Солярий: как правильно загорать. Загораем солярий


О загаре

Недостаток солнца отрицательно влияет не только на наше настроение, но и на физическое состояние.

К сожалению, не всегда есть возможность вырваться на недельку-другую в жаркие страны на море и позагорать на пляже, а все-таки в нашей полосе осенне-зимний период не слишком радует на солнечными лучами.

Здесь на помощь приходит солярий. Он хорош не только тем, что придает нашей коже приятный загорелый оттенок: между природным загаром и загаром в солярии различий нет, в том и другом случае происходит естественный процесс загара кожи.

При регулярном посещении солярия достигается отличный косметический и лечебный эффект:   очищается кожа, прогреваются мышцы, обеззараживаются легкие.

Под воздействием ультрафиолета повышается общая работоспособность, сопротивляемость к простудным заболеваниям и неблагоприятным внешним факторам, в коже образуется жизненно важный витамин D.

После загара в солярии клетки человеческого организма начинают выделять эндорфины - гормоны счастья, поэтому после сеанса загара появляется чувство радости и умиротворения.

Немаловажно и то, что ультрафиолетовые лампы в солярии сбалансированно выделяют подачу лучей A и В, полностью исключая наличие гамма лучей C, которые губительно сказываются на клетках кожи.

Загар в солярии также может быть хорошей базой для подготовки кожи к длительному пребыванию на солнце.

Многие, особенно те, кто живет в северном климате, перед путешествием в жаркие страны используют посещение солярия для подготовки организма к воздействию ультрафиолета, а также для того, чтобы эстетично выглядеть на пляже.

Однако стоит придерживаться базисных основ - соблюдая их, вы будете загорать правильно,   получая пользу от посещения солярия.

Как же правильно загорать?

Вместе со специалистами солярий студии "ЗАГОРАЕМ", с помощью системы рекомендаций на нашем сайте, определите Ваш режим загара в зависимости от типа кожи и целей, подберите подходящее Вам средство для загара в солярии, а также ознакомьтесь с нашим предложением по абонементам и текущим акциям.

 

www.zagoraem.ru

Как быстро загореть в солярии: правила, секреты и отзывы

04 октября 2018 0

Люди, живущие на Юге, имеют возможность загорать естественным путем 8 месяцев в году, жители центральной России и Севера не имеют такого преимущества, но каждому хочется иметь загорелое тело. Смуглая кожа делает тело более привлекательным, выравнивает тон кожи. Солярий – самый распространенный вид искусственного загара, который позволит иметь смуглую кожу круглый год.

Недостаток витамина D, как и его избыток, может негативно отразиться на состоянии кожи и на здоровье человека. Поэтому, прежде чем решить загореть с помощью солярия, нужно знать: какие его виды существуют, какой вид будет более эффективным, как часто посещать это место и сколько сеансов будет вполне достаточно, чтобы обзавестись смуглой кожей.

Какие виды соляриев эффективны для быстрого загара

Солярий бывает двух видов: горизонтальный и вертикальный. Если студия соблазняет человека новейшим «турбосолярием», то знайте, что это рекламный ход, потому что это не разновидность оборудования, а просто иная система охлаждения. Очень популярны солярии в виде кресла, в них загорают в сидячем положении, чтобы сделать более смуглым лицо, руки и зону декольте. Помните, что в вертикальном солярии стоят самые мощные лампы, которые позволят загореть в кратчайший срок. В нем находиться можно не более 15 минут.

Горизонтальные солярии тоже популярны, но многие не очень любят их из-за того, что нужно ложиться в капсулу, которая ежедневно пропускает через себя десятки человек. Это вопрос гигиены. Впрочем, в вертикальном солярии часто смущают поручни, которые не всегда дезинфицируются должным образом.

В горизонтальном положении загар в области ног ложится лучше за счет хорошей циркуляции крови. В лежачем солярии можно находиться дольше – 20 минут, но стоит дополнительно промазать ноги гелем, чтобы усилить эффект ламп.  Специалисты утверждают, что турбосолярий обеспечит более ровный и глубокий загар за счет того, что происходит зеркальное отражение ультрафиолетовых лучей. На самом деле этот вид капсулы предпочтительнее для многих салонов красоты, потому что мощная система вентиляции позволяет эксплуатировать оборудование до 18 часов в день без перерывов.

Лампы в солярии, которые обеспечивают качественный загар, не вечны и их нужно вовремя менять. При посещении студии загара попросите сертификат, в котором владельцы обязаны делать отметки о замене ламп. Если такой бумаги нет, лучше выбрать другой салон для загара. Стоит также обращать внимание на обстановку и чистоту помещения. В общественных местах большая вероятность подцепить какое-нибудь заболевание.

Сколько сеансов солярия нужно для быстрого загара

Нужно понимать значение слова «быстро». Для этого назовем основные факты, которые позволят арифметически сложить время, необходимое для качественного и быстрого загара:

  1. Получить необходимую смуглость кожи за одно посещение студии не получится без вреда для кожи.
  2. Для безопасного загара первый сеанс должен длиться не более 5 минут.
  3. Посещать солярий чаще чем раз в 24 часа опасно.
  4. Чтобы получить привлекательный золотистый оттенок, понадобится не менее 5 посещений.
  5. Ни в коем случае нельзя увеличивать допустимое время пребывания в капсуле.

На основании вышеизложенных актов можно сделать выводы, что самый быстрый, ровный и безопасный загар можно получить за неделю. С учетом того, что первое посещение будет коротким, а последующие 6 сеансов полноценными. Помните, что перед тем, как посещать салон искусственного загара, стоит проконсультироваться со специалистом.

Основные правила пользования солярием

У жителей России в основном светлая кожа, которая чувствительна к ультрафиолету, и естественный загар ложится неравномерно. Чаще всего россияне, приезжая на курорт, обгорают в первый же день, а потом мажутся сметаной или специальными кремами. Загорать искусственным путем тоже нужно по правилам, чтобы избежать ожогов. Рассмотрим основные правила посещения солярия:

  1. Первое посещение должно занимать около 5 минут – это максимум.
  2. В последующие посещения нужно добавлять по одной минуте.
  3. На шестом посещении будет достигнута отметка в 10 минут и лучше ее не превышать.
  4. Проведите еще не более 5 сеансов по 10 минут и получите глубокий загар.
  5. Чтобы загар был равномерным, лучше чередовать вертикальный и горизонтальный солярий.

Наносите на ноги средства с «тингл»-эффектом, чтобы обеспечить ровный тон. Обязательно приобретите защитный крем для лица. Оно загорает сильнее, чем все тело. Лучше выбирать средство, которое обладает противовоспалительным действием. Оно будет не только защищать кожный покров, но и лечить его.

Способы усиления загара в солярии

Чтобы загар ложился равномерно и быстрее сделал кожу смуглой, стоит посещать солярий чаще, но находиться там не более 5 минут за один раз. Большое значение имеет и мощность ламп. Многие недобросовестные владельцы капсул после завершения срока службы заводских приборов покупают лампы с низкой мощностью, потому что они дешевле. Это сможет понять опытный посетитель солярия почти сразу.

Существуют также другие факторы, которые способствуют быстрому загару:

  1. Морковные салаты с добавлением оливкового масла, съеденные перед посещением капсулы, или стакан морковного сока позволят коже более интенсивно принимать загар. Это связано с тем, что морковь содержит бета-каротин.
  2. За час до входа в капсулу выпейте стакан какао с кусочком темного шоколада. Он защитит кожу от ожогов и покраснений, и можно провести в солярии больше времени. Кофе и какао также влияют на оттенок загара, делая его глубже и темнее.
  3. Смазывайте тело увлажняющими лосьонами несколько раз в день. Обратите внимание на то, чтобы гель для душа не сушил кожу, а был питательным.

На заметку! Употребление алкогольных напитков может отрицательно отразиться на качестве загара, как и бессонные ночи.

Как часто можно посещать солярий

Злоупотреблять солярием ни в ком случае нельзя. Если человек ни разу не был в этом месте, то первое посещение нужно сократить до 3-4 минут. Врачи уверяют, что последующие процедуры не принесут вреда, если временной разрыв будет не менее 24 часов. В общей сложности, чтобы не навредить кожному покрову, за год позволено посещать солярий не более 50 раз по 10 минут.

Помните, что большое воздействие ультрафиолета на кожу может спровоцировать образование онкологических клеток. К тому же частое воздействие ультрафиолета ускоряет процесс старения кожного покрова. Применение специальных средств для защиты просто необходимы, чтобы кожа оставалась молодой и здоровой долгие годы.

Возьмите на заметку, как правильно загорать на солнце без вреда для здоровья.

Здесь вы узнаете все о солнечных ожогах: первая помощь и список лучших мазей.

Читайте тут, как применять белую глину для здоровья лица и тела.

Маленькие секреты быстрого загара

Несмотря на то что позволено посещать солярий каждые 24 часа и за неделю можно получить золотистый цвет кожи, специалисты советуют проводить эту процедуру не чаще чем 1 раз в 48 часов в течение 2 недель. После получения результата следующий комплекс процедур можно делать не ранее чем через 2 месяца.

Рассмотрим другие советы, которые позволят загореть быстро и без вреда для здоровья:

  1. Блондинам со светлой веснушчатой кожей посещение студий загара противопоказано.
  2. Шатенам посещать солярий можно, но лучше ограничить время нахождения в капсуле до 5 минут.
  3. Брюнеты могут проводить процедуру каждый день и находиться там до 15 минут, но не более 7 дней подряд.
  4. Для людей, которые имеют смуглую кожу от природы, ограничения вообще минимальные, но не стоит злоупотреблять этой процедурой.
  5. За сутки перед тем, как записаться на прием в студию, стоит провести скрабирование кожи или сделать пилинг. Перед походом в студию нельзя посещать баню или принимать душ с косметическими моющими средствами.

Совет! Обязательно возьмите с собой защитные принадлежности для глаз и головы. Не пренебрегайте защитным кремом и увлажняющим бальзамом. Ни в коем случае не заходите в капсулу с украшениями или макияжем.

Отзывы

Марина, 23 года, Москва

Хожу в солярий только в зимний период. Провожу по 6-8 процедур, 1 раз в три дня. Предпочитаю вертикальные капсулы. За 15-20 дней получаю ровный шоколадный цвет кожи. В связи с тем, что я с рождения смуглая, добиться насыщенного цвета мне легче, чем другим. С кожей проблем не возникает, потому, что имею целую сумку защитных кремов и питательных лосьонов, которыми пользуюсь до и после процедуры. Советую всем выбрать один салон и посещать только его.

Григорий, 38 лет, Саратов

Прохожу комплексную процедуру в салоне искусственного загара два раза в год: перед новогодними праздниками и потом перед 23 февраля. Предпочитаю горизонтальную капсулу. Первый мой опыт закончился плачевно: кожа стала очень сухой, в некоторых местах были покраснения. Это было связано с тем, что кремы для и после загара приобретал через интернет в китайском магазине, и они не выполнили свою функцию. Впредь соблюдаю все меры предосторожности и покупаю только дорогие и качественные средства защиты. Смуглый практически весь год.

nektarin.su

как правильно загорать – RED Health

Холодные пасмурные дни тянутся долго и так и навевают тоску по ласковому летнему солнышку. Хочется подставить кожу под его лучи, понежиться в тепле и получить наконец ровный красивый загар. К счастью, есть возможность окунуться в маленькое лето, не покидая родные края, даже в самые лютые морозы – достаточно просто сходить в солярий. Однако чтобы обезопасить себя от неприятностей, следует знать, как правильно загорать в солярии.

В чем польза солярия?

1. Под действием ультрафиолета солярия в организме вырабатывается витамин D3 – важный компонент нормального функционирования костной, мышечной, нервной систем. Для справки: Россия – одна из стран низкой инсоляции (низкого солнечного излучения), а значит практически всё население относится к группе риска по дефициту витамина D

2. Световое излучение и тепло способствуют выработке так называемого гормона счастья – эндорфина, поднимающего настроение и повышающего жизненную силу.

3. Ультрафиолет повышает иммунную защиту организма, улучшая его сопротивляемость к инфекциям.

4. При некоторых заболеваниях кожи (например, при псориазе) солярий является одним из эффективных средств лечения и профилактики обострений.

5. Посещение солярия по сравнению с загаром под прямыми солнечными лучами более безопасно. Это объясняется наличием в солярии специальных фильтров, отсеивающих опасное гамма-излучение, к тому же индивидуальная программа, составленная специалистом солярия с учетом типа вашей кожи, позволит с гарантией избежать ожогов и других осложнений.

6. Щадящий загар в солярии – прекрасный способ подготовить бледную кожу к палящему летнему солнцу. Стоит пройти всего несколько процедур перед отпуском – и вы существенно снижаете риск ожога на солнце.

Готовимся к посещению солярия

Прежде чем идти в солярий, в идеале необходимо пройти обследование, включающее консультацию терапевта, эндокринолога, гинеколога и дерматолога. Дело в том, что существует достаточно внушительный список заболеваний и состояний, при которых следует беречься от ультрафиолетового облучения (см. ниже «Противопоказания для посещения солярия»), иначе вместо удовольствия и красивой кожи вы рискуете получить серьезные проблемы со здоровьем.

При приёме лекарственных средств следует внимательно прочесть инструкцию к вашему препарату и проконсультироваться с лечащим врачом на предмет совместимости с воздействием ультрафиолета – некоторые лекарства повышают фоточувствительность кожи, а значит повышается и риск получения ожога. Кстати, приём некоторых противозачаточных гормональных таблеток может быть прямым противопоказанием для посещения солярия – по этому поводу обязательно посоветуйтесь с врачом.

Непосредственно перед посещением солярия не мойтесь с мылом – так вы лишаете свою кожу естественного барьера в виде тонкого слоя ороговевших клеток эпителия и кожного сала. По той же причине не стоит идти в солярий после использования скраба, бани и сауны – вы рискуете пересушить кожу и можете получить ожог.

Запаситесь кремом для загара в солярии. Обратите внимание: крем для загара на солнце здесь не очень подходит – он рассчитан именно на естественные солнечные лучи. А вот использовать духи, туалетную воду и дезодорант не стоит – компоненты парфюмерных средств под воздействием ультрафиолетовых лучей могут давать самые неожиданные реакции.

Сколько загорать в солярии?

Самый правильный ответ на этот вопрос даст вам специалист хорошего центра с услугами солярия. Он осмотрит вашу кожу и составит график и продолжительность посещений, ориентированный конкретно на вас. Для ознакомления предлагаем усредненные значения этих показателей для каждого типа кожи.

1. Обладателям светлых или рыжих волос и очень светлой кожи с веснушками (кельтский тип) следует быть особенно осторожными. В идеале лучше будет совсем не загорать. Чуть «подкрасить» кожу в загорелый цвет поможет крем для автозагара. Но уж если так хочется полежать в солярии, начните с 2-3 минут, постепенно увеличивая продолжительность процедур до 10 минут не чаще 1-2 раз в неделю.

2. Классическим европейцам со светлой кожей, русыми волосами и склонностью к быстрому обгоранию на солнце можно посещать солярий, при этом первая процедура должна занимать не более 3-5 минут. В дальнейшем загорают по 10-15 минут с частотой до 3 раз в неделю.

3. Если светлая кожа без веснушек обгорает редко, цвет волос колеблется от тёмного блондина до шатена, а глаза серые или карие, то вы относитесь к типу темнокожих европейцев и вам можно загорать по 15-20 минут 3 раза в неделю – естественно, при условии постепенного увеличения продолжительности процедуры.

4. Средиземноморский тип – это смуглые темноволосые люди, лучше всех переносящие ультрафиолетовое излучение. Но и в этом случае не стоит переусердствовать: для ровного безопасного загара потребуется 5-6 сеансов по 20 минут.

Солярий: загораем безопасно

Существует несколько правил, соблюдая которые можно не опасаться за своё здоровье и спокойно загорать в солярии, получая красивый бронзовый оттенок кожи.

1. Посещайте только косметологические центры с солидной репутацией. Не соблазняйтесь на низкие цены в незнакомом заведении: скорее всего здесь и специалисты не обладают нужной квалификацией, и оборудование давно не обновлялось, да и санитарные условия могут быть неудовлетворительными.

2. Подбирайте время процедуры, ориентируясь на совет специалиста солярия: кроме типа кожи продолжительность каждого посещения зависит еще и от вида оборудования, а также мощности ламп.

3. В день посещения солярия не загорайте на солнце – это может быть опасно.

4. Первые 2-3 процедуры проводят с интервалом 3 суток. Далее при необходимости переходят на более частое посещение солярия.

5. Перед процедурой не пользуйтесь парфюмерией, снимите с лица декоративную косметику, откажитесь от использования питательных кремов.

6. Глаза защищайте специальными очками (их обычно предлагают в каждом современном косметологическом центре). Если вы носите контактные линзы, обязательно снимите их.

7. Волосы на голове защищают шапочкой из хлопчатобумажной ткани.

8. Молочные железы прикрывают специальными накладками или хлопчатобумажным бюстгальтером. Это правило особенно важно для женщин старше 30 лет.

9. Татуировки должны быть прикрыты от ультрафиолета, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию и не испортить саму татуировку.

10. Украшения снимают – все кольца, цепочки, браслеты, сережки лучше оставить дома.

11. Обязательно используйте крем для загара в солярии. Губы защищайте солнцезащитным бальзамом.

12. Воздержитесь от неумеренного воздействия ультрафиолетовых лучей: темный шоколадный загар пересушивает кожу и существенно повышает риск возникновения злокачественных опухолей.

После процедуры загара в солярии постарайтесь отдохнуть – так вы получите максимум пользы и удовольствия. Чтобы предотвратить пересыхание кожи после загара нанесите на нее увлажняющее молочко или крем, соответствующие вашему типу кожи.

Показания для посещения солярия

Кроме получения красоты загар в солярии может иметь и лечебное действие, однако при этом не стоит импровизировать: врач порекомендует вам, какая доза излучения и частота процедур вам показана.

1. Юношеские угри.

2. Астения и синдром хронической усталости.

3. Остеоартроз и остеопороз.

4. Хронические воспалительные заболевания, трудно поддающиеся лечению.

5. Подверженность острым респираторным заболеваниям: используется в комплексе с закаливанием.

6. Некоторые болезни кожи: жирная себорея, экзема, псориаз.

Противопоказания для посещения солярия

Все заболевания и состояния, при которых воздействие солнечных лучей является крайне нежелательным, относятся к противопоказаниям и для посещения солярия.

1. Тяжелое общее состояние (сердечная и дыхательная недостаточность, истощение и проч.).

2. Острые воспалительные заболевания, в том числе инфекционного и паразитарного происхождения.

3. Любое повышение температуры тела.

4. Туберкулёз в активной форме.

5. Болезни крови (за редким исключением).

6. Отягощенная наследственность по меланоме.

7. Любые опухоли – злокачественные и доброкачественные; кистозные образования.

8. Тяжёлые болезни сердца и сосудов, включая артериальную гипертензию 3 степени и клинически значимый атеросклероз.

9. Выраженная гипотония (низкое артериальное давление).

10. Спазмофилия.

11. Поражение центральной нервной системы.

12. Нарушение функций почек или печени.

13. Системные заболевания (например, системная красная волчанка).

14. Гипертиреоз.

15. Сахарный диабет (тяжелая форма).

16. Приём некоторых лекарственных препаратов.

17. Индивидуальные особенности кожи: повышенная чувствительность к ультрафиолету, большое количество родинок, родимые пятна, крупные гемангиомы.

Ограничения для посещения солярия

Кроме противопоказаний существуют ограничения для загара в солярии. Ниже представлен список состояний, требующих перед посещением солярия обязательной консультации врача соответствующего профиля.

1. Беременность и кормление грудью: необходима консультация акушера-гинеколога. В любом случае помните, что ультрафиолет не только повышает риск мутаций, но и увеличивает вероятность появления на коже пигментных пятен, которые могут иметь стойкий характер и не исчезать после окончания беременности.

2. Возраст до 15 лет: требуется консультация педиатра. Разрешение на посещение солярия даётся обычно только по медицинским показаниям с лечебно-профилактической целью.

3. Тяжёлые солнечные ожоги в прошлом.

Соскучились по тёплому летнему солнцу? Тогда бегом в солярий! Только не забудьте о предосторожностях и консультации специалиста!

Источник

red-health.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа