Полезные свойства инжира при беременности. Можно ли инжир при беременности

Инжир для беременных

На протяжении всего периода вынашивания плода важным остается вопрос о правильном питании. Женщина должна понимать, что ей разрешается, что нельзя кушать, чтобы не навредить малышу. Многие продукты полезны, богаты витаминами, от некоторых следует полностью отказаться. Полезен ли инжир для беременных, рассмотрим в данной статье. Даже в Библии упоминается об этой ягоде. Она всегда считалась ценнейшим продуктом питания для всех категорий людей.

Полезные свойства

Можно ли инжир беременным? Да. Он избавляет от достаточно распространенных проблем. В инжире содержится малое количество калорий. Тропический плод богат фолиевой кислотой, витаминами A, B1, B2, C, также насыщен фосфором, калием, магнием, кальцием, натрием.

Показания для употребления инжира:

1. тяжелый стул;
2. высокая свертываемость крови;
3. давление;
4. высокий уровень холестерина;
5. действует, как успокоительное;
6. помогает при аритмии, частом сердцебиении;
7. поднимает гемоглобин;
8. придает силы;
9. уменьшает гормональные всплески;
10. плоды, сваренные в молоке, лечат кашель, горло.

По содержанию железа, инжир превосходит яблоки. Сушеный инжир входит в состав многих рецептов, имеющих слабительное, мочегонное действие. В сухом виде продукт более калориен.

Чем полезен сушеный инжир для беременных:

1. женщина, съедая ежедневно несколько плодов инжира, получает необходимое количество витамина C. Сушенный он или свежий значения не имеет;
2. помогает молоко с инжиром от кашля при беременности;
3. при проблемах с кишечником он оказывает благотворительное влияние на систему пищеварения.
4. в плоде находится большое количество сахара, однако пара штук в день не повлияет на массу тела. Данная ягода прекрасно насыщает организм, не допускает переедания.

Польза сушеного инжира для беременных очевидна. Употреблять его следует в первой половине дня по 3 штуки. Инжир оказывает слабительное воздействие на организм, непосредственно перед выходом из дома есть его нежелательно.

Вред

Несмотря на все свои полезные свойства, для беременных есть ограничения в употреблении этого экзотического фрукта:

• он противопоказан при сахарном диабете. Из-за высокого содержания сахара сушеный инжир беременным, страдающим этим заболеванием, запрещается;
• в 100 граммах продукта содержится 70% глюкозы, переедать его не следует, это приведет к избыточному весу;
• не рекомендуют инжир женщинам, имеющим патологию печени. Накапливаются жировые клетки, печень увеличивается в размерах;
• в составе данного продукта содержится щавелевая кислота. Беременным с проблемами почек есть инжир противопоказано;
• плод является сильным природным слабительным средством. В этом заключается одновременно польза и вред. Он вызывает часто сильное расстройство желудка;
• у женщин, страдающих мочекаменной болезнью, инжир способен вызвать обострение.

Вкусный сушеный инжир для беременных приносит исключительную пользу во всех остальных случаях, не перечисленных выше. Он успешно справляется с ослабленным иммунитетом, восполняет нехватку витаминов.

В период вынашивания малыша опасны любые простудные, вирусные заболевания. Лекарственные средства запрещается принимать, они могут навредить развитию ребенка. На помощь придет инжир. Он считается лекарством от всех бед.

Использование во время беременности

Сладкий продукт часто кушают, как лакомство, забывая о лекарственных свойствах. Когда беременная простыла, появился кашель, облегчить ее состояние помогут следующие народные рецепты.

Бронхиты. Инжир с молоком при беременности заваривайте в соотношении 20 грамм на стакан жидкости. Поварите 10 минут. Пейте в теплом виде. Таким способом вылечите бронхит, кашель, бронхиальную астму.

При запорах проварите на слабом огне в течение получаса в литре кипятка 50 грамм ягод. Готовый отвар пейте трижды в день. Если затруднительный стул, помогают также слабительные шарики. Кушают их по одному натощак.

Инжир беременным можно сочетать в микстурах с изюмом.

Берите оба продукта в равных долях по 100 грамм, добавьте по половинке маленькой ложечки мускатного ореха, имбиря.

Для укрепления иммунитета, облегчения кашля помогает сироп. Чтобы его приготовить, измельчите 8 штук инжира, залейте стаканом жидкости, поварите 20 минут. Затем извлеките из воды ягоды, засыпьте их сахаром, доведите до первоначального объема. Подержите на огне до полного растворения сахарного песка, добавьте лимонный сок, ложечку имбиря. Приготовленный сироп пейте по 3 ч. л. дважды в сутки.

Как видно, польза инжира для беременных большая. Применяется он для укрепления здоровья широко. Главное не переусердствовать, соблюдать дозировку, выполнять рекомендации доктора.

edamam.ru

Какие же из фруктов вредны, а какие полезны для будущей мамы...

Девочки на заметку...

Полезные фрукты при беременности: какие фрукты полезны беременной?

Стоит оговориться, что для нашей будущей мамы самыми полезными фруктами будут, в первую очередь, отечественные. То есть, выращенные на территории постоянного проживания беременной женщины. Именно они лучше усваиваются организмом, да и обработка специальными средствами для их транспортировки практически не используется. Итак, самые полезные фрукты:

Яблоки

Чем полезны яблоки беременным?

• Высокое содержание железа, витамина С и даже йода (если съедать его вместе с косточками).
• Нормализация холестерина в печени (при употреблении 2-3 яблок сорта Антоновка в день).
• Отличное слабительное (при употреблении чуть проваренных яблок с молоком или компотов из них).
• Более легкое переваривание белков и жиров (при регулярном употреблении яблок).
• Польза при ломкости кровеносных сосудов, мочекаменной болезни, гастрите.
• Повышение иммунитета.

Груша

Чем груши полезны при беременности?

• Отличное средство для профилактики запоров и болезней мочеполовой системы.
• Противовоспалительные свойства.
• Повышение иммунитета.
• Отличный антидепрессант.
• Высокое содержание ионов калия, полезных для нормальной работы сердца и регенерации клеток.
• Учитывая большое количество железа, груша будет полезна будущей маме при быстрой утомляемости, головокружениях, потере аппетита и учащенном сердцебиении.

Конечно, данными свойствами могут обладать только дозревшие, сочные плоды. Каменные, неизвестно откуда прибывшие груши могут стать лотереей.

О чем следует помнить, употребляя груши?

• Груша в чистом виде – это высокое содержание клетчатки. Она усиливает перистальтику кишечника и может вызвать повышенное газообразование. То есть, злоупотреблять ими не следует.
• При переработке груши в компоты, варенья и другие блюда, данный фрукт уже не способен «навредить» будущей маме.

Слива

Полезны ли сливы при беременности?

• Повышение аппетита.
• Профилактика запоров (6-7 штук на ночь, и кишечник работает как часы).
• Помощь при нарушениях в работе почек и при гипертонии.
• Выведение лишней соли и воды их организма, благодаря высокому содержанию калия.
• Желчегонное действие.
• Выведение радиоактивных элементов из организма, благодаря пектиновым веществам в составе.

Наиболее полезны сливы именно в сыром виде и при их употреблении натощак. При кипячении же происходит разрушение всех полезных веществ. Поэтому для приготовления компота предпочтительнее заливать сливы кипятком, но не кипятить.

О чем следует помнить, употребляя сливы?

• Количество употребляемых слив во время беременности следует ограничивать. Иначе, кроме вреда, как говорится, никакой пользы они не принесут.
• Сливы противопоказаны при ожирении и диабете.
• Учитывая мочегонный эффект, не рекомендуется слива и при ревматизме.

Бананы для беременных – есть ли польза?

В чем польза?

• Борьба с ранними морщинами.
• Лекарство против стрессов (идеальный антидепрессант) и бессонницы.
• Поддержание работы сердца и сосудов.
• Сохранение эластичности и гладкости кожи.
• Влияние на выработку серотонина (гормона радости).
• Нормализация давления.
• Помощь в борьбе с угревой сыпью.

Употребление двух бананов в сутки способствует снятию нервозного состояния, восполнению дефицита калия, нормализации аппетита, укреплению сердечной мышцы и исчезновению отеков. Также, если кушать ежедневно эти фрукты, то снижать давление лекарствами не придется.

О чем нужно помнить, употребляя бананы?

• Бананы способствуют сгущению крови. Соответственно, при варикозной болезни, тромбофлебите или перенесенном инфаркте ими лучше не злоупотреблять.
• Бананы – очень калорийные фрукты. При избыточном весе лучше отказаться от бананов в пользу других фруктов.
• Недозрелые бананы употреблять нельзя.

Помело при беременности – польза

В чем польза?

• Отличная профилактика простуды, благодаря содержанию калия/кальция.
• Помощь в укреплении костной системы плода и развитии его мозга.
• Расщепление белков/жиров и активизация обменного процесса, что помогает будущей маме исключить проблемы с лишним весом и с ЖКТ.
• Незаменимое средство в борьбе с депрессией – три дольки способны вернуть настроение и бодрость.

О чем нужно помнить?

• Учитывая, что данный фрукт – не из списка отечественных, следует перед его употреблением посоветоваться с доктором.
• Помело – фрукт цитрусовый. Возможен риск аллергической реакции.

Хурма во время беременности

В чем польза?

• Наличие огромного количества витаминов в составе, каждый из которых важен для развития плода.
• Повышение сопротивляемости простуде и вирусным заболеваниям.
• Укрепление нервной системы и сердечной мышцы.
• Борьба с отеками, выведение лишней жидкости.
• Профилактика йододефицита.
• Питательная ценность хурмы выше, чем у яблок и инжира.

О чем нужно помнить?

• При беременности можно употреблять только мякоть хурмы.
• Оранжевая хурма известна высокой аллергичностью. Мешками ее есть не следует.
• Хурма содержит много глюкозы и калорий. При избыточном весе ее употребление нужно ограничить.
• Не рекомендована она также при сахарном диабете.
• И, что для будущей мамы особо актуально – хурма способствует запорам.

Польза граната при беременности

В чем польза?

• Стимулирование работы ЖКТ.
• Нейтрализация болезнетворных микроорганизмов.
• Благотворное действие на кровеносную систему.
• Укрепление детородных органов.
• Снижение болезненности родов.

Что касается побочного действия гранатов, здесь совет один – употребляйте их в меру, и тогда вреда они не принесут.

Малина во время беременности: польза или вред?

В чем польза?

• Благодаря положительным свойствам малины, ее употребление становится отличной профилактикой при большинстве заболеваний, включая воспалительные процессы, нарушения обмена веществ, гипертонию и болезни ЖКТ.
• Малина избавляет от тошноты и спазмов.
• Способствует увеличению лактации после родов и налаживанию менструального цикла.
• Облегчает послеродовые боли.
• Предотвращает запоры при беременности.
• Содержит очень нужную для плода фолиевую кислоту.
• Способствует развитию клеток плода, что, конечно, крайне важно в период закладки его органов.
• Отличное средство при позднем токсикозе и простуде у будущей мамы.

Что нужно помнить?

• Малина – очень аллергенная ягода. В ожидании малыша лопать ее целыми тарелками, засыпав сахаром и забрызгав сливками, не стоит.
• Малина (как и калина), употребляемая сверх нормы, способна вызвать сокращение матки. Особенно это касается малиновых листов, с которыми многие любят заваривать чай – они способствуют появлению маточных схваток.
• Также эта ягода снижает свертываемость крови, что, конечно, нежелательно при кровотечениях. То есть, увлекаться малинкой перед родами не стоит.

Дыня при беременности – чем полезна?

В чем польза?

• Полный комплект витаминов для плода и мамы, включая фолиевую кислоту, минеральные соли, фосфор с железом, клетчатку и пр.
• Успокаивающие свойства (способствование выработке гормона счастья).
• Повышение гемоглобина.
• Устранение запоров и стимуляция перистальтики.
• Профилактика геморроя.
• Снижение отечности.
• Низкая калорийность.

О чем нужно помнить?

• В дыне содержится очень много сахара.
• Дыня – фрукт аллергичный.
• Дыня (особенно, приехавшая издалека) опасна высоким содержанием нитратов.
• Для исключения нежелательных последствий дыню следует есть в малых количествах, только в сезон, только через два часа после плотного обеда и отдельно от других продуктов.
• Дыню нельзя сочетать с холодной водой и кисломолочными продуктами.
• При беременности дыня разрешена в количестве не более двух долек в день.

Персики для беременных женщин

В чем польза?

• Персик снимает приступы токсикоза.
• Состав персика – кладезь витаминов при беременности.
• Данный фрукт способствует улучшению работы печени и быстро переваривается.
• Снижает и предотвращает отеки.
• Укрепляет кости и волосы.
• Содержит фолиевую кислоту, необходимую будущему малышу.
• Помогает от запоров, устраняет изжогу и выводит токсины.

Что нужно помнить?

• Персик отличается высокой аллергенностью (2-3 штук в день достаточно).
• Персики не рекомендуются при аллергии на пыльцу, сахарном диабете, эндокринологических заболеваниях и проблемах с печенью.

Арбуз во время беременности: польза или вред?

В чем польза?

• Снятие отеков (мочегонный эффект, выведение лишней жидкости).
• Очищение от токсинов и шлаков.
• Улучшение метаболизма и профилактика запоров.
• Помощь при дефиците железа.
• Максимальное содержание нужных малышу полезных веществ.

О чем нужно помнить? От данной ягоды для любого человека польза огромная. А уж при беременности – тем более. Но чтобы эффект от арбуза был действительно положительным, следует помнить:

• Арбуз опасен при колитах, нарушениях в оттоке мочи, камнях в почках и расстройствах желудка.
• Арбуз, насыщенный нитратами, вдвойне опасен при беременности и даже категорически запрещен.
• Раньше конца августа эту ягоду покупать нельзя.
• Определить нитратный арбуз можно по следующим признакам: приглушенный (как у спущенного мяча) звук при постукивании, мягкость (а не потрескивание) при сжатии, неоднородность цвета при разрезе, идеальная гладкость среза, желтые и жесткие прожилки.
• Еще один метод проверки: бросьте арбузную мякоть в наполненный водой стакан. При окрашивании воды хотя бы в розовый цвет смело выбрасывайте арбуз в ведро.
• Более двух кусочков этой ягоды (в день) при беременности есть запрещено.
• В сочетании с черным хлебом арбуз способен вызвать обострение болезней ЖКТ.

Сухофрукты при беременности – чем полезны?

Сваренные в компоте, просто размоченные, смешанные с орехами – сухофрукты будут полезны в любом виде. Они помогут…

• В работе ЖКТ.
• При запорах.
• При склонности к тромбозам и при аритмии.
• При простуде и в качестве мочегонного средства.
• Наиболее полезны при беременности финики и инжир.

Грейпфрут для беременных – в чем польза?

Практически идеальный при беременности фрукт. Предостережения касаются только индивидуальной непереносимости и употребления в меру. В остальном – сплошная польза маме и будущему крохе. Достаточно есть по одной половинке фрукта утром и к вечеру (лучше натощак).В чем польза?

• Снятие нервозности/депрессии (огромное количество магния).
• Снижение риска угрозы выкидыша.
• Профилактика запоров.
• Смягчение симптомов токсикоза.

Инжир

• Размер порции: 1 стакан (около 8 плодов сушеного инжира).

Всего 1 стакан сушеного инжира содержит колоссальные 5 граммов клетчатки. Кроме того, инжир является отличным не молочным источником кальция, одна порция содержит около четверти ежедневной потребности (1000 мг). Может быть ваши зубы(в отличие от вас) не обрадуются высокому http://mamapages.ru/rol-glyukozy-pri-beremennosti/, зато они извлекут пользу из калия, фосфора и магния. Эти важнейшие микроэлементы не только отлично подходят для ваших зубов, но также имеют огромное значение для формирования зачатков зубов вашего растущего малыша.Инжир также является хорошим источником железа. Дефицит железа может привести к анемии, особенно во время беременности, благодаря увеличению объема крови и растущему спросу ребенка на железо для производства миллионов красных кровяных телец. Одна чашка инжира, даже после тепловой обработки(варить в молоке, тушить с мясом) содержит около 3 мг железа -около 10 процентов рекомендуемой дневной нормы потребления. Но и на этом фантастические свойства инжира не заканчиваются! В дополнение инжир обеспечит вашему телу с 23 мкг витамина К, необходимого для правильного свертывания крови и формирования костей.

Вредные фрукты для беременных: какие фрукты не рекомендуется есть при беременности

Виноград – можно ли есть виноград при беременности?

• Способствует набору лишнего веса. Причем, преимущественно, у малыша.
• На поздних сроках запрещен из-за свойства – стимулировать рост плода.
• Вызывает брожение в кишечнике и усиление газообразования.
• Повышает температуру тела.
• Повышает риск преждевременных родов из-за давления кишечника на матку.

Экзотические фрукты

Любую «экзотику» при беременности следует исключать. Не угадаешь, как отреагирует организм на те или иные свойства плода. Не говоря уже об их аллергенности и сложности их переваривания. Особенно опасны яркие заграничные мандарины.

Клубника при беременности вредна?

• Очень высокая аллергенность.
• Риск развития диатеза у будущего малыша.
• Ягода при беременности категорически запрещена при наследственной склонности к аллергии в семье.
• Клубника также повышает тонус матки и может стать причиной выкидыша.
• Щавелевая кислота клубники способна вытягивать кальций из организма.

Ну, а если уж клубники так страшно хочется, что терпеть нет сил, то помните, что употреблять ягоду следует лишь в сезон ее созревания, в очень ограниченном количестве, и только с проверенной грядки (то есть, без химии). Есть ее следует только после плотного обеда (5-6 ягод) и в сочетании с молочными продуктами.

Ананас – почему нельзя есть ананас при беременности?

Крайне опасный фрукт при вынашивании ребенка. Категорически противопоказан при угрозе выкидыша, тонусе матки, на сроке – менее 13 недель.

Папайя вредна для беременных?

Этот фрукт также провоцирует сокращение матки. Лучше от него отказаться, даже если вы полностью здоровы.

При выборе фруктов для питания будущей мамы помните главное:фрукты (98%), ввезенные в нашу страну из-за рубежа, перенасыщены пестицидами. Пестициды провоцируют массу заболеваний, гормональные расстройства, даже онкологию. Не рискуйте своим малышом – выбирайте только проверенные, безопасные фрукты. Желательно, свои, деревенские и лесные.

www.baby.ru

Инжир при беременности - Развитие

Инжир является очень интересным растением, а его плоды имеют достаточно оригинальную форму, однако в данном случае инжир интересен нам как продукт, содержащий полезные для человеческого организма элементы.

Интересно, что полезные вещества могут сохраняться в сушеных плодах инжира на протяжении многих лет, и это одно из главных его достоинств.

Плоды инжира представляют особую ценность благодаря высокому содержанию таких компонентов, как пектин, белки, сахар, лимонная, яблочная и фолиевая кислоты.

Также в плодах инжира в высокой концентрации содержатся витамины С, В1, В2, В6.

Немаловажно и то, что в инжире содержатся и такие вещества, как кальций. калий, фосфор, железо .

С точки зрения медицины инжир представляет интерес благодаря своим слабительным и противовоспалительным свойствам, а также способностью понижать холестерин в крови и нормализовать работу сердечно-сосудистой и нервной систем.

Даже официальная медицина, представители которой весьма скептически настроены по отношению к лечению с использованием растений, трав и плодов, признает: инжир является чрезвычайно эффективным медицинским и профилактическим средством при многих недугах и заболеваниях .

Но инжир эффективен не только для профилактики различных заболеваний и простуды: это еще и очень полезный продукт для беременных женщин.

Обязательна ли клизма перед родами. Можно ли от нее отказаться? Ответы на вопросы ищите в нашей статье.

О сердцебиении плода при беременности читайте в этой статье.

Не секрет, что правильное питание и соблюдение диеты в период беременности является залогом здоровья будущей матери и ее ребенка. Именно в период вынашивания ребенка важно придерживаться сбалансированного питания и тщательно контролировать приме пищи.

В связи с этим важно вводить в свой рацион продукты, содержащие витамины и полезные микроэлементы, которые благотворно повлияют на развитие плода, и один из таких продуктов – инжир.

Польза и вред

Даже употребляя в пищу ежедневно два-три плода инжира вне зависимости от того, сушеные они или свежие, беременная женщина получает необходимое количество витамина С, белков, кальция, калия и железа, которого в инжире содержится даже больше, чем в яблоках .

Несмотря на то, что в инжире содержится сахар, при норме в два-три плода в день вы не наберете лишние килограммы. при этом инжир отлично утоляет чувство голода и не позволяет переедать.

Обратите внимание, что медики настоятельно рекомендуют употреблять инжир в пищу во время беременности при запорах и проблемах с кишечником – инжир способен благотворно влиять на функции пищеварительной системы.

Интересно, что врачи рекомендуют инжир беременным женщинам при кашле. так как медикаментозные препараты во время беременности могут негативно повлиять на плод.

Такой природный «медикамент», как инжир, практически безопасен как для матери, так и для ребенка. При этом инжир для лучшего эффекта лучше отварить в молоке.

Показания

Употребление инжира во время беременности также является прекрасной альтернативной в следующих случаях:

• при любых простудных заболеваниях;
• при упадке сил и слабости;
• при аритмии и анемии ;
• для успокоения нервной системы;
• для восстановления микрофлоры кишечника.

Кроме того, в инжире в достаточных количествах содержится особый фермент, снижающий свертываемость крови – это очень полезное свойство в период беременности.

Противопоказания

Но при всех своих полезных свойствах инжир не следует употреблять при беременности при следующих противопоказаниях:

1. Сахарный диабет. Это главное противопоказание, при котором употребление инжира исключается.

1. Сильное расстройство желудка. Главным образом причина заключается в том, что инжир является очень сильным природным слабительным.

1. Также не стоит увлекаться инжиром тем беременным женщинам, которые имеют склонность к полноте. из-за высокого содержания сахара набор веса будет проходить очень быстро.

Для чего производят разрез промежности при родах. Как избежать неприятной процедуры? Спросим у доктора!

О профилактике разрывов при родах расскажет эта статья.

Употреблять инжир на любом сроке беременности можно абсолютно в любом виде. Все зависит от личных предпочтений.

Например, некоторые люди не переносят запах свежего инжира, а во время беременности обоняние может обостряться, и инжир станет действительно неприятным продуктом в рационе будущей мамы.

В целом, если употреблять инжир с осторожностью и не более трех плодов в день – ничего страшного не грозит ни ребенку, ни будущей маме.

Материалы: http://puziko.online/mozno-li/eda/frukty/inzhir.html

razvitielife.ru

Инжир при беременности - Секреты Здоровья

В период ожидания малыша многие будущие мамы интересуются вопросом, какие продукты можно есть во время беременности, а от каких лучше отказаться? Естественно, описать каждый из рекомендуемых при беременности продуктов в одной статье достаточно сложно. Поэтому давайте рассматривать каждый интересующий вас продукт отдельно. И сегодня мы хотим поговорить об инжире – экзотическом фрукте, любимом многими. Полезен ли инжир при беременности? Кому следует отказаться от этого лакомства? Как применяют инжир при беременности? На все эти и многие другие вопросы мы с удовольствием ответим в нашей сегодняшней публикации.

Польза и вред инжира при беременности

В южных странах инжир считается одним из самых распространенных плодов, которые чаще всего употребляют в пищу. И такая популярность инжира вполне оправдана, поскольку в этом фрукте содержится немало полезных веществ. Например, тот факт, что в инжире содержится белок, делает его просто незаменимым питательным продуктом, особенно во время беременности. Более того, в инжире содержатся витамины В1 и В3, РР, С, минералы – натрий, калий, кальций. магний и фосфор. Благодаря такому богатому составу витаминов и минералов, а также сахаров, инжир быстро насыщает организм всеми необходимыми элементами и обеспечивает длительное ощущение сытости.

Польза инжира при беременности обусловлена тем, что фрукт содержит пищевые волокна, поэтому способен нормализовать работу пищеварительного тракта. Также врачи рекомендуют употреблять инжир будущим мамам в случае запоров. Этот фрукт обладает слабительным воздействием на кишечник и помогает быстро избавиться от этой деликатной проблемы.

Инжир во время беременности можно есть в любом виде: сырой, сушеный, жареный. При этом отметим, что сухой инжир содержит в себе до 70% сахара, поэтому чрезмерно увлекаться им не нужно, если вы не хотите набрать лишний вес. А вот если употреблять сырой инжир небольшими порциями, то это позволит скорректировать вес и предотвратить голод.

Инжир при беременности – очень нужный и полезный фрукт, который не представляет никакой угрозы для здоровья мамы и будущего ребенка. Однако все же некоторые противопоказания у этого экзотического фрукта есть. Что же, давайте рассмотрим, кому следует отказаться от употребления инжира.

Инжир следует с осторожностью применять при панкреатите, подагре, сахарном диабете и воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте. Поскольку в инжире присутствует щавелевая кислота, то людям с проблемами почек и мочевыводящих путей этот фрукт противопоказан.

Возможное использование инжира при беременности

Во время беременности инжир можно использовать не только в качестве вкусного и полезного лакомства, но и для домашнего лечения простудных заболеваний. Если вы простыли, у вас появился кашель или вы с детства страдаете бронхиальной астмой, то облегчить состояние помогут следующие рецепты народной медицины:

• 20 г сухих плодов инжира залейте стаканом кипящего молока и поварите на медленном огне в течение 10 минут. Употребляйте отвар в теплом виде при кашле, бронхите и бронхиальной астме;

Как видите, польза инжира при беременности очевидна! Ну, а убедиться в эффективности этого экзотического фрукта вы можете на личном опыте, купив его в ближайшем супермаркете.

Специально дляberemennost.net – Ира Романий.

Источники: http://beremennost.net/inzhir-pri-beremennosti

1lustiness.ru

Инжир при беременности

Инжир при беременности

Каждая беременная женщина должна тщательно выбирать продукты питания, ведь от того сколько и какие полезные вещества будут в ее рационе, во многом зависит здоровье будущего малыша. Инжир при беременности считается одним из наиболее полезных сухофруктов, он богат витаминами, калием, кальцием и железом, а также клетчаткой и другими полезными веществами.

Но иногда инжир вместо пользы может принести вред, и некоторые врачи советуют воздержаться от употребления в пищу этого фрукта в период беременности.

Инжир – польза и вред при беременности

Инжир – один из самых распространенных фруктов в странах с жарким климатом, там плоды инжира, также называемого фиговым деревом, употребляют в пищу в сыром, сушенном и даже жареном виде.У нас наибольшей популярностью пользуется сушеный инжир, который нисколько не уступает по своим вкусовым качествам и полезности свежим фруктам.

Польза инжира

Мякоть инжира богата клетчаткой и углеводами, беременной женщине достаточно съесть всего несколько сушеных фруктов, чтобы утолить голод и получить достаточно количество глюкозы, а благодаря клетчатке улучшаются процессы пищеварения и переваривания пищи.

Как и в других сушеных фруктах, в инжире много белков и органических кислот, необходимых для развития ребенка. Кроме того, в инжире много витаминов и микроэлементов, таких как фолиевая кислота, другие витамины группы В, витамины А и С, железо, кальций, калий, медь и другие. Высокая концентрация витаминов в сушеных плодах делает их настоящей «природной» таблеткой при беременности, если ежедневно съедать по несколько сушеных фиг, то большая часть потребности в витаминах и минеральных веществах будет удовлетворена.

Инжир при беременности полезен не только как источник витаминов и минералом, мякоть этого плода обладает способностью снижать повышенную температуру тела, укреплять иммунитет и физические силы, а также положительно воздействует на микрофлору кишечника, облегчая процессы пищеварения.

Кроме того, плоды инжира содержат набор ферментов, которые способны снизить свертываемость крови, а значит, могут быть средством профилактики варикозного расширения вен и других подобных заболеваний.

Вред инжира при беременности

Почему же при таком большом наборе положительных качеств, врачи с некоторой осторожностью относятся к употреблению инжира при беременности? Это объясняется тем, что в ряде случаев инжир способен принести вред здоровью беременной.

Во-первых, инжир обладает достаточно сильным слабительным действием и, при употреблении в больших дозах, способен вызвать сильное раздражение кишечника.

Во-вторых, высокое содержание сахара делает сушеный инжир высококалорийным продуктом, и есть его при чрезмерном наборе веса или риске развития гестационного диабета нельзя.

Также всегда существует риск отравления сушеным инжиром, так как этот фрукт быстро портится и при ненадлежащих условиях хранения может быть поражен гнилью или плесенью.

Как выбрать и сколько есть инжира

Выбирая сушеный инжир, предпочтение нужно отдавать матовым светло-желтым или светло-коричневым плодам, ровным, одинакового размера. Плоды высокого качества слегка приплюснуты, они мягкие на ощупь, могут быть покрыты беловатым налетом — это свидетельствует о высоком содержании глюкозы в инжире. Если инжир твердый, глянцево-блестящий или слишком темный, лучше воздержаться от покупки таких сухофруктов, скорее всего, срок их хранения давно истек или их обильно обработали концентратом для придания товарного вида.

При беременности достаточно съедать несколько плодов – «горсточку» фиг раз в 2-3 дня, этого количества вполне достаточно для насыщения организма полезными веществами и поможет избежать любых вредных последствий от употребления инжира.

Интересные записи

Похожие статьи

• Лазерная эпиляция при беременности

  Стоит ли беременным делать эпиляцию? Наступившая беременность не отменяет желание женщины оставаться красивой и ухоженной. Но очень часто это стремление приходится отодвигать на задний план,…

• Помогает ли обруч убрать живот и бока

  Помогает ли обруч убрать живот? Обруч – это эффективный способ избавится от живота в домашних условиях, с помощью его можно убрать жир с области талии,…

• Мыловарение из детского мыла

  Как сделать мыло из детского мыла Начинайте мыловарение с использования детского мыла! А как сделать мыло из детского мыла. Чтобы сделать такое мыло вам понадобится…

myladyblog.ru

• 
  Рыбий хвост 2 косички
• 
  Падает температура
• 
  Падает температура
• 
  Для чего белок в организме человека
• 
  Для чего белок в организме человека
• 
  Почему болит шея сзади и голова
• 
  Почему болит шея сзади и голова
• 
  От паразитов молоко с чесноком
• 
  От паразитов молоко с чесноком
• 
  Кризис 3х летнего возраста рекомендации родителям
• 
  Кризис 3х летнего возраста рекомендации родителям