Мужчинам после 40, или назад…, в молодость. Здоровье мужчина после 40 лет
Мужское Здоровье После 40 - Правильные Рекомендации |
Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! В современном социуме живёт стереотип, который приписывает мужчинам определённые правила. Обычно принято считать их сильным полом, а значит, мужчине нельзя плакать и жаловаться на трудности, распускаться и быть сентиментальным, ведь всё это удел женщин.
По понятным причинам, большая часть молодых мужчин за свою жизнь не посещают врачей, не считая стоматологов, жалобы на здоровье тоже, чаще всего, присущи слабой половине человечества. Но наступает момент, когда природа берёт своё и здоровье мужчины после 40 даёт определённый сбой организма.
Как правило, мужчина и после небольших проблем, возникающих со здоровьем, отправляется к врачу неохотно. Начинается самолечение или, того хуже, расспросы друзей о том, что можно предпринять в том или ином случае. Хорошо если попадётся грамотный товарищ, который даст единственно дельный совет, обратиться за помощью врачу – специалисту. И это будет правильное решение, ведь любая проблема со здоровьем мужчины после 40, требует тщательного обследования и назначения индивидуального лечения.
Обычно эти негативные ситуации происходят в организме из-за патологически раннего климакса, который, как ни странно это звучит, присущ и мужчинам. Именно в возрасте чуть старше сорока и начинаются его первичные проявления, они связаны с половой функцией мужского организма.
Жизнь начинает катиться под уклон, унося с собой молодость и здоровье, организм ослабевает и становится, более подвержен различным заболеваниям. Но это вовсе не значит, что мужчина должен перестраивать свою интимную жизнь, скорее наоборот. Половые контакты должны быть регулярными, это позволит отсрочить угасание данной функции, ведь уровень тестостерона у 40- летнего мужчины уже не так высок, как у 30 –летнего.
Профилактика наступившего климакса поможет сохранить здоровье мужчины после 40. Необходимо отказаться от вредных привычек, курение и алкоголь являются основными причинами ухудшения состояния здоровья. Составление распорядка дня, где будет присутствовать и контрастный душ, улучшающий не только физическое состояние, но и настроение, и бодрость духа, как минимум ежедневные прогулки на свежем воздухе, в приятной компании, а по возможности и пробежки. Отрегулируйте свой рацион, откажитесь от излишне тяжёлой и жирной пищи.
Посещение врача-андролога позволит контролировать своё состояние без особых последствий. Нужно помнить, что мужской климакс, состояние проходящее, и если грамотно и внимательно к нему относится, то особых проблем вы не почувствуете. А соблюдение вышеуказанных советов поможет перенести этот неизбежный период, довольно легко и безболезненно.
P.S. Добавьте статью в вашу социальную сеть! Спасибо!
Вам Может Понравиться
medobaza.ru
Здоровье мужчины после сорока
Здоровье мужчины после сорока
Основные принципы велнесс - гармония, красота и уход за телом, сбалансированное питание, умственная активность, спортивный образ жизни. Велнесс как индустрия и велнесс как жизненная философия стоят на пороге революции - с развитием здравоохранения, механизмов правильного распределения личного времени, подходов к занятию спортом появляется возможность значительно увеличить активный период жизни, отсрочить наступление страрости, встретить 80-ти или даже 90-летие в бодром расположении духа.
По оценкам специалистов, основными приверженцами велнесс являются зрелые мужчины - успешные, с хорошим достатком, уверенные в себе и в своём будущем. При этом врачи отмечают, что здоровый образ в этом возрасте не должен быть просто данью моде - часто это неотъемлемая необходимость.
Здоровье мужчины после 40 лет зависят и от того, насколько к этому возрасту ему удалось сохранить в нужном тонусе функции жизненно важных органов, насколько правильно сбалансированы все системы организма, и, конечно, от общего жизненного настроя.
К 40 годам у мужчин возникают первые признаки возрастного гипогонадизма, так называемого «мужского климакса». Под этим термином принято понимать естественный процесс снижения тестостерона - мужского гормона - в крови, сопровождающийся ослаблениями ряда жизненных функций - уменьшается половое влечение, снижается работоспособность, накапливается раздражительность и нервозность.
Стоит отметить, что, в отличие от женского, мужской климакс - явление временное, мало того - его можно избежать вовсе, если придерживаться активного образа жизни и снизить влияние «вредных факторов». Необходимо бросить курить (курение в зрелом возрасте серьёзно влияет на работу лёгких, а вместе с ним - на правильное кровоснабжение), ограничить употребление алкоголя, не снижать физическую и сексуальную активность (регулярная половая жизнь после 40 позволяет поддерживать уровень тестостерона на нужном уровне), постараться избегать эмоциональных переутомлений.
Тем не менее, самостоятельно уберечься от возрастных недугов можно не всегда - ослабление мышц сердца, аденома простаты ослабление зрения - процессы столь же естественные. Поэтому врачи советуют не дожидаться появления первых симптомов, а держать свой организм под наблюдением специалистов - урологов-андрологов, кардиологов, косметологов.
Помните, что собственное физическое и психологическое состояние, тонус, энергия, в любом возрасте являются немаловажными факторами благосостояния и успешности. Не стоит оставлять своё здоровье без внимания. Мы поможем Вам в этом!
Записаться на прием к урологу-андрологуМедицинского центра "Академик" можно по телефону:
8-(38343)-44-0-77
Записаться на прием
academic-mc.ru
Мужское здоровье после 40 лет
Мужчине после 40 лет следует особенно заботиться о своём здоровье. Многие до сих пор не желают признавать тот факт, что такой недуг как мужской климакс существует. Но он есть. Давайте попробуем разобраться в аспектах этого неприятного события в жизни мужчин.
Мужской климакс
Существует некий стереотип, определяющий поведение мужчины в социуме. Джентльмен не должен распускаться, плакать, жаловаться на трудности, страдать разной сентиментальной чепухой, что больше свойственно представительницам прекрасного пола. Не зря мужчин называют сильным полом. Но в жизни каждого мужчины наступает такой момент, когда он оказывается бессилен перед природой. Тогда какой выход? Как бы удивительно ни звучало, а посещение врачебных кабинетов является тоже женской прерогативой. Ведь мужчины соглашаются на визит к доктору только после того, как испробованы все другие варианты, и облегчение не наступает. Также начинаются ненавязчивые расспросы знакомых-сверстников, не ощущают ли они того, что чувствуете Вы. Тогда-то и выясняется, что подобное происходит и с ними тоже. Те мужчины, которые всё же решились посетить андролога знают, что это состояние называется мужским климаксом.
Проблема профилактики раннего патологического климакса сильно связана с комплексными задачами профилактики преждевременного старения. Этот процесс закономерный и вполне естественный, однако, нередко он приобретает именно извращенный характер. Мужчины опускают руки и позволяют заболеваниям нападать на уже немолодой ослабленный организм. А главное – это то, что мужчины не то что не препятствуют этому процессу, а даже помогают.
Когда речь идёт о женском климаксе, тогда имеется в виду те изменения в организме, лишающие женщину детородной функции. Тогда как понимать мужской климакс, ведь мужчины до глубокой старости не теряют способности зачать ребёнка. Существует множество примеров того, как после 40 лет у мужчин появлялись дети. Среди них Олег Табаков, Валерий Золотухин. В браке счастливы Иосиф Шварц, Леонид Жуховицкий и Борис Клюев, хоть они и старше своих жён на 10 и даже 30 лет!
В том возрасте, когда наступает климакс, неимоверно важно регулярно заниматься сексом, дабы отсрочить как можно дальше угасание сексуальных возможностей. Конечно же, выработка сексуального гормона тестостерона у 45-летнего мужчины снижается как минимум в 2 раза, но и этого вполне достаточно для того, чтобы регулярно иметь интимную близость с любимой женщиной. Тем более доказано, что после 40 лет многие супружеские пары начинают испытывать удовольствие от секса гораздо сильнее, чем в годы молодые. Ведь в таком возрасте партнёры уже отлично знают друг друга, знают, чего именно желают получить от секса и что возбуждает их сильнее. Они уже не стесняются экспериментировать.
Для профилактики мужского климакса следует упорядочить режим дня, решить по возможности психотравмирующие ситуации, соблюдать диету и выполнять силовые упражнения. Откажитесь от вредных привычек, попробуйте жить без сигарет и алкоголя. Обливайтесь каждый день сначала горячей, а затем холодной водой. Придать тонус сосудам поможет контрастный душ. Мужчины после 40 лет обязаны посещать андролога. Если соблюдать такие простые правила, то можно очень легко перенести этот период.
Подытожить хочется тем, что каждый мужчина должен знать: мужской климакс является временным явлением. Этот недуг может пройти для Вас абсолютно незаметно и не причинить Вашему здоровью и самочувствию никакого вреда. Главное – вести здоровый образ жизни. Если в силу особенностей Вашего состояния и нервной системы климакс проявил себя именно с отрицательной стороны, тогда следуйте нашим советам и рекомендациям. Также проходите профилактические осмотры у врачей-специалистов. Только таким образом Вы сможете продлить молодость и восстановить былые силы.
Мужской климакс не считается страшной неизлечимой болезнью и даже не временным недомоганием, а вполне адекватным состоянием организма, который претерпевает некоторые изменения. Естественно, климакс – это огромное потрясение для мужчин. Но в этом нет ничего удивительного, так как жизнь состоит из хороших моментов и из неприятных «потрясений». Мужчины, следите за здоровьем. Тогда не будет Вам страшен и климакс, и другие старческие проблемы сексуального характера, да и вообще Ваша жизнь покажется намного приятней. Ведь лишь здоровый человек способен ощутить все жизненные прелести.
С проблемами сексуального характера Вам поможет справиться малайзийский чудо-препарат Тонгкат Али. Ал Кенз Тонгкат Али – это улучшенная потенция, повышенное либидо и новые яркие впечатления от сексуальной жизни.
Специально для www.tongkat.in.ua
Мужское здоровье после 40 лет | For.Men
«Седина в бороду — бес в ребро» — старая поговорка, так нелестно характеризующая мужчин в возрасте после сорока лет. Но многовековая мудрость не возникла на пустом месте. Как часто мужчины за сорок-сорок пять начинают совершать поступки, которые раньше были им не присущи.
Крепкая семья, к этому возрасту обеспеченная материально, зачастую с повзрослевшими детьми, может распасться в одночасье из-за мимолетного сексуального увлечения главы семейства. Но это не моральная распущенность и не легкомысленность мужа и отца, а вполне обоснованная физиологическая симптоматика, которую мудрая женщина своевременно заметит и предупредит. Любое следствие имеет причину, а в такой ситуации психологическая картина поведения напрямую связана с физическим состоянием организма. Если женский климакс ярко выражен и диагностируется врачом по факту ряда симптомов, основным из которых является прекращение функции деторождения, то мужской климакс долгое время считался блажью, не связанной с дисфункцией организма. В наше время научно доказано, что в возрасте от сорока пяти до пятидесяти пяти организм сильной половины человечества переживает ряд изменений, связанных со старением. В медицине такое явление официально именуется возрастным андрогенным дефицитом. Синдром понижения гормона тестостерона в крови имеет ряд клинических проявлений и подтверждается лабораторным анализом. Первым и самым существенным признаком, который может заметить у себя мужчина, это снижение полового влечения, эректильная дисфункция, проблемы с семяизвержением. Обратиться к врачу андрологу в этом случае предпочтет небольшое количество людей. А зря, именно этот специалист скажет вам, что повышенная утомляемость, раздражительность, бессонница — также следствие климакса. Увеличение жирового слоя, упадок сил, снижение мышечной силы — не лень, а клиническая картина андрогенного дефицита.Именно на этом фоне возникают «метания» отца семейства. Заметив такие симптомы, мужчина категорически отказывается принять наступающее старение, начинает винить супругу в снижении своего либидо, а ощущение агрессивности, связанное с недостатком гормонов, превращает небольшой конфликт в грандиозные ссоры. Зачастую возникают многочисленные сторонние связи, с целью возродить былую пылкость, доказать себе что «я еще ого-го!»Кто предупрежден, тот вооружен. Заметив первые признаки климакса, главным из которых будет пересечение сорокапятилетнего возрастного рубежа — обратитесь к специалисту. Подобранное лечение не только улучшит сексуальную жизнь пары. Это только верхушка айсберга, своевременная гормональная терапия — лучшая профилактика инфарктов и инсультов, предупреждение болезни Альцгеймера. В комплекс лечения также входит диета и специальная гимнастика. Пусть наши мужчины живут дольше и радуют своих близких.
prafa.ru
Названы семь правил крепкого здоровья мужчин старше 40 лет
Жизнь после 40 лет только начинается, так что мужчинам нужно научиться испытывать удовольствие от нее.Очень часто можно встретить мужчину, которому только недавно исполнилось 40, а он выглядит на все 60. Огромный «пивной» живот, осунувшиеся плечи, раздавшиеся, как у женщин, бедра и это описание мужской фигуры. Феномен? Скорее, лень. Большинство мужчин не следят за своим здоровьем и просто существуют, не обращая внимания на то, что годы идут и в организме происходят необратимые процессы. У 90% мужчин после 40 лет начинаются проблемы с потенцией, а большая часть из них так и вовсе подвержена раку простаты. Все это происходит из-за дисбаланса в гормонах. Чем старше мужчина, тем меньше его эндокринная система выделяет «мужской» гормон тестостерон. Если вовремя не заняться своим здоровьем, то уже к 50 годам мужчине можно будет не смотреться в зеркало и не вспоминать, какая яркая у него была интимная жизнь всего 10 лет назад. Медики советуют представителям сильного пола в 40 лет пройти полное обследование, особенно, важно проверить гормональный фон. Если выработка тестостерона сокращена, то врач может назначить замещающую гормональную терапию. Но принимать гормоны в таблетках ни в коем случае нельзя без предписания доктора.Правила, предназначенные для мужчин, которые хотят оставаться здоровыми после того, как им исполнится 40 лет:1. Активность. Физическую силу необходимо развивать и с каждым годом желательно увеличивать нагрузку, чтобы предупредить преждевременное старение.2. Питание. 40-летнему мужчине следует полностью пересмотреть свой рацион питания. Пища должна придавать ему сил и жизненной энергии, а не лишних килограммов.3. Алкоголь. В столь зрелом возрасте мужчине нужно уже понимать, что злоупотребление пивом и прочими слабоалкогольными напитками не приводит ни к чему хорошему. Качественный коньяк, красное вино или же чистая водка — это те горячительные напитки, которые разрешены к употреблению по праздникам, но не каждый день.4. Образование. Глупо думать, что после 40 мужчине уже нечему учиться. Как мы знаем, клетки мозга с каждым годом отмирают одна за одной, потому в преклонном возрасте люди нередко сталкиваются со слабоумием. Чтобы этого не произошло, нужно тренировать свой мозг изо дня в день.5. Настроение. Депрессия, кризис сорока лет и прочие неприятные симптомы психических расстройств нужно отбросить в сторону. Есть масса вещей, которые могут поднять настроение любому человеку. Оптимистичный настрой всегда благотворно сказывается на здоровье.6. Отдых. Если вы мужчина, то это не значит, что нужно работать всю жизнь, не покладая рук и ног. Обязательно выделяйте время на релакс. Не пренебрегайте тем правилом, что ночью нужно спать не менее 7 часов.Читайте также: Названы губительные для мужского здоровья продукты7. Медицинское обследование. Врачи рекомендуют мужчинам после 40 каждый год проходить обследование, особенно важно посещать уролога.
Источник
womenbox.net
Мужчинам после 40, или назад…, в молодость
Андрология
Согласно статистике, продолжительность жизни мужчин напрямую зависит от того, как они «прошли» жизненный путь с 40 до 50 лет. Примеры преждевременного ухода из жизни сорокалетних, казалось бы, полных сил людей, известных актеров, певцов, писателей, работающих и живущих, что называется, «на нерве», и так быстро сгорающих, достаточно хорошо известны. Действительно ли этот возраст несет в себе определенные нюансы, секреты и скрытую опасность? Об особенностях этого периода жизни мужчины, причинах, влияющих на мужское здоровье и способах их коррекции, рассказывает ведущий специалист клиники Московского института кибернетической медицины, врач-терапевт высшей категории Алексей ОВЧИННИКОВ.
- Алексей Анатольевич, от чего зависит здоровье мужчины?
- От многого. Прежде всего, от самого мужчины, его жизненного настроя и образа жизни. Ну, а если выразиться более определенно, то от того, насколько сохранны и компенсированы функции жизненно важных органов, насколько адекватно работает управляющая нейроэндокринная система. Оснований для оптимизма, у нас, к сожалению, нет. Среднестатистический житель России мужского пола живет всего 58-59 лет. Почему? Объяснение простое – равнодушное отношение к своему здоровью и особенность национального «бытия-сознания», снисходительно относящегося к чрезмерному употреблению алкоголя и курению, а самое главное, отсутствие ценностей, определяющих сохранение хорошего здоровья, как важнейшего мерила успеха и благосостояния.
- Иными словами, здоровый нищий богаче больного короля?
- Безусловно, и чем старше мужчина, тем отчетливей он начинает понимать эту поговорку!
- А как же деньги? Разве финансовая состоятельность не является не менее важным фактором успеха?
- Безусловно, деньги, или, как принято сейчас говорить - их количество, очень важны для самооценки мужчины, точно так же, как и его самореализация в той или иной сфере. Но вопрос надо ставить иначе: заработай деньги, самореализуйся, но сохрани при этом хорошее здоровье! Повторюсь, не надо бесконечно зарабатывать деньги в ущерб собственному здоровью. К сожалению, чем более ответственна и сложна работа мужчины, тем вероятнее проявление симптомов дефицита свободного тестостерона. Мужчина здоров и силен, состоятелен и заботлив, подтянут и мускулист, спортивен и решителен..., так бывает только в девичьих грезах. А в реальной жизни постоянное напряжение и регулярные психические перегрузки ведут к снижению уровня свободного тестостерона, ведь установлено, что гормоны стресса – адреналин и норадреналин, фактически, его антагонисты, т.е. его «убийцы».
- Мужской половой гормон тестостерон всем хорошо известен, но вы постоянно говорите о тестостероне свободном. Что это, новые научные факты?
- Научные, но отнюдь не новые, а хорошо проверенные временем. В организме мужчины тестостерон находится в двух состояниях: в связанном белками плазмы и свободном. Разница – существенная. Связанный тестостерон, образно выражаясь, можно сравнить с банковским счетом, а свободный – с наличными в кармане! Но ведь по замыслу природы, мужскую силу и мужской характер определяет сексуальная активность. Увидел ее: глаза, фигура, ножки…- «вывернул карман, а там лишь цифры банковского счета»…, а нужен тестостерон свободный, сию минуту, немедленно, сейчас! Такова уж мужская природа. И именно по количеству свободного тестостерона в организме и отличаются зрелые мужчины 40, 50, 60, 70 лет от 20-летних юнцов.
- Хотите сказать, что по количеству свободного тестостерона вы и возраст можете определить?
- В принципе, за редчайшим исключением, можно определить и категорию возраста. Если взять референтные значения свободного тестостерона, то у 16-25 летних парней он приближается к верхней границе нормы, у 40-летних он где-то между серединой нормы и ее минимумом, а у 55-летних и старше он приближается к нижней границе нормы.
Будучи во Флоренции, я даже поинтересовался, сколько лет было прототипу Давида, когда его изваял великий Микеланджело.
- И сколько же?
- А вы сами как считаете? Впрочем, мы можем попросить подсказки у ваших читателей. Но давайте вернемся к сухим фактам.
По данным американских ученых, уровень свободного тестостерона снижается уже с 25 лет со скоростью около 2-3% в год, а связанного - с 50-55 лет на 0,8-1,6% в год. В возрасте 80 лет - средний уровень связанного тестостерона плазмы составляет 60% от среднего уровня его в возрасте 20 лет, а свободного - всего лишь 20%.
Именно на понимании этих цифр и строится заместительная гормональная терапия у мужчин. Искусство врача заключается в том, чтобы оценить все плюсы и минусы такой терапии, а задача состоит в повышении уровня свободного тестостерона у пациента до уровня нормы 20-летнего юноши.
- А разве заместительная гормональная терапия это не привилегия женщин?
- А чем мы, мужчины, хуже? Наоборот, проведение этой терапии у женщин гораздо сложнее с многих точек зрения. В фитнесс-клубах Европы и, особенно, США вы можете увидеть 50-60-летних мужчин, подтянутых, накачанных, а самое главное, излучающих энергию и чувствующих себя уверенными в любой ситуации… И все это благодаря…
- …Виагре?!
- Отнюдь. Благодаря, заместительной гормональной терапии, адекватной, проводимой под строгим контролем высококвалифицированного врача.
- А как, на ваш взгляд, обстоят дела с мужским здоровьем в России?
- Ситуация начинает меняться к лучшему. Развивается спортивная инфраструктура. У людей постепенно меняется система ценностей. И здоровье перестает просто быть благом, дарованным природой. Здоровье становится залогом успеха во всех сферах жизни.
- А почему Ваша диагностическая программа называется «Мужчина после 40»?
- В принципе, к нам обращаются мужчины в возрасте и 50-60-лет. Просто снижение продукции свободного тестостерона в организме становится заметным уже после 40 лет. Меняется цвет лица и редеют волосы, появляются «мешки» под глазами, становится рыхлой фигура, округляется живот, растет недовольство собой, начинает «маячить» неприятно-непонятное словосочетание – «аденома предстательной железы»… А решение необходимо принимать уже сейчас, когда тебе около 40, ведь предотвратить болезнь гораздо проще, чем ее лечить в будущем.
- У меня возникает ощущение, что вы сильно преувеличиваете значение мужского полового гормона…
- Ни в коей мере. Напротив, тестостерон как гормон сильно недооценен. Нам, врачам, хорошо известно, что плотность и целостность костной и мышечной ткани, нарушение жирового и углеводного обмена, кардиологические и психо-эмоциональные расстройства тесно связаны с дефицитом свободного тестостерона. Помимо этого, сказывается влияние многих факторов, таких как стрессы, заболевания внутренних органов, инфекции и интоксикации, вызванные алкоголем, никотином, приемом различных лекарств. Но все это при желании поддается лечению и коррекции. Все зависит от желания и силы характера самого мужчины.
- Можете ли вы привести хотя бы один пример взаимосвязи тестостерона с кардиологическим заболеванием?
- Пожалуйста. Миокард представляет собой сердечную мышцу, а значит, как и у любой мышцы, тонус ее напрямую зависит от свободного тестостерона.
Зачастую, человек лечится от различных сердечных заболеваний, причиной которых является дефицит свободного тестостерона, отвечающего не только за синтез белков в миокарде, но также способствует расширению коронарных артерий и нормализации уровня холестерина. Кстати, тестостерон производится в организме из… ? Правильно, холестерина. Дефицит свободного тестостерона говорит о том, что холестерин не был использован для его производства, а значит будет откладываться на стенках кровеносных сосудов.
- Убедили! А какие противопоказания для проведения заместительной гормональной терапии у мужчин?
- Рак предстательной железы. Вы удивитесь, но все наши беды, связанные с предстательной железой, так или иначе, зависят от основного женского гормона - эстрадиола.
- И в этом мы, женщины, виноваты?!
- И в этом! Именно эстрадиол является виновником аденомы, и даже рака предстательной железы. Поэтому, прежде всего, необходимо провести полное обследование всего организма и добавить к ним те исследования, которые непосредственно касаются мужчин. Для этого мы и создали диагностическую программу «Мужчина после 40».
- Хотелось бы надеяться, что наш разговор заставит задуматься представителей сильного пола.
- Уверен, что благодаря своевременной диагностике и рациональной медицинской коррекции, проведенной, под бдительным врачебным контролем, можно предотвратить развитие многих серьезных осложнений, а значит сохранить здоровье и благополучие мужчины.
Беседовала Алла Барская
Прием осуществляется строго по предварительной записи!
Телефон: (495)921-40-50 (многоканальный). БЕЗ ВЫХОДНЫХ!
Телефон для юридических лиц и VIP-обслуживания: (985) 410-15-70
www.cybermed.ru
www.mosmedclinic.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
