Попробуйте — у Вас получится! Кефирная диета с секретом;)в закладки 1. Кефир с секретом для похудения
КЕФИР С СЕКРЕТОМ! Очень полезен для здоровья и фигуры!
Вес в первую неделю уходит очень быстро! Но главное — это польза для здоровья. В первую очередь очищается кишечник. После первых трёх дней чувствуешь себя замечательно. Я за 10 дней потеряла 7 кг. Огромным плюсом является то, что кефир всегда можно найти в магазине!
Я начинала свою диету с того, что проснувшись, выпивала стакан кефира через обычную трубочку. Так делала на протяжении всего дня, особенно когда очень хотелось кушать.
Цедишь себе потихоньку и не думаешь о еде). Продержалась на этой диете 10 дней. Потеряла 7 кг. Но в это время дополнительно занималась физическими нагрузками. Огромным плюсом является возможность для любого человека "посидеть " на этой диете. Кефир всегда можно найти в магазине. Главное брать обежжиренный. Тем, кто не сможет долго продержаться на такой диете, советую запаривать на ночь стакан гречки и кушать в течение дня, запивая кефирчиком. Главное не использовать никаких пряностей. Итак можно чередовать три дня кефир просто, три дня кефир с гречкой, и опять три кефирных дня.
Кефирная диета с секретом. Приготовление:
Среднее яблоко, плюс 1-2 столовых ложки промытых и отжатых овсяных (или из смеси злаков) хлопьев, плюс 1 чайную ложечку меда, плюс щепотку корицы (или пол чайной ложечки) — взбиваем в блендере.
Полученную смесь выкладываем в глубокую пиалу и добавляем стакан кефира. Это если мы хотим есть ложкой. Получили такой кефирный суп с фруктово-овсяным наполнителем. Если хотим кефирный коктейль — тоже пожалуйста. Смесь помещаем в большой стакан, размешиваем со стаканом кефира, втыкаем толстую яркую трубочку и цепляем ломтик огурца, киви, или листик петрушки для эстетического удовольствия.
Не забываем и о секретном ингредиенте — это симоронский ритуал. И что ну самое-самое потрясающее — это Р А Б О Т А Е Т! В чем суть. Ключевое слово здесь — "сидеть". Берем лист бумаги формата А-4 снабжаем надписью маркером (цвет подойдет абсолютно любой), стараемся выводить не очень криво — ДИЕТА. Дальше используем по назначению. Кладем на стул или на любые поверхности, на которые присаживаемся, и СИДИМ на ДИЕТЕ))))
Как известно, ужинать надо не позже 19 часов вечера. На завтрак можем приготовить то же блюдо, добавив еще половину крупного банана, и увеличив "дозу" хлопьев (ведь у нас предстоит деловой день, не хочется же весь день думать о еде). Если в состав добавить тертый свежий имбирь — получаем активный жиросжигатель. Кто не любит кислый вкус, сахар заменяет медом. Можно брать фруктозу.
Обед. Ну, тут уж как получится. Свобода и демократия. Можно все. Главное — постараться не объедаться до такой степени, чтобы потом пыхтеть, отдуваться, и отползать от обеденного стола на горизонтальную мягкую поверхность. И обязательно сидеть на ДИЕТЕ, т.е. на надписи.
Полтора месяца делов. Без особых мучений. Моя приятельница стала порхать, порхать, из прежних размеров буквально выпадать. Я "кефирила" с ней за компанию.
И еще. Мы кушали кефирный коктейль в разных вариациях, используя вместо яблока любые фрукты, или овощи. Если овощи (морковь, шпинат, сельдерей, огурец, капуста) то тогда уж коктейль готовили не с медом, а зеленью (с укропом, петрушкой, зеленым луком), и подсаливали только морской солью. И иногда добавляли перчик чили. Это супер! И — табу на выпечку! Это единственный грустный нюанс в этой диете.
Кефир мы брали самый обычный, не обезжиренный. Или закваску "Яготинскую". Активию вычеркнули из списка интересов — дорого. Баловство это! И незачем платить больше, если это не более эффективно, нежели обычный и привычный наш кефир.
Всем идеального веса и доброго здоровья!
Источник
Вконтакте
Google+
www.way2self.in.ua
Кефир с секретом. Похудеть так быстро никому еще не удавалось
Отзыв 1:
Вес в первую неделю уходит довольно быстро. Если набраться терпения, кефирная диета покажется очень лёгкой. Главное полезна для здоровья. В первую очередь очищается кишечник. Чувствуется лёгкость. После первых трёх дней чувствуешь себя замечательно. Я начинала свою диету с того, что проснувшись, выпивала стакан кефира через обычную трубочку. Так делала на протяжении всего дня, особенно когда очень хотелось кушать. Цедишь себе потихоньку и не думаешь о еде)Продержалась на этой диете 10 дней. Потеряла 7 кг. Но в это время дополнительно занималась физическими нагрузками.
Огромным плюсом является возможность для любого человека "посидеть " на этой диете. Кефир всегда можно найти в магазине. Главное брать обежжиренный. Тем, кто не сможет долго продержаться на такой диете, советую запаривать на ночь стакан гречки и кушать в течение дня, запивая кефирчиком. Главное не использовать никаких пряностей. Итак можно чередовать три дня кефир просто, три дня кефир с гречкой, и опять три кефирных дня.
Отзыв 2:
Всем хочется без насилия над собой, любимой, получить недорогой и полезный метод с хорошим результатом в борьбе с лишними запасами жира. Вообще-то наше тело стройное - но вот убрать бы эти жирные клубки в некоторых местах, за которыми этого не видно...
Какая радость для нас, когда после летнего отдыха, ничегонеделания и дуракаваляния, возвращаясь на любимую работу))), нет необходимости вместо любимой юбки-карандаша покупать ее более просторную версию! Или если с годами не возникает необходимости заменять привычное трюмо на зеркало размерами с небольшой поднос, чтобы в нем отражаться только верхней, более стройной частью, и с психологической целью укрыть от огорченного взора свои округлившиеся филейные места.
Кстати, мужчины, между прочим, предпочитают, чтоб было пышненько и мягонько, и взгляд чтобы отдыхал на плавных округлых линиях, а не спотыкался об острые углы и торчащие мослы)))
А мы, бабы))) - упорствуем в стремлении к "идеальной стройности" (читай - худобе). Предлагаем нашим любимым мужчинам вместо мягкого и уютного в объятиях тела - жесткий "суповой набор".
Для этого мы себя старательно изнуряем разнообразными диетами, а самые мужественные представительницы - голоданиями! Невзирая на то, что от этих усилий приобретаем гастриты, нервные срывы, зеленоватую бледность, синие круги под ясными глазками, и грустный над всем этим худым великолепием (по нашему пониманию) взгляд. КуСать-то хоцца?)))
Драгоценные и милые мои девчоночки, всех возрастов и комплекций!Давайте не будем себя мучить - давайте научимся себя любить)))
Это было лирическое отступление, а теперь расскажу, как моя приятельница "прогнала" нелюбимые пышности без страданий, легко и весело, и весьма результативно... Она перестала быть той румяной пышечкой-хохотушечкой, напоминающей мою любимую Актрису Ирину Пегову, только в рыжем ее варианте. Ее коллеги после возвращения из отпуска даже "не узнали". А началось все с увлечения таким интересным и своебразным психологическим течением - Симорон (кому любопытно подробнее - погуглите). Вкратце там обстоит дело следующим образом: взрослые дядьки и тетьки по-детски дурачатся, и в процессе "дурачения" (можно так сказать?) рарешают любые житейские проблемы разной степени сложности, даже запущенные!
И вот однажды толстушки-симоронки (симоронистки?) придумали для себя совершенно новую и еще незапатентованную симоронскую диету. Уж на ЭТОЙ диете БЕЗ вреда для здоровья можно сидеть сколько угодно. И что ну самое-самое потрясающее - это Р А Б О Т А Е Т !
В чем суть. Ключевое слово здесь - "сидеть".
Лист бумаги формата А-4 снабжаем надписью маркером (цвет подойдет абсолютно любой), стараемся выводить не очень криво - ДИЕТА. Дальше используем по назначению. Кладем стул или на любые поверхности, на которые присаживаемся, и СИДИМ на ДИЕТЕ)))) Это действие идет в комплекте с кефирной диетой. Суть в следующем.
Кефирная диета с секретом "по-симоронски".
Среднее яблоко, плюс 1-2 столовых ложки промытых и отжатых овсяных (или из смеси злаков) хлопьев, плюс 1 чайную ложечку меда, плюс щепотку корицы (или пол чайной ложечки) - взбиваем в блендере. Полученную смесь выкладываем в глубокую пиалу и добавляем стакан кефира. Это если мы хотим есть ложкой. Получили такой кефирный суп с фруктово-овсяным наполнителем.
Если хотим кефирный коктейль - тоже пожалуйста)) Смесь помещаем в большой стакан, размешиваем со стаканом кефира, втыкаем толстую яркую трубочку и цепляем ломтик огурца, киви, или листик петрушки для эстетического удовольствия.
Ни в коем случае не забываем о второй и важной составляющей: лист со словом "ДИЕТА" кладем на стул, и садимся вкушать обогащенный эффективными полезностями кефир.
Это был наш ужин. Как известно, ужинать надо не позже 19 часов вечера.
На завтрак можем приготовить то же блюдо, добавив еще половину крупного банана, и увеличив "дозу" хлопьев (ведь у нас предстоит деловой день, не хочется же весь день думать о еде). Если в состав добавить тертый свежий имбирь - получаем активный жиросжигатель. Кто не любит кислый вкус, сахар заменяет медом. Можно брать фруктозу. И ни в коем случае не забываем сидеть на ДИЕТЕ (попой).Обед. Ну, тут уж как получится. Свобода и демократия. Можно все. Главное - постараться не объедаться до такой степени, чтобы потом пыхтеть, отдуваться, и отползать от обеденного стола на горизонтальную мягкую поверхность.
Если наш обед происходит в присутствии свидетелей - коллег, посетителей кафе, тогда ДИЕТУ лучше использовать в мини-формате (небольшая картонная карточка с магическим заклинанием, которую мы можем незаметно вынуть из кармана и незаметно спрятать под себя).
Вкушаем наши блюда с непоколебимой уверенностью, что сидение на диете нам помогает с каждым днем все эффективнее. Наши силы и энергия возрастают, а жир тем временем тает. И наши пышные объемы уменьшаются на глазах!
На ужин - то же, что и прежде: обогащенный полезностями кефир.
Итак, о результатах. Полтора месяца делов. Без особых мучений. Моя приятельница стала порхать, порхать, из прежних размеров буквально выпадать.
Я "кефирила" с ней за компанию. Без волшебного листа, просто - группа поддержки в полосатых купальниках. Это было позапрошлым летом. Теперь пишу этот отзыв и думаю - пора, пора и мне идти за маркером и листом бумаги... И в магазин, за кефиром. Что-то я в последнее время стала пышнее, чем хотелось бы...
Кстати, мой здешний друг хвалил кефир "Простоквашино". А я его не покупала - брала другие... Схожу за хваленым кефиром и сегодня же вступлю в фазу эффективной психологической кефирной диеты с секретом.
Еще одно - моя приятельница использует плоскую мягкую подушечку для сидения на кухонном табурете. Так она на ней сделала вышивку. Угадаете, что вышила?
И еще. Мы кушали кефирный коктейль в разных вариациях, используя вместо яблока любые фрукты, или овощи. Если овощи (морковь, шпинат, сельдерей, огурец, капуста) то тогда уж коктейль готовили не с медом, а зеленью (с укропом, петрушкой, зеленым луком), и подсаливали только морской солью. И иногда добавляли перчик чили. Это супер!
И - табу на выпечку! Это единственный грустный нюанс в этой диете. В остальном - мы все время ржали, как ненормальные. И вся семья, усаживаясь за ужин, ржала здоровым хохотом, наблюдая маму, умащивающую свою пятую точку для использования ДИЕТЫ по назначению)))
Кефир мы брали самый обычный, не обезжиренный. Главная изюминка, кроме "пользительных" добавок к кефиру, как вы понимаете - это непоколебимая уверенность в успехе своих действий!
www.kastory.ru
Кефир с сахаром на ночь для похудения. Рецепт напитка. Кефир с секретом
Без затрат и утомительных нагрузок!
1. САЛАТ » МЕТЕЛКА»
Для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты.
Б ерете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 грамм капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.
Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд, и вы очистите свой кишечник, да и весь организм в целом, от лишних шлаков и токсинов, а похудеть сможете на 2-3 кг (в зависимости от вашей комплекции, поскольку люди с большим весом могут потерять и больше).
2. СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА
Уникальный рецепт красоты!Я бы не поверила, если не попробовала сама! Подруга уговорила. Я похудела на 10 кг, цвет лица стал более живым, волосы перестали выпадать, а ногти - ломаться. Просто попробуйте, гарантирую, что вы не пожалеете.
Дабы улучшить цвет лица придется завтракать не кофе с мандаринами, а несколько изысканнее. По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик».
В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».Побочных эффектов никаких, испытано на себе.
Ингредиенты:
- 5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
- 5 - ст. ложек воды;
- 1 - ст. ложка молока или 1 - ч. ложку сливок;
- 1 - чайную ложку меда;
- 5 - орешков.
Приготовление:
- 5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
- Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. ложку молока или 1 ч. ложку сливок, 1 ч. ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука. Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
- В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествии 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
3. КЕФИРНЫЕ СЕКРЕТЫ
Отзыв 1:
Вес в первую неделю уходит довольно быстро. Если набраться терпения, кефирная диета покажется очень лёгкой. Главное, она очень полезна для здоровья. В первую очередь очищается кишечник. Чувствуется лёгкость во всём организме.
Я начинала свою диету с того, что проснувшись, выпивала стакан кефира через обычную трубочку. Так делала на протяжении всего дня, особенно когда очень хотелось кушать. Цедишь себе потихоньку и не думаешь о еде. Продержалась на этой диете 10 дней (больше ничего не кушала). Потеряла 7 кг. Но в это время дополнительно занималась физическими нагрузками. Огромным плюсом является возможность для любого человека «посидеть » на этой диете.
Кефир всегда можно найти в магазине. Главное брать обезжиренный. Тем, кто не сможет долго продержаться на такой диете, советую запаривать на ночь стакан гречки и кушать в течение дня, запивая кефирчиком. Главное, не использовать никаких пряностей. Вполне можно чередовать три дня кефир, три дня кефир с гречкой, и опять — три кефирных дня.
Отзыв 2:
Всем хочется без насилия над собой, любимой, получить недорогой и полезный метод борьбы с лишним весом. Вообще-то наше тело стройное - но вот убрать бы эти жирные клубки в н
lllit.ru
Попробуйте — у Вас получится! Кефирная диета с секретом;)
Кефирная диета с секретом. Вы будете порхать!
Попробуйте — у Вас получится!
Вес в первую неделю уходит очень быстро! Но главное — это польза для здоровья. В первую очередь очищается кишечник. После первых трёх дней чувствуешь себя замечательно. Я за 10 дней потеряла 7 кг. Огромным плюсом является то, что кефир всегда можно найти в магазине!
Я начинала свою диету с того, что проснувшись, выпивала стакан кефира через обычную трубочку. Так делала на протяжении всего дня, особенно когда очень хотелось кушать.
Цедишь себе потихоньку и не думаешь о еде). Продержалась на этой диете 10 дней. Потеряла 7 кг. Но в это время дополнительно занималась физическими нагрузками. Огромным плюсом является возможность для любого человека “посидеть ” на этой диете. Кефир всегда можно найти в магазине. Главное брать обежжиренный. Тем, кто не сможет долго продержаться на такой диете, советую запаривать на ночь стакан гречки и кушать в течение дня, запивая кефирчиком. Главное не использовать никаких пряностей. Итак можно чередовать три дня кефир просто, три дня кефир с гречкой, и опять три кефирных дня
Приготовление:
Среднее яблоко, плюс 1-2 столовых ложки промытых и отжатых овсяных (или из смеси злаков) хлопьев, плюс 1 чайную ложечку меда, плюс щепотку корицы (или пол чайной ложечки) — взбиваем в блендере.
Полученную смесь выкладываем в глубокую пиалу и добавляем стакан кефира. Это если мы хотим есть ложкой. Получили такой кефирный суп с фруктово-овсяным наполнителем. Если хотим кефирный коктейль — тоже пожалуйста. Смесь помещаем в большой стакан, размешиваем со стаканом кефира, втыкаем толстую яркую трубочку и цепляем ломтик огурца, киви, или листик петрушки для эстетического удовольствия.
Не забываем и о секретном ингредиенте — это симоронский ритуал. И что ну самое-самое потрясающее — это Р А Б О Т А Е Т! В чем суть. Ключевое слово здесь — «сидеть». Берем лист бумаги формата А-4 снабжаем надписью маркером (цвет подойдет абсолютно любой), стараемся выводить не очень криво — ДИЕТА. Дальше используем по назначению. Кладем на стул или на любые поверхности, на которые присаживаемся, и СИДИМ на ДИЕТЕ))))
Как известно, ужинать надо не позже 19 часов вечера. На завтрак можем приготовить то же блюдо, добавив еще половину крупного банана, и увеличив «дозу» хлопьев (ведь у нас предстоит деловой день, не хочется же весь день думать о еде). Если в состав добавить тертый свежий имбирь — получаем активный жиросжигатель. Кто не любит кислый вкус, сахар заменяет медом. Можно брать фруктозу.
Обед.
Ну, тут уж как получится. Свобода и демократия. Можно все. Главное — постараться не объедаться до такой степени, чтобы потом пыхтеть, отдуваться, и отползать от обеденного стола на горизонтальную мягкую поверхность. И обязательно сидеть на ДИЕТЕ, т.е. на надписи.
Полтора месяца делов. Без особых мучений. Моя приятельница стала порхать, порхать, из прежних размеров буквально выпадать. Я «кефирила» с ней за компанию.
И еще. Мы кушали кефирный коктейль в разных вариациях, используя вместо яблока любые фрукты, или овощи. Если овощи (морковь, шпинат, сельдерей, огурец, капуста) то тогда уж коктейль готовили не с медом, а зеленью (с укропом, петрушкой, зеленым луком), и подсаливали только морской солью. И иногда добавляли перчик чили. Это супер! И — табу на выпечку! Это единственный грустный нюанс в этой диете.
Кефир мы брали самый обычный, не обезжиренный. Или закваску «Яготинскую». Активию вычеркнули из списка интересов — дорого. Баловство это! И незачем платить больше, если это не более эффективно, нежели обычный и привычный наш кефир.
Всем идеального веса и доброго здоровья!
Июн 10, 2017Ольга
medpravila.boltai.com
Кефир с секретом для похудения
Кефир для похудения: отзывы
Кефир для похудения, отзывы об этом продукте, советы и предостережения «бывалых» — все это вы найдете сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем».
Многие диетологи рекомендуют этот кисломолочный продукт всем тем, кто хочет побороть лишний вес. Кефир содержит удачную комбинацию полезных бактерий, а также других компонентов, нормализующих микрофлору, ускоряющих процессы метаболизма и улучшающих пищеварение.
Для похудения особенно важно то, что напиток подавляет чувство голода. Актуальнее всего это для новичков, тех, кто только встал на этот тернистый путь к стройности.
На заметку: в стремлении сбросить лишние килограммы не доходите до абсурдного. Не нужно выбирать кисломолочку с нулевой жирностью. По калорийности такой продукт не сильно побеждает обычный, зато полезные вещества не усваиваются. Оптимальнее всего остановиться на средней процентности.
Все остальное читайте в отзывах о кефире, для похудения каждая использует свои рецепты. Кто-то пьет этот напиток сугубо на ночь, другие устраивают разгрузочные дни, третьи сидят на монодиетах по 5-7 дней.
А есть и те, кто любит побаловать себя пряными кефирными коктейлями.
Кефир и советы для похудения: отзывы постоянных читательниц портала
- Может, это и банально, но скажу так. С кефиром лично мне худеть намного приятнее и веселее. Что мне не нравится в различных жестких диетах, так это ограничения и постоянное чувство голода. Хочется постоянно сорваться и наесться, иногда так и получается. А с кефиром, я пью его обычно как второй ужин, все совсем по-другому. И настроение никогда не прыгает! Всегда оптимистичное. Лариса З.
- За неделю я скинула 7 кило!!!! Для меня это рекордный отвес. А вот как мне это удалось. Каждый день в течение 6 дней я пила по полтора литра кефира. При этом полностью исключила соль на это время. 1 – съела 5 картофелин, приготовленных в мундире. Разделила это на порции, чтобы питаться равномерно. То же самое было на 2-й день, только уже ела куриную грудку (100 гр). На третий день столько же говядины. 4 – столько же форели, запеченной в духовке и сбрызнутой лимонным соком. На пятый день я кушала разные овощи и фрукты, сколько хотела. Но только нельзя есть виноград и бананы. А в 6-й день был только кефир, на последний день я пила только негазированную минералку, сколько хотела. Tulip.
- После праздников я обычно пью кефир для быстрого похудения, отзыв могу дать только самый положительный. Удается сбросить до трех килограмм. И кстати восстанавливается пищеварение. Просто нередко от излишеств праздничных начинаются неприятные кручения в животе, а за разгрузочный день все очищается и приходит в норму. Мармеладка.
- У меня никогда не было серьезных проблем с весом. Но вот полгода назад заметила, что появились бочка. Ну и в целом набираю потихоньку. Я запаниковала, но потом просто приняла кардинальное решение. Я почти каждый вечерний прием пищи заменяю кефирчиком. Это помогает поддерживать себя в форме. При этом днем я себя не мучаю никакими ограничениями. Аня.
Кефир и пряности для похудения: отзывы
Существует мнение, что специи помогают усилить «жиросжигательные» свойства кефира. Так ли это, решил проверить портал hudeem-bez-problem.ru. Смотрите сами, что думают по этому поводу наши читательницы.
- Кефир со специями для похудения, по отзывам, помогал стройнеть быстрее, чем просто стакан этого напитка на ночь. Вот я и решилась. Кстати, по вкусу очень даже ничего, мне понравилось. Но по поводу серьезного результата говорить нечего. Я попробовала так в течение недели заменять таким коктейлем ужин. Скинула только 2 кило, но появилось неприятное ощущение в животе. Мария.
- Я пью такой коктейль: кефир 150 грамм, чайная ложка корицы, столько же мелко натертого имбирного корня и буквально чуть-чуть острого красного перчика. Все это хорошенько перемешиваю. И сразу же надо пить. Я делаю это где-то за 15 минут перед ужином. Но сильных проблем с весом у меня нет, просто есть риск сильно набрать. Я же прихожу домой поздно, ужинаю-то я не до 18-00, и ем все, что под руку попадается. Точнее, ела. А с таким коктейлем порция меньше, и не хочется потом на ночь перекусывать. Это мне помогает в среднем за месяц сбавлять 5 кило. Евгеша.
Отзывы про кефир со специями для похудения самые разные, например, не все пьют его до еды, кто-то считает правильнее завершать им ужин. Но всем ли он помогает?
- Мне однажды кто-то посоветовал кефир с корицей и имбирем пить после еды. Я попробовала. Мне очень понравился, во-первых, вкус. Просто обычный кефир я пью через силу, а такой как-то получше идет, специи перебивают кисломолочный вкус. Так пью месяц, минус 6,5 примерно. Конечно, делаю перерывы. Наталья.
- Пробовала как-то корично-кефирный коктейль пить после еды. За неделю никакого результата, даже немного прибавила. Получается, все равно нельзя есть все, что хочется, пить что-то там «для похудения» и худеть. Я расстроилась. Еще и невкусно. Регина.
Итак, существуют разные способы похудения на кисломолочном продукте. Разгрузочные дни, монодиеты или менее радикальные варианты. Например, добавление в привычный рацион или замещение одного из приемов пищи. Сегодня вам помогли разобраться, насколько эффективен кефир для похудения, отзывы.
Автор — Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!
- Чем полезен укроп для похудения?
- Кефир с корицей для похудения
- Процедура криолиполиза – на сколько можно похудеть?
- Как принимать липоевую кислоту, чтобы похудеть?
- Какой антицеллюлитный крем – самый лучший?
Я несколько раз пыталась худеть на кефире, но выдерживала только пару дней, постоянный дискомфорт в кишечнике не давал покоя ни днем ни ночью. Сейчас просто перешла на правильное питание, ем по нескольку раз в день маленькими порциями, но еще начала принимать энтеросгель, он выводит токсины из организма, и облегчает процесс похудения. Да, кстати и на фитнес еще записалась, чтобы поддержать фигуру в тонусе.
Наша медсестра в оздоровительном центре говорила, что самая эффективная диета — набрать в рот воды и молчать. Нам подбирали диету по типу телосложения и в зависимости от медпоказаний, а потом давали домашние рекомендации, что каши без жира и соли, творог, кефирчик и овощи-фрукты подходят практически всем, если нет непереносимости отдельных продуктов. Кисломолочные продукты готовьте дома, можно брать закваски, мне в этом плане Бакздрав нравится. Я так долго искала средства от постоянных запоров, оказалось, что лучше свежего кефира трудно придумать даже.
Кто худел на окталии? у кого какие результаты?
окталия супер!
Как избавиться от жира над коленями?
-
Сейчас оценивают
- Как похудеть в 14 лет? — 3 оценок
- Сколько стаканов воды надо пить в день взрослому? — 1 оценок
- Шорты для похудения: плюсы и минусы — 1 оценок
- Рецепты для похудения на черносливе — 1 оценок
pitanie.pohudenie-diety.ru
Секретная методика + салаты + кефир = быстрое и результативное похудение!
Без затрат и утомительных нагрузок!
1. САЛАТ » МЕТЕЛКА»
Для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты.
Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 грамм капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.
Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд, и вы очистите свой кишечник, да и весь организм в целом, от лишних шлаков и токсинов, а похудеть сможете на 2-3 кг (в зависимости от вашей комплекции, поскольку люди с большим весом могут потерять и больше).
2. СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА
Уникальный рецепт красоты!Я бы не поверила, если не попробовала сама! Подруга уговорила. Я похудела на 10 кг, цвет лица стал более живым, волосы перестали выпадать, а ногти — ломаться. Просто попробуйте, гарантирую, что вы не пожалеете.
Дабы улучшить цвет лица придется завтракать не кофе с мандаринами, а несколько изысканнее. По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик».
В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».Побочных эффектов никаких, испытано на себе.
Ингредиенты:
- 5 — ст. ложек овсяных хлопьев;
- 5 — ст. ложек воды;
- 1 — ст. ложка молока или 1 — ч. ложку сливок;
- 1 — чайную ложку меда;
- 5 — орешков.
Приготовление:
- 5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
- Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. ложку молока или 1 ч. ложку сливок, 1 ч. ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука. Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
- В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествии 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
3. КЕФИРНЫЕ СЕКРЕТЫ
Отзыв 1:
Вес в первую неделю уходит довольно быстро. Если набраться терпения, кефирная диета покажется очень лёгкой. Главное, она очень полезна для здоровья. В первую очередь очищается кишечник. Чувствуется лёгкость во всём организме.
Я начинала свою диету с того, что проснувшись, выпивала стакан кефира через обычную трубочку. Так делала на протяжении всего дня, особенно когда очень хотелось кушать. Цедишь себе потихоньку и не думаешь о еде. Продержалась на этой диете 10 дней (больше ничего не кушала). Потеряла 7 кг. Но в это время дополнительно занималась физическими нагрузками. Огромным плюсом является возможность для любого человека «посидеть » на этой диете.
Кефир всегда можно найти в магазине. Главное брать обезжиренный. Тем, кто не сможет долго продержаться на такой диете, советую запаривать на ночь стакан гречки и кушать в течение дня, запивая кефирчиком. Главное, не использовать никаких пряностей. Вполне можно чередовать три дня кефир, три дня кефир с гречкой, и опять — три кефирных дня.
Отзыв 2:
Всем хочется без насилия над собой, любимой, получить недорогой и полезный метод борьбы с лишним весом. Вообще-то наше тело стройное — но вот убрать бы эти жирные клубки в некоторых местах, за которыми этого не видно…Какая радость для нас, когда после летнего отдыха, ничегонеделания и дуракаваляния, возвращаясь на работу, нет необходимости вместо любимой юбки-карандаша покупать ее более просторную версию!
Расскажу, как моя приятельница «прогнала» нелюбимые пышности без страданий, легко и весело, и весьма результативно… А началось все с увлечения таким интересным и своеобразным психологическим течением — Симорон (кому любопытно подробнее — погуглите).
Вкратце там обстоит дело следующим образом: взрослые дядьки и тетки по-детски дурачатся, и в процессе «дурачения» (можно так сказать?) решают любые житейские проблемы разной степени сложности, даже запущенные!
И вот однажды толстушки-симоронки (симоронистки?) придумали для себя совершенно новую и еще незапатентованную симоронскую диету. Уж на ЭТОЙ диете БЕЗ вреда для здоровья можно сидеть сколько угодно. И что ну самое-самое потрясающее — это Р А Б О Т А Е Т !
В чем суть? Ключевое слово здесь — «сидеть»
Лист бумаги формата А-4 снабжаем надписью маркером (цвет подойдет абсолютно любой), стараемся выводить не очень криво — ДИЕТА. Дальше используем лист по назначению. Кладем его на стул или на любые другие поверхности и СИДИМ на ДИЕТЕ)) Это действие идет в комплекте с кефирной диетой. Суть которой я сейчас вам представлю.
Кефирная диета с секретом «по-симоронски»
Среднее яблоко, плюс 1-2 столовых ложки промытых и отжатых овсяных (или из смеси злаков) хлопьев, плюс 1 чайная ложечка меда, плюс щепотка корицы (или пол чайной ложечки) — взбиваем все в блендере. Полученную смесь выкладываем в глубокую пиалу и добавляем стакан кефира. Это если мы хотим есть ложкой. Получили такой кефирный суп с фруктово-овсяным наполнителем.
Если хотим кефирный коктейль — тоже пожалуйста)) Смесь помещаем в большой стакан, размешиваем со стаканом кефира, помещаем туда толстую трубочку и цепляем ломтик огурца, киви, или листик петрушки для эстетического удовольствия.
Ни в коем случае не забываем о второй и важной составляющей своего похудения: лист со словом «ДИЕТА» кладем на стул, и садимся вкушать обогащенный эффективными полезностями кефир.Это был наш ужин. Как известно, ужинать надо не позже 19 часов вечера.
На завтрак можем приготовить то же блюдо, добавив в него половину крупного банана, и увеличив «дозу» хлопьев (ведь у нас предстоит деловой день, не хочется же весь день думать о еде). Если в состав добавить тертый свежий имбирь — получаем активный жиросжигатель. Кто не любит кислый вкус, сахар заменяет медом. Можно брать фруктозу. И не забываем сидеть на ДИЕТЕ (попой).
Обед. Ну, тут уж как получится. Свобода и демократия. Можно все. Главное — постараться не объедаться до такой степени, чтобы потом пыхтеть, отдуваться, и отползать от обеденного стола на горизонтальную мягкую поверхность.
Если наш обед происходит в присутствии свидетелей — коллег, посетителей кафе, тогда ДИЕТУ лучше использовать в мини-формате (небольшая картонная карточка с магическим заклинанием, которую мы можем незаметно вынуть из кармана и незаметно спрятать под себя).Вкушаем наши блюда с непоколебимой уверенностью, что сидение на диете нам помогает с каждым днем все эффективнее.
Наши силы и энергия возрастают, а жир тем временем тает. И наши пышные объемы уменьшаются на глазах!
На ужин — то же, что и прежде: обогащенный полезностями кефир.
Итак, о результатах. Полтора месяца делов. Без особых мучений. Моя приятельница стала порхать, порхать, а из прежних размеров буквально выпадать.
Я «кефирила» с ней за компанию. Без волшебного листа, просто — группа поддержки в полосатых купальниках. Это было позапрошлым летом. Теперь пишу этот отзыв и думаю — пора, пора и мне идти за маркером и листом бумаги… И в магазин, за кефиром. Что-то я в последнее время стала пышнее, чем хотелось бы…
Еще одно — моя приятельница использует плоскую мягкую подушечку для сидения на кухонном табурете. Так она на ней сделала вышивку. Угадаете, что вышила?
И еще. Мы кушали кефирный коктейль в разных вариациях, используя вместо яблока любые фрукты или овощи. Если овощи (морковь, шпинат, сельдерей, огурец, капуста) то тогда уж коктейль готовили не с медом, а с зеленью (укропом, петрушкой, зеленым луком), и подсаливали только морской солью. Иногда добавляли перчик чили. Это супер!
И — табу на выпечку! Это единственный грустный нюанс в этой диете. В остальном — мы все время смеялись, как ненормальные. И вся семья, усаживаясь за ужин, исходила здоровым хохотом, наблюдая маму, умащивающую свою пятую точку для использования ДИЕТЫ по назначению)))
Кефир мы брали самый обычный, не обезжиренный. Главная изюминка, кроме «пользительных» добавок к кефиру, как вы понимаете — это непоколебимая уверенность в успехе своих действий!
bomba.co
Кефир с сахаром на ночь для похудения. Рецепт напитка
Многие искренне считают, что пить кефир с сахаром на ночь для похудения – это очень эффективно. Тем не менее, как известно, глюкоза не способствует снижению веса, а наоборот – провоцирует его набор. И даже если растворить сахар в диетическом кефире, важно понимать, что похудение будет невозможным, если количество потребляемых калорий не будет меньше расходуемой энергии, все старания пойдут насмарку. В чем секрет кефира с сахаром?
Кефир с сахаром на ночь для похудения – это не панацея. Если вы будете есть все подряд, запивая сладким кисломолочным напитком, вполне естественно, что вы не потеряете даже нескольких граммов лишнего веса. Так, если девушкам, все-таки, удалось похудеть подобным образом, скорее всего, дело в следующем:
- Речь может идти о жестком ограничении в пище. Вполне возможно, что потребление калорий очень ограниченное. Нередко девушки питаются одними овощами (или же вовсе голодают). Таким образом, от кефира с сахаром не будет вреда. Напротив, такой напиток будет поддерживать жизнедеятельность истощенного организма.
- Еще один секрет кроется в эффекте замещения. Так, во время диеты устанавливаются жесткие ограничения на потребление сладостей, что нередко становится причиной срывов. Выпив на ночь кефир с сахаром, частично компенсируется потребность в сладостях. При этом, никаких неприятных последствий для фигуры не последует.
Польза кефира с сахаром
После того, как мода на здоровый образ жизни начала набирать обороты, постоянно появляются новые методики и секреты похудения. Так, в последнее время все чаще можно услышать о чудодейственных свойствах кефира с сахаром. Так, подобный продукт может быть эффективен в том случае, если стакан подслащенного напитка заменит вам полноценный прием пищи. Также, если вам хочется чего-то сладкого, то кефир с сахаром нанесет меньше вреда фигуре, чем пирожное или конфеты.
Если по натуре вы – сладкоежка, может даться нелегко. Так, изобретательные хозяйки научились готовить из сладкого кефира полноценную замену десертам. Если взбить в блендере кефир с сахаром или медом, а также растворенным желатином, а потом отправить эту массу в холодильник, через пару часов получится вкуснейшее желе.
Также бытует мнение, что выпитый на ночь стакан сладкого кефира позволяет уравновесить нервную систему и подавить чувство голода. Конечно, в большинстве случаев, это работает именно так. Тем не менее, у некоторых людей повышение уровня сахара в крови провоцирует аппетит. Таким образом, кефир с сахаром не на всех действует одинаково.
Также любители сладкого утверждают, что именно сахар помогает стать полезным бактериям, содержащимся в кефире, более живучими. Таким образом, сладкий кисломолочный напиток, выпитый на ночь, способствует нормализации микрофлоры. Но, поскольку специальных исследований и сравнительных анализов не проводилось, нельзя сказать, что кефир с сахаром более эффективен, чем обычный кефир.
Негативные факторы
Среди сторонников правильного питания и здорового образа жизни кефир пользуется неоднозначной репутацией. Кто-то считает, что он способствует уничтожению мышечного рельефа, а кто-то – что он препятствует сжиганию жира. В любом случае, если вы сидите на строгой диете, которая подразумевает чистый рацион, кефир не способствует скорейшему снижению веса. Кроме того, если у вас непереносимость лактозы, банальный стакан кефира может стать причиной сильного вздутия живота, что не добавляет фигуре привлекательности.
Что касается сахара, то отношение к нему неоднозначное. Так, если вы увлекаетесь силовыми тренировками, безусловно, нужно восполнять недостаток глюкозы в организме. Если же ваши усилия направлены именно на сжигание жиров (или как принято говорить среди любителей фитнеса – «сушку»), стакан кефира с сахаром, выпитый на ночь, может свести на нет все ваши усилия и жертвы (голодание, усиленные физические нагрузки).
Рецепт напитка
Если вы все же решились провести эксперимент и пить на ночь сладкий кефир, важно правильно соблюсти пропорции. Так, на стакан кисломолочного напитка не должно приходиться больше чайной ложки сахара. При этом, напиток должен быть комнатной температуры. Пить его рекомендуется небольшими глотками, чтобы, насыщение наступало постепенно. Также, если вы хотите перебить чувство голода и придать напитку интересный вкус, добавьте щепотку корицы и каплю ванильного экстракта для аромата.
Если вы твердо решили похудеть, в первую очередь, стоит заняться коррекцией режима и рациона питания. В форумах все чаще рекомендуют пить кефир с сахаром на ночь. Для похудения этот продукт будет полезен только в том случае, если вы будете вести активный образ жизни и потреблять как можно меньше калорий. Напиток не ускорит сжигание жиров, но выступит полезным замещением вашим любимым сладостям.
onegirl.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
