Какие причины провоцируют высокий гемоглобин у мужчины. Симптомы повышенного гемоглобина у мужчин

Причины, признаки и лечение повышенного гемоглобина у мужчин

Гемоглобин, являясь сложным белком крови, содержится в красных кровяных клетках – эритроцитах. Он выполняет важную функцию в организме – транспортирует кислород ко всем органам и тканям (ни одна система живого организма не в состоянии полноценно работать без достаточного насыщения кислородом). Процесс отдачи кислорода возможен благодаря механизмам окисления железа, который присутствует в составе гемоглобина.

В норме его содержание в крови мужчин составляет 130-160 г/л. Относительно женского и детского организма эти показатели выше. С физиологической точки зрения это вполне объяснимо:

• активная выработка гормона тестостерона влияет на формирование мышечной массы мужчин, что является следствием повышения уровня гемоглобина в крови.
• мужской организм не предполагает ежемесячной потери, что тоже позволяет сохранять высокие показатели гемоглобина.

Но уровень этого показателя способен варьироваться в течение суток принимая, то нижние, то верхние его пороговые значения. Максимальные показатели наблюдаются в утренние часы.

Что может повлиять на изменения уровня белка

1. Возраст мужчины. Максимальное его содержание приходится на период формирования и роста организма (15-25 лет). После 50-ти лет его уровень приближается к нижнему порогу.
2. Тяжелый физический труд или интенсивные спортивные тренировки. Повышенными показателями отреагирует организм только при регулярных систематических нагрузках. Таким образом организм пытается снять часть нагрузки с сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.
3. Проживание в высокогорных районах, работа на огромных высотах (альпинисты, летчики) приводит к дефициту кислорода в крови.

В связи с пониженным атмосферным давлением, дыхание становится глубоким и частым, пытаясь таким образом компенсировать недостаток кислорода в разряженной атмосфере. Такое состояние характерно на начальном этапе. При длительном нахождении в этих условиях организм начинает вырабатывать приспособительный механизм, в результате которого происходит увеличение эритроцитов и гемоглобина в крови. Такая адаптация может формироваться от 1 недели до 1 месяца. По истечении этого срока дыхание вновь приходит в норму.

Отклонения могут возникнуть при отсутствии адаптационного периода. С этим тесно связана работа альпинистов и летчиков, когда возникает необходимость кратковременно подниматься на большую высоту.

4. Отклонения в работе органов и систем. Не только естественные или вынужденные причины приводят к изменениям гемоглобина. Повышением белка организм может сигнализировать о нарушениях органов или систем органов.

Как это может проявляться

Подозрения о повышенном гемоглобине могут возникнуть при визуальном выявлении желтушного окрашивания кожи, белковой оболочки глаза, худобы в сочетании с нарушением ритма сердца и увеличением размеров печени. Первоначально подобные симптомы могут ложно предполагать наличие гепатита.

Кроме подобных симптомов должны насторожить:

• снижение слуха и зрения,
• повышенная утомляемость, снижение или полное отсутствие аппетита,
• бессонница или поверхностный сон,
• мышечные или суставные боли,
• чередование поносов и запоров.

О чем может свидетельствовать высокий гемоглобин

Повышенный уровень белка хуже, чем пониженный. Это подтверждают все врачи. Первое состояние чревато более серьезными патологиями в сравнении со вторым. Оно может быть следствием прогрессирования злокачественной анемии, возникшей в результате функционирования пищеварительной системы или острого дефицита витамина В12.

Кроме того, высокий уровень белка зависит от следующих заболеваний. Например, злокачественной анемии, которая развивается из-за недостаточного количества в организме витамина В12 или нарушения работы пищеварительной системы. Повышение гемоглобина может наблюдаться также при наличии эритроцитоза, состояния резкого увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. Этот фактор не является заболеванием, а скорее симптомов сопутствующего серьезного заболевания (инфаркта, инсульта, стеноза сосудов, туберкулеза, новообразований матки или селезенки).

При наличии заболевания, сопровождающего повышением уровня гемоглобина, лечение направлено, в первую очередь, на восстановление самого органа.

Диагностика уровня гормона

Выше перечисленные симптомы только предполагают наличие повышенного гемоглобина, но истинную картину может установить только клинический анализ крови.

Диагностирование повышенных результатов даст возможность врачу предположить наличие заболеваний, сопровождаемых повышенным гемоглобином и назначить дополнительные обследования.

Методы лечения заболевания

Важно понимать, что повышение гемоглобина в результате возникшего заболевания при грамотном лечении самого заболевания приведет в норму и показатели белка. В исключительных случаях, при отсутствии снижения показателей при назначенном лечении, могут быть внесены корректировки в рацион питания и введении препаратов, снижающих свертываемость крови.

Тяжелые и длительные физические нагрузки на момент лечения необходимо снизить, а в некоторых случаях полностью исключить.

Питание при повышенном гемоглобине

Основной акцент стоит сделать на продуктах, содержащих железо и количестве употребляемой жидкости.

Ограничение необходимо ввести на любое красное мясо, рыбу, не подвергшейся тепловой обработке.

Некоторые овощи (свекла, перец, фасоль) и фрукты (цитрусовые, хурма, яблоки) богаты витамином С, который в свою очередь, помогает лучшему усвоению железа.

Предпочтение лучше отдать белому мясу и молочным продуктам. Кальций, содержащийся в молоке снижает усвоение железа. Сложные углеводы можно получить из перловки, риса, манной крупы и макаронных изделий.

Обязательным условием снижение гемоглобина является достаточное употребление жидкости (до 2-3 л в день).

Способы профилактики

Предотвратить возникновение повышения показателей гемоглобина помогут регулярные медицинские осмотры на наличие различного рода заболеваний с проведением обязательного клинического анализа крови, а также здоровый образ жизни и правильное питание.

4bro.club

Высокий гемоглобин у мужчины, как фактор возможного развития заболевания

Высокий гемоглобин у мужчины, в последнее время частое явление. На повышение гемоглобина, могут оказывать влияние различные факторы: болезни, генетические отклонения, экология и т.д. Но прежде чем мы подробно разберем причины высокого гемоглобина у мужчин, стоит дать небольшое понятие о самом гемоглобине.

И так, гемоглобин — белок, который обеспечивает перенос кислорода в ткани. У человека он находится в эритроцитах. Эритроциты, обеспечивают доставку гемоглобина со связанным кислородом, к тканям клеток.

Как ясно из выше написанного определения, важнейшая функция гемоглобина доставка кислорода в ткани. Читатель может подумать, что чем больше этого вещества в организме, тем лучше, ведь тогда клетки получат больше кислорода. Все не так просто. Если высокий гемоглобин у мужчин, женщин или детей, то это часто приводит к серьезным осложнениям таким как: образование сгустков крови, тромбозы, инфаркт, инсульт, кровотечения из носа. Происходит концентрация мочевой кислоты, что вызывает подагру. Возможны болезни почек. Тромбозы могут привезти даже к гангрене, в особо тяжелых случаях. К тому же гемоглобин токсичен в своей свободной форме и если в результате сгущения крови будут распадаться эритроциты, то это приведет к отравлению организма. Это далеко не полный список осложнений.

Нормальным у мужчин уровень гемоглобина считается в пределах — 130—160 г/л. Стоит отметить, что у женщин и детей эти показатели отличаются и сравниваться они не могут.

Причины

Причин высокого гемоглобина у мужчин, может быть множество. Рассмотрим некоторые из них:

Советуем также ознакомиться:

• Место проживания. Скажем, если человек живет в горах, то ему приходится находиться в условиях разряженного воздуха, отсюда и приспособляемость организма в виде увеличения гемоглобина.
• То чем вы занимаетесь, тоже имеет значение. У тех, кто занимается скалолазанием, горными лыжами, а также у пилотов повышенный уровень гемоглобина, считается нормой. Это характерно для всех кто испытывает большие физические нагрузки.
• Вредные привычки. Возможно, мало кто удивится, но и курение оказывает влияние, поскольку у людей, пристрастных к этому занятию, сужаются капилляры, легкие получают меньше воздуха и это все приводит к недостатку кислорода.
• Врожденные пороки. Болезни сердца, легких или неправильной формы эритроциты, а также многие другие генетические аномалии.
• Заболевания онкологические, сахарный диабет, эритроцитоз, заболевания внутренних органов, желчекаменная болезнь — частые спутники повышенного гемоглобина.
• Избыточное количество витаминов B9 и B12.
• Проблемы с экологией.
• Гемоглобин может повыситься от увеличения размера эритроцитов или от того, что их стало больше. Это, как правило, связанно с заболеваниями, например, такими, как истинная полицитемия. Или эритроцитоз — заболевание, при котором количественное содержание эритроцитов и гемоглобина повышается. Злокачественная и гемолитическая анемии тоже вызывают увеличение этого белка. При злокачественной анемии снижается еще и количество эритроцитов.
• Наличие искусственных клапанов сердца.

Стоит заметить, что бывают случаи, когда высокий уровень гемоглобина у мужчин, является нормой. Связанно это в первую очередь с наследственностью, частым времяпрепровождением на воздухе и территорией проживания.

Для профилактики заболеваний и лечения проявлений варикоза на ногах наши читатели советуют спрей «NOVARIKOZ», который наполнен растительными экстрактами и маслами, поэтому не может нанести вреда здоровью и практически не имеет противопоказанийМнение врачей...

Симптомы

К сожалению, без специальных анализов, мы не можем определить точный уровень гемоглобина, но его повышение можно понять по внешним признакам. Обратить внимание стоит на такие симптомы как:

• Постоянное желание спать.
• Быстрая потеря сил и энергии.
• Ухудшение зрения.
• Плохой аппетит.
• Побледнение кожи.
• Проблемы с мочеиспусканием и половой функцией.

При первом обнаружении этих симптомов стоит немедленно обратится к врачу. При промедлении, возможны последствия в виде образования тромбов, сгущения крови, вплоть до инсульта либо инфаркта.

Рацион

Пройдите анализ на уровень гемоглобина. И если он оказался повышенным, то помимо лечения медикаментами, стоит ограничить себя в некоторой пище.

1. Во-первых, избегайте животных жиров. Они повышают уровень холестерина, что в свою очередь приводит к закупорке сосудов.
2. Орехи, фрукты, овощи. Эти продукты богаты железом, уровень которого вам следует снизить. Также не налегайте на зелень, она тоже богата железом.

Добавьте в свой рацион морепродуктов, курицы и бобовых и рыбу. Море продукты и рыба очень богаты йодом, он помогает укрепить стенки сосудов, в жирной рыбе также много полиненасыщенных жирных кислот, которые разжижают кровь. В аптеке можно купить рыбий жир и употреблять его в качестве источника ненасыщенных жиров.

За своим рационом нужно пристально следить. Проблемы с гемоглобином часто преследуют людей с больным желудком. Плохая работа слизистой желудка не дает полезным веществам всасываться, а также вызывает затрудненное переваривание.

Болезни желудка оказывают негативное комплексное влияние на организм человека. Не забывайте — мы то, что мы едим.

Не стоит принимать витамины без назначения доктора. Поскольку в составе могут, имеется витамины группы B, медь, фолиевая кислота. Эти элементы повышают усвоение железа, которое повышает гемоглобин. Избыток железа в организме это одна из важнейших причин, почему высокий гемоглобин у мужчин.

Некоторые общие рекомендации, которые помогут в борьбе с недугом:

• Избавитесь от вредных привычек, таких как курение.
• Старайтесь не испытывать серьезных физических нагрузок. Но стоит делать пешие прогулки и легкие пробежки, они заставят кровь быстрее двигаться по сосудам, что предотвратит образование тромбов. Нормированные физические нагрузки, также будут держать ваши сосуды в тонусе и сделают их более крепкими.
• Старайтесь, высыпаться и хорошо отдыхать. Отдохнувший организм, быстрее восстанавливает все процессы организма.
• Соблюдайте диету.
• Регулярно посещайте своего лечащего врача и следуйте его указаниям.

Помочь могут и некоторые народные рецепты:

• Мумие, хорошо помогает при повышенном гемоглобине, продается в аптеке. Кусок не больше спичечной головки следует растворить в воде. Полученный раствор принимать на ночь в течение десяти дней. Затем сделать пятидневный перерыв и повторить.
• Пить растворенный в воде сок лимона.
• Принимать овес гречневую и перловую крупу пока уровень гемоглобина не нормализуется.

Не лишним будет рассмотреть некоторые неординарные методы. Например, сдача крови в донорских пунктах. Это позволить запустить процесс кроветворения.

Может помочь и процедура с пиявками, они не только высосут кровь, но и выделят слюну, которая имеет благоприятные для крови свойства.

Имеет смысл принимать препараты для разжижения крови. В качестве такого препарата можно использовать аспирин либо «Кардионмагнил» или «Трентал».

Но помните, что прежде чем проводить самолечение проконсультируйтесь с доктором.

В особо тяжелых случаях для лечения приходится применять процедуру — эритрофорез. Во время этой процедуры из крови удаляется часть эритроцитов.

Лечение не стоит оставлять на потом. Последствия могут быть и необратимыми и даже привести к летальному исходу. Воспользуйтесь вышеизложенными рекомендациями для профилактики и предупреждения болезни. Берегите свое здоровье.

lechenie-sosudov.ru

Высокий гемоглобин у мужчин, лечение

Сейчас наблюдается тенденция повышенного гемоглобина у мужчин (кстати, о причинах высокого гемоглобина у женщин мы уже публиковали материал). На это есть много причин, а последствия бывают очень серьезными, если не принимать никаких мер. Сначала остановимся на том, что такое гемоглобин и на что он влияет. Это соединение белка и красных кровяных клеток эритроцитов, в состав которых входит железо. Гемоглобин обогащается кислородом и переносит его ко всем клеткам, тканям в организме, обеспечивая их «дыхание». Если гемоглобина в крови становится по каким-то причинам меньше, то начинается кислородное голодание, ощущается слабость, сонливость, быстрая утомляемость, тахикардия, одышка, развивается анемия (малокровие). Не менее опасным и нежелательным является наличие высокого гемоглобина у мужчин, лечение которого просто необходимо, чтобы не возникло непосредственной угрозы для жизни.

Нормой по уровню гемоглобина для мужчин считается 130-160г/л. Если этот показатель превышает 170г/л, то надо бить тревогу, выяснять причины и принимать меры.

Высокий гемоглобин у мужчин, лечение, причины

У мужчин повышение гемоглобина обычно наблюдается при тяжелых  нагрузках, таких, как занятия спортом или физический труд, в результате длительного пребывания на свежем воздухе, в условиях проживания на высокогорье. Это всегда наблюдается у спортсменов, альпинистов. В условиях высокогорья меньше кислорода, поэтому организм для хорошего насыщения им клеток начинает вырабатывать больше эритроцитов и, следовательно, гемоглобин увеличивается. Чтобы защититься от кислородного голодания такой же механизм включается и у курящих.

Если мужчина страдает сердечнососудистой, легочной недостаточностью, то гемоглобин  повышается. При заболеваниях  желудочно-кишечного тракта, непроходимости кишечника, врожденной патологии сердца и сосудов уровень гемоглобина тоже повышен.  Дело в том, что при заболеваниях кишечника и ЖКТ ухудшается всасываемость полезных веществ, в том числе и витамина В12, дефицит которого приводит к увеличению концентрации гемоглобина.  Всё это приводит к тому, что кровь становится более густо и вязкой, она начинает медленнее двигаться по сосудам, может возникать застой крови в тканях и органах, а это может спровоцировать образование тромбов, что приводит к инфарктам, инсультам и даже к смерти. Именно эта причина смертности среди населения, и особенно среди мужчин, выходит на первое место.

Симптомы повышенного гемоглобина такие же, как и у женщин, а на начальной стадии такие же, как и при анемии. То есть, это слабость, быстрая утомляемость, сонливость. Нарушается сон и аппетит, могут возникать сбои в работе мочеполовой системы. Кожа может, как покраснеть, так и сильно побледнеть.  При медицинском обследовании первым признаком является увеличение вязкости крови.

Если есть высокий гемоглобин у мужчин, лечение его начинается с питания. В первую очередь нужно пить достаточное количество воды, исключить красное мясо, печень, мясные субпродукты, красные ягоды и овощи (свеклу, например), гречневую крупу, ограничить потребление жира. Это продукты, богатые железом. Жир же может спровоцировать образование холестериновых бляшек. В качестве медикаментов зачастую врачом назначается аспирин, кардиомагнил и трентал, которые разжижают кровь. Применяется также аппаратное лечение с помощью специального прибора, действие которого тоже направлено на разжижение крови.

Ни в коем случае при повышенном гемоглобине не надо заниматься самолечением, назначение должен делать только врач. И любое, даже самое лучшее лечение, не будет эффективным, если не будет откорректировано питание.

hematologiya.ru

Повышенный гемоглобин у мужчин

Причины высокого гемоглобина у мужчин

Повышенный гемоглобин у мужчин может появиться вследствие легочной или сердечно-сосудистой недостаточности, непроходимости кишечника, а также по причине врожденных патологиях сосудов и сердца. Также к причинам возникновения повышенного гемоглобина следует отнести нехватку витамина В12, который должен поступать в необходимом количестве с пищей.

Высокий гемоглобин у мужчин может наблюдаться из-за сбоя в работе желудочно-кишечного тракта, который не способен обеспечить всасывание данного витамина с пищей.

Повышенный гемоглобин у мужчин — симптоматика

Симптомы высокого гемоглобина у мужчин практически такие же, как и у женщин при наличии данной патологии. Как правило, возникает повышенная утомляемость, понижается острота зрения, нарушается работа мочеполовой системы и снижается аппетит.

Также в некоторых ситуациях может возникнуть значительное покраснение кожи или же полная ее бледность. Кроме наличия внешних симптомов, специалисты во время обследования обращают внимание на такой показатель, как повышение вязкости крови. Вследствие этого нарушается нормальное распределение кислорода между клетками и тканями организма.

Лечение высокого гемоглобина у мужчин

Лечение данного недуга у мужчин осуществляется при помощи специальных препаратов, благодаря которым кровь становится более жидкой. К таким препаратам следует отнести: Трентал, Кардиомагнил и обычный аспирин.

Когда наблюдается повышенный гемоглобин у мужчин, то для его понижения следует соблюдать особую диету, которая исключает прием таких продуктов, которые насыщены железом и животными белками. В данный период желательно употреблять в большом количестве фрукты, овощи, рыбу и морепродукты.

Также следует отказаться от красного мяса, гречневой крупы, красных ягод и овощей, жиров. Данные продукты из-за повышенной густоты крови могут стать следствием образования холестериновых тромбов и бляшек.

Повышенный гемоглобин у мужчин нельзя оставлять без внимания, так как данный на первый взгляд незначительный фактор может стать следствием возникновения достаточно серьезных заболеваний.

Очень часто именно показатель высокого гемоглобина становится причиной тромбозов, которые являются причиной возникновения инсультов и инфарктов. Поэтому ведите правильный образ жизни, правильно питайтесь и во время обращайтесь за помощью к специалистам.

statmedall.ru

причины, симптомы и особенности лечения

Лабораторные анализы крови могут рассказать о том, что происходит в организме человека. Есть ряд заболеваний, которые могут долго не давать о себе знать, и лишь анализ крови может насторожить терапевта. Например, низкий гемоглобин у мужчин, причины снижения которого могут свидетельствовать о самых разнообразных патологиях. Именно поэтому так важно хотя бы раз в год проходить полный медицинский осмотр.

Что такое гемоглобин?

В первую очередь это специфический белок, который находится в красных кровяных тельцах – эритроцитах. Его количество свидетельствует о степени насыщенности организма кислородом. Основной элемент гемоглобина – железо. Его количество зависит от пищи, содержащей данный элемент, и специальных добавок (витамины и минералы), способствующих его усвоению. Кислород, содержащийся в клетках, является необходимым для окислительных процессов элементом, без которого была бы невозможна выработка энергии.

Сонливость и слабость, снижение работоспособности и быстрая утомляемость - все это может спровоцировать низкий гемоглобин у мужчин. Причины можно списать на сезонную депрессию и не предпринимать никаких действий. Однако это может привести и к другим последствиям: волосы и ногти становятся ломкими, тускнеет цвет лица, появляются заусеницы и трещинки в уголках губ.

Показатели нормы

Для начала стоит отметить, что уровень гемоглобина в крови у мужчин значительно выше, чем этот же показатель у женщин. Дело в том, что сильная половина человечества регулярно испытывает большие физические нагрузки, а это значит, что им нужно больше кислорода для выделения энергии. Норма показателя у мужчин в зрелом возрасте составляет 130-170 грамм на 1 литр крови. У пожилых людей эта цифра несколько ниже – 117-138 г/л. Так, например, низкий гемоглобин у пожилого мужчины причины для беспокойства не представляет.

Есть ряд факторов, которые влияют на незначительные отклонения от нормы в большую или меньшую сторону. Так, например, у курящих людей и тех, кто проживает на большой высоте, этот показатель может быть всегда повышенным. Причина тому – компенсация недостатка кислорода. Низкий гемоглобин у мужчин, причины которого формируются даже в результате неправильного питания, может наблюдаться в пожилом возрасте, а также вследствие некоторых других факторов.

Рацион питания

Незначительное понижение гемоглобина у мужчин, женщин и детей может наблюдаться вследствие неправильного питания, а точнее, употребления продуктов, не насыщенных железом. Поэтому при снижении показателя ниже нормы рекомендуется пересмотреть свой рацион питания и включить в него такие продукты, как:

• Говядина или крольчатина.
• Говяжье сердце и язык.
• Некоторые бобовые культуры.
• Морепродукты.
• Яйца и белое мясо птицы.
• Гречка.
• Гранат.
• Морковь, свекла и другие красно-зеленые овощи.
• Яблоки и ягоды, богатые витамином С. Они помогают усваиваться железу в организме.

При приготовлении говядины или крольчатины важно не переусердствовать с процессом обработки. Длительное воздействие высоких температур способствует разрушению железа в продуктах. Мясо или печень желательно готовить на пару.

Иные причины

Недостаточная физическая активность или длительное отсутствие свежего воздуха также провоцируют низкий гемоглобин у мужчин. Причины отклонения от нормы зависят не только от питания и образа жизни. Есть ряд специфических факторов, на которые стоит обратить внимание. О чем еще может свидетельствовать низкий гемоглобин у мужчин?

Причины и последствия:

• Некоторые заболевания желудка и, как их следствие, истончение стенок.
• Зашлакованность кровеносных сосудов негативно влияет на усвояемость питательных веществ.
• Некоторые болезни крови.
• Образование злокачественных опухолей.
• Скрытые кровопотери. Некоторые патологические процессы могут привести к внутриполостному кровоизлиянию. В результате этого наблюдается резкое снижение уровня гемоглобина.
• Донорство – частая сдача крови не всегда положительно влияет на организм.

Терапевт на основании результатов анализов не сразу может понять, в чем причина низкого гемоглобина в крови у мужчин, но дальнейшее медицинское обследование поможет точно диагностировать ее.

Последствия

Высокий уровень гемоглобина может свидетельствовать о сердечной патологии, обезвоживании и недостатке кислорода в крови. Следует понимать, что постоянные отклонения от нормы показателей - тревожный знак.

Так, одним из признаков анемии является снижение уровня гемоглобина в крови. Это весьма серьезное заболевание, с которым лучше не шутить. В любом случае только врач сможет диагностировать точную причину отклонений от нормы. Если отмечается незначительное снижение показателей, могут быть показаны диета, богатая железом, и специальные добавки к пище – витамин В12 и фолиевая кислота. В особо запущенных случаях пациенту могут быть назначены внутривенные вливания и инъекции.

На что нужно обратить внимание?

Чем опасен низкий гемоглобин? Причины и лечение у мужчин не имеют существенных отличий от женщин. Симптомы, которые свидетельствуют об отклонении от нормы:

• Астенические признаки. Ухудшение сна, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, головокружение и обмороки, сильная слабость.
• Дистрофические признаки. Появление заусениц и трещин в уголках губ, ломкость и сухость волос, слоящиеся ногти, сухость кожных покровов и бледный цвет кожи, нарушения вкуса и обоняния.

Чаще всего эти признаки возникают весной или осенью, когда организм человека страдает от нехватки витаминов. Именно поэтому с целью профилактики врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы, которые содержат в своем составе железо, а также своевременно сдавать все анализы, чтобы следить за состоянием здоровья.

Повышение гемоглобина в домашних условиях

Здесь важно пересмотреть свой рацион питания, посоветоваться с терапевтом на предмет диетических продуктов, богатых железом. Хорошо в этом плане помогает черная икра. Разумеется, такая диета приведет, скорее всего, к истощению семейного бюджета, поэтому можно заменить ее другими морепродуктами, которые также содержат железо в большом количестве.

Сушеные фрукты (курага, изюм, грецкие орехи), мед и лимон – самый лучший рецепт народного средства, которое способствует повышению уровня гемоглобина в крови. Чай из шиповника, клюква, перетертая с грецким орехом и медом, а также гранатовый сок, куриная и говяжья печень, гречка, капуста и укроп – все это продукты, содержащие в своем составе железо, и их существует огромное множество. Поэтому разработать диетический «железный» рацион питания совсем не сложно.

fb.ru

• 
  Как парню быстро поправиться
• 
  При сильном порезе как кровь остановить
• 
  Скраб для лица из овсяных хлопьев для жирной кожи
• 
  Загиб шейки матки причины
• 
  Можно ли ставить брекеты при простуде
• 
  Крахмал кукурузный это
• 
  Микоплазма у женщин причины возникновения симптомы и лечение
• 
  Детям о наркотиках
• 
  Со скольки лет можно делать биоревитализацию лица
• 
  Баллонная синусопластика отзывы
• 
  Имбилдинг упражнения для женщин