Анатомия мышц шеи. Качаемся правильно. Мышцы шеи сзади

Мышцы шеи сзади анатомия | Лечение Суставов

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Анатомия шеи считается одной из самых сложных. Главные и второстепенные импульсы мозга передаются с головы к телу именно через шею. Этот орган отвечает за выполнение функций, которые обеспечивают жизнедеятельность человека. Шея состоит из множества органов и систем, а благодаря строению мышечного корсета человек может осуществлять повороты головы в стороны, и удерживать ее в вертикальном положении.

Строение шеи

Шея (анатомическая шейка) имеет четкие верхние и нижние границы. Верхняя грань берет начало от наружного края слухового тоннеля и до нижней части челюстно-лицевого края спереди. Далее, грань переходит по линии выйного типа и затылочного выступа сзади. Шейное окончание снизу берет начало с яремной впадины, спереди с края ключиц, а сзади там, где находится плечевое соединение и сплетение седьмого позвонка с акромионом.

Форма шеи зависит от нескольких факторов: возраст, пол и состояние мышечного корсета. Ее форма выдает наличие болезней. Этот орган по форме напоминает цилиндр, который в верхней части ограничивается черепом, а в нижней части плечевым поясом. Еще с детства покров является эластичным, благодаря чему видно рельефность мышц.

Если опустить голову в определенном направлении, появляется возможность увидеть хрящи: трахейный, перстневидный и щитовидный, а также кость, которая находится под языком.

В анатомии шея делится на 4 области

1. Передняя.
2. Грудинно-ключично-сосцевидная.
3. Латеральная.
4. Задняя.

На каждый отдел спереди и сзади приходится своя группа мышц, каждая из которых имеет отдельное строение и выполняет определенную функцию. Во всех частях шеи находятся органы и системы ответственные за жизнеобеспечение.

Под кожным покровом и корсетом мышц расположены? лимфатические узлы, кровеносные сосуды, кадык и гортань. Корсет обеспечивает также крепление 7 позвонка. Что касается прочности и гибкости, то ее выполняет позвоночник.

Анатомия шейного отдела позвоночника

Шея имеет семь позвонков, они выгнуты вперед и выполняют функцию поддержки. За счет их строения шею можно отнести к одной из самых подвижных частей тела.

Позвоночник в области шеи имеет уникальную черту? это присутствие пары сегментов. Эти сегменты позволяют человеку выполнять повороты головой на 180 градусов, и наклонять голову назад и вперед.

Сегменты шейного отдела позвоночника

• Аксис? Его называют эпистофей, по счету он идет вторым. В передней части этого позвонка есть отросток зубовидного типа. За счет крепления позвонка в выемке Атланта, создается ось вращения.
• Атлант? Он является начальным позвонком, и у него нет своего тела, состоит из двух дужек, сплетение которых выполнено костным утолщением.

Эта часть позвоночника самая уязвимая. Находящиеся здесь сегменты менее плотные и отличаются по размеру даже от первого позвонка грудного отдела. Если у человека слабое сплетение или есть недоразвитость позвонка, существует риск получить травму. В таком случае повредить шею возможно даже при резком движении головой.

Мышцы шеи

Мышечный корсет в этой области тела, бывает передним и задним. Та группа мышц, что находится спереди разделяют на срединные, глубокие и поверхностные.

Шейные мышцы выполняют следующие функции

• контролирование голоса и глотание;
• наклоны и повороты головы;
• равновесие.

За счет фасций выполняется сплетение кровеносных сосудов, они ограничиваются, разделяются, переходят в разные части, а также формируются впадины для групп сосудов. По причине большого количества мускулатуры описать все сложно.

В анатомии все группы мышц делаться на следующие категории

1. Поверхностная? она создает впадину, где размещается группа мышц.
2. Собственная? создает футляр, образовывая пластинки и впадины.
3. Лопаточно-ключичная? образовывает впадины для мышц в этой части шеи.
4. Внутришейная? мышца представляет собой сплетение висцеральной и париетальной пластинок. Они создают почву для органов, делают для яременой вены и сонной артерии впадины. Посредине этих пластинок есть пространство.
5. Предпозвоночная пластина? создает тоннели, где располагаются глубокие группы мышц и фасциальные, там расположены лестничные мышцы.

В том месте, где образовалось пространство, находится ткань, которая имеет низкий уровень плотности.

Органы шеи

Шейное строение создано таким образом, что там находится множество образований.Ткани и органы, которые находятся внутри отвечают за выполнение функций и имеют особое строение. Все эти органы необходимы для жизни человека.

Органы шеи: гортань, щитовидная железа, глотка, трахея, жировая клетчатка, пищевод, соединительная ткань и спинной мозг.

Расположение органов дает возможность выполнять наклоны и повороты головы. Несмотря на количество движений органы не повреждаются.

Глотка

Ее строение считается сложным, так как она складывается из 3 частей? Гортаноглотки, ротоглотки и носоглотки. Верхняя часть находится не в шее, а начинается с головы. Сплетение всех частей связано с полостью рта. Что касается гортаноглотки, она относится к гортани.

Глотка начинается в районе 5 позвонка от головы и продолжается в пищеводе до 7 позвонка.

Функции глотки

• сквозь глотку проходит в организм воздух;
• речь и глотка связаны между собой;
• на органе сзади расположена слизистая, ворсинки которой не дают проникать бактериям.

Гортань

Принимает участие в процессе дыхания и помогает человеку создавать звуки. Тонкость и плавность звучания зависит от индивидуальности строения органа.

Гортань состоит из 9 хрящей, из них 3 одиночных и 3 парных. Сплетение хрящей выполнено суставами, мембранами и связками. Интересно то, что у женщин соединение хрящей выполнено под тупым углом, а у мужчин, наоборот, под острым.

Со стороны лица, то есть сверху, происходит сплетение с костью, которая находится под языком, нижняя часть присоединена к трахее. На ее задней стенке расположена гортаноглотка, а спереди щитовидная железа. В средине гортани находится слизистая оболочка. Что касается голосовых связок, они расположены на черпаловидном и щитовидном хрящах, и там же находится голосовая щель.

При сокращении мышц, орган изменяет свою форму и становится то уже, то шире, происходит их натяжение и из выдыхаемого воздуха получается нужный звук.

Трахея

Трубка этого органа выполняет соединение гортани с бронхами, имеет длину от 8 до 18 сантиметров. На ее длину влияет физиология человеческого организма. Начинается трахея со стороны головы с перстневидного хряща, и лишь треть всей ее длинны, расположена в шее.

В передней части расположено нервное окончание и сосуды, там же находится и яремная вена, блуждающий нерв и сонная артерия.

Этот орган помогает человеку дышать, выполняя при этом функцию защиты. Когда вместе с воздухом попадают бактерии, трахея начинает выталкивать их назад и человек начинает кашлять.

Щитовидная железа

Этот орган имеет малый размер и весит не более 25 грамм, но он является одним из самых важных в организме. Щитовидка вырабатывает гормоны, которые принимают участие во всех жизненно важных процессах в организме. По форме она напоминает бабочку, складывается из двух равных половин, которые соединены перешейком. Ее легко прощупать, так как ее расположение выполнено спереди со стороны лица. Рядом с ней находятся важные сосуды.

Пищевод

Он начинается со стороны головы и большей частью уходит ниже, чем плечевое соединение. Он нужен для того, чтобы пища со рта попадала в желудок.

Пищевод? Это полая трубка, которая присоединена к нижней части гортани. В зависимости от физиологических особенностей его длинна в некоторых случаях достигает 25 сантиметров. Пища проталкивается вниз при помощи сфинктера.

Лимфатическая и кровеносная системы

Начиная от лица, всю шею укутывают сосуды, через которые кровь попадает до головы в мозг и происходит ее возврат. Там есть сосуды, которые считаются основными: лимфатические, венозные и артериальные.

Артерии

Сквозь шею проходят две основные артерии? Это подключичная и сонная, рядом с ними находятся сосуды. Сонная артерия находится спереди со стороны лица, а вторая отвечает за ту часть шеи, которая находится сзади.

Лимфатическая система

Лимфатическая система состоит из стволов, которые пролегают сквозь яремную вену, образовывая при этом узлы. Лимфа имеет сосуды, а кровь по ней перетекает быстрее, чем по венам.

Сосуды делятся на: латеральные и передние. Они бывают глубокими и поверхностными, их обволакивает ткань соединительного типа.

Нервные сплетения

Как правило, их концентрация находится возле 4 позвонка. Сплетения делятся на: вегетативные, кожные и мышечные нервы. Волокна блуждающего нервного сплетения растекаются практически на все органы шеи, и лица. Этим самым порождается двигательный рефлекс.

На форму шеи влияет индивидуальное физиологическое развитие человека. Со временем на ее форму могут повлиять различные патологии и заболевания. Ведь, как известно, человеческий организм уникальный механизм, где каждый орган выполняет определенную функцию.

2016-09-04

Гимнастика для шеи Шишонина, основной комплекс

В наши дни почти невозможно повстречать человека, который бы не испытывал неприятные ощущения в области шеи и суставов. Бороться с такими проблемами можно разными способами. Одни прибегают к оперативному вмешательству, другие доверяются народной медицине, а кто-то лечится с помощью медицинских препаратов.

• Гимнастика Шишонина: польза или вред
• Кому рекомендовано заниматься гимнастикой?
• Подготовка
• Основной комплекс упражнений для шеи

Но многие врачи советуют правильно подобранную гимнастику, которая поможет поправить свое здоровье и избавиться от болей в шее и суставах. В этом обзоре вы познакомитесь с методом широко известного доктора, профессора Шишонина, который разработал схему борьбы с заболеваниями шеи и шейного отдела позвоночника.

Гимнастика Шишонина: польза или вред

Многие спорят о том, что приносит гимнастика пользу или вред, однако ее необходимость подтверждают все. Упражнения Шишонина открылись миру в 2008 году, когда из-под его пера вышел целый сборник научных статей, в которых он рассказывает о его методе избавления от болей. Движения оказались незамысловатыми, но польза от них была существенной, отчего больные чувствовали облегчение.

Доктор Шишонин считает, что основной причиной появления болей в шейном отделе позвоночника является защемление нервов. Его мы получаем во время занятий своими повседневными делами, и когда ведем малоактивный образ жизни.

Упражнения для шеи Шишонина снимают напряжение и возвращают мышцам тонус. Гимнастика призвана укрепить не одни мышцы шеи, а также весь каркас позвоночника, отчего можно ее считать профилактикой остеохондроза.

Многие, кто попробовал гимнастику в действии, признают ее пользу. Уже через пару недель в теле можно ощутить появившуюся легкость. После упражнений многие не чувствовали дискомфорта даже после того, как пробыли в сидячем положении весь день, а также при долгих прогулках и поднятии тяжелых сумок. Это и было целью метода Профессора Шишонина, которую он преследовал, когда рассказывал о своем детище миру.

В наши дни этот метод широко используется на западе. Гимнастику делают, как испытывающие неприятные ощущения в области шеи, так и здоровые для профилактики. Она принесет пользу не только взрослым, но и детям, поскольку не имеет противопоказаний. Она не требует специального оборудования и места для выполнения, значит ее можно выполнять дома, на работе и даже за рулем автомобиля. В западных школах в наши дни многие специалисты применяют метод Шишонина среди школьников в качестве разгрузки мышц, снятия стресса во время уроков.

Если вы не находите эффективности в этой зарядке, значит вы не можете выдержать неделю. Чтобы получить результат необходимо повторять их каждый день в течение 7 дней.

Кому рекомендовано заниматься гимнастикой?

Доктор рекомендует провести полный комплекс упражнений здоровым людям, тем, кто ведет сидячий образ жизни в качестве профилактических мер, а также уже имеющим заболевания шеи, позвоночника или суставов.

Большую пользу гимнастика приносит людям со следующими проблемами:

• Боль в шее с нарушениями ее подвижности.
• Постоянные головные боли.
• Бессонница, сонливость, усталость.
• Частые головокружения.
• Проблемы с памятью.
• Повышенное артериальное давление.
• Внутричерепное давление.
• Вегето-сосудистая дистония.
• Плохое кровоснабжение мозга.
• Боли после хирургических вмешательств.

Проанализируйте свое состояние и образ жизни, который вы ведете, чтобы исключить себя из зоны риска. Об этом свидетельствуют такие факторы:

• Длительная работа за компьютером,
• Неправильное и несбалансированное питание, недостаток витаминов.
• Малоподвижный образ жизни.
• Частые нагрузки, стрессы, перегрузки.

Шишонин уверен, что люди сами формируют свое здоровье. Причинами болей в шее является потеря эластичности мышц, на которые воздействуют различные факторы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Находящиеся в постоянном напряжении мышцы, постепенно принимают неправильное положение, что приводит к сдавливанию нервов и сосудов. Волокна тканей постоянно перетираясь друг об друга изнашиваются, нарушают кровоток, оборачиваясь недостаточным кровообращением в шее. Появляется дискомфорт, если не принимать мер, он приводит к нестерпимым болям, от которых уже трудно избавиться.

В связи с этим, если вы обнаружили в своем состоянии задатки вышеперечисленных болезней или ваш образ жизни преимущественно малоактивный, тогда гимнастика Шишонина точно вам пригодится.

Подготовка

Если вы решили заниматься гимнастикой по методу Шишонина, необходимо хорошо подготовиться. Ниже даны советы, которые усилят эффект методики и помогут получить максимальную пользу:

1. Начинать упражняться необходимо только после того, как был проведен осмотр вашим доктором и он подтвердил, что заниматься можно. Если состояние было оценено неверно, тогда в дальнейшем можно ожидать неприятностей. Лишнее напряжение мышц, которые нельзя было тренировать, может усугубить ситуацию, которую поправить можно будет только оперативным путем.
2. Если у вас сильные боли — стоит отложить гимнастику на день или на неделю. Оцените свое состояние после занятий. Если болевой синдром исчез быстро и больше не возвращался, значит упражнения пошли на пользу, в случае дальнейшего преследования боли, нужно обратиться за помощью к врачу.
3. Принимать пищу необходимо за час до занятий. Это нужно для того, чтобы пища успела перевариться, организм был полностью готов к гимнастике и не тратил силы на ее переработку. Пить можно обычную воду сколько пожелаете.
4. Не стоит себя перенапрягать, если осилить весь комплекс не удается. Выполните только часть упражнений, после чего отдохните, завтра будет значительно легче.
5. Не упражняйтесь на износ, помните о мере. Трезво оцените свои возможности. Остановитесь на уже достигнутом, не идите напролом ценой своего здоровья.
6. Перед началом упражнений разогрейте мышцы шеи легким массажем. От этого они приобретут эластичность.
7. Занятия должны быть регулярными и систематическими, поэтому нужно выбрать для них время. Не забывайте и не изменяйте привычке, если вы забывчивы — поставьте напоминание. Организм привыкнет к режиму и вы тем самым облегчите себе тренировки.
8. Сначала гимнастику необходимо выполнять каждый день. После того, как будет заметен результат, снизьте нагрузку до 3 раз в неделю.Следуйте этому графику несколько месяцев, после чего оцените свое самочувствие и решите, требуются еще занятия или уже достаточно.
9. Первые несколько дней проводите гимнастику перед зеркалом. Так вы сможете заметить свои ошибки и вовремя их скорректировать. Можете воспользоваться уроками, которые записаны на видео. Они будут полезными и пополнят ваши знания, дадут советы о достижении высоких результатов.

Теперь вам известны все основные моменты, и вы можете приступить к выполнению упражнений и извлечь для себя максимум пользы.

Основной комплекс упражнений для шеи

Чтобы избавиться от боли в шейном отделе позвоночника, выполняйте этот комплекс:

1. «Метроном». Это упражнение на растягивание. Встаньте на пол и поставьте ноги на ширину плеч. Также можно делать сидя с прямой спиной. Наклоните голову к правому плечу и подождите несколько секунд, затем в медленном темпе верните в исходное положение. Наклоните в левую сторону. Повторите 5 раз.
2. «Пружина». Разминка для шеи сзади. В вертикальном положении направьте подбородок вниз. Затем запрокиньте голову и направьте подбородок вверх, зафиксируйте его в таком положении 5 секунд, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.
3. «Гусь». Растягивание мышц шеи по диагонали. Встаньте прямо и вытяните шею вперед, при этом подбородок должен быть параллелен полу. Очень медленно вернитесь в исходное положение. Повторяйте так 10 раз, фиксируя положение подбородка на несколько секунд. Если появилась нестерпимая боль и напряжение — остановите тренировку.
4. «Взгляд в небо». Растягивает боковые мышцы. Это упражнение для шеи и глаз. Встаньте ровно и смотрите вперед. После этого зафиксируйте положение головы в правой стороне в максимально повернутом состоянии. Затем вновь примите исходное положение и зафиксируйте влево. Повторяйте 5 раз в каждую сторону.
5. «Рама». Растягивает боковые мышцы. В работе также плечевые мышцы. Применяется для укрепления мышечного корсета. Положите кисти рук на плечи и снова поворачивайте голову вправо, влево, не забывайте останавливаться в каждой точке. Повторите 10 раз в каждую сторону. Упражнение выполняется правильно, если вы чувствуете приятные ощущения.

Помните о том, что от правильного выполнения гимнастики зависит польза, которую ваш организм получит или не получит. Поэтому, если вы желаете, чтобы боли вас покинули, а вместо них появилась бодрость, постарайтесь отнестись к гимнастике серьезно.

Боль в шее — частое явление, с которым сталкивается немало людей, независимо от пола и возраста. Если болит шея сзади, справа или слева, рекомендуется в первую очередь посетить врача, который проведет первичный осмотр и назначит необходимые обследования. Любой дискомфорт или неприятные ощущения в шее негативно сказываются на общем самочувствии человека, мешая нормально двигаться и выполнять простые жизненные функции.

Основные причины боли

Причин, вызывающих боль в шее, достаточно много. Болевые ощущения сзади и по бокам могут появиться при неудобной позе во время сна, повороте головы или возникнуть после какого-либо инфекционного заболевания. По характеру они бывают кратковременными, постоянными, резкими, сильными или тянущими. Среди основных причин можно считать следующие:

• переохлаждение;
• травму шейных мышц или связок;
• подвывих позвонков;
• износ суставов: остеоартроз и остеохондроз;
• наличие злокачественной или доброкачественной опухоли;
• межпозвоночную грыжу;
• отраженную боль из-за проблем в легких, сердце, ЖКТ;
• остеомиелит, туберкулез;
• беременность;
• врожденные аномалии.

Возможные заболевания

Болезненность в задней части шейного отдела обуславливается различными заболеваниями. Среди них достаточно распространен остеохондроз, характеризующийся хрустом в суставах, головокружениями, болезненными ощущениями, которые отдают в руку или затылочную область. При данной патологии нередко возникают головные боли, может повышаться артериальное давление. Это заболевание считается первичной стадией начала дегенеративных процессов опорно-двигательного аппарата.

Осложнением остеохондроза является деформирующий спондилез — патологический процесс, вызывающий сильный болевой синдром из-за:

1. Сдавливания нервных корешков.
2. Образования остеофитов.
3. Разрастания костной ткани.

Резкая боль в шее бывает при смещении верхнего позвонка — спондилолистезе.

Сдвиг может произойти вперед или назад, что чревато сдавливанием нервного корешка или сужением позвоночного канала. Боль нередко беспокоит даже в покое, усиливаясь вечером и ночью, мешая полноценному отдыху. Среди сопутствующих симптомов:

• шум в ушах;
• нарушение зрения;
• колебания артериального давления.

У здорового человека в межпозвоночных дисках есть желеобразное ядро, вокруг которого находится эластичная фиброзная ткань. При недостатке питательных веществ желеобразное вещество уплотняется, эластичность ядра утрачивается, в результате чего происходит выпадение диска — протрузия. Предшествуют заболеванию нарушения осанки, травмы шеи, остеопороз, искривление позвоночника, сахарный диабет. При данной патологии боль может отдавать в плечо, под лопатку, в предплечье, может наблюдаться общая слабость и нарушаться сон.

Еще одной, достаточно опасной патологией, считается грыжа, игнорирование которой и отсутствие своевременного лечения способно привести человека к инвалидности. Если боль в шее отдает в руку, сопровождается онемением кончиков пальцев, затылка, повышением давления или обмороками, нужно как можно быстрее обратиться к специалисту. При грыже происходит выпячивание межпозвоночного диска, нарушающее кровообращение в сосудах, которые питают головной мозг.

При онкологической патологии боль сзади шеи, вне зависимости от распространившихся метастазов или первичной опухоли, постоянная, со временем нарастающая. Ранняя стадия характеризуется потерей аппетита, повышением температуры, общей слабостью. Постепенно увеличивающаяся деформация все больше ущемляет нервные окончания. Прогноз при такой локализации крайне неблагоприятный.

Шейный или ревматоидный артрит развивается в большинстве случаев из-за возрастных изменений — дегенеративных процессов в шейных позвонках, костной шпоры. Колющие боли в шее при этом могут отдавать в затылок, наблюдаются судороги, слабость в шее и руках, хруст при поворотах головы, ощущение скованности плечевого и шейного отделов.

К кому обратиться и как лечить

Как лечить боль в шее, может посоветовать только врач. Поэтому при первых симптомах заболевания следует посетить ортопеда и невролога.

Необходимо провести обследование, сделав рентгенограмму и МРТ. Важно обеспечить покой, соблюдая до купирования острой боли постельный режим. Лечение остеохондроза и других заболеваний позвоночника — достаточно сложный и долгий процесс. Но если неукоснительно соблюдать рекомендации врача, то положительного результата добиться возможно.

Для снятия болевых ощущений назначаются противовоспалительные препараты и анальгетики. После того как боли утихнут, можно приступать к выполнению физических упражнений для шеи, массажу, мануальной терапии. Неплохо действуют иглоукалывание, физиотерапевтические процедуры. Наряду с данным лечением допускается использование средств народной медицины: отваров, настоек лекарственных трав, компрессов.

Среди ортопедических способов хорошо зарекомендовал себя воротник Шанца, который обеспечивает необходимую фиксацию.

Снять напряжение, растянуть позвонки, убрать боль в шейном отделе помогают методы мануальной терапии.

При подборе лечебной физкультуры учитывается, что мышцы шеи плохо тренируются, поэтому упор делается на:

• подвижность плечевого пояса;
• грудного отдела;
• распределение нагрузки равномерно по всему позвоночному столбу.

В лечении важны комплексный подход и совместные усилия врачей разных специальностей: невролога, ортопеда, терапевта, травматолога, психолога, реабилитолога.

Сочетание физиотерапевтических, медикаментозных процедур, работа над психологическими причинами заболевания дают отличный результат. После снятия боли и окончания основного лечения нельзя забывать, что нужно поддерживать в тонусе состояние шейного отдела, делая упражнения хотя бы несколько минут в день.

В некоторых случаях помочь может только оперативное вмешательство: при грыже, радикулопатии — сдавлении корешков спинного мозга, миелопатии. Хирург удаляет участки позвонков, травмирующие спинной мозг. Но подобные операции проводятся не так часто, поскольку после них не исключены осложнения. Поэтому лучше не доводить ситуацию до необходимости хирургического вмешательства.

 

Способы обезболивания

Чтобы обезболить шейный отдел позвоночника, врач назначает прием анальгетиков. Для усиления эффекта используются:

• антиоксиданты;
• средства для ликвидации мышечного напряжения;
• гормональные препараты;
• противосудорожные.

Применяются и инъекции анальгетиков для блокады болевых точек, мази и пластыри. Неплохо помогает ультразвуковая терапия, доставляющая лекарство непосредственно в пораженное место и усиливающая тем самым воздействие медикамента.

Показана при болях в шее рефлексотерапия, включая чрескожную электронейростимуляцию и электроакупунктуру, а также акупунктуру китайскими иглами.

Хорошо обезболивает воздействие низкоуровневого лазера, когда световые пучки красного, инфракрасного и ультрафиолетового спектров воздействуют на шейный отдел, снимая ограничение движения и убирая воспаление.

Профилактические меры

Походов к врачу можно избежать, если вести здоровый образ жизни и придерживаться правильного питания.

Периодически необходимо делать гимнастические упражнения, направленные на укрепление шеи и мышечного корсета всего позвоночного столба. Полезны наклоны и плавные повороты головы.

Спать лучше на ортопедических матрасе и подушке. Изделия желательно приобретать после консультации со специалистом, который поможет подобрать продукцию индивидуально, с учетом необходимых требований.

Неплохо посещать бассейн, занимаясь плаванием. Желательно полностью отказаться от курения, отдать предпочтение свежим фруктам и овощам, нежирному мясу и молочным продуктам, уменьшить потребление соли.

dieta.lechenie-sustavy.ru

Анатомия мышц шеи. Качаемся правильно.

Низкий поклон, соратники!

Сегодня нас ждет очередная нудняковская заметка, и говорить мы в ней будем об анатомии мышц шеи. Мы досконально разберем строение этой мышечной группы и узнаем, какими упражнениями ее эффективнее всего прорабатывать.

Итак, занимайте свои места, даю третий звонок, поехали.

Анатомия мышц шеи. Что, к чему и почему?

Ну а начнем мы с того, что мышцы шеи – самая “забивательная” мышечная группа, и именно ей меньше всего уделяется времени в тренировочном процессе. И действительно, вспомните, когда Вы последний раз целенаправленно качали шею? Не помните…то-то же. Вообще, если зайти в любой фитнес-клуб и задать вопрос: выполняете ли Вы упражнения на шею, то можно поймать весьма нелицеприятный взгляд, означающий – ты что, совсем с ума сбрендил, фигли ее качать :).

Однако прорабатывать шею стоит (причем не только парням, но и девушкам), и вот почему:

• правило идеальных пропорций гласит: объем шеи=объему бицепса=объему голени. Поэтому если Вы имеете бицепс 40 см, а ему соответствует цыплячья шейка в 30 см, то смотрится это крайне несолидно;
• мощная шея снижает шансы противника застать Вас врасплох различными захватами и удушениями. К тому же весьма проблематично будет ущипнуть Вас сзади, если Вы обладатель внушительной толщины шеи;
• сильная шея может снизить риск повседневной боли и ее затекания. Часто с утра человек просыпается с болью в шее;
• сильная шея поможет избежать легкого и снизить последствия от тяжелого сотрясений мозга;
• сильная шея может снизить риск получения ею травмы при различных обстоятельствах (толчки, падения и тп);
• сильная шея у мужчины смотрится брутально, она является синонимом мощности и вызывает уважение;
• красивая шея выигрышно смотрится при открытых платьях, и для некоторых мужчин является одной из самых “заводящих” частей тела.

По-моему, впечатляющий список “за”, достойный того, чтобы посветить несколько упражнений это мышечной группе.

Примечание:

Важно понимать, что тело является кинетической цепью, и одно слабое звено приведет к компрометированию всего тела.

Итак, переходим непосредственно к анатомическому атласу.

Основной функцией мышц шеи является движение головы, также они вносят свой вклад в поддержание притока крови к мозгу и удержание головы в вертикальном положении.

У шеи принято выделять:

• мышцы передней части (anterior);
• мышцы двигающие голову;
• мышцы задней части (posterior).

По степени залегания мышцы шеи делятся на:

• глубокого залегания;
• поверхностные.

Давайте детальней ознакомимся с каждыми видами мышц, а начнем с рассмотрения…

№1. Мышцы передней части шеи

Помогают в глотании и речи путем управления положения гортани и подъязычной кости. Мышцы шеи делятся в соответствии с их позицией по отношению к подъязычной кости. Мышцы Suprahyoid – верхние, infrahyoid  - нижние мышцы гортани. За способности организма закрывать рот, кусать и жевать пищу отвечают жевательные мышцы.

Мы не будем углубляться в анатомические функции каждой из мышц, иначе уснем на месте, просто отметим себе какие мышцы передней части шеи бывают и за что отвечают.

№2. Мышцы, которые двигают голову

Голова прикреплена к верхней части позвоночного столба (хотя смотря на некоторых личностей, понимаешь, что так бывает не всегда, ибо думают они противоположным местом :)), она уравновешивается, перемещается и вращается за счет мышц шеи. Когда эти мышцы действуют в одностороннем порядке, голова поворачивается, когда в двустороннем – осуществляется ее сгибание/разгибание. Мышцы, которые обеспечивают латеральные (боковые) наклоны и вращение головы являются кивательными. Кроме того, обе мышцы, работая вместе, являются сгибателями головы. Расположите пальцы на обеих сторонах шеи и поворачивайте голову влево и вправо. Вы будете чувствовать движение этих мышц. Эти мышцы, если смотреть со стороны, делят шею на передний и задний треугольники.

Поверхностные и глубокие мышцы шеи отвечают за движения головы, шейных позвонков и лопаток.

№3. Мышцы задней части шеи и спины

Задние мышцы шеи связаны в первую очередь с отведением головы назад. Мышцы спины оказывают стабилизацию и движение позвоночного столба, они сгруппированы в соответствии с длиной и направлением пучков.

Как правильно тренировать шею? Это надо знать.

Все мы знаем, что наибольший прирост мышечной массы дают базовые упражнения в целом и многосуставные на конкретную мышечную группу, в частности. Так вот, мышцы шеи являются исключением, их необходимо тренировать напрямую, прибегая к специальным упражнениям.

Исследование, опубликованное в The European Journal of Applied Phisiology and Occupational Physiolog, показало, что субъекты, которые целенаправленно тренировали шею хотя бы 1 раз в неделю, увеличили площадь ее поперечного сечения на 13% и силы на 34% (за 12 недель) в сравнении с испытуемыми, которые тренировали ее непрофильными упражнениями общего характера.

С тренировочной точки зрения шея имеет 4 основные функции:

1. сгибание - наклон головы вперед, сближение подбородка с грудью;
2. разгибание – движение головы вверх;
3. боковой наклон – приведение уха к плечу;
4. поворот – перемещение головы из стороны в сторону.

№1. Сгибание (neck flexion)

Мышцы сгибатели-работают, когда на лоб ложится отягощение, и голова наклоняется вперед, преодолевая сопротивление. Другими словами, необходимо выполнять движение против сопротивления (например, ремня ил руки).

№2. Разгибание (neck extension)

Движение действия подбородка в направлении от груди. Одно из лучших упражнений это преодоление сопротивления жгута, когда партнер тянет его на себя, а вы упрямитесь, как баран.

№3. Боковое сгибание (neck lateral flexion)

Наклон головы в сторону. Движение заключается в преодолении головой бокового сопротивления (в сторону от сопротивления к Вашем плечу).

№4. Вращение (neck rotation)

Движение заключается в поворотах головы в сторону. Поверните голову в сторону, пытаясь посмотреть на плечо. Сделайте это в обоих направлениях. Используйте руки/ленты для преодоления сопротивления.

Мы рассмотрели так называемые домашние упражнения, в зале же лучшими упражнениями для развития крепости и толщины мышц шеи можно назвать:

1. разгибание шеи с весом с отягощением из положения свесившись лежа;
2. разгибание шеи со специальным бандажом с отягощением (“головной хомут”).
3. сгибание шеи с отягощением лежа на скамье;
4. боковые подъемы головы.

Чемпионы Олимпии золотой эры бодибилдинга считали, что шею нельзя накачать прямыми упражнениями, нужны классические силовые движения вроде - жим стоя/лежа, становая и различные виды тяги, армейский жим, приседания с предельными весами. Для обычных посетителей тренажерных залов эти выкладки не будут работать, т.к. отсутствует главный компонент – критические веса, поэтому лучше использовать изоляционные упражнения и по мере тренированности, прогрессировать в рабочих весах многосуставных упражнений.

Ну вот, собственно, и все по теории, теперь давайте подытожим всю эту информацию и сделаем соответствующие выводы.

FAQ по мышцам шеи

• мышцы шеи необходимо разминать на каждой тренировке – это будет способствовать насыщению головного мозга кровью;
• разминка шеи должна протекать в спокойном режиме без резких движений;
• старайтесь при любой возможности нагружать мышцы шеи в упражнениях, например, при выполнении пуловера лежа, можно голову не класть на скамью, а наоборот свесить ее и удерживать статически;
• большинство болей/зажимов в шее можно снять путем применения тепла/льда, легкого растяжения и массажа;
• если хотите стать обладателем массивного загривка, тогда изолированно тренируйте ее хотя бы 1 раз в 2 недели.

Послесловие

Сегодня мы знакомились с анатомией мышц шеи. Теперь Вы знаете, что и как устроено, а это значит, процесс качания будет протекать намного быстрей и качественней.

Вот так, в таком духе, таком разрезе, до новых встреч!

PS. Друзья, а Вы качаете шею или как и многие забиваете на нее?

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Читайте также:

Это интересно:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

ferrum-body.ru

Болят мышцы шеи — сбоку (слева или справа), спереди, сзади: причины, лечение

Очень многие люди отмечают, что у них периодически болят мышцы шеи. Причин, вызывающих такую реакцию, довольно много. Боль может оказаться следствием травмирования или обострением хронического заболевания, появиться под действием нежелательных условий или патологических изменений в организме. Поэтому прежде чем определить тактику лечения, следует выяснить, по какой причине появились дискомфортные ощущения в шее. Мало того, однократное купирование боли не гарантирует того, что она больше не проявится. Все зависит от условий ее возникновения и адекватности подобранного лечения. Остановимся подробнее, что может провоцировать болезненность мышц шеи, как лечится этот симптом и как можно предупредить его появление.

Содержание статьи

Почему болят шейные мышцы

Причины возникновения болевых ощущений в шее делятся на несколько категорий.

Патологии позвоночника

Патологии позвоночного столба обычно проявляются острой или стреляющей болевой реакцией в период обострения заболевания и периодически возникающей ноющей болезненностью в неострый период. Локализация дискомфортных ощущений зависит от пораженной части позвоночного столба.

Остеохондроз

Заболевание носит дегенеративно-дистрофический характер. Поражает отдельные позвонки. Провоцируется регулярными излишними перегрузками организма, нарушением поступления питательных веществ в позвонки. Патология развивается постепенно, сопровождается болевой реакцией в области шеи, если поражен шейный отдел позвоночника. Помимо боли, остеохондроз проявляется ограниченностью движений. Диагноз ставит невролог или ортопед, основываясь на данных, полученных в процессе прохождения пациентом рентгенографического исследования, УЗИ, компьютерной или магнитно-резонансной томографии.

Ведущие программы «Жить здорово!» расскажут подробнее о недуге:

Лечение остеохондроза предполагает комплексный подход. В него включают следующие меры.

• Для снятия воспаления и боли практикуют назначение болеутоляющих, нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП): «Анальгина», «Ибупрофена», «Диклофенака» и др.
• Если боль не прекращается, то врач выписывает гормональные препараты или предлагает новокаиновую или лидокаиновую блокаду. Результат блокады может сохраняться на протяжении нескольких месяцев.
• Для местного применения назначают НПВС в виде мазей, гелей.
• Физиотерапевтические процедуры (электрофорез, магнитотерапию, ультразвук), лечебную гимнастику, курсы массажа применяют после снятия острой боли.

Миозит

При воспалительном процессе в мышцах – миозите, часто болят не только мышцы шеи, но и воротниковой зоны. Условием проявления миозита чаще всего становится переохлаждение, пребывание на сквозняке. В результате человек не может свободно двигать шеей, поворачивать, наклонять вперед или запрокидывать назад голову. Часто боль ощущается по бокам шеи, иррадиирует в руки.

Патологией занимается врач – невролог, который дает направление на рентген и ревмапробы, чтобы поставить точный диагноз. Лечение предполагает прием болеутоляющих лекарственных препаратов, нестероидных противовоспалительных средств, миорелаксантов. Для облегчения состояния применяют наложение компрессов или согревающих аппликаций. После снижения выраженности симптоматики обострения рекомендуется проведение процедур физиолечения: электрофореза, ультразвука, фонофореза, магнитотерапии. А также в этот период пациенту советуют выполнять специально подобранный комплекс гимнастических упражнений для улучшения кровообращения мышц. Для предупреждения повторного проявления воспалительных процессов следует оградить себя от воздействия сквозняков, переохлаждений.

Грыжи

Межпозвоночные грыжи в шейном отделе возникают не очень часто. Однако их развитие сопровождается тем, что у человека очень интенсивно болит шея по задней поверхности, что затрудняет двигательную активность человека, мешает ему спокойно отдыхать ночью. В мышцах начинается воспаление. Возможно даже онемение рук, невозможность совершения ими привычных действий. Диагностику проводят теми же средствами, что и при остеохондрозе. Патологией занимается невропатолог, нейрохирург, ортопед. Лечение зависит от стадии развития заболевания. Терапевтическое лечение включает в себя назначение обезболивающих, противовоспалительных средств. Для восстановления хрящевой ткани назначают препараты из группы хондропротекторов : «Структрум», «Артра», «Дона» и т.п. Для снятия спазмов в мышцах шеи – миорелаксанты: «Мидокалм», «Мелликтин» и др. Обязательно рекомендуют носить специальный корсет, который помогает удерживать шею в нужном положении. В качестве дополнительных мер часто практикуется применение таких методик, как гирудотерапия, мануальная терапия.

Врач функциональной диагностики клиники «Эхинацея» Олег Валерьевич Илиев-Майоров расскажет о причинах и симптомах заболевания:

Курсы массажа и физиотерапевтические процедуры при некоторых видах грыж проводить нельзя.

В наиболее сложных ситуациях для лечения межпозвонковой грыжи необходимо провести операцию с последующей реабилитацией.

Долговременное напряжение

Если человек вынужден испытывать на протяжении длительного периода времени напряжение мышц шеи, то у него может быть диагностировано такое состояние, как повышенный тонус мышечного аппарата. В шее возникают спазмы мышц, сопровождающиеся острой, ярко выраженной болевой реакцией, точное место возникновения которой не всегда можно определить наверняка. Болезненность сопровождается резким ограничением движений. Лечение назначает терапевт или невролог. При подобном состоянии помогают противовоспалительные и обезболивающие препараты в виде таблеток и мазей, также назначают миорелаксанты, хондропротекторы. Любые дополнительные терапевтические методики могут быть применены только после снятия обострения.

Упражнения для разминки мышц шеи

Для предотвращения появления спазмов во время долгого нахождения в неудобном положении обязательно нужно практиковать кратковременные перерывы. Вполне достаточным будет выполнить несколько круговых движений шеей в обе стороны, а также наклонить голову вперед – запрокинуть назад, наклонить ее поочередно к левому и правому плечу. Эти несложные тренировки помогают избавиться от напряжения, восстанавливают кровоток, улучшают мозговое кровообращение. Непосредственно во время приступа можно попробовать прилечь и расслабиться, погулять на свежем воздухе, немного помассировать шею сзади, слева, справа или принять ванну с водой комфортной температуры. Иногда этих мер достаточно, чтобы боль прошла. Если нет таких возможностей, то можно выпить болеутоляющие лекарства.

Читайте также о причинах боли в шее с правой стороны.

Заболевания внутренних органов

Мышечная болезненность в шее бывает связана с заболеваниями органов дыхательной системы. Такие заболевания, как трахеит, пневмония, бронхит и некоторые другие похожие своей симптоматикой на проявление миозита. Поэтому всегда необходимо точно устанавливать настоящую причину, вызвавшую боль в мышцах шеи. Заболевания органов дыхательной системы обычно сопровождаются не только болезненностью в мышцах, но и болью в гортани, в глотке, кашлем, хрипотой и другими подобными характерными признаками. Болевой синдром обычно остро выражен, обостряется во время кашля. Меры лечения подобных патологий назначает участковый терапевт, лор. Терапевтические меры предполагают прием противовоспалительных препаратов, антибиотиков, противокашлевых средств (разжижающих или отхаркивающих – в зависимости от вида кашля). А также назначают обработку горла специальными средствами либо теми, что имеются в домашних условиях, например, полоскание. В качестве дополнительных методик лечения распространено применение электрофореза, УВЧ, ингаляций. В наиболее сложных случаях возможно лечение в стационаре.

Фурацилин — средство, обладающее антисептическим и ранозаживляющим эффектом. Данный препарат изготовляется в таких формах выпуска: таблетках и в виде жидкости, которая бывает на спиртовой основе, а также в порошке. Цена в аптеках от 32 р.

Заболевания сосудов

Нередко причиной того, что могут болеть шейные мышцы, становятся патологические нарушения в функционировании кровеносных сосудов. Боль в этом случае отмечается не только в шее, но и в затылке по типу мигрени. Она сопровождается тем, что у человека кружится голова, его подташнивает, может шуметь в ушах. Иногда могут наблюдаться обмороки, нарушение координации движений. В любом случае, эти признаки являются довольно опасными, поэтому при их появлении обязательно следует проконсультироваться у невропатолога или сосудистого хирурга, чтобы предотвратить развитие более сложных и серьезных патологий. Диагностируют проблемы с сосудами, с помощью УЗИ, МРТ, ангиографии. Для лечения назначают средства, восстанавливающие кровообращение, миорелаксанты и болеутоляющие.

Другие условия появления боли

Среди других причин, вызывающих болевую реакцию в шейных мышцах можно отметить следующие:

• Если у человека наблюдается общее недомогание, повышенная температура тела, то вероятно развитие воспалительного процесса или инфекционного поражения лимфоузлов, щитовидной железы, ушей, сердца.
• Если болит шея спереди, то врач может порекомендовать проверить пищевод, трахею. Нередко воспаление, возникшее в каком-либо внутреннем органе, распространяется на расположенные рядом структуры и ткани.
• Если мышцы болят сбоку, то возможен бурсит плечевого сустава.

• Если мышцы шеи болят преимущественно сзади, то помимо патологий позвоночника это может быть связано с травмами (вызванными ударами, падениями), новообразованиями. В этом случае необходимо не откладывать визит к врачу.
• Если болит трапециевидная мышца, то обычно это провоцируется длительным физическим перенапряжением. Часто на такие боли жалуются профессиональные спортсмены.
• Наследственные заболевания диагностируются нечасто, однако, они тоже могут стать причиной болезненности шейных мышц. Наиболее популярна среди таких патологий болезнь Дюшена. Она, как правило, проявляется у ребенка на первом году жизни. Главные симптомы: наращивание мышечной массы, но недостаточная ее развитость. Ребенку трудно удерживать головку, возможно появление судорог, что сопровождается довольно сильной болевой реакцией. В этом случае необходима консультация невропатолога, ортопеда. Для диагностики нужно пройти МРТ, КТ, допплерографию. Терапевтическое лечение, в основном, имеет незначительную эффективность, поэтому предлагается оперативное вмешательство. Затем обязательно проводить курсы массажа и заниматься лечебной физкультурой. Полностью заболевание излечить нельзя, но приостановить развитие дегенеративных тенденций в мышцах можно.

О причинах боли в шее с левой стороны читайте в нашей подробной статье.

Профилактика

Для профилактики возникновения болей в шейных мышцах следует придерживаться несложных советов.

• Избегать сквозняков.
• Стараться одеваться по погоде, чтобы не возникло переохлаждения организма. В холодное время года шею следует прикрывать платком или шарфом, которые, входя в теплое помещение, следует убирать, чтобы не перегреть шею.
• К любым простудным заболеваниям следует относиться серьезно, стоит обязательно их лечить, чтобы предотвратить развитие осложнений, которые могут сказаться, в том числе, на состоянии шеи.
• Во время долгого напряжения мышц шеи необходимо проводить короткие перерывы и делать расслабляющие упражнения.
• Регулярно выполнять комплексы упражнений лечебной гимнастики, которую относят к профилактическим мерам. При подборе упражнений следует обратить внимание как на расслабляющие, так и на статические и укрепляющие движения.

При занятиях лечебной физкультурой важна регулярность. Достаточно заниматься 15 минут в день, чтобы мышцы шеи не болели.

Когда обращаться за медицинской помощью

Обязательно обращаться к врачу следует в следующих ситуациях:

• Боль в шее сопровождается головокружением, повышением или понижением кровяного давления.
• Травмирование шейного отдела позвоночника.

Боль в шее сопровождается головокружением

• Появление спазмов мышц.
• Сильные боли ощущаются не только в шее, но и отдают в голову, спину, руки.

Любое проявление болевой реакции в мышцах шеи всегда неприятно, тем более что причин для ее появления может быть довольно много. Поэтому перед тем как принимать какие-либо лекарственные препараты для ее облегчения, следует показаться врачу, пройти обследование, а затем заняться лечением и профилактикой.

spinahealth.ru

Анатомия шеи: позвонки, мышцы, сосуды

Шея человека – часть тела, соединяющая голову и корпус. Ее верхняя граница начинается на крае нижней челюсти. В туловище шея переходит через яремную вырезку рукояти грудины и проходит через верхнюю поверхность ключицы. Несмотря на относительно небольшой ее размер, здесь находится множество важных структур и органов, которые разделены соединительной тканью.

Форма

Если анатомия шеи в общем виде одинакова для любого человека, то ее форма может отличаться. Как и любой другой орган или часть организма, она имеет свою индивидуальность. Это обуславливается особенностями конституции тела, возраста, пола, наследственных признаков. Цилиндрическая форма – стандартный вид шеи. В детском и молодом возрасте кожа в этой области упругая, эластичная, плотно облегает хрящи и другие выступы.

При запрокидывании головы на средней линии шеи четко определяются рога и тельце подъязычной кости, хрящи щитовидной железы - перстневидный, трахейный. Ниже к туловищу видна ямка – это яремная вырезка грудины. У людей среднего и худощавого телосложения по бокам шеи хорошо просматриваются мышцы. Несложно заметить и кровеносные сосуды, расположенные вблизи кожного покрова.

Анатомия шеи

Эта часть тела содержит внутри себя крупные сосуды и нервы, ее составляют важные для жизнедеятельности человека органы и кости. Развитая мышечная система позволяет совершать разнообразные движения головы. Внутреннее строение шеи состоит из таких отделов, как:

• глотка – принимающая участие в устной речи человека, являющаяся первым барьером для патогенных микроорганизмов, выполняет связующую функцию для пищеварительной системы;
• гортань – играет значительную роль в речевом аппарате, защищает органы дыхания;
• трахея – проводница воздуха к легким, важная составляющая дыхательной системы;
• щитовидная железа – орган эндокринной системы, вырабатывающий гормоны для обменных процессов;
• пищевод – часть пищеварительной цепи, проталкивает пищу к желудку, защищает от рефлюкса в обратном направлении;
• спинной мозг – элемент высшей нервной системы человека, отвечающий за подвижность тела и деятельность органов, рефлексы.

Кроме того, через область шеи проходят нервы, крупные сосуды и вены. Ее составляют позвонки и хрящи, соединительная ткань и жировой слой. Это часть тела, являющаяся важным связующим звеном «голова – шея», благодаря которому соединяются спинной и головной мозг.

Части шеи

Выделяют переднюю и заднюю области шеи, а также множество «треугольников», которые ограничиваются латеральными краями трапециевидных мышц. Передняя часть выглядит как треугольник с перевернутым вверх основанием. Она имеет ограничения: сверху – нижней челюстью, снизу – яремной вырезкой, по бокам – краями грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Средняя линия разделяет эту часть на два медиальных треугольника: правый и левый. Здесь также расположен язычный треугольник, через который может быть открыт доступ к язычной артерии. Его ограничивает спереди подъязычная мышца, сверху – подъязычный нерв, сзади и снизу сухожилие двубрюшной мышцы, рядом с которой расположены сонные треугольники.

Лопаточно-трахеальная область ограничивается лопаточно-подъязычной и грудино-ключично-сосцевидной мышцей. В лопаточно-ключичном треугольнике, который является частью парного латерального треугольника, расположена яремная вена, надлопаточная вена и артерия, грудной и лимфатический проток. В лопаточно-трапециевидной части шеи находится добавочный нерв и шейная поверхностная артерия, а через медиальную его часть проходит поперечная артерия.

Область лестничных мышц составляет межлестничное и предлестничное пространства, внутри которых проходит артерия подключичная и надлопаточная, вена подключичная и диафрагмальный нерв.

Задний отдел ограничен трапециевидными мышцами. Здесь расположены внутренняя сонная артерия и яремная вена, а также блуждающий, подъязычный, языкоглоточный, добавочный нервы.

Кости шеи

Позвоночный столб состоит и 33–34 позвонков, проходящих через все туловище человека и служащих ему опорой. Внутри расположен спинной мозг, который связывает периферию с головным мозгом и обеспечивает высшую рефлекторную деятельность. Первый отдел позвоночника как раз находится внутри шеи, благодаря которому она и обладает высокой подвижностью.

Шейный отдел составляют 7 позвонков, в некоторых из них сохранились рудименты, которые сращены с поперечными отростками. Их передняя часть, являющаяся границей отверстия, – рудимент ребра. Тело шейного позвонка поперечно вытянуто, меньше своих собратьев и имеет седловидную форму. Это обеспечивает шейному отделу наибольшую подвижность по сравнению с другими частями позвоночного столба.

Отверстия позвонков образуют в совокупности канал, служащий защитой для позвоночной артерии и вены. Место прохождения спинного мозга образуют дуги шейных позвонков, оно достаточно широкое и напоминает треугольную форму. Остистые отростки раздвоены, благодаря чему сюда прикреплено множество мышечных волокон.

Позвонок «атлант»

Два первых шейных позвонка по строению отличаются от остальных пяти. Именно их наличие позволяет человеку совершать разнообразные движения головой: наклоны, повороты, вращения. Первый позвонок – кольцо из костной ткани. Состоит из передней дуги, на выпуклой части которой располагается передний бугорок. На внутренней стороне различается суставная ямка для второго зубовидного отростка шейного позвонка.

Позвонок атлант на задней дуге имеет маленькую выступающую часть – задний бугорок. Верхние суставные отростки на дуге заменяют суставные ямки овальной формы. Они сочленены с мыщелками затылочной кости. В качестве нижних суставных отростков выступают ямки, которые соединяются со следующим позвонком.

Аксис

Второй шейный позвонок - аксис, или эпистрофей, – отличается развитым зубовидным отростком, расположенным в верхней части его тела. С каждой из сторон отростков находятся суставные поверхности слегка выпуклой формы.

Эти два специфичных по строению позвонка являются основой подвижности шеи. Аксис при этом играет роль оси вращений, а атлант обращается совместно с черепом.

Мышцы шейного отдела

Несмотря на достаточно небольшой размер, шея человека богата мышцами разного вида. Здесь сосредоточены поверхностная, средняя, латеральная глубокая мышцы, а также медиальная группа. Главное их предназначение в данной области – удерживание головы, обеспечение разговорной речи и глотания.

Поверхностные и глубокие мышцы шеи

Название мышцы	Место расположения	Выполняемые функции
Длинная мышца шеи	Передняя часть позвоночника, протяженность от C1 до Th4	Позволяет сгибать и разгибать голову, антагонист мышц спины
Длинная мышца головы	Берет начало на бугорках поперечных отростков C2–C6 и прикрепляется к нижней базилярной части затылочной кости
Лестничная (передняя, средняя, задняя)	Начинается у поперечных отростков шейных позвонков и крепится к I–II ребру	Участвует в сгибании шейного отдела позвоночника и поднимает ребра при вдохе
Грудино-подъязычная	Исходит от грудины и прикрепляется к подъязычной кости	Оттягивает гортань и подъязычную кость вниз
Лопаточно-подъязычная	Лопатка – подъязычная кость
Грудино-щитовидная	Крепится к грудине и щитовидному хрящу гортани
Щитоподъязычная	Расположена на участке щитовидного хряща гортани до подъязычной кости
Подбородочно-подъязычная	Начинается на нижней челюсти и заканчивается креплением к подъязычной кости
Двубрюшная	Берет начало у сосцевидного отростка и крепится к нижней челюсти	Оттягивает гортань и подъязычную кость вверх и вперед, опускает нижнюю челюстиь при фиксации подъязычной кости
Челюстно-подъязычная	Начинается на нижней челюсти и заканчивается на подъязычной кости
Шилоподъязычная	Расположена на шиловидном отростке височной кости и прикрепляется к подъязычной кости
Подкожная шейная	Берет начало у фасции дельтовидной и большой грудной мышц и крепится к фасции жевательной мышцы, краю нижней челюсти и мимическим мышцам лица	Натягивает кожу шеи, предотвращает сдавливание подкожных вен
Грудино-ключично-сосцевидная	Крепится от верхнего края грудины и грудинного конца ключицы к сосцевидному отростку височной кости	Ее сокращение с двух сторон сопровождается оттягиванием головы назад, одностороннее – поворотом головы в противоположном направлении

Мышцы позволяют удерживать голову, совершать движения, воспроизводить речь, глотать и дышать. Их развитие предотвращает остеохондроз шейного отдела и улучшает кровоток к головному мозгу.

Фасции шеи

В связи с многообразием органов, проходящих через этот участок, анатомия шеи предполагает наличие соединительной оболочки, которая ограничивает и защищает органы, сосуды, нервы и кости. Это элемент «мягкого» скелета, выполняющий трофическую и опорную функции. Фасции срастаются с многочисленными венами шеи, не давая тем самым им переплестись между собой, что грозило бы человеку нарушением венозного оттока.

Их строение настолько сложно, что анатомия по-разному описывается авторами. Рассмотрим одну из общепринятых классификаций, по которой соединительные оболочки делятся на фасции:

1. Поверхностную – рыхлая, тонкая структура, ограничивающая подкожную мышцу шеи. Она переходит из области шеи к лицу и грудной клетке.
2. Собственную – крепится снизу к передней части грудины и ключицы, а сверху к височной кости и нижней челюсти, затем переходит на область лица. С задней стороны шеи соединяется с остистыми отростками позвонков.
3. Апоневроз лопаточно-ключичный – выглядит подобно трапеции и располагается между боковых сторон лопаточно-подъязычной мышцы и подъязычной кости, а снизу делит пространство между поверхностью грудины изнутри и двумя ключицами. Он покрывает переднюю часть гортани, щитовидную железу и трахею. По средней линии шеи лопаточно-ключичный апоневроз срастается с собственной фасцией, образуя белую линию.
4. Внутришейную – обволакивает все внутренние органы шеи, при этом состоит из двух частей: висцеральной и пристеночной. Первая закрывает каждый орган по отдельности, а вторая совместно.
5. Передпозвоночную – обеспечивает покров длинных мышц головы и шеи и сливается с апоневрозом.

Фасции разделяют и защищают все участки шеи, предотвращая тем самым «путаницу» сосудов, нервных окончаний и мышц.

Кровоток

Сосуды шеи обеспечивают отток венозной крови от головы и шеи. Они представлены наружной и внутренней яремной веной. Кровь в наружный сосуд поступает от затылка в области уха, кожи над лопаткой и передней части шеи. Немного ранее ключицы он соединяется с подключичной и внутренней яремной веной. Последняя в конце концов перерастает в первую у основания шеи и разделяется на две плечеголовные вены: правую и левую.

Сосуды шеи, а особенно внутренняя яремная вена, играют важную роль в процессах кроветворения. Она берет начало в основании черепа и служит для оттока крови из всех сосудов головного мозга. Ее притоками в области шеи также являются: верхняя щитовидная, язычная лицевая, поверхностная височная, затылочная вена. Через область шеи проходит сонная артерия, которая на этом участке ответвлений не имеет.

Нервное сплетение шеи

Нервы шеи составляют диафрагмальные, кожные и мышечные структуры, которые расположены на уровне первой четверки шейных позвонков. Они образуют сплетения, которые берут начало у шейных спинномозговых нервов. Мышечная группа нервов иннервирует расположенные неподалеку мышцы. Шея и плечи при помощи импульсов приводятся в движение. Диафрагмальный нерв влияет на движения диафрагмы, волокон перикарда и плевры. Кожные ветви дают начало ушному, затылочному, поперечному и надключичным нервам.

Лимфатические узлы

Анатомия шеи включает в себя и часть лимфатической системы организма. В этой области ее составляют глубокие и поверхностные узлы. Передние из них расположены вблизи яремной вены на поверхностной фасции. Глубокие лимфатические узлы передней части шеи расположены вблизи органов, от которых поступает отток лимфы, и имеют с ними одноименные названия (щитовидные, предгортанные и т. п.). Латеральную группу узлов составляют заглоточные, яремные и надключичные, рядом с которыми расположена внутренняя яремная вена. В глубокие лимфатические узлы шеи совершается отток лимфы изо рта, среднего уха и глотки, а также полости носа. При этом жидкость сначала проходит через затылочные узлы.

Строение шеи – сложное и до каждого миллиметра продумано природой. Совокупность сплетений нервов и сосудов связывает работу головного мозга и периферии. В одной небольшой части тела человека расположены сразу все возможные элементы систем и органов: нервы, мышцы, сосуды, лимфатические протоки и узлы, железы, спинной мозг, самый «мобильный» отдел позвоночника.

fb.ru

ЗАДНЯЯ ОБЛАСТЬ ШЕИ

Regio colli posterior

Границы: сверху — верхняя выйная линия и наружный затылочный бугор; снизу — линия, проходящая через акромиальные отростки и остистый отросток VII шейного позвонка; с боков — латеральные края трапециевидной мышцы.

Кожа толстая, плотная, содержит большое количество потовых желез. Фиброзными тяжами, пронизывающими подкожножировую клетчатку, кожа связана со второй шейной фасцией и поэтому не берется в складку.

В подкожной жировой клетчатке располагаются вены, артерии и нервы. Последние являются дорсальными ветвями шейных нервов.

Вторая шейная фасция образует влагалище для трапециевидной мышцы. Под ее наружным листком в верхнем отделе области расположены большой затылочный нерв и затылочные артерия и вена. Проекция точки выхода затылочной артерии из мышц в 3/4 случаев располагается на средине линии inion — asterion.

Мышцы области расположены в четыре слоя. В первом слое лежит трапециевидная мышца. Под ней находится слой клетчатки, содержащий в некоторых местах жир. Второй слой составляют окутанные фасцией mm. splenius capitis и cervicis, levator scapulae и расположенные внизу поверх ременных мышц mm. rhomboideus minor и serratus posterior superior. Под мышцами лежит клетчатка, под которой расположены мышцы третьего слоя: mm. semispinalis capitis, longissimus capitis и cervicis. Под третьим слоем мышц расположен слой жировой клетчатки, покрытый сзади апоневротической пластинкой, прикрепляющейся к остистым и поперечным отросткам позвонков, lig. nuchae и к затылочной кости. В клетчатке лежат глубокие шейные артерия и вена.

Четвертый слой мышц ниже II шейного позвонка составляют: mm. semispinalis cervicis, multifidus, rotatores и inter-spinales. Выше II шейного позвонка мышцы образуют важный в практическом отношении треугольник, ограниченный с медиальной стороны m. rectus capitis posterior major, сверху и латерально — m. obliquus capitis superior и снизу и латерально — m. obliquus capitis inferior. Дном треугольника являются латеральная часть arcus posterior I шейного позвонка и membrana atlanto-occipitalis posterior. В пределах треугольника располагаются позвоночная артерия, венозное сплетение и подзатылочный нерв.

Позвоночная артерия проникает в foramen transversarium VI шейного позвонка и, переходи из отверстия в отверстие, идет вверх. Выше II шейного позвонка артерия отклоняется в латеральную сторону и, пройдя через foramen transversarium атланта, направляется по sulcus arteriae vertebralis назад и медиально. Обогнув massa lateralis атланта, артерия проникает через заднюю атланто-затылочную мембрану и твердую мозговую оболочку в позвоночный канал, а затем через foramen magnum в полость черепа. В области sulcus arteriae vertebralis атланта над позвоночной артерией часто располагаются костные навесы, а иногда артерия замыкается в костное кольцо. Расстояние между позвоночными артериями у задней дуги атланта равно в среднем 30—35 мм (при колебаниях от 19 до 43 мм), что необходимо учитывать при резекции задней дуги.

Рис. 175. Подкожная клетчатка, трапециевидная мышца, сосуды и нервы заднейобласти шеи. Вид сзади (3/4).Справа удалена ножа, слева — кожа, подкожная клетчатка и частично второй листок шейной фасции.

Венозное сплетение (plexus ve-nosus suboccipitalis), являющееся частью plexus venosi vertebrales externi posterior, состоит из двух отделов: верхнего, расположенного между затылочной костью и атлантом, и нижнего, лежащего между атлантом и II шейным позвонком.

Рис. 176. Фасции, мышцы, сосуды и нервы задней области шеи. Вид сзади (3/4).Справа удалены трапециевидная и ременная мышцы, слева — трапециевидная.

Сплетение окружает вертикальную и горизонтальную кривизну позвоночной артерии. Через v. emissaria condyloidea сплетение связано с синусами твердой мозговой оболочки, посредством анастомозов — с plexus venosi vertebrales interni, v. occipitalis и венозным сплетением, лежащим позади сосцевидного отростка. Из вен сплетения берут свои истоки V. vertebralis и v. cervicalis profunda. Первая из них имеет вверху вид пещеристого сплетения, окружающего артерию и постепенно формирующегося в вену, которая покидает канал совместно с артерией и реже через foramen transversarium VII шейного позвонка. Глубокая шейная вена, располагаясь латерально от одноименной артерии, идет вниз, откуда направляется кпереди под поперечный отросток VII шейного позвонка и затем вливается в позвоночную или плечеголовную вену.

Рис. 177. Глубокий слой мышц, клетчатка, сосуды и нервы задней области шеи. Вид сзади (3/4).То же, что на рис. 176. Кроме того, удалена с обеих сторон полуостистая мышца головы, а слева — глубокий слой клетчатки.

Первый шейный нерв расположен над задней дугой атланта ниже позвоночной артерии. Его дорсальная ветвь, или n. suboccipitalis, иннервирует mm. recti capitis posteriores major и minor, mm. obliqui capitis superior и inferior. Дорсальная ветвь второго шейного нерва, или п. occipitalis major, появляется между задней дугой атланта и II шейным позвонком, огибает снизу нижнюю косую мышцу головы, идет вверх и прободает m. semispinalis capitis, а затем m. trapezius. Дальше нерв направляется в затылочную область, где делится на ветви. N. occipitalis tertius и другие rr. dorsales, направляясь из глубины на поверхность, прободают mm. semispinalis capitis и trapezius, а тыльные ветви четвертого — восьмого шейных нервов — также сухожилия mm. splenius и rhomboideus.

Рис. 178. Шейные позвонки, позвоночная артерия и задние наружные позвоночные венозные сплетения задней области шеи. Вид сзади (3/4).Справа удалены все мышцы до позвоночного столба .и отпрепарирована позвоночная артерия, слева отпрепарированы венозные сплетения.

Затылочные артерия и вена располагаются в верхнелатеральном отделе области, где они, выйдя из-под ременной мышцы, прободают сухожилие m. trapezius и уходят в затылочную область.

После удаления остистых отростков и дуг позвонков вскрывается шейный отдел позвоночного канала, содержащий спинной мозг, его оболочки, сосуды и нервы.

Рис. 179. Шейный отдел спинного мозга, спинномозговые нервы и позвоночная артерия. Вид сзади (3/4).Удалены дужки позвонков и вскрыт позвоночный канал, справа вскрыта твердая мозговая оболочка спинного мозга.

Между надкостницей позвоночного канала и твердой мозговой оболочкой располагается эпидуральное пространство, выполненное рыхлой клетчаткой и plexus venosi vertebrales interni anterior и posterior. Кровь от сплетения оттекает по межпозвоночным венам в vv. vertebrales.

Dura mater spinalis образует вокруг спинного мозга плотный мешок, фиксированный к стенкам позвоночного канала связками и отростками твердой мозговой оболочки, окутывающими корешки пп. spi-nales. Под твердой мозговой оболочкой расположено субдуральное пространство (cavum subdurale), ограниченное изнутри arachnoidea spinalis. Последняя лишена сосудов и нервов. Между паутинной и мягкой оболочками расположено подпаутинное пространство (cavum subarachnoidale), которое вверху сообщается с подпаутинным пространством головного мозга, а через apertura mediana ventriculi quarti (foramen Magendi) — с желудочками мозга и с canalis centralis спинного мозга. Во всех этих пространствах циркулирует цереброспинальная жидкость. Lig. denticula-tum делит подпаутинное пространство на два отдела: передний, в котором располагаются вентральные корешки (radix ventralis), и задний, в котором располагаются чувствительные, тыльные корешки (radix dorsalis). В свою очередь задний отдел пространства сагиттальной перегородкой, идущей от спинного мозга к твердой мозговой оболочке, делится на правую и левую половины.Pia mater spinalis непосредственно покрывает спинной мозг и содержит многочисленные сосуды и нервное сплетение, состоящее в основном из симпатических волокон.

Pars cervicalis спинного мозга начинается на уровне верхнего края атланта. В пределах четырех—пяти нижних шейных позвонков образуется верхнее веретенообразное утолщение спинного мозга intumes-centia cervicalis, соответствующее корешкам нервов верхней конечности. От шейной части спинного мозга отходит восемь вентральных и восемь тыльных корешков, которые направляются кнаружи, располагаясь в общем футляре твердой мозговой оболочки.

В межпозвоночном отверстии тыльный корешок утолщается, образуя ganglion spinale. Латеральнее ганглия корешки сливаются и образуют короткий n. spinalis, который тотчас делится на г. ventralis и г. dorsalis.

Артериальное кровоснабжение спинного мозга осуществляется аа. spina-les anterior и posterior и rr. spinales позвоночной артерии.

Венозная кровь оттекает через vv. spinales во внутреннее венозное позвоночное сплетение.

Лимфа оттекает по периваскулярным пространствам.

Похожие материалы:

Области шеи

Фасции шеи

Артерии и вены шеи

Передняя область шеи

nauka03.ru

Причины, Как Лечить И Что Делать

Когда болят мышцы шеи, то человеку свойственно проявлять беспокойство не только поводу этого участка, он начинает у себя искать симптомы, подтверждающие какую-либо опасную болезнь. Что делать, если вас врасплох застало подобное состояние - неприятные ощущения в области спины и шеи, и стоит ли паниковать? Может быть, для личного успокоения, стоит побольше узнать о причинах болей в мышцах шеи и не спешить делать необоснованных выводов?

Основные причины

Чтобы определить боль в мышце шеи причин можно указать довольно много, часть из них описывается разнообразными симптомами, а некоторые конкретными действиями, которые вызывают обострения. Ведь всем известно, что в зависимости от причин, которые вызывают боль в мышечных структурах шеи, меняется и способ борьбы с ними.

Борьба может быть кардинально другой при обнаружении патологии внутренних органов или при установленном факте наследственных заболеваний. И конечно же, единичное устранение болевого синдрома не является гарантией полного исчезновения неприятных ощущений. В этом вопросе важен комплексный подход, который в каждом конкретном случае должен носить индивидуальный характер. 

Все причины, несущие в своей сути ответ на вопро, почему болят мышцы шеи, условно делятся на разные группы:

1. Воспалительные состояния мышечных волокон;
2. Болезни позвоночника;
3. Патология внутренних органов шейного отдела;
4. Нарушения в системе кровоснабжения и метаболизма мышц шеи;
5. Наследственные заболевания мышц (болезнь Дюшена и другие).

Воспалительные заболевания мышц

Для обнаружения некоторых нарушений достаточно внимательно изучить жалобы больного. К примеру, если болит мышца шеи сзади, то симптом мог проявиться в результате чрезмерного переохлаждения или перенесенного вирусного заболевания. Можно даже осуществить самостоятельно небольшой эксперимент - слегка надавить по бокам мышц и на точки с левой стороны позвоночника.

Если в процессе этих манипуляций позвоночник останется безболезненным, в мышцах сбоку и спереди не возникнет напряжения, а боли в мышцах будут носить слабо выраженный, тянущий характер - можно утверждать, что это воспалительное состояние очень схоже с миозитом. Но окончательную диагностику должен выполнять только врач.

Заболевания позвоночника

Среди обширного перечня болезней позвоночника, вызывающих боль в мышцах шеи чаще других фиксируют остеохондроз. Но симптоматика остеохондроза зачастую схожа с рядом других заболеваний (грыжа дисков, сирингомиелия, туберкулез позвоночника, опухоли различной этиологии и другие). Поэтому, при постановке диагноза врачу необходимо быть предельно внимательным, а от пациента требуется четкое и дифференцированное предоставление информации обо всех сопутствующих симптомах.

На помощь при установлении диагноза приходят актуальные методики исследования - МСКТ и МРТ. С их помощью гораздо проще определить, на какой стадии происходит патологическое изменение конкретных структур и выбрать подходящий метод лечения. Но окончательный диагноз ставит все же врач-невролог.

В любом случае, все патологические состояния позвоночника вызывают воспаление нервных окончаний, замыкающих полость спинного мозга. Из этого следует, что все манипуляции должны быть нацелены на устранение ущемлений корешков спинного мозга и уменьшение воспалительного процесса в межпозвонковых зонах. 

Патологии внутренних органов шеи

Если боль в мышцах спины и на шее фокусируется спереди, то вполне актуальным станет предположение, что причиной болей шеи при глотании служат болезни трахеи, пищевода или щитовидной железы. В медицинской практике довольно часто встречаются случаи, когда воспалительный процесс в каком-либо органе приводит к распространению боли на близлежащие участки тела.

Если мышцы шеи болят и тянут с левой стороны, а помимо этого присутствуют и другая симптоматика (чрезмерная потливость, общая слабость, учащенное сердцебиение), то это предвестники проблем со щитовидкой. Если болит шея 

во время употребления пищи или в момент возникновения отрыжки, то эти эпизоды сигнализируют о проблемах с пищеводом. Наличие хрипов в легочной структуре, проявление сухого кашля с откликом в задний шейный отдел, боль со стороны шеи при глотании - косвенно свидетельствуют о заболеваниях бронхов и трахеи.

Нарушения кровоснабжения

Атеросклероз сосудов, варикозное расширение венозной системы пищевода и шеи, травматические поражения сосудов могут провоцировать возникновение болевых ощущений в мышцах шеи сбоку или слева. При этом мышечный болевой синдром может распространиться и на затылок. Изменения в системе кровоснабжения может привести к формированию излишка в мышцах токсичных веществ, а также вызывать недостаточность питания мышечной структуры.

Совокупность этих факторов и приводит к неприятным последствиям. Подобные боли чаще всего проявляются в результате чрезмерной физической нагрузки или усиливаются ближе к ночи.

Для подтверждения данных патологических изменений необходимо сделать ультразвуковое исследование сосудов шеи. Также, для назначения необходимости оперативного вмешательства или выбора консервативной терапии заболевания, является обязательной консультация ангиохирурга.

Наследственные заболевания мышечного аппарата

Как показывает практика, наследственные заболевания мышечного аппарат встречаются довольно редко. Если у человека существует склонность к подобным патологиям, то она, как правило, проявляется с младенческого возраста. Главными признаками таких отклонений считают заметное увеличение объемов мышц при сохраняющейся их слабости.

Профилактика шейных проблем

Основным профилактическим средством для избавления от проблем с шейным отделом считают лечебную физкультуру. Правильное выполнение регулярных занятий приводит к укреплению мышечного корсета позвоночника, стимулированию питания мышечной группы. Основные упражнения лечебной физкультуры (плавные повороты головы в стороны, поступательные наклоны головы вперед, вбок, назад) легко выполнять даже на работе или в домашней обстановке, походы в спортзал вовсе не обязательны.

Также, движения головой можно совмещать со статическими упражнениями – обозначив упор головой, следует выполнять целенаправленное давление на руку, с таким расчетом, чтобы чувствовалось напряжение мышечного отдела шеи. Обязательным условием, обусловливающим эффективность лечебной физкультуры, является периодичность и очередность профилактических мероприятий. Рекомендуется уделять упражнениям по меньшей мере 15-20 минут каждый день.

sheia.ru

Мышцы шеи и головы: анатомия, таблицы и функции

Мышцы шеи и головы человека классифицируются относительно выполняемого функционала. Функции мышц шеи очень разнообразны. Анатомия мышц лица и шеи, а также плечевого сплетения, представленная на презентации в энциклопедии и атласе с фото и таблицей, и дает представление о их структуре.

 

Данная мышца отличается сложной топографией и обусловлена разным строением, а также типом взаимоотношений с внутренними органами, кровеносными сосудами и нервами шеи. Анатомически мышцы головы и шеи и туловища подразделяются на обособленные группы.

Наклоны, подъемы и повороты головы выполняются за счет группы мышц шеи под названием поверхностные. Подобные функции выполняются при участии глубоких видов мышц. Эти группы мышц классифицируются как видимые.

Кроме них человек имеет средние, глотательные мышцы шеи, работающие при глотании, которые также участвуют в опускании нижней челюсти.

Разновидности мышц шеи

Анатомия мышц шеи обширна. Мышцы лица и шеи человека подразделяются на глубокие и поверхностные. Отдельно выделяются мышцы шеи крепящиеся к подъязычной кости и передней мышце шеи.

К поверхностным видам мышц также относятся подкожная шейная мышца и ключично-сосцевидная мышца. Она начинается от фасции груди в районе ключицы, и должна идти сверху боковой и передней поверхности шеи и закрепляться в нижней лицевой части. Сосцевидные шейные мышцы наиболее большие и сильные из все шейных мышц воротниковой зоны.

Мышца шеи и спины откидывающая назад голову называется грудино-ключично сосцевидная. Наклоны шеи и повороты головы в разные стороны происходят путем одностороннего сокращения этой мышцы. Двухстороннее сокращение держит голову вертикально, а при максимальном – запрокидывает назад. Эти мышцы туловища и мышца спины, позволяющая откидывать назад голову, выполняют так же несущую функцию. Мышца шеи и спины откидывающая назад голову дублирует функции широчайшей мышцы.

Среды мышц, непосредственно прикрепленных на подъязычной кости, есть мышцы, расположенные выше и ниже нее. Презентация первых и вторых насчитывает их по четыре вида.

К глубоким мышцам также относят переднюю, среднюю и заднюю лестничные мышцы, а также длинные и короткие шеи мышцы. Фасции шеи можно объединить в одну шейную фасцию.

Этот крупный массив глубоких и поверхностных мышц шеи выполняет следующие основные функции:

• удерживает голову в состоянии равновесия;• обеспечивает разностороннее движение шеи и головы;• оказывает непосредственную помощь в процессах звукотворения и глотания.

Предпозвоночные мышцы шеи располагаются на боковой поверхности шейных позвонков. Мышцы шейного отдела позвоночника при двухстороннем сокращении выполняют функцию сгибания шейного отдела позвоночника. Иннервация мышц шеи проводится при помощи ветвей шейного сплетения и затылочными шейными нервами.

Нервы плечевого сплетения иннервируют кожу и мышцы верхних конечностей. Мышцы и нервы плечевого пояса начинаются в подключичной области плечевого сплетения, прилегающего к плечу.

Их функции в основном двигательные. Ветви плечевого сплетения снабжают мышцы плечевого пояса и шеи. Короткие ветви плечевого сплетения обеспечивают так же плечевые суставы. Презентация для удобства изучения выделяет мышцы разных частей тела и их название. К мышцам подзатылочной области относится задняя мышца головы, мышца шеи сзади, малая мышца головы, а также нижняя и верхняя косая мышца головы.

Патологии мышц шеи

Мышцы головы, шеи и туловища работают во взаимосвязи и в ходе жизнедеятельности организма могут подвергаться разнообразным патологическим состояниям. Такое болезненное состояние, как ригидность мышц шеи характеризуется повышением тонуса мышц. Скованность и натяжение шейных мышц чаще всего вызываются сбоями в работе нервной системы, а также последствиями профессиональной деятельности.

К таким факторам можно отнести:

• длительные монотонные нагрузки;• работа, требующая сохранения заданного положения долгое время;• работа за рулем, конвейером и т.п.

Такие продолжительные ограничения подвижности ведут к спазму шейных и плечевых мышц, а также к постоянной ноющей боли в затылке. Чтобы восстановить нарушенное кровообращение рекомендуется разогревающая гимнастика для мускулатуры шейного отдела, затылка.

Явление гипертонуса

Гипертонус мышц шеи – это состояние напряженности, ригидности в мышцах сгибателях и разгибателях. Признаки гипертонуса – ноющая боль, отдающая в голову или область плеч, усиливающаяся при наклонах. Очень частым болевым синдромом есть скованность мышц шеи.

Причинами скованности шейных мышц могут быть патологические процессы воспалительного или травматического характера, а также повреждения нервных стволов с последующим нарушением процессов сокращения мышц. Если сводит мышцы шеи, то можно говорить о возникновении шейного спазма.

Причинами такого спазма может быть:

• гиперфункция щитовидной железы;• нарушение мышечного баланса;• реакция на медпрепараты;• последствия физиологических изменений и т. п.

Дефанс мышц — напряжение мышечных волокон, главный диагностический критерий. Что делать при таком напряжении? Хорошие результаты дает гимнастика и массаж для всего тела.

Для мышц, которые могут называться вращательными, есть месторасположение в глубинных слоях мускулатуры. Мышца-вращатель шеи, груди или поясницы подразделяется на длинные и короткие и выполняет функцию поворота позвоночного столба и шейного отдела. Функциями широчайшей мышцы есть несущая и вспомогательная при движении людей. Наследственное заболевание Ландузи может свести к полной дистрофии мышцы плечевого сплетения и мышц туловища.

Методы лечения

Воспаление мышц шеи может возникать в результате переохлаждения или перенесенной большой физической нагрузки. Когда человек застудил мышцы шеи, то вследствие переохлаждения нарушается кровообращение и в мышечных тканях идут процессы воспаления. Что делать, если продуло и возникла ригидность шейных мышц? В таких случаях рекомендовано комплексное лечение.

К терапевтическим мероприятиям относят:

• прием болеутоляющих препаратов;• жаропонижающие средства при необходимости;• прогревающие процедуры;• физиотерапевтические процедуры;• полный покой пораженных участков.

При лечении мышца шеи требует полного покоя. До локализации воспалительных процессов старайтесь не напрягать простуженный шейный отдел, не поворачивать голову. Рекомендуется соблюдать постельный режим в течение приема медпрепаратов.

Для снятия болевого синдрома можно принимать обычные анальгетики, а также нестероидные препараты с противовоспалительным действием, обязательно согласно рекомендации врача. На больное застуженное место на шее для уменьшения воспаления можно накладывать прогревающие компрессы и согревающие мази.

Самым простым является спиртовой компресс из х/б ткани, пропитанной спиртовым раствором, покрытый влагонепроницаемой пленкой и широким шерстяным шарфом. Также можно использовать прогревающие мази с пчелиным ядом. После снятия компресса тело пораженного участка должно находиться в сухом тепле. Хороший результат дает сухой компресс из разогретой пищевой соли в тканевом мешочке.

После снятия острого болевого синдрома шейные мышцы желательно разрабатывать для усиления кровообращения с помощью щадящего массажа шеи.

При наличии высокой температуры можно говорить о добавлении вирусной инфекции, требующей приема дополнительных антивирусных препаратов.

При лечении воспалений мышц шейного отдела наиболее подходят такие физиопроцедуры, как кварцевое прогревание, электрофорез, УВЧ. Для теста и достижения стойкого результата заболевшие люди должны пройти не менее 10 процедур. Укрепление мышц шеи с помощью гимнастики предотвращает боли и шейные остеохондрозы.

sheia.ru

---

• 
  Мышцы шеи сзади
• 
  Релиф мазь отзывы от мешков под глазами
• 
  Уход за кожей осенью и зимой
• 
  Препараты от хронической усталости
• 
  Косметология это что
• 
  Можно ли жарить на кукурузном масле рафинированном
• 
  Можно ли жарить на кукурузном масле рафинированном
• 
  Видео бодифлекс дыхательная гимнастика
• 
  Почему у беременных запоры
• 
  Витамины в кабачках
• 
  Витамины в кабачках