Как применять петрушку для похудения: советы и рецепты. Напиток с петрушкой и лимоном для похудения


Самый лучший жиросжигающий напиток, который я пробовала в своей жизни. Минус 5 кг моментально. Рекомендую!

Минус 5 килограмм. Звучит? От такого перед поездкой на море вряд ли можно отказаться. Учеными заметили, что большая часть женщин приписывает себе лишний вес абсолютно неоправданно, поэтому изнуряющие тренировки необходимы далеко не всем и не всегда.

Многие способы похудеть признаны эффективным: диеты, упражнения, ускорение метаболизма. Все они действуют по-разному, но приводят к одному и тому же результату. Как вы уже догадались, ускорение метаболизма — наименее утомительный вариант. Мы расскажем, как ускорить обмен веществ с помощью всего одного напитка.

Легкий способ похудеть

Большой плюс при выборе именно этого способа похудения в том, что он не навредит вам. Пейте и худейте — вот и вся стратегия. Уйдет не только лишний вес, но и отложившиеся шлаки. Общее состояние организма улучшится за счет детоксикации. Вот рецепт жиросжигающего напитка на основе имбиря и лимона.

Вам понадобится

  • 1 ч. л. имбирного порошка
  • 1 лимон
  • 1 пучок петрушки
  • 0,5 л воды
  • 1 щепотка корицы
  • 1 ст. л. уксуса

Рецепт напитка для похудения

В кастрюлю с кипятком добавьте все необходимые ингредиенты (петрушку и лимон измельчите) и варите 5–10 минут. Процедите получившийся отвар, залейте в подходящую емкость и оставьте до полного остывания. Это средство рекомендуется хранить в холодильнике. Пить напиток нужно один раз в день перед сном по 150–200 мл. Это позволит ускорить обмен веществ ночью, что и скажется на весе в ближайшую неделю.

Продукты для этого напитка выбраны отнюдь не случайно. Лимон стимулирует пищеварение, а перед сном очень важно, чтобы в желудке не оставалось тяжелой пищи, так как ее переваривание надолго растягивается.

Петрушка — известное мочегонное средство. Она поможет уменьшить отеки и снизить количество межклеточной жидкости. Помните, что задержка воды в организме крайне нежелательна.

О пользе имбиря в борьбе с лишним весом давно известно. Противовоспалительные свойства этого корня помогут устранить разлад в пищеварительной системе, а также избавиться от паразитов и отложений шлаков в области толстой кишки. Имбирь хорош и в свежем, и в сушеном виде.

Остальные компоненты чудодейственного напитка вспомогательные. Уксус продлит срок хранения, а корица устранит вечерний голод, не позволяя наесться на ночь до отвала. Контроль веса нужно начинать с регулирования процессов усвоения пищи, а не с уменьшения объемов еды. Влиять на свое тело изнутри — щадящий вариант для психики.

sovet-ok.ru

полезные свойства, рецепты отваров и коктейлей

Наверное, не найдется такого человека, который никогда бы не пробовал петрушку. Она растет почти в каждом огороде и пользуется заслуженной популярностью в нетрадиционной медицине и кулинарии. Ее добавляют в разные блюда, но не всем известно, что растение обладает уникальным набором свойств, благодаря которым используется петрушка и для похудения.

Польза и показания

Пучок свежей петрушки

Благодаря наличию витаминов, минералов и микроэлементов, растение имеет такие полезные свойства:

  • очищает стенки сосудов;
  • выводит балластные и ненужные продукты;
  • улучшает работу сердца;
  • способствует выведению лишней жидкости, действует как мягкий диуретик;
  • помогает нормально функционировать щитовидной железе;
  • улучшает пищеварение, особенно активно помогает расщеплять белковую пищу;
  • ускоряет метаболизм;
  • повышает иммунитет, поскольку содержит большое количество аскорбиновой кислоты;
  • регулирует уровень сахара крови;
  • предотвращает развитие опухолей;
  • усиливает потенцию у мужчин;
  • снижает ощущение голода;
  • повышает остроту зрения;
  • сжигает жир;
  • снимает воспалительные процессы в кишечнике, в том числе вызванные отрицательной бактериальной флорой.

Из-за ее мочегонного свойства петрушка для похудения не используется у людей с мочекаменной болезнью и некоторыми другими патологиями почек. Нужно с осторожностью есть ее во время беременности, поскольку растение стимулирует тонус матки.

Эта трава не содержит калорий, поэтому применение отвара петрушки для похудения и других средств, включающих этот продукт, рекомендуется специалистами наряду с диетой и физическими нагрузками. Отзывы многих похудевших людей подтверждают этот факт.

Основные способы приготовления

Существуют определенные рецепты целебных средств на основе этого растения:

  1. Самое простое — это приготовление отвара из петрушки для похудения. Свежую зелень нужно измельчить так, чтобы начал выделяться сок. На две маленькие ложки сырья берут стакан кипятка. Отвар доводится до готовности в течение 30 минут на водяной бане. Принимать его рекомендуется в момент появления сильной потребности в еде. Этот бабушкин рецепт пользуется успехом, так как дает хороший результат. Следует понимать, что это средство для снижения массы тела может помочь только в комплексе и не отменяет активные занятия физкультурой и особую диету со сниженным количеством калорий.Напиток из петрушки
  2. Можно употреблять петрушку с лимоном. Для приготовления следует мелко нарезать петрушку и добавить в полученную кашицу (0,5 стакана) сок целого лимона. Компоненты нужно перемешать, влить 0,5 литра воды и пить по 200 мл один раз в день. Такой напиток следует принимать внутрь перед едой, но не более четырех стаканов в неделю.
  3. Значительного ускорения обменных процессов можно добиться, если смешать кефир с петрушкой для похудения. На стакан обезжиренного кисломолочного продукта нужно взять немного зелени, чесночный зубчик и 20 граммов имбирного корня. Компоненты измельчают и смешивают. Рекомендуемая порция — 180—200 мл, выпить ее желательно перед сном.
  4. Устранить повышенный аппетит и улучшить общее состояние и тонус организма позволяет напиток с добавлением овощей. Мелко порезанная морковь (две штуки), шпинат (250 граммов), по одному стакану зеленой фасоли и петрушки, пару стебельков сельдерея заливаются водой (700 мл). Все компоненты перемешивают и измельчают в блендере. Овощной смузи может заменить завтрак или ужин.
  5. Для тех, кто занимается тренировками, полезно пить средство, содержащее укроп (небольшой пучок), такое же количество петрушки, 30 граммов творога, половину маленькой ложечки корня имбиря. Все это перемешивают, добавляют стакан кефира и 100 мл настоя петрушки. Пить следует перед походом в тренажерный зал.
  6. Очень просто и легко приготовить чай из петрушки для похудения. Его нужно пить по одной чашке перед завтраком, обедом и ужином. На 200 мл кипятка берется одна большая ложка свежей или засушенной зелени и заваривается около 15 минут. Такой настой петрушки для похудения дает довольно быстрый результат.Огурцы
  7. Эффективны рецепты, использующие сок растения в смеси с другими ингредиентами. Для этого понадобится корень сельдерея, огурчик, морковь и маленький пучок петрушки. Соки смешивают и потребляют в разведенном виде по одному стакану в день. Для разведения берут одну часть сока на четыре части воды. При постоянном приеме микса положительные результаты не заставят себя ждать.
  8. Хорошие отзывы получило средство, приготовленное из петрушечных семян. Маленькую ложку сырья заливают кипятком (один стакан). Напиток настаивают до полного остывания и принимают внутрь по половине чашки дважды в сутки.
  9. Для худеющих женщин в период особо острого чувства голода рекомендуется использовать петрушку с добавлением йода. Вначале готовят настой из 100 граммов зелени и литра кипятка, а потом добавляют несколько капелек йода. С таким отваром из петрушки для похудения при желании можно сбросить до пяти кг за неделю. Более длительный прием средства противопоказан.
  10. Применяется не только верхняя часть растения, полезен во многих случаях и корень петрушки для похудения. Перед завариванием его пропускают через мясорубку или натирают на терке. К полученной кашице советуют добавить растительное масло (в соотношении один к десяти). То есть на литровую банку корней требуется две большие ложки масла. Принимать по одной ложке ежедневно в любое время дня.

Похудение с помощью чаев и отваров петрушки вполне возможно. Тем более что средства, созданные на основе зелени, не принесут вреда. Но перед использованием следует убедиться в их хорошей переносимости и не употреблять при наличии противопоказаний.

fitoinfo.com

Рецепт напитка для похудения

Кто не хотел бы похудеть без особых усилий? Такого волшебного зелья ещё не существует, но есть рецепт особого коктейля, приготовленного в домашних условиях, который поможет «сжечь» подкожный жир за счёт усиления ночного метаболизма.

Перед сном необходимо выпивать стакан напитка приготовленного на основе алоэ, лимона, огурца, имбиря и садовой зелени. Такой сок отлично способствует уменьшению подкожной жировой клетчатки.

Как это работает? В ночное время метаболизм у человека несколько замедляется, но ингредиенты содержащиеся в данном напитке стимулируют обменные процессы в организме, способствуя активному похудению.

Огурец

Спелые огурцы с листьями и цветками в корзине

Огурцы состоят в основном из воды и содержат низкое количество калорий, а содержание пищевых волокон делает их надёжными союзниками в борьбе с лишним весом.

Они облегчают работу органов пищеварения, помогая выведению различных токсинов из организма и благодаря огуречному соку, напиток приобретает освежающий вкус.

Лимон

Целый лимон и половинка

Лимон — это кладезь полезных для организма ингредиентов. Он очищает наше тело от шлаков и вредных отложений, которые нарушают естественный баланс в организме. Свойство лимонного сока выводить вредные вещества добавит нам лёгкости, бодрости и хорошего настроения.

Имбирь

Корень имбиря нарезанный дольками

Свежий корень имбиря является хорошим средством не только при простуде, но и для похудения. Обладает пряным вкусом капсаицина, который стимулирует обмен веществ и при этом ускоряет «сжигание» подкожного жира.

У имбиря есть полезное свойство повышать температуру тела, что помогает организму избавляться от лишних калорий.

Алоэ

Куст сочного,мясистого алоэ вера

Сок алоэ вера является хорошим источником антиоксидантов, которые способствуют выведению свободных радикалов и препятствуют образованию воспалительных процессов в организме.

Это усиливает сопротивляемость организма к инфекциям и отлично помогает работе пищеварительного тракта. Кроме того, сок алоэ необходимо принимать тем, у кого есть проблема с вздутием живота, запором или изжогой.

Свежая зелень

Веточка свежей кинзы

Важной составляющей рецепта напитка для похудения является петрушка и кинза. Свежие травы обеспечат организм недостающими витаминами, минералами и антиоксидантами.

Кроме того, зелёные листья растения помогут вывести лишнюю воду из организма, от избытка которой мы чувствуем себя вялыми и «вздутыми».

Как и когда принимать?

Для приготовления напитка нам необходимы огурец, пучок петрушки или кориандра, лимон, ложка тёртого имбиря, ложка сока алоэ и полстакана минеральной воды.

Из огурца, зелени, имбиря, лимона нужно выжать сок, добавить в минеральную воду смешанную с соком алоэ вера. Напиток также можно приготовить в блендере, просто смешав все ингредиенты.

Рекомендуется принимать всегда в вечернее время суток.

Видео: топ-3 рецептов напитков для похудения

В этом видео: о напитках которые способны эффективно ускорять метаболизм, уменьшать аппетит и выводить лишнюю жидкость из организма. Добавьте их в свой рацион, активно тренируйтесь и всегда будете стройны, подтянуты, красивы!

Олег Жданов

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

health-human.su

Имбирь с лимоном для похудения

Идеальная фигура придает уверенности в себе и обеспечивает хорошее настроение каждой женщине. Существует множество способов борьбы с лишними килограммами, которые обладают повышенной эффективностью. Правильное употребление продуктов питания, используемых в повседневной жизни, могут способствовать снижению веса. Одними из популярных продуктов являются имбирь с лимоном для похудения. Как их применять для достижения положительного результата, следует детально рассмотреть.

Полезные свойства имбиря

Корень имбиря используется не только в кулинарии для придания изысканным блюдам пикантности, но и в народной медицине для лечения множества заболеваний. Данный продукт обладает такими полезными свойствами:

  • снимает воспалительные процессы;
  • помогает улучшить процесс пищеварения;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • тонизирует.

Полезные свойства имбиря

На заметку! Также корень имбиря способствует динамичному сжиганию жира, что позволяет избавиться от лишних килограмм в короткие сроки.

Полезные свойства лимона

Данное растение семейства цитрусовые активно используется при лечении простудных заболеваний, поскольку оно содержит в своем составе значительную концентрацию витамина C. Помимо этого лимон оказывает такое действие на организм человека:

  • улучшает процесс пищеварения, повышая кислотность желудочного сока;
  • защищает печень от вредоносного воздействия токсических веществ;
  • оказывает мочегонное действие, благодаря чему выводит из организма токсины и другие вредные вещества.

Полезные свойства лимона

Совет! Употребление лимонов помогает не только похудеть, но и повышает иммунитет.

Влияние на организм

Употребление напитков на основе этих продуктов питания помогает не только избавиться от лишних килограмм. После регулярного их приема в пищу наблюдаются такие положительные изменения:

  • улучшается состояние кожных покровов, волос и ногтевых пластин;
  • снижается аппетит;
  • ощущается легкость в теле, чувствуется прилив сил и энергии;
  • нормализуется сон;
  • выводятся токсины и организма;
  • нормализуется уровень холестерина в организме;
  • улучшается процесс кровообращения, исчезают скачки артериального давления;
  • ускоряются метаболические процессы, что является один из самых важных моментов при похудении.

Совет! Употребление данных продуктов в комплексе усиливает эффективность друг друга.

Имбирь с лимоном как действует

Рецепты приготовления напитков

Польза корня имбиря и лимона для похудения предусматривает правильное их приготовление. Рассмотрим наиболее эффективные и популярные рецепты напитков для сжигания жира.

Имбирь с лимоном и медом

Данный напиток помогает снизить аппетит. Он подходит для использования вместо перекусов, которые обычно являются высококалорийными блюдами. Для приготовления полезного напитка, потребуется заварить черный или зеленый чай. В него следует добавить 1 ч. л. сока лимона, 0,5 ч. л тертого корня имбиря и 0,5 ч. л. меда. Пить готовый напиток требуется для устранения чувства голода. Такой чай дает ощущение сытости на длительный период времени.

Имбирь, лимон, огурец и мята

Это классический рецепт приготовления воды для похудения, который разработан американским диетологом.

  1. Для приготовления напитка потребуется 2 л очищенной питьевой воды, 1 огурец, очищенный от кожуры, 1 лимон среднего размера, несколько веточек мяты.
  2. Все ингредиенты следует измельчить, залить водой и поместить в холодильник на несколько часов.
  3. В течение дня требуется полностью выпить приготовленный напиток.

У некоторых людей наблюдается индивидуальная непереносимость мяты. В таких ситуациях имбирь, лимон и огурец станут неизменными ингредиентами. А мяту можно заменить цедрой апельсина. Употребление данного напитка помогает нормализовать водно-солевой баланс в организме, а также снизить вес. Сколько килограмм скидывают, благодаря этой воде? Регулярное ее употребление на протяжении 1 месяца помогает избавиться от 5-6 кг.

Имбирь, корица, лимон

Чтобы приготовить полезный напиток потребуется взять все ингредиенты по 1 ч. л. Залить их 1 стаканом крутого кипятка. Оставить настояться на протяжении 20 минут. После чего можно пить. Данный напиток снимает чувство голода, благодаря аромату корицы. Эта пряность также улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта. Пить данный напиток следует 3 раза в сутки.

Рецепты приготовления

Петрушка, имбирь, лимон

Как приготовить данный напиток? Для этого потребуется 0,5 ч. л. тертого корня имбиря с добавлением 1 ч. л. лимонного сока. Взять пару веточек петрушки измельчить. Все компоненты залить 1 стаканом кипящей воды. Подождать полного остывания имбирного чая. Его регулярное употребление помогает улучшить процесс переваривания пищи, тем самым избавиться от нескольких килограмм в течение 1 месяца.

Имбирь, лимон, чеснок

Для приготовления напитка потребуется 4 головки чеснока среднего размера, 4 больших лимона, небольшой корень имбиря и 2 л очищенной воды.

  1. Все ингредиенты требуется измельчить при помощи блендера или мясорубки.
  2. Положить в емкость и залить 2 л воды.
  3. Поставить напиток на маленький огонь, довести до кипения.
  4. Подождать полного остывания жидкости, после чего процедить.
  5. Принимать по 1 стакану перед употреблением пищи.

Данное средство помогает не только избавиться от лишних килограмм, но и повысить иммунитет, избавиться от простудных или инфекционных заболеваний.

Для того чтобы определить самый действующий способ похудения при помощи данных ингредиентов, лучше обратиться к специалисту-диетологу. Он оценит безопасность и целесообразность похудения, основанного на ежедневном употреблении напитков, учитывая индивидуальные особенности каждого человека.

Результаты имбиря с лимоном

За сколько дней можно заметить желаемый результат? Уже после недели употребления напитков на основе имбиря и лимона можно избавиться от 2-4 кг. Все зависит от начального веса и периодичности употребления напитков.

Противопоказания к употреблению

Лимон, по своей сути, не имеет противопоказаний, кроме аллергических реакций на плоды цитрусовых растений. Что касается корня имбиря, то данный продукт питания имеет некоторые ограничения, а именно:

  1. Слабая свертываемость крови. Данный продукт способствует разжижению крови. Поэтому его лучше не употреблять в период критических дней.
  2. Беременность. В период вынашивания ребенка похудение в принципе противопоказано.
  3. Наличие крупных камней в желчном пузыре. Регулярное употребление имбиря в такой ситуации может значительно ухудшить состояние. Но это не касается песка в желчном пузыре.
  4. Гастрит или язвенная болезнь. Данный продукт может вызвать обострение заболевания.
  5. Повышенное артериальное давление. Людям, страдающим гипертонией, следует с осторожностью использовать данный продукт. Поскольку он может стремительно повысит артериальное давление.

Если вышеуказанных проблем человек не имеет, то он может смело начинать процесс похудения с использованием данных продуктов. Они помогут не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить общее состояние организма. Тем более, полезные и вкусные напитки для похудения готовить очень легко.

hydeysnami.ru

Петрушка для похудения

В погоне за стройной фигурой без излишеств мы очень часто забываем о здоровье, корректируем вес препаратами сомнительного происхождения и содержания, изнуряем себя тренировками в спортзале. Вокруг нас так много привычных продуктов, употребляя которые можно избавиться от лишних килограммов намного быстрее и эффективнее. Лимон, киви, отруби, петрушка для похудения просто незаменимы, с их помощью вес тает на глазах, не возвращается обратно.

Польза петрушки

Двулетник с ароматной зеленью знаком многим, вкус петрушки радует нас в салатах, первых блюдах, соусах, напитках. О целебных свойствах известно не всем, но древние Жители Египта использовали ее для приготовления различных снадобий, которыми врачевали многие болезни.:

  1. Витамины А, С, К, РР, Е.
  2. Микроэлементы калий, кальций, фосфор, магний, железо, цинк.
  3. Клетчатка.

Такой набор полезностей поможет не только похудеть, а и привести в порядок весь организм:

  • употребляя зелень ежедневно, вы забудете про отеки;
  • железо избавит от анемии;
  • витамин С укрепит иммунную систему, простуды будут обходить стороной;
  • известны бактерицидные свойства петрушки;
  • семена настроят гормональный фон, приведут в порядок менструальный цикл у женщин;
  • белки различного происхождения усвоятся быстрее и лучше;
  • апигентин нормализует сахар, препятствует появлению и развитию онкозаболеваний;
  • корень петрушки тонизирующее действует на организм, повышает общий тонус;
  • петрушки надолго избавит от неприятного запаха во рту, в том числе алкогольного и чесночного;
  • растение давно признали натуральным и мощным афродизиаком для мужчин;
  • ежедневное употребление нормализует давление, помогает избежать проблем с сердцем , сосудами;
  • сок может заменить успокоительное;
  • петрушка очищающе действует на печень;
  • масло положительно скажется на состоянии кожных покровов;
  • полезна пряность при лечении конъюктивита.

«Вершки» содержат мощные антиоксиданты, снижают холестерин.

Петрушка польза

Полезные свойства для похудения

Малая калорийность продукта, всего 38 ккал, позволяет применять его без опаски, пользу в похудении извлекают из всего растения:

  1. Значительно снижает аппетит. Отвар, зелень препятствует перееданию, дает организму чувство сытости, обивает тягу скушать еще кусочек.
  2. Легкое мочегонное и слабительное действие поможет организму избавиться от лишней жидкости, шлаковых отложений, токсинов, отравляющих организм изнутри.
  3. Ускорение обменных процессов, которые стимулируют расщепление подкожных запасов жира. Продукты распада выйдут естественным путем из внутренних органов.
  4. Настраивает нарушенный обмен веществ, если тут все в норме, то предотвращает усваивание потребляемых жиров.

Совет! Ежедневное употребление небольшого количества пряности позволит за месяц откорректировать фигуру.

Рецепты для снижения веса

Употребление петрушки поможет быстро убрать лишнее, но для усиления эффекта необходимо приложить еще некоторые усилия: отказаться от вредной пищи, больше бывать на свежем воздухе, пить достаточное количество воды, заниматься спортом или больше ходить пешком. Эффективно корректируют фигуру по следующим рецептам.

Отвар из петрушки

Применяют для выведения лишней жидкости, очищения сосудов, вывода солей. Пить его следует перед каждой трапезой по стакану на протяжении 14 дней. Готовить так:

  1. Мелко нарезать 2 ч. л. зелени растения, растереть до появления сока.
  2. Залить получившуюся смесь стаканом кипятка, томить на водяной бане 30 мин.
  3. Остудить, процедить.

Этот бабушкин рецепт проверен не одним поколением девушек и женщин, которые снизили свой вес именно с его помощью.

Совет! Заваренная петрушка таким способом почистит организм при длительном приеме каких-либо лекарств.

Отвар из петрушки для снижения веса

Настой

Не менее эффективно действует настой петрушки, средство борется не только с отеками, а и позволяет избавиться от целлюлита в домашних условиях. Для его приготовления берут свежесобранный лист, мелко шинкуют. Далее следует залить кипятком зелень, оставить настаиваться в закупоренной емкости 10 мин. Настой процеживают, принимают по стакану. Курс длится 10 дней, затем обязательно следует сделать перерыв.

Совет! Для приготовления снадобий для похудения сушеная зелень не подойдет, нужно использовать только свежую.

Чай

Из растения можно заварить чай, пить его вместо привычного напитка. За несколько недель такого чаепития можно сбросить значительное количество лишнего веса, улучшить состояние кожи, волос, ногтей.

В заварник насыпаем столовую ложку  листьев, заливаем крутым кипятком, настаиваем не более 15 мин. Как принимать напиток? Пить его следует не менее трех раз в день, можно добавить пол чайной ложки натурального меда.

Добавляем лимон

Для коррекции веса хороша петрушка с лимоном. Цитрус внесет дополнительную порцию витамина С, который помогает расщеплять подкожные отложения жира.

  1. Тщательно промываем пучок петрушки, обсушиваем, измельчаем в блендере.
  2. Выжимаем к зелени сок одного лимона, вливаем 0,5 л воды. Тщательно взбиваем смесь.
  3. Употреблять напиток постоянно нельзя, лучше чередовать приемы. В день рекомендовано не более 2-х стаканов.

Важно! Петрушка, лимон, вода запрещены при язве желудка, гастрите.

Употребление напитков поможет быстро привести в норму вес, избавиться от отечности, целлюлитных отложений.

Для похудения петрушка с лимоном

Другие способы приготовления

Кроме классических рецептов для усиления очистительного эффекта петрушку можно комбинировать с разными продуктами.

Кефир с петрушкой ускорят метаболические процессы, нормализуют нарушенную микрофлору органов ЖКТ, повысят иммунитет. Стакан кефира взбивают в блендере с небольшим пучком петрушки, зубчиком чеснока, ломтиком имбирного корня.

Совет! Количество имбиря нужно регулировать самостоятельно, напиток должен быть немного жгучим, но не выпекать все из середины.

  1. Кефир с петрушкой и укропом будут как нельзя кстати тем, кто занимается в спортзале. Коктейль перед тренировкой повысит выносливость, зарядит энергией, поднимет тонус. Готовят его из 100 г настоя петрушки, 30 г творога, 200 г нежирного кефира, пучка укропа и петрушки. Все ингредиенты тщательно взбиваются в чаше, переливаются в стакан.
  2. Подобный эффект имеет кефир с петрушкой и корицей. По желанию добавляют порошок имбиря.
  3. Петрушка с молоком имеет усиленное мочегонное влияние на организм, употреблять ее стоит осторожно тем, кто имеет заболевания почек. Готовят напиток из литра молока и 2 ст. л. рубленной зелени.
  4. Набор лимон, сельдерей и петрушка говорит сам за себя. Продукты известны своими жиросжигающими свойствами всем.

Из предложенных ингредиентов готовят салат, с добавлением свежих яблок и огурцов.

Творог с петрушкой станет полноценной утренней или заключающей трапезой. Рубленную зелень перемешивают с творогом низкой жирности, соль и сахар добавлять нельзя.

Укроп, петрушка и другая зелень положительно влияют на избавление от лишнего веса. Но кушать травки нужно осторожно, каждый организм индивидуален, может по-разному отреагировать на нововведения, сам решать, на сколько можно похудеть именно ему.

hydeysnami.ru

Петрушка для похудения: особенности питания, рецепты, результаты

Такая вкусная и полезная пряноароматическая культура, как петрушка, вряд ли нуждается в особом представлении. Ее знают все: и те, кто любит готовить, и те, кто обожает вкусно поесть, и те, кто мечтает похудеть. Удивлены? Напрасно! Ведь петрушка относится к немногочисленным продуктам минусовой калорийности, сжигающим жир и притупляющим чувство голода. К тому же сочная свежая зелень всеобщей любимицы продается в любое время года, а значит, начинать борьбу за стройность можно прямо сейчас.

Принципы метода

Диета на петрушке требует соблюдения определенных правил:

  • Принимать пищу следует небольшими порциями 5–6 раз в день.
  • Ежедневно вы должны выпивать не менее 1,5 л чистой воды без газа.
  • Жареная пища под запретом! Продукты нужно тушить, варить или готовить на гриле без добавления масла.
  • Из рациона рекомендуется исключить все вкусоароматические добавки, за исключением петрушки, укропа, лимонного сока и небольшого количества соли.
  • Ужин – не позднее чем за 3 часа до сна. Это закон!

Разумеется, на время диеты придется попрощаться с такими высококалорийными «вкусностями», как:

  • Колбасы и копчености.
  • Консервы и полуфабрикаты.
  • Свежий хлеб и сдоба.
  • Шоколад, конфеты, мороженое и прочие высококалорийные десерты.
  • Молочные продукты высокой жирности.
  • Макаронные изделия.
  • Пакетированные соки, газированные напитки, алкоголь.

В список разрешенных продуктов входят:

  • Постное мясо: телятина, индейка, курица, крольчатина.
  • Нежирная рыба.
  • Субпродукты: говяжий язык, куриная печень.
  • Яйца.
  • Кисломолочные продукты минимальной жирности.
  • Твердый сыр.
  • Фрукты (кроме бананов и винограда) и овощи.

Во время диеты не стоит забывать о физических нагрузках. Выполняйте несложные упражнения, больше гуляйте пешком, плавайте, и вскоре от лишних килограммов останутся лишь досадные воспоминания.

Обратите внимание! Петрушка в больших количествах противопоказана беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим заболеваниями почек и желчного пузыря. Не стоит злоупотреблять ароматными листочками и в период обострения хронических болезней.

Полезные рецепты

В течение очищающего курса петрушку разрешается есть в любом виде и добавлять ее во все блюда (без фанатизма, разумеется). Однако главным оружием данного метода являются жиросжигающие напитки из свежих или сухих листьев культуры.

Чай из петрушки

Продукты:

  • петрушка – 1 пучок;
  • вода – 1 л;
  • мед – 2 ст. ложки.

Способ приготовления:

  • Зелень вымыть, сложить в кастрюлю и залить кипящей водой.
  • Накрыть кастрюлю крышкой и оставить на 15–20 минут.
  • Готовый напиток остудить, процедить и подсластить медом.

Кефирный напиток

Продукты:

  • стакан обезжиренного кефира;
  • пучок свежей петрушки;
  • 1 небольшой корень имбиря;
  • 1 зубчик чеснока.

Способ приготовления:

  • Петрушку вымыть и обсушить бумажным полотенцем.
  • Имбирь и чеснок почистить.
  • Все ингредиенты сложить в блендер и измельчить до однородности.
  • Подавать охлажденным.

Коктейль «Фитнес»

Продукты:

  • 2 яблока;
  • 1 огурец;
  • 1 апельсин;
  • 1 лимон;
  • петрушка – 1 пучок;
  • укроп – 1 пучок;
  • сельдерей – 2 небольших стебля;
  • вода – 4 л.

Способ приготовления:

  • Яблоки очистить от кожуры, порезать на дольки.
  • Огурец и сельдерей натереть на тетке.
  • Апельсин и лимон измельчить в блендере, не снимая цедры.
  • Зелень мелко порубить.
  • Все компоненты сложить в объемную посуду, залить водой и убрать в холодильник на 24 часа.
  • Подавать с листиками мяты.

Лимонад с петрушкой

Продукты:

  • 1 лимон;
  • пучок петрушки;
  • 0,5 л воды;
  • 1 ст. ложка меда.

Способ приготовления:

  • Хорошо вымытую петрушку измельчить в блендере.
  • Выдавить в зеленую массу сок лимона, добавить воду, мед и хорошо размещать.
  • Перед употреблением охладить.

Принимать напитки из петрушки рекомендуется в течение 2 недель по 2–3 раза в день.

Экспресс-похудение на петрушке

Стрессовый метод, рассчитанный только на абсолютно здоровых и выносливых людей. Ежедневное меню выглядит так:

  • Завтрак: чашка зеленого чая или кофе с добавлением меда.
  • Ланч: 1 вареное яйцо, 1 ст. ложка корня петрушки, натертого на мелкой терке.
  • Обед: 150 г вареной постной телятины, 1 ст. ложка тертого корня петрушки.
  • Полдник: 100–150 г нежирного творога.
  • Ужин: 200 г тушеных овощей.
  • В перерывах между приемами пищи в течение дня разрешается пить чистую воду или чай из петрушки.

Продолжительность курса – 3 дня. Ожидаемая потеря веса – 3–4 кг. Повторить экспресс-диету можно будет только через 6–8 месяцев. Однако врачи не рекомендуют прибегать к данному методу без особой надобности.

Меню на 7 дней

Если крепкая сила воли не входит в число ваших многочисленных достоинств или в деле похудания вы еще новичок, не стоит прибегать к радикальному очищению. Выбирайте щадящую диету, действующую без жестких ограничений.

Понедельник

Завтрак:

  • Постная овсянка – 200 г.
  • Цельнозерновой хлебец.

Ланч:

  • Обезжиренный творог – 100 г.
  • Зеленое яблоко.

Обед:

  • Рисовый суп на курином или овощном бульоне – 250–300 г.
  • Отварная куриная грудка – 100 г.
  • Салат из морской капусты с морковью.

Полдник:

  • Несколько ягод чернослива, размоченных в теплой воде.

Ужин:

  • Паровой омлет из 2 яиц.
  • Салат из сезонных овощей с петрушкой – 300 г.

Вторник

Завтрак:

  • Порция безмолочной гречки.
  • Стакан обезжиренного молока.

Ланч:

  • 2 ломтика твердого сыра.
  • Киви.

Обед:

  • Борщ без мяса – 300 г.
  • Вареная куриная печень – 150 г.

Полдник:

  • Стакан кефира нулевой жирности или натурального йогурта.

Ужин:

  • Рыба, запеченная без масла – 200 г.
  • Тушеные овощи – 200–300 г.

Среда

Завтрак:

  • 2 вареных яйца.
  • 2 ломтика постной ветчины.

Ланч:

  • Стакан свежевыжатого апельсинового сока.
  • 2 злаковых печенья.

Обед:

  • Чашка овощного бульона.
  • Паровая котлета.
  • Салат из белокочанной капусты с петрушкой.

Полдник:

  • Ржаной тост.
  • Свежий помидор.

Ужин:

  • 2 вегетарианских голубца.
  • 2–3 ломтика свежего огурца.

Четверг

Завтрак:

  • Вязкая рисовая каша, сваренная на воде – 200 г.
  • Ржаной тост.

Ланч:

  • Стакан кефира.
  • Горсть сухофруктов.

Обед:

  • Порция легкого рыбного супа.
  • Нарезка из свежих огурцов и помидоров.

Полдник:

  • Зеленое яблоко.

Ужин:

  • Отварная телятина с зеленым горошком – 200 г.
  • 2–3 ст. ложки вареного риса.

Пятница

Завтрак:

  • Безмолочная овсянка – 200 г.
  • Натуральный йогурт.

Ланч:

  • 1 вареное яйцо.
  • Грейпфрут.

Обед:

  • Постные щи – 300 г.
  • Куриная печень отварная – 150 г.
  • 1 некрупная картофелина, запеченная в фольге.

Полдник:

  • Обезжиренный творог с кусочками свежих фруктов – 150 г.

Ужин:

  • Овощи, тушенные с грибами – 300 г.
  • Ломтик-другой вегетарианской ветчины.

Суббота

Завтрак:

  • Паровой омлет из 3 яичных белков и 1 желтка.
  • Ржаной тост.

Ланч:

  • Обезжиренный кефир – 200 мл.
  • Апельсин.

Обед:

  • Овощной суп – 250-300 г.
  • Вареная телятина – 150 г.

Полдник:

  • Горсть орехов.

Ужин:

  • Легкий овощной микс из свежих помидоров, огурцов и сладкого перца.

Воскресенье

Завтрак:

  • Порция мюсли с обезжиренным молоком.
  • 2 ломтика твердого сыра.

Ланч:

Обед:

  • Легкий суп-пюре из шампиньонов – 300 г.
  • Телятина, запеченная на гриле – 150 г.
  • 2 помидора.

Полдник:

  • Кефир малой жирности.
  • Ржаной тост.

Ужин:

  • Отварная капуста брокколи – 250 г.
  • Рыбное филе, тушенное с морковью – 200 г.

Кроме очищающих напитков из петрушки во время курса разрешается пить чистую негазированную воду, травяные настои, зеленый чай, свежевыжатые овощные и фруктовые соки без сахара. Кофеманы могут не отказываться от своего «бодрящего эликсира», но пить его придется без сахара и сливок.

Выход из диеты

Заканчивая курс очищения, не спешите расслабляться, ведь первые дни – самые трудные. Организм, уставший от полезной пищи, будет отчаянно требовать чего-нибудь вкусненького. Постарайтесь сдержать эти порывы и постепенно заменяйте низкокалорийные продукты привычными блюдами. Жирное, сладкое и мучное следует вводить в рацион очень дозированно и не раньше чем через 5–7 дней после окончания диеты.

Результаты

Худеющие отзываются о диете на петрушке очень оптимистично, поскольку данный метод позволяет не только сбросить 3–5 кг, но и получить настоящий витаминный заряд бодрости. За счет выведения токсинов и лишней жидкости исчезнут отеки, а кожа лица приобретет здоровый цветущий вид. Диетологи не возражают против похудания на петрушке, но рекомендуют выбирать щадящий режим питания и не забывать о противопоказаниях.

Фото:pixabay.com

onwomen.ru

поможет кефирный напиток с петрушкой и лимоном

Смесь, о которой мы вам расскажем, является одним из самых полезных природных напитков, который только можно придумать. Он поможет очистить толстую кишку, убрать жир с живота и ускорить метаболизм. Да, такое бывает! Подробности читайте в статье.

Непростой жир в брюшной области

Множеству людей с большим трудом удается сокращать, и тем более полностью избавляться от накопленных жировых отложений в брюшной области. Но больше всего настораживает тот факт, что исследователи доказали взаимосвязь между наличием жировых образований в этой части тела и серьезными заболеваниями. Среди них можно выделить диабет второго типа, болезни сердца, и повышенное давление. Устранить жировые отложения на животе можно, начав делать физические упражнения и потребляя здоровые продукты питания.

Целительные свойства петрушки

Наш напиток содержит самый мощный жиросжигающий ингредиент – лимон, и другие чрезвычайно полезные природные составляющие. Петрушка — тоже одно из наиболее полезных травянистых растений, рекомендованных к употреблению.

Предлагаем ознакомиться с благотворными свойствами петрушки:

  • Является природным мочегонным средством, которое выводит излишнюю жидкость из тела.
  • Способствует очищению крови.
  • Уменьшает задержку жидкости в организме.
  • Является мощным противовоспалительным средством.
  • Эффективна для устранения стресса и беспокойства.
  • Содержит большое количество высокоактивных антиоксидантных флавоноидов. Среди них есть эфирные масла,
  • Борется с действием мочевой кислоты, а также препятствует росту раковых клеток.
  • Убирает неприятный запах из ротовой полости, для чего достаточно пожевать листики.

Кефирный напиток с петрушкой и лимоном

Составляющие:

  1. Петрушка – 1 пучок
  2. Имбирь тёртый – 1 ст. л.
  3. Молотая корица – 1 ч. л., или 1 палочка целой
  4. Уксус – 1 ч. л. Молотый лён — 1 ст. л.
  5. Кефир – 100 мл Лимон – 1 штука

Как готовить и употреблять

Засыпьте все составляющие в блендер, и измельчите до однородной консистенции. После, употребите готовый напиток на ночь и получайте впечатляющий эффект уже на следующее утро

Красота всегда требует усилий – постоянных занятий спортом, правильного питания и поддержания распорядка дня. Но если несмотря на задействование всей тяжелой артиллерии жировые отложения все равно не покидают линию вашей талии, не отчаивайтесь! Возможно, этот напиток именно то, что вам нужно! Не забудьте также проконсультироваться с вашим врачем.

Источник

udivitelno.cc


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа