Аппаратный массаж для похудения как эффективный метод борьбы с целлюлитом. Аппаратные массажи для похудения
Аппаратный массаж для похудения
Для того чтобы выглядеть привлекательно, многим людям приходится прилагать недюжинные усилия. Аппаратный массаж для похудения призван несколько облегчить процесс снижения веса, позволяя тем самым корректировать свою фигуру не столь неприятными способами, каковыми являются жесткие диеты и усиленные физические нагрузки.
Очень сложно поддерживать свое тело в форме, особенно с годами, порой никакие предпринимаемые меры уже не способны предотвратить появление целлюлита и все самые суровые ограничения не идут впрок. В таких случаях люди часто ищут дополнительные средства для похудения и все чаще находят спасение в различных аппаратных методиках коррекции веса.
На сегодняшний день разработан ряд специальных приборов, которые предназначены для того, чтобы в домашних условиях осуществлять аппаратный массаж для похудения. Современные приборы довольно компактны и просты в обращении, с их помощью можно попытаться исправить местные недостатки фигуры, ликвидировать многие проблемы с кожей, повысить мышечный тонус. Все эти проблемы нередко сопровождают процесс похудения, поэтому аппаратный массаж в этом деле иногда просто незаменим.
Виды аппаратного похудения
К основным аппаратным методам похудения относятся:
1. Миостимуляция - действие на мышцу с помощью электродов, которые заставляют ее сокращаться.
Преимущество способа - быстрое повышение тонуса дряблых мышц. Но, длительная стимуляция мышц приводит к истощению запасов кальция и ослабеванию нервной передачи, поэтому применять такой метод можно лишь иногда, в качестве дополнительного к основному (диете или фитнесу).
2. Электролиполиз - метод уничтожения целлюлита действием электрического тока.
На проблемную кожу ставятся электроды, которые посылают импульсы, разрушающие «апельсиновую корку». Метод прекрасно подходит для коррекции отдельных частей тела, помогает избавиться от слишком «пышных» бедер, которые трудно поддаются коррекции другими способами. Но, лечение целлюлита электричеством - не лучший метод, если у вас больное сердце или чувствительная кожа.
3. Вакуумный массаж - с помощью отрицательного давления, которое возникает в вакууме, активизируется отток лимфы, и разрушаются жировые бугорки.
Вакуумный массаж не всегда можно применять, например, при варикозной болезни, трофических язвах или других заболеваниях массажируемой кожи. Кроме того, такой аппаратный массаж не все смогут вынести, ведь он болезненный.
4. Прессотерапия - избавление от лишнего веса с помощью давления на ткани.
Прессотерапия стимулирует отток лимфы и венозной крови от тканей, ускоряет обмен веществ внутри каждой клеточки, которая поддается давлению. Она бывает общей, когда на человека надевают специальный костюм на определенное время, и местной, когда необходимо носить специальную компрессорную одежду, например шорты или белье.
Преимущества аппаратного массажа
Первым фактором, позволяющим судить о преимуществе массажа специальным прибором, является проникновение его вибросигналов в глубокие слои кожи мышечной ткани, что значительно повышает производимый эффект.
Вторым фактором является более высокая выработка эластина и коллагена, которые обладают омолаживающими свойствами. В связи с этим происходит улучшение микроциркуляторных процессов крови, повышается скорость сжигания калорий.
И, наконец, третьим фактом считается результативность, достигаемая значительно быстрее, чем при ручном воздействии.
Советы косметолога как подготовиться к аппаратным процедурам
Худеть тоже нужно правильно и именно поэтому в таком деликатном деле лучше положиться на опыт профессионалов. Особенно, если стоит вопрос не в том, чтобы просто сбросить пару килограмм и убрать неэстетичные «ушки» на боках, а в лечении крайней степени целлюлита или ожирения. К такому активному похудению (как, впрочем, и к любым процедурам) нужно правильно подготовиться, причем как физически, так и морально.
Что нужно делать перед процедурой
Косметологи советуют на протяжении трех - четырех дней перед началом процедур ежедневно выпивать по 1,5 - 2 литра чистой минеральной негазированной воды. Она поможет очистить организм и подготовить почки к усиленной работе.
Желательно также отдохнуть и очень важно иметь уверенность, что Вы полностью здоровы.
Чего не нужно делать перед процедурой
Косметологи в один голос не советуют на протяжении трех - четырех дней перед предстоящими процедурами есть много острой, копченой, жирной и жареной пищи, употреблять алкогольные напитки, газированную сладкую воду. Также желательно воздержаться от курения и употребления кофе (или хотя бы минимизировать их).
Рекомендуется в последние дни перед началом процедур не подвергать организм чрезмерным физическим нагрузкам, особенно если до этого они были непривычны (имеется в виду, что не стоит начинать активно заниматься на тренажерах или учиться дайвингу именно в этот период)
Аппаратные процедуры для похудения
Если вас беспокоят небольшие жировые отложения, избавиться от них помогут салонные процедуры, которые, помимо этого, сделают вашу кожу здоровой и сияющей. Многие массажные и косметические салоны предлагают прекрасным дамам аппаратные процедуры для похудения, которые дарят красоту.
Рассмотрим аппаратные процедуры, помогающие в непростой борьбе за идеальное тело.
Кавитация
Это специальный аппарат, который при помощи ультразвука воздействует на ваши подкожные жировые отложения.
Суть этой процедуры в том, что под воздействием ультразвуковых импульсов разрушаются жировые мембраны, и жир начинает выводиться из нашего организма через лимфу и кровь. То есть сама жировая клетка разрушается в определенном месте, что будет препятствовать повторному скоплению здесь жира в будущем.
Показания к применению аппарата: целлюлит, жировая прослойка в области живота, бедер, ягодиц, липомы.
Время воздействия аппарата на одну зону: 15-20 минут.
Срок применения: 2-4 сеанса с интервалом в 10 дней.
Эффективность: уменьшение жировой прослойки на 2см -4 см после одной процедуры.
Лимфодренаж
Это аппарат, который выводит лишнюю жидкость из организма при помощи массажа токами невысокой частоты.
Показания к применению: целлюлит, отеки, дряблость кожи, ожирение.
Срок применения: от 10 до 20 процедур с интервалом в 2-3 дня.
Эффективность: сглаживается целлюлит, проходят отеки, кожа становится более эластичной.
Миостимуляция (миолифтинг)
К телу клиента присоединяют специальные электроды, которые под воздействием тока заставляют сокращаться мышцы. Таким образом, за один сеанс сжигается около 2000 калорий - клиент избавляется от необходимости заниматься физической нагрузкой. Главная задача процедуры - нарастить мышцы тела, после чего жир начинает исчезать. Это любимый метод похудения ленивых людей. Во время процедур необходимо прорабатывать ту область тела, которая тяжелей всего поддается физической нагрузке - область рук, внутренние мышцы ног, грудь.
Показания: целлюлит, ожирение, дряблость мышц, дряблость кожи.
Срок применения: 8-10 сеансов с интервалом в 3-4 дня.
Эффективность: подтягиваются мышцы и кожа, мышцы выглядят более рельефно, сглаживается целлюлит, уменьшается жировая прослойка, нормализуется работа кровеносной и лимфатической систем.
Криолиполиз
Аппарат воздействует холодом на жировую прослойку.
Показания: жировая прослойка (особенно эффективен для талии и живота).
Срок применения: 2-3 процедуры с интервалом в 1-2 месяца.
Эффективность: за одну процедуру жировая прослойка уменьшается на 20%-30%.
Прессотерапия
Удобство данной процедуры для похудения заключается в возможности уменьшить объем практически любой части тела. Проблемные участки затягиваются в специальный корсет, в который поступает сжатый воздух. Сила воздействия на лимфодринаж человека такой силы, что одна процедура может легко заменит 20 сеансов ручного массажа. Главная причина уменьшения объемов - улучшение кровооттока в теле, благодаря чему улучшаются обменные процессы во всем организме.
Данная процедура необходима тем, у кого имеются проблемы не только с лишним весом, но и с состоянием кожи. Целлюлит легко разбивается воздействием аппарата. Из противопоказаний стоит упомянуть повышенное артериальное давление, послеродовой период, сердечнососудистые заболевания, серьезные проблемы с кожей, варикоз, почечная либо печеночная недостаточность.
Максимальный эффект достигается, как правило, через 14 процедур. Для получения лучшего результата, применять аппарат следует через день, сочетая процедуры с физической нагрузкой и разгрузочной диетой.
Аппаратный антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный вакуумный аппаратный массаж - это усовершенствованный аналог баночного массажа от целлюлита.
Сам аппарат является воздушным компрессором, в котором образуется вакуум. При движении его поршня вверх воздух отсасывается, вниз - нагнетается. К нему прилагаются насадки различных размеров, при помощи которых осуществляется воздействие на проблемные зоны. Кожа засасывается, а при плавном перемещении насадки еще и перекатывается. В результате в подкожной клетчатке стимулируется обмен веществ и периферическая нервная система, усиливается приток крови, а жиры и жидкости высвобождаются из межклеточного пространства и распадаются. В итоге кожа становится более ровной.
Противопоказания
Все ли могут испытать на себе способы аппаратной коррекции тела? Наверное, не бывает такой методики, которая бы не имела противопоказаний и особых рекомендаций, поскольку организм каждого человека уникален, и по-своему отвечает на любые внешние факторы и изменения ритма своего существования.
Аппаратный массаж для быстрого похудения не является исключением, и его процедуры противопоказаны следующим категориям граждан:
- перенесшим операции на сердце или сосудах;
- имеющим проблемы с сердечнососудистой системой;
- прошедшим оперативное вмешательство, направленное на пересадку сердца или имплантацию его клапанов;
- обладающим соматическими патологиями, болезнями легких;
- имеющим открытые раны на кожных покровах, сосудистую недостаточность и прочее.
Решаясь на аппаратное похудение, стоит полностью исключить вероятность того, что избыточный вес не является спутником серьезного заболевания или гормональных сбоев. В таких ситуациях никакие салонные процедуры не дадут желанного результата, а, возможно, навредят еще больше.
Читайте ещё:www.pravilnoe-pokhudenie.ru
виды, особенности проведения и действия, эффективность
Для снижения массы тела дополнительно к снижению калорийности пищи и увеличению физической активности можно использовать другие методы направленного действия на кожу и мышцы. Помогает ли массаж похудеть? Да, ведь во время процедуры усиливается приток крови к жировой клетчатке, она начинает активнее использоваться организмом, а тонус кожи и мышц увеличивается.
Физиологическое действие
Несмотря на отсутствие прямого жиросжигающего действия, массаж способствует похудению. Регулярные процедуры могут помочь в устранении зон целлюлита. Для устранения обвисшей кожи, образующей складки, применяются специальные техники, возвращающие красоту контуров фигуры. Кроме того, механическое воздействие необходимо при интенсивных физических тренировках, направленных на снижение веса, для снятия мышечных болей и продолжения занятий в нужном режиме.
Как массаж влияет на процесс похудения:
- Улучшение лимфооттока
Поглаживания и растирания улучшают циркуляцию лимфы, ускоряют ее отток от конечностей и способствуют выведению лишней жидкости из межклеточного пространства. Жировая ткань богата лимфатическими капиллярами, и при регулярных лимфодренажных процедурах объем ее клеток уменьшается. За счет избавления организма от лишней жидкости и жира снижается вес.
- Нормализация кровообращения
Если мышца или другая ткань не работает, ей не требуется много энергии. Поэтому кровообращение в ней замедляется, а избыток питательных веществ откладывается в виде жира. Массаж тела придает мышцам тонус, раскрывает кровеносные капилляры и улучшает кровоток. В результате ткани потребляют больше энергии, расходуя часть своих жировых запасов.
- Восстановление пищеварения
Воздействие на область живота улучшает работу кишечника, устраняя запоры. Это уменьшает степень всасывания пищевых жиров, и организм не получает лишние калории. Самостоятельное растирание брюшной стенки в области пупка по часовой стрелке также активирует кишечник, оказывает тонизирующее действие на мышцы живота. С этой же целью применяется и висцеральный массаж – глубокое механическое воздействие на внутренние органы через поверхность кожи.
Противопоказания
Опасность массажа в том, что он действует не только на кожу или подлежащие ткани, но и на сосуды. Поэтому наиболее распространенные противопоказания связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и крови:
- лейкозы, миеломная болезнь и другие болезни кроветворения;
- патология свертывания – гемофилия, тромбоцитопении, коагулопатии;
- заболевания сосудов – васкулиты, тромбофлебит, тромбоз глубоких вен, выраженная варикозная болезнь;
- высокое артериальное давление, не поддающееся медикаментозному лечению;
- сердечная недостаточность III — IV функциональных классов;
- частые приступы стенокардии, перенесенный за последние полгода инфаркт миокарда или инсульт.
Нельзя делать массаж проблемных зон при любых инфекционных заболеваниях, как острых, так и хронических, а также при злокачественных опухолях. Если в зоне предполагаемого воздействия есть родимые пятна, расширенные сосуды, телеангиоэктазии, непосредственно на них воздействовать нельзя.
Похудение с помощью массажа придется временно отложить при заболеваниях кожи – дерматитах, пиодермии, обострении экземы или псориаза, аллергическом дерматите, крапивнице.
Воздействие на живот не рекомендуется в дни менструаций, а также при желчнокаменной и мочекаменной болезни. В период беременности и двух месяцев после ее завершения не проводятся процедуры в области живота, бедер и ягодиц.
Виды массажа для похудения
Лимфодренажный
Это легкое воздействие, улучшающее отток лимфы из тканей и кровообращение. Такие процедуры хорошо помогают при отеках ног или рук, а также полезны для общего оздоровления и укрепления иммунитета.
Антицеллюлитный
Считается, что это самый эффективный массаж для достижения эффекта похудения. Он включает интенсивную проработку преимущественно области живота и бедер. Жировая ткань раздавливается, а продукты распада клеток выводятся с лимфой и по кровеносным сосудам. Благодаря активному действию процедуры, результаты становятся заметны уже через несколько недель.
Водный
Для похудения используются направленные струи воды, омывающие проблемные зоны. Это довольно сильное механическое воздействие на кожу и подлежащие ткани, дополнительно улучшающее лимфоотток, кровообращение, повышающее тонус мышц. Эффективнее всего проводить такие процедуры в косметологическом салоне.
Аппаратные методики
Косметологические салоны предлагают не только ручной массаж, но и процедуры для похудения с применением специальных аппаратов. Их действие основано на влиянии разнообразных физических факторов. Во многих случаях эффективность таких процедур выше, чем от ручного воздействия. Однако для сохранения эффекта необходимо их регулярное повторение.
Разновидности аппаратных методик для похудения:
- ультразвуковая кавитация – расщепление жировых клеток ультразвуковыми волнами с последующим выведением продуктов распада через лимфу и кровообращение; такая процедура безопасна, но необходимо как минимум 10 еженедельных сеансов;
- прессотерапия – воздействие на кожу сжатым воздухом, который нагнетается в специальный костюм; основной механизм действия – лимфодренажный, кроме того, такие сеансы улучшают тонус тканей;
- шариковый – действие на подкожную клетчатку прибором «Эндосфера», состоящим из множества стеклянных шариков;
- lpg массаж – интенсивное воздействие на кожу путем механического захвата тканей с помощью роликового аппарата, вследствие чего разрушаются жировые клетки, усиливается отток лимфы, вес снижается быстро и надолго;
- вакуумный, во время которого ткани захватываются и массируются специальными устройствами, напоминающими медицинские банки.
Ультразвуковая кавитация
В аппарате используется направленный ультразвуковой пучок низкой интенсивности. Под действием этих волн в мягких тканях образуются микроскопические пузырьки, и внутриклеточное пространство как бы вскипает. Жировые клетки разрушаются. Содержащиеся в них молекулы попадают в межтканевое пространство, а затем в лимфатические капилляры.
В косметологических салонах применяется современное оборудование, которое позволяет менять настройки в зависимости от нужной глубины и интенсивности воздействия. Сама процедура безболезненна, но для улучшения результата после нее требуется лимфодренажный массаж. Длительность сеанса – до 45 минут, после чего в течение 15 минут проводится лимфодренаж. Уже после первой процедуры становится заметным косметический эффект. Для максимальной выраженности действия рекомендуется пить больше жидкости и отказаться на время лечения от сладких, жирных блюд.
Для сохранения стойкого эффекта похудения рекомендуется делать 1 — 3 ультразвуковых сеанса каждые 6 — 12 месяцев.
Прессотерапия
Сжимающее воздействие на ткани в импульсном режиме стимулирует образование и выведение лимфы и нормализует венозный отток. Преимуществом этой аппаратной методики является возможность программирования прибора для воздействия любой интенсивности.
Перед сеансом пациент надевает облегающий одноразовый костюм, поверх которого размещаются надувные секции. Повышение и понижение давления в них создает массажный эффект. Длительность процедуры 45 минут, проводится 10 — 15 сеансов ежедневно или через день. Эффект заметен сразу и сохраняется после завершения курса в течение полугода, после чего прессотерапию можно повторить.
Прессотерапия хорошо сочетается с другими методами физического воздействия для похудения: обертываниями, водным, миостимуляцией, классическим или антицеллюлитным массажем, ультразвуковой кавитацией.
LPG-массаж
Перед сеансом на тело надевается тонкий массажный комплект. Суть метода состоит в воздействии на тело специальной насадки с разнонаправленными роликами и эффектом вакуума. Кожа и подлежащие ткани захватываются и активно разминаются. Процедура дает выраженный антицеллюлитный эффект.
Обычно назначается 2 — 3 процедуры в неделю длительностью до 45 минут. Эффект заметен уже через 2 недели и сохраняется в течение полугода. Для поддержания формы рекомендуется проводить профилактические сеансы lpg-массажа ежемесячно.
Вакуумный массаж
Проводится с помощью специальной насадки, создающей отрицательное давление и втягивающей кожу. Вначале применяется воздействие легкой интенсивности, делают легкие линейные движения от стоп к ягодицам, по бедрам, бокам. После адаптации интенсивность втяжения тканей усиливается, начинаются круговые и спиралевидные движения – проработка отдельных областей тела. На каждую зону требуется 5 — 7 минут, поэтому общая длительность одного сеанса может достигать 1 часа и более.
Обычно назначается 10 сеансов через день. Повторный курс рекомендован спустя полгода.
Подробнее о вакуумном массаже читайте в нашей статье.
Гидромассаж
Популярной процедурой является подводный гидромассаж, особенно с добавлением в струю воды пузырьков воздуха. Это позволяет усилить интенсивность механического действия на жировые отложения.
Температура воды в ванне для гидромассажа составляет 36 — 37 градусов. С помощью шланга лаборант направляет струю воды под острым углом с расстояния в 30 — 40 см. Сначала проводится действие на заднюю поверхность голеней и бедер, затем круговыми движениями обрабатывается ягодичная область. Струей меньшего напора воздействуют на переднюю поверхность нижних конечностей и область живота. Длительность сеанса – 15 минут, делают ее ежедневно 10 раз подряд.
Более эффективным методом в борьбе с целлюлитом является душ Шарко.
Выяснить, какой массаж лучше для достижения похудения, необходимо на консультации косметолога. Домашние процедуры менее эффективны, но их можно проводить регулярно, применяя принципы действия аппаратных методов при отсутствии противопоказаний.
Некоторые особенности проведения массажа в домашних условиях
Самостоятельно можно использовать медовый, баночный, гидромассаж, применять специальную перчатку из силикона или обычные ложки.
Перед любым таким сеансом необходимо очистить кожу и принять теплый (не горячий) душ. После процедуры также стоит принять душ, лучше контрастный. Затем можно использовать противоцеллюлитные обертывания.
Вот некоторые полезные советы для проведения разных видов массажа:
- Для медового желательно использовать довольно жидкий мед, а если он засахарился – предварительно разогреть его на водяной бане, а затем немного остудить. Мед наносят на кожу и начинают плавно прижимать ладони к телу, затем быстро отрывая их от кожи. Постепенно мед густеет и начинает прилипать к рукам, воздействие становится довольно болезненной. Длительность – 15 минут, можно выполнить 10 сеансов через день. Мед нельзя наносить на область шеи, груди, в зоне под мышками, под коленями и в паху.
- Для баночного применяются разные банки: для ягодиц лучше подойдут силиконовые, а для воздействия на живот – стеклянные. Их можно приобрести в аптеке. На кожу наносится массажное масло, противоцеллюлитный крем лучше не использовать перед массажем, так как он быстро всосется, и его нужно будет постоянно добавлять.
- Для водного удобно использовать специальные душевые кабинки или ванны. Подойдет и обычная душевая лейка, но с максимальным напором воды. Массировать тело следует круговыми движениями, причем их направление нетипично для массажа. Следует двигаться от центра к периферии, от области живота к ягодицам и бедрам. Такая процедура хорошо тонизирует, поэтому лучше проводить ее в первой половине дня.
- Для массажа с использованием перчаток нужно приобрести в аптеке специальную силиконовую или резиновую перчатку с утолщениями и валиками. После теплой ванны следует нанести на проблемные места массажный крем и интенсивно растереть кожу, захватывая и подлежащую жировую клетчатку, разминая ее. Затем полезно сделать антицеллюлитное обертывание.
Эффективность всех видов массажа для похудения, проводимых в домашних условиях, примерно одинакова. Следует выбрать наиболее удобную и приятную для себя процедуру и не забывать о правильном питании и физических упражнениях.
bellaestetica.ru
Какой массаж лучше для похудения: эффективные процедуры
Процедура помогает уменьшить жировые отложения посредством стимуляции работы кровеносной и лимфатической систем. Массаж при похудении крайне полезен. Манипуляция способствует ускорению метаболических реакций, предупреждает обвисание кожных покровов. Узнайте о других полезных свойствах этой процедуры.
Можно ли похудеть с помощью массажа
В настоящее время существует всего несколько по-настоящему действенных способов сбросить вес. Среди них предпочтение отдается естественным методикам, ориентированным на похудение путем регулирования процессов обмена и прямого воздействия на источник проблемы. Массаж является одним из основных инструментов коррекции веса. Процедура способствует улучшению кровоснабжения проблемной зоны, обеспечивая тем самым усиленное питание тканевых структур. В результате жировые отложения сгорают быстрее.
Фактически любой вид массажа направлен на улучшение циркуляции жидкости. Предполагается, что нарушение биохимических процессов провоцирует дегенеративные изменения тканей, на фоне чего возникает застой лимфы, появляется целлюлит, теряется эластичность кожных покровов. Массаж, обладая выраженным терапевтическим эффектом, позволяет справиться с подобными проблемами. Включив процедуру в комплекс других мероприятий (диета, спорт), можно добиться внушительных результатов.
Виды массажа для похудения
Существует огромное множество техник проведения процедуры. Выбор конкретного вида воздействия зависит от цели манипуляции. Главным образом практикуется антицеллюлитный массаж. Процедура включает интенсивную проработку области живота и бедер. В результате жировая ткань разрушается, а продукты распада выводятся с лимфой. Кроме того, выделяют такие виды массажа:
- По целям воздействия:
- Лимфодренажный – во время процедуры специалист выполняет мелкие растирания по направлению тока лимфы, способствуя выведению излишков жидкости, скоплений токсинов, шлаков, холестерина.
- Липомоделирующий – манипуляция проводится путем поглаживаний, разминаний, растираний, стимулирует выработку эластина и коллагена, сжигает жир, восстанавливает обменные процессы.
- Точечный (акупрессура) – процедура осуществляется при помощи акупунктурного воздействия на биоактивные точки, стимулирует приток крови к проблемной зоне.
- По типу воздействия:
- Мануальный (ручной) – основной способ воздействия, который осуществляется непосредственно руками массажиста.
- Тайский – направлен на восстановление энергетического баланса. Во время процедуры задействуются все органы чувств, применяются эфирные масла для ароматерапии, включается приятная музыка.
- Аппаратный – осуществляется посредством специальных установок, приборов. В основном для похудения применяется точечный, вибрационный, шариковый, гидромассаж (водный), миостимуляция. Кроме того, практикуется вакуумное, бесконтактное, локальное воздействие.
Ручной
Этот вид воздействия выполняется до физических упражнений. Классический ручной массаж для похудения допускается делать при помощи махрового полотенца или специального массажера. Во время процедуры область живота растирается в вертикальном направлении, а затем в горизонтальном, простукивается пальцами. Допускается предварять сеанс щипковым воздействием. Все движения выполняются по направлению часовой стрелки. После подготовительных манипуляций специалист делает надавливающие движения прямыми пальцами.
Нажимать следует энергично, но без фанатизма. Затем руки помещаются в нижней части живота ребрами ладоней. При этом выполняются колебательные движения. Завершается сеанс легкими поглаживаниями. Добиться видимого результата можно через 8-12 сеансов. Улучшить действие процедуры можно при помощи меда, эфирных масел. Смесь наносится на ладони, после чего выполняются похлопывающие движения по животу. Судя по отзывам, медовый массаж является в достаточной степени болезненной, но весьма эффективной процедурой.
Аппаратный
Методика основана на действии разных физических факторов. В большинстве случаев эффективность аппаратного массажа выше, чем у мануального. Обработка проблемной зоны проводится определенной техникой. Длительность воздействия на одну область не должна превышать трех минут. Во время процедуры необходимо избегать областей сосредоточения лимфоузлов. При ситуации, когда один сеанс включает ручное и приборное воздействие, для первого отводится 70% времени, тогда как для второго – только 30%. Выделяют следующие разновидности аппаратных методик:
- Ультразвуковую кавитацию – под действием ультразвуковых волн в мягких тканях образуются своеобразные пузырьки, внутриклеточное пространство «вскипает». Жировые клетки при этом разрушаются. Продукты распада выводятся через лимфатические капилляры. Косметический эффект заметен уже после первой процедуры.
- Прессотерапию – сжимающее воздействие в импульсном режиме стимулирует выведение лимфы, нормализует отток крови по венозному руслу. Перед сеансом пациенту предлагается надеть облегающий одноразовый костюм, поверх которого располагаются надувные секции, повышение и понижение давления в которых создает массажный эффект. Результат виден сразу и сохраняется после окончания курса в течение 6 месяцев.
- LPG-массаж – суть метода заключается в интенсивном воздействии на кожу посредством ее механического захвата специальной насадкой с разнонаправленным роликовым механизмом. Во время процедуры разрушается жировая прослойка, усиливается отток лимфы. Манипуляция дает выраженный антицеллюлитный эффект. Видимых результатов можно добиться через 5-6 процедур.
- Вакуумный – проводится с помощью особой насадки, которая создает отрицательное давление и втягивает кожу. В начале процедуры выполняются легкие линейные движения от стоп к ягодицам по бедрам, бокам. После адаптации интенсивность воздействия увеличивается. Массажист делает круговые и спиралевидные движения. Эффект заметен через 3 сеанса. Повторный курс проводится спустя полгода.
- Баночный – процедура помогает устранить жир в зоне живота за короткий срок. Манипуляция выполняется при помощи силиконовых баночек. Перед процедурой требуется очистить кожный покров, нанести массажное масло. Банки следует прикреплять так, чтобы внутри умещалось не более 1,5 см кожи. Двигать их необходимо по часовой стрелке. Видимого результата можно добиться через 7-8 ежедневных процедур.
- Криомассаж – предполагает воздействие на весь кожный покров (кроме кожи головы) охлажденным газом. Процедура проводится в специальной криокамере, наполненной жидким азотом. Находиться в ней нужно 2-3 минуты. Во время криомассажа охлаждается только верхний слой кожи, содержащий тепловые рецепторы. Ожидаемый эффект достигается через 8-10 процедур.
Гидромассаж
Температура воды в специальной ванне составляет 36-37 °С. С помощью шланга струя под острым углом направляется на тело с расстояния 30-40 см. На начальном этапе специалист оказывает воздействие на заднюю поверхность бедер, голеней, затем круговыми движениями массажирует область ягодиц. Струей воды меньшего размера обрабатывается передняя поверхность нижних конечностей, зона живота. Сеансы проводятся ежедневно на протяжении 10 дней.
Более эффективным способом борьбы с лишним весом считается душ Шарко. Это водоструйный массаж «ударного типа» с уменьшенной зоной воздействия. Как правило, он применяется с расстояния 3-5 м. Вода подается через патрубок, подсоединенный к специальному агрегату, где смешивается горячая вода с холодной. Душ Шарко показан людям с хорошо развитой мускулатурой. По воздействию процедура сопоставима с рефлексотерапией. Душ «ударного типа» способствует активизации процессов регенерации и омоложения.
Точечный
Одна из самых чувствительных точек для похудения находится под мочкой уха. Она отвечает за чувство голода. При легком массаже этой области происходит снижение аппетита. В результате для насыщения требуется меньшее количество пищи. Точечное воздействие выполняется указательным пальцем легкими круговыми движениями на протяжении минуты. Примерно на 2 см ниже пупка располагается точка, способствующая сжиганию подкожного жира. Массаж указанной области проводится 2-3 минуты. Первые ощутимые изменения появляются у пациентов уже после первого сеанса.
Самый эффективный массаж для похудения
Выбор вида воздействия зависит от того, какой результат в конечном итоге ожидается получить. Так, точечный массаж поможет быстро избавиться от двух и более килограммов, уменьшить объемы талии, бедер. Такое воздействие показано лицам с небольшим лишним весом. Ручной антицеллюлитный массаж для похудения и коррекции контура более эффективен. Процедура побуждает организм сжигать жировые отложения. При всем этом специалисты рекомендуют сочетать мануальное воздействие с аппаратным.
Антицеллюлитный массаж с ультразвуковой кавитацией поможет похудеть, обрести желаемые контуры. Не стоит забывать о самомассаже в домашних условиях. При ситуации, когда посещение специализированных клиник, салонов не представляется возможным, попробуйте освоить баночную или щипковую технику самостоятельно. Ежедневные непродолжительные сеансы по 4-5 минут помогут уменьшить объемы, повысить тонус кожного покрова.
Антицеллюлитный
Данный вид воздействия предусматривает преимущественную проработку живота, бедер. Правильный антицеллюлитный массаж не разрушает жировые отложения, а заставляет организм бороться с ними самостоятельно. Во время процедуры специалист старается максимально улучшить кровоснабжение проблемной области. Разминания, растирания чередуются так, чтобы температура в обрабатываемой зоне повысилась на несколько градусов. Подробнее об этом виде массажа можно узнать ниже:
| Показания | Противопоказания | Популярные техники антицеллюлитного массажа | Длительность курса |
| Профилактика возникновения целлюлита, излишние отложения жира в области бедер, живота, нарушение клеточного обмена, боли в спине, пояснице, шее. | Лихорадка, гнойничковые, воспалительные заболевания кожи, нарушение свертываемости крови, варикозное расширение вен в месте проведения массажа, заболевания сосудов, сердца. |
| Профилактика целлюлита – раз в месяц. Умеренные изменения кожного покрова – 5-10 сеансов. При выраженной проблеме – программа подбирается индивидуально. |
Лимфодренажный
Действие процедуры направлено на нормализацию работы лимфатической системы организма. Такой массаж для снижения веса необходим, потому как помогает выводить продукты распада жировой ткани. В начале процедуры специалист снимает спазм в мышцах, затем легкими поглаживающими движениями стимулирует лимфоток. Ознакомиться с техниками проведения этого массажа можно ниже:
| Показания | Противпоказания | Популярные техники лимфодренажного массажа | Длительность курса |
| Отеки ног, коррекция формы тела, целлюлит, активизация обменных процессов, лимфостаз, лимфедема. | Сахарный диабет, онкология, псориаз, хронические дерматологические болезни, варикоз, заболевания сосудов, сердца, беременность, послеоперационный период. |
Независимо от выбранной техники по мере прохождения курса массажа улучшается ток лимфы, нормализуется процесс клеточного дыхания. | В зависимости от проблемы назначается от 5 до 10 сеансов. |
Видео
allslim.ru
Виды аппаратного массажа для похудения – методы и противопоказания
Массаж относится к тем процедурам, с помощью которых можно сбросить лишний вес и улучшить при этом состояние кожи. Его можно назвать наиболее естественным способом сжигания жировых запасов.
Благодаря техническим достижениям человечества сегодня массаж может выполняться с использованием самых разных аппаратов. Всех, кого интересует эффективность данного способа похудеть, женский сайт «Красивая и Успешная» приглашает на эту страничку, на которой собрана вся самая свежая информация по существующим видам аппаратного массажа.
Секреты эффективного похудения с различными видами аппаратного массажа
До недавних пор для борьбы с жировыми отложениями использовался исключительно ручной массаж. Считалось, что только руками можно так разработать подкожные слои, чтобы они начали уменьшаться в размерах. В то же время выполнение такой процедуры вручную – это достаточно сложный процесс, поэтому стоит мануальный массаж недёшево.
Именно из-за высокой стоимости процедуры специалисты в области массажа стали искать для своих клиентов более доступные варианты. На помощь пришли различные достижения в мире технологий, которые оказались весьма полезными для аппаратного массажа. В настоящее время существует несколько его наиболее известных и популярных видов – вакуумный, вибрационный, водный, прессовый, миостимуляция и т. д. Каждый из них обладает своими особенностями и может помочь похудеть дамам с разной конституцией тела, но все они, как выяснил сайт sympaty.net, имеют общие принципы воздействия на тело:
- Любой вид аппаратного массажа усиливает микроциркуляцию крови, что приводит к ускорению метаболических процессов на участке воздействия.
- Воздействие различных видов аппаратов на кожу и подкожные слои даёт лимфодренажный эффект. Активные процессы в тканях, которые создаются путём использования аппаратов, разогревают жировые слои и «плавят» их.
- Аппаратный массаж воздействует также на мышцы, которые начинают активно работать и потреблять больше энергии. Организм в такой ситуации расходует запасы жиров.
- Стимуляция приборами подкожных слоёв приводит к расширению сосудов, кровь начинает активно циркулировать по всем системам, что приводит к необходимости использовать дополнительные энергетические ресурсы. Организм черпает энергию опять-таки в жировых запасах.
- Воздействие на нервные импульсы. Обычно после массажа человек ощущает себя бодро и энергично. Это – результат стимулирования массажёром сухожилий, связок, мышц и нервных тканей тела. Кровь начинает двигаться по ним активнее, они приходят в тонус, что приводит к повышению потребления энергии организмом. Поэтому тело жжёт жиры и худеет.
Помимо похудения многие виды аппаратного массажа дают дополнительные эффекты. Благодаря таким процедурам уходят солевые отложения, застой лимфы, повышается тонус, улучшается настроение.
Реально ли делать лимфодренажные процедуры дома
Эффект для похудения с помощью какого-либо вида аппаратного массажа появится лишь при условии системности: 1-2-разовый сеанс никаких результатов не даст. Выбор того или иного вида массажа зависит от состояния мышц, количества жировых отложений и наличия противопоказаний.
Аппаратный вибрационный массаж
По своей сути такой массаж – это вибрационные колебания тела под воздействием вибромассажёра. Подобные приборы представляют собой конструкции с вращающейся головкой, на которые можно надевать разные виды насадок. Такой метод похудения, как вибромассаж, эффективен благодаря способности колебать ткани, расположенные далеко под кожей. Вибрации прекрасно разогревают кожу и подкожные слои, усиливают микроциркуляцию крови и лимфы.
Выполнять вибромассаж можно не только в кабинете массажиста, но и дома, приобретя специальный массажёр. В продаже можно найти не только приборы с разными насадками и мощностью, но и аппараты, на которых можно регулировать температуру воздействия на тело. Есть массажёры с игольчатыми насадками.
Вибрационный массаж помогает избавиться не только от жировых отложений, но и от целлюлита. Он прекрасно подтягивает и тонизирует кожу, эффективно помогает тем, кто активно занимается фитнесом: колебания, создаваемые специальным прибором, хорошо снимают мышечную усталость.
Есть у такого вида массажа свои минусы. Поскольку вибрации воздействуют не только на поверхностные ткани, но и на внутренние органы, неизвестно, как они отреагируют. Поэтому категорически нельзя худеть с помощью вибромассажа людям, страдающим такими заболеваниями:
- патологии сердца, сосудов.
- гастрит и холецистит.
- мочекаменная болезнь.
- грыжа.
- заболевания инфекционной породы.
- кожные расстройства.
Нельзя делать такой вид аппаратного массажа и будущим мамам, а также людям с различными опухолями.
Похудение с миостимуляцией
Среди видов аппаратного массажа для похудения выделяется метод миостимуляции – то есть, воздействие на мышцы тела с помощью электрических импульсов. Этот массаж ещё называют гимнастикой для ленивых. Производители миостимуляторов рекламируют такие приборы как эффективное средство похудения. В продаже есть массажёры для домашнего применения (бабочки, пояса и др.) и для использования в косметологических кабинетах. Домашние приборы обладают совсем небольшой мощностью, поэтому по своей эффективности сильно уступают профессиональным массажёрам.
Метод миостимуляции в косметологическом кабинете помогает добиться прекрасных результатов. Электрические импульсы, которые вызывают сокращения мышц, не затрагивают и не повреждают другие ткани. Они заставляют тренироваться даже те группы мышц, которые почти не получается задействовать в спортзале. Один сеанс миостимуляции по своей эффективности подобен 20-минутной интенсивной тренировке в спортзале. Главным преимуществом метода является возможность проработать проблемные зоны – живот, бёдра, грудь.
Обращаться к такому массажу можно не всем. Миостимуляция способна навредить тем, кто страдает какими-либо хроническими заболеваниями, носит кардиостимулятор, болеет онкологией, туберкулёзом, варикозом, тромбофлебитом, эпилепсией, острыми вирусными инфекциями, мочекаменной болезнью, холециститом и т.д.
Вакуумный массаж и похудение
Этот метод может иметь несколько разновидностей.
- Классический. Подобный массаж выполняется с использованием приборов, создающих вакуум. Под его воздействием кожа «всасывается» внутрь баночки или колокола, закреплённого на конце прибора. Благодаря этому происходит раздробление молекул жира на более мелкие частицы. Вакуумный массаж помогает не только похудеть, но и повысить эластичность кожи, выровнять её поверхность, избавиться от токсинов, улучшить циркуляцию крови, повысить тонус сосудов. Классический вакуумный массаж для похудения можно выполнять и дома с помощью медицинских баночек.
- Вакуумно-роликовый массаж. Этот метод сочетает вакуумное воздействие с разминанием кожи роликами, благодаря чему эффективность от массажа возрастает вдвое.
- Гибридная методика. Такой массаж представляет собой одновременное вакуумное воздействие, массирование кожи роликами и разогревание её радиолучами. За счёт сочетания сразу нескольких сил воздействия гибридный метод даёт быстрый эффект. Данный вид аппаратного массажа показан людям, страдающим ожирением и мечтающим быстрее избавиться от лишнего веса.
Вакуумный массаж противопоказан:
- при онкологии;
- в период обострения хронической болезни;
- во время беременности;
- при гематологических расстройствах;
- при желчнокаменной болезни;
- при болезнях органов мочевыделительной системы;
- при кожных патологиях.
Прессотерапия как метод похудения
Тот, кто хоть раз в жизни измерял АД при помощи механического тонометра, хорошо представляет, что такое массаж прессом. Для прессотерапии практически на всё тело надевается воздухонепроницаемый чехол – своего рода костюм со множеством отсеков, который сразу начинает наполняться воздухом. Давление газа в этом чехле меняется, усиливаясь в одном месте и одновременно снижаясь в другом. Воздушные волны, то сжимая, то освобождая от объятий тело, массируют всю его поверхность, тем самым воздействуя сразу на все проблемные зоны.
Прессотерапия улучшает микроциркуляцию крови, ускоряет отток лимфы, выводит токсины, шлаки, тренирует сосуды, благодаря чему способствует похудению. Эта процедура противопоказана при различных расстройствах: надавливание на тело может усугубить такие болезни, как варикоз, расстройства деятельности печени и почек, гипертония или гипотония, острые инфекционные заболевания.
Аппаратный гидромассаж для похудения и тонуса
Гидромассаж – это воздействие на тело водных струй разной силы и температуры. Как правило, курс гидромассажа состоит из нескольких процедур, длительность первой из которых составляет не более 5 минут. Последующие сеансы длятся с каждым разом на одну-две минуты дольше.
Когда-то такую процедуру использовали для лечения нервных расстройств. Потом было замечено, что душ Шарко способствует похудению, улучшению очертаний силуэта.
Выделяют несколько видов гидромассажа:
- Веерный душ Шарко. Это массаж, который выполняется на расстоянии 3-3,5 метров мощной веерной струёй воды. Поскольку в таком случае струя воды рассеяна, она действует на тело довольно мягко, затрагивая объёмные участки и улучшая в них циркуляцию крови.
- Компактный душ Шарко. Такой массаж часто является продолжением веерной методики, после которой выполняет более интенсивное воздействие на тело. Сила массажа компактного душа настолько велика, что у некоторых людей после него на теле остаются даже гематомы.
- Шотландский душ. Это душ Шарко, который выполняется одновременно двумя струями воды – горячей и прохладной. То есть, шотландский душ – это контрастный душ профессионального уровня.
Гидромассаж хорош тем, что эффективно воздействует на жировые отложения, разбивая их и выводя из организма. К участкам, которые подверглись воздействию воды, начинает приливать кровь, ускоряются обменные процессы. Гидромассаж прекрасно тонизирует кожу, заряжает энергией и избавляет от синдрома хронической усталости.
К тому же, душ Шарко создаёт дополнительный эффект мягкого пилинга, поэтому кожа после курса процедур становится нежной, гладкой, сияющей и подтянутой.
Противопоказан гидромассаж при менструации, после недавних травм костей, при кожных заболеваниях, во время беременности. Нельзя также проходить курс гидромассажа раньше, чем через 7 месяцев после предыдущего лечения водой.
Холодное сжигание жира, или криолиполиз
Такой вида аппаратного массажа основывается на способности холода сжигать жир. Это свойство учёные обнаружили случайно, когда начали изучать случаи обморожений. Оказалось, что в местах, которые подверглись воздействию холода, жировые клетки были частично разрушены. Открытие стали применять для похудения, создав специальный аппарат для криолиполиза.
Прибор для холодного массажа похож на устройство, которым выполняется вакуумный массаж. Отличие состоит лишь в том, что помимо вакуума на кожу воздействует холод (температура -5 градусов). В результате кратковременного охлаждения к тканям начинает прибывать кровь, унося из них раздробленные частички жировой прослойки.
Криолиполиз считается одним из самых безопасных видов аппаратного массажа. Однако и к нему могут прибегать далеко не все желающие похудеть. Запрещено массировать кожу вакуумом с охлаждением людям, страдающим непереносимостью холода, ожирением 3-4 степеней, носящим кардиостимулятор. Нельзя худеть с помощью такого метода будущим мамам.
Вообще любой аппаратный массаж – это чудесная альтернатива ручному воздействию на тело, замечательное средство борьбы с жировыми отложениями и снятие стресса.
Те, кто регулярно ходят на сеансы массажа, уверяют, что процедуры помогают им справляться с лишним весом, обвисшей кожей, целлюлитом и дряблостью. Единственный минус подобных процедур для похудения – это противопоказания, поэтому худеть с помощью аппаратного массажа можно и нужно.
---Автор - Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и УспешнаяКопирование этой статьи запрещено!
www.sympaty.net
Аппаратный массаж для похудения: отзывы
Чтобы быть в форме, нужно правильно питаться и регулярно посещать спортивный зал. Но даже это иногда не помогает выглядеть так, как хотелось бы. В этом случае можно прибегнуть к такому методу, как аппаратный массаж для похудения. Он удобен тем, что его можно проводить в домашних условиях. Для проведения процедуры используются специальные приборы, которые имеют компактные размеры и просты в использовании. Рассмотрим, какие виды аппаратного массажа существуют и в каких случаях следует прибегнуть к этому методу похудения.
Аппаратный массаж для похудения
Виды аппаратного массажа
Сегодня существует много видов массажа для похудения, который проводится при помощи тех или иных аппаратов. Мы поговорим об основных, к которым относятся:
- миостимуляция;
- электролиполиз;
- вакуумный массаж;
- ультразвуковой массаж;
- вибромассаж;
- прессотерапия.
Рассмотрим каждый вид по отдельности.
Во время миостимуляции на мышцу воздействуют при помощи электродов. Во время этого воздействия мышца сокращается. В результате дряблая мышца становится упругой и эластичной. Такую процедуру не следует выполнять слишком часто. Связано это с тем, что во время стимуляции мышц, особенно длительной, истощается запас кальция. Этот метод лучше использовать как дополнение к фитнесу или диете.
Электролиполиз направлен на уничтожение целлюлита. Во время проведения процедуры на проблемный участок устанавливают электроды, посылающие электрический импульс. Он и уничтожает целлюлит. Этот метод особенно хорош в том случае, если нужно действовать на конкретный участок кожи (бедра, живот и т. д.). Противопоказан электролиполиз людям, у которых есть заболевания сердечно-сосудистой системы, и тем, у кого повышенная чувствительность кожи.
Вакуумный массаж
Вакуумный массаж — единственный вид аппаратного массажа для похудения, который сопровождается болезненными ощущениями. Во время проведения процедуры на проблемный участок кожи устанавливают вакуумные банки. Вследствие этого образуется перепад давления. Это активизирует отток лимфы. Результат — разрушение жировых бугорков. Такая процедура не подходит людям, страдающим варикозом или трофическими язвами, кожными заболеваниями.
Во время ультразвукового массажа на зону коррекции воздействуют ультразвуком. Такой вид массажа для похудения в домашних условиях провести проблематично. Эта процедура относится к салонным. Ее используют не только для похудения, но и для лечения гинекологических и кожных заболеваний, нарушений опорно-двигательной системы. При помощи ультразвукового аппаратного массажа нормализуют работу нервной системы.
LPG массаж для коррекции фигуры в центре регенерации ЖЕНЕС Москва
B-Flexy аппаратный вакуумный массаж для похудения
О процедурах для похудения Миостимуляция Вакуумный массаж Прессотерапия
Как избавиться от целлюлита? Как похудеть за месяц? или секреты коррекции фигуры!
Аппаратный массаж LPG
Для проведения вибромассажа используется специальное кресло или массажный аппарат. Такая процедура проводится не только в салонах красоты, но и в медицинских учреждениях. Посредством вибромассажа можно выровнять осанку и откорректировать форму груди. Эта процедура эффективно борется с целлюлитом. Но не стоит часто проводить сеансы вибромассажа. Это может нанести вред внутренним органам.
Во время прессотерапии на ткани оказывается давление. В результате активизируется отток венозной крови и лимфы от тканей, ускоряется внутриклеточный обмен веществ. За счет этого и происходит сжигание жира. Процедура проводится как местно (давление оказывается на конкретные участки кожи), так и общей (давление оказывается на все тело). Если для предыдущих видов массажа используется тот или иной массажный аппарат, то для прессотерапии используется специальная одежда.
Достоинства аппаратного массажа
В первую очередь стоит отметить, что массаж для похудения, который делается при помощи массажного аппарата, имеет глубокое воздействие на ткани. Соответственно, эффект от такой процедуры будет гораздо лучше, чем от обычной диеты или даже занятий в спортивном зале.
Во время процедуры в организме вырабатывается эластин и коллаген
Во время процедуры в организме вырабатывается эластин и коллаген. Эти вещества отвечают за молодость и улучшают микроциркуляторные процессы крови. Вследствие этого калории сжигаются гораздо быстрее, чем во время повседневных занятий.
Добиться результата при помощи аппаратного массажа получается гораздо быстрее, чем посредством других методов (включая ручной массаж).
Подготовка к аппаратному массажу
К любой процедуре, и аппаратный массаж не является исключением, нужно правильно подготовиться. Особенно тщательная подготовка к данной процедуре требуется в том случае, если у пациента запущенная стадия целлюлита.
Перед тем как приступить к курсу аппаратного массажа для похудения, необходимо привести в порядок свой питьевой режим. Это значит, что на протяжении дня нужно выпить не менее 1.5 л чистой воды без газа. Это нужно сделать, для того чтобы подготовить почки к повышенным нагрузкам. Алкогольные напитки, кофе и сладкая вода должны быть исключены за 4 дня до проведения процедуры.
Помимо питьевого режима, нужно привести в порядок режим питания. За 5 дней до начала проведения курса аппаратного массажа следует исключить из своего рациона всю острую, жирную, копченую и жареную пищу.
Также косметологи рекомендуют на протяжении 3-4 дней отдохнуть и посетить врача. Это нужно, для того чтобы удостовериться, что в данный момент вы абсолютно здоровы.
Не следует перед проведением процедуры посещать спортивный зал. Физические нагрузки в последние дни перед процедурой должны быть сведены к минимуму.
Особенности выполнения процедуры
Чтобы аппаратный массаж был эффективен и процедура не нанесла вред здоровью, нужно придерживаться определенных правил. Массажировать один участок кожи можно максимум 3 минуты. Нельзя проводить процедуру в области лимфатических узлов и сердца. Перед тем как приступить к процедуре, нужно подготовить кожу. Для этого поглаживающими движениями разогревают необходимый участок кожи.
Для усиления эффекта можно сочетать ручной и аппаратный массаж. Но в таком случае на выполнение ручного массажа отводится 70% всего времени.
Желательно, чтобы данную процедуру проводил специалист. Если же аппарат используется в домашних условиях, следует внимательно изучить инструкцию.
Заключение
Приобретая аппарат для проведения процедуры, необходимо определиться с целью его использования. Чтобы понять, какой вид аппаратного массажа вам подходит больше, целесообразно сделать несколько процедур в салоне и только после этого приобретать аппарат.
Чтобы процедура была эффективна, нужно знать, как правильно ее выполнять. Так, к примеру, массаж ног выполняется от края к центру, при массаже шеи задняя поверхность массажируется более активно, чем передняя. При массаже спины пациент должен либо стоять, либо сидеть.
Стоимость массажа варьируется в зависимости от его длительности и вида. Изучив отзывы о данной процедуре, можно сделать вывод, что она является наиболее эффективным методом борьбы с целлюлитом.
Поставь оценку
dietamigom.ru
Массаж для похудения живота и боков: аппаратный, ручной
Массаж для похудения живота – это способ улучшения состояния кожи и пищеварения, метод борьбы с растяжками после беременности и рассасывания уплотнений после липосакции. Регулярные сеансы массажа помогут избавиться от обвислого живого, убрать жир с боков и подтянуть фигуру. Процедура приятная и в тоже время полезная.
В результате массирования кожи живота или боков, усиливается приток крови к этим зонам, что ускоряет сжигание жира. Выбрать методику поможет специалист массажного кабинета. Если для вас недоступны такие услуги, ознакомьтесь с техникой выполнения массажа в домашних условиях.
Аппаратный массаж
Аппаратная техника массажа осуществляется с помощью специальных устройств. Аппаратный массаж для похудения живота пользуется спросом в индустрии красоты, поскольку имеет ряд преимуществ по сравнению с ручными видами массажа:
- Интенсивное воздействие на ткани, повышающее эффективность процедуры;
- Ускоренная выработка «белков молодости» (коллагена и эластина), что увеличивает скорость сжигания калорий;
- Значительное облегчение восстановительного периода после липосакции.
Миостимуляция
Миостимуляция – это метод коррекции форм посредством воздействия импульсных токов на мышцы. Эффект процедуры – интенсивное сокращение мышц, как во время физической нагрузки. Поэтому процедура известна, как «фитнес для ленивых».
Специалисты массажных салонов утверждают, что после пройденного курса миостимуляции (10-15 процедур), можно достигнуть главных целей миостимуляции:
- Омолаживания кожи;
- Активизации обменных процессов;
- Исправление дефектов после липосакции;
- Увеличения количества мышечной массы;
- Уменьшения жира на проблемных участках;
- Снижения веса.
Сделать миостимуляцию можно и в домашних условиях, купив специальный аппарат. В этом случае, придерживайтесь схемы наложения электродов, указанной в инструкции. Вы смотрите телевизор или читаете, а мышцы работают в полную силу.
Вакуумный
Вакуумный массаж осуществляют с помощью устройства, основанного на принципе поочередного повышения или понижения давления воздуха под действием вакуума. Вакуумный массаж живота для похудения поможет избавиться от пары лишних сантиметров на талии. Процедура болезненная, ее применение чревато появлением синяков на коже.
Благодаря эффективности процедуры вакуумного массажа, врачи предлагают ее клиентам в качестве альтернативы липосакции.
Делать этот вид массажа можно в любое время суток. Рекомендуется выполнять процедуру после тренажерного зала или горячей ванны, чтобы уменьшить выраженность болевых ощущений. Продолжительность сеанса начинается с 3 – 5 минут по нарастанию с каждой последующей процедурой. Рекомендованный курс массажа – 10 – 15 сеансов.
Показания для применения вакуумного массажа:
- Проблема избыточного веса;
- Регулярные физические нагрузки;
- Хроническая усталость;
- Реабилитация после липосакции и других пластических операций.
Гидромассаж
Гидромассаж – одна из самых приятных методик борьбы с лишним весом и эмоциональным напряжением. Сочетание воздействия теплой воды и массажа поможет избавиться от болей в спине, снять спазмы мышц, укрепить иммунную систему и удалить отложения жира. После выполнения гидромассажной терапии уменьшается выраженность «апельсиновой корки» и увеличивается выработка коллагена в клетках кожи, благодаря чему разглаживаются мимические морщины.
Для каждой проблемной зоны клиента, специалист подбирает вид струи и силу напора. При сопротивлении мышцами против силы водного напора, организм расходует накопленную энергию, в результате чего начинается активное похудение.
Процедуру можно делать самостоятельно в домашних условиях. В магазинах предлагается широкий ассортимент гидромассажных боксов или джакузи.
Ручной (мануальный) массаж
Мануальный массаж популярен благодаря индивидуальному подходу к каждому клиенту. Здесь играет роль профессионализм и настрой массажиста. В салонах предлагаются различные варианты проведения процедуры – массаж живота для похудения, в отдельности ног, боков, ягодиц или всех проблемных участков сразу. Дома можно делать ручной массаж с использованием махрового полотенца или массажной рукавицы.
Скульптурный
Скульптурный массаж пользуется популярностью среди актрис и певиц, поскольку эта техника массажа для похудения признана лучшей в Европе. Скульптурный вид массажа подразумевает коррекцию форм с помощью воздействия на подкожный жир, кровеносную и лимфатическую системы и некоторые мышцы. Сила и интенсивность манипуляций движений зависит от требования клиента. Продолжительность этой приятной процедуры – 2 часа.
Скульптурный массаж выполняется с использованием специальных лопаток, варежек или роликов.
Щипковый
Щипковый массаж называют подготовительным этапом к салонным процедурам, который можно делать самостоятельно дома. Цель выполнения щипковой техники – разогревание кожи, улучшение тонуса мышц. Чтобы приступить к процедуре приготовьте полотенце. Техника массажа представляет собой пощипывание кожи по часовой стрелке. Продолжительность сеанса – 10 минут. После массажа разотрите кожу полотенцем до покраснения.
Если кожа не покраснеет, значит, интенсивность пощипываний была слабая. Повторите процедуру еще раз.
Медовый
Медовый массаж – довольно неприятная процедура, но очень эффективна в борьбе против целлюлита. Для сеанса массажа используют только натуральный цветочный мед. Применение меда поможет убрать живот с помощью массажа и вывести накопившиеся токсические вещества в организме.
Для сеанса понадобится нанести на ладони 2 чайные ложки меда (можно добавить пару капель эфирного масла). Ладошками выполняются массажные движения (поглаживания, пощипывания или похлопывания). Когда мед загустевает, а руки прилипают к коже, на обработанном участке образуется эффект вакуумного массажа. Длительность процедуры – 10 – 15 минут, после чего не забудьте принять теплый душ.
Точечный
Точечный массаж – хорошее дополнение к традиционным методам похудения: диете или физическим упражнениям. Благодаря воздействию на биологически активные точки на теле, улучшаются обменные процессы, притупляется чувство голода, улучшается состояние кожи.
Чтобы сеанс массажа показал результат, научитесь определять активные точки на теле, отвечающие за похудение (их количество в среднем составляет – 20).
Точечный массаж для похудения живота выполняется следующим образом:
- Слегка приподнимите ноги и напрягите пресс, после чего надавливайте около 1 минуты на точку, расположенную выше пупка на 1 см;
- Большими пальцами надавливайте на точки, которые находятся справа и слева, отдаленных на 5 см от пупка. Затем рекомендуется делать легкие поглаживания в этой области;
Эти упражнения выполняйте каждый день по 15 раз. Курс точечного массажа (25 дней) поможет избавиться от жира в области боков и стать обладательницей плоского живота.
Антицеллюлитный
Антицеллюлитный массаж – эффективный метод борьбы с «апельсиновой коркой» и жировыми отложениями в проблемных зонах. Цель сеанса – расщепление клеток жира, выведение токсинов и улучшение кровообращения в тканях. Перед процедурой обязательно разогрейте кожу массажными движениями. Делать растирания рекомендуется с помощью щетки или перчатки массажной.
Антицеллюлитный массаж выполняется с применением антицеллюлитных масел, кремов, талька или других средств.
Антицеллюлитные средства ускоряют процесс удаления целлюлита. Популярностью пользуются профессиональные средства коллекций «Vessex» и «Стелери». Техника массажа представляет собой легкие круговые движения ладонями и костяшками пальцев. При этом нужно зажимать кожу между большим и указательным пальцами, и проводить по животу сверху вниз. Массаж выполняется в закрытом теплом помещении после приема теплого душа. Месячный курс массажа позволяет убрать живот и улучшить контуры фигуры. Наилучший эффект достигается при чередовании состава массажных масел.
Ножной
Ножной массаж незаменим при резком наборе веса, когда другие техники массажа не помогают. Преимущество этой техники в интенсивном сжигании жира за счет улучшения кровообращения в организме человека. Ножная методика – действенный способ релаксации и поднятия тонуса мышц. Поэтому массаж пользуется популярностью среди спортсменов, подвергающихся тяжелым физическим нагрузкам.
Процедура осуществляется в сауне или бане. Клиент ложится на коврик, расположенный на полу, а массажист становиться обеими ногами на его спину. Массажист разминает спину в направлении от поясницы до шеи. Главная задача специалиста – правильно держать вектор ног.
Тайский
Тайский массаж выделяется среди прочих методик особой атмосферой и энергетикой процедуры. Под воздействие рук массажиста попадают все проблемные зоны тела. Перед процедурой на тело наносится специальный натуральный тайский крем. Если тайский массаж выполняется опытным мастером, то клиент не чувствует никаких болевых ощущений.
Во время сеанса тайского массажа мышцы подвергаются колоссальной нагрузке, которую сравнивают с тренировкой в зале.
Техника массажа позволяет воздействовать на лимфатическую систему, избавить ткани от отечности и выводить токсины. Состав крема, известного как «Золотая фигура» помогает расщеплять подкожные клетки жира, уменьшить количество растяжек и омолодить кожу. Рекомендованный курс составляет 5 – 12 сеансов, в зависимости от потребностей клиента. Недостаток процедуры только один – стоимость (от 100 до 150 долларов).
Комбинированные техники
Комбинированная методика – это объединение нескольких техник, в основном ручной и аппаратной. Массаж рекомендуется с целью сокращения времени сеанса и усиления физиологического воздействия на организм человека.
Распределяют время сеанса согласно такому принципу: 70% времени процедуры занимает ручная техника, 30% — аппаратная.
Выбирать технику массажа предстоит вам. Чтобы добиться похудения недостаточно посещение массажного кабинета. Быстро и правильно избавиться от избыточного веса поможет сочетание коррекции питания, физических упражнений – а потом и сеанс массажа.
bezpuza.ru
Аппаратные массажи для похудения и их разновидности
Содержание статьи
Чтобы привести тело в порядок необходимо приложить немало усилий, в том числе правильно питаться и занимать спортом. Но одного похудения не всегда достаточно, нередко даже при маленьком весе страдает качество тела, кожа выглядит неэластичной, тусклой и рыхлой. В таком случае могут помочь различные косметологические процедуры при помощи аппаратов, что позволит восстановить упругость кожи, удалить жировые отложения и избавиться от целлюлита.
Применение только одних аппаратных массажей не поможет Вам максимально быстро скинуть лишний вес. Только правильное питание, физические нагрузки, плюс правильная мотивация к похудению окажут положительный результат. А аппаратные массажи являются дополнением к похудению. Важно всегда поддерживать свое тело в тонус, поскольку с годами выработка эластина и коллагена уменьшается, что не позволяет коже выглядеть как прежде. В таком случае спасением являются аппаратные массажи, помогающие не только скорректировать тело, но и сохранить его качество.
Косметологический рынок предлагает к использованию большой выбор приборов, которые можно применять для похудения не только в специализированных центрах, но и в домашних условиях. Современные модели очень просты в использовании и компактны, регулярные процедуры помогают тонизировать мышцы, устранить кожные проблемы, а также недостатки фигуры.
К основным методам коррекции фигуры при помощи аппаратов относятся:
- Вакуумный массаж – вакуум создает отрицательное давление, воздействие на кожу которого помогает разрушить жировые отложения и активизировать отток крови. Но стоит учесть, что вакуумный массаж не подходят людям, страдающие от варикозного расширения вен и заболеваний кожи, очаги которых расположены в месте проведения процедуры. Также многие отмечают, что процедура является довольно болезненной.
- Электролиполиз – при помощи электрического тока происходит воздействие на проблемные участки, процедура помогает восстановить эластичность кожи и устранить целлюлит. Во время сеанса на кожу устанавливаются электроды , которые при помощи импульсов способствуют разбиванию целлюлитныхбугорков. Такой аппарат позволяет провести локальную коррекцию участков тела, тяжело поддающихся похудению, например область бедер. Стоит отметить, что процедура противопоказана людям с повышенной чувствительностью кожи и заболеваниями сердца.
- Миостимуляция –во время процедуры на проблемные участки происходит воздействие на мышечные волокна при помощи электродов, которые способствуют их сокращению. Главным преимуществом такого метода является восстановление тонуса мышц, а также упругости и эластичности кожи.Но стоит учесть, что слишком частаямиостимуляция может привести к нарушению нервной передачи и выведению кальция, поэтому лучше всего процедуру проходить курсом во время соблюдения диеты и занятиями фитнесом.
- Прессотерапия – во время процедуры на кожу оказывается давление, которое помогает вывести лишнюю жидкость и снизить вес. Прессотерапия при помощи подачи давления помогает ускорить обмен веществ, а также стимулировать отток венозной крови и лимфы. Прессотерапия может быть общей и местной. При первом способе на человека одевают специальный костюм, покрывающий все тело, второй – заключается в использовании компрессорного белья или шорт. Во время процедуры на поверхность тела подаются вибросигналы, которые способны проникнуть в глубокие слои, что еще больше усиливает эффект. Также процедура запускает процесс выработки коллагена и эластина, что оказывает омолаживающее действие. Помимо этого улучшается циркуляция крови, что ускоряет процесс сжигания калорий.
Несмотря на то, что приспособления для процедур можно приобрести самостоятельно и использовать их дома, все же рекомендуется довериться профессионалам. Кроме того косметолог даст советы и подберет максимально подходящую процедуру, что позволит избавиться от целлюлита последней стадии и лишнего веса. При этом очень важно правильно провести подготовку перед процедурой.
Что нужно делать перед процедурой
За 3-4 дня до процедуры рекомендуется включить употребление минеральной воды без газов, не менее 1,5 литров. Это позволит подготовить организм, а также вывести токсические вещества и лишнюю воду.
Чего не нужно делать перед процедурой
За несколько дней до процедуры рекомендуется исключить потребление газированных и алкогольных напитков, жареной, жирной, копченой и острой пищи. Рекомендуется исключить или минимизировать употребление кофе, а также курения сигарет.
За день до процедуры следует уменьшить физические нагрузки, а именно не стоит вводить новые тренировки или вовсе начинать заниматься на тренажерах, если ранее этого не происходило. После окончания курса процедур, данные запреты снимаются.
При наличии небольших жировых отложений, аппаратные процедуры помогут скорректировать недостатки, а также сделать кожу более эластичной и гладкой. Ниже будут рассмотрены самые популярные аппаратные методики для создания и сохранения идеального тела.
Кавитация
Процедура заключается в воздействии на кожу ультразвука, который способен
избавить от жировых отложений.
Суть процедуры следующая: импульсы, подаваемые аппаратом, помогают вывести через кровь и лимфу, разрушенные ультразвуком жировые мембраны. Это позволяет на месте разрушенной жировой клетки предупредить повторное отложение жира.
Данный метод коррекции фигуры показан при скоплении жира в области ягодиц, бедер и живота, а также при наличии целлюлита. Процедура длится около трети часа, для получения максимального эффекта рекомендуется пройти до четырех сеансов с промежутком в 10 дней между каждым. После каждой процедуры многие замечают уменьшение объемов до 4 см.
Лимфодренаж
При помощи низкочастотного тока проводится массаж проблемных участков,
лимфодренаж помогает вывести лишнюю жидкость и избавиться от целлюлита. Процедура показана при ожирении, дряблости кожи, отеках и целлюлите. Для получения результатов требуется пройти курс в 10-20 процедур с промежутком в несколько дней. Уже через пять сеансов отмечается улучшение состояния кожи, повышается ее эластичность, проходит отечность, целлюлит становится менее выраженным.
Миостимуляция
Во время процедуры к телу присоединяются электроды, способствующие сокращению мышечных волокон. За один сеанс миостимуляции сжигается около 2000 калорий, что позволяет на время исключить физические нагрузки. Цель процедуры – увеличить количество мышечных волокон, что поспособствует более быстрому сжиганию жира. Этот метод подходит для людей, кому противопоказаны физические нагрузки или просто ленивым. Процедура позволяет скорректировать те участки тела, которые тяжелее всего поддаются физическим нагрузкам – грудь, внутренняя поверхность бедра, руки.
Миостимуляция показана при дряблости кожи и мышц, ожирении и наличии целлюлита. Для получения результатов рекомендуется пройти около 10 сеансов с промежутком в несколько дней. По окончанию курса происходит нормализация лимфатической и кровеносной систем, сгорание жира, уменьшение целлюлита, появление рельефа, подтягивание кожи и мышц.
Криолиполиз
Во время процедуры на кожный покров происходит воздействие холодом, что способствует сжиганию жира. Криолиполиз показан при отсутствии талии, связанного с жировым отложениями в этой области. Рекомендуется пройти около трех процедур с промежутком в несколько месяцев.Было доказано, что одна процедура позволяет уменьшить содержание жира на 20-25%.
Прессотерапия
Такая процедура позволяет уменьшить жировую прослойку с любой части тела. Во
время сеанса на пациента одевают костюм, в который поступает сжатый воздух, при этом проблемные места поддаются затягиванию. Сила лимфадренажа данного аппарата настолько высокая, что процедура может заменить более 15 сеансов массажа, выполненного вручную. Прессотерапия ускоряет обменные процессы и улучшает кровоток во всем теле, что способствует уменьшению объемов.
Процедура показана не только людям с лишним весом, но и тем, у кого имеются проблемы с состоянием кожи, аппарат с легкостью разбивает целлюлит. Но стоит учесть, что прессотерапияпротивопоказана при печеночной и почечной недостаточности, варикозе вен, нарушении целостности кожных покровов, сердечно-сосудистых болезнях, высоком давлении.
Максимальные результаты можно заметить через 10-14 сеансов, выполняемые через день. Повысить эффективность процедуры можно при помощи правильного питания и физических нагрузок.
Аппаратный антицеллюлитный массаж
Аппаратный массаж является альтернативой обычного баночного массажа и представляет собой воздушный компрессор, образующий вакуум. Аппарат имеет множество насадок, что позволяет его использовать на многие проблемные зоны. Приставив аппарат к коже, она при помощи насоса всасывается и при перемещении насадки происходит некое перекатывание кожи.Такое воздействие позволяет улучшить обмен веществ под кожном покровом, а также высвободить жидкость и жиры из межклеточного пространства и усилить приток крови. В итоге происходит выравнивание кожи и устранение целлюлита.
Как и любая аппаратная процедура, вакуумный массаж имеет противопоказания, к которым относятся:
- кожные заболевания;
- нарушение целостности кожи в месте проведения процедуры;
- легочные заболевания;
- соматические патологии;
- ранее перенесенные операции на сердце;
- болезни сердечно-сосудистой системы;
- перенесенные операции на сосудах.
Перед тем как выбрать процедуру для похудения следует убедиться в том, что избыточный вес не является причиной гормональных нарушений или других заболеваний.
Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.
Аппаратные массажи для похудения: разновидности
Оцените статьюwww.jirabas.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
