Снижение веса при помощи баночного массажа живота. Массаж банкой на животе в домашних условиях

Баночный массаж живота - процедура вакуумными банками в домашних условиях, как правильно делать, видео

Баночный массаж живота достаточно часто используется для удаления лишнего жира с области талии. Этот способ оказывается весьма эффективным. Но положительного результата можно добиться только при условии соблюдения всех правил.

В чем польза баночного массажа?

Специалисты сходятся во мнении, что при помощи баночного массажа живота можно избавиться от лишних килограммов, не прибегая к диетам. Но речь идет лишь о небольших жировых отложениях. В случае серьезного заболевания необходим комплексный подход.

Во время сеанса такого массажа происходит усиление движения крови и лимфы в проблемной зоне. Благодаря этому процесс сжигания жиров протекает гораздо быстрее.

Процедура оказывает и ряд других положительных действий на организм:

1. Кожа приобретает красивый внешний вид, становится более гладкой и мягкой.
2. Из организма выводятся скопившиеся токсины и шлаки, благодаря этому улучшается здоровье человека в целом.
3. Устраняются отеки.
4. Нормализуются обменные процессы.
5. Повышается тонус мышц.

Но достичь такого результата можно только при условии регулярного проведения процедур. Причем для этого совсем не обязательно обращаться к специалистам. Массаж живота вакуумными банками вы вполне можете выполнять самостоятельно.

Какие виды банок можно применять для массажа?

В современных аптеках можно найти несколько разновидностей вакуумных банок, при помощи которых можно проводить массаж. Они различаются по материалу, из которого изготовлены:

1. Силикон. Этот материал наиболее прост в использовании. Силиконовые банки перед применением не требуют нагрева. Вакуум создается за счет сжатия стенок емкости. Удалить такую банку с тела также достаточно просто. Нужно надавить на кожу около обода банки, и она легко снимется.

2. Стекло. Такие приспособления использовались еще в советской медицине. Они достаточно прочные и позволяют дольше держать вакуум. Перед использованием внутреннюю поверхность банки необходимо прогреть при помощи горящей ваты, смоченной в спирте.

3. Резина. Такие банки выпускаются различного диаметра. Перед использованием их необходимо некоторое время подержать в теплой воде. Так резина станет более мягкой и эластичной. Сила вакуума будет зависеть от того насколько сильно вы сожмете банку перед тем как приложить ее к коже.

4. Пластик. В современных аптеках можно приобрести и банки, изготовленные из пластика. Вакуум в них создается при помощи присоединенной резиновой груши. Таким прибором достаточно сложно регулировать силу вакуума, поэтому после его использования на теле могут оставаться синяки.

Для эффективного баночного массажа живота потребуется сразу несколько банок. Чаще всего они и продаются в наборах.

Если вы решили делать массаж в первый раз, то отдайте предпочтение силиконовым банкам. Они не оставят синяков на теле и будут просты в использовании.

 Общие рекомендации по проведению массажа

Для начинающих массаж может показаться неприятным и болезненным. Для того чтобы минимизировать неприятные ощущения, необходимо придерживаться основных рекомендаций:

1. Массаж банками на животе можно делать только на голодный желудок. Последний прием пищи должен быть минимум за 2 часа.
2. Если вы рассчитываете получить внушительный результат, то на время курса массаж придется придерживаться диеты. Откажитесь от кондитерских изделий, жирной и жареной пищи. Забудьте про алкоголь.
3. Массировать область талии необходимо регулярно. Если во время процедуры вы ощущаете сильную боль, то стоит немедленно ее прекратить.
4. Перед началом массажа кожу необходимо смазать. Для этого отлично подходит специализированное массажное масло или антицеллюлитный крем.

Залогом успеха станет точное соблюдение техники проведения процедуры. Для того чтобы ее освоить получше, можно посмотреть видео баночного массажа живота.

Во время процедуры все движения необходимо совершать исключительно по часовой стрелке.

Грамотно проведенный массаж позволить вам избавиться от эффекта «апельсиновой корки», разгладить кожу и снизить вес.

 Техника проведения массажа

Баночный массаж живота в домашних условиях проводить достаточно просто. Для этого необходимо придерживаться следующей последовательности действий:

1. В первую очередь кожу необходимо подготовить к массажу. Разогреть ее можно при помощи теплого душа. Потрите талию мягким скрабом. Поводите по ней ладонью круговыми движениями и слегка похлопайте.
2. После того как вы вышли из душа и обсохли, смажьте живот маслом или антицеллюлитным кремом.
3. Лягте на спину и постарайтесь расслабиться. Прикладывайте банки таким образом, чтобы внутрь попадало не более 1.5 см кожи. Если вы делаете массаж живота силиконовыми банками, то регулируйте силу нажатия на саму емкость. Стеклянные емкости предварительно нужно прогревать. Для этого не небольшую палочку намотайте кусочек ваты. Смочите подготовленный тампон в спирте и подожгите. Введите огонь внутрь банки. Подержите буквально пару секунд, чтобы сжечь весь имеющийся внутри воздух. Выньте тампон и сразу же приложите банку к коже.
4. Водите банками по животу. При этом движения должны совершаться по часовой стрелке. Следите за тем, чтобы банки хорошо скользили по коже. Если вы почувствовали сильную боль, снимите банки и попробуйте приложить их снова. Если болевой симптом повторяется, то от процедуры лучше всего отказаться.
5. Время проведения такой процедуры должно составлять около 15 минут.
6. По окончании процедуры оберните талию махровым полотенцем или теплым пледом и полежите в покое хотя бы 10 минут.

Вы все сделали правильно, если после массажа кожа покраснела. У новичков могут появляться небольшие синяки. Но впоследствии кожа привыкнет и такого происходить больше не будет.

Залогом успеха станет регулярность процедур. Лучше всего проводить их один раз в два дня. Длительность курса не менее месяца.

Не стоит проводить такую процедуру, если вас мучает чувство голода. Лучше перенесите ее на другое время и спокойно поешьте.

Противопоказания

Теперь вы знаете, как правильно делать массаж живота банками. Но перед тем как приступать к процедуре стоит задуматься о том, нет ли у вас противопоказаний. Ведь стройная фигура не стоит вашего здоровья. Нельзя проводить такой массаж в следующих случаях:

1. Наличие каких-либо гинекологических заболеваний.
2. Период беременности. Нельзя делать массаж и в течение первых двух месяцев после родов.
3. Заболевания органов пищеварение, протекающие в острой форме.
4. Заболевания крови и сосудистой системы.
5. Наличие родинок на талии. При неаккуратных движениях их можно травмировать, что может быть чревато серьезными последствиям для здоровья.
6. Различные кожные болезни.

Если у вас имеется хотя бы одно из вышеперечисленных противопоказаний, то массаж живота банками проводить нельзя. В любом случае перед началом таких процедур стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Если при помощи диет вам удалось снизить вес, но вы не избавились от лишнего жира на животе, то вас выручит баночный массаж. Регулярные процедуры позволят вам за месяц потерять около трех сантиметров в талии.

Основные правила баночного массажа живота — видео

only-massage.ru

Антицеллюлитный массаж живота – ручной и вакуумный банками в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж живота – это процедура, при которой нормализуется процесс кровообращения, кожа приобретает упругость и эластичность. Массаж живота можно проводить как в домашних условиях, так и в салоне, при помощи специалиста. Само собой, гораздо более эффективным будет массаж, который вам сделают в салоне, но при этом, если вы научитесь правильно использовать эту процедуру, то антицеллюлитный массаж поможет избавиться от целлюлита и похудеть.

Необходимо заметить, что антицеллюлитный массаж может иметь несколько разновидностей: мануальную и вакуумную. Давайте рассмотрим принцип их действия более подробно.

Ручная технология антицеллюлитного массажа

Техника выполнения ручного или мануального антицеллюлитного массажа в домашних условиях довольно сложна для освоения. Необходимо знать, как правильно расположить руки, где лучше ущипнуть, а где погладить. Так или иначе, мы постараемся рассказать вам наиболее подробно о том, как правильно делать антицеллюлитный массаж живота.

Такой способ подойдет также для того, чтобы избавиться от целлюлита не только на животе, но еще и на ногах, боках и бедрах. Применять антицеллюлитный ручной массаж вы можете для любого проблемного участка. Даже после родов такая процедура не нанесет вреда вашему телу.

Итак, антицеллюлитный массаж на животе нужно делать следующим образом:

• Начать необходимо с нежных поглаживаний со слабым надавливанием. Движения должны быть направлены строго в следующем порядке: начинать массаж нужно с того места, где берет начало кишечник. С правой стороны ведите руки налево на уровне пупка. Задержитесь в этом положении ненадолго, продолжая слабо надавливать, после чего медленно переместите руки чуть ниже, в область лобка. Однако, следует знать, что делать массаж на лобке и в его зоне нельзя.
• Теперь, нанеся на живот антицеллюлитный крем для более удобного контакта рук с кожей, начинайте пощипывать живот по часовой стрелке, двигаясь по спирали к центру. Если из-за большого количества жировой ткани пальцами ущипнуть складку вы не можете, делайте это двумя руками, перетирая кожу между ладоней. Надавливайте с такой силой, чтобы ощутить жировые шарики. Не стоит давить слишком сильно, чтобы не повредить кожу. Такие упражнения повторяйте на протяжении пяти минут.
• Теперь для продолжения массажа вам понадобится душ. Станьте в ванную и с помощью сильной струи контрастного душа начинайте массажировать живот. Начать следует с середины, плавно переходя к бокам. При этом следует не забывать периодически менять температуру воды с горячей на прохладную и наоборот.
• Положите ладонь на живот таким образом, чтобы на нее можно было натянуть жировую складку. Сделав это, начинайте разминать складку кулаком, постепенно повторяя это с кожей на всем животе.
• Завершать антицеллюлитный ручной массаж нужно аналогично началу, только в обратную сторону.

Что касается противопоказаний, то нельзя делать антицеллюлитный массаж живота беременным женщинам, а также людям с повышенной температурой и давлением, с болезнями желудочно-кишечного тракта и кожи. В целом же такой домашний массаж поспособствует расщеплению жира в брюшной полости.

Делать такой массаж необходимо только спустя два часа после еды. В день нужно выделить около двадцати минут на все процедуры, при этом использование эфирных масел и антицеллюлитного крема только приветствуется. Можете совмещать массаж с медовыми обертываниями, чтобы достичь необходимого результата значительно быстрее.

Вакуумный массаж банками

Вакуумный антицеллюлитный массаж живота банками – это еще один эффективный способ избавиться от целлюлита. Существует два варианта такого массажа: салонный, с помощью специального аппарата, и домашний, при помощи специальных банок.

Салонный вакуумный антицеллюлитный массаж живота имеет довольно высокую стоимость, поэтому резонно будет попробовать сделать его самостоятельно дома.

Баночный массаж представляет собой следующую процедуру:

• Первым делом вам необходимо растереть кожу живота жёсткой мочалкой, чтобы ускорить процесс кровообращения в тканях. Вы можете также воспользоваться горячим душем.
• Выберите любое эфирное масло, которое вам нравится, разогрейте его в микроволновке или на водяной бане и нанесите на кожу живота.
• Начинайте крепить банки для вакуумного массажа таким образом, чтобы они не находились в районе пупка.
• Примите удобное положение на кровати, проследите за тем, чтобы кожа не втягивалась более чем на два сантиметра, так как в этом случае могут образоваться отечности и синяки.
• Начинайте водить банки по коже по круговой траектории, проделывая все это очень медленно и осторожно.
• Открепите банки, после чего снова прикрепите по бокам и начинайте передвигать к центру, где снова перекрепите их и двигайтесь к бокам.

Процесс вакуумного антицеллюлитного массажа должен занимать не менее получаса. По окончании процесса нанесите на живот антицеллюлитный крем, накройтесь теплым одеялом и отдохните полчаса.

Чтобы гораздо лучше освоить технику вакуумного баночного массажа от целлюлита, мы рекомендуем вам посмотреть обучающие видео. Они продемонстрируют вам, как правильно делать такую процедуру самостоятельно в домашних условиях.

Что касается противопоказаний, то у вакуумного антицеллюлитного массажа живота банками они тоже имеются. Нельзя делать его после родов и во время беременности, при наличии грыжи живота, во время менструации, при чрезмерной ломкости сосудов и предрасположенности к синякам, а также при онкологии и сахарном диабете.

Мы также предлагаем вам посмотреть на фото до антицеллюлитного массажа живота и после него, чтобы вы увидели, каких результатов вы можете ожидать в случае, если все выполните правильно.

xcook.info

Антицеллюлитный массаж живота в домашних условиях: как и чем делать?

Чтобы делать антицеллюлитный массаж живота в домашних условиях, могут понадобиться нехитрые средства, доступные в любой аптеке. В растительное масло, лучше оливковое, добавляется несколько капель ароматических масел иланг-иланга, апельсина, можжевельника, грейпфрута или лимона. Эти антицеллюлитные масла помогают снимать отечность и уменьшают жировые отложения.

Хорошим прогревающим действием обладает имбирь, который разбавляют оливковым маслом до консистенции сметаны. Если от нанесенной смеси появляется легкое жжение, значит она работает. Если же это жжение становится нестерпимым, то смесь из имбиря надо смыть теплой водой. Использовать такое антицеллюлитное средство надо не чаще одного раза в неделю.

Массаж живота руками

В аптеке для антицеллюлитного массажа можно приобрести голубую глину, которая очень хорошо себя зарекомендовала в борьбе с целлюлитом. Она «вытягивает» избыточную жидкость, делая кожу более ровной и гладкой. Глина разводится водой до консистенции сметаны и наносится на кожу живота тонким слоем. Обмотавшись пленкой и теплым полотенцем надо походить так полчаса или час, после чего смыть глину теплой водой, а кожу намазать антицеллюлитным маслом и приступить к массажу.

Самое излюбленное и действенное средство для массажа от целлюлита – мед. Он помогает усилить кровообращение и «разбить» подкожный жир. При похлопываниях ладони прилипают и с трудом отрываются, что хорошо действует на подкожный жир. Для достижения большего эффекта использование различных средств можно чередовать.

Массаж руками

В зависимости от степени поражения подкожной жировой клетчатки интенсивность массажа может быть различной. Если на ощупь кожа твердая с жесткими комочками, то вам потребуется глубокий массаж. Перед любым массажем кожу следует подготовить, разогрев и очистив ее с помощью скраба, морской соли или жесткой щетки. Начинается массаж легкими поглаживающими движениями, продолжается пружинистыми постукиваниями и заканчивается легкими пощипываниями. Все движения делаются вокруг пупка по току лимфы и без болевых ощущений.

Для более глубокого массажа после разогревания кожи и поглаживаний в сторону таза по кругу делаются скручивающие движения в течение 15 минут. Для этого ладонью, большим и указательным пальцами захватывается кожа. Можно добавить пощипывания большим и указательным пальцем. Но пощипывания нельзя делать кончиками пальцев, надо стараться захватить как можно больше кожи, оттягивая ее вверх на несколько сантиметров. Эффективно похлопывать живот костяшками пальцев.

Массаж живота, который рекомендуется делать стоя, лучше всего закрепить упражнениями для растяжки:

• упершись руками в поясницу, максимально прогибаемся назад, немного пружиня, затем делаем наклон вперед;
• удерживая руки над головой в замке, делаем наклоны то в один бок, то в другой;
• исходное положение – прижавшись спиной к стене, расставив ноги на ширину плеч, выставляем руки перед грудью ладонями вперед. Из этого положения делаем повороты, стараясь ладони прижать к стене.

Чтобы добиться хороших результатов, массаж и упражнения надо делать систематически, каждый день. Отзывы женщин красноречиво говорят об этом.

Массаж с помощью щетки

Для этого массажа потребуется щетка с натуральной щетиной и удобной длинной рукояткой. Начинать надо с более мягкой щетки, а затем подойдет и более жесткая. Массаж делается по сухой коже и сухой щетиной, техника его очень проста.  Мелкие щетинки при движении улучшают циркуляцию кожи и лимфатической жидкости, кожа становится упругой и эластичной.

Движения щеткой должны быть «длинными», и производятся они снизу вверх с сильным давлением. Для массажа области живота достаточно трех минут, поэтому такую несложную процедуру можно делать дважды в день утром и вечером перед душем. Эффект появляется через месяц или два, в зависимости от особенностей кожи.

Баночный массаж

Эффективно делать антицеллюлитный массаж живота банками, причем лучше силиконовыми. Перед этим на кожу живота наносится массажное масло, которое делает скольжение более комфортным. Первый массаж должен длиться не более трех минут, каждый продолжительность последующих надо постепенно увеличивать, в конечном итоге доведя всю процедуру до 15 минут. Банка должна захватить не более 2 см кожи в диаметре, в противном случае на теле останутся синяки, а банка будет тяжело скользить. Держать баночку нужно сухими пальцами и медленно водить по животу круговыми движениями.

Баночный массаж живота

Баночный массаж не сжигает жиры, а помогает вывести лишнюю жидкость и изменить структуру жировой клетчатки. При измененной структуре от жира легче избавиться, соблюдая правила здорового питания и выполняя физические упражнения. Процедуру с банками лучше делать через день, можно чередовать с ручным массажем. Существует несколько видов банок для массажа:

• стеклянные,
• силиконовые,
• резиновые,
• пластиковые.

Стеклянные чаще используют в салонах, так как для самостоятельного использования они не очень удобны. Самые распространенные – силиконовые банки, которые обычно продаются по две в комплекте: маленькая круглая и большая овальная. Овальная банка предназначена для массажа труднодоступных мест, поэтому для живота достаточно использовать маленькую круглую баночку.

Если банка при движении легко отклеивается, значит, она неправильно зафиксирована. При фиксации должна быть небольшая, боль, которую легко вытерпеть. Когда нет навыка проведения баночного массажа, следует начинать с движения по прямым линиям. Со временем можно освоить движения по спирали.

Противопоказания

При проведении массажа живота надо знать, что нельзя затрагивать зону мочевого пузыря и лимфатических узлов. Используя имбирь или мед следует быть осторожными, чтобы эти компоненты не вызвали аллергию. Имеет антицеллюлитный массаж живота противопоказания:

• беременность и первые два месяца после родов,
• кормление грудью,
• гипертония,
• варикозное расширение вен.

Баночный массаж нельзя делать в области образования крупных родимых пятен и в районе гениталий. Противопоказан массаж от целлюлита банками людям, страдающим туберкулезом, тромбозом. Если кожа очень чувствительная, и на ней легко образуются синяки, то от баночного массажа лучше отказаться. Не стоит его делать и во время простуды или гриппа, а также во время других вирусных заболеваний. Если во время баночного массажа выступает легкая варикозная сеточка, следующую процедуру лучше провести после полного восстановления кожи.

acellulit.ru

• 
  Упражнения для мышц ягодиц в домашних условиях
• 
  Что лучше плавание или аквааэробика
• 
  Что попить для роста волос
• 
  Вросший ноготь на большом пальце ноги болит
• 
  Если палец нарывает на ноге
• 
  Маски для лица из водорослей
• 
  Маска из яйца и сметаны для волос
• 
  Спорт табата
• 
  Температура 37 комаровский
• 
  Что делать если змея укусит
• 
  Катаральный синусит симптомы и лечение