Салат «Щётка» для похудения — отзывы и результаты. Салат щетка для похудения отзывы
Разгрузочный день - «Не впечатлил хваленый салат "Щетка". Плюс делюсь своим 20-тилетним опытом разгрузочных дней.»
Всем вам доброго времени суток, дорогие мои!
Лет двадцать я худею исключительно на разгрузочных днях. Мне почти 42 и размер у меня 42.
Я была бы не прочь прибавить в весе равномерно, только у меня поправляется исключительно попа)) Поэтому, я предпочитаю стройность от и до.
Данный отзыв меня сподвиг написать хваленый салат Щетка.
Вроде как помогает похудеть и почистить организм от шлаков в кишечнике.
Не спорю, после него сброс определенного балласта есть) Но видали мы и поэффективнее!
Начну с рецепта. В принципе, салатик полезный.
Берем всё примерно по 0,5 кг (лично я при разгрузке много никогда не съем - желудок сокращается мигом просто) ВСЕ В СЫРОМ ВИДЕ
Морковь
Свекла
Капуста (пожамкать, чтобы дала сок)
Можно добавить яблочко
Можно добавить сок лимона
Можно добавить оливковое масло.
Я добавляю ВСЁ. И вот такая большая миска салата у меня получилась
Красивый)
Вкус... О, не мне , любителю соли это есть))) Но довольно приятный.
Только есть надо весь день одну Щетку и через три тарелки) она уже не лезет.
Результаты
Много возни с овощами.
Утром минус ОДИН килограмм. Это мало, поверь те мне.
Кишечник не почистился никак (извиняюсь за подробности), утром сходила как обычно.
Есть хотелось ничуть не меньше, чем при других разгрузках.
От капусты к вечеру началась изжога.
Салат уже не лез.
Утром отеки под глазами - жидкость не ушла.
Итог: Салат имеет место быть, но я не в восторге
А теперь мои фирменные разгрузочные дни.
Начну с ПЛЮСОВ
При разгрузке отлично сбрасывается вес: Утром всегда минус 1,5-2 кг (один возвращается)
Выводится лишняя жидкость из организма - личико станет "безотечное" уже к утру
Иногда неплохо чистится кишечник.
Уменьшается объем желудка.
МИНУСЫ
Разгрузочные дни - тяжкий труд. Нужна привычка и сила воли.
Если у вас проблемы с сосудами, я вам не советую! Голова болеть будет ого-го!
Если у вас проблемы с ЖКТ, тоже не советую. Неизвестно как организм отреагирует.
Туалет должен быть в шаговой доступности - будете бегать всё время)
Всё время холодно, наблюдается упадок сил.
Решайте, оно вам надо?
А теперь обещанные эффективные разгрузки.
САМАЯ ЖЕСТКАЯ.
Пить весь день зеленый чай. Можно с молоком.
Я, когда пила дважды в неделю, за месяц скинула 10 килограммов. НЕ СОВЕТУЮ ТАК СЕБЯ ИСТЯЗАТЬ,
КЕФИРНАЯ
Пить весь день кефир (литра мне за глаза). Причем, жирный дает тот же эффект, что и нулевка.
В этом случае может возникнуть диарея)
МОЯ ЛЮБИМАЯ
Я вот и калории посчитать ленюсь и что-то одно пить целый день тоже)
Поэтому мой разгрузочный день выглядит так:
Апельсины, мандарины, яблоки
Чай, кофе (натуральный!) с молоком и без, кефир (всё без сахара)
В НЕОГРАНИЧЕННЫХ КОЛИЧЕСТВАХ целый день.
Закругляемся за час до сна.
Сбрасываю те же два кило, потом один набираю обратно.
ПОЛУДЕНЬ.
Покушайте не позднее 14.00, а потом можно продукты из вышеописанной Любимой разгрузки - отлично можно поддерживать форму.
Итак, если не распускаться, то разгрузочные дни требуются редко, а так они
ДЕЛАЮТСЯ РАЗ В НЕДЕЛЮ. Не нужно себя истязать и худеть резко, я вам не советую.
Я сейчас обхожусь без ужина и ограничиваюсь этим - мне здоровье дорого, несмотря на некоторые безумные эксперименты их прошлого типа "а скину-ка я 10 кг"))
Будьте здоровы, худейте осторожно. Всем добра!
irecommend.ru
Разгрузочный день - «Свекла. Салат"Щётка" Идеальный разгрузочный день.»
Добрый день!
Свекла один из самых популярных овощей в России. Витаминов и полезных веществ куча.Цена -копейки.
Борщ, винегрет, салат с чесноком, сельдь под шубой...без свеклы не было бы этих прекрасных блюд.
Свекла помощник в пищеварении,улучшает обмен веществ.Содержит фолевую кислоту,необходимую для беременных.И ещё много , много полезных свойств.
Для тех кто старается следить за своим весом ,свекла незаменимый продукт.
Калорийность свеклы на 100 грамм : Калории, ккал: 40 Белки, г: 1.5 Жиры, г: 0.1 Углеводы, г: 8.8
Сегодня я расскажу о моем любимом разгрузочном дне - салате"Щётка" Этот салатик не только поможет скинуть лишние кг, но и наведёт порядок в кишечнике.
У меня несколько вариантов этого салата, сегодня готовим самый элементарный на скорую руку.
На понадобится:
свекла, капуста сегодня я спешила и готовила всё на скорую руку.
Обычно капусту я тру на терке, а сегодня нашинковала.
Тут сделаем паузу. Итак капуста +свекла=основа салата. Дальше можно вносить коррективы. Сегодня у меня будет такой вариант: свекла+капуста+лимонный сок+соль. Но это один из...
Например для "ЩЕТКИ" я использую такие вариации салата.
Свекла + капуста + лимонный сок + морковь + лук
Осенью + антоновка
Лето + огурцы
Так что вариантов великое множество..
Вернёмся к салату, не забываем про лимон и соль.
Салат готов. Ой забыла, растительное масло не забудьте.
Несколько примечаний.
Не есть салат на пустой желудок, на завтрак сделайте например кашу. Правильный завтрак
Я ем этот салат с черным хлебом.
Немножечко обновлено
Последнее время перестала добавлять в салат капусту, а только свеклу, лук, специи, морковь, и растительное масло, такой вариант самый ходовой на данный момент.
Так салат получается более сочнее и интереснее на мой вкус, летом добавляю побольше зеленого лука.
Имеются противопоказания.
Приятного аппетита.
На тему красоты и здоровья:
Эксперимент .Дневник приема +дневник питания.Применение в качестве профилактики .Для красоты кожи и волос.
Для вас зайки
До встречи!
irecommend.ru
Салат «Щётка» для похудения – отзывы и результаты
Каждый, кто лично столкнулся с проблемой избыточного веса, не раз мечтал о средстве, которое счистило бы лишние килограммы с потенциально стройного тела. Таким чудодейственным снадобьем может стать салат по имени «Щетка». Его ингредиенты содержат богатый набор биологически ценных веществ, волокнистые компоненты и совсем немного калорий. День со «Щеткой» избавляет по крайней мере от одного килограмма жировых отложений.Салат, выметающий» жир – состав и противопоказания
Овощная или фруктовая смесь, которая призвана нормализовать пищеварение, эффективно очистить кишечник, насытить организм необходимыми витаминно-минеральными комплексами и при этом не добавить лишних калорий, должна содержать:
- максимум витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ;
- растительную клетчатку, которая, подобно волокнистой мочалке, освободит кишечник от шлаков;
- составляющие, которые способствуют оптимальному усвоению полезных веществ;
- низкокалорийные продукты.
Простейшее и доступное в любое время года трио сырых овощей, соответствующих таким требованиям – свекла, морковь и капуста. Эта великолепная тройка со всем набором витаминно-минеральных комплексов и растительных волокон чистится, мелко шинкуется и заправляется растительным маслом и лимонным соком. Такая заправка наилучшим образом помогает усвоению полезных веществ:
Растительное масло служит растворителем и носителем каротина, содержащегося в моркови. Из него в дальнейшем синтезируется витамин А. Лимонный сок облегчает усвоение железа и уравновешивает избыток сахара, содержащийся в свекле.Общий объем приготовленной свекольно-морковно-капустной «Щетки» распределяется на 4-5 порций и равномерно употребляется в течение одного дня. При этом вода присутствует в рационе в объеме от полутора литров, а кофе, черный чай и прочие напитки отсутствуют совсем. Утром допускается чашка зеленого чая. В результате заветная потеря веса, как правило, составляет не менее килограмма.
Монодиету на салате «Щетка» для кишечника рекомендуется проводить не дольше трех дней подряд, а оптимальным вариантом считается один-два разгрузочных дня в месяц на такой основе. Можно также в течение четырех-пяти дней практиковать изготовление «Щетки» на ужин.
Несмотря на очевидную пользу сырых овощей, «щеточная» смесь имеет противопоказания. Этот салат не годится для тех, у кого:
- выявлен гастрит с повышением кислотности, язвенные болезни;
- имеются заболевания поджелудочной железы, желчного пузыря;
- есть существенные проблемы пищеварительной системы – метеоризм, предрасположенность к диарее;
- не восстановилась нормальная микрофлора кишечника после курса антибиотиков;
- выражена аллергия на какой-либо компонент овощной (фруктовой) смеси.
Кроме того, при диабете следует выбирать варианты без свеклы и фруктов.
Рецепты приготовления салата
Принципиальные особенности состава «чистящего» салата можно реализовать на основе всего многообразия спелых, свежих, витаминных, низкокалорийных овощей и фруктов:
- Красно-оранжево-зеленый триколор. Свеклу средних размеров и одну крупную морковь чистят и натирают на средней терке, половину некрупного кочана капусты и пучок зелени мелко шинкуют. Все смешивают и добавляют столовую ложку оливкового масла и половину столовой ложки лимонного сока. Энергетическая ценность полученной смеси – около 630 ккал.
- Садово-огородный витаминный микс. Равные количества очищенных свеклы и моркови, а также яблок натирают на крупной терке, перемешивают и заправляют маслом (в идеале – оливковым, холодного отжима) и лимонным соком.
- Любовь моя – цвет зеленый. Полкило огурцов и столько же сельдерея мелко режут, щедро посыпают петрушкой и укропом, поливают небольшим количеством оливкового масла и сока лимона.
- Субтропический коктейль. Очищенный крупный грейпфрут и стакан промытых сухофруктов (лучше всего чернослив с курагой) мелко режут. Заливают гранатовым соком (полстакана).
- Осенний тыквенно-перечный акцент. Очищенную тыкву, морковь и яблоко (лучше зеленое) трут на крупной терке, сладкий перец режут тонкой соломкой, заправляют апельсиновым соком и растительным маслом – оливковым (лучше всего) или подсолнечным нерафинированным.
- Овощи-фрукты-ягоды. Два крепких яблока кислых сортов, одну свеклу, три морковки и луковицу чистят, трут, нарезают, перемешивают. Полстакана смеси кураги и чернослива промывают, запаривают, нарезают и добавляют в салат. Затем в общую смесь вводят по горсти клюквы и гранатовых зерен. Заправляют йогуртом низкой жирности.
Салат «Щетка» для похудения – отзывы
Мне уже 47, только этим салатом и спасаюсь. Питаюсь «Щеткой» три дня, много воды пью – и, как часы: за три дня минус три килограмма. Живот подтягивается только так. А что там вкусно или невкусно… Вот посмотришь на себя в зеркало уже после первого дня, увидишь результат и точно знаешь, что есть стимул и второй день, и третий на этой «Щетке» провести.Галина
За три дня на «Щетке» из капусты, морковки и свеклы с подсолнечным маслом – минус 2,5 кг. И притом самый бюджетный вариант! Живот точно подтянулся, пищеварение наладилось классно. Теперь думаю каждую неделю этот салат использовать.Катя
У меня есть проблемные 5 кг, которые то уходят, как на какой-нибудь диете посижу, то опять возвращаются – после отмены диеты. Сильно люблю сладкое и сдобное, так что не представляла окончательного спасения от этих лишних килограммов. Начала «Щетку» готовить каждый день по вечерам и за неделю вес пришел в норму, а заодно и работа кишечника наладилась. Похоже, ежедневный ужин с этим салатом надо ввести в привычку!
Такой салат еще моя мама делала и заправляла подсолнечным маслом, обязательно нерафинированным. Когда-то он мне помог за неделю избавиться от проблем с кишечником и трех с половиной кг лишнего веса – один из приемов пищи заменяла «Щеткой». И теперь время от времени его делаю, а на работу, бывает, в качестве обеда с собой беру.Марина
У меня по очереди идут: день со «Щеткой», потом день со свежим огурцом и яйцом вареным на завтрак, а на обед и ужин – 700 г отварной курятины. Притом ничего не солю. Пять дней так провела – и 3,5 кг в минусе.Зинаида
Приготовление салата – видео
В представленном видеоматериале подробно описан рецепт и приготовление одного из наиболее доступных и легких вариантов салата «Щетка» для похудения. Указаны весовые пропорции ингредиентов: капусты, свеклы, моркови. Особо отмечено полное отсутствие соли в рецепте.
Низкокалорийный, витаминный, богатый растительными волокнами салат «Щетка» – действенное средство, помогающее снизить вес и нормализовать работу кишечника тем, кто не имеет серьезных проблем с пищеварением и обменом веществ. Суточная потеря веса за один день монодиеты на подобной овощной или фруктовой смеси – около килограмма. Вместе с тем, «щеточные» периоды не должны затягиваться дольше трех дней.
Знаком ли вам классический вариант салата «Щетка»? Применяете ли такие салаты в своей диетической практике? Какой вес, по вашему мнению, гарантированно удаляет «Щетка» за один день диеты на его основе? Делитесь впечатлениями, советами, примерами и наблюдениями с нами в комментариях!
Овощи Свекла - «Свекла для похудения и очищения от шлаков!+ рецепт салата-метелки»
Вот оригинальный рецептик:Понадобится свекла, морковь, капуста и зелень. Морковь и свеклу нужно очистить от кожуры, натереть на терке, так же надо размельчить зелень и капусту. Заправляем все соком лимона, разрешается добавить немного воды, для придания салату сочности. Поставить на 30 минут в холодильник, после чего добавить масла оливы и перемешать. Употреблять салат необходимо весь день, желательно пить много воды.
Я немного изменила рецепт, т.к. зелени в холодильнике не оказалось, а лимонный сок заменила бальзамическим уксусом. Получилось очень вкусно! Салатик съела на ужин, он действительно хорошо насыщает, спать голодным точно не придется! Теперь об ощущениях: никакого дискомфорта в животе нет, диареи и метеоризма тоже нет. Утром чувствуется необыкновенная легкость и энергичность. Встала на весы - минус 1,5 кг ( сколько же шлаков в нашем организме! ).На завтрак доела оставшийся с вечера салатик ( по-моему, за ночь он пропитался соком и стал еще вкуснее ) с кусочком ржаного хлеба. Прошло уже больше 4х часов, но голод не чувствуется. Посмотрим, как будет дальше, но начало вдохновило! Хочу попробовать заменять этим салатиком завтрак или ужин. Думаю, что результат будет хорошим! Советую попробовать!
irecommend.ru
Салат щетка для похудения: отзывы и результаты, рецепты
Чтобы похудеть, очистить кишечник, человек использует самые разные методы.
Одним и самых эффективных является употребление салата Щетка.
Он оказывает благотворное воздействие на организм, выводит вредные вещества, способствует похудению.
Польза и действие салата, калорийность
Этот салат совсем не случайно получил множество положительных отзывов. Он обладает огромным количеством полезных свойств:
- Нормализация пищеварения.
- Улучшение работы пищеварительной системы.
- Происходит стабилизация уровня сахара.
- Значительно улучшается состояние кожи, волос и ногтей.
- Укрепление иммунитета, повышение защитных свойств организма.
По мнению специалистов, данный салат обладает следующим действием:
- Происходит эффективное очищение кишечника.
- Человек избавляется от лишних килограммов, вредных веществ.
- Омоложение организма изнутри, насыщение полезными веществами, витаминами.
- Восстановление здоровой микрофлоры кишечника.
- Быстрое похудение.
Калорийность блюда невысокая. В 100 г салата содержится 55 ккал.
Каких результатов можно добиться?
По мнению диетологов, можно добиться невероятных результатов в похудении.
Употреблять данный салат нужно всего два дня.
За это время организм чиститься, выводятся вредные вещества, исчезают лишние килограммы. Значительно уменьшается количество жира в организме.
Составляющие салата воздействуют таким образом, что пищеварение нормализуется. Человек не набирает лишние килограммы.
За два дня употребления этого салата можно избавиться от 1 до 4 килограммов. При этом организм насыщается полезными веществами, человек избавляется от усталости, повышенной утомляемости. Организм становится сильным, повышается работоспособность.
Специалисты отмечают, что при употреблении салата значительно уменьшается целлюлит, он практически исчезает. Жировые клетки пропадают. Происходит эффективное похудение естественным образом, без стресса для организма.
Как его приготовить?
Готовится салат достаточно просто. Существует несколько рецептов, с которыми необходимо внимательно ознакомиться:
- Рецепт №1. Необходимы для приготовления: 300 г сырой свеклы, 300 г сырой моркови, 300 г яблок. Данные продукты измельчаются на терке и смешиваются в миске. В компонентам добавляются две столовые ложки сока лимона и столовую ложку оливкового масла. Ингредиенты снова перемешиваются. Салат готов к употреблению.
- Рецепт №2. Для приготовления салата, необходимо смешать 600 г яблок, 500 г сырой свеклы, 200 г корня сельдерея. Продукты измельчаются на терке, сельдерей разрешается измельчить в блендере. Смесь заправляют столовой ложкой оливкового масла, при желании можно добавить такое же количество лимонного сока.
- Рецепт №3. Для приготовления салата нужно смешать 200 г сырой свеклы, 400 г сырой белой капусты, 200 г сырой моркови. Компоненты измельчаются на терке, перемешиваются. Затем 100 г миндаля измельчают на блендере, добавляют к перемешанным ингредиентам. Заправляют салат столовой ложкой оливкового масла.
Как правильно употреблять?
Чтобы скинуть лишние килограммы с помощью этого салата, необходимо употреблять его два дня. Помимо салата разрешается употреблять различные овощи и фрукты свежими.
Нельзя использовать майонез, сметану, запрещается жарить овощи.
Во время похудения необходимо пить много воды, компотов, чаев. Запрещается два дня употреблять выпечку, жареные и жирные блюда.
Размеры порций не ограничиваются. Употреблять салат можно до пяти раз в день. Голодать нельзя, но и переедать не рекомендуется. Вес будет уходить быстро, спустя два дня диеты человек ощутит значительное улучшение, исчезнут лишние килограммы.
Мнения врачей
По мнению врачей, данный салат является невероятно эффективным в борьбе с лишними килограммами, полезным для организма. Он не только устраняет жир, целлюлит, лишние килограммы, но и чистит кишечник. Нормализует, восстанавливает здоровую микрофлору.
Вреда данная диета не причиняет, так как длится всего дня, состоит из овощей, фруктов. Однако долго следовать этой диете нельзя, не более двух-трех дней, иначе могут возникнуть осложнения из-за потребления малого количества калорий. Необходимо об этом помнить, применять диету не чаще одного раза в две недели.
Отзывы о салате
Данный салат получил множество положительных отзывов. Блюдо обладает высокой степенью эффективности, приводит к быстрому результату, насыщает организм необходимыми для здоровья веществами. Готовить его довольно просто, существует несколько рецептов, можно выбрать оптимальный. Много времени на приготовление салата не понадобится.
Отмечается, что после употребления салата улучшается самочувствие человека, повышается работоспособность. Человек становится полным сил, цвет лица становится здоровым, появляется румянец.
Наталья, 35 лет: «Длительный праздничный период привел к тому, что я набрала лишние килограммы. Употребляла вредную пищу, из-за чего чувствовала себя плохо. Не знала, как привести себя в форму.
Подруга посоветовала данный салат. Приготовила блюдо уже на следующий день, употребляла его два дня. За это время удалось похудеть на три килограмма. Кишечник очистился, стало намного легче. Состояние улучшилось, чувствую себя полной энергии. Всем советую этот салат».
Инна, 27 лет: «Проблемы с весом начались из-за неправильного питания. На работе не удавалось нормально поесть, приходилось только перекусывать. Начала комплексовать из-за лишнего веса.
В интернете нашла этот салат, внимательно изучила рецепт и приготовила. Употребляла его два дня. За это время похудела на 2,5 килограмма. Очень рада, состояние улучшилось. Теперь стараюсь не употреблять вредную пищу. Этот салат мне действительно помог похудеть».
Екатерина, 30 лет: «Время от времени появляются лишние килограммы. Перепробовала множество диет, от пищи отказываться не хочется. Не знала, что предпринять, ведь лишнего времени на спортивный зал нет. Однажды подруга посоветовала мне данный салат.
Сама она использует этот метод похудения раз в месяц. Послушала подругу, приготовила салат. уже через два дня похудел на три килограмма. Счастлива, что так быстро удалось нормализовать свой вес. Всем советую это блюдо для похудения».
Данный салат действует благотворно на организм человека: снижает вес, очищает кишечник, насыщает организм полезными веществами. При правильном его приготовлении и употреблении можно достаточно быстро привести себя в форму, вернуть стройность, отличное самочувствие.
fitslife.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
