Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков ― рецепты и отзывы похудевших. Семена льна для очищения и похудения

Семена льна для похудения и очищения

Эффективен ли лен для похудения? В чем его польза для женщин? Как и с чем его принимать? Какие противопоказания и ограничения имеются? Ответим на все по порядку, а еще дадим несколько проверенных (и даже весьма вкусных) рецептов.

Семена льна для похудения и очищения оказывают, прежде всего, мягкий послабляющий эффект, что способствует выводу продуктов переработки и детоксикации организма. Польза льна заключается также в поддержке защитных сил организма, очищении и оздоровлении пищеварительной системы.
Лен стимулирует работу поджелудочной железы, поддерживая нормальный уровень сахара. Здесь сразу два плюса: у вас все реже возникает потребность скушать сладкое, снижается вероятность развития заболевания сахарным диабетом.
Семена льна содержат много клетчатки. Она очищает желудок и кишечник, продлевает чувство сытости, выводит токсины, помогает нормализовать работу ЖКТ.

Читайте также: 7 лучших способов очищения кишечника

Семена льна: польза для женщин

Польза льна для женщин настолько велика, что и переоценить сложно.

Во-первых, продут содержит большое количество ценных полиненасыщенных жирных кислот (омега-3, омега-6) и лигнанов – уникальных веществ с эстрогенной и противоопухлевой активностью, обладающих выраженным антиоксидантным, антиаллергенным и антиканцерогенным действием. А еще лигнаны способны защитить женщину от рака молочной железы.
Витамины А и Е нужны для женской красоты. Они питают кожу и волосы, поддерживают в тонусе мышцы.

Читайте также: Как уменьшить калорийность потребляемого алкоголя

Семена льна для похудения полюбились женщинам всех возрастов. Это простое природное средство имеет очень мало противопоказаний.

Семена льна для похудения: как принимать?

Рекомендуется принимать семена льна в измельченном виде, запивая большим количеством жидкости. Лен с кефиром для похудения также очень популярен. После поступления в организм жидкости семена разбухают в желудке, мягко обволакивая его. Всасывание полезных веществ происходит интенсивнее, а все лишнее выходит.

Читайте также: Вся правда о сыроедении. Сыроедение для похудения ЗА и ПРОТИВ

Очищение льном для похудения эффективно, если вы пьете достаточно жидкости. Не менее 2 литров в период активного очищения. На этапе стабилизации веса можно потреблять чуть меньше. О том, как рассчитать требуемое количество жидкости в зависимости от вашего веса, изложено здесь.
Вы можете запивать семена водой, ряженкой или кефиром, а также добавлять в супы, каши, салаты. Норма здорового человека – не более 1 столовой ложки в сутки (по некоторым данным, не более 2-х, но мы не сторонники крайностей).

Лен для похудения: рецепты

Чтобы очищение проходило как надо, необходимо знать, как пить лен для похудения. Вот самые популярные рецепты.

1 – отвар семени льна. Для приготовления берется столовая ложка семян и заливается кипятком в объеме 0,5 литра. После емкость необходимо поставить на небольшой огонь и готовить отвар под крышкой в течение полутора – двух часов, изредка помешивая. Принимать 10 дней подряд трижды в сутки, за 30 минут до еды.
2 – настой семени льна. Также берется столовая ложка семени, залитая двумя стаканами кипящей воды, и настаивается в течение ночи (обязательно в теплом месте). Наутро лекарство готово. Принимать по 100 мл 2 – 3 раза в сутки. Отвар желательно пить свежим (если он будет долго стоять, приобретет неприятный вкус).
3 – семя льна для похудения с кефиром. Для всех любителей кисломолочной продукции – лучшее решение. Берем 100 граммов кефира и добавляем семена в следующем порядке: 1 чайная ложка (в первую неделю), 2 – во вторую, 3 – в третью, соответственно.
4 – витаминизированный кисель. Для этого нужно взять 2 столовых ложки семечек и залить кипятком (1 л). Подогревать на водяной бане не менее 2 часов. Затем можно смешать отвар со свежим ягодным киселем или компотом из сухофруктов (около 1 литра). Очень вкусно!
5 – коктейль на основе семян и масла льна. Польза получается двойная. В стакан морковного сока добавляем чайную ложку масла, перемешиваем, затем высыпаем столовую ложку измельченных семян и настаиваем 5 минут. Коктейль очень питателен, вкусен и полезен для всего организма.

И это далеко не все рецепты. Мы уже писали, добавлять его можно практически в любые блюда.

Лен: польза и вред

Можно ли навредить себе, принимая семена льна?

Здесь важно понимать, что, как и для чего мы делаем.

О том, как приготовить диетический кулич без муки, сахара и масла, читайте здесь

Во-первых, не забывайте, что стремительный сброс жировой массы – стресс для организма, это вредно, чревато последствиями. Поэтому все делаем без фанатизма. Вдумчиво и сознательно.
Во-вторых, эффективное похудение – это всегда система. Старайтесь следить за своим рационом, избегать жареного и жирного, сладкого, копченого, колбасных и хлебобулочных изделий. Принимать семя льна нужно систематически (не менее 1 – 3 недель, после чего делается перерыв).
В-третьих, соблюдаем норму, не более 1 столовой ложки в сутки. Даже если вы съедите мешок льна, похудеть к утру не удастся. Семена для похудения «работают» только в комплексе.

И, наконец, помните про противопоказания и не игнорируйте визиты к доктору. Если у вас имеются какие-либо проблемы со здоровьем, не начинайте прием, не проконсультировавшись с врачом. Он обследует вас и предоставит полный перечень противопоказаний. Вот часть списка: беременность, гепатит, цирроз печени, воспаление роговицы глаза, острые нарушения работы кишечника. При сахарном диабете лен разрешен с осторожностью под присмотром врача (в меньшем количестве и только в виде отваров).

польза льна для женщин Как видим, очищение семенами льна практически не имеет противопоказаний. Главное, не превышать рекомендованную норму и пить много жидкости в период приема. Чтобы продукт не портился, держите его в темном прохладном месте, желательно в стеклянной или керамической посуде с плотно закрытой крышкой. Лечение семенами льна дает результат буквально через пару недель. За этот период вы полностью избавите свой организм от отеков, ускорите обменные и восстановительные процессы.

Очистка семенами льна помогает снизить тягу к сладкому и другим вредностям. Но не забывайте, лен для похудения – не панацея и не волшебная палочка. Чуда не случится, если вы будете запивать отваром льна жирный шашлык или тортик.

полезные рецепты, инструкция по применению

Лен однолетнее растение из семейства Льновые. Отечеством льна считается Индия. Распространен в умеренных широтах евразийского континента, Северной Америки и Африки.

В Россию попал во II тысячелетии до н.э. из Азии. На территории Российской Федерации выращивается в помыленных масштабах для создания ткани, лакокрасочных материалов, сантехнического уплотнителя.

Для того чтобы приготовить пищу используют льняные зерна, масло и муку из него. Широко применяется в нетрадиционной медицине. Семена льна для очищения кишечника была популярной еще во времена Гиппократа, который советовал их использовать для снятия воспаления слизистых тканей.

Полезные свойства

Зёрна льна содержат большое количество клетчатки, витаминов, минералов жирных кислот которые укрепляют здоровье человека.

Семена льна используют для очистки кишечника. Они улучшают деятельность ЖКТ, устраняют запоры. Косвенным образом способствуют похудению.
Применяются для лечения и профилактики ЖКТ, печени, желчного пузыря.
Очищает кишечник от паразитов.
Уменьшает воспалительные процессы мочеполовой системы.
Широко применяют при заболеваниях лор органов как отвары для полоскания полости рта и приема внутрь.
Наличие омега-3 и омега-6 снижает количество холестерина, предотвращает формирование атеросклероза, делает стенки сосудов эластичнее. Ежедневный прием продуктов с содержанием льна уменьшает риск развития гипертонии, тромбофлебита, инфарктов и инсультов.
Регулярное потребление снижает проявление климатического синдрома. Благодаря способности замедлять разрастание опухолей относится к профилактическим средствам онкозаболеваний, используется как дополнение при лечении больных онкологией.

Широкое применение льняное масло получило у вегетарианцев, для которых оно становится единственным продуктом растительного происхождения с высоким содержанием омега-3.

Противопоказания приема льняного семени

Льняные зерна практически не имеет противопоказаний к применению. К ним относятся аллергические реакции, гиперкальциемия, заболевания кишечника в период обострения. Наличие камней в почках или желчном пузыре делает употреблению льна недопустимым.

Однако, несмотря на небольшое количество противопоказаний, а так же пользу продукта продажа льняного масла запрещена. Причина такого явления кроется в составе данного масла. Оно содержит до 44% массовой доли жирных кислот омега- з, необходимых для человеческого организма.

Именно из-за них употреблять льняное семя и масло небезопасно. Под воздействием света, высоких температур омега- 3 разрушаются, образуя пероксиды, которые замедляют синтез белка и повышают вероятность образования злокачественных опухолей. Для предотвращения порчи, его хранение и транспортировка производится исключительно в непрозрачной таре.

При употреблении льняного масла не стоит полагаться на сроки годности. Прежде чем его использовать попробуйте на вкус. Если масло имеет неприятный запах и он горький, то оно испорчено. Принимать его нельзя.

Омега- 3 в семенах льна не окисляются дольше благодаря оболочке. Перед применением также нужно проверить на вкус, чтобы удостовериться в их пригодности. При употреблении молотых зерен стоит понимать, что после нарушения целостности оболочки время хранения семян сокращается. Держать толокно нужно в темной таре, как и масло.

Срок годности у льняной муки дольше, чем масла из-за отсутствия жирных кислот. Других полезных веществ так же значительно меньше, но как источник клетчатки и для профилактики кишечных заболеваний ее все же используют в народной медицине.

Основные правила и сроки приема семени

Очищение кишечника зёрнами льна длится 3-4 недели. В день можно употреблять 3 ст. ложки, но не более 50 г.

Для увеличения эффекта уберите из рациона:

продукты с высокой жирностью;
жареные, острые, кислые блюда;
копчености, фастфуды;
исключите сахар или используйте мед;
алкоголь;
кондитерские и хлебобулочные изделия, смените на хлеб из муки грубого помола.

Во время очищения организма семенами льна пейте не меньше 2 литров воды в день. Черный чай замените на травяной или отвар шиповника.

Народные рецепты

За время использования льна в нетрадиционной медицине появилось много способов очищения кишечника льняным семенем. Среди них присутствуют рецепты, состоящие только из зерён льна и способы, состав которых состоит из нескольких компонентов. Вот немного вариантов как приготовлять семена льна, а также как применять готовые рецепты для очистки организма.

Основное действие льна — мягкое слабительное. 3 столовые ложки льна содержат 8 г клетчатки — пятую часть от необходимой суточной нормы. Попадая в желудок, они увеличивают объем каловых масс и ускоряют их выведение.

Действуя как сорбент, очищает ЖКТ от шлаков и токсинов, тем самым улучшая его работу.

Употребление льна в чистом виде является одним из простых способом для очищения организма, не требующим приготовлений. Курс приема длится от 2 до 4 недель, есть можно отдельно натощак и в составе приготовленных блюд, однако польза от их приема значительно ниже чем когда зерна помолоты.

Чистка кишечника молотыми семенами льна делается утром перед завтраком. 2 ложки льна запивают 2 стаканами воды. Если можете, то пейте еще. Во время чистки организма жидкости нужно употреблять как можно больше.

Настой поможет от запоров. Его заваривают с утра залив 1 ч. ложку семян стаканом кипятка. Перед сном его нужно взболтать и выпить. Применять 3 недели. Если есть необходимость почистить кишечник семенами льна еще раз, повторить процедуру можно через месяц.

Отвар из цельных зёрен. Для приготовления смешайте стакан льна и 3 литра кипяченой воды, затем поставьте на 2 часа на водяную баню. Принимать по стакану за 30 минут до еды, утром и на ночь.

Использовать семена льна для качественной очистки кишечника можно как отвар из перетертых зёрен. Перемолотые 2 столовые ложки семян кипятят на медленном огне 30 минут. Настой использовать по 100 г натощак, перед применением необходимо взболтать.

Очистка кишечника семенами льна с фенхелем и кориандром. Для приготовления рецепта нужно по 1 ложке фенхеля и кориандра, 2 ст. л. толокна. Полученную смесь залить 400 г. кипятка, настаивают 30 минут. Настой пьют 3 раза в день натощак.

Очистка кишечника льном и кефиром улучшит работу ЖКТ, мягко удалит отложения из прямой кишки. Желающие сбросить пару килограммов эффект от приема рецепта заметят уже на следующий день. Для данного способа используйте только свежий кефир, желательно с присутствием в его составе пребиотиков. Жирность продукта значения не имеет, но если вы ведете строгий учет калорий, то выбирайте кефир с низким содержанием жиров.

Рецепт применяется 3 недели. Как правильно принимать:

первые 7 дней: 3 чайные ложки льняной муки на 100 г. кефира;
со 2 недели добавляете еще 3 ложки;
на 3 принимаете по 9 ст. л.

Полученный отвар пьете вместо завтрака, если для вас напиток слишком густой или испытываете чувство голода, объем кефира увеличьте до 500 г.

Повторить курс можно через 4 недели. Людям, которым интересно как применять семена льна для похудения будет приятно узнать, что используя лен можно скинуть лишние килограммы. Эффект снижения веса связан с очищающими свойствами льна. Среди женщин, которые пили отвары льна, услышите много положительных отзывов.

Чистка ЖКТ семенами льна с маслом снимает воспаление, способствует заживлению слизистых желудочно-кишечного тракта.

Для приготовления рецепта понадобится 100 г. измельченного семени и 250 масла. Компоненты смешать и хранить в непрозрачной емкости с плотно закрытой крышкой, встряхивая 1 раз в день на протяжении недели. Готовую смесь пьют 10 суток по 1 ст. ложке за час до еды. Повторение курса возможно через 3 месяца.

Льняное масло также применяется для чистки кишечника.

В его составе содержатся те же вещества, что и в семенах. Чтобы чистка кишечника не пошла во вред, нужно знать, как пить льняное масло для получения желаемого эффекта. Данный способ предполагает его употребление 2 раза в день во время приема пищи не более 3 недель.

Отвар из овса и льняного семени усиливает действие компонентов, входящих в их состав. Для приготовления используют заранее пророщенный овес. Необходимо отдельно заварить зерна льна и овса, затем смешайте и пейте утром по стакану вместо еды.

Почистить кишечник с помощью семян льна можно, приготовив настой для клизмы. Для этого 20 г. зёрен высыпают в 200 г. воды и варят четверть часа на медленном огне. Затем остужают до температуры тела, процеживают и делают клизму из настоя, заваренного таким способом. Ее использование поможет при диарее.

Клизма из отвара 2 ложек молотого льна и 200 г. кипятка окажет помощь при геморрое в домашних условиях.

Рецепты для работы кишечника

Если проблема как очистить организм решена, то после проведенной процедуры можно перейти к поддержанию достигнутого результата, просто добавляя в блюда немного семечек. Слегка изменив рацион, вы получите здоровую, полезную еду для своего организма. Такое очищение кишечника позволит, не прилагая больших энергозатрат, сохранять желудок здоровым.

С вечера замочите 2 ч. ложки семян в воде. Утром процедите, чтобы не осталось жидкости и добавляйте в уже готовые продукты питания.

Овсяная каша с зернами льна. Залейте с вечера йогуртом хлопья из овса, утром добавьте приготовленные заранее семена. Можно также накинуть ложку меда.

Десерт. Возьмите 100 г. клубники, смешайте с зернами, которые вы приготовили до этого и заправьте взбитыми сливками. Если любите сладкое, то немного меда не помешает.

Сухое зерно используют в кондитерских изделиях как самостоятельную добавку или в сочетании с изюмом.

Урбеч — сытное и полезное блюдо широко известное в горах Дагестана. Изначально его готовили из семян льна, которые сушили, а затем перетирали до образования маслянистой кашицы. Ярко выраженного вкуса такой продукт не имеет и служит основой для того, чтобы готовить пасту.

В процессе приготовления натуральной пасты в равных пропорциях смешивают урбеч, мед и масло. После чистки кишечника льном употребление в пищу такой пасты повысит иммунитет, работоспособность сердечно-сосудистой системы, улучшит состояние кожи. Урбеч незаменим для худеющих людей и больных сахарным диабетом.

Благодаря большому количеству витаминов и высокому содержанию белка может быть использовано в рационе спортсменов.

Используя семя льна для очищения кишечника по обычаям горцев Дагестана, через несколько дней вы ощутите бодрость и прилив сил.

Семена льна для очищения кишечника и похудения

Залог здоровья – чистота внешняя и, конечно же, внутренняя. Очищение организма – процедура столь же обязательная, как, к примеру, ежедневный душ или уход за зубами. Начинать такую генеральную уборку врачи всегда рекомендуют с кишечника. Способов и методов – масса. Семена льна для очищения кишечника, а заодно и похудения подходят как нельзя лучше.

В чем польза льняных семян

Растение это идет бок о бок с человеком не одну сотню лет. Что отнюдь не случайно: поразительных свойств его не перечесть. Льняные волокна – традиционное сырье текстильной промышленности: одежда из льна служит настоящим спасением в жаркую летнюю погоду. Семена же идут в пищу.

Семена льна и цветки Кроме несомненных питательных качеств льняное семя обладает и лечебными свойствами:

это кладовая полезных веществ: витаминные комплексы, жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9, растительная клетчатка, селен, фитоэстрогены и т. д.;
благодаря своим обволакивающим и бактерицидным свойствам, которые дарят льну полисахариды, продукт часто рекомендуют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
укрепление иммунитета и профилактика раковых заболеваний происходит благодаря содержащейся в семенах клетчатке. Другая ее способность – как губка впитывать токсины и шлаки и мягко выводить их из организма. Потому льняные семена незаменимы для похудения;
улучшает работу мозга и положительно влияет на зрение компонент селен;
природные гормоны – фитоэстрогены – стабилизируют гормональный фон. Примечательно, что во льне содержится больше фитоэстрогенов, чем в любом другом растении;
согласно некоторым исследованиям, лечение льняным семенем эффективно даже при циррозе печени;
линамарин, которым богат лен, усиливает работу желудка;
содержащийся в семенах белок обладает исключительной биологической ценностью.

Очищаем кишечник семенами льна

Рецепты чистки кишечника, а значит и похудения, льном хорошо известны и отлично зарекомендовали себя. Некоторые действуют быстро и более агрессивно, другие очищают внутренние органы пищеварения намного дольше и более мягко.

Какой состав окажется наиболее эффективным именно для вас, узнать получится путем проб и ошибок. Впрочем, особого вреда не может нанести ни один предложенный рецепт. Итак, используем…

…молотые семена льна

Простые и молотые семена льна Цельные зерна перемолоть при помощи кофемолки или блендера, смешать с медом или йогуртом. Такую смесь в качестве профилактического средства и для похудения можно добавлять в каши или первые блюда, но при этом обязательно также отдельно принимать по 2–3 ст. л. молотых семян.

Их обязательно нужно запивать водой: напитавшись жидкостью в кишечнике, они мягко очистят слизистые ткани.

…отвар из льняных семян

Стакан семян залить 3 литрами кипятка, потомить на водяной бане в течение 2 часов, остудить, процедить. Принимать нужно по стакану 5–6 раз в сутки на протяжении целого месяца.

Будьте готовы к тому, что готовить свежий отвар придется каждые 2 дня.

…семена с подсолнечным маслом

Этот способ очищения и похудения также известен как сибирский рецепт. Нужно высыпать в высокую емкость 100 г перемолотых семян, залить их 250 мл подсолнечного масла. Важная деталь: масло должно быть нерафинированным, холодного отжима.

Подготовленную смесь настаивать в темном месте в течение недели, периодически встряхивая емкость. Готовый настой не процеживают!

Принимать его нужно в течение 10 дней по 1 ст. л. три раза в день либо за 40 минут до приема пищи, либо через 2–3 часа после.

Такой рецепт чистки кишечника имеет и свои особые противопоказания: при панкреатитах, холециститах в острой фазе, камнях в желчном пузыре, гепатитах использовать его запрещено. А вот усилить действие настоянного на льне масла поможет чай из смеси зверобоя, полыни, ромашки и крапивы.

…семена льна, плоды фенхеля и кориандра

Кориандр в тарелке Каждого из ингредиентов нужно взять по 1 ч. л., залить стаканом кипящей воды, настаивать в течение получаса. Готовый настой взболтать и тотчас же выпить.

Курс длится 2–3 недели, через такой же промежуток времени его можно повторить. Готовить и принимать такой настой нужно трижды в день за 30 минут до приема пищи или через 2–3 часа после. Эффект очищения и похудения не заставит себя ждать!

…молотые семена и кефир

Очищать кишечник семенами льна с кефиром нужно в течение месяца. В первую неделю вместо привычного завтрака нужно принять 10–15 г молотых семян и запить их кефиром (100 г, или примерно полстакана).

Во вторую неделю объем кефира остается прежним, а масса льняного семени удваивается – до 20–30 г в третью и четвертую неделю кефиром (примерно 150 г) нужно будет запить 30–45 г молотых семян.

…настой неочищенных семян льна

Такой рецепт предусматривает предварительную подготовку семян. С вечера полстакана их нужно залить водой комнатной температуры. Утром выпить 300 мл горячей воды (главное при этом – не забыть не позавтракать), через полчаса съесть разбухшие семена без каких бы то ни было добавок.

В течение 4 часов после этого есть и пить горячие напитки запрещено. Курс такой чистки длится месяц.

…льняную муку

Льняная мука Этот рецепт не предусматривает специальных манипуляций с льняным семенем. За день вполне остаточно съесть 1 ст. л. льняной муки. Добавлять ее можно в каши, первые и вторые блюда, гарниры, готовые соусы, кисломолочные продукты.

Такой способ не приводит к скорому опорожнению кишечника, а мягко нормализует его деятельность.

…семена льна с кипятком

С утра нужно засыпать в термос 1 ч. л. молотых семян льна, залить их 1 стаканом кипятка. Термос плотно закрыть. Настой вместе с напитавшимися водой семенами нужно выпить на ночь.

Для похудения – самое то! Очищающий курс длится 2–3 недели.

Чистка по правилам

Чтобы чистка кишечника была максимально эффективной, а ваши усилия не пропали даром, важно соблюдать несколько условий. Практически все они касаются специальной диеты, рекомендуемой в дни очищающего курса.

В рацион нужно включать как можно больше свежих овощей, фруктов, зелени и как можно меньше животных продуктов. А вот от мяса специалисты рекомендуют и вовсе отказаться. Как, впрочем, и от мучного, сладкого (допустим только натуральный мед) и от любых алкогольных напитков. Такая диета усилит животворное воздействие льняного семени и вполне эффективна для похудения.

Когда чистка противопоказана?

У чистки льном, как и любого другого способа, есть свои противопоказания. Среди них – заболевания желудочно-кишечного тракта в острой фазе, камни в желчном пузыре. Очищение кишечника льняными семенами недопустимо при беременности (из-за риска преждевременных родов) и грудном вскармливании.

Сигналом к более вдумчивому и внимательному использованию льняного семени для налаживания работы кишечника могут служить и пищевые аллергии. Чистка кишечника семенами льна при метеоризме и диарее допустима, но важно знать, что она может вызвать усиление симптомов.

siladiet.ru

Семена льна для очищения кишечника и похудения

Семена льна для очищения кишечника и похудения Кроме несомненных питательных качеств льняное семя обладает и лечебными свойствами:

это кладовая полезных веществ: витаминные комплексы, жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9, растительная клетчатка, селен, фитоэстрогены и т. д.;
благодаря своим обволакивающим и бактерицидным свойствам, которые дарят льну полисахариды, продукт часто рекомендуют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
укрепление иммунитета и профилактика раковых заболеваний происходит благодаря содержащейся в семенах клетчатке. Другая ее способность – как губка впитывать токсины и шлаки и мягко выводить их из организма. Потому льняные семена незаменимы для похудения;
улучшает работу мозга и положительно влияет на зрение компонент селен;
природные гормоны – фитоэстрогены – стабилизируют гормональный фон. Примечательно, что во льне содержится больше фитоэстрогенов, чем в любом другом растении;
согласно некоторым исследованиям, лечение льняным семенем эффективно даже при циррозе печени;
линамарин, которым богат лен, усиливает работу желудка;
содержащийся в семенах белок обладает исключительной биологической ценностью.

Семена льна для очищения кишечника и похудения Цельные зерна перемолоть при помощи кофемолки или блендера, смешать с медом или йогуртом. Такую смесь в качестве профилактического средства и для похудения можно добавлять в каши или первые блюда, но при этом обязательно также отдельно принимать по 2–3 ст. л. молотых семян.

Их обязательно нужно запивать водой: напитавшись жидкостью в кишечнике, они мягко очистят слизистые ткани.

Будьте готовы к тому, что готовить свежий отвар придется каждые 2 дня.

Семена льна для очищения кишечника и похудения Каждого из ингредиентов нужно взять по 1 ч. л., залить стаканом кипящей воды, настаивать в течение получаса. Готовый настой взболтать и тотчас же выпить.

В течение 4 часов после этого есть и пить горячие напитки запрещено. Курс такой чистки длится месяц.

Семена льна для очищения кишечника и похудения Этот рецепт не предусматривает специальных манипуляций с льняным семенем. За день вполне остаточно съесть 1 ст. л. льняной муки. Добавлять ее можно в каши, первые и вторые блюда, гарниры, готовые соусы, кисломолочные продукты.

Такой способ не приводит к скорому опорожнению кишечника, а мягко нормализует его деятельность.

Для похудения – самое то! Очищающий курс длится 2–3 недели.

tbf.su

Семена льна для очищения кишечника и для похудения. Очищение кишечника. IzlechiSebya.ru

Главная » Очищение кишечника

Семена льна для очищения кишечника

Льняное семя – продукт, пользующийся большой популярностью у людей, высоко ценящих свое здоровье. Семена льна для очищения кишечника – насколько эффективно это натуральное средство, может ли заменить собой аптечные препараты?

Полезная информация

Льняное семя – чрезвычайно полезный продукт. В его составе присутствуют белки, клетчатка и ненасыщенные жирные кислоты, необходимые для поддержания правильной работы нервной, иммунной, сердечнососудистой и эндокринной систем. В семенах присутствует фитоэстроген (растительный аналог женского гормона), что самым благоприятным образом сказывается на женском здоровье. Употребление средств на основе льна служит профилактикой авитаминоза. Слизи, присутствующие в отварах льна, обволакивают стенки ЖКТ, поэтому семена можно использовать даже при проблемах с органами пищеварения. Природный продукт эффективно чистит организм (в том числе и от излишков холестерина).

Благодаря чему семена льна используются для очищения кишечника? Послабляющее их действие объясняется высоким содержанием жира, а также большим количеством грубой клетчатки. Жир облегчает продвижение каловых масс по кишечнику. Пищевые волокна обеспечивают комплексное действие. Они впитывают влагу, в результате чего каловые массы начинают давить на стенки кишечника, вызывая их рефлекторное сокращение. Кроме того, клетчатка является оптимальной подпиткой для кишечной микрофлоры – правильный ее баланс способствует нормальной дефекации.

Льняная мука

В данном случае семя льна для очищения кишечника используется на протяжении дня – зернышки просто перемалывают до состояния порошка и добавляют в блюда. За день нужно съесть 1 ст.л. льняной муки. Данный способ действует очень мягко, поэтому активного опорожнения кишечника можно не ожидать (просто нормализуется его деятельность).

Лен, кефир

Очистка кишечника семенами льна будет более эффективной, если добавить в схему кефир – свежий кисломолочный напиток обладает активным послабляющим действием. Принимать семена и кефир нужно по определенной схеме. Льняную муку (перемолотые семена) соедините со 100 мл кефира. На протяжении первой недели при приготовлении напитка используйте по 1 дес.л. порошка, на протяжении второй – по 2 дес.л. а на протяжении третьей – по 3 дес.л. Такой напиток употребляйте вместо первого завтрака.

Лен, фенхель, кориандр

Соедините по 1 ч.л. семян фенхеля, льна, кориандра. Заварите сбор кипятком (150 мл). Спустя 30 минут средство готово к употреблению. Настой принимайте трижды в день за некоторое время до основных трапез. Курс очищения занимает 2 недели.

Лен, масло

Как чистить кишечник семенами льна? Одним из самых эффективных способов является масляная смесь с семенами. Измельчите 100 г семян льна, поместите в стеклянную банку, залейте нерафинированным маслом (250 мл). Настаивайте смесь 7 дней (периодически встряхивайте содержимое). Принимайте по 1 ст.л. полученной массы трижды в день, натощак (за 40 минут до трапез). Курс занимает 10 дней.

Отвар льна

Поместите 1 ст. семян льна в толстостенную посуду, залейте водой (3 л) и варите на самом слабом огне 2 часа. После остывания процедите средство. Храните его в холодильнике. Перед употреблением подогревайте жидкость. Принимайте 5-6 раз в день по 0.5-1 ст. Курс занимает 30 дней.

Настой семян льна

Заварите целые семена кипятком (1 ч.л./1 ст.). Оставьте в термосе на несколько часов. Принимайте перед сном настой вместе с разбухшими семенами. Курс занимает 2-3 недели.

Цельные семена

0.5 ст. семян залейте с вечера холодной водой. После пробуждения выпейте 300 мл горячей воды. Затем съешьте семена. Не ешьте больше ничего до самого обеда. Курс занимает 30 дней.

Отзывы

Семена льна для очищения кишечника используют во многих программах похудения и оздоровления. Судя по отзывам, данное средство действует мягко, но вместе с тем достаточно эффективно.

Семена льна для очищения кишечника и для похудения – рецепты

Многие представительницы женского пола, и не только, стремятся похудеть, особенно к летнему сезону. Первое, что нужно сделать в стремлении стать стройной – это очистить кишечник. В этом помогут обыкновенные семена льна.

Использовать семена можно как в целом виде, так и в измельченном. Их добавляю в пищу, например, кашу, выпечку (диетическую), запеканки.

Уникальное качество льняного семени – это выдерживать высокие температуры (кратковременные) не теряя своих качеств.

Льняное семя содержит в большом количестве:

Отвары из семени используются в народной медицине. Они обладают слабительным действием, благоприятно влияют на пищеварительную систему, заживляют ранки и язвочки внутри желудочно-кишечного тракта.

Семена льна замечательно очищают кишечник, что способствует выведению шлаков и снижению веса. Мгновенного снижения веса вы не увидите, но килограммы будут уверенно уходить. Диет, которые основываются на употреблении одних семян льна не существует, а вот воспользоваться рецептами можно. Приготовление не займет много времени и больших усилий.

Рецепты приготовления льна

Семена льна тщательно измельчаются. Для этого удобно воспользоваться кофемолкой. За сутки можно скушать одну столовую ложку. Не нужно съедать ее за раз, можно насыпать в разнообразные блюда, например, каши или супы. Это поможет очистить кишечник.

Семена льна измельчаются. Полученный льняной порошок добавляют в кефир. Принимать нужно по такой схеме:

7 дней – 1 ч. л. на 100 грамм кефира.
8-14 день – 2 ч. л. на 100 грамм кефира.
15-21 день – 3 ч. л. на 100 грамм кефира.

Понадобиться измельчить 100 грамм семян льна. Полученную массу заливают оливковым маслом (можно использовать нерафинированное подсолнечное масло). Около недели все настаивается, периодически встряхивается. Принимают 10 дней по одной столовой ложке трижды в сутки перед приемом пищи.

Целые семена льна, 1 ч. л. заливают стаканом кипятка. Настаивают 2 часа. Для такого рецепта рекомендуется воспользоваться термосом. Перед сном следует выпить стакан настоя. Процеживать его не нужно. Курс – 14-21 день.

Преследуя цель – похудение, чаще всего принимают отвары. Также, это прекрасное средство оказывает лечебные действия.

Возможно вам также понравится:

Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков. Простые рецепты напитков из семян.

Начнем с того, что семена льна – это далеко не «открытие». Уже давно появилась информация, что безопасно очистить организм можно с помощью них. В частности семена воздействуют на кишечник. Но, естественно, просто есть семена льна для похудения вряд ли кто-то захочет. Поэтому объясним, с чем семена можно и нужно употреблять.

Если у вас нет желания разбираться в сложных рецептах, то просто добавляйте семена в привычную для вас пищу. Салаты, блюда из овощей, йогурты и прочие молочные продукты – все это можно использовать с семенной добавкой. Если вы не отказываетесь от выпечки, то такой продукт в него тоже можно добавить. Причем вашим блюдам вкус семена не испортит, напротив, добавят в него «изюминку». Но нужно знать меру, то есть, если использовать одну чайную ложку продукта в сутки, то блюда действительно станут вкуснее. Правда, не всегда пяти грамм будет достаточно. Чтобы был действительно лечебный эффект, в сутки нужно добавлять в пищу около 10 чайных ложек.

Пошаговый рецепт приготовления семян льна для похудения и очищения организма от шлака

Разобьем прием продукта на три этапа (недели):

Употребляем любой молочный продукт (100 грамм будет достаточно) каждый день, добавив в него одну чайную ложку семенной муки.
Все также каждый день нам нужно будет выпивать около ста грамм молочного продукта, но вот муки из семян должно быть уже в два раза больше.
Увеличиваем как дозу молочного продукта (150 грамм), так и дозу семян – 3 чайные ложки.

Рецепт семян льна от запоров - слабительный эффект

В таком случае рецепт тоже будет несложен:

Нам понадобится 2 стакана горячей воды, в которые мы добавим 1 столовую ложку семян. Примерно в течение десяти минут нужно тщательно перемещать смесь. После утреннего пробуждения (до завтрака!) нужно будет выпить пол стакана.
Можно использовать и две чайные ложки продукта, но в таком случае полтора стакана горячей воды будет вполне достаточно. Самое главное, чтобы вода была прокипяченная. Можно выпить пол стакана как после пробуждения с утра, также до завтрака, либо около 3-4 раз за день выпить по одной столовой ложки смеси.
Самый простой рецепт – нужна 1 чайная ложка семян, один стакан горячей воды. Но нужно будет подождать примерно пять часов, чтобы смесь хорошо настоялась. Пьем не с утра, а перед сном весь стакан. Если ребенку требуется очищение семенами льна, то ему пол стакана будет достаточно.

Рецепт семян льна для похудения.

Уточним. Семена льна – это способ утолить голод. В этом продукте есть достаточно белка для нашего организма, поэтому принимают семена льна для кишечника и для похудения в том числе. Сидеть исключительно на диете из семян не стоит! Для ягодного киселя отличной добавкой будут семена – голод вас не будет мучить долго.
Можно в качестве напитка сделать следующую смесь: берем примерно 2 чайной ложки семян, добавляем их в стакан с кипятком, ждем 15 минут. Чтобы такой напиток совсем не был безвкусным, можно добавить чуточку меда и немного лимона. Напиток выпиваем, семена не оставляем – съедаем!
Более долгий рецепт: понадобится 1 столовая ложка семян для кипяченой воды в размере двух стаканов. Готовить такую смесь стоит вечером, поскольку ночью она должна настояться в термосе. Выпивать сразу всю смесь не нужно. Перед завтраком, обедом и ужином 100 грамм будет достаточно. Такому правилу стоит следовать в течение десяти суток. Далее в течение такого же времени принимать семена не нужно. А потом уже вновь по старому же рецепту употребляем напиток десять нет. Повторите такой «курс» раза три, а лучше четыре.

Теперь вы знаете как принимать семена льна для похудения, но есть еще один нюанс. Такие правила подразумевают под собой употребление муки из семян именно в качестве завтрака. С вашей микрофлорой кишечника ничего не случится, а вот сам кишечник быстро очистится от различных шлаков.

Так же рекомендую затратить пару минут на просмотр видео о том, чем полезны семена льна.

Источники: http://updiet.info/semena-lna-dlya-ochishheniya-kishechnika.html, http://o-polze.com/semena-lna-dlya-ochishheniya-kishechnika-i-dlya-pohudeniya-retseptyi/, http://vkus-dieti.ru/semena-lna-dlya-poxudeniya-i-ochishheniya-organizma-ot-shlakov.html

Комментариев пока нет!

www.izlechisebya.ru

Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков ― рецепты и отзывы похудевшихЖенские радости

Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков ― рецепты и отзывы похудевших

Что интересного ждет Вас в статье?

Самый безопасный вариант уничтожения лишних килограмм – использовать в пищу природные вещества. Натуральные продукты во много раз полезнее, эффективнее, чем непонятная химия. Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков прекрасный выбор.

Приверженцы народной медицины очень любят семена льна за их потрясающие свойства и неоспоримая польза семян льна для женщин и не только. Их используют не столько для лечения, сколько для профилактики некоторых заболеваний и для избавления организма от вредных веществ, в этом и состоит основная польза льняного семени для организма. Благодаря тому, что это семя содержит клетчатку, белок, витамины, оно справляется с комплексным очищением организма от токсинов, шлаков и токсинов.

Используются семена льна для очищения кишечника, а также способствуют избавлению от болезней желудка и дыхательной системы, помогают при борьбе с кожными проблемами.

Снимают воспаления;
Заживляет раны и повреждения на теле;
Способствуют отхаркиванию слизи из дыхательных путей;
Снимают болезненные ощущения;
Обволакивают слизистые желудка и кишечника, улучшая работу тракта;
Защищают от бактерий;
Снижают чувство голода;
Дают легкий слабительный эффект при проблемах со стулом;
Положительно влияют на общее состояние человека.

Как принимать льняное семя для похудения и очищения организма?

Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков ― рецепты и отзывы похудевших К сожалению, мало кто знает, как правильно принимать семена льна для похудения. Итак, семена льна правильнее есть в размолотом виде, и пить при этом много жидкости. Если нужна просто профилактика, то достаточно кушать 5 гр в сутки. Когда необходимо лечение дозу следует увеличить до 90 гр.

Особое внимание нужно обратить на то, что во время приема семян требуется пить много жидкости, больше чем обычно в два раза. Можно при выпечке заменить часть обычной муки на льняную или молотые семечки.

Для поддержки оптимального веса, семена льна надо принимать минимум за полчаса до трапезы. Начинать лучше с минимальной дозы (3 гр в день), доводя ее до максимальной (90 гр в 3 приема). Можно перемолоть семечки при помощи блендера или кофемолки.

Существует несколько удачных рецептов для похудения:

Потребуется 1 ст. л. измельченных семян, их нужно залить поллитром кипятка. Лучше сделать это в термосе, закрыть его и оставить настаивается на всю ночь. Как настой будет готов, аккуратно его процедить через марлю. Пить по 100 мл перед едой, несколько раз в день.

Отвар

В кастрюлю налить 2 стакана воды, всыпать 2 ст. л. семечек, кипятить полчаса на небольшом огне. Употребить аналогично настойке из семян льна.

Сок

Смешать стакан натурального апельсинового сока с 1 ст. л. измельченных семян. Выпить перед употреблением пищи.

Салат

Подойдут любые фрукты. Очистить их от кожицы, нарезать кубиками или соломкой, посыпать семенами льна и корицей. Кушать как обычный салат.

Кисель

2 ст. л. льняных семян нужно варить час в кипящую воде. Когда будут готовы, остудить и добавить любой сок, перемешать. Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков ― рецепты и отзывы похудевших

Каша

Вскипятить 300 гр молока, положить в кастрюлю 2 ст. л. семян и отварить в течение 5 минут. Медленно всыпать в полученную смесь полстакана овсянкой муки, помешать.

Коктейль

Измельченный в кашицу киви добавить в обычный йогурт, положить семена льна, хорошо размешать.

Кефирный напиток

Применяется семя льна для похудения с кефиром, для этого в стакан кефира добавить 1 ч. л. семян льна. Напиток готов.

Льняное масло

Им замечательно заправлять салаты и вторые блюда. Термической обработке его подвергать не стоит, потеряются важные свойства.

Используются семена льна, как для похудения, так и для очищения организма от шлаков. Чтобы очиститься от шлаков и токсинов нужно готовить специальные средства. Есть несколько самых эффективных рецептов.

Взять 100 гр семечек, перемолоть, залить растительным маслом (нерафинированным, 250 гр.), спрятать в темное место на неделю. Раз в день выбалтывать емкость с настойкой. Принимается состав в дозе 1 ст. л. за 30 минут до еды, курсом 10 дней.

Отвар льняной

Примерно половину стакана семечек залить кипятком (1,5 литра) и держать на водяной бане 2 часа. Затем, остудить и принимать по стакану не менее чем 4 раза в день. Пить отвар только в теплом виде. Курс очищения продолжать в течение месяца.

Льняное семя с кефиром для чистки кишечника

Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков ― рецепты и отзывы похудевших Можно использовать льняную муку или молотые семечки. Льняное семя с кефиром для чистки кишечника применяется курсом, он разбит по неделям, длиться месяц. Первая неделя — 1 ст. л. муки вмешивается в 100 гр кефира. Вторая неделя — 2 ст. ложки семян класть в 100 гр кефира. Третья и четвертая недели — 3 ст. л. муки или семян смешать со 150 гр кефира. Кушать эту смесь следует вместо завтрака.

Взять по 1 ст. л. семян фенхеля, кориандра и льна, перемешать. Залить стаканом кипятка и дать настояться в течение получаса. Смесь хорошо взболтать и выпить. Делать так нужно перед тем, как покушать, 3 раза в день, курс очищения составляет 14 дней.

Смесь с толокнянкой

В равном количестве нужно смешать толокнянку и семена льна. Принимать средство по 1 ст. л. трижды в сутки. Обязательно нужно запивать большой порцией воды.

Как у любого компонента у семян льна есть противопоказания для их применения. Нельзя использовать эти семена при:

Желчнокаменной болезни;
Склонности к диарее;
Синдроме раздраженного кишечника;
Гепатите;
Панкреатите;
Холецистите;
Болезнях почек;
Циррозе печени;
Беременности;
Кормлении грудью;
Аллергии на орехи или яичный белок;
Обострениях любых заболеваний.

Не нужно и увеличивать рекомендуемые дозы, чрезмерное употребление льняного семени лишь навредит человеку.

Что бы использовать семена льна для похудения и очищения организма от шлаков необходимо выбрать хорошее и качественное семя. Если цвет семечек желтый или коричневый, то они отличного качества. Серые или черные семена использовать не нужно, они испорчены. Льняное семя должны быть сухим, с нейтральным запахом. Нельзя держать этот продукт на солнечном свете, он придает семечкам горечь.

Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков ― рецепты и отзывы похудевших Семена льна необходимо не только по правилам принимать, они требуют и правильного хранения. Предварительно перемолов, их необходимо положить в холодильник, лучше в морозильную камеру, так они не окислятся, а значит, не потеряют сво

prozvi.ru

Как принимать семена льна для очищения кишечника и похудения: рецепт с кефиром, противопоказания

Лен обладает множеством полезных свойств, которые в народной медицине с успехом используются для оздоровления организма, насыщения его целебными веществами. Одним из признанных эффективных средств считаются семена льна для очищения кишечника. Существует около 40 рецептов по очищению кишечника семечками растения. Применение рецепта с кефиром не только позволит быстро и безболезненно почистить организм, но и поможет сбросить лишние килограммы. Рецепты очищения показаны при заболеваниях желудка, избыточной массе тела, патологиях дыхательной системы, болезнях мочеполовой системы, их используют при сахарном диабете второго типа.

1
Чем полезны для кишечника семена льна?

Семечки льна вмещают большое количество полезных для организма веществ, среди тех, что помогают очистить кишечник, будут Омега-3 и Омега-6 (а точнее, их соотношение), а также способность льна разбухать, выделять слизь.

При попадании семечек в толстую кишку они расправляют ее ребристые бока, чем способствуют очищению, выведению токсинов, паразитов, их яиц, продуктов жизнедеятельности, а слизь позволяет делать это мягко. Наличие оптимального соотношения Омега-3 и Омега-6 насытит организм энергией, не перегружая его при этом. В состав льняных семечек входят селен, калий, лецитин и витамины группы В, они жизненно необходимы организму для поддержания нормального функционирования.

Как употреблять семена льна при гастрите?

2
Рецепты для очистки и похудения

Чтобы почистить кишечник, берут семечки любого цвета, они продаются коричневые и белые. Покупают лен в аптеке, а уже дома при необходимости измельчают в крупу на кофемолке или в блендере. Купить семечки можно и в супермаркетах в отделах диетического питания. Мука, которая менее полезна, обычно размещается в отделе хлебопечения.

Курс терапии не должен быть бесконечно непрерывным. Обязательно после окончания чистки делают перерывы в приеме льна на 30 дней.

Для очистки кишечника обычно используют три вида настоев:

на воде;
на кефире;
на масле.

Целебные свойства и противопоказания семян льна, применение, лучшие рецепты

2.1
На воде

Это монорецепты, в которых используются только семечки льна и вода. Если состав приготовлен правильно и соблюдаются ограничения в питании, то чистки дают хороший результат.

Рецепты на воде отличаются способом приготовления и длительностью лечения.

Соотношения ингредиентов	Способ приготовления	Курс приема	Длительность лечения	Особые указания
Рецепт №1: Семена льна – 1 чайная ложка. Вода – 200 мл	1. Семечки размять в кофемолке. 2. Полученную смесь залить водой. 3. Оставить настаиваться на ночь	Выпить склизкий настой утром натощак за один прием. Принимать пищу можно через 1 час после процедуры	4 недели	Пить обязательно утром, натощак
Рецепт №2: Семечки льна – 2 чайных ложки. Вода – 250 мл	1. Растолочь семечки. 2. Залить водой. 3. Сварить густой кисель (10 минут). 4. Дать остыть	Принимать вечером перед сном. Через 2 часа после приема пищи, можно непосредственно перед отходом ко сну	2–3 недели	Пить вместе с семечками не процеживая
Рецепт №3: Семечки льна – 2 чайных ложки. Вода – 300 мл	1. Растолочь семечки. 2. Поместить в термос. 3. Залить горячей (только с плиты) водой. 3. Оставить настаиваться на ночь	Употреблять с утра, до приема пищи, вылив все в чашку	От 2 недель до 3 месяцев	Настой не процеживают

Совет. Если склизкий настой сложно пить, его можно закусить долькой лимона. Это успокоит рвотные позывы. Лимон готовят перед тем, как выпить настой.

Что принимать при отравлении: полезные рецепты

2.2
На кефире

Достоинства рецептов на кефире в том, что они не только очищают кишечник, но и способствуют нормализации микрофлоры, их применяют для похудения. Если после приема киселя изо льна хочется кушать до следующего приема пищи, то можно выпить еще кефира. При этом кефир можно брать любой жирности, а еще лучше с пометкой «био». Главным условием для его использования является его свежесть — не более 2 дней от даты производства.

Периоды лечения	Состав	Способ приготовления	Как принимать	Особые указания
1–7-й день	1/2 ч. л. семечек. 100 мл кефира	1. Утром измельчить лен мелко, но не до состояния муки. Это должна быть мелкая крупа или достаточное большие фрагменты. 2. Залить молотые зерна кефиром	Принимать ежедневно, сразу после приготовления, состав не требует настаивания	Между приемами пищи можно употребить не более 0,5 л кефира
8–15-й день	1 ч. л. льна. 100 мл кефира	Способ приготовления как и в первую неделю	Принимать каждый день на протяжении второй недели	Кефир пить между приемами пищи можно
16–23-й день	1,5 ч. л. семечек. 150–200 мл кефира	Способ приготовления тот же	Принимать каждый день натощак на протяжении 3-й недели	Кефир пить между приемами нежелательно

После окончания курса до очередного приема продуктов льна должно пройти не менее 30 дней.

2.3
С маслом

Это рецепт не только очищает кишечник, но и заживляет ранки на его слизистых, помогает избавиться от запоров, справляется с лишним весом. Для него можно брать подсолнечное масло, но оно быстро прогоркает, поэтому рекомендовано оливковое. Не следует использовать собственно льняное, это может вызвать передозировку.

Для рецепта берут соотношение семян и масла (1:2,5), на 100 г льна понадобится 250 мл масла. Семечки помещают в стеклянный сосуд из темного стекла (это обязательное условие) и заливают маслом. Помещают в место без света, при комнатной температуре. Держат так 7 дней, хорошо встряхивая каждый день.

Принимают по 1 ст. л. перед основными приемами пищи (3 раза/сутки). Попавшиеся семечки тщательно разжевывают. Курс лечения 10 дней. Повторить его можно не раньше чем через 3 месяца.

Внимание! Нельзя измельчать семечки впрок на несколько приемов, они теряют свои полезные качества уже через 2 часа после измельчения.

Через сутки на свету вырабатываются канцерогены, опасные для здоровья. Если семечки измельчены на 2–3 раза, их хранят в морозилке.

2.4
Отдельно о питании во время чистки

Во время чистки организма семенами льна важно придерживаться диеты, она поможет эффективно использовать лечебные свойства растения и оздоровит организм. Среди важных рекомендаций на период чистки будут:

Отказ от жирной пищи.
Замена жареной еды вареными, печеными блюдами.
Отказ от сладкой сдобы, употребление только хлеба из отрубей.
Запрет на алкоголь.
Исключение из рациона консервов, копченостей, фастфудов.

Во время чистки льном полезно выпивать 2 л чистой воды без примесей, не считая соков и чая. Без выполнения этой рекомендации эффективно почистить кишечник не удастся.

3
Противопоказания

Пользу льна для организма сложно переоценить, однако семена растения, как и любой другой продукт, имеют свои противопоказания.

Прежде всего, при первичном приеме семечек следует начинать с малых доз, чтобы убедиться, что очищение льном подходит. При обнаружении дискомфорта в кишечнике, аллергических проявлений или поносе лучше подобрать другой способ для очистки кишечника.

Использовать семечки не следует в острой форме панкреатита, при холециститах и мочекаменной болезни. Абсолютными противопоказаниями будут такие заболевания:

Болезни ЖКТ в острой форме.
Инсулинозависимый диабет.
Аденома простаты.
Склонность к поносам, частые расстройства кишечника.
Доброкачественные новообразования любой этиологии.

Не проводят чистку кишечника льном детям до 14 лет. Не следует использовать ее при беременности, лен вызывает повышенную перистальтику кишечника, что абсолютно не нужно в этот период.

celebnic.net

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа

Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков ― рецепты и отзывы похудевших. Семена льна для очищения и похудения