Укачивание в транспорте: симптомы, причины, предупреждение. Почему укачивает в транспорте
Почему укачивает в транспорте » Русский Клуб г.Тампере
Укачивание в транспорте - то же самое, что морская болезнь, на медицинском языке она называется кинетоз или болезнь движения. Морской болезнью кинетоз назвали потому, что впервые люди столкнулись с этим феноменом при морских путешествиях.
Она может возникнуть в любых условиях, когда человек подвергается воздействию монотонных колебаний: во время круиза, в автомобиле, поезде, самолете, на качелях, каруселях.
Симптомы, возникающие у жертв морской болезни, всем известны: это головокружение, тошнота и рвота, потеря сна и аппетита. Страдальцы, которых она настигла во время круиза, могут только висеть на поручнях палубы и «травить» в воду или лежать пластом в каюте — никакого удовольствия от путешествия.
Все неприятности возникают из-за сбоя в работе вестибулярного аппарата. Этот орган отвечает за то, что мы твердо держимся на ногах, он реагирует на изменения положения головы и тела в пространстве, а также и на ускорение. А расположен вестибулярный аппарат в улитке внутреннего уха, в полукружных каналах, заполненных жидкостью — эндолимфой. Чувствительные волоски на стенках каналов реагируют на колебания этой жидкости и движение микроскопических кристалликов-отолитов. При изменении положения тела и при движении эти кристаллики раздражают волоски, и сигнал идет в мозг.
Так вот, когда тело человека движется и покачивается в автомобиле или на корабле, мозг получает противоречивую информацию из разных органов чувств.
Рецепторы вестибулярного аппарата говорят, что тело неподвижно, а глаза видят, что все вокруг движется и колеблется. Этот сбой и приводит к головокружению и тошноте.
У большинства людей вестибулярный аппарат достаточно тренированный, чтобы спокойно переносить эти сбои и не реагировать так бурно, например в наземном транспорте или на самолете. Люди, которых укачивает в транспорте, по-видимому, имеют какие-то генетические особенности, из-за которых вестибулярный аппарат со сбоями не справляется. Хотя могут быть и провоцирующие внешние факторы: жара, духота, запах табака, употребление алкоголя, переутомление, эмоциональное перенапряжение, беременность.
Другое дело — на корабле. Здесь страдающих гораздо больше, особенно во время долгого круиза. А когда судно уходит в рейс, порой даже моряки мучаются от качки.
Правила выживания
Для того чтобы облегчить себе жизнь, нужно следовать несложным рекомендациям.- За два часа до выхода в море лучше не есть, не пить спиртного и газированных напитков.
- На борту транспорта нужно отвлекаться и развлекаться, хотя бы просто разговаривать с попутчиком.
- Если речь идет о путешествии на судне, то находиться лучше на корме и при этом смотреть не на волны, а на линию горизонта, которая неподвижна.
- Категорически не рекомендуется располагаться против движения — что на судне, что в автобусе.
- Стоит принять лекарственный препарат за час-полчаса перед морской прогулкой, благо сейчас в них нет недостатка (драмин, бонин, аминалон и др.).
- От тошноты помогает доза витамина С (аскорбиновой кислоты). Ее действие объясняется блокированием выделения гистаминов. Можно принять таблетку витамина С, съесть зеленое яблоко, дольку лимона или выпить мятный чай с лимоном.
- Помогает имбирь в любых видах — порошок, пастилки, леденцы, имбирное печенье.
- По некоторым данным, тошноту также облегчают соленые огурцы, если их жевать понемножку.
- Чтобы «обмануть» вестибулярный аппарат, можно перебирать ногами или переминаться с пятки на носок. Это уменьшит несоответствие сигналов от разных органов чувств в мозг: вестибулярный аппарат решит, что вы идете по земле.
- Если ничто не помогает и совсем плохо, то нужно лечь, закрыть глаза (в автобусе и автомобиле это вряд ли получится, скорее — на борту корабля) и попытаться заснуть.
Есть и довольно экзотические и непонятные на первый взгляд рекомендации, но моряки уверяют, что это помогает.
- Перед водной прогулкой перетянуть запястья эластичным бинтом. По теории китайской медицины именно там находится точка, воздействие на которую снимает тошноту.
- Зажать в зубах пару спичек или зубочисток и сосать их. Вероятно, это действует как отвлекающий маневр. Впрочем, можно попробовать сосать что-то другое, например те же мятные или имбирные леденцы.
А вообще «вестибулярку» можно целенаправленно тренировать, хотя бы на качелях-каруселях — организм к этому привыкает. Известно, что многие новички жестоко страдают от качки сразу после выхода в море, но потом приходят в норму.
Что касается автомобиля, то многие пассажиры, которых нестерпимо укачивает, приходят в норму, если садятся за руль.
www.tampereclub.ru
Если укачивает в транспорте | MyDeepInside
Кинетоз известен также как болезнь движения. Другими словами медицинский термин кинетоз применяется для обозначения состояния укачивания в транспортном средстве.
Почему нас укачивает в транспорте
Кинетоз возникает из-за воздействия монотонных колебаний во время движения транспорта, будь то автомобиль, самолет или поезд. Такое же чувство возникает при катании на каруселях или качелях, а также во время морской качки.Главной причиной укачивания является сбой функционирования вестибулярного аппарата. Благодаря вестибулярному аппарату мы твердо и уверенно стоим на ногах. Ему свойственны реакции на положения тела и головы в пространстве. Вестибулярный аппарат также реагирует на изменение ускорения тела. Местом нахождения вестибулярного аппарата являются полукружные каналы улитки внутреннего уха, заполненные эндолимфой. Когда тело изменяет свое положение во время движения, кристаллики, находящиеся в этих каналах, раздражают волоски, которые передают сигналы в мозг человека.
Явление укачивания возникает из-за несоответствия информации, поступающей от разных органов чувств. Например, когда транспорт двигается, тело человека в нем остается неподвижным, это говорят и рецепторы вестибулярного аппарата. Но глаза-то видят, что все вокруг пребывает в движении и колебании. Такое несоответствие сигналов и приводит к возникновению тошноты и головокружениям.
Что делать, если укачивает в транспорте
Для того чтобы хоть как-то облегчить свои страдания, если вас укачивает в транспорте, следует придерживаться следующих рекомендаций. Во-первых, лучше не есть два часа перед дорогой. Отказаться следует и от газированных и алкогольных напитков. Во-вторых, стоит заранее принять необходимые медицинские препараты, а также прихватить их с собой в дорогу. В-третьих, в транспорте категорически запрещается садиться на места, расположенные против движения. Но самое главное — постарайтесь отвлечься от картинки за окном: разговаривайте с попутчиками или развлекайтесь.
Упражнения для вестибулярного аппарата
Лучшим средством борьбы с кинетозом будет целенаправленная тренировка вестибулярного аппарата. Такую тренировку можно проводить как на качелях, так и в домашних условиях. Вот несколько упражнений:
1. Встаньте прямо, опустите руки вдоль туловища. Делайте наклоны головы вперед — назад, затем вращайте голову вправо — влево.
2. Встав прямо и согнув руки в локтях, положите их на пояс. В таком положении вращайте туловище влево — вправо, и прогибайтесь вперед — назад.
3. Положение тела, как в предыдущем упражнении. Делайте круговые вращения тела по 4 оборота вправо и влево. Количество оборотов постепенно увеличьте до 16.
Можно еще попрыгать на батуте или на полу, поочередно на правой и левой ноге, а затем на обеих. Выполняйте эти упражнения два раза в день в течение двух минут, постепенно доводя длительность тренировки до 10 минут.
Средства от укачивания
Чтобы перемещение транспортом не казались вам кошмаром нужно научиться справляться с укачиванием. В целом, средства от укачивания можно условно разделить на два типа: медикаментозные и терапевтические.
Таблетки от укачивания в транспорте
Принимая таблетки от укачивания, следует помнить, что они начинают действовать примерно через тридцать минут, потому, чтобы не испытать неприятные ощущения в начале поездки, пейте их заблаговременно. Кроме таблеток, при тошноте отлично помогает аскорбиновая кислота (витамин С). Действие «аскорбинки» приостанавливает выделение гистаминов. Облегчение наступает и после употребления дольки лимона или зеленого яблока. Можно выпить чашечку чая с мятой лимоном или крепкого черного кофе.
Народные средства от укачивания
Среди народных средств борьбы с кинетозом, можно выделить имбирь, использовать который можно как в виде пастилок и леденцов, так и в виде порошка и печенья. Некоторые источники сообщают о том, что от тошноты спасает соленый огурец. Народные средства от укачивания также включают различные методы, предназначенные для отвлечения внимания от факторов провоцирующих кинетоз. Хочется верить, что перебирание ногами или переминания с носка на пятку сможет уменьшить несоответствие между сигналами вестибулярного аппарата и тем, что видят глаза.
Некоторые источники рекомендуют во время тошноты жевать или сосать спички. Немного экзотичным считается способ стягивания запястий эластичным бинтом, согласно традиций китайской медицины. В соответствии с представлениями китайской народной медицины, именно в этой области находится точка, воздействую на которую, можно избавиться от тошноты.
Читайте также
mydeepinside.info
Укачивание в транспорте - как бороться с укачиванием в траспорте
Некоторые люди никогда не укачиваются, они могут сутками кататься на аттракционах типа «американских горок», плавать на утлой лодочке в сильный шторм и ездить в переполненном транспорте в час пик. Для других же один вид движущейся воды на экране, мчащегося поезда или пикирующего самолета становится причиной головокружения и неприятного дискомфорта в животе. Поездка же в трамвае или автобуса, особенно в жару, может превратиться буквально в пытку и закончиться конфузом — такой человек ощущает себя больным и несчастным, его тошнит, рвет, а иногда он даже может потерять сознание.
Особенно часто укачивание в транспорте встречается у маленьких детей, беременных женщин и людей пожилого возраста. Чем же наука объясняет появление укачивания у столь разных людей?
Причины укачивания
Особенно часто страдают дети
Укачивание вызвано монотонными и равномерными колебаниями транспортного средства. Основные причины такого состояния кроются в нарушениях работы вестибулярного аппарата человека. Он спрятан в глубине внутреннего уха и работает по принципу маятника, посылая в мозг сигналы всякий раз, когда человек осуществляет наклоны или какие-либо активные движения. Если же в работе этого механизма происходят сбои, человек начинает испытывать тошноту, головокружение и позывы к рвоте при малейшем движении. Чаще всего это происходит тогда, когда получаемая визуальная информация не совпадает с данными, поставляемыми вестибулярным аппаратом. Например, едущий в автобусе человек знает, что он сидит в кресле, прикрепленном к прочному полу, и катится на колесах по ровной дороге. Однако колебания машины во время движения, выбоины на дороге, резкие движения водителя вводят мозг в заблуждение, и человек ощущает специфическое и весьма дискомфортное чувство укачивания.
Особенно часто укачиваются в транспорте дети. Это происходит потому, что у ребенка несовершенный, окончательно не сформированный вестибулярный аппарат, который не справляется с поступающими данными, не может правильно интерпретировать информацию и «компенсировать» движение. Формируется вестибулярный аппарат долго, у некоторых детей этот процесс полностью завершается лишь к 12–15 годам.
Виды
Морская болезнь
Есть люди, которые укачиваются при любом виде движения, а другие реагируют только на определенные виды качки. Это дало возможность разделить укачивание в транспорте на такие виды:
- Морская болезнь.
- Укачивание в самолете.
- Укачивание в наземном транспорте.
Укачивание в самолете
Это состояние может одолеть и здорового человека, который вообще не склонен к укачиванию. Чаще всего это происходит из-за того, что человек очень устал, находится в состоянии сильного стресса, голоден, болен, заболевает или только что выздоровел после серьезной болезни, при беременности, если едет очень долго, а транспорт основательно «болтает». Даже со здоровым вестибулярным аппаратом это может привести к появлению классических симптомов — тошноте, рвоте, головокружению и потере сознания. При укачивании, в отличие от пищевого отравления, первая порция рвоты не избавляет от неприятного состояния. Тошнить продолжает до тех пор, пока качка не остановится, и даже какое-то время после этого. Рвота может быть неукротимой и причинять серьезные страдания больному.
Как лечить
Взлетная конфетка
Существуют простые «народные» средства от укачивания – это леденцы с кислым вкусом. Их раньше выдавал Аэрофлот всем желающим в самолете, они так и назывались — «Взлетные».
Драмин
Народная медицина предлагает в таких случаях корень имбиря в толченом виде, оливки или ломтики лимона. Можно использовать гомеопатические препараты, но наиболее эффективно лечение при помощи специальных лекарственных препаратов — Аэрона, Драмина и подобных средств. Однако употреблять их нужно только в самых серьезных случаях, так как организм быстро привыкает к определенному типу лекарств, и они перестают на него действовать.
Обратите внимание! Сначала стоит прибегнуть к простым, немедикаментозным средствам, и только в том случае, если они совсем не помогают, а состояние укачивания усугубляется, можно перейти к лекарственным препаратам.Профилактика
Тренировка вестибулярного аппарата
Единственным радикальным способом справиться с укачиванием является тренировка собственного вестибулярного аппарата. У тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, постоянно находятся в замкнутом пространстве, редко выходят на улицу, вестибулярный аппарат не развит, он не тренирован и не готов воспринимать «подвижную действительность». Чтобы не страдать от головокружения и тошноты, нужно этот аппарат тренировать. Для этого человек должен больше двигаться, чаще бывать на отрытом пространстве, выполнять разнообразные движения, упражнения и вести более активный здоровый образ жизни.
Тренировать вестибулярный аппарат очень важно также и у детей. Чем раньше начать это делать, тем больше шансов добиться успеха в самые краткие сроки. Помочь справиться с укачиванием могут помочь и пассивные тренировки, например, закрывание и открывание глаз, перенос зрительного фокуса с близкого расстояния в даль, вращение глазными яблоками и многое подобное. С детьми эти упражнения можно проводить в шутливой, игровой форме.
Катания на каруселях
Еще один способ справиться с укачиванием — катание на каруселях, качание на качелях, в гамаке или на тарзанке. Такое ритмичное раскачивание невольно тонизирует нервную систему и способствует укреплению и развитию вестибулярного аппарата как у взрослого, так и у ребенка. Так что посещение парков развлечений и разнообразных аттракционов дает возможность ребенку не только отдохнуть, но и укрепить свой организм.
Обратите внимание! Активный образ жизни, подвижность и занятия спортом могут помочь справиться с укачиванием в транспорте и навсегда забыть о существовании этой проблемы.Видео
Доктор Комаровский расскажет, что делать, когда от укачивания страдает ребенок:
Читайте также:
Можно ли беременным летать самолетом
glamius.ru
Укачивает в транспорте – что делать?
Вам предстоит путешествие или же долгожданный отпуск, но вы не знаете, как к нему наконец-то добраться, ведь в транспорте очень сильно укачивает. Что делать? Можно ли как-то себе помочь?
Вестибулярный аппарат
За то, укачивает вас в транспорте или нет – отвечает один из органов, а именно вестибулярный аппарат. Анатомически он у нас находится во внутреннем ухе. Если вестибулярный аппарат врожденно или же под воздействием внешних негативных факторов ослаблен, то в таком случае это приводит к явному, весьма ощутимому дискомфорту – вас постоянно укачивает в транспорте. Если у вас есть время до отпуска (необходимо около двух недель), то в таком случае вы еще можете натренировать свой вестибулярный аппарат. Как?
Цель – за короткое время «приучить» аппарат, размещенный во внутреннем ухе, к вашим физиологическим перемещениям и к перемене частей тела. Если вы пройдете небольшой курс упражнений, то в ближайшем будущем (во время отпуска) можно не волноваться за то, что вас резко начнет укачивать в транспорте. Главное – постараться выполнять упражнения каждый день.
Простые упражнения для тренировки вестибулярного аппарата
Первый и самый простой способ натренировать вестибулярный аппарат – танцевать! Да, именно так. Вы можете дома включить любимую музыку и каждый вечером (перед предстоящим отпуском) начинать танцевать. «Поддергивания» под музыку можно с легкостью совместить со сбором вещей в отпуск или же выполнением рутинных дел – мытье посуды, полов, уборка, приготовление пищи.
Второй способ – зарядка. Каждое утро, в течение 5 минут, старайтесь выполнять небольшую зарядку. Для этого – включите музыку и наклоняйте в стороны голову – вправо и влево, затем вперед и назад – пауза – и повторяем снова.
На заметку!
Если вас укачивает в транспорте, то постарайтесь сменить место в нем. Например, если вы едите в авто, то обязательно садитесь на переднее сиденье – там меньше трясет, соответственно и меньше укачивает.
В общественном транспорте не выбирайте задние места, так как их больше всего раскачивает из стороны в сторону, в то время как передняя часть автобуса более стабильна в пространстве.
Собираетесь ехать на поезде? Приобретайте билеты в купе, желательно в первых вагонах, а не в средних.
Предстоит путешествие на самолете? Выбирайте места в области крыльев – они наиболее стабильны в пространстве, в то время как хвостовую часть может заносить в стороны и соответственно – укачивать вас.
Рекомендации
На долгое время укрепить вестибулярный аппарат можно в бассейне – для этого достаточно регулярно посещать занятия и плавать как вашей душе угодно. Конечно, со временем желательно научиться выполнять в воде кувырки, тогда вам легче будет переносить путешествия на длинные расстояния.
У вас есть велосипед? Тогда садитесь на него прямо сейчас и постарайтесь проехать несколько километров медленным темпом. Почему медленным? Потому что в таком случае вам будет намного сложнее удержать равновесие в пространстве, нежели при быстрой езде.
В вашем дворе есть детские качели? После работы постарайтесь несколько минут покачаться в них, а еще лучше – введите это действие в привычку. Таким образом, вы поднимете себе настроение и наладите работу вестибулярного аппарата.
Знали ли вы, что женщин в период менструации укачивается намного сильнее. Поэтому, если у вас слабый вестибулярный аппарат, то лучше не планировать длительные поездки в критические дни. Если же поездку отложить не получается, то старайтесь перемещаться в прохладное время суток или же большую часть времени находиться в тени.
Кстати, врачи советуют перед путешествием хорошо выспаться. Это поможет отдохнуть не только всему организму, но также и вестибулярному аппарату. Конечно, если вы всю ночь перед поездкой собирали вещи, то вам на утро будет плохо (тошнота, головокружения, головная боль) и дело тут вовсе не в плохой работе вестибулярного аппарата.
Советы перед поездкой и во время нее
- Утром перед поездкой обязательно позавтракайте, так как ощущение голода стимулирует укачивание.
- Возьмите с собой в дорогу имбирный чай или же любые кислые леденцы (также помогут несколько кусочков лимона) – они считаются замечательным профилактическим средством от укачивания.
- Старайтесь не думать и не представлять ситуации, когда вас укачивает и что в такие моменты делать. Больше отвлекайтесь и смотрите по сторонам – как вариант можно рассматривать местные пейзажи через окно и слушать приятную музыку в плейере.
- На остановках больше дышите свежим воздухом, не надевайте на себя слишком много одежды, чтобы не потеть и не задыхаться в транспорте.
- Перед поездкой (за полчаса) выпейте одну таблетку (на выбор) лекарственных препаратов от укачивания – Драмин, Аминалон, Бонин или любых других, которые будут в аптеке. Кстати, если вас постоянно тошнит в транспорте, то поможете попробовать принять дозу витамина С (обычная аптечная аскорбиновая кислота). Это вещество направлено на то, чтобы заблокировать выделения гистамина в организме.
- Во время сильных приступов тошноты в автобусе, машине или поезде старайтесь успокоиться, закрыть глаза и немного поспать. Во сне вряд ли вас стошнит, поэтому, как вариант – переносить поездки на длительные расстояния можно во сне.
Лекарства от укачивания
Любые лекарства от укачивания рекомендуется применять строго по указанию врача, так как они направлены на стимуляцию работы вестибулярного аппарата. Такие лекарства принимают от укачивания перед самой поездкой. Показаниями к их применению являются: тошнота, рвота, боли в желудке, головная боль, головокружение.
Для детей применяют такие таблетки, как: Драмина, Авиа-Море, имбирные, Фенибут, Бонин, Вертигохель, Кинедрил. Для взрослых подходит Празепам, Седуксен, Рудотель, Флунаризин, Драмина, Аэрон, Авиа-Море, Вератрумальбум, Церукал, Апо-Метоклоп, Торекан.
Интересные статьи:
medportal.su
Все об укачивании в транспорте, морской болезни и их лечении
Укачивание в транспорте и морская болезнь: причины возникновения, симптомы и признаки, эффективные методы лечения и профилактики
Укачивание и морская болезнь это частая проблема, с которой сталкиваются многие путешественники, использующие для передвижения различные виды транспорта. Основной причиной возникновения укачивания является ненатренированность вестибулярного аппарата и индивидуальная склонность к развитию укачивания. Основные симптомы укачивания это чувство тошноты, рвота, холодный пот, сильное головокружение, чувство нехватки воздуха, паника и пр. Тяжесть и частота возникновения укачивания могут быть значительно снижены за счет соблюдения особых правил поведения в транспорте, которые включают правильный выбор места для посадки, отказ от больших количеств пищи и напитков, наблюдение за движением транспортного средства и пр. В лечении и профилактики укачивания также используются специальные лекарства.Что такое укачивание и морская болезнь и почему они возникают?
Укачивание в транспорте это комплекс симптомов, который включает сильную тошноту, рвоту, боли в животе, головокружение и возникает во время поездки на каком-либо транспорте. Причиной возникновения укачивания в транспорте является раздражение вестибулярного аппарата во время линейных и угловых ускорений транспорта. Частота и сила укачивания зависят как от индивидуальной чувствительности человека к укачиванию (степень натренированности вестибулярного аппарата), так и от вида транспорта. Например, во время путешествий на самолете укачиванием страдают менее 1% пассажиров, а во время морских путешествий на малых судах сильное укачивание (морская болезнь) может быть практически у всех путешественников, не привыкших к путешествиям такого рода. Пусковым моментом в возникновении ощущения укачивания является конфликт между ощущениями, которые приходят от различных органов чувств. Например, находясь в движущемся автомобиле, вестибулярным аппаратом человек ощущает, что движется с определенным ускорением и в определенном направлении, однако в то же время рецепторы его мышц, костей и суставов посылают информацию о его полной неподвижности. Такое противоречие между двумя потоками информации раздражает центры контроля равновесия и позиции тела в пространстве, что в свою очень вызывает головокружение, тошноту и рвоту. Возникновения чувства укачивания тесно связано с возникновением вестибулярного головокружения, причины и механизмы появления которого подробно описаны в статье Все о головокружении и его лечении. Хорошо известно, что появления укачивания также зависит от некоторых особенностей транспорта и организма самого путешественника. Например, укачивание чаще наблюдается в условиях:- Душного, плохо вентилируемого транспорта
- У эмоционально лабильных путешественников, у которых путешествие вызывает беспокойство
- Во время приступа головной боли (особенно мигрени)
- У беременных женщин, или женщин принимающих оральные контрацептивы.
Симптомы и признаки укачивания
Приступ укачивания обычно развивается в несколько этапов: cначала путешественник ощущает неопределенное чувство внутреннего дискомфорта, которое быстро переходит в чувство тошноты. По мере нарастания тошноты путешественник замечает усиление выделения слюны, ощущение нехватки дыхания, его прошибает пот или сковывает дрожь. Очень часто сильная тошнота во время укачивания заканчивается рвотой. Рвота и тошнота во время укачивания практически никогда не сопровождаются поносом ил и головной болью и быстро проходят после прекращения путешествия.Возникновение сильного головокружения и прочих симптомов, характерных для укачивания у пожилых людей или у людей страдающих гипертонией требует немедленного вмешательства врача для исключения некоторых заболеваний нервной системы (например, инсульт мозга) которые могут напоминать укачивание.
Эффективные методы лечения укачивания и морской болезни
Лечение укачивания и морской болезни включает несколько основных принципов:- Отказ от еды, алкогольных и сильно газированных напитков во время путешествия
- Соблюдение определенного положения тела во время путешествия
- Использование специальных лекарств для профилактики и лечения укачивания
Соблюдение определенной позиции тела в лечении укачивания
Путешественники, предрасположенные к укачиванию должны стараться занять в транспорте место подверженное наименьшим ускорениям. На морском судне это каюты посередине корабля, ближе к ватерлинии, в самолете – кресла близкие к крыльям, в автомобиле или в автобусе – передние кресла. В любом транспорте следует избегать кресел расположенных в противоположную сторону движения. Во всех случаях следует стараться уменьшить противоречие между информацией, поступающей от различных чувствительных органов: например, в автомобиле лучше всего сидеть в кресле рядом с водителем и следить за дорогой, на корабле лучше следить за горизонтом, чем рассматривать предметы в каюте или на палубе. Для того чтобы избежать сильного укачивания нельзя читать, находясь в движущемся транспорте.Питание и напитки
В тех случаях, когда путешествие предполагает быть непродолжительным рекомендуется воздержаться от пищи и напитков. В случаях, когда от пищи и воды воздержаться нельзя лучше есть только легкоперевариваемую пищу (например, сухари, печенье) и запивать небольшим количеством обычной или слабо газированной воды. Алкогольные и сильно газированные напитки значительно повышают риск укачивания, поэтому от их потребления во время путешествия лучше отказаться. Курение во время путешествия также повышает риск укачивания.Лекарства для лечения укачивания и морской болезни
В случаях путешественников с высоким риском развития укачивания, перед началом путешествия рекомендуется профилактический прием лекарств, помогающих избавиться от укачивания и сопровождающих его симптомов. Одними из наиболее распространенных лекарств от укачивания являются препараты с антигистаминным эффектом, такие как дименгидринат (Драмина), дифенгидрамин (Димедрол, Сиель) и меклозин (Бонин), а также препараты, содержащие бетагистин (Бетацентрин, Вестибо, Бетасерк), которые отличаются большей эффективностью и меньшим количеством побочных эффектов. Для профилактики укачивания и морской болезни может быть использован и Скополамин, который выпускается в виде таблеток и пластырей. Использование пластырей со Скополамином более эффективно, чем использование таблеток. Скополамин не эффективен в лечении укачивания и используется только в целях его профилактики. По этой причине пластырь накладывается на кожу (обычно за ухом) не позднее, чем за 4 часа до путешествия. Продолжительность его действия составляет 3 суток. Таблетки Скополамина также следует принять на 3-4 часа до начала путешествия, длительность действия таблеток Скополамина составляет 8-12 часов. Скополамин противопоказан детям до 12 лет, больным с закрытоугольной глаукомой, пожилым людям. Из-за многочисленных побочных эффектов (нарушение зрения, сухость во рту, головная боль и пр.) Скополамин и его аналоги в настоящее время используются в лечении укачивания довольно редко. В некоторых случаях для лечения отдельных симптомов укачивания могут использоваться и противорвотные средства. Прием любых лекарств, которые используются для лечения укачивания и морской болезни следует обсудить с врачом до отправления в путешествие. Врач определяет возможность использования того или иного лекарства, его дозировку, частоту приема. До того как принять любое из данных лекарств, следует внимательно прилагающуюся к нему инструкцию.polismed.ru
|
Наиболее серьезно проблема укачивания в транспорте встала перед учеными в связи с развитием мореходства. О том, что оно в определенной мере препятствовало освоению морских просторов, упоминал еще в первом веке нашей эры Сенека, красочно описавший жесткие страдания Цицерона во время путешествий по морю. Позднее, с появлением новых видов транспорта, наряду с морской были описаны автомобильная, воздушная и другие формы болезни передвижения. Симптомы укачивания в транспортеОдин из морских врачей Я. И. Трусевич отмечал, что у страдающих укачиванием вначале наблюдается изменение самочувствия, затем бледность или покраснение лица, неутолимое желание прилечь, чувство тошноты, позывы к рвоте. При сильных степенях укачивания люди лежат с мертвенно-зеленоватыми лицами, осунувшиеся до неузнаваемости, с прозрачно-восковидными ушами и безжизненными, как бы подбитыми глазами. У одних можно заметить изменение частоты пульса, они жалуются на боль в области сердца. У других наблюдаются признаки нарушения работы желудка. У третьих – головная боль, чувство тяжести в голове. Частота сердечных сокращений может увеличиваться или замедляться. Это зависит от индивидуальных особенностей нервной системы человека. Если для одних свойственно учащение пульса, повышение артериального давления, то для других характерны противоположные реакции. Бывает и так, что эти показатели чередуются, то есть наблюдается изменчивость пульса. А это, в свою очередь, свидетельствует о нестабильности регуляции центральной нервной системы, функции сердца и сосудов. Зачастую тормозится выделение желудочного сока, увеличение секреции отмечается реже. Наибольшие изменения наблюдаются в организме, если человек натощак попадает в условия, предрасполагающие к укачиванию. При длительном состоянии укачивания в крови появляются продукты, свидетельствующие о нарушении обмена веществ в организме. Очень заметны сдвиги в центральной нервной системе, вследствие чего возникают тоска, страх, безразличие. В состоянии укачивания обостряется обоняние, теряется аппетит, снижается острота зрения. Болезненные проявления усиливаются при неприятных запахах, шуме, жаре, а так же зрительных раздражениях, когда, например, за окном быстро идущего поезда мелькают различные предметы. Укачивание может быть и слабо выраженным, как бы стертым, завуалированным. Человек испытывает чувство дискомфорта, небольшую слабость. Симптомы эти неопределенны, и на временное плохое самочувствие подчас не обращают внимание. На самом деле это свидетельствует, что у таких людей ослаблен вестибулярный аппарат, они предрасположены к укачиванию. Почему укачивает в транспортеУкачивание возникает вследствие многократно повторяющихся разнонаправленных даже небольших перемещений человека в пространстве. При этом происходи раздражение нервных образований, расположенных в вестибулярном аппарате внутреннего уха, коже, мышцах, внутренних органов. Они все не безразличны к ускорению. Раздражаются также чувствительные клетки сетчатой оболочки глаза. На все эти раздражения в организме и возникает ответная реакция – укачивание. Что делать, если укачивает в транспортеУкачивание в транспорте проявляться меньше, если люди чем-либо заняты: читают, беседуют, играют. Плохо, если человек во время полета или плавания углубляется только в свои ощущения. Очень часто, очевидно боясь рвоты, многие люди перед поездкой или полетом буквально голодают. И напрасно, не следует садиться в автомобиль или самолет натощак, надо обязательно хорошо поесть. Людям, склонным к укачиванию в транспорте, следует повышать устойчивость вестибулярного аппарата. Очень прост и достаточно эффективен метод специальной вестибулярной тренировки. Систематические занятия уже через 2-3 недели дают заметный эффект. Сидя на стуле, делать по 6-10 раз повороты головы вправо и налево, наклоны головы вперед и назад, вращение вправо и влево. В течении первого месяца рекомендуется медленный темп – 30-60 движения в минуту. Затем людям здоровым можно перейти к более быстрому темпу – до 120 движений в минуту и выполнять их в положении стоя. Тренировку проводят по утрам. Есть много средств от укачивания, продающихся в аптеках. Но нет универсального средства, пригодного для всех. И объясняется это индивидуальными особенностями нервной системы, поэтому прежде, чем покупать средство от укачивания, стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом. статья подготовлена специально для МирСовет.ру - http://mirsovet.ru Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ею c друзьями, нажав на значок своей любимой социальной сети
Рекомендуем прочесть: Следующие статьи: Предыдущие статьи: |
mirsovet.ru
Ребенка укачивает в транспорте: причины, симптомы, советы
Каждый второй ребенок страдает от кинетоза (болезнь движения). Эта особенность организма вовсе не говорит о наличии какого-либо заболевания. Вполне здоровые дети в возрасте от 1 до 14 лет сталкиваются с неприятными симптомами при поездках в транспорте. Нередко и взрослых постигает та же участь на протяжении всей жизни.
Почему ребенка укачивает в транспорте, какие причины этому предшествуют и главное, как облегчить поездку малыша, расскажем в этой статье.
Почему ребенка укачивает в транспорте: основные признаки
Очевидного ответа на вопрос, почему одних детей тошнит в транспорте, а иных нет – медицина до сих пор не выяснила. Но существует гипотеза, что укачивает малышей из-за незрелости вестибулярного аппарата. Этот признак не говорит о наличии каких-либо отклонений или патологий – просто это имеет место быть.При поездке малыша посещает двоякое чувство: с одной стороны он находится в движении, а с другой – сидит на месте. Из-за этого диссонанса организм может агрессивно реагировать, вызывая тошноту и даже рвоту.
Важно: кинетоз не является заболеванием, поэтому лечить от этого состояния не представляется возможным. Это особенность детского организма, не более.
Основные признаки укачивания ребенка:• Вялость, сонливость.• Бледность кожи.• Тошнота.• Головокружение, затрудненность дыхания.• Нередко рвота.
Груднички и дети, которые еще не могут говорить о своих проблемах, нуждаются в более щепетильном отношении при поездке. Родителям следует более внимательно следить за состоянием здоровья своего малыша.
Как облегчить поездку в транспорте: советы и рекомендации
Кинетоз – это такое состояние, которое невозможно полностью устранить, но снизить симптомы и устранить острые признаки укачивания таки возможно. Медицина предлагает специальные гомеопатические препараты, которые снимают тошноту у детей. К ним можно отнести такие лекарства, как:
• Драмина. Рекомендуется давать детям с 2 лет.• Вертихогель. Подходит малышам от 3 лет. А в каплях – детям от 12 лет.• Коккулин. Разрешается детям от 3 лет.
Но поскольку представленные препараты имеют ограничения по возрасту, то можно подыскать эффективную альтернативу в народной медицине. Как облегчить состояние ребенка без лекарств?
1. Если вы едите далеко на автомобиле, предпочтительнее планировать поездку на вечернее время (когда малышу нужно будет уже спать).
2. Не забывайте проветривать салон. Если поездка в общественном транспорте, лучше приобретать места возле окна. Поток свежего воздуха снимет резкий позыв к рвоте и устранит тошноту.
3. Запаситесь мятными леденцами. Мята снимает тошноту и успокаивает нервную систему.
4. Если кроху уже тошнит в транспорте – положите мокрое полотенце ему на лоб, и массажируйте запястья. На внутренней части кисти располагаются акупунктурные точки. Массируя их, вы сможете снизить уровень тошноты.
5. Если ваш ребенок лояльно относится к лимону (нет аллергии на продукт), то перед поездкой сделайте ему целебный напиток, который снизит симптомы укачивания. Разведите кипяченую воду с соком лимона. Концентрация не должна быть большой – главное, чтобы в напитке чувствовался вкус лимона. Но не подслащайте сахаром или медом напиток. Вода с лимоном эффективно снимает тошноту и при этом приятно пьется.
Также сегодня в аптеках предлагают специальные браслеты и пластыри от укачивания в транспорте. Единственный минус этих изделий – они не на всех детей действуют, но на большинство.
Улучшить путешествие малыша и родителей возможно, главное – искать возможности, чтобы максимально предотвратить укачивание в транспорте.
Светлана, www.medicinaportal.com
www.medicinaportal.com
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
