Витамины для ногтей. Слоятся ногти какие пить витамины


слоятся ногти. Помогите ужасно слоятся ногти, уже витамины пью Витрум, умной эмалью мажу и всё без толку

Самая распространенная причина расслоение ногтей нехватка кальция. Ее восполняют, принимая кальций с витамином Д, так как чистый кальций плохо усваивается организмом. При недостатке кальция употребляйте и такие продукты, как сыр, рыба, орехи, молодая капуста. Дефицит другого важного для организма микроэлемента - кремния - также приводит к расслоению ногтей. Чтобы восполнить эту нехватку, корректируйте питание, насыщая его стручковой фасолью, салатом, бананами, смородиной и петрушкой. Расслоение ногтей может повлечь и нехватка железа в организме. Кроме лечения анемии, можно пить чай из настоя щавеля, одуванчика и лопуха, ввести в рацион печень, постное мясо, яичный желток, и сухофрукты, бобовые и зелень. Другие частые причины расслоения ногтей - иссушение их под действием моющих средств, частое пребывание во влажной среде, и нехватка витаминов. Для устранения нехватки витаминов созданы специализированные витаминные комплексы для лечения ногтей, включающие в себя необходимые им питательные вещества, микроэлементы и витамины. Для устранения расслоения ногтей из-за сухости, важно питать ногти маслом или кремом для кутикулы. Их наносят на кутикулу и втирают круговыми движениями большим пальцем другой руки. Обязательно нужно заиметь привычку проводить домашние работы, связанные с употреблением моющих средств, в резиновых перчатках. Лечение расслоения ногтей Одним из лучших средств при расслоении ногтей является оливковое масло. В нем содержится много полезных ногтю веществ. 1-2 раза в неделю оливковое масло с несколькими каплями лимонного сока, наносят на ногти, одевают хлопчатобумажные перчатки и оставляют на ночь. В комплекс ухода за руками при расслоении ногтей входят и ванночки с морской солью три раза в неделю. Для этого растворяют в теплой воде чайную ложку соли и держат руки 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. При расслоение ногтей, маникюр делают не реже 1 раза в 2 недели. При этом соблюдают определенные правила. При снятии лака используют жидкость, не содержащую ацетон, который сильно высушивает ногтевую пластину. Ногти должны отдыхать от лака по 2 дня через каждые 5 дней. Особое предупреждение - насчет металлической пилки, ее частое применение и служит провоцирующим фактором расслоения ногтей, так как металл только царапает и ранит их. Для маникюра при расслоении ногтей можно подобрать лаки, помогающие механическому укреплению ногтей - они имеют мелкие включения волокон шелка или нейлона. Лечебные лаки для слоящихся ногтей содержат самые разные вещества - увлажнители, минералы и витамины, а главное, протеины, которые способны существенно укрепить ногтевые пластины. Увлажняющие компоненты также делают ногти прочными.

я тоже самое делала, эффекта ноль! перестала красить-все ок)) вот уже 3 месяца не крашу

Нехватка кальция, даёт такой негатив, противопоказаны наращивания ногтей. Кальций классный в фирме Тяньши.

та же проблема - мазала ногти раньше йодом- эффект-супер- а вот ногти впитывают йод- остается желтый оттенок на ногтях-это огромный минус- поэтому и перестала им мазать. Попробуйте лак (бесцветный) для ломких слоящихся ногтей- результат отличный- главное не забывать делать эту процедуру! И продолжайте пить витамины! (кальций можно и отдельно) ,ногти будут крепкими:)

моя дочь до 17 лет страдала с этими ногтями. а помог обычный эйвон но именно белопрозрачная жидкость для пропитки так как бывают розовые и других цветов. у нее аж лопались ногти такие тонкие были а теперь она этим мажет весь год и прекрасный маникюр

поделайте ванночки с морской солью и на ночь смазывайте оливковым маслом

Для укрепления хрупких и ломких ногтей 1—2 раза в неделю делают ванночки из теплого растительного масла с добавлением 3 капель йода или лимонного сока. После ванночки кисти очищают салфеткой и несколько часов не мочат в воде. и ещё<a href="/" rel="nofollow" title="25504267:##:publ/sekrety_krasoty/ukhod_za_rukami/60">[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>

Мне помогли витамины Мерц! ну конечно поменьше всяких дел на кухне.. готовка, мытье посуды.

ванночки с солью по пол часа. лимон разрезать по палам и закопать ногти в дольках. па пол часа. так каждый день

Купите кальций на основе яичной скорлупы. Пью его месяц, и ногти стали отличными.

Сама столкнулась с такой проблемой. Я бы посоветовала один-два раза в неделю делать укрепляющую ванночку: одну-две столовых ложки морской соли + пять капель йода добавить в ванночку с тёплой водой приятной температуры, держать 10-15 минут. Можно просто смазывать ногти на ночь йодом, но есть риск проснутся с жёлтыми ногтями, так что рекомендую всё-таки ванночки. Лимонный сок тоже хорошо укрепляет ногти, можно добавлять в ванночки, можно просто смазывать ногти лимонным соком + лимон отбеливает ногти. Еще слышала, что можно делать ванночки с тёплым касторовым или миндальным маслом. А из магазинных средств могу посоветовать "Sally Hansen Maximum Growth"очень хорошо укрепляет ногти и ускоряет рост. Все средства проверены на себе, дейтвуют))

ломкость и расслоение ногтей - это дефицит кремния, полезные продукты: фасоль, салат, бананы, смородина, петрушка

Девочки как мастер ногтевого сервиса вам говорю тем у кого слоятся ногти умную эмаль нельзя использовать!!!! а для начала нужно узнать причину по которой они слоятся!!!

Пейте витамины Витрефор Красота и Молодость. Ногти очень быстро расти начинают. У меня за месяц на пару см вымахали.

есть одно средство, укрепляет, восстанавливает ногтевую пластину, сама пробовала, за неделю плотные, красивые ноготки. теперь только его и беру. Знакомая возит с Турции. Если кому нужно будет обращайтесь .

Я для укрепления ногтевой пластины использовала маски и ванночки домашнего приготовления с солью, йодом. Принимала Специальное драже Мерц. Они изнутри поддерживают ногти в здоровом состоянии. Через месяц ногти стали крепче.

<a rel="nofollow" href="http://nail-s.ru/kak-lechit-otsloenie-nogtej/" target="_blank">http://nail-s.ru/kak-lechit-otsloenie-nogtej/</a> Как лечить отслоение ногтей

touch.otvet.mail.ru

Витамины для укрепления и роста ногтей (отзывы)

Любая женщина следит за состоянием рук и ноготков. Всем хочется иметь крепкие ногти, на которые можно сделать любой маникюр и похвастать подружкам. Но, к сожалению, ногти часто бывают далеки от идеала. Дамы сталкиваются с различными проблемами, но каждая ситуация сигнализирует о нехватке тех или иных витаминов. Ведь когда организму всего хватает, то и ногти хорошо себя ведут и быстро растут.

Наш организм периодически может испытывать авитаминоз. Это нормальное явление, которое говорит о том, что все работает, как надо. Но здесь главное вовремя заметить, что организму нужны витамины, и начать действовать.

Ногти могут сказать, что нам не хватает какого либо витамина различными проявлениями. Чтобы знать на что делать упор, необходимо последить за состоянием ногтевых пластин и выявить недостатки. Симптомы нехватки витаминов ногтям следующие:

  • Ломкость — недостаток витамина А и В6;
  • Появление белых пятен (нарушается пигментация) — витамин В3;
  • Ногти плохо растут — витамин К и Е;
  • Расслоение ногтевой пластины — витамин Н;
  • Ломкость и желтизна — витамин С.

Витамины

Но не стоит отчаиваться, все это можно исправить, главное — желание. Для начала необходимо выяснить, как каждый витамин воздействует на ногти и чем опасно перенасыщение этим витамином.

Витамин А (ретинол)

Витамин А в продуктахОн способствует улучшению организма в целом и непосредственно положительно действует на структуру ногтей. Витамин укрепляет пластину, предотвращает развитие грибковых инфекций, расслоение, уменьшает ломкость. Часто можно столкнуться с тем, что кожа вокруг ногтя утолщается и грубеет, появляются заусенцы. Витамин А справляется с подобными проблемами. Он стимулирует рост здоровых и крепких ногтей.

Употреблять его можно внутрь и снаружи. Но главное, чтобы выполнялась дневная норма, которая должна употребляться в пищу.

Для хорошего усвоения ему необходимы жиры. Это не подразумевает вредную пищу, а такие жиры, которые идут на пользу организму. Поэтому у тех, кто сидит на диете, могут возникнуть проблемы с усвоением. Чтобы от употребления витамина А была польза, следует позаботиться, чтобы в рационе присутствовали рыба, орехи.

При употреблении витамина А только с помощью продуктов питания, никаких противопоказаний нет, если только индивидуальная непереносимость или аллергия. Но при приеме препарата в капсулах следует быть очень осторожным.

Перенасыщение по-другому называется интоксикация. Такое может произойти даже с полезными веществами. И это очень опасно для организма, очень сказывается на самочувствии. В конкретном случае последствиями превышения количества витамина чревато появлением слабости, рвотой, судорогами, болями в голове, расстройством пищеварения.

Витамин содержится в яйцах, печени, сметане, сливочном масле, красных и оранжевых овощах и фруктах.

Витамин Е

Продукты с витамином ЕЭтот витамин является источником антиоксидантов, которые замедляют процессы старения и разрушения клеток. Он активно помогает ногтям расти, укрепляет структуру, восстанавливает ослабленные ногти, которые уже не в состоянии самостоятельно возродиться. При достаточном количестве витамина ногти будут здоровыми и ухоженными.

С этим витамином надо быть осторожными беременным женщинам, людям, страдающим гипертонией, проблемами с давлением, кровообращением, при аллергиях.

Переизбыток витамина Е в организме может вызывать следующие неприятные явления:

  • Головные боли;
  • Вялость;
  • Расстройство пищеварения;
  • Ухудшение состояния ногтей и волос;
  • Рвота;
  • Судороги;
  • Потеря сознания;
  • Ухудшение зрения.

Содержится витамин Е больше всего в авокадо, молоке, печени, орехах (миндаль, грецкие), растительных маслах.

Витамины группы В

Продукты с витамином ВЭта группа витаминов является очень важной для строения внешних покровов, в том числе и на ногтях. Они помогают укрепить ногти.

Нехватка этих витаминов сказывается на том, что ногти становятся тонкими, появляются белые пятна, нарушается строение. Они поддерживают здоровье ногтей за счет выделения строительного компонента — кератина.

Передозировка этих витаминов сказывается на благосостоянии кожи, волос. Появляются раздражения, поражения кожи, может начаться зуд, трескаются губы, иногда страдают десна. Если ситуация запущена, то может начаться нервное расстройство, расстройство пищеварения и зрения.

Витамины группы В содержатся в некоторых видах капусты, яблоках, зерновых культурах, в мясе и молочных продуктах.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Продукты с витамином СЭтот витамин важен для хорошего усвоения других витаминов, для укрепления ногтей. Он также способствует предотвращению истончения и старения структур. Правильное употребление этого витамина поможет поддерживать хорошее состояние всего организма и ноготков. Они будут выглядеть насыщенными полезными веществами и здоровыми.

Конечно же, при неправильном приеме, организм пострадает. Могут появиться следующие симптомы:

  • Расстройство пищеварения;
  • Ухудшение работы поджелудочной железы;
  • Плохое усвоение других витаминов.

Больше всего его содержание отмечено в облепихе и шиповнике в период их полного созревания. Много витамина С находится в цитрусовых, томатах, яблоках, зелени, квашеной капусте.

Витамины К (филлохинон и менахинон)

Продукты с витамином КДанный компонент является важным элементом образования и транспортировки белка по всему организму. Он помогает тканям правильно строиться. Его польза для ногтей состоит в том, что при его достатке они постоянно получают строительный материал, который восполняет пробелы. Этим поддерживается благосостояние структуру ногтей в целом.

Витамин К содержится в зеленых помидорах, шиповнике, капусте (брюссельская, цветная), крапива, соя, пшеница, овес, зеленый чай.

Витамин Н (биотин)

Продукты с витамином HЭтот витамин необходим тем, у кого ногти постоянно ломаются и даже крошатся. Витамин Н помогает восстановить крепкую структуру ногтя, делает их сильнее, избавляет от истончения.

Много этого витамина можно найти в яичном желтке, орехах, грибах, субпродуктах из мяса, горошке, сардинах.

Следует помнить, что антибиотики, алкоголь, гормональные средства значительно ухудшают процессы усвоения витамина.

Минералы

Очень важная функция выполняется минералами. Часто можно столкнуться с их нехваткой в организме, а это отрицательно влияет на общее самочувствие и внешний вид.

Селен

Продукты с селеномОб этом компоненте мы слышим не так часто, но он выполняет важную роль. При его нехватке ногти сильно страдают и становятся очень тонкими, даже дистрофичными. Они теряют силу и упругость. Он стимулирует обменные процессы, тем самым ногти получают улучшенное питание и начинают восстанавливаться, приобретают натуральный блеск, становятся ровными, однородными.

Селен содержится в яйцах, оливковом масле, бобовых, чесноке, кукурузе и цельнозерновом хлебе.

Но избыток этого вещества не обернется для состояния человека ничем хорошим. Он становится токсичным и вызывает:

  • Ухудшение состояния ногтей;
  • Тошноту, рвоту;
  • Неприятный запах от кожи и изо рта;
  • Нарушение работы печени;
  • Поражение кожных покровов.

Кальций

Продукты с кальциемЭтот элемент известен каждому, он является строительным компонентом костной ткани организма, к которой относятся и ногтевые пластины. Здоровье ногтей зависит напрямую от достаточного количества кальция. Он делает ногти крепкими, устраняют ломкость и расслаивание. Но следует знать, что кальций трудно усваивается организмом, поэтому необходимо принимать дополнительные меры.

Кальций находится в молочных продуктах, твороге, бобовых, шпинате, рыбе, яичной скорлупе. Не стоит удивляться скорлупу тоже можно употреблять внутрь. Только для этого нужны деревенские яйца, обработанные термально. Скорлупа измельчается до порошка и принимается в малых дозах каждый день.

Переизбыток кальция в организме влечет за собой ряд последствий:

  • Сонливость;
  • Депрессия;
  • Потеря аппетита;
  • Гипертония;
  • Тошнота.

Особенно избыток кальция опасен для беременных женщин, потому что может повлечь за собой нарушение формирования косточек и скелета в общем.

Железо

Продукты, в которых много железаЕсли ногти ломаются очень сильно, то в этом может быть замешана нехватка железа. Оно укрепляет весь организм и благотворно воздействует на строение ногтей, делает их крепче, ухоженнее.

Этот элемент можно найти в мясе и субпродуктах, птице, кабачках, овсе, зеленых яблоках.

Избыток железа может возникать при неправильном приеме пищевых добавок, при превышении употребления алкоголя, некоторых заболеваниях. Это проявляется:

  • Изменением пигментации кожи;
  • Появлением желтизны;
  • Потерей аппетита;
  • Потерей веса;
  • Тошнотой.

Йод

Продукты богатые йодомЭтот минерал полезен при расслоении ногтей. Он предотвращает разрушение структуры, усиливает рост и увеличение толщины ногтя. Йод укрепляет пластины. Также он борется с воспалениями и грибком.

Данный минерал содержится в печени, молоке, морской капусте, яйцах, овсе, сливочном масле, фасоли, свежих овощах.

Переизбыток йода может вылиться в:

  • Головокружение;
  • Тошноту;
  • Сильную слабость;
  • Головные боли.

Цинк

Продукты богатые цинкомОчень часто белые пятна на ногтях являются сигналом недостатка цинка организму. Регулярный прием в пищу продуктов с содержанием цинка поможет укрепить ногти, выровнять поверхность, сделать их толще и здоровее.

Цинк можно найти в бобовых, зерновых, морепродуктах, орехах и в зелени.

Избыток цинка проявляется следующим образом:

  • Жажда
  • Удушье;
  • Тошнота;
  • Сухой кашель;
  • Сонливость;
  • Снижение потенции у мужчин.

Многие витамины и минералы содержатся в одинаковых продуктах. Поэтому стоит только учесть все необходимые продукты, полезные для организма и составить правильный рацион.

Витаминные рецепты для здоровья ногтей

Большой популярностью для придания ногтям ухоженного вида и их укрепления пользуются процедуры с йодом. Его употребляют не только внутрь, но и прямо воздействуют на ноготки. Ванночки с йодом просты в приготовлении и принесут видимый положительный эффект, если делать их регулярно. Несколько капель йода рекомендуется смешивать со следующими компонентами:

  • Пол стакана свежевыжатого апельсинового сока и пол стакана горячей воды;
  • Стакан теплой воды и столовая ложка морской соли;
  • Несколько столовых ложек миндального масла, подогретого на водяной бане;
  • Следует выбрать любой из предложенных вариантов и к названным ингредиентам добавить три- четыре капли йода.

Пальцы погружаются в смесь на 15 минут. После можно нанести крем для ногтей и кутикулы и немного помассировать.

Косметология любит использование масел. А оливковое масло является кладезем полезных веществ для кожи, ногтей и волос. Для питания, восстановления и насыщения ногтей полезными элементами хорошо сделать масочку с оливковым маслом и лимоном. Такое сочетание еще и прекрасно укрепляет ногти, придает им блеск и ухоженный вид.

Пара ложек масла греется на паровой или водяной бане, к теплому маслу добавляется четыре капли сока лимона. Эта смесь необходимо нанести на ногти с помощью ватной палочки или пальцев. Чтобы эффект был лучше, делайте эту процедуру на ночь и обязательно надевайте хлопчатобумажные перчатки. Они позволяют коже дышать, но усиливают действие маски. За счет тепла масла все полезные вещества лучше впитываются в ноготь и кожу, обеспечивая прекрасный результат. Подобную процедуру не рекомендуется проводить больше двух раз в неделю.

Хорошим средством считаются ванночки на основе трав. Травы оказывают антибактериальное и заживляющее действие. Они мягко питают и увлажняют поверхность ногтей и кожи. Да и в приготовлении они нетрудны. Потребуются травы из аптеки, они все находятся в свободном доступе.

Для ванночки будут необходимы ромашка, зверобой и лопух. Каждого компонента смешать по две столовые ложки, залить парой стаканов кипятка. Смесь должна настаиваться в течение получаса. За это время она немного остынет. Когда отвар будет готов, опустите кончики пальцев в емкость и подержите не менее 20 минут. Благодаря такой процедуре ногти быстро восстанавливаются и приобретают здоровый вид.

Для улучшения состояния и вида ногтевой пластины можно с успехом использовать эфирные масла. Они станут источником не только приятного аромата, но и активной помощи.

Для укрепления ногтей используйте эфирные масла бергамота, пачули, ладана, сосны, кедра, иланг-иланга. Если появился грибок, то антибактериальными свойствами обладает чайное дерево, сандал, ромашка, розмарин. Если вы хотите придать ногтям блеск, то в этом помогут бергамот и лаванда.

Медицинские препараты для восстановления и укрепления ногтей

Сейчас покупателю предоставлен широкий выбор витаминных комплексов, которые борются с различными проблемами. На оздоровление ногтей брошены большие силы, и уже можно приобрести действенные и надежные препараты, которые помогут справиться со многими проблемами.

Доппельгерц активДоппельгерц актив — драже, включающие в свой состав масло зародышей пшеницы. Препарат обеспечивает организм необходимыми витаминами, восполняет нехватку нужных минералов, способствует их усвоению. Этот комплекс довольно популярен, потому что, действительно, результат виден.

Специальное драже Мерц. Препарат обогащен витаминами, облает хорошим минеральным комплексов. Активно борется с недостатками, укрепляет структуру ногтей, делает их сильными и гладкими.

Компливит Сияние.Компливит Сияние. Препарат основан на экстракте зеленого чая и является источником антиоксидантов, которые необходимы для поддержания молодости тела. Многие пользователи замечали положительные изменения строения ногтей после курса приема.

Эти средства являются проверенными и надежными пищевыми добавками. Но это не значит, что остальные предложения аптек не заслуживают внимания. При выборе стоит поговорить со специалистом, который сможет учесть противопоказания и желаемый результат. Он сможет посоветовать комплекс, который окажет наилучшее воздействие на организм и поможет в борьбе с ломкими и тонкими ногтями.

При лечении ногтей следует помнить, что необходимо сочетать и внутреннее, и внешнее воздействие. Тогда результат не заставит себя ждать, а вы станете обладательницей здоровых ногтей на зависть всем.

Вам будет также интересно

infoklan.ru

Какие витамины лучше пить для ногтей. Как выбрать витамины для укрепления и для роста ногтей

Каждый витамин, синтезируемый в организме человека или поступающий из вне отвечает за определенные процессы. Одни призваны участвовать в обмене веществ, другие – поддерживать работу внутренних органов и т.д.

Но есть определенная группа, называемая витаминами красоты, которые делают волосы блестящими, ногти крепкими, а кожу гладкой и упругой. Что же именно лучше пить для роста и укрепления ногтей?

В первую очередь это жирорастворимые витамины А и Е. Они отвечают за восстановление клеток и укрепляют ногтевую пластину. Витамин С обеспечивает защиту от бактерий и грибков. Эту же функцию выполняет и сера.

Витамины для роста ногтей группы В и йод способствуют быстрому росту ногтей и волос. Кальций отвечает за твердость и устойчивость к деформации.

Чтобы все эти микроэлементы оказывали пользу, а не вред, важно знать, как их использовать. Итак, какие витамины от ломкости ногтейнужны для ногтей

Витамин Е: «втирание»

Если ногти здоровы, достаточно 1-2 раза в неделю по вечерам втирать в ногтевую пластину масла, богатые витамином Е. Это оливковое, подсолнечное и миндальное масло, которые желательно приобретать в специализированных магазинах или аптеках.

На каждый ноготь необходимо нанести по небольшой капельке масла и массирующими движениями втирать его подушечкой указательного пальца. Данная процедура является профилактической и поможет сохранить здоровье и красоту ногтя.

Кроме того, витамин для ногтей и кожи Е – признанный лидер среди антиоксидантов, который борется за молодость организма. При ломкости и повреждениях ногтей можно втирать в них масляный раствор витамина Е, который продается в виде капсул в аптеках.

Курс лечения 3-5 раз в неделю на протяжении месяца. Витамин Е можно смешивать с йодом для большего эффекта, но от данной процедуры ногти могут приобрести желтоватый оттенок.

Самый простой способ ухаживать за ногтями и кутикулой – смазывать их перед сном кремом с содержанием витамина А. Все мелкие повреждения, царапинки и трещины будут ликвидированы.

Когда на ногтях заметны более серьезные проблемы, такие как белые точки, полоски, ямки, следует переходить к лечению. Витамин А, как и Е можно приобрести в аптеке в виде масляного раствора.

Трижды в неделю его втирают в ноготь и область кутикулы. Результат – укрепление ногтевой пластины, снятие воспалений и заживление трещин и огрубевших участков кожи.

Также хороший эффект дает следующая ванночка для рук: несколько капель витамина А, оливкового масла и лимонного сока слегка подогревают и опускают кончики пальцев на 15-25 минут. Затем руки промакивают полотенцем. Процедура завершена.

Как укрепить ломкие ногти?

Организм человека устроен таким образом, что часто предупреждает о внутренних проблемах внешними недугами. О чем же могут свидетельствовать ломкие поврежденные ногти.

Во-первых, о недостатке витаминов и микроэлементов и проблемах их усваивания. Во-вторых – о некоторых заболеваниях печени, почек и кишечника. Первое правило в такой ситуации – наладить рацион и не увлекаться диетами.

В пищу необходимо включать следующие продукты:

  • красное мясо;
  • кисломолочные продукты;
  • шпинат, петрушку, бобовые;
  • яблоки, бананы, черешню;
  • печень и яйца.

Чем больше натуральных продуктов с минимальной тепловой обработкой – тем полезнее. Второе правило – систематически пользоваться лечебными и ухаживающими средствами для ногтей.

Главные витамины и микроэлементы против ломкости и хрупкости ногтевой пластины – это А, Е, С, В, кальций, цинк, магний и селен.

Можно принимать готовые комплексы данных микроэлементов, хотя положительный эффект быстрее достигается от наружных косметических процедур.

Это втирание масел, специально приготовленных питательных смесей, применение ванночек. Необходимо настроить на продолжительное лечение (3-4 недели) и систематику.

Так 2-3 раза в неделю необходимо втирать масла с витамином А и Е в ногтевую пластину и область вокруг нее. 2 раза в неделю достаточно делать укрепляющие ванночки с морской солью (2 стакана теплой воды и 1 ст. ложка морской соли без добавок и ароматизаторов).

Все вышеперечисленные витамины и микроэлементы содержаться в смородине и клюкве. Если смазывать ногти и кутикулу свежим соком этих ягод, можно не только их укрепить, но и отбелить.

Достаточное количество магния – залог твердости и крепости ногтей. К сожалению, данный микроэлемент мало встречается в продуктах питания, поэтому важно принимать его курсами специальных препаратов.

Как стимулировать рост ногтей

Главными стимуляторами роста ногтей считаются витамины группы В, кальций, йод, железо, сера. Кроме того, способствуют улучшению состояния ногтевой пластины массаж и солнечные ванны.

В пищу необходимо обязательно включать свежий шпинат, петрушку, капусту, печень, репчатый лук и морепродукты. Элементарное смазывание поверхности ногтя йодом дважды в неделю способствует стимуляции его роста.

Ванночки с оливковым масло и йодом оказываю тот же эффект. Неплохо в этом деле показывают себя ванночки из отвара зверобоя и ромашки. После такой процедуры рекомендуется массаж кутикулы маслами с витаминами Е и А.

Кроме этих способов нельзя забывать и о защите ногтей. Для этого необходимо мыть посуду в перчатках, зимой защищать руки от мороза и ветра, постоянно увлажнять кожу рук и ногти кремами.

Самые известные витаминные комплексы

В список самых популярных и действенных витаминов от ломкости ногтей можно включить:

  • компливит сияние;
  • аевит;
  • алфавит;
  • мерц;
  • витамины допель герц для ногтей.

Все они представляют собой биологически активные добавки со схожим составом из витаминов и микроэлементов, способствующих поддержанию здоровья и красоты кожи, волос и ногтей.

Так компливит содержит витамины А, С, Е, В, РР, Н, кальций, железо, селен, кремний и медь. Препарат показан для регенерации клеток кожи, улучшения структуры волос и ногтей, омоложения тканей.

Аевит представляет собой капсулы с масляным раствором витамина А и Е. Это хорошо усваиваемая форма именно для таких элементов.

Препарат способствует улучшению кровообращения в тканях, снижает их воспаление, способствует улучшению обмена веществ и кислородному дыханию.

Алфавит — препарат, совмещающий большое количество витамино

doctormo.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа