Почему полезно пить воду с лимоном и медом натощак и как она помогает при похудении. Пить утром воду с лимоном и медом

Вода с медом и лимоном натощак по утрам для здоровья и похудения

Однако всех положительных и отрицательных эффектов такого сочетания тогда еще не было известно. Сейчас же, когда наука стремительно шагнула вперед, открылось еще большее количество целебных свойств меда и лимона, а также появились противопоказания к приему этого напитка. Более подробнее, чем он полезен и наоборот, рассмотрим далее.

Полезные и лечебные свойства

Все известно, что лимон — кладезь витамина С, который является одним из важнейших помощников при борьбе с простудными заболеваниями. Но мало кто знает о том, что кроме витамина С в нем сокрыто огромное количество других полезных для здоровья микроэлементов и свойств:

• Калий — в лимоне его чуть меньше, чем витамина С. Данный микроэлемент используют для предупреждения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Он способен существенно продлить срок службы сердечной мышцы.
• Если к лимону добавить мед, то данная смесь является отличным очистителем организма — выводятся шлаки, очищается кровь, ускоряется обмен веществ.
• Если принимать воду с лимоном и мёдом натощак, то активизируются функции ЖКТ. Принимая напиток в течение дня, вы помогаете работе желудка переваривать поступающую пищу.
• Самым популярным эффектом от воды с медом является снижение веса. Практически каждый, кто старается привести вес в норму, принимает данный напиток. Как уже говорилось ранее, он способен нормализовывать обменные процессы в организме, а также расщеплять жиры.
• Нормализует сон, обладает успокоительными свойствами.

Все меньше людей вспоминают о целебных свойствах растений, которые нас окружают, и все больше покупают лекарства в аптеках. Однако вода с лимоном способна заменить значительное количество лекарств, отвечающих за общее самочувствие. Целебные свойства воды с лимоном и мёдом:

• Ускоряет выработку энзима. Энзим — фермент, находящийся в печени и отвечающий за её восстановление. Поэтому напиток обладает тонизирующим эффектом. Данное свойство, в отличие от других цитрусовых, присутствует только у лимонной кислоты.
• Регулирует уровень кислорода в крови за счет регуляции углеродного баланса. Чем больше кислорода в крови, тем меньше уровень утомляемости, отчего увеличивается жизненный тонус.
• Поддерживает щелочной уровень в крови и лимфе. Благодаря этому организм способен лучше противостоять вирусным заболеваниям. Кроме того, поддержание уровня pH способствует сохранению целостности и здоровья ногтей, зубов и волос.
• Лимонный сок — волшебное зелье, способное противостоять злокачественным образованиям, предотвращая их рост.
• Вода с лимоном и мёдом показана беременным женщинам. Благодаря большому количеству витамина С, у ребенка формируется хороший иммунитет, а в меде содержаться микроэлементы, благотворно влияющие на состояние костей и других органов.
• Помимо иммуномодулирующих свойств, напиток способен обволакивать кишечник, улучшая его проводимость и помогая тем самым бороться с циститом и запорами.

Калорийность напитка

Человек в день должен выпивать в среднем до 2 л чистой воды. Отличной альтернативой в данном случае является вода с лимоном. Для тех, кто боится поправиться, следует знать, что на стакан воды с добавлением лимонного сока приходится всего около 3 ккал.

Однако стоит понимать, что при добавлении меда в данный целебный напиток, калорийность существенно увеличивается за счет того, что в меде высокое содержание углеводов. Таким образом, если в воду добавить чайную ложку лимонного сока и столько же меда, то общая калорийность такого напитка составит около 30-40 ккал на 100 г воды.

Способ применения

Употреблять напиток следует перед приемом пищи, за 20-30 минут, по 1 стакану. Таким образом он подготавливает желудок перед завтраком. Это своего рода разминка перед физическими нагрузками — если не разогреть мышцы, то вы рискуете получить травму. То же и с голодным желудком — после длительного перерыва между приемами пищи, следует производить подготовку — выпивать воды и кушать легкий салат, который будет служить прелюдией перед основным блюдом.

Кроме того, в летнее время года, когда на улице стоит жара, данный напиток помогает бороться с жаждой и нормализует температуру тела.

Когда пить медово-лимонную воду

Ни для кого не секрет, что кофе — отличный помощник для тех, кто тяжело просыпается по утрам. Однако кофе — не самый лучший вариант, поскольку он отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, ухудшает состояние ротовой полости, оставляя на зубах налет. Кроме того, частое употребление кофе, особенно растворимого, негативно сказывается на поджелудочной железе. Люди, употребляющие кофе, часто жалуются на боль и изжогу.

Вода утром натощак

Как говорилось ранее, теплая вода с лимоном и мёдом утром помогает организму проснутся. Более того, в отличие от кофе, данный напиток будит не за счет повышения мозговой активности и поднятия давления, а за счет того, что приводит в тонус все органы.

Лимонно-медовый напиток утром натощак — отличный помощник для желающих похудеть. Он разгоняет все процессы организма с самого утра и таким образом происходит усиленное сжигание калорий.

Вечером перед сном

Ночью в вашем организме происходят обменные процессы, в ходе которых затрачивается большое количество жидкости, а поэтому в обязательном порядке её запасы следует пополнять. Утренний прием воды способен заполнить обезвоженные клетки, а прием воды вечером снижает возможность обезвоживания, что способствует улучшению восстановительных процессов, а также замедляет старение кожи.

Кроме того, такая практика способствует расщеплению пищи, которая принималась на ужин, а также благотворно влияет на возбудительные процессы в организме — он успокаивается и заснуть получается легче даже после самого нервного рабочего дня.

Люди, страдающие бессонницей и начавшие принимать медово-лимонную воду перед сном, заметили улучшение процесса засыпания уже через 4 дня.

Эликсир для похудения

Любая желающая похудеть или просто сбросить лишний вес девушка обязана иметь в своем арсенале мёд и лимон. Существует множество диет, в основу которых входит это кислый цитрус. Не меньшей эффективностью обладает и напиток с ним.

Обратите внимание! Перед началом применения кисло-медовой водички следует проконсультироваться с врачом! А также прочитать противопоказания, изложенные в конце статьи!

Почему вода с медом и лимоном для похудения так полезна?

• Если применять ее по утрам, то ускоряется метаболизм;
• Употребление перед едой снижает аппетит — вы скушаете меньше;
• Снижается утомляемость. У вас будет больше сил для грядущих тренировок;
• Помогает желудку расщеплять попадающую в ЖКТ пищу, повышая тем самым усвояемость и предотвращая отложение жиров.

Сделать это волшебное средство очень просто. Достаточно взять стакан холодной воды, добавить в него 1 ч.л. меда, 1 ч.л. лимонного сока. Все перемешать и выпить за один раз.

Чистим организм

Лимон отлично выводит шлаки, очищает органы от токсинов и вредных микроорганизмов, которые поступают в наш организм с пищей, вредными привычками и плохой экологической обстановкой.

Наиболее эффективным считается употребление чистого сока лимона. Однако выпивать каждый день несколько стаканов чистого лимонного сока достаточно сложно и гораздо проще принимать в течение дня сок лимона, разбавленного водой.

Чистка организма с помощью лимона помогает при солевых отложениях, зашлакованности крови, при проблемах с кожей и многом другом.

Рецепты приготовления

Существует множество рецептов для приготовления этого целебного напитка. Рассмотрим наиболее популярные из них.

Рецепт №1

Нам понадобится: кипяток, 1 кг лимонов, и 0,5 кг меда.

Предварительно обдайте фрукты кипятком, после чего избавьтесь от кожуры и косточек и порежьте кубиками или потрите на терке. После этого все цитрусовые следует залить медом и оставить в банке на 3-4 дня в холодильнике.

Применять данную смесь следует по 1 столовой ложке перед едой, при желании можно добавлять в чай (остывший).

Рецепт №2

Следующий рецепт подойдет для желающих похудеть, вылечится от простуды или же повысить иммунные свойства организма.

Нам понадобится: лимон, корень имбиря, мед.

Порежьте имбирь кусочками или натрите на терке. Добавьте к нему 5-7 долек лимона. Смешанные между собой ингредиенты разомните, чтобы получилась кашица, и залейте кипятком. Настоятся напитку следует в течение 20-30 минут. После того, как он настоялся, добавьте 2 ч.л. меда. Применять данное средство следует 3 раза в день по одному стакану воды с лимоном и мёдом.

Если Вы хотите, чтобы витамин С в лимоне сохранился, то заливать его следует холодной водой! Горячая вода лишает сок лимона полезных веществ, а мёд превращает в обычный сахар!

Противопоказания

Помимо полезных качеств, у рассматриваемого напитка имеются и причины для противопоказаний:

• Мёд и цитрусовые являются распространенным аллергеном. Поэтому категорически не рекомендуется пить воду с лимоном и мёдом людям, страдающим аллергией на её компоненты.
• Любые рецепты лимонно-медовой воды для иммунитета или других целей только следует применять исключительно для детей старше 3-х лет.
• Категорически не рекомендуется больным сахарным диабетом. Существует риск скачка уровня сахара в крови.
• При заболеваниях ЖКТ, а именно язвах или гастритах с повышенной кислотностью, поскольку лимон активизирует выработку желудочного сока.

Таким образом, перед применением следует проконсультироваться у врача и пройти обследование на наличие вышеперечисленных заболеваний, поскольку в таком случае данный напиток не только не поможет, но и навредит. Даже лекарственные препараты приносят пользу и вред, если их неправильно принимать и не следовать рекомендациям врачей.

Видео по теме

pchelgid.ru

Зачем принимать мед с лимоном по утрам?

9008 лимон

Об этой «сладкой парочке» знают почти все. Многочисленные отзывы специалистов и их пациентов подтверждают, что мед с лимоном необычайно полезны для организма человека, особенно для женского.

Эта смесь наводит порядок с обменом веществ. Именно поэтому его так активно используют для похудения. Очищенный организм, укрепленный иммунитет послужат основанием для позитивных изменений:

• прекратится процесс выпадения волос;
• на коже исчезнут воспаления;
• укрепятся ногти;
• фигура приобретет стройные очертания.

О пользе меда для здоровья

Говорят, что мед рекомендуется употреблять на голодный желудок. Хотите знать, чем полезен мед натощак?

Уже сам по себе этот продукт ценен невероятно, притом, совсем неважно, когда вы его употребляете. Но отзывы специалистов говорят о том, что польза усиливается значительно, если есть мед натощак. Кому-то мед заменяет по утрам первый прием пищи, то есть завтрак.

Польза и вред у него обширны, но все же он считается в целом продуктом безопасным. Чтобы мед натощак не причинил вред, употребляйте его правильно, не допускайте главных ошибок, среди которых:

• После его употребления отсутствует завтрак;
• Есть проблемы с поджелудочной железой;
• Диагностирован сахарный диабет;
• Нагретый более +60º мед.

Он регулирует кислотность и, несомненно, с его помощью вы решите многие проблемы со здоровьем. Главное, правильно его есть.

Достаточно одной маленькой ложечки. Сначала мед рассосать, как конфету, а затем запить водой. Все просто. Но можно добавить его в воду, которая нейтрализует его кислотно-щелочные свойства, а в таком виде пить можно даже язвеннику. Только следует учесть, что в горячей воде мед не растворяют, чтобы свои полезные свойства он не растерял.

Со стакана воды начать день – такую рекомендацию дают многие врачи. Вода поможет проснуться, станет своеобразным «душем» для организма, настроит на работу все органы, смоет накопившиеся токсины.

К воде добавить мед – к вышеперечисленному добавится его целебное действие.

Если к этому чудному средству добавится лимон, ваши лишние жировые прослойки начнут постепенно покидать давно насиженные места.

Видео: Просто вкусно — Мед с лимоном

О составе смеси

Уникальность этой чудодейственной смеси еще в том, что вы в разы увеличиваете активность всех элементов в ее составе, разбавляя ее водой, даже сырой.

Это позволяет судить о том, как значительна польза напитка, где есть мед с лимоном. Его вы с равным эффектом можете пить на диете или в период реабилитации. И это дополнительный повод, чтобы предпочесть именно это средство. Тем более, для этого имеются множественные медицинские показания.

Для чего применяется лимонно-медовая смесь?

Доказаны научно ее лечебные и косметические свойства. Она может облегчить состояние при каких-то болезнях, а может быть использована в составе различных масок для кожи и волос. Есть проблема? Вы ее срочно решаете.

А все заболевания, при которых показано активное употребление этой уникальной смеси, даже перечислить сложно.

Лимон и мед лечат многие болезни, ухаживают за внешностью, обеспечивают похудение, не нанося какой-либо вред здоровью.

Не слишком много найдется средств, что без опасений можно использовать даже при самых строгих диетах, что не истощат худеющий организм, а наоборот, обеспечат ему защиту мощным медово-лимонным эликсиром.

Очень важно! Медицинские рекомендации для применения смеси: не более 200 граммов взрослому человеку, 70 граммов – ребенку.

К тому же, у этого целебного средства есть довольно много противопоказаний. Это также следует учитывать.

Видео: Мед с лимоном от простуды. Рецепт от простуды для укрепления иммунитета

Кому медово-лимонное лечение противопоказано?

Чудо-смесь содержит множество различных кислот. Прежде всего, поэтому она может стать причиной серьезных побочных эффектов, даже нанести вред организму:

• прием внутрь – проблемы с ЖКТ, рецидивы хронических болезней.
• наружное применение – аллергические реакции.

Постарайтесь обезопасить себя от подобных неприятностей. Обычно пьют этот напиток (лимон и мед) натощак.

Тем, кто решился такой метод применить для оздоровления или похудения должны быть отлично известны его вред и польза.

Вы рискуете нанести непоправимый вред своему здоровью, если эту смесь употребляете, когда имеются у вас такие заболевания, как:

• болезни ЖКТ;
• аллергия;
• ангина;
• индивидуальная непереносимость одного из продуктов;
• миокардит;
• бронхит;
• гипертония;
• любые форма астмы;
• клапанный порок сердца;
• сахарный диабет;
• пневмосклероз;
• гипергликодермия;
• эмфизема, туберкулёз, кровотечение, инфаркт лёгких;
• холецистит;
• ревматизм;
• диатез;
• панкреатит.

Медом с лимоном злоупотреблять не следует, если есть хотя бы одно из названных заболеваний.

Научитесь принимать правильно

Вы должны обязательно научиться пить правильно с лимоном мед натощак. Тогда и результат не заставит ждать себя долго. Только придерживаясь рекомендаций специалистов, вы сумеете выздороветь и похудеть.

Они очень просты, но соблюдение их послужит гарантией выбранного метода.

1. Медово-лимонный напиток или чай выпивайте свежим и сразу. Смесь может храниться достаточно долго (до месяца) в холодильнике.
2. Если сомневаетесь, или опасаетесь последствий, посоветуйтесь со своим врачом и действуйте, в соответствии с его рекомендациями.
3. Воду с лимоном и медом или чай принимайте по стакану, в виде смеси – по ст. ложке.
4. Прием для похудения – натощак, за полчаса до еды, для лечения – либо во время приема пищи, либо после.
5. Как часто применять, определяете исходя из цели. Когда лечите болезнь, чаще рекомендуется пить в день три раза. Если для похудения, вполне достаточно раза в сутки, иначе можно спалить желудок.
6. Прием при лечении обычно продолжается 1-3 недели. Курс для похудения – дней 3-7 и не больше.

Хотите, чтобы польза от меда с лимоном была максимальной? Внимательно следуйте всем рекомендациям.

Об эликсире молодости и не только

Достаточно иметь «рецепт вечной молодости» и вы станете отбиваться от поклонников. Теперь вы тоже будете его знать.

Всем хорошо знакомо оливковое масло – прекрасное лекарство, а также незаменимая часть рациона питания. А в компании с медом и лимоном – это чудное снадобье, омолаживающее и оздоравливающее действие которого на человека давно известно.

Вы уже знаете, что любой из элементов смеси в косметологии может использоваться отдельно, но их комбинация способна стать сильнодействующей «вакциной», настоящим эликсиром молодости для вашей кожи.

Полезные свойства «вакцины»

Лимон, мед, масло оливковое – сочетание самых полезных продуктов, а свойства каждого из них по-своему уникальны:

1. Лимон – незаменим как источник витамина С и органических кислот. Применяется при простудах, авитаминозе, для похудения. С целями косметическими его используют для подсушивания, отбеливания, омоложения, смягчения кожи.
2. Мед – его антибактериальные и антисептические свойства давно и успешно применяются при лечении множества болезней. А витамины с микроэлементами в его составе напитают кожу, волосы, а также организм в целом.
3. Оливковое масло – его жирные кислоты и природные антиоксиданты нормализуют обмен веществ, препятствуют старению организма.

Учитывая свойства каждого из этих трех продуктов (оливковое масло, мед и лимон), понятно, что на многое способна их смесь, а польза ее невероятна. Она питает, омолаживает, укрепляет и способствует похудению.

Изнутри

Не зря их сочетание получило название «эликсира молодости». Ведь в нем здоровье всего организма. Рецепт его приготовления простой.

• «Восточный эликсир молодости»

Сок двух лимонов, масло (50 граммов) и двести граммов меда, смешанные в такой последовательности, пить утром натощак по чайной ложке. Прием продолжать два месяца – это повышен иммунитет, очищены сосуды, отлажена работа ЖКТ, улучшен цвет лица, помолодевшая кожа. Польза очевидна. Только храните средство в темноте и холоде.

• Средство от похудения

Стакан меда, полстакана сока лимона (свежевыжатого), масло (50 мл) смешиваются и принимаются по ст. ложке натощак. Польза состава для худеющего, прежде всего в том, что выведение вредных веществ происходит активнее, а иммунитет укрепляется.

Снаружи

• Отбеливающий состав для лица

По ст. ложке берется масло с медом, а сок лимона – чайная ложка. На лицо наносится, кроме кожи вокруг глаз. Минут через 15-20 смывается водой, а на кожу наносится увлажняющий крем. С выполнением этой процедуры в течение четырех недель через день, у жирной кожи отрегулирована функция сальных желез, осветлен тон лица, исчезает пигментация.

• Восстанавливающая маска для волос

Сок от половинки лимона, соединенный с двумя ст. ложками масла и четырьмя меда, настоянный в тепле около получаса, наносится на волосы мытые и высушенные и втирается в кожу головы. Усилит эффект целлофановый пакет на голове, укрытый сверху полотенцем. Через полчаса средство смывается с шампунем. Ваши волосы, если они сухие и ломкие, станут сильнее, приобретут здоровый блеск, их структура улучшится.

О противопоказаниях

Эликсир, в составе которого есть оливковое масло вместе с медом и лимоном, отличается особой ценностью. Но… странными могут показаться слова, что снадобье это способно нанести вред.

Не редкость сегодня непереносимость пчелиных продуктов и лимонов. Сами они сильнейшие аллергены. Так что, это главное противопоказание для «эликсира молодости».

Следует проявить осторожность, если имеется острое хроническое заболевание ЖКТ, камни в желчном пузыре или гипертония. Не стоит собственноручно причинять вред себе.

Новый рецепт красоты

Кстати случается, что для приготовления смеси используется не оливковое масло, а другое, к примеру, масло льняное. А если состав целебной смеси дополнен чесноком, получается настоящий секрет женской красоты.

Шесть лимонов, натертых вместе с кожурой, измельченные четыре головки чеснока, перемешанные с 250 мл меда, заливаются тремя литрами кипяченой воды. После добавляется масло (стакан) и тщательно перемешивается. Через десять дней средство готово к употреблению. Это реальная польза для очистки кровеносных сосудов, иммунитета, скорого похудения по любой диете.

Видео: Я год пил воду с мёдом и лимоном по утрам. Что из этого вышло?

Эликсир жизни и другие

Именно так некоторые врачи называют препарат, в котором сочетаются уже знакомые вам мед, лимон, чеснок, а также имбирь и яблочный уксус. Он настолько универсален, что ему поддаются астма и рак, артрит, лишний вес и множество других болезней.

Смешиваются в миске по полстакана лимонного (свежеотжатого), имбирного сока, 25 измельченных зубчиков чеснока, стакан уксуса (уксус только яблочный) и добавляется стакан меда. Хорошо перемешанная смесь в стеклянной банке помещается в холодильник дней на пять.

Пить, разводя пару чайных ложек в стакане воды или сока перед завтраком (лучше апельсиновый или виноградный сок). По желанию пить вечером.

Мед, яблочный уксус и чеснок – сочетание, безусловно, целительное. Продукты все натуральные. Они полезны, даже если принимать отдельно мед, яблочный уксус, даже чеснок. Объединяясь, они становятся буквально, панацеей.

Для похудения мед, чеснок и яблочный уксус каждый в отдельности не слишком результативны, а вот в смеси – «трио», борющееся с лишним весом. Мед разбудит энергию, чеснок – очистит, уксус – повысит иммунитет. Свойства смеси таковы, что она применима для похудения, для очищения сосудов, омоложения организма, стабилизации кровяного давления, она даже улучшает сексуальную жизнь.

• Рецепт для снижения веса

Смешиваются в блендере мед и яблочный уксус (по стакану), 10 средних долек чеснока. Поместить в стеклянной банке и оставить на неделю в холоде.

Натощак пить регулярно, разбавить стаканом воды (или апельсиновым соком) 2 ч. ложечки смеси.

• Рецепт от гипертонии

Размешать яблочный уксус (лучше домашний) с медом (по стакану), 8 зубцов чеснока. После хранения в холодильнике можно пить, спасаясь таким образом от высокого давления на начальной стадии гипертонии, а также защищая организм от инфекций.

Известно, что столовый уксус снижает тягу к еде, очищает организм. Вы можете воспользоваться этой его способностью и разбавлять им воду с медом. Главное, четко придерживаться соотношения: стакан жидкости – только столовая ложка уксуса и столько же – меда. Уксус в других соотношениях (больших) способен причинить вред, например, ожоги слизистой желудка.  Пить утром натощак. Если станете продолжать прием ежедневно, скоро отметите, как вес уходит.

Многие из смесей из меда и лимона, с добавлением других, не менее полезных продуктов, вы можете приготовить самостоятельно дома. Но, используя любое из них, обязательно помните, какой вред тем самым вы можете нанести своему организму. Какие бы лестные отзывы не раздавались в адрес этих целебных продуктов, не забывайте, какими сильными аллергенами могут оказаться для вас компоненты употребляемых смесей.

Осветление волос медом и корицейОбертывание медом в домашних условиях для похуденияМед для желудка

moremeda.ru

Вода с медом и лимоном натощак: польза и вред

Такая простая смесь, как вода с медом и лимоном, принятая натощак, не только укрепляет здоровье, но и способна помочь тем, кто хочет избавиться от излишков веса.

Целебные свойства меда и лимона человеку известны с древности. В состав этих природных лекарств входят компоненты, необходимые для здорового функционирования всех систем организма.

Лекарства, созданные самой природой

В желтом цитрусе содержится:

• лимонная кислота, которая способствует улучшению пищеварения и повышению иммунитета. Она благотворно действует на зрение и незаменима при лечении воспалений верхних дыхательных путей;
• витамины, главное место среди которых занимает витамин С – аскорбиновая кислота, вещество с мощным антиоксидантным действием. Оно повышает сопротивляемость инфекциям и замедляет процессы старения организма. В витаминную группу цитруса входят также ретинол, тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота и другие;
• флавоноиды, которые в сочетании с витамином С способствуют укреплению костной ткани и противодействуют ломкости сосудов;
• микроэлементы, прежде всего – калий, обеспечивающий правильный обмен веществ в организме, здоровую работу сердца, мозга, нервных клеток.

Мед – признанный кладезь здоровья. В его состав входят:

• глюкоза и фруктоза – углеводы, которые полностью усваиваются организмом, придают мощный энергетический импульс и при этом не стимулируют отложение подкожного жира;
• ферменты, нормализующие кислотность желудка, ускоряющие процесс переваривания и усваивания пищи;
• минеральные соли и микроэлементы – калий, железо, натрий, кальций, магний и другие, участвующие в составе крови, костной и сосудистой тканей и стимулирующие процессы метаболизма;
• кислоты органические, аскорбиновая и фолиевая, оказывающие укрепляющее действие и ускоряющие обмен углеводов и белков;
• бактерицидные и ароматические соединения.

Показания для лечения

Уникальные свойства двух этих продуктов в народной медицине используются очень широко.

1. Их применяют для укрепления иммунитета, профилактики простудных заболеваний, повышения жизненного тонуса особенно в осенне-зимний период.
2. При простуде и любых инфекциях верхних дыхательных путей чай с этими компонентами – незаменимое средство. Он обладает антисептическим, жаропонижающим и укрепляющим действием. Особенно эффективен такой напиток при первых симптомах заболевания. Чай – черный или зеленый – не должен быть горячим, после заварки его надо остудить до 40⁰C. Кипяток убивает витамины и снижает лечебные свойства обоих ингредиентов.
3. Смесь из цитруса, чеснока и меда – прекрасное средство для стимулирования работы кровеносной системы, рассасывания холестериновых бляшек, предупреждения атеросклероза и очистки печени. Измельченные фрукт и пряный овощ настаивают на меду в течение суток. Полученный сироп используют для лечения болезней печени, даже таких серьезных, как цирроз. Другой рецепт использования такой смеси – настойка на алкоголе. Смесь из 1 цитруса, 3 головок чеснока, настоянная в течение 2 дней в 1 литре водки, в которую добавлена 1 столовая ложка пчелиного продукта, превосходно чистит сосуды и считается настоящим эликсиром молодости.

Как худеть правильно и с удовольствием?

Современная индустрия красоты предлагает множество препаратов и разнообразных диет для похудения. Однако существует эффективное, безопасное, проверенное народное средство для коррекции веса – вода с лимоном и медом. С ее помощью организм очищается от лишних жиров и токсинов.

Многие оздоровительные программы рекомендуют утром, при пробуждении, выпить стакан чистой воды для похудения и нормализации водного баланса в организме. Если пить воду с медом и лимоном, эти оздоровительные процессы станут более интенсивными, но только в том случае, если при приготовлении и употреблении этого напитка соблюдаются нужные правила.

• рецепт водного коктейля несложен: вода – 200 мл (1 стакан), мед – чайная ложка, лимон, из которого отжимается столовая ложка сока – вот 3 ингредиента коктейля для похудения;
• вода должна быть родниковой. Если такой нет, можно использовать отфильтрованную, талую, негазированную минеральную воду, но главное – соблюдать ее температуру. Коктейль должен быть теплым или чуть прохладным, не горячим, не обжигать рот и пищевод;
• ежедневная норма. Рекомендуется выпивать в день 1 стакан этого напитка, но можно увеличить порцию до 2-3 стаканов, в соответствии с индивидуальными особенностями организма и вкусовыми пристрастиями.

Главное правило. Необходимо знать, как сделать употребление этого напитка по-настоящему эффективным для коррекции веса: всегда пить воду с цитрусом и медом натощак, минут за 20, а лучше -за полчаса до приема пищи. Лимонная вода с добавленным в нее медом содержит достаточно калорий, снижает аппетит, ускоряет метаболизм и способствует процессу сжигания жира.

Чаще всего вода с лимоном и натуральным медом употребляется по утрам: до завтрака рекомендуется залпом выпить напиток. Можно также растянуть дневную порцию на несколько приемов, но правило употребления коктейля с лимоном натощак должно соблюдаться неукоснительно.

Такой коктейль прекрасно помогает в борьбе с целлюлитом, так называемой «апельсиновой коркой», то есть дряблыми жировыми отложениями.

Как достичь желаемого результата?

Худеющему человеку важно знать, что употребление медово-лимонного коктейля дает ощутимые результаты только в комплексе с физической нагрузкой и разумной диетой.

1. Очень полезно утром, выпив коктейль, сразу заняться гимнастикой. Это вызовет дополнительное потоотделение, выведет из организма излишки воды и ускорит процесс коррекции веса. В утренний комплекс упражнений для похудения специалисты советуют включать дыхательные упражнения, шаг на месте с высоким поднятием колена, плавные наклоны, приседания. Заканчивать зарядку рекомендуется прыжками или бегом на месте. В заключение необходимо восстановить дыхание.
2. Отличный эффект дают и другие формы физической активности – пешие прогулки перед сном, плавание, езда на велосипеде.
3. Непременным условием сбрасывания веса является диета, отказ от жирной, жареной пищи, сладкого, мучного, газированных напитков и фастфуда. Пониженная калорийность пищи в этом случае компенсируется углеводами пчелиного продукта, входящего в состав водного коктейля.

Правильное использование напитка, посильная физическая нагрузка и сбалансированная диета дают результат постепенно, без неприятных последствий для здоровья.

Употреблять с осторожностью

Польза этого питья неоспорима, но даже такой полезный и натуральный напиток может иметь медицинские противопоказания. Его нельзя употреблять

• людям, имеющим склонность к аллергии на продукты пчелиной жизнедеятельности и цитрусовые;
• тем, кто имеет проблемы с органами пищеварения: язву желудка, гастрит, повышенную кислотность, склонность к изжоге, панкреатит, колит и другие кишечные воспаления;
• при заболеваниях почек – пиелонефрите и почечнокаменной болезни;
• при сахарном диабете и ожирении;
• при повышенной чувствительности зубов.
• беременным женщинам надо также с осторожностью прибегать к этому средству. Медовая вода с цитрусом, несомненно, источник множества веществ, необходимых маме и ребенку. Однако она может спровоцировать крайне нежелательную в период беременности аллергическую реакцию.

Видео: лимонная вода плюс мед и корица с утра.Рецепты и польза.

Эликсир здоровья: вкусно и эффективно

Отзывы тех, кто регулярно пользуется этим эликсиром здоровья и молодости, подтверждают:

1. Что метод позволяет сбросить 5-7 кг за несколько недель. Не нужно ждать немедленных результатов.
2. Что употребление водного коктейля стойко повышает устойчивость организма к вирусным заболеваниям – гриппу, простуде.
3. Что исчезают проблемы с пищеварением.
4. Что улучшается цвет лица, увеличивается способность противостоять усталости, прибавляются силы и энергия.

Знатоки народной медицины единодушны в том, что качество главного продукта пчеловодства стоит особого внимания. Использовать можно только натуральный продукт, без консервантов, сахара, муки или крахмала. Добавление этих веществ губит его уникальные свойства. В свежем виде он однородный и прозрачный, обладает слегка терпким вкусом, особым цветочно-травянистым ароматом и стекает с деревянной палочки непрерывной, вязкой струйкой.

Стоит приложить усилия для того, чтобы найти проверенного, надежного поставщика – несомненная польза для здоровья с лихвой окупит время, потраченное на эти поиски.

vmirepchel.ru

польза и вред, кому положена вода

Каждый третий взрослый человек жалуется на постоянную усталость и слабость. Даже здоровых людей иногда одолевает неожиданное желание вздремнуть на диване. И если симптомы другой болезни отсутствуют, причина этому только одна – недостаток витаминов в организме. Для пополнения их запаса необязательно сразу же бежать в аптеку за лекарствами. Достаточно воспользоваться полезным напитком – водой с лимоном и мёдом.

Полезные свойства сладких лимонных коктейлей

У рядового человека лимон прежде всего ассоциируется с витамином С. Цитрус вмещает в себе огромное количество этого полезного вещества. Но мало кто знает, что помимо укрепления иммунитета, лимон содержит в себе еще много разных полезных качеств:

Полезные свойства напитка

• Калий – второй по количеству после витамина С. Оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему человека. В частности, он укрепляет сердечную мышцу и продлевает время её работы. Благодаря калию снижается вероятность образования тромбов в крови.
• Вместе с медом лимон работает очистителем организма. Медово-лимонный коктейль выводит токсины из крови и улучшает нормализацию кровяного давления.
• Уникальные микроэлементы меда улучшают функции кишечника и желудочного тракта. Для усиления положительного эффекта воду с лимоном и медом желательно пить натощак. Идеальным решением будет пара глотков перед каждым приемом пищи.
• Лимонно-медовый коктейль поможет сбросить вес! Один стакан утром после пробуждения ускоряет обмен веществ и способствует лучшему расщеплению жировых клеток. Вместе с грамотно подобранной диетой можно скинуть килограммы уже за считанные дни.

Польза воды с лимоном и медом сказывается не только на организме, но и на самом качестве жизни. Выбирая этот напиток как основной, можно избавиться от бессонницы, раздражительности и апатии. Это положительно повлияет на удовольствие от прожитого рабочего дня.

Целебный эффект лимонной воды

Вода с медом и лимоном может быть не только профилактическим средством, а и полноценной заменой дорогостоящих аптечных препаратов. Напиток поможет нивелировать негативные последствия плохого влияния экологии на организм. Лимонный коктейль обладает четырьмя главными целебными качествами:

Что лечит мед и лимон

• Тонизирующее действие напитка влияет на регуляцию энзимов в печени человека. Их количество отражает общее здоровье органа. Вода с лимонным соком стимулирует выработку энзимов, тем самым способствует скорейшему восстановлению печени и её защите. Только лимонная кислота цитруса способна на это среди всех натуральных продуктов.
• Благодаря регуляции уровня углеводов в крови, медово-лимонный коктейль напрямую воздействует на содержание кислорода в кровяных тельцах. Большее количество кислорода снижает усталость и помогает бороться с бессонницей.
• Напиток помогает поддерживать pH в крови организма на высоком уровне. Чем выше его показатель, тем органы устойчивей к симптомам болезней. Щелочной баланс важен для здоровья зубов, ногтей и кожи.
• Больных раком при химиотерапии врачи рекомендуют принимать лимонный сок в чистом виде. По результатам исследований это помогает бороться с злокачественными раковыми клетками. При этом здоровые клетки организма не затрагиваются.

Особенно важным качеством лимонного коктейля является положительное влияние на организм беременных женщин. Обилие витамина С в их крови после приема напитка укрепляет здоровье будущего малыша. Еще на этапе беременности костям и внутренним органам плода поступают полезные вещества и микроэлементы, которые содержатся в меде. Это поможет заложить хороший фундамент для качества жизни новорожденного.

Рецепт простого лимонно-медового коктейля

Самый простой рецепт

Приготовление воды с лимоном и медом не требует кулинарных усилий. На стакан кипяченной или родниковой воды выдавливается сок половинки лимона и к полученной смеси добавляется столовая ложка мёда. Всё, тонизирующий летний напиток готов! В случае, если человек весит больше 90 кг, ему целесообразно удвоить дозу меда и лимона на стакан воды.

В Интернете есть сотни видео уроков приготовления вариаций этого полезного напитка. Огромной популярностью пользуется чай с мёдом и лимоном. Его рецепт похож на вариант с водой, только вместо неё – чай. Теплый чай с кислинкой поможет согреться холодными зимними вечерами. Или же вылечить внезапную простуду.

Помимо добавления сока цитруса используются и другие фрукты. Детям понравится густой лимонно-яблочный коктейль. Добавление меда сделает его сладким, а кусочки яблок дадут приятный хруст и послевкусие.

Как худеть с помощью напитка

Кроме десятка полезных свойств, лимон обладает крайне низкой калорийностью. Всего 31 кКал на 100 г делает его популярным продуктом в сотнях зарубежных диет. Вместе с медом он станет отличным источником полезных веществ во время разгрузочных дней. Есть даже диета, полностью основанная на употреблении лимона. Она разработана ведущими британскими диетологами.

Для похудения

Прежде чем приступать к изменению рациона питания учитываются три главных фактора, которые помогут ускорить похудение:

• Перед началом диеты обязательно нужно проконсультироваться у врача-диетолога, проверить организм на аллергию на мед или лимон. Подбирать диету нужно с помощью советов диетологов.
• Лимонно-медовый напиток принимается с утра. Это помогает «завести» пищеварительную систему и настроить темп обмена веществ.
• Если возникает стойкое чувство голода, можно съесть несколько долек лимона и запить их водой с мёдом. Вода заполнит желудок и заглушит голод, а лимон восстановит недостачу микроэлементов.

Если учитывать главное условие – питье натощак, то похудеть удастся быстрее и проще. Диета при употреблении медово-лимонного коктейля протекает мягко, отсутствие полезных витаминов за три дня восполняется благодаря составу натурального мёда.

Противопоказания

Полезные свойства воды с лимоном и медом тяжело переоценить, но всё-таки некоторым людям следует избегать употребления этого напитка. Коктейль может принести большую пользу одним, но нанести вред другим потребителям. Перед его приемом лучше всего обратить внимание на наличие противопоказаний:

Язва как противопоказания

• Не рекомендуется употреблять лимонную кислоту людям с болезнями желудочно-кишечного тракта. Кислота может нанести вред язве, изжоге и другим болезням ЖКТ. Прием коктейля с открытой язвой может даже стать угрозой жизни больного. Следует избегать неправильного «лечения» — не всегда народные способы дают пользу организму.
• Зубная эмаль разрушается при регулярном употреблении лимонов. Поэтому напиток лучше употреблять до чистки зубов. Зубная паста поможет восстановить баланс веществ в эмали.
• Аллергия на мед или лимон — важное противопоказание. В особо тяжелых случаях при употреблении большого количества лимонного сока людям с аллергией может потребоваться неотложная медицинская помощь.
• Сахарный диабет — серьезная преграда для употребления. Большое количество меда вызывает повышение глюкозы в крови, что чревато негативными последствиями для больных сахарным диабетом.

Не всем можно употреблять лимонно-медовый напиток без негативных последствий для здоровья. Больным аллергией лучше получать витамины с других не менее полезных цитрусовых и фруктов.

Полезные советы и мелочи

При приеме натурального лимонно-медового лекарства будет не лишним обратить внимание на реакцию организма. Он сам сигнализирует о положительном или негативном влиянии на него. Внимание к деталям и мелочам поможет вовремя определить нежелательные факторы для внутренних органов человека.

Не лишним будет прислушаться к советам по приготовлению этой смеси. Нередко люди ошибаются в нюансах разных рецептов, что дает негативный эффект на полезность напитка. Если соблюдать следующие правила, прием лимонно-медового коктейля будет приятным и полезным.

1. Только свежая вода и лимоны приносят пользу. Не нужно заготавливать запасы смеси на несколько дней вперед. Если ингредиенты не употребить за несколько часов, польза понемногу спадет на нет, поэтому важно обеспечить себе источник цитрусовых и меда на каждый день.
2. После выпитого стакана воды с лимонным соком нежелательно употреблять пищу в ближайшие полчаса. Особенно употреблять молочные и кисломолочные йогурты, они уменьшат полезность приема напитка. А вот почистить зубы нужно обязательно, чтобы восстановить слой эмали.
3. Если при приеме жидкости возникает дискомфорт в желудке, нужно немедленно обратиться к врачу. Неприятные ощущения свидетельствуют о нарушении работы желудочно-кишечного тракта. Острая боль – явный знак серьезного заболевания, поэтому тянуть с лечением опасно для здоровья и жизни.
4. Перед употреблением лимоны нужно тщательно помыть и очистить от шкурки. Для продолжения срока хранения цитрусовые часто обрабатывают воском или консервантами. Попадание их в состав медово-лимонного коктейля опасен для здоровья.
5. Полная замена лимонов порошковой лимонной кислотой снизит полезность коктейля. Только натуральная кислота имеет положительные свойства для организма человека.

Вода с медом и лимоном – профилактика от десятков болезней. Она обладает целебными свойствами и улучшает самочувствие. Этот напиток натуральный ускоритель похудения при длительной диете. Правда, некоторым людям он противопоказан, ввиду наличия аллергий или болезней ЖКТ. Но если учитывать все негативные и позитивные факторы, прием напитка увеличит уровень здоровья организма.

Авг 10, 2016Виолетта Лекарь

vselekari.com

Вода с лимоном и медом: польза для организма человека

Иногда достаточно внести небольшие изменения в повседневные действия, чтобы улучшить свою физическую форму. Одно несущественное нововведение, одна новая привычка, один необычный рецепт способны заметно изменить вашу жизнь. Не знаете с чего начать? Начните с мелочи. Замените утренний кофе стаканом воды с лимоном и мёдом, выпивайте его натощак – и уже через месяц вы почувствуете эффект.

Тёплая вода с лимоном и мёдом, выпитая утром натощак, оказывает благотворное влияние на состояние здоровья и душевное равновесие.

Как приготовить?

Рецепт чрезвычайно прост. Приготовление целебного напитка не отнимет у вас много времени. В высокий стакан налейте тёплую, но не горячую воду. Затем добавьте в неё сок, выжатый из половины лимона, и одну чайную ложку мёда. Достаточно всё перемешать – и напиток готов. Желательно сразу же выпить его натощак.

Только запомните: чтобы получить желаемый благотворный эффект, после употребления жидкости не стоит в течение следующих 30-60-ти минут наслаждаться чаем или кофе.

Попробуйте использовать описанный рецепт, и вы убедитесь, насколько полученный напиток лёгок в приготовлении, но эффективен в своем действии.

Тёплую воду с лимоном и мёдом рекомендуется употреблять ежедневно натощак. Ведь этот напиток обладает целым комплексом полезных свойств.

Восемь аргументов в пользу напитка

1. Повышает сопротивляемость организма болезням

Обезвоживание делает нас более восприимчивыми к инфекциям. Если в наш организм не поступает достаточного количества жидкости, мы чувствуем слабость, сонливость либо, наоборот, не можем долго заснуть. У нас возникают проблемы с давлением. Мы становимся более уязвимы для стресса и воздействия загрязнённой окружающей среды.

Стакан тёплой воды с лимонным соком и мёдом, выпитый утром натощак, насыщает организм жидкостью и оказывает положительное воздействие на иммунную систему. Кроме того, ферменты, которые содержатся в мёде, подавляют рост микробов и вирусов. Это позволяет иммунной системе предотвращать болезни либо гораздо быстрее, чем обычно, с ними бороться.

2. Улучшает пищеварение

Каждый из компонентов напитка положительно влияет на пищеварение. Благодаря лимону печень производит больше желчи, которая расщепляет жиры и помогает усвоению важных витаминов и минералов. Мёд известен своими антибактериальными свойствами, помогающими эффективно бороться с инфекцией. К тому же он увеличивает выработку слизи в желудке, а это способствует выведению токсинов из организма. Напиток с лимоном и мёдом, выпитый утром натощак, ускоряет обмен веществ.

3. Очищает организм

Рецепт напитка с лимоном и мёдом издавна используют для очищения организма. В желудочно-кишечном тракте накапливается много токсинов, выделяемых бактериями в процессе пищеварения. В лимонах же содержится лимонен – вещество, придающее фруктам цитрусовый запах. Оно поддерживает естественные процессы, происходящие в нашем организме, нейтрализуя вредные вещества, вырабатываемые в ходе пищеварения. А мёд выводит из организма свинец и другие тяжёлые металлы.

4. Ускоряет похудение

Считается, что напиток помогает снизить вес. Благодаря пектинам, которые содержатся в лимонном соке, человек дольше чувствует себя сытым и не испытывает необходимости перекусывать между приёмами пищи. Ваши друзья, страдающие от лишнего веса, будут вам благодарны за рецепт целебного лимонно-медового напитка, который поможет справиться с этой проблемой.

5. Предотвращает запоры

Смесь воды, лимонного сока и мёда, выпиваемая утром натощак, стимулирует пищеварительную систему и облегчает опорожнение. Если у вас есть проблемы с запорами, попробуйте использовать этот рецепт. Уже примерно через две недели вы заметите значительное улучшение. пути

Инфекции мочевых путей связаны с такими неприятными симптомами, как боль, жжение или зуд. Если у вас есть проблемы с мочевым пузырем, попробуйте вылечиться при помощи этого необычного напитка. Вода с лимоном и мёдом, особенно если пить её натощак, действует как мочегонное средство, очищает мочевыводящие пути. При этом мёд убивает бактерии, вызывающие проблему.

Также этот напиток значительно улучшает функционирование почек и надпочечников, отвечающих за выработку гормонов, которые помогают выдержать сильный или длительный стресс и повысить уровень глюкозы в крови.

7. Придаёт коже лица красоту и здоровый вид

Смесь воды, лимона и мёда – это рецепт для красоты вашего лица. Благодаря его использованию кожа приобретает здоровый блеск и выглядит отдохнувшей. Лимонный сок помогает бороться со свободными радикалами, ведущими, среди прочего, к образованию морщин, увлажняет кожу и стимулирует производство новых клеток. Мёд усиливает выработку коллагена, который отвечает за здоровый и молодой вид кожи.

Кроме того, средство из воды, лимонного сока и мёда, приготовленное по всё тому же рецепту, также может быть использовано в качестве кондиционера для волос, что сделает их более блестящими и мягкими.

8. Прибавляет энергию и улучшает настроение

Если вам трудно рано вставать, а после звонка будильника вы чувствуете себя подавлено и разбито, выпейте натощак стакан воды с лимоном и мёдом. Это несложное действие значительно облегчит ваши страдания. Напиток поможет проснуться и зарядит энергией на весь день. Мёд стимулирует к действию, вода очищает тело и мысли, а лимонный сок удаляет токсины, которые часто являются причиной усталости и слабости. Кроме того, аромат цитруса эффективно улучшает настроение.

Вода с лимонным соком и мёдом – прекрасный напиток, который комплексно воздействует на здоровье. Рецепт приготовления до банальности прост, а эффект ощущается уже через две недели применения. Регулярно употребляйте натощак теплую воду с лимоном и мёдом – и вы почувствуете небывалый прилив физических и душевных сил.

legkopolezno.ru

Вода с лимоном натощак с медом утром для похудения

О том, что пить воду полезно, знают все. А насколько полезна вода с лимоном натощак с медом знают, наверное, немногие. Такой напиток бодрит не хуже кофе, а сколько всего полезного для организма в нем содержится!

Ежедневное потребление такой сладко-кислой водички поможет нормализовать работу пищеварительных органов, улучшит состояние кожи, волос, ногтей и укрепит иммунитет. Кроме этого, лимон с медом — это еще отличное сочетание для тех, кто хочет похудеть или просто старается вести здоровый образ жизни.

В том, что напиток вкусный, сомнений быть не может. Сочетание сладкого меда и кислого лимона даст приятный привкус. А как насчет пользы, будет ли этот рецепт полезен для всех? И в каких дозах его лучше употреблять, чтобы не навредить? И есть ли какие-то противопоказания, или употреблять воду с лимоном и медом можно всем? Такие вопросы возникнут, если вы впервые столкнулись с этим напитком.

Состав и полезные свойства домашнего лимонада

По отдельности и мед и лимон очень полезны, что уже говорить, если употреблять их вместе. В состав такого напитка входит много веществ, которые благотворно влияют на организм, улучшая его работу. Пить воду с лимоном и медом будет полезно, так как в ней содержатся некоторые органические кислоты, калий, железо, фосфор, кальций, витамин С, витамины группы В (В1, В2, В3), витамин Р, фруктоза, глюкоза и др.

Эффективность при употреблении раствора меда с лимоном натощак выражается в нескольких направлениях:

1. Отлично тонизирует, так как лимонный сок, входящий в состав напитка, способен регулировать уровень энзимов печени. Ежедневное употребление такого лимонада заставляет печень вырабатывать больше такого фермента.
2. Укрепляется иммунитет, так как смесь воды с медом и лимоном имеет в своем составе витамин С, который необходим для нормальной работы организма.
3. Уменьшается мышечная боль, что положительно влияет на суставы.
4. Употребление этого напитка натощак улучшает работу почек и пищеварительной системы.
5. Снижается давление, очищается кровь от токсинов. Вода с лимоном и медом по утрам очень полезна, сердечная мышца, кровь и сосуды «скажут спасибо» за такое лечение.
6. Для похудения такой напиток будет просто незаменим, так как он хорошо выводит жиры, что способствует естественному снижению веса.

Конечно, такая водичка поможет справиться с некоторыми проблемами в организме, но это не панацея от всех болезней. Принимая ее, вам вряд ли удастся получить ошеломляющий результат, но улучшить общее самочувствие, снизить вес, освежить кожу с ее помощью, конечно же, можно.

Кому рекомендуют употреблять этот напиток

Чем полезна вода, мы уже разобрались. А при каких заболеваниях ее лучше пить, чтобы получить максимальный эффект для организма?

Лимонный напиток с медом натощак рекомендован при таких состояниях организма:

1. При беременности. За счет лимона такой рецепт поможет восполнить витамин С в организме женщины, поэтому его регулярное употребление пойдет ей только на пользу. В этот период организм требует дополнительной поддержки, так как все силы идут на развитие малыша. Для организма будущей мамы витамин С просто необходим, он помогает организму справляться с вирусами простуды, например. Еще он выступает как стимулирующее средство, что очень эффективно для нормализации стула. Вода с медом и лимоном поможет нормализовать работу сердца будущей мамы, снижая болевые симптомы. Для плода эффективность тоже высокая: витамин С и калий участвуют в формировании костной ткани, клеток мозга и нервной системы ребенка. Наличие кальция и магния поможет справиться с астмой, повышает чувствительность к инсулину, нормализует уровень сахара в организме.
2. При сердечно-сосудистых заболеваниях. Ежедневное употребление воды с медом и лимоном натощак поможет очистить артерии и сосуды. Конечно, если имеются серьезные заболевания, то перед самолечением необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом.
3. При избыточном весе. Лимонный раствор с медом натощак для похудения — это очень распространенное и эффективное средство. Для более быстрого результата рекомендуют сочетать данный напиток с правильным питанием (или любой диетой) и физическими нагрузками. Тогда результат будет более выраженным.
4. При проблемах с кожей. Потребление такого домашнего лимонада будет давать отличный результат для вашей кожи. Она омолаживается, приобретая красивый здоровый оттенок. Может уменьшиться количество морщин и угревых высыпаний. При длительном ежедневном применении средство способно замедлить старение всего организма.
5. При инфекциях дыхательных путей. Противовоспалительные свойства напитка ускорят процесс выздоровления, если у вас ОРВИ, вы заболели ангиной или у вас воспалены миндалины.

В том, что использовать рецепт лимонной воды с медом полезно, сомнений нет. Но тогда остается вопрос о том, какими должны быть концентрация и пропорции напитка, чтобы польза от него была максимальной, а вред организму сведен к минимуму.

Когда и как лучше пить лимонный напиток с медом

Всем известно, что кислота может раздражать слизистую желудка, повышая его кислотность. Чтобы не навредить, нужно точно знать пропорции целительного лимонада и четко соблюдать их. Еще нужно знать, когда лучше принимать такое лекарство, чтобы получить максимальную пользу и видимый результат.

Существует несколько основных правил в употреблении лимонно-медового напитка:

1. Не готовьте смесь заранее, так как это уменьшает концентрацию полезных веществ и снижает ее эффективность.Только выпитый в свежем виде напиток принесет максимальную пользу для организма. Если смесь простояла на столе несколько часов, то ее можно уже не использовать, а лучше приготовить новую.
2. Максимальное действие от употребления напитка будет натощак, т.е. где-то за полчаса до завтрака. Особенно не рекомендуют после такого коктейля пить кисломолочные продукты или молоко. Лучше выждать какое-то время, чтобы не вызвать нежелательных реакций.
3. Если вы почувствовали жжение или боль в желудке после принятия такого напитка, то лучше его пока не употреблять.Такая реакция организма говорит о том, что у вас имеются какие-то заболевания ЖКТ, и этот рецепт вам пока противопоказан. В этом случае лучше обратиться к врачу.
4. Перед тем как выжать из лимона сок, его нужно очень хорошо помыть или вообще срезать кожуру. Это связано с тем, что шкурку фрукта обрабатывают специальным воском, чтобы лучше хранился. Понятно, что попадание таких канцерогенных веществ в пищу недопустимо.
5. Если вы хотите использовать напиток с целью похудения, то лучше его принимать утром натощак, при лечении (перед применением лучше согласовать с лечащим врачом) жидкость необходимо употреблять 3 раза в день во время или после еды.

Соблюдение этих принципов позволит извлечь максимум пользы и получить отличный результат.

Рецептура приготовления лимонно-медового напитка

Чтобы правильно сделать напиток, нужно знать рецепт и точно соблюдать его, особенно на первых этапах лечения. От грамотного применения напитка будет определяться его эффективность, а также польза и вред для организма в целом.

Для напитка понадобится теплая вода, лимон и мед. По рецепту необходимо взять неполную ложку меда, четверть небольшого лимона (от 5 капель при первых приемах), 1 стакан воды и все хорошо размешать до однородности — теперь смесь полностью готова к употреблению. Приготовление не займет много времени и усилий.

Согласно рецепту, вода должна быть свежей и чистой (родниковая, фильтрованная или просто кипяченая). Перед применением ее необходимо немного подогреть. Ледяную воду из холодильника брать не следует, так как это не очень полезно для нормальной работы пищеварительного тракта. Хорошо, если она будет слегка теплой. Еще не следует заменять натуральный сок лимонной кислотой из пакетика, так как ничего полезного этот продукт не содержит. С цитрусом его связывает только кислый привкус.

Чтобы худеть естественным образом будет достаточно выпивать на голодный желудок по 1 чашке напитка в день. Но можно пить и больше, руководствуясь своими вкусовыми предпочтениями и рекомендациями лечащего врача. Среднесуточная доза может составлять от 1 до 3 стаканов жидкости.

При первых приемах минимальная доза лимонного сока должна составлять 5 капель на чашку воды. Дальше концентрацию лимона можно увеличивать, ориентируясь на свой вкус и ощущения. При этом следует помнить, что большое количество кислоты может сильно раздражать слизистую желудка.

Именно в связи с действием на организм кислоты будут определяться ограничения на употребление медово-лимонного напитка.

Противопоказания

Лечение медово-лимонной водой может иметь и побочный эффект, так как в состав напитка входят различные кислоты, которые способны усугубить хронические заболевания или вызвать раздражение ЖКТ. Также следует помнить о том, что и мед, и лимон являются сильными аллергенами. При наличии проблем с почками употреблять этот напиток также следует особенно осторожно. При этом, если камней в почках нет, такой напиток поможет предотвратить их появление, если же они есть — пить его категорически запрещено.

В целом применение такого лимонада дает отличный результат, но только при правильном его употреблении и при отсутствии противопоказаний к использованию ингредиентов.

Заболевания, при которых медово-лимонный напиток лучше исключить из рациона:

• гастрит с повышенной кислотностью;
• язва желудка или кишечника;
• хронические воспаления поджелудочной железы и кишечника;
• аллергия на мед или лимон или непереносимость одного из этих продуктов;
• ангина;
• гипертония;
• сахарный диабет;
• панкреатит;
• ревматизм и др.

Этот список можно продолжать еще долго, поэтому дать точный ответ, не навредит ли вам такой домашний лимонад, сможет лишь доктор. При наличии любых хронических заболеваний такая консультация будет обязательна.

vdommed.com

польза и вред для похудения

Мало кто сегодня осознает то, что выпитая вода с медом натощак дает организму большую пользу. Но в чем заключена эта польза и почему нам советуют утром пить стакан теплой воды с лимоном и медом?

Первыми идею выпивать утром стакан теплой воды с лимоном и медом подали йоги. Причем инструктора говорили о необыкновенной пользе такого напитка, но при этом ничего не было известно о его вреде. Говорилось, что пить напиток натощак полезно, и что это хорошо для похудения. Так ли это?

Чашка с теплой водой, дольки лимона, медовые соты, листики мяты

Польза применения

Химическая формула витамина С (аскорбиновая кислота)

1. Напиток с лимоном оказывает очень положительное действие на иммунитет человека. Дело в том, что в цитрусовом есть большая концентрация витамина С , который необходим для нашего иммунитета. Поэтому, если пить стакан теплой воды с лимоном по утрам, вы поможете своему организму, что однозначно говорит о том, что напиток полезен.
2. В цитрусовых, кроме витамина С, очень высокое содержание калия, что также говорит об однозначной пользе для организма. Хотя вот тут нужно быть очень аккуратными – переизбыток калия может причинить организму вред.
3. Для сердечной мышцы, крови и сосудов стакан теплой воды с лимоном и медом по утрам также необычайно полезен. Вода с лимоном и медом очищает кровь от токсинов и примерно на 10% понижает давление.
4. Вода с медом и лимоном улучшает пищеварение, поэтому пить ее нужно натощак. Перед там, как вы садитесь за стол. Это очень полезно и хорошо для похудения.
5. Вода с медом и лимоном для похудения – это очень хорошая помощь тем, кто действительно хочет сбросить лишний вес. Если вы будете ее пить натощак перед началом употребления пищи, вы сможете добиться желаемого результата быстрее, чем если вы проигнорируете этот полезный совет и не будете использовать напиток с медом и лимоном.

Худеем правильно

Теплый зеленый чай с медом и лимоном

Для похудения при помощи жидкости с медом и лимоном диетологи дают несколько советов. Рекомендовано пить зеленый чай с лимоном и добавление в него 2 чайных ложек яблочного уксуса.

Диетологи говорят, что разумная диета, рациональный комплекс упражнений и жидкость с медом и лимоном помогут вам получить ожидаемый результат в вопросах похудения. Главное – не забывать ее пить натощак. Один стакан утром принесет вам пользу и поможет добиться результата. Так что запомните это средство все, кто хочет похудеть.

Но приносит ли питье сладкой лимонной жидкости исключительно пользу, или она может нанести вред вашему организму? Ведь кроме вопросов похудения существует еще масса других проблем, которые есть в человеческом организме.

Кому не рекомендовано пить данное «лекарство»

1. Данная жидкость, а тем более натощак может нанести вред организму, у которого наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Ведь в данном лекарстве содержится кислота, пить которую на голодный желудок нельзя тем, у кого язва, изжога и другие проблемы ЖКТ. В противном случае вы получите лишь вред от такого «лечения».
2. Лимоны разъедают эмаль на зубах, поэтому, чтобы лекарство принесло больше пользы чем вреда, необходимо после приёма почистить зубы или же пить через соломинку.
3. Вода с медом и лимоном противопоказана тем, у кого есть аллергии или непереносимость меда или лимона.
4. Не рекомендован применение данной жидкости людям, страдающим сахарным диабетом.

Спорный вопрос пользы или вреда – проблемы с почками

Тем, у кого есть проблемы с почками, необходимо особенно тщательно проконсультироваться с врачами по поводу того, не нанесет ли вреда употребление данной жидкости. Дело в том, что тем, у кого подозревают камни в почках, пить напиток крайне не рекомендуют. Но если камней нет, то его употребление вам очень нужно. Как ни странно, вода с цитрусовым и медом, которая оказывает пагубное влияние на тех, у кого камни есть, помогает предотвратить их появление.

Приготовление лечебной жидкости

Родниковая свежая вода в стакане

Приготовить жидкость с лимоном и медом очень просто. Для этого вам понадобится свежая вода , лучше если это будет родниковая, но можно и просто кипяченную или фильтрованную. В стакан воды нужно добавить пол столовой ложки меда и выдавить сок цитрусов. После того как вы все тщательно перемешаете, полученное лекарство можно пить.

Внимание! Запомните, что лимонная кислота ни в коем случае не заменит вам сок цитруса.

Как и сколько воды с медом и лимоном следует употреблять

В этом вопросе вы можете полагаться исключительно на ваши вкусовые приоритеты. Можно пить ее и по два три стакана, можно ограничиться лишь одним.

Средней суточной дозой читаются 200 миллилитров жидкости, в которую добавлены от 5 капель до двух лимонов цитрусовых и немного меда.

Тем, кто сразу выдавит в стакан воды сок двух цитрусовых ничего хорошего не предстоит. Ко всему, а тем более к лечению следует подходить с умом.

Полезные советы

1. Не стоит готовить смесь впрок. Полезной является только свеже приготовленная жидкость с добавлением необходимых ингредиентов. Если она простоит час или два, то вся польза уйдет.
2. Тем, кто решил пить натощак данную жидкость следует помнить, что натощак означает, что примерно полчаса после ее употребления не следует кушать и тем более пить молоко или другие кисломолочные продукты.
3. В случае, когда вы пьете жидкость натощак и чувствуете неприятные ощущения или боль в желудке, вам следует немедленно прекратить употребление жидкости и заняться лечением ЖКТ.
4. Лимоны обязательно нужно хорошо мыть перед употреблением, а еще лучше срезать с них шкурку. Дело в том, что шкуру лимона обрабатывают воском для лучшего хранения, что совсем не способствует улучшению пищеварения или похудению.

roypchel.ru

---

• 
  Бегать после завтрака или до
• 
  Бегать после завтрака или до
• 
  В волосы втирать в соль
• 
  В волосы втирать в соль
• 
  Жареные диетические баклажаны
• 
  Жареные диетические баклажаны
• 
  Ежевика витамины и минералы
• 
  Ежевика витамины и минералы
• 
  Маски масло льняное
• 
  Маски масло льняное
• 
  Аевит и рыбий жир можно ли пить вместе