Лечение растяжения мышц ноги медицинскими и народными средствами. Ногу потянул

Растяжение мышц на ноге: причины, лечение и реабилитация

Растяжение мышц на ноге — это полный или частичный разрыв мышечных волокон. Их повреждение обычно происходит в состоянии сокращения или напряжения, например, при слишком интенсивном старте перед бегом. Ведущий симптом растяжения мышц ноги — острая, пронизывающая боль в момент разрыва. Затем в течение нескольких часов формируются воспалительный отек и гематома.

Диагноз выставляется на основании осмотра травмированной ноги и жалоб пациента. Проводится ряд инструментальных исследований (МРТ, электромиография) для оценки состояния мышц и расположенных рядом связок, сухожилий, мягких тканей. При незначительном повреждении лечение консервативное. Для восстановления сильно травмированных мышц требуется хирургическое вмешательство.

Основные мышцы нижних конечностей.

Причины и провоцирующие факторы

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Мышечные волокна не растягиваются, а рвутся под воздействием сил, превышающих предел их прочности. Такие травмы не считаются опасными, редко становятся причиной развития осложнений. Растяжение мышц икры ног — появление множества микроскопических разрывов волокон чаще при их экстренном сжатии. Даже профессиональные спортсмены не застрахованы от этого вида травм. Мышцы повреждаются при прыжках, подъеме большого веса, во время бега. Растяжение часто диагностируется у футболистов, волейболистов, теннисистов, гандболистов. Мышцы могут рваться у нетренированных людей, решивших сразу приступить к интенсивным занятиям спортом.

Место локализации растяжения при спортивных тренировках и резких движениях в быту.

В быту такие травмы обычно бывают спровоцированы не столько резкими, порывистыми движениями, сколько неподготовленностью к ним различных структур опорно-двигательного аппарата. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то даже незначительное подворачивание ноги может привести к разрыву большей части волокон.

Вероятность повреждения возрастает в следующих случаях:

• избыточный вес;
• нарушения вестибулярного аппарата;
• частые головокружения из-за резкого повышения или снижения артериального давления;
• воспалительные или дегенеративно-дистрофические патологии коленных, голеностопных, тазобедренных суставов;
• вальгусная деформация стопы, косолапость, плоскостопие;

• нарушения осанки, при которых центр тяжести смещается.

Причиной растяжения мышц может стать банальная неуклюжесть, неумение просчитывать результат интенсивного резкого движения. Такие травмы нередко выявляются у людей с гипермобильными суставами в сочетании с повреждениями связок и (или) сухожилий.

Клиническая картина

Первым симптомом растяжения мышц коленного или голеностопного сустава является сильная, пронизывающая боль. Она настолько острая, что возможна потеря сознания. Особенно опасен болевой шок — патологическое состояние, угрожающее жизни пострадавшего из-за учащения сердцебиения, резкого падения артериального давления. В момент разрыва волокон может слышаться щелчок, напоминающий хруст переламываемой сухой палки. Раздражение рецепторов, усиление кровотока приводят к покраснению кожи в области повреждения. В течение нескольких часов возникают следующие признаки, характерные для растяжения мышц:

• боль усиливается при попытке опереться на стопу;
• подвижность ноги ограничена;
• формируется подкожная гематома;

Гематома при растяжении мышц бедра.

• изменяется чувствительность в области повреждения;
• пораженные ткани отечны, нога увеличивается в размере.

При сильном, остром воспалении мягких тканей наблюдаются клинические проявления общей интоксикации организма. Повышается температура тела, возникают диспепсические и неврологические расстройства. Пострадавший жалуется на головокружение, слабость, сонливость.

Интенсивность клинических проявлений существенно разнится в зависимости от степени травмы. При разрыве небольшого количества волокон симптомы растяжения мышц на ноге выражены слабо или полностью отсутствуют.

Тактика лечения

При выборе методов лечения врач учитывает степень тяжести полученной пациентом травмы. Пострадавший госпитализируется только при серьезном повреждении мышечных тканей, особенно при сочетанных переломах, разрывах связок и сухожилий, вывихах. Но в большинстве случаев лечение растяжения мышц ноги проходит в домашних условиях.

Первая помощь при растяжении.

Пациенту показан постельный режим на протяжении 3-5 дней, ношение ортопедических приспособлений, отсутствие любых нагрузок на травмированную конечность.

Фармакологически препараты

Лекарственные средства в таблетках или инъекционных растворах в терапии растяжений используются редко. Показанием для их применения становятся острые боли, возникающие в первые часы после получения травмы. Пациентам назначают 1-2-кратный прием нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) — Найза, Нурофена или Нурофена Форте, Кеторола, Ибупрофена. Снять острую боль за несколько минут позволяет внутримышечное введение Диклофенака, Вольтарена, Ортофена, Кеторолака.

Но выраженность болезненных ощущений обычно снижается через 5-6 часов, сразу после купирования воспалительного отека и устранения сдавливания нервных окончаний с помощью холодовых компрессов. Поэтому для дальнейшей терапии используются наружные средства. Как вылечить растяжение мышц на ноге с помощью мазей:

• НПВС — Финалгель, Артрозилен, Фастум, Вольтарен, Нурофен, Индометацин, Ибупрофен, Долгит, Диклофенак. Назначаются пациентам с первых дней лечения, оказывают противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее действие. Если травматолог не определил индивидуальный режим дозирования, то мази используются 2-3 раза в день;

• венотоники, венопротекторы — Лиотон, Гепарин, Троксевазин, Троксерутин, Гепароид Лечива, Тромблесс гель. Применяются 1-3 раза в сутки с первого дня лечения для устранения отечности и повышенной проницаемости сосудистых стенок. Наружные средства способствуют быстрому рассасыванию гематом и точечных кровоизлияний;

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

• препараты с согревающим эффектом — Финалгон, Капсикам, Наятокс, Апизартрон, Эфкамон, Бен-Гей. Используются такие мази при растяжении мышц ноги только после купирования воспалительного процесса, примерно на 3-4 день проведения терапия дважды в сутки. Обладают местнораздражающим, отвлекающим, анальгетическим действием. Улучшают кровообращение в поврежденных тканях, стимулируя ускоренную регенерацию (заживление).

Иногда в терапевтические схемы при растяжении мышц ноги включаются мази-хондропротекторы. Их активными ингредиентами являются хондроитин, глюкозамин, гиалуроновая кислота или коллаген. Вреда от их применения не будет, как и пользы. Компоненты этих наружных средств абсорбируются кожей, но практически не проникают в суставы, мышцы, связочно-сухожильный аппарат.

Для ускорения восстановления мышц на ноге при растяжении в лечении используются системные хондропротекторы (Терафлекс, Артра, Структум). Практикуется внутримышечное введение инъекционных растворов (Дона, Алфлутоп).

Терапевтическая эффективность препаратов с хондроитином и глюкозамином для перорального приема подтверждена многочисленными клиническими исследованиями на добровольцах. Биоактивные соединения кумулируются (накапливаются) в тканях, проявляя противовоспалительную и обезболивающую активность. На этапе реабилитации пациентам также назначается электрофорез с хондропротекторами.

Лекарственный электрофорез.

Чем еще лечат растяжение мышц на ноге: курсовым приемом сбалансированных комплексов витаминов и микроэлементов, обильным питьем, при необходимости иммуностимуляторами, препаратами для улучшения кровообращения. В терапевтические схемы включаются Комбилипен, Нейромультивит, Пентовит. Эти препараты с витаминами группы B улучшают иннервацию, стимулируют обмен веществ и восстановление мышечных волокон.

Немедикаментозное лечение

Пострадавшему разрешается передвигаться по комнате по мере снижения выраженности болей. Травматолог рекомендует при ходьбе использовать трость или костыли. На протяжении всего лечения пациенту показано ношение ортопедических приспособлений. При сильных разрывах мышечных волокон используются жесткие или полужесткие ортезы, надежно фиксирующие ногу. При незначительном травмировании достаточно ношения эластичного бандажа, немного ограничивающего движения. Что еще нужно делать при растяжении мышц ноги:

• прикладывать холод до полного рассасывания гематомы и воспалительного отека;
• обеспечить покой травмированной ноге;
• после купирования воспаления прогревать область болей полотняными мешочками с морской солью или льняными семенами, долго сохраняющими тепло.

Примерно через 3-4 дня лечения проводятся физиотерапевтические процедуры — электромиостимуляция, УВЧ-терапия, лазеротерапия, магнитотерапия, аппликации с озокеритом, бишофитом, парафином. Такие мероприятия способствуют улучшению кровообращения, насыщению мышечных тканей кислородом, питательными и биологически активными веществами. Физиопроцедуры существенно сокращают период реабилитации. Для полного восстановления тканей обычно требуется 1,5-2 месяца, После 5-10 сеансов УВЧ-терапии или электромиостимуляции мышцы заживают за 4-5 недель.

Способы оказания первой помощи при растяжении мышц ноги	Методика проведения мероприятий
Холодовые компрессы	К травмированной области прикладывается пакет, наполненный льдом и обернутый плотной тканью, на 10-15 минут. Лед заменяет кусок мороженого мяса или рыбы, пакет с овощной смесью
Наложение давящей повязки	На ногу накладывается повязка из эластичного бинта для ограничения движений. Она не должна сильно сдавливать кожу, нарушая кровообращение
Прием обезболивающих средств	Для устранения болей используются нестероидные противовоспалительные средства в таблетках — Нурофен, Кеторол, Найз, Диклофенак

Реабилитационные мероприятия

Для восстановления всех функций поврежденной ноги пациенту показаны ежедневные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой. Тренировки начинаются через 5 дней после получения травмы, когда пострадавший уже может полноценно опереться на стопу. Упражнения на растяжение мышц ног подбирает врач ЛФК индивидуально для пациента. Под его руководством проходят первые тренировки. Врач следит, чтобы пациент не нагружал травмированную конечность, показывает, как правильно выполнять упражнения.

Вначале обязательно проводится легкая разминка или мышцы разогреваются с помощью массажных движений — разминаний, растираний, похлопываний. Затем приступают к выполнению упражнений:

• в положении сидя с выпрямленными ногами вращать стопы сначала в одну, затем другую сторону;
• сесть, согнуть ноги, по очереди подтягивать колени к груди;
• в положении лежа поднимать прямые ноги, стараться тянуть носок по направлению к корпусу;
• лежа на животе, приподнимать ноги на 15-20 см, удерживая их в этой позиции 10 секунд;
• стоя приподниматься на носочках, а затем плавно перекатываться на пятки.

Во время тренировок могут возникать легкие дискомфортные ощущения. Они исчезают по мере укрепления мышц. Но при появлении боли занятие следует прекратить. Возобновить тренировки разрешается после продолжительного отдыха.

Что может произойти при отсутствии лечения

Самая распространенная ошибка, которую совершает пострадавший — прогревание травмированной области. Повышение температуры в разорванных мышцах становится причиной укрупнения воспалительного отека. Он распространяется на здоровые ткани, сдавливает чувствительные нервные окончания, провоцирует усиление болей. Что еще нельзя делать при растяжении мышц на ноге:

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию.Читать подробнее...

• пытаться устранить болезненные ощущения употреблением алкогольных напитков;
• массировать, растирать ногу, вращать стопой, приподниматься на носках или опускаться на пятки.

Пострадавший нередко совершает ошибку, отказываясь от медицинской помощи. Неправильное сращение волокон становится предпосылкой для более частых повреждений тканей, но уже при сниженных нагрузках. Уменьшается и функциональная активность суставов, что приводит к развитию дегенеративно-дистрофических заболеваний.

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

sustavlive.ru

Потянул мышцу на ноге: что делать?

По данным Министерства здравоохранения, травмы, связанные с растяжением мышц и разрывом связок нижних конечностей, составляют 45% от общего количества повреждений подобного характера. В 15% случаев травмы были получены людьми, активно занимающимися спортом в возрасте от 18 до 35 лет. 40% растяжений мышц ног приходится на подвижные игры на улице у пациентов возрастной категории от 12 до 25 лет, остальные 45% - люди среднего и преклонного возраста, получившие растяжения в повседневных ситуациях.

Степени повреждения мышц и связок

Связки - это организованные пучки волокон, обеспечивающие прочность и стабильность суставов, благодаря чему последние могут выдерживать значительные нагрузки при ходьбе, беге, прыжках и т. д. Несмотря на это, при воздействии чрезмерных нагрузок связки повреждаются, происходит нарушение работы многочисленных сосудов и нервных окончаний, расположенных внутри них. Под растяжением мышц следует понимать разрыв связок. Именно разрыв сопровождается острой и сильной болью, появлением отека на месте травмы.

В медицинской классификации выделяют несколько степеней подобной травмы, которые отражают характер и тяжесть растяжения:

• I степень - легкая. Повреждены лишь незначительные участки соединительной ткани. Пациент чувствует легкую боль, не влияющую на двигательные способности, отек на месте повреждения отсутствует.
• II степень - средняя. Частичный разрыв связочного аппарата. Ощущается сильная боль в районе травмированного сустава, появляется отечность и посинение кожи, свидетельствующие о подкожном кровоизлиянии.
• III степень - тяжелая. Происходит полный разрыв связок травмированного сустава, складывается опасная ситуация, когда сустав не скреплен связками и склонен к повторному травмированию. Наблюдается значительный отек конечности, образование гематомы. Двигательная активность невозможна.

Рассматривая все степени растяжения мышц, не стоит с пренебрежением относиться к первой степени или второй, пуская лечение на самотек. Именно первая, самая легкая степень повреждения, при отсутствии своевременного лечения и дальнейшей профилактики приводит к повторным более тяжелым травмам.

Часто травмируемые группы мышц

К таким группам можно отнести икроножные и группу мышц бедра. Они наиболее задействованы в двигательной активности и принимают на себя наибольшую нагрузку.

Икроножные мышцы задействованы при всех видах движения: бег, ходьба, приседания, прыжки. Поэтому достижения результатов в различных видах спорта (футболе, баскетболе, карате, легкой атлетике) часто сопровождаются растяжениями этой группы мышц.

Состоит из двух частей: латеральной и медиальной, берущих свое начало от бедренной кости и заканчивающихся связкой в ахилловом сухожилии. Это самая функционально мощная мышечная группа в человеческом теле. Она обладает высокой эластичностью и значительной степенью допустимого растяжения, способна выдерживать длительные нагрузки, но также часто уязвима и подвержена травмам при неправильной работе.

Основными причинами травмирования икроножной мышцы являются:

1. Чрезмерная амплитуда движения, недопустимая для связок и мышечных тканей. Такое случается при падении, выполнении шпагата и других упражнений на растяжку.
2. Большая физическая нагрузка на неразогретую мышцу. Причиной может быть поднятие тяжести. Мышца резко сокращается, в результате происходит разрыв волокон.
3. Продолжительная интенсивная нагрузка на икроножную мышечную ткань. Она ведет к перенапряжению и утомлению связок, в результате чего они утрачивают эластичность.
4. Сильный удар, перелом костей голени. Это неизбежно ведет к разрыву связок, повреждению тканей и сухожилий.

 

Лечение

Лечение подобной травмы зависит от степени ее тяжести. Если человек не сильно потянул ногу, рекомендуется не нагружать ее до исчезновения болевых ощущений. Обычно период восстановления занимает 3-5 дней, после чего можно вновь в полной мере задействовать связку в физической активности, начиная с маленьких нагрузок. Ребенок, получивший подобную травму, должен получить первую помощь и обязательно быть обследован врачом-травматологом с целью выявления повреждений связок.

Растяжение второй степени более серьезное и требует незамедлительного принятия мер. Сразу же после травмирования икроножной ткани необходимо прекратить любые движения, оказывающие нагрузку на голеностоп. К болезненному месту прикладывается холод на 20-30 минут. Он поможет уменьшить боль и предотвратить появление отека и гематомы. Если на месте повреждения есть открытая рана, прикладывать туда лед нельзя, это повредит кожу и вызовет обморожение. После этого необходимо туго перемотать голень эластичным бинтом, протянув его через стопу. Это позволит отчасти снять нагрузку с икроножной мышцы. Дальнейшие действия сводятся к консервативному лечению, возможно, в домашних условиях, предварительно проконсультировавшись с врачом. Это может быть втирание мази в поврежденный участок, наложение компрессов, растирания и прочее.

Травмы третьей степени тяжести характеризует полный разрыв связок. В первые минуты после травмирования необходимо предоставить поврежденной конечности полный покой, приложить холодный компресс и вызвать скорую. В больнице будет сделан ряд исследований и определена тяжесть травмы. Метод лечения в данном случае сводится к хирургическому вмешательству с целью восстановления целостности связок.

В течение трех дней после проведения операции поврежденная конечность иммобилизируется для предотвращения повторного травмирования. Для снятия болевого синдрома назначается курс анальгетиков, травмированная нога располагается выше уровня груди, чтобы предотвратить отечность. В дальнейшем назначаются физиотерапевтические процедуры, призванные восстановить эластичность сшитых после разрыва связок. Период реабилитации занимает от двух до трех месяцев.

Растяжение мышц бедра

Мышечные ткани бедра делятся на три группы:

1. Задняя группа.
2. Четырехглавая мышца.
3. Приводящая мышца.

Повреждение задней группы происходит тогда, когда мышцы недостаточно разогреты для чрезмерной двигательной активности. Растяжение приводящей сопровождается сильной болью в паху. Чаще всего травмируется при шпагате или резком прыжке.

Вне зависимости от того, какая именно группа тканей бедра была повреждена, появляется ряд симптомов, характерных для растяжения. К таким признакам относится щелчок в момент разрыва связок, сильная боль в мышце, возникновение синяков и припухлостей. После повреждения связки становятся гиперчувствительны к любым воздействиям, нужно ограничить двигательную активность, приложить холодный компресс и замотать бедро тугой повязкой из эластичного бинта, чтобы предотвратить возникновение гематомы. Все методы лечения такие же, как и при растяжении икроножной мышцы, с учетом особенностей строения и расположения поврежденных тканей и связок.

Народные средства

Подобный вид лечения может дать неплохой результат при правильном применении. В основном такое лечение направлено на снятие внешних проявлений травмы (боль, отечность, кровоподтеки), а не на кардинальное решение проблемы. Если применение народных средств оправдано, вот самые распространенные из них при подобной травме:

1. Нагретое пиво. Для этого способа пиво нагревается до температуры около 50°С, затем в нем смачивается кусок марлевой ткани или полотенце. После одна сторона повязки, которая будет контактировать с кожей, обильно посыпается черным перцем. Повязка прикладывается на 10-15 минут. Процедура повторяется 2-3 раза в день.
2. Репчатый лук. На терке мелко натирается головка лука и смешивается с двумя столовыми ложками сахара. Полученную смесь высыпают на повязку и прикладывают к поврежденному месту.
3. Горький перец. Несколько стручков горького перца мелко режутся или натираются на терке, затем их варят в небольшом количестве воды, около 300-400 грамм. В полученном отваре смачивается марля или полотенце, затем прикладывается к месту травмы на 30-40 минут. Процедуру делать один раз в день.

При использовании методов народной медицины стоит помнить, что они должны сочетаться с медикаментозным лечением. Только в этом случае они дадут положительный результат.

Вывод

Лечение легкой и средней степени тяжести растяжения мышц ноги ограничивается консервативными методами терапии. При необходимости применяются физиотерапевтические процедуры, призванные ускорить процесс восстановления поврежденных тканей. При получении травмы тяжелой степени, с полным разрывом связок необходимо немедленное оперативное вмешательство, после которого потребуется длительный период реабилитации и восстановления двигательных способностей. Одним из способов реабилитационной терапии могут являться методы народной медицины. Их следует применять только как дополнительные меры к основному, медикаментозному лечению.

legsgo.ru

Что делать, если потянул мышцу.

Что такое растяжение связок.

Для начала давайте разберемся, что такое растяжение мышц и связок и как оно происходит. Как правило растяжения вызывают сильную, острую, резкую и длительную боль. Иногда даже слышим треск или отрывистый звук. Растяжение сопровождается вздутием и сильным увеличением в размерах травмированной части тела из-за ушиба близлежащих сосудов. По мере и быстроте развития опухоли можно определить насколько сильную и серьезную травму вы получили. Следует различать растяжение и разрыв мышц и связок. Если вы ощущаете интенсивную, непрекращающуюся боль, не можете наступить на ногу, не можете взять что-либо в руки или не можете шевелить поврежденной частью тела, то, возможно, у вас разрыв мышцы или связки. В этом случае, во избежание печальных последствий, необходимо немедленно обратиться за помощью к медикам: позвонить в скорую помощь, или, если есть возможность, сразу отправиться в больницу.

Растянуть мышцу очень легко. Достаточно неправильно поднять тяжесть, перенапрячься при беге, ходьбе или прыжках, не размяться при выполнении упражнений, особенно с гантелями. Некоторые, пытаясь растянуться и делая это неправильно, думая, что если мышца болит, то ей надо дать большую нагрузку, или выполняя упражнения не разогревшись как следует, растягивают мышцы. Растяжение обычно происходит, если вы неправильно выгибаетесь, ставите не так ногу или руку. Основной причиной, из-за которой чаще всего случаются всевозможные растяжения, как правило, является спорт. В течение игры охватывает азарт, и мы уже не следим за правильностью движений, неправильно ставим и выгибаем руки и ноги, неправильно приземляемся после прыжков, неправильно, не сгруппировавшись падаем, перенося при этом вес всего тела на одну конечность.

Риск растяжений можно снизить, если носить правильную обувь, учитывая при этом особенность деятельности (для бега, ходьбы и спортивных игр требуются различные кроссовки), задевать защиту (бинты, наколенники, шлемы, налокотники и др.) при занятиях спортом, не поднимать резко и не сгруппировавшись тяжести, равномерно распределять вес (носить рюкзак, не брать все сумки в одну руку), разогревать мышцы и делать разминку перед тренировкой, не переусердствовать при занятиях спортом, особенно на первых порах и после длительных перерывов, питаться сбалансировано с достаточным потреблением все витаминов и минералов, чтобы сохранять мышцы и связки в тонусе, следить за весом, так как его избыток плохо сказывается на всем организме.

Что делать при растяжении мышцы?

Если вы все-таки потянули мышцу что следует сделать? В первую очередь мышце нужно обеспечить покой и не откладывая начать оказывать ей помощь. Сначала к мышце нужно приложить что-нибудь холодное, это может быть лед, какой-либо замороженный продукт или специальный медицинский холодный компресс, который обычно применяют профессиональные спортсмены. Особо не усердствуйте, если чувствуете что вам слишком холодно, используйте полотенце, прикладывайте через него, чтобы не допустить обморожение. На первых порах поврежденную часть тела вообще нельзя беспокоить, если вы растянули ногу, то используйте костыли или палочку при ходьбе. Главное – не напрягать мышцу, чтобы не сделать хуже. Следите за тем чтобы не собиралась лишняя жидкость на мете повреждения, для этого, чтобы избежать отеков, старайтесь располагать поврежденную часть тела на возвышенности. Если боль достаточно сильная и не утихает в течение быстрого времени, примите обезболивающее. Мажьте травмированную часть специальными мазями, которые продаются в аптеке. Через несколько дней (1-2) после травмы можно начинать делать согревающие компрессы, которые помогут быстрее восстановится. Можно также принять горячую ванну, она поможет прогреть растянутую мышцу и подготовить ее к дальнейшей терапии. Также хорошо помоет восстановить мышцу массаж, главное делать его аккуратно, чтобы не повредить еще не окрепшую мышцу. Если вы полностью не уверенны в себе, что сможете сделать массаж правильно, лучше обратитесь к профессиональному медику-массажисту. При лечении следует соблюдать диету, то есть стараться употреблять как можно больше витаминов и минералов и как можно меньше вредных продуктов.

Из народных средств можно посоветовать употреблять отвары из болеутоляющих, восстанавливающих, успокаивающих и стимулирующих обмен веществ трав.Если же боли не проходят, вы наблюдаете заметное изменение мышечной структуры, слишком сильная чувствительность, или же наоборот ее отсутствие, то обратитесь к врачу, возможно у вас серьезная травма, лечить которую в домашних условиях, без наблюдения специалистов нельзя.

После того как полностью пройдет боль и спадет отек, что может занять неделю и даже больше, в зависимости от силы травмы, вы можете начинать постепенно, потихоньку возобновлять вашу нормальную, обыденную деятельность. Помните, что ни в коем случае нельзя резко начинать делать все и сразу. Спортом заниматься сразу тоже нельзя. Мышца должна полностью восстановиться. Прочитайте нашу статью о том, как правильно растягивать мышцы и берегите свое здоровье! Лучше всего проконсультироваться с врачом, по поводу сроков восстановления ваших занятий.

Читайте интересное на сайте!

sport-peoples.com

Потянули мышцу на ноге?

Потянуть мышцу на ноге может, как спортсмен, так и обыкновенный человек. Причем проще всего это сделать на тренировке, если вы занимаетесь с высокой нагрузкой. Отказываясь от разминки, и начиная активно работать с не разогретыми мышцами, вы очень рискуете. Ведь получить травму намного проще, чем избавиться от ее последствий.

Симптомы

Если говорить симптомах потянутой мышцы, по которым можно диагностироваться травму бицепса бедра или задней его части, необходимо упомянуть следующие:

• Боль. Она бывает очень резкой и возникает непосредственно в момент когда потянули мышцу на ноге, а потом, при выполнении тех или иных движений, боль может возвращаться.
• Припухлость на ноге. Она появляется по причине кровоизлияния, и потому кожа в пораженном месте может менять оттенок.
• Ограничение подвижности. Человек, получивший подобную травму, не способен нормально двигаться. Это один из главных симптомах потянутой мышцы.
• Звук, напоминающий щелчок. Спортсмен слышит его, когда потянули мышцу на ноге. Причем возникновение подобного звука свидетельствует о том, что травма была очень серьезной.

Столкнувшись с рассматриваемыми симптомами, нужно немедленно прекратить тренировку и обратиться к врачу. Только он поможет вам быстро восстановиться, после того как вы потянули мышцу бедра, и вернуться к занятиям.

Действия при травме

Самым важным правилом, которое должен соблюдать человек, потянувший мышцу бедра, является полный покой. Не нагружайте поврежденное бедро или ягодицу, пока болевые ощущения полностью не исчезнут. И обязательно покажитесь врачу – только он сможет назначить вам правильное лечение.

В большинстве случаев, на поврежденное место рекомендуется наложить жгут, специальный эластичный бинт или повязку. Она поможет снять отечность, а также предотвратит внутреннее кровотечение. К тому же, как показывает практика, правильно наложенная эластичная повязка несколько снижает болевые ощущения.

Очень полезными для пациента, сильно потянувшего мышцу ноги, могут быть противовоспалительные препараты. Но не используйте никакие лекарства, пока не согласуете их прием с врачом. Специалист должен оценить тяжесть травмы, и назначить лечение с учетом ее специфики.

Конечно, незначительное растяжение мышцы бедра или ягодицы проще вылечить, чем серьезное повреждение или даже надрыв. Как правило, справиться с этой задачей помогают: полный покой, теплые ванны, самомассаж. Но если, несмотря на все предпринятые вами меры, болевые ощущения все-таки не проходят, визита к врачу не избежать.

В большинстве случаев, легкое растяжение можно вылечить за 2 – 3 недели. Но если травма была серьезной, для этого понадобится не менее 2 месяцев. Причем на протяжении всего рассматриваемого периода человек должен соблюдать осторожность.

Привычные тренировки в зале ему рекомендуется заменить лечебной физкультурой, а также важно стараться медленно ходить и уделять достаточное время отдыху. И даже когда вернетесь в зал, старайтесь не перенапрягаться и не забывайте о разминке – важно, чтобы вы не потянули заднюю мышцу бедра или ягодичную.

Руководствуясь всеми наставлениями у вас больше никогда не возникнет вопрос, что делать если потянул мышцу бедра.

Вам будут интересны:

massafm.ru

Растяжение мышц на ноге - причины, симптомы и лечение

Растяжение мышц на ноге представляет собой распространенную ортопедическую травму. Согласно данным медицинской статистки, встречается описанное состояние у каждого десятого пациента. На долю растяжений как основания обращения к специалисту приходится порядка 40% случаев. В ходе патологического процесса происходит перерастяжение и частичный разрыв мускульных тканей. Это не опасно, однако крайне неприятно и болезненно, поскольку мышцы богато иннервированы. Что же следует знать о столь непростой травме? Следует разобраться подробнее.

Вероятные причины получения травмы

Причины развития растяжения мышц ноги множественны. Как правило, имеет место какой-либо один фактор, в исключительных случаях встречается несколько факторов становления травмы.

О каких же причинах приходится говорить:

• Раскоординация движений во время выполнения упражнений. Наиболее часто по подобной причине страдают представители спорта, ударники (барабанщики) в начальный период обучения и т.д.
• Отсутствие грамотного разогрева мускульных структур перед началом физической активности. Мышцы имеют свойство разогреваться и становиться эластичнее после разминки. В отсутствии разминки наблюдаются многочисленные травмы, в том числе растяжения.
• Резкое поднятие тяжелых объектов.
• Падения с высоты на выпрямленные ноги.
• Неоправданно форсированные физические нагрузки.
• Бег, спортивная ходьба без проведенной прежде разминки.
• Пребывание в стесненной позе в течение длительного периода времени.
• Тяжелый спорт и др.

Большого диагностического значения фактор становления травмы не имеет. Клиническая картина всегда одна и та же.

Степени травматического поражения

В медицинской практике выделяют три степени травматического поражения мускульных структур:

1. Степень первая. Развивается незначительный надрыв мышц (связок). Разрыв затрагивает сравнительно малые площади мускулов (несколько волокон).
2. Степень вторая. Надрыв существенный, наблюдается повреждение до 40% всей мышечной структуры ноги, наблюдается вторичное поражение суставов, развивается периартрит.
3. Степень третья. Отмечается тотальный разрыв мышцы. Это крайне болезненный вариант травмы, требующий длительного лечения и реабилитации. Страдает, в том числе и сустав.

В зависимости от степени травматического повреждения рассматриваются те или иные варианты лечения полученного повреждения.

Симптоматика

Симптоматика травматического поражения суставных структур не столь специфична, поскольку описанные ниже проявления могут наблюдаться при повреждениях костей, миозитах, периартритах и других патологиях. Точку в вопросе происхождения состояния призваны поставить объективные исследования. Из чего же складывается клиническая картина:

• На первой стадии отмечается незначительная боль в месте повреждения. Пациент не может нормально ходить, опираясь на поврежденную ногу. Отмечается припухлость в области мышцы. На этом симптоматика и заканчивается, что делает диагностику несколько затрудненной.
• При второй второй степени болевой синдром интенсивен, отмечается отечность и гиперемия суставных структур. Ходить пациент практически не может.
• Для третьей степени типично развитие крайне интенсивного болевого синдрома, полное отсутствие двигательной активности нижней конечности, отечность, гиперемия ноги в области поражения.

Боли имеют тянущий, ноющий характер. Клиническая картина, в целом же, неспецифична, потому требуется проведение тщательной диагностики.

Диагностические мероприятия

Диагностика проблемы рассматриваемого типа начинается в кабинете специалиста. Нужно обратиться к специалисту-травматологу или ортопеду (лучше сразу к обоим врача, но по очереди).

Специалист проведет первичную диагностику, пропальпирует пораженные места, опросит больного на предмет характерных жалоб и их характера. Важно установить обстоятельства получения травматического поражения. Первичных рутинных мероприятий вполне достаточно для постановки верного и однозначного диагноза. Далее назначаются следующие диагностические мероприятия (по необходимости):

1. Рентгенография нижней конечности в проекции места повреждения. Позволяет выявить сопутствующие травмы, если таковые имеются. Например, переломы, повреждения суставов.
2. В спорных ситуациях требуется назначить магнитно-резонансную томографию, для оценки состояния мягких тканей и локализации поражения (как правило, показана МРТ при тяжелых травмах, дабы определиться с тактикой лечения).

Диагностика представляет некоторые трудности. Врач обязан внимательно оценить все факторы и симптомы.

Первая помощь при растяжении мышцы

Первая помощь при растяжениях ограничивается несколькими несложными процедурами. Важно вызвать скорую помощь для транспортировки пострадавшего в травматологическое отделение (стационар), если человек не может ходить самостоятельно. Во всех остальных случаях требуется провести первичные лечебные мероприятия и доставить больного в травматологический пункт. Из каких шагов складывается первая помощь:

• Нужно обеспечить полный покой пострадавшей конечности. Иммобилизация предполагает наложение эластичной повязки (бинта). Лучше всего оставить повязку на двое суток.
• К месту повреждения прикладывают холод. Если нет мешочка со льдом, подойдут замороженные полуфабрикаты: пельмени и др. Длительность процедуры — 25 минут и чуть менее.
• Можно дать пострадавшему таблетку анальгетика. Лучше на основе метамизола натрия: Анальгин, Баралгин и другие. Они помогут снять болевой синдром и облегчат общее состояние человека.

Во всех случаях требуется обратиться в медицинское учреждение. Первичные мероприятия не заменяют собой тщательного лечения.

Лечебные процедуры

Лечебные процедуры предполагают консервативную терапию либо хирургическое лечение, в зависимости от степени тяжести полученного растяжения. Не первых двух стадиях допустимо применение медикаментов, на третьей же стадии требуется оперативное вмешательство. Медикаменты же выступают лишь второстепенной мерой, направленной на снижение воспаления и болевого синдрома. Какие медикаменты назначаются для лечения:

1. Противовоспалительные нестероидного происхождения. Найз, Ибупрофен, Кеторол и иные. Позволяют снять воспаление и, частично, болевой синдром.
2. Миорелаксанты. Лекарственные средства для купирования гипертонуса мускульных структур.
3. Глюкокортикостероиды. Назначаются для купирования тяжелых воспалительных процессов, если таковые имеют место.
4. Новокаиновые блокады. Способствуют купированию болевого синдрома. Назначаются с осторожностью, поскольку возможны аллергические реакции.

Операция же назначается для сшивания мышечных волокон и восстановления двигательной активности нижних конечностей. Оперативное вмешательство назначается строго по показаниям.

Эффективные народные средства при травме

Народные методы лечения, как правило, недостаточно эффективны.

Важно! Ни в коем случае рецепты нетрадиционной терапии не могут быть назначены в качестве средств для монолечения. Они выступают подспорьем, но не более того.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Параллельно следует пить назначенные лекарства.

Несколько рецептов, способных оказаться полезными для более быстрого излечения:

• Картофельные компрессы. Для приготовления импровизированного лекарства рекомендуется взять три крупных картофелины. Растереть их на терке. Важно, чтобы сок не терялся. Наложить полученную кашицу на бинт или марлю и приложить к месту повреждения на несколько часов.
• Отвар коры дуба. Взять 2 полных чайных ложки измельченного сырья, заварить их стаканом крутого кипятка. Дать остыть и процедить. Нанести средство на марлю, тщательно пропитать. Приложить к месту повреждения на 2 часа.
• Отвар ромашки. Готовится тем же самым образом, применяется точно так же.

Дополнительно можно прибегнуть к препаратам на основе питьевой соды в смеси с солью (по чайной ложке сырья на стакан теплой воды). Накладывать компрессы.

Период восстановления

После получения травмы и проведенного лечения начинается период реабилитации. При первой и второй стадиях течения патологического процесса длительность восстановления не превышает 1-2 месяцев. На третьем же этапе длительность может варьироваться от 2 месяцев до полугода. Весь восстановительный период предполагает проведение специфических мероприятий:

1. Массаж. Лучше довериться профессионалам, однако можно проводить его и в домашних условиях. Движения круговые, растирающие, прожимающие. Мышцы должны как следует прогреться.
2. ЛФК. Упражнения подбираются исходя из тяжести полученного растяжения. Обычно речь идет о легких движениях, вроде подъема на носках, «велосипеда» и других.
3. Физиотерапия. В обязательном порядке показан электрофорез, прогревание с помощью глины и т.д. Таким образом активируются регенеративные процессы и ускоряется заживление.

Особенно важно соблюдать все правила восстановления, если имел место полный разрыв связки. Требуется подойти к вопросу тщательно. Курс реабилитации подбирается врачом после оценки текущего состояния мышцы.

Осложнения и возможные последствия после травмы

Опасность несет не только и не столько сама травма, сколько последствия данного состояния. Среди характерных осложнений можно выделить:

• Периартрит. Воспалительное поражение околосуставных структур. Оно тем более выражено, чем интенсивнее был характер полученной травмы. Наравне с болевым синдромом в области мышцы отмечают боли в суставе, что лишь усугубляет течение патологического процесса.
• Некротический фасциит. Гнойно-некротическое поражение мышечных структур. Наблюдается при вторичном поражении кожных покровов. Встречается сравнительно редко.
• Нарушения двигательной активности нижней конечности со стороны поражения. В зависимости от тяжести растяжения можно говорить очастичной или полной утрате функции ноги. Прогноз при третьей стадии патологии без лечения неблагоприятный. Возможно развитие вторичного некроза, что чревато инвалидизацией.

Прогноз при течении рассматриваемого заболевания (или, говоря точнее, состояния) условно благоприятный, если не считать третьей степени растяжения. Оценить вероятность осложнений может только специалист.

Профилактические мероприятия

Специфических мер профилактики растяжений попросту не существует. Однако можно дать некоторые общие рекомендации:

1. Не стоит падать на выпрямленные ноги. При падении рекомендуется группироваться, чтобы избежать травматических поражений нижних конечностей.
2. Перед любой физической активностью имеет смысл разогреть мускульные структуры. Подойдет легкий бег на месте, ходьба, растирания мышц. Так вероятность растяжения будет минимальной.
3. Не стоит поднимать тяжести рывками. Все движения должны быть осторожными и плавными.
4. Не стоит физически перетруждаться. Это чревато травмами. Особенно травмоопасны бег и ходьба. Перед началом пробежки стоит растереть мышцы.
5. Необходимо полноценно питаться. Предпочтение отдается белковой пище: куриному мясу, мясу индейки. В рационе должно быть как можно больше продуктов растительного происхождения. Мясо же не должно быть чрезмерно жирным.

В комплексе указанных профилактических мероприятий вполне достаточно для предотвращения растяжений. Важно внимательно следить за собственным здоровьем и соблюдать представленные рекомендации.

Растяжение — травма хотя и не опасная, но достаточно неприятная. Подобного повреждения проще избежать, чем потом лечить. Для этих целей существуют методы профилактики. Если же неприятность все же приключилась, требуется посетить специалиста ортопеда или травматолога и пройти полный курс лечения. Так прогноз и исход будет максимально благоприятным.

Оцените материал

Загрузка...

Поделиться с друзьями:

zdorovue-systavi.ru

Что делать при растяжении связок ноги?

Я приветствую вас, уважаемый посетитель. Если вы читаете мой рассказ, предположу, что у вас похожая проблема, и сейчас вы задаетесь вопросом: что делать при растяжке связок ноги? Поскольку проблема знакома мне не понаслышке, и растяжения присутствуют в моей спортивной практике, я расскажу вам свои истории.

Содержание (Скрыть)

Некоторое время назад на тренировке по волейболу я неудачно приземлился на ногу соперника, подвернув голеностоп вовнутрь ноги. Резкая острая боль пронзила ногу. Попробовав отойти в сторону, я понял, что наступать на ногу могу с трудом. Тогда подошедший к нам тренер констатировал у меня растяжение связок левой ноги.

Остаток тренировки я вынужден был провести наполовину пассивно, выполняя лишь упражнения на руки, так как нога болела неимоверно и не давала сделать лишнего на нее движения. Домой дошел хромая и терпя неприятную боль. Самым больным делом было подворачивать ногу внутрь, и периодически случайно это происходило, принося резкую и жгучую боль. Нога в месте поражения припухла и приобрела синевато-желтоватый оттенок.

Для тех, кто не знает, что такое связка, объясняю: связка – это локализация соединительной ткани, призванная укрепить наши суставы. Если вы, коллеги, занимаетесь интенсивным спортом, то знайте, что наши связки испытывают сильные нагрузки во время тренировок, и их полные или частичные разрывы не редкость.

Надо было что-то делать

Разумеется, я начал принимать меры для того, чтобы как можно скорее встать в строй. Прерываться в спорте надолго совсем не хотелось, было обидно пропускать материал и запускать нижнюю половину тела.

Дома я тут же положил на пораженное место холод, чтобы снять не унимающуюся пульсирующую боль.

Далее я нанес на пораженное место гель «Троксевазин». Такой гель обязательно должен иметься в аптечке любого спортсмена, и у меня он всегда лежит наготове. Подойдет также и «Дип Релиф».

В аптеке я купил новый эластичный бинт и сделал перевязку ноги так, чтобы зафиксировать голеностоп. Да, при ходьбе это доставляло некоторые неудобства, зато я понимал, что это необходимо для скорейшего выздоровления. Вообще я старался как можно меньше двигаться, больше держать ногу в горизонтальном положении для оттока крови от опухлости.

Бинт ослаблял каждый 2-3 часа, и каждый 6 часов мазал место повреждения троксевазином.

На тренировки я продолжил ходить, надевая эластичный бинт и не давая никаких нагрузок на больную ногу.

Через два дня ходьба уже практически не приносила болевых ощущений. Через неделю нога чувствовала себя более-менее хорошо, и я решил попробовать заниматься полноценно. Однако несколько раз подпрыгнув, я понял, что поторопился. Снова боль, снова лечение.

Окончательно реабилитировался я только спустя две недели после последней нагрузки на ногу. Мне повезло, что этот период пришелся как раз на новогодние праздники, потому я просто вынужденно отдыхал. Мораль: при растяжении связок нужен полный и абсолютный покой в отношении этой связки.

Какие бывают степени растяжения связок?

В общем и целом растяжения связок делятся на три категории:

1. — первой степени. Когда боль вполне терпимая, передвижение возможно, отечность незначительна. В этом случае можно вообще не применять никаких мер – лишь дать связке покой в течение недели-двух;
2. — второй степени. Когда боль достаточно сильна, появляется отек, пульсация в месте отека, пораженный сустав двигать болезненно. Здесь уже требуется пользоваться мазями, эластичными бинтами. Покой связке просто необходим;
3. — третьей степени. Когда боль нестерпимая, отек огромен, вплоть до гематомы. В этом случае следует немедленно обратиться в травмпункт – возможно, здесь не только растяжение, но и вывих сустава или перелом. Скорее всего, придется лечь на госпитализацию и выпасть из жизни минимум на месяц.

Как мой друг пережил растяжение третьей степени

Данная история – не единственная в его практике. Это растяжение можно назвать относительно легким. Лет десять назад он имел неудовольствие познать, что такое третья степень растяжения. По иронии судьбы случилось оно не на тренировке и не в лесу, где мой друг был весь тот день, а по приезду в город, элементарно на пустыре, где густая летняя трава – увы – скрывала наличие ям.

Именно в эту яму неудачно попала его нога. Ужасная боль в голеностопе: так, что он аж взвыл, отек пошел моментально – да так, что пришлось с ноги снять сапог (потому что нога перестала в него помещаться). Ему повезло, что с ним был я. Мне пришлось буквально нести его на руках.

Было уже совсем поздно, поэтому ночь он провел без какой-либо помощи. Наутро на принесенных мною костылях он добрался до травмпункта, чтобы сделать снимок на предмет перелома. Боль была ужасной, ногу было сложно опустить вниз, так как кровь к ней приливала, доставляя дополнительные неудобства. Хорошо, что перелома не оказалось – спасли плотные сапоги. Однако растяжение было такое, что в течение месяца он пролежал дома, передвигаясь по дому с трудом на костылях.

Каждый день мазал ногу троксевазином, перематывал эластичным бинтом, держал ее только горизонтально, потому что в вертикальном положении кровь приливала к пораженному месту, делая ногу почти свинцовой.

Если у вас растяжение связок

Итак, уважаемый читатель, я считаю, что у меня достаточно опыта чтобы сказать вам точно, что же делать:

1. Не нужно геройствовать и пытаться делать вид, что ничего не случилось. Мужчине сложно признаться в своей слабости, но это совсем не тот случай, когда надо стискивать зубы и продолжать тренироваться или двигаться. Будет только хуже;
2. Сразу на пораженное место приложить лед или что-либо холодное. Если растяжение произошло в тренажерном зале, приложите холодный блинчик от штанги или не зашитую в пластик металлическую гантелю. Холодные предметы всегда можно найти;
3. Смотрите степень растяжения. Выше я описывал признаки каждой степени. Огромный отек и ужасная боль – это повод немедленно обратиться в травмпункт;
4. Не стесняйтесь просить помощи у окружающих. Мази и бинта может не оказаться под рукой, зато они могут оказаться у кого-то из окружения;
5. На время реабилитации организуйте себе помощь в бытовых делах. Вам все равно придется передвигаться, и постарайтесь минимизировать эти передвижения. Если у вас есть кому приготовить еду, сходить в магазин за хлебом, — сейчас самое время их об этом попросить;
6. Я понимаю, что большинству из вас не терпится снова в бой (т.е. на тренировки). Но подождите. Преждевременные нагрузки на растянутую связку – и все по новой. Потерпите.

Желаю всем вам минимум травм, крепкого здоровья и хорошего настроения. Надеюсь, информация оказалась вам полезной, поэтому вы можете подписаться на обновления блога и поделиться статьей в социальных сетях. Если кому-то из вас до сих пор неясно, что делать при растяжении связок ноги, я с радостью отвечу на вопросы в комментариях к статье.

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

Рейтинг: 5 из 5 (4 голоса)

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

protvoysport.ru

Растяжение мышц на ноге: как оказать первую помощь?

   Читать оригинал публикации на mjusli.ru   

Растяжение мышц, или как правильно сказать – связок, далеко не редкий диагноз в практике врача травматолога и ортопеда. Растянуть мышцу могут как спортсмены, так и обычные люди, особенно дети. Повышенная активность детей, игры – это всё факторы риска.

Что необходимо знать и помнить об этом, и как оказать первую помощь?

• Растяжение мышц: что происходит?
• Потянул мышцу на ноге: что делать?
• Медикаментозное лечение
• Тревожные симптомы
• Что делать если потянул мышцу на ноге ребенок?
• Профилактика растяжений
• Отзывы и комментарии

Растяжение мышц: что происходит?

Связочный аппарат – это структурированные пучки соединительной ткани, обеспечивающие прочность и стабильность суставу, благодаря его наличию он может выдерживать значительные нагрузки.

В связке содержится большое количество кровеносных сосудов и нервных окончаний, что и будет обеспечивать повышенную чувствительность.

Несмотря на всю прочность, под действием сильной нагрузки связка может повреждаться.

Под медицинским термином растяжение связок, простые обыватели обычно говорят – потянул мышцу, понимается разрыв соединительнотканных волокон.

Повреждение нервных окончаний будет обеспечивать яркую и специфическую клиническую картину – острая, резкая и сильная боль, быстрое формирование отека.

В клинической практике выделяется несколько степеней растяжения, которые отображают степень разрыва:

• I ст. – легкое. При этом повреждается незначительный участок связки. Пациенты ощущают незначительную боль, которая не ограничивает движения, но требует бережного отношения. Отек отсутствует;
• II ст. – среднее или частичный разрыв связки. Формируется сильная боль в зоне пораженного сустава, отек и прослеживается кровоизлияния под кожей;
• III ст. – тяжелое или полный разрыв. Боль носит острый, резкий и сильный характер. Быстро формируется сильный отек, гематомы. Ступить на поврежденную конечность невозможно. Опасно такое состояние, прежде всего, формированием нестабильного сустава, который будет склонен к частым повреждениям.

При незначительном растяжении, боль может быстро проходить, и пациент может продолжать двигаться в привычном режиме – что существенно усугубляет ситуацию и провоцирует осложнения.

Потянул мышцу на ноге: что делать?

Оказанная первая помощь будет способствовать задержке тяжелых последствий растяжения и существенно облегчит последующее лечение, только при условии ее своевременности и грамотности. В комплекс этих мероприятий входит обеспечение покоя неподвижности поврежденного сустава – как минимум 48 часов.

Для того чтобы зафиксировать сустав можно наложить тугую повязку, например, использовать эластичный бинт, косынку или шарф. Если есть подозрения на тяжелое растяжение (аномальная подвижность), необходимо наложить шину.

Для уменьшения боли и отека на поврежденную область прикладывают холод (грелку со льдом, продукты из морозилки, но обязательно обмотанные полотенцем). Длительность процедуры 15 – 20 минут, сразу в последующие 48 часов холод необходим каждые 4 – 6 часов.

При формировании гематомы, поврежденная конечность должна находиться выше головы, таким образом можно предотвратить нарастание отека за счет оттока крови.

Медикаментозное лечение

Как правило, доктора рекомендуют использовать мази и гели, оказывающие противовоспалительное, обезболивающее действие. Использование современных лекарственных форм является эффективным методом лечения и купирования болевой реакции при растяжении.

Растяжение мышц легкой и средней степени требует непродолжительного курса лечения, как правило, полная работоспособность восстанавливается спустя 5 – 7 дней после травмы. Разрыв связки будет требовать более длительного и сложного лечения, нередко с хирургическим вмешательством и длительным курсом медикаментозной терапии. Во время реабилитации пациентам показана физиотерапия, ЛФК и др.

Тревожные симптомы

Доктора обращают внимание пациентов на тревожные симптомы, которые требуют оказания квалифицированной медицинской помощи:

• сильная и острая боль, которая не дает двигаться поврежденной конечности;
• появления чувства онемения в области повреждения;
• поврежденный сустав, был травмирован в прошлом;
• во время получения травмы, пациент услышал «треск» в суставе, и нет возможности двигаться;
• умеренная боль, без улучшения спустя 3 дня после растяжения;
• повысилась температура тела, появился озноб и признаки интоксикации.

Что делать если потянул мышцу на ноге ребенок?

Симптоматика растяжения мышц на ноге у взрослых и детей практически не отличается, с единственным исключением – дети наиболее ярко переживают боль. Оказание первой помощи у детей, будет иметь свои нюансы и особенности.

После получения травмы необходима консультация специалиста, особенно, если ребенок маленький и не может четко сформулировать свои ощущения.

Перед посещением доктора необходимо наложить повязку на ножку. Как правило, доктора рекомендуют оставить повязку на ночь.

Поврежденный сустав должен быть обездвижен на продолжительное время – до недели.

Для профилактики отека и формирования гематом – приложить холод (15 – 20 мин.), поврежденная конечность должна быть выше головы.

Для обезболивания, ребенку можно предложить Нурофен или любой препарат на основе парацетамола.

Тревожными признаками будет усиление боли и формирование гематом. Кровоизлияния в сустав требует консультации со специалистом и проведения медицинских процедур в как можно более короткие сроки.

Профилактика растяжений

Предупреждение растяжений мышц ноги заключается в устранении всех провоцирующих факторов, которых огромное количество. Длительная медицинская практика и сбор статистических данных, позволило выделить основные: Неправильная и некачественная обувь. В эту же группу относятся женщины, предпочитающие туфли на высоком каблуке и платформе.

Разминка перед занятием спортом. Легкая аэробика нагреет мышцы и связки, после чего можно делать растяжку, и только после выполнять основной комплекс упражнений.

Предельная аккуратность с детьми, и полное исключение экстремальных видов спорта и занятий.

«Знал бы, где упадешь, солому бы постелил», но от получения травмы не застрахован никто, особенно дети. Поэтому важно помнить и знать о правилах оказания первой помощи, как себя вести. Ведь таким образом можно будет сократить число грозных последствий и осложнений.

lenta.co

---

• 
  Как снять ресницы в домашних условиях видео самой себе
• 
  Фитнес после кесарева сечения
• 
  Как жить в одиночестве после смерти мужа
• 
  Какие инструменты нужны для наращивания ногтей
• 
  Ногу растянул
• 
  Маска для лица с янтарной кислотой
• 
  Масло соевое нерафинированное
• 
  Описание эмоций человека
• 
  Описание эмоций человека
• 
  Какие нужны инструменты для наращивания ногтей
• 
  Какие нужны инструменты для наращивания ногтей