Рецепты корицы для похудения. Какой бывает поддельная корица? Мед корица кефир для похудения

Корица для похудения. Корица с медом, кефиром и имбирем. Чай с корицей. Рецепты.

Запах корицы знаком каждому с самых ранних лет. Сладкие булочки, посыпанные корицей, блинчики с корицей, пряная запеканочка – чем нас только мамы и бабушки не кормили! В нашем представлении корица – непременный атрибут праздничного сладкого стола. Но сегодня все больше говорят о способности корицы содействовать похудению. Как же это возможно?

Полезные качества корицы.

Восточные целители знали о полезных свойствах пряности довольно давно. Коричный порошок входил в состав многих лекарственных снадобий. Целительными свойствами обладает не только измельченная кора, благодаря высокой концентрации микроэлементов и других компонентов. Пользу нашему организму приносят и эфирные масла, обеспечивающие пряности специфический аромат.

Итак, к числу свойств корицы, имеющих лечебный эффект, относятся:

• Противовоспалительные;
• Антибактериальные;
• Мочегонные;
• Жаропонижающие;
• Очищающие;
• Антипаразитарные;
• Иммуномодулирующие.

Добавление корицы в пищу, и вдыхание ее аромата, позитивно отражается на человеческом мозге. Эфирные масла стимулируют активную мозговую деятельность и улучшают мнемоническую и когнитивную функции мозга. Иными словами, корица улучшает гибкость мышления и память. Тонкий коричный аромат оказывает успокаивающее воздействие на нашу взбудораженную нервную систему.

Корица: помощь в похудении.

Какие же свойства экзотической пряности способствуют страстному желанию женщин избавиться от излишней пышности фигуры?

Корица (кусочки коры коричного дерева):

1) Обладает значительным разогревающим эффектом, активизирующим обменные процессы.

2) Стимулирует работу выводящих систем, помогая избавиться от токсинов, шлаков.

3) Снижает вязкость крови и способствует удалению из нее холестериновых сгустков.

4) Нормализует функционирование кишечника, желудка и печени, в том числе.

Как употреблять корицу для похудения?

Как вы догадываетесь, румяные булочки с коричной посыпкой не помогут похудеть. Высокое содержание жиров, сахара и крахмала совершенно подавляют позитивное действие пряности.

Чтобы корица смогла запустить активные обменные процессы в организме, ее следует добавлять в напитки – чай, кофе или сок. На чашку или стакан напитка добавляют маленькую ложку молотой корицы. Приобретая молотую корицу в магазине, внимательно читайте надписи на этикетке. Если написано, что в пакетике находится порошок корицы с сахаром, этот товар – не для вас. Либо находим порошок без добавок, либо покупаем палочки корицы и размалываем их самостоятельно. Специалисты последний вариант считают самым эффективным, поскольку при хранении размолотой пряности часть эфирных масел улетучивается. При самостоятельном приготовлении, мы сохраняем для себя полезные вещества практически в полном объеме.

Корицей можно посыпать рисовую кашу (не молочную), овсяную кашу, залитые молоком или кефиром несладкие злаковые хлопья, фруктовые салаты, творог.

Однако есть продукты, в сочетании с которыми свойства корицы наиболее активно помогают избавляться от лишних жировых запасов. Этими продуктами являются:

• Мед;
• Кефир;
• Имбирь.
• Корица с медом.

Уникальными свойствами, позволяющими привести фигуру в порядок, обладает обычный чай из меда и корицы. Достаточно ввести употребление такого чая в повседневную практику, как примерно через месяц вы заметите ожидаемый эффект. По мнению специалистов, похудение начинается благодаря антипаразитарным и антимикробным качествам продуктов.

Процедура приготовления чая чрезвычайно проста. Вечером небольшую ложку порошка корицы завариваем стаканом горячей воды. Сколько порошка должно быть в чайной ложке? С горкой или вровень с краями? Тут вам придется установить объем экспериментальным путем. Через полчаса настаивания к корице прибавляем две ложки меда, и убираем напиток в холодильник. На следующий день разделяем подготовленный напиток на две порции. Первую выпиваем перед завтраком, или на завтрак, вторую – за полчаса перед сном.

Корица с кефиром.

На основе кефира разработано несколько рецептов полезных коктейлей, нормализующих деятельность желудка, всего кишечного тракта, и активизирующего обменные процессы. Вещества, содержащиеся в пряности, запускают интенсивные процессы расщепления жировых клеток, вместе с кефиром очищают ткани от шлаков и направляют их на выведение из организма. Коктейли могут использоваться в повседневном питании вместо одного из приемов пищи, в течение разгрузочных дней, как один из компонентов диеты.

Коктейль «Жиросжигающий». Для его приготовления подойдет только очень свежий кефир. В высокий стакан кефира с низким уровнем жирности (лучше 1%) добавляется 0,5 мелкой ложки корицы, столько же сухого молотого имбиря, и чуть порошка красного жгучего перца. Смесь взбить ложкой или блендером. Коктейль рекомендуется выпивать перед отправлением ко сну. Его состав можно слегка корректировать, увеличивая или уменьшая объем сухих компонентов.

Коктейль «Кефир с корицей». Отмеряется стакан кефира и половина мелкой ложки порошка корицы. Кефир смешивают с корицей и оставляют на час, чтобы смесь настоялась. Напиток выпивается минут за двадцать до еды.

Коктейль «Корица и имбирь в кефире». Для его приготовления потребуется блендер. Смешиваем в стеклянной емкости 0,5 литров свежего кефира, и отмеряем чайной ложкой корицу, имбирь и мед. Даем минут пятнадцать смеси настояться, и взбиваем блендером. Употребление этого замечательного напитка в течение недели поможет освободить организм от двух, а то и четырех килограммов жировых запасов.

Корица с имбирем.

По мнению диетологов, объединение в рецепте корицы и имбиря относится к числу наиболее удачных комбинаций пряных веществ. Их можно вместе добавлять в различные блюда. Или приготовить разогревающий чай: следует взять по 0,5 маленькой ложки порошка сухого молотого имбиря и корицы примерно на 250 мл горячей воды. Поставьте эксперимент: вместо сухого порошка возьмите натертый корень имбиря. Вас удивит совершенно новый вкус напитка!

При применении средств на основе корицы для похудения необходимо рассчитывать курс как минимум на 10 дней. Для устойчивого эффекта применять их следует примерно дней тридцать. Но если вы испытываете при этом дискомфорт, например, изжогу, прием напитков следует прекратить.

Предыдущие статьи:

cutlife.ru

Корица для похудения (корица с медом, кефир с корицей)

Наверняка мало кто задумывался, что похудеть можно без использования дорогих диетических коктейлей и изнуряющих тренировок в фитнес-центре. И всего лишь для этого понадобится такая известная всем пряность, как корица. В последние годы все чаще на наших столах в канун Рождества и на Новый год стали появляться блюда с использованием корицы, запах которой придает праздничное настроение.

Использование корицы для поддержания здоровья применяется людьми уже давно, поскольку она отлично работает в паре с другими продуктами народной медицины, помогая укреплять здоровье и избавляться от проблем, возникших в силу нарушения работы внутренней системы человека.

Корица для похудения – новое направление, которое не так давно открыла традиционная медицина. Оказывается, добавление корицы в чай, в каши и другие блюда дает колоссальный эффект, помогая полностью усваиваться употребляемой пище.

Корица не оставляет ни малейшего шанса продуктам питания проскользнуть непереработанными и со временем превратиться в ненавистные лишние сантиметры на талии или бедрах.

Корица стимулирует работу желудка и кишечника, заставляя его работать в полную силу. Корица для похудения - лишь один из способов выглядеть великолепно, для людей, не испытывающих проблем со здоровьем.

В тоже время для больных, страдающих сахарным диабетом, эта пряная специя становится настоящим спасением. Полезные свойства корицы влияют на содержание сахара в крови в сторону его стабильного снижения, поэтому чашка чая с корицей на завтрак убережет диабетиков от неприятных сюрпризов в течение дня.

Поможет она и людям с повышенным холестерином в крови, но это не значит, что чай с корицей нужно пить только пожилым людям. В качестве профилактики сердечнососудистых заболеваний корицу можно порекомендовать и людям более молодым, лучше позаботиться о здоровье заранее.

Корица с медом для похудения

Самым эффективным тандемом является мед и корица, такое сочетание позволяет успешно бороться со многими инфекционными и простудными заболеваниями. Именно в таком сочетании проявляются самые лучшие качества каждого из полезных продуктов, не заглушая, а дополняя друг друга. Например, корица с медом для похудения - это сочетание используется для регулярного уменьшения лишнего веса у людей, страдающих различными видами ожирения.

Рецепт напитка из корицы и меда

Для приготовления полезного и волшебного по своему действию напитка необходимо взять корицу в порошке или в палочках и натуральный мед, причем корицы должно быть в два раза больше. Складываем корицу в емкость и заливаем стаканом кипяченой воды. Теперь дайте корице настояться в течение получаса и только затем можете добавить в настой мед.

Лучше всего готовить напиток на ночь, потому что пить его рекомендуется утром. Вам необходимо разделить стакан чая на два приема. Первую половину выпейте перед завтраком, вторую – после ужина. Мед и корица – отличные антисептики, которые помогают избавиться от бактерий и патогенной флоры, если она присутствует в человеке.

Кефир с корицей для похудения

Еще один интересный рецепт – кефир с корицей. Его очень любят использовать наши фотомодели, поскольку он эффективно помогает бороться с набранными килограммами и делает это достаточно быстро. А нужно всего-то стакан кефира, в котором размешивается половина чайной ложки корицы, щепотка красного перца и половина чайной ложки порошка имбиря.

Противопоказания

Ну и как у любого продукта у корицы есть свои противопоказания. Ее не рекомендуется употреблять людям, склонным к внутренним кровотечениям, а также употребляющим препараты для разжижения крови. Ни в коем случае нельзя использовать диету беременным женщинам и пожилым людям, а также страдающим повышенной нервной возбудимостью.

Видео о специях, снижающих вес (корица, кардамон, перец)



Читайте также:

www.yourlifestyle.ru

рецепты с кефиром, медом, имбирем

Дорогие читатели! Сегодня, в преддверии весенних освобождений от зимних шуб и других скрывающих фигуру одежд, мне хочется с вами поговорить о том, как привести свою фигуру в порядок. Думаю, большинство из вас уже задались этим вопросом.

Потому сегодня пойдет разговор о корице для похудения, какие существуют с ней рецепты, отзывы о ее эффективности, а также мы поговорим о фальшивой корице, которая сегодня прямо наводнила наш рынок.

С корицей чаще всего мы сталкиваемся, когда лакомимся кондитерскими изделиями, и обычно булочки с корицей у нас не ассоциируются с похудением. Однако, как выяснилось не так давно, похудение на ароматной корице вполне возможно, потому многие «звезды» ее охотно используют для коррекции своего силуэта.

Особенности действия корицы для похудения

Жирок в области талии образуется у любителей тортиков, пирожных, булочек, пиццы и прочих произведений искусства с рафинированным сахаром и белой мукой в составе. Не грешат этим излишеством тканей на животе и любители картофеля, белого риса и прочих продуктов с высоким гликемическим индексом. Кстати, приверженцы и фанаты строгих диет тоже не всегда с успехом могут избавиться от лишних сантиметров на талии. Потому для всех худеющих корица принесет пользу благодаря:

• контролю за выбросом инсулина. Как известно, поджелудочная железа защищает наши клетки от чрезмерного количества глюкозы, вырабатывая инсулин. Когда глюкозы много, инсулина вырабатывается также много. А большое количество инсулина и сахара постепенно приводит к ожирению. Об этом я писала в статье: «Как похудеть быстро и навсегда?».
• увеличению более чем в 15 раз скорости переработки попадающего в организм сахара. За счет этого и происходит контроль за выбросом инсулина;
• активизации работы внутренних органов, что ускоряет обменные процессы в организме, жировые молекулы превращаются в энергию, а это препятствует их отложению в «депо», причем, по отзывам, начинают расщепляться и те жиры, которые были накоплены ранее;
• стимуляции процессов самостоятельного очищения организма, кроме того корица способствует нормализации ЖКТ, а это важно, ведь система пищеварения должна полноценно усваивать полезные вещества, чтобы не наступал клеточный голод, и вовремя выводить шлаки и токсины плюс избыток жидкости из организма;
• способности снижать аппетит за счет своего пряного аромата, в большинстве случаев становится достаточно небольшой порции, приправленной корицей, чтобы появилось чувство насыщения;
• положительному действию на остальные системы организма. Согласно отзывам, эта специя способна мягко стимулировать работу кишечника, что является профилактикой запоров, и уменьшить в крови уровень холестерина.

Получается, что корица является не только жиросжигающим средством, но и специей, способной улучшить состояние здоровья, сбалансировав работу многих систем в организме.

От вас требуется соблюдение нескольких правил, чтобы эффективно использовать корицу для похудения:

1. соблюдать пропорции корицы: забудьте про «больше – значит лучше»;

2. сократить в своем питании простые углеводы и жиры. Булочки с корицей не помогают худеть потому, что сахар и кондитерские жиры, которые они содержат, препятствуют действию этой специи.

Итак, как мы выяснили, корица способна помочь уменьшить жир в области талии. Как же она это делает?

Корица для похудения: рецепты и советы. Фальшивая корица

Кефир с корицей для похудения

Этот напиток не только низкокалориен, но и обладает приятным вкусом. Вреда здоровью он не нанесет, зато создаст чувство насыщения надолго, да и результат – похудение — не замедлит себя ждать.

Для приготовления «жиросжигающего» коктейля нужен свежий кефир с минимальным процентом жирности (но не 0%), что же касается корицы, то здесь есть два варианта:

1. китайская корица кассия;

2. классическая цейлонская корица.

Отличие, я вам скажу, не только во внешнем виде:

но и в действии на организм.

Корица с Цейлона имеет много слоев, легко крошится, имеет цвет светло-коричневый, обладает ярко выраженным тонко-пряным ароматом и вкусом остро-сладким.

Кассия (китайский коричник – иное название) закручена с одного либо с двух концов (бывает совсем не закручена – все зависит от возраста дерева), сломать ее очень проблематично, она плотная и твердая как дерево (хотя это действительно дерево). Кассия имеет темно-коричневый с красным оттенком цвет, терпкий и резкий аромат, по вкусовым ощущениям – жгучая, по цене значительно дешевле цейлонской корицы.

Судя по фото, большинство коричных палочек, которые у нас продаются, являются именно кассией, а не корицей.

Кассия способна нанести вред здоровью за счет содержащегося в ней ядовитого вещества кумарин. Накопленный в организме человека, кумарин может спровоцировать головные боли, головокружение, диарею и вызвать бессимптомное воспалительное повреждение печени – гепатит.

Это вещество, конечно, присутствует и в корице, однако в корице кумарина 0,02г (20мг) на килограмм специи, а в кассии – 2-4,4г (2000-4400мг) на килограмм.

Безопасная доза кумарина в сутки – 0,1мг на каждый килограмм веса. Значит, при весе 60кг – максимальная доза – 6мг. Обычно китайскую корицу продают в пакетиках по 15г. Получается, что в одном таком пакетике содержится 66мг кумарина, то есть, в нашем случае это в 11 раз больше максимально допустимой суточной дозы!

Чтобы вам было понятно на примере, сколько можно съесть еды с такой «корицей:

• ребенку до 7 лет – максимум 4 небольших печенья с этой специей;
• ребенку от 7 до 17 лет – максимум 6 печений;
• взрослому – максимум 8 печений.

Простой способ проверить, что у вас в руках, кассия либо корица: капните на порошок несколько капель раствора йода. Если порошок приобрел темно-синий цвет, значит, с покупкой вам не повезло…

Так что, если хотите, чтобы коктейль корицы с кефиром действительно не нанес вреда здоровью, покупайте качественную корицу и соблюдайте умеренность в ее употреблении. Учитывая то, что имеющая в продаже молотая корица не всегда может соответствовать критериям качества, покупать лучше палочки корицы.

Кстати, как оказалось, чтобы найти настоящую корицу, а не фальшивку, нужно постараться. Вряд ли ее найдешь в магазинах, пусть даже и самых специализированных. Есть шанс только зря потратить время. Ищите настоящую корицу в интернет-магазинах. Ее цена на порядок выше вездесущей китайской кассии, зато она гораздо полезней.

Для ознакомления рекомендую вам видео о фальшивой корице кассии и о том, какому производителю можно доверять:

Но вернемся к кефирному коктейлю с корицей для похудения. Существует несколько рецептов приготовления такого напитка:

• Для похудения и улучшения моторики кишечника приготовьте кефирный коктейль с корицей и зеленым яблоком. На терке натрите яблоко и добавьте его к 250мл нежирного кефира и четверть чайной ложки специи. Нередко потеря лишних килограммов происходит за счет очищения кишечника от накопленных в нем «завалов». Клетчатка яблока в таком напитке в этом поможет.
• Улучшает работу кишечника при запорах и способствует похудению кефирный коктейль с корицей, черносливом и отрубями. Для приготовления напитка смешивают в блендере 250мл кефира с отрубями (2ст.л.), черносливом (двумя мягкими ягодами) и ¼ чайной ложки корицы. Смесь помещают в холодильник на 30мин. Этого времени будет достаточно для набухания отрубей. После чего коктейль можно употреблять.
• Наиболее быстрым и простым рецептом считается разгрузочный день на коктейле с корицей и кефиром. Заранее заготавливается смесь: 1,5 литра нежирного кефира и 1ч.л. специи, смесь помещается в холодильник и употребляется по 250мл на протяжении всего дня. Корица придаст кефиру сытность и бОльшую питательность, потому ощущение голода вас не настигнет. Истощения организма также не наступит, потому что корица с кефиром будет способствовать поступлению в клетки минеральных веществ и витаминов. Согласно отзывам, на таком разгрузочном дне можно «лишиться» 1,5 килограммов лишнего веса. Однако после такой «разгрузки» не набрасывайтесь на еду, иначе потерянные килограммы к вам вернутся довольно быстро.
• Более мягким рецептом похудения на корице с кефиром считается замена одного приема пищи таким коктейлем. К примеру, замените ужин кефирным коктейлем с нашей приправой. Если вы не завтракаете, в обед «заправляетесь» непонятно чем, а на ужин «отводите душу» за обильным столом, выпивайте такой кефирно-коричный коктейль на завтрак или днем. Худеть вы будете более плавно, зато результат будет дольше. В течение недели ежедневного употребления такого коктейля вы сможете похудеть килограмма на два-три.

Внимание! Если у вас появятся боевые ощущения в области живота, дискомфорт в кишечнике, диарея, прекращайте прием корицы с кефиром. Если у вас уже есть проблемы с желудком либо кишечником, не стоит даже начинать такое похудение.

Кефир с корицей для похудения плюс имбирь и красный перец

Корень имбиря и корица при совместном употреблении способны усилить действие друг друга, а также придать чудесный вкус получившемуся коктейлю.

Имбирь – природный «жиросжигатель» за счет активного ускорения метаболизма. Однако у него есть и противопоказания. О них я упоминала в статье «Вред корня имбиря».

Красный перец – также известная специя, способная активизировать обмен веществ. Кроме того он улучшает процессы переваривания и усвоения пищи. Перец считается даже более агрессивным, чем имбирь.

Не удивительно, что все эти специи с утроенной силой начнут сжигать жиры, смешанные в одном коктейле.

Для приготовления коктейля вам понадобится смешать 250мл нежирного кефира с щепотью жгучего перца, имбирем и корицей (по 0,5ч.л.). Коктейль принимается на ночь один раз в день, но никак не натощак! Если есть какие-либо заболевания ЖКТ, применение такого коктейля противопоказано!

Мед и корица для похудения

В данном случает мед будет ускорять обменные процессы в организме наравне с корицей. Известно также положительное влияние меда на работу почек, печени, кишечника и желудка. Смесь меда с корицей напитает организм важными витаминами и минеральными веществами.

Мед для рецепта берется непастеризованный, а корицу нужно будет смолоть в порошок. Вечером возьмите посудину с толстыми стенками, положите в нее 1ч.л. молотой специи и залейте кипящей водой (500мл). Посудина на 30мин. накрывается крышкой, чтобы корица отдала воде все свои ценные вещества. Получившийся отвар нужно будет пропустить через марлю и полностью остудить. Только тогда в него можно будет положить 2ч.л. меда. Перед сном выпивается половина приготовленного напитка, утром, как проснулись, выпивается вторая половина.

Благодаря этому напитку можно похудеть примерно на 7кг веса в течение месяца. Не стоит напиток пить более 2-х раз в день, процесс похудения это не ускорит. Если вы спустя пару недель заметите, что процесс снижения веса притормозился, это означает, что организм адаптировался под ускоренный обмен веществ. В таком случае прекратите употребление напитка на пару недель, а затем снова начните его прием.

Есть еще один рецепт меда с корицей для снижения веса: смешайте 1л кипяченой воды t=35° с 1ст.л. корицы, затем положите туда 2ст.л. меда. Этим напитком в течение дня замените чай. Максимальное количество такого напитка в сутки – 2,5 литра.

Кофе и корица для похудения

Кофе готовится без сахара с добавлением щепотки корицы. Заменители сахара тоже подсыпать в чашку не надо, ведь задача такого напитка — избавить ваш организм от чрезмерного употребления сладостей. Кроме того заменители сахара провоцируют скачок инсулина, а за ним возникает ощущение голода.

Чай с корицей для похудения

Чай в качестве заварки можно использовать любой — зеленый либо черный. К нему добавляете 5г корицы и все завариваете в заварочном чайнике. Выпивая такой чай, вы будете уменьшать ощущение голода, а также при регулярном употреблении зависимость от сладостей и мучного. Помимо этого дополнительный бонус: устранение чувства жажды в жаркую погоду и улучшение настроения за счет великолепных вкусовых и ароматных ощущений.

Можно сделать чай с корицей для похудения по-другому: заварили обычный чай привычным для вас способом и наполнили им чашку на 2/3. Добавьте недостающую треть обезжиренным молоком и положите треть чайной ложки нашей ароматной специи. Пить такой чай можно любому человеку необязательно с целью похудения и в любое время.

У корицы есть и противопоказания, причем, не малые, советую с ними ознакомиться в моей статье «Полезные свойства и противопоказания корицы. Рецепты лечения».

Не стоит впадать в заблуждение, что с одной только корицей можно избавиться от избыточного веса. Корица вам поможет похудеть только при соблюдении правил сбалансированного питания и достаточной физической активности. Корица для похудения – приятный и вкусный «жиросжигатель», действующий только в комплексе со всеми остальными мерами.

Красоты вам и здоровья!

Дорогие читатели! Для меня ценно мнение каждого из Вас. Это придает мне силу и уверенность, что все, чем я делюсь с Вами, приносит Вам пользу, потому я буду безмерно благодарна, если Вы напишете пару строк в комментариях к этой статье и поделитесь ею со своими друзьями и близкими, нажав на кнопки соц.сетей.

Если же Вы захотите вернуться к этой статье еще раз, добавьте ее в закладки.

Всегда Ваша, Ольга Суворова.

fitdeal.ru

с медом, имбирем, кефиром. Отзывы и рецепты

О невероятной пользе корицы для избавления от лишних килограммов люди узнали сравнительно недавно.

На данный момент она очень активно используется в диетологии и медицине, так как вдобавок к похудению способствует снижению уровня холестерина в крови и замедляет выбросы инсулина, в результате которых формируются жировые отложения.

Корица для похудения обладает очень важным достоинством: при ее употреблении не нужно сидеть на строгих диетах и морить себя голодом. Польза корицы для организма очевидна, ведь в ее состав входят калий, марганец, железо, фосфор и другие полезные вещества. Помимо этого она обладает следующими уникальными свойствами:

 

 

• Снижает холестерин и повышает гемоглобин в крови. Людям, страдающим сахарным диабетом, этот продукт особенно полезен.
• Способствует преобразованию глюкозы не в жир, а в энергию, ускоряет обменные процессы.
• Оказывает положительное воздействие на состояние организма в целом, улучшает настроение, добавляет энергии.
• Помогает выводить из организма вредные вещества, очищает кишечник.
• Является идеальным продуктом для профилактики венозной недостаточности, так как нормализует циркуляцию крови, инфаркта, так как улучшает работу сердца.
• При добавлении даже чайной ложечки пряности в горячее молоко, быстро вылечивает простудные заболевания.
• Является отличным средством для омоложения — научно доказано, что она препятствует преждевременному старению организма.

Кому нельзя употреблять корицу

 

 

Как и у большинства продуктов, у чудо-специи имеются и противопоказания:

• Не стоит употреблять ее кормящим матерям, так как малышу не понравится вкус и он откажется от приема пищи.
• Не стоит принимать ее и при повышенной температуре или высоком артериальном давлении.
• Не рекомендуется употреблять при индивидуальной непереносимости.
• При обильных кровотечениях или перед операциями употребление также не желательно ввиду разжижающих кровь свойств.

Каждый, кто хочет избавиться от лишних килограммов, может смело дополнять любимые десерты и блюда этой ароматной приправой, которая отлично снижает аппетит и притупляет ощущение голода. Рецептов того, как приготовить корицу для похудения, достаточно много. Чаще всего с целью похудения ее добавляют ее в мед, воду, кефир, молоко и т. п.

• Однако, чтобы извлечь от употребления максимальную пользу, необходимо обращать внимание, насколько эта пряность свежая и качественная.
• Для похудения можно использовать не только порошок из корицы, но и палочки.
• Срок годности порошка – не более полугода, палочек – не более года.

Корица с медом

 

 

В сочетании с медом – это отличное средство для похудения, которое использовали еще наши бабушки в борьбе с запущенными формами ожирения. В этом случае ни в диетах, ни в физических упражнениях не было необходимости. Успех данного метода достигнут благодаря меду, который даже сам по себе содержит множество полезных веществ.

Несмотря на сладость меда, он разрешен к употреблению даже при диабете. А корица не только является отличным дополнением, но и помогает потерять от 5 до 7 лишних килограммов. Напиток, приготовленный из этих продуктов, способствует улучшению работы желудка.

Приготовление напитка с медом и корицей для похудения не составит труда. Во-первых, необходимо приобрести не пастеризованный мед, в котором сохранились все его полезные ферменты, свежую корицу в виде порошка. Соотношение этих ингредиентов – 1:2. К примеру, на ложку меда необходимо добавить пол чайной ложечки специи, дозу можно увеличить максимум в два раза. Приготовленную смесь нужно растворить в стакане кипяченой воды.

Готовить напиток нужно ежедневно:

 

 

• С вечера залить порошок кипятком, накрыть чем-либо, дать настояться.
• Когда вода остынет, напиток процедить и только потом добавить указанное количество меда.
• Пол чашки рекомендуется выпить вечером, а вторую половину чашки – утром натощак.
• Более частое употребление не рекомендуется.

Кефир с корицей

 

 

Кефир с корицей для похудения поможет притормозить быстро появляющееся чувство голода. Использовать данный напиток можно и для разгрузочного дня.

     

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

       

Приготовить его достаточно просто:

• К пол литра обезжиренного кефира необходимо добавить маленькую ложечку корицы.
• Рекомендуется пить охлажденный напиток в течение всего разгрузочного дня.

Корица и имбирь для похудения

 

 

Эффективно воздействует на лишние килограммы сочетание с имбирем. Корица и имбирь для похудения – просто невероятная комбинация пряностей.

• Можно не только добавлять эти пряности в кефир, но и использовать в приготовлении блюд.
• Если к блюду подходит имбирь, то корицу смело можно туда добавлять.
• Старайтесь использовать их в комплексе во время приготовления масса, супов, выпечки для ускорения обмена веществ и быстрого похудения.

Мед, корица и имбирь для похудения

 

 

Это сочетание, как и предыдущее, помогает легко и эффективно сбрасывать лишние килограммы.

• Перец и корица для похудения – жгучая комбинация специй, которые добавляют в кефир.
• Данный напиток, по отзывам, нравится всем худеющим, так как кефир не вредит желудку, а натуральные жиросжигатели помогают достичь хороших результатов в похудении, особенно, если вы будете пить эту смесь вместо одного из приемов пищи.

 

 

По отзывам диетологов и худеющих, даже вода с корицей чрезвычайно эффективна для похудения:

• Необходимо залить литром кипятка листья зеленого чая и столовую ложку порошка пряности. В результате чай получится очень необычным, придаст жизненной энергии и сил.
• Пить его можно в течение дня сколько угодно раз. Однако, не стоит забывать о свежести употребляемого продукта.

 

 

Добавлять корицу можно в самые различные блюда. Она идеально сочетается с имбирем, кефиром, другими молочными продуктами, выпечкой, чаем и кофе, рыбными и мясными блюдами, кашами и тому подобное. Однако, не рекомендуется использовать ее во время приготовления русских блюд. Не подойдет корица также к пельменям, борщу, винегрету или оливье.

Положительное воздействие оказывает корица, принимаемая с целью похудения на ночь и утром натощак. Коктейль для похудения с корицей может даже запросто заменить перекус. Например, вместо привычной булки или бутерброда можно приготовить такой полезный коктейль:

 

 

• Необходимо смешать грушевую мякоть, ложку сгущенки, 100 г молока, пару ложечек лимонного сока.
• Дополнит эту смесь молотая корица.
• Вместо груши можно применять любимые фрукты.

Из чудо-пряности готовят эфирное масло. Чрезвычайно эффективно и масло корицы для похудения, которое широко употребляется оно для массажей, ароматерапии, а также для лечения некоторых заболеваний.

Отзывы наших читательниц

 

 

• Отзывы о применении корицы в целях похудения в основном положительные, ведь эта пряность не только помогает сбросить до 7 кг в месяц, но и улучшает общее состояние организма.
• По многочисленным отзывам худеющих, результаты использования корицы можно заметить уже через неделю ее систематического применения.

Рекомендуем также посмотреть познавательный видео ролик с полезными советами специалистов-диетологов о трех лучших разгрузочных днях, помогающих быстро и эффективно похудеть:

 

 

happy-womens.com

Мед и корица для похудения: отзывы и рецепты

В процессе похудения организм испытывает много стрессовых ситуаций.

Нужно придерживаться правильного питания, отказаться от хлебобулочных изделий, ограничить потребление сладкого. А когда в повседневный график включают занятия спортом, то все тело начинает сопротивляться выбранному курсу.

Во всех этих страданиях есть положительный момент.

Силуэт обретет желаемые очертания, а, следовательно, радость от этого добавит силы воли. Для любителей сладкого тоже найден выход — мед и корица для похудения.

Этот состав не просто продвинет процесс сбрасывания килограммов, но и оздоровит весь организм.

Польза меда и корицы для похудения

Польза корицы велика, а когда ее используют при похудении, она способна:

• ускорить метаболизм, что обеспечит быстрое протекание обменных процессов;
• снизить уровень глюкозы в крови;
• замедлить процесс перехода пищи из желудка в кишечник, тем самым продлевая чувство сытости в организме.

Однако, прием корицы как самостоятельного элемента невозможен. Гораздо полезнее смешивать пряность с дополнительными ингредиентами.

Натуральный пчелиный мед – универсальное средство от многочисленных болезней. Мед отличный помощник при простудных заболеваниях и болезнях суставов. Антиоксиданты и флавониды этого продукта оказывают антибактериальное действие.

Мед и корица отличаются по вкусу, но это не мешает им гармонично соединяться и оказывать благотворное влияние:

• снижение кислотности желудочного сока;
• предотвращение изжоги;
• рубцевание язв;
• при заболевании суставов и выпадении волос;
• при слабости и утомлении, а также в косметологии;
• полное переваривание пищи в желудке, даже очень жирной;
• прием такого состава сохранит энергичность и молодость на долгое время;
• смесь обладает антисептическим действием. Это способствует уничтожению многочисленных бактерий, грибков и паразитов. Происходит нормализация микрофлоры кишечника;
• регулярное употребление состава поможет вывести из организма непереваренные остатки пищи, которые могут подвергаться гниению и брожению. Тем самым произойдет мягкое очищение кишечника;
• при систематическом употреблении наблюдается значительное сокращение аппетита. В результате чего человеку намного легче соблюдать диетическое питание и сокращать количество потребляемой пищ.

Естественно, когда пищеварение нормализуется и произойдет очистка от накопившихся годами шлаков, это приведет к похудению.

Противопоказания к приему смеси корицы и меда

Несмотря на большое количество достоинств у выбранных ингредиентов, все же возможны отрицательные нюансы, на которые стоит обратить внимание, прежде чем их употреблять:

• аллергическая реакция вполне возможна. Организм может иметь индивидуальную непереносимость, как меда, так и корицы;
• наличие ряда заболеваний – желудочно-кишечного тракта, астма, кожные заболевания, диабет либо повышенное артериальное давление;
• перенасыщение корицей, может негативно сказаться на работе печени;
• противопоказано употреблять корицу беременным женщинам. Этот продукт может спровоцировать угрозу выкидыша.

Как пить мед и корицу: правила приема для похудения

Принимать корицу с медом допускается различными способами:

• смесь применяется как замена сахара в разнообразных блюдах;
• возможно употребление с напитками;
• нередко используют для приготовления бутербродов из цельнозернового хлеба.

Способы приема можно чередовать, а состав смеси всегда готовить 2:1.

Существуют простые правила, которые нужно соблюдать при приеме:

• приготовленную смесь нужно употребить в течение дня, а на следующий день готовить новую порцию;
• оптимальным вариантом будет разделение суточной нормы на 2 раза;
• нельзя смешивать мед с горячей водой, это сводит на нет все его полезные свойства;
• допустимые пределы приема от 2 до 8 недель, после чего требуется сделать перерыв, чтобы не спровоцировать перенасыщение концентрации ингредиентов в теле;
• прием меда с корицей должен происходить строго за 20 минут до еды, чтобы они успели усвоиться в полной мере и отдать свои микроэлементы;
• допускается принимать 2 чайные ложки меда и 1 ложку корицы в течение суток. Превышать ее не следует, но и меньшая доза не произведет эффекта.

4 рецепта корицы с медом, чтобы похудеть

Существует немало разнообразных рецептов, способных ускорить процесс похудения. Применять рецепты с такими ингредиентами бесспорно полезно для здоровья.

Однако не стоит рассчитывать на то, что они сработают без дополнительных усилий.

Только в сочетании с коррекцией питания и минимального увеличения физических нагрузок, результат будет заметен. Объясняется это тем, что компоненты способствуют очищению организма, что влечет за собой уменьшение веса.

Вода с корицей и медом

Для первого раза рекомендована доза 0,5 чайной ложки корицы и 1 маленькая ложка меда. Впоследствии каждый сможет для себя отрегулировать оптимальный состав напитка.

Далее залить корицу 200 мл кипятка и дать завариться в течение получаса. После того, как она остынет до комнатной температуры, добавляется мед.

Теперь это количество потребуется разделить на две порции. Одну выпить перед сном, а вторую утром натощак.

Хранить ее до утра нужно в холодильнике. Потом достать и, не разогревая, дождаться, когда напиток станет комнатной температуры.

Чай с медом и корицей

Основой напитка будет служить чай. Желательно выбирать для этой цели зеленые сорта крупнолистового чая.

Если времени на приготовление напитка достаточно, тогда берут чашку горячего чая и запаривают в нем пол чайной ложки корицы. Оставляют на несколько часов, а после добавляют маленькую ложку меда.

Для разнообразия допускается в напитке дополнительный ингредиент в виде дольки лимона.

Имбирь, лимон, мед и корица

Это горячий напиток и готовится он из 200 мл кипятка и 1 маленькой ложки натертого на терке корня имбиря. Затем внести 5 гр корицы.

После тщательного перемешивания, оставить на 2-3 часа.

Вкус такого напитка будет отличаться своей остротой и жгучим вкусом. Чтобы его смягчить, понадобиться присоединить небольшую ложку меда и ломтик лимона.

Кефир с медом и корицей

Корица великолепно соединяется с кисломолочными продуктами, такими как кефир или ряженка. Коктейль лучше всего пить на ночь перед сном.

Понадобится обезжиренный кефир (200 мл), корица в порошке 2 гр, кипяченная холодная вода 10 гр, а также 10 гр меда.

Все составляющие смешиваются и оставляются на 20 минут.

Мед и корица: отзывы и результаты похудевших

Катя:

После рождения ребенка мне очень долго не удавалось сбросить лишние килограммы. Какими диетами я только не увлекалась. Но почитав немного советы на форумах, решила попробовать присоединить к диете еще пробежки по утрам и чай с корицей и медом. Моему удивлению не было предела, когда ненавистные сантиметры стали таять. Особенно мне понравилось то, что пропал дикий аппетит. Я спокойно могу обойтись легкими овощами и кашами. А еще мне просто очень нравится ее приятный аромат.

Ольга:

Мной было испробовано много различных способов для похудения. Больше всего понравился коктейль из кефира, корицы, меда и имбиря. Несмотря на то, что имбирь имеет горький вкус, мне нравится его действие на лишние килограммы. После возвращения с тренировки в позднее время, я не могу позволить себе полноценный ужин. Заменой для меня служит этот коктейль. После приема напитка в течение 4 недель у меня ушло 5 кг. А в зимнее время я пью еще и чай. Помимо поддержания процесса похудения, он мне еще и помогает не болеть простудными заболеваниями.

Алена:

Я работаю на сидячей работе, поэтому заниматься своей фигурой мне нужно обязательно. Посему приняла решение заниматься пилатесом, так как диеты и строгие запреты мне не импонируют. Стала добавлять в пищу сибирскую клетчатку, а потом на тренировке посоветовали пить напитки с корицей и медом. На меня такой чай действует, как энергетик. Еще я надеюсь, что отвар поможет повысить иммунитет. Для лучшего эффекта я добавляю коричную палочку, она натуральнее, чем порошок. А еще у меня пропало желание съесть что-нибудь сладкое. В результате я потеряла 7 кг за месяц. Буду и дальше пользоваться этими рецептами

Перед тем как вносить коррективы в свой рацион, не помешает проконсультироваться со специалистом. Вреда от употребления такого соединения не будет, если знать меру.

Единственным моментом для опасений может быть аллергическая реакция на какой-либо компонент. Поэтому не помешает осторожность в приеме меда и корицы для похудения.

Естественно, рассчитывать на то, что принимая просто чай или коктейль можно избавиться от приличного веса, не стоит. Для таких результатов понадобиться потрудиться в спортзале и откорректировать свой рацион.

После завершения процесса похудения, корицу с медом рекомендовано принимать в качестве средств профилактики повторного набора веса. Напиток поможет закрепить полученный результат.

50-kg.com

Корица для похудения: с медом, с кефиром, с чаем. Как правильно употреблять корицу, чтобы сбросить вес

Свойства корицы для похудения открыли сравнительно недавно. Сегодня же эту специю используют в борьбе с лишним весом очень активно, ведь она снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, а также «тормозит» выбросы инсулина, которые отвечают за формирование жировых отложений. Причем корицу можно как просто добавлять в чай для похудения, так и готовить на ее основе особые напитки…

 

Самым эффективным рецептом похудения с помощью корицы считается употребление корицы с медом утром натощак

Свойства корицы для похудения

Согласно исследованиям, употребление корицы ведет к снижению уровня глюкозы, холестерина в крови и стабилизирует выработку инсулина. Так же корица снижает аппетит и предотвращает образование новых жировых клеток в организме, запускает процесс расщепления старых. Все эти свойства делают корицу эффективным средством для похудения. На этом положительном эффекте и стали выстраиваться новые программы по снижению веса диетологами. Но можно и не прибегать к их услугам — корицу для похудения можно применять и самостоятельно.

Корица с медом для похудения: рецепты

Корица в продаже встречается в виде твердых палочек или в форме порошка, как специя. Самый удобный способ употребления корицы для похудения — готовить чай с медом и корицей. Вы можете окунать твердую палочку корицы в чай, помешивая его, предварительно добавив мед, а можно и посыпать коричным порошком — как часто делают в кафе. Купите корицу в виде порошка и посыпайте ею кофе или добавляйте ее в чай при заваривании в чайнике. Также корицу можно добавлять при приготовлении выпечки. Но все же для ускорения обмена веществ диетологи рекомендуют употреблять корицу в напитках.

Удобный рецепт — 1 ч.л. корицы добавить в чай с медом или сок. К ней можно так же добавить чайную ложку имбиря молотого и щепотку черного молотого перца. Пить такой напиток нужно сразу и один раз (250 мл) в два дня.

Самым эффективным для похудения считается употребление корицы с медом утром натощак. За 30 минут до завтрака выпейте стакан горячей воды, предварительно растворив в ней 0,5 ч.л. корицы и 1 ч.л. меда.

Прежде чем пить такую смесь, настаивайте ее 30 минут, а лучше приготовьте ее вечером, поставьте в холодильник и пейте, не разогревая ,с утра.

Будьте осторожны с дозировкой корицы для похудения, так как каждый организм индивидуален, и лучше проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний.

Хотите похудеть? Пейте кефир с корицей!

Кефир с корицей в качестве ингредиентов входят в составы самых популярных и эффективных коктейлей для похудения.

Кроме того, существует еще несколько простых рецептов, позволяющих сделать кефир с корицей своими ежедневными помощниками в похудении:

• смешайте 1 ст.л. меда с теплой кипяченой водой, добавьте 1 ч.л. молотого имбиря, щепотку корицы и ломтик лимона, затем влейте 200 мл нежирного кефира и перемешайте;
• в 250 мл кефира низкой жирности добавьте 0,5 ч.л. корицы и столько же имбиря в виде порошка, можно добавить еще щепотку красного перца;
• возьмите 300 мл кефира низкой жирности, добавьте 5 перетертых яблок без кожуры, и взбейте смесь в блендере. Наконец добавьте 1 ч.л. корицы, перемешайте.

Эти бесхитростные, незатейливые кефирные напитки с крепким ароматом корицы помогут вам не только каждый день пребывать в тонусе и хорошем настроении, но и стабильно (пусть и не быстро) сбрасывать лишний вес… Не верите? Есть чрезвычайно верный способ убедиться — попробовать!

Чай с корицей для похудения

Так же из напитков с корицей для похудения можно готовить чай. Самый простой рецепт — добавлять 1ч.л. корицы в виде порошка в заварной чайник с зеленым или черным чаем. Есть еще такие рецепты:

• заварите черный чай, налейте в кружку не до краев, добавьте молока и 0,5 ч.л. корицы;
• можно заваривать чай с добавлением корицы и меда, так и просто сделать отвар из 1 л горячей воды и 1 ст.л. корицы, а когда он станет комнатной температуры, добавить 2 ст.л. меда.

Худейте с удовольствием и нежным ароматом корицы!

 

woman.ru

dobronega.ru

рецепты с медом, кефиром, имбирем и лавровым листом

Корица — не только ароматная пряность, но и хорошее лекарственное средство, известное своей эффективностью с древних времен. В медицине ее используют для поднятия иммунитета, в качестве противовоспалительного и противогрибкового средства. Не менее востребовано растение для похудения. Она обладает жиросжигающим свойством, улучшает общее самочувствие и нормализует работу внутренних органов.

Свойства пряности

Из высушенной внутренней коры вечнозеленого кустарника семейства лавровых изготавливают нежную приправу, пользующуюся спросом во всем мире. В ее состав входят ценные микроэлементы, витамины А, Е, К, группы В, эфирное масло, дубильные вещества и антиоксиданты.Регулярное включение пряности в рацион:

• снижает уровень сахара в крови;
• очищает сосуды;
• выводит токсины из организма.

Такие свойства делают пряность незаменимой для похудения.

Научно доказано, что корица усиливает обменные процессы в организме, поэтому поступившая в желудок пища быстрее преобразовывается в энергию, не успевая откладываться в виде лишних килограммов в проблемных местах.

Строгих противопоказаний к применению пряности нет. Главное, не употреблять ее в огромных количествах. Чрезмерная доза не приведет к быстрому снижению веса, а только ухудшит здоровье. В растении содержится кумарин, излишек которого приводит к нарушению работы печени. Наиболее высокий процент кумарина в китайской корице, так называемой кассии.

Чтобы рецепты принесли пользу, нужно придерживаться рекомендованной дозировки. Можно применять высушенные тонкие трубочки коры, продающиеся в супермаркетах, или готовый порошок высокого качества.

Чай

Чай с добавлением пряности очищает организм от вредных веществ, укрепляет иммунную систему, усиливает циркуляцию крови и запускает процесс сжигания жиров.

1. Для приготовления напитка нужно натереть свежий корень имбиря, отмерить 1 столовую ложку, добавить 1 чайную ложку молотой пряности и залить литром воды. Необходимо использовать эмалированную посуду.
2. Поставить на огонь, довести до кипения и томить на минимальном пламени 5 минут.
3. Выключить, накрыть крышкой и настоять полчаса. Затем процедить и выпить в теплом виде в течение дня.
4. При желании напиток из имбиря и корицы можно наполовину разбавить заваркой зеленого чая или добавить в жидкость листочки свежей мяты.

Отличный вариант чая получается из молока. Надо довести до кипения литр молока, выключить и всыпать туда ложку зеленого чая и пару щепоток молотой специи. Накрыть крышкой, укутать полотенцем и оставить на час для настаивания. Напиток употреблять горячим по стакану через два часа после каждого приема пищи.

Корица и мед

Мед прекрасно сочетается с корицей. Вместе они улучшают обмен веществ, очищают органы, ткани от токсинов и способствуют расщеплению жировых клеток. Натуральный мед благотворно действует на углеводный обмен.

Рецепт для снижения веса прост:

1. Нужно заварить в литре кипятка 1 чайную ложку пряности.
2. Когда вода остынет до 37 градусов, положить 2 ложки натурального меда и перемешать.
3. Раньше добавлять продукт пчеловодства не стоит. Слишком горячая жидкость пагубно влияет на его целительные свойства.
4. Напиток желательно готовить вечером. За ночь он настоится и будет готов к использованию.
5. После пробуждения рекомендуется выпить мелкими глотками половину стакана чая, а остатки поставить в прохладное место, чтобы употребить равными порциями в течение дня.

Питье необходимо принимать не меньше двух недель. Потом желательно сделать перерыв на полмесяца и повторить курс.

Коктейли

Напиток на основе корицы и кефира быстро утоляет голод и устраняет лишние килограммы. Компоненты давно заслужили признание женщин, которые следят за весом и придерживаются принципов рационального питания.

Молочная кислота в кефире нормализует работу кишечника и желудка, выводит токсины и подстегивает метаболизм. В сочетании с пряностью, коктейли уменьшают аппетит, убирают жир на животе и бедрах.

Жиросжигающий напиток — идеальный вариант для замены ужина. Его можно употреблять за 20 минут до завтрака и обеда, соответственно уменьшая порции блюд. Раз в неделю полезно проводить разгрузочные дни на кефире с корицей. Метод способствует интенсивному очищению организма и стремительному уменьшению килограммов.

Рецепты домашних коктейлей разнообразны. Каждый человек может подобрать напиток исходя из вкусовых предпочтений.

1. Классический способ приготовления — растворить в стакане кефира щепотку пряности.
2. Чтобы усилить жиросжигающий эффект, к основным компонентам желательно добавить красный перец на кончике ножа, 1 чайную ложку тертого имбиря. Ингредиенты следует вводить постепенно и взбивать коктейль блендером. В день можно выпивать не больше 2 стаканов напитка с перцем. Он не рекомендуется людям, страдающим гастритом.
3. Вкусное и полезное питье получается из банана. Нужно соединить спелый фрукт, стакан кефира и чайную ложку порошка корицы. Взбить блендером и выпить мелкими глотками за один раз. Мякоть банана можно заменить любыми сезонными фруктами и ягодами.
4. Сложный рецепт медового коктейля позитивно действует на пищеварение и рекомендуется для уменьшения жировой прослойки на животе. Смешать по чайной ложке имбиря, корицы и жидкого меда. Влить туда 250 мл кефира и взбить. Перелить напиток в бокал, добавить ломтик лимона и выпить.
5. Инструкция по приготовлению коктейля с петрушкой проста. Нужно залить 2 ложки измельченной зелени 150 мл кипятка, через полчаса отцедить. Влить в настой 200 мл кефира, положить большую ложку нежирного творога, по половине чайной ложки тертого имбиря и пряности. Добавить по 2 ложки мелко нарезанной зелени петрушки, укропа, взбить компоненты блендером. Однородную массу перелить в бокал и выпить с утра вместо завтрака.

Диетические рецепты

Корица — отличная приправа для любых блюд. Она придает им нежный вкус и стимулирует быстрый процесс похудения.

1. Для завтрака хорошо подходит творожная масса. Надо взять 200 г нежирного творога, растереть его вилкой или блендером, всыпать щепотку пряности. Блюдо обеспечивает заряд бодрости на весь день и надолго избавляет от голода.
2. Сладкоежкам сложно ограничивать себя в любимых блюдах во время диеты. Если хочется сладкого, можно приготовить яблоки с корицей. Следует вымыть небольшие фрукты, вырезать острым ножом сердцевину, поместить туда половину чайной ложки меда и присыпать специей. Поставить в духовку и запечь на медленном огне. Когда яблоки станут мягкими, достать, остудить.
3. Для легкого завтрака полезно нарезать ломтиками свежие яблоки и припорошить тонким слоем коричного порошка.
4. Отруби, съеденные с утра, полезны для пищеварения. При желании их допускается заменить овсянкой либо мюслями. Следует подготовить курагу, щепотку жгучего красного перца, столько же корицы и обезжиренный кефир. Смешать стакан кефира и 2 ложки измельченной кураги, добавить большую ложку отрубей и приправы. Тщательно взбить смесь любым удобным способом и употребить на завтрак. Блюдо получается вкусным, но не стоит увлекаться и есть больше одной порции в день, чтобы не спровоцировать побочные эффекты, проявляющиеся расстройством пищеварения.

Быстрые способы убрать лишний жир

Лавровый лист

Простой метод ускорить метаболизм — это чай из лаврового листа. В сочетании с пряностью он заметно уменьшает объемы фигуры и позволяет избавиться от валиков жира на боках, ягодицах и животе.

Нужно наполнить литровую кастрюлю водой и довести до кипения. Добавить в жидкость 5 крупных лавровых листьев и измельченную в порошок палочку корицы. Выключить огонь, накрыть емкость и настоять два часа. Напиток желательно делать с вечера и разделить на три приема. Первую порцию употребить утром натощак в теплом виде. Вторую — через час после завтрака, а третью — за два часа до отхода ко сну. Лавровый чай требуется пить курсами по 14 дней.

Редька

Черная и зеленая редька выводят из тканей лишнюю жидкость, токсины и стимулируют сжигание подкожного жира.

Нужно в 250 мл горячей воды всыпать 1 чайную ложку пряности и столько же имбирного корня. Оставить на два часа, чтобы жидкость настоялась. Затем процедить и добавить большую ложку свежевыжатого сока из редьки. По желанию в напиток можно положить мед и лимон. Коктейль рекомендуется употреблять раз в день за полчаса до обеда.

Куркума

Индийская приправа куркума по своим свойствам напоминает имбирь. Она усиливает циркуляцию крови и активирует обменные процессы. Ценное эфирное масло в приправе повышает иммунитет и останавливает развитие жировых клеток.

1. Перед тем как приготовить рецепт с медом и куркумой, нужно заварить в 0,5 л кипятка 2 ложки черного чая.
2. Когда напиток слегка остынет, добавить к нему половину чайной ложки корицы, большую ложку куркумы и щепотку измельченного имбирного корня.
3. Перемешать и дождаться, пока жидкость остынет до 37 градусов.
4. Затем положить ложку майского меда, процедить и разбавить напиток кефиром в соотношении 1:1.

Распределить питье на равные порции. Первую выпить до завтрака, а следующие порции в течение дня, в перерывах между приемами пищи.

Гвоздика

Горячий чай из гвоздики незаменим во время зимних холодов. Он мгновенно согревает, заряжает бодростью и энергией. Требуется обдать кипятком пол-литровый керамический чайник, всыпать туда ложку молотой гвоздики, по щепотке ванили, корицы и чайную ложку зеленого чая. Залить кипятком, настоять 10—15 минут и пить ароматный чай в течение дня перед едой. По желанию можно размешать в напитке немного меда и добавить лимон.

Кофе

Натуральный кофе с корицей способствует сжиганию жира и гарантирует хорошее настроение. Нужно соединить 1,5 ложки перемолотых зерен со щепоткой коричного порошка, залить 150 мл воды и варить в турке, пока не начнет подниматься пена.

Можно попробовать другой более изысканный рецепт. В турке надо смешать 2 десертные ложки молотого кофе, половинку чайной ложки специи, 2 горошины душистого перца и столько же гвоздики. Залить компоненты 300 мл воды, довести до кипения, отфильтровать и выпить.

Корица может помочь похудеть в тандеме со здоровым питанием и легкими физическими нагрузками. Включенная в рацион ароматная пряность быстро повышает тонус организма и улучшает общее самочувствие.

fitoinfo.com

---

• 
  Сиофор или глюкофаж для похудения
• 
  Сиофор или глюкофаж для похудения
• 
  Йога и похудение фото до и после
• 
  Йога и похудение фото до и после
• 
  Карнитин для похудения таблетки
• 
  Карнитин для похудения таблетки
• 
  Напиток для похудения с лимоном и имбирем и огурцом для похудения
• 
  Напиток для похудения с лимоном и имбирем и огурцом для похудения
• 
  Как похудеть принимая желтки
• 
  Как похудеть принимая желтки
• 
  Йога для похудения живота и боков в домашних условиях