Антицеллюлитный массаж скалкой сделает кожу гладкой за 4 дня! Антицеллюлитный массаж скалкой

Антицеллюлитный массаж скалкой: особенности процедуры

Признаки целлюлита появляются у каждой второй женщины на протяжении всей жизни, то обостряясь и приводя подтянутую кожу в дряблые складки, то скрываясь внутри и до поры до времени ожидая своего часа.

Чтобы убрать надоевшую апельсиновую корку, как многие величают целлюлит, существуют разные способы, но самым лучшим будет непосредственный контакт с кожей, а именно массаж. Один из его видов – массаж скалкой от целлюлита − не только спасает, но и является самым действенным способом избавления от прогрессирующей косметической проблемы. Каким образом? Вы узнаете в нашей статье.

Из глубины веков: история возникновения массажа скалкой

Такой девайс, который можно найти на любой кухне хорошей хозяйки, издревле был не только инструментом, помогающим печь пироги и раскатывать пельменное тесто, но и стал личным помощником при массаже спины, рук и ног.

Скалка действовала по своему прямому назначению: «раскатывая» мышечные застои, снимая напряжение и боль. Отсюда и огромное количество современных массажёров, которые в своей основе используют именно раскатывающий механизм воздействия. Позднее на гладкую поверхность скалки добавили различные углубления, выпуклости, а также шипы и бугорки различной формы для достижения лучшего массажного эффекта.

Однако простая скалка своего лечебного значения не потеряла, а в массаже и «раскатывании» целлюлита ей нет равных.

Плюсы такой процедуры

Пользоваться скалкой от целлюлита сможет любой человек, так как это приспособление не только доступно по цене, но и крайне легко в управлении. Эффективность же такой методики давно доказана наукой и предоставляет организму следующие преимущества:

• Улучшает кровообращение. За счёт эффекта равномерного надавливания на эпидермис (верхний слой кожи) приток крови осуществляется намного лучше, что способствует быстрой регенерации клеток при систематически повторяемой антицеллюлитной программе.
• Спасает от плотной жировой прослойки. Интенсивные движения скалкой помогают избавиться от сильных жировых отложений и быстрее позволяют разбить тот самый целлюлит.
• Снимает мышечное напряжение, убирая сильные застои и сокращая спазмы, от которых возникает ноющая мышечная боль.
• Убирает лишние сантиметры и избавляет от избыточного веса. За счёт хорошего физического воздействия массаж скалкой поможет вашей коже в борьбе с дряблостью, вернув ей упругость и красоту.

Специалисты-костоправы, а также массажисты с хирургическим образованием отмечают, что при помощи массажа скалкой можно даже бороться с почечными заболеваниями, а также вправлять кости. Однако проводить такие процедуры следует только под руководством грамотного остеопата с опытом работы именно в данной технике массажа.

Антицеллюлитный массаж при помощи скалки: готовимся правильно

В отличие от серьёзных видов антицеллюлитного массажа, эффект от такого несложного предмета, как скалка, может получить даже любитель, никогда не прибегающий к услугам профессионального массажиста. Для процедуры понадобится только сама скалка. Лучше взять ту, которая сможет вращаться в своей основе, а вот ручки будут надёжно закреплены. Иначе вашим запястьям придётся несладко, так как во время процедуры нужно будет всегда подкручивать это приспособление.

Ещё нам понадобится горячая вода, любое массажное масло, лучше взять миндальное или на основе виноградных косточек, а также специальный крем. Его вы будете наносить после процедуры.

Вместо масла многие используют мёд, так как он также обладает отличным смягчающим эффектом, и к тому же прекрасно лечит кожу, возвращая ей мягкость и шелковистость. Однако с этим продуктом требуется быть осторожным, так как ваша кожа может отреагировать серьёзной аллергией, и тогда целлюлит будет самым меньшим злом на фоне жуткого дерматита. Для проверки заранее нанесите мёд на сгиб локтя, слегка вотрите и посмотрите через сутки на эффект. Если никакого покраснения и жжения не наблюдается, то смело можно использовать его полезные природные свойства.

Правила антицеллюлитного массажа с помощью скалки

После основательной подготовки к массажу нужно полностью расслабиться и соблюдать несложные правила этой техники для достижения лучшего результата:

• Новая скалка. Проводить массаж старым кухонным предметом не следует, даже если вы тщательно вымоете его с моющим средством. Приобретите дополнительный девайс и используйте его только для процедуры массажа.
• Подготовка тела. Простого расслабления больной кожи мало, нужно слегка распарить её в горячей ванне либо сходить перед непосредственным массажем в баню и обязательно смазать кремом или эфирным маслом поверхность кожи.
• Если вы используете мёд, то наносите его на самые проблемные места, предварительно растопив на водяной бане. Помните, мёд должен быть тёплым, но не горячим.
• Не бояться синяков и отёков. После первых процедур массажа могут наблюдаться не слишком приятные отметины на теле, что свидетельствует о низком тонусе вашей сердечно сосудистой системы. Не отчаивайтесь, с ростом процедур усиление кровообращения сделает своё дело, и синяки больше не будут появляться.
• Все движения должны быть сильными, но плавными. Никаких резких воздействий, иначе вы просто причините себе боль, а не добьётесь хорошего результата. В таком случае нужно равномерное приложение силы и плавное раскатывание, как в случае с тестом для пирога.
• Обязательный контрастный душ после процедуры. Он требуется не только для того, чтобы убрать с себя остатки не впитавшегося мёда или масла, но и привести кожу в тонус, помогая ей лучше почувствовать лечебный эффект.
• Обработка кремом после массажа. После каждого сеанса необходимо нанести смягчающий крем, который не только успокоит раздражённый эпидермис, но и очистит поры кожи, раскрывшиеся в связи с процедурой.

Техника антицеллюлитного массажа скалкой: правильная методика и пошаговое руководство для новичков

Освоить этот вид массажа легко. Главное – не спешить и приложить максимум усилий, и тогда результат не заставит себя ждать.

Первый этап – разогрев

После подготовки к массажу нужно начать разогревать кожу, помогая всем проблемным участкам привыкнуть к новому виду воздействия правильно. Для этого мягкими движениями сверху вниз раскатываем скалкой поверхность, слегка надавливая на особо «больные» зоны. Двигаемся от передней части бедра снизу до внутренней стороны ноги сверху, как бы по спирали. Такие движения совершаются не более 3–5 минут.

Второй этап – разгон отложений

Прорабатывая проблемные зоны, начинаем обратное движение, усиливая нажим на скалку. Совершая такие разнонаправленные действия, вы способствуете интенсивному притоку крови и размягчению мышечной системы, которая, в свою очередь, разглаживаясь и выпрямляясь, разбивает «апельсиновую корку» подкожного жира, успевшего накопиться в верхних слоях кожи. Помните, движения вы должны делать интенсивно, не причиняя себе боли. Время на этот этап даётся от 10 до 20 минут.

Третий этап – вывод шлаков и токсинов

В первую очередь нужно вывести все вредные вещества из организма, который уже расслаблен и без труда расстанется с любыми ненужными компонентами. Для этого необходимо совершить несколько круговых движений наружу в области яичников и паха, а потом полностью повторить первый этап. Единственное отличие здесь заключается в том, что раскатывать нужно как можно медленнее, но сильно. На третьем этапе нажим на скалку идёт самый жёсткий, ведь она является катализатором для выведения всех оставшихся шлаков и токсинов, позволяя избавить организм от их вредного воздействия.

После проведения всех этапов отдохните: присядьте и почувствуйте, как весь ваш организм очищается, а кожа мягко пульсирует и возвращается к былой красоте и упругости. Потом не забудьте нанести увлажняющий и смягчающий крем. Многие дамы пользуются также специальным антицеллюлитным кремом, который только усиливает эффект.

Противопоказания

Огромное количество плюсов от такого вида массажа слегка омрачается некоторыми противопоказаниями, которые все же имеются:

• Влияние на уровень артериального давления. Обязательно перед процедурой измерьте уровень вашего давления, иначе в процессе массажа оно может резко повыситься или понизиться. Помните, если оно уже понижено, то движения скалкой сверху вниз запрещены, иначе давление достигнет своей критической отметки. В противоположных случаях, при высоком давлении, нужно делать массажные движения с точностью наоборот.
• Излишняя пигментация и повреждения кожного покрова – это помеха. Проводить массаж скалкой там, где есть скопление родимых пятен, родинок, веснушек и других повреждений, например, ран и язв, не рекомендуется из-за опасности занесения инфекции и повреждения при надавливании скалкой.
• Повышенная чувствительность эпидермиса. Излишне чувствительная кожа также может стать препятствием на пути к наилучшему эффекту от массажа скалкой. Если вы испытываете сильные болевые ощущения, то можно снизить интенсивность и нажим. Однако и результативность этой процедуры будет существенно снижаться.

Результаты массажа

Неописуемую эффективность этого вида антицеллюлитного массажа трудно переоценить, ведь он помогает не только бороться с такими неприятными дефектами кожи, как целлюлит, но и отлично снимает мышечное напряжение, спазмы и, конечно же, способствует улучшению внешнего вида эпидермиса в целом.

Используя массаж скалкой для разных поверхностей бёдер, не забывая и про ягодицы, вы добьётесь максимального результата и восстановите тонус мышц за короткое время. Лёгкость, доступность и отличный результат – вот визитная карточка антицеллюлитного массажа скалкой, который можно выполнять самостоятельно, в домашних условиях с минимумом затрат.

Видео по теме:

Статьи по теме:

pocellulitu.ru

Апрель 2013 года :: SHAPE.ru

Выбор редакции!

старше одного года

Неприглядные бугры? Теперь это точно не про вас. Наш массаж поможет вам добиться видимых результатов уже через несколько дней. Так что смело покупайте вожделенное бикини, уже через неделю вы забудете о том, что такое апельсиновая корка!

Антицеллюлитный массаж

Мы нашли новое применение кухонной скалке. Это незаменимый массажер в борьбе с целлюлитом. Главное выбрать модель с вращающимся относительно рукоятей центром. Это дает возможность регулировать силу нажатия и более точно проводить массаж по линиям лимфотока! 

Стоит еще раз обратиться к статистике, чтобы убедить вас в том, что вы — не исключение из правил: почти каждая женщина (точнее, 95% женского населения планеты) страдает от целлюлита! Наша задача найти способы уменьшить его проявление.

Исключили из меню сладкое и налегаете на силовые тренировки в фитнес-клубе? Все верно, осталось включить в свою программу наш массаж. Главное, выполнять его каждый день, тогда уже на четвертый раз вы заметите улучшение тугора кожи и уменьшение жировых отложений.

«И не забудьте подобрать крем для процедуры: действующие вещества крема ускоряют метаболизм, заставляя жировые клетки сокращаться в размерах. Это в свою очередь приводит к васкуляризации тканей (образованию новых кровеносных сосудов), кожа становится более проницаемой, крем впитается лучше и действует в более глубоких слоях кож. Кроме того, массаж уменьшает отек и стимулирует выведение из тканей «органических отходов», — комментирует Маша Пупкина, врач-косметолог.

Антицеллюлитный массаж самостоятельно в домашних условиях

Шаг 1: активация

Нанесите крем на всю поверхность бедер и ягодиц. Выполняйте массаж перемещая скалку снизу вверх к паху, к ганглиям (нервным узлам). Движения должны быть достаточно сильными, но без болевых ощущений. Выполняйте массаж 2–3 минуты, пока кожа не покраснеет. Целью этого шага является активизация кровообращения и расширение сосудов, проникнуть в актив. По завершении шага вы должны почувствовать тепло!

1. Мягкими, но достаточно крепкими движениями промассируйте переднюю поверхность бедер.2. Боковая поверхность бедер — еще одно излюбленное место целлюлита. Массируйте область до легкого покраснения кожи.3. Заднюю поверхность бедер массируйте, удерживая ногу на весу или поставив стопу на стул.4. Завершите массаж проработкой ягодиц.

Шаг 2: глубокая проработка

После активации проблемных зон переходите к глубокому массажу. Для этого начните двигать скалкой в двух направлениях: сначала вниз, а затем вверх, как показано стрелками на фото. Движения должны быть жесткими (но не болезненными). Тело должно разогреться: это позволит крему лучше проникнуть к жировым клеткам. Это самый важный шаг для устранения бугорков, и потребует от вас максимум усилий, так что не сдавайтесь!

1. Двигайтесь вниз-вверх: от паховой области к колену и обратно.2. Точно такими же сильными движениями массируйте боковую поверхность бедра.3. Начните движение от ягодицы и двигайтесь вниз к колену прокатывая скалку с усилием, затем обратно.4. Завершите массаж проработкой ягодиц.

Верно подобранный антицеллюлитный крем + массаж = первый шаг к победе над целлюлитом.

Шаг 3: детоксикация

Этот этап завершит процедуру и поможет коже избавиться от токсинов! Двигаясь по массажным линиям, вы стимулируете работу лимфатической системы, активизируя вывод «органических отходов». Обратите внимание, что движения начинаются от колена к паху.

1. Начните массаж с нежных круговых движений в паховой области. 2. С помощью скалки мягко массируйте переднюю поверхность бедра: двигайтесь от середины бедра по диагонали к паху.3. Начните движение от колена и двигайтесь по задней поверхности бедра к ягодицам.4. Начните движение от колена, двигайтесь по задней поверхности бедра постепенно перекатывая скалку по диагонали к паховой области

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

shape.ru

Массаж скалкой против целлюлита: как правильно делать

Многие женщины, желающие иметь эластичную гладкую кожу, не жалеют для этого ни времени, ни денег. Добиться результата просто при помощи дорогостоящих антицеллюлитных средств, салонных процедур и занятий фитнесом. Однако побороть целлюлит можно и без денежных затрат, используя обычную скалку для теста.

В давние времена это подручное средство применяли целители для лечения спины, шеи, верхних и нижних конечностей. Массаж скалкой от целлюлита выравнивает поверхность, устраняя надоевшую «апельсиновую корку».

Содержание

Деревянной скалкой массируют шею, бедра, ягодицы и ступни ног, воздействуя на определенные точки. Многие люди уверяют, что избавились от боли в спине, выполняя массаж этим бытовым предметом. Особой популярностью скалка пользуется у представительниц прекрасного пола для избавления от «апельсиновой корки».

Массаж проводят для таких целей:

• Устранение целлюлита;
• Стимуляция обмена веществ;
• Профилактика варикоза;
• Усиление кровотока и оттока лимфы.

У современных массажеров, похожих на скалку для раскатки теста, есть много плюсов. Они бывают разной формы и твердости, оснащены миниатюрными шариками, наделены функцией точечного массажа. Однако именно скалка против целлюлита является наиболее эффективным массажным приспособлением. Этот способ всего за две недели избавляет от надоедливого жира.

Технология антицеллюлитного массажа способна:

• Улучшать кровоснабжение в глубоких слоях кожи, что вызывает приток крови к участкам тела, пораженным целлюлитом;
• Уничтожать подкожный жир;
• Разглаживать бугристые участки кожи, делая ее упругой и эластичной;
• Расслаблять мышцы, устраняя застойные процессы;
• Предотвратить старение кожи;
• Нормализовать вес.

Для обработки проблемных участков тела понадобятся:

• Деревянная скалка;
• Масло, обладающее антицеллюлитным эффектом;
• Скраб или крем.

Перед массированием проблемных участков кожи выполните следующие подготовительные мероприятия:

1. Купите скалку, которую в дальнейшем будете использовать исключительно для косметических целей. Для избавления от целлюлита приобретайте скалку, имеющую бугристую поверхность;
2. Перед массированием примите горячий душ. Это необходимо для разогревания кожи;
3. Нанесите на кожу ягодиц и бедер масло для массажа со смягчающим эффектом или антицеллюлитный крем. Используйте эфирные масла из корицы, грейпфрута и бергамота. Они увлажняют кожу, насыщают ее необходимыми минералами и витаминами, снимают напряжение и стресс. При слабом тонусе мышц наносят мятное, лимонное или розмариновое масло. При повышенном тонусе мышц используют кукурузное и пихтовое масло. Также можно использовать мёд. Этот продукт ­ популярное средство, используемое в косметологии для устранения подкожного жира.
4. Поскольку скалка изготовлена из дерева, оберните ее пленкой. Так вы исключите возможность повреждения кожного покрова при резких движениях. Для массажа подойдет скалка для раскатки теста или массажная скалка, имеющая насадки для проработки глубоких слоев кожи;

Антцеллюлитный массаж проводят в три этапа:

1. Разогревание проблемных зон. Делайте поступательные движения скалкой снизу вверх. Проработайте переднюю сторону бедер, постепенно перемещаясь к внутреннему и боковому участку. Уделите каждой проблемной зоне по три минуты, пока не почувствуете легкое тепло. В завершение активации кожи прокатайте ягодичные мышцы, двигаясь снизу вверх. Чтобы не нанести травм и не нарушить целостности капилляров, движения должны быть мягкими;
2. Раскатывание жирового слоя. На втором этапе происходит воздействие на подкожный жир, что приводит к восстановлению тонуса сосудов. Добавьте к предыдущим движениям «вверх-вниз» массирование в обратную сторону. Выполняйте массирование в подвижном темпе, не травмируя при этом кожу. Если вы почувствовали боль или заметили синяки на теле, вернитесь к процедуре через десять минут. Появление синяков является индикатором слабой капиллярной системы, укрепить которую помогут сеансы массажа. Проработка проблемных зон на втором этапе занимает десять минут;
3. Вывод вредных веществ. Это завершающий этап. Скалка против целлюлита помогает вывести токсины, которые находятся в глубинных слоях кожи. Как известно, именно токсины провоцируют появление «апельсиновой корки». Аналогично первым двум этапам делайте движения снизу вверх от колена до ягодиц. В завершение процедуры уделите внимание круговым движениям в области живота. Упражнения заключительного этапа выполняют в течение пяти минут. После лечебной процедуры обработайте проблемные зоны успокаивающим кремом.

Во время массажа будьте осторожны. На внутренней стороне бедра нельзя массировать выше, чем на ладонь от области паха, так как в этом месте расположены лимфатические узлы. Курс массажа включает в себя 15 процедур с перерывом в 2 дня. Избавиться от целлюлита за пару процедур не получится. Чтобы не навредить здоровью, не старайтесь добиться всего и сразу на первых этапах. Всему свое время.

Прежде чем выполнить антицеллюлитный массаж скалкой, учтите следующие противопоказания:

• Обострение хронических болезней;
• Родинки, ранки и раздражения на коже;
• Заболевания сердца и сосудов;
• Период беременности;
• Варикозное расширение вен;
• Гипертония.

Выполняя массирование скалкой в домашних условиях, мы убираем целлюлит и восстанавливаем тонус мышц. Преимущества этой методики – отсутствие больших денежных затрат, простота действий и экономия времени. Повысить результативность процедуры помогут регулярные физические упражнения и здоровое питание.

Поделитесь с друзьями ссылкой

beslim.life

Антицеллюлитный массаж ног скалкой в домашних условиях

 Мы постоянно чем- то заняты – учимся, работаем, рожаем детей, строем карьеру и трудимся над отношениями.Современный темп жизни совершенно не оставляет времени на себя, что приводит к стрессам, вредным привычкам и плохому питанию.

А потом хоп! И мы сталкиваемся с рядом проблем и целлюлит одна из них.Целлюлит – предмет дискуссий и проблема многих женщин. То у нас нет времени, то у нас нет денег или вообще нет сил на каждодневный уход.

Но есть один рецепт – массаж скалкой ног от целлюлита в домашних условиях — который поможет вам достичь максимум эффективности за короткое время.

Почему именно антицеллюлитный  массаж скалкой?

• Во-первых, скалка в доме всегда найдется, и не надо судорожно ходить и искать в продаже любой другой массажер.
• Во-вторых займет не много времени, а эффект заметен уже через пару-тройку дней.

Этот чудесный «массажер» улучшает кровообращение, отток лимфы, улучшает работу лимфатической системы.

Для успешного проведения процедуры, лучше всего предварительно смазать тело кремом или антицеллюлитным маслом.Можно добавлять различные эфирные масла, например, мандариновое или апельсиновое. Она выводит токсины, делая вашу фигуру более подтянутой с четкими очертаниями.

Антицеллюлитный массаж ног

Теперь приступаем к массажу. Он состоит из нескольких шагов:

1. Мягкими движениями движемся скалкой снизу вверх. Сначала переднюю поверхность бедра, потом заднюю, дальше переходим к ягодицам. Такое поглаживание должно длиться 3 минуты до легкого покраснения кожи.

2. Мы активировали проблемные зоны. Теперь нам их нужно проработать.Движемся снизу вверх, в двух направлениях. Массаж должен быть достаточно активным, но вам не должно быть больно.Проделываем это на ногах, бедрах и на ягодицах.

3. Завершающий этап. Он поможет избавиться от токсинов. Движения начинаются от колена к паху. Необходимо начать массаж с круговых движений в области паха.

Затем мягко двигаемся от середины поверхности бедра по диагонали к паху. Дальше двигаемся по задней поверхности бедра от колена к ягодицам.

Завершающим движением будет легкое перекатывание скалки от колена по задней части бедра к паху.

Стоит отказаться от этого массажа, если у вас имеются сердечно сосудистые заболевания или варикозное расширение вен. Будьте осторожны!

Помогает ли этот способ борьбы с апельсиновой корочкой? Будьте уверены! Только помните, что все это работает только в комплексе. И наберитесь терпения.

Что должно входить в комплекс  реанимации нашей кожи на прекрасных ножках? Первое, что нам необходимо сделать, это исключить сладкое, мучное, жирное, алкоголь и сигареты. К сожалению, все эти удовольствия не приносят никакой пользы и способствуют появлению лишнего веса, целлюлита и даже прыщей.

Если вам удалось все это свершить, значит вы на верном пути! Теперь осталось включить в свой режим дня спорт и разогнать кровь массажами, тем самым повысить эластичность и упругость кожи избавив себя от целлюлита.

Массаж для похудения

    Примите горячую ванну. Затем нанесите на тело мёд или кофе, возьмите скалку в руки и легонечко (чтобы не было синяков), медленно перекатывайте её по телу снизу вверх. Этот массаж сделает кожу упругой и подтянутой.    Для того чтобы снять усталость, напряжение и расслабиться, просто перекатывайте скалку ступнями, сидя на стуле, вперёд-назад или  ладонями по столу.    

Как видите, чтобы быть красивой и здоровой не обязательно ходить в салон красоты. Достаточно проявить терпение и трудолюбие.по материалам anisima.ru

 

Смотрите также:

Избавляемся от целлюлита на попе при помощи массажа

Как победить целлюлит за 10 минут в день

Елена Земскова. Победим целлюлит

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

zirina479.livejournal.com

Как избавиться от целлюлита с помощью скалки: эффективный массаж

Опубликовано: 31 окт 2017 в 19:25

Скалка против целлюлита - не миф, а эффективный способ убрать некрасивую рябь с поверхности тела в домашних условиях. Антицеллюлитный массаж скалкой – бюджетная альтернатива дорогостоящим процедурам в салоне. Домашний курс способен значительно улучшить состояние ног, бедер и ягодиц на начальном этапе формирования липодистрофии.

В чем заключается терапевтический механизм метода? Массаж скалкой от целлюлита:

• Усиливает общий и периферический ток крови;
• Эффективно ускоряет течение лимфы, избавляя организм от очагов застоя;
• Разогревает ткани, разминает и расслабляет мышцы, подстегивает клеточный метаболизм. Кожа разглаживается, укрепляется тургор.

Как избавиться от целлюлита с помощью скалки?

Домашняя процедура требует подготовки. Мышцы и ткани необходимо прогреть. Поэтому баня, горячая ванна или душ станут первым этапом коррекции.

Эффективный массаж скалкой от целлюлита требует основы. На ягодицы, ноги, бедра наносится массажный крем, масло, сливки. Средство подбирается с учетом особенностей кожи и существующей проблемы.

Например, масло из персиковых косточек, лимона, мяты, розмарина вернет мышцам тонус. Эфирные масляные основы обладают выраженным антицеллюлитным действием. Питают, увлажняют эпидермис, снимают стресс, насыщают минералами и витаминами ткани. Покровы становятся ухоженными, подтянутыми. Крепкие волокна равномерно распределяют и поддерживают гипертрофированные клетки жира. Эффект сот на поверхности тела уменьшается.

Жидкий мед – мощный антиоксидант, способный избавить дерму от шлаков, убрать ороговевший эпителий. Медовая процедура болезненная. Первые сеансы могут оставлять на теле кровоподтеки из-за капиллярных разрывов.

Обсуждая как избавиться от целлюлита скалкой нельзя обойти стороной вопрос об основном массажере. Классическую скалку для раскатки теста перед сеансом необходимо обернуть пленкой. Это поможет избежать травм деревянной поверхностью при интенсивных манипуляциях. В ассортименте специализированных магазинов представлена специальная скалка для антицеллюлитного массажа. Устройство оснащено разными насадками, предназначенными для более глубокого воздействия на проблемные зоны.

Убираем целлюлит скалкой: техника, видео, противопоказания

Массаж выполняется в три этапа:

• Активизируются мышцы и покровы

Массажер мягкими легкими движениями прокатываем от колена к бедрам. Поверхность ног эффективно прорабатывается спереди, сбоку. Для манипуляций сзади удобней поставить ногу на стул.

Аккуратными движениями прокатывается внутренняя часть ноги. Участок тела имеет обширную сетку лимфатических и кровеносных сосудов. Поэтому он требует особой аккуратности во время процедуры. Расстояние ладони от паха - запретная зона для любых действий. Здесь располагаются крупные лимфатические узлы.

Нажим на бедра и ягодицы может быть более интенсивным. Время разогрева каждой проблемной зоны - пять минут. Тепло, разливающееся по телу - результат первого этапа.

• Основное воздействие на жировую клетчатку под кожей

Скалку катаем четверть часа на каждом участке с неровностями от колена к бедру и в противоположном направлении, повторяя алгоритм первого этапа. Убираем выраженный дефект: нажим интенсивный, темп активный. Движения массажера не должны вызывать резкой боли.

• Дренаж лимфы (детоксикация)

- Осторожно массируем руками лимфатические узлы, расположенные в паху, избавляет ткани от продуктов клеточного распада;

- Расслабляем мышцы, убираем напряжение, успокаиваем ткани. Для этого мягкими, медленными, плавными движениями гладим скалкой поверхность ягодиц, бедер, ног. Поглаживание передней части ног заканчивает антицеллюлитный сеанс. На заключающем этапе массажер не проворачивается (прокатывается), а проводится по телу. Длительность – пять минут.

- Убираем неровности скалкой, продвигаясь снизу наверх. Курс реабилитации – 12 сеансов. Процедуры проводятся 2-3 раза в неделю. Перерыв между массажем необходим для нормализации лимфатического тока и восстановления покровов.

- Массажная основа смывается. На тело наносится крем.

Избавиться от дефекта скалкой можно только при помощи эффективной комплексной терапии. Диетическое питание и спорт - обязательные условия положительного результата.

• Противопоказанием станут:

1. Недомогание, температура, ОВИ, ОРЗ, обострение хронических недугов;

2. Беременность, лактация;

3. Нарушение целостности кожных покровов, эрозии, язвы, не зажившие шрамы;

4. Патология сосудов, сердца, повышенное АД;

Массаж скалкой от целлюлита: Все буде добре

Как избавит скалка от целлюлита? Все буде добре – телевизионная передаче о массажной технике в домашних условиях. Героиня видео Наталья показала на собственном примере результат необычного метода. Две недели эффективных процедур убрали с ног и бедер бугры и ямки. Длинные юбки заменили шорты. «Все буде добре», рассказавший про массаж скалкой от целлюлита - видео, способное помочь женщинам наглядно, в мельчайших подробностях разобраться в тонкостях нетрадиционного метода.

Интересные материалы по этой теме!

Нафталан Псори PRO избавит от псориаза Сегодня у кабинетов дерматологов можно заметить длинные очереди. Все чаще люди страдают различными кожными заболеваниями. Это связано с ухудшением качества жизни многих пациентов (особенно...Коллагеновая Маска Ламинария для лица Для любого типа кожи что европейская, что азиатская всем свойственны акне, расширенные поры, и пигментные пятна. Почему же кожа японок совершенно иная? Попробуем...Мезороллер от целлюлита Мезороллер против целлюлита охотно используют в косметологии. Игольчатый валик с ручкой отлично...

Рекомендации к прочтению Вам лично!

загрузка...

Ирина Шмитько - 22 авг 2018, 21:23

Крем Здоров идеально справляется с поставленной задачей. Я пользуюсь им уже не первый раз. Не хочу допускать, чтобы моя кожа стала безобразной. Тогда никакая пластика не поможет. А пока доверилась крему. Подкупило то, что он имеет замечательный состав. Мне вся продукция для ухода за телом на основе продуктов пчеловодства нравится, поэтому, не изменяя себе и собственным пристрастиям, сделала правильный выбор. И ни разу не разочаровалась.

Марина Иванова - 21 авг 2018, 21:08

Фирма Здоров выпускает целую серию кремов для улучшения качества кожи - в арсенале средства от морщин, от шрамов, от дерматита. Но я пробовала только крем от целлюлита. На основе мёда. Не скажу, что это огромная моя беда, но подтянуть ягодицы мне не мешало бы. Конечно, спортом подтянула бы лучше, но времени и большого желания ходить в фитнес-центр у меня нет, поэтому искала более простые и доступные способы. Крем Здоров меня не разочаровал.

Лина - 21 ноя 2017, 16:41

А мне хорошо под мссажем со скалкой. Так приятно, главное - уметь ею пользоваться.

Марта - 01 ноя 2017, 12:04

Неудобно пользоваться скалкой от целлюлита. При этом возникают незначительные синяки на коже.

загрузка...

загрузка...

загрузка...

Оставить отзыв или комментарий

загрузка...

загрузка...

загрузка...

vitiligos.ru

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Как делать для похудения живота, ног, ягодиц и других частей тела. Пошаговая инструкция с фото

После похудения женщины часто сталкиваются с такой проблемой, как целлюлит. Одним из решений этой проблемы является антицеллюлитный массаж, который можно сделать и в домашних условиях.

Содержание статьи:

Что такое целлюлит и причины его появления

Целлюлит в современном мире представляет собой достаточно большим косметическим дефектом. Некоторые люди считают целлюлит болезнью. Целлюлит идентифицируется как увеличение подкожного жира в местных участках кожи за счет замедления кровообращения в жировой ткани.

Согласно мировой статистике, целлюлит встречается приблизительно у 90% женщин.

Мужчинам можно только позавидовать, так как целлюлита у мужчин почти не бывает. Дело в том, что одной из причин появления целлюлита врачи предполагают увеличение уровня эстрогенов в женском организме.

Профессионалы определяют 4 стадии развития целлюлита:

1. Признаки первой стадии: легкая полнота, целлюлита не видно.
2. Вторая стадия: легкая «апельсиновая корочка» при сдавливании кожи.
3. Третья: «апельсиновая корочка» становится более заметной без каких-то манипуляций и надавливания.
4. Четвертая: сильно заметные бугорки, при касании которых возникают болевые ощущения.

Причины возникновения целлюлита довольно разные: начиная от вредных привычек и заканчивая серьезными нарушениями здоровья. В этот список входят нарушения гормонального баланса, стрессы, недостаточный уровень физических нагрузок и вредная еда.

Антицеллюлитный массаж — механизм действия

Для борьбы с целлюлитом предлагается антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Механизм действия такого массажа заключается в том, что за счет повышения температуры в проблемных участках ускоряется кровообращение и движение лимфы.

Благодаря массажу состояние кожи улучшится. За счет массажа также возможно похудение (до 2-3 сантиметров). Ещё один плюс – повышение коллагена и эластина, а значит и упругости кожи.

Как часто нужно делать

Частота процедуры массажа против целлюлита для всех индивидуальная. У всех разная степень развития целлюлита. В салонах предлагают курс антицеллюлитного массажа, что зачастую состоит из 10-12 процедур. Первые результаты массажа будут видны уже спустя 1-2 недели.

Противопоказания

Существует целый ряд противопоказаний для проведения массажа:

1. Беременность, период грудного вскармливания.
2. Сердечная недостаточность.
3. Варикозные расширения вен и другие проблемы с сосудами.
4. Проблемы с кожей.
5. Повышена температура.
6. Воспалительные процессы.

Эффективность домашнего массажа

Эффективность антицеллюлитного массажа зависит от количества приведенных усилий, независимо в домашних условиях он делается или в салоне. Результат порадует только в том случае, когда он делался регулярно. Домашний массаж должен состоят из 8-10 сеансов по 25-30 минут.

По истечению всех процедур рекомендуется сделать недельный перерыв.

Также эффективность зависит от питания и физических нагрузок. Правильная техника выполнения массажа представляет собой в первую очередь разогрев тканей (с помощью горячего душа или обертывания).

Подготовка к процедуре

В серьезной подготовке к антицеллюлитному массажу тело не нуждается. Достаточно будет сделать разогревающий массаж и использовать кофейный скраб в душе. Кроме кофе можно применить овсяные хлопья, соль, соду. Вместо масла можно взять антицеллюлитный крем или сметану.

Скраб для пиллинга отлично справится с разогреванием кожи. Для безопасного результата перед проведением массажа рекомендуется ознакомиться с теорией и техникой исполнения.

Приемы антицеллюлитного массажа руками

В домашних условиях зачастую антицеллюлитный массаж основывается на нескольких повторяющих приемов, которые призваны на интенсивное влияние на подкожный жир проблемных зон.

Разминание

Техника разминания характеризуется одновременным захватыванием и сжиманием участка кожи с последующим легкими отпусками.

Правильная техника предполагает сосредоточивание на болевых ощущениях и приведение в тонус кожи. Способствует быстрому расщеплению подкожного жира.

Выжимание

Выжимание проводится тремя способами:

1. Вдоль задействованного участка кожи.
2. Поперек массируемых зон.
3. Согласно направлению волокон мышц.

Для борьбы с целлюлитом предлагается антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Выжимание проводится ладонями (тыльными сторонами) или кулаками. При этом необходимо задерживаться на одном участке хотя бы на 20-30 секунд. Рекомендуется выполнять быстро и энергично.

Растирание

Прием растирания известен тем, что выполняется ладонями круговыми движениями или снизу вверх. Положительно влияет на упругость кожи и активизацию обмена веществ.

Движения должны быть легкими, а усилия постепенно увеличиваться.

Щипки

Процедура выполнения щипков, как и растирания, предполагает движения снизу вверх. Перед массажем желательно принять горячий душ или скраб на зону целлюлита. Начинать необходимо с легких щипков, а заканчивать уже усиленными щипками.

Щипки нужно выполнять большим и указательным пальцем.

Складка между пальцами должна немного покраснеть, но нужно учитывать свои ощущения и убавить усилия при сильных болевых ощущениях. Не рекомендуется применять эту методику на внутренней стороне бедра.

Некоторые специалисты массажа начинают захваченную складку слегка крутить по часовой стрелке. После щипков полезно делать растирания и похлопывания. Завершить процедуру массажа можно растиранием специальными щетками или полотенцем. После массажа желательно нанести специальные маски против целлюлита.

Похлопывания

Похлопывание как один из разновидностей приемов антицеллюлитного массажа включает целую ряд хлопков различной интенсивности. Некоторые специалисты выполняют их с помощью сжатых в кулак пальцев, а другие разжатых.

Поглаживание и вибрация

Еще одним из вариантов исполнения антицеллюлитного массажа – поглаживание и вибрация. Выполняется кончиками пальцев. Он работает за счет общего разогрева кожных покровов. Отлично подходит для завершения массажа.

Другие техники со вспомогательными предметами

Для антицеллюлитного массажа вполне могут подойти предметы, которые можно найти дома. Так, в домашних условиях, вы сможете сэкономить не только время, но и деньги.

Массаж ложками

Массаж против целлюлита можно делать обычными ложками, которые есть на любой кухне. Ложки имеют огромный плюс в выборе инвентаря при массаже, ведь из-за небольшого размера ложка может воздействовать на зоны, что практически не затрагиваются при других техниках исполнения массажа.

Массаж бутылкой

В борьбе с целлюлитом поможет бутылка! Лучше брать именно пластиковую бутылку. Пластиковая бутылка должна быть в каждом доме. Такая методика хорошо подойдет для медового массажа.

Массаж скалкой

Скалка отлично подходит для массажа ног и ягодиц. Плюс скалки – она, как и бутылка, есть в каждом доме. Движения скалки сначала должны быть снизу вверх. Спустя несколько минут движения можно делать в обе стороны. Эффект от массажа скалкой обычно заметен через неделю.

Именно движения снизу вверх разогревают кожу, что способствует улучшению оттока лимфы и кровообращения.

Нужно помнить, что есть области ног, которые нельзя никак массажировать. Это обычно является зона ладони от места лимфатических узлов. С целью получения продуктивного массажа продаются специальные скалки, что имеют специфические вырезы и выступы. Для достижения результата рекомендуется использовать кремы против целлюлита.

Массаж мочалкой или варежкой

Мочалки и варежки могут применяться в массаже девушками с нежной кожей. Варежки могут быть различной формы, текстуры и состава. Обычно используются пластиковые или текстильные варежки. Мочалки бывают разной жесткости и состава. Мочалки продаются как из синтетического материала, но так и из натурального материала.

Срок службы при этом будет выше у мочалки из натуральных компонентов. Синтетические мочалки, сделанные из полиэтилена, поролона и целлюлозы не требуют сложного ухода, как натуральные. Также стоит обратить внимание на цену – натуральные будут стоить дороже.

Методика массажа мочалкой или варежками одинакова – необходимо в душе растирать проблемные зоны, начина с легких движений и заканчивать более интенсивно. Также нужно сначала ознакомиться з зонами проведения массажа.

Сухое растирание с помощью щетки

Сухое растирание щеткой эффективно для получения быстрого результата. Но важно помнить, что такой вид растирания нужно делать с опаской, иначе можно повредить себе кожу. Поэтому необходимо растирать аккуратно, ссылаясь на свои ощущения. Чтобы не получить синяки, рекомендуется прекратить массаж сразу после покраснения кожи.

Такой вид антицеллюлитного массажа желательно проводить раз в две недели на протяжении четырех месяцев. Далее специалисты рекомендуют выбрать другой вид массажа. Щетку при этом нужно выбирать из натуральных компонентов слабой жесткости. Если нет щетки, можно заменить ее махровым полотенцем.

Вакуумный массаж банками

Еще один способ проведения массажа – банки. Вакуумные банки можно купить в любой аптеке. Продаются они по две и больше штук в наборе. Для эффективного массажа больше подойдут банки, сделанные из мягкого пластика. С ними справятся и новички.

Перед использованием следует разобраться в технике их применения.

Неправильное обращение может привести к огромным гематомам и синякам, которые не сойдут долгое время. Если правильно пользоваться, можно добиться хорошего результата. Целлюлит может сойти спустя три недели массажа вакуумными банками.

Следует помнить, что перед самим массажем необходимо принять горячий душ или сделать растирание кожи. Первые минуты высота втянутой банкой кожи не должна превышать пол сантиметра. Через 10 минут массажа участка, можно взять 1 сантиметр кожи. Движения должны быть направлены снизу вверх.

Мануальный массаж против целлюлита

Мануальный массаж является классическим, ручным массажем против целлюлитом. Такой тип массажа врачи советуют проводить ежедневно по 20 минут в течении два месяца. Если целлюлит находится на более поздней стадии развития время процедур желательно увеличить.

Следует учитывать, что более часа массаж делать категорически не рекомендуется. Мануальный массаж зачастую делают с медом, маслами или антицеллюлитными кремами. Он может быть болезненным, поэтому рекомендуется в первые дни делать с небольшими усилиями.

Лимфатический массаж от целлюлита

Лимфа у людей с целлюлитом имеет свойство застаиваться из-за малоподвижного образа жизни. В этом случае токсины уже не могут выводиться из организма в полной мере. В качестве решения этой проблемы предлагается лимфатический массаж, который прекрасно работает и от целлюлита.

Такой вид массажа может быть ручным или аппаратным.

Лимфатический массаж следует делать с использованием антицеллюлитного крема или масла. Ручной лимфатический массаж отлично подойдет в качестве разогрева перед обертыванием медом или шоколадом. Результат от такого массажа следует ожидать спустя 2-3 месяца. Чтобы избавиться от целлюлита раньше, настоятельно рекомендуется совмещать массаж с физическими нагрузками на проблемные зоны.

Массаж Коха

По мнению немецкого специалиста Рене Коха, самым действенным антицеллюлитным массажем является массаж обычными столовыми ложками, который легко можно делать в домашних условиях. Благодаря ложке можно попрощаться не только с целлюлитом, но и морщинами.

Массаж будет более продуктивным в утреннее время.

Средняя продолжительность такого вида массажа составляет от 30 до 40 минут в день. Перед началом процедуры нужно нанести скраб на тело и принять горячий душ. Ложка при этом должна быть холодной и смазанной антицеллюлитным кремом. Массаж ложками необходимо делать круговыми движениями по часовой стрелке. Заканчивать процедуру желательно движениями снизу вверх.

Медовый массаж

Для медового массажа понадобится свежий натуральный мед без лишних добавок. Для одной процедуры необходимо всего 35-50 грамм меда (в зависимости от размера участка тела). Затем следует добавить апельсинового эфирного масла. Также можно добавить и лимонное масло.

Следует помнить, что приготовленную смесь нужно сразу использоваться, ведь хранить её не рекомендуется.

Такой вид массажа достаточно прост в домашних условиях. Полученную смесь нужно захватить ладонями и намазать ею зону с целлюлитом. Мед немного липкий, поэтому процедуру желательно делать в ванной, чтобы не испачкать квартиру. Для медового массажа присущая техника выполнения приемов похлопывания, которые со временем нужно делать большими усилиями.

После нанесения на кожу, скоро начинает выступать белая смесь. Считается, что это и есть шлаки из организма. Нужно продолжать процедуру, пока не перестанет выступать эта масса. Затем, после массажа нужно принять теплый расслабляющий душ и нанести антицеллюлитный крем.

Кофейный массаж

Кофе отлично справляется в борьбе с целлюлитом. Кофе положительно влияет на обмен веществ и выводит скопившиеся токсины. Также кофеин хорошо расщепляет подкожный жир. Благодаря кофейному массажу коже возвращается её упругость и эластичность, убираются растяжки и целлюлит.

Для процедуры кофейного массажа нужно:

• один стакан молотых кофейных зерен,
• 5-6 столовых ложек кокосового масла,
• 4 ложки соли и коричневого сахара.

Это все смешать в большой салатнице. Следует обратить внимание, что кокосовое масло сначала необходимо растопить в микроволновой печи, а соль должна быть крупной (можно взять морскую). Перед нанесением нужно разогреть кожу массажной щеткой или мочалкой. Благодаря повышению температуры на участке с целлюлитом полезные вещества кофе помогут намного быстрее.

Домашние аппараты для антицеллюлитного массажа

Чтобы быстрее избавится от целлюлита, можно воспользоваться различной техникой. Существую различные виды аппаратов для вакуумного роликового массажа. В сфере косметологии предлагают целый ряд разных аппаратов, которые можно использовать в домашних условиях.

Например, электрический аппарат «GezatoneBodySculptor AMG114» торговой марки «Gezatone» снабжен вибрирующими роликами и валиками. Всего 15 минут применения в день дадут отличный результат. Есть также вакуумно-роликовые аппараты этой же компании (GezatoneVacuumBeautySystem). Если сочетать ручной и аппаратный массаж можно добиться результата намного быстрее.

Масла для процедуры массажа

Существует множество масел для антицеллюлитного массажа, которые можно приготовить и использовать в домашних условиях.В процессе массажа массажисты используют различные виды масел. Они нужны не только для хорошего скольжения по телу, но и для усиления эффективности процедуры.

Каждый вид масел отличается своим составом. Специалисты настаивают на покупке базового и эфирного масла. Базовые масла предназначены для увлажнения кожи. Они являются основой для качественного массажа. Масла с абрикосовыми косточками, шиповника, авокадо возвращают упругость коже. Оливковое, миндальное и виноградное масла в свою очередь восстанавливают кожный покров.

Эфирные масла активно используются в тайском массаже.

Отлично справляется с целлюлитом апельсиновое масло, которое можно добавлять в скраб. Существуют масла с розмарином, бергамотом, жасмином, грейпфрутом. Они тонизируют, расслабляют и повышают настроение. Персиковое масло успокаивает, а лимонное активизирует работу мозга. Есть и более бюджетный вариант. Можно приготовить масло самому на основе подсолнечного и касторового масла.

Антицеллюлитный массаж можно проводить и дома, используя находящиеся рядом предметы: бутылки, ложку, мочалку, варежку и скалку. Если массаж делать регулярно, можно добиться неплохих результатов.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: видео

Как сделать массаж щеточками с водой, узнайте в видео-ролике:

Антицелюллитный массаж на бедра, смотрите в видео-ролике:

ladysdream.ru

Массаж скалкой ног от целлюлита в домашних условиях

Опубликовал: admin в КРАСОТА 22.03.2018 49 Просмотров

Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога! Мы постоянно чем- то заняты – учимся, работаем, рожаем детей, строем карьеру и трудимся над отношениями. Современный темп жизни совершенно не оставляет времени на себя, что приводит к стрессам, вредным привычкам и плохому питанию.

А потом хоп! И мы сталкиваемся с рядом проблем и целлюлит одна из них. Целлюлит – предмет дискуссий и проблема многих женщин. То у нас нет времени, то у нас нет денег или вообще нет сил на каждодневный уход.

Есть один рецепт – массаж скалкой ног от целлюлита в домашних условиях поможет вам достичь максимум эффективности за короткое время.

Какие есть варианты реанимации нашей кожи на прекрасных ножках? Первое, что нам необходимо сделать, это исключить сладкое, мучное, жирное, алкоголь и сигареты. К сожалению, все эти удовольствия не приносят никакой пользы и способствуют появлению лишнего веса, целлюлита и даже прыщей.

Если вам удалось все это свершить, значит вы на верном пути! Теперь осталось включить в свой режим дня спорт и разогнать кровь массажами, тем самым повысить эластичность и упругость кожи избавив себя от целлюлита.

Есть несколько способов такого массажа ног от целлюлита. Мы предлагаем вам рассмотреть вариант массажа скалкой.

Во-первых, скалка в доме всегда найдется, и не надо судорожно ходить и искать в продаже любой другой массажер.

Во-вторых займет не много времени, а эффект заметен уже через четыре дня.

Этот чудесный массажер улучшает кровообращение, отток лимфы, улучшает работу лимфатической системы.

Для массажа скалкой лучше приобрести у народных умельцев специальную скалку с бугорками и выступами. Но в крайнем случае сгодится и обычная, гладкая. Для успешного проведения процедуры, лучше всего предварительно смазать тело кремом или антицеллюлитным маслом, который тоже можно сделать дома.

Возьмите, к примеру, такой состав:

• 3 капли эфирного масла корицы;
• 8 капель эфирного масла герани;
• 10 капель эфирного масла бергамота;
• 5 капель эфира муската;
• 10 капель эфира грейпфрута.

Теперь приступаем к массажу. Он состоит из нескольких шагов:

1. Мягкими движениями движемся скалкой снизу вверх. Сначала переднюю поверхность бедра, потом заднюю, дальше переходим к ягодицам. Такое поглаживание должно длиться 3 минуты до легкого покраснения кожи.

2. Мы активировали проблемные зоны. Теперь нам их нужно проработать. Движемся снизу вверх, в двух направлениях. Массаж должен быть достаточно активным, но вам не должно быть больно. Проделываем это на ногах, бедрах и на ягодицах.

3. Завершающий этап. Он поможет избавиться от токсинов. Движения начинаются от колена к паху. Необходимо начать массаж с круговых движений в области паха.

Затем мягко двигаемся от середины поверхности бедра по диагонали к паху. Дальше двигаемся по задней поверхности бедра от колена к ягодицам.

Завершающим движением будет легкое перекатывание скалки от колена по задней части бедра к паху.

Помогает ли этот способ борьбы с апельсиновой корочкой? Будьте уверены! Только помните, что все это работает только в комплексе. И наберитесь терпения.

Стоит отказаться от этого массажа, если у вас имеются сердечно сосудистые заболевания или варикозное расширение вен. Будьте осторожны.

Этот вакуумный массажер более чем эффективен в борьбе с целлюлитом, но и имеет ряд противопоказаний таких как:

• Повышенное артериальное давление;
• Чувствительная кожа;
• Обширные родинки;
• Острые инфекционные заболевания;
• Опухоли;
• Беременность;
• Варикозное расширение вен.

Для того, чтобы сделать баночный массаж необходимо подготовить тело, приняв теплую ванну и проскрабировав кожу. Для этого можно взять:

Теперь хорошо смазываем тело кремом и приступаем:

1. Массаж ног. Продолжительность такой процедуры 40 минут. Необходимо водить банкой по вертикали двигаясь от колена к бедру. Внутреннюю часть бедер массажировать нельзя.
2. Работая над ягодицами, мы сначала делаем круговые движения, а потом вверх и вниз.

Если вы хотите ускорить процесс восстановления вашей кожи и похудения, мы можем вам подсказать дополнительные процедуры, такие как обертывание и маски для тела.

Очень хороша для кожи смесь оливкового масла с перцем, она подтягивает кожу и выводит лишнюю воду.

Нужно натереть ноги, живот и ягодицы и обернуться пищевой пленкой на 30 минут.

Затем смываем водой и укрываемся чем- то теплым.

Будьте осторожны с перцем, протестируйте предварительно кожу на аллергическую реакцию.

Для масок отлично подходит голубая глина. Просто наносим на тело и держим 20 минут.

Можно добавлять различные эфирные масла, например, мандариновое. Она выводит токсины, делая вашу фигуру более подтянутой с четкими очертаниями.

Как видите, чтобы быть красивой не обязательно ходить в салон красоты. Достаточно проявить терпение и трудолюбие.

Дорогие наши прекрасные читательницы, если вам понравилась эта статья делитесь с друзьями в соцсетях. И не забывайте подписываться на обновления нашего блога, чтобы не пропустить самое важное. Любите себя! До встречи!

Не держи в себе, выскажись:

У меня после этой скалки еще хуже стало!Стал расползаться на ноги!Будьте осторожны у кого тонкая кожа,но теперь не знаю что делать

К счастью,пресловутая апельсиновая коркапока не взяла меня в плен,(хоть и периодически совершала атаки и нападения!),но,тем не менее,я не расслабляюсь;и регулярно делаю обертывания глиной-просто для профилактики.Идея массажа со скалкой лично мне очень нравится,при первой же необходимости я обязательно возьму ее на вооружение!

Конечно наш целлюлит появляется, главным образом, от малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Если с малоподвижным образом еще могу что-то сделать, то с питанием вряд ли. Так не хочется лишать себя удовольствия от вкусной еды. Помогают держать себя в форме различные массажи. Решусь и на тестирование массажа со скалкой)))

Целлюлит — это бич современной женской кожи. Что ни съешь, что ни выпьешь, всё отображается на коже негативно. Фитнесс разбивает, конечно, эти неровности, но без массажа никуда. Говорю это, как человек, ходящий на фитнесс уже 7 лет подряд.

Интересный массаж скалкой. И фотографии понятные. Молодым ножкам, наверное, неплохой массаж, а если целлюлит уже запущенный и возраст больше 50? Страшновато начинать. Хотя попробовать, наверное, можно. Вы бы поместили результаты до и после .

Ирина, а давайте мы Ваши фото поместим? Ну вот прямо сейчас сфоткайте, и за скалку ))) А через месяц новое фото. А что? Весна же, хочется чего-то новенького. Пусть это будут новые ножки к лету!

Честное слово, опубликую Ваши фото и Ваши комментарии!

2018-g.ru

---

• 
  Для чего нужно принимать рыбий жир
• 
  Масло чайного дерева для десен и зубов
• 
  Виноградный уксус для лица
• 
  Масло шиповника при стоматите
• 
  Для чего полезен аевит
• 
  Диоксидин для промывания носа
• 
  Как хранить свежевыжатый морковный сок
• 
  Масло чайного дерева применение для зубов
• 
  Упражнения против целлюлита на бедрах
• 
  Масло чайного дерева для зубов применение
• 
  Магний для чего принимают