Причины и лечение гипергидроза у мужчин. Повышенное потоотделение у мужчин подмышек

причины сильного потоотделения всего тела

Потение тела – это нормальный физиологический процесс, необходимый для поддержания в организме оптимального значения температуры. Оно возникает вследствие жары, ношения одежды не по погоде, из-за наличия определенных заболеваний. Зачастую встречается у сильного пола после 45 лет, обуславливаясь гормональными изменениями. В этот период могут потеть подмышки и ноги, также возможно повышенное потоотделение у мужчин в области всего тела. Если данный недуг проявляется регулярно, то следует посетить врача и пройти медицинские обследования. Потому что потение может быть вызвано патологическими процессами в мужском организме.

Причины

Повышенная потливость у мужчин причины могут быть различными. По классификации их можно подразделить на бытовые и медицинские.

К бытовым относят:

1. Излишняя масса тела – может стать немаловажной причиной образования гипергидроза. В таком случае происходит нарушение обменных процессов, страдают внутренние органы, и ухудшается их работа. Даже незначительные физические нагрузки могут поспособствовать тому, что мужское население, имеющие лишний вес, будут испытывать сильное потоотделение.
2. Нарушение терморегуляции организма, вследствие неправильного выбора одежды – ношение теплых вещей в жаркое время года вызывает обильное выделение пота, также это касается обуви. Поэтому потливость ног у мужчин является самым частым явлением среди остальных.
3. Несоблюдение рационального питания – постоянное употребление вредной пищи может спровоцировать проблемы со здоровьем. Это приводит к ожирению, нарушению обменных процессов, заболеванию желудочно-кишечного тракта.
4. Нарушение гигиены тела – главная и самая важная причина, вследствие которой возникает сильное потоотделение у мужчин. Для его устранения нужно регулярно принимать душ, ванну. Следует тщательно мыть нижние конечности и все тело с помощью специальных средств.

Причины повышенного потоотделения у мужчин могут быть медицинскими. Они характеризуются развитием многих заболеваний:

1. Сбои в функционировании эндокринной системы – наличие сахарного диабета, увеличение щитовидной железы и другие патологии могут обуславливаться высоким потоотделением. Это возникает из-за изменения уровня гормонального фона. Возможно проявление симптоматики, часто у мужчин имеется повышенная потливость ног, под мышками. Для устранения проблемы следует посетить врача и пройти обследования.
2. Раковые патологии – также становятся причиной гипергидроза, поэтому при регулярном потоотделении нужно обязательно пойти диагностические исследования, особенно при генетической предрасположенности и риске к онкологическим болезням.
3. Нарушение работы сердца – обуславливается развитием гипергидроза у мужского населения. Особенно это может быть при перенесении инсульта, инфаркта миокарда. Тогда сильная потливость характеризуется нарушением кровообращения в органах и тканях, а также головном мозге.
4. Заболевания почек – такие органы являются главными выделительными центрами, регулирующими в организме состояние жидкости. Поэтому при плохой их работе возникают проблемы со здоровьем, появляется обильная потливость, особенно в вечернее и ночное время суток.
5. Патологии нервной системы – различные депрессии, стрессы и прочие нервные расстройства могут спровоцировать у человека повышенное потоотделение. Для их устранения, нужно соблюдать правильное лечение под присмотром медицинского специалиста.
6. Наследственная предрасположенность – немаловажная причина потоотделения мужчин. Если родственники, особенно близкие, страдали гипергидрозом, то значительно повышается риск его проявления.
7. Применение лекарственных средств – некоторые препараты могут иметь повышенную потливость в побочных действиях. Поэтому при применении нужно консультироваться с лечащим врачом.
8. Заболевания желудочно-кишечного тракта — косвенно влияют на проявление потоотделения у человека, вследствие плохого метаболизма. Это может быть гастрит, язва, онкология и другое.

Лечение

Гипергидроз – это серьезное заболевание, доставляющее человеку много хлопот. Его развитие может свидетельствовать о наличии какого-либо патологического процесса. Поэтому при регулярной потливости ног или тела, нужно посетить медицинского специалиста. Это поможет избежать осложнения.

Лечение болезни должно быть грамотным и комплексным. Не рекомендуется проводить самостоятельную терапию, так как можно усугубить ситуацию и спровоцировать прогрессивное развитие патологии.

Самое главное при лечении – это устранить причину, влияющую на проявление гипергидроза у сильного пола.

Основными методами терапевтического воздействия являются:

1. Применение лекарственных препаратов – довольно эффективный способ устранения данной проблемы. Средства направлены на подавление функции потовых желез человека, способствуя снижению потливости тела, ног и других участков.

Наиболее распространенными препаратами при гипергидрозе являются успокоительные средства. Они оказывают положительное действие при потоотделении головы у мужчин. Также применяют дополнительные медикаменты, в зависимости от этиологии развития болезни. Все лекарственные препараты назначаются врачом.

2. Физиотерапия – благоприятно влияет на состояние всего организма. Способствует ускорению кровообращения в клетках и органах, предупреждая нарушение обменных процессов. С помощью физиотерапии можно лечить гипергидроз ног, головы, под мышками и других частях тела. Из них наиболее распространенными являются электрофорез, ванны на основе природных компонентов.
3. Операбельное вмешательство – если традиционные методы бессильны, то назначают хирургическое лечение. Оно самое эффективное, результат некоторых процедур может быть до 9 месяцев и более.

На сегодняшний момент самыми распространенными считаются кюретаж подмышек и эндоскопическая симпатэктомия. Эти операции проводятся с участием наркоза. Вторая процедура характеризуется высоким эффектом и представляет собой удаление потовых желез. Операция часто проходит успешно, основным осложнением считается появление гипергидроза в дополнительной области, но это встречается редко.

Этиология гипергидроза у мужчин может быть различна. Поэтому для грамотного устранения проблемы, следует обратиться к специалисту.

skincover.ru

Повышенная потливость у мужчин, причины и лечение

Выделение пота – это нормальная физиологическая реакция организма, которая связана с процессами терморегуляции. Однако в некоторых ситуациях потливость чрезмерна. Обычно это связано с различными раздражающими факторами или с какой-либо патологией.

Такая проблема носит название гипергидроз и требует тщательного обследования. Слепо полагаться на косметические средства или методы народной медицины нельзя. Расскажем, чем на самом деле опасна повышенная потливость у мужчин, каковы ее причины и что можно предпринять в качестве лечения.

Виды и особенности повышенного потоотделения

Серьезную ошибку совершают те мужчины, которые борются с сильным выделением пота с помощью дезодорантов и косметических средств. Разновидностей гипергидроза множество и часть из них сигнализирует о серьёзном нарушении в организме.

По виду провоцирующего фактора потливость можно разделить на три группы:

1. Терморегуляторную – излишнее выделение пота связано с нарушениями терморегуляции.
2. Эмоциональную – на проблему оказывают влияния стрессы, расстройства, сильные положительные и отрицательные эмоции.
3. Патологическую – потливость является симптомом заболевания.

Лишь случаи, относящиеся ко второй группе, не представляют особой опасности для жизни и здоровья мужчины. В остальных ситуациях необходима консультация врача.

В зависимости от локализации проблемы, ее можно классифицировать на местную и генерализованную формы. Чаще всего пот выступает на коже ног, ладоней, в паху и подмышках, но не исключены и другие варианты.

Особенно внимательно нужно быть в том случае, если потеет голова. Обычно это указывает на повышенную нервную активность, но может говорить и о наличии различных заболеваний:

• инфекционных болезней в хронической форме;
• онкологических заболеваний;
• гормональных нарушениях;
• ОРВИ;
• аллергии.

При генерализованной форме мужчина потеет полностью, от макушки до ступней ног. Зачастую это не зависит от температуры воздуха, эмоционального состояния и других факторов.

Также патология классифицируется оп степени протекания.

Если во время обследования не удается выявить причину повышенного потоотделения – врачи говорят о первичном случае. При обнаруженных заболеваниях речь идет о вторичном гипергидрозе. Чаще всего его выявляют у представителей сильного пола в возрасте старше 45 лет.

Что делать, если потливость повышена?

В первую очередь нужно обратиться к дерматологу. Врач сможет определить причины гипергидроза, при необходимости направит к другому узкому специалисту – эндокринологу, урологу или косметологу.

Если вы уверены, что причина не в заболевании, можно постараться справиться с повышенной потливостью самостоятельно. Для этого врачами разработаны специальные рекомендации.

Скорректировать питание

Если ввести ограничения в ежедневный рацион, можно снизить интенсивность выделения пота и избавиться от неприятного запаха. Проблему часто вызывают следующие продукты питания:

• острые блюда;
• приправы – чеснок, тмин, карри;
• кофе и крепкий чай.

В ряде случаев причина может быть вызвана употреблением газированных напитков, особенно пепси и колы. Алкоголь, как и табак, также могут играть роль в гипергидрозе.

Пересмотреть одежду и обувь

Неприятный запах от ног может быть из-за ношения обуви, изготовленной из кожзаменителя. Если приобрести кожаные туфли, неприятный запах и пот прекратятся.

То же самое относится к плотно облегающей одежде или пошитой из синтетических материалов.

Обратить внимание на гигиену

Мужчинам, страдающим повышенным потоотделением, нужно быть особо щепетильными в вопросах личной гигиены. Врачи разработали правила, которые помогают справиться с проблемой в 50 % случаев.

1. Водные процедуры не реже двух раз в день.
2. Применять дегтярное и другие виды антибактериального мыла.
3. Если на коже нет повреждений – пользоваться скрабами, особенно в местах повышенной потливости.

Для мужчин, которых беспокоит ночная повышенная потливость, можно рекомендовать утренний контрастный душ. Такая процедура будет полезна и людям, страдающим нервными расстройствами либо подвергающимся постоянным стрессам.

Что касается антиперспирантов, то они лишь блокируют выделение пота в местах нанесения, но не решают проблему, потому могут быть опасны. Например, потливость может быть при нарушениях функций почек – излишки жидкости выводятся через поры в обход плохо работающего органа. В такой ситуации антиперспиранты могут увеличить нагрузку на почки, мочевой пузырь и даже сердце.

Консервативные методы лечения

В первую очередь проводится обследование и, если выявляются заболевания, вызывающие потливость, начинается борьба с ними. Если же таких причин выявить не удалось, могут назначаться различные методы по усмотрению лечащего врача.

Лечение электрофорезом

Эта методика применяется более 50 лет и дает хорошие результаты. Ее суть заключается в воздействии током низкого напряжения на проблемные участки кожи. Продолжительность процедур составляет 2-3 недели, чаще всего они назначаются при повышенной потливости стоп и ладоней.

Электрофорез может использоваться для лечения и профилактики гипергидроза. Из недостатков можно отметить болевые ощущения, возникающие на участках воздействия. Также возможны воспалительные процессы.

Прочие методы лечения

В зависимости от противопоказаний, а также целей, могут назначаться и другие методы лечения. К ним относятся:

1. Медикаментозные препараты – Атропин или Прозак.
2. Симпатэктомия – блокировка передачи импульса от нервных волокон к потовым железам.
3. Кюретаж подмышек – кожа очищается от потовых желез изнутри. Метод имеет множество осложнений, используется с большой осторожностью.
4. Инъекции ботулотоксина А.
5. Лазерное воздействие.

Почти все эти методы имеют противопоказания, сопряжены с рисками осложнений. Так, после кюретажа подмышечных впадин руки могут потерять подвижность. Поэтому лечение повышенной потливости у мужчин должен проводить опытный врач.

Народные методы лечения

Применение методов народной медицины носит, скорее, косметический, чем терапевтический характер. Разнообразные рецепты способны незначительно снизить количество выделяемого пота или убрать неприятный запах, но не воздействуют на первопричину.

Расскажем о трех наиболее эффективных рецептах.

Помните, что причины повышенной потливости у мужчин разные, соответственно, методики лечения тоже могут быть различными. В некоторых случаях достаточно изменения образа жизни, в других – потребуется операция, электрофорез или лечение различных патологий. Обращайтесь к дерматологу с проблемой и не полагайтесь на самолечение.

oprostatite.info

причины, диагностика, лекарственные препараты и народные средства от гипергидроза

Потоотделение — естественный физиологический процесс, который помогает поддерживать комфортную температуру тела, защищать организм от перегрева и выводить наружу излишки влаги, а вместе с ними токсичные вещества. Расстройство потовыделительной системы характеризуется чрезмерным образованием пота. Наличие такого эффекта дает право ставить диагноз «гипергидроз». У мужчин и женщин данное заболевание протекает по-разному.

Особенности потоотделения у мужчин

Мужчины от природы потеют больше чем женщины. Причины подобного явления кроются в его социальной роли: в древности представители сильного пола много двигались, охотились, соревновались, выполняли тяжелую физическую нагрузку. Поэтому их телу нужна была мощная система охлаждения.

Пот у мужчин имеет более сильный запах. Он необходим для привлечения внимания противоположного пола. Сегодня повышенная потливость у мужчин чаще является симптомом неполадок со здоровьем. Ее появление без адекватных на то причин требует обращения к врачу.

Физиологичные причины повышенной потливости

По всей поверхности кожи располагаются потовые железы. Они имеют простое строение: тело, канал и проток. Протоки отвечают за вывод влаги наружу. Некоторые из них открываются прямо в волосяную луковицу. Наибольшее количество желез находится в подмышечных впадинах, в области лба, в паху. Обычно здоровый мужчина сильно потеет при выполнении физической нагрузки, при жаркой погоде. Это нормальное явление. Таким способом организм защищается от перегрева. Существуют и другие факторы-провокаторы, способные взывать повышенное потоотделение.

К ним относится:

• нарушение температурного режима в помещении;
• неправильно подобранная одежда;
• злоупотребление алкоголем;
• переедание и любовь к острым блюдам;
• большой вес;
• прием травяных отваров и настоев (из липы, бузины, плодов малины), стимулирующих выброс пота;
• андропауза, для которой характерно уменьшение выработки тестостерона;
• наследственная предрасположенность к гипергидрозу.

Это объективные причины, их устранение помогает избавиться от дискомфорта. Часто мужчины потеют в стрессовых ситуациях. Нервное перевозбуждение увеличивает выброс в кровь адреналина. Это способствует повышению артериального давления. Оно активирует передачу нервных импульсов к потовым железам. Такое состояние позволяет быть готовым к самозащите, к бегству. И это тоже отвечает норме физиологических особенностей мужского организма.

При каких заболеваниях мужчины могут много потеть

Если принятие водных процедур, смена одежды и диета не приносит заметного облегчения, если появление пота имеет зависимость от времени суток (например, возникает, преимущественно, в ночное время), это указывает на наличие определенных заболеваний. Тогда параллельно с потливостью у человека появляются дополнительные симптомы, способные указать на то или иное заболевание. Чтобы определить, где случились неполадки, нужно более внимательно прислушаться к своему организму.

Ночная потливость

Если мужчина сильно потеет ночью, это может указывать на подавленное психическое состояние. Дело в том, что представители сильной половины человечества предпочитают держать все свои переживания в себе, в результате эмоции скапливаются и выливаются наружу только во время сна. Это объясняет, почему так часто снятся ночные кошмары, заставляющие человека просыпаться в «холодном поту». Чтобы устранить подобное явление, необходимо пропить курс седативных препаратов. Нормализация работы нервной системы позволяет купировать ночной гипергидроз.

Еще одна причина ночного потения может крыться в вялом течении вирусной или бактериальной инфекции. Указывать на ее наличие могут симптомы простуды (если это вирусы), наличие фурункулов на теле (если это бактерии). Подобная ситуация нередко возникает и при скрытых воспалительных процессах, характерных для туберкулеза, эндокардита, сифилиса, остеомиелита. Существует около 170 заболеваний, способных спровоцировать ночную потливость у мужчины. Выявлять их помогает полное диагностическое обследование. Изучение следующей таблицы позволяет понять, что происходит с организмом, и к какому врачу обратиться для устранения возникших проблем.

Повышенная потливость и изменение запаха выделяемой жидкости тоже может указывать на течение той или иной болезни. Появление несвойственного аромата происходит из-за нарушения химических реакций, протекающих внутри организма. Опытный врач нередко использует эту характерную особенность для постановки предварительного диагноза.

Запах ацетона и подгнивших фруктов указывает на развитие сахарного диабета.

Кислый аромат свидетельствует о нарушении работы вегетативной нервной системы, о недостатке важных микроэлементов.

Шлейф аммиака появляется у потеющего человека в том случае, если у него есть проблемы с почками. Подтвердить подозрение помогает скудное выделение мочи, серый оттенок кожи, проблемы с костной системой.

Запах несвежего пива появляется у человека, больного туберкулезом. Мужчину при этом постоянно мучит упорный кашель, боли в грудной клетке. На этом фоне происходит постоянная потеря веса при сохранении прежнего рациона.

Аромат свежего хлеба — симптом брюшного тифа. Болезнь эта имеет характерные симптомы: сильная лихорадка (она и вызывает высокую потливость), головные боли, общее ухудшение самочувствия, сыпь на грудной клетке в виде пятен светло-розового цвета.

Потливость головы

Бывает первичной и вторичной. Первичная до конца не изучена, ученые не могут сказать, почему у мужчины в возрасте от 20 до 50 лет возникают проблемы, связанные с расстройством работы потовых желез, расположенных на голове. Многие специалисты связывают появление симптомов первичного гипергидроза с наследственной предрасположенностью. Такая реакция в обычных условиях может быть связана с наличием густой и длинной шевелюры. Она нарушает тепловой обмен, поэтому по утрам часто бывает мокрой подушка. В такой ситуации быстро пачкаются волосы, появляется неприятный запах. Из-за этого больной постоянно ощущает неловкость, он становится скованным и раздражительным.

Вторичный гипергидроз головы является следствием:

• гормональных сбоев;
• нарушений работы вегетативной нервной системы.

При сильном потоотделении выявление причины помогает составлять терапевтические схемы. Облегчить состояние больного можно, устранив главный фактор-провокатор.

Потливость ног (плантарный гипергидроз)

Локальные изменения часто связаны с пренебрежением правилами личной гигиены, с длительным ношением тесной обуви, сшитой из синтетических материалов. В этом случае пот пахнет намокшими носками. Высокая влажность — благоприятные условия для размножения бактерий и грибков, поэтому довольно часто потливость ног приводит к развитию инфекционных болезней.

Плантарный гипергидроз способен быть и симптомом некоторых патологий. Он часто является «спутником» плоскостопия и гипертрофической легочной остеоартропатии.

Пот ладоней (пальмарный гипергидроз)

Подобное явление — реакция организма на сильный стресс или длительное волнение. В списке болезней, способных спровоцировать пальмарный гипергидроз — врожденная пахионихия.

Потливость лица (щек, лба)

У мужчин она возникает при сильном стрессе или при развитии инфекционных процессов. Такой симптом может иметь:

• опоясывающий герпес;
• поражения ЦНС;
• красный гранулез носа.

В последнем случае повышенная потливость сочетается с появлением пузырьковой сыпи в районе носогубного треугольника.

Симптомы и признаки гипергидроза

При патологическом повышении выделения пота кожа рук, ног, головы, корпуса становится постоянно влажной и холодной на ощупь. Высокая влажность провоцирует структурные изменения покрова, появление признаков акроцианоза. Это объясняет появление синюшного оттенка. У кожи есть своя условно-патогенная микрофлора, при создании благоприятных условий она активируется, начинает активно размножаться. Это объясняет появление неприятного запаха. Если гигиенические процедуры не позволяют от него избавляться, нужно немедленно обращаться за медицинской помощью. Возможно, изменение запаха пота указывает на наличие серьезной внутренней патологии.

Общие мероприятия по борьбе с потом

С потом можно успешно бороться. Начать нужно с исключения внешних провокаторов. Что для этого можно сделать?

1. Контролировать температуру в жилых помещениях. Она не должна быть выше 23 градусов.
2. Ежедневно утром и вечером принимать душ.
3. Носить одежду по размеру, по сезону, сшитую из натуральных тканей.
4. Регулировать питание, исключать из рациона острые блюда, приправы, пряности, чеснок, лук, крепкий чай и кофе.
5. Отказываться от приема алкоголя и от курения.
6. Научиться контролировать свои эмоции и не нервничать.
7. Снизить физическую активность (если она высокая).

Параллельно с этим стараемся правильно ухаживать за кожей.

Сегодня современная косметология предлагает целую серию средств, позволяющих контролировать повышенную потливость.

1. Антиперспиранты. Они подходят для борьбы с излишней потливостью подмышек. В состав этих препаратов входит фарнезол и триклозан. Их воздействие помогает блокировать выработку пота.

2. Лечебные дезодоранты. Используются для устранения запаха. В их состав входят компоненты, способные эффективно бороться с бактериями.

3. Косметический тальк. Применяется для лечения потливости ног, его действие схоже с действием антиперспирантов.

4. Специальные прокладки. Они наклеиваются на одежду с изнаночной стороны, в том месте, где вещь соприкасается с участком обильной потливости. Прокладки впитывают излишки влаги. Таким способом поддерживается оптимальный температурный баланс.

Если предпринятые меры не помогают, стоит обращаться за помощью к специалистам. Сначала к терапевту, он после обследования при необходимости перенаправит к другим профильным врачам.

Аптечные средства от высокой потливости

Медикаментозная схема лечения назначается с учетом причин повышенного потоотделения. Препараты подбираются, исходя из имеющихся дополнительных клинических симптомов.

Если повышенная потливость связана с неустойчивостью нервной системы, основу терапии составляют транквилизаторы и седативные лекарственные средства, в состав которых входит пустырник или валерьяна. Если такое сочетание не помогает, воздействие усиливают, подключая «Атропин».

Системная терапия потливости проводится бета-блокаторами, оксибутином и производными бензотропина.

В качестве современного метода лечения рассматриваются инъекции ботокса. Они позволяют на длительное время забыть об описываемом неудобстве. Действие уколов блокирует нервные окончания, за счет которых происходит стимуляция работы потовых желез. Что очень благотворно сказывается на общем состоянии.

Добиваться ангидроза помогает воздействие на проблемную зону ионов лекарственных препаратов и постоянного тока (электрофореза). Эффект от курса длится в пределах 20 суток.

Рецепты народной медицины

Усиливать действие медикаментозной терапии можно при помощи средств народной медицины.

Для борьбы с гипергидрозом специалисты рекомендуют использовать:

1. Содовый раствор. Он готовится следующим образом: в стакане кипятка растворяется столовая ложка пищевой соды. Содовой водой два-три раза в сутки обрабатывается зона потливости. Такая процедура позволяет снижать потливость и устранять неприятный запах.
2. Отвар из сосновых веток. Молодые побеги заваривают кипятком и на водяной бане томят еще полчаса. Готовое средство применяется для компрессов. В нем обмакивается марля, сложенная в несколько слоев, и прикладывается к проблемным участкам.
3. Настой из коры дуба. Для его приготовления берутся 200 грамм сухого сырья, оно заваливается 500 мл кипятка, настой выдерживается в течение суток. Специалисты рекомендуют своим пациентам использовать его для ванночек или в качестве примочек.
4. Хорошо помогает избавиться от потливости контрастный душ. Его необходимо делать по несколько раз в день.
5. Потеющие ладони лучше протирать яблочным уксусом или лимонным соком.
6. Избавляться от ночной потливости помогают чаи с мелиссой или шалфеем.

Если медикаментозное и народное лечение не помогает, больному могут быть предложены радикальные методы избавления от потливости.

К ним относится:

• удаление участка кожи, в области которого происходит повышенное выделение пота;
• удаление потовых желез;
• липоксация;
• симпатэктомия.

Игнорировать проблему нельзя. Чрезмерная потливость в редких случаях является косметическим дефектом, в большинстве ситуаций она сигнализирует о серьезных неполадках здоровья. Отсутствие лечения гипергидроза приводит к психоэмоциональным нарушениям: мужчина старается ограничивать общение с внешним миром, замыкается, становится подавленным и раздражительным. Локальная потливость создает благоприятную почву для развития бактериальной и грибковой инфекции.

Профилактика и прогноз

Правильно подобранное лечение позволяет формулировать благоприятные прогнозы, устранение причин является главной составляющей медикаментозного лечения.

Существует комплекс профилактических мер, которые нужно использовать для предупреждения высокой потливости. Важно ежедневно соблюдать правила личной гигиены, принимать водные процедуры с применением антибактериального и дезодорирующего сорта мыла, носить одежду, сшитую из натуральных тканей, правильно питаться, контролировать уровень физической нагрузки.

dermatologiya.su

• 
  Как определить перелом ключицы у младенца
• 
  Секреты красоты японок
• 
  Боль в задней части шеи
• 
  Что нужно для микроблейдинга бровей мастеру
• 
  Травы от гастрита с повышенной кислотностью
• 
  Ходьба фото
• 
  Массаж лица жидким азотом видео
• 
  Как исправить колени смотрят внутрь
• 
  Ptsd что за болезнь
• 
  Как пополнеть мужчине быстро в домашних условиях
• 
  Диеты питьевые