Пустырник: лечебные свойства и противопоказания. Прием пустырника


Пустырник в таблетках: инструкция и противопоказания

Лекарственные свойства травы пустырника, травы «от нервов», известны давно. До последнего времени медицинское средство на ее основе выпускалось в виде спиртовой настойки или капель.

Однако препарат на основе пустырника не так давно появился и в новой лекарственной форме – таблетках. Это положительно сказалось на удобстве приема лекарства. Капли, конечно, усваиваются лучше, но, во-первых, они содержат спирт, а во-вторых, не всегда получается найти возможность накапать их во что-то, если подошло время приема.

Таблетки содержат экстракт травы пустырника и относятся к седативным, то есть успокаивающим средствам. Купить в аптеке их можно без рецепта.

Показаниями к применению пустырника, и в таблетках, и в каплях, являются повышенная нервная возбудимость, артериальная гипертензия ранней стадии, а также вегето-сосудистая дистония. Пустырник используется для нормализации сна, успокоения во время стрессовой ситуации, снижения артериального давления, уменьшения сердцебиения.

Противопоказаниями являются период беременности и лактации. Кроме этого, всегда есть вероятность проявления гиперчувствительности к препарату.

Таблетки принимаются 3-4 раза в день по 1 штуке. Возможно сочетание с препаратами валерианы. Лучше принимать до еды, запивая водой. Курс приема обычно составляет две недели.

Следует учесть и возможные побочные явления, которые с большей вероятностью могут наступить при неконтролируемом приеме лекарства. Это могут быть различные проявления аллергии, а также диспепсия. Поэтому не берите на себя смелость назначать себе длительный прием препарата пустырника, а все-таки проконсультируйтесь с врачом.

Оцените статью

4.23 из 5 (Голосов:61)

www.wjtoday.ru

Растение пустырник | Мир без Вреда

Небольшой пузырёк с надписью «Настойка пустырника» можно встретить практически в каждой домашней аптечке. Такая популярность объясняется тем, что лекарственные свойства этого растения ничуть не уступают свойством валерианы. И, если в своей жизни вы столкнулись со стрессовыми ситуациями, и чувствуете, что ваши нервы на пределе, то настойка пустырника поможет вам решить проблемы,  вылечить расстройства и заболевания нервной системы ничуть не хуже, чем широко разрекламированные новомодные лекарственные препараты. О том,

чем ещё может быть полезен пустырник (как правило, форма выпуска – это спиртовая настойка или таблетки) и о том,

когда и как его правильно применять, а когда от приёма пустырника лучше воздержаться…

Растение пустырник

Своё «имя» пустырник получил совсем неслучайно, ведь, это лекарственное растение чаще всего растёт на пустырях и соседствует оно там с ещё одной полезной соседкой, которая славится своими целебными свойствами – с крапивой. Неприметный внешний вид пустырника иногда становится причиной того, что к этому растению предвзятое мнение, его, как говорится, «встречают по одёжке» и особых целебных свойств от него не ожидают. Однако, это вовсе не так, целебные свойства пустырника, а о них мы поговорим немного позже – очень полезны для человеческого здоровья.

Такой неказистый вид этого растения очень часто становится причиной того, что люди, не знакомые с фитотерапией, начинают с ним бороться как с сорняком и безжалостно выпалывают, но если бы они знали, что перед ними пустырник, они бы обязательно оставили это растение расти, чтобы в последствии извлечь из него всю максимально возможную пользу.

О том, что существует несколько видов пустырника знают не все, и что примечательно, каждый из этих видов обладает своими особыми лекарственными свойствами, но объединяет все эти травы одно – любой пустырник (турецкий или сибирский) это, прежде всего, «сердечная» трава, употребление которой благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему человека и является отличным профилактическим средством от сердечных заболеваний.

Пустырник – лекарственное многолетнее травянистое растение, которое относят к семейству губоцветных. Так, венчики цветков пустырника, которые цветут фиолетово-розовыми цветами, напоминают по своей форме губы человека.

вернуться к содержанию ↑

Полезные свойства пустырника

Несмотря на то, что пустырник используется для лечения различных недугов ни одно столетие, официальная медицина к этому лекарственному растению относится несколько предвзято и объясняется это тем, что до недавнего времени учёные мужи не могли научно обосновать некоторые целебные свойства препаратов на основе пустырника. С точки забвения история использования пустырника сдвинулась в тридцатые годы двадцатого столетия и понемногу пустырник начинает признавать и официальная медицина. А, вот народная медицина и фитотерапия знает и использует пустырник уже давно, и успешно лечит с помощью настойки пустырника, отваров из этого лекарственного растения, такие заболевания как малокровие, головные боли, нарушения сна, повышенное артериальное давление, различные женские заболевания, заболевания почек, сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, базедова болезнь, заболевания нервной системы.

Также было отмечено, что приём пустырника во время других заболеваний, перед которыми, казалось бы, это лекарственное растение бессильно, ускоряет процесс выздоровления от недуга.

Чай из этого лекарственного растения обладает уникальным свойством замедлять процессы старения в организме, поэтому, если вы хотите подольше оставаться молодым – обратите своё внимание на это растение. Вы также можете добавить в такой чай цветки ромашки лекарственной, мелиссы, или ягоды боярышника – польза от такого чая для вашего организма увеличиться в несколько раз!Также препараты из пустырника помогают избавиться от спазмов и судорог, понизить уровень холестерина, глюкозы, а также некоторых других видов кислот, нормализуют процессы обмена веществ в человеческом организме.

Вполне очевидно, что если в вашей аптечке нет такой настойки пустырника и вы прочитали все полезные свойства этого растения, вы обязательно захотите приобрести пустырник. К счастью, дефицита по отношению к лекарственному растению и препаратам, приготовленных из него, не наблюдается. В любой фито аптеке вы можете приобрести как настойку на спирту, так и пустырник в таблетках с добавлением витаминов. Однако, в виду того факта, что пустырник растёт на наших широтах практически на каждом пустыре – вы можете в домашних условиях самостоятельно приготовить такую настойку пустырника.

Секрет приготовления такой настойки достаточно прост. Самое главное – это время сбора пустырника. Собирать это лекарственное растение необходимо в самом начале его цветения. Выбирайте достаточно чистые и солнечные места, где растёт пустырник, пускай они будут подальше от дорог и щедро сдобренных ядовитыми химикатами земель. Не стоит обрывать всё растение, достаточно будет лишь срезать его верхнюю часть. В зависимости от того, что вы решили готовить – настойку пустырника (она готовится на спирту), или настой (он готовится с использованием воды) и зависят ваши дальнейшие действия. Для настойки пустырника вам придётся использовать зелёные части и цветки растения, которые вы измельчите и зальёте семидесятипроцентным спиртом, в соотношении один к пяти. Пьют такую настойку по тридцать-пятьдесят капель три-четыре раза в день. Результат после приёма такой настойки обычно уже видно на второй неделе приёма этого препарата. Настой пустырника готовят следующим образом – пятнадцать граммов травы заливают стаканом крутого кипятка и настаивают в течении пятнадцати минут. Далее, настой процеживают и принимают перед основным приёмом пищи по одной столовой ложке три-четыре раза на протяжении дня.

вернуться к содержанию ↑

Возможный вред пустырника и противопоказания к приёму

А, существуют ли у этого лекарственного растения противопоказания? Общеизвестным фактом является утверждение, что пустырник не оказывает токсическое влияние на человеческий организм и его можно принимать даже детям и беременным. Однако, в любом случае, необходимо учитывать тот факт, что как перед началом приёма любого препарата, так и перед началом приёма пустырника, необходимо прежде проконсультироваться со своим врачом. Во время курса, когда вы принимаете настойку пустырника или таблетки с экстрактом этого растения, рекомендуется воздержаться от принятия солнечных ванн, так как человеческий организм становится более чувствительным к солнечным лучам. Категорически запрещается принимать пустырник людям, которые страдают пониженным артериальным давлением или брадикардией (замедленным сердечным ритмом). Среди побочных явлений, которые могут наблюдаться во время приёма пустырника, отмечают появление аллергической сыпи – если это произошло, от приёма пустырника необходимо на время отказаться или хотя бы снизить дозу приёма.Можно ли принимать препараты пустырника детям? Если возраст ребёнка меньше двух лет, то от внутреннего употребления пустырника рекомендуют отказаться, а заменить его ванночками с добавлением этого лекарственного растения. Детям старше двух лет препараты пустырника принимать можно, однако, стоит соблюдаться осторожность при дозировке (максимальная доза – три чайных ложки настоя пустырника на протяжении дня, или одна-две капли настойки на чайную ложку воды). Как правило, пустырник назначают детям, которые страдают гиперактивностью, нарушениями работы нервной системы и учащённым сердцебиением.Можно ли принимать пустырник беременным женщинам? Мы уже писали о том, что такой приём разрешён. Препараты пустырника будут способствовать снятию стресса и беспокойства. Однако, позитивного результата вы добьётесь лишь в случае регулярного приёма, а не от случая к случаю. Также, рекомендуется принимать не спиртовые настойки, а настои или таблетки пустырника (не забудьте обратить своё внимание на их состав – не содержатся ли там компоненты, которые могут негативно повлиять на здоровье вашего малыша и  на ваше состояние).

В подведение итогов нашего сегодняшнего обсуждения можно сказать, что пустырник – это действительно полезное лекарственное растение, и  препараты из него помогают бороться нашему организму с различными заболеваниями. Главное, соблюдать правильную дозировку и обращать внимание на противопоказания к приёму пустырника. Будьте здоровы!Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Видео о пустырнике:

Сказать "Cпасибо":

bezvreda.com

Пустырник: полезные свойства, применение, противопоказания

пустырникПустырник – травянистое растение, которое в основном произрастает на берегах рек. На стебле расположены мелкие цветки фиолетового цвета. Имеет 4 тычинки. Цветёт всё лето. Плодами являются орешки, которых на одном растении расположено 4 штуки. Насчитывается около 50 видов. Самый распространённый вид: Пустырник сердечный и Пустырник мохнатый.

Полезные свойства пустырника

Используют в основном траву пустырника для профилактики сердечных заболеваний и при лечении эпилепсии. Настойка пустырника считается лучшим успокаивающим средством, чем настойка валерианы. Пустырник понижает артериальное давление, а его семена являются мочегонным действием. В народной медицине травой пустырника лечат импотенцию и аденому. Также это растение служит противоглистовым средством. Пустырник содержит дубильные вещества, эфирное масло, флавоноиды, глюкозиды, витамин А и С.

Пустырник, применение

Огромное преимущество пустырника в том, что его можно применять во время беременности, в период лактации, а также можно давать маленьким детям. Детям пустырник можно давать при истерии и для улучшения аппетита.

Чай из пустырника поможет справиться с бессонницей. Для приготовления чая потребуется взять 1 чайную ложку травы пустырника и 150 грамм горячей кипячёной воды, дать настояться 10-15 минут, процедить и выпить перед сном всю порцию сразу. В такой чай можно добавить листья мелиссы и зверобоя. Чай из пустырника поможет женщинам справиться с маточным кровотечением.

Настойку из пустырника применяют при нервных расстройствах и стрессах для успокоения. Для этого листья пустырника измельчают. На 10 грамм листьев берут 100 грамм 60% спирта и настаивают около 7 дней. Далее настойку требуется процедить и пить по 30 капель 3 раза в день.

Для нормализации или восстановления менструального цикла требуется принимать настой из травы пустырника. Для приготовления такого лечебного настоя 1 столовую ложку пустырника заварить с 200 граммами воды. Пить по 50 грамм перед едой 3 раза в день. Такой настой можно пить при тяжёлом протекании климакса. Также настой из пустырника способен повысить иммунитет.

При наружном применении настоем травы пустырника протирают раны и ссадины, поскольку он обладает антибактериальным действием.

В косметологии пустырник входит в состав многих кремов и масок. Настоем пустырника ополаскивают жирные волосы, для того, чтобы улучшить их внешний вид. Также используется как средство для замедления старения и очищения кожи лица и тела.

При выпадении волос нужно делать специальную смесь трав, которая поможет укрепить волосы. Для этого нужно смешать пустырник, подорожник, крапиву и ромашку, добавив по 1 чайной ложке трав в 300 грамм горячей кипячёной воды, затем дать настояться смеси в течение 40 минут. Процедить и охладить настой до температуры 37 градусов. Ополоснуть волосы таким настоем, затем укутать голову полотенцем и не снимать его 1-1,5 часа. Затем ополоснуть волосы тёплой водой без моющих средств и высушить.

При появлении на коже угрей или прыщей настой пустырника поможет в короткие сроки избавиться от них. Для этого нужно чистую кожу лица протирать настоем пустырника 2-3 раза в день. Также настой пустырника помогает сузить поры, придаёт здоровый вид вашей коже.

При потливости ног в летнее время года настой пустырника поможет устранить неприятный запах и уменьшить потоотделение.

В кулинарии пустырник используют при приготовлении щей. Также из него получается ароматный мёд с необыкновенным вкусом. Такой мёд великолепно помогает при профилактике желудочно-кишечных заболеваний.

Противопоказания к употреблению пустырника

Противопоказано использовать пустырник людям, у которых замедленный ритм сердца. Нельзя принимать препараты, в состав которых входит пустырник, при пониженном давлении. При употреблении препаратов с пустырником не желательно управлять автомобилем, потому что это растение вызывает сонливость. Пустырник может вызвать аллергическую реакцию. Важно при приёме пустырника правильно подобрать дозировку, поскольку при неправильном приёме могут быть головокружения, рвота и стул с кровью. Перед применением нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

пустырник

damenwelt.ru

Пустырник: лечебные свойства и противопоказания

пустырник лечебные свойства и противопоказания 1Пустырник имеет полезные свойства, о которых уже давно известно. Поэтому это растение популярно среди медиков и знахарей, ведь его применение помогает избавиться от многих заболеваний. Из пустырника делается настойка на спирту, отвары, лечебная настойка. Разновидностей этого лекарственного растения много: сибирский, пятилопастный, сердечный, туркестанский. Чаще всего применяют сердечную и сибирскую траву, т.к. их полезные и лечебные свойства наиболее выражены, а само растение легко найти в аптеке.

Полезные свойства пустырника

Пустырник

Употребление пустырника полезно для организма, ведь в состав этого растения входит множество ценных веществ: минеральные соли, витамины, эфирные масла, биофлавоноиды, кислоты и другие натуральные компоненты. Если использовать пустырник, то можно получить много пользы от этого растения, ведь его лечебные свойства разнообразны:

  • снижение давления;
  • улучшение сна;
  • нормализация работы нервной системы;
  • лечебно-профилактическое влияние на здоровье половой и репродуктивной системы у мужчин и женщин.

Пустырник способствует лечению патологий сосудов и сердца. Благодаря этому лекарственному растению можно избавиться от многих проблем в работе разных органов. Лечебные и полезные свойства пустырника способствуют профилактике болезней нервной системы. Употребление пустырника помогает защитить организм от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

С помощью этого лекарственного растения можно получить разные полезные влияния и избавиться от бесплодия, мастопатии, дисбаланса гормонального фона, болезненных ощущений при ПМС, нарушений цикла, пониженного сексуального желания.

Пустырник применяют для лечения почек, печени, щитовидной железы. Он улучшает работу желудка, нормализует уровень кислотности, избавляет от панкреатита. Благодаря этому растению можно укрепить иммунитет, провести профилактику заболеваний, восстановить здоровье после инфекций.

Рецепты с пустырником

пустырник лечебные свойства и противопоказания 2

В качестве лекарства используется трава (верхушки цветущего растения), листья (с нижней и средней части стебля). В начале цветения трава содержит алкалоиды, гликозиды, дубильные вещества, эфирное масло, флавоноиды, витамин A. Седативные свойства пустырника похожи на действие валерианы, но эта трава в несколько раз сильнее валерианы.

Сок от нервов

  • 1 ст.л. воды;
  • 35-40 капель.

Принимать трижды в день за полчаса до приема пищи.

Трава от аритмии

  • трава — 2 ч.л.;
  • 400 мл. теплой воды.

Залить растение водой и подождать 6 часов. Настойка подходит к употреблению в малых дозах: по 50 мл. трижды в день за полчаса до еды.

Настойка при атеросклерозе

  • трава — 1 ст.л.;
  • кипяток — 200 мл.

Употреблять по 1 ст.л. трижды в день перед едой.

Настойка при неврозе или одышке

  • 1 ст.л. смеси;
  • 200 мл. кипятка.

Настаивать 3 часа. Принимать трижды в день по 100 мл.

При фибромиоме матки настойка используется по тому же рецепту. Употреблять ее по 70 мл три раза в сутки. Настойка при неврастении, ВСД, судорог, контузии головного мозга принимается по 30-50 капель трижды в день.

Противопоказания

пустырник лечебные свойства и противопоказания 3

Противопоказания к употреблению растения имеют водители и все, кто работает в сложных условиях, которые требуют концентрации внимания (диспетчеры, строители, механики, токари и др.). Также противопоказания касаются людей, у которых есть индивидуальная непереносимость компонентов этого лекарства.

Пустырник не следует употреблять, если у человека наблюдается низкое давление, имеются аллергические реакции на какие-то вещества в составе этого растения. Прежде, чем использовать его лечебные свойства, необходимо проконсультироваться с врачом и уточнить, есть ли противопоказания. И только после этого принимать это природное лекарство.

Если нужно дать ребенку какое-то средство для лечения болезней, обязательно согласуйте дозы и продолжительность приема с педиатром. При отсутствии диагностики могут появиться нежелательные побочные эффекты. В результате можно узнать, какие есть противопоказания и вред на личном опыте.

Нельзя принимать пустырник, если человек употребляет антидепрессанты или успокоительные, т.к. это может усилить действие препарата и вызвать неприятные последствия. Противопоказания к употреблению пустырника касаются людей, у которых есть эрозии желудка.

Также противопоказания касаются беременных женщин. Пустырник может спровоцировать сокращения матки, а это чревато кровотечением и выкидышем. А вот педиатры часто назначают растение кормящим мамам, т.к. лечебные и полезные свойства пустырника превышают возможный вред. Прием пустырника делает организм чувствительным к ультрафиолету. Поэтому в период лечения этим растением, необходимо избегать солнечных ванн и поездок на море.

Пустырник может стать домашним доктором, но для этого нужно знать лечебные свойства растения и противопоказания по его употреблению. В этом случае трава будет полезна для здоровья, улучшит самочувствие и поможет укрепить организм.

prodgid.ru

Трава пустырник - лечебные свойства и противопоказания | применение пустырника в народных рецептах

ПустырникПод невзрачной внешностью пустырника скрывается уникальное по своим свойствам лекарственное средство. Несмотря на то, что свойства пустырника до сих пор до конца не изучены, в его высочайшей ценности для здоровья не сомневались еще наши предки. Сегодняшний разговор будет всецело посвящен этой чудо-травке, убеждены, вы узнаете о растении много нового и интересного.

Свое название пустырник получил в честь своего ареала. Как правило, встречается это растение в Европе, Средней Азии, Кавказе, Западной Сибири преимущественно на пустырях, выгонах, залежах, пустынных местах, склонах, обрывах и заброшенных поселениях. Существует несколько видов этого растения, в медицине же используют пустырник сердечный и пустырник пятилопастной, которые очень схожи между собой, как внешне, так и по действию.

Пустырник: состав

Разговор о полезных свойствах пустырника был бы не полным, если бы мы не сообщили о химическом составе растения, ведь именно им и объясняются все характеристики, о которых мы поведаем несколько ниже. Изучая состав пустырника, ученые обнаружили в нем флавоноловые гликозиды, в частности рутин, квинквелозид, космосиин, кверцетин, гиперозид, кверцимеритрин, следы эфирных масел, сапонины, алкалоиды (стахидрин, холин, леонурин), дубильные вещества, каротин, иридоидные монотерпены, аскорбиновая кислота, дитерпеновая горечь (леокардин), минеральные соли и многое другое.

Полезные свойства пустырника

Сфера применения пустырника довольно широка. Так, полезны препараты, содержащие пустырник, при нервозности, кардиосклерозе, бессоннице, неврастении, депрессии. Рекомендованы они также при вегетососудистой дистонии. Доказано, что незаменим пустырник и при расстройствах желудочно-кишечного тракта, воспалениях кишечника, увеличении щитовидной железы. Женщинам с жалобами на скудные менструальные кровотечения также может помочь пустырник. Наружное применение пустырника резонно для лечения ран и ожогов в силу того, что растение имеет сильное противовоспалительное и антибактериальное действие.

Пустырник: противопоказания

Несмотря на то, что пустырник характеризуется массой полезных свойств, прежде чем прибегнуть к подобной терапии необходимо проконсультироваться со специалистом. Растение имеет противопоказания, а нередко может спровоцировать аллергическую реакцию.

Пустырник противопоказан при:• Беременности, поскольку он способен стимулировать сокращение мускулатуры матки. К слову, по этой же причине прием препаратов на основе этой травки не рекомендуется принимать женщинам, недавно перенесшим аборт.• Артериальной гипотензии, брадикардии, язве желудка и эрозивном гастрите.

Помимо этого от лечения пустырником необходимо отказаться лицам, чья деятельность связана с повышенной концентрацией внимания, потому как он вызывает сонливость. Помимо этого пустырник может спровоцировать кровотечение. Под строгим контролем врача необходимо проводить лечение при тромбозах и тромбофлебитах.

Внимание: возможна передозировка. Посему если во время приема пустырника стали отмечаться боли во всем теле, рвота, стул с кровью и жажда, то обратитесь к врачу и снизьте дозировки.

Пустырник: рецепты народной медицины

Вылечить массу недугов можно с помощью настоя, который готовится традиционным образом.

Настой пустырника

Вам потребуются:• Трава пустырника – 15 граммов,• Вода – 1 стакан.

Способ приготовления1. Залейте траву пустырника кипятком.2. Оставьте на пару часов настаиваться.3. Процедите.

Пустырник при нервной возбудимости, на ранних стадиях гипертонии, при сердечно-сосудистых неврозах принимают в виде настоя, приготовленного по предложенному рецепту, по одной столовой ложке не больше 4 раз в сутки перед едой.

Пустырник при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

При наличии проблем с ЖКТ следует принимать настой, приготовленный по предложенному выше рецепту, в той же дозировке, либо сок пустырника.

Чтобы приготовить сок пустырника необходимо пропустить через мясорубку или соковыжималку свежесобранную траву пустырника. При обозначенной проблеме рекомендуется принимать по 40 капель сока 3 раза в день. Как правило, положительный эффект отмечается спустя несколько недель непрерывного лечения.

Пустырник при нарушениях менструального цикла и при фибромиомах матки

Приготовленный по уже известному вам рецепту настой пустырника принимают 3 раза в день по трети стакана.

Пустырник при гипертонической болезни I-II степени

При высоком артериальном давлении пустырник рекомендуется принимать вместе с другими травами.

В равных пропорциях смешайте цветы боярышника, траву омелы, траву пустырника и траву сушеницы. Две столовые ложки смеси залейте литром кипятка и оставьте настаиваться на полчаса-час. Принимать средство следует в течение дня после еды по 1/1 стакана.

Пустырник при болезнях щитовидной железы

Смешайте в равных пропорциях (одна столовая ложка) траву пустырника, листья перечной мяты, зеленый грецкий орех, корневища валерианы и добавьте 2 столовые ложки плодов боярышника. Одну столовую ложку фитосбора залейте стаканом кипятка и оставьте настаиваться. Спустя 30 минут настой процедите. Принимайте ежедневно в течение месяца по 1/2 стакана 2 раза в день до приема пищи. После 10-дневного перерыва лечение можно повторить.

Чай для стабилизации нервного состояния

Смешайте в равных пропорциях зверобой продырявленный, пустырник, цветки ромашки аптечной и листья перечной мяты. Одну столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка и оставьте на четверть часа. Принимать чай рекомендуется в теплом виде по 1/2 стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды.

Настойка пустырника при неврозах и ускоренном сердцебиении, миокардиопатии, одышке, на ранних стадиях гипертонии

Залейте 20 граммов измельченных листьев пустырника 100 мл 70%-ного спирта. Уберите в темное место на две недели, периодически содержимое не забывайте взбалтывать. Принимать настойку при обозначенных недугах необходимо 3-4 раза в течение дня по 35 капель.

Фото:pixabay.com

onwomen.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа