где можно подлечить нервы. Подлечить нервы
как подлечить нервы
Как подлечить нервы без лишних трат
Плохой сон, апатия, постоянная усталость – всё это является первыми признаками нервного возбуждения. Если всё пускать на самотёк, то такое состояние нарастает как снежный ком. На нервной почве обостряются все застарелые болезни, появляются новые. Допускать этого никак нельзя. Важно уметь расслабить свои нервы в нужный момент.
На сегодняшний день существует масса методик успокоить свои нервы самостоятельно. Все они требуют продолжительного самоанализа и работы над собой. Мы рассмотрим некоторые действенные способы, которые помогут вам расслабиться при эмоциональном возбуждении и успокоиться в стрессовой ситуации.
Чтобы быть уверенным в себе человеком, нужно постоянно над собой работать. Люди, которые себя действительно любят, не занимаются самобичеванием на тему «всё не так, одни проблемы кругом, выхода нет» и подобное. Они просто себя слишком любят, чтобы насиловать свой мозг плохими мыслями. Помните, негативные мысли притягивают негатив, соответственно, обратная схема работает также. Да, не просто вот так взять и выкинуть весь мусор из головы сразу, но к этому нужно стремиться.
Для начала подумайте, а достаточно ли вы отдыхаете? Старайтесь выделить на себя побольше времени. Составьте список желаемых приятных дел на следующие выходные, предупредите домочадцев, что этот день будет занят личными делами. Подумайте, чтобы вам хотелось в этот день делать? Устраивайте дни наслаждения почаще.
Обратите внимание на своё спортивное состояние. Человек в хорошей физической форме всегда чувствует себя уверенно. Спортивные упражнения приносят те самые эндорфины – гормоны счастья. Выберете тот вид спорта, который бы вам приносил удовольствие от занятий. Не обязательно это должны быть изнуряюще упражнения, даже обычная зарядка по утрам будет приносить чувство радости.
Сделайте одно психологическое упражнение. Напишите на листочке всё-всё, что вас раздражает. Разберите каждый пункт отдельно. Проанализируйте. Возможно, всё не так плохо, как вы себе нарисовали в голове, и выход очевиден. Постепенно вы сможете справиться со всеми неприятностями.
Ограничьте себя от телевизора, новостных и рекламных интернет-порталов, а также других СМИ. Наш мозг как губка впитывает в себя любую информацию, даже на подсознательном уровне. Ни к чему хорошему это не приводит, скорее наоборот, расшатывает психику ещё больше.
У каждого порой случаются неожиданные ситуации, при которых очень сложно совладать с самим собой. Как правило, негативного характера. При этом человек может не отдавать отчёт в своих действиях и наделать много ошибок, пытаясь выбраться из положения. Но существует несколько способов быстро прийти в себя и решить проблему с «холодной» головой.
Нужно постараться расслабить мышцы. В стрессовой ситуации наше тело в целях самозащиты непроизвольно напрягается, тем самым затрудняя ясный ход мысли. Сделать это не так просто, но вы должны приложить все усилия для этого. Прикройте глаза, абстрагируйтесь от происходящего, сделайте очень глубокий вдох. На медленном выдохе расслабьте мышцы, начиная с плеч, спины, рук и так далее. Проконтролируйте этот процесс. После нескольких вдохов мышцы расслабнут. Вы сможете адекватно оценить размер бедствия и принять правильное решение.
Визуализируйте. Закройте глаза и представьте водопад с кристальной водой. Почувствуйте прохладные брызги на себе. Встаньте мысленно под струи воды и омойте своё тело. После чего представьте огромную воронку или слив, куда сможет вытечь вся вода. Вместе с воображаемой водой уйдёт и напряжение. Времени на визуализацию уйдёт не много, 30-60 секунд, в зависимости от фантазии.
Смейтесь. Как бы странно это не звучало, но смех действительно может расслабить. Если ситуация не позволяет прилюдный смех, найдите возможность уединиться. В этом случае смех можно рассчитывать как самозащитную функцию. Организм реагирует на смех как на что-то приятное, нервные клетки подают импульс в мозг, что у нас всё хорошо. В ответ мы получаем осознание, что расстраиваться или напрягаться не зачем.
Выплесните эмоции наружу. Нет, лезть с кулаками или кричать не надо. Хотя крик тоже действенный метод, но в людном месте или в квартире с картонными стенами это будет выглядеть странно. Выплесните свои эмоции через творчество. Нарисуйте картинку – постарайтесь передать всё, что у вас накипело внутри. Не важно, что именно рисовать. Главное рисовать от души. После чего просто порвите этот рисунок и выбросьте ваш «гнев» в мусорку.
Для любителей лепки – можно слепить какую-нибудь фигуру, а потом разрушить.
Для более успешной борьбы с негативными факторами, можно воспользоваться народными средствами с успокоительным эффектом. Если не злоупотреблять травами, то вреда они не нанесут. Представляем вашему вниманию рецепты, которые не требуют труднодоступных ингредиентов и имеют простой рецепт приготовления:
Отличным средством является настойка мелисы на вине. Две столовые ложки мелисы добавляют в один литр вина. Плотно закрывают бутылку и ставят на пару недель в тёмное место. Температура должна бы комнатная, холодильник не подойдёт. После нужно процедить и принимать три раза в день по 200 мл.
Возьмите корень валерианы, ромашку, фенхель, листья мяты и тмин в равных пропорциях. Ложку данной смеси заварите в стакане воды. Пить процеженный настой следует два раза в день по полстакана.
Чай из вереска один их самых лучших успокоительных. Ложка травы заваривается одним стаканом кипятка. Чай можно пить сразу.
Кроме приёма трав внутрь, можно делать расслабляющие ванны. Особенно такая ванна будет полезна после трудного рабочего дня перед сном.
Потребуется 5 ст. ложек мелисы. Залейте её 500 мл кипятка и нагревайте на плите в течение получаса. Процедите и влейте в ванну. Для полного эффекта достаточно полежать 20 минут.
Отличный успокоительный эффект у морской соли. Это должна быть настоящая соль без примесей. На одну стандартную ванну понадобится 250 гр морской соли.
Ольга Комолых, специально для «Жить экономно»
Перепечатка возможна с активной ссылкой на источник
Народные Средства
Целебные солевые ванны для сердца и нервов в домашних условиях
Много лет назад ездили мы с супругой в Краснодарский край, погостить у родственников. Там нам даже удалось по знакомству в ближайшем санатории пройти курс особых целебных ванн — йодобромных. Неделя процедур оказала на наше здоровье поистине волшебное действие. читать полностью »
При неврите лицевого нерва у человека перекашивается лицо, не закрывается один глаз (видна белая полоска склеры), текут слезы, бровь опускается, кожа больной стороны лица обвисает, а во время разговора щека надувается, как парус. читать полностью »
Все больше и больше ряды пополняются людей с неврозами и это немудрено.
Чтобы прожить мы идем в борьбу за выживание, лезем из всех сил, не жалея себя. В ответ получаем не тот результат, что желали. Не хватает это всего, чтобы побаловать себя и спокойно отдохнуть, расслабиться. Некоторые вовсе тебя не понимаю, а иногда словно специально издеваются над тобой. читать полностью »
В наше время найдется немного людей, которым удается избежать нервных расстройств, стрессов. Одни в таких ситуациях тянутся за сигаретой, другие предпочитают рюмку водки, третьи — и то, и другое… читать полностью »
Хризантему называют «царицей осени», т. к. цветет она очень долго, до самых заморозков. читать полностью »
Мне хотелось бы поделиться опытом, от каких болезней и чем я лечился. читать полностью »
Удивительное по целебным свойствам масло чайного дерева получают из растения, произрастающего в Австралии. Масло чайного дерева является признанным антисептическим и противовоспалительным средством. Оно одно может заменить многие лекарства. Масло применяют при ожогах и укусах, при простуде и отравлениях, при воспалениях и стрессах. читать полностью »
Пассифлора инкарнатная — вечнозеленая, быстрорастущая, красивая лиана, родом из Южной Америки. В нашей стране пассифлора растет в открытом грунте в Закавказье, Крыму; в некоторых южных районах выращивают даже несколько видов пассифлоры.
В комнате лиана достигает нескольких метров в высоту, цепляясь упругими усиками за любую опору. Ажурная листва из 3-5 раздельных листьев, красивые цветки и вкусные плоды этого растения производят неизгладимое впечатление. читать полностью »
Источники: Как подлечить нервы без лишних тратМы живет во времена стерсса и пытаемся от него изабвиться, тратя кучу средств как на медицинские лекарства, так и не медицинские (алкоголь). Есть более дешевый и безопасный способ!http://economlu.ru/index.php/zdorove/46-kak-podlechit-nervy-bez-lishnikh-tratНародные СредстваЦелебные солевые ванны для сердца и нервов в домашних условиях Много лет назад ездили мы с супругой в Краснодарский край, погостить у родственников. Там нам даже удалось по знакомству вhttp://narodnye-sredstva.ru/tag/nervyi
notoffended.ru
где можно подлечить нервы
Здравницы Западной Украины
Чтобы успокоить нервы или подлечить сердце, легкие, печень, желудок, не обязательно ехать в Чехию, Австрию или Германию. Это можно сделать и в санаториях Западной Украины.
Многие любители путешествий, впервые приехав в Западную Украину, не могут отделаться от ощущения, что они попали в прекрасную сказку.
Конечно, имеется в виду великолепная природа этого региона страны. Некоторые сравнивают этот уголок страны со Швейцарией, а другие считают его уникальным.
Надо сказать, что, несмотря на всю прелесть природы Западной Украины, уровень сервиса там слегка хромает. Правда, качество услуг за последнее время заметно улучшилось. И это касается не только знаменитого курорта «Буковель», но и сотен гостиниц и санаториев, которые разбросаны по всему региону. Владельцы этих мест отдыха взялись наконец-то за ремонт зданий и подготовку персонала.
Здравницы Западной Украины отличаются такими «фишками», как лечебные источники, чистейший воздух и природа, еще не испорченная человеком.
О некоторых здравницах Западной Украины мы хотим рассказать вам поподробнее.
Этот санаторий находится в Макове Дунаевецкого р-на Хмельницкой обл. Корпуса расположены на берегу озера в парке с хвойными и лиственными деревьями. Этот пансионат рассчитан на 325 мест и работает круглый год. Его территория занимает 28 га и 9 га из них – это озеро, а 19 – лесопарк. Климат здесь умеренно континентальный: теплое влажное лето, теплая осень и сравнительно мягкая зима.
Санаторий является бальнеологическим и обладает естественными лечебными факторами Макивского месторождения минеральной воды. Воды «Жемчужина Подолья» (типа «Нафтуся») и «Макивская» (типа «Миргородская») улучшают работу желудка, почек, кишечника, печени, а также способствуют выводу радионуклидов из организма.
Находится он в Прикарпатье, на окраине небольшого городка Гусятин. Этот санаторий был построен в 1980 году на базе Новозбручанского источника минеральных вод. Он работает круглый год и является бальнеологической здравницей. Здесь одновременно может отдохнуть 200 человек.
Специализация санатория – опорно-двигательный аппарат, гастроэнтерология, урология. Его основным лечебным фактором являются естественные минеральные воды.
Диагностическая база санатория состоит из лабораторий (биохимической и клинической), кабинета функциональной диагностики, оборудованного кардиологическими аппаратами, УЗИ, кабинетов информатерапии, иридодиагностики, рентгенологического кабинета.
Для отдыхающих проживание предлагается в деревянных небольших домах (бюджетный вариант) или в коттеджах (более дорогой вариант).
Этот санаторий находится в 45 километрах от Ровно.
В этом оздоровительном комплексе оказывают медицинскую помощь неврологического, кардиологического, пульмонологического, гастроэнтерологического направления, а также лечат различные заболевания опорно-двигательного аппарата.
Здесь используют современные и традиционные технологии оздоровления. Особое внимание специалисты санатория уделяют безмедикаментозной методике и достижениям современной науки в области медицины, лазерной техники, электроники, компьютерных разработок.
Бальнеологический санаторий «Товтри» расположен на берегу реки Збруч в живописном уголке украинского Подолья.
В этих местах начинаются горы Подольские Товтры. Эти горы немного дальше переходят в такую жемчужину Украины как Карпаты.
В санатории «Товтри» можно подлечить заболевания желчного пузыря, желчевыводящих путей, печени, поджелудочной железы, почек, мочевыделительной системы, желудочно-кишечного тракта.
В санатории лечат взрослых и детей от трех лет.
Санаторий расположен среди гор, покрытых елями и буками, в долине реки Рика возле озера Синевир. Воздух здесь, благодаря хвойным лесам, очень чист и насыщен ионами. Популярность этого курорта объясняется его лечебным климатом и уникальной водой «Соймы», не имеющей аналогов в Украине. На территории санатории имеется бювет с минеральной водой.
Профиль санатория – болезни органов кровообращения, пищеварительного тракта, нарушения обмена веществ. Кроме того, здесь функционирует отделение для реабилитации пациентов с заболеваниями крови.
Отличительной чертой курортов Западной Украины является возможность проводить приятно время в любое время года. И зимой, и весной, и летом, и осенью каждый отдыхающий найдет в этих чудесных местах что-то особенное для себя.
В Украине есть много мест стоющих вашего посещения, незабываемым станет отдых в Крыму всё об условиях и ценах вы узнаете здесь: куда поехать отдыхать в Крым?
Киев – интереснейший город для поклонника экскурсионного туризма. Это колыбель Киевской Руси, культурный центр с множеством древних достопримечательностей, с очень своеобразной архитектурой Нового времени. Что посмотреть в Киеве? Одна из самых популярных экскурсий – в Киево-Печерскую Лавру, сердце Киева, его духовный центр. Обязательно стоит посетить и другие памятники истории и культуры Древней Руси: увидеть прекрасную…
После того как зима отступает, хочется новых впечатлений и весенний отдых является живительной каплей, которая позволит достойно дождаться летнего отпуска. Куда отправиться за впечатлениями по весенней Украине? Долина нарциссов в Закарпатье Цветение дикого нарцисса приходится на май месяц, и вся долина площадью 257 га покрывается белым цветочным ковром. Если месяц выдался тёплым, нарцисс расцветёт в…
Подобный вопрос у многих возникает в преддверии отпуска. Следует сказать, что Украина является отличным местом для отдыха в любое время и с любой компанией. Кроме того, за рубежом в последнее время довольно частыми стали случаи гибели туристов из-за тайфунов или аварий. В Украине есть очень много интересных мест, где можно отдохнуть, познакомиться с интересными историческими…
Как лечить нервы? Способы профилактики, народные рецепты, медицинские препараты
Как лечить нервы? Способы профилактики, народные рецепты, медицинские препараты
Нервная система – совокупность органов, образованных нервной тканью. Как укрепить и лечить нервы следует знать каждому, ведь никто не застрахован от нервного срыва. Ежедневное переутомление, хроническое недосыпание, стрессы, плохая экология – это одни из основополагающих факторов, которые негативно влияют на нервы и психику. Для лечения и профилактики недуга существует множество способов и рецептов.
При обнаружении у себя симптомов нервного истощения, не следует паниковать. Возьмите себя в руки и попытайтесь максимально расслабиться. Первым делом разгрузите себя от дел и домашних хлопот. Позвольте себе отдохнуть, возьмите отпуск и уезжайте на несколько дней из города. Лучше, конечно, провести отпуск на даче или в теплых странах, но если не один вариант осуществить не получается, можно расслабиться дома, отключив предварительно все телефоны.
Не игнорируйте посещение невропатолога. Он даст Вам рекомендации, касаемо лечения, отдыха и рациона. Что касается питания, Вам предстоит есть больше овощей, ягод и фруктов, исключив из рациона калорийные, острые и жирные блюда. Включите в меню морепродукты, рыбу, оливковое масло и злаковые продукты. Иногда, можно позволить себе съесть шоколад или конфеты, чтобы увеличить в организме количество эндорфинов (гормона радости).
Для лечения нервной системы нужен полноценный и здоровый сон. Для организма достаточно спать 8 ч ежедневно. Если есть возможность спать больше, спите. При хроническом недосыпании у человека ухудшается память, портится настроение, повышается нервозность, снижается иммунная защита организма, появляется депрессия и замкнутость. Так что не лишайте себя полноценного сна ни при каких обстоятельствах.
Некоторым, чтобы привести нервы в порядок, хватает 1 день уделить внимание себе, сходить в кино, любимый ресторан или в салон красоты на spa-процедуры. Это вдохнет в Вас новую жизнь и приведет нервную систему в нормальное состояние.
Обязательно занимайтесь спортом – это поможет держать тело и нервную систему в тонусе. Физические упражнения снимают стресс, повышают уровень эндорфинов в крови, укрепляют иммунную систему, обогащают организм энергией, выводят из организма шлаки и токсины, сжигают лишние калории и жировые отложения. Если у Вас нет времени ходить в тренажерный зал, можно заниматься дома или бегать по утрам.
В любом случае, помните, что нужно обязательно озаботиться вопросом, как успокоить нервную систему. Иначе обычное расстройство может перерасти в серьезное заболевание!
- Настойка из валерианы. Как можно мельче измельчите корень валерианы. Залейте 1 ст. теплой воды 2 ст.л. измельченного корня, закройте крышкой и настаивайте 10 – 12 ч. Пейте настойку при 1-ых признаках нервного истощения по 2 ч.л. 3 раза в день.
- Чай из хмеля. Залейте 3 шишки хмеля 1,5 ст. кипятка. Оставьте чай на 1 – 2 ч, затем можете пить в качестве профилактики и при нервном истощении.
- Настойка из вереска. Залейте 2 ст.л. сухого вереска 0,5 мл кипятка. Настаивайте средство в течение ночи, готовую настойку принимайте перед едой по 1 ч.л. 3 раза в день.
- Травяной сбор. Смешайте 30 г душицы, 15 г корня валерианы, 10 г перечной мяты, 25 г боярышника и 20 г донника. Залейте 5 ст.л. травяной смеси кипятком. Остудите настойку и пейте по ½ст. несколько раз в день перед едой. Травяной отвар хорошо укрепляет нервную систему и нормализует сон.
- Средство из дягиля. Разведите в 0,5 л кипятка 1 ст.л. перетертого дягиля и оставьте настаиваться 2 ч. Готовое средство принимается 4 раза в день, добавляя по 2 ч.л. жидкого меда.
- Настойка из шалфея. Залейте 3 ст.л. шалфея 0,5 л кипятка. Добавьте немного сахара или меда. Настаивайте средство 15 мин и пейте как чай, перед едой.
- Настойка из боярышника. Смешайте боярышник, траву пустырника, цветки ромашки и траву сушеницы (3:3:1:3). 1 ст.л. смеси заварите 1 ст. кипятка и оставьте на 8 ч. Готовую настойку процедите и принимайте по ½ ст. в день 3 раза в день через 1 ч после приема пищи.
Принимать любые лекарственные препараты рекомендуется с особой осторожностью, желательно по рекомендации врача.
Адаптол – препарат, назначающийся при неврозах и неврозоподобных состояниях, для улучшения переносимости транквилизаторов и нейролептиков с целью устранить вызываемые соматовегетативные и неврологические побочные эффекты. Средство выпускается в виде таблеток и принимается по 500 мг 2–3 раза в день.Длительность курса лечения — от нескольких дней до 2–3 месяцев. Среди противопоказаний выделяют беременность, лактация и индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
Феварин – таблетки, покрытые оболочкой. Среди показаний является депрессия и обсессивно-компульсивные расстройства. Суточная доза препарата может достигать 300 мг. Во время приема нельзя употреблять алкогольные напитки во избежание непредвиденных побочных эффектов.
Эглонил–выпускается в виде капсул, таблеток, ампул и раствора. Применяется при острых и хронических психозах, шизофрении, невротических состояниях и депрессии. Среди противопоказаний является гиперчувствительность к компонентам препарата.
Среди др., более распространенных препаратов для успокоения нервной системы можно выделить валокордин, валосердин, новопассит и корвалол. При применении какого-либо лекарственного препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Никто не застрахован от депрессии и нервного напряжения. Если Вы почувствовали 1-ые симптомы нервного истощения, обязательно обратитесь к невропатологу и как можно больше отдыхайте. Доктор объяснит Вам, как укрепить нервы. Не занимайтесь самолечением, иначе, Ваше состояние может перерасти в хронический психоз.
Как укрепить нервную систему
«Нервишки надо подлечить», — говорим мы человеку, ставшему излишне раздражительным, беспричинно вспыльчивым, склонным к резким перепадам настроения. «Никаких нервов не хватает» — говорим мы сами себе, сталкиваясь с жизненными трудностями, которые, кажется, наваливаются со всех сторон, так что руки опускаются.
Нервные волокна опутывают организм человека такой же густой сеткой, как и кровеносные сосуды, но если по тем течет кровь, то по этим – сама жизненная энергия. И если нигде ничего не болит, а вы все равно чувствуете истощение, усталость, апатию и отсутствие интереса к чему бы то ни было, значит, ваша нервная система «расшаталась» и нуждается в укреплении.
Нервная система производит самодиагностику и сама посылает недвусмысленные сигналы, свидетельствующие о проблемах. Эти сигналы хорошо известны. Основной из них – безразличие, потеря желаний, отказ от попыток изменить что-либо в собственной жизни, готовность мириться с существующим положением, каким бы плачевным оно ни было. Нерешительность и неверие в себя, постоянные сомнения во всем, даже в лучших намерениях родных людей, видение одних лишь негативных сторон во всем происходящем – тоже «говорящие» признаки упадка. Истощение жизненных сил проходит все активнее на фоне постоянного беспокойства и страхов по любому, чаще всего надуманному поводу, и в результате на этой почве возникают постоянные стрессы. И вот уже человек весь «разбит», подавлен, неуравновешен, плаксив или вспыльчив. Самое время задуматься о том, как укрепить нервную систему, пока не начались необратимые последствия.
Зачастую люди ищут спасение в кофе, энергетических напитках, алкоголе – но это тщетно, это лишь еще сильнее расшатывает нервную систему. Кроме того, возникает замкнутый круг, когда от сильных стимуляторов развивается бессонница, которую пытаются заглушить снотворными, а это еще больше усугубляет ситуацию.
Так как подлечить нервную систему, как вернуть радость и вкус жизни? Таблетки здесь – плохие помощники, разве что успокоительные лекарственные средства, вроде «Новопассита», «Глицина» и им подобным. Они отчасти успокоят расшатанные нервы, но сами по себе проблемы не решат. Вообще, лечение – это уже кардинальный метод борьбы с серьезной болезнью, но вы еще не больны! Поэтому вам нужно думать о том, как укрепить нервную систему.
Вам придется немного, хотя бы самую малость изменить собственную жизнь, а главное – отношение к ней. Для начала, через силу, но начните жить активно, выберитесь из своей ракушки, найдите занятие по душе или сделайте таковым любое хобби. Будет ли это чтение или вязание, коллекционирование или разгадывание кроссвордов, огородничества или столь популярное у американцев гончарное дело. Главное, чтобы за ним вы расслаблялись, отвлекались, и находили в нем маленькие радости. Не надо убивать время – его нужно проводить с пользой и интересом!
Заняться физкультурой будет просто замечательно! Гимнастика, пробежки, фитнес, йога… Ну, хотя бы выкраивайте время для ежедневных прогулок по парку.
Смена обстановки помогает всегда, и если уж вы думаете над тем, как укрепить нервную систему «железобетонно» – махните в отпуск, на курорт, подольше да подальше. Работает стопроцентно и позволяет создать большой запас энергии, которой хватит надолго. А если еще научитесь ее, энергию, не терять, и будете постоянно заряжать свой внутренний «аккумулятор», то вопрос, как укрепить нервную систему, будет решен для вас раз и навсегда.
Не живите настоящим – заглядывайте в будущее, и обязательно с оптимизмом. Избегайте любых отрицательных эмоций, конфликтов, ссор, брани. Научитесь игнорировать – и быстро почувствуете, насколько сильнее вы стали! Обеспечьте себе глубокий полноценный сон, не наедаясь на ночь и проветривая спальню. И думайте хорошо – о себе, о ваших близких, о жизни. Поймите – вы совершенно здоровы, просто излишне мрачно и пессимистично смотрите вокруг.
Кстати, не только честь, но и нервную систему следует беречь смолоду. Чтобы малыш не вырос капризным и «дерганным», родители должны знать, как укрепить нервную систему ребенка. Рекомендации здесь несложные: строгое соблюдение режима дня (не нужно потакать прихотям), общее закаливание организма и – любовь, не бездумная, всепрощающая и все дозволяющая, а настоящая любовь, поддержка и опора, которые малыш всегда должен чувствовать.
Неврозы, раздражительность
Неврозы, раздражительность. Лечение народными средствами
Невроз — функциональное расстройство нервной системы, возникающее вследствие действия психотравмирующих факторов, эмоционального и умственного перенапряжения. Выделяют три основные формы невроза: истерию, неврастению, невроз навязчивых состояний. Раздражительность — склонность к чрезмерным реакциям на обычные раздражители среды, то есть, когда человек "срывается" по пустякам. Есть люди, для которых раздражительность — врожденное свойство личности, но их очень мало, в остальных случаях, раздражительность может быть признак какой-нибудь проблемы, особенно это — нарушение режима дня, нервное истощение, синдром "выгорания". У каждого свои методы успокоить нервы: одни от нервов постоянно хотят есть, другие грызут ногти, ручки или карандаши, третьи считают до 10 и успокаиваются, четвертые ходят взад-вперед по комнате, пятые глубоким дыханием успокаивают расшалившиеся нервы.
При длительном приеме транквилизаторов формируется патологическая, психическая лекарственная зависимость, а при резкой отмене препаратов заболевание обостряется с новой силой.
Подобрав больному несколько эффективных сочетаний лекарственных растительных средств, можно на протяжении любого необходимого периода чередовать их, избегая побочных эффектов и привыкания. А это недостижимо при длительном приеме подавляющего большинства синтетических препаратов.
Лечение нервов, избавиться от раздражительности народными средствами:
Взять 10 штук лимонов, помыть их и мелко нарезать вместе с кожурой. Теперь нужна скорлупа 5 яиц. Скорлупу обдать кипятком, чтобы обезопасить себя от попадания инфекции. Теперь скорлупу надо измельчить в кофемолке. Смешать скорлупу с лимонами и залить 0,5 л водки. Настаивают это лекарство в течение 5 дней, а потом уже можно принимать. Принимать настойку по 2 столовые ложки 3 раза в день в течение месяца. Вернется прежнее спокойное состояние.
С помощью картошки можно избавиться от беспричинной раздражительности и возбудимости. Пить по стакану 3 раза в неделю, можно и чаще, отвар картофеля, сваренного в кожуре. Причем старайтесь картофель недоваривать — такой отвар полезнее. Можно готовить картофельный отвар и из очисток картошки, и пить регулярно. В таком отваре много минеральных солей, особенно калия, что полезно для сердца и печени. Отвар не только успокаивает нервную систему, но и стабилизирует артериальное давление.
Для снятия повышенной нервной возбудимости использовать отвар плодов кориандра. 1 чайную ложку измельченных плодов залить 200 мл кипятка, поставить на водяную баню, нагревать 15 минут и еще 40 минут настаивать. Потом процедить, долить кипяченой водой до первоначального объема. Принимать настой по 2 столовые ложки 4 раза в день. Вот и все. Нервы будут в порядке, а жизнь заиграет другими красками.
Взять измельченные семена кориандра, можно туда же положить сухие листья, цветки и залить их спиртом в соотношении 1:10. В темном месте при комнатной температуре настаивать 3 недели. Затем этот состав надо процедить. Пьют настойку по 1 ч. ложке 3 раза в день до еды.
Купите литр оливкового масла, нагрейте его до 40°С и всыпьте в него 50 г растертого в муку сухого чабреца. Поставьте на водяную баню, прогрейте в течение двух часов, затем дайте настояться еще 12 часов. Остывшее масло процедите через марлю и храните в плотно закрывающейся посуде в холодильнике. Готовое масло используйте для массажа. Каждый вечер втирайте масло в область позвоночника, начиная от копчика и заканчивая шеей.Действие этого масло очень сильное. Даже если втирать масло в стопы, кисти рук, лицо и шею, очень скоро можно избавиться от нервных расстройств, улучшить самочувствие в целом.
1 ч.л. сухой травы иван-чая заварить 1 ст. кипятка, настоять 10 мин., процедить и пить горячим с небольшим количеством меда. Напиток вкусный, ароматный, целебный. Чай действует как валериана, только мягче. Причем валериану долго пить нельзя, а вот иван-чай можно пить длительное время. Нормализуется сон, давление, кровь к лицу не приливает, голова становится легче, нервы крепкие.
Одуванчик — помощь нервной системе, сердцу, сосудам, печени
Чтобы помочь сердцу, сосудам, нервной системе с мая по октябрь принимайте свежий сок из листьев и корней одуванчика. Пропустите растение через мясорубку, отожмите сок. Пить по 30 капель 4 раза в день. Укрепляются стенки сосудов, улучшается память, снижается раздражительность, исчезает бессонница.
Отзыв редактора: У этого рецепта неплохое дополнительное действие: молодые листья одуванчика усиливают деятельность желез внутренней секреции, регулируют пищеварение, улучшают обмен веществ и уменьшают образовавшиеся за зиму жировые отложения. Я пила этот сок для сосудов, печени, а попутно избавилась от лишних 2 кг за месяц. Так что возьмите на заметку, кто хочет похудеть — употребляйте одуванчик.
Настойка, в которой есть все необходимое для нормальной работы сосудов, она укрепляет нервы, успокаивает, оберегает сердце. Действует быстро и эффективно. Эта настойка полезна при состоянии депрессии, при утомлении. После любой стрессовой ситуации, поддержите сердце. 2 столовые ложки сухих веточек и листьев мелиссы, 1 /2 чайной ложки размолотого корня девясила, кожуру одного лимона, по щепотке молотого кориандра и мускатного ореха, 2 шт. пряности гвоздики залейте 1 л водки и оставьте настаиваться на 2 недели. Процедите, разлейте по бутылочкам и принимайте по 1 чайной ложке, добавляя в чай.
Прострел — сильное средство для лечения заболеваний нервной системы — невралгии, мигрени, бессонницы, неврастении. Принимают как успокаивающее и снотворное в виде холодного настоя. 2 ч.л. сухой травы залить 1 ст.кипятка, настоять сутки, процедить и пить глотками в течение дня. Для детей берут половинную дозу сырья.
Взять по одной части корня валерианы, траву пустырника, семена тмина и фенхеля, все смешать. 2 ст.л. этого сбора залить 2 ст. (400 мл) кипятка, настоять, пока настой не остынет, процедить, а потом принимать по 50 мл 3 раза в день. Пить по самочувствию, когда сердце начинает тревожно биться, чувствуется нервное напряжение или вдруг начинается бессонница. Пить настой 10 дней, этого достаточно, чтобы состояние изменилось в лучшую сторону. Это лекарство на все случаи — и для длительного лечения, и как неотложное средство, если нервы расшалились.
1 ст.л. корней синюхи голубой залить 300 мл воды, довести до кипения и варить под крышкой на малом огне полчаса, остудить, процедить. Пить по 1 ст.л. 3-4 раза в день через два часа после еды и обязательно еще раз перед сном. Курс — 3 недели. Этот отвар обладает сильным успокаивающим, антистрессовым действием, понижает давление, снижает уровень холестерина, нормализует сон и даже успокаивает изнурительный кашель.
Надо взять 4 части измельченного корня валерианы, по 5 частей травы тимьяна, душицы и пустырника. 2 ст.л. смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать в термосе 2 часа, процедить. Принимать 3 раза в день перед едой, начиная с 1 ст.л., постепенно увеличивая дозу до половины стакана. Даже после двух-трехнедельного курса наступает облегчение в самочувствии: исчезает нервное напряжение, улучшается сон. Такие профилактические курсы можно повторять два-три раза в год дней по 10-12. Даже детям можно давать этот настой по 1 ст.л. 3 раза в день.
Источники: Здравницы Западной УкраиныЧтобы успокоить нервы или подлечить сердце, легкие, печень, желудок, не обязательно ехать в Чехию, Австрию или Германию. Это можно сделать и в санаториях Западной Украины. Многие любители путешествий, впервые приехав в Западную Украину, не могут отделаться от ощущения, что они попали в прекрасную сказку. Конечно, …http://www.geogid.ru/ukraine/7.htmlКак лечить нервы? Способы профилактики, народные рецепты, медицинские препаратыНервная система – совокупность органов, образованных нервной тканью. Как укрепить и лечить нервы следует знать каждому, ведь никто не застрахован от нервного срыва. Ежедневное переутомление, хроническое недосыпание, стрессы, плохая экология – это одни из основополагающих факторов, которые негативно влияют на нервы и психику. Для лечения и профилактики недуга существует множество способов и рецептов.http://ladyspecial.ru/zdorovie/narodnaya-mediczina/bolezni-i-lechenie/kak-nervy-lechit-sposoby-profilaktiki-narodnye-retsepty-meditsinskie-preparatyКак укрепить нервную системуНервные волокна опутывают организм человека такой же густой сеткой, как и кровеносные сосуды, но если по тем течет кровь, то по этим – сама жизненная энергия. И если нигде ничего не болит, а вы все равно чувствуете истощение, усталость, апатию и отсутствие интереса к чему бы то ни было, значит, ваша нервная система «расшаталась» и нуждается в укреплении.http://fb.ru/article/8640/kak-ukrepit-nervnuyu-sistemuНеврозы, раздражительностьСам себе лекарь — сайт, посвященный рецептам и методам лечения средствами народной медицины, а также на сайте собраны описания множества лекарственных растений.http://samsebelekar.ru/index/0-40
notoffended.ru
Как лечить нервы?
Ответ
Лечение нервов в домашних условиях.Нервная система - это нервы, нервные узлы, органы чувств, мозг. Нервная система состоит из клеток, которые называются нейроны. Эти клетки передают информацию посредством импульсов. И есть посредники (медиаторы), с помощью которых передаются эти импульсы. Медиаторы - это биологически активные вещества. В качестве них могут выступать самые различные вещества. Всего в организме человека насчитывается около 30 различных медиаторов, но не все они являются главными. К классическим медиаторам относят: дофамин, серотонин, норадреналин, глицин, ацетилхолин, глутаминовую кислоту и гамма-аминомасляную кислоту.Недостаток нейромедиаторов может вызывать разнообразные нарушения в организме. Например, различные виды депрессии или раздражительность.Пища существенным образом влияет на весь организм, собственно, без неё он не выживет. Пища не всегда бывает полезной. Нашумевшее пальмовое масло, например. Производители скрывают его под разными названиями. Особенно мне понравилось последнее, на пачке с пельменями - "сливки питьевые". Как ещё называют пальмовое масло на упаковках - http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Нейромедиаторы работают по принципу движения в автомобиле. Газ-тормоз. Без педали газ невозможно движение, точно также как невозможна ходьба и процесс пищеварения без возбуждения и передачи нервных импульсов. Без торможения невозможно остановить движение, процесс.Именно благодаря передаче нервных импульсов и происходят все осознанные и неосознанные процессы в организме человека.
Как помочь нервной системе? Как лечить нервы?Как известно, все болезни от нервов. Основные факторы, которые вызывают болезни и нарушения нервной системы:- стрессы- несбалансированное питание и нехватка питательных веществ в организме (иногда и гиперсостояние некоторых веществ)- паразитарные инфекции.
Что касается первой причины, то рекомендации обычные - не волнуйтесь, избегайте стрессовых ситуаций, "забивайте" на проблемы, не раздражайтесь по пустякам.Про паразитарные инфекции лучше говорить отдельно.
А вот что касается несблансированного и неправильного питания, стоит немного поговорить.Старайтесь питаться так, чтобы кровь не сгущалась - http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Помните, что за хорошее состояние крови ответственна селезенка, которая не любит холода и сырости. Соответственно, избегайте холодных продуктов, и тех, которые при переваривании оставляют много слизи в кишечнике. Не переедайте мяса.Многие замечали, что после употребления некоторых продуктов их буквально "колбасит". Всему есть объяснение, потому что человек состоит из всего того, что ест. Пища влияет на нас прямым образом. Если ваша нервная система испытывает затруднения, если вы находитесь в стрессовой ситуации, старайтесь не употреблять продукты, богатые дубильными веществами. Помимо того, что танины и пр. их представители сгущают кровь, сужают кровеносные сосуды, что может вызвать приступ головной боли, они связывают белки в кишечнике, а только белки содержат все необходимые вещества, которые помогают нервной системе - аминокислоты. И витамины группы В, конечно же. Например, витамина В1 много в свинине.
Что такое красное и белое мясо - http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Что лечат, когда глотают зубчик чеснока целиком - http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Если организм и психика постоянно страдают от стрессов, если из этих стрессов состоит почти вся жизнь, то нужно понимать, что именно в эти моменты организм максимально расходует все запасы витаминов. Они буквально сгорают во время стрессов. Поэтому принимать их нужно постоянно. Это - не таблетки, вызывающие привыкание, это не БАДы, а необходимая пища для нервов.За состояние нервной системы, прежде всего, отвечает витамин В1. Тиамин - главный витамин для нервной системы, который почти не синтезируется в кишечнике, не депонируется в различных органа и тканях, а поступает только извне - с пищей.Суточные дозы, определенные различными Министерствами и рекомендованные к употреблению, иногда настолько малы, что принимая их, организм не испытывает облегчения и помощи.Витамин В1 положительно влияет не только на функции мышц, но входит в состав ферментов, регулирующих почти все важные функции организма - в первую очередь это углеводный обмен, а также метаболизм аминокислот. Он жизненно необходим для нормальной деятельности центральной и периферической нервных систем.Витамин РР (никотиновая кислота, никотинамид) признан официальной медициной лекарственным средством. Он прекрасно борется с вязкой кровью, помогает печени, попутно улучшая состояние кожи (убирает пигментные пятна, например).
Узнать, в какую больницу увезли человека - http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Многие другие питательные вещества и микроэлементы также важны для поддержания удовлетворительного состояния нервной системы (хотя бы так), но витамины группы В - лидеры.
Что надо сказать при вызове "скорой", чтобы она быстрее приехала - http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Источник: сама знаю
www.moscow-faq.ru
Как вылечить нервы - Природные средства для успокоения нервов_
Не зря в народе говорят, что все люди делятся на две категории: одни жизни учатся на опыте других, а вторые — на своих ошибках.
Вот я и принадлежу к этим вторым, к сожалению. Иначе как можно объяснить, что в тридцать с небольшим я заработала себе язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, не имея на то никаких особых причин, кроме одной: постоянной нервотрепки. Как будто не слышала никогда выражения, что все болезни от нервов.
В больнице врач мне прямо так и сказал — чем и как бы я ни лечилась, пока не приведу свою нервную систему в порядок, о полном излечении от язвы речи быть не может. Мама меня всю жизнь предупреждала, что нельзя так бурно реагировать на жизненные ситуации. Стоило чему-нибудь случиться, незапланированному мной самой, как я впадала то в уныние, то в ярость. Это теперь я понимаю, насколько тяжело меня бросало из крайности в крайность. Понимаю я теперь и то, что с катастрофическим сознанием надо бороться, надо находить истоки беспокойства и устранять их, причем самостоятельно. Мне пришлось разбираться с тем, как вылечить нервы, найти средства которые могут успокоить и вернуть душевное равновесие.
При помощи врача я определила своих главных врагов: табак, алкоголь, чай, кофе, стрессы, состояние подавленности. Вырисовывался план действий: надо было обеспечить для себя спокойные условия жизни, ограничить физические и нервные нагрузки, составить соответствующую диету и отрегулировать пищеварение. Как в современных условиях это было осуществить? Только взяв отпуск и отгородившись от всех контактов. Так я и сделала. И начала бороться: с нервами, с болезнями и сама с собой.
Нервы лечить пришлось двумя путями. По совету знакомого фитотерапевта я начала принимать сбор:
3 части корня валерианы, 1 часть листьев мяты перечной, 1 часть листьев мелиссы, 1 часть листьев ромашки аптечной. Столовую ложку сбора залить двумя стаканами кипятка, вскипятить, накрыть крышкой на 20 минут, процедить и выпить утром натощак 1/3 стакана и на ночь перед сном столько же. Курс лечения — не меньше месяца, далее — по самочувствию.
Сбор очень хороший, мягкий, прекрасно действует, но я убеждена, что травы — это тоже лекарство, и не стоит их принимать постоянно, чтобы не разбалансировать защитные силы организма. Второе средство для нервов — это аутотренинг. Как только я начинала нервничать - тут же боли обострялись. Так что связь я здесь увидела прямую. А помогал мне успокоиться простой прием: когда ваши нервы на пределе, нужно закрыть на минутку глаза и представить озеро, причем оно должно быть с зеркально гладкой водой, совершенно спокойное и красивое. Я представляла свое любимое озерцо на даче. И негативные эмоции куда-то уходили.
Попробуйте мои советы и природные рецепты для успокоения нервов и ваша жизнь станет гармоничнее, а многие болезни просто отступят!
Анна Селиванова
kraszdrav.su
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
