Кожа на лице красная, сухая и шелушится. Шелушение кожи на лице и покраснение у мужчин

Шелушение и покраснение кожи на лице: что делать?

Такие проблемы как покраснение кожи на лице, её шелушение очень часто встречаются не зависимо от половой принадлежности и возраста. Это могут быть сезонные проявления, либо серьёзные заболевания. В любом случае их не следует оставлять без внимания, надеясь, что «само пройдёт».

Причины покраснения и шелушения кожи

Чтобы эффективно бороться с такими проблемами, доставляющими любой девушке множество неприятностей, грамотно организовать лечение, нужно разобраться с причинами, вызвавшими их.

А причины, как таковые делятся на две подгруппы: внешние и внутренние. И те и другие могут появляться из-за воздействия психологического либо физиологического фактора.

Влияние внешнего воздействия:

• Осуществление неправильного ухода за кожей лица. Использование при умывании горячей воды, мыла с антибактериальным эффектом, частое необоснованное применение ухаживающих средств (пилинг, скраб) сушат кожу и делают её излишне чувствительной.
• Применение некачественной или слишком агрессивной косметики. Приобретая косметические средства сомнительного качества в неспециализированных магазинах, всегда существует риск получить вместе с ними раздражения и покраснения, возникающие на лице. Это же может случиться, если косметика слишком агрессивная. Не всем типам кожи подходит тот или иной продукт.
• Сезонные воздействия. Летом коже не хватает влаги, на ней появляются следы негативного влияния прямых солнечных лучей. Зимой её состояние ухудшает мороз, ветер, пересушенный отопительными приборами воздух. Весной часто случается авитаминоз – дефицит витаминов в организме, который незамедлительно проявит себя проблемами на коже.

К внутренним воздействиям относят возникновение какого-либо заболевания, которое отражается на эпидермисе. Это могут быть и аллергия, и кожные болезни, и заболевания внутренних органов. К данной группе можно отнести и пагубное воздействие вредных привычек, и побочные эффекты от длительного приёма лекарственных средств.

Немаловажную роль играет и психологическое состояние человека, красные пятна на лице появляются при сильных эмоциональных перегрузках.

Разновидности

Их можно подразделить по длительности проявления:

• Покраснения временные. Причиной данного факта становятся приливы крови, краснота в таких случаях локализуется на щеках. Вызвана она высокой активностью сосудов, расположенных непосредственно под кожей. При расширении капилляров возникает покраснение, при сужении – нормализация цвета лица. Такие покраснения, как правило, длятся недолго.
• Более длительные покраснения. Они появляются от повреждения агрессивными внешними составляющими (и сезонными, и косметическим) и сохраняются в течение нескольких дней, пока не начнётся регенерация кожи.
• Устойчивые покраснения. Краснота, вызванная заболеваниями, воспалительными процессами будет проявляться до полного устранения недуга. Пока проблема не будет купирована, проблемы с кожей не только не исчезнут, а грозят усугублением – появлением шелушения и различных высыпаний.

Болезни, вызывающие данную проблему

Как покраснение, так и шелушение могут появляться в результате нарушений в организме:

• Сезонная аллергия, или аллергические реакции на лекарственные и косметические средства. Они сопровождаются шелушением, зудом и покраснением определённых участков лица
• Простудные заболевания. В индивидуальной зависимости от иммунитета появляется краснота и обветривание кожи вокруг носа, губ при простуде.
• Кожные заболевания.

А также болезней:

• Диатез, экзема, псориаз сопровождаются стойкой краснотой.
• При дерматите к покраснениям добавляется отёчность и появление волдырей.
• Нейродермит проявится шелушением в области носа и губ, а также шеи.
• Шелушение кожи у бровей возникает при себорее.
• Обширные очаги покраснений, у которых чётко выражены границы, вполне возможно, сигнализируют о заболевании микозом – заражение грибком.
• Демодекоз – болезнь, вызванная паразитом – клещом. Чаще он обитает в сальных железах и волосяных фолликулах на коже лица. При таком поражение появляется шелушение у корней ресниц, на веках, над верхней губой, и оно сопровождается зудом и отечностью.

• Заболевания органов пищеварения. Проблемы с печенью, кишечником часто отражаются на лице. Иногда обширное шелушение – это знак присутствия в организме паразитов, либо наличие дизбактериоза.
• Нарушения гормонального фона и эндокринные расстройства. При этом покраснения обычно ещё как бы стягивают кожу. Часто с шелушением кожи приходится сталкиваться беременным, так как у них происходят значительные изменения в выработке гормонов.
• Нарушения психологического эмоционального состояния.Человек, подверженный стрессам, особенно вызванными жёсткими диетами и всяческими ограничениями, пребывает в подавленном состоянии. Это непременно проявится проблемами с кожей.
• Покраснения часто бывают реакцией на приём алкоголя, острой пищи, продолжительный курс антибиотиков, а также вследствие мелких травматических повреждений кожи и сосудов.

Способы лечения

В зависимости от причины возникновения покраснения и шелушения на лице следует искать способ их устранения.

Лечение может осуществляться по нескольким направлениям:

Медикаментозное

Если появившиеся на лице проблемы являются следствием внутренних болезней, то самолечением заниматься опасно. Использование косметических средств будет бесполезно. Необходимо обратиться к специалисту, который назначит необходимые лекарственные препараты. Лишь полное избавление от заболевания вернёт лицу свежий здоровый вид.

Оздоровительный курс заключается в полномерном устранении возникшей дисфункции внутренних систем и органов, нормализации гормональной стабильности, избегании стрессов.

Лечение дерматических болезней включает в себя и общую терапию, и применение местных наружных процедур, уменьшающих такие симптомы, как сухость, жжение, зуд.

Аптеки предлагают широкий ряд мазей и кремов для кожи:

• «Эплан». Крем для лечения псориаза, экземы, герпеса. Снимает зуд, отечность, покраснения.
• «Бепантен». Назначается для лечения дерматитов и как профилактическое средство
• «Син-Кап». Обладает антимикробным, противовоспалительным и противогрибковым действием
• «Радевит». Негормональное средство от дерматита. Имеет противовоспалительное, смягчающее и защитное действие.
• «Элидел». Противовоспалительный крем
• «Фенистил». Гель, снижающий аллергические реакции на коже, оказывающий обезболивающий эффект
• «Лостерин». У крема выраженное рассасывающее, противовоспалительное, обезболивающее действие.

Питание и диеты

Чтобы обеспечить безопасность деятельности органов пищеварения, следует организовать процесс правильного здорового питания.

• Категорически исключить из рациона жирную и острую пищу, алкоголь, кофе, крепкий чай. Сладкие и мучные изделия не прибавят здоровья ни всему организму в целом, ни коже лица в частности.
• Лучше употреблять больше зелёных овощей, фруктов, ягодных и травяных настоек.

• При выборе диеты, обратить внимание на её интенсивность. Часто непрофессиональный подход в этом вопросе, провоцирует возникновение заболеваний желудка, нарушение жидкостного баланса, от чего кожа на лице пересыхает и шелушится. При возникновении видимых поражений, болевых ощущений нужно незамедлительно прекратить применение диетического курса.

Витамины

Эти полезные химические соединения нужны организму для полноценной деятельности, их необходимо принимать и как внутреннее средство, и в качестве наружного препарата. Кожа, как и любой другой орган, нуждается в витаминах. Необходимо организовать их систематический приём, особенно для профилактики авитаминоза.

Для наружного применения использовать ухаживающие кремы, содержащие витамины.

Лечение в домашних условиях

Самодельные маски и кремы помогут от шелушения и красноты только в том случае, когда проблемные причины не притаились внутри организма. Домашние средства придётся применять систематично на протяжении длительного времени, они не решат проблему за 1 или 2 раза.

Такое лечение обычно ведут по двум направлениям:

1. очистка
2. увлажнение и питание

Для очистки кожи лица от шелушащихся частичек можно использовать скраб

Скраб «Сахарный»

• Сахарный песок – 1 ложка,
• оливковое масло – 0,5 ложки

Сахар смешать с подогретым маслом и массировать этим средством лицо в течение 5 минут, затем умыться.

Скраб «Овсяный»

• Овсяная мука – 1 ложка,
• молоко – 0,5 ложки

Ингредиенты соединить, смесью протирать лицо 5 минут. Смыть тёплой водой.

Скраб «Ягодный»

Несколько ягод клубники (или винограда) растолочь, кашицу круговыми движениями нанести на лицо, легонько помассировать, умыться.

Такой скраб использовать с осторожностью, так как клубника может вызвать аллергию.

Скраб «Морская соль»

• Морская измельчённая соль – 1 ложка,
• любое растительное или эфирное масло – 0,5 ложки

Соединить соль и масло, протирать проблемные участки в течение 3 минут, умыться тёплой водой. После того, как будет произведено очищение кожи, следует заняться её увлажнением и питанием. Для этого подойдут маски, не сложные по изготовлению, но довольно действенные:

Маска «Сметанная»

Сметана с большой жирностью и мёд, который нужно растопить на пару – по 1 ложке. Смешать составляющие и нанести на лицо, избегая области вокруг глаз, оставить на некоторое время, пока маска не начнёт подсыхать, затем её удалить.

Маска «Творожная»

• Жирный творог – 50 грамм,
• эфирное масло (лучше из можжевельника) – 3 капли.

Творог тщательно измельчить с помощью блендера, добавить масло, распределить ровным слоем на лице и подержать около получаса. Такая маска способна не только избавить от красноты, но и окажет отбеливающее действие.

Маска «Яичная»

• Желток 1 яйца,
• сок алоэ – 1 чайная ложка

Желток смешать со свежевыжатым соком и нанести средство на кожу лица, оставить пока маска полностью не подсохнет, образуя корочку. Смыть тёплой водой с применением мягкого мыла.

Маска «Овсяная»

• Хлопья овсяные самого мелкого помола (либо крупные, измельчённые самостоятельно) – 2 ложки,
• масло оливковое – 0,5 ложки,
• огурец свежий, натёртый на мелкой тёрке – 1 ложка.

Всё тщательно перемешать, нанести кашицу на лицо. Полчаса спокойно полежать.

Маска «Фруктовая»

• Масло сливочное – 1 ложка,
• мёд жидкий – 1 ложка,
• любой натёртый фрукт (киви, персик, банан) – 1 ложка.

Смешать до консистенции густой сметаны, держать на лице 15минут. В такую маску вместо фруктов можно добавлять тёртую морковь.

В самодельные маски уместно вводить глицерин или использовать крем с содержанием данного компонента – он эффективен для увлажнения даже глубинных слоёв кожи и помогает в предотвращении шелушения.

Советы по профилактике

Во-первых, ни в коем случае не следует маскировать проблемные участки тональным кремом. Это ещё больше спровоцирует воспаление.

При любых сомнениях, прежде чем начать самостоятельные действия, не будет лишним визит к врачу.

А чтобы впредь избегать неприятностей, следует придерживаться некоторых полезных советов:

• Регулярно следить за тем, чтобы кожа была увлажнена специально предназначенными средствами.
• Не забывать о необходимости правильного питания, исключив алкоголь, табак.
• Бывать как можно чаще на свежем воздухе, но избегая перегревания и холода.
• Всегда помнить о поддержании водного баланса организма (потребляя не менее 2 л жидкости).
• Не использовать спиртосодержащих средств для лица
• Наносить любой крем на лицо не менее чем за час до выхода на улицу, особенно в холодное время года.

Уход за лицом должен быть систематическим и комплексным, а не производиться только после появления болезненных признаков. В косметичке лучше держать качественные и проверенные товары. На здоровье и красоте экспериментировать не надо.

Вам будет также интересно

infoklan.ru

Шелушение и покраснение кожи на лице: причины и лечение

Большинство людей из-за шелушения кожи на лице испытывают дискомфорт. С этой проблемой может столкнуться любой независимо от возраста. Красное шелушащееся раздражение в виде пятен — это распространенное явление. Когда кожа лица сухая и шелушится, что же делать — это первый вопрос, который задают люди. Женская кожа намного нежнее мужской, поэтому чаще всего с этим недугом сталкивается прекрасная половина человечества. Причины этого недуга подразделяются на две группы: внешние и внутренние.

Внешние факторы

Почему стала очень сухой кожа на лице? Нередко это случается в результате неправильного ухода. Например, если человек:

• умывается горячей водой;
• использует мыло с антибактериальным действием;
• любит делать обильный макияж;
• часто пользуется ухаживающими средствами, такими как скраб и пилинг.

В результате всего этого кожный покров шелушится и становится весьма чувствительным. Покупая косметику плохого качества, есть опасность после ее использования столкнуться с сухостью и шелушением кожи.

В летний период кожный покров не получает необходимое количество влаги, прямые солнечные лучи оказывают негативное влияние. В зимнее время негативно воздействуют:

• ветер;
• мороз;
• воздух, который становится пересушенным из-за работы отопительных приборов.

Сильное покраснение кожи может произойти весной, при авитаминозе. Отрицательно сказывается нехватка в организме витаминов А, В и Е.

Внутренние факторы

Причины шелушения кожи на лице могут скрываться в психологическом состоянии. Зуд кожи лица часто порождает избыточная нервозность и склонность к стрессам.

К внутренним факторам относится наличие какой-нибудь болезни, влияющей на состояние эпидермиса. Шелушение может быть аллергической реакцией на:

• продукты питания;
• лекарственные препараты;
• косметические средства и другое.

Покраснения и шелушения кожи появляются, если кишечник функционирует с перебоями. Этот недуг вполне может возникнуть при наличии гельминтов, кожного грибка и прочих заболеваний, связанных с эпидермисом.

Покраснение и шелушение кожи на лице часто встречается у людей, которые злоупотребляют алкогольными напитками. Нередко после продолжительного приема лекарственных препаратов наступает такая побочная реакция, как шелушение кожи.

Виды раздражения по продолжительности проявления

Покраснения и шелушения кожи лица бывают различными. Встречаются временные раздражения. В таком случае причины заключаются в приливах крови. Дело в высокой активности сосудов, которые находятся прямо под поверхностью кожного покрова. Когда капилляры расширяются, лицо становится красным, а сужаются — цвет приходит в норму. Появление красноты и сухость кожи наблюдаются на щеках в течение короткого времени.

Более длительное шелушение и покраснение на коже отмечается при повреждении какими-либо агрессивными косметическими веществами или погодными явлениями. В таком случае пока кожа не восстановится, раздражение не пройдет.

Самое устойчивое покраснение и шелушение вызывается болезнями, воспалительными процессам и сохраняется до тех пор, пока человек полностью не излечится от недуга. При отсутствии лечения ситуация может ухудшиться, вплоть до появления шелушения кожи и всевозможных высыпаний в других местах.

Некоторые люди думают, что покраснение и шелушение кожи лица исчезнет при простом увлажнении. В отдельных случаях данная мера может помочь. Однако нередко такие изменения кожного покрова дают знать о наличии в организме болезни, связанной с внутренними органами.

Лечебные мероприятия

Причины шелушения кожи на лице у женщин бывают разные, поэтому в каждом случае терапия может различаться. Правильно назначить лечение раздражений на коже лица поможет дерматолог.

Для начала необходимо выяснить, что вызвало сухость и шелушение кожи, и избавиться от источника происхождения. Лучше, если проводится комплексное лечение, в которое включена терапия основного заболевания и поддерживающие процедуры. Лечебные мероприятия проводятся по нескольким направлениям, а именно устраняются причины болезни, также может понадобиться консультация врачей иной специализации, это может быть миколог, гастроэнтеролог и др. Верными признаками тяжелого заболевания считаются одновременно шелушащаяся кожа с зудом, жжением и воспалением. Это часто говорит об экземе, себорее. Когда при приеме лекарств симптомы еще больше усиливаются, это считается нормальным, значит, организм очищается и выздоравливает.

Если заметили шелушащиеся участки после использования нового косметического средства, то это говорит об обыкновенной аллергии. Нужно попробовать не пользоваться некоторое время никакой косметикой, возможно, шелушения исчезнут. Если все признаки останутся, необходимо обратиться к врачу. Шелушащуюся кожу часто лечат аптечными кремами и спреями, особенно теми, в которых содержится дексапантенол.

Когда очень сухая кожа лица шелушится, неплохо помогает крем Бепантен, который убирает раздражения, в короткие сроки восстанавливает эпидермис. Его применяют в качестве профилактического средства, способного предотвратить возникновение вторичного раздражения. Он предотвратит появление покраснения в будущем. Защитить и восстановить эпидермис от покраснения поможет Пантенол, применяемый при различных повреждениях.

Кожа на лице часто реагирует на ветер и холод шелушением и покраснением. Чтобы этого не происходило, необходимо ежедневно увлажнять ее насыщенным кремом. Им нужно воспользоваться не позднее чем за 40 минут до предстоящей прогулки. Если этот совет игнорировать, то существует опасность усугубления положения. В результате возможно еще большее раздражение шелушащегося эпидермиса. Надо иметь в виду, что при шелушении нельзя умываться мылом, так как оно сильно кожу. Желательно приобрести специальные мягкие средства. Такому типу эпидермиса необходимо ежедневное увлажнение кремами.

Не последнее место отводится питанию. В меню в больших количествах должны присутствовать продукты, в которых имеется много минералов и витаминов, а именно:

• фрукты и овощи;
• рыба и печень;
• орехи и кисломолочная продукция.

В некоторых случаях люди прибегают к косметологическим процедурам. После того как будут выявлены причины возникновения подобной проблемы и обследована структура кожного покрова, специалист подберет самый подходящий вид процедуры. Их имеется несколько, а именно:

• биоревитализация;
• мезотерапия, она проводится препаратами, в которых содержится гиалуроновая кислота;
• пилинг программный или фруктовыми кислотами.

Еще существуют салонные программы интенсивного увлажнения. Все эти процедуры действительно хорошо чистят и увлажняют эпидермис, главное, чтобы их выполнял опытный специалист.

Однако надо иметь в виду, что если проблемное место трескается, болит, покрывается корочкой, нужно немедленно идти на прием к врачу, пройти полное обследование, сдать анализы и начать лечение. Дома самому вполне можно выполнять восстановительные процедуры, однако, в самых тяжелых ситуациях потребуется помощь дерматолога либо косметолога.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

chistotakozhi.ru

Покраснение и шелушение кожи на лице

Покраснение и шелушение кожи – негативное проявление, от которого не застрахованы мужчины и женщины. Проблема может быть связана с временем года, изменением состояния здоровья или внешних условий. Симптом самостоятельно устраняется в течение короткого промежутка времени. Однако, были зафиксированы случаи, когда для восстановления кожи требовалось дополнительное внешнее воздействие. Шелушение также может свидетельствовать о наличии различных заболеваний внутренних органов и систем.

Почему кожа на лице может шелушиться?

Изменения состояния кожного покрова провоцируются различными негативными факторами. Покраснение и шелушение кожи на лице наблюдается из-за следующих причин:

• Несоблюдение основных правил ухода. Чаще всего ситуация развивается на фоне использования дешевой или некачественной косметики. Дополнительно следует отметить, что в летнее и зимнее время необходимо обеспечить ее различными косметическими средствами. Зимой целесообразно использовать увлажняющие крема, а летом – отказаться от косметики со спиртом и ланолином.
• Для организма опасна ситуация с нехваткой витаминов. Человек по-разному страдает из-за дефицита микроэлементов, поэтому у него может резко ухудшиться состояние кожного покрова.
• Очень важна еда, которую человек ежедневно употребляет. Рацион должен быть хорошо сбалансированным. Дополнительно необходимо побеспокоится о потреблении достаточного количества жидкости. В противном случае увеличивается риск снижения эластичности эпителия и его быстрого старения.
• Из-за вредных привычек достаточно часто шелушится кожа на лице и покраснение некоторых ее областей также можно зафиксировать. Алкоголь выводит из организма жидкость, поэтому он начинает страдать от ее недостатка.
• Врачи утверждают, что при наличии заболеваний сердца и сосудов на лице периодически могут проявляться красные пятна. Причина также может крыться в аллергии. Индивидуальная непереносимость может быть вызвана шерстью животных, пыльцой, косметикой или пылью. У некоторых людей наблюдается также негативная реакция на медицинские препараты или продукты питания.
• Патологии в работе желудочно-кишечного тракта проявляются в виде сильного покраснения кожи вокруг рта. Ситуация свидетельствует о наличии болезней печени. Если пятна появляются под глазами или на щеках, то скорее всего у человека есть заболевания почек или желчного пузыря.

При наличии некоторых болезней кожи можно также зафиксировать негативное проявление в виде сильного покраснения и шелушения. Ситуация характерна для дерматита, дерматоза, псориаза, демодекоза и микоза. Однако, для каждого отдельного случая можно заметить свою спецификацию симптома. Некоторые из них сопровождаются выпадением волос на лице.

Схема профилактических мероприятий

Намного проще принять все меры для профилактики ухудшения состояния кожи, чем потом пытаться избавиться от последствий. Для этого косметологи советуют следовать простым правилам:

• Человек должен придерживаться всех правил личной гигиены. Для этого допускается прикасаться к лицу только чистыми руками. Очистка кожного покрова должна производиться с использованием средств, которые были подобраны в соответствии с типом кожи. Умываться следует не менее двух раз в день. Процедуру нельзя производить горячей водой. Кожу лица не следует растирать махровым полотенцем. Положительное воздействие на эпителий оказывает массаж и пилинг. Их необходимо сочетать с питательными масками и контрастными растираниями. Летом следует поменьше находиться на солнце. В холодное время года кожный покров нуждается в дополнительной защите, которые ему может дать питательный крем.
• Дополнительно следует побеспокоиться о том, чтобы в рационе питания присутствовало достаточное количество витаминов. В холодное время года рекомендуется принимать витаминные комплексы, которые предварительно должны быть согласованы с лечащим врачом.
• Немаловажную роль играет количество воды, которую человек пьет в течение суток. Ее объем должен быть не меньше полутора литров.
• Улучшить состояние кожи также заметно получается при отказе от вредных привычек.
• Рекомендуется вести здоровый и активный образ жизни. Положительно на организм воздействует занятие спортом и простые прогулки на свежем воздухе.

Если после выполнения этих простых правил состояние кожи не улучшиться, то необходимо посетить кабинет дерматолога.

Особенности лечения в домашних условиях

Квалифицированное и правильное лечение сможет подобрать только врач на основании полученных результатов анализов. Далеко не всегда шелушение лица зависит от внешних условий и ритма жизни человека. В некоторых случаях это свидетельствует о наличии патологий в работе внутренних органов. В процессе диагностирования анализу подвергаются следующие моменты:

• Врач пытается выявить и исключить вредное влияние внешних раздражителей.
• В обязательном порядке необходимо придерживаться профилактической схемы лечения.
• Быстро и эффективно устранить ороговевшие участки кожи помогает специальный скраб. Процесс его выбора невероятно важен. Он должен в точности соотвествовать типу кожи. Существует несколько рецептов скрабов, которые можно приготовить в домашних условиях.

Скрабы и маски для устранения шелушения кожи

Данные процедуры следует использовать только в том случае, если у человека не сухой тип кожи. Рецепты скрабов в домашних условиях:

• Отлично очищает и увлажняет кожу скраб, который готовится посредством смешивания оливкового масла и сахара в равных пропорциях.
• Для нормальной кожи рекомендуется сделать состав из молока и овсяной муки. Для улучшения эффекта следует при нанесении использовать легкие массажные движения. Процедуру следует производить на протяжении минимум пяти минут.

Маски – отличный способ успокоить кожный покров. Для этого можно использовать различные варианты глины. Ее выбор также напрямую зависит от типа кожи. Лучше всего предварительно получить консультацию у лечащего врача. В домашних условиях можно приготовить следующие маски:

• Мякоть банана смешать с одной чайной ложной оливкового масла. Маска должна пробыть на лице не менее десяти минут.
• Смешать в равной пропорции мед и растительное масла.
• Взять по одной столовой ложке масла, творога, молока и сахара. Для положительного эффекта будет достаточно и пяти минут.

Косметологи рекомендуют после нанесения любой маски тщательно увлажнять кожный покров. Для этого допускается использовать только тот крем, который в точности соответствует ее типу.

Косметологические варианты лечения

От шелушения и красноты удастся быстро и эффективно избавиться в кабинете косметолога. Для этого клиентам предлагается воспользоваться аппаратными методами лечения. На сегодняшний день большой популярностью пользуется:

• Химические пилинг, который дополнительно устранит прыщи и акне.
• Процедура лазерного удаления звездочек, которые получаются из-за близкого расположения сосудов.
• Криомассаж и механическая чистка лица.

Данные методы уже давно используются для устранения раздражения и восстановления целостности кожного покрова на лице.

skindiseases.su

• 
  Как можно сделать ногти
• 
  Как очистить организм от антибиотиков после курса лечения
• 
  Хронический аденоидит у детей симптомы
• 
  Палец загноился что делать
• 
  Рисунки как делать
• 
  Почему мужчина может не иметь детей
• 
  Почему мужчина может не иметь детей
• 
  Касторовое масло для кутикулы
• 
  Как правильно пить натощак воду с лимоном
• 
  Вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях как правильно делать
• 
  Упражнения от целлюлита на бедрах