Отзывы о яичной диете. Отзывы яичная диета на неделю
Отзывы о яичной диете
Яичная диета отлично подойдет для тех, кто не может терпеть чувство голода. Яйца - это весьма питательные продукты, не смотря на свою низкую энергетическую ценность. Известно, что в одном яйце содержится 70-90 ккал, поэтому они как нельзя лучше подходят для того, чтобы похудеть, но не ходить голодной.
Яичная диета - одна из самых быстродействующих диет. И всё её быстродействие заключается в простом курином яйце, если быть точнее - в желтке, а если быть еще точнее - в витамине H, или биотине (второе название).
Большинство диет оказываются непереносимыми для нас вследствие острого чувства голода, но... яичная диета к ним не относится. Вареное куриное яйцо почти сразу, попадая в желудок, приносит чувство стойкого и, что важно, долговременного насыщения. Яйцо, в среднем, проводит в желудке человека по 3-4 часа. При крайней биологической ценности, оно крайне длительно переваривается. И худеющим это «на руку», ведь, в таком случае, организм тратит много энергии на сам процесс переваривания.
Яичная диета, продолжительностью 2 недели, позволит сбросить до 7 лишних килограммов. Однако она эффективна только в том случае, если строго соблюдать все ее правила. Заменять предусмотренные в меню продукты нельзя, иначе желаемый результат не достигается. Во время диеты нужно есть три раза в день, дополнительные приемы пищи не допускаются. Также запрещено употребление кофе и жира в любом виде. Из напитков положен зеленый чай и чистая питьевая вода, которую следует выпивать до 2-х литров в день.
Ярослава
Всем привет! Девочки, с завтрашнего дня опять сажусь на эту диету)
У меня история такая: 2,5 года назад я весила 85 кг (в 20 лет), вообще полной была всегда, но в определенный момент психанула и решила, что дальше так нельзя. Купила весы, села на эту диету, потом, после месячного перерыва, на японскую, и очутилась в 70-ти килограммах. Тогда мне это показалось грандиозным успехом!
Успокоилась, иногда пыталась заняться чем-то вроде спорта, но все - от случая к случаю. А потом появился человек, ради которого мне захотелось стать совершенной, а не просто "лучше, чем было" :)) И вот полгода я практически каждый день активно занимаюсь в тренажерном зале. Дошла до 46-го размера, но вес из-за увеличения % мышц так и стоит на месте, несмотря на правильное питание. Решила подтолкнуть его и приободрить себя заодно, тем более, диета лично мною проверена.
Всем успехов, девочки!
Ирина
всем доброго утра и удачного дня! Сегодня среда, третий день моей диетки. Взвесилась - 92 кг ровно. Так замечательно. Правда вчера вечером разболелась голова, но я таблеточку выпила. Сегодня все прекрасно. Животик заметно уменьшился, легче становится ходить.
Девочки! Держите эту диету. Давайте держать до самого конца, все четыре недели. Знаете, какие мы станем классненькие! Мне еще комплименты по поводу снижения веса не делали, потому что видят меня каждый день... но думаю, через недельку заметно будет. Давайте друг друга поддерживать. Меня, например, стимулирует то, что я каждый день сюда пишу. Вижу тут вас всех... и приятно, что не одна. Становишься сильнее.
Катя
Девочки. К каждой диете нужно подходить с умом. Слушайте себя, свои реакции. А еще, обязательно - занимайтесь спортом!!! Я сижу на этой диете, т.к. мне надо вернуть хорошую форму. Через 1,5 недели - 6 кг. По хорошему, можно остановиться, но раз уж надо 4 недели, то буду жить 4 недели по диете.
Кожа не обвисла, состояние хорошее. Но от яиц тошнит, скоро начну нестись. Заменила их творогом нежирным - и все отлично!!! Совмещаю со спортом, нагрузки небольшие - все же, диета. Главное - держитесь, не срывайтесь на печеньки!
Галина
Класнючая диета. Столько перепробовала диет - только яичная работает. За 2-3 недели с 68 кг до 62 стала. Прекрасно себя чувствую но скажу, что я уже раз 5 срывалась и ела другие вещи но все равно продолжаю худеть и продолжаю сидеть на ней. Моя подружка после 4 детей на этой диете с 69 кг сейчас уже 53 кг. Эта диета работает, но долго сидеть на ней нельзя, а то почки откажут.
alonka69
Относитесь к любой диете серьезно. Обязательно посоветуйтесь с диетологом. Сдайте развернутый анализ крови. Может понадобится консультация эндокринолога. И решите главную проблему, почему вы так себя не любите? Зачем вы едите не полезное и не совместимое?
Чтобы следовать любой диете. Подготовьте себя морально. Дайте себе установку, что вы будете худеть по одному килограмму в неделю - тобиш четыре килограмма в месяц. Этого вполне хватит без вреда для здоровья, постепенно перестраивать свой организм на новое питание. Кожа тоже при таком раскладе не отвисает. А если вы еще займетесь вашим любимым спортом, не переутомляя себя, так вообще высший пилотаж.
Теперь о моем применении этой яичной или белковой, как угодно ее назовите. Я перелопатив кучу диет остановилась на самом простом - больше пить обычной воды. Представьте худела. Но сейчас не о воде речь, а о яичной диете. Переписывать ее не имеет смысла. Думаю ее читала большая половина желающих похудеть.
Так как же мне удалось ее выдержать и смогла ли я похудеть?
- Мне очень хотелось похудеть. Из этого и черпала выдержку.
- Занимаюсь моим любимым Айкидо три раза в неделю. Это тоже положительно влияет на понижение веса и поддержка для подтяжки мышц кожи.
- Хорошее настроение.
- И, конечно же, один день я себя баловала, позволяя на традиционном недельном чаепитии с подругами съесть, не падайте в обморок, чего то мучного или сладкого. Правда чаепитие было всегда в один и тот же день. А после того когда я отвела душу, продолжала диету. Следя за понижением веса. Тем самым, побаловав себя, приготовится к новому этапу диеты.
Скажете так нельзя? Надо начать все с начала? Я просто прислушивалась к своему организму. И посчитала что сбросить за неделю по два килограмма это много.
А похудела ли я? Да похудела, на десять килограмм. Через какое то время снова повторю.
kiss-1986
Три дня назад встала на весы после празднования Дня Рождения ребенка. Чуть не сошла с ума. Сколько они показали - говорить не буду, скажу только что почти с таким же весом я приехала из роддома. Ну тогда оправдано (родила и все такое), но теперь-то что случилось!!!
Поругала себя. Села в интернете искать эффективную и не слишком строгую диету. и НАШЛА. описывать яичную диету не буду в подробностях, скажу только, что рассчитана она на 4 недели, в рационе одинаковый завтрак (2 вареных яйца и грейпфрут или апельсин) и самые разнообразные обед и ужин. Сюда входит все: и фрукты и овощи и мясо и рыба и даже хлеб в виде тостов, сыр. Каждый день очень хорошо сбалансирован, нет постоянного чувства голода, сытно кушаю и ХУДЕЮ.
За 2 дня - минус 1 кг, сегодня третий день и уже снова минус 0,5 кг. Считаю, что это не сильно много, но в тоже время и не мало, чувствую я себя очень хорошо. Читала много отзывов о том, что после этой диеты не набираешь покинутых кг, но я думаю, что за эти 4 недели просто привыкаешь питаться таким образом, и потом, даже разнообразив свой рацион, основа остается прежней. ПРОСТО НУЖНО СЛЕДИТЬ ЗА СОБОЙ!
Татьяна-МарфушКа
После майских праздников накопила жирка, при росте 168 весила 65,5 кг, муж ужаснулся.
Сейчас 6 день 2 недели, вес 60,5 кг. Из талии ушло 3 см, из бедер 2 см. Не скажу, что я прям четко все соблюдаю, я ем после 6, т.к. работаю и не могу ужинать раньше 7-8, я ем несколько видов овощей за раз, хотя написано один, кроме картошки.
Из хорошего: хожу в спортзал 2 раза в неделю по 40-45 минут, больше сил не хватает. Пью воду 1,5-2 л в день, 2-3 раза в неделю мажусь антицеллюлитным маслом, скрабом из кофе, сама делаю, и делаю массаж медом.
А так диета хорошая, не голодная, я вообще не умела сидеть на диетах, без сладкого жить не могу, а эта ничего. Правда под конец 2 недели появилась проблемка со стулом, но это из-за яиц, со следующей недели их уже не будет. Думаю за оставшиеся 2 недели сбросить еще килограмма 4 и будет ок.
Иринка
Сидела на диете весь апрель 2013 года. При росте 172 см вес был 92кг. Плюс у меня широкая кость. Сидела не совсем строго, иногда позволяла себе чай с ложкой меда или варенье. Из физических упражнений был велосипед, я на нем на работу и с работы ездила.
В общем за первую неделю у меня ушло 5 кг, за вторую - 5 кг, за третью 4 кг и за четвертую - 2 кг. Всего 16 получилось. Также замеряла обхваты тела под грудью - минус 10 см, талия - минус 11 см, живот - минус 15 см, бедра - почти 17. Растаяла))) Результатом очень довольна. Получилось полгода продержаться в весе 76 кг, потом начала снова есть много калорийной пищи и вес потихоньку вернулся.
Сейчас снова сижу. Главное верить, ждать результата и после его достижения постараться поменьше кушать, заняться правильным питанием. Всё у вас получится!!!!
www.pravilnoe-pokhudenie.ru
Яичная диета на 7 дней
Отзывы
Диета плохо влияет на волосы и ногтиНачну с того, что в меню диеты слишком много цитрусовых, а я их плохо переношу. Хоть я и старалась максимально снизить их потребление во время диеты, но высыпания на коже рук все равно появились. Вдобавок к этому, я стала замечать на 4 день диеты, что ногти на руках потрескались, а волосы стали ломаться, на губах тоже появились трещинки. Я поняла, что это негативное влияние диеты. Еще, я прочитала на сайте, что от нее может повыситься содержание холестерина в крови. Как бы я ни старалась найти в ней плюсы, но ничего для себя положительного не обнаружила, так что остановилась на 5 дне. Небольшой эффект от диеты был - я похудела на 1 кг, но он не стоит того, чтобы терпеть весь дискомфорт от такого питания. Лучше всего худеть с помощью более традиционных диет и заниматься спортом.
На собственном опыте я убедилась, что особой опасности для организма диета не представляет. Чистый белок обладает отличной насыщающей способность, у голода просто нет шансов. В яйцах содержатся ненасыщенные жирные кислоты, которые помогают убрать даже самые древние жировые запасы. Строгой схемы питания нет, продукты все простые и доступные. Поскольку это типичная низкоуглеводка, то интерес к еде заметно снижается, усмиряется самый зверский аппетит. Для насыщения достаточно порций меньшего размера, объем желудка постепенно уменьшается. За неделю сильно надоесть яйца не успевают.
Сидела на мягком варианте недельной яичной диеты, перенесла очень легко. Она не предполагает поедание одних только яиц, в рацион допускаются другие полезные продукты (рыба, овощи во всех вариациях, фрукты). В день нужно съедать минимум 6 яиц, но если совсем не лезет, то допускается замена на другой белковый продукт. Готовить яйца можно только двумя способами - либо варить вкрутую, либо делать омлет без масла. На таком питании смогла сбросить 3 кг, результат без особых усилий держится почти полгода. Диета имеет много противопоказаний по здоровью, повторять можно не чаще, чем раз в полгода.
Тяжёлая белковая диетаУ этой диеты больше минусов, чем плюсов. На яичной диете сидела неделю, как и положено. Это очень трудно. Кушала по 4 белка в день, желтки не ела, ибо в них много холестерина, соответственно жирные. Пила воду и чай без сахара. Первые пару дней я была позитивно настроена на диету и в целом не чувствовала голода. Вес уходил только первые 3 дня, потом остановился. Ушёл животик, уменьшились бока и немного похудели ручки. В общей сложности сбавила 4 кг. После диеты, когда я пыталась нормально питаться, еда просто не шла у меня. Всё выходило обратно через 15-20 мин. Скинула ещё 2 кг. Теперь лечу желудок, оказывается он воспалился... Возникло несварение.
С трудом, но помогает. По сути, это обычная белковая диета. В отличие от обычной белковой, при которой есть и яйца, и мясо, тут только яйца. В общем, жесткая монодиета. Для разнообразия рациона можно добавлять цитрусовые. Сидеть на ней надо ровно неделю, перерывы между диетами несколько месяцев. Польза от нее в том, что вес теряется нормально, 4 килограмма уходит стабильно. Минус – яйца надоедают, в организм поступает мало углеводов, поэтому к концу диеты уже ощущается вялость, состояние начинает ухудшаться. Также желательно подключить комплексы витаминов и нужных микро/макро элементов. В общем, жесткая монодиета. Для разнообразия рациона можно добавлять цитрусовые. Сидеть на ней надо ровно неделю, перерывы между диетами несколько месяцев. Польза от нее в том, что вес теряется нормально, 4 килограмма уходит стабильно. Минус – яйца надоедают, в организм поступает мало углеводов, поэтому к концу диеты уже ощущается вялость, состояние начинает ухудшаться. Также желательно подключить комплексы витаминов и нужных микро/макро элементов.
Похудеть конечно хочется, но изнурять себя ...) Предпочитаю есть, что нравится. Яйца сами по себе тяжёлая пища, чувство насыщения приходит быстрее. Печень начнёт бунтовать) Можно купить книгу о вкусной и полезной пище советских времён и проблема решена) С другой стороны, когда поближе с ней ознакомилась, поняла, что не все так ужасно. Проще говоря - это белковая диета и чтобы избежать сбои и нарушения в организме предлагается подходить к ней сбалансировано, употреблять овощи и фрукты. Яйца можно заменить на вареную куриную грудку или мясо, если совсем невмоготу. В принципе 7 дней не так уж много) Все таки попробую)
2017.01.26 в 19:18 написал: gravity Ожидала большего.Во-первых, мне эта диета особо не помогла. Неделю ела в основном только яйца, некоторые фрукты и чуть-чуть мяса, которое также разрешено в небольших количествах. В итоге ушло только 2,5 кг. Так что эффективность ставлю под сомнение. Во-вторых, это жесткий дефицит углеводов. Яйца хоть и насыщают организм, но энергии не дают, так как достаточно низкокалорийные. В итоге по ночам просыпалась от голода, в целом была достаточно вялой. В-третьих, невозможно подключать физические нагрузки, так как потом очень сильно хочется есть, яйца даже не помогают блокировать голод. Так что яичная недельная диета довольно глупая затея.
Я сидела на яичной диете только после консультации диетолога, которая кардинально поменяла стандартный вариант диеты из интернета. По срокам – неделя. Диета не чисто яичная, а яично-цитрусовая. Яйца нужны для белка, жира в них не так много, как в мясе, поэтому они безопаснее, но есть риск аллергии. А цитрусовые нужны для ускорения метаболизма, но тут тоже есть недостаток – повышается кислотность. Лечится большими объемами употребляемой воды. В целом диета помогла, сбросила целых 5 кг, но сидеть на ней снова можно только через 3-4 месяца. К тому же физические нагрузки при ней противопоказаны, иначе будет упадок сил. Так что диета довольно специфическая.
2016.12.26 в 12:25 написал: Christy Щадящая диетаДиета щадящая, но под конец немного надоедает, потому что упор делается на яйца вкрутую. Для разнообразия я делала омлеты (без масла) или варила их в мешочек (по 2 шт.). Каждый прием пищи лучше начинать с апельсина, ибо цитрусовые способствуют тому, что объем желудка сокращается. Также, можно кушать запеченную нежирную рыбку, творог, кефир, молоко. В обед я, обычно, делала салатик из капусты и морковки. Или просто съедала отварную морковь (2-3 шт.). Благо, я ее люблю. Выход из диеты должен быть плавным. Сразу бежать и объедаться тортами - крайне неразумно. Потерянные 4 кг не возвращаются даже спустя месяц. Любая диета это стресс, поэтому высокую оценку поставить не могу.
2016.12.08 в 17:29 написал: Klarissa Перекусы запрещаются((Основной минус яичной диеты, лично для меня, это то, что кушать можно только 3 раза в день, никаких перекусов! Я же привыкла в промежутках между основными приемами пищи что-то жевать... Но 7 дней вытерпеть можно. В основном, я ела вареные яйца без соли, апельсины, грейпфруты, морковь, творог и кефир. Выпивала по 1,5 л. бутылке воды в день, без газа. От чая и кофе отказалась совсем, т.к. без сахара они мне не нравятся)) Наградой за мои мучения стала потеря 3,2 кг. На внешнем виде это сказалось существенно, при этом, мышцы остались на месте, ушел только подкожный жир. Диета эффективная, но может негативно сказаться на почках, поэтому нужно быть осторожным.
2016.11.26 в 17:21 написал: maxa Результат будет при строгом соблюдении рационаХочу дать советы, основанные на личном опыте, так как периодически сижу на данной диете ровно неделю с перерывами в несколько месяцев, но желаемого результата, к сожалению, достигла не сразу и только по собственным ошибкам. 1. Не забывайте про спорт, без физических нагрузок ни одна диета не поможет. 2. Молочные продукты можно брать и маложирные, а не только обезжиренные, поскольку идет сочетание с цитрусовыми, а они нейтрализуют отложения. 3. Если нарушили режим, то обязательно начинайте все с первого дня, иначе эффекта не дождетесь. 4. Пить воды можно сколько угодно, главное в большом количестве. 5. Самый сложный день - последний, поскольку организм ослаблен от стресса и на ужин предполагается только минералка. Но если становится невыносимо трудно, можно выпить 1-2 сырых яйца.
2016.10.30 в 15:25 написал: Krasivaya Не очень жесткаяХоть пишут, что диета доступная, но все-таки она не самая экономичная в плане продуктового набора, особенно это касается цитрусовых: грейпфрут, киви, мандарин - далеко не дешевые продукты. Да и телятина с говядиной и морская рыба тоже дороговаты. Но если можете себе позволить все это, то результат будет, проверила на себе, сбросив 7 кило. Тут главное любить и переносить яйца. Если они не нравятся, то продержаться неделю крайне сложно. Для большего эффекта необходимо пить щелочную минеральную воду для нейтрализации влияния цитрусовых фруктов на желудок, и яйца есть сваренными всмятку, поскольку именно в таком виде они наиболее хорошо борются с подкожным жиром и ускоряют обмен веществ.
2016.10.25 в 15:19 написал: alisyotzyvpohudenie.ru
Яичная диета на неделю: меню, отзывы
Многие девушки и женщины отмечают, что яичная диета действительно эффективная, а главное быстрая, ведь за одну неделю на такой диете можно распрощаться примерно с 7-10 килограммами лишнего веса. Плюсом этой диеты является и то, что в ее рацион входят не только непосредственно яйца, но и другие продукты питания. А какие именно продукты, нам сегодня поведает сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru. Давайте более подробно поговорим о том, что представляет собой яичная диета, что ходит в ее меню и на сколько можно похудеть. Также рассмотрим отзывы тех, кто уже испытал на себе эту удивительную и интересную диету.
Меню на неделю яичной диеты:
Вдохновляемся! Успешные истории похудения знаменитостей:
Алла Пугачева скинула 51 кг и дала интервью в Cosmo
Читать интервью>>>
Полина Гагарина раскрыла секрет стройной фигуры!
Читать далее>>>
Завтрак: два куриных яйца сваренных вкрутую, это обязательный ингредиент, также по своему желанию к яйцам можно добавить зеленый чай без сахара, либо воду, либо сок, жидкости необходимо употребить примерно один стакан. Также на завтрак необходимо съесть фрукт, лучше всего, чтобы это были цитрусовые, например апельсин или грейпфрут.
Обед: Конечно, обязательным продуктом является вареное одно яйцо, отварная курица, лучше всего, чтобы это было нежирное белое мясо грудки, его можно употребить не более 150 грамм. Также в рацион входит один грейпфрут или апельсин и один стакан чистой, негазированной воды. Старайтесь придерживаться именно этих продуктов, только так яичная диета на неделю вам поможет похудеть.
Ужин: в вечернее время необходимо также съесть одно вареное яйцо, 150 грамм отварной нежирной рыбы или курицы, стакан низкокалорийного кефира и вода. В зависимости от дня ужин может несколько меняться, например, вместо курицы или рыбы вы можете употребить в пищу также цитрусовые фрукты, например, апельсин или же грейпфрут.
В случае, если вы между приемами пищи очень проголодались, то в качестве перекуса идеально подойдут все те же вареные яйца в количестве 1-2 шт., также вы можете при желании заменить куриные яйца перепелиными, только не забудьте в таком случае увеличить их количество в два раза, помните, что яичная диета в основном состоит именно из яиц, они главные ингредиенты в рационе этой диеты.
О системе питания Ковалькова при похудении можно узнать далее>>>.
Некоторые рекомендации:
Если вы хотите получить действительно хороший результат и похудеть на яичной диете, то вам необходимо соблюдать некоторые правила:
— пить можно только очищенную, негазированную воду
— в последние два дня диеты необходимо полностью отказаться от ужина, в это время можно пить воду в неограниченном количестве
— если вы хоть немного нарушили диету и съели что-нибудь запрещенное, то диету необходимо начинать заново, не стоит продолжать, ведь результата может уже и не быть
Сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рекомендует: проверенные средства для похудения и избавления от целлюлита
Жиросжигающие капли Bee Slim — безопасное и эффективное похудение навсегда.
Крем-воск Здоров от целлюлита помогает за 20 дней!
— для большего снижения веса нужно заниматься физическими упражнениями, пусть даже не большими, но спорт в это время обязательно должен присутствовать, это поможет похудению и запустит процесс пищеварения и снижения веса
— можно использовать и принимать витамины, БАДы и различные минеральные комплексы. О диете на молоке информация по ссылке>>>.
Отзывы:
Катя, 25 лет
«Я сегодня хочу рассказать свою историю похудения. Всю свою сознательную жизнь я была стройной, но после долгожданной беременности набрала лишних 30 килограмм, конечно же, половина этих килограмм ушла после родов и в ближайшие несколько месяцев, но все же выглядела я просто ужасно. Муж перестал обращать на меня внимание, поэтому я решила взять себя в руки, прочитала интересную статью, из нее узнала, что такое яичная диета на неделю. Было достаточно сложно, но я справилась, продержалась неделю и смогла похудеть на 11 килограмм, чему очень рада я и мой любимый».
Лилия, 31 год
«Мне тоже очень понравилась эта диета, привлекло меня в ней то, что длится она всего лишь одну неделю, а вот от лишних килограмм избавишься легко. Решила попробовать после рекомендаций и советов подруги, она рассказала, что ей яичная диета очень помогла, да и результат был на лицо. Ее результат меня просто потряс, но уже через неделю удивила ее я, ведь смогла сбросить за это время лишних 6 килограмм, теперь смело рекомендую эту диету другим своим подругам».
Ольга, 43 года
«Я уже думала, что в моем возрасте похудеть просто невозможно, после того, как от меня ушел муж, я опустила руки и просто перестала за собой ухаживать. Но однажды, посмотрев на себя в зеркало, решила, что нужно что-то менять в своей жизни, совершенно случайно узнала, что есть яичная диета на неделю, решил попробовать, теперь могу сказать – у меня получилось похудеть на 9 килограмм. Теперь я могу смело устраивать свою личную жизнь».
Сегодня наш сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рассказал о том, что такое яичная диета на неделю. Несомненно эта диета действительно эффективна и помогает похудеть и распрощаться с ненавистными лишними килограммами, но все же стоит помнить, что на такой диете нельзя сидеть длительное время, ведь яйца – это белки, не стоит их употреблять в большом количестве. Залог красивой фигуры и здоровья это сбалансированный и правильный рацион.
Скипина Анастасия для сайта izbavitsya-ot-cellyulita.ru
www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
