Массаж скалкой от целлюлита — техника выполнения с видео. Массаж антицеллюлитный скалкой

Массаж от целлюлита:: VideoLike

Антицеллюлитная маска для тела

Виноград, как известно, полезен не только как пища, но и как косметическое средство. Например, из него можно приготовить замечательную антицеллюлитную маску. Для этого нужно 5 чайных ложек виноградного сока (его следует отжимать непосредственно перед приготовлением маски) смешать с 1 столовой ложкой овсяной муки и 1 чайной ложкой меда.

Полученную однородную кашицу нужно нанести на предварительно распаренную кожу проблемных участков тела на 5-7 минут. После похлопывающими движениями массировать еще 3-5 минут. Затем смыть маску и принять контрастный душ. Надеюсь теперь целлюлит отступит.

По теме: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Как повысить самооценку

| Фитнес аэробика Раздел:

Массаж

,

Красота

, Автор: NeoFit

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях – чем делать будем

Шаг 1: активация

Многие девушки ошибочно полагают, что домашний антицеллюлитный массаж должен быть жестким, и стараются прямо таки выдавить из попы и ягодиц жировые отложения. Это ошибка, которая приводит к обратному результату – травмируется кожа, повреждаются ткани и кровеносные сосуды, что вызывает появление синяков, воспалений и отеков. Таким образом,  и без того пережатые мышцы страдают еще больше и просто не могут избавиться от жира в силу отеков и сильного давления со всех сторон. У домашнего антицеллюлитного массажа совсем иные цели. — улучшение кровоснабжения зон целлюлита, — улучшение лимфообмена— ускорение обмена веществ в проблемной зоне— распад молочной кислоты— расслабление мышц, уменьшение внутримышечного давления— все это приводит к росту в зоне целлюлита клеток, способных поглощать и переваривать жировые остатки,  чужеродные бактерии и другие вредные для организма вещества.

Сегодня мы расскажем вам о четырех самых популярных домашних способах антицеллюлитного массажа с помощью различных приспособлений. Под описанием вы найдете видео, где сможете подробно увидеть все нюансы разных видов массажа.Антицеллюлитный домашний массаж с помощью бутылки

Пластиковая бутылка – хорошее домашнее подспорье для тех, кто намерен избавиться от целлюлита. Плюсы этого вида – дешевизна, удобство, возможность быстро обработать большие площади кожного покрова. Именно с бутылкой наилучшим образом получается исполнить знаменитый медовый массаж – смотрите подробности в видео.

Домашний антицеллюлитный массаж с помощью ложки

https://www.youtube.com/watch?v=rC-LU1VntHg

zud1.ru

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях – эффективное устранение целлюлита

Антицеллюлитный массаж очень популярен в косметологии. Благодаря наличию специального оборудования в распоряжении опытных массажистов косметического салона, он выполняется на высочайшем уровне.

Однако посещение косметологических кабинетов всегда сопровождается затратами времени и денежных средств, особенно учитывая число сеансов, требуемое для достижения результатов, а также возможную необходимость прохождения дополнительных курсов.

 

Антицеллюлитный массаж самостоятельно: это несложно!

Массаж против целлюлита пригоден также и для выполнения в домашних условиях, что позволит сэкономить денежные средства и время.

И чтобы его выполнить, не нужно иметь профессиональную подготовку и глубокие теоретические знания.

Выполненный самостоятельно, массаж отличается достаточно высокой эффективностью, особенно на ранних стадиях целлюлита. Также массаж против целлюлита подходит для поддерживающего курса на протяжении года.

Из данной статьи вы узнаете, как правильно выполняется данная разновидность массажа, насколько сложно самостоятельно его делать дома, существуют ли какие-либо противопоказания, сколько необходимо проводить сеансов, по какой причине у женщин могут возникать синяки после нескольких сеансов, а также какие существуют техники и разновидности массажа против целлюлита.

Важно: Алена Зерновицкая, известный блогер, поделилась АВТОРСКИМ рецептом маски молодости для лица, которым пользуется более 5ти лет!Читайте полностью

Разновидности антицеллюлитного массажа, проводимого в домашних условиях:

• мануальный;
• с использованием ложек;
• при помощи щетки;
• при помощи скалки;
• при помощи бутылки;
• с помощью мочалки или варежки;
• с применением специального масла.

Целлюлит представляет собой скопление в одном месте жировых клеток, сопровождающееся дистрофией и отеком тканей. Наиболее частые места расположения целлюлита – поясничная область, брюшная стенка, наружная поверхность бедер, боковые отделы живота, нижние – спины, реже – области коленных, лучезапястных, голеностопных, локтевых суставов.

Возникновение целлюлита сопровождается ухудшением оттока лимфы и кровообращения, а, следовательно, и ухудшением проникновением гормонов и кислорода. Происходит нарушение обмена веществ.

Протекание в организме данных процессов мешает расщеплению, освобождению жира, что в свою очередь вызывает скопление жидкости в организме, возникновению воспалительных процессов, а также создает условия для образования рубцовой ткани. Таким образом, массаж для борьбы с целлюлитом должен носить исключительно целенаправленный и локальный характер.

Общие правила массажа

Техника выполнения массажа против целлюлита учитывает особенности его выполнения в различных зонах. Перечень общих правил включает пункты:

• Для улучшения скольжения рук по телу используются следующие средства: разведенное масло апельсина, лимона, кипариса, можжевельника, антицеллюлитный крем.
• В начале массажа движения нужно выполнять мягко и медленно, в процессе увеличивая темп движений и силу. Заканчивать массаж также необходимо расслабляющими легкими движениями.
• Непосредственно движения массажа должны быть сильными, такими, чтобы кожа приобрела розовую окраску.

Внимание! Категорически не рекомендуется во время массажа сильно воздействовать на области нервных и сосудистых сплетений, нервных стволов, в местах, где расположены лимфатические узлы, — подколенная область, паховая, подмышечная, надключичная область, внутренняя поверхность бедер.

Техника выполнения ручного антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Давайте рассмотрим какими методами выполняется мануальный массаж против целлюлита.

Поглаживание. Этот прием используется в начале и в конце процедуры самомассажа, также он применяется при переходе к другому приему. Движения данного приема выполняются в направлении лимфатических и кровеносных сосудов.

При поглаживании используются ладони, движения следует выполнять мягко и ритмично. Необходимо избегать сильного давления ладоней и помнить, что не должно возникнуть смещений кожи.

Выжимание. Следующим приемом массажа против целлюлита является выжимание. При выжимании кисти рук необходимо расположить вдоль или поперек участка тела, подвергающегося воздействию. Давление осуществляется сомкнутыми пальцами, основанием большого пальца и ладони. Интенсивность воздействия при самомассаже выбирается индивидуально.

Растирание. Широко расставив пальцы и плотно прижав их к коже, необходимо совершать более интенсивные движения. Данный прием предназначен для повышения тонуса кожи, дренажа жидкости, а также растирание способствует «сжиганию» подкожного жира. Наиболее частыми местами воздействия при помощи приема «растирание» являются голени, колени и лодыжки. В области лодыжек растирание осуществляется по направлению снизу-вверх, а на бедрах – круговыми движениями.

Надавливание. Существуют глубинная и поверхностная разновидность надавливания. В случае глубинного надавливания необходимо пальцами захватить большой участок кожи, затем продвигать их в сторону сближения пальцев. Предназначение данного приема заключается в повышении тонуса мышц, а также в разрушении связей жировых клеток.

Разминание. Прием разминание используется с целью размять глубоко находящиеся и поверхностные мышцы. Поверхностное разминание осуществляется для размягчения тканей. Для этого необходимо оттягивать руками, затем отпускать кожу.

Глубокое разминание осуществляется посредством захвата внутренних тканей и обширного участка кожи с последующим их разминанием, после чего руку нужно медленно переместить к другому участку. Результатом использования разминания является повышение мышечного тонуса, а также полное устранение некоторых очагов целлюлита.

Потряхивание. Для выполнения приема потряхивание следует большим пальцем и мизинцем захватить мышцу, остальными пальцами требуется приподнять собранный участок кожи и выполнить его потряхивание в поперечном и продольном направлении. Динамика движений должна быть в нарастающем темпе.

Похлопывание. Для выполнения данного приема необходимо сжать суставы пальцев в кулак, а затем наносить ими удары различной степени интенсивности.

Щипки. Этот прием относится к числу самых эффективных. Щипки разной интенсивности выполняются по нарастающей.

Сухое растирание щеткой

В качестве отличного массажера может быть использована щетка. Применяется специальная щеточка, изготовленная из силикона.

Данный способ проведения массажа является самым простым. Для этого нужно обычными круговыми движениями снизу-вверх (сила движений должна идти по нарастающей), обработать поверхность тела.

Данный способ проведения массажа особенно удобен для ног, потому как движения можно совершать интенсивными и широкими. Однако следует проявлять осторожность, так как в случае небрежного отношения возможно возникновение синяков и раздражения.Результат применения данной разновидности антицеллюлитного массажа зависит от частоты применения метода.

Совет! Рекомендуется проводить сухое растирание щеткой не чаще, чем через день, так как этот метод воздействия на кожу считается достаточно жестким. При плавном и нежном массаже разрешается каждодневное использование.

Антицеллюлитный массаж при помощи скалки

Активация. На поверхность ягодиц и бедер нанесите крем. Массаж выполняйте, перемещая скалку к паху снизу-вверх, в направлении ганглий (это нервные узлы). Необходимо выполнять достаточно сильные движения, однако не вызывая болевых ощущений.

Массаж выполняйте в течение 2-3 минут, пока не покраснеет кожа. Целью данного шага является расширение сосудов и активизация кровообращения. Завершив шаг, вы почувствуете тепло. Промассировать переднюю поверхность бедер мягкими, однако достаточно сильными движениями. Еще одно частое местонахождение целлюлита – боковая область бедер.

Поверхность нужно массировать до небольшого покраснения кожи. Массирование задней части бедер, поставив на стул стопу или удерживая на весу ногу. Завершать массаж необходимо проработкой ягодиц.

Глубокая проработка. По завершении первого шага переходите к глубокой проработке. Для этого нужно начать движения скалкой в 2 направлениях: вниз, затем вверх. Движения следует выполнять жесткими (однако без болевых ощущений).

Тело разогреется, что даст крему возможность лучшего проникновения к жировым клеткам. Этот шаг считается самым важным для избавления от бугорков, и он потребует максимума усилий.

Двигайтесь по направлению вниз-вверх: к колену, затем обратно от паха. Массаж боковой части бедра сильными движениями. Движение начинается от ягодицы по направлению к колену, с усилием прокатывая скалку, затем обратно. Завершать массаж необходимо проработкой ягодиц.

Детоксикация. Данный этап завершает процедуру антицеллюлитного массажа, помогая устранить токсины с кожи. Когда вы двигаетесь по направлению массажных линий, активизируется вывод из кожи «органических отходов». Движения должны начинаться от колена в направлении паха.

Массаж начинается с несильных круговых движений, выполняемых в области паха. Используя скалку, нежно массируйте переднюю часть бедра: двигаться нужно по диагонали в направлении паха от середины бедра. Движение начните от колена, двигаться нужно по задней части бедра, перекатывая постепенно скалку к области паха по диагонали.

Антицеллюлитный массаж ложками

Согласно мнению известного немецкого врача Рене Коха, одним из самых эффективных инструментов борьбы с целлюлитом являются обыкновенные домашние столовые приборы – ложки. Преимуществами ложек является их способность оказывать точечное глубокое воздействие на проблемные зоны, что может быть особенно полезно для тех, кто решил самостоятельно работать над устранения целлюлита в домашних условиях.

В процессе выполнения массажа рекомендуется применять серебряные или мельхиоровые ложки. Длительность процедуры должна составлять полчаса, лучше всего делать массаж утром, до завтрака. Перед выполнением массажа рекомендуется очистить и увлажнить кремом кожу. Приемы, с помощью которых можно выполнить массаж ложкой, не отличаются от мануального массажа.

Перед выполнением массажа также следует нагреть или охладить столовые приборы и во время массажа их необходимо смазывать жидким медом или специальным кремом. Дополнительную пользу принесет использование для смазывания именно меда, потому как он сам по себе выполняет тонизирующую функцию и функцию питания кожи, выводит из организма шлаки.

Массаж против целлюлита при помощи мочалки или варежки

Текстильные и пластиковые варежки, мочалки и щетки с разными валиками, ребрами, иголками и другими объемными элементами также применяются женщинами для антицеллюлитного массажа. Выбор приспособлений отличается большим разнообразием.

Важно! Главное при антицеллюлитном массаже – это совершать движения исключительно по массажным линиям.

Массаж против целлюлита при помощи бутылки

В деле избавления от целлюлита хорошим помощником является обычная пластиковая бутылка. К преимуществам данной разновидности массажа относятся удобство, дешевизна, а также возможность быстрой обработки большой площади поверхности кожи. Именно с применением бутылки лучше всего выполняется медовый массаж.

Масло для антицеллюлитного массажа

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ:

Необходимой частью для выполнения почти любой процедуры, предназначенной для избавления от целлюлита, являются масла. Они применяются при массаже, в ваннах, в разных обертывания и масках.

Положительное воздействие масел заключается в стимулировании регенерации, восстановлении обмена веществ, снятии воспаления тканей – в общем, маслам удается делать как раз то, что столь необходимо в решении такой проблемы, как наличие целлюлита.

Рассмотрим, как в разных методиках избавления от целлюлита могут применяться следующие эфирные масла.

Масло апельсина. Данное эфирное масло можно справедливо назвать «классовым врагом целлюлита». Ведь кому, как не ему, помогать телу избавиться от «апельсиновой корки»?

Благодаря наличию в составе активных кислот апельсиновому маслу удается выводить из кожи токсины, шлаки и лишнюю жидкость. Причем с помощью данного масла это возможно гораздо эффективнее, чем при использовании других схожих по своему назначению веществ.

Масла лимона и грейпфрута. Предназначение данных масел, изготовленных с помощью цитрусовых фруктов, также заключается в выравнивании кожного покрова и в устранении жира. Вышеперечисленные 3 масла могут использоваться по отдельности или вместе. Во втором случае их лучше применять в равных пропорциях.

Масло розмарина. Это масло рекомендуется применять отдельно, чтобы его воздействие не вступало в конфликт с другими маслами.

Предназначение масла розмарина заключается в том, что оно улучшает циркуляцию крови в проблемной области и разрушает жировые бляшки.

Хвойные масла. Применение данных масел особенно эффективно в том случае, если кожа в проблемной зоне чрезмерно чувствительна, раздражена или воспалена. Данные симптомы могут наблюдаться как в повседневной жизни, так и после особых воздействий, того же массажа. Хвойные масла благодаря своему составу рассасывают жир, снимают воспаление с проблемных участков кожи, что довольно быстро приводит мышцы и кожу в тонус.

Пряные масла. Предназначение данных масел заключается в ускорении метаболизма. При использовании масел из гвоздики, муската или корицы наблюдается восстановление обмена веществ и кровообращения, что приводит к повышению упругости и гладкости кожи.

Смешивание эфирных масел

Большое значение во время процедур по устранению целлюлита имеет правильность смешивания масел.Категорически не рекомендуется применять отдельно эфирные масла. Для повышения эффективности их использования их нужно смешивать с базовым маслом. В роли базовых могут выступать масла, приготовленные из миндаля, персика или оливок. Лучше всего использовать миндальное, его можно найти в любой аптеке.

Смешивать с базовым маслом необходимо в следующих пропорциях: всего десять капель эфирного масла на одну чайную ложку базового.

Трудно переоценить значение грамотного смешивания масел. Следует помнить, что:

• смешивание должно выполняться только в стеклянной таре;
• сперва нужно капать масло, требуемое в меньшем объеме;
• количество изготавливаемой смеси не должно превышать необходимое, так как полезные свойства, заключенные в эфирных маслах, недолговечны.

Следует помнить, что для получения требуемого эффекта необходимо применять целый комплекс мер по устранению целлюлита, в который входят спортивные нагрузки, правильное питание и другие антицеллюлитные методы.

Предлагаем вам посмотреть видео как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях:

kosmetsovet.com

Массаж от целлюлита скалкой - миф или реальность

Многие девушки часто задаются вопросом «как избавиться от «апельсиновой корки» на коже в домашних условиях»? Ведь всегда хочется быть красивой, иметь стройные, ухоженные ножки, и надевать любимые платья и мини – юбки без стыда. Массаж от целлюлита скалкой – не миф, он существует. И это один из самых распространённых домашних методик не только в России, но и за рубежом.

Механизм данного массажа довольно простой. Он усиливает кровоток и отток от лимфы, прогревает мышцы и ткани, разминает их. Кожа тонизируется, разглаживается и подтягивается. Более того, обладает крайне высокой результативностью, и проверен на личном опыте уже многими девушками.

Еще на Руси скалка использовали не только как часть кухонной утвари, но и для разностороннего массажа практически всех частей тела. По аналогии с раскаткой теста, данная техника использовалась для «раскатки» застоявшихся мышц. В современности, существует довольно много массажёров, которые служат аналогом скалки, но уступают ей в качестве массажа.

У современных массажёров, есть ряд явных преимуществ. Они могут иметь выпуклости, обладать функцией «точечного массажа», быть разной твердости и формы. Однако, скалка против целлюлита – проверенный временем способ.

Этот способ славиться целым рядом положительных качеств, которые хорошо помогают вернуть красоту, и избавиться от надоедливого жира.

• Способствует улучшению кровообращения, улучшает приток крови к обрабатываемой зоне;
• Уничтожает подкожный жир;
• Сглаживает целлюлит, возвращает кожу в тонус;
• Служит релаксатором для мышц – убирает застои и усталость;
• В некоторых случаях может помочь при почечных заболеваниях и вправить кости.

Если придерживаться ряда устоявшихся правил, процесс пройдет не только приятно, но и очень полезно.

• Перед началом процедуры, стоит приобрести вторую скалку. Она может сломаться, или не подходить для конкретного человека. Стоит заметить, что от двух различных скалок, может быть совершенно разный эффект;
• Никогда не начинать с ходу. Перед началом, стоит тщательно подготовить проблемную зону. Можно использовать обычный массаж руками, или попариться в бане (это служит релаксатором для всех мышц), и только после этого приступать к процедуре;
• Самым лучшим и известным сжигателем подкожного жира является мёд. Именно поэтому, перед началом работы нужно предварительно смазать проблемные участки мёдом;

В течение нескольких первых процедур, на теле могут оставаться синяки и кровоизлияния. Все дело в неустойчивости и крайне ослабленном состоянии сосудов. После нескольких повторений капиллярная система придет в норму;

Разглаживать целлюлит на коже нужно только медленными, поступательными движениями. Движения рывками не принесут никакого результата;

После окончания, стоит посетить душ. Для мытья использовать воду чуть теплее комнатной температуры;

Массаж от целлюлита скалкой – точный процесс. Здесь не нужно изобретать велосипед. Стоит знать, что всегда есть тонкая грань, которую необходимо придерживаться, чтобы не возникло проблемных ситуаций.

1. Прогреть проблемную зону. Плавными, медленными движениями катать скалку вверх – вниз. Каждое движение исполнять не более четырех минут, до появления небольшой красноты. Не стоит пытаться сделать все и сразу – вы можете сильно нарушить капилляры, и нанести неожиданные травмы самому себе;
2. Дальше добавляем еще одно упражнение. Помимо стандартных движений (вверх – вниз), добавляем движения в противоположную сторону. На данном этапе, происходит «разгон» крови, восстановление тонуса сосудов, и непосредственно сам этап разглаживания целлюлита. Стоит помнить, что болевые ощущения при выполнении – дурной знак. Лучше отложить данную процедуру на 10 – 20 минут, и после попробовать снова;

Вот и вся техника избавления скалкой от целлюлита. Все довольно просто не только в теории, но и на практике. Важно помнить, что это довольно длительный процесс. Не стоит подгонять свой организм, пытаться добиться всего уже на первых этапах. Это может не только ухудшить состояние тела, но и нанести новые серьезные последствия.

Еще одним важным критерием, является правильная методика. Она необходима для наибольшего результата и правильного формирования графика занятий.

Практика не чаще двух раз в день. Тело обязано отдыхать от процедуры. Если постоянно массировать кожу, она теряет свою упругость, и никакого конечного результата может не быть. Лучше делать с утра и перед сном, предварительно приняв горячую ванну.

Длительность массажа не более 30-ти минут. На каждую проблемную область отводить 3 – 5 минут. Особенно, это актуально на начальных стадиях, в дальнейшем, когда тело привыкнет к массажу, продолжительность можно увеличить до 5 – 7 минут на одну область.

Процедуру необходимо повторять каждые два – три месяца. Это необходимо для поддержания эластичности кожи и служит гарантией, что целлюлит не вернется вновь.

Некоторые области могут сильно обезвоживаться, и чтобы вернуть им необходимое состояние, лучше приобрести увлажняющий крем – гель, или лосьон для тела.

Рекомендуется заниматься в парах. Это служит хорошим стимулом не бросать начатое. Многие девушки бросают на середине пути, когда видимые результаты только начинают появляться. Если заниматься с подругой или другим близким человеком, это будет сильным стимулом довести дело до конца.

Видео о том, как правильно делать массаж скалкой от целлюлита

Отзывы девушек, использовавших скалку в борьбе с целлюлитом

После одного курса у меня уже заметен результат — теперь у меня не вторая стадия целлюлита, а первая! Сделала перерыв на 1-2 недели снова курс массажа на 10 дней. Думаю это не плохой результат.

Стоит помнить, что у каждой процедуры есть свои положительные и негативные аспекты. Массажем можно не только излечить, но и сильно покалечить. Во избежание подобных ситуаций, стоит обратить особое внимание на предосторожности и рекомендации:

1. Обязательно измерьте артериальное давление перед началом упражнений. При пониженном давлении катать скалку строго снизу вверх, при повышенном — все делать наоборот;
2. Не прибегать к процедуре на тех участках тела, на которых есть опухоли, рубцы, раздражение или родинки. Это может послужить причиной сильных болевых ощущений, а в случае с родинкой – открыть сильное кровотечение;
3. Если кожа отличается особой чувствительностью, стоит подумать о прекращении сеанса процедур, или уменьшить их количество в два раза. При таком раскладе, должный эффект может проявиться лишь через несколько месяцев.
4. В начале процедуры, рекомендуется не оставаться одному. Это обусловлено тем, что массаж сильно влияет на артериальное давление. В случае возникновения сильной давки на мозг, может случиться обморок. Для предотвращения подобного случая, стоит попросить кого-то из родственников, или близких людей поприсутствовать на занятии.
5. при варикозе.

Вот и все. Можно смело приступать к выполнению. Стоит заметить, что массаж скалкой пользуется огромным спросом, и в 99% случаев имеет положительный результат.

Процедура обладает различными целебными свойствами. Конечно, основной его задачей является устранение целлюлита, но в народе, упражнения со скалкой используют для расслабления мышц, устранения сильных отеков тела, и даже, для лечения некоторых физических травм. Пожалуй, главным положительным аспектом является легкодоступность массажа, не требующая серьезных финансовых затрат, и возможность проведения процедуры прямо у себя дома.

rayofhope.su

---

• 
  Калланетика луга
• 
  Масло авокадо для лица польза
• 
  Как принимать для профилактики аевит
• 
  Чем полезна тушеная капуста с морковью
• 
  Наращивание ногтей с помощью геля
• 
  Измена психологическая
• 
  Противовирусные капли в нос при беременности
• 
  Масло с молоком
• 
  Обертывание водорослями в домашних условиях
• 
  Можно ли льняное масло наносить на лицо
• 
  Как сделать слабительное