Зависть отравляет жизнь? Избавьтесь от нее. Зависть плохое чувство
Зависть - плохое чувство
Недаром говорят в народе, что зависть - плохое чувство. Оно не дает спокойно жить ни тем, кто его испытывает, ни тем, на кого оно направлено. Иметь в своем ближайшем окружении завистников – это самое сложное испытание для любого человека.
Зависть подруг
Считается, что именно женская зависть – это наиболее тяжелый вариант. Обычно она направлена на личное счастье, достаток, успех, и что самое обидное, исходит со стороны самых близких людей.
Многие девушки сталкиваются с подобными ситуациями. Например, счастливая невеста, которой только что сделал предложение ее возлюбленный, спешит поделиться радостью с подругами – а те, вместо того, чтобы поздравить ее, начинают вспоминать гадости, которые были в отношениях будущей семьи. А то и вовсе постепенно перестают общаться с девушкой, находя различные отговорки. Виной этому - черная зависть. Аналогичные ситуации возможны, если одна из подруг получает престижную работу, дорогие подарки и т.д.
Конечно, осознавать, что подруги испытывают по отношению к вам чувство зависти, очень неприятно. В таких ситуациях у вас всего несколько вариантов: либо не делиться с такими людьми своими радостями, либо прекратить общение с ними, либо смириться.
Как правило, признаки зависти человек распознает интуитивно: это и особый, завистливый взгляд, и отсутствие радости по поводу ваших успехов, и пересуды за спиной.
Как оградить себя от зависти?
Одно дело, когда зависть выражается на словах и просто оставляет негативный осадок, и совсем другое – если она ударяет по здоровью или благосостоянию.
Известны случаи, когда здоровый мужчина, получающий повышение по службе, внезапно начинает сильно болеть без каких-либо очевидных причин. В таких случаях принято говорить о черной зависти со стороны кого-то из близких. В связи с этим встает вопрос о том, как защитить семью от зависти.
Самый распространенный способ защиты – просто не говорить о важном событии до тех пор, пока оно не произойдет. Тогда энергетика завистников попросту не дойдет до вас.
Еще один народный способ, говорящий о том, как победить зависть – это всегда носить на себе в незаметном месте булавку. С древних времен считается, что булавки помогают и от сглаза (которым, по сути, и является сильная зависть), и от порчи.
В психологии проблему зависти решают иначе. Психологи утверждают, что если на вас смотрят откровенно завистливым взглядом, нужно немедленно мысленно пожелать этому человеку счастья, здоровья, добра, богатства, да так много, чтобы не приходилось больше завидовать. Считается, что такое доброе пожелание блокирует сглаз и не дает ему навредить вам.
Как избавиться от чувства зависти?
Совсем другой вопрос – если зависть испытываете вы сами. Это чувство очень сложно поддается контролю, и в некоторых случаях избавиться от него может помочь только хороший психотерапевт.
Если вы замечаете, что успехи других не радуют вас, а лишь наталкивают на мысли о собственных неудачах, это тревожный симптом. Прежде всего, попробуйте взять себя в руки сами. Если вы видите, что начинаете завидовать, немедленно говорите 
А, вообще, перед тем, как снять зависть, стоит подумать о ее природе. Если вы завидуете другим – значит, вас не устраивает то, что у вас есть. Прежде всего, измените в своей жизни то, что вам не нравится – тогда и повода завидовать у вас не будет.
womanadvice.ru
Зависть – это плохое чувство? | Психология
На мой взгляд, корень зависти — в общечеловеческой потребности сравнивать себя с другими. Мы — существа общественные. Для удовлетворения своих потребностей нам надо постоянно взаимодействовать друг с другом. «Какой он — Другой? Чем на меня похож? Чем отличается?» — на эти вопросы, сознательно или бессознательно, мы отвечаем ежедневно помногу раз… Мы меряемся силами, умениями, знаниями, материальными возможностями… Когда сравнение — по нашим ощущениям — в «нашу пользу», или мы опознаем себя «на уровне» Других — это, как правило, вызывает чувство удовлетворения и иногда радости. Когда мы ощущаем, что в чем-то проигрываем — может возникнуть зависть.
Как и у каждого другого человеческого чувства, у зависти есть свой диапазон, шкала регистров. Грустный вариант зависти — когда она в большинстве случаев побуждает обесценивать того или тех, кто ее вызывает.
Ну, например, дети в песочнице. Олечка принесла новые яркие формочки. Светочке формочки очень нравятся, и хочется в них поиграть, но попросить Олечку поделиться или взять ее в свою игру — страшно. Просить Другого — всегда риски. Но можно раз из раза пробовать — и тогда это путь к формированию способности договариваться с Другими. Конечно, раниться в случае отказа. Но потом, в другой ситуации, все равно пробовать.
А можно сразу себе сказать: «Олька — жадина и задавака, она мне точно откажет». И забояться даже пытаться с Олечкой контакт наладить. И тут опять-таки несколько возможностей: загрустить — опечалиться — пойти домой погоревать, или удовлетвориться на сегодня своими игрушками и поиграть с другими детьми, а вечером маму попросить такие же формочки купить. Или озлиться — и Ольке сообщить, кто она есть на самом деле… И пожелать ей ее формочки растерять…
Обесценив того, у кого есть предмет вашего сегодняшнего вожделения, вполне вероятно, можно успокоиться на какое-то время… Выровняться в сравнении… Но если способ контакта, построенный на обесценивании, станет такой… привычной рамкой общения — думаю, мало кто удовольствие от общения с таким человеком получит… Да и любить такого — тяжкий труд…
Вот и складывается потихоньку этакий «непризнанный гений». Тот, который всем очень любит «глаза раскрывать» на их слабости и недостатки… Такой критик — готовый критиковать из любой позиции без запроса на его «отдельно взятое» мнение. Если вы у него спросите, завистлив ли он — в ответ получите праведное негодование. Он — в своих представлениях — исключительно трудится над «прозрением широких масс населения». А реакцию этого самого населения в ответ на свои попытки «вывести их на чистую воду» он отнесет к тому, что «правда глаза режет».
А есть ли ресурсный вариант зависти? На мой взгляд — безусловно. Например, сравниваю я себя с Другим и ощущаю, что он лучше меня в каком-то профессиональном вопросе разбирается. И если вместо обиды и желания его хоть как-нибудь зацепить-обесценить у меня возникает любопытство: «Как это так у него классно выходит? А что мне мешает так? Чему подучиться? На чем сфокусироваться?», то я попадаю в поиск своих личных ресурсов. И, вполне вероятно, по прошествии какого-то времени, потрудившись, я научусь решать этот вопрос «на уровне».
Тут, по-моему, есть еще одна существенная разница между этими двумя вариантами. В первом случае я постоянно сфокусирован на Другом. Я занят тем, что его оцениваю-обесцениваю. Ну и сразу себя этим так… «приподнимаю»: ведь если оцениваю — значит, как минимум, ему ровня… А во втором варианте я достаточно быстро к себе возвращаюсь, чтобы подумать и примериться, как бы самому попробовать получить заманчивое для себя качество или способность… И энергия зависти вполне может обернуться в вектор возможного развития.
Есть еще и третий вариант, о котором хочу упомянуть. Так бывает, что получить то, что есть у Другого — невозможно по определению… Ну, например, я иногда молодым завидую… Их упругости, внешности, легкости, раскованности… Но в 40 выглядеть на 20, даже при серьезных хирургических вмешательствах, нереально. И в этом случае может помочь как ретроспекция ресурсов своего возраста, так и забота о своей душе и теле, чтобы и в 40 чувствовать себя легкой и упругой. Если завидуешь явно для себя недостижимому — это часто такой… вполне подходящий момент на себя оглянуться и задать себе, к примеру, парочку вот таких вопросов: «От чего в своей реальности я так стараюсь убежать, заглядываясь на Эльбрусы и Анды?» или «А что такое я умею, могу, чем владею, чтобы пока успокоиться?»
И еще одно важное для меня наблюдение: запрещенные, заблокированные или игнорируемые чувства требуют, как правило, очень много контроля. А контроль эмоций — достаточно энергоемкое дело… Нам и так часто приходится себя в обществе Других сдерживать — контролировать. Но одно дело — кратковременно, сообразно текущей ситуации или своей актуальной потребности, и совсем другое дело — в категориях «всегда» или «никогда». «Всегда быть доброй и чуткой» «Никогда никому не завидовать».
Вытесненная энергия ощущения требует еще больше энергии контроля. Это однозначно повышает уровень базовой тревоги. И во внутреннем энергетическом поле появляются фантазии о катастрофичности возможного выплеска удержанной эмоции или чувства. А ведь можно как-то и попроще, а?
Например, хотя бы фантазию свою отпустить «на волю» и разрешить себе прожить ту же самую свою зависть по-максимуму. Стать — на какое-то время — очень-очень завистливой… Вы удивитесь, насколько это время окажется коротким, и насколько просто вам будет принять эту свою часть… Проверено на личном опыте.
shkolazhizni.ru
Системно-векторная психология . Зависть черно-белая
С детства нам говорят, что завидовать - плохо и некрасиво. Вырастая, мы узнаем, что это чувство еще и очень неприятно. Отвратительное ощущение, которое расшатывает нервы и приводит к гадким мыслям. Однако отказаться от зависти не так просто: даже если всем умом понимать ее вред, она все равно просачивается в мозг и буквально выедает его. Что делать? Как перестать завидовать? Предлагаем пойти длинным и сложным путем - обстоятельно разобраться в механизме возникновения зависти в человеке. Потому что короткого пути просто нет. Тут, как говорится, только одна альтернатива - "горбатого только могила исправит".
• Почему считается, что завидовать плохо?• Правда ли, что черная зависть может привести к болезням, в том числе и нервным?• Можно ли утверждать, что завидовать белой завистью не так плохо, как завидовать черной завистью?• Какая разница между белой завистью и черной завистью?• Как перестать завидовать?
Сегодня вокруг темы зависти существует множество разнообразных теорий, притч, обсуждений. Некоторые из них очень интересные, в них есть кое-какие находки о том, как перестать завидовать. Другие - совершеннейшие нелепицы. И, к сожалению, именно нелепиц сегодня большинство. Например, есть люди, которые выпячивают свою зависть, как нечто прекрасное: "Да, - говорят они, - я завидую самой черной завистью, я по трупам пойду, я плохой человек и мне это нравится". Другие, наоборот, порицают зависть, как большой грех - они называют завистников моральными уродами, которые обязательно будут гореть в аду из-за своих завистливых мыслей. Эти люди утверждают, что не допускают никакую зависть в себе, ни белую, ни черную. Хотя в это слабо вериться, потому что мы прекрасно знаем, что зависть разумом не победить.
Кстати, разделение зависти на виды - черную и белую, тоже имеет очень размытые очертания. Как их различать? Где между ними грань? Обычно объясняют, что черная зависть - это якобы плохое чувство, которое вызывает неприятные ощущения (злобу, ненависть, неприязнь), а вот завидовать белой завистью - это по-другому, не так плохо. Она вызывает радость - сам этого получить не смог, а вот другу удалось.
В связи с этим всем найти ответ на вопрос "как перестать завидовать?" довольно непросто. Неудивительно, что удается это мало кому. Хотя решение не так сложно, как кажется.
Что такое зависть, как психологическая категория
Завистью страдают не все люди, а лишь некоторые. Через системно-векторную психологию Юрия Бурлана легко определить их психотип. Это - обладатели кожного вектора, которые имеют от природы устремление к социальному и имущественному превосходству.
Пока все остальные зарабатывают деньги, чтобы обустроить свою жизнь, люди с кожным вектором ощущают деньги, как подтверждение статуса, то, о в чем можно соревноваться. И чем больше их у них в кармане (на банковском счете), тем выше они взбираются вверх.
Многие кожники бывают увлечены карьерой, очень хорошо работают, когда заработок напрямую касается количества выработки, из них получаются отличные продавцы. Но не только: люди с кожным вектором хорошие менеджеры среднего звена, инженеры, юристы, спортсмены - в любой профессии, где есть соперничество и возможность достигнуть вершины в иерархии. И в каждой своей реализации они устремлены именно на повышение своего социального или имущественного статуса. Это их корневое желание, которое и складывает всю их жизнь.
Зависть - это та нехватка, пустота, которая возникает у кожного человека, когда он видит социальное или имущественное превосходство у другого и ощущает себя ниже или беднее. Например, если сосед купил дорогую машину. Или если коллега отправляется в отпуск на экзотический курорт. Или если одноклассник, который в школе был дурак дураком, стал владельцем завода с многомиллионной прибылью. Зависть не имеет границ и, главное, зависть одновременно становится и кнутом, и пряником для человека.
Почему завидовать - это плохо?
Если зависть - это природное ощущение для более чем 20% людей, то почему мы к ней относимся так плохо? Ведь с раннего детства нас учат, что завидовать - это очень плохо. Но почему? Такого отношения к аналогичной нехватки в других векторах абсолютно нет. Например, никто никогда не говорит, что обижаться (нехватка в анальном векторе) - это плохо. Мы скорее посочувствуем человеку, которого обидели.
Такие особенные отношения сложились исключительно в нашем менталитете. В то время, как в западном мире именно зависть является тем импульсом, который позволяет развивать общество, у нас, в русском мире она нередко ощущается, как нечто очень плохое и отвратительное.
Как перестать завидовать?
Необходимо понимать, что мы не можем отказаться от наших врожденных желаний, как бы нам этого не хотелось. Более того, если желание нам кажется плохим (когда оно приносит нам боль и страдание), это совсем не означает, что само по себе желание плохое. Просто мы допускаем ошибочные действия и мысли, которые ведут нас в тупик. Выйдя же на правильный путь, мы легко сможем найти возможность получить наслаждение от реализации себя.
Если человек родился с кожным вектором, он всегда будет завидовать. Это начинается еще в детском саду, когда мы подмечаем у друга классную машинку... и не заканчивается никогда. Но не стоит расстраиваться, ведь именно зависть является тем самым механизмом, который заставляет нас трудиться, самосовершенствоваться, развиваться. Стремится избавиться от зависти - это лишить себя импульсу к действию, стимулу к развитию.
Проблема всех людей с кожным вектором состоит не в том, что они ощущают зависть, а в ошибочном отношении к этому чувству. Ведь какая обычно выстраивается в нас подсознательная цепочка:
- вижу человека, который имеет что-то большее, чем я,
- ощущаю неприязнь к этому человеку,
- ненавижу человека, злюсь на него и срываю эту злость на других
Часто мы сами даже не отдаем себе отчет - откуда берутся все эти плохие мысли в голове а-ля "чтобы у тебя корова подохла" или "чтоб тебе эта черная икра в горле застряла". А все идет именно от зависти, которая в в народе именуется "черной".
Но если сознательно определить свою зависть, как механизм для действия, то цепочка может выстроиться совсем другая:
- вижу человека, который имеет что-то большее, чем я,
- ощущаю, что если он смог, то и я ничем не хуже,
- начинаю развиваться, стремлюсь к большему и достигаю лучшего результат.
Белая зависть - это не радость за другого, как некоторым кажется, это импульс, который дает нам толчок.
На первый взгляд кажется, что первая цепочка проще, легче. Вторая тяжелее, в ней необходимо сделать усилие. Но это самообман. На самом деле и в первом и во втором случае мы тратим одинаковое количество энергии, просто оно направлено по-разному. Так, в первом варианте мы тратим огромные усилия на ненависть к человеку, перетираем его кости, считаем его деньги, продумываем, где он эти деньги "достал" и т.д. Во втором случае, поскольку зависть является только импульсом, вся энергия идет не на злобу, а на полезное дело - начинают формироваться совсем другая мысль: что я могу? куда мне развиваться? как я еще могу заработать? И ответы на эти вопросы обязательно придут - а за ними и успех.
Сделать это самому путем самовнушения и аутотренингов не получится. Важно понять, то такое кожный вектор и как он себя проявляет в разных состояниях.
Не хочу больше завидовать, хочу жить!
На самом деле, все наши проблемы, даже самые казалось бы неразрешимые, не такие уж и сложные. Просто находясь в них, мы словно бы ломимся лбом в стенку, совершенно не замечая, что вот тут рядом, буквально в метре от нас есть открытая дверь. Через которую пройти - огромное удовольствие.
Родившись кожным человеком, нам задано прожить удивительную жизнь с возможностью построить карьеру и получить и имущественное, и социальное, и материальное преимущество. Но чтобы сделать это, необходимо идти по правильному пути, а не отклоняться в тупиковые ветви. Умело используя свою белую зависть себе во благо, мы можем свернуть горы, а утопая в черной зависти, мы рискуем всю жизнь прожить с мелкими тиками на лице и нервным истощением в организме.
* * *
Если у вас есть желание больше узнать о психологии зависти, как белой, так и черной, а также поближе познакомиться с другими характеристиками кожного вектора приглашаем вас посетить вступительные лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Они проходят онлайн, бесплатны и доступны всем желающим. Чтобы зарегистрироваться и получить больше информации, перейдите по этой ссылке.
Всем, кто интересуется психологией, будет интересная наша рассылка. В каждом выпуске - множество уникальной информации. Для оформления - заполните форму внизу.
100k.net.ua
Зависть — это хорошо или плохо?
Вопрос о том, насколько плоха или хороша зависть, для многих лишен всяческого смысла, поскольку еще в древние времена мудрецы и философы, рассуждая о человеческих пороках и добродетелях, говорили и о зависти, причем ничего хоть сколько-нибудь положительного или хотя бы нейтрального сказано не было никем и ни в какие времена.
Высказывание, что урожай на чужом поле всегда богаче, а у соседской коровы вымя больше, принадлежит поэту Овидию, который жил еще до нашей эры, хотя у многих народов подобные поговорки сохранились до наших дней. О зависти говорили философы всех времен и народов, размышляя о том зле, которое приносит это чувство.
Например, Григорий Сковорода, философские размышления которого до сих пор интересны и поучительны, считал, что зависть — главная пагубная страсть, которая порождает и другие страсти, и другие беззакония.
Религия тоже относится к зависти крайне отрицательно и считает ее одним из смертных грехов, то есть грехом, который может погубить бессмертную душу. Еще в Древнем Египте, где была написана знаменитая «Книга Мертвых», четыре тысячелетия назад зависть ставилась на самое первое место среди всех человеческих пороков. А святитель Илия Минятий, которого чтит Православная Церковь, в конце XVII века писал о том, что зависть ищет зла для ближнего и что главная цель зависти — увидеть, как счастье ближнего превращается в горе и бедствие…
Однако сколько бы не произносилось слов, зависть остается живой и невредимой, причем завидовать могут чему угодно — от детских разноцветных пасочек до «высокой» должности «менеджера по уборке»… Так что уж говорить о квартирах, машинах, о настоящем успехе, о счастливой семье и о прочих жизненных материальных и нематериальных благах?
Зависть — это болезнь?
Тысячи лет человечество сталкивается с завистью, тысячи лет с завистью пытаются бороться, тысячи лет все религии осуждают зависть и объявляют ее одним из главных грехов человеческих. И что же? Зависть исчезла? Или ее хотя бы стало меньше?
Сменяются эпохи, изменяется жизнь, но зависть остается неизменной и появляется там, где ее совершенно не ожидают встретить. Иногда кажется парадоксальным, что человек, не имеющий совершенно ничего, никому не завидует, а вот люди, обладающие несметными состояниями, могут просто исходить от зависти, не находя себе ни места, ни покоя. Так в чем же дело? Может быть, зависть — это болезнь?
Современная наука способна давать ответы на самые разные вопросы, которые раньше были неразрешимыми. Занялись ученые, в данном случае нейрофизиологи, и завистью: была поставлена задача выяснить, почему некоторые люди не способны радоваться чужим достижениям и успехам. В результате оказалось, что зависть — это заболевание мозга. Так что когда какому-то завистнику кто-то в сердцах скажет «больной на голову», то от истины это нелицеприятное высказывание совершенно никуда не отошло.
Но тут возникает еще один вопрос — что считать завистью? Если малыш просит такую же машинку, как у мальчика из соседнего подъезда, то разве это зависть? А если школьница по несколько часов вдень занимается английским, чтобы занять первое место на предметной олимпиаде? Или, например, когда отец немаленького семейства при виде большой и удобной машины начинает мечтать о такой же, то это что? А участие в конкурсе на замещение вакантной должности? Примеров может быть множество, однако не каждое соперничество — это зависть.
Ведь, если подумать, вся наша жизнь — это постоянное и ежедневное соперничество: кто раньше научился ходить или читать, у кого выше средний балл аттестата, кто станет начальником отдела или главным редактором, кто выиграет соревнования по гимнастике или по шахматам, у кого длиннее коса или рельефнее бицепсы…
Зависть ли все перечисленное или все же что-то другое: дух соревнования, соперничество, стремление достичь совершенства, желание улучшить что-то в своей жизни или в жизни своих близких?
Именно это и отличает зависть от всех остальных чувств — зависть не слишком рациональна, причем завистники, как правило, хотят не хорошего для себя, а плохого для того, кому завидуют.
Некоторое время назад зависть начали изучать психологи, причем и кабинетные ученые, и практикующие врачи. Во время экспериментов и тестирований оказалось, что чем больше человек завидует, тем более несчастным он себя чувствует, потому что его жизнь наполнена отрицательными эмоциями, раздражением, постоянным недовольством и даже чувством собственной несостоятельности и ущербности. А легко ли жить с такими чувствами и настроениями? А что делать тем, кто находится рядом?
Чувство зависти заинтересовало и нейрофизиологов, которые изучают работу головного мозга человека. Во Франции, в Национальном институте здравоохранения и медицинских исследований (INSERM) провели исследования головного мозга людей, которые были склонны завидовать.
Эксперимент был совершенно незатейлив и, казалось бы, не скрывал никаких подвохов. Участникам эксперимента (добровольцам) демонстрировали два очень коротких видеоролика. Первый видеоролик — лежащая на столе конфета. Второй видеоролик, конфет несколько и все они в разных обертках. Но и это еще не все — в кадре появляется рука и забирает одну из лежащих на столе конфет. Во время этих видеороликов мозг сканировался при помощи магнитно-резонансной томографии, чтобы обнаружить, как же человек подсознательно реагирует на любое из этих продемонстрированных на экране изображений.
После того, как сканирование мозга было закончено, участников эксперимента попросили ответить на вопрос, какую конфету выбрали бы они сами. Результаты опроса просто шокировали — практически 60 % опрошенных людей остановили свой выбор именно на той конфете, которую взяли со стола в просмотренном ролике.
Экспериментом руководил Денис Дюболь, доктор биологии в Национальном институте здравоохранения и медицинских исследований (INSERM), который отметил, что группа исследователей была очень удивлена тем, что такое большое число людей были готовы позариться на чужое, то есть на принадлежащее другому человеку. Однако господин Дюболь объяснил, что на подсознательном уровне люди очень часто предпочитают доверять чужому мнению и брать то же, что взял кто-то другой.
Но каким же было удивление всей исследовательской группы, когда были тщательно изучены и проанализированы полученные в результате томографии головного мозга снимки!
Оказалось, что у тех людей, кто действительно завидовал, можно было без труда заметить абсолютно явные нарушения в работе головного мозга — у них была чрезвычайно повышена активность зеркальных нейронов, которые расположены в теменной доле головного мозга и в так называемой премоторной коре головного мозга. Помимо этого, ученые отметили, что в тех областях мозга, которые ответственны за принятие решения, действительно ли необходимо какое-то действие, наблюдалась чрезвычайно сильная активность.
Доктор Дюболь объяснил, что зеркальные нейроны активизируются и возбуждаются только тогда, когда человек должен что-то повторить, воспроизвести, то есть создать отражение и «отзеркалить».
Но главное состояло не в необычной активизации зеркальных нейронов, а в том, что во время эксперимента было обнаружено, что зеркальные нейроны стимулируют работу так называемых ценностных нейронов, которые отвечают в мозге за систему оценивания любых явлений и объектов, окружающих человека. И это при том, что мозг продолжает работать в режиме «зеркала», то есть по принципу подражания и повтора.
Несомненный факт, что две системы мозга, то есть зеркальные и ценностные нейроны, работают взаимосвязано. Однако во время эксперимента со сканированием мозга при просмотре роликов с конфетами выяснилось, что у людей, которых можно назвать настоящими патологическими завистниками, эти мозговые системы связаны очень сильно и очень тесно — действительно практически на уровне патологии.
Именно эта связь зеркальных и ценностных нейронов делает человека крайне зависимым от того, что он видит, то есть от внешних образов. И эта зависимость приводит к патологическому желанию получить именно то, что уже есть у другого человека.
Доктор Дюболь говорит, что у людей, которые сильно завидуют другим, существуют «просто проблемы с головой», то есть реальные проблемы с мозговой деятельностью.
И как тут ответить на вопрос, хорошо или плохо, когда человек чувствует зависть? Ведь, на самом деле, получается, что патологическая зависть — это нарушение деятельности мозга, то есть человек «больной на голову» в самом прямом смысле. Так хорошо это или плохо?
Сейчас ученые готовят исследование, в котором попытаются выяснить, почему в последнее время (в последние десятилетия) количество людей, испытывающих зависть, то есть имеющих проблемы с работой головного мозга, постоянно возрастает.
Статистические сведения о зависти
Интересные статистические данные о зависти предоставил институт изучения общественного мнения FORSA, сотрудники которого опросили более тысячи жителей разных европейских стран.
В результате опроса выяснилось следующее: 59 % респондентов категорически утверждали, что могут испытывать по отношению к другим людям только так называемую «белую» зависть. Однако сотрудники института, на основании изучения данных анкет с результатами опроса, пришли к однозначному выводу, что чаще всего речь идет о скрытой зависти, которую стараются приглушить.
Очень тревожным кажется то, что только 24 % опрошенных европейцев уверенно сообщали, что не чувствуют зависти никогда и ни при каких внешних обстоятельствах. Еще более тревожной выглядит тенденция уменьшения количества очень молодых и молодых людей, которые никогда не завидуют: чаще всего об отсутствии зависти сообщали зрелые и пожилые люди, средний возраст которых был за 50.
Получается, что молодые люди завидуют гораздо чаще, что делает запланированное исследование французского Национального института здравоохранения и медицинских исследований (INSERM) еще более актуальным, поскольку мозговые нарушения становятся все более распространенными и все чаще затрагивают молодых людей.
Социологи отмечают, что 33 % опрошенных европейцев считают, что чувство зависти больше свойственно женщинам, и только 6 % опрошенных сказали, что, с их точки зрения, чаще завидуют мужчины.
Откровенно о своем негативном чувстве (от раздражения до разочарования), когда становится известно об любом успехе другого человека, сообщили только 7 % участников опроса, хотя результаты МРТ во время эксперимента во Франции давали совершенно другую цифру.
Этот же опрос позволил выяснить, что именно способно вызвать у людей зависть. Больше всего заставляют завидовать деньги — 35 % респондентов сообщили, что завидуют людям, чья заработная плата больше. На втором месте среди причин, вызывающих зависть, оказалось получение наследства, которое может позволить оставить работу и не думать о деньгах, — таких людей 30 %. Следующий повод для зависти — семейное счастье и благополучие (этому завидуют 20 % опрошенных). И 15 % респондентов завидуют тем людям, кто способен легко найти новый круг общения, новых приятелей и друзей.
Из результатов социологического исследования становится понятным, что подавляющее большинство людей (65 %), которые чувствуют зависть, завидуют материальному положению окружающих.
Другие социологические опросы убедительно засвидетельствовали, что чувство зависти способно становиться слабее: даже если в молодости человек был склонен завидовать, то в старости он ко всему относится значительно спокойнее. Люди, которые достаточно остро чувствуют зависть в молодости (18-25 лет), после 60 лет завидуют гораздо реже и намного менее остро.
С точки зрения психологии это вполне объяснимо: в молодости у людей гораздо больше желаний и потребностей, а с возрастом, к счастью, приходят опыт и мудрость.
Однако не следует забывать, что это результаты обычного социологического опроса, которые не подтверждены результатами МРТ.
Черная и белая зависть
Безусловно, немало усилий для изучения зависти приложили психологи. Интересно, как же трактует психология такие понятия, как черная зависть и белая зависть?
Для начала следует определить, что следует понимать под этими понятиями.
Что касается черной зависти, то это не просто обычная зависть, а ярко выраженное желание, чтобы объект зависти исчез, пропал, был уничтожен (морально или даже физически), чтобы всем окружающим или кому-то конкретному было ничуть не лучше, чем тому, кто завидует.
Психологи называют одну из главных причин такой зависти — так называемое каузальное заблуждение, когда причина любых неудач и неурядиц в собственной жизни усматривается в том, что кто-то другой удачлив и благополучен. Срабатывает порочный принцип перекладывания ответственности за любые неурядицы на объект зависти.
Интересно, что психологи, исследуя черную зависть, пришли к однозначному выводу, что именно на черной зависти и основано то явление, которое в народе называется «дурным глазом», «сглазом» или «порчей».
Механизм действия этого явления достаточно несложный, поскольку большинство людей, которым отчаянно завидуют, чувствуют изменившееся отношение к себе. Как следствие, общение становится напряженным и требует все больше и больше душевных сил и энергии, что к концу дня превращается в очень серьезную психологическую и психическую усталость, появляется невнимательность, нервозность, тревожность, все валится из рук — налицо все признаки так называемой порчи.
Внимание! Черная зависть точно так же отрицательно воздействует и на того, кто завидует, причем завистник получает ущерб больший, чем тот, к кому он чувствует зависть.
Доказано, что зависть сказывается и за здоровье, причем в самом прямом смысле. Еще в 1998 году было доказано, что завистники страдают от вполне реальных физиологических состояний.
Например, человек, который сильно завидует, действительно белеет от зависти — дело в том, что кровеносные сосуды сильно сжимаются. Кроме того, от зависти может повышаться артериальное давление, и, как следствие повышения АД, может нарушаться работа сердечно-сосудистой системы. Также в некоторых случаях завистники могут пожелтеть, что объясняется выбросом в кровь желчи. Кроме того, зависть может стать причиной многих психосоматических заболеваний, когда состояние психики отражается на физическом самочувствии.
Психологи отмечают, что завистливые люди не столько стремятся чего-то достичь в своей собственной жизни, сколько надеются на неудачи и неприятности у объекта своей зависти.
Но так называемая белая зависть не настолько разрушительна, потому что объект зависти становится неким образцом, объектом для подражания, а завистник старается всячески подражать своему кумиру, стремясь приблизиться к своему идеалу. То есть употребление слова «зависть» в этом случае, скорее всего, не совсем точное и не всегда уместно.
Три уровня зависти
Психологи и психоаналитики с уверенностью утверждают, что зависть очень быстро и легко принимает форму болезненного и весьма устойчивого переживания по поводу того, что другой человек оказался более успешным. К этому прибавляется нервозность, вызванная невозможностью достичь какой-то желаемой цели или нескольких целей. Постепенно, но чаще всего достаточно быстро, такие болезненные переживания начинают приобретать форму внутренней психологической установки и начинают оказывать крайне негативное воздействие на всю личность
Психологи говорят, что так называемый феномен зависти проявляется на уровне сознания, на уровне эмоций и переживаний и на уровне поведения в реальной жизни. Совершенно ясно, что зависть способна оказывать воздействие на самооценку завистника и на его поведение абсолютно в любых ситуациях.
Что же происходит на каждом уровне проявления зависти?
На уровне сознания человек может понимать (осознавать), что его положение в определенной сфере более низкое, чем у объекта зависти. Такое осознание во многих случаях может восприниматься совершенно спокойно и не стать причиной эмоционального и психологического дискомфорта, но может случиться и наоборот — осознание определенного нежелательного уровня может вызывать разные негативные эмоции, в том числе и по отношению к другим людям.
На уровне переживаний и эмоций у человека при сравнении себя с кем-то более успешным, скорее всего, возникнет чувство раздражения, злость, ощущение собственной неполноценности, ненависть к себе самому за свою слабость и к «оппоненту» за «несправедливый» успех, ощущение раненого самолюбия, претензии к злодейке-судьбе и ко всему миру.
Третий уровень — это уровень поведения в настоящей, реальной жизни. На этом уровне возникает желание разрушать и уничтожать все, что вызывает зависть. На этом же уровне часто возникает агрессивность, появляются обвинения объекта зависти во всех своих горестях, бедах и неприятностях. Форма таких обвинений может быть самой разной: сплетни, анонимки, скандалы… Поведение теперь практически всегда мотивируется завистью, которая часто усиливается ненавистью.
Внимание! Причины, которые вызывают зависть, всегда индивидуальны и практически непредсказуемы.
Психологи утверждают, что вероятность возникновения и формирования чувства зависти во многом зависит от условий, в которых растет ребенок, и от традиций, которые сформировались в семье.
Выводы
Многие мудрецы и мыслители прошлого утверждали, что все пороки и грехи начинаются с зависти. А ученые и исследователи современности считают, что зависть разрушительно действует на нервную систему и на психику, а также на все сферы личной, профессиональной и социальной жизни.
Смертный грех, патологические изменения в головном мозге, неправильное воспитание, распущенность — как только не называют зависть. Но как ее не назови, зависть все равно разрушает личность, ломает судьбы и даже иногда становится причиной преступлений. Зависть — хорошо это или плохо? Что уж тут хорошего — в основе многих тревог, проблем и даже горя лежит именно зависть.
А что касается так называемой белой зависти, то именно так рождаются поклонники и фанаты. Конечно, разговор о фанатах и фанатизме совершенно отдельный, но разве, например, футбольные ультрас, даже при всех их возможных недостатках, похожи на завистников? А поклонники, например, «Битлз» или Фредди Меркьюри?..
Спаси нас, Господи, от всех смертных грехов и от зависти убереги… Спаси и сохрани!
mamapedia.com.ua
Зависть — плохое чувство? | 9111.ru
Зависть – это постоянное сравнение и желание обладать чем-либо нематериальным или материальным. Специалисты считают, что данное чувство присуще абсолютно всем людям. Нет независтливых людей, не имеет значения характер, национальность, темперамент и пол. Причины данного состояния - неудовлетворенность или потребность в чем-либо, нехватка денег, нужда, недовольство собственным внешним видом, отсутствие личных достижений.
Но есть и хорошие новости. Проведенные социологические исследования показали, что данное чувство ослабевает с возрастом. Возрастная категория от 18 до 25 лет остро испытывает зависть, а ближе к 60-ти годам это чувство ослабевает.
Как научится распознавать признаки зависти?
Язык жестов поможет осознать и увидеть признаки зависти вашего собеседника. Следите внимательно за лицом собеседника.
Натянутая улыбка отражает двойственное состояние человека. О неискренности говорит кривая улыбка и отсутствие блеска в глазах.
Зависть проявляется в чувстве досады и раздражения, враждебности и неприязни, вызванными успехом, благополучием, превосходством другого человека. Завистливый человек относит объект своей зависти к победителю, а себя считает проигравшим. Никакие разумные доводы неспособны остановить негативные эмоции. Людская зависть превращает чужой успех в собственную неполноценность, чужая радость провоцирует собственную досаду и недовольство, вынуждает испытывать букет негативных эмоций -недоброжелательность, обиду, злобу, агрессию.
Есть, однако, и другая сторона этой медали. Обычно, чувство зависти условно делят на черное и белое.
В первом случае оно отмечается осознанным желанием косвенного или прямого вреда индивиду, которому мы завидуем.
Во втором случае оно толкает к личным достижениям, являясь стимулом к прогрессу. Проявление "белой" зависти позволяет радоваться за чужие успехи.
Исследование также подтвердило наличие стимулирующей, побуждающей к созидательной активности функции. Испытывая завистливое чувство, люди стремятся к превосходству и совершают открытия. Мысль о создании чего-то, чтобы все «обзавидовались», зачастую приводит к неплохим результатам.
От чужой же зависти помогут избавиться следующие советы: с завистливыми людьми не делитесь успехами, просите помощи у завистливых, это их обезоружит, войдите к ним в доверие, не опускайтесь до выяснения отношений при открытом завистливом чувстве. Дистанцируйтесь от завистника и не вступайте с ним в контакт.
Как вы думаете, «белая» зависть — это хорошо? Не является ли она также разрушительной?
Как вы справляетесь со своим чувством зависти, если оно возникает? А как ведете себя с завистниками?
Хотите поделиться своей историей с читателями 9111.ru? Опубликуйте свой пост прямо сейчас. Опубликовать
www.9111.ru
Чувство зависти, как бороться с завистью, как избавиться от чувства зависти, зависть плохое чувство
Наверняка многие из нас хотя бы раз, но испытывали чувство зависти. Это не самое приятное чувство, оно всегда влечет за собой плохое настроение и негативные мысли. Как бороться с чувством зависти? Об этом расскажем далее.
Когда проявляется чувство зависти
Чувство зависти неминуемо ухудшает наше настроение — ведь оно возникает когда вы хотите иметь то, что есть у других, но пока нет у вас. Например, ваша подруга удачно вышла замуж за красивого и богатого мужчину, а у вас в личной жизни полное затишье и не предвидится никаких изменений. Или у вас есть партнер, но вы понимаете, что до мужа подруги ему очень и очень далеко — и зарабатывает мало, и внешне не так уж красив, да и предложение вам делать не спешит.
Кстати, понять, что мужчина хочет сделать предложение — несложно. И если таких признаков в поведении своего избранника вы не видите, то наверняка почувствуете зависть даже к своей самой любимой, но замужней подруге. Зависть — плохое чувство, но его можно обратить и в позитивное русло.
Зависть из-за чужих успехов возникает не только в области в личной жизни, но и карьеры, друзей, возможности путешествовать, и так далее. При этом вы ясно понимаете, что у вас нет того, что является предметом зависти. Является ли зависть уделом тех, кто не достиг успеха? Не всегда. Иногда даже успешные люди могут испытывать это чувство, ведь редко кто бывает на 100% доволен тем, что имеет.
Как бороться с завистью
Бороться с завистью можно и нужно по нескольким причинам. Во-первых, борясь с завистью, вы боретесь с негативными эмоциями. Во-вторых, осознавая то, чему вы завидуете, вы получаете шанс встать на путь саморазвития и улучшить свою жизнь.
Например, если ваш друг купил новенький автомобиль и вы поймали себя за внезапно нахлынувшей завистью, самое время остановиться и подумать — а что мешает вам поступить так же? Это поможет вам бороться с чувством зависти.
Найдите новую хорошую работу, накопите деньги, отучитесь в автошколе и сдайте экзамены на водительские права, — в общем, вместо того чтобы отравлять себе жизнь негативом (то есть завистью), сделайте что-то, что приблизит вас к мечте. И возможно, когда-нибудь вы купите собственный автомобиль, и будете испытывать уже не зависть к другу, а гордость за себя и свои успехи.
Как избавиться от чувства зависти
Зависть — не самое хорошее, а точнее сказать плохое чувство. Поэтому, когда вы понимаете, что завидуете кому-то, переведите его в конструктивное русло. Как избавиться от чувства зависти? Подумайте о том, что вы тоже можете много достичь, наметьте свои приоритеты, и начинайте работать над достижением своих целей.
Завидуете удачному браку подруги — смените круг знакомств, улучшите внешний вид, ходите на свидания, и возможно тогда вы тоже встретите подходящего вам человека. Завидуете блестящей карьере? Начните строить свою собственную! Запишитесь на профессиональные курсы, получите второе высшее образование, приложите усилия на работе — и тогда вас смогут заметить, и может быть предложить новую должность. Все это гораздо лучше, чем купаться в собственной зависти, при этом ничего не меняя в своей жизни.
Главное — помнить, что избавиться от чувства зависти можно, но для этого нужно прилагать усилия.
Опубликовано: 31.01.2016
См.также:
2 простых секрета, которые позволят сохранить позитивный настрой 15 правил для счастливой и успешной жизни 10 эффективных способов стать счастливым Топ-5 способов снять стресс 20 дел для улучшения жизни и личноcтного роста 7 способов изменить жизнь к лучшему в новом году Как отвечать на неудобные вопросы? Как понять, насколько человек влюбчив? 8 секретов общения — как стать интересной собеседницей в незнакомой компании Осторожно, влюблен: признаки любящего мужчины
С этой статьей читают:
miracle-lady.ru
Чувство зависти: как избавиться? Видео
У зависти есть много определений, но все они примерно одинаковы по содержанию. Зависть – это чувство неудовлетворения от того, что ты сам не обладаешь чем-то, чем обладает другой человек. Речь может идти о чем угодно – о деньгах, о положении в обществе, о внешности или чертах характера, об отношениях и друзьях и о многом другом.
В Библии зависть – один из семи смертных грехов
В основе чувства зависти лежит стремление к сравнению. Человеку свойственно все сравнивать – так устроено его мышление, с помощью него он познает мир и отличает одни предметы и понятия от других. Разумеется, он сравнивает и людей, и себя с другими людьми. И когда сравнение оказывается по каким-либо параметрам не в его пользу, человек начинает чувствовать неудовлетворенность, озлобленность, беспокойство. Это и есть зависть.
И, разумеется, исходя из этого, зависть – очень плохое чувство. Многие утверждают, что они вовсе не завистливы, лишены этого порока. Тем не менее психологи утверждают: завидуют абсолютно все.
Многие выделяют такие виды зависти, как черная и белая. Завидовать по-черному – значит, злиться на человека, желать ему плохого, совершать против него какие-либо действия. А завидовать по-белому – вроде как по-доброму, без всяких негативных эмоций. На самом деле белая зависть – это и не зависть вовсе. Это чувство восхищения и радости за другого человека. А зависть – она только черная, и ее в те или иные моменты испытывают абсолютно все.
Зависть – это особый вид конкуренции. Человек подсознательно желает быть во всем самым-самым. Самым красивым, самым успешным, самым умным. Соответственно, когда он видит, что кто-то в чем-то преуспел больше, это вызывает в нем негативные чувства, такие как злость и ненависть.
Некоторые психологи считают, что ревность – это тоже один из видов зависти.
Зависть неразрывно связана со сплетнями. Да, женщины, которые считают: «Обо мне сплетничают, значит, завидуют» – совершенно правы. Сплетни, перемывание косточек – это своего рода психологическая разрядка. Она помогает выговориться, сказать то, что в лицо человеку вы бы не могли высказать. Сплетни, как это ни странно, помогают жить.
В любом случае зависть – это плохо, и раз избавиться полностью от нее невозможно, то нужно понять, как свести негативные эмоции и мысли к минимуму.
Как бороться с завистью?
Чтобы начать бороться с завистью, нужно осознать одну простую мысль: зависть – это обида на самого себя. Вспомните, какие формулы всплывают в голове, когда вы завидуете: «Ну почему у нее есть, а у меня нет?» или «Что в ней есть такого, чего нет во мне?». Вы недовольны не объектом своей зависти, а тем, что вы в чем-то хуже него.
Но принять это человеку довольно сложно. Поэтому вину он перекладывает на объект зависти. Это не я недоволен собой, это вот тот человек плохой. Поэтому если женщина красива, то многие считают ее глупой. А если успешна – то стервой.
Итак, чтобы свести негативные последствия зависти к минимуму, сначала признайтесь себе, что вы действительно завидуете. Не отрицайте этого, примите это чувство. В конце концов, оно тоже имеет свою пользу – раз вы недовольны собой, значит, вы хотите стремиться к большему, значит, хотите стать лучше.
Ученые доказали, что когда человек испытывает зависть, у него активизируются те же зоны головного мозга, что и при болевых ощущениях
Следующий ваш шаг – поймите, что объект зависти ни в чем не виноват. Женщина не виновата, что родилась более красивой, нежели вы. А вот в том, что она за собой при этом тщательно ухаживает, а вы себя запустили, уже лишь ваша вина. Ваша подруга не виновата, что нравится мужчинам больше, чем вы. Просто в ней есть что-то, что их притягивает, а вам обидно, что в вас этого нет. Но ведь это чудесный повод изменить себя!
Затем постарайтесь вместо того, чтобы искать недостатки в объекте зависти, понаблюдать за его поведением и понять, что он делает для того, чтобы получить все это.
Поинтересуйтесь у себя – а действительно ли вам так необходимо то, что есть у другого? Или, может, вы и без этого спокойно бы справились, а значит, завидовать нет смысла?
И самое главное: если вы поняли, что правда сильно кому-то завидуете, начинайте действовать! Начните с себя, измените себя и свою жизнь, и тогда вы обязательно получите то, чему так завидуете.
Читайте далее: как понять, что мужчина разлюбил
www.wday.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
