12 причин, почему вам обязательно нужно пить воду с лимоном. Зачем с утра пить воду с лимоном


Зачем с утра пить воду с лимоном?

Вы хотите начинать день в отличном самочувствии? Для этого вам понадобится совсем немного: стакан, вода и лимон. Далее мы расскажем, почему необходимо выпивать утром стакан воды и как это делать правильнее.

Вода с лаймом

Польза от утреннего стакана воды

1. Теплая вода с лимоном помогает очищать и стимулировать печень, так как она разжижает желчь.

2. Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока.

3. Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи по мнению А. Ф. Беддо, автора работы «Биологическая ионизация в питании человека».

4. Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника.

5. Лимон и лайм имеют высокое содержание калия. Калий является важным минералом, который работает с натрием для плавной электрической передачи в головном мозге и нервной системе. Депрессия, тревога, страх часто являются следствием низкого уровня калия в крови. Нервная система нуждается в достаточном количестве калия для обеспечения устойчивых сигналов к сердцу. Так что здоровье вашего сердца непременно улучшится после регулярного применения воды с лимоном.

6. Кроме того, в ней содержится кальций и магний в хорошем соотношении. Кальций нужен для костей, предотвращает рахит и остеопороз, магний важен для здоровья сердца.

7. Вода с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление.

8. Вода с лимоном / лаймом создает эффект подщелачивания в организме. Даже если пить ее непосредственно перед приемом пищи, это поможет вашему организму поддерживать более высокий уровень рН. Чем выше уровень рН, тем более устойчив ваш организм к болезням.

9. Помогает разбавить мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре.

10. Способствует уменьшению слизи в организме.

Вода с лимоном

Правила приема воды утром

1. Пить надо натощак, за 30-60 минут до приема пищи.

2. Вода должна быть чистой и теплой, не обязательно кипяченой.

3. В воду необходимо добавить сок лимона или лайма (2 столовые ложки свежевыжатого сока).

Если обобщить все вышесказанное, то цель проста: «запустить» организм, попросту говоря сообщить организму: «начинай пищеварительную активность, я проснулся». Хороших вам дней с отличным самочувствием 😉

Кстати, а вот детишки, которые первый раз в жизни попробовали лимон.

vse-krugom.ru

Если утром пить воду с лимоном, что будет: пробуждение организма

Этот интерес продиктован элементарным страхом, ведь многие люди попросту бояться злоупотреблять народными средствами, считая, что таким образом можно принести собственному организму довольно ощутимый вред, ведь в лимоне содержится кислота, которая может самым негативным образом повлиять на уровень РН.

На самом же деле при нормальном уровне кислотности ничего страшного не произойдет, если утром пить воду с лимоном. Что будет, если ее не пить и полезно ли утром пить воду с лимоном, вообще, - вот какие вопросы следует задавать диетологам и другим профи, специализирующимся на правильном похудении и очищении организма.

Ежедневно выпитый стакан очищенной воды, подкисленной ломтиком лимона или несколькими капельками его сока, является универсальным средством, помогающим решить целый ряд проблем. И первая из них заключается в деликатной витаминизации организма, ведь сочетание этих простых компонентов помогает получить аскорбиновую кислоту в натуральном виде, о пользе которой можно писать бесконечно. Так, принимая в день один-два стакана подкисленной лимоном воды в сырую пору межсезонья можно в значительной мере укрепить иммунитет, не растрачивая свои средства на дорогостоящие витамины, которые, к тому же, зачастую не способны оказывать должного эффекта.

Мало того, если утром пить воду с медом и лимоном, то можно обеспечивать свой организм целым зарядом бодрости и энергии без всяких вредных для здоровья энергетических напитков и стимулирующих таблеток. И особенно актуальным этот простой прием может стать в том случае, если человек систематически не досыпает или постоянно подвергается тяжелой физической нагрузке. Кроме того, такой простой "коктейль" способствует снижению уровня глюкозы в крови и нормализует работу органов кровеносной системы, но только при условии, что речь идет о регулярном его употреблении. А все потому, что помимо пресловутого С, лимоны включают в себя в достаточно большом количестве витамин группы Р, который благоприятно воздействует на сосуды и капилляры, делая их стенки гораздо более эластичными, а следовательно, помогает эффективно бороться с таким опаснейшим заболеванием, как тромбоз.

На этом достоинства воды с лимоном отнюдь не заканчиваются, ведь в ходе исследований было доказано, что эта смесь помогает сбивать высокую температуру тела (естественно, в сумме с жаропонижающими препаратами) и допускается к употреблению при целом ряде острых респираторных заболеваний. Примечательно, что лимонный сок с водой можно использовать даже при гнойных ангинах, так как он способен оказывать антисептическое, обеззараживающее и подсушивающее воздействие, что очень уместно при многочисленных нарывах на миндалинах. Ревматизм, атеросклероз, гипертония, а также всевозможные патологии желудочно-кишечного тракта также являются вполне весомым поводом для того, чтобы начать ежедневное употребление воды, подкисленной лимонной долькой или половинкой чайной ложечки сока этого цитрусового на один стакан жидкости.

Очень хорошо лимонная вода помогает при похудании и очищении организма. Данный напиток активно используют даже спортсмены в период сушки, ведь было подмечено, что кислота, содержащаяся в этом фрукте, способствует эффективному снижению жировой ткани, помогая тем самым сделать более выразительным и привлекательным мышечный рельеф. Что касается очистки, то речь идет о традиционном ощелачивании организма, который можно проводить в несколько этапов, причем, вода с лимоном является лишь одним из них. Ежедневный прием данного народного средства с добавлением небольшого количества сахарного песка (желательно коричневого тростникового) способствует выведению шлаков и токсинов, а также улучшению работы почек и надпочечников. Результат можно заметить уже спустя первые несколько недель прежде всего по нормализации общего самочувствия.

К сожалению, есть у этого витаминного "коктейля" и определенные недостатки, которые также обязательно следует учитывать. В первую очередь, слишком частое употребление воды с лимонным соком оказывает негативное воздействие на зубную эмаль, провоцируя возникновение многочисленных эрозий на ее поверхности и, как результат, - возникновение болевого синдрома при употреблении горячего, холодного, кислого и сладкого, именуемого повышенной чувствительностью. Кроме того, крайне осторожно относиться к этому народному средству рекомендуется и при повышенной кислотности желудочного сока.

Так, злоупотребление лимонным соком с водой в этом случае может в лучшем случае спровоцировать сильную изжогу, а в худшем - гастрит, когда начинает воспаляться слизистая оболочка желудка. Поэтому при малейшем возникновении любой негативной симптоматики прием данного напитка следует незамедлительно прекратить.

misseva.ru

9 причин пить по утрам воду с лимоном

9 причин пить по утрам воду с лимоном Эксперты рассказали, зачем нужно пить воду с добавлением сока лимона каждое утро.

Желание вести здоровый образ жизни и прожить долго, одолевает всех поголовно, поэтому в обществе обсуждаются те или иные новшества, которые могли бы привнести в жизнь человека максимум пользы. Одним из самых распространенных вопросов, на данный момент, является вода с лимоном, о пользе которой твердят диетологи и другие врачи, так и не объяснившие людям, в чем же заключается секрет этого утреннего напитка.

Медики настаивают на том, чтобы все пили «лимонную» воду по утрам, а для того, чтобы всем было понятно, зачем это нужно делать, они рассказали об основных причинах, которые принесут пользу вашему здоровью:

1. Если стакан воды с соком половинки лимона вы будете употреблять каждый день в течение двух недель, то вам удастся отлично почистить свою печень от ядовитых токсинов.

2. Лимонная вода по утрам стимулирует работу иммунной системы, так как в соке лимона содержится витамин С. Так что если вы хотите быть здоровым и не болеть вирусными заболеваниями, тогда уже с сегодня начните пить воду с лимоном.

3. Плюс этого напитка заключается в том, что именно утром, когда вы еще ничего не ели, он способен запустить работу пищеварительной системы и очистить ее от пищевого «мусора».

4. Гипертоникам врачи рекомендуют пить теплую воду с лимонным соком курсом в 14 дней, спустя это время вы заметите, что ваше давление снизилось на 10-15 мм.

5. Сок лимона богат калием, а это значит, что ваша нервная система и сердце будут под надежной защитой. Вы можете пить воду с лимоном каждый день натощак, особенно, если у вас «нервная» работа.

6. Мечтающие похудеть, должны перейти на ежедневное употребление лимонной воды, потому как сок лимона помогает сжигать жир, а сам по себе напиток надолго насыщает и человек не ощущает голод.

7. Медики уверены, что вода с лимоном оказывает полезное воздействие на здоровье зубов и ротовой полости, благодаря ей у вас будут белые и красивые зубы. Также, воду с лимоном можно использовать в качестве ополаскивателя для рта.

8. С помощью стакана воды с лимонным соком, выпитого утром, вы можете избавиться от крепатуры. Спортсмены уже давно используют этот напиток от боли в мышцах после тренировки и на следующий день.

Читайте также: Ученые рассказали, как правильно пить воду для похудения

9. Простудные заболевания быстрее лечатся, если выпивать утром натощак стакан теплой воды с соком половинки лимона. Можно повторять процедуру несколько раз в течение дня, потому как лимонный сок способен бороться с вирусами и эффективно снимать симптоматику заболевания.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

hronika.info

12 причин, почему вам обязательно нужно пить воду с лимоном

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Наверное, уже каждый знает о пользе простой воды и что ее необходимо пить не менее двух литров в день. Сегодня мы поговорим об еще одной полезной для здоровья пищевой привычке — пить воду с лимоном.

Это чудодейственное средство уже взяли на заметку последователи здорового образа жизни и те, кто старается следить за своей фигурой.

Чем же так полезен этот напиток? И почему начать день со стакана теплой воды с лимоном — лучшее, что вы можете сделать для своего организма?

1. В воде с лимоном содержится большое количество полезных веществ

Богатый и ценный состав такого напитка объясняется тем, что в его состав входит лимон. Этот фрукт из семейства цитрусовых обладает массой полезных и целебных свойств. Так, он содержит в себе витамины группы В, А, С, Р, кальций, железо, фосфор, магний, цинк. В особо больших количествах в лимонах содержится микроэлемент калий. А он крайне необходим для нормальной работы мозга и нервной системы.

2. Вода с лимоном улучшает работу пищеварительной системы, печени и кишечника

Это, пожалуй, одна из самых главных функций, которые выполняет вода с лимоном. Для того, чтобы улучшить работу пищеварительной системы, необходимо выпивать стакан воды с лимонным соком натощак. Желательно после этого не есть в течение 15-30 минут. Лимонный сок благоприятно действует на желудок, снимает симптомы изжоги, убирает отрыжку и препятствует газообразованию в кишечнике.Что касается печени, то здесь два ингредиента работают в тандеме. Вещества, содержащиеся в лимоне, стимулируют выброс токсинов, а вода выводит эти вредные элементы, тем самым очищая этот важный орган.

3. Вода с лимоном помогает бороться с болезнями сердца

Теплая вода с лимоном натощак может помочь людям, страдающим от болезней сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что регулярное употребление воды с лимонным соком способствует очищению артерий и сосудов. Это снижает риск возникновения и развития болезней сердца.

4. Вода с лимоном очищает кровь

Помогая очистить кровеносные сосуды и артерии, вода с лимоном благотворно влияет на кровь. Это свойство активно используется в медицине при лечении ряда болезней, таких как холера или малярия. Более того, вода с лимоном признана эффективным средством, которое справляется с высоким кровяным давлением. Она смягчает сосуды и делает их более гибкими, что, в свою очередь, понижает давление. Вода с лимоном также может помочь стабилизировать уровень сахара и холестерина в крови.

5. Вода с лимоном выводит токсины из организма

Важная функция воды с лимоном натощак — это выведение из организма токсинов и вредных веществ. Наряду с улучшением работы пищеварительной системы и кишечника это способствует ускорению обмена веществ, очищает организм и является залогом здоровья и отличного настроения.

6. Вода с лимоном помогает при простудных заболеваниях

Вода с лимоном, благодаря последнему, богата витаминами и минералами. Именно такой полезный состав активирует защитные силы организма и борется с инфекционными и простудными заболеваниями. Самое главное здесь система. Кусочек лимона вряд ли защитит вас от уже появившихся симптомов болезни, а вот регулярное употребление теплой воды с этим фруктом поможет не просто предотвратить их, а и вовсе избежать. Если болезнь все же вас настигла, то сок лимона рекомендуется для лечения ангины и других воспалительных заболеваний горла.

7. Вода с лимоном укрепляет иммунитет

Такой напиток также прекрасно подходит для укрепления иммунитета. Это особенно важно в осеннее и зимнее время года, когда простуды и инфекционные заболевания подстерегают человека на каждом углу. Лимон, богатый витамином С, укрепляет защитные силы организма и повышает сопротивляемость вирусам. Если его недостаточно, человек начинает чувствовать себя перманентно уставшим и вялым.

В лимонах аскорбиновая кислота содержится в легко усваиваемом виде. Однако витамин С не имеет свойства накапливаться, поэтому употреблять воду с лимонным соком в пищу необходимо каждый день.

8. Вода с лимоном улучшает состояние кожи

Выше уже говорилось о том, что лимонный сок способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Это свойство имеет большое значение для кожи, ведь, когда организм загрязнен, она априори не может выглядеть ухоженной. Таким образом, регулярное употребление воды с лимоном является залогом матовой и сияющей кожи. А витамин С будет буквально омолаживать ее изнутри и препятствовать появлению морщин и пигментных пятен.

9. Вода с лимоном освежает дыхание

Еще одно полезное свойство воды с лимоном. Обладая сильным и приятным вкусом и запахом, лимонный сок способен замаскировать неприятный запах изо рта и сохранить свежесть надолго. В чистом виде лимонный сок способен даже разъесть эмаль зубов, а вот в сочетании с водой будет оказывать очень мягкое и деликатное действие.

10. Вода с лимоном способствует снижению веса

Казалось бы, как вода с лимоном может помочь в похудении. Однако и здесь ей нашлось применение. Отлаженная работа пищеварительной системы улучшает метаболизм, что, в свою очередь, нормализует вес человека и препятствует отложению лишних килограммов. А лимонная кислота, в свою очередь, способствует расщеплению жира.Кроме того, одним из пунктов многих диет является стакан воды с лимоном натощак в начале дня. Такой нехитрый прием способствует сжиганию жира и может в несколько раз повысить эффективность тренировок и спортивных упражнений.

11. Вода с лимоном держит организм в тонусе

Во многом это свойство воды с лимоном объясняется наличием в соке витаминов С и Р, которые благоприятно влияют на организм и повышают жизненный тонус и работоспособность человека.А по утрам вода с лимоном бодрит ничуть не меньше, чем чашечка ароматного кофе. О том, что такой напиток является еще и гораздо полезнее, ведь он не содержит кофеина, и говорить не стоит. Стакан теплой воды с лимоном поможет организму проснуться и зарядиться энергией если не на весь день, то до сытного обеда уж точно.

12. Вода с лимоном улучшает настроение

И, пожалуй, самый главный пункт. Научно доказано, что даже просто запах лимона способен прогнать тревогу и уныние. А регулярное употребление воды с лимоном поможет поддерживать отличное настроение 24 часа 7 дней в неделю без лишних усилий. Кроме того, лимон благоприятно действует на нервную систему, успокаивает ее и убивает на корню самые первые признаки депрессии.Обратите внимание на то, что употреблять лимон стоит только в том случае, если у вас нет никаких противопоказаний по состоянию здоровья или аллергической реакции на цитрусовые.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Источник

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

redler.ru

3 причины, почему стоит пить воду с лимоном утром натощак

Здоровье человека подвержено влиянию множества негативных внешних и внутренних факторов. Это неизбежный процесс и, для поддержания работоспособности организма на должном уровне, необходимо его стимулировать. Лимон известен во всем мире, как один из цитрусовых, однако, далеко не все знают о его полезных свойствах. Применение лимона, в качестве профилактического средств затруднено его вкусовыми особенностями. Не каждый человек способен съесть достаточное количество, без возникновения негативных ощущений. Отличным выходом, в этой ситуации, становится лимонная вода.

Польза лимонной воды

вода с лимономПолезные свойства лимонной воды трудно переоценить. Один стакан, выпитый натощак, оказывает профилактическое действие и улучшает работу функций организма. Это обусловлено его богатым составом, в который входят: витамины (С, P, В, А), кислоты, минералы, пектиновые вещества и прочее.Среди семейства цитрусовых, лимон выделяется наиболее богатым набором полезных веществ. В основе которых лежит большое содержание витамина С, что делает его природным антиоксидантом. Это позволяет предотвратить или облегчить симптомы простудных заболеваний. Предупреждает появление цинги и других заболеваний, связанных с его дефицитом.Витамина С не способен откладываться или накапливаться в теле человека. Поэтому существует необходимость в регулярном его потреблении. А в случае недуга, такая необходимость значительно возрастает, поскольку скорость восстановление иммунитета зависит от достаточности витаминов в организме.Флавоноиды, содержащиеся в лимоне, способны предупреждать возникновение множества заболеваний и предохраняют клетки организма, от воздействий способствующих их разрушению.

Лимонная вода для похудения

Впервые, лимонная диета была предложена в Британии. Согласно которой, регулярное потребление лимонной воды приводит к похудению. Это связано с большим количеством полезных веществ, в том числе и полимер пектина, который стимулируют работу печени и улучшают процессы жиросжигания. Наравне с этим, улучшается процессы пищеварения, что приводит к повышению метаболизма.Помимо воды, рекомендуется применять лимонный сок во время приготовления пищи. Добавляет его цедру и применять при приготовлении напитков. Пектин и калий, содержащиеся в лимоне, дают чувство насыщения, что приводит к снижению аппетита и позволяет ограничить объемы потребляемой пищи.

Лимонная вода для волос

Полезные свойства лимона нашли широкое применение. Его минеральный и витаминный состав весьма хорошо подходит для питания волос и их насыщения. Эта причина послужила созданию множества масок на основе лимонного сока. Укрепление основы и придание блеска, по все длине волос, заметно проявляется, при регулярном использовании лимонной воды в качестве ополаскивания. Помимо прочих полезных эффектов, волосы становятся более послушными и хорошо поддаются укладке.Стоит отметить, что использование этого метода влияет не только на структуру волос. Нормализуется кислотно-щелочной баланс кожи головы и пропадает перхоть, при ее наличии. Излишне жирные волосы приобретают естественное состояние и улучшается их тонус. Весьма осторожно следует применять лимонную воду для сухих типов волос. Слишком частое применение может их пересушить, поэтому рекомендуется применять ее в тандеме с жирной основой, например, маслом.Необходимо помнить, что регулярное применение лимонной воды приводит к некоторой степени осветления волос. Также, после ополаскивания, необходимо тщательно промыть волосы под проточной водой.

Лимонная вода для лица

Любое умывание смывает, выступивший через поры кожи, жирный слой. Это приводит к высушиванию кожного покрова и нарушению кислотно-щелочного баланса. Для его восстановления используется множество масок и кремов. Однако не все они содержат натуральные компоненты. И, порой, производители выставляют неоправданные цены.Протирание лица лимонной водой, после умывания, восстанавливает кислотно-щелочной баланс и придает тонус кожным покровам. Стоит отметить, что применение не ограничивается кожей лица и подходит для всего тела. При помощи лимонной воды можно добиться следующих эффектов:

  • отбеливание лица, избавление от пигментации, черных точек, веснушек;
  • нормализация жирности кожи;
  • сужение пор;
  • отшелушивание огрубевшей кожи;
  • придать гладкость коже;
  • дезинфекция и омоложение.

Как сделать лимонную воду

Для приготовления смеси, необходимо взять один стакан теплой очищенной воды и выжать в нее сок одного лимона. Также можно настаивать воду на нарезанном лимоне, однако, рекомендуется не использовать корки, так как они могут быть покрыты воском, для увеличения срока хранения. Если вкусовые качества воды покажутся Вам излишне кислыми, необходимо уменьшить дозировку. Стоит отметить, что вода не должна быть холодной, поскольку она замедляет пищеварительные процессы, а излишне высокая температура разрушает некоторые полезные вещества.

Лимонная вода с медом хорошо подходит для стимулирования иммунной системы, такое сочетание положительно сказывается на всем организме и имеет более приятные вкусовые качества. На один стакан лимонной воды добавляется чайная ложка меда.

Имбирь имеет ярко выраженные иммуностимулирующие свойства, что было замечено тысячи лет назад светилами китайской медицины. Для приготовления имбирной лимонной воды необходимо: чайная ложка тертого имбиря, 2 листа свежей мяты, ложка меда, стакан воды, 1 лимон. Все смешать и пить утром натощак.лимонная вода с мятойЕсли у Вас под рукой нет свежего лимона или Вы неуверены в его качестве, то возможно использование варианта приготовления с лимонной кислотой. Нельзя сказать, что она сохранила все полезные свойства продукта, но ее качество и польза для организма, несомненно, высоки.

Рецепт с лимонной кислотой

На один стакан теплой воды используйте 1/3 чайной ложки лимонной кислоты и сахар по вкусу. Также можно добавить мед или любой другой ингредиент, способный изменить вкусовые качества или усилить полезное действие конечного продукта.

Когда лучше пить воду с лимоном: на ночь или утром натощак?

Рекомендуется пить лимонную воду как только Вы проснулись и начинать завтрак не ранее чем через 20-30 мин. после этого. Дело в том, что, после сна, организм находится в пассивной стадии и нагружать ЖКТ завтраком, сразу после пробуждения не правильно. Надо дать организму включиться в работу. Лимонная вода как раз это и делает к тому же адсорбируются все полезные вещества, которые используются в течении дня.Так же можно пить лимонную возу за 2 часа до сна, это усилит полезный эффект и полученные вещества будут использоваться при ночном восстановлении организма.

Интересное по теме: Сколько воды нужно пить в день?

Противопоказания

Среди противопоказаний можно отметить следующие:

  • язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гастриты и гастродуодениты с повышенной кислотностью;
  • лимонная вода противопоказана в сочетании со снотворными препаратами, так как они замедляют функции пищеварительного тракта.

Здоровье человека подвержено влиянию множества негативных внешних и внутренних факторов. Это неизбежный процесс и, для поддержания работоспособности организма на должном уровне, необходимо его стимулировать. Лимонная ода как нельзя лучше подходит для решения этой задачи. Регулярное применение натощак способствует значительному улучшению общего самочувствия и создают мощный стимул для стимулирования всех систем организма человека.

kakmed.com

5 причин пить утром воду с лимоном

Совет пить утром воду с лимоном можно услышать не только от сторонников нетрадиционных методов оздоровления, но и от представителей официальной медицины, не пренебрегающих таким важным делом, как профилактика заболеваний. Сама процедура не выглядит сложной: в стакан тёплой воды достаточно выдавить сок примерно четверти лимона и выпить утром натощак, после чего минимум полчаса воздерживаться от приёма пищи. Но какую пользу принесёт человеку приём воды с лимоном по утрам? Ниже буду перечислены 5 основных причин, чтобы сделать процедуру эту своей постоянной привычкой.

1. Получите заряд бодрости

Замечено, что стакан воды с соком лимона бодрит значительно сильнее, нежели чашка хорошего кофе. Этот эффект обусловлен так называемым физиологическим соответствием лимонной воды потребностям человеческого организма, который лучше всего усваивает простую воду и фруктовые соки. Именно вода и фруктовые соки позволяют действительно напитывать клетки организма жидкостью, чего не делают чай, кофе и уж тем более газированные напитки или пиво. А когда каждая клеточка имеет достаточно такой необходимой ему воды, то в тело сама собой возвращается та самая бодрость, которую источает каждый ребёнок!

2. Долой лишние килограммы

Вода с лимоном способствует регуляции правильного обмена веществ, а именно это и является главным условием потери лишних килограммов. Можно сколько угодно диетировать или мучить себя физкультурой, но если обмен веществ нарушен, то вес прирастает буквально из воздуха, что охотно подтвердит каждый, кто уже пытался сбросить хотя бы десяток ненавистных килограммов.

3. Очистка организма от шлаков

Лимонный сок обладает уникальным витамино-минеральным комплексом, который более интенсивно запускает процесс пищеварения, что по канонам тибетской АюрВеды является главным условием здоровья организма. Пищеварительный огонь Агни сжигает любые шлаки – так уверяют тибетцы, доказывая, что именно слабость пищеварительного огня становится причиной появления плохого самочувствия, болезней и лишнего веса. Просто начните пить воду с лимоном – и здоровье начнёт быстро возвращаться в ваше тело!

4. Улучшение состояния кожи

Если вспомнить учение Себастьяна Кнейпа, основателя искусства водолечения, то основным путём, которым тело человека избавляется от шлаков, является кожа. А потому достаточно избавится от той грязи, которая годами копилась организме, как кожа сразу приобретает естественную упругость и здоровый цвет. Это особенно заметно после курса очистительных клизм, но питие воды с лимоном позволит добиться такого же эффекта без связанных с клизмами неудобств.

5. Продление молодости

Регулярно принимая утром воду с лимоном, человек настраивает работу своего организма «на правильный лад», что и является главным залогом активного долголетия и отменного здоровья. Можно, конечно, полагаться на различные «чудо-средства», обещающие вечную молодость, но гораздо разумнее и действеннее будет просто дать организму, то, в чём он действительно нуждается – обычной чистой воды и содержащего нужное количество калий и витамина C лимонного сока.

И несколько ценных советов напоследок

Пейте лимонную воду только через трубочку, чтобы не допустить контакт лимонного сока с зубной эмалью – лимонный сок имеет свойство разрушать эмаль человеческих зубов. Так же не лишним будет ополоснуть рот водой после пития воды с лимоном.

Людям с проблемами ЖКТ лучше не придерживаться указанной дозировки лимонного сока, а подобрать опытным путём свою, которая бы не приводила к обострению изжоги, гастрита и т.п.

Всегда следует пить свежеприготовленную лимонную воду, запасать её «впрок» не следует – такая вода полезной точно не будет.

bonnylady.com

Зачем по утрам пить воду с лимоном?

Совет пить воду с лимоном сразу после пробуждения пришел от инструкторов йоги. Как только вы встаете и умываетесь, отрежьте от лимона кусок (рекомендуется пол-лимона, но смотрите по вкусу), выжмите его в стакан с водой и быстро выпейте. Минут через двадцать-тридцать можно завтракать. Только в таком случае вы ощутите все одиннадцать полезных свойств лимонной воды.

1. Вода с лимоном подстегивает иммунную систему

Скажите спасибо витамину С, который содержится в лимоне в легко усваиваемом виде. Именно витамина С частенько не хватает всем нам, живущим в постоянном стрессе. Иммунитет чутко реагирует на его недостачу, и мы чувствуем себя слабыми и беспомощными, быстро устаем, не можем совладать с плохим настроением. Витамин С не умеет накапливаться в организме, поэтому нужно делать его «инъекции» каждый день.

2. В лимоне много калия

Не удивляйтесь. Да, в абрикосах и бананах его больше, но бананы калорийны, а абрикосы — продукт сезонный. Лимоны есть в любом магазине круглый год, и грех не воспользоваться ими как источником калия, который необходим для работы мозга и бесперебойного функционирования нервной системы.

3. Вода с лимоном улучшает пищеварение

Потому рекомендуется пить ее в первую очередь по утрам, до завтрака. Лимонный сок снимает симптомы изжоги, убирает отрыжку и препятствует газообразованию в кишечнике.

4. Лимон помогает печени

Вода с лимоном по утрам выводит пресловутые токсины. Правда, не напрямую, а опосредованно, помогая пищеварительным энзимам работать лучше. А еще лимонная вода «поит» печень, и той легче работать.

5. Лимон освежает дыхание

Приятное свойство лимонного сока — освежать дыхание. Неслучайно до изобретения зубной пасты многие правители и богачи по утрам полоскали рот водой с лимоном. Лимонная кислота в чистом виде разъедает эмаль зубов, а в небольшой концентрации прекрасно облегчает зубную боль и гингивит. Чистите зубы до воды с лимоном или дайте пройти некоторому времени после.

6. Вода с лимоном помогает сбросить вес

Пектин, содержащийся в лимоне, очень хорош для приглушения аппетита. Если вы проснулись с диким голодом, а вам хочется похудеть, пейте воду с лимоном по утрам, а еще — перед каждым подходом к столу или холодильнику.

7. Вода с лимоном замедляет течение воспалений

Если пить воду с лимонным соком каждое утро, понизится кислотность организма. (Да, это не опечатка — лимонная кислота, содержащаяся в лимоне, не повышает кислотность. Но стоит добавить к воде с лимонным соком сахара, как кислотность в желудке моментально подскочит.) Высокая кислотность приводит к быстрому развитию воспалительных процессов. Особенно это касается суставов: вода с лимоном помогает вымывать из суставов мочевую кислоту, которая провоцирует воспаления.

8. Лимонный сок убивает лень

Вода с лимоном помогает проснуться, побороть утреннюю истому и почувствовать прилив энергии. Только одной лимонной воды хватит ненадолго. Если через полчаса после нее плотно позавтракать, силы вам обеспечены до самого обеда. Гораздо эффективнее одинокого завтрака.

9. Вода с лимоном борется с тревогой и унынием

Даже запах свежего лимона прогоняет плохое настроение, снимает беспокойство и прогоняет депрессивные мысли. Лимон с водой успокаивает нервную систему, настраивает вас на бодрые и активные действия.

10. Вода с лимоном помогает отказаться от кофеина

Если вы давно мечтаете перестать пить кофе или хотите уменьшить его количество, пейте по утрам воду с лимоном. Некоторые любят холодную воду по утрам, другие предпочитают горячую — и именно последний вариант хорош для замены кофе. Никакого резкого «кофеинового» упадка сил в районе полудня, дольше сохраняются ясность мыслей и общее ощущение свежести.

11. Лимон мешает инфекциям

Один кусочек лимона, когда вы уже заболеваете, вряд ли поможет противостоять вирусу. Но ежеутренний стакан воды с лимоном — прекрасная профилактика сезонных «простуд» и гриппа.

Источник Medkrug.ru

www.baby.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа