Растяжение мышц ноги. Причины, как лечить? Потянул ногу что делать

Что делать если потянул мышцу на ноге: правила первой помощи | Женский сайт

Растяжение мышц, либо как положительно сказать – связок, вдалеке не редкий диагноз в практике доктора травматолога и ортопеда. Растянуть мышцу могут как спортсмены, так и обыкновенные люди, исключительно дети. Повышенная активность детей, игры – это всё факторы риска.

Что нужно знать и помнить об этом, и как оказать первую подмога?

Растяжение мышц: что происходит?

Связочный агрегат – это структурированные пучки соединительной ткани, обеспечивающие крепкость и устойчивость суставу, вследствие его наличию он может выдерживать существенные нагрузки.

В связке содержится огромное число кровеносных сосудов и нервозных окончаний, что и будет обеспечивать повышенную восприимчивость.

Несмотря на всю крепкость, под действием мощной нагрузки связка может повреждаться.

Под медицинским термином растяжение связок, примитивные обыватели традиционно говорят – потянул мышцу, воспринимается обрыв соединительнотканных волокон.

Повреждение нервозных окончаний будет обеспечивать яркую и специфическую клиническую картину – острая, резкая и крепкая боль, стремительное образование отека.

В клинической практике выдается несколько степеней растяжения, которые отображают степень обрыва:

• I ст. – легкое. При этом повреждается неважный участок связки. Пациенты чувствуют незначительную боль, которая не ограничивает движения, но требует бережного отношения. Отек отсутствует;
• II ст. – среднее либо частичный обрыв связки. Формируется крепкая боль в зоне пораженного сустава, отек и прослеживается кровоизлияния под кожей;
• III ст. – тяжелое либо полный обрыв. Боль носит острый, крутой и крепкий нрав. Стремительно формируется крепкий отек, гематомы. Ступить на поврежденную конечность нереально. Небезопасно такое состояние, раньше каждого, образованием нестабильного сустава, тот, что будет склонен к частым повреждениям.

При незначительном растяжении, боль может стремительно проходить, и пациент может продолжать двигаться в привычном режиме – что значительно усугубляет обстановку и провоцирует осложнения.

Потянул мышцу на ноге: что делать?

Оказанная первая поддержка будет содействовать задержке тяжелых последствий растяжения и значительно облегчит дальнейшее лечение, только при условии ее своевременности и грамотности. В комплекс этих мероприятий входит обеспечение покоя неподвижности поврежденного сустава – как минимум 48 часов.

Для того дабы зафиксировать сустав дозволено наложить тугую повязку, скажем, применять гибкий бинт, косынку либо шарф. Если есть сомнения на тяжелое растяжение (аномальная подвижность), нужно наложить шину.

Для уменьшения боли и отека на поврежденную область прикладывают холод (грелку со льдом, продукты из морозилки, но непременно обмотанные полотенцем). Продолжительность процедуры 15 – 20 минут, сразу в дальнейшие 48 часов холод нужен всякие 4 – 6 часов.

При образовании гематомы, поврежденная конечность должна находиться выше головы, таким образом дозволено недопустить нарастание отека за счет оттока крови.

Медикаментозное лечение

Как правило, врача рекомендуют применять мази и гели, оказывающие противовоспалительное, обезболивающее действие. Применение современных лекарственных форм является результативным способом лечения и купирования болевой реакции при растяжении.

Растяжение мышц легкой и средней степени требует непродолжительного курса лечения, как водится, полная работоспособность восстанавливается через 5 – 7 дней позже травмы. Обрыв связки будет требовать больше долгого и трудного лечения, частенько с хирургическим вмешательством и долгим курсом медикаментозной терапии. Во время реабилитации пациентам показана физиотерапия, ЛФК и др.

Тревожные симптомы

Доктора обращают внимание пациентов на тревожные признаки, которые требуют оказания квалифицированной медицинской помощи:

• сильная и острая боль, которая не дает двигаться поврежденной конечности;
• появления чувства онемения в области повреждения;
• поврежденный сустав, был травмирован в прошлом;
• во время приобретения травмы, пациент услышал «треск» в суставе, и нет вероятности двигаться;
• умеренная боль, без совершенствования через 3 дня позже растяжения;
• повысилась температура тела, возник озноб и знаки интоксикации.

Что делать если потянул мышцу на ноге ребенок?

Симптоматика растяжения мышц на ноге у взрослых и детей фактически не отличается, с исключительным исключением – дети особенно ясно переживают боль. Оказание первой помощи у детей, будет иметь свои нюансы и особенности.

После приобретения травмы нужна консультация эксперта, исключительно, если ребенок небольшой и не может отчетливо сформулировать свои ощущения.

Перед посещением врача нужно наложить повязку на ножку. Как водится, врача рекомендуют оставить повязку на ночь.

Поврежденный сустав должен быть обездвижен на продолжительное время – до недели.

Для профилактики отека и образования гематом – приложить холод (15 – 20 мин.), поврежденная конечность должна быть выше головы.

Для обезболивания, ребенку дозволено предложить Нурофен либо всякий препарат на основе парацетамола.

Тревожными знаками будет усиление боли и образование гематом. Кровоизлияния в сустав требует консультации со экспертом и проведения медицинских процедур в как дозволено больше короткие сроки.

Профилактика растяжений

Предупреждение растяжений мышц ноги заключается в устранении всех провоцирующих факторов, которых громадное число. Долгая медицинская практика и сбор статистических данных, дозволило выделить основные: Неправильная и некачественная обувь. В эту же группу относятся женщины, выбирающие туфли на высоком каблуке и платформе.

Разминка перед занятием спортом. Легкая аэробика нагреет мышцы и связки, позже чего дозволено делать растяжку, и только позже исполнять стержневой комплекс упражнений.

Предельная аккуратность с детьми, и полное исключение экстремальных видов спорта и занятий.

«Знал бы, где упадешь, солому бы постелил», но от приобретения травмы не застрахован никто, исключительно дети. Следственно значимо помнить и знать о правилах оказания первой помощи, как себя вести. Чай таким образом дозволено будет сократить число суровых последствий и осложнений.

Читайте также

murim.ru

Что делать при растяжении ноги?

Основные симптомы

При растяжении ноги для подтверждения диагноза необходимо выявить наличие триады ведущих симптомов:

• остро возникшей, словно от резкого удара, интенсивной боли в мышце;
• локальной припухлости различной степени выраженности;
• кровоподтека или гематомы.

Для болевого синдрома при растяжениях характерна связь с движением. В покое он нивелируется, при активизации – возобновляется. Прощупывание пострадавшей мышцы также болезненно. Отечность и кровоизлияния присущи в основном тяжелым повреждениям, при легких травмах конечностей они определяются реже.

Клиническая классификация

Степень выраженности клинических признаков позволяет классифицировать растяжения по тяжести течения:

• Для легкой степени, характеризующейся повреждением незначительного количества пучков мышечных волокон, свойственна боль умеренная, терпимая, возникающая лишь при нагрузке и пальпации.
• Для средней тяжести, при которой повреждается значимое количество мышечной ткани, характерны выраженные, сопровождающиеся нарастающей слабостью в мышце, болевые ощущения в сочетании с локальной отечностью и кровоподтеком.
• Тяжелые формы, с надрывами, разрывами крупных пучков волокон или отрывами их от сухожилий, сопровождаются интенсивным, делающим невозможным малейшее движение, болевым синдромом, выраженным отёком, кровоподтёками, подкожными и межмышечными гематомами.

Основные принципы первой помощи при растяжениях

В первую очередь, лечение растяжения должно быть своевременным и квалифицированным. Вовремя обратившись к специалисту, пострадавший человек:

• предохраняет себя от инвалидизирующих рисков;
• получает компетентные рекомендации профессионала, умеющего распознать тяжесть повреждений и знающего, как лечить полученную травму.

Особого внимания требуют случаи, при которых не исключена возможность частичного или полного надрыва мышцы. В таких случаях небрежность и нерасторопность пациентов угрожают осложнениями, вплоть до локальных некрозов мышечной ткани. Недостаток внимания к своему здоровью может стать причиной серьёзных ближайших и отдаленных последствий.

Основные рекомендации к оказанию помощи

Травмированному человеку необходимо иметь общее представление о том, чем лечить, в какой последовательности, что и как именно нужно предпринимать при растяжениях. В острейшем периоде, непосредственно после травмы, необходимо в первую очередь:

• приложить к пострадавшей мышце холод;
• наложить иммобилизующую повязку.

При осуществлении первичных мероприятий следует соблюдать обязательные рекомендации:

• В качестве охлаждающего средства, при отсутствии специального химического охлаждающего блока, целесообразнее всего использовать полиэтиленовый пакет, наполненный колотым льдом или замороженными продуктами.
• Для предотвращения переохлаждения мягких тканей пакет со льдом перед использованием необходимо обвернуть льняной или хлопковой тканью.
• Фиксирующая повязка на ногу должна осуществляться эластичным тканевым бинтом.
• Бинтование конечности проводится от периферии к центру.

Например, при растяжении мышц голени бинт накладывается от лодыжки по направлению к области колена. Если пострадали мышцы бедра, бинтование осуществляется от коленного сустава в направлении тазобедренного сустава. Травмированная ступня бинтуется от большого пальца в направлении голеностопного сустава.

Лечение легких травм

При растяжениях легкой степени восстановительные мероприятия можно оказать в домашних условиях. Для этого необходимо:

• прекратить физическую нагрузку на конечность и исключить ее в последующем;
• непосредственно к месту травмы приложить холод, чтобы ограничить возможное кровотечение;
• для предотвращения отека наложить повязку;
• обеспечить комфортное приподнятое положение ноги.

Через двое суток рекомендуется подключить местные согревающие средства, стимулирующие микроциркуляцию и ускоряющие восстановление мышцы: крема, мази, гели. При легких растяжениях вполне достаточно ограничения нагрузок на пострадавшую конечность не более чем на 2 – 3 недели.

Что делать при среднетяжелых травмах

При растяжениях средней степени тяжести первая помощь оказывается в том же объеме, что и при легких растяжениях. Различия появляются на этапе медицинской помощи:

• в первые 2 – 3 дня после травмы с помощью иммобилизирующей повязки полностью исключается подвижность травмированной конечности;
• обеспечивается приподнятое положение ноги;
• при интенсивном болевом синдроме используются обезболивающие препараты;
• рекомендуется нанесение охлаждающих противовоспалительных средств на ночь;
• согревающие мази и гели применяют не раньше, чем через 5 дней от начала лечения.

Одновременно с началом местной стимулирующей терапии подключают мероприятия, способствующие возвращению эластичности мышечной ткани:

• курс легкого массажа;
• щадящую лечебную физкультуру;
• физиолечение ультразвуком или электромагнитными полями.

К тренировочным нагрузкам пациент возвращается только после констатированного специалистом окончательного восстановления мышц.

Лечение тяжелых растяжений

Травмы, сопровождающиеся повреждениями сосудов, надрывом мышечных волокон или отрывом мышцы от сухожилия на ноге, требуют хирургического вмешательства. Послеоперационный период включает стандартный объем медицинской помощи. Лечение тяжелых растяжений продолжается не менее четырех недель, после чего приступают к реабилитации. Лечащими врачами подбирается индивидуальный комплекс лечебной физкультуры и физиотерапевтических процедур, оптимально воздействующих на восстанавливающуюся мышцу. К прежнему ритму жизни пациенту позволяют вернуться не ранее, чем через 12 недель, поскольку после перенесенных травм достаточно велик риск повторного растяжения той же мышцы.

ortopedinfo.ru

Растяжение мышц ноги | что делать и как вылечить?

Если говорить о боли в мышцах, то в первую очередь нужно поднять тему о растяжении. С этой травмой сталкиваются более 80% людей, но многие переносят травму, даже не замечая ее, настолько незначительной может быть боль. Но в некоторых случаях на лечение уходят несколько недель, а болевые ощущения такие, что и двигаться тяжело. Интенсивность болей при растяжении мышц ноги напрямую зависит от степени повреждения, но об этом чуть позже, а сейчас мы рассмотрим понятие «растяжение мышц на ноге». Что же оно собой представляет? Растяжение мышц – это травма волокон самой мышцы или ее крепления к сухожилию из-за того, что мускул натягивается до предела. Сами пациенты сравнивают растяжение с лопнувшим в ноге канатом.

Причины

Чтобы растянуть мышцу, много усилий прилагать не нужно, достаточно резко встать, попытаться поднять тяжесть, присесть или постараться догнать автобус.  На тренировках растяжение мышц на ноге случается при чрезмерном перенапряжении во время приседаний, наклонов или жима лежа ногами. Причина одна – пренебрежение разминкой. На твердую, неэластичную и неразогретую мышцу приходится слишком много нагрузки, она не выдерживает, натягивается до своего предела и травмируется.

Симптомы

Самый первый симптом – боль. При сильных растяжениях она сопровождается отеком, припухлостью, а иногда и кровоподтеком вследствие разрыва кровеносных сосудов. Из-за боли походка становится неуклюжей, нога ставится с неправильным упором, поэтому со временем на ступне появляются натоптыши и сухие мозоли.

Степени растяжения мышц на ноге

• При первой степени растяжения боль незначительная, в мускуле рвутся несколько волокон.
• При второй – больной испытывает не только интенсивную боль в мышце, но и в суставе. На ноге образовывается отек.
• Для третьей степени характерны очень сильная боль и нарушение стабильности суставного аппарата. Мышца изрядно надорвана, чаще всего без хирургического вмешательства не обходится.

Как вылечить растяжение мышц на ноге?

Лечение, не требующее операции, делится на два на два периода. Чем быстрее на растянутую мышцу будет наложена холодная повязка, тем лучше. Это один из классических моментов, требующих компресса из замороженного мяса, однако следует помнить, что прямого контакта с телом быть не должно: любой холодный предмет необходимо предварительно завернуть в ткань.

В первые двое суток после травмы нужно наносить на поврежденную ногу мазь при растяжении мышц на основе лидокаина, диклофенака, нимесулида или кетопрофена чередуя ее с гелем для улучшения кровообращения на основе гепарина или троксерутина. Наносить крем на поврежденную или поцарапанную кожу запрещено. Выбирая мазь при растяжении мышц ноги, следует уточнить, не обладает ли она разогревающим эффектом.

В первые 48 часов после растяжения необходимо направить лечение на устранение или предупреждение воспаления, а мази с разогревающим действием лишь усугубят ситуацию при воспалительном процессе. Они пригодятся на третьи сутки, начиная с этого момента основная цель – разогреть надорванную мышцу. Для этого пригодятся грелка, мешочек с горячим песком и гели с экстрактом красного перца.

Обычно на лечение в домашних условиях требуется от недели до пяти, если спустя это время боль не утихла, а еще хуже, усилилась, нужно срочно идти к врачу. Возможно, дальнейшее лечение придется провести под его наблюдением.

Профилактика

Самая действенная профилактика растяжения мышц – разминка и легкий фитнес, а многие серьезные спортсмены для предотвращения травм используют разогревающие мази и эластичные бинты перед силовыми упражнениями.

Если больной принял решение лечиться в домашних условиях от растяжения и проигнорировал обследование с помощью рентгенографии —  ему следует хотя бы проконсультироваться с доктором: в состав любой мази могут входить компоненты, вызывающие личную непереносимость.

bolyat-nogi.ru

• 
  Потянул ногу что делать
• 
  Как очистить от антибиотиков организм
• 
  Как очистить от антибиотиков организм
• 
  Ретиноевая мазь до и после фото
• 
  Если слоятся ногти какого не хватает витамина
• 
  Если слоятся ногти какого не хватает витамина
• 
  Занятия с хулахупом
• 
  Занятия с хулахупом
• 
  Ретиноевая мазь фото до и после
• 
  Ретиноевая мазь фото до и после
• 
  Баночный массаж от целлюлита техника