Полезна ли фасоль при диете. Можно ли есть фасоль при диете

Можно ли есть фасоль при похудении

Еще не так давно диетологи считали фасоль не диетическим продуктом, и многие худеющие задавались вопросом, можно ли есть фасоль при похудении, а сейчас мнение специалистов на этот счет изменилось, и фасоль стали вводить в рацион многих диет.

С чем же связаны такие изменения, давайте разбираться.

Фасоль при похудении – польза и вред

Если говорить о пищевой ценности фасоли, то её калорийность составляет 300 ккал/100 г (в свежем виде) и 95 ккал/100 г (в вареном виде), а БЖУ выглядит так: белка – 21 г, жиров – 2 г и углеводов – 47 г. Эта бобовая культура является настоящим кладезем растительного белка, недаром вегетарианцы успешно заменяют ею мясо. Как известно, белок не только выступает строительным материалом для мышечной ткани, но и играет огромную роль в укреплении иммунитета, а также важен для всех органов и систем.

Кроме того, в это бобовой культуре содержатся:

различные витамины, среди которых большое процентное содержание, таких как А, С, Е, РР, В1, В2, В3 и В9;
минералы – йод, железо, магний, марганец, медь, кальций, калий, кобальт, фтор, натрий, цинк и другие;
незаменимые аминокислоты;
клетчатка.

Можно ли есть фасоль при похудении Такой состав и определяет полезные свойства фасоли, которые оказывают положительное влияние не только здоровье в целом, но и на похудения:

благодаря большому содержанию клетчатки, происходит очистка кишечника и нормализуется пищеварение, а запоры устраняются;
в составе фасоли имеются особые вещества, под воздействием которых в организме вырабатывается гормон холецистокинин, способствующий расщеплению жиров и ускоряющий обменные процессы,
фасоль способна блокировать альфа-амилазу, благодаря чему крахмал не усваивается в организме, и, соответственно, не набирается лишний вес.

Но при всех полезных свойствах, фасоль имеет и некоторые противопоказания. Её нельзя употреблять тем, кто страдает подагрой, гастритом с повышенной кислотностью, язвой желудка, различными воспалительными заболеваниями почек и имеет индивидуальную непереносимость этого продукта.

Какую фасоль выбрать для похудения

Как известно, имеется несколько видов фасоли, таких как черная, зеленая, белая и красная.

черная, довольно редко встречается на прилавках наших магазинов, но тем не менее, найти её можно. Она содержит огромное количество фолиевой кислоты, а черный цвет её обусловлен наличием таких веществ, как антоцианы, которые помогают бороться с раковыми заболеваниями. Эта фасоль не требует предварительного замачивания, готовится очень быстро и имеет утонченный аромат, приятный вкус и слегка маслянистую структуру;
зеленая или спаржевая (стручковая) фасоль наверняка знакома многим худеющим. По сравнению с другими видами фасоли она в меньшем количестве содержит клетчатку, но зато является кладезем каротиноидов, отвечающих за эластичность кожи. Готовится зеленая фасоль буквально несколько минут, имеет мягкую структуру и очень приятный нежный вкус, похожий на вкус зеленого горошка;

белая является самой популярной и потребляемой. Она — лидер среди остальных видов фасоли по содержанию клетчатки, а также имеет в своем составе множество полезных витаминов и минералов. Правда, готовится она долго и требует предварительного замачивания на целую ночь;
красная лидирует по содержанию антиоксидантов, поэтому она не только борется со старением, но и считается онкопротектором. Перед варкой её тоже надо замачивать, но не более, чем на 2 часа.

Можно ли есть фасоль при похудении 2 Отдельно следует сказать и о консервированной фасоли, которая бывает не только в маринаде, но и в собственном соку. Во время консервации фасоль не теряет своих полезных веществ, поэтому её также можно смело включать в диетический рацион.

Исходя из вышесказанного понятно, что любой из этих видов фасоли можно использовать при похудении, а чтобы вам легче было сделать выбор, обратите внимание на калорийность и ГИ каждой из них:

черная — 132 ккал, ГИ – 35;
белая — 102 ккал, ГИ – 35:
красная — 93 ккал, ГИ – 27;
спаржевая – 47 ккал, ГИ – 15.

Вводить фасоль в диетический рацион не только можно, но и нужно. Например, в известной диете Дюкана на втором этапе вводиться спаржевая фасоль, а на третьем белая и красная. К тому же, существует фасолевая диета, которой вы можете воспользоваться. Мало того, что она дает впечатляющие результаты – за 7 дней можно сбросить 4-5 кг, так ещё является очень сытной и прекрасно переносится.

Это интересно:

Опубликовано: 18 октября 2017.

atdiet.ru

Можно ли при ДИЕТЕ кушать ФАСОЛЬ?

не можно а нужно - это полноценный источник белка, который необходимо получать при диете. и потом это просто Ваши силы, чтобы не кружилась голова от недоедания

зеленые стручки

И молочком запивать.. . класс....))))))))))))))))))))

с 1 группой крови - нет... у меня такая группа.... и я стараюсь не есть картофель, кукурузу, капусту и тп....

Все бобовые растения можно кушать!

Даже нужно, 2 раза в неделю, единственное надо знать что фазоль это тоже самое что Мясо, и не мешать его не с мясом не с рыбой, а очень даже полезно для ферментации а значит очищения и обновления оболчки желудочно кишечного тракта: Фасоль листьями салата и 1 ложкой аливкого масла, или с хлебом (=макароны)

touch.otvet.mail.ru

Полезна ли фасоль при диете

Белковая диета Все спортики на ней мясо яйцыыыы овощи фасоль и пр.. . возможно ли от белковой диеты проблемная кожа?

При диетах вообще очень часто кожа проблемной становится

Диета на стручковой фасоли и брокколи. 24.04.2014 Диеты No comments.Для начала необходимо разобраться, чем же так полезны стручковая фасоль и брокколи для снижения веса.

Да не виноваты белковые продукты. А вот то, что едят их обычно с майонезом-кетчупом, вот это, вполне вероятно, и есть причина проблем с кожей ( из-за транс-жиров, содержащихся в компонентах этих продуктов) . По крайней мере, одна из причин.

Чем полезна стручковая фасоль?

С нее можно слааавно пропердеться

Стручковая фасоль для похудения рецепт. Необычайно вкусные и полезные блюда при соблюдаемой диете получаются из стручковой фасоли.Белая фасоль для похудения рецепт. Существует менее строгая диета, она основана на белой фасоли.

Не калорийнаДиетический продуктВыводит шлаки

А фасоль в стеклянной банке печёная в томатном соусе это хорошая еда или для бедных?

Мне нравится для разнообразия иногда

Фасоль полезно есть при сахарном диабете, ревматизме, в целях укрепления иммунитета и улучшения деятельности желудка, почек. Фасолевая диета принадлежит к быстрым методикам, позволяющим в течение недели сбросить до 7 кг.

Это вкусная еда.

А ты что, аристократ?

Если тебе нравится, значит хорошая, а кто там что думает это их проблемы

Для бедных любая еда хороша

Возможно.. . но я ее люблю! ))

Поэтому, если вы исключили соль из принципа приготовления и потребления пищи там, где вы ее сами добавляете , то можно позволить себе немного консервированной фасоли при диете и клетчатка, и при исключении других соленостей задержка жидкости будет минимальной.

А картошка в "мундире" с селедочкой и с квашенной капустой-хорошая еда или дешево? А если дешево- то невкусно?

Дорого!

Тебе напрягает то что ты ешь еду для бедных, еда есть еда, фасоль в банке скорее для ленивых, но нет меня кстати она тоже сначала напрягала, но потом папа стал покупать и нормально

А я супы в пакетиках которые варить надо оч люблю ещё с детства и что ?

Не всегда, то что дешево, не вкусно, я вот например сгущенку люблю :)

Еще фасоль спаржевая содержит активные макро- и микроэлементы, легкоусвояемые белки, витамины и другими полезными вещества.Вам совсем не нужно будет экспериментировать с диетами и препаратами снижающими вес. Фасоль стручковую и бобы фасоли нужно кушать...

Это хорошая еда

Это не еда для бедных, а, скорее еда для тех у кого нет времени что-то готовить и как перекус на работе (кстати, очень ее люблю и часто покупаю)

Еда "не для бедных"- это мороженное с ЗОЛОТОМ.. . *совсем с жиру народ бесится*... какая разница, "для бедных" ли, "для богатых"... главное чтоб скусно и полезно было!

Мне очень нравится, даже младшему сыну ( 3 года) , особенно если её ещё протушить с жаренным луком и морковью и добавить чесночка.

Консервы всегда вредно, полезна только что приготовленная еда.

Красная фасоль, полезные свойства. Опубликовано Травник в Пнд, 04 16 2012 - 13 35.Рекомендуем посетить раздел сайта Диеты и подобрать диету по своему вкусу, либо поделиться своим опытом похудения на форуме Как похудеть, диеты, питание.

Из нее вкусные салатики и суп... а для бедых или нет - мне как-то пофиг)))

А ведь действительно существуют люди определяющие вкус продуктов по ценнику

Это полезная еда

Постоянно ем. Очень люблю!

Нормальная, добавь зелени чесночку, перчика и пойдёт.

Случае подходит плавание будущей предрасположенности к полноте, так как количество адипоцитов в течение жизни практически воды перед едой, необходимо заменять вредные блюда более полезными.диета вита рецепты. Размер 75 Мб.

Что вы думаете о вегетарианстве?

Полная ахинея

Это вс о том, как полезна фасоль для нашего организма. Но, существует и вред вернуться к содержанию .Способы питания, диеты. Сухофрукты, семечки. Сыпучие продукты.

Херовое изобретение малограмотных.

Я не могу без мяяяяяяяясааааааааааааа!!!!

Я и не думал думать о нём..

Если не доводить до крайностей, то нормально отношусь.

Это ужисно! (правильно говорит не ужИсно, а ужАсно!)

Правда ли, что ч рная фасоль полезна?белки белок вес витамины вода гербалайф группа поддержки диеты жиры завтрак калории калорийность рациона лишний вес мясо набор веса ожирение перекусы питание похудение похудеть правильное питание продукты питания рацион...

Что оно- очень дорогое удовольствие.

Утром я обычно вегетарианец! Примерно до обеда! В целом нормально!

На юге и в Африке, когда по два-три урожая за сезон, почему бы и нет. И то без мяса обходиться не собираюсь.А у нас это сомнительно дорогое удовольствие.

Что это - личное дело вегетарианца. Короче, с пониманием.

Говорят что после того как ты перестаешь кушать мясо, чувствуешь себя намного лучше. Каждому своё. Если хочешь попробовать можно месяц не есть мясо и как раз проследишь за изменениями)

Какая фасоль полезна при сахарном диабете и можно ли использовать створки в лечении этого заболевания?У меня, только выявили 2 типа диабет, я еще очень мало знаю о болезни, диете и т.д. спасибо за рецепты, буду пробовать.

Вегетарианцы считают жестокостью есть животных, а сколько невинныхморковок, капусток и д. р. не в чем неповинных растений эти иродызагубили.. . прям сердце кровью обливается. Так и слышу мольбы о помощинесчастных, истязаемых растений...

Думаю, что человеку оно не свойственно. Человек от природы всеяден. Но это личное дело каждого

Я была год вегетарианкой не ела ни мяса ни рыбы.. полезли волосы клочками ((мясо нужно для белка!! растительный белок плох в нем много углеводов!! что легче сьесть котлету или тарелку фасоли??)) нужно много употреблять растительного белка а он не вкусный... ((рыбу обязательно нужно есть в ней все аминокислоты и фосфор в таких кол-вах в растительной пище этого нет!!

Его можно использовать только в импульсном режиме(на какое-то время)

На вкус и цвет товарищей нет.

Полезные свойства. Фасоль обладает многими полезными свойствами. Е применение в кулинарии да т возможность получать необходимыйВ медицине фасоль входит в состав многих диет для людей с нарушением обмена веществ и болезнями органов пищеварения.

Хорошо все в меру. без мяса можно .рыбу молоко и яйца тоже в меру надо есть

Не люблю

Кому-то подходит, кому-то нет, попробовать стоит, сейчас пост тем более

Зря-организму не будет хватать нужных микроэлементов

Бред это все надо кушать все и не выбирать где мясо а где еще что-то. раньше во времена люди кушали все подряд и не жаловались и не отказывались ни от чего потому что кушать хотелось! а щас по привыкали и харчами перебирают...

Фасолевая диета. Как известно, фасоль является отличным диетическим продуктом, который даже превосходит некоторые сорта мяса и рыбы по своей питательности. Она богата многими полезными веществами, например, в ней присутствует витамин В, аскорбиновая кислота, калий...

Организму ведь нужны мясные продукты.. .не понимаю, честно говоря людей, которые занимаются вегетарианством

Не все такое выдержат

Каждый сходит с ума по своему

Это личное дело каждого. Я не понимаю вегетарианцев, но если им так удобнее - это их право. Но в этом случае есть мясо - моё право. Делай что хочешь, но не мешай другим делать то, что они хотят. А то есть некоторые вегетарианцы, готовые назвать людей "садистами", "извергами" и "убийцами" только за то, что они едят мясо.

Это ужасно!

Чем полезна консервированная фасоль для здоровья, фигуры и красоты? Польза и вред, калорийность, полезные свойства консервированной фасоли.Прикорм. Аппетит у детей. Диеты.

Думаю...

Нормально) и в растительной пище есть все необходимые вещества для нормального функционирования и роста организма

Каждому свое

Не ем мяса больше 2х лет.Занимаюсь спортом, йогой и чувствую отлично и всего хватает!Мясо яд)На востоке даже казнь варёным мясом была.. .Видили бы вы что на бойне происходит и какое мясо идёт в массы!

Это не правильно, мясо и рыба необходимы организму! Питание должно быть сбалансированным, и это не садизм, в конце-концов, ходят же люди в шубах, а как этот мех получают лучше даже не знать, просто ужас...

Кроме белка, полезна фасоль для похудения легкоусвояемыми жирами, углеводами, аминокислотами, витаминами А, В, С, Е, РР и макро- и микроэлементами.Поэтому людям, которым необходима диета, но страдающим от проблем с желудочно-кишечным трактом...

Каждый вправе выбирать, что ему жевать!!!

Способ похудеть

Думаю, что это очень хорошо для организма, а белок можно получить из других продуктов.P.S. у поросят интеллект 5 летнего ребенка

Я думаю, это личное дело каждого

Думаю, что это большой загиб в мозгах, если только не по причине тяжелого заболевания пищеварения.

Полезные свойства фасоли фасоль употребляется при болезнях почек, мочевого пузыря, то есть показана в качестве диетического питания для болезней, связанных с мочеполовой системойВы сможете включить фасоль в свою разгрузочную диету.

6 лет вегетаринка. Ничего не думаю, просто для меня это нормально. Ничего у меня не лезет, со здоровьем все в порядке- регулярно сдаю кровь, хожу на обследования, т. к планируем беременность) Наоборот к своему рациону стала ответсвенней подходить, чем когда ела все подряд. Ну не думает обычно челоек, а достаточно ли я потребляю кальция, клетчатки, а сколько тут В12, какой процент от суточной нормы т. д. А в котлетах, сосисках и прочих полуфабрикатов полезного мало остается на самом деле. Свой выбор никому не навязываю. На каждом углу о нем не кричу. Просто для меня в порядке вещей не убивать живых существ ради прихоти)

Может это нормально где-нибудь в жаркой Индии, где для поддержания организма достаточно горсточки риса, но в России и прочих северных странах никогда.Тоже самое и про пост. Это христианская традиция, придуманная в жарком Израиле.Далее. Это ведёт к употреблению большого количества клетчатки. Это губительно для пищеварительного процесса. Вечный метеоризм.Далее. Отсутствие мяса в рационе приводит к пониженным умственным способностям. Это неумолимая статистика.Короче если всю жизнь не выходить из дома, да и дома ничего не делать, не заниматься даже интеллектуальным трудом, а только лежать и пукать, то вегетарианство вполне годится.

Я о нём особенно не думаю ;)Для многих это правильное решение. Если правильно выстроить рацион, то можно очень хорошо питаться, снизив нагрузку на почки и печень. Людям с заболеваниями почек хорошо подходит вегетарианская диета.Уважаю выбор людей которые стали вегетарианцами по убеждению.Сама я не готова стать вегетарианкой.

Веганство ещё эффективней

Как о каннибальстве :-)

Из фасоли можно приготовить массу вкуснейших низкокалорийных салатов. Особенно полезна красная фасоль при диете. Важно помнить, что перед приготовлением ее нужно замочить в воде, как правило, это делают на ночь.

Не охото писать комментарий

Я думаю, что это нормально. Но вообще я люблю животных, и против того, чтобы их ели, но в то же время понимаю, чтл в мясе содержатся небходимые организму вещества и минералы

Для детей абсолютно не подходит, так как нарушается нормальное развитие. Взрослому очень полезно сидеть на 90% на растительной пищи, но немного животной необходимо, правда лучше морепродукты, птица, яйца.

Пробовал. На классическом вегетарианстве Продержался 3 недели, потом очень сильно "просел" иммунитет и "друг" перестал проявлять прежнюю твердость. Сейчас мясо ем, но максимально ограничил. 2-3 раза в неделю. Преимущественно растительная диета дает неповторимую легкость и энергичность.

4 года не ем ни мяса, ни рыбы, ни яиц. Нет никаких проблем. Занимаюсь спортом, со здоровьем все отлично. Про то что это дорого полный бред. Почему вообще это должно быть дорого? ? Вы цены на мясо видели вообще? Про умственные способности - где эта ваша неоспоримая статистика? ? источник в студию! По микроэлементам, белкам, аминокислотам и витаминам - все есть в достаточном количестве при правильном питании!!

К сожалению, многие люди даже не знают, насколько полезной является фасоль, особенно для тех, кто стремится похудеть.Большую популярность имеют белковые диеты, потому что, они помогают снизить чувство голода и продлить чувство сытости.

Фигня, организм без мяса истощается: '(

Эта роскошь не для всех!

Что-то в этом есть. Я уж и сам подумываю о нём.

Какая диета должна быть у кормящей .. каждый говорит по-всякому... я уже запуталась..

Съешьте что-нибудь смотрите по ребенку. У некоторых деток вообще коликов не бывает. Можно все есть. Я ела все, кроме фастфуда, капусты, огурцов

Блюда из фасоли полезны при атеросклерозе, нарушениях ритма сердца, при гипоцидном гастрите. Фасоль нельзя есть сырой.Персиковая диета куриная грудка, фасоль, творог . Сельдереевая диета для похудения перец, морковь, фасоль .

Побольше молочного.Есть нужно вообще все. но очень внимательно. например. те же самые помидоры. поели, покормили малыша. если нет реакции, то можно есть.просто на овощи и фрукты у ребенка может быть аллергия, появится сыпь.

Никакой, если ребенок здоров. Просто "химию" всякую исключите.

Я ела все, кроме горчицы, кетчупа, чеснока и сырого лука. гороха. фасоли. Посмотрите здесь: http://djeni.org/articles/diety/diety_dlya_pokhudeniya/dieta_dlya_pokhudeniya_kormyashchikh_mam/

Все можно, кроме того что вызвать может алергию (цитрусы и т. п. ) и колики (капуста, виноград, жирное и т. д. ) посмотрите в инете, там есть список запрещенных продуктов

Я ела помидоры, клубнику и тпу ребенка не было никакой аллергии

Диета ким протасов официальный сайт гранат полезные свойства диета,смотреть онлайн что съесть чтобы похудеть, диета королевой маргариты менюВидео дня. Диеты gt Можно ли есть фасоль при диете.

Никакой. Я никогда ни в чем себя не ограничивала, никаких проблем с ребенком нет.

С первым ограничивала себя во всем, даже борщ поела первый раз когда ребенку было 3 мес. Так потом в 6 мес. попали в больницу из-за нехватки кальция у малыша. Поэтому во второй раз врачей не слушала и ела все

А ерунда это- строгие диеты для кормящих... .Ешьте здоровую пищу и для начала без цитрусовых. То, что ели при беременности в принципе. Всё должно быть ок.

Мне и помидоры можно.. . у меня нет диеты. .питание кормящей должно быть полноценным и разнообразным

Это индивидуально, смотрите по ребенку

В диету можно включить не только вареную, но и консервированную или замороженную стручковую фасоль.Полезно ли соевое молоко. Что мешает стройности? Или врагов красоты надо знать в лицо!

Господи, ну что за бред то?Все можно!! !Я после родов села на раздельное питание, пью много воды, перестала есть много лишних продуктов и похудела на 20 кг

Я ем все .и газировку и апельсины и т. д и вообще еда не влияет на молоко. у нас ни колик не было ни чего, и зуб вылез.

Я все ела и ничего страшного не было. 2 раза были колики и то недолго. кормлю до сих пор. доче 8 месяцев и о диетах даже не задумывалась ни разу.

Вы вот зря так спрашиваете, потому что все индивидуально и зависит прежде всего от ребенка. Одно дело здоровый ребенок и другое дело, если какие-то проблемы с животиком, склонностью к аллергии и прочее. На первых порах следует ограничить газообразующие продукты, слишком жирные и аллергены. Дальше по обстоятельствам смотреть. Могу вам посоветовать сбегать по этой ссылке . Это бесплатный вебинар по ГВ, читает педиатр, консультант по ГВ без перекосов в одну или другую сторону. Обстоятельно объясняет чем можно питаться, а что лучше поменьше и попозже. Помимо этого там вообще много полезностей - про лактационные кризы, правильные кормления, приспособления, чтобы облегчить ГВ и прочее.

Посоветуйте как похудеть на 4 кг за месяц не навредя здоровью?

Усиленно заниматься спортом.

Бегай

Пить 2.5 литра воды в деньВыпивать 250-500 мл воды перед приемом едыКардио нагрузкиИсключить быстроусвояемые углеводы (сахар)

Активное занятие спортом. Бег. Прыг. Плав.

За месяц ничего не стоит сбросить каких-то четыре кг. Даже без диет. Усилить физические нагрузки и все. А, если еще при этом и жрать чуть меньше, то успех гарантирован

Исключите сладкое и сдобное. И физ. нагрузки.

Месяц не чего не есть, но в туалет ходить два раза в день по большему

Правильное питание.

Обязательна ли кормящей мамочке строжайшая диета? что можно есть после первого месяца?

Обязательно, а то потом будут колики, газики и прочая ерунда....

Я ела все что хотела с обоими детьми с первого дня, уже в роддоме.

Лучше придерживаться диеты, чтобы не навредить ребенку

Да все можно есть, что не ядовитое :). Алкоголь например, содержит ядовитые вещества, так же копчености, вообще на состав смотреть конечно приходится. Но из здоровых продуктов все понемногу вводить надо, смотреть на реакцию малыша (у нас на виноград плохо с животиком было первые месяца 3, а на след. год уже лопали оба).

Я ела почти всёисключила аллергенные продукты

Соблюдала строгую диету 4 месяца. сильные колики все равно были.

ДА практически ничего нельзя! Боже как я мучалась от этого!!!! я вообще в день как родила, попросила маму принести мне акрошку!!!! НУ люблю ее, хоть тресни!!! ну она и принесла! и мы обе ни кчему! не привыкли ж еще, что кормитького то надо, а кормить то в общем тем, Что сама кушаю! ну вобщем нахряпалсь я акрошечки, с едисочкой, на да уксусе!!!! да ниче вроде и небыло, но все равно нельзя! сладкое вредно, острое тем более! у летишек грудных и так пузико пучит, а тут я еще со своей редиской! __)))воздержитесь)

Если сьедите что-то не то типа жироного или зеленькакую сразу понос у ребенка, шоколадку или какао - запоры и газы, а оно вам надо? лучше диета чем проблемы

Ешь всё по сезону. Например, зимой практически ничего не растет. Можно яблоки, груши и т. п. Клубнику зимой не есть. Только не всё Сразу, сначала пробуй одно, потом через 2- 3 дня другое. Чтобы Знать, на что у ребенка появится реакция. Я ела после 1 месяца всё подряд.

Я села на диету, т. к. у сына были высыпания на теле, если я съем что-нибудь не то.

Первые две недели да, строгая диета, гречка, пюре без масла. налегала на чай с зоологическим печеньем, далее уже смотрите по самочувствию малыша. Я ела почти все (конечно все вводила в рацион постепенно. ) моя знакомая месяцев до 8, что ни съест нового- у малыша колики.так что все индивидуально.

ЧЕМ МОЖНО ПОНИЗИТЬ САХАР В КРОВИ БЕЗ ИНСУЛИНА? ЧЕМ МОЖНО ПОНИЗИТЬ САХАР В КРОВИ БЕЗ ИНСУЛИНА?

Сахаропонижающими таблетками

Усталостью от физического труда!! !

Сахароснижающим свойством обладают и бобовые культуры. Речь идет о таких продуктах, как фасоль, чечевица и горох. Особо полезно диабетикам мясо кролика. Как уже было сказано, очень полезен топинамбур. Диета ни одного диабетика не обходится без этого целебного клубня. В нем содержится инсулин, так необходимый для снижения уровня сахара в крови, а заодно и холестерина.---------------------------Помимо лука полезен хрен и чеснок, эти продукты диабетикам так же можно включать в свою диету. Очень хвалят рецепт на основе кефира и корицы. Необходимо перед едой выпивать стакан кефира, в который добавлена 1 чайная ложка молотой корицы. Пролечиться нужно 14 дней. В корице содержится очень много клетчатки, а так же магния и природных соединений полифенолов, которые способны имитировать действие инсулина и быстро снижать сахар в крови.--------------------------------------------Корица. Доказано, что эта замечательная специя быстро снижает уровень сахара в крови и регулирует баланс холестерина. Рекомендуется употреблять корицу не более 1гр. в день 40 дней подряд — результат будет ошеломительным. Очень вкусен чай с палочками корицы — для этого нужно кипятить 2-3 палочки в 4 стаканах воды в течение 20 минут. Порошок из корицы можно добавлять в любые блюда, каши, коктейли, бутерброды — область применения просто огромна. Популярен такой способ — утромдобавить в стакан кефира 5гр корицы и выпить.Корень одуванчика. Отлично снижает даже очень высокий уровень сахара, так как содержит до 40% инулина. Взять чайную ложку мелко порезанного корня на один стакан кипятка и заварить как обычный чай. Когда он настоится (около 20 минут) , процедить и принимать по ¼ стаканачетыре раза в день.Корень лопуха. Лопух растет везде, найти его корни проще простого, нужно лишь избегать растений, растущих рядом с оживленной автотрассой. 1 столовую ложку высушенного и нарезанного мелкими кусочками корня лопуха заливают стаканом кипятка, и нагревают на водяной бане в течение получаса. Охлаждают, процеживают, доводят объем до 200 мл, и пьют по полстакана 2-3 раза в день.Топинамбур (земляная груша) . Корни этого удивительно вкусного растения также содержат большое количество инулина и фруктозы, они приводят в порядок обменные процессы в организме, выводят токсины и шлаки. Для снижения сахара в крови топинамбур можно есть сырым (на вкус он сладковатый) , по 1-2 штучки в день, либо приготовить настой. Для этого заливают клубни водой (не более литра) и кипятят от 15 до 50 минут (если клубни сухие) . Затем отвар настаивают в течение 6 часов, процеживают и пьют по полстакана трижды в день.Черника. Входящий в состав листьев черники гликозид миртиллин, подобно инсулину, помогает снизить уровень сахара и регулирует функциональность поджелудочной железы. 1 столовую ложку сухих листьев заливают 200 мл кипятка, настаивают 30-40 минут, процеживают и пьют по 1 стакану трижды в день. Этот настой показывает хороший эффект при легкой форме диабета.

Если речь о дивбете 1 типа то абсолютно ни чем кроме мнсулинаЕсли речь о диабете 2 типа то физические нагрузки минимум 30 мин в день плюс диета с продуктами с низким гликемическим индексом и разумеется исключить из рациона простые углеводы лучше полностьюСамое важное при диабете 2 типа это нормализовать вес т к ожирение в области живота дает сильную воспалительную реакцию в организме и приводит к инсулинрезистентности поэтому индекс массы тела должен быть менее 25Ну и конечно есть масса лекарств для приема внутрь для понижения глюкозы при диабете 2 типа Но это уже должен назначать врач

Строгой диетой, без углеводов и сахара.

Сырая свекла снижает сахар

Как приготовить пюре можно ли есть пюре на диете и какие лучшии гарниры???

Пюре не только из картошки делают.... посмотрите в интернете, возможно найдете свой вариант...

Очистить картошку, поставить ее варить в подсоленной воде, затем когда сварится, воду слить в тарелку, потолочь ее, добавить кусочек сливочного масла. А так же можно ее молоком залить, но это будет ккалорийнее, картофель пюре можно есть на диете, он не ккалорийный. Можно также в качестве гарнира использовать рис, гречку.

Сварите картошку с добавлением лука и лаврового листа, вкуснее будет, масло немного. а, вообще на диете, гарниры лучше овощные, без картошки

В моем пюре - картошка, молоко, сливочное масло. Ничего диетического там точно нет. А если еще и с домашними котлетками, то вообще кошмарный сон диетолога. А с салатом из помидоров, огурцов, зеленью и айсбергом майонеза - вечная память этому диетологу.Мне 30 с плюсиком, рост 172, вес еле дотягивает до 48. Ну вот рад мой организм, что ем то, чего хочется, а не то, что всякие тети после липосакции по тв советуют. Минералочку перед камерой попивают и топают домой уплетать пельмени.Ешьте то, что вкусно! Сожрав кило огурцов полезных или качан капусты, наберете больше кило, чем порадовав себя отбивной или шоколадкой.

Про картофан ЗАБУДЬ!!!! не вспоминай. Это - лакомство (для меня так) . Гарнир - овощи. Хоч сырые, хочь печенные.

1) Картофельное пюре без масла и без молока (на воде) и с малым количеством соли или просто отварной картофель - 75 ккал на 100 грамм.*****2) Гречка отварная без жировых добавок на воде. Это около 100 ккал на 100 грамм продукта. Вкусно и полезно. Она вроде не содержит глютена.*****3) Зеленая стручковая фасоль. Она еще бывает замороженной и продается почти в любом супермаркете. Калорийность - 30 ккал на 100 грамм.*****4) Свежий гарнир - салат из помидоров и огурцов, заправленный капелькой соевого соуса (без масла и сметаны, без майонеза) . Около 18 ккал на 100 грамм.*****5) Фасоль или зеленый горошек. Отварные в томате (для фасоли) или в собственном соку. Фасоль в сс - 100 ккал. Горошек консервированный - 55 ккал на 100 грамм.*****6) Капуста тушенная (жаренная) с помидорами, луком или так. Тоже неплохо и очень вкусно.75-80 ккал на 100 грамм.*****7) Баклажаны запеченные с помидорами, луком, другими овощами. С малым количеством соли и масла. Калорийность не привожу. Тоже думаю, что можно добиться 100 ккал (не более) .*****8) Икра из свеклы тушенная или просто тертый бурак с столовой ложкой майонеза (чисто чтобы сдобрить и было не так пресно) .*****9) Сотэ из баклажанов, кабачков и других овощей. На малом количестве подсолнечного масла, тушенное и немного соли.*****10) Морковь тертая с яблоком. Этот гарнир будет немного сладковат. Яблока можно взять поменьше, а моркови - больше.

Какое пюре на диете???! это же сплошные углеводы!! ! кстати рис, гречка и прочие крупы относятся к тому же разряду! белок тебе в помощь и овощи (вареные, сырые, гриль, печеные или на пару)

Картошка - это углеводы!!!! как и рис с гречкой... из этого всего лучше всего гречка - это сложные углеводы, чье перерабатывание занимает у организма много энергии, которая из нее же и получена. На диете надо есть больше белка и клетчатки, жиры и углеводы надо сводить на самый минимум ( но не исключать совсем)

Отварите картошку и потом просто добавьте вместо молока бульон в котором варилась картошка, чуть растительного масла. Больше слушайте всех-от картошки не толстеют, если есть её без животных жиров, про каши тоже бред несут-вредны только быстрые углеводы. Когда люди постятся, едят в основном картоху-и худеют ни фига себе! Лучше всего картофель в мундире. Но меру знать всё равно нужно.

Диет - великое множество.Надо с врачом посоветоваться.

Пюре при диете нельзя. Лучше приготовьте постное рагу. Или рагу без картошки. А картошку лучше в мундире готовить себе.Постное овощное рагув 100 граммах 45 калорий2 морковки, 1 цуккини, 200 г шампиньонов, половина корня сельдерея, 400 г капусты, 1 средняя луковица, 2 зубчика чеснока, небольшой пучок базилика ипетрушки, 4 больших помидора, 1 ст. л. раст. масла, 50 мл овощного бульона иливоды, 1 лавровый лист, соль, перец.Подготовить все овощи. Морковь и цуккини нарезать тонкими кружочками, шампиньоны - пластинками, сельдерей и помидоры - кубиками, капусту - соломкой. Лук и чеснок порубить.Зелень мелко нарезать. Разогреть в сотейнике раст. масло и обжарить лук и чеснок. Добавить морковку и сельдерей, положить лавровый лист и притушить все вместе под крышкой 3 минуты. Затем добавить капусту и грибы, обжарить пару минут, влить воду или овощной бульон и тушить еще 5 мин. Подмешать цуккини, помидоры и оставить на огне еще на 3 мин. Посолить, поперчить, посыпать зеленью. Снять с огня.

Как снизить сахар при деобеде

Придерживаться диеты.

Разве вы к врачу не обращались?Он вам выпишет сахароснижающие препараты, которые нужно принимать постоянно и пожизненно.

Во первых: ДИАБЕТ!!! !При повышенном сахаре крови можно все овощи, кроме картошки. Более того, многие из них понижают уровень сахара в крови, например, топинамбур, чеснок, лук, салат, шпинат, черника, рябина, грейпфруты. Очень хороша фасоль во всех видах - она хорошо снижает сахар.Рецепт от диабета:возьмите в равном количестве лист черники, створки фасоли, траву овса (если нет травы, то можно добавлять семена) . 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, держать на маленьком огне 2-5 минут. Настаивать час, процедить. Пить по 1/3 настоя 3 раза в день за полчаса до еды. К этому настою можно еще добавить семя льна, оно полезно, если беспокоит желудок, к тому же, он снижает холестерин. Но помните: никакой травный состав не заменяет диеты, ее приходится выдерживать, если не хотите серьезных осложнений. Если диабет не лечить, то длительные осложнения после болезни могут привести к потере зрения, сердечному приступу, импотенции, ампутации рук или ног и даже к смерти.Снизить сахар в крови можно народными средствами:Овес снизит сахар в крови.Семена овса снижают уровень сахара при диабете. Один стакан овса залить 5-6 стаканами кипятка и кипятить на медленном огне (чтобы не выкипело) 50-60 минут. Процедить и пить по желанию в любое время и в любом количестве. Хранить отвар в холодильнике.Масло для диабетиков.Чтобы заживали быстрее раны, порезы приготовьте такое масло. В небольшую кастрюлю с крышкой поместить стакан тертой свежей моркови и доверху залить растительным маслом. Затем поставить эту кастрюльку с маслом в другую (большего размера) с кипящей водой. Нагревать на водяной бане 15 минут, потом охладить на воздухе и отжать через два слоя марли. Хранить в холодильнике. Смазывать готовым морковным маслом поврежденные места на коже, а также принимать его во внутрь: по 1 ч. л. 3 раза в день, подольше задерживая во рту.Хрен отлично снижает сахар в крови.Для лечения вам понадобится корень хрена, который натираем на терке. Смешиваем хрен с кислым молоком. Не с кефиром, а именно с кислым молоком. Соотношение 1:10. Это лекарство надо принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Сахар понижается не сразу, а постепенно.

Попробуйте контролировать или еще лучше исключить сахар из рациона питания и использовать сахарозаменитель и фитотерапия, подробнее о фитотерапии

При сахарном диабете наблюдаются у эндокринолога. Эндокринолог это врач с соответствующим образованием и вероятнее всего с опытом работы.Кто больше знает, знахари на данном проекте или врач?Так вот у врача и спрашивайте и не занимайтесь самолечением, если здоровье жалеете!

Колоть инсулин!

Лечение только у эндокринолога! Не вздумайте заниматься самолечением. Сахарный диабет коварная вещь, множество всяких осложнений...

В одном слове 3 ошибки!

Что нужно есть чтобы снизить сахар в крови. Как нужно питаться при диагнозе пред диабет

Диета № 9 и 9-А--наберите в интернете--там очь познавательно

Первое, с чего следует начать - нужно снизить употребление сахара. Следует выработать полезную пищевую привычку не подслащивать пищу и напитки. Пейте чай, кофе, соки, морсы без сахара, не добавляйте сахар в каши и творог.Чтобы снизить сахар в крови следует также отказаться от меда и конфет, а также от мучных и кондитерских изделий таких, как пирожные, торты, выпечка, печенье, мороженое, макароны, хлеб и т. п.Опасны для диабетиков сладкие газированные напитки, сиропы, варенье, нектары. А также дыня, бананы, виноград, кукуруза.Обязательно нужно изучать состав продуктов, которые вы покупаете в магазине. Обезжиренный продукт не всегда является низкокалорийным, в него может быть добавлен сахар! Имейте это в виду.Так какие же мы знаем продукты снижающие сахар в крови? Это - топинамбур, фасоль, чеснок, лук, салат, шпинат, сельдерей, все виды капусты, баклажаны, редис, репа, сладкий перец, томаты, огурцы, спаржа, хрен, тыква, кабачки, черника, рябина, грейпфруты.Вообще полезны все овощи, кроме картофеля. Лучше всего их есть в сыром виде, но можно также тушить, варить или готовить на пару.Изобилие растительных продуктов необходимо потому, что все они содержат клетчатку. А клетчатка тем и незаменима, что замедляет усвоение глюкозы, помогая таким образом поддерживать баланс сахара в крови.При очень сильной тяге к сладкому один раз в день можно позволить себе съесть один сладкий фрукт весом не более 100 г (1 яблоко, или 1 груша, или 3 сливы). Также допускается употреблять в небольших количествах в пищу цельнозерновой хлеб.Питание диабетиков можно разнообразить натуральными кисломолочными продуктами (без ароматизаторов, подсластителей и добавок), яйцами, нежирным мясом и рыбой. Мясо и рыбу нужно употреблять в вареном или тушеном виде. Жареное мясо, также как и жареные овощи следует исключить из рациона. Также следует отказаться от колбас и копченостей.Можно есть гречку.Средства снижающие сахар в кровиКакие же еще есть средства снижающие сахар в крови? Это дробное питание небольшими порциями 5-6 раз в день. В каждый прием пищи необходимо есть овощи или несладкие фрукты. В промежутках между приемами пищи ничего не есть. Пищу нужно тщательно пережевывать.С целью сбросить лишний вес, который часто и является причиной диабета, многие начинают голодать или "садятся" на монодиету. Этого нельзя делать ни в коем случае!

Используй сахарозаменители. типо: Сукразит

В России -дИабет лечили СПОРТОМ!ИНСУЛИН вызывает зависимость

Убрать из дома сахар и сдобные булки и конфеты НЕ пить много сладкого сока КУпите книгу про диабет Там обычно много рецептов отваров трав Тут все не перечислишь Быстрее всего сахар падает от топинамбура И еще надо много двигаться Мышцы сжигают глюкозу

glavmednn.ru

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа