От пристрастия к сладкому избавит хром. Хром от сладкого

Зачем принимать хром, тем кто худеет?

    Представьте, существуют такие девушки, которые способны равнодушно смотреть на шоколад, более того, он у них имеет свойство залеживаться. И вы можете стать одной из них. Это кажется волшебством, но, скорее, причины другие – физиологические или психологические. За отношение к сладостям в нашем организме отвечает минерал хром, который способен совершить это чудо хладнокровия для тех, у кого наблюдается его недостаток. Парадокс в том, что если вы любительница сладкого, то недостаток есть точно.

Почему так произошло? Причины нехватки хрома и тяги к сладкому

    Первая и самая главная причина, из-за которой наблюдается нехватка хрома – это чрезмерное употребление сахара и сладостей! Когда-то они стали чем-то большим, нежели просто едой, и человек начал есть их в больших количествах. Но чем больше вы их употребляете, тем больше хром выводится из организма и тем сильнее хочется вкусного. Как видите, попасть в этот замкнутый круг очень легко.

    Второй причиной нехватки хрома может явиться любое переживание. Стресс тяжело переносится организмом, во время него наблюдается потеря многих важнейших микроэлементов, в том числе хрома. То же касается перенесенных заболеваний: простудились – количество минерала уменьшилось.

    Любительницам хлеба и макарон радоваться не приходится: из-за этой привычки они лишают себя регулирующего аппетит хрома. Выводят минерал и физические нагрузки.

    Есть в жизни каждого человека пиковые моменты, после которых организм начинает вести себя по-иному. Для женщины таким моментом зачастую становится беременность и послеродовое состояние. В это время организм испытывает дефицит не только хрома, но и многих других минералов и витаминов. Из них большое количество участвует в жировом и углеводном обмене, поэтому так часты случаи набора веса и особой депрессии. Почитайте, какие минералы для похудения должны присутствовать в рационе. Недаром настоятельно рекомендуется пить поддерживающие комплексы в деликатный период.

    Вспомните, когда развилась сильная тяга к сладкому – может, как раз после рождения малыша? И это еще одна причина нехватки хрома и тяга к сладкому.

    Помимо физиологических причин, есть еще психологические. Как только нам не хватает сладкой любви, мы пытаемся получить это через пищу. Недостаток любвичасто вызывает повышенную тягу к сахаросодержащим продуктам.

Симптомы недостатка хрома

    Симптомами недостатка хрома являются лишний вес вплоть до степеней ожирения, рост уровня холестерина в крови, слабость, пониженный тонус организма и тревожность, частые головокружения и потливость, голод без причины.

    При нормальном поступлении минерала в организм нормализуется уровень сахара в крови и улучшается внутриклеточный обмен веществ. Хром отбивает тягу к сладкому и вообще к вредным углеводам. Это значит, вы также спокойно будете относиться к макаронам, пицце, пирожкам, блинам, блинчикам и пирогам. Любая худеющая порадуется уменьшению чувства голода.

Как употреблять хром от сладкого

    Его источником служат как продукты питания, так и биологически активные добавки. Вторые можно приобрести в аптеках. Не всегда он есть в чистом виде, чаще всего продается в составе комплексов, поэтому изучите продукцию в отделе БАДов.

    Аптечный хром лучше всего принимать в жидком виде, так он быстрее усвоится и окажет свое воздействие. Оптимальным считается прием именно пиколината хрома, при этом желательно его долго держать во рту (лучше всасывается и усваивается больший процент).

    Норма потребления хрома в сутки – 150-200 мкг. В продуктах питания хром содержится в таком количестве (на 100 г):

• тунец – 90 мкг;
• 55 мкг – в сельди, горбуше, лососе, камбале, наваге, зубатке, скумбрии, карпе, карасе, минтае и мойве;
• в говяжьей печени – 32 мкг,
• в говяжьем сердце и почках – 30 мкг, в остальной говядине – 10 мкг;
• в курином яйце – 25 мкг;
• в брокколи – 22 мкг;
• в свекле, куриных грудках и окорочках – 20 мкг.

Когда ждать уменьшение тяги к сладкому после приема хрома

    Мгновенного чуда не будет. После первого дня обычно девушки не чувствуют каких-то изменений. Дальше все зависит от индивидуальности организма: действует после 3-14 дней приема. Через две недели эффект наступает практически у всех.

    Следует понимать, что препарат снимает физическую тягу, а не психологическую. Кроме того, он уменьшает чувство голода и снижает вес. В среднем, если вы не меняете питание и не занимаетесь фитнесом, за месяц можно похудеть на 1-2 килограмма только благодаря хрому.

    Внимание!

    При наличии сахарного диабета проконсультируйтесь с врачом. Дело в том, что минерал считается помощником при этом заболевании. Существует мнение, что хром увеличивает чувствительность к инсулину и даже усиливает его воздействие.

    При длительном приеме хрома контролируйте состояние поджелудочной железы.

fantasticdiets.com

Препараты хрома от сладкого - Всё о диетах

От тяги к сладкому избавит хром

Отказ от конфет, шоколада, сладостей многим дается нелегко. В этом помогают препараты хрома. Они нормализуют уровень сахара в крови и избавляют от «сладких» мучений худеющих.

SameliaНедавно где то вычитала что людям страдающим избыточным весом, который медленно уходит, в организме не хватает хрома! Может кто то знает об этом больше? Стоит ли верить или это просто реклама очередной БАД?

advoka4kaМогу поделится: баловалась хромом, сбросила с 82 до 70, но довольно странно, что вес тал уходить только через 2 месяца после того, как закончила его пить. В дополнение я пила клетчатку. Дело в том, что хром регулирует сахар в крови, и тем, кто любит сладкое помогает держать себя в руках. Вот так.

nata3512Пью хром время от времени, когда уж очень хочется сладкого и нет никакой возможности взять себя в руки. Где-то на второй неделе приема хрома сладкого совсем не хочется, поэтому думаю в какой-то мере хром способствует похудению.

SameliaОй девочки, расскажите а как его пить, как называется? Вот от всего могу отказаться, но сладкое — это как наркотик! Если не съем что нить сладенькое, то останусь голодная. Вдруг и мне поможет?

Candy_perfumedЯ какое-то время пила пиколинат хрома (продается в аптеках в отделе БАДов). Могу сказать, чо тягу к сладкому он все-таки отбивает. А применять его нужно в соответствии с инструкцией.

melanholiaЯ пью пиколинат хрома в каплях уже полтора месяца, при моей безумной любви к сладкому через две недели приема хрома на все сладости даже смотреть не хотелось; единственная моя любовь, на которую никакой хром не повлияет — это шоколад, правда он горький, т.ч. за полноценную сладость не считается.

адэльКупила бад Гарциния форте. Там содержится хром и витамины. На дретий день аппетит значительно уменьшился. Потом решила попробовать не кушать после 6. Я похудела на 1 кг за 8 дней. Когда съем баночку напишу, как пошли дела дальше.

SameliaСпрашиваю в аптеках Пиколинат хрома, даже не знают что это такое! Может его по почте можно заказать?

PaolaДа, действительно его в аптеках не густо. В Москве нашлось всего 5 (пять) аптек, где он точно есть.

Kitana_HaruДумаю действует он не на всех, поскольку дефицит хрома наблюдается далеко не у всех страдающих ожирением. Кстати тяга к сладкому может служить косвенным диагностическим признаком, но чтобы знать наверняка нужно сделать специфические анализы.

MultiКупила пиколинат хрома, а он жидкий.

SameliaНаписано, что если жидкий то лучше действует!

Daria24Я пью пикалинат хрома. Сладости люблю как наркоманка, но после второй недели он действительн помог, мне даж шоколадок не хочется и мороженого, что для меня вообще не естественно. Кстати, читала где-то, не помню, что страсть к сладкому может быть вызвана грибками Candida, т.е. самой что ни на есть молочницей. А поспрашивать надо в разных аптеках, должно что нибудь быть.

МанюсяЯ — новенькая, но мечта похудеть — старенькая. После родов нужно похудеть на 8 кг. Одна знакомая очень сильно похудела и посоветовала мне пить хром, а также магний (ей это эндокринолог рекомендовала). Купила «Фэт-Х», а также «Стройность» и «Зимняя вишня» от «Мерцаны». Пью. Помогают только первые два препарата, есть не хочется и это радует. «вишня» не помогает (написано «нормализует работу кишечника, легкое слабительное»), но зато помогает БАД «Клетчатка». Магний в чистом виде не продается у нас, только Магний В6. А в аптеках надо популярно объяснять. Первые два раза мне тоже ответили, что такого препарата нет, но потом разъяснив, получила свое.

rehbwfУ нас нигде не продают хром! Может есть какие-то природные источники хрома? Да,это пивные дрожжи,каши и т.д. но там ничтожное кол-во хрома. Ужасно люблю сладкое.Так легко худеть, если к нему нет тяги (лично мне). Посоветуйте, кто знает?

Daria24Видишь ли что, там даже в инструкции написано, что он лучше всего усваивается именно в форме сиропа и его надо держать под языком, т.к. в желудке усваивается намного меньше. Может тебе попросить знакомых, когда поедут в другой город в командировку чтоб привезли? Или в интернете на худой конец заказать. У меня вот на упаковке не написано как часто можно повторять курсы, и через сколько. Может кто знает?

tweetyЯ тоже принимаю пиколинат хрома 400 (400 мг в одной капсуле), вот уже, наверное, месяц -полтора, знаете, дев4ёнки, теперь рекомендую всем своим подружкам и маме. Не могу сказать, что теперь вообше не кушаю сладкого, нет. Просто раньше как начну,- не остановиться, а теперь съем одну шоколадку, и, вроде, больше не хочется. Так что я очень довольна!

Рекомендуемые препараты, содержащие микроэлемент хром

Минеральный компонент. В конце 1950-х гг. два исследователя, Шварц и Мерц, сообщили, что у крыс, которые были на рационе, дефицитном по хрому, развивалась непереносимость сахара; при добавлении же хрома в рацион «диабет-подобных» крыс их состояние нормализовалось. Это было первым подтверждением, что хром необходим животным для нормальной жизни. С тех пор исследователи поняли, что хром играет такую же роль и для здоровья человека.

Пивные дрожжи, пшеничные ростки, печень, мясо, сыр, бобы, горох, цельное зерно, черный перец, мелисса.

Функции в организме

Основная роль хрома в организме — это регуляция сахара крови в качестве «фактора глюкозной толерантности». Хром работает вместе с инсулином по перемещению сахара из крови в ткани организма для использования или депонирования. Этот микроэлемент настолько важен для переносимости сахара, что сильная его недостаточность приводит к развитию диабетоподобного заболевания. Уровень хрома снижается во время вынашивания ребенка и после его рождения, при детском диабете, при коронарном артериальном заболевании (склерозировании артерий, ведущим к сердцу). Дефицит хрома во время беременности может объяснить диабет, который при этом развивается (диабет беременных), а взаимодействие хрома с инсулином может также способствовать быстрому набору веса, задержке жидкости и увеличению кровяного давления, что испытывают некоторые женщины во время беременности, а также потом. Хром необходим для нормального метаболизма жиров («сжигания жиров») в организме и его недостаток однозначно ведет к излишнему весу, ожирению. Кроме того, хром необходим человеку для синтеза ДНК и РНК, что позволяет предупредить изменения в генетической структуре самого организма. Хром в значительной степени укрепляет иммунитет . оказывает влияние на регенерацию и рост тканей.

Карбонат кальция (форма кальция . наиболее широко встречающаяся среди продажных кальциевых добавок) может снизить способность к усвоению хрома и однозначно привести к недостаточности хрома.

Сахар увеличивает потребность в хроме и в то же время увеличивает потерю хрома с мочой.

Используйте только трехвалентную форму хрома (пиколинат, глицилникотинат или сульфат хрома(III) ) для приема от 100 до 200 мкг в день.

Чувство тревоги, быстрое утомление, непереносимость сахара (пограничный диабет), задержка роста, высокий уровень холестерина, избыточный вес, ожирение.

Симптомы, которые могут развиться при употреблении очень высоких доз – кожные высыпания, язва желудка, недостаточность функций печени и почек.

В рекомендуемых дозах (от 100 до 200 мкг в день) безопасен.

Рекомендуемые препараты, содержащие микроэлемент хром Вы можете купить препараты хрома в нашей аптеке

Пиколинат хрома — мы едим сладкое и мы худеем! Лучший препарат хрома. Содержит дневную дозу хрома в легко усваиваемой органической форме. Препарат уменьшает тягу к сладкому, ускоряет обмен веществ, повышает работоспособность, выносливость, снижает вес.

Центури 2000 — препарат содержит полную дневную норму 24 витаминов и минеральных веществ, содержит органический хром. Витамины для активных людей, нормализует обмен веществ и устраняет гормональные нарушения.

Stay Healthy (Будь Здоров!) — лучший, наиболее полный поливитамин с хромом и микроэлементами. Повышает иммунитет, противодействует гриппу и простудным заболеваниям, уменьшает риск сердечных приступов и развития онкологических заболеваний, повышает работоспособность и придает бодрость.

Карнитин Плюс Хром — ускоряет метаболизм и обмен веществ, участвует в процессе окисления жирных кислот, поддерживает метаболизм глюкозы, снижает аппетит, подавляя тягу к сладкому. Способствует похудению. Применяется в программах по снижению веса и контролю за массой тела. Дополнительный источник витаминов, карнитина и хрома.

Поделитесь этой страницей в своих социальных сетях, а также печатайте, отправляйте письмом и добавляйте в закладки!

ПЕРЕЙТИ К КОРЗИНЕ и ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

ЗАКРЫТЬ ОКНО и продолжить выбор препаратов

Полезные ссылки, обмен ссылками        Контакты и реквизиты

Все препараты, представленные на сайте vitaminas.ru, являются биологически активными добавками к пище и не относятся к лекарствам. Перед их применением следует внимательно ознакомиться с инструкцией и противопоказаниями. Специалисты Витаминного центра не занимаются установлением диагноза, их консультации носят характер рекомендаций. Окончательное решение о применении биологически активных добавок принимается покупателем при консультации с медицинским специалистом.

Все права защищены. © 1999-2017, vitaminas.ru Любое использование материалов сайта и элементов дизайна может осуществляться с разрешения администрации Витаминного центра. При использовании материалов в печатных СМИ обязательна ссылка на источник материала (сайт Витаминного центра vitaminas.ru), при размещении на других сайтах обязательно наличие активной гиперссылки на сайт vitaminas.ru

Хром для похудения

Снижение веса тела происходит только в том случае, когда в организме происходит нормальный липидный обмен. При его нарушении рекомендуется принимать хром для похудения, поскольку дефицит этого микроэлемента (как и некоторых других веществ) провоцирует избыточную выработку в организме инсулина. А этот гормон препятствует участию жировых клеток в метаболизме и образовании энергии. В этом случае похудение может происходить за счет сокращения мышечной массы, а не за счет сжигания жира. Во избежание этого процесса необходимо пополнить запасы организма полезными микроэлементами и прежде всего хромом, поскольку при его нехватке самая строгая диета не дает ожидаемого результата.

Значение хрома для организма

Хром представляет собой важный микроэлемент, помогающий предотвратить появление жировых отложений или значительно их уменьшить. Действие его при похудении заключается в препятствовании повышению уровня инсулина в крови.

Интересные статьи:

За счет этого в обмене веществ начинают участвовать жировые клетки и они, а не мышцы, сжигаются, превращаясь в энергию. Следовательно, происходит эффективное снижение веса.

Полезные свойства хрома, способствующие похудению, заключаются в следующем:

• Активное участие в углеводном, белковом и жировом обмене.
• Подавление тяги к употреблению простых углеводов, то есть сладостей.
• Возможность переносить изнурительные физические нагрузки.
• Ускорение роста мышечной массы.
• Активизация выработки коллагена, благодаря чему кожа после похудения выглядит упругой и подтянутой.

Употребление препаратов с хромом для похудения способствует также значительному улучшению состояния организма в целом, поскольку:

• нормализуют уровень холестерина и сахара в крови,
• положительно влияют на работу щитовидки,
• очищают организм от вредных веществ и тяжелых металлов,

Кому не хватает хрома

В современных продуктах питания хром часто содержится в минимальном количестве, не удовлетворяющем потребности организма в нем. Кроме того, большинство продуктов, богатых хромом, не являются диетическими, а, следовательно, исключаются из списка разрешенных в период похудения и поддержания какой-либо низкокалорийной системы питания.

Содержание хрома в организме снижается при:

• диабете;
• недостатке белковых соединений;
• стрессовых состояниях;
• преобладании в рационе питания пищи, богатой простыми углеводами;
• «сидении» на продолжительных несбалансированных диетах;
• нарушениях деятельности щитовидной железы;
• острых инфекционных заболеваниях;
• длительных изнуряющих физических нагрузках;
• беременности.

Как понять, что хрома недостаточно?

Симптомами дефицита хрома являются:

• очень быстрая утомляемость;
• повышенный уровень холестерина;
• всевозможные нарушения сна;
• чувство постоянной тревоги;
• повышенная мнительность;
• головные боли и головокружения.

Если вы обнаружили у себя как минимум один или, тем более, несколько вышеперечисленных состояний, рекомендую как можно быстрее сдать анализ на содержание в крови хрома и железа, а потом, при подтверждении дефицита, начать принимать препараты, содержащие эти незаменимые минералы.

Как нужно принимать хром

Если вы решили принимать хром для похудения, то должны учесть, что наибольшее его количество содержится в пивных дрожжах, проросшей пшенице, печенке, яичном желтке, орехах, яблоках, черносливе, брокколи. Однако в пище суточного рациона недостаточно хрома, чтобы насытить им организм в том количестве, которое обеспечил бы его нормальное функционирование. Ликвидировать его дефицит можно только за счет употребления биологически активных добавок (БАД), в состав которых входит этот микроэлемент.

Наилучшим образом усваивается организмом пиколинат хрома. Взаимодействуя с разными видами аминокислот, он легко проникает в мышечные ткани. Кстати, пиколинат хрома никогда не провоцирует аллергическую реакцию.

Его можно принимать в чистом виде во время еды или добавлять в чай, воду, соки. Желательно употреблять пиколинат хрома после приема пищи богатой углеводами, ведь именно они увеличивают уровень инсулина.

При его приеме очень важно соблюдать дозировку. Даже незначительное увеличение может отрицательно сказаться на здоровье. Суточная доза хрома – 400 мкг. Противопоказаний к приему хрома нет: его могут принимать все, кроме беременных и кормящих грудью женщин. Продается он в аптеках и в специализированных магазинах.

Мнение врачей об этом методе похудения

Пиколинат хрома для похудения – это не более чем миф, не имеющий никакого подтверждения. Несмотря на то, что это средство не имеет противопоказаний и не может нанести вреда организму, пользы оно также не принесет никакой. В тех случаях, когда идет речь о похудении с помощью пиколината, чаще всего имеет место банальный эффект плацебо, уверены врачи. Кроме того, если учесть что этот БАД чаще всего используют параллельно с началом диеты и повышением физических нагрузок, похудение действительно наступает, но пиколинат не имеет к этому никакого отношения. Причиной снижения массы тела в этом случае служит образовавшийся в результате изменения образа жизни дефицит калорий и увеличение числа потребляемой организмом энергии.

Таким образом, принимать пиколинат хрома для снижения общей массы тела бессмысленно. Этот препарат не сможет существенно повлиять на состояние организма и ускорить процесс переработки содержимого жировых клеток в энергию и тем более мышечную ткань. Покупка этого препарата – не более чем пустая трата денег, а лучшим способом похудеть по прежнему остается здоровый образ жизни, сопряженный с разумными ограничениями в питании.

Отзывы о приёме хрома

«Про хром могу сказать только то что ни в коем случае его нельзя употреблять без консультации специалиста. даже несмотря на то что это БАД. Проще говоря,неизвестно,как ваш организм подействует на этот препарат.Я купила упаковку хрома (90 капсул),нужно было пропить 3-хмесячный курс.Во-первых,после месяца его употребления я не почувствовала ровным счетом ничего…Во-вторых,у меня пошла страшная интоксикация от хрома. Я покрылась ужасными гнойными пятнами по всему телу. Сейчас прохожу лечение.Так вот дерматолог мне объяснила что все это ложь чистой воды…ни одни таблетки не помогут сбросить вес.Нужно просто-напросто правильно питаться и конечно же заниматься физическими нагрузками.Таким образом,мало того,что я потратила на эту дрянь не малую сумму,так я еще и засорила свой организм из-за чего у меня пошла интоксикация и теперь я трачу деньги на дорогостоящие лекарства,я не могу полноценно жить,из-за отвратительного вида моего тела… и бог его знает что будет дальше… может так и останусь аллергиком на всю жизнь…»

«Начала принимать пиколинат хрома для того, чтобы уменьшить свой аппетит и тягу к конфетам, пирожным и шоколаду. Применяла препарат в жидком виде. Хочу отметить, что сладкого мне уж точно не хотелось. Я капала 10-15 капель под язык ежедневно. Кроме того, придерживалась диеты и трижды в неделю посещала тренажерный зал. Мой результат похудения – минус 5 кг за месяц».

«Принимаю хром время от времени, когда очень хочется сладкого, а я не могу себя остановить. Уже через 14 дней приема препарата тяга к сладкому сильно ослабевает. Это средство идеально подойдет сладкоежкам с избыточным весом. Но стоит отметить, что процесс похудения будет запущен только в случае сочетания с физическими нагрузками и правильным питанием».

Источники: http://sovet.passion.ru/l.php/3073.htm, http://vitaminas.ru/chrome.html, http://wsegda18.ru/xrom-dlya-poxudeniya/

vse-diet.ru

От пристрастия к сладкому избавит хром

Сладкоежки очень хорошо знают, что отказаться от любимой шоколадки или вкусного торта очень ложно. При этом, даже 20 предыдущих еще одна конфета будет такой же желанной, как и первая. И дело даже не в том, что человек голоден. Даже после плотного обеда так и хочется съесть что-то сладкое. Такое неконтролируемое влечение к сладостям это довольно распространенное сегодня явление, которое, к сожалению, совершенно нельзя назвать полезным. А, значит, нужно что-то делать в данной ситуации. Ведь если злоупотреблять сладостями, конфетами, тортами и пирожными это в скором времени может стать причиной развития многочисленных заболеваний, среди которых сахарный диабет и гипертония. Также это очень часто приводит к ожирению. Плохо воздействует употребление сладкого на зубы и кожу человека.

При таком наборе вредного воздействия от сладкого должны отказывать все и сразу. Особенно те люди, которые стараются придерживаться принципов здорового питания и понимают, насколько это вредно. Да, должны, но количество сладкоежек никак не уменьшается. А вся причина в том, что отказаться от сладостей не так уж и просто. Это доказывают и ученые, которые в результате многочисленных исследований выяснили – сладкое немного напоминает наркотик. Углеводы, которые содержатся в этих продуктах, вызывают почти наркотическую зависимость. Так что, если сладкое Вы употребляете достаточно часто – Ваш организм будет требовать постепенно порцию больше. Поэтому, для того, чтобы такое пристрастие успешно избежать, употребление сладкого просто необходимо взять под контроль.

Интересные факты

За день организм человека должен получать не более 50 г сахара. Мало, особенно для сладкоежек. Они – то знают, как тяжело без сладкого – и настроение портится, и чувство голода не оставляет. Но не стоит отчаиваться, если сила воли все – таки подводит, и рука постоянно тянется к новой шоколадке. Есть прекрасный способ унять тягу к сладостям – это хром.

Дефицит хрома сегодня наблюдается примерно у 90% людей. А ведь такой микроэлемент играет очень важную роль и для организма человека он просто необходим. Хром участвует в углеводном и белковом обмене, а, кроме того, он помогает окислению жиров. Но и это не главное. Основная роль хрома в том, что он позволяет регулировать крови количество сахара. Так как сладкое это практически сплошной сахар, при употреблении их в пищу организм получает очень большие дозы глюкозы в крови. Излишки её инсулин старается как можно быстрее утилизировать, а это приводит к тому, что сахар в организме остается в виде ненавистных нам жировых отложений. Глюкоза при этом остается на уровне нуля. Вот тут и проявляется снова чувство голода и все начинается сначала. Мы желает отведать чего-то сладенького, сахар в крови пополняется и снова переходит в жировые отложения. Проблемы лишнего веса в таком случае ждать долго не приходится. А вместе с ней приходят и проблемы со здоровьем.

Если в организме достаточное количество хрома, он помогает инсулину глюкозу перевести к внутренним органам. Тем самым, работа организма значительно облегчается, и хром избавляет от вероятности возникновения сахарного диабета. Но больше всего радует тот факт, что хром притупляет тягу к сладостям, а это для сладкоежек очень важно. Многие, кто попробовал принимать хром, отметили, что уже спустя две недели вкусовые пристрастия заметно меняются. Даже самые ярые поклонники сладкого начинают меньше есть конфет и тортов, могут отказаться от удовольствия отведать очередное пирожное. Причем, чувства отторжения к сладкому нет, просто появляется некоторое равнодушие к любимым прежде лакомствам. Это вызвано тем, что когда в организме количество хрома достигает необходимой нормы, исчезает потребность в сладостях.

Конечно, хром для сладкоежек отличный выход из положения. Отказаться от сахара добровольно, без чувства голода и дискомфорта – это ли не прекрасный способ похудеть. Но стоит отметить, что и тут нужно знать определенную меру. Для взрослого человека не рекомендуется употреблять более 200 мкг хрома в сутки. А больше всего хрома содержится в таких продуктах, как мясо, дрожжи пивные, зерна пшеницы проращенные, морепродукты, грибы и орехи. Выбор, как можно заметить, есть, так что ввести необходимее количество хрома в рацион вполне возможно.

www.fitfit.ru

Хром для похудения - как перестать есть сладкое

Сегодня хочу рассказать о роли хрома в похудении и борьбе с постоянным желанием угоститься сладостями, пользе вещества для организма и предложить перечень продуктов с высоким содержанием. Недавно я писала на чрезвычайно волнующую многих женщин тему: как перестать есть сладкое — тема актуальная всем, кто взял под контроль вес и хочет снизить его. Наверняка, вы не раз слышали, что в составе различных биодобавок, хром упоминается как надежное средство, напрочь отбивающее тягу к сладкому, снижающее аппетит, и вещество, усиливающее функции инсулина в организме. Давайте разберемся, стоит ли воспринимать хром как панацею, и для чего он необходим человеку.

Чем полезен хром  

Что такое хром? Это серебристо-голубой металл, обладающий способностью не окисляться под воздействием кислорода. Элемент давно нашел применение в быту и медицине: его изотопы применяют в рентгенодиагностике. Входит вещество в состав различных медицинских препаратов и витаминные комплексы.

Ученые выяснили, роль металла в работе организма огромна – он необходим для нормальной работы каждой клетки. Для этого в составе тканей должно быть обеспечено присутствие хрома не меньше 6 мг.Доказано, что примерно половина населения страны испытывает дефицит данного вещества. Особенно страдают люди старшего возраста. В результате постоянной нехватки возникают различные заболевания и проблемы с весом.

Давайте разберемся подробнее, какие функции выполняет хром:

• Участвует в обмене белков.
• Участвует в углеводном обмене, помогая выработке достаточного количества инсулина.
• Контролирует обмен жиров – нормализует состав холестерина, предотвращая развитие атеросклероза.
• Необходим для нормальной работы щитовидной железы – при недостатке йода способен его заменить.
• Способствует быстрому заживлению ран, стимулируя регенерацию тканей.
• Снижает артериальное давление.
• Является профилактикой остеопороза.
• Выводит из организма соли тяжелых металлов.
• Участвует в синтезе коллагена, поддерживает кожу в нормальном состоянии – после снижения веса кожа не обвисает.
• За счет улучшения работы поджелудочной железы и белкового обмена способствует снижению веса.

Хром для похудения

Каким образом прием хрома способствует похудению?

1. Мы полнеем, если в организме происходит выработка слишком большого количества инсулина. Инсулин же, воздействуя на жировые клетки, не позволяет им участвовать в обмене веществ.
2. Благодаря правильному количеству хрома, организм снижает выработку инсулина, жировые клетки начинают усиленно принимать участие в обмене и превращаются в энергию. Вследствие этого и происходит снижение веса.
3. Участвуя в углеводном обмене, хром делает нормальным уровень сахара в крови и обеспечивает клетки глюкозой в достаточном количестве – в результате снижается тяга к мучному и сладкому, и, как следствие – вес.

Получить необходимое количество хрома возможно двумя путями: увеличив количество продуктов, богатых им, и принимая препараты, содержащие хром и пиколинат хрома.

Продукты, содержащие хром

Пивные дрожжи, говяжья печень, картофель, отваренный в мундире, хлеб из муки грубого помола, сыр голландский, индюшка и курица, любая рыба, кукурузное масло, яйца (лучше перепелиные), бобовые, капуста и редис, брокколи, свекла. Фрукты: виноград, сливы, яблоки, клюква, вишня, черника, облепиха – как видите, данные продукты легко приобрести в магазинах и, что немаловажно, они соответствуют критериям правильного питания.

Ежедневное употребление правильных продуктов поможет естественным путем ликвидировать дефицит вещества, и держать его в норме.

К сожалению, только из продуктов достаточное количество хрома получить не получится, поэтому большинство диетологов рекомендуют принимать дополнительно препараты, содержащие данный элемент.

Врачи говорят, что предпочтительнее принимать препараты хрома для быстрого похудения не в чистом виде. Лучше подходит пиколинат хрома, поскольку не вызывает аллергию, легко взаимодействует с иными аминокислотами.Продается препарат в аптеках, принимают его во время еды, можно добавить в чай и другие напитки. Суточная доза – 400 мг.

Чтобы организм сбрасывал лишний вес, одного приема хрома недостаточно. Не скажу ничего нового, мои дорогие, вы знаете. Похудение — комплекс действий, направленных на снижение веса. Это низкокалорийная диета, ограничивающая прием сладкого и углеводов вообще, посильная физическая нагрузка. Вдобавок, до начала приема препаратов с хромом, вы должны отказаться от сладкого, но тяга к лакомствам не будет настолько сильной.

Хром — вред и противопоказания

Препарат могут принимать все, нельзя только беременным женщинам и в период лактации.

На этом можно было бы закончить статью, но я нашла любопытную и полезную информацию, уверена, такие вещи мы должны знать, поскольку наше здоровье зависит от четкого понимания, что происходит в организме.

Ученые выяснили: вреден как недостаток, так и переизбыток хрома. Давайте выясним, что происходит в данных случаях и как определить, необходимо ли конкретно нам принимать препараты с полезным металлом.

Почему не хватает хрома:

• Нехватка хрома в организме связана с недостаточным поступлением и с повышенным расходом. Так же, причиной может стать плохое усвоение вещества в организме.
• Частые инфекции, недостаток белковых продуктов в меню, диабет, постоянный стресс, ожирение способствуют снижению уровня вещества.
• Употребление в избыточном количестве в пищу макаронных изделий и сладкого приводит к большой потере.
• Период лактации и беременность, тяжелый физический труд приводит к усиленному расходу вещества и его дефициту.

Как определить, что не хватает хрома?

1. Излишний вес и, наоборот, происходит быстрая потеря веса.
2. У мужчин нарушение репродуктивной функции.
3. Быстрая утомляемость.
4. Регулярное нарушение сна – бессонница.
5. Беспричинное беспокойство.
6. Частая и беспричинная головная боль.

Переизбыток вещества тоже плохо влияет на работу организма.

Причины переизбытка хрома:

Бесконтрольный прием препаратов и биодобавок с хромом и пиколинатом хрома с целью похудеть. Обратите внимание: при передозировке происходит отравление организма, причем, при дефиците цинка и железа, скорость всасывания вещества увеличивается.

Профессиональная причина – на некоторых предприятиях в работе используется хром, его регулярное вдыхание способствует повышению риска заболевания раком легких.Избыток вещества может привести к аллергии, воспалительным заболеваниям, дерматиту, экземе, язвочкам на слизистых оболочках.

Вы должны правильно понимать, бесконтрольный прием хрома для похудения может и помочь, и навредить. Необходимо точно знать, что организму его не хватает. Поэтому дополнительный прием препарата должен назначить врач, обязательно проконсультируйтесь.

Будьте здоровы, и пусть на пути снижения веса вас не покидает удача. Я и «Девичник» ждем вас в гости – впереди нас ждет еще много интересного.

Интересно! Заходите почитать

galinanekrasova.ru

Добавки для похудения, уменьшаем тягу к сладкому!

Первый пост из цикла ″Добавки для похудения″ посвящен средствам, которые уменьшают тягу к сладкому, мучному и перееданию. Так бывает очень часто, весь день держишься на твороге и салатиках, а к вечеру начинается нестерпимый зуд пожевать чего-нибудь сладкого и мучного. Я расскажу о трех добавках: пиколинат хрома, 5-htp (триптофан) и глутамин.

Начнем с самой популярной добавки, которую знают все кто однажды пробовал худеть или уже привык жить в состоянии перманентного похудения, это конечно же знаменитый пиколинат хрома!

Хром занимает первое место среди всех добавок по способности нормализовать уровень сахара в крови. Более 90% людей страдают от дефицита хрома в организме!  (только задумайтесь над этой цифрой). 

Дефицит хрома это порочный круг: когда в организме мало хрома, усиливается тяга к сахару, но чем больше сахара вы употребляете, тем сильнее истощаются запасы хрома в организме.

Поэтому регулярный прием хрома нужен практически всем людям, даже тем кто не худеет, поскольку именно хронический дефицит хрома очень часто приводит к нарушению метаболизма инсулина и большинству хронических заболеваний (инсульты, гипертония, гастриты, мигрени и пр).

Пиколинат хрома снижает тягу к сладкому

Не буду отвлекаться и вернусь к похудению. Лучший способ избавиться от лишнего жира, помимо низкоуглеводной диеты это прием пиколината хрома. Исследования показывают, что пиколинат хрома наносит удар лишнему весу сразу по нескольким фронтам:

• снижая тягу к сладкому, хром облегчает соблюдение диеты без срывов
• даже без диеты хром помогает увеличить безжировую массу тела, благодаря чему ускоряется обмен веществ (чем больше мышц в теле, тем более быстрый обмен веществ)
• хром предотвращает потерю мышечной массы при ограничении калорийности питания
• хром усиливает расход калорий при физических упражнениях. Кстати, спорт и фитнес ускоряют выведения хрома из организма, поэтому его нужно принимать всем, кто занимается спортом!

У хрома есть еще одно важное свойство: он борется с гликацией клеток, одним из главных факторов старения кожи.  Это процесс повреждения клеток и умирания из-за высокого количества сахара в крови, склеивание коллагеновых волокон (именно поэтому весь фастфуд и сладости приводят к раннему старению кожи!).

Как выбрать правильный хромСамые эффективные соединения хрома это пиколинат и полиникотинат хрома, но пиколинат хрома обладает более выраженным действием. Для снижения тяги к сладкому ежедневная дозировка хрома составляет 200-600 мкг в день, а при ожирении или сахарном диабете уже 600-1000 мкг в день.

• Пиколинат хрома Солгар Solgar, Chromium Picolinate, 500 mcg, 120 Veggie Caps – $9.58

Я для себя выбрала пиколинат хрома от Солгар в дозировке 500 мкг, в день я принимаю 1 капсулу, и чаще во время завтрака. Я подробно писала про него свои отзывы в статье Пиколинат хрома Солгар для похудения

Триптофан контролирует повышенный аппетит, поднимает настроение

Про аминокислоту триптофан я написала две интересные статьи, советую обязательно посмотреть Триптофан Солгар для радости и настроения и Витамины счатья, триптофан и его секреты

Я называю триптофан ″витамины счастья″, и пью в качестве мягкого и безопасного средства для снятия симптомов тревожности и стресса, а также в ситуациях, когда хочется съесть чего-нибудь много и вредного!  Не из-за голода, а только потому что плохое настроение или скучно. Это знакомо всем! ))

Триптофан идеально подходит при постоянных срывах в диете и при выходе из них.  Им также успешно лечат расстройства питания (обжорство, булимия), это то что нам нужно чтобы не срываться и не съедать все подряд без разбора! И наконец забыть о ночной еде и приступах кошмарного голода!

Как выбрать правильный триптофанСамая эффективная форма этой аминокислоты вот такая, с цифрой 5 в название 5-htp. Ищите только ее на этикетке! Эффективная дозировка такого трипфтофана составляет 300-400 мг в сутки, а принимать его можно по 100 мг или больше.

Иногда триптофан комбинируют с магнием и витамином B6, который продлевает действие триптофана, чтобы он действовал более длительное время. Я выбрала именно такой комплекс Солгар, вот он:

• Триптофан Солгар Solgar, 5-HTP, 100 mg, 90 Veggie Caps — $23.92

Я пью триптофан по 1-2 капсулы, незадолго до ужина, пить его желательно на голодный желудок, а не во время еды, как большинство витаминок. Если этого комплекса нет в продаже (а его быстро раскупают!), то читаем про другие надежные комплексы с триптофаном.

Глутамин лечит алкогольную и сахарную зависимость

Глутамин одна из самых важных аминокислот в организме человека, она ускоряет заживление тканей и используются для лечения воспалительных заболеваний кишечника и профилактики рака.

Но у нее есть еще одно важное действие, глутамин помогает от зависимостей!  Нутрициолог Роджер Уильямс с успехом использовал глутамин для лечения алкогольной зависимости, причем около 75% пациентов действительно смогли избавиться от тяги к алкоголю!

После этого эксперимента исследователи успешно начали использовать глутамин для преодоления неудержимой тяги к сладкому. И очень успешно, потому что глутамин помог избавиться от сахарной зависимости большинству испытуемых!

Причем глутамин хорош тем, что действует сразу – при появлении тяги к сладкому надо принять 1-2 грамма l-глутамина, желательно с ложечкой жирных сливок, и нестерпимое желание полакомиться сладеньким проходит.

Кроме лечение сахарной и алкогольной зависимости, глутамин нам может еще пригодиться:

• глутамин восстанавливает мышечную ткань после тренировок, благодаря чему организм сжигает больше жира
• глутамин очищает печень от побочных продуктов метаболизма жиров
• а также является доступным неуглеводным источником энергии при рационе с маленькой калорийностью.

А это значит, что на жесткой диете или детоксе можно забыть о постоянном чувстве усталости и апатии, когда организму всего лишь не хватает энергии!

Как выбрать правильный глутаминВыбирайте самую доступную форму в виде l-глутамина. Она есть и в порошке и в капсулах, в капсулах удобнее. Капсулы нужны с дозировкой 1000 мг. Для преодоления тяги к алкоголю и сахару достаточно принять одновременно 1-3 грамма глутамина, его следует принимать немедленно после появления желания выпить спиртного или съесть что-нибудь сладкое.

• Глутамин Солгар Solgar, L-Glutamine, 1000 mg, 60 Tablets – $10.38

Для стимуляции иммунитета в день обычно назначаются дозировки в 5-20 грамм глутамина, поэтому дозировка в 3 грамма совсем не страшная ))

С пиколинатом хрома глутамин отлично сочетается, просто глутамин – это моментальный эффект от тяги к сладкому, а пиколинат хрома это сбалансированный и постепенный на протяжении всего дня.

Где взять эти добавки для лечение нашего обжорства ))

Я заказываю все витамины в любимом американском магазине iherb, можно их найти и в российских аптеках, только готовьтесь к тому, что на качественные добавки цены будут в несколько раз выше. Заказать их на айхерб гораздо проще и дешевле!

А как получить скидку на первый заказ, я написала подробно здесь Инструкция по заказу на iherb, там все супер легко!

И ссылки на мои любимые витамины из этой статьи:

• Solgar, Chromium Picolinate, 500 mcg, 120 Veggie Caps
• Solgar, 5-HTP, 100 mg, 90 Veggie Caps — $23.92
• Solgar, L-Glutamine, 1000 mg, 60 Tablets – $10.38

Ну а теперь рассказывайте, вы все еще опустошаете по ночам холодильник, собираетесь повесить на кухне замок? Тогда я иду к вам! ))

Читайте также:

Юля simply4joy

simply4joy.ru

Хром для борьбы с тягой к сладкому

Поделиться "Хром для борьбы с тягой к сладкому"

Хром для борьбы с тягой к сладкому или минерал, который способен помочь в борьбе с этой пагубной привычкой.

Сахар — это наркотик. И я ни сколько не преувеличиваю, говоря это. Найдётся очень мизерное количество людей полностью к нему равнодушных (мне повезло и мой муж как раз из таких и я ему честно говоря завидую).

Мои проблемы с сахарами начались сразу же после поступления в медицинский, где от перемены обстановки и стресса моим лучшим другом, дарящим мне положительные эмоции, стал именно он. Я лопала варенье, тортики и шоколад до почти состояния тошноты, без остановки. Начав, у меня уже совершенно не получалось остановиться. И вместе с проблемной кожей, сахар принёс с собой и лишние килограммы. Много лишних килограмм. За месяц я поправилась на почти 20 кг!!! До сих пор с ужасом вспоминаю это время. Поэтому я с ответственностью заявляю, что я была сахарным наркоманом, прошла это от начала и до конца и до сих пор борюсь с этой, самой что ни на есть, болезнью.

Правильное полноценное питание, отказ от магазинных сладостей, периодическое голодание помогает мне контролировать себя, но например перед периодом меня как «прошибает» и начинаются ужасные дни, когда меня тянет к нему, с сладкому, как магнитом. Вот я и стараюсь бороться с этим, как только могу.

Последним моим открытием в борьбе со сладостями стал Хром. Да, простой вроде бы минерал, о котором мало кто, что знает. Оказывается он способен бороться с тягой к сахару. Вот уже 2 месяца я его пью и решила написать своё мнение об этом.

В чем проблема Сахара?

Учёные говорят о том, что рецепторы сладости на нашем языке совсем неадаптированы к тому количеству сахару, которое мы потребляем в нашем современном мире. Большое количество сахара перестимулирует наши рецепторы, что приводит к чрезмерным сигналам «наслаждения» и «награды» в головном мозге и это мешает нашему чувству контроля и в конце концов ведёт к самой настоящей зависимости.

Когда мы кушаем углеводы (не забываем, что они тоже распадаются в крови на сахар) или простой сахар они распадаются на простой сахар, который затем поступает в кровь, поднимая его уровень.

Поддерживая нормальный стабильный уровень сахара в крови — это наша защита от лишнего веса, диабета, болезней сердечно-сосудистой системы, Инсулинорезистентности, переедания и даже рака.

Существует много причин по которым вам может хочется сахара:

• Хроническая усталость
• Синдром уставших надпочечников
• Молочница и Кандидоз
• Гормональный дисбаланс
• Эмоциональное переедание
• Также учёные говорят, что так называемый «сладкий зуб» или постоянная тяга к сладкому связана с гормоном Лептином. Этот гормон, который синтезируется жировыми клетками непосредственно влияет на сладкие рецепторы на нашем языке, уменьшая или увеличившая нашу тягу к сладенькому. Если у вас недостаточно этого гормона или Лептинорезистентность — то вот и постоянная тяга с углеводам и сладкому.

Хром для борьбы с тягой к сладкому

Это незаметный минерал борется с этой зависимости на нескольких фронтах:

• Нормализует уровень сахара в крови, увеличивает его утилизацию, уменьшает надобность нашим телом инсулина
• Играет важную роль в жировом метаболизме, уменьшает количество триглицеридов
• Борется с Инсулинорезистентностью
• Научно доказано уменьшает желание углеводов и сладкого.
• Уменьшает жировую массу тела, помогает терять лишние килограммы.

Откуда взять Хром?

Этот минерал можно получить из пищи. Наиболее богаты им мясо, тёмный шоколад (чем темнее — тем больше хрома), яйца, картошка со шкуркой, яблоки, лук, брокколи, грецкие орехи.

Если у вас серьёзная тяга — то вряд ли то количество, которое вы найдёте в пище будет достаточно для борьбы с зависимостью. Поэтому я бы порекомендовала принимать его в виде добавки.

Вот обычный Пиколинат Хрома. И вот Хром, который я применяю — 3 разных вида хрома с корицей для ещё большей стимуляции обмена веществ. 2 раза в день по 1 капсуле во время еды.

Моё личное мнение

Я применяю Хром уже несколько месяцев. За это время я заметила, что даже перед периодом у меня теперь нет ярко выраженной тяги к сладенькому. Поэтому я с чистым сердцем могу порекомендовать его, тем, кто страдает от этой самой что ни на есть пагубной привычки. Конечно только с помощью Хрома вам вряд ли получится избавиться от тяги к углеводам, но это уже точно ни как не помешает. Еще могу порекомендовать прием другой очень эффективной добавки для борьбы с тягой к сахару — Глутамин.

Более подробно о том, как я полноценно борюсь со своим пагубным влечением я скоро напишу в одном из последующих постов. К сожалению, я уверена, что в наше время это многим это пригодится

Одним словом, сахар — это вещество, которое вызывает всплеск гормона радости Серотонина на непродолжительное время и затем его резкое падение и полную и неприятную симптоматику отвыкания или «ломки».

Сахар — это яд, похуже жира и даже алкоголя; причем в нашем мире сахар не только спокойно разрешается, но и поощряется (например, как награда для детей).

А вы пробовали принимать Хром для борьбы с тягой к углеводам и сладкому? Каковы ваши результаты и ощущения?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).

Поделиться "Хром для борьбы с тягой к сладкому"

(Visited 2 797 times, 1 visits today)

Поделиться ссылкой:

Похожее

happyandnatural.com

Пиколинат хрома для похудения - отзывы

Отзывы

Ожидала большего

Заказала с айхерб хром от NEW пропила 2 упаковки, эффекта особо не получила, разве что я меньше сладостей стала кушать и то ненадолго воли хватило. Сейчас пью уже месяц другой БАД Реглюкол тоже пиколинат хрома. Скажу так, что тяга к сладкому ушла на пятый день, чувствую себя нормально. Пока довольна. Про препарата хрома Реглюкол узнала от диетолога Ковалькова. Он назначает его при первом этапе похудения. Мне понравилась его методика, очень грамотно и доступно. Его книги бесплатно можно найти в интернете.

2018.07.03 в 20:13 написал: Galina78 Не всё дело в хроме

Мимо такой сладкоежки, пытающейся бороться с лишним весом, как я, это средство не смогло пройти незамеченным. Как обычно, перед применением нового препарата, я основательно его изучила. Возможными свойствами Пиколината хрома осталась довольна - безопасно влияет на жировой и углеводный обмен, позволяя быстро сжигать лишний жир, стимулирует работу щитовидной железы, а главное снижает аппетит, точнее, снижает тягу к сладкому за счет снижения потребности организма в углеводах. Приобрела баночку на 90 капсул. Принимая в течении 2 недель по одной капсуле в день никаких изменений в организме не получила. Действия препарата основываются на поступлении в организм недостающего ему хрома, восстановив баланс которого можно и лишний вес понизить и пользу здоровью принести. Я решила что хрома уж сильно не хватает, увеличила дозировку до 3-х раз в день. Но влечения к сладкому не становилось меньше, и вес соответственно тоже не шевелился, разве можно похудеть на шоколаде? Я все-таки закончила курс до конца, не выбрасывать же полезный хром, но не похудела и не избавилась от желания кушать сладости. Возможно оздоровилась, а может и нет, но точно разочаровалась. Раздумывая над причинами такой неэффективности препарата, пришла к выводу, что возможно проблема со сладким не связана с нехваткой хрома, а лежит в какой-то другой плоскости.

2017.03.22 в 13:16 написал: Smallrose Пить нужно с осторожностью

Сразу хочу отметить, что перед приемом препарата пиколинат хрома желательно проконсультироваться с врачом и сдать анализ на хром. При пониженном показателе препарат можно принимать без опасения, так как он принесет организму только пользу и поспособствует похудению. Принимать хром просто так не стоит. Это не тот препарат, который нужно принимать для профилактики. Но это я понимаю сейчас. Изначально, пила таблетки хрома просто так. Я хотела похудеть и нашла информацию о том, что он способствует этому процессу. Опять таки, жир он не сожжет, объемы не уменьшит. Он направлен исключительно на подавление аппетита, за счет обогащения организма хромом. Если показатели хрома в норме, но лишний вес все-таки присутствует, значит нужно искать причину в другом, а этот препарат отложить. В моем случае я пила хром самостоятельно, но не худела. Лишь через несколько недель приема решила изучить этот вопрос более подробно и поняла, что он помогает далеко не всем. У меня лишнего веса было 3 кг и поэтому в моем случае он оказался неэффективным. Пришлось остановить прием. Хорошо, что не появилось побочек. В итоге, вес я сбросила с помощью спорта. Начала бегать утром и мои 3 кг ушли за 2,5 недели.

2017.03.05 в 08:56 написал: jean Официальный сайт Мои надежды не оправдались

Я кошмарная сладкоежка, могу в день съесть килограмм торта или такое же количество шоколадных конфет. Неудивительно, что вес мой растет в геометрических прогрессиях. Я поняла, что так дальше продолжаться не может и стала искать эффективное средство для борьбы со своей зависимостью от сладкого. Выбор пал на пиколинат хрома. Он как раз и предназначен для подавления тяги к сладостям. Мне понравилось, что капли эти находятся в флаконе с удобным дозатором. Необходимые 20 капель отсчитать не составляет особого труда. Принимала раз в день. Я ожидала, что с первых дней приема у меня станет снижаться желание есть сладкое. Но, к моему удивлению, этого не произошло ни в первый день, ни через 2 дня, ни даже через неделю. Я не могла сдержаться от желания съесть очередную вкусняшку, мой рацион совершенно не изменился. После того, как я не увидела результата даже через 2 недели после начала приема пиколината хрома, я поняла, что пользы ожидать нет смысла, и отказалась от него. Уже после, читая отзывы, узнала, что он даже может вызывать онкологические заболевания, при длительном приеме. Поэтому совершенно не жалею, что перестала пить пиколинат хрома.

2017.02.04 в 16:34 написал: Freken Мне не помогло

Один известный диетолог по телевизору настоятельно и в каждой передаче советовал пиколинат хрома - обещал, что после приема тяга к сладкому пропадет. Я решила пробовать, так как отношусь как раз к типу людей обожающих сладкое. В тот же день побежала в аптеку и купила, кстати препарат не из дешевых. Принимала около двух недель 3 раза в день, но эффекта не было, в первые дни вообще жор начался, я сметала все, особенно сладости. К концу третьей недели немного проще стало отказываться от углеводов, я уже обрадовалась, но упаковка кончилась, дальше принимать не стала и тяга к сладкому вернулась сразу же. Получается, что если пиколинат хрома и снижает тягу, то только пока его принимаешь.

После изучения информации по данному вопросу выяснила для себя, что по мнению некоторых медиков, препарат работает как плацебо и никакой связи с похудением не имеет, а в некоторые БАДы может входить опасный для здоровья 6-ти валентный хром, который может вызвать сильнейшую интоксикацию организма и даже способствует появлению рака. В общем, мнения разные, но я присоединюсь к последним - препарат не очень эффективный, поэтому принимать не советую, а если всё-таки есть необходимость, то нужно строго соблюдать дозировку и тщательно проверить состав.

Похудела только за счет побочек

Я худела благодаря пиколинату Хрома целый месяц. Сейчас думаю, что зря я держалась столько времени, нужно было отменять его раньше, но очень уж хотелось заполучить стройную талию. Почему пиколинат Хрома? Я рассчитывала, что он поможет ускорить обмен веществ и снизить аппетит, что потянет за собой снижение веса. Что оказалось на деле? Я реально не хотела есть. Вообще. Приходилось жевать через силу, заставляя себя. Я могла за весь день не съесть ничего и не ощущать чувства голода. Зато очень часто у меня случались приступы тошноты, периодически даже случалась рвота. Я уже стала подозревать беременность, но её не было. Зато на фоне этих побочных эффектов вес буквально таял. Каждое утро я видела на весах цифру меньше, нежели днем ранее. Именно это и сподвигло меня пропить пиколинат Хрома на протяжении полного месяца. Итогом стала потеря 6 килограммов и кошмарный упадок сил. Больше я не буду худеть с помощью пиколината Хрома, для меня это непосильный метод, хоть и результат, достигнутый мной, впечатлил. Говорят, спортсмены худеют лучше на нем, но я повторно не буду пробовать, очень боюсь получить еще более страшные осложнения для здоровья.

2017.01.02 в 18:20 написал: Brie Не справился с основной задачей

Наверное, мне препарат просто не подошел, потому что никакие из его заявленных свойств на меня не подействовали. Особенно привлекло в нём то, что он, согласно, заявленному, подавляет тягу к сладостям. А моя главная преграда в борьбе с лишним весом - неконтролируемая любовь к шоколадкам, конфеткам, пирожным. Даже чай без сахара не могу пить. И поэтому купила сразу большую баночку капсул, рассчитанную на трёхмесячный приём. Компания, выпускающая препарат, уверяла, что достаточно одной капсулы в день, чтобы влечение к сладкому сошло на нет. Скажу честно, пропила весь курс, не пропуская ни дня. Но изменения в пищевых пристрастиях не заметила. От слова совсем. Как мучительно хотелось зажевать вкусняшку, так и продолжалось. Сначала я думала, что идёт период перестройки организма и притирки его к пиколинату и надеялась, что вот-вот всё нормализуется. Но шли дни, недели, месяцы и никаких кардинальных перемен так и не наступило. От бесконтрольного поглощения сладостей спасала только сила воли не впихнуть в себя очередную плюшку, но не пиколинат хрома. Остатки препарата пропила уже на автомате - не пропадать же добру. В общем, не сложилось у нас с ним взаимопонимание. Но хоть побочек не было, что уже радует.

2016.12.18 в 14:55 написал: mosaic Нужно принимать курсами

Пиколинат Хрома это препарат, который за счет обогащения организма хромом способствует уменьшению аппетита и устраняет желание съесть сладкое. Я принимаю эту добавку периодически. В среднем 1 раз в сезон. В аптеках представлен хром в 2 видах. Есть капсулы и капли. Мне больше нравится принимать его в жидком виде. Считаю, что такая форма выпуска более эффектна и быстрее всасывается в кровь. Я принимаю по 10 капель 2 раза в день. Принимать нужно во время еды. Желательно перед проглатываем немного подержать капли во рту. Принимаю по 1 флакону. Его хватает на 25 дней. Изначально, я замечала выраженное воздействие препарата. Аппетит после первого курса заметно уменьшился. Я смогла сбросить около 4 кг. После окончания курса я заметила, что постепенно аппетит и тяга к сладкому возвращается. Поэтому решила принимать добавку курсами. При таком приеме мой аппетит в норме. Чувствую себя хорошо, вес не набираю. В целом, препарат безопасный и хорошо переносится. В инструкции указано, что его нельзя принимать во время беременности и гв. Также возможны реакции при индивидуальной непереносимости компонентов состава. Лично я никаких негативных реакций за своим организмом не замечала.

2016.11.16 в 12:43 написал: Malyshka Отвратительно

Слышала как нахваливают капли Пиколинат хрома, как они возвращают стройность и красоту. И не от каких то посторонних людей, а от довольно таки близкой знакомой. Сейчас уже стала думать, что не очень хорошо она ко мне относится. Будьте внимательны, не надо верить всему, что обещают. В начале изучите все за и против, да и особенности своего организма тоже учитывайте. Я не в коем случае не хочу обидеть производителя, но наверное надо больше думать о людях, а не только о наживе от продаж. Мне бы подумать раньше ... Сделаны они на основе хрома, якобы его способность влияет на сжигание жиров. Но дело в том, если мыслить логически, мало у кого из нас имеется его недостаток. Это в советские времена, когда мы все не доедали, был распространен авитоминоз. А сейчас когда всего в избытке такой болезни давно не существует. Хром содержится в основном в рыбе. Вы ее едите? Думаю, да. Так о каком недостатке идет речь. А вот переизбыток, как раз то, что случилось со мной, ведет к плачевным последствиям. Это попросту отравление! Я сразу не обратила внимание на симптомы. По началу стала часто болеть голова, вроде подташнивало, но это так типично. Съела что-то не свежее. В общем после двух недельного приема Пиколината хрома, я больше 6 месяцев восстанавливала свой иммунитет. Задумайтесь. Вот это супер средство для красоты и стройности.

2016.11.13 в 21:02 написал: Lizonka Помогает контролировать аппетит

Пиколинат хрома помог мне нормализовать свой аппетит и унять неудержимую тягу к сладкому. Оказывается, что из-за дефицита хрома в организме появляется желание съесть что-нибудь сладенькое. Эта пищевая добавка никак не воздействует на сжигание и расщепление жира. Не стоит путать ее с препаратом для похудения. Я ее принимаю, чтобы нормализовать уровень хрома в организме, за счет чего стабилизировать свое питание и отказаться от сладкого. Эффект я начала замечать после недели приема. Я смогла отказаться от вредных булок, конфет, печенья и пирожного. Объем порции получилось уменьшить в 2 раза, при этом я не голодаю. Я покупаю пиколинат хрома в виде капсул и пью 2 раза в день, по 2 шт. Эффектом довольна, но быстрого похудения ждать не стоит.

2016.10.13 в 16:21 написал: evochka Сработает при небольшом лишнем весе

Очень неплохой БАД от известного производителя. Я обнаружена в нем сразу несколько плюсов. Главная фишка состоит в том, что он способен регулировать нормализовать и поддерживать в норме уровень сахара в крови. В результате не мучают резкие приступы голода, не тянет на мучное и сладкое. Организм сам постепенно без всяких издевательств перестраивается на новые рельсы. БАД помог мне побороть тягу к неполезным быстрым углеводам. Питание я подчистила совсем незначительно, из спорта добавила только легкую гимнастику и растяжку. Этого хватило чтобы плавненько и безопасно сбросить 2,5 кг. Если лишнего веса много, то такой метод, конечно, не сработает.

2016.09.23 в 17:24 написал: zesha Обратный эффект

Об этом препарате узнала от вечно худеющей подруги, которая хвалила его взахлёб. Мол, и аппетит уменьшает, и тягу к сладкому, и результат потери килограммов непревзойденный. Не знаю, может кому и помогло, мне нет. Во-первых, очень неудобный приём: надо капать под язык. Во-вторых, непонятно почему, на пятый день у меня развилась дикая тяга к сладкому, хотя я вообще по жизни совершенно равнодушна к шоколаду-конфетам-пирожным. Даже чай пью без сахара, а тут прямо всё трясётся при виде карамельки. Ну и, в-третьих, никаких заявленных результатов не обнаружилось: что пила, что не пила, изменений в весе и объемах в лучшую сторону нет. наоборот, прибавила полкило за счет слопанных конфет.

2016.09.03 в 17:11 написал: vihyhol Поможет только в комплексе со спортом и правильным питанием

Сам по себе в чистом виде БАД похудеть не поможет, хром никак не влияет на процессы образования и расщепления жировых запасов. Однако он способен здорово разогнать обмен веществ. Поскольку препарат имеет пролонгированное воздействие, то метаболизм будет поддерживаться на высоком уровне довольно продолжительное время. Пара-тройка кг уйдет сама по себе, но дальше, если не поддерживать результат более-менее правильным питанием и хотя бы минимальными физическими нагрузками, вес встанет. А может и снова вернуться. В БАДе хром содержится в легкоусвояемой для организма форме, поэтому результат после начала приема наступает быстро.

2016.08.01 в 17:27 написал: Zinna

otzyvpohudenie.ru

---

• 
  Растяжение связок ноги как лечить
• 
  Молоко топленое в духовке рецепт
• 
  Опухла мочка уха от сережки
• 
  Эмоциональное опустошение
• 
  Что лучше масло или крем для лица
• 
  Как быстро избавиться от синяков на теле в домашних условиях
• 
  Импульсивно компульсивное расстройство симптомы
• 
  Если тестостерон повышен у женщины что делать
• 
  Лимонный сок от прыщей
• 
  Целлюлит у мужчин бывает
• 
  Пивной живот у женщин как убрать