Растяжение мышц на ноге: как оказать первую помощь? Растянул мышцу на ноге

Потянул мышцу на ноге: что делать?

По данным Министерства здравоохранения, травмы, связанные с растяжением мышц и разрывом связок нижних конечностей, составляют 45% от общего количества повреждений подобного характера. В 15% случаев травмы были получены людьми, активно занимающимися спортом в возрасте от 18 до 35 лет. 40% растяжений мышц ног приходится на подвижные игры на улице у пациентов возрастной категории от 12 до 25 лет, остальные 45% - люди среднего и преклонного возраста, получившие растяжения в повседневных ситуациях.

Степени повреждения мышц и связок

Связки - это организованные пучки волокон, обеспечивающие прочность и стабильность суставов, благодаря чему последние могут выдерживать значительные нагрузки при ходьбе, беге, прыжках и т. д. Несмотря на это, при воздействии чрезмерных нагрузок связки повреждаются, происходит нарушение работы многочисленных сосудов и нервных окончаний, расположенных внутри них. Под растяжением мышц следует понимать разрыв связок. Именно разрыв сопровождается острой и сильной болью, появлением отека на месте травмы.

В медицинской классификации выделяют несколько степеней подобной травмы, которые отражают характер и тяжесть растяжения:

• I степень - легкая. Повреждены лишь незначительные участки соединительной ткани. Пациент чувствует легкую боль, не влияющую на двигательные способности, отек на месте повреждения отсутствует.
• II степень - средняя. Частичный разрыв связочного аппарата. Ощущается сильная боль в районе травмированного сустава, появляется отечность и посинение кожи, свидетельствующие о подкожном кровоизлиянии.
• III степень - тяжелая. Происходит полный разрыв связок травмированного сустава, складывается опасная ситуация, когда сустав не скреплен связками и склонен к повторному травмированию. Наблюдается значительный отек конечности, образование гематомы. Двигательная активность невозможна.

Рассматривая все степени растяжения мышц, не стоит с пренебрежением относиться к первой степени или второй, пуская лечение на самотек. Именно первая, самая легкая степень повреждения, при отсутствии своевременного лечения и дальнейшей профилактики приводит к повторным более тяжелым травмам.

Часто травмируемые группы мышц

К таким группам можно отнести икроножные и группу мышц бедра. Они наиболее задействованы в двигательной активности и принимают на себя наибольшую нагрузку.

Икроножные мышцы задействованы при всех видах движения: бег, ходьба, приседания, прыжки. Поэтому достижения результатов в различных видах спорта (футболе, баскетболе, карате, легкой атлетике) часто сопровождаются растяжениями этой группы мышц.

Состоит из двух частей: латеральной и медиальной, берущих свое начало от бедренной кости и заканчивающихся связкой в ахилловом сухожилии. Это самая функционально мощная мышечная группа в человеческом теле. Она обладает высокой эластичностью и значительной степенью допустимого растяжения, способна выдерживать длительные нагрузки, но также часто уязвима и подвержена травмам при неправильной работе.

Основными причинами травмирования икроножной мышцы являются:

1. Чрезмерная амплитуда движения, недопустимая для связок и мышечных тканей. Такое случается при падении, выполнении шпагата и других упражнений на растяжку.
2. Большая физическая нагрузка на неразогретую мышцу. Причиной может быть поднятие тяжести. Мышца резко сокращается, в результате происходит разрыв волокон.
3. Продолжительная интенсивная нагрузка на икроножную мышечную ткань. Она ведет к перенапряжению и утомлению связок, в результате чего они утрачивают эластичность.
4. Сильный удар, перелом костей голени. Это неизбежно ведет к разрыву связок, повреждению тканей и сухожилий.

 

Лечение

Лечение подобной травмы зависит от степени ее тяжести. Если человек не сильно потянул ногу, рекомендуется не нагружать ее до исчезновения болевых ощущений. Обычно период восстановления занимает 3-5 дней, после чего можно вновь в полной мере задействовать связку в физической активности, начиная с маленьких нагрузок. Ребенок, получивший подобную травму, должен получить первую помощь и обязательно быть обследован врачом-травматологом с целью выявления повреждений связок.

Растяжение второй степени более серьезное и требует незамедлительного принятия мер. Сразу же после травмирования икроножной ткани необходимо прекратить любые движения, оказывающие нагрузку на голеностоп. К болезненному месту прикладывается холод на 20-30 минут. Он поможет уменьшить боль и предотвратить появление отека и гематомы. Если на месте повреждения есть открытая рана, прикладывать туда лед нельзя, это повредит кожу и вызовет обморожение. После этого необходимо туго перемотать голень эластичным бинтом, протянув его через стопу. Это позволит отчасти снять нагрузку с икроножной мышцы. Дальнейшие действия сводятся к консервативному лечению, возможно, в домашних условиях, предварительно проконсультировавшись с врачом. Это может быть втирание мази в поврежденный участок, наложение компрессов, растирания и прочее.

Травмы третьей степени тяжести характеризует полный разрыв связок. В первые минуты после травмирования необходимо предоставить поврежденной конечности полный покой, приложить холодный компресс и вызвать скорую. В больнице будет сделан ряд исследований и определена тяжесть травмы. Метод лечения в данном случае сводится к хирургическому вмешательству с целью восстановления целостности связок.

В течение трех дней после проведения операции поврежденная конечность иммобилизируется для предотвращения повторного травмирования. Для снятия болевого синдрома назначается курс анальгетиков, травмированная нога располагается выше уровня груди, чтобы предотвратить отечность. В дальнейшем назначаются физиотерапевтические процедуры, призванные восстановить эластичность сшитых после разрыва связок. Период реабилитации занимает от двух до трех месяцев.

Растяжение мышц бедра

Мышечные ткани бедра делятся на три группы:

1. Задняя группа.
2. Четырехглавая мышца.
3. Приводящая мышца.

Повреждение задней группы происходит тогда, когда мышцы недостаточно разогреты для чрезмерной двигательной активности. Растяжение приводящей сопровождается сильной болью в паху. Чаще всего травмируется при шпагате или резком прыжке.

Вне зависимости от того, какая именно группа тканей бедра была повреждена, появляется ряд симптомов, характерных для растяжения. К таким признакам относится щелчок в момент разрыва связок, сильная боль в мышце, возникновение синяков и припухлостей. После повреждения связки становятся гиперчувствительны к любым воздействиям, нужно ограничить двигательную активность, приложить холодный компресс и замотать бедро тугой повязкой из эластичного бинта, чтобы предотвратить возникновение гематомы. Все методы лечения такие же, как и при растяжении икроножной мышцы, с учетом особенностей строения и расположения поврежденных тканей и связок.

Народные средства

Подобный вид лечения может дать неплохой результат при правильном применении. В основном такое лечение направлено на снятие внешних проявлений травмы (боль, отечность, кровоподтеки), а не на кардинальное решение проблемы. Если применение народных средств оправдано, вот самые распространенные из них при подобной травме:

1. Нагретое пиво. Для этого способа пиво нагревается до температуры около 50°С, затем в нем смачивается кусок марлевой ткани или полотенце. После одна сторона повязки, которая будет контактировать с кожей, обильно посыпается черным перцем. Повязка прикладывается на 10-15 минут. Процедура повторяется 2-3 раза в день.
2. Репчатый лук. На терке мелко натирается головка лука и смешивается с двумя столовыми ложками сахара. Полученную смесь высыпают на повязку и прикладывают к поврежденному месту.
3. Горький перец. Несколько стручков горького перца мелко режутся или натираются на терке, затем их варят в небольшом количестве воды, около 300-400 грамм. В полученном отваре смачивается марля или полотенце, затем прикладывается к месту травмы на 30-40 минут. Процедуру делать один раз в день.

При использовании методов народной медицины стоит помнить, что они должны сочетаться с медикаментозным лечением. Только в этом случае они дадут положительный результат.

Вывод

Лечение легкой и средней степени тяжести растяжения мышц ноги ограничивается консервативными методами терапии. При необходимости применяются физиотерапевтические процедуры, призванные ускорить процесс восстановления поврежденных тканей. При получении травмы тяжелой степени, с полным разрывом связок необходимо немедленное оперативное вмешательство, после которого потребуется длительный период реабилитации и восстановления двигательных способностей. Одним из способов реабилитационной терапии могут являться методы народной медицины. Их следует применять только как дополнительные меры к основному, медикаментозному лечению.

legsgo.ru

Потянула мышцу на ноге: что делать?

Симптомы, которые помогут определить растяжение мышц вашей ноги. Первое – это боль. Она может быть сильной ноющей или же почти незаметной, однако, в любом случае дискомфорт не будет давать вам покоя. В зависимости от того, на сколько сильное растяжение мышц ноги, может даже появится отёк, гематома или опухлость.

Для полной уверенности, лучше обратится к специалисту, чтобы знать наверняка, что это порванные связки или мышцы. Там легко определят растяжение мышц на чём угодно и на ноге тоже, а так же его симптомы, доктора всегда подскажут, что делать при разном растяжении мышц на ноге.

Если же вы точно уверены в диагнозе, то остаётся только выяснить, что делать при растяжении мышц. Если вы делали что-то что могло привести к этому, как например любая девушка потянула мышцу или связки на ноге при растяжке, она точно знает об этом, что делать дальше?

Длительность лечения

В зависимости от тяжести травмы, вылечить ногу можно как минимум неделю. Если, растяжение мышц, в данном случае, ноги было не сильное, то через несколько дней вы уже почувствуете облегчение и чем дальше тем меньше будет чувствоваться боль и дискомфорт при движении. В сложных случаях, травма будет напоминать о себе в течение месяца.

Если боль продолжается дольше, то необходимо обратится в поликлинику за профессиональной помощью. Есть большая вероятность того, что человек порвал мышцу, на ноге такое можно заметить не сразу. А что делать, если порвал мышцу или связки на ноге, это уже совсем другая тема.

Как только исчезнут симптомы, то травму можно считать вылеченной. Однако, не стоит сразу же нагружать тяжёлой работой, необходим ещё некий период реабилитации.

Лечение растяжения

Это не перелом и не заражение, такая травма не кажется на столько серьёзной, чтобы обращаться к врачу. Как и делают большинство, поэтому просто необходимо знать, как лечить растяжение мышц. Такая травма может даже залечиться самостоятельно. Но чтобы избежать осложнений и ускорить процесс выздоровления, лучше провести не большой домашний лечебный курс. И тут есть всё о том, как вылечить растяжение мышц, в данном случае — на ноге.

Так как нужно лечить растяжение мышц самостоятельно? И так же советы, что нужно делать в случае, если потянул мышцу на руке или в другом месте. Однако, растяжение разных мышц стопы будет лечится на много дольше.

Основные пункты того, что делать если потянул или растянул мышцу на ноге:

• постараться как можно меньше лишний раз напрягать повреждённую конечность, максимальный покой способствует более быстрому заживлению;
• на первые 48 часов после определения растяжения обеспечить ноге прохладу;
• по истечению этого времени, необходимо наоборот поместить повреждённую часть в тепло, использовать согревающие компрессы или мази для повышения кровоснабжения;
• наложите тугую повязку, но не затягивайте слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращение на данном участке.

В течении всего лечения делайте разминающие массажи не только в повреждённой части. Разработка стопы тоже важна, ведь пока вы обеспечиваете покой растянутым мышцам, она тоже остаётся без дела.

Если боль очень острая и не выносимая, можно принять обезболивающие, но не нужно сильно увлекаться этим. Если вы не будете ничего чувствовать вы и не узнаете, когда травма будет вылечена.

Ситуации бывают разные и что делать, если, например, собака потянула связки или мышцу на ноге? Во-первых, точно идентифицировать что она потянула мышцу, а деле обеспечить такой же уход на ноге. Это всегда можно определить начиная с того, что она будет сильно увиливать от движений там, где она потянула или просто повредила мышцу на ноге.

Помощники в лечении

Если лечится самостоятельно, так делать это правильно. Как эффективно лечить растяжение мышц ноги, чтобы потом не пришлось лечить обморожения, ожоги или отравления. Немного о том, чем лечить растяжение мышц и связок на ноге.

1. Готовые охлаждающие компрессы и спреи, которые вы можете купить в аптеках. Они самые эффективные, однако точно не продержат нужный эффект в течение 48 часов. Хорошо бы применить их с самого начала, чтобы быстро достигнуть нужного состояния, а потом поддерживать его другими способами.
2. Водяной компресс с помощью тканевых салфеток. Подготовьте посудину с холодной водой, можно даже кинуть туда несколько ледяных кусочков, и небольшую тканевую салфетку. Смачивайте салфетку в воде и прикладывайте к растяжению. Когда она нагреется, повторите.
3. Ёмкость со льдом. Вы можете использовать грелку, набрав туда холодной воды со льдом или взять что-либо замороженное и обвернув его полотенцем приложить к ноге.
4. Согревание — использование специальных мазей тут как никогда кстати. Нужно просто намазать необходимый участок и накрыть его плотной удерживающей тепло тканью. Это может быть шерстяной шарф или плед.
5. Если использовать мази нет возможности, то можно проделать водяной компресс с помощью тканевых салфеток, только в этот раз использовать тёплую воду или даже спирт (водку).
6. Медицинские препараты. Будьте осторожны с лекарствами. Принимая обезболивающие, необходимо быть уверенным в том, что оно не навредит вам. Важно внимательно читать и следовать инструкции, дозировке. Убедится, что не на один из компонентов лекарства у вас нет аллергической реакции.

Теперь вы знаете что и как делать при растяжении мышц ноги. И легко подскажете кому угодно, что делать если потянул мышцу.

nashimyshcy.ru

Что делать если потянул мышцу на ноге: правила первой помощи

Растяжение мышц, или как правильно сказать – связок, далеко не редкий диагноз в практике врача травматолога и ортопеда. Растянуть мышцу могут как спортсмены, так и обычные люди, особенно дети. Повышенная активность детей, игры – это всё факторы риска.

Что необходимо знать и помнить об этом, и как оказать первую помощь?

Содержание статьи

Связочный аппарат – это структурированные пучки соединительной ткани, обеспечивающие прочность и стабильность суставу, благодаря его наличию он может выдерживать значительные нагрузки.

В связке содержится большое количество кровеносных сосудов и нервных окончаний, что и будет обеспечивать повышенную чувствительность.

Несмотря на всю прочность, под действием сильной нагрузки связка может повреждаться.

Под медицинским термином растяжение связок, простые обыватели обычно говорят – потянул мышцу, понимается разрыв соединительнотканных волокон.

Повреждение нервных окончаний будет обеспечивать яркую и специфическую клиническую картину – острая, резкая и сильная боль, быстрое формирование отека.

В клинической практике выделяется несколько степеней растяжения, которые отображают степень разрыва:

• I ст. – легкое. При этом повреждается незначительный участок связки. Пациенты ощущают незначительную боль, которая не ограничивает движения, но требует бережного отношения. Отек отсутствует;
• II ст. – среднее или частичный разрыв связки. Формируется сильная боль в зоне пораженного сустава, отек и прослеживается кровоизлияния под кожей;
• III ст. – тяжелое или полный разрыв. Боль носит острый, резкий и сильный характер. Быстро формируется сильный отек, гематомы. Ступить на поврежденную конечность невозможно. Опасно такое состояние, прежде всего, формированием нестабильного сустава, который будет склонен к частым повреждениям.

При незначительном растяжении, боль может быстро проходить, и пациент может продолжать двигаться в привычном режиме – что существенно усугубляет ситуацию и провоцирует осложнения.

Оказанная первая помощь будет способствовать задержке тяжелых последствий растяжения и существенно облегчит последующее лечение, только при условии ее своевременности и грамотности. В комплекс этих мероприятий входит обеспечение покоя неподвижности поврежденного сустава – как минимум 48 часов.

Для того чтобы зафиксировать сустав можно наложить тугую повязку, например, использовать эластичный бинт, косынку или шарф. Если есть подозрения на тяжелое растяжение (аномальная подвижность), необходимо наложить шину.

Для уменьшения боли и отека на поврежденную область прикладывают холод (грелку со льдом, продукты из морозилки, но обязательно обмотанные полотенцем). Длительность процедуры 15 – 20 минут, сразу в последующие 48 часов холод необходим каждые 4 – 6 часов.

При формировании гематомы, поврежденная конечность должна находиться выше головы, таким образом можно предотвратить нарастание отека за счет оттока крови.

Как правило, доктора рекомендуют использовать мази и гели, оказывающие противовоспалительное, обезболивающее действие. Использование современных лекарственных форм является эффективным методом лечения и купирования болевой реакции при растяжении.

Растяжение мышц легкой и средней степени требует непродолжительного курса лечения, как правило, полная работоспособность восстанавливается спустя 5 – 7 дней после травмы. Разрыв связки будет требовать более длительного и сложного лечения, нередко с хирургическим вмешательством и длительным курсом медикаментозной терапии. Во время реабилитации пациентам показана физиотерапия, ЛФК и др.

Доктора обращают внимание пациентов на тревожные симптомы, которые требуют оказания квалифицированной медицинской помощи:

• сильная и острая боль, которая не дает двигаться поврежденной конечности;
• появления чувства онемения в области повреждения;
• поврежденный сустав, был травмирован в прошлом;
• во время получения травмы, пациент услышал «треск» в суставе, и нет возможности двигаться;
• умеренная боль, без улучшения спустя 3 дня после растяжения;
• повысилась температура тела, появился озноб и признаки интоксикации.

Симптоматика растяжения мышц на ноге у взрослых и детей практически не отличается, с единственным исключением – дети наиболее ярко переживают боль. Оказание первой помощи у детей, будет иметь свои нюансы и особенности.

После получения травмы необходима консультация специалиста, особенно, если ребенок маленький и не может четко сформулировать свои ощущения.

Перед посещением доктора необходимо наложить повязку на ножку. Как правило, доктора рекомендуют оставить повязку на ночь.

Поврежденный сустав должен быть обездвижен на продолжительное время – до недели.

Для профилактики отека и формирования гематом – приложить холод (15 – 20 мин.), поврежденная конечность должна быть выше головы.

Для обезболивания, ребенку можно предложить Нурофен или любой препарат на основе парацетамола.

Тревожными признаками будет усиление боли и формирование гематом. Кровоизлияния в сустав требует консультации со специалистом и проведения медицинских процедур в как можно более короткие сроки.

Предупреждение растяжений мышц ноги заключается в устранении всех провоцирующих факторов, которых огромное количество. Длительная медицинская практика и сбор статистических данных, позволило выделить основные: Неправильная и некачественная обувь. В эту же группу относятся женщины, предпочитающие туфли на высоком каблуке и платформе.

Разминка перед занятием спортом. Легкая аэробика нагреет мышцы и связки, после чего можно делать растяжку, и только после выполнять основной комплекс упражнений.

Предельная аккуратность с детьми, и полное исключение экстремальных видов спорта и занятий.

«Знал бы, где упадешь, солому бы постелил», но от получения травмы не застрахован никто, особенно дети. Поэтому важно помнить и знать о правилах оказания первой помощи, как себя вести. Ведь таким образом можно будет сократить число грозных последствий и осложнений.

Видео: Растяжение мышц на ноге: как оказать первую помощь?

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Растяжение мышц на ноге: что делать и как лечить, симптомы растяжения и признаки, первая помощь и народные средства

Риск получить растяжение мышц на ноге есть у каждого. Такая травма представляет собой специфическое повреждение мышечных волокон или участков их соединения с сухожилиями.

Ситуация вызывает сильный дискомфорт, чревато осложнениями и требует обязательной профессиональной терапии. Вот почему важно знать симптомы и способы лечения растяжения мышц на ноге.

Причины растяжения мышц

Такие травмы люди получают в быту, на работе или во время занятий спортом. Когда нагрузка на мышцы превышает допустимые нормы, происходит растяжение.

Провоцирующие факторы растяжения:

• чрезмерные физические нагрузки;
• поднятие тяжестей;
• резкие движения и падения;
• длительное пребывание в неудобной позе;
• длительная ходьба или бег;
• тренировка без разминки.

Характерная симптоматика для растяжения мышц ног

Характерные признаки растяжения:

1. Первой появляется боль. Ее интенсивность варьируется от незначительной до нестерпимой и зависит от степени повреждения мышцы. При движениях и прощупывании мышцы боль усиливается, а в покое утихает.
2. Из-за отека появляется припухлость. Чем тяжелее травма, тем больше отечность.
3. Синяк, гематома обнаруживаются при значительных повреждениях. При слабых растяжениях внешних изменений не видно.

Бывает ли температура при растяжении мышц? Температура возникает при обширных повреждениях тканей мышц, а также при наличии сопутствующей травмы — например, трещины кости.

Обязательно получите консультацию травматолога по поводу такой реакции организма.

Почти всегда наблюдается повышение местной температуры над поврежденным участком.

Степени растяжения

Различают три степени растяжения:

1. Легкая степень вызывает умеренную боль. В покое боль проходит в течение нескольких дней.
2. При средней степени отмечается болезненность при сокращении мышцы и слабость в ней. Появляется отечность тканей, а при повреждении сосудов возникает гематома. В такой ситуации нужна консультация врача.
3. Тяжелая степень сопровождается разрывом мышечных волокон и сухожилий. Появляются сильная боль, отечность и гематомы. Поврежденная мышцa не сокращается.

Травмирование мышц нередко сопровождается растяжением связок либо их полным или частичным разрывом.

Боль при растяжении связок ограничивает подвижность в суставе, который они удерживали. Чаще всего растяжению подвергаются суставы голени.

Растяжение мышц стопы — результат специфической травмы, такой как ушиб стопы, которая сопровождается болью, опухолью или припухлостью.

В случае, когда мышца вообще не сокращается, требуется срочная консультация специалиста.

Симптом сигнализирует о надрыве (или разрыве) мышечных связок, при котором необходимо хирургическое вмешательство.

Доврачебная помощь

Что делать при растяжении мышц на ноге?

Оказываем первую помощь:

1. Обеспечиваем полный покой травмированной мышце на период не менее 2 суток.
2. Прикладываем холод на 20 минут. Для этого используйте лед или замороженные продукты, завернутые в полотенце. В следующие 2 суток лед прикладывают 1 раз в 4 часа.
3. Поврежденную конечность надёжно фиксируем. При появлении кровоподтеков накладываем на поврежденное место эластичную повязку. Конечности придаём возвышенное положение, чтобы предупредить увеличение отека.
4. При необходимости применяем обезболивающие и противовоспалительные препараты («Ибупрофен», «Кетонал» и др).

Частый вопрос: можно ли греть ногу при растяжении? В первые сутки необходим только холод. Волокна растянутых мышц функционируют в нестандартном режиме. Избыток тепла в этот момент только навредит, став причиной усиления отека и развития воспалительных процессов.

Холод снизит боль и взбодрит организм. На этапе реабилитации (через двое суток при легкой степени) согревающие процедуры, наоборот, усилят приток крови к поврежденным мышцам и ускорят восстановление.

Диагностика

При растяжении мышц помощь врача понадобится для определения степени повреждения и проведения дифференциальной диагностики с другими заболеваниями, симптоматика которых похожа на признаки растяжения мышц.

Осмотра и опроса пациента врачом обычно достаточно для постановки диагноза. Если есть подозрения на сопутствующеий перелом или трещину кости, повреждения кровеносных сосудов и нервных волокон, назначают  рентгенографию или КТ.

Чем лечить растяжение мышц на ноге

Медикаментозная терапия включает препараты различных групп для приема внутрь и местно:

1. НПВС непродолжительными курсами купируют боль и воспалительный процесс: «Ибупрофен», «Диклофенак«, «Найз», «Нимесулид» и др. Уколы при растяжении делают при выраженном болевом синдроме.
2. Миорелаксанты принимают для уменьшения тонуса поврежденных мышц: «Мидокалм» и «Сирдалуд».
3. Новокаиновые блокады применяются на месте травмы при выраженном болевом синдроме.
4. Местные средства: мази, кремы, гели и пластыри. К местным средствам с обезболивающим эффектом относятся «Диклофенак», «Рилиф», «Кетонал» и другие, пластыри «Олфен», «Нанопласт». Против отеков и гематом используют «Лиотон», «Троксевазин», гепариновую мазь и другие средства.

Немедикаментозная терапия необходима на восстановительном этапе.

Она состоит из таких процедур, как физиотерапия, массаж, лечебная гимнастика.

Физиотерапия благоприятно действует на поврежденные мышцы.

Ультразвук снижает воспаление, электростимуляция укрепляет мышечные волокна и улучшает кровообращение.

Массаж уменьшает реабилитационный период, так как улучшает кровообращение и питание мышц.

Лечебная гимнастика восстанавливает тонус мышц и их функциональность. Комплекс упражнений зависит от локализации повреждения и его степени.

Хирургическое лечение показано при тяжелых степенях растяжения, к ним относятся:

• массивные разрывы мышечной ткани, сопровождающиеся обильным кровотечением;
• отрывы мышц;
• разрывы более половины мышцы.

Во время операции хирург сшивает поврежденные участки, после чего накладывает фиксирующую повязку или лангету. Больной носит ее в течение нескольких недель.

Как быстро вылечить растяжение в домашних условиях? На этот вопрос ответит народная медицина.

Наибольшей популярностью пользуются различные компрессы из продуктов, которые всегда есть под рукой:

1. Натрите сырой картофель и приложите к болезненному месту. Используйте аппликации 5-6 раз в день.
2. Сорвите несколько мясистых листочков алоэ, промойте и измельчите. К кашице добавьте мед, выложите ее на марлю и привяжите на 6 часов.
3. Среднюю луковицу пропустите через мясорубку, добавьте сахар. Полученную смесь, распределив по марле, наложите на 2 часа.

Внимание! Народные средства эффективны при легких растяжениях. При более серьезных травмах лучше обратиться к врачу и сочетать народные методы с традиционной медициной.

Реабилитационный период занимает от 2-4 недель до полугода в зависимости от тяжести травмы, однако важно провести полноценное лечение и не игнорировать назначения и рекомендации врача.

Без должного ухода возникают следующие последствия:

• болезни воспалительного характера;
• повторное растяжение поврежденных волокон;
• в более тяжелых случаях — дефекты конечности, переход болезни в хроническую стадию.

Профилактика

Какие профилактические меры существуют и что делать, чтобы предупредить растяжение мышц на ноге?

Во-первых, необходимо вести активный образ жизни. Это поддерживает мускулатуру и весь организм в тонусе. Во-вторых, перед тренировками и тяжелой работой обязательно разминайтесь, чтобы разогреть мышцы.

И наконец, для поддержания мышечных волокон в здоровом состоянии обратите особое внимание на питание и баланс бклков, жиров, углеводов.

Рациональный прием витаминов и микроэлементов позитивно влияет на функциональное состояние мышечной системы.

Комплекс этих мероприятий укрепит мышечную структуру.

Заключение

Растяжение мышц на ноге – травма, встречающаяся в любом возрасте. Относитесь к ней серьезно и вовремя обращайтесь к врачу, чтобы быстро восстановить работу поврежденной мышцы и избежать осложнений. Профилактические мероприятия помогут укрепить и уберечь мышцы от возможных травм.

revmatolog.org

Растяжение мышц на ноге - от симптомов до лечения

Растяжение мышц на ногах происходит в результате неожиданных падений либо активной перегрузки. В случае, если появляется внезапное передвижение сустава, превышающее его физиологические способности, получается растяжение мышцы, связки либо сухожилия.

Растяжение мышц на ноге может произойти в любом месте, в любое время. Можно резко поднять что-то тяжелое, бежать и случайно споткнуться или упасть, совершить неуклюжее движение, тем самым повредить мышцы.

Симптомы и степени травмы

Растяжение можно выявить по нескольким факторам:

• боль при напряжении, движении или нажатии на поврежденную область;
• опухает нога;
• гематома, которая, в основном, проявляется при значительном ушибе или растяжении мышц ноги;
• может повышаться температура тела.

Подразделяют три степени тяжести:

1. Первая — малозначительное растяжение. Проходит через пару дней.
2. Средняя — маленькие сосуды лопаются, появляется гематома, сопровождается болью и слабостью мышцы. Нужно обратиться к врачу, требуется симптоматическое лечение.
3. Тяжелая — случается отслоение от сухожилия или разрыв мышечных волокон. При этом нога отекает, невозможно наступать и шевелить ногой.

Нарушение функции стопы при средней и тяжелой степени проявляется тем, что в первые сутки больно опереться на стопу, ходить.

Первая помощь

В первую очередь при растяжении мышц и связок ноги используйте ледяной компресс. Для этого подойдет любой продукт из морозильной камеры или лед, который кладут на ткань, затем держат около получаса на поврежденной области. Повторяют процедуру на протяжении суток с интервалом 3-5 часов. Требуется постоянный покой. При этом желательно держать конечность в приподнятом состоянии, чтобы избежать возникновения отечности. Можно использовать эластичный бинт для фиксации конечности.

Как только боль начинает отступать, к больной конечности прикладывают разогревающие повязки, например, мешочек с нагретым песком либо солью. Полежите в ванне и слегка помассируйте ногу. По истечении трех дней с момента растяжения начинайте делать гимнастику, разминайте, не спеша, без сильного напряжения делайте растягивающие упражнения. Обязательно перевяжите ногу эластичным бинтом или тугой повязкой, чтобы при движениях растяжение не повторилось. Не перегружайте конечность.

Лечение

Начинают лечение растяжений мышц ноги, как правило, с приема обезболивающих. Для того, чтобы утихомирить боль, положите на травмированную конечность холод. Покой способствует снижению боли. Упражнения можно начинать только спустя некоторое время, когда устранится боль и отек.

Подбор способа лечения непосредственно связан с установленным диагнозом, тяжестью травмы. Важно прислушиваться к советам доктора, так терапия будет максимально успешной, выздоровление пройдет без осложнений. Желательно соблюдать постельный режим с зафиксированной конечностью на уровне выше корпуса, при этом с периодичностью четыре часа менять ледяную повязку и не напрягать ногу. Для движения, если оно необходимо, используйте опору, чтобы не ступать.

Лечение в домашних условиях в основном ориентировано на облегчение от болевого приступа. Можно применять народные средства.

Из репчатой луковицы делают кашицу, добавляют сахарный песок, приматывают на область травмы на 30-50 минут. Применять не более одного раза в два дня.

В качестве компресса можно использовать голубую глину. Для этого следует развести ее водой до густоты плотной сметаны, охладить и приматывать на поврежденную конечность. Менять повязку каждые 3-4 часа.

В случае формирования кровоподтека использование теплых компрессов запрещается. Ни в коем случае нельзя массировать травмированную конечность спиртосодержащими средствами.

Не стоит совершать массаж сустава через боль в первый период после происшествия, необходимо соблюдение щадящего ортопедического режима.

Мази от растяжения

Существует огромный выбор мазей, гелей, кремов, которые помогут при воспалении, утихомирят боль и снимут отеки. Изначально следует использовать препараты с охлаждением, чтобы заглушить боль при растяжении конечностей. В основном, это гепариновые или анестезирующие мази и гели, такие как Лидокаин, Венорутон, Индовазин либо Гепорил-гель.

Через 3-4 дня после получения повреждения можно переключаться на согревающие мази. Часто приобретаемые мази для улучшения кровотока — Капсикам или Финалгон.

В качестве обезболивающего средства на основе анальгина подойдет Нафтальгин. Рассосаться гематоме поможет Никофлекс. Санитас либо Эфкамон создадут прилив крови и согревающий эффект, так как в их основе камфорное масло и парафин.

Профилактические меры

Для профилактики растяжения мышц и связок при занятиях спортом всегда надо делать разминку и растяжку, очень полезна гимнастика по утрам, благодаря этому мышцы будут всегда в тонусе. Женскому полу следует быть аккуратнее при носке обуви на каблуках. На каждый день лучше выбирать обувь на плоской подошве. Покупайте обувь с качественной поддержкой стопы: правильный размер, твердый задник, удобный носок, жесткий супинатор. Также требуется соблюдение техники безопасности, лечение плоскостопия, предупреждение падений и неловких движений, своевременное лечение артроза.

Старайтесь избегать факторы риска, чтобы исключить ситуации, когда можно повредить область голеностопа. С годами вероятность повреждения возрастает из-за перемен структуры костно-мышечной ткани, возможно появление возрастных заболеваний суставов, терапия занимает значительно больше времени. Необходимо побеспокоиться о состоянии ног и оберегать их, укреплять связки и тренировать мышцы, своевременно вылечивать заболевания суставов. Придя с работы или длительной прогулки, можно сделать разгрузку со стоп — лечь на кровать, положив валик под ноги, чтобы они стали выше тела.

Излишняя масса тела создает перегрузку на суставы. Если мышца на ноге растянута, не следует заниматься самолечением, необходимо обратиться за помощью в больницу, пройти обследование и начать терапию.

Осложнения

Возможны осложнения при повреждении мышц на ноге. Нетяжелые травмы проходят, как правило, бесследно и без последствий. При наличии различных сопутствующих повреждений после лечения остаются рубцы на кожном покрове, а из-за них понижается эластичность мышц. В некоторых случаях развивается локальный некроз ткани. При этом повреждаются сосуды, возникает внутреннее кровотечение. При возникновении любых осложнений рекомендуется обратиться к врачу.

otravmah.com

Растяжение мышц ноги

Растяжение мышц ноги – одна из наиболее распространенных травм не только среди спортсменов-новичков, но и среди настоящих профи. Занимаясь спортом профессионально или для себя, в клубе или дома, на любительском уровне или на продвинутом – важно не только знать симптомы этого неприятного явления, но и уметь правильно с ним бороться, чтобы поскорее вылечить мышцы и не допустить осложнений.

Каковы симптомы растяжения мышц ноги?

Если у вас - растяжение мышц ноги (бедра, икроножной мышцы – в этом случае неважно), вряд ли вы спутаете это состояние с чем-либо еще из-за его весьма неприятных характерных симптомов, поскольку главный признак растяжения ноги – резкая локальная боль, которая может иметь слегка тянущий характер, и не проходит со временем.

Чем всего такая травма возникает в результате занятий спортом без разминки, на не разогретые мышцы, либо при слишком интенсивной физической нагрузке – чрезмерной для настоящего уровня спортивной подготовки.

Что делать при растяжении ноги?

Растяжение мышц ноги требует срочного лечения. Чем скорее вы предпримите меры, тем менее серьезными будут последствия. Запомните последовательность оказания первой и последующей помощи при растяжении ноги:

1. При возникновении резкой боли немедленно прекратите тренировку. Нагрузка на больную мышцу строго запрещена в течение ближайших 48 часов.
2. Приложите к ноге сухой холод – если вы используете лед, уложите его в полиэтиленовый пакет и заверните в полотенце. В противном случае вы рискуете помимо растяжения мышцы получить еще и переохлаждение, что еще хуже. Прикладывать сухой холод рекомендуется каждые четыре часа на 15-30 минут.
3. На место растяжения не слишком туго наложите эластичный бинт, постарайтесь не тревожить мышцу 48 часов (двое суток).
4. На третьи сутки можно практиковать прогревание – теплые ванны либо компрессы. Ни в коем случае не делайте этого раньше.
5. При растяжении мышц ноги важно не хромать, а идти прямо, чтобы равномерно распределить нагрузку. Однако если у вас есть возможность «отлежаться» пару дней после травмы – обязательно ею воспользуйтесь!

Не забывайте о том, что растяжение мышц голени можно спутать с растяжением и даже разрывом связок колена. При резкой, интенсивной боли рекомендуется показаться врачу в ближайшем травматологическом пункте. Впрочем, это не единственный повод туда зайти.

Тревожные симптомы

Вы можете обойтись домашним лечением, только если у вас растяжение мышц голеностопа (передних или задних мышц бедра) слабой интенсивности с не слишком выраженным болевым синдромом. Если же у вас умеренные или сильные боли, нужно обращаться к специалисту. Тревожными симптомами, которые говорят о том, что вам срочно нужно на прием, следующие:

• невыносимая боль, переходящая в общую слабость;
• заметное искривление мышцы;

• деформация поврежденной области при легком нажатии или попытке наступить на ногу;
• неспособность пошевелить травмированной мышцей;
• появление обширных синяков и опухоли;
• повышенная чувствительность, нестерпимая боль при попытке прикоснуться к поврежденной области;
• потеря чувствительности кожи в области травмы;
• покраснения в области повреждения.

В любом из перечисленных случаев заниматься самолечением строго запрещено: нужно обращаться в травматологию, где вас осмотрит врач и скажет, как лечить растяжение ноги в вашем случае и нет ли у вас более серьезной травмы.

 

womanadvice.ru

Растяжение мышц ноги | что делать и как вылечить?

Если говорить о боли в мышцах, то в первую очередь нужно поднять тему о растяжении. С этой травмой сталкиваются более 80% людей, но многие переносят травму, даже не замечая ее, настолько незначительной может быть боль. Но в некоторых случаях на лечение уходят несколько недель, а болевые ощущения такие, что и двигаться тяжело. Интенсивность болей при растяжении мышц ноги напрямую зависит от степени повреждения, но об этом чуть позже, а сейчас мы рассмотрим понятие «растяжение мышц на ноге». Что же оно собой представляет? Растяжение мышц – это травма волокон самой мышцы или ее крепления к сухожилию из-за того, что мускул натягивается до предела. Сами пациенты сравнивают растяжение с лопнувшим в ноге канатом.

Причины

Чтобы растянуть мышцу, много усилий прилагать не нужно, достаточно резко встать, попытаться поднять тяжесть, присесть или постараться догнать автобус.  На тренировках растяжение мышц на ноге случается при чрезмерном перенапряжении во время приседаний, наклонов или жима лежа ногами. Причина одна – пренебрежение разминкой. На твердую, неэластичную и неразогретую мышцу приходится слишком много нагрузки, она не выдерживает, натягивается до своего предела и травмируется.

Симптомы

Самый первый симптом – боль. При сильных растяжениях она сопровождается отеком, припухлостью, а иногда и кровоподтеком вследствие разрыва кровеносных сосудов. Из-за боли походка становится неуклюжей, нога ставится с неправильным упором, поэтому со временем на ступне появляются натоптыши и сухие мозоли.

Степени растяжения мышц на ноге

• При первой степени растяжения боль незначительная, в мускуле рвутся несколько волокон.
• При второй – больной испытывает не только интенсивную боль в мышце, но и в суставе. На ноге образовывается отек.
• Для третьей степени характерны очень сильная боль и нарушение стабильности суставного аппарата. Мышца изрядно надорвана, чаще всего без хирургического вмешательства не обходится.

Как вылечить растяжение мышц на ноге?

Лечение, не требующее операции, делится на два на два периода. Чем быстрее на растянутую мышцу будет наложена холодная повязка, тем лучше. Это один из классических моментов, требующих компресса из замороженного мяса, однако следует помнить, что прямого контакта с телом быть не должно: любой холодный предмет необходимо предварительно завернуть в ткань.

В первые двое суток после травмы нужно наносить на поврежденную ногу мазь при растяжении мышц на основе лидокаина, диклофенака, нимесулида или кетопрофена чередуя ее с гелем для улучшения кровообращения на основе гепарина или троксерутина. Наносить крем на поврежденную или поцарапанную кожу запрещено. Выбирая мазь при растяжении мышц ноги, следует уточнить, не обладает ли она разогревающим эффектом.

В первые 48 часов после растяжения необходимо направить лечение на устранение или предупреждение воспаления, а мази с разогревающим действием лишь усугубят ситуацию при воспалительном процессе. Они пригодятся на третьи сутки, начиная с этого момента основная цель – разогреть надорванную мышцу. Для этого пригодятся грелка, мешочек с горячим песком и гели с экстрактом красного перца.

Обычно на лечение в домашних условиях требуется от недели до пяти, если спустя это время боль не утихла, а еще хуже, усилилась, нужно срочно идти к врачу. Возможно, дальнейшее лечение придется провести под его наблюдением.

Профилактика

Самая действенная профилактика растяжения мышц – разминка и легкий фитнес, а многие серьезные спортсмены для предотвращения травм используют разогревающие мази и эластичные бинты перед силовыми упражнениями.

Если больной принял решение лечиться в домашних условиях от растяжения и проигнорировал обследование с помощью рентгенографии —  ему следует хотя бы проконсультироваться с доктором: в состав любой мази могут входить компоненты, вызывающие личную непереносимость.

bolyat-nogi.ru

---

• 
  Что лучше на беговой дорожке бег или ходьба
• 
  Правила загара солярий
• 
  Кукурузные палочки при беременности
• 
  Ингаляции физраствором при сухом кашле у детей
• 
  Ингаляции при сухом кашле у детей физраствором
• 
  Как делать баночный массаж от целлюлита
• 
  Полоскание кора дуба
• 
  Фото ушиб пальца на руке
• 
  Рецепты диетические фасоль
• 
  Как сделать на ногтях
• 
  Рецепт консервированного винограда на зиму