Судороги в ногах при беременности, причины, лечение. Судороги у беременных в ногах

Судороги в ногах при беременности, причины, лечение

Судороги являются неприятным явлением. Возникать они могут в любое время суток, но чаще всего беспокоят ночью. Не нужно этот симптом оставлять без внимания, потому что судороги всегда указывают на нехватку витаминов, микроэлементов или патологический процесс. Что же делать при судорогах? Как их предотвратить? Прежде чем ответить на все эти вопросы, необходимо разобраться в причине возникновения этих неприятных симптомов.

Как возникают судороги?

Разберемся, что представляют собою судороги. Беременная должна понимать, что это произвольное мышечное сокращение, которое приводит к сильнейшей сводящей боли, она может отдавать в область голени, стоп. Редко спазм возникает в ногах, мышцах рук, шеи.

Больше всего беременных беспокоят судороги в икроножных мышцах, они возникают ночью или в утреннее время. Часто судороги начинают появляться во втором триместре беременности, именно в это время плод активно развивается.

Причины возникновения судорог у беременной

Для избавления от неприятной симптоматики, нужно выяснить причину ее появления. К основным факторам возникновения судорог относятся:

• Недостаток магния, витамина В. Практически каждая беременность начинается с токсикоза, именно в это время теряются важные микроэлементы, потому что женщину постоянно беспокоит рвота, у нее резко снижается аппетит. Во второй период беременности питательные вещества забирает ребенок, поэтому женщина должна принимать разные витамины
• Злоупотребление вредными привычками – курением.
• Женщина пьет много кофе, крепкий чай. В этих напитках содержится кофеин, а он часто становится причиной судорог.
• Низкий уровень глюкозы в крови может приводить к появлению неприятного симптома. Важно, чтобы женщина питалась часто и в небольшом количестве, так он будет поддерживать необходимый уровень сахара.
• Анемия является частой причиной судорог.
• Варикозное расширение вен приводит к тому, что начинает застаиваться кровь и появляется большое количество отеков. Когда нарушается кровообращение, затрудняется питание мышц, в них не поступают полезные вещества.

Редко к судорогам у беременной приводят нарушения в нижней полой вене из-за того, что ее сдавливает матка. Сначала нарушается венозный отток, а затем появляются сильные судороги.

Как избавиться от судороги при беременности?

Потяните мышцу

При появлении судорог необходимо встать и осторожно попробовать потянуть мышцу, в которой возник спазм. Главное не паниковать, нужно расслабиться, спокойно и глубоко дышать. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не станет легче.

Сделайте массаж

Облегчит ваше состояние небольшой массаж пораженной мышцы. Так вы ее сможете разогреть и восстановите кровообращение. Поколите мышцу острым предметом, ущипните ее (делать все нужно предельно осторожно, потому что может появиться синяк).

Спасет подушка

Когда вам стало легче, лягте и подложите под ногу подушку. Так восстановится кровяной отток, и вы избавитесь от болезненной судороги.

Особенно опасны судороги, которые появляются из-за нехватки полезных веществ. К примеру, при нехватке магния могут начать беспокоить поясничные боли, возникнет гипертонус матки. Такое состояние приводит к выкидышу.

Лечение судорог у беременных

Запомните! Не занимайтесь самолечением, обо всех симптомах сообщайте своему гинекологу. Так вы сможете избежать серьезных осложнений.

В том случае, когда судороги становятся постоянными, они могут повлиять на течение беременности. Возможно, необходимо дополнительно проконсультироваться с терапевтом, эндокринологом, невропатологом.

Часто врач назначает прием специальных витаминно-минеральных комплексов, они облегчат состояние беременной и не навредят малышу. Витамины помогают восполнить нехватку полезных элементов в организме беременной.

Если во время обследования не было выявлено патологии, врач ничего не назначает, но называет рекомендации, которых необходимо придерживаться:

• Отказаться от высоких каблуков, обувь должна быть устойчивая.
• Следить за своим рационом питания.
• Как можно больше отдыхать, не перенапрягаться.

Понятно, что беременная женщина до декретного отпуска продолжает работать. Некоторым беременным приходится длительное время находится на ногах. Чтобы снять нагрузку, выполняйте специальные упражнения, которые улучшат кровообращение:

• Перекаты с носка на пятку.
• Круговые движения стопой.
• Выполните легкий массаж.

Облегчить состояние можно с помощью специальных противоварикозных колготок.

Профилактика судорог у беременных

• Каждый вечер делайте для ног теплые ванночки с морской солью.
• Как можно больше двигайтесь. Беременность не является болезнь, поэтому не забывайте за прогулки на улице. Дополнительно запишитесь в бассейн, на фитнес или йогу для беременных.
• На ночь надевайте теплые носки.
• Следите за своим питанием. В вашем меню должно быть молоко, бананы, бобы, брокколи, картофель, курага, изюм, свекла. Включите продукты богаты на калий, кальций и магний. Не отказывайтесь от зеленых овощей, желтка яиц и бобовых.
• Чтобы восполнить глюкозу порадуйте себя сладеньким. Лучше всего предпочесть зефир, мармелад или сухофрукты.
• В третьем триместре спите на левом боку, так вы предотвратите давление на нижнюю полою вену.

Таким образом, беременная не должна терпеть постоянные судороги. Если неприятные ощущения возникают, значит, с организмом что-то не так. Не стоит увлекаться народными способами лечения. Дело в том, что некоторые могут серьезно навредить женщине и малышу. При судорогах консультация у врача является обязательной. Только после установленной причины, можно принять решение, касающиеся курса терапии. Обращайте внимание на профилактические меры, которые защитят вас от судорог. Помните о том, что во время беременности происходит множество разных изменений в организме, поэтому, если ранее вас не беспокоили судороги, в этот период они могут появиться.

Интересные статьи:

medportal.su

Судороги в ногах при беременности

В период беременности организм будущей мамы терпит постоянные нагрузки, что не может не сказываться на состоянии здоровья.

Довольно часто возникают судороги в ногах при беременности, которые могут указывать на недостаток важных веществ в организме, которые контролируют работу нервной системы.

Эти неприятные, сковывающие движение, сокращения мышц бывают болезненными и доставляют определенный дискомфорт женщине, возникая преимущественно в ночное время суток. Почему появляются судороги и как помочь будущей маме, узнаем далее.

Причины возникновения судорог во время беременности

Выделяют 5 основных причин, которые провоцируют появление судорог в нижних конечностях:

1. Недостаток витаминов В6, В12, а также нехватка таких минералов, как Магний, Калий и Кальций. Дефицит вызван наличием сильных и продолжительных токсикозов, которые не позволяют беременной полноценно питаться и получать все необходимые микроэлементы из пищи. Также причиной может быть неправильное питание, когда женщина идет на поводу у собственных желаний и кушает исключительно то, чего ей хочется, забывая о пользе пищи и ее основном назначении.
2. Варикоз нижних конечностей, при котором деформированные стенки сосудов под воздействием увеличении массы тела беременной растягиваются еще больше, нарушая естественный кровоток в венах, а также оказывая давление на близлежащие нервы. Особенно это касается женщин с пышными формами, которые постепенно увеличиваются. На ноги приходится наибольшая нагрузка, поэтому судороги в данном случае, не редкость.
3. Увеличение уровня сахара в крови, что возникает на фоне частых перееданий и злоупотреблений сладкими кондитерскими изделиями. Также этот процесс может развиваться на фоне гормональных нарушений, когда уровень сахара в крови не зависит от потребляемых продуктов.
4. Отсутствие воды в организма. Не только пища важна, но и вода, которая является естественным растворителем, который помогает переваривать пищу быстрее и выводить из организма все лишнее. Недостаток воды в организме способствует тому, что мышцы лишаются естественной влаги, сокращаясь хаотично без видимых на то причин.
5. Повышенное давление на полую вену. Особенно часто эта проблема возникает в третьем триместре беременности, когда вес плода достигает 2-3 кг. При этом матка давит на тазовое дно, ущемляя полую вену, которая контролирует отток крови из нижних конечностей.

Судороги могут быть как безболезненными, так и вполне неприятными, сковывающими движение. Их продолжительность может достигать 3-5 минут, за которые у женщины нарастает болевой синдром, после чего мышца ноги сильно болит, как после интенсивной тренировки или физической нагрузки.

Еще одной причиной, по которой могут проявляться ночные судороги у беременных – это плоскостопие. Если у женщины имеется такая патология стопы, вся нагрузка на ноги распределяется неправильно, что вызывает увеличение давления на стопы.

Хотя бы раз каждый человек испытывал ощущение судорог в ногах. Но у некоторых людей данный симптом появляется часто. Как лечить судороги ног традиционными и народными методами, читайте на нашем сайте.

Все о лечении синдрома беспокойных ног в домашних условиях читайте здесь.

Сахарный диабет вызывает немало осложнений, и чем дольше длится заболевание, тем больше последствий для здоровья замечает больной. Диабетическая полинейропатия нижних конечностей — патология, которая является причиной смертности людей с сахарным диабетом. О возможности лечения и профилактики читайте по ссылке.

Судороги в ногах при беременности ночью

Чаще всего судороги в ногах появляются именно ночью, когда организм полностью расслаблен, а двигательная активность отсутствует.

При неподвижности значительно снижается артериальное давление, поэтому все полезные микроэлементы, в том числе и кислород, доставляются ко всем тканям и органам в несколько раз медленнее.

При этом отмечается их нехватка, в ответ, на что развивается судорога.

Первая помощь

Чтобы облегчить состояние женщины, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Нужно интенсивно вращать стопой по часовой стрелке и против нее 3-5 минут. Если это сделать не получается, стопу следует массажировать руками, аккуратно разминая пальцы и икроножную мышцу.
2. Можно приложить тепло (грелку, горчичник или опустить ногу под теплую воду), которое поможет мышце быстрее расслабиться и устранит боль.
3. Пройтись по комнате, при этом поднимаясь на носок и мягко перекатываясь на пятку. Такая разминка поможет снизить боль после судороги, а также будет способствовать расслаблению икроножной мышцы.

Судорога возникает внезапно, поэтому может разбудить женщину в положении и взбудоражить. Важно успокоиться и реально оценивать ситуацию. После прекращения судорог можно выпить теплого молока и продолжить сон и отдых.

Лечение судорог при беременности

Сводит ноги судорогой при беременности? Важно понимать, что появление судорог сигнализирует о наличии проблем со здоровьем, каких именно, знает только врач.

Если неприятные проявления беспокоят чаще, чем 2-3 раза в неделю, необходимо об этом сообщить врачу, ведущему беременность, дабы выявить первопричину судорог.

В том случае, когда причиной судорог является дефицит витаминов и минералов, беременной подбирают соответствующие витаминные комплексы, способные восполнить недостаток полезных веществ в организме.

При увеличении уровня сахара в крови (гестоз беременных) важно соблюдать строгую диету, которая исключает употребление жирных и сладких блюд, на переваривание которых требуется больше времени и сил.

Также важно правильно подбирать обувь, исключая ношение высоких каблуков и неудобных платформ, что лишь увеличивает нагрузку на стопу.

Коррекция недостатка витаминов и минералов при помощи их введения в организм искусственным путем эффективна только в том случае, когда беременная правильно питается.

Рацион в обязательном порядке должен состоять из таких продуктов:

1. Каши: гречневая, овсяная, перловая. Они богаты магнием и калием, которые помогут избежать судорог.
2. Хлеб цельнозерновой и макароны из твердых сортов пшеницы.
3. Овощи и фрукты, богатые витаминами и клетчаткой.
4. Кисломолочные продукты: творог, сыр, натуральный йогурт, простокваша, молоко, кефир, ряженка.
5. Рыба и морепродукты – богаты магнием и фосфором, которые принимают непосредственное участие в обменных процессах.
6. Нежирные сорта мяса.

Также в терапию судорог обязательно включают питьевой режим. Употребляя минимум 2 литра чистой минеральной воды в сутки, можно избежать неприятных проявлений судорог.

Довольно часто причиной появления судорог является анемия.

Это патологическое состояние, которое характеризуется снижением уровня гемоглобина в крови, корректируется при помощи специальных медикаментов. Может потребоваться полная госпитализация беременной, а также постоянный контроль за ее состоянием.

Профилактика

Лучше предупредить болезнь, чем лечить ее.

Предупредить развитие судорог намного проще, нежели потом искать их причину возникновения и лечить неприятные проявления, беспокоящие преимущественно во время ночного сна.

В качестве профилактики необходимо придерживаться следующих советов, которые помогут беременной женщине забыть о судорогах и чувствовать себя лучше в целом:

1. Правильно питаться, употребляя большое количество овощей и фруктов. Отказаться от фаст-фуда и вредной пищи, которая не несет ничего полезного для здоровья матери и ребенка.
2. Носить удобную обувь, которая будет хорошо фиксировать стопу, равномерно распределяя нагрузку по всей ее поверхности.
3. Избегать длительных прогулок, а также перенапряжений икроножных мышц. Прогулки хороши для здоровья, но они должны осуществляться в умеренном темпе, с чередованием отдыха.
4. При наличии варикоза нижних конечностей или проблем с суставами необходимо подобрать специальное утягивающее белье, которое поможет избежать дальнейших проблем, а также предотвратит появление судорог.
5. На последних сроках беременности во время сна между ног необходимо укладывать плотный валик из подушки, который снизит давление на тазовое дно и предотвратит ущемление нервных окончаний седалищного нерва и нижней полой вены.
6. Не стоит забывать про физические упражнения, которые приведут мышцы ног в тонус. Их следует выполнять медленно, чередуя нагрузку и отдых. Это позволит снизить отечность, а также нормализовать отток жидкости.
7. Контрастный душ нижних конечностей – это не только профилактика судорог, но и залог здоровья кровеносной системы.
8. При перенапряжении ног необходимо подложить под них валик таким образом, чтобы ноги были выше уровня головы.
9. Мягкие массирующие движения от пальцев ног к голеностопу и икроножной мышце вверх к бедру, окажет расслабляющий и тонизирующий эффект, поможет мышцам расслабиться, а лишней жидкости уходить, не оседая в тканях.

Ключевым в профилактике судорог у беременных является питание. Кушать следует небольшими порциями, но часто.

Рацион должен состоять из продуктов, богатых витаминами и минералами: овощи, фрукты, злаки, рыба и нежирные сорта мяса.

Также важно отказаться от вредных привычек, особенно от курения.

Одна сигарета в сутки лишает ребенка достаточного количества кислорода в крови, что приводит к развитию внутриутробных патологий, а также к проблемам с судорогами у будущей мамы.

Мышечные судороги бывают как у спортсменов, так и у людей, которые не занимаются спортом. Судороги икроножных мышц ночью — причины и лечение патологии.

Обзор методов лечения воспаления тройничного нерва представлен в этой теме. Когда возникает необходимость в хирургическом вмешательстве?

Таким образом, судороги при беременности встречаются довольно часто, а их причина кроется в недостатке питательных веществ. Устранить неприятные проявления можно только в том случае, если будет найдена первопричина, а также сама мама будет соблюдать все рекомендации специалистов относительно лечения.

Видео на тему

neuro-logia.ru

Судороги в ногах при беременности. Причины, первая помощь, лечение, профилактика.

Иногда у женщин в период вынашивания ребенка могут начаться болезненные и неконтролируемые сокращения мышц ног. Такие мышечные спазмы называются судорогами. Судороги у беременных явление довольно частое. Они появляются внезапно во втором или третьем триместре, и чаще всего беспокоят женщину ночью во время сна.

Рассмотрим почему возникают судороги ног при беременности и что с этим делать.

Причины судорог во время беременности

Недостаток микроэлементов

Главная причина — недостаток микроэлементов (кальция, калия, магния) в организме. Судороги в ногах при беременности в 1-ом триместре происходят по причине токсикоза, сопровождающегося рвотой и потерей аппетита, а во 2-ом и 3-ем триместрах чаще всего вызваны повышенными потребностями в микроэлементах развивающегося плода.

Снижение в крови уровня сахара

Нередко судороги в ногах у беременных появляются из-за снижения в крови уровня глюкозы (сахара). Глюкоза — это основной энергетический источник, активно расходующийся на нужды организма женщины и растущего плода. Зачастую снижение уровня сахара в крови происходит по причине неправильного режима питания.

Употребление напитков с кофеином, крепкого чая в больших объемах и курение

Все это способствуют развитию судорог у беременных. Кофеин вызывает обезвоживание в мышцах, что приводит к развитию непроизвольных сокращений мышц. А курение способствует развитию хронической кислородной недостаточности, неблагоприятно сказывающейся на состоянии мышц, провоцируя спазмы.

Растущая матка

На поздних сроках судороги у беременных могут возникать из-за увеличенной матки. Когда женщина находится в положении лежа, она начинает сдавливать нижнюю полую вену, что ведет к нарушению оттока из конечностей венозной крови.

Варикозное расширение вен

Появление спазмов мышц может быть симптомом варикозного расширения вен. При этом к спазмам прибавляются повышенная утомляемость и ощущение тяжести в нижних конечностях.

Прием мочегонных препаратов

Спазмы в нижних конечностях также могут развиться по причине приема мочегонных препаратов, назначенных врачом-гинекологом от отеков. Вместе с избытком жидкости из организма выводятся и микроэлементы.

Первая помощь при судорогах

При появлении спазма рекомендуется попытаться расслабиться и плавно потянуть мышцу, в которой он возник. Следует потянуть на себя пальцы ног, ослабить, а затем еще раз потянуть, но с большим усилием. Эти движения нужно повторять до тех пор, пока не расслабиться мышца. После этого нужно нежно помассировать мышцу. Для активизации кровообращения можно походить по комнате. Затем рекомендуется полежать некоторое время с приподнятыми ногами, чтобы создать условия для оттока крови и тем самым исключить повторных спазмов.

Лечение судорог при беременности

При появлении судорог следует обязательно сообщить об этом гинекологу. Врач назначит лабораторные исследования (общий анализ крови, биохимический анализ, анализ на глюкозу) и, при необходимости, направит на консультацию к терапевту, невропатологу, эндокринологу. Основное лечение судорог во время беременности направлено на устранение причины, их вызывающей.

Беременная женщина должна следить за своим питанием, в который должны входить все необходимые минеральные вещества.

• Продукты богатые калием (курага; фасоль; морская капуста; горох; чернослив; изюм; орехи грецкие, кедровые, фундук, миндаль, арахис, кешью; чечевица; картофель).
• Продукты богатые кальцием  (молоко; твердые сорта сыра; йогурт; творог; рыбные консервы; зелень; орехи; яйца; брокколи; спаржа; листовая и цветная капуста).
• Продукты богатые магнием (какао; бобовые; яйца; сушеные абрикосы; овсяная, гречневая крупа; укроп; чернослив; морковь; свекла; ягоды; фрукты).

Однако при помощи одного питания проблему дефицита микроэлементов не решить, поскольку во время приготовления пищи большая их часть разрушается. Поэтому врач назначит прием витаминно-минеральных комплектов для беременных.

Для поддержания уровня сахара в крови женщине назначается частое дробное питание. Основу дневного рациона питания должны составлять сложные углеводы — макаронные изделия, черный хлеб, крупы, овощи, фрукты. Данные углеводы распадаются медленно, обеспечивая постоянное поступление умеренного количества глюкозы в кровь. Следует исключить простые углеводы (кондитерские изделия, шоколад, варенье, повидло, мед), поскольку при поступлении сахара извне в больших количествах, уровень глюкозы может упасть, что вызовет судороги в ногах при беременности.

Профилактика судорог

Судороги у беременных возможно предотвратить, если придерживаться следующего:

• Употреблять продукты, богатые микроэлементами. Питаться часто, но в маленьких количествах. Снизить или вовсе исключить потребление конфет, пирожных, печенья, шоколада, варенья, меда.
• Не следует носить неудобную тесную обувь. Каблук должен быть не более 5 см.
• Нельзя долго сидеть или стоять на одном месте. Больше двигайтесь. Если пришлось долго стоять, следует периодически выполнять упражнения: подняться на носки и опуститься обратно на пол, и так несколько раз. Можно поочередно перекатываться с носка на пятку и обратно.
• Отдыхайте с приподнятыми ногами. Так кровь будет свободно циркулировать от нижних конечностей к верней части туловища.
• Почаще делайте массаж ног — поглаживания от бедра к стопам.
• При варикозном расширении вен следует носить специальные компрессионные чулки.
• Регулярно рекомендуется делать ванночки для ног с морской солью — на 5 литров воды развести 2-3 столовые ложки соли. Ванночки лучше делать перед сном. Они способствуют снятию усталости и напряжения в мышцах.

Просмотров: 30769.

moykarapuz.com

Судороги в ногах при беременности

Во время беременности женщина ощущает много нового в своем организме. Изменения касаются практически любой системы и различных звеньев обмена веществ. И зачастую такие сдвиги оказываются не совсем приятны для будущей мамы. К подобным явлениям относятся и судороги в ногах при беременности. Из-за чего они развиваются, обладают ли опасностью и как можно предотвратить появление симптомов при вынашивании ребенка – вот главные вопросы, касающиеся этой проблемы.

Причины и механизмы

Судорога представляет собой непроизвольное сокращение поперечнополосатых мышечных волокон, когда приход фазы физиологического расслабления затягивается. Этот процесс обусловлен локальными или общими нарушениями. В происхождении судорог играют роль такие факторы:

1. Водно-электролитные расстройства.
2. Гипоксические нарушения в головном мозге.
3. Истощение энергетических запасов в мышечной ткани.
4. Повышенная возбудимость нервной системы (центральной и периферической).

Все указанные процессы могут иметь место и при беременности. Известно, что этот период сопровождается повышенной потребностью в питательных веществах, включая витамины (D, E, группы B) и минералы (кальций, калий, магний, железо). Они необходимы для полноценного развития плода. Но получить их он может только из организма женщины. Поэтому при недостаточном питании формируется дефицит электролитов, участвующих в процессах мышечного сокращения (прежде всего гипокальциемия). С усилением потребности ребенка в железе связана анемия беременных, которая приводит к гипоксическим расстройствам во многих органах, и прежде всего головном мозге.

Во второй половине беременности возрастает нагрузка на нижние конечности. Это связано с усиленным ростом плода и матки. Известно, что за весь период вынашивания ребенка женщина может набрать не менее 10 кг, а это сказывается и на работе мышечной системы. Если же ей приходится еще длительное время находится на ногах или носить неудобную обувь, то судорожные сокращения в нижних конечностях практически обеспечены.

Истощение энергетических резервов также происходит по причине использования глюкозы для нужд плода. И если в начале беременности потребность организма в инсулине растет, то в дальнейшем формируется тканевая резистентность, из-за чего снижается утилизация углеводов собственными клетками, в том числе и мышцами. В свою очередь, это провоцирует нарушение их функции. А если у женщины развивается гестационный сахарный диабет, то ситуация еще более усугубляется.

Появление судорог связано и с другими факторами, в частности, токсикозами. Если на ранних сроках это возникает из-за чрезмерной рвоты и, как следствие, обезвоживания, то поздний гестоз – эклампсия – характеризуется повышением нервной возбудимости мышечной ткани. Следует подумать и об экстрагенитальной патологии, например, варикозной болезни нижних конечностей или дисфункции паращитовидных желез (гипопаратиреоз). Последний, в свою очередь, сопровождается дефицитом кальция, а венозная недостаточность проявляется нарушением оттока крови и отечностью мышц.

Таким образом, причины судорог у беременных довольно разнообразны. Если обобщить сказанное выше, то можно выделить наиболее распространенные состояния, сопровождающиеся этим симптомом при вынашивании ребенка. Помимо обычной мышечной усталости, к ним относятся:

• Гипокальциемия.
• Анемия.
• Гестационный диабет.
• Токсикозы (выраженная рвота и эклампсия).
• Варикозная болезнь.

С учетом того, что некоторые из них создают риски не только для здоровья будущей матери, но и для плода, женщина должна внимательно следить за своим состоянием, а при появлении тревожных симптомов обращаться к врачу.

Судороги могут появиться по различным причинам, поэтому для определения их механизма следует провести диагностику.

Симптомы

Первым этапом обследования станет опрос и осмотр врача. Специалист выясняет, что беспокоит женщину, как долго присутствуют те или иные проявления и с чем можно связать их появление. Он проводит детализацию каждого симптома, создавая целостную картину происходящего. Сначала определяют характеристики самих судорог:

1. Тонические, клонические или смешанные.
2. Интенсивные, умеренные или слабые.
3. Кратковременные или продолжительные.
4. Возникающие в покое (в т. ч. ночью) или при нагрузке.

Затем необходимо выявить другие признаки, которые могут натолкнуть врача на верное предположение. Сопутствующие проявления зачастую говорят гораздо больше о причинах судорог, а иногда имеют определяющее значение в клинической диагностике.

Гипокальциемия

Не важно, с чем связана гипокальциемия при беременности – повышенной потребностью в элементе, недостатком его в пище, дефицитом витамина D, магния или парат-гормона – ее проявления одинаковы. Она сопровождается повышением возбудимости мышц и нервов. Это приводит к судорожным тетаническим сокращениям, проявляясь такими признаками:

• «Рыбий рот» (симптом Хвостека).
• «Кисть акушера» (симптом Труссо).
• «Конская стопа» (карпо-педальный спазм).
• Тризм жевательных мышц.

Дополнительно возможны ощущения онемения, жжения или покалывания, возникающие из-за нарушения чувствительности. Кожа становится сухой и шелушащейся, волосы жесткими. Часто возникают сердечные аритмии или блокады.

Анемия

Анемия при беременности – очень распространенное явление. В той или иной степени, ее проявления ощущали на себе 90% женщин. Наиболее частыми признаками дефицита железа будут следующие:

• Общая слабость.
• Головокружение.
• Одышка.
• Учащение пульса.
• Изменение вкуса.
• Ломкость волос и ногтей.
• Бледность кожи и слизистых.

Это является следствием хронической гипоксии и снижения тканевых запасов железа. Анемия негативно отражается и на состоянии плода, ведь он связан с кровеносной системой матери. При выраженном железодефиците ребенок может отставать в развитии (гипотрофия).

Железодефицитная анемия – одна из возможных причин судорог, возникающих на фоне гипоксии головного мозга.

Гестационный диабет

Если у женщины во время вынашивания ребенка впервые возникли нарушения в углеводном обмене, то ставится диагноз гестационного диабета. К факторам риска патологии можно отнести ожирение, многоводие, крупного плода, глюкозурию, отягощенный акушерский анамнез (частые аборты, пороки развития плода в прошлом). Симптомами, позволяющими предположить патологию, являются:

• Сухость во рту и жажда.
• Полиурия.
• Повышение аппетита.
• Снижение или чрезмерный набор веса.

В случаях, когда диабет был диагностирован и ранее, у женщины возможны осложнения в виде гипогликемических состояний, ангио- и нейропатий. Это те ситуации, когда вероятно появление мышечных судорог в различных участках тела, но чаще в ногах.

Токсикозы

При тяжелом раннем токсикозе – рвоте беременных – наблюдается выраженное обезвоживание. Это приводит к водно-электролитным нарушениям, отражающимся на функционировании многих систем. Кроме судорог, будут и другие проявления патологии:

• Резкая слабость.
• Головокружение.
• Бледность кожи с сероватым оттенком.
• Заостренные черты лица.
• Олигоанурия.
• Падение давления.
• Поверхностный пульс.
• Нарушения сознания.

Это является опасным состоянием для женщины и для ребенка. Но не менее, а порой даже более серьезные последствия будут при тяжелом гестозе, который называется эклампсией. Она сопровождается сначала клоническими, а затем и тоническими судорогами всего тела. Во время приступа останавливается дыхание, пациентка теряет сознание. Указанные ситуации требуют экстренного родоразрешения.

Тяжелые ранние и поздние токсикозы очень опасны не только для женщины, но и будущего ребенка.

Варикозная болезнь

Еще одна ситуация, когда возможно появление судорог во время беременности – это варикозная болезнь нижних конечностей. Она может существовать у женщины еще до зачатия ребенка, а зачастую возникает уже при его вынашивании. Определяющую роль в этом играет нагрузка на ноги и увеличение матки, сдавливающей вены малого таза, что ведет к ухудшению кровотока в периферических отделах тела. Заболевание сопровождается такими признаками:

• Тяжесть в ногах (преимущественно к вечеру).
• Отечность голеней и стоп.
• Расширение подкожных вен, появление узлов.
• Сухость кожи, трофические нарушения.

Нередко варикоз сопровождается тромбофлебитом, когда происходит воспаление венозной стенки. Это приводит к формированию пристеночных тромбов, которые впоследствии могут отрываться, переносясь с током крови в другие органы. Так возникают осложнения в виде эмболии легочной артерии или инсультов. Поэтому женщина с факторами риска тромботических состояний должна находиться под особым наблюдением.

Дополнительная диагностика

Чтобы диагностировать нарушения в организме, провоцирующие судорожные сокращения мышц, необходимы дополнительные исследования. Врач направит женщину на лабораторные и инструментальные процедуры:

• Расширенный клинический анализ крови: эритроциты и их морфология, тромбоциты, гемоглобин, гематокрит, цветной показатель, СОЭ.
• Общий анализ мочи: глюкоза, белок, кетоновые тела.
• Биохимия крови: электролиты (кальций и фосфор, железо, магний, калий, натрий, хлор), ферритин, трансферрин, глюкоза, общий белок, коагулограмма, почечные и печеночные пробы, парат-гормон и др.
• УЗИ матки.
• Кардиотокография плода.
• Допплерография вен нижних конечностей.

По результатам исследований можно сделать заключение о причинах судорог во время вынашивания ребенка. А в соответствии с диагнозом, врач формирует лечебную программу.

Коррекция

Если приступы судорог возникают из-за какой-то патологии, то лечение должно заключаться в устранении непосредственной причины. Параллельно проводятся мероприятия, нормализующие водно-электролитный баланс и нервную проводимость. Но в легких случаях пригодятся и простые рекомендации.

При судороге икроножной мышцы можно сделать следующее: потянуть носок на себя, после чего полностью расслабить ногу. Далее легко помассировать и разогреть голень (положить грелку, горчичник или сделать ножную ванночку), походить по комнате несколько минут. Лежать лучше с несколько приподнятыми ногами для уменьшения отечности и улучшения венозного оттока. Среди профилактических мероприятий следует отметить такие:

1. Полноценно питаться, употребляя продукты, богатые кальцием и железом: творог, твердые сыры, молоко, рыба, орехи, каши, овощи и фрукты.
2. Носить удобную обувь на низком каблуке.
3. Избегать длительных и сильных нагрузок на нижние конечности.
4. Носить компрессионный трикотаж при варикозном расширении вен.

Эти простые мероприятия помогут уменьшить судороги в ногах при вынашивании ребенка и хорошо дополнят лечение, назначенное врачом. Для женщины в положении важно во всем следовать рекомендациям специалиста, и тогда неприятных симптомов можно избежать.

flovit.ru

Почему случаются судороги в ногах при беременности :: SYL.ru

У большинства беременных женщин нередко можно заметить такое явление, как очень болезненные резкие сокращения мышц на руках и ногах. Эти сокращения, или иначе  сказать судороги, накатывают неожиданно и очень часто тревожат будущих мам именно тогда, когда наступает время ночного сна. Но какие же настоящие причины, провоцирующие судороги в ногах при беременности? И как с ними бороться?

Причины возникновения неожиданных судорог

Как правило, судороги у беременных женщин могут случаться по самым различным причинам. Во время беременности такие судороги могут обозначать нарушения, которые возникают в организме у женщины. Конечно же, это может быть самый обычный недостаток микроэлементов и витаминов в организме, но возможны опасные осложнения вроде болезней внутренних органов.

Основные причины судорог

• Во-первых, это может быть недостаток жизненно необходимых микроэлементов вроде кальция, магния, калия и витамина В6. Дефицит таких веществ может быть обусловлен различными причинами: токсикоз, применение не выписанных врачом препаратов, неправильное питание.
• Во-вторых, может быть пониженное содержание гемоглобина в крови, которое чаще всего проявляется выраженной анемией, которая и вызывает судороги.
• В-третьих, нарушение может быть вызвано повышением уровня сахара в крови. Чаще всего это бывает при неправильном питании, когда беременная женщина ест редко, большими порциями и на ночь. И еще тогда, когда она "налегает" на мучное и сладенькое.
• В-четвертых, резкое сокращение мышц может вызвать развившееся варикозное расширение вен, так как у беременных идет большая нагрузка на ноги.
• В-пятых, судороги в ногах при беременности могут возникать из-за частого употребления напитков, содержащих кофеин, который вызывает обезвоживание организма. 
• В-шестых, причиной судорог может послужить так называемый "синдром сдавливания всей нижней полой вены". В этом случае матка сильно давит на нижнюю полую вену, так как значительно увеличивается, от этого происходит нарушение венозного оттока крови в ногах. Поэтому судороги в ногах при беременности - это частые симптомы у женщин. Чаще они наблюдаются в третьем триместре, когда живот уже очень большой. Именно тогда судороги могут случаться, когда женщина лежит на правом боку или спине.

Как можно справиться с судорогами в ногах

При возникновении судороги во время беременности специалисты советуют:

• Очень аккуратно и медленно, но как можно сильнее, оттяните на себя пальцы ноги, которую свело судорогой. Таким образом растягивается сведенная мышца. После такой процедуры ногу нужно расслабить, после чего повторять это упражнение снова и снова, до тех пор, пока болезненные ощущения вовсе не исчезнут.
• Для того чтобы судорога полностью отпустила, нужно очень легко, без лишних усилий, помассировать болезненную мышцу так, как будто вы ее разогреваете. Также чтобы согреть мышцы, можно использовать и горчичники, и грелку, даже горячую ванночку. Потом лучше всего немного походить по комнате, но главное - не утомиться. Этим вы восстановите кровообращение. 

Заключение

Но самое главное правило, которое нужно соблюдать для того, чтобы судороги в ногах при беременности не повторялись, - это давать себе хороший отдых!

www.syl.ru

Судороги при беременности – первая помощь, если сводит ноги у беременной

Судороги – непроизвольное сокращение мышц, сопровождающееся резкой болью, они могут длиться от 30 секунд до 2 минут. Проявляются в различной степени – от легких спазмов в мышцах до тяжелых приступов, когда возможна потеря сознания.

Содержание статьи:

Почему у беременной сводит ноги?

Судорожные сокращения мышц могут появиться на разных стадиях беременности, чаще возникают ночью, но возможны и днем, в момент отдыха женщины или после долгого нахождения в одной позе.

Основные причины судорог во время беременности:

• На ранних сроках это — токсикоз, рвота, низкий аппетит. Те немногие питательные вещества, которые поступают в организм женщины, задерживаются ненадолго, происходит его общее ослабление.
• Во втором триместре причиной судорог может стать дефицит витаминов и микроэлементов (магний, калий, кальций, витамин В6). Это основной период роста и развития плода.
• В третьем триместре матка увеличивается в размерах и появляется вероятность возникновения «синдрома нижней половой вены», в результате чего нарушается кровоток, появляется тяжесть в ногах.
• Пониженный уровень сахара в крови. Глюкоза является основным источником энергии для мамы и будущего ребенка, поэтому потребность в ней во время беременности резко возрастает.
• Пониженный уровень гемоглобина (резко выраженная анемия).

Существует несколько факторов, влияющих на развитие судорог у беременных.

Если будущая мама страдает от болезненных спазмов мышц, то стоит исключить эти опасные факторы:

• Потребление напитков с кофеином (крепкий чай, кофе). Ведь оно способствует обезвоживанию мышц и вымыванию кальция из организма.
• Курение приводит к недостатку кислорода и вызывает резкие мышечные спазмы.
• Неправильное питание – причина практически всех проблем со здоровьем у беременных.
• Неудобная одежда, в том числе узкие брюки.
• Прием мочегонных препаратов – вместе с лишней жидкостью из организма вымываются полезные витамины и минералы.

Судороги не несут явной опасности для здоровья женщины и её будущего ребенка, но их возникновение на различных сроках беременности может говорить о наличии таких проблем, как варикозное расширение вен или нарушение обмена веществ в организме.

Если спазмы длятся более 2 минут, повторяются регулярно и носят тяжелый характер, стоит обратиться за медицинской помощью. При появлении судорог необходимо проконсультироваться по этому вопросу со своим гинекологом для выяснения точных причин и их последующего устранения.

Первая помощь при болезненных спазмах икроножных мышц

Чтобы самостоятельно справиться с болью во время судорог и избавиться от спазмов, необходимо предпринять следующие меры:

1. Снять мышечное напряжение. Для этого напрячь и потянуть больную мышцу, и повторять такое упражнение до полного расслабления. Так же поможет легкое покалывание мышцы булавкой или иголкой.
2. Разогреть мышцу массажем, горячей водой или поставить обыкновенный горчичник.
3. Восстановить кровообращение в ногах – аккуратно походить по комнате, вставать на мыски, перекатываться с носка на пятку.
4. Избежать повторных приступов – полежать с поднятыми вверх ногами.

Особенности лечения судорог ног при беременности

Как говорилось выше, судороги сами по себе не представляют опасности, но служат сигналом к принятию мер – профилактических или лечебных.

Независимо от причин, существуют общие рекомендации, которые помогут избежать судорог во время беременности или свести к минимуму возможность их появления:

• Носите максимально удобную обувь с высотой каблука не более 5 см.
• Старайтесь спать и лежать на левом боку, чтобы снизить давление на половую вену.
• Избегайте чрезмерных нагрузок на ноги.
• В моменты отдыха держите ноги на возвышении (можно подкладывать валик или подушку).
• Делайте гимнастику для ног.
• Откажитесь от продуктов с высоким содержанием кофеина.
• Не курите и не употребляйте алкоголь.
• Придерживайтесь здорового питания.

Обращение к врачу, главным образом, поможет выявить природу мышечных спазмов.

• Когда причиной судорог является недостаток витаминов и микроэлементов, лечение представляет собой анализ и изменение питательного рациона молодой мамы. При необходимости его дополняют витаминно-минеральными комплексами по усмотрению врача.
• Если имеет место варикозное расширение вен, специалист может посоветовать определенные крема и мази, или белье с антиварикозным эффектом
• Оно создает необходимое давление на стенки сосудов, и они не деформируются под увеличившимся весом будущей мамы.
• Для поддержания нормального уровня глюкозы в крови подбирают дробное питание, исключают различного рода сладости и продукты с высоким содержанием сахара.
• Чтобы наладить кровообращение в ногах, врачи рекомендуют успокаивающие ванночки с морской солью и массаж ног.

Проведя необходимые анализы и оценив характер спазмов, специалисты смогут понять степень их опасности для женщины и ребенка.

Сайт Colady.ru предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны только под наблюдением добросовестного врача. При возникновении тревожных симптомов обратитесь к специалисту!

Поделитесь с друзьями:

www.colady.ru

Судороги в ногах при беременности: причины и лечение

Судорога – это внезапное сокращение одной и более мышц. Её причиной может быть недостаток витаминов или минералов в крови, обезвоживание и некоторые болезни. Поэтому, если вас настигли неожиданные судороги в ногах при беременности, обратите внимание на свое здоровье: возможно, это первый звоночек.

Но не стоит сразу паниковать, ведь намного чаще спазм происходит по ряду естественных причин.

Почему?

Во время беременности женщину сопровождает множество различных неприятных побочных эффектов. Токсикоз и утомляемость – самые распространенные из них. В начале беременности именно из-за них могут происходить разные спазмы. Организм отторгает многие продукты, а вместе с ними и полезные вещества. В результате вам не хватает витаминов и микроэлементов, львиная их доля идет на содержание ребенка. Поэтому кровь женщины при беременности не так насыщена, как обычно. И к различным мышцам, в том числе в ногу, поступает мало витаминов. Отсюда и спазмы.

Еще одна возможная причина судороги – усталость. При беременности необходимо много ходить, а это утомляет ногу. Мышцы устают и как бы говорят вам: «Все, на сегодня с нас хватит». И вот теперь любое неудачное движение может стать решающим: ногу скрутит, вы почувствуете жуткую боль. Поэтому хорошенько следите за своим телом, когда занимаетесь активной деятельностью.

Ну и самые опасные причины – вероятные болезни. Нога не будет болеть просто так. Например, матка может зажать какие-то вены, перекрывая кровоток в ногу. И результат – спазм. Особенно сильно это будет чувствоваться при варикозной болезни.

Что делать?

Спазм может быть разным. Если нога болит лишь слегка, достаточно просто слегка помассировать. Постарайтесь осторожно выпрямить ногу, поглаживая её вверх и вниз, как бы растирая. Присядьте, расслабьтесь. Избегайте всяческих нагрузок ближайшие 15-20 минут, не вставайте, не ходите.

Но иногда случаются и очень сильные судороги. В таком случае правильным решением будет звонок близким или врачу.

Лучше поднять ногу, чтобы кровь оттекла. Когда нога успокоится, пройдитесь по комнате медленно и осторожно. Спешить некуда. Глубоко вдыхайте и выдыхайте.

Если же вы все-таки спешите, аккуратно ткните острой иголкой в ногу, которая болит. Как только судорога пройдет, обратитесь к своему гинекологу, чтобы разобраться в причинах и лечении.

Часто судороги случаются у женщин во время беременности после сна или перед сном. В этом случае пострадавшую ногу можно просто растереть и постараться не беспокоить. И не паникуйте: боль пройдет.

Витамины и минералы

Лучшее лечение спазмов и судорог, это контроль наличия полезных элементов в организме. Их должно быть в достатке. Вот самые важные из них:

Нехватка калия проявляется в утомляемости, запорах, постоянной жажде. Без этого элемента мышцы будут уставать в несколько раз быстрее, отсюда и вероятность судороги.

Достаточно калия находится в сушеных фруктах, например, в кураге, в картофеле, зеленых овощах и травах, в бобах, в говяжьей печени. Дневная доза для обычного человека – около 5 г. Женщине во время беременности необходимо около 7-8 г.

Если вы хотите принимать калий в таблетках, выбирайте препараты, содержащие йодид калия – это самый безопасный и легко усваиваемый вариант.

Поскольку во время беременности женщине бывает жутковато принимать различные таблетки, лучше всего пересмотреть питание. Много кальция содержится в орехах, молоке и молочных продуктах, яйцах, спарже.

В то же время «противники» кальция (вещества, которые мешают его усваиванию) – шпинат и щавель.

Но не стоит дожидаться кальциевой недостаточности. Обращайте внимание на мелкие признаки, например, хрупкость ногтей или зубов. Высокое артериальное давление и частое сердцебиение также могут сообщать о нехватке этого элемента.

Магний снимает усталость мышц, расслабляет их. Это крайне необходимо, чтобы не случались спазмы. Недостаточность магния приведет к тому, что вы будете постоянно уставать, ходить станет сложнее и неустойчивее. Мышцы будут ныть и болеть при нагрузках. Чтобы этого избежать, обычному человеку нужно 350-380 г в день. Женщине при беременности необходимо 420-450 г.

Наиболее богатые магнием продукты: морковь, зелень, орехи, шпинат.

И на будущее, избегайте кофе и крепких напитков. Они провоцируют обезвоживание мышц.

Профилактика и полезные советы

Для того чтобы сделать массаж, не обязательно дожидаться судороги. Каждый вечер закидывайте ногу верх, например, на спинку дивана или опирайте на стену. Главное, чтобы носки были выше уровня сердца хотя бы на 10-15 см. Во время беременности это может быть затруднительно, поэтому лучше просите своих близких о помощи. Если вы будете растирать ногу каждый день, вероятность судороги спадет к нулю.

Периодически делайте различные упражнения, чтобы мышцы не застаивались. Например, можно вставать на носочки и опускаться назад на пятку.

Не носите неудобную обувь. И уж точно откажитесь от каблуков. Выбирайте туфли или кроссовки, в которых вам будет удобно ходить и просто стоять. В противном случае не удивляетесь, что у вас болят ноги при беременности.

Чтобы расслабить ногу, принимайте расслабляющие ванночки, добавляйте специальные масла, используйте крема. Даже обычная ванна с теплой водой помогает снять напряжение с мышц. Также можно наложить горчичники.

Не паникуйте. Это вредно для ребенка. Судороги могут быть очень болезненными и продолжительными, но они закончатся. А стресс останется. Постарайтесь глубоко вдохнуть и расслабиться. Да, конечно, когда ногу буквально режет, это непросто. Но все же возможно.

И самое главное, если у вас случилась судорога, обязательно обратитесь к врачу.

Читайте также:

iberemennost.ru

---

• 
  Вода в ухе что делать
• 
  Рецепт от кашля бананы с медом
• 
  Витамин д норма
• 
  Рецепт гречка на кефире
• 
  Валерьянка в таблетках при беременности
• 
  Скраб для лица в домашних условиях для комбинированной кожи с кофе
• 
  Отек щиколоток
• 
  Опухоль после
• 
  Паховая грыжа упражнения для лечения
• 
  Что можно кушать когда болит желудок и поджелудочная железа
• 
  Пилинг азотом