Don’t panic! «Автостопом по галактике» Дугласа Адамса. Автостопом по паническим атакам
Ездить автостопом
Ваши опасения понятны и не без основательны. Поездки автостопом могут иметь негативные последствия, об этом знают все. Когда человек проходит тренинг, он понимает, иногда, с первого взгляда/слова/запаха, что за человек перед ним. Чует опасность или безопасность исходящую от человека. На тренинге, как дополнение к общей программе говорится и о том, как вести себя в сложившейся опасной ситуации, что делать в непредвиденной ситуации, как избежать насилия, смягчить агрессию со стороны мужчин, избежать нападения. Это комплексное знание - понимание сути состояний другого человека и своих собственных. Передать навык через письменное слово не удается. Знание передается только устно, через ухо. Просто письменные рекомендации не помогут, так как нами управляют бессознательные желания и поведение зависит от них. Когда человек не знает механизмов, которые им управляют он может просто растеряться в стрессовой ситуации.
Вот, что об этом говорят люди:
www.yburlan.ru/results/review14296 А как я выходил на улицу... страх угрозы от других людей, постоянная настороженность и ожидание агрессии от других людей, садишься в машину и скорее запираешься, а когда идёшь куда-то по улице самопроизвольно делаешь быстрый оборот и взглядом сканируешь местность на предмет угрозы... конечно же от людейwww.yburlan.ru/results/review30926 Ведь любое проявление неприязни, любой даже намек на угрозу, исходящую от человека рождал во мне внутренний ужас, я вся цепенела от страха и не могла вымолвить ни слова. Я боялась. И бесконечно притягивала на себя всю эту агрессию, на мне срывались люди, ведь я не могла дать отпор
Первая рекомендация - не садиться в машину к совсем не знакомым людям. Не ездить в одиночку, кооперироваться в поездке с другими людьми, ездить на общественном транспорте. И вторая - пройти тренинг, чтобы безошибочно определять, что за человек перед вами, понимать стоит ли садиться к нему в машину или нет, опасен он или нет. После тренинга женщина понимает, что провоцирует неадекватное поведение и кто ему подвержен и не делает провокативных действий.
Начало занятий в новой группе назначено на 4 сентября. Еще есть возможность присоединиться: www.yburlan.ru/nashi-treningi/trening-pervogo-urovnya
Будем рады видеть Вас на тренинге! Берегите себя!
www.yburlan.ru
|
2Македония
Скопье, Македония
Маленькие города
|
— 10 правил автостопа
Многие из нас любят путешествовать, причем не просто так, не в каком-то скучном круизе, а с огоньком, с выдумкой – другими словами, автостопом. Автостоп воспевается во многих песнях бардов, а любители данного вида путешествия в один голос утверждают, что лучшего способа развеяться просто нет. Однако, как всегда, в бочке меда есть одна небольшая, но очень горькая ложка дегтя, другими словами, каждому потенциальному путешественнику нужно знать несколько основных правил, которые помогут путешествовать с большим комфортом и безопасностью. Представляем вашему вниманию правила путешествия автостопом:
1) Старайтесь «подстерегать» проезжающие мимо автомобили в местах, максимально удобных для автомобилистов – идеальными вариантами являются выезд из города, дорога позади поста ГАИ, начало объездной трассы, вообще всякое хорошо освещенное место, которое позволяет водителю видеть вас и вашу протянутую руку с поднятым вверх большим пальцем;2) Если вы путешествуете не одни, то вам придется сложнее, чем остальным – ведь не каждый водитель захочет взять «на борт» ораву путешествующих налегке чумазых романтиков – в таком случае лучше всего разбиться на пары и путешествовать на попутках, периодически связываясь друг с другом.
3) Если вы путешествуете с девушкой, то «голосовать» лучше всего ей – больше шансов, что мужчина – водитель пожалеет истомившуюся на пыльной трассе красавицу и возьмет вас вместе с ней;
4) Если вы – девушка, вам лучше не путешествовать одной таким образом – на дорогах немало романтиков, но есть и те, кто захочет воспользоваться вашим одиночеством в своих корыстных целях;
5) Обязательно возьмите с собой карту, атлас автомобильных дорог или, на худой конец, компас. Эти вещи помогут вам лучше ориентироваться в пространстве, и быстрее находить желаемое направление. Поверьте, вы получите немало неприятных минут, собираясь в Караганду, а попав в Магадан;
6) Если водитель не доезжает до избранного вами пункта, но едет в одном с вами направлении – все равно садитесь с ним, ближе к тому пункту, к которому вы стремитесь, есть больше шансов «подсесть» на нужную попутку;
7) Обычно водители останавливаются не из-за корыстолюбия, однако есть и те, кто не против подзаработать. Постарайтесь оговорить детали вашей совместной поездки заранее, чтобы не попасть впросак через полчаса пути;
8) Если водитель попался разговорчивый, то и вы пообщайтесь с ним – таким образом многие заскучавшие автомобилисты развеивают свою скуку. Если вы будете угрюмо пялиться на дорогу впереди, игнорируя своего благодетеля – рискуете быть высаженным, либо этот человек никогда больше не возьмет к себе попутчика;
9) Не расстраивайтесь, не «подсев» на попутку в ближайшие полчаса – везение все еще с вами, просто некоторые трассы не так оживлены, как остальные;
10) Старайтесь помнить, куда и зачем вы едете, дабы не потратить на свое путешествие в три раза больше времени, чем планировалось.
xage.ru
Панические атаки, что делать?
Паническая атака (ПА) представляет собой необъяснимый, мучительный для больного приступ плохого самочувствия, сопровождаемый страхом или тревогой в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. Отечественные врачи долгое время использовали и используют сейчас термины «вегетативный криз», «симпатоадреналовый криз», «кардионевроз», «ВСД (вегетососудистая дистония) с кризовым течением», «НЦД — нейроциркуляторная дистония», отражающие представления о нарушениях вегетативной нервной системы. Термины «паническая атака» и «паническое расстройство» имеют мировое признание и введены в Международную классификацию болезней 10-го пересмотра.
Википедия
Паническая атака, по мнению экспертов, возникает как реакция организма на стресс, как отражение внутренней борьбы человека с агрессивными проявлениями внешнего мира. Помимо этого важной причиной панического расстройства считаются вытесненные психологические конфликты, которые не находят выхода, не могут быть осознаны и разрешены человеком вследствие различных причин. Панические атаки чаще всего встречаются у людей со слабой системой защиты от стрессов, когда в нервной системе не хватает специальных веществ (серотонина и норадреналина), которые помогают выдерживать физический и эмоциональный дискомфорт. Как правило, до определенного момента таким людям удается сохранять психо-эмоциональное равновесие, но когда проблемы и стрессы достигают своей критической массы, панические атаки обрушиваются на них девятым валом.
По утверждению врачей, пусковым фактором для паники в этом случае может быть все, что угодно – от любой эмоционально значимой ситуации до простого недосыпания. Интересным с психологической точки зрения является тот факт, что обычно панические состояния не проявляются в моменты объективной угрозы, поэтому для своих «носителей» они поначалу абсолютно необъяснимы. Например, человек ступает на эскалатор в метро, и вдруг у него начинает бешено колотиться сердце, потеют ладони, перехватывает дыхание и подгибаются ноги. Через некоторое время подобный приступ повторяется, потом еще и еще, пока наконец паника не превращается в настоящую проблему: человек не может заставить себя войти в метро, попадая во власть к страху перед возникновением следующего приступа.
По последним данным психологов, более 5% населения мегаполисов подвержены паническим атакам. В связи с этим, специалисты считают чрезвычайно важным объяснить больным, подверженным паническим атакам, что ЭТО НЕ ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ.
Для того чтобы достоверно сказать, что человек страдает опаническими атаками, нужно соответствие нескольких факторов.
Во время приступа наблюдаются не менее четырех из перечисленных симптомов:
- Пульсация, сильное сердцебиение, учащенный пульс.
- Потливость.
- Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи.
- Ощущение нехватки воздуха, одышка.
- Удушье или затрудненное дыхание.
- Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки.
- Тошнота.
- Ощущение головокружения, неустойчивость, легкость в голове или предобморочное состояние.
- Ощущение дереализации, деперсонализации.
- Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок.
- Страх смерти.
- Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях.
- Ощущение прохождения по телу волн жара или холода.
Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функции.
В настоящее время специалисты считают самым лучшим способом справиться с паническими атаками - сочетание медикаментозного (с помощью лекарств) и немедикаментозного лечения. Лекарственный метод состоит в подборе врачом правильного антидепрессанта, который обычно принимается в течение длительного срока – от трех месяцев.
Что касается немедикаментозных методов лечения, следует прежде всего выделить консультации психотерапевта, а также рациональную организацию режима жизни – под девизом «меньше стрессов, больше положительных эмоций!». Как правило, в комплексе эти методы срабатывают на "ура". Пока лекарственные препараты будут обеспечивать основу для нормального функционирования вегетативной нервной системы, психотерапия поможет найти глубинные причины стрессов и обучит клиента владеть своими эмоциями. И вскоре вы сможете раз и навсегда сказать себе: «Без паники!».
Первая помощь при панической атаке! Или что делать?
- Если вам кажется, что вы задыхаетесь, это не так, вероятнее всего это гипервентиляция легких, просто возьмите пакет любой, который окажется под рукой, от бумажного до пластикового, и подышите в него спокойно, главное стараться делать максимально длинный выдох.
- Улыбайтесь! Растягивайте лицо в улыбку, и ваше настроение последует за мышцами вашего лица, это поможет успокоиться.
- Сосредоточьте свое внимание на дыхании, посчитайте сколько у вас раз получится спокойно сосчитать во время вдоха и выдоха. Что длиннее: вдох или выдох? А теперь дышите по счету равное количество раз, по схеме 4+2+4+2 (вдох, пауза, выдох, пауза), например.
- Переведите внимание с телесных ощущений и мыслей на стабильную внешнюю реальность. Например, внимательно сосчитайте деревья вокруг себя, ступеньки, листья на ветке, то, что попадает в поле вашего зрения.
- Если это в ваших силах, измените ситуацию, вызывающую тревогу, встаньте и покиньте помещение, общество и т.д.
- Во время панической атаки постарайтесь пронаблюдать и осознать, на какие конкретно слова, звуки и обстоятельства у вас возникает это состояние. Выявите источник - что за страх вызывает у вас панику.
- В течение трех месяцев можно попринимать седативный препарат, не вызывающий привыкания, по назначению врача. Но всё же не дольше! Параллельно нужно обязательно проконсультироваться у психолога, необходимо самому научиться наблюдать и регулировать свои эмоции, естественно. Не прибегая к препаратам, в подавляющем большинстве случаев это удается сделать.
- Поверьте в себя, при панических атаках НЕ УМИРАЮТ, ну вот определенно никогда, то есть, вы вероятно, когда-нибудь всё же умрете, но точно не сейчас и не от панической атаки.
- Танцы, йога, плаванье – это то, чем следует заняться в этот период, внимание к своему телу и выплескивание адреналина и энергии через физические упражнения, это именно то, что сейчас нужно.
- Позитивный настрой на жизнь, желание меняться и менять свою жизнь становиться счастливым! Это очень важно, это то, что вытащит вас из этих неприятностей.
- Если вы оказались рядом с человеком, который испытывает паническую атаку, оставайтесь спокойным и уверенным, дышите ровно, снимите "важность" и "серьезность происходящего, если это уместно, пошутите, не пугайтесь сами, "всё нормально", обнимите человека, крепко возьмите его за руку и скажите: "Я с тобой"!
И помните, что медикаментозными способами можно только приглушить проблему, окончательно развязать этот гордиев узел можно только глубокой внутренней работой. И наградой вам станет более насыщенная эмоциональная жизнь, свободная от липких страхов и ПА.
В этой новой жизни останется только эффективный и здоровый страх-предупреждение, а не страх-тиран.
Возможно, вам таже будут интересны следующие материалы:
Дорогие друзья, если информация вам понравилась, сделайте доброе дело и помогите своим знакомым и друзьями также воспользоваться этой интересной информацией! Нажмите на кнопочки внизу страницы!
www.free-apple.ru
Don't panic! «Автостопом по галактике» Дугласа Адамса | Книги
В просвещённых и расслабленных цивилизациях Внешнего Восточного Кольца Галактики «Путеводитель» вытеснил даже великую «Большую Галактическую Энциклопедию» в качестве общепризнанного кладезя мудрости и знаний. Ибо, несмотря на обилие пропусков и искажённой, а то и просто-напросто апокрифической информации, «Путеводитель» обладает двумя важнейшими преимуществами перед «Энциклопедией».Во-первых, он дешевле. Во-вторых, на титульном листе крупными буквами выведены сакраментальные слова «БЕЗ ПАНИКИ».Дуглас Адамс, «Автостопом по Галактике»
Цикл Дугласа Адамса нередко называют классикой юмористической фантастики. Особенно часто грешат этим люди, не дочитавшие пенталогию британского писателя до конца. Определение не то чтобы ошибочное, но настолько неполное, что пользоваться им — всё равно что бриться веником: глупо, нелепо и эффект нулевой. Чётко определить место, которое занимают эти книги в литературной иерархии, очень непросто — да, наверное, и не нужно.
«Путеводитель по галактике для путешествующих автостопом» (такой перевод оригинального названия The Hitch Hiker’s Guide to the Galaxy всё же адекватнее, чем вариант «Автостопом по Галактике») — цикл, стоящий на перекрёстке литературных миров. Он впитал традиции не только англо-американской научной фантастики, но и политической сатиры от Джонатана Свифта до Марка Твена, абсурдистской прозы от Льюиса Кэрролла до Сэмюэля Беккета, roadstory («романа-дороги») от Джерома К. Джерома до Джека Керуака. Ближайшими его аналогами в западной «жанровой» прозе можно назвать «Координаты чудес» и «Обмен разумов» Роберта Шекли, а в восточноевропейской — «Звёздные дневники Ийона Тихого» Станислава Лема. Только там абсурд достигает того же градуса, а научно-фантастические клише служат архимедовым рычагом для кардинального смещения читательской «точки сборки». Но и эти параллели страдают прискорбной неполнотой.
Дуглас Адамс
Дуглас Ноэль Адамс родился 11 марта 1952 года в Кембридже (Великобритания). Закончил Колледж Святого Иоанна Кембриджского университета по специальности «английская литература».
Кроме «Путеводителя», Адамс сочинил трилогию мистических чёрноюморных детективов «Холистическое детективное агентство Дирка Джентли», писал рассказы, эссе, статьи, сценарии.
Адамс основал собственную компанию для разработки компьютерных игр, создал оригинальную игру Starship Titanic. Интересовался судьбой редких и вымирающих видов, в 1989 году выпустил на BBC цикл радиопередач Last Chance to See («Последний шанс запечатлеть»), подготовленный совместно с зоологом Марком Карвардайном, а в 1990-м издал одноимённую книгу.
Адамс, Вселенная и всё остальное
История, которую рассказывает нам Дуглас Адамс, начинается с конца — конца света. Что такое апокалипсис для среднестатистического британца времён правления Маргарет Тэтчер? Это, например, перспектива внезапно оказаться на улице, лишившись дома, который помешал строительству нового сверхскоростного шоссе — о чём, естественно, никто не позаботился известить скромного владельца недвижимости. Писателю, всего несколько лет назад выбравшемуся из нищеты (в 1976 году самый высокий гонорар Адамса не превышал полсотни фунтов), эта коллизия была близка и понятна. Именно такая неприятность приключилась с Артуром Дентом, молодым англичанином, выделяющимся среди прочих обитателей Туманного Альбиона разве что покладистым нравом, мягким юмором и редкой, почти фантастической стрессоустойчивостью. Последняя, как покажет время, здорово ему пригодится. Адамс сознательно усугубляет ситуацию, доводя бытовой абсурд до полноценного гротеска: под угрозой выселения оказывается не только Дент, но и все обитатели планеты Земля, по удивительному стечению обстоятельств тоже стоящей на пути галактического прогресса и подлежащей сносу для прокладки гиперпространственного экспресс-тоннеля.
Вогоны — разрушители Земли. Не верится, правда? Ведь на вид такие миляги!
В принципе, из этого материала можно было вылепить что угодно — от сурового постапокалиптического боевика до слезливой мелодрамы. Но у Дугласа Адамса, перфекциониста, в погоне за совершенством срывающего все мыслимые сроки, были другие приоритеты, уходящие корнями в его собственное прошлое. В ранней юности, незадолго до поступления в Кембридж, будущий писатель совершил путешествие автостопом в Стамбул — и был со скандалом выдворен оттуда турецкими властями. Это драматическое событие настолько запало в душу впечатлительного юноши, что аукнулось через много лет, когда он, повзрослевший и заматеревший, взялся доводить до ума наброски сценария нового фантастического радиошоу для британского канала BBC.
Первая передача стартовала 8 марта 1978 года и прошла с грандиозным успехом, на который не рассчитывал никто из участников проекта. «Полчаса игры слов и философских шуток о смысле жизни и рыбках в ушах» — так, по словам Нила Геймана, автора документальной книги Don’t Panic, воспринимало передачу руководство канала. Ну разве может эта чепуха заинтересовать любителей фантастики? Мы-то знаем их незамысловатые вкусы… Однако рейтинги «Путеводителя. ..» зашкалили, произведя настоящий фурор, и наутро автор, что называется, проснулся знаменитым. А уже в 1979 году свет увидел роман The Hitch Hiker’s Guide to the Galaxy, написанный на основе шоу. Именно он прославил Адамса во всём мире.
Краткий путеводитель по «путеводителю»
- Первоначальный сценарий радиошоу для BBC, над которым взялся работать Дуглас Адамс, состоял из шести набросков, описывающих шесть разных сценариев гибели нашей планеты, и назывался незатейливо: «Конец Земли».
- «Путеводитель» стал первым научно-фантастическим радиошоу BBC со времён «Путешествия в космос», выходившего с 1953 по 1958 год.
- Первоначально Дуглас Адамс планировал писать роман в соавторстве с продюсером Джоном Ллойдом, который помогал ему работать над последними двумя сериями радиопостановки.
- «Путеводитель» трижды отмечен премией British Science Fiction Award в номинации «Медиа» как лучшая постановка (в 1979, 1980 и 1981 году).
- В третьем романе пенталогии «Жизнь, Вселенная и всё остальное» Дуглас Адамс использовал фрагменты сценария так и не вышедшего радиошоу Doctor Who and the Krikkitmen.
- Романы «Автостопом по Галактике» и «Ресторан «У конца Вселенной» послужили основой телесериала из шести получасовых эпизодов, вышедшего в 1981 году на канале BBC Two.
- В 1984 году компания Infocom выпустила компьютерную игру The Hitchhiker’s Guide to Galaxy. На основе цикла Адамса выходили также интерактивные книги и игры для мобильных телефонов.
- В 2005 году студия Touchstone Pictures выпустила полнометражный фильм режиссёра Гарта Дженнигса «Автостопом по Галактике». Сценарий начинал писать ещё Адамс, а закончили его Дженнингс и Кэрри Килпатрик.
- В 2009 году, к тридцатилетнему юбилею «Путеводителя», вышел роман Йона Колфера And another thing… («И другое…»), являющийся официальным продолжением цикла и напечатанный с благословения вдовы Дугласа Адамса.
Произведения цикла лишены чёткой сюжетной линии — как вместе взятые, так и каждое по отдельности. Автор, разумеется, даёт ответы на часть вопросов, волнующих читателей, но, как правило, парадоксальные, абсурдные — что вполне обоснованно. Отправиться в путешествие автостопом — значит безраздельно довериться судьбе, на девяносто процентов положиться на удачу и чуть-чуть — на собственную находчивость и способность к импровизации. Всё равно что дрейфовать по океану на утлой лодке, по воле волн: может вынести к острову с кокосовыми пальмами и дружелюбными аборигенками в тростниковых юбочках, а может затянуть в водоворот или накрыть девятым валом. Про левиафанов и кракенов, лениво курсирующих по морю-окияну, я уж и не говорю. Для такого шага требуется не столько отвага или отличное знание акватории, сколько безбашенность и буддистская невозмутимость, густо замешанная на фатализме. Какая тут чёткость сюжета, о чём вы?..
«Кому суждено быть повешенным, тот не утонет», — говаривали легкомысленные корсары, пока их не выдавили с Тортуги. Примерно той же жизненной философии придерживаются и Форд Перфект с Артуром Дентом, влекомые судьбой с планеты на планету, незаметно перескакивающие из одной исторической эпохи в другую. Так же считает и третий их постоянный спутник, Зафорд Библброкс, Президент Галактического правительства, двухголовый раздолбай, неисправимый авантюрист, очень своевременно вытащивший автостопщиков из очередной безвыходной ситуации. У него, впрочем, великая цель (она же пламенная страсть) как раз есть: узнать наконец, каков же Смысл Жизни, Вселенной и всего остального. Но от этого Зафорд не перестаёт быть неудачником, то и дело влипающим в неприятности и втягивающим в них своих компаньонов. Можно только пожалеть, что к четвёртому роману автор разбивает эту колоритную компанию, увлёкшись решением более серьёзных мировоззренческих вопросов.
Смысл Жизни по Адамсу
Цикл Дугласа Адамса доказывает два взаимоисключающих тезиса. С одной стороны, бытие по сути своей абсурдно. Землю сносят для того, чтобы проложить трансгалактическое шоссе, которое тут же теряет актуальность из-за появления более совершенного средства перемещения по Вселенной. Венцом миллионнолетнего развития тысяч галактических цивилизаций оказывается не божественный сверхразум по Тейяру де Шардену, а ресторан «У конца Вселенной», где можно напиться до положения риз с VIP-персонами всех времён и народов, наблюдая за гибелью мира. Даже Смысл Жизни, Вселенной и всего остального — лишь число «сорок два», и что из этого следует, не могут объяснить и мудрейшие из мудрых. Картина мира, основанного на принципе детерминизма, обусловленности всего и вся, распадается на глазах. Здесь не существует единственно верного, универсального алгоритма поведения: один раз судьба женщины рушится от того, что она решила вернуться за сумочкой, в другой раз — потому, что она этого не сделала. Строить планы, пытаться что-то просчитать наперёд бессмысленно — всё равно вмешаются непредвиденные обстоятельства, и дела непременно пойдут наперекосяк, это уж к гадалке не ходи.
Но в то же время абсурд этот — парадокс! — последователен и логичен, и одно фантастическое событие органично вытекает из другого. Если горшок с петуньей, сгорающий в атмосфере негостеприимной планеты, успевает подумать «Неужели опять?» (представили сценку?), можно не сомневаться, что рано или поздно мы узнаем, к чему относилась эта нелепая мысль. Правда, несколько сот страниц спустя, уже в другом романе. Начинаешь понимать, что вселенная «Путеводителя…» всё-таки живёт по неким законам — тёмным, запутанным, но непререкаемым. Это не кипящий котёл хаоса, а упорядоченный процесс. По крайней мере, у этой вселенной, как нам известно, есть начало и есть конец, а это уже внушает определённый оптимизм.
Дружная компания галактических автостопщиков в представлении авторов фильма 2005 года
Да, законы во вселенной цикла Адамса существуют, у каждого следствия есть причина, пусть и неявная, сила действия равна силе противодействия… Но что это значит для героев романов? В философском, мировоззренческом смысле — многое, но в приземлённом, бытовом — почти ничего. «У жизни есть голос, голос, говорящий с тобой и отвечающий на все вопросы, которыми ты неустанно её бомбардируешь», — пишет Дуглас Адамс. Но если мы не понимаем язык, на котором к нам обращаются, какой смысл прислушиваться к этому голосу? Предупреждает ли он нас о страшных опасностях, грозящих всему миру, или просто зачитывает значение числа «пи» до стотысячного знака после запятой — всё равно. Пытаться разобрать это невнятное чириканье — значит только впустую тратить время и силы, которые можно израсходовать с большим удовольствием. К пятому роману фаталист Адамс, всегда призывавший жить по принципу «Без паники!», приходит к закономерному и совсем не весёлому выводу: чему быть, того не миновать. Все вероятности сольются в одну — и воцарится великая пустота. Как и происходит в финале завершающего романа пенталогии. Такая вот «юмористическая фантастика», милая и добродушная — смешнее не бывает. «Все умерли. Унесите трупы». Возможно, автор ещё сменил бы гнев на милость и вытащил своих героев из этой пропасти, но вот беда — Адамс и сам не дотянул до пятидесятилетнего юбилея. Сердечный приступ настиг его в мае 2001-го, в Калифорнии, неподалёку от небезызвестной Санта-Барбары. Стоит ли повторять избитую истину: люди, снискавшие репутацию великих комиков, на самом деле, как правило, фигуры глубоко трагические?
В общем, как сказал один умный хич-хайкер, «у этой истории явно была какая-то мораль, но, увы, — летописец её запамятовал».
«Без паники!» — фирменный девиз «Путеводителя».
Если вы нашли опечатку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
www.mirf.ru
Что такое паническая атака? | Центр психотерапии профессора Малыгина
Паническая атака - приступ чрезвычайно выраженного страха (паники), сопровождаемого массивной вегетативной симптоматикой и некоторыми другими симптомами
Компоненты панической атаки:Тревога и ее эквиваленты:
- выраженный страх (паника) (смерти, потерять сознание, неопределенный страх)
- мышечное напряжение
- неприятные ощущения в груди,
Вегетативная симптоматика:
- выраженное сердцебиение
- повышение артериального давления
- дрожь,
- ощущение нехватки воздуха,
- потливость ладоней
- озноб
- тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы,
Прочие симптомы
- головокружение,
- неприятные телесные ощущения,
- ощущение нереальности окружающего или собственной измененности
Паническая атака может начинаться внезапно или провоцироваться нахождением в каком-либо месте (при агорафобии). Паническая атака длится от нескольких минут до часа, хотя субъективно это время растягивается в несколько раз.После панической атаки в течение оставшегося дня человек чувствует напряжение, дискомфорт, выраженную усталость, разбитость.
Паническое расстройство - периодическое появление повторных внезапных панических атак.
Люди, страдающие паническим расстройством, с тревогой ожидают повторения атак, беспокоятся по поводу ее возможных последствий (смерть, автомобильная авария, неспособность выполнять свои обязанности).
Люди, страдающие паническим расстройством, часто связывают свои атаки с определенными ситуациями (нахождение в метро, удаление далеко от дома) и могут наполнять будущие панические атаки ожиданием попадания в такую ситуацию. При приближении к месту, где может возникнуть паническая атака, человек испытывает ее предвестники - нарастающее при чувство дискомфорта, мышечного напряжения и тревоги. Они могут начать избегать тех ситуаций, которые, по их мнению, способны вызывать появление панических атак, при избегании транспорта - меняют работу на ту, которая находится ближе к дому. Такое избегание называется агорафобией. При этом нахождение в месте, которого обычно больной избегает, переносится гораздо легче в присутствии близкого человека. Очень часто люди, испытывающие панические атаки, считают их проявлением тяжелых смертельно опасных заболеваний: болезни сердца, бронхиальная астма или другие заболевания внутренних органов. Они настойчиво посещают врачей-кардиологов, терапевтов, пульмонологов, требуя провести множество исследований внутренних органов. Получая результат о нормальном состоянии организма, они не успокаиваются и продолжают повторно сдавать анализы, ища объяснение своим ощущениям.
www.panicheskieataki.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
