Головные боли при беременности (натуральные средства лечения). Мята от головной боли при беременности
Народные средства от головной боли при беременности: безопасные методы
Многие будущие мамы замечают ухудшение самочувствия. Изменения в организме, связанные с развитием плода, вызывают разные реакции у каждой женщины в положении. Например, головные боли – это очень частое явление, особенно в первый триместр беременности. Только с помощью народных средств можно от этого избавиться.
Что можно беременным от головной боли
Женщины, ожидающие появление на свет малыша, должны думать, прежде всего, о нем. Метод лечения стоит выбирать безопасный. Применять многие препараты запрещено, поэтому стоит подобрать народное средство от головной боли при беременности. Кроме того, стоит выяснить причины симптомов и начинать лечение с учетом этого. Некоторым удается избавиться от приступа, немного вздремнув в проветренной темной комнате.
Положительно сказываются на здоровье холодные компрессы, травяные чаи или массаж кожи головы. Можно просто вымыть волосы теплой водой. Некоторые применяют компрессы из капустного листа. Если возможности сделать компресс нет, можно повязать голову шарфом, чтобы ощущалось давление. Еще одно средство, которое помогло многим – отвар трав (мелиссы, ромашки, мяты и шиповника). Если симптом вызван повышенным давлением, можно выпить сладкий черный чай.
Если у беременной болит голова, то для купирования приступа разрешается принимать некоторые таблетки. Прежде всего, парацетамол, ведь он не вызывает привыкания или препараты на основе этого вещества: Эффералган, Панадол. Если они не дают эффекта, примите Панадол Экстра, в нем дополнительно содержится кофеин. Применение аспирина или его аналогов, например, Цитрамона, Аскофена или Цитрапара провоцирует развитие пороков плода. Особенно опасно пить таблетки в первом триместре. Если же принять аспирин на позднем сроке, то можно спровоцировать кровотечение.
Анальгетики (Баралгин, Спазган, Анальгин или Спазмалгон) очень токсичны и могут приниматься только лишь по рекомендации профессионального врача. Длительный курс лекарств может изменить состав крови, что очень опасно. Выбирать народные средства от боли в голове при беременности гораздо безопаснее. Немаловажно принимать профилактические меры.
Как избавиться от головной боли при беременности народными средствами
Если симптомы мучают вас слишком часто, рекомендуется спросить своего врача о способах лечения. Кроме того, причина приступов определяет, что можно выпить беременной боли в голове. Существует большое количество способов борьбы в домашних условиях с этим симптомом, например:
- Кратковременный сон в хорошо проветренной, темной комнате.
- Мытье волос приятной теплой водой.
- Массаж головы (лучше, чтоб его делал муж) кончиками пальцев.
- Компресс со льдом.
- Стаканчик теплого чая из трав (календула, липа, мелисса).
Как лечить мигрень при беременности
Время до рождения ребенка отличается тем, что почти все лекарства, которые способны быстро обезболивать и улучшить состояние, запрещены. Однако можно использовать народные средства, которые доказали свою эффективность за много лет применения:
- Сладкие напитки, содержащие кофеин (кофе, чай). В умеренных дозах это вещество не оказывает негативного влияния на плод. Глюкоза (она присутствует в сахаре), является основным питательным веществом для головного мозга.
- Холод – еще один помощник в борьбе с недугом. Кубики льда, пластиковая бутылка с замороженной водой или специальный пузырь со льдом обязательно вам пригодятся. Важно заворачивать их в полотенце, чтобы не получить обморожение кожи.
- Прогулки способствуют увеличению оттока крови к мышцам от головного мозга. В результате снижается давление в кровеносных сосудах и мигрень исчезает.
Сильные головные боли
Чтобы вылечить сильный приступ, можно попробовать настой корицы. Для этого 1 г приправы заливают кипятком и оставляют на 30 мин. Когда состав настоится, в него добавляют немного сахара и принимают по несколько глотков каждый час. Если боль интенсивная, то эффективным средством является экстракт чаги. Его разводят в теплой воде: на 150 мл жидкости 2 ложки. Принимать раствор следует перед едой, не менее трех раз ежедневно.
Как снять головную боль при беременности массажем и компрессами
Кроме прочих методов, стоит выделить специальный массаж. Попросите мужа или подругу помассировать вам область шеи и кожу головы. Это улучшает кровообращение и избавляет от боли. Для снятия напряжения и неприятных ощущений можно применять компрессы. Для этого мокрое полотенце прикладывают к месту локализации боли. Можно проводить сеанс перед сном.
Видео
Отзывы
Арина, 26 лет: Сильные головные боли при беременности мучили меня на раннем сроке. Я переживала за развитие малыша, поэтому выбирала только народные средства. Прежде всего, постоянно пила настой шиповника с медом (вместо обычного чая) и втирала смесь эфирных масел (лимон, мята, сосна, розмарин) в виски. Благодаря этому приступ очень быстро купировался.
Татьяна, 33 года: Когда я узнала, что жду ребенка, у меня часто случались приступы головной боли. Моя мама по части народных средств – настоящий эксперт. Она посоветовала прислонять горячую ложку поочередно к носу и мочке уха с той стороны, где сильнее ощущается боль. После этого нужно опустить кончики пальцев в горячую воду и боль исчезнет.
Жанна, 35 лет: Когда у меня болела голова при беременности, я пила крепкий черный чай, в который добавляла сахар и кусочек лимона. Напиток помогает избавляться даже от интенсивной боли. Кроме того, очень помогают ароматические ванны с эфирными маслами мяты, герани, апельсина. Чтобы приступы случались реже, стоит регулярно гулять на улице и проветривать квартиру.
vrachmedik.ru
Народные средства от головной боли при беременности
Оценка статьи:
Вам необходимо включить JavaScript, чтобы проголосоватьВо время вынашивания малыша нельзя применять ряд лекарств, поэтому активно используются народные средства от головной боли при беременности.
Медицинские показания
Почему появляются боли в голове при беременности? Часто подобные эпизоды синдрома не патология, а проявление особого состояния организма.
В таких случаях показана фитотерапия. Часто головная боль провоцируется гормональными сбоями на фоне беременности.
Мягкое воздействие на организм позволит не только минимизировать проявление синдрома, но и полностью исключить воздействие на плод.
Фитотерапия всегда востребована. Её пользуют многие пациенты и врачи.
Против мигрени при беременности эффективны следующие методики домашнего лечения:
- Тугая перевязка головы шарфом или повязкой.
- Непродолжительный сон (1-2 часа) поможет против болевого синдрома.
- Душ снимает напряжение КС.
- Применение компресса на голову. Если синдром локализуется в виске либо затылке, показан холодный компресс. Для лба используют теплый компресс.
- Лист белокочанной капусты привязывают к голове.
- Мытье головы в сочетании с массажем.
- Массаж висков, больших пальцев ног против боли в голове.
- Растирка плеч, шеи или массаж ног.
- Потребление крепкого и сладкого черного чая, включая фиточай.
- Применение «Звездочки».
- Терапия эфирными маслами.
Эффективные рецепты
Самолечение возможно применять, если исключена серьезная причина возникновения болевого синдрома.
Лучше подобную терапию начинать после консультирования со специалистом, который подтвердит, что голова болит исключительно от беременности.
Наиболее показаны против головной боли при беременности такие средства, как сон, правильное питание, активная жизнь.
Здоровый сон — по праву считается самым элементарным, доступным и действенным средством против рассматриваемой симптоматики. Причем делать это нужно не только в ночное время суток.
При беременности важно отдыхать, поэтому полноценный сон в дневное время тоже показан.
Он поможет не только устранит назойливый приступ боли в голове, но и укрепит здоровье.
Даже пару часов такого отдыха нормализирует давление, насытит организм кислородом, снимет повышенную нагрузку на позвоночник и таз.
Лучший эффект наступит, если перед сном комнату хорошенько проветрить и затемнить.
Для усиления эффекта можно перед сном принять контрастный душ либо по возможности посетить бассейн.
Специально разработанные, дозированные физические нагрузки при беременности еще никому не навредили.
Против боли в голове есть специальный комплекс упражнений, который важно выполнять только под руководством специалиста.
Обычный расслабляющий массаж — универсальное лекарство против мигрени. Массируя волосистую часть головы, лоб, виски можно достичь невероятных результатов.
Борется методика и с самой сильной мигренью. Доказано, при беременности можно ополоснуть волосы и голову в теплой воде — процедура быстро избавит от боли в голове.
Многим женщинам в период вынашивания малыша помогает использование пузыря со льдом, который прикладывают к зоне максимальной болезненности.
Самым распространенным и действенным лекарством против боли в голове считается обычная капуста.
Прекрасно справляется с проблемой компресс из смятого свежего листа этого овоща.
Для усиления эффекта на голову дополнительно накладывают полотенце и туго стягивают. Облегчение наступает сразу.
Полезно против боли в голове использовать травяные настойки, проводить сеансы ароматерапии. По сути, у беременной нет особого выбора.
Народные средства против боли в голове — единственный способ победить проблему.
Ведь в список запрещенных лекарств входит большинство болеутоляющих медикаментов, а тот минимум разрешенных медикаментов не всегда может справиться с острым приступом болезненности.
Народные средства действительно помогают, эффективность многих из них доказана научно.
При беременности от боли в голове можно применить компрессы, разные напитки с травами.
Компрессы считаются самым популярным и востребованным способом борьбы с приступом мигрени.
Потребуется полотенце, которое смачивают в воде и прикладывают ко лбу. Важно дополнительно принять горизонтальное положение тела, отдохнут так около четверти часа. При нагревании компресс переворачивать либо заново смачивать в холодной воде.
Травяные напитки наиболее показаны при беременности. Специалисты рекомендуют против боли в голове использовать настой шиповника, ромашки, мелиссы, мяты.
Единственное противопоказание к подобной процедуре — наличие непереносимости компонентов.
Более того, очень важно контролировать количество самого напитка. Доказано, чрезмерное потребление настоев может спровоцировать отечность тела, особенно на поздних сроках беременности и склонности к отекам.
При пониженном давлении, что провоцирует мигрень, рекомендовано потреблять сладкий чай.
Речь идет о крепком, обязательно черном напитке свежего заваривания. Ограничений по потреблению данного средства при беременности нет.
Важно только контролировать суточную норму потребления жидкости, особенно на поздних сроках беременности.
Мануальная терапия включает в себя как обычный массаж головы, так и массажирование шейно-воротниковой зоны.
При наличии синдрома, что связано с сидячей работой, прекрасно подойдет массаж плеч и шеи.
Движения при массаже головы должны напоминать процедуру мытья головы.
Данное народное средство – это полноценное, прекрасное дополнение комплексной терапии.
Его свободно можно проводить самостоятельно либо ходить к специалисту. Только профессионал способен тщательно помассажировать кожу головы и зону шеи.
Подобные народные средства наиболее целебные. Уже после первых сеансов доказано, что улучшается кровоток, минимизируется дискомфорт и болезненность головы.
В процессе массирования особое внимание уделяется специальным точкам, которые отвечают за болезненность. Речь идет о зоне бровей, темени, висков и носа.
Небольшое надавливание на них приносит существенное облегчение. Положительное воздействие проявляется не только минимизацией болезненности, но и усилением роста волос.
Справиться с приступом болезненности в голове поможет контрастный душ.
Нельзя для этих целей применять чрезмерно горячую воду, ведь она способна существенно навредить самочувствию малыша.
Достаточно применять прохладный поток воды и теплый. Более резкие перепады температуры нельзя назначать при беременности.
Небольшие колебания температуры окажут релаксирующий эффект.
Ароматерапия — это приятные народные средства. При помощи масел можно быстро и надежно победить болевой синдром в голове.
Нередко применяют масло иланг-иланга, розы, лимона, мелиссы, мяты, розмарина.
Главное условие — все компоненты средства должны хорошо переноситься, не провоцируя аллергий.
Масло можно капнуть в аромалампу, добавить во время принятия ванны либо капнуть на компресс, смоченный водой.
Рекомендовано делать ингаляции с ароматическими маслами. Можно дышать над емкостью с кипятком, разбавленным маслом, предварительно накрывшись одеялом.
Если рассматриваемый синдром спровоцирован заболеванием, при котором повреждена трахея, ингаляции противопоказаны.
Терапевты советуют проводить такую терапию только по показаниям.
Довольно безопасное народное средство против болей в голове — применение кубиков льда для протирания лба.
Эта методика — настоящая альтернатива компрессам, хотя не уступает им по эффективности.
При беременности методики грязетерапии — настоящие народные средства против болезненности.
Это одно из самых популярных и действенных методик борьбы с приступами головной боли без таблеток.
Это уникальное народное средство, которое никак не влияет на плод, но обеспечивает быстрое и стойкое улучшение состояния.
Для усиления эффекта рекомендуется смешивать глину с настоем мяты.
По густоте средство должно напоминать густую сметану, из которого лепится лепёшка.
Её прикладывают к голове. Подобным образом применяют грязь, смешанную с другими, не менее полезными настоями.
Нередко для этих целей используют уксус, чеснок, лимон, ментол и мелиссу.
к содержанию ↑Неотложная помощь будущим мамам
В случае резкого появления болезненности важно выполнить действия, нацеленные на минимизацию неприятного симптома.
Их выполняют в разной последовательности. При этом каждое из них владеет быстрым эффектом:
- Лечение народными средствами, включая полноценный отд
1golovabolit.ru
Мята при беременности
Эту лекарственную траву почитают во многих домах и семьях. Чашечка горячего ароматного чая согреет зимой, успокоит и придаст хорошее настроение. А прохладный летний напиток с мяты и лимона прекрасно утолит жажду в зной и повысит тонус.
Дары природы считаются лучшими средствами при самых разных состояниях. Что касается мяты, то она не только лечит, но еще и приносит нам огромное удовольствие, и поэтому многие добавляют ароматные листья в разнообразные блюда и напитки.
Но каждая женщина в положении знает, что к лекарственным травам сейчас следует относиться с повышенной осторожностью. Чем же может быть опасна мята при беременности? Не вредна ли она, или, может быть, полезна?
Чем полезна мята при беременности: свойства
Самое широкое распространение мята нашла как природное успокоительное средство. Она прекрасно воздействует на возбужденную нервную систему. Главным образом, благодаря содержащемуся в ней эфирному маслу. Но есть в составе мяты и другие, не менее ценные вещества: витамины (А, С, РР, группы В), минеральные соли (калий, кальций, магний, фосфор, натрий, железо, марганец, цинк, медь), дубильные вещества, флавоноиды, фитонциды, фенландрены, ясмон, пиперитон, пинен, ментофуран, горечи…
Благодаря такому составу мята способна оказывать на человеческий организм целый ряд целебных действий: успокаивающее, болеутоляющее, спазмолитическое, сосудорасширяющее, бактерицидное, моче- и желчегонное, противорвотное, потогонное, иммуностимулирующее и пр.
Даже официальная медицина частенько рекомендует женщинам пить мятный чай при беременности, и не только при бессоннице, стрессах, тревожных состояниях, нервных расстройствах, слабости, перепадах настроения. Мята прекрасным образом воздействует на работу внутренних органов, в частности желудочно-кишечного тракта, расслабляя гладкую мускулатуру. Таким образом, употребление этого растения позволяет эффективно бороться с повышенным метеоризмом и вздутием, кишечными коликами, желудочными болями, запорами и поносами, улучшает аппетит, помогает при изжоге и устраняет приступы тошноты, что особенно актуально на ранних сроках беременности во время токсикозов. Между прочим, рекомендуется даже добавлять в блюда щепотку измельченных свежих листьев, если у беременной возникают рвотные позывы. Мята на поздних сроках способна уменьшить кожный зуд (которым особенно страдают женщины при гепатозе) и образование отеков. Для придания коже тонуса и для устранения пигментных пятен, а также для лечения различных дерматологических заболеваний рекомендуется протирать кожу мятным настоем (1 ст.л. листьев на 1 ст. кипятка).
Народная медицина рекомендует пить чай из листьев этого растения в период простудных заболеваний, в частности при кашле и ларингите. Также нельзя упомянуть о прекрасном освежающем эффекте мяты, что наиболее активно применяется в стоматологии.
Для многих женщин душистое растение является спасительным средством от головной боли и повышенного давления. Но если женщина склонна к гипотонии, то чай с мятой при беременности может появляться в ее рационе лишь в случае исключения. Впрочем, злоупотреблять этим напитком врачи не советуют никому из будущих мам.
Мята при беременности: вред и противопоказания
Расслабляющее свойство мяты имеет не только преимущества. Вследствие такого ее действия возможно снижение тонуса кровяных сосудов и, как следствие, понижение артериального давления, что непременно нужно учитывать склонным к этому людям. Следовательно, при варикозном расширении вен также нужно быть осторожными.
Никогда не забывайте о том, непереносимость того или иного растения именно в период вынашивания ребенка может возникнуть впервые, причем в очень выраженной форме. А потому всегда нужно следить за реакцией своего организма, чтобы Вы ни принимали в пищу, даже если никогда прежде у Вас не было аллергии на этот продукт. В отдельных случаях употребление мяты способно производить возбуждающий эффект, провоцировать появление изжоги, зуда, головных болей, головокружений, одышек и пр.
Душистые листья растения очень насыщенны фитоэстрогенами — аналогами женских половых гормонов. Их избыток в организме беременной приводит матку в тонус, что чревато угрозой прерывания беременности, выкидышем и преждевременными родами. По этой причине акушеры-гинекологи призывают своих подопечных крайне осторожно употреблять мятный чай при беременности. Но при перенашивании чай из мяты на поздних сроках беременности может оказаться хорошим стимулирующим средством.
Все описанные полезные и опасные свойства в одинаковой степени имеет и свежая, и сухая мята при беременности. А вот эфирное масло мяты при беременности врачи совсем не рекомендуют применять.
Можно ли беременным пить и есть мяту
Нельзя однозначно сказать, не вредна ли мята при беременности, ведь организм каждой отдельной женщины реагирует на нее по-своему. Но если Вы испытываете потребность в этом растении или возникает страстное желание выпить чашечку ароматного мятного чая, то бояться и отказывать себе в удовольствии нет причин.
Отзывы свидетельствуют о том, что практически каждая женщина за весь период вынашивания ребенка хоть раз пила чай из мяты и никаких негативных последствий при этом не испытывала. Более того, очень многие будущие мамы едят мяту пучками и пьют напитки на ее основе в течение всего срока. Только так, по их словам, они и спасаются от тошноты и изжоги.
Следует отметить, что проводимые медицинские исследования никаких нежелательных воздействий мяты на организм беременной женщины и развивающегося плода не обнаружили, а вот полезное влияние — факт доказанный. Так что делайте выводы….
Тем не менее, несмотря на обычно хорошую переносимость этого лекарственного растения, об осторожности забывать, все же, не стоит. Специалисты сходятся во мнении, что если беременная не испытывает никакого дискомфорта от употребления мяты, то больше 2-3 чашек чая в день выпивать, все же, не нужно.
Специально для nashidetki.net- Елена Семенова
nashidetki.net
что принимать и как избавиться
Беременность – это чудесное время ожидания встречи со своим ребенком. Это предвкушение может омрачить токсикоз на ранних сроках «интересного положения», а также постоянные головные боли. Такие симптомы у беременных встречаются довольно часто. Про токсикоз и снятие его последствий написано довольно много.
А вот про то, что можно использовать от головной боли при беременности, информации либо нет, либо она весьма спорна. Влияние опасных лекарств на плод очевидно, бесконтрольный приём их может нанести огромный вред. Давайте разберемся, что можно делать беременной женщине, чтобы преодолеть мигрень и головную боль.
Причины головной боли у беременных
Чаще всего голова болит в первом триместре беременности. Иногда бывает даже так, что женщина еще и не знает о том, что ждет ребенка, и удивляется, почему вдруг появилась головная боль. Можно выделить следующие причины ее возникновения во время беременности:
- гормональный взрыв, происходящий в организме женщины в период зарождения и развития новой жизни;
- усталость и недосыпание;
- большие умственные и (или) физические нагрузки, несовместимые с состоянием беременности;
- обезвоживание организма – часто связано с токсикозом, поэтому чрезвычайно важно выпивать несколько литров воды в день в первые два триместра;
- воздействие вредного излучения – работа за старым компьютером, с принтером, приготовление блюд в микроволновой печи;
- употребление в пищу некачественных продуктов, содержащих много красителей и ароматизаторов;
- недоедание. Бывает, что женщины и во время беременности берегут фигуру и ограничивают себя в пище. Важно понимать, что такое отношение к себе и к ребенку несет серьезные последствия. Нужно есть понемногу, но часто. Так можно и сохранить фигуру, и обеспечить малыша всем необходимым;
- анемия, то есть недостаток железа в крови;
- нахождение в непроветриваемых помещениях;
- понижение или повышение артериального давления;
- стрессовое воздействие – конфликты, шумы, громкая музыка;
- другие заболевания, например, остеохондроз шейного отдела позвоночника, гайморит.
Головная боль может быть вызвана и какими-либо индивидуальными факторами. В частности, при беременности может усилиться чувствительность к запахам.
Женщина может даже сразу не заметить, какие из них вызывают боль.
Например, бывший ранее безобидным запах освежителя воздуха может начать провоцировать болевые ощущения.
Следует быть более внимательной к себе, чтобы выявить причину и избавиться от боли.
Лечение медицинскими препаратами
Когда головные боли все-таки не отступают, чаще всего женщины бегут к аптечке, чтобы принять привычную таблетку. Однако многие препараты в период беременности принимать строго запрещено. Какие же лекарства попадают в эту категорию?
Цитрамон, а также его аналоги, содержащие аспирин. Это средство губительно для кровоснабжения плода, бывает, что приводит к отставанию в развитии малыша, а в крайних ситуациях – даже к выкидышу. Особенно опасно действие таких препаратов на ранних сроках. Кроме цитрамона, аспирин содержится в таких таблетках, как Аскофен, Цитрапар.
Кроме того, нельзя пить препараты, содержащие барбитураты и кофеин, например, таблетки Фиоринал, так как сочетание таких веществ вообще может провоцировать пороки развития.
Для снятия головной боли во время беременности применяют Но-шпу и Парацетомол. Они безвредны для плода и отлично помогают преодолеть неприятные симптомы. Однако злоупотреблять такими таблетками всё же не стоит. Будет достаточно выпить 3 в день во время еды или после нее, чтобы не раздражать стенки желудка. Парацетамол содержится в таких таблетках, как Панадол и Эффералган. Следовательно, данные препараты можно пить на протяжении беременности.
Но в любом случае при частом возникновении головных болей перед тем, как выпить какую-нибудь таблетку, лучше проконсультироваться со своим гинекологом, так как каждая беременность уникальна. То, что можно пить одним пациенткам, будет абсолютным противопоказанием для других.
Использование лечебных трав и растений
Народные средства от мигреней и боли – это наиболее безопасные и проверенные годами рецепты, которые помогают не хуже таблеток. Во время беременности желательно заменить черный чай на травяной, в состав которого при необходимости добавлять лечебные травы. Какие же растения и препараты на их основе можно порекомендовать беременным принимать от головной боли? Это:
- мята перечная;
- ромашка;
- настой шиповника.
Нельзя принимать беременным настои из мелиссы и шалфея, так как они повышают тонус матки.
Травяной чай заваривается примерно 15 минут. Желательно добавить к нему мёд. Пить такой чай следует медленно, затем необходимо прилечь на некоторое время или просто посидеть с закрытыми глазами.
В первом или втором триместре можно выпивать до 5 стаканов такого чая в день. На более поздних сроках количество жидкости стоит ограничить до 2-3 чашек травяного напитка.
Среди безвредных народных средств от головной боли особое место занимает обычная белокочанная капуста. Используются ее листья, которые охлаждают и прикладывают ко лбу на 5 минут, пока лист не согреется. Затем берут другой лист и повторяют эту процедуру. Лечение капустными листами проводят в течение 30 минут по нескольку раз в день.
Можно также выпить сок квашеной капусты, который отлично нормализует обмен веществ, а, следовательно, может помочь снять головную боль.
Применение массажа
К наиболее безопасным и действенным методикам снятия боли относят массаж. Выполнять его можно самостоятельно. Начинают его проведение с основания шеи. Обеими руками массируют шею от головы к плечам. Массаж всегда начинается с легких поглаживаний, а затем переходит в более сильные растирания мышц. Шейный отдел можно массировать в течение 5 минут. Затем переходить к ушным раковинам и зоне за ушами. Эти места энергично растираются примерно минуту, чтобы произошел приток крови к ним.
Далее внимание переключается на лоб. Легкие массажные движения осуществляются от переносицы к зоне роста волос. Спустя несколько минут переходим на виски, которые следует массировать по часовой стрелке.
Желательно использовать для такого массажа эфирные масла. Отлично подходят мята, жасмин, лимон, ель. Хорошим помощником является также всем известный бальзам «Звездочка». Сочетание массажа с определенным запахом не только снимает боль, но и расслабляет организм в целом.
Более простым массажем для снятия болевых ощущений будет массаж головы. Для того чтобы избавиться от головной боли, можно помассировать кожу головы или просто помыть волосы. В процессе мытья так или иначе будут совершаться легкие массажные воздействия, которые благотворно повлияют на общее самочувствие.
Изменение своей жизни
Во время беременности следует внимательно отнестись к своему распорядку дня и привычкам. Всем известно, что курение и алкоголь негативно влияют на развитие плода. Но некоторые женщины не способны полностью отказаться от своих пристрастий. Результат тому – головная боль, которая свидетельствует об интоксикации организма. Поэтому чрезвычайно важно не мучить себя и ребенка из-за своих вредных привычек, вовремя избавиться от них.
Следует сбалансированно питаться, пить достаточное количество жидкости, особенно полезно употреблять простую чистую воду.
Каждый день должен начинаться с прогулки в парке, сквере. Это поможет насытить кровь кислородом, и избавиться от признаков анемии, так как железо в организме отвечает за перенос кислорода к тканям и органам. С этой целью важно каждый день хорошо проветривать квартиру.
Замечательным средством предупреждения головной боли является плавание. Во время беременности женщине рекомендуется ходить в бассейн, так как вода способна поддержать позвоночник в тонусе, снять зажимы в мышцах, которые возможно и провоцировали боли.
Начиная с самых ранних сроков беременности нужно ложиться спать до 23 часов, просыпаться в 7-8 утра. Именно в это время вырабатывается гормон мелатонин, который очень важен для здоровья малыша. Кроме того, спать нужно в полной темноте, а не с включенным телевизором.
Популярным средством снятия напряжения является сон под тяжелым одеялом. Было доказано, что воздействие тяжести на мышцы способствует внутренней релаксации, осуществляет легкий массажный эффект, убирает болевые ощущения. В продаже есть специальные одеяла, которые весят примерно 7 кг, но можно и самостоятельно укрываться несколькими одеялами, создающими тяжесть.
Головная боль во время беременности – довольно неприятное явление. Однако правильное отношение к боли, умелое лечение безвредными препаратами, способно быстро снять этот симптом.
legkopolezno.ru
Мята при беременности - польза и вред
Зачатие желанного ребенка — ответственность и беспокойство женщины за его благополучное вынашивание, сохранение своего здоровья. Мята при беременности — один из помощников, облегчающих выполнение нелегкой задачи. Растение облегчает работу ЖКТ, сердца и нервной системы, что важно для будущей мамы и во время лактации.
Мяту во время беременности — разрешенное средство но в умеренных дозах
Польза мяты для беременной и кормящей женщины
Есть много травяных чаев, разрешенных или запрещенных во время беременности. К сожалению, вокруг темы влияния мяты на беременность много слухов и мифов. Чтобы развеять сомнения, обратимся к «Новейшему справочнику по народной медицине…» В. Мицьо. В списке лекарственных растений, противопоказанных будущей маме, перечная и луговая мята отсутствуют. Наоборот, эти растения перечислены в разделах трав, рекомендуемых к применению при различных заболеваниях и состояниях.
Фармакологическое действие мяты (перечной и луговой):
Мяту перечную можно использовать для избавления от токсикоза, тошноты на ранних сроках беременности (в первой половине).
Пахучее растение ценится в народной и официальной медицине за полезные качества и безопасность при умеренном применении. Мяту включают в состав желудочных, аппетитных, желчегонных, успокоительных, ветрогонных, потогонных травяных чаев, сборов. Листья содержат ментол, флавоноиды, витамины и микроэлементы. Состав и свойства мяты зависят от вида растения и места сбора. Лучше всего заготавливать ароматную траву на собственном огороде, можно выращивать на подоконнике в контейнерах либо покупать в аптеке.
Используют мяту не вместо медикаментов, назначенных врачом, а дополнительно, для улучшения состояния беременной или кормящей грудью женщины. Чай с мятой улучшает пищеварение, расслабляет, обладает легким мочегонным действием, стимулирует лактацию.
Варианты применения пахучих листьев
Мяту используют для приготовления настоя, чая и настойки, добавляют в травяные сборы. Эти средства полезны при токсикозе, избавляют от схваткообразной боли в животе, вздутия, изжоги, благоприятно влияют на желчеотделение. Ароматный чай с мятой при беременности помогает при головной боли, успокаивает нервы, слегка понижает кровяное давление. За один день можно выпить три чашки такого напитка без ущерба для здоровья будущей мамы и еще не рожденного ребенка.
В чай с мятой также можно добавлять: липовый цвет и шиповник
Мята при грудном вскармливании помогает в следующих случаях:Рекомендуется во время беременности добавлять в чай с мятой шиповник, листья мелиссы, черной смородины.
Способы применения разных лекарственных форм, рекомендованные беременным и кормящим грудью женщинам:1. Отварить 50 г свежих листьев мяты в густом сахарном сиропе, принимать при расстройстве желудка, простуде.2. Заварить 200 г мяты 3 л кипятка, использовать для ванны и ополаскивания волос.3. Запарить 2 ч. л. мяты чашкой кипятка, пить 3 раза/сутки.4. Готовую настойку добавлять по 8–10 капель в чай.
Ментол и другие ингредиенты листьев — хорошие антисептики. Беременным можно применять настой мяты для полоскания рта при гингивите и зубной боли, для ухода за кожей. Мятные ванны показаны при нестабильном состоянии психики, болях в мышцах и суставах, кожном зуде, экземе.
Вредное влияние фитоэстрогенов мяты на беременность сильно преувеличено
Женщины обсуждают тему фитоэстрогенного эффекта мяты и других растений, действие на беременность. Высказываются противоположные мнения, но истина, как обычно, находится посередине. Эстрогены — стероидные женские половые гормоны, фитоэстрогены — природные нестероидные вещества, сходные по составу с эстрадиолом. Эстрогеноподобные соединения, попадающие в ЖКТ с пищей и напитками, подвергаются процессу пищеварения. Эстрогены и другие гормоны выделяются прямо в кровеносное русло железами внутренней секреции.
Почему же некоторые растения можно употреблять, а применения других следует избегать во время беременности и лактации? Зеленый и черный чай содержат кофеин, который проникает через плаценту и достигает плода. Диуретические свойства растений истощают надпочечники и снижают усвоение питательных веществ. Гормональные нарушения, ущерб для развития плода, преждевременные схватки могут вызывать алкалоиды, гликозиды и фенольные соединения полыни, чистотела, тысячелистника, шалфея, черного чая,
Можно употреблять в умеренных количествах во время беременности:
Перечная мята при беременности — разрешенное растение, содержащее фитоэстрогены в безопасных дозах. Можно пить настой и чай с пахучими листьями, не злоупотребляя средством.
Избыток эстрогенов во время беременности может привести к нарушению гормонального баланса и самопроизвольному аборту. Исследователи под руководством ученых Бусино и Стромма доказали, что фитоэстрогены таким же действием не обладают. Мята не заслужила включения в список запрещенных трав, это полезное растение для беременных и кормящих грудью женщин.Похожие статьи
phytomedicine.ru
Головные боли при беременности (натуральные средства лечения)
Что вызывает головные боли при беременности?
Беременные женщины довольно часто страдают от головных болей. Причина головной боли при беременности – гормональные изменения в организме. Изменения артериального давления (гипертония и гипотония) также могут провоцировать головные боли. Если вы склонны к головным болям или мигреням, они могут усилиться на ранних сроках беременности. С другой стороны, многие женщины говорят, что они, наоборот, меньше и реже страдали от головной боли при беременности.
Усталость, голод, обезвоживание, стресс, недостаток свежего воздуха и физической нагрузки – все это может повлиять на частоту и интенсивность ваших головных болей. Если вы стараетесь снизить потребление кофеина, это может вызвать абстинентный синдром, включающий и головную боль.
Воспаление придаточных пазух носа (синусит) может также приводить к головным болям, которые локализуются за скулами. Иногда изменения глазного давления могут повлиять на зрение. Чрезмерное напряжение зрения может вызвать боль в глазах и вокруг них или головную боль.
Головные боли на поздних сроках беременности не типичны и скорее сигнализируют о серьезных проблемах, например, высоком артериальном давлении (гипертония). Всегда сообщайте своему гинекологу, если на поздних сроках беременности вы испытываете головные боли. Особое внимание следует уделить болям, сконцентрированным в лобной части головы, или если боли сопровождаются вспышками света в глазах или тошнотой.
Как предотвратить головные боли при беременности?
Отдых и расслаблениеКак можно больше отдыхайте. Отпрашивайтесь с работы, если можете, или перейдите на гибкий график. Рано ложитесь спать и вставайте попозже. Попросите о помощи по дому и с детьми. Постарайтесь выкроить немного времени для себя:
- расслабьтесь,
- прогуляйтесь на свежем воздухе,
- занимайтесь спортом,
- выполняйте физические упражнения,
- займитесь чем-нибудь интересным и отвлекитесь от рутины.
Различные техники расслабления помогут уменьшить головные боли, например, плавание, ходьба, йога или тай чи.
ДиетаПитайтесь регулярно для поддержания уровня сахара в крови. Если не можете есть много, ешьте маленькими порциями. Нацельтесь на сбалансированную диету, однако если вы страдаете от токсикоза, это может быть трудно. На всякий случай всегда имейте при себе перекус, например, сухофрукты.
Питайтесь разнообразно. Это самый простой способ обеспечить баланс всех необходимых питательных веществ. Выпивайте восемь стаканов воды в день и сократите или совсем откажитесь от кофеиносодержащих напитков и алкоголя. Если вы страдаете от синусита и заложенности носа, сократите потребление молочных продуктов, таких как сыр, молоко и йогурт, которые могут усилить выделение слизи и ухудшить состояние.
Профилактика головных болей при беременности
Если у вас разболелась голова, не бросайтесь искать спасительные средства. Непродуманное и непоследовательное лечение может усилить боль. Попробуйте медленно пройтись на свежем воздухе. Если это не поможет, отправляйтесь спать или просто прилягте отдохнуть.
Иногда помогает приложить что-нибудь холодное к больному месту. Возможна и обратная ситуация, эффективным окажется теплый компресс. Смочите полотенце в теплой воде, отожмите и приложите к больному месту. Подушка из трав или пшеницы, аккуратно разогретая в микроволновой печи, а затем приложенная к голове там, где болит, также позволит почувствовать себя лучше. Холодный душ может оказать сосудосуживающее действие, а массаж головы движениями, имитирующими мытье волос, будет воздействовать непосредственно на сосуды головы.
АроматерапияМожно использовать ароматические масла лаванды или мяты. Капните две капли на салфетку или носовой платок и периодически вдыхайте. Если вы хотите более быстрого эффекта, вотрите по одной капле каждого масла в кожу на висках. Маслом лаванды следует пользоваться с осторожностью во время беременности, особенно в первом триместре. Впрочем, если вы время от времени используете не более трех капель от головной боли, это безопасно.
Опыты подтвердили эффективность использования масла мяты для облегчения головной боли и мигрени.
РефлексологияВ рефлексологии большие пальцы ног считаются зонами, соответствующими голове, поэтому от головной боли может помочь легкий массаж болезненного участка на любом из больших пальцев ног в течение одной – двух минут, пока болевые ощущения в пальцах не пройдут. Вы удивитесь, что вместе с этим пройдет и головная боль. Если вы будете сильно надавливать на те же активные точки, боль может тоже отступить, однако это не всегда действует.
Регулярные курсы массажа, ароматерапии или рефлексологии, проводимые профессиональным мастером, могут снизить силу и частоту приступов головной боли и мигрени. Впрочем, не стоит полностью полагаться на такое лечение, если головные боли мучают вас постоянно.
Цветочные капли БахаЦветочные капли Баха могут быть эффективны, если ваши головные боли усиливаются, когда вы устали или напряжены. От стресса помогут четыре капли на язык. Две капли монокомпонентной эссенции оливы, растворенные в стакане воды, избавят от усталости.
Положение телаВозможно, головная боль вызвана неудобным положением тела во время работы. Измените положение спинки стула, на котором вы сидите, отрегулируйте монитор компьютера. Проверьте, удобно ли вам смотреть в зеркала заднего вида в вашем автомобиле. Дома обратите внимание на то, где и как вы спите. Если подушки слишком высоки, они могут растягивать шейную мышцу и вызывать боль. Насколько изношен матрас, на котором вы спите? Если ему уже больше семи лет, это может отрицательно сказываться на вашей спине. Несмотря на то, что сама спина может и не болеть, боль принимают на себя голова и шея. Как временное средство можно просто перевернуть матрас на другую сторону.
Лечебные травыТигровый бальзам и другие лекарственные средства из трав, например, пиретрум девичий, обычно применяемые от головной боли, во время беременности принимать не рекомендуется.
ГомеопатияКонечно, желательно обратиться к квалифицированному лицензированному врачу-гомеопату, так как препараты должны быть подобраны с учетом ваших индивидуальных симптомов. Если вы решите попробовать лечиться самостоятельно, выбирайте таблетки с разведением 30с. Если через пять дней состояние не улучшится, посетите гомеопата.
Можно начать с аконита (аconite), особенно если у вас внезапно возникающая пульсирующая головная боль, которая усиливается, если вам холодно. Вам лучше находиться на свежем воздухе.
Ромашка (сhamomilla) может быть эффективным средством, если боль настолько сильная, что раскалывается голова, вам трудно контролировать свои негативные эмоции и гнев, а облегчение наступает, если вы что-нибудь съедите.
Какие еще методы нетрадиционной медицины могут мне помочь?
Акупунктура или шиатсу могут облегчить головную боль. Обычно нужно пройти курс лечения, чтобы восстановить баланс ваших внутренних энергий и снять напряжение с определенных зон головы, в которых возникает боль.Еще до беременности у вас были головные боли или мигрень, боль в шее или спине или хлыстовая травма, вы сильно ударялись копчиком? Остеопатия или мануальная терапия помогут выровнять мышцы, кости и связки, расслабленные под влиянием двух гормонов беременности — прогестерона и релаксина.
babyvcentre.ru
Средства от головной боли при беременности
Средства от головной боли при беременности
Беременность – чудесный и знаменательный период в жизни любой женщины. В период вынашивания ребенка все системы организма работают в максимальном режиме – ведь теперь необходимо поддерживать жизненные силы не только матери, но и будущего малыша. Именно в этот период самочувствие будущей мамы может ухудшиться, хронические болезни обостриться, а новые недомогания – дать о себе знать.
Беременные женщины довольно часто страдают головными болями. Причем отмечено, что женщины, страдающие периодическими головными болями и мигренями до беременности, могут переживать сильные рецидивы в первые три месяца вынашивания ребенка.
Причины таких болей могут быть следующими:
- Мощная гормональная перестройка организма;
- Сильный токсикоз, ведущий к обезвоживанию и спазмам сосудов;
- Усталость, подавленность, нарушения сна;
- Употребление продуктов с повышенным содержанием кофеина и сахара, а также соли и консервантов;
- Обострение хронических недугов женщины, особенно связанных с давлением и сосудами (гипертонии и гипотонии, остеохондроз, венозные заболевания).
Сложно сказать, влияет ли головная боль на ребенка напрямую, однако физические страдания мамы не могут не отразиться на ребенке в будущем, именно поэтому устранять головную боль при беременности совершенно необходимо.
Лечение головной боли при беременности
К сожалению, препаратов от головной боли, абсолютно безопасных как для женщины, так и для плода, не существует. Даже если препарат очень помогал женщине до беременности, при вынашивании ребенка он также будет под запретом. Прием обезболивающих препаратов несет потенциальный риск для будущего ребенка, поэтому их прием следует по возможности исключить. Считается, что начиная со второго триместра беременности при очень сильных болях можно выпить таблетку ибупрофена или парацетамола, но это должен быть единичный случай.
Как снять головную боль при беременности народные средства
Справиться с головной болью помогут следующие правила:
- Крепкий полноценный сон. Как можно больше и как можно чаще. Будущей маме необходимо отдыхать и набираться сил. Не следует испытывать чувство вины, если хочется поспать днем: будущая мама должна быть отдохнувшей, уравновешенной и копить энергию, которая ей очень скоро пригодится;
- Прогулки на свежем воздухе – ежедневно и подолгу. Умеренные физические нагрузки и свежий воздух бесспорно полезны для будущего малыша и его мамы. Следует также взять за правило регулярные проветривания всех помещений в доме, и головные боли начнут посещать значительно реже;
- Фиточаи приветствуются. Ромашка, мята, шиповник помогут беременной женщине расслабиться, а дымящаяся чашка ароматного напитка поднимет настроение. Вообще при головных болях следует употреблять побольше жидкости, чтобы избежать обезвоживания, усиливающего боль;
- Ароматерапия — занятие, приносящее будущей маме массу удовольствия. При головной боли рекомендуется применять эфирные масла ромашки, кардамона и грейпфрута. Если есть желание попробовать другие масла, нужно тщательно убедиться в их безопасности: некоторые из них не совсем полезны для ребенка;
- Расслабляющий массаж полезен для всех. Можно помассировать шею и плечи самостоятельно, но особенно приятно, если это сделает будущий папа;
- При мигренях, когда боли носят пульсирующий характер, облегчить состояние поможет влажный компресс на лоб, виски или шею;
- Дискотеки и просмотр телепередач на максимальной громкости – табу. Желательно избегать подобных раздражителей, иначе можно поплатиться головными болями.
Вообще желательно создать вокруг будущей мамы атмосферу спокойствия, расслабленности и любви. Если ее окружает приятная обстановка и любящие близкие, никаким головным болям ее не одолеть.
vgoloveboli.net
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
