Методы лечения при растяжении связок стопы в домашних условиях. При растяжении ноги что делать в домашних условиях

Как лечить вывих ноги в домашних условиях. Что делать при вывихе ноги

Вывих – это одна из самых непростых и в то же время распространенных травм, с которыми обращаются люди в травмпункт. Внешне его симптоматика очень схожа с признаками перелома. Поэтому, задумываясь о том, как лечить вывих ноги в домашних условиях, стоит помнить, что нельзя вправлять его самому. Это может только усугубить ситуацию. Для вправления вывихнутой конечности или кости необходимо обратиться в больницу. Когда диагноз подтвердится, квалифицированный специалист вывих вправит и наложит шину, можно приступать к лечению травмы в домашних условиях.

Первая помощь

Для того чтобы ответить на вопрос: «Как лечить вывих ноги в домашних условиях?», необходимо для начала разобраться с самим понятием.

Вывихом называется смещение костей в суставной сумке, иногда сопровождающееся повреждением сустава или растяжением связок. Причиной возникновения может стать сильный удар, падение. Внешние признаки – это боль, отек, изменение до необычной формы сустава, удлинение или укорочение конечности.

Перед тем как лечить вывих ноги, нужно знать, как помочь в первые минуты после того, как человек получил травму. Первой помощью будет наложение повязки или шины на место вывиха для фиксации сустава. Далее необходимо наложить холод на поврежденный участок, чтобы уменьшить отек и снять болевые ощущения. Для этого подойдет грелка со льдом. Следующим действием должна быть доставка пострадавшего в ближайший травмпункт, где сделают рентген, вправят вывих и наложат временную фиксирующую повязку.

Вывихи обязательно нужно вправлять, потому что по прошествии трех недель сустав начинает неправильно срастаться. Если это произойдет, потом его вправляют хирургическим путем, удаляя новые ткани.

Как лечить и что делать при вывихе ноги, должен знать каждый. Для начала разберемся с видами этих травм.

Вывих коленного сустава

В коленном суставе кости голени и бедра смещаются по отношению друг к другу. Коленный сустав обволакивается плотным сплетением связок. Смещение происходит тогда, когда связки оказались разорванными. Это довольно крепкий сустав, вывих его встречается относительно редко. Для смещения таких костей должна быть приложена большая сила. Такие травмы встречаются после аварий, ДТП, падения с высоты.

Признаки и лечение

Какие симптомы могут наблюдаться, когда произошел вывих ноги (признаки травмы)? Первая помощь зависит от того, какой именно орган пострадал.

При таком вывихе коленный сустав сильно меняет очертания, не заметить этого просто нельзя. Иногда случается, что вывих колена сам вправляется, так как этот сустав довольно прочен и сильное смещение бывает крайне редко. В таком случае появляется сильная отечность и боль, онемение и похолодание тканей. И хоть вправление в такой ситуации не потребуется, все равно лечение после травмы ничем не будет отличаться.

При вывихе коленного сустава чаще всего прибегают к хирургическому вправлению, так как это серьезная травма, при которой почти всегда повреждаются артерии и крупные кровеносные сосуды. Поэтому в больнице накладывают гипс, и еще какое-то время пациент будет вынужден ходить на костылях.

Единственным лечением, которое может быть применено в данной ситуации является принятие болеутоляющих средств, наложение льда на место вывиха и применение мазей и растирок для рассасывания гематом и заживления ссадин.

Вывих стопы

Вывих стопы – довольно редкий случай. Чаще так определяют подвывихи ее частей. Часто встречаемые подобные травмы – это вывих поперечного сустава, пальцев, подтаранный вывих стопы.

Лечение травм

Симптоматика вывиха или подвывиха стопы похожа на анамнез подворачивания ноги. Чувствуется острая боль, отек, невозможность двигать суставом или пальцами, дискомфорт при попытке вставать, присутствуют гематомы и синюшность. Такие вывихи появляются вследствие падения или при подворачивании стопы во время неловкого приземления после прыжка.

Есть разные способы того, чем и как лечить вывих стопы. Лечение, назначенное доктором, будет зависеть от того, какие именно кости пострадали.

При подтаранном вывихе стопы после вправления его под местной анестезией накладывается гипс сроком на 5 недель. После того как он будет снят, врач назначит выполнение упражнений лечебной физкультуры и физиопроцедуры. А также нужно носить специальную удобную ортопедическую обувь или стельки в течение последующего года.

Как лечить вывих ноги в домашних условиях? При травме костей предплюсны или плюсны, после вправления сустава под наркозом или местной анестезией, накладывается гипс на 8 недель, а потом пациента направляют на занятия лечебной физкультурой и посещение физиопроцедур. В течение следующего года обязательно ношение ортопедической обуви.

Вывих фаланг пальцев ног

Довольно редкий случай. При таком вывихе пальцы сильно отекают и синеют, и любое движение ногой, даже незначительное, причиняет боль. Вправляют фаланги пальцев под местной анестезией, накладывают гипс на 2 недели, а после снятия прописывают физиопроцедуры и упражнения для разминки пальцев ног.

Вывих лодыжки

Вывих лодыжки на медицинском языке будет называться «вывих голеностопного сустава». Это наиболее распространенный вид такой травмы. Случается он при падении, подскальзывании или подворачивании ноги. Такие вывихи могут быть как сильными, когда для лечения прибегают ко всем методам, описанным выше, так и незначительными, когда сустав сам становится на место. В таком случае боль усиливается, практически невозможно встать на ногу, возникает отек стопы.

Лечение

Такой вывих может лечиться в домашних условиях. В первые дни необходимо ограничить нагрузку на ногу, прикладывать холод, наложить фиксирующую повязку. После того как отек сойдет, подход к лечению кардинально меняют. Теперь необходимо устраивать прогревание места вывиха.

Что же делать дома?

Следует уточнить, что все виды таких травм лечатся одинаково, но лечение в домашних условиях начинается уже после того, как гипс будет снят и не будет отека.

Так как лечить вывих ноги в домашних условиях? В первую очередь необходимо проводить согревающие процедуры. К ним относятся теплые компрессы, например, из отвара имбиря, растирание согревающими мазями. Хорошо помогают теплые солевые ванны. Прекрасным антисептическим и согревающим средством являются компрессы из спиртовых настоек прополиса, чистотела, календулы.

Любой из этих способов поможет облегчить боль и ускорить процесс заживления. Но важно не забывать: прежде чем думать, что делать при вывихе ноги в домашних условиях, необходимо посетить врача, который профессионально вправит эту травму.

fb.ru

Растяжение связок стопы: лечение в домашних условиях

25 ноября 2015

Просмотров: 2329

Если растяжение связок стопы — лечение в домашних условиях которого описано ниже — сопровождается гематомой (кровоизлиянием), на кожном покрове появляется синюшность. Непрямая травма сустава может повредить связки. К растяжению или частичному разрыву суставных связок способны привести очень сильные, не характерные для данного сустава, движения. Наиболее часто от растяжения страдают связки голеностопных суставов. Причиной получения такой травмы может стать подвертывание ступни или, например, падение.

Немного о симптомах травмы

Как правило, разрыв связок или растяжение мышц ноги сопровождается сильными болевыми ощущениями, которые локализуются в поврежденном суставе. Кроме того, при вывихах наблюдается резкое ограничение подвижности конечности, поскольку любые движения приводят к значительному усилению болей. Во время осмотра, специалист отмечает наличие припухлости и сглаженности контура поврежденного сустава.

Вернуться к оглавлению

Об оказании первой помощи

Прежде всего, поврежденным связкам стопы необходимо обеспечить полный покой. Для передвижений желательно использовать трость. Тугая повязка при этом обязательна, но важно позаботиться о том, чтобы давление не доходило до кровеносных сосудов. Носить носки и обувь в период воспалительного процесса, вызванного растяжением, не рекомендуется. В случае побледнения или приобретения синеватого оттенка на ногтях, очень важно прибегнуть к ослаблению повязки.

Помочь пострадавшему можно с помощью холодного компресса, он снимет выраженность образовавшегося отека. От прогревающих процедур в первый день получения травмы лучше отказаться. Дело в том, что тепло способствует расширению лимфатических сосудов, что незамедлительно приведет к увеличению отека. Уже на второй-третий день разрыв связок можно лечить с помощью греющих мазей и прочих процедур.

Вернуться к оглавлению

О методах лечения, которые предлагает народная медицина

При правильном подходе, растяжение мышц довольно легко поддается лечению. В первую очередь, травмированная нога должна быть осмотрена квалифицированным специалистом. С целью ускорения восстановления поврежденных тканей, назначенное врачом лечение многие сочетают с методами, которые предлагает народная медицина. Стоит отметить, что большинство народных средств отличаются высокой эффективностью.

Несколько наиболее эффективных методов:

1. Так, для лечения растяжений, можно использовать сырой картофель в виде аппликаций. Усилить эффект средства помогут такие ингредиенты, как капуста (сырая или соленая), тертый сахарный лук и глина. Для разведения глины отлично подойдет простокваша.
2. Для приготовления компрессов можно использовать средство, в состав которого входит натертый лук и сахар (2ч/л).
3. Лечить вывих стопы можно с помощью самостоятельно приготовленной противовоспалительной мази, которая состоит из животного жира, свежих измельченных листьев эвкалипта и перетертого чеснока. Перекипяченное и остуженное средство следует процедить, после чего втирать в воспаленную область.
4. Снять выраженность болевых ощущений поможет следующая процедура: пропитайте небольшой отрезок марли холодным чесночным настоем, смешанным с соком лимона, после чего приложите к месту воспаления. Компресс необходимо менять каждый раз, как только он приобретает температуру тела.
5. Для приготовления компресса отлично подойдет настой, в состав которого входит чеснок (5-7 зубчиков), винный или яблочный уксус (0,5л), водка (100мл). Настаивать средство требуется не менее 2 недель. Перед применением смешайте его с эвкалиптовым маслом (10-15 капель) и тщательно перемешайте.
6. Для лечения связок на ногах можно использовать свежие листья бузины. Перед применением их необходимо измельчить. Средство накладывается на воспаленную область в виде аппликации, после чего фиксируется тугой повязкой.
7. Разведите в воде порошок бодяги (приобрести его можно в аптеке) — консистенция должна напоминать кашицу. Средство втирается в область поврежденного сустава. Движения при этом должны быть легкими: помните, что воздействие мелких кальциевых иголочек, которые содержат клетки губки-бодяги, может привести к сильному раздражению кожных покровов. Средство обладает рассасывающим действием, способствует ускорению обменных процессов.
8. Снять болевые ощущения, вызванные растяжением связок стопы, удается с помощью горячих молочных компрессов.
9. Отличным противовоспалительным действием обладают компрессы, для приготовления которых вам потребуется измельченный лук, смешанный с солью. Средство тонким слоем наносится на место воспаления, после чего фиксируется тугой повязкой. Усилить его действие можно укутав больную конечность в теплую ткань. Применение такого компресса не только снимает воспаление, но и заметно уменьшает отек.
10. Снять выраженность болевых ощущений и уменьшить отек можно с помощью компрессов из крепко заваренного чая. Сложенную в несколько слоев марлю пропитайте в теплом чае и наложите на воспаленную область ноги. Сверху приложите компрессную бумагу и зафиксируйте тугой повязкой. Далее больную конечность следует укутать в теплую ткань.
11. Наполните холщевый мешочек песком и нагрейте в духовке. Прикладывать его необходимо к поврежденному голеностопному суставу не меньше, чем на 15 минут.

Вернуться к оглавлению

Применение глины

Для приготовления компресса разведите глину (0,5cт.) в воде (1л). В полученную смесь добавьте яблочный уксус (5ст/л). Если закрытой травмой не обошлось, и на кожном покрове наблюдаются царапины и ссадины, в средство можно добавить пару измельченных зубчиков чеснока.

Нанесите слой тщательно перемешанного глиняного состава на сложенный в несколько раз отрезок хлопчатобумажной ткани и, приложив к воспаленной области, зафиксируйте тугой повязкой. После чего укутайте травмированную ногу теплой тканью. Длительность такой процедуры должна составлять не менее 2 часов; далее примочку следует сменить.

Важно понимать, что прежде чем применять любые из вышеперечисленных методов лечения, травму необходимо показать специалисту.

Исключить подозрение на перелом или вывих удается с помощью такого исследования как рентгенограмма.

Вернуться к оглавлению

Немного о традиционных методах терапии

Прежде всего, лечение растяжения связок голеностопного сустава направлено на то, чтобы устранить болевые ощущения, снять отек, удалить кровь (в случаях с гематомой), восстановить двигательную функцию.

Для обеспечения полного покоя, поверх сустава необходимо наложить тугую повязку. Как уже было сказано, в первые минуты, после получения травмы, применяется холодный компресс. Впоследствии, пострадавший может пользоваться специальными ограничивающими подвижность фиксаторами, предназначенными для определенного сустава.

В случаях с травмами, имеющими среднюю степень тяжести, специалист может прибегнуть к введению новокаина и ограничиться давящей повязкой. Через несколько дней пациенту назначается посещение курсов массажа и физиотерапии.

Если разрыв связок стопы характеризуется как «сложный», возникает необходимость не только в обезболивании, но и наложении гипсовой лонгеты. Только после ее снятия пациент начинает посещать массаж, курсы физиотерапии и ЛФК.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

zdorovyestopy.ru

Народные средства при растяжении связок ноги что делать

Растяжение связок голеностопного сустава: как оно лечится?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Растяжение связок в голеностопном суставе является довольно распространенной травмой. Наиболее часто она встречается в зимний период, когда из-за обледенелых тротуаров повышается вероятность поскользнуться и повредить голеностопный сустав. Но не исключены такие травмы и в другое время, любое неудачное движение может привести к растяжению связок голеностопного сустава.

По каким же симптомам можно заподозрить такую травму? При растяжении связок в области голеностопа могут отмечаться следующие симптомы:

•  появление болезненности в области сустава;
•  изменение цвета кожного покрова голеностопа;
•  отечность сустава.

Данные клинические проявления могут отличаться по своей степени выраженности в зависимости от тяжести травмы. Но в любом случае они требуют лечения, которое должно проходить под контролем специалиста. Что же может назначить врач при растяжении связок в голеностопном суставе?

В первую очередь как и при любой травме должна быть оказана первая помощь, от которой зависит скорость последующего восстановления функций сустава.

Правила оказания первой помощи

1. Для начала требуется обеспечить полный покой травмированной конечности, это поможет снизить боль.
2. Травмированный голеностоп необходимо немного приподнять, это не даст распространиться отеку по окружающим тканям.
3. Обязательно требуется приложить лед к месту травмы. Воздействие холода помогает снизить болезненные ощущения и уменьшить отечность.
4. До исчезновения отека и болезненных ощущений необходимо отказаться от физической нагрузки на данный сустав.

Последующее лечение во многом зависит от степени травмирования сустава и должно назначаться врачом.

При первой степени растяжения отмечается умеренная боль, движения в суставе ограничены, но возможны, при этом их объем снижен незначительно. При таком поражении может оказаться достаточно иммобилизации сустава, которая достигается наложением эластичного бинта. Прикладывать лед потребуется только в первые два дня. Примерно на третий день можно приступать к упражнениям, направленным на разработку сустава. Обезболивающие средства назначают, как правило, на 3 дня.

При второй степени растяжения отмечается довольно выраженная боль, заметен отек, объем движений в голеностопном суставе более ограничен. При этой степени полную неподвижность сустава необходимо обеспечить на 1-2 недели.

В течение первых дней после травмы как можно чаще поврежденной конечности следует придавать возвышенное положение. Лед будет эффективен в течение первых суток, а затем на область сустава требуется воздействовать сухим теплом.

Медикаментозная терапия направлена на обезболивание и снятие воспаления, назначается строго врачом. После снятия эластичного бинта потребуется период реабилитации, во время которого эффективны будут специальные физические упражнения.

При третьей степени наблюдается выраженная боль, движения в суставе практически невозможны. При таком поражении потребуется длительная иммобилизация голеностопного сустава, для чего может быть нанесен гипс. Обезболивание и противовоспалительное лечение врачом может быть назначено в инъекциях. Период восстановления при третьей степени растяжения, как правило, длительный и составляет более месяца.

Медикаментозное лечение

При данном повреждении сустава врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП, подробнее о них — в этой статье). Они помогут уменьшить болезненные ощущения, снизят воспаление и отечность сустава. При приеме таких препаратов следует помнить о том, что они увеличивают риск кровотечения, поэтому они не должны назначаться одновременно с антикоагулянтами.

Из НПВП врач может назначить какой-либо препарат из следующих:

•  нурофен;
•  ибупрофен;
•  кеторол и др.

Назначенный препарат следует принимать в дозировке, указанной врачом, и, как правило, не более 5-ти дней.

Также эффективно назначение обезболивающих мазей на область сустава. Например, врач может порекомендовать следующие:

•  найз гель;
•  долобене гель;
•  кетонал и др.

Физиотерапия

При растяжении связок уменьшить болезненность и быстрее восстановить функции сустава могут некоторые физиотерапевтические процедуры. Среди них можно выделить следующие.

1. Криомассаж. Проведение такого массажа с использованием льда позволяет снизить болевые ощущения, так как во время данной процедуры уменьшается чувствительность нервных окончаний. Выполнять криомассаж можно как самостоятельно, так и с привлечением специалиста. Единственное условие при проведении такого массажа в домашних условиях – нельзя долго задерживать лед на одном участке тела.
2. Озокерит. Он оказывает обезболивающее, противовоспалительное, рассасывающее действие, а также активизирует процессы заживления.
3. Переменное магнитное поле.
4. Парафиновые аппликации.
5. Воздействие динамическими токами.
6. УВЧ-терапия.

Лечебная физкультура

В период восстановления после растяжения связок обязательным является выполнение определенного комплекса физических упражнений. В частности, врач может посоветовать некоторые из следующих упражнений.

1. Из положения лежа на спине или сидя нужно выполнять сгибание и разгибание пальцев стопы одновременно здоровой и больной ноги. Также можно делать круговые движения стопой – поочередно то в одну, то в другую сторону.
2. Из положения сидя на стуле захватывать пальцами ног какие-либо небольшие предметы, лежащие на полу (это могут карандаши, кусочки ткани и т.п.).
3. На носок одной ноги положить носок другой и сгибать стопу под воздействием сопротивления. После этого ноги поменять.
4. Из положения стоя выполнять приподнимание на носках и медленное опускание.

Все упражнения должны делаться с постепенным увеличением нагрузки на сустав и только по рекомендации врача ЛФК.

Хирургическое лечение

Прибегать к операции на голеностопном суставе врач может только при неэффективности консервативного лечения и наличия длительного болевого синдрома. При этом взвешиваются все возможные плюсы и минусы от проведения хирургического лечения. Операция может заключаться в протезировании голеностопного сустава или направлена на его сращение.

Лечение народными средствами

Рецепты народной медицины чаще используются в виде примочек и компрессов.

Например, можно использовать смесь, приготовленную из одной столовой ложки бодяги и такого же количества воды. Полученную кашицу следует наложить на область сустава и прибинтовать. Также эффективна при растяжении будет примочка, приготовленная из 100 г цветков сирени и 250 мл растительного масла. Этот состав должен настояться в течение 7-ми дней, после чего прикладываться к месту травмы.

Реабилитация

В среднем реабилитационный период после такой травмы занимает порядка двух месяцев. В течение этого времени рекомендуется строго соблюдать все рекомендации врача и выполнять комплекс занятий лечебной физкультуры. Также на какой-то период времени может потребоваться ношение жесткой фиксирующей повязки.

Как видите, лечение при растяжении связок в голеностопе должно быть комплексным и обязательно проходить под контролем врача.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Лечение в домашних условиях при растяжении связок стопы

Растяжение связок стопы является одной из наиболее распространённых спортивных и бытовых травм. Это связано с повышенной нагрузкой на стопу при ходьбе, беге, прыжках и других видах движений. Причин, способствующих повреждению связок, существует множество:

• Симптомы растяжения связок
• Что делать при растяжении связок
• Как лечить растяжение в домашних условиях
• Препараты для лечения при растяжении связок стопы

• подворачивание стопы;
• жесткое приземление на стопу после прыжка;
• чрезмерная нагрузка на связки, например, при занятии определенным видом спорта (футбол, баскетбол, бег).

Растяжение связок может сочетаться с другими травмами, например, вывихами или переломами. Такие травмы обычно вызваны превышением амплитуды движения стопы.

В большинстве случаев, такая травма не является серьезной, однако, может сопровождаться сильными болевыми ощущениями и доставлять существенный дискомфорт. При растяжении связок нужно сразу же определить степень повреждения, чтобы исключить серьезные травмы (например, перелом) и оказать первую помощь.

Симптомы растяжения связок

Симптомы напрямую зависят от степени повреждения. Растяжение вызвано высокой нагрузкой на связки, превышающее их эластичность. По сути – это разрыв ткани.

Выделяют 3 вида повреждений:

1. Легкий. Сопровождается незначительной болью и некоторым дискомфортом при движении стопы. При этом у человека сохраняется способность передвигаться. Отек может отсутствовать или незначительно выражаться. Лечение легкого растяжения связок, возможно в домашних условиях без обращения к врачу.
2. Средний. Движение стопой причиняет значительную боль, передвижение затруднено. В первые 30 минут появляется сильная отечность. В таком случае, необходим покой пока отек частично не сойдет. Лечить травму можно дома, но во избежание осложнений, лучше обратиться к специалисту.
3. Тяжелый. Сильная боль и отечность. Движение стопой практически невозможно. В этом случае немедленно следует обратиться к доктору, поскольку травма может оказаться намного серьезней.

В любом случае, необходимо по максимуму ограничить передвижение до полного восстановления тканей и выбрать оптимальный курс лечения.

Что делать при растяжении связок

После получения травмы важно сразу же оказать первую помощь. Необходимо освободить ногу от обуви и принять наиболее удобное положение для стопы. Лучше приподнять ногу на возвышенное место, так как это поможет уменьшить отечность травмированной области. Желательно зафиксировать стопу эластичным бинтом, но бинтовать следует неплотно, чтобы не нарушить кровообращение.

Для уменьшения отечности, необходимо приложить лед или холодное полотенце. Снимать отек, таким образом, следует не больше часа.

Как лечить растяжение в домашних условиях

При первых двух видах повреждения, лечение может осуществляться дома. В этом нет никаких сложностей, главное — придерживаться определенных рекомендаций. При лечении связок необходимо соблюдать следующие правила:

1. Обездвижить стопу эластичным бинтом или с помощью специальных бандажей на сроки от 5 до 10 дней. Это уменьшит боли в поврежденном участке, снимет отечность и предохранит стопу от дальнейших травм на время лечения. Повязка не должна быть тугой, иначе она нарушит кровообращение. Ночью повязку необходимо снять. Снимать повязку можно при отсутствии значительных болевых ощущений.
2. Ограничить нагрузку на стопу. Для травмированной стопы, особенно в первые дни, нужно обеспечить покой. Любое движение может вызвать сильные боли или привести к большему травмированию стопы, что приведет к длительному лечению связок. Как только боль проходит, можно начинать некоторые движения в ноге, поскольку обездвиживание вызывает незначительную атрофию связок.
3. В первое время, придать ноге возвышенное положение. Это усилит отток крови от места травмы и снимет боль.
4. Если травма причиняет существенные болевые ощущения, можно употреблять противовоспалительные препараты, например, «Нимесил».
5. Применять мази местного назначения, содержащие различные восстанавливающие компоненты. Лечение связок мазями очень эффективно, так как они уменьшают боль и отечность, а также усиливают кровообращение.
6. Постепенная нагрузка на стопу после курса лечения. Не следует сразу же после выздоровления нагружать стопу физическими упражнениями. На первое время необходимо ограничится ходьбой, до полного заживления и укрепления травмированных тканей.

Если во время лечения связок появляются следующие признаки, следует, незамедлительно обратится к врачу-специалисту:

• Отсутствие подвижности в стопе, нет возможности встать на ноге.
• Любое деформирование в стопе, неестественное положение стопы.
• Болевые ощущения не проходят, гематомы не исчезают.
• Лихорадка и воспалительные процессы в месте растяжения.
• Отсутствие эффекта от лечения.

Эти признаки свидетельствуют об осложнениях или о серьезных повреждениях, требующих немедленного вмешательства врачей.

В первые дни при растяжении связок запрещено следующее:

• Массаж. Способен усилить боли и отечность. Следует применять только на этапе восстановления.
• Алкогольные напитки. Замедляют процесс восстановления поврежденных тканей и заметно увеличивают отечность стопы.
• Движения в любой форме. Усиливают болевые ощущения и значительно замедляют восстановление травмированных связок.
• Тепловые процедуры. Следует ограничить прием горячих ванн, походы в сауну и баню. Категорически запрещены согревающие компрессы.

Препараты для лечения при растяжении связок стопы

Лечение травмированных связок в домашних условиях должно сопровождаться применением различных восстанавливающих мазей. Подробнее рассмотрим, какие вещества содержаться в составе местных мазей:

1. Анальгезирующие и нестероидные противовоспалительные средства: диклофенак, ациклофенак, целекоксиб, кетопрофен, ибупрофен, мелоксиам и другие. Эти средства обладают серьезным противовоспалительным эффектом. Способны уменьшать отечность поврежденной области и боли, вызванные травмированием тканей. Лечение связок с помощью мазей следует осуществлять на всех этапах, от получения травмы до полного восстановления.
2. Препараты охлаждающего действия (например, хлорэтил). Способны уменьшить боли на поврежденном участке, охлаждают травмированное место. Их используют при оказании первой помощи.
3. Анестезирующие средства, например, бензокаин. Такие препараты эффективно уменьшают боль в поврежденном месте.
4. Мази согревающего действия. Улучшают кровообращение и способствуют восстановлению травмированных тканей. Лечить связки такими средствами нужно на реабилитационном этапе. К таким мазям относятся препараты, в составе которых есть пчелиный, змеиный яд или растительные масла.
5. Рассасывающие препараты. Способствуют восстановлению травмированного участка, исчезновению гематом и синяков. Применять их следует только при отсутствии кровотечения.

При несерьезных степенях растяжения, лечение поврежденных связок можно осуществлять в домашних условиях. В этом нет никаких сложностей, следует лишь придерживаться определенных рекомендаций и реабилитация не займет много усилий и времени. Теперь вы точно знаете, что делать при растяжении связок и как их лечить.

dieta.lechenie-sustavy.ru

Лечение растяжения связок стопы в домашних условиях, народные рецепты

Повреждения стоп занимают одно из первых мест среди всех травм опорно-двигательного аппарата, что обусловлено повышенными нагрузками на нижние конечности в течение всей жизни человека. Наиболее распространены растяжения связок и в большинстве случаев пациенты не обращаются к врачу, что в корне неправильно, так как в домашних условиях лечение растяжения связок стопы можно выполнять только после консультации со специалистами.

Основные причины появления растяжек

Растяжения связочного аппарата в области стоп наиболее часто возникают в результате следующих факторов:

• ношение неудобной обуви, в том числе на высоких каблуках;
• повышенная физическая активность пациента;
• нагрузки на нижние конечности в результате поднятия и переноски тяжестей;
• ушибы и падения;
• резкие повороты ступни во время прыжков и ходьбы;
• избыточная масса тела и плоскостопие;
• мышечные и нервные заболевания;
• воспалительные процессы в ноге.

Помимо этого, достаточно часто растяжения обусловлены анатомическими особенностями строения стопы, например, высоким сводом или разной длиной нижних конечностей.

Симптоматика повреждения

Симптомы растяжений суставов классифицируются 3 видами повреждений, в зависимости от которых подбирается ряд лечебных мероприятий, направленных на купирование негативной симптоматики:

• легкое растяжение – сопровождается дискомфортом во время движений стопы и легкой болью, однако пациент вполне может передвигаться, а отечность сустава слабо выражена. При этой стадии растяжений вполне возможно самостоятельное лечение в домашних условиях;
• средняя степень растяжения – у пациента во время движения стопой возникает острая боль, а в первых 30 минут наблюдается сильный отек и покраснение сустава. В этом случае пациенту требуется покой. С такими травмами вполне можно справиться в домашних условиях, но только после консультации со специалистом;
• тяжелая степень растяжений – сопровождается сильной отечностью и болью, а движения в стопе резко ограничены. При таком виде повреждений исключено самостоятельное лечение, так как подобная симптоматика может указывать на разрыв связок голеностопа.

Степени растяжений связок голеностопного сустава

Основными признаками растяжений являются гематомы в области голеностопа, местная гипертермия, отек, ограничение движений в суставе и усиление болей. В тяжелых случаях возможен гемартроз (кровоизлияния в полость сустава), переломы и вывихи. От симптоматики растяжений связочного аппарата зависит возможность самостоятельного лечения.

Лечение в домашних условиях

При 1 и 2 стадии растяжений вполне возможно домашнее лечение, которое включает в себя несколько этапов:

Первая помощь

Вначале следует обездвижить поврежденную стопу с помощью специального фиксирующего бандажа или эластичного бинта, что позволит купировать боль и отек. Помимо этого повязка предохраняет ступню от вторичного травмирования при лечении. Важно, чтобы повязка не была слишком тугой, иначе возможно нарушение кровообращения. Повязка должна находиться на стопе до того момента, пока боль полностью не исчезнет.

Этапы накладывания эластичного бинта при растяжениях

Ногу следует немного приподнять для улучшения оттока крови, а для снятия болей рекомендуется принять препараты, относящиеся к группе НПВС (Нимесил, Диклоген) и наружные средства в виде мазей и гелей (Ортофен, Фастум-гель и т.д.). К поврежденной области на 20-30 минут можно приложить холодный компресс.

Травмированной стопе, особенно в первых 2-3 дня, необходимо обеспечить покой, так как любые движения способны усиливать болевую симптоматику, что значительно удлиняет сроки восстановления поврежденного сустава. По мере снижения боли можно приступать к легкой гимнастике и ходьбе, чтобы предупредить атрофию связок. Постепенная нагрузка на стопу после курса лечения.

В первые несколько дней после растяжения связок не рекомендуется проведение массажа, так как это может усилить отечность и болезненность поврежденной области. Массажные процедуры разрешаются только на восстановительном этапе лечения. Помимо этого, исключаются движения, тепловые процедуры (ванны, сауны, бани), согревающие компрессы и прием алкогольных напитков, замедляющих регенерацию поврежденных тканей и усиливающих отек стопы.

Народные рецепты

При легких растяжениях связочного аппарата достаточно эффективны рецепты народных целителей, которые можно использовать в домашнем лечении. Растительные компоненты этих рецептов, при отсутствии осложнений, ускоряют заживление и быстро снимают болевую симптоматику. Народные рецепты способны помочь и при вывихах, но только после консультации с лечащим врачом.

Наиболее популярны следующие рецепты:

Бадяга

В любой аптечной сети можно приобрести порошок бадяги, который разводится теплой водой до состояния густой сметаны и втирается в поврежденную область, не смывается в течение 2-3 часов.

Бадяга относится к местно-раздражающим средствам, полученным из пресноводной губки натурального происхождения

К преимуществам бадяги относится возможность ее применения даже при внешних повреждениях кожного покрова (раны, ссадины, порезы), так как препарат обладает противовоспалительным, антисептическим и регенерирующим воздействием;

Репчатый лук

Хорошим воздействием обладает компресс, приготовленный из 1-2 головок измельченного репчатого лука и 1 ст. ложки морской соли. Приготовленная масса тщательно размешивается, наносится на марлевую салфетку (или любую чистую хлопчатобумажную ткань), после чего прикладывается к голеностопу (лучше всего на ночь, но не менее чем 4-5 часов). Лук является природным антисептиком, предупреждающим развитие воспалительного процесса, а добавленная в него соль способствует оттоку лишней жидкости из мягких тканей, снижая отечность сустава, что делает этот компресс универсальным.

Картофель

1-2 чисто вымытых и очищенных клубней картофеля измельчают до состояния пюре, после чего масса немного отжимается и прикладывается к поврежденному суставу в виде аппликации (на 2-3 часа). Для усиления эффективности в картофель можно добавить пюре из свежей капусты или 1-2 ст. ложек глины.

Чеснок

При острых болях рекомендуется пропитать чистую марлевую салфетку охлажденным чесночным соком, который смешан с соком свежего лимона в соотношении 1:1, после чего приложить ее к воспаленной области. Компресс меняется по мере того, как он приобретает температуру тела.

Бузина

Для снижения отеков и болей в голеностопном суставе можно воспользоваться свежими листьями бузины, которые тщательно промываются, просушиваются и измельчаются. В листья добавляется 1-2 чайные ложки оливкового масла, после чего они прикладываются к больному суставу, а поверх фиксируются тугой повязкой.

Хозяйственное мыло

Народная медицина широко использует хозяйственное мыло, в том числе при различных заболеваниях суставов. Из мыльной стружки (1 часть), теплой воды (2 частей) и 1 яичного желтка готовится мазь, которая тщательно перемешивается, наносится на мягкую ткань, прикладывается к стопе и сверху фиксируется эластичным бинтом. Такую процедуру необходимо делать перед сном, до полного снятия болей в области сустава.

Глина

Глина достаточно часто используется в лечении растяжений связочного аппарата в виде компрессов и аппликаций. Для того чтобы приготовить компресс, рекомендуется 1⁄2 стакана глины развести в 1 литре воды и добавить в эту смесь 5 ст. ложек яблочного уксуса. При наружных повреждениях кожного покрова в массу рекомендуется добавить 2 измельченных зубчика чеснока, что ускорит заживление, и предупредит инфицирование поврежденной области.

Приготовленный глиняный состав обильно наносить на свернутую в несколько раз салфетку, после чего прикладывается к голеностопу, фиксируется тугой повязкой и меняется не ранее, чем через 2 часа

Молоко

Лечить растяжения суставов можно с помощью молочных компрессов, которые достаточно просто и быстро готовятся. Свежее молоко слегка подогревается, после чего в нем смачивается марля и прикладывается на область воспаления на 1-2 часа. Молочный компресс позволяет снизить болевую симптоматику, снять отеки и ускорить регенерацию поврежденной ткани. При этом следует учитывать, что молочные компрессы наносятся только на неповрежденные участки тела. Если в месте воспаления присутствуют порезы или раны, использовать такой компресс нежелательно.

Чай

Снять болевые ощущения и снизить отек окружающих тканей при растяжении связочного аппарата можно при помощи компресса из свежезаваренного чая, в котором смачивается салфетка и прикладывается к голеностопному суставу. Ткань сверху прикрывается вощеной бумагой и закрепляется фиксирующей повязкой. Через 2 часа компресс снимается и заменяется другим, до того момента, пока пациент не почувствует значительного облегчения состояния.

Важно! Несмотря на то, что в большинстве случаев растяжения связок не считаются серьезными травмами, необходимо крайне внимательно относиться к любым повреждениям голеностопного сустава, так как именно он принимает на себя основную нагрузку в организме человека.

Даже при отсутствии вынужденного ограничения подвижности сустава, растяжение ноги способно сопровождаться значительным дискомфортом для пациента, поэтому рекомендуется обратиться за помощью к врачу. Это позволит более точно диагностировать причину повреждения, а также избежать нежелательных последствий в дальнейшем.

При растяжениях 1 и 2 степеней вполне допустимо заниматься лечением поврежденных связок в домашних условиях. В этом нет особенных сложностей, если пациент будет соблюдать определенные рекомендации. Длительность реабилитационного периода зависит от степени повреждения сустава. В некоторых случаях полное восстановление функциональности наблюдается через 1-2 недели, а иногда для этого требуется от 1 до 1,5 месяца. В большинстве случаев прогноз на полное выздоровление благоприятный.

moyaspina.ru

Как лечить растяжение ноги в домашних условиях?

Зачастую при травме сустава повреждаются связки. Частичный разрыв либо их растяжение происходит из-за сильных нагрузок. Чаще всего травмируются голеностопные связки. Это происходит в случае подвертывания стопы либо при падении набок. Такая травма, как правило, присуща лыжникам.

Некоторые люди, обнаружив у себя растяжение ноги, не спешат в медучреждение. Они отдают предпочтение средствам, которые рекомендуют народные целители.

Эффективные методики

При растяжении ноги можно использовать средства, которые помогут устранить болевой синдром. Наиболее эффективными считаются следующие рецепты:

• Картофельные аппликации. Они помогут устранить болевой синдром при растяжении ноги. Сырой тертый картофель смешивают с соленой либо свежей капустой, добавляют лук, сахар (1 ч.л.) и вмешивают глину (20 г). Каждого продукта нужно взять по одному. На ночь делают аппликацию из полученного средства. Для разведения глины используют простоквашу.
• Луковый компресс. Одну среднюю луковицу перемешивают с сахарным песком (2 ч.л.). Накладывают такой компресс со смесью на травмированное место.
• Чесночная кашица. Такое средство применяют для растирания. Оно устраняет воспаления при растяжении ноги. Одну головку чеснока смешивают с животным жиром (1 ст.л.), добавляют свежий лист эвкалипта. Все это кипятят на медленном огне. Затем массу процеживают, втирают в кожу в зоне повреждения связки.
• Чесночный компресс. Марлю складывают в три слоя (альтернативным вариантом станет махровое полотенце). Затем берут чесночный настой (одну тертую головку заливают стаканом кипятка), добавляют сок одного лимона. Затем марлю окунают в эту смесь. Прикладывают непосредственно к суставу. Компресс держат, пока не прогреется до температуры тела. Процедуру повторяют с холодным свежим настоем до наступления облегчения.
• Десять зубчиков чеснока пропускают через чеснокодавку. Полученную кашицу заливают винным или яблочным уксусом (500 мл), добавляют водку (100 мл), настаивают в холодильнике в течение двух недель. Содержимое периодически встряхивают, процеживают. Добавляют эвкалиптовое масло (20 капель), перемешивают. На больной сустав полученное средство накладывают как компресс.
• Летом можно делать компресс, применяя листву бузины. Ее следует растолочь. Затем нанести на марлю, обернуть вокруг ноги с растяжением, закрепить повязку бинтом. Менять компресс следует трижды в день.

Лечение глиной

Салфетку из хлопка или льна складывают вчетверо, кладут на ровную поверхность. Используя деревянную лопаточку, глину достают из сосуда. Можно это сделать и рукой. Затем ровным слоем наносят на полотно. Должен выйти трехсантиметровый слой глины, который шире больного места. По своей консистенции глиняная масса может напомнить молочный кисель. Но плотность слоя глины должна быть высокой.

Глину (250 мг) разводят в воде (1 л). Потом в сосуд с полученной глиняной водой добавляют яблочный уксус (5 ст.л.). Если растяжение осложнено сочащимися ссадинами, то можно добавить чеснок (2 зубчика). Но чеснок следует предварительно измельчить с помощью чеснокодавки. Смесь перемешивают. Тканевую салфетку размачивают в растворе, отжимают и накладывают на место травмы.

Примочку делают в такой последовательности: изначально больное место протирают влажной салфеткой. Приготовленную примочку накладывают непосредственно на район повреждения. Она должна предельно плотно прилегать. Примочку обвязывают бинтом, чтобы она не сместилась. Сверху укрывают теплой материей, желательно шерстяной.

Глиняную примочку целесообразно оставить на три часа. Когда она станет слишком сухой и горячей, требуется ее заменить другой, свежей. Когда процедура окончена, нужно размотать повязку и снять примочку одним движением. На теле не должно оставаться кусков глины. Больное место необходимо промыть теплой водой. Салфетку нужно сразу выстирать, но предварительно необходимо погрузить ее на четверть часа в теплую воду. Как правило, при растяжении ноги ставят две-три примочки.

Другие рекомендации

В настоящее время существует много рецептов народной медицины, которые признаны высокоэффективными. Однако помимо целебных средств важно применять холодный компресс. Альтернативным вариантом станет пузырь со льдом. Его попросту прикладывают на место растяжения. Отличный эффект даст тугая перевязка эластичным бинтом. Больному необходим покой.

Что же касается народных рецептов, то в некоторых случаях применение чеснока или лука может ухудшить состояние. Это обусловлено раздражающим свойством продуктов. В результате кровоток увеличивается и возникает отек. Сырой картофель является уникальной альтернативой ледовым компрессам. Глина обладает высочайшей эффективностью. Но все же при травмировании лучше не экспериментировать, не заниматься самолечением, а обратиться в медучреждение. Это позволит исключить серьезные патологии, в числе которых может быть и вывих, и перелом. Если поврежден коленный сустав, то нужно незамедлительно посетить врача.

Современной медицинской практике известны случаи, когда безответственные пациенты приходят спустя несколько недель после травмы и обнаруживают перелом, который в итоге срастается уже значительно дольше и тяжелее. Порой и вовсе необходимо оперативное вмешательство.

Если все-таки установлен диагноз — растяжение ноги, то важно не забывать о традиционных методиках лечения. Первым делом следует приложить к поврежденному месту холод. Превосходный эффект произведет лед или хлорэтил. Затем накладывают тугую повязку. Альтернативным вариантом станут специальные фиксаторы, ограничивающие движение травмированного сустава.

Если повреждение средней тяжести, то врачи вводят новокаин, накладывают тугую давящую повязку. Спустя три дня переходят к массажу и физиотерапии. Такие меры помогают избежать осложнений и восстановить функции поврежденной ноги в кратчайшие сроки.

nmedic.info

---

• 
  Препараты в медицине
• 
  Мужчина не делает предложение
• 
  Отек лодыжек ног причины у мужчин лечение
• 
  Эфирное масло чайного дерева для лица
• 
  Как питаться правильно при занятии спортом
• 
  Как осветлить кожу подмышек
• 
  Как пользоваться соляная лампа
• 
  От целлюлита в домашних условиях упражнения
• 
  Пример измены
• 
  Чем опасна гадюка
• 
  Ногти слоятся витамины