Что делать, если больно наступать на пятку после сна и сидения. Больно наступать на пятку после сна и сидения как лечить
Что делать, если больно наступать на пятку после сна и сидения и как лечить?
Пятки – это очень важная часть нижней конечности человека. По сути, они являются нашими амортизаторами, первыми принимая на себя нагрузки во время ходьбы или бега. Благодаря этому позвоночник получает надежную защиту от травм. Однако из-за достаточно серьезной нагрузки амортизирующие способности пятки могут постепенно снижаться. В итоге появляется очень серьезный риск повреждения всего опорно-двигательного аппарата.
Нередко пятка дает знать о наличии проблем неприятными болевыми ощущениями. Причем они далеко не всегда носят постоянный характер. Например, перед сном человек не ощущает никакого дискомфорта, но утром, встав с кровати, он некоторое время не может нормально наступать на пятку. Кроме того, боль может появляться и после длительного сидения. Сразу стоит предупредить, что причин здесь бывает множество. Поэтому при наличии такой проблемы рекомендуется сразу же проконсультироваться со специалистом. Здесь возникает вполне логичный вопрос: к какому врачу обращаться с такой проблемой? Помочь в данной ситуации могут следующие специалисты:
- травматолог;
- хирург;
- ревматолог.
Впрочем, с подобной жалобой вполне можно обратиться и к терапевту. После осмотра и изучения симптомов он уже перенаправит пациента к нужному специалисту.
Читайте также: Что делать, если больно наступать на стопу и лечение
Данный вариант удобен тем, что людям не нужно гадать относительно того, к кому же лучше обратиться.
Больно наступать на пятку после сна и длительного сидения – причины и лечение
В первую очередь давайте рассмотрим, из-за чего может появиться данная проблема. Как уже отмечалось выше, причин, способных спровоцировать боли в пятке после сна или длительного сидения, достаточно много. В первую очередь здесь следует отметить плантарный фасциит, при котором в подошвенной фасции развивается воспалительный процесс. При данной патологии возможно появление такой проблемы, как пяточная шпора. Это костный нарост, который, собственно, и вызывает дискомфорт и болезненные ощущения при попытке наступить на ногу после сна или длительного сидения.
Однако первопричиной могут быть и другие факторы, например, различные травмы. О переломах здесь речь не идет, поскольку при таких повреждениях боль будет носить постоянный, а не временный характер. В данном случае следует отметить такие травмы, как ушиб пяточной кости, а также растяжение либо разрыв сухожилий. Также болевыми ощущениями сопровождается и такое заболевание, как бурсит. Как правило, эта патология появляется вследствие частых механических раздражений или полученных травм. Однако в некоторых случаях развитие бурсита происходит без каких-либо видимых причин. Еще одно заболевание, при котором появляются боли в пятках – это тендинит ахиллова сухожилия.
Это далеко не полный перечень патологий, при которых наблюдается такой симптом. Боли в пятках могут сопровождать такие заболевания, как подагра, болезни Бехтерева и Севера, артрит (реактивный и ревматоидный), остеомиелит пяточной кости, туберкулез. Здесь следует отметить один важный момент. Как правило, периодичными боли будут только лишь на ранних стадиях развития многих из перечисленных выше заболеваний – впоследствии они приобретут уже постоянный характер. Спровоцировать данный синдром способны злокачественные новообразования и сахарный диабет.
Читайте также: Какие причины имеет боль в стопе сбоку с внешней стороны при ходьбе
Как видим, перечень причин, из-за которых человека начинают беспокоить боли в пятках после длительного сидения или сна, довольно большой. При этом если появление симптома спровоцировано каким-либо заболеванием, то к лечению нужно приступать как можно скорее, на ранней стадии развития патологии. Терапия, естественно, должна быть направлена в первую очередь на устранение первопричины проблемы. Иными словами, главной задачей будет борьба с основным заболеванием или последствиями полученной травмы.
Если боли вызывают у человека сильный дискомфорт, то ему могут быть назначены противовоспалительные нестероидные препараты, а также обезболивающие средства. Нередко врач принимает решение о том, что в конкретной ситуации более целесообразным вариантом лечения будет физиотерапия. В данном случае есть несколько разных вариантов. Например, весьма эффективными при периодических болях в пятках будут электрофорез, магнитотерапия, ударно-волновая терапия, лечение с помощью лазерных лучей.
Некоторым пациентам могут рекомендовать ношение специальных ортопедических стелек (ортезов), изготовляющихся для каждого человека в индивидуальном порядке. Также весьма эффективный вариант борьбы с такой проблемой – массажи стопы, позволяющие утихомирить боль, повысить эластичность ткани и нормализовать процесс кровообращения. Естественно, людям с такой проблемой нужно будет и самому принять непосредственное участие в борьбе с нею. В частности, тем, у кого есть лишние килограммы, рекомендуется привести собственный вес в норму. Также следует очень тщательно подбирать себе обувь. Ведь боли в пятках вполне могут стать следствием ношения слишком тесных туфлей, или длительной ходьбы на чересчур высоких 
Избавиться от периодических болей в пятках в некоторых случаях можно и народными средствами. Например, в данном случае весьма действенным вариантом будут расслабляющие ванны, с помощью которых хорошо снимается накопившаяся в ногах усталость, и устраняются болевые ощущения. Проводить такую процедуру можно по-разному. Мы приведем только лишь один из возможных вариантов.
Нужно растворить в 5 литрах теплой воды 2 столовые ложки морской соли. Для усиления целебного эффекта добавьте сюда также несколько капель экстракта хвои. Длительность процедуры – примерно 15 минут. Кстати, принимая ванночку, поставьте возле себя чайник с кипятком – его нужно будет периодически доливать в солевой раствор, чтобы вода не так быстро остывала.
Читайте также: Почему болит ступня посередине при ходьбе и как лечить
Если боли вызваны пяточной шпорой, то в такой ситуации хорошо помогает черная редька. Просто измельчите корнеплод средних размеров на терке (вместе с кожурой) и приложите эту кашицу к проблемному месту. Поверх лекарства следует надеть полиэтиленовый пакет и носок. Такой компресс лучше всего ставить непосредственно перед сном и снимать уже утром. Скорее всего, данную процедуру придется повторить несколько раз.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Избавиться от варикоза и сделать сосуды полностью здоровыми теперь стало доступно каждому. Для этого нужно в течение 7 дней подряд принимать по 1 ложке... Читать далее >>stopynog.ru
Больно наступать на пятку после сна и сидения
Вывих эндопротеза тазобедренного сустава: симптомы и лечение после эндопротезирования
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день...
Читать далее »
Иногда из-за особенностей организма у пациента возникают определенные осложнения после эндопротезирования тазобедренного сустава. Наиболее частым нарушением полноценного функционирования конечности является вывих головки эндопротеза.
Так как искусственный сустав не может полностью заменить естественные ткани, по этой причине функциональность у него понижена. В связи с этим любое неосторожное движение тазобедренного сустава, очень ранняя реабилитация или какое-либо сложное упражнение могут вызывать вывих эндопротеза. В том числе к этому может привести обычное падение.
Симптомы вывиха эндопротеза тазобедренного сустава
Вывих эндопротеза тазобедренного сустава представляет собой нарушение контакта головки бедра с ацетабулярным компонентом, в этом случае требуется экстренное вправление.
Из-за определенных особенностей организма, к вывиху искусственного тазобедренного сустава в первую очередь предрасположены:
- Пациенты, у которых диагностирован перелом шейки бедра и дисплазия;
- Больные, которые перенесли предыдущую хирургическую операцию;
- Пациенты, у которых выявлена гипермобильность тазобедренного сустава.
Симптомы при вывихе эндопротеза аналогичны симптомам при нарушении здоровых суставов. В частности, пациент ощущает резкую боль при ходьбе и в состоянии покоя, слабость в нижних конечностях, снижается опороспособность искусственного тазобедренного сустава.
Вокруг нарушенного сустава образуется припухлость, нижняя конечность при этом зрительно укорачивается. Если вовремя не обратиться к врачу и е начать оперативное лечение, у больного может резко повыситься температура тела по причине активности воспалительного процесса.
Почему образуется вывих тазобедренного сустава
Факторы риска возникновения вывиха эндопротеза можно подразделить на три большие группы: связанные с больным, обусловленные дизайном имплантата и контролируемые хирургом. В период после операции при несоблюдении правил и неосторожных движениях у пациента может наблюдаться осложнение в виде нарушения протеза.
Вывих искусственного тазобедренного сустава может быть вызван всевозможными причинами. Это может быть человеческий фактор, когда в случившемся виноват сам пациент. Также нарушение может случиться из-за низкого качества эндопротеза. Ошибка хирурга при недостатке личного опыта в том числе не исключается.
В качестве основных причин могут выступать:
- Плохое соприкосновение суставных поверхностей;
- Некачественная установка эндопротеза;
- Излишняя нагрузка на искусственный сустав после проведения операции;
- Излишняя масса тела пациента;
- Возникновение срезывающего или крутящего момента;
- Попадание в полость сустава инфекции;
- Истирание суставов.
В том числе вывих может образоваться при переломе шейки, остеопорозе, асептическом некрозе перипротезных костных тканей. Нарушении анатомии костей и функций мышц.
Достаточно большой риск появления вывиха у пожилых людей. Как гласит статистика, именно люди старше 60 лет чаще всего обращаются с подобными жалобами после проведения операции по замене сустава.
Так как женщины имеют большой исходный объем движений в тазобедренном суставе и меньшую мышечную массу, они в первую очередь предрасположены к нарушению функционирования протеза. В том числе в группу риска попадают рослые люди с ростом выше среднего.
К факторам риска, связанным с имплантатами, относят тип эндопротеза, который бывает однополюсным, биполярным, с двойной мобильностью и так далее. От вида ножки и особенностей ее дизайна зависит качество эндопротеза. Также учитываются геометрические параметры вкладыша, размер головки, тип пары трения.
В частности, усилению «дистанции прыжка» головки эндопротеза тазобедренного сустава способствует вкладыш в виде антилюксационной губы, который увеличивает степень перекрытия головки полиэтиленом. Также амплитуда движения зависит от размера головки – чем она выше, тем больше «дистанция прыжка».
Шейка прямоугольного поперечного сечения позволяет делать больший объем движений в суставах.
Лечение нарушения подвижности тазобедренного сустава
В том случае, когда пациент жалуется на вышеперечисленные симптомы, врач назначает прохождение рентгенологического исследования. Если обнаруживается вывих головки имплантата, проводится экстренное закрытое вправление под наркозом или спиной анестезией.
Характер операции зависит от того, по какой причине произошел вывих, он может варьироваться от открытого вправления и удлинения шейки до замены типа эндопротеза.
После лечения больному показан постельный режим на протяжении 7-10 дней. Далее необходимо посещение кабинета лечебной физкультуры, чтобы укрепить абдукторы и мышцы передней группы. Пациент повторно обучается ходьбе под контролем врача-физиотерапевта.
В качестве средства иммобилизации делается деротационный сапожок, задняя лонгета на коленный сустав или гонитная гипсовая повязка.
Как предотвратить вывих сустава после эндопротезирования
В первые дни после операции садиться и вставать пациент может только при враче или инструкторе по лечебной гимнастике. В любом положении оперированная нога должна находиться не ближе линии воображаемого продолжения позвоночника.
Нельзя делать вращательные движения, особенно в наружную сторону. По этой причине все повороты нужно делать по направлению к оперируемой конечности. Не стоит сильно нагружать и напрягать ногу, наступать на нее всем своим весом.
Через несколько недель нагрузка на суставы может быть постепенно увеличена, но в этот момент пациент должен использовать трость. Чтобы предотвратить нежелательные движения, кровать должна иметь необходимую высоту, также важно правильно оборудовать квартиру.
После шести недель пациент может постепенно возвращаться к обычному режиму. Чтобы предотвратить нарушение функциональности искусственного имплантата, после эндопротезирования следует следовать основным правилам.
- В первую очередь важно помнить правило прямого угла. Нельзя сгибать ноги в тазобедренных суставах более чем на 90 градусов, все движения должны придерживаться амплитуды прямого угла. Также не рекомендуется скрещивать ноги и присаживаться на корточки. Чтобы не забывать о данном правиле, стоит пользоваться специальными мягкими полушками, которые кладут между ног.
- После сна нужно садиться только на стул или кресло с прямой спинкой, чтобы сгибание в тазобедренных суставах во время сидения было менее 90 градусов. При вставании со стула спина должна быть прямой, а не наклоняться вперед. Садиться нужно, предварительно слегка расставив ноги.
- Во время лежания или сидения рекомендуется отодвигать оперированную нижнюю конечность немного в сторону. Чтобы контролировать правильность положения, стоит придерживаться правила большого пальца. В частности, большой палец руки кладется на внешнюю поверхность бедра, и в этом положении колено должно находиться дальше пальца.
- Во время нахождения в кровати не нужно натягивать на себя одеяло, лежачее в ногах. Для этого можно использовать какое-либо дополнительное приспособление или просто попросить кого-либо поправить одеяло. Аналогичным образом нельзя надевать обувь без ложечки.
Данных основных правил нужно придерживаться после проведения операции на раннем этапе реабилитации. Если реабилитация пройдет без последствий, ограничения в движениях постепенно исчезнут.
Важно понимать, что протез не является новым здоровым суставом, а механизм, который позволяет жить и двигаться без болей. Через некоторое время он изнашивается, средний срок службы простых моделей составляет около 20 лет. Быстрота износа в свою очередь зависит от самого пациента.
Нужно избегать поднятия тяжелых предметов, длительного нахождения в стоячем положении, прыжков. Следует следить за собственным весом. Во время подъемов и спусков по лестницам необходимо пользоваться перилами. Обувь при этом должна быть на низком каблуке с нескользкой подошвой.
Чтобы своевременно выявить любые нарушения в работе искусственных суставах, важно регулярно делать контрольные снимки и посещать врача для консультации.
Как подготовить квартиру после операции
После того, как пациент выписывается и попадает домой, он обычно сталкивается с некоторыми затруднениями во время выполнения обычных бытовых задач, которые ранее решались без проблем. Этих трудностей можно избежать, если заранее подготовить квартиру, пока пациент находится на лечении.
Если в квартире на полу постелен ковер, его лучше на некоторое время убрать. Важно, чтобы пол был ровный, так как пациенты после операции могут цепляться за край ковра ногами или опорой, при помощи которой они передвигаются.
На стенах в разных местах нужно разместить специальные прочные поручни – они пригодятся в ванной, туалете, на кухне, рядом с постелью.
При возможности желательно установить специальную медицинскую кровать, которая позволяет изменять высоту, обеспечивает дополнительную безопасность и удобство при посадке и вставании пациента. Больной сможет разместиться достаточно комфортно.
В ванной во время мытья нужно использовать специальную деревянную доску для сидения, для душевой кабины подойдет стул с нескользящими ножками. На стены ванной нужно установить поручни, чтобы пациент мог свободно и без проблем входить, выходить, безопасно садиться и вставать.
После операции пациенту в туалете стандартная высота унитаза будет мала, поэтому потребуется специальное приспособление. Для достижения нужной высоты и удобства обычно используют насадки. Дополнительно в туалете нужно установить поручни, чтобы было удобно садиться и вставать.
Видео в этой статье покажет, как устанавливается эндопротез, и насколько меняется жизнь пациента после такого эндопротезирования.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее...
-->О чем говорит боль в пятке при ходьбе
Боль в пятке – это довольно распространенный симптом, у которого есть много возможных причин.
Ноги нас тревожат редко, особенно в молодости. Но стоит появиться любой проблеме с ногами, как приходит понимание, насколько существенно зависит от них наша жизнь и моральное состояние.
Боль в ступне около пятки крайне неприятна и почти полностью выбивает человека из обычного жизненного ритма – даже короткая прогулка становится испытанием на прочность.
Как и вся стопа, эта часть является амортизатором.
Мягкая прослойка жира и кость, наиболее крупная во всей стопе, могут выдерживать огромные нагрузки при движении. Но через эту кость проходят кровяные сосуды, отчего в сравнении с иными костями она мягкая, губчатая, проходят через нее и нервы.
Боль в этом месте может провоцироваться разными процессами, возникающими при ходьбе и беге.
Причины боли в пятках
Причины, не связанные с болезнью:
- регулярное перенапряжение структур стопы;
- истончение подкожного жира на подошве стопы в районе пятки при резком увеличении активности движения;
- долгое пребывание на ногах в продолжение дня;
- быстрое увеличение веса, ожирение;
- растяжение или разрыв сухожилий;
- ушиб пяточной кости с воспалением рядом расположенных тканей;
- перелом пяточной кости.
Болезни, которые могут вызвать боль:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…
- болезнь Бехтерева;
- ревматоидный артрит;
- подагра;
- остеомиелит пятки;
- болезнь Севера;
- остеохондропатия бугра пяточной кости.
Заболевания, сопровождающиеся болью в пятках:
- инфекционные болезни: урогенитальные, кишечные;
- воспаления: пяточная шпора, бурсит, тендинит ахиллова сухожилия;
- злокачественные образования;
- невропатия медиальных пяточных ветвей большеберцового нерва;
- туберкулёз костный.
Боль в пятке при ходьбе
Данная проблема тревожит не только взрослых, но и детей.
В этом случае причиной может стать плоскостопие, излишек массы, неправильный образ жизни малыша, вызывающие нарушения соединительных тканей пятки.
При ходьбе следует слегка приподнимать заднюю часть ступни, перенося большую часть нагрузки на переднюю.
Если при движении болят пятки, есть смысл подумать о нормализации состояния организма.
Для предупреждения боли в стопах, необходимо укреплять их особой гимнастикой.
Она крайне проста – нужно взять обычный мяч для тенниса и катать его по полу ступней. Упражнение выполнять по 7 минут каждой ногой.
Очень полезен массаж пяток, который можно делать самостоятельно.
Если сильная боль в пятке возникает при движении, причиной может быть:
- Нарушение и воспаление ахиллового сухожилия – в этом случае боль сосредоточена над пяткой на задней части ноги. Если же повреждены сухожилия мышц подошвы, боль концентрируется под пяткой.
- Повреждение сухожилия — чересчур сильная нагрузка как результат ношения обуви на каблуке, перенапряжение сухожилия из-за длительной ходьбы при наличии плоскостопия.
- Некоторые инфекции, в том числе половые. Во многих случаях скрытые инфекции вызывают реактивное воспаление пяток. Иногда получается по отдельным признакам определить инфекционный характер воспаления сухожилий этой части стопы.
- Воспаление пяточной области. Такое воспаление стандартно появляется как последствие некоторых хронических воспалений суставов: псориатического артрита, болезни Бехтерева или подагры.
- Иногда воспаление сухожилий выступает первым признаком вышеуказанных болезней, но в большинстве своем появляется уже на последующих этапах – после перенесенного воспаления суставов или позвоночника.
Анализ крови больных с воспалениями почти всегда дает возможность обнаружить в венозной крови существенное повышение содержания мочевой кислоты (при подагре) и особые показатели воспаления при болезни Бехтерева или псориатическом артрите.
Методики и цели лечения
Лечение боли в пятке состоит из медикаментозных и физиотерапевтических способов, создания покоя ступне, массажа и лечебной физкультуры. Постоянное применение особых стелек снижает давление на беспокоящий участок пятки.
При сильных болях прописываются внутрь малые дозы НПВС. Местно используются мази с этими средствами.
Благодаря физиотерапии лечение таких болей обычно получается осуществлять без лекарств.
Используются ультразвук и электрофорез с обезболивающими препаратами. Особенно действенна ударно-волновая терапия. 4 процедур бывает достаточно, чтобы человек мог с легкостью наступать на пятку.
Если боль в пятке возникает по утрам, то нельзя сбрасывать со счетов массаж стопы, который улучшает кровоток в стопе, повышает эластичность тканей, нейтрализует воспаление и боль. Обязательной является лечебная гимнастика. Совместно следует лечить и плоскостопие.
Народная медицина
Самое лучшее природное средство — спиртовая настойка сабельника болотного. Сабельник – удивительное растение. Он имеет целый спектр полезных свойств. Для лечения пяточной шпоры пользуются его мощным противовоспалительным действием. Также трава стимулирует вывод из организма солей и иммунитет.
Сделать настойку сабельника можно самостоятельно, а можно купить ее в аптеке. Одну столовую ложку настойки разводят в 1/3 стакана воды и принимают внутрь до еды трижды в сутки. Длительность лечения равна 20 дням. После промежутка в 10 дней, курс можно повторить.
Также крайне полезно делать компресс на пятку из сабельника на ночь.
Следует учитывать, что в начале лечения при помощи народных средств, боль в пятке может увеличиться. Лечение травами должно сочетаться с наблюдением специалиста и в комплексе с его рекомендациями.
Определять как лечить боль в пятке нужно исходя из заболеваний и причин, которые вызвали дискомфорт.
Как предупредить боли
Т.к. боли в ступнях и пятках являются проявлением, способ их лечения зависит от провоцирующей причины или основной болезни.
Но для нейтрализации боли и упреждения её появления независимо от причин следует придерживаться некоторых рекомендаций:
- Борьба с избытком массы тела. Лишний вес повышает нагрузку на мышцы стопы.
- Ношение специальных стелек. Особенно при плоскостопии.
- Ношение удобной обуви с каблуком не выше 5 см. Обувь без каблука также не подходит.
- Лечебная гимнастика для ног ежедневно.
- Для быстрого снятия сильной боли в пятке можно приложить кусочек льда на больное место и подержать холод 20 минут, саму пятку и область выше нее можно намазать противовоспалительным кремом (фастум-гель).
Если боль в этом месте тревожат достаточно долгое время, и самостоятельно с ней не справиться, обратитесь за помощью к специалисту.
Выводы
Для нейтрализации боли в пятке требуется лечение основного нарушения, которое вызвало такое проявление.
Обезболивающие средства могут лишь на время обуздать боль, но без устранения причины от болей не избавиться. Поэтому при наименьших проявлениях боли необходимо обратиться к доктору и как можно быстрее начать лечение основного расстройства.
Ноги нас беспокоят достаточно редко, особенно в молодом возрасте. Мы воспринимаем это как что-то само собой разумеющееся и просто не обращаем внимания на них. Но стоит возникнуть какой-либо проблеме с ногами, как мы понимаем, насколько сильно зависит от них наша жизнь и настроение. И если проблемы суставов нам более-менее понятны, то почему болят пятки ног? Причем такая боль крайне неприятна и практически намертво выбивает нас из привычной жизненной колеи – даже небольшая прогулка становится целым испытанием на прочность.
Так почему же появляется боль в пятках? Ведь там, кажется, и болеть то нечему. На самом же деле причин появления такой боли может быть очень много. Для начала стоит обратить внимание, в какой обуви вы ходите (особенно этот вопрос касается женщин). Высокий каблук (а особенно – «шпилька») приводит к тому, что стопа оказывается «перегруженной», в результате чего и появляются интенсивные боли в пятке стреляющего характера.
Травма ноги, полученная при ходьбе, может отзываться жгучей болью в пятке. Обычно боль такого типа появляется при травмах связок голеностопных суставов. При этом может появиться ощущение, что в пятку воткнули иглу, и при каждом шаге она все сильнее вонзается в ногу.
Какие болезни вызывают боль в пятке?
Давайте представим, что вы не получали случайных травм и пользуетесь нормальной удобной обувью. Но при этом вас долгое время мучает боль в пятке, вам больно наступать на ногу. Логично предположить, что мы имеем дело с каким-то заболеванием, но с каким? При каких заболеваниях может появиться такая боль?
- Артрит. В этом случае воспалительный процесс «захватывает» ткань, которая идет вдоль стопы и соединяет пальцы с пяточной костью. Характерным является тот факт, что боль обычно нарастает постепенно, причем сильнее всего она по утрам. Боль стихает после небольшого массажа, но может вернуться при определенных нагрузках (например, после ходьбы по лестнице вверх).
- Подошвенный фасцит. Вообще фасция подошвы – это своеобразное плотное образование, которое проходит по всей подошве ступни и расположено в соединительной ткани. Если постоянно носить тесную неудобную обувь, то фасция может отреагировать воспалением. Кроме боли эта болезнь отличается тем, что приводит к появлению отложению солей в месте воспаления, что может спровоцировать появление пяточной шпоры.
- Пяточная шпора. По сути это тот же фасцит подошвы, но в хронической форме. Откладывающиеся под кожей соли образовывают на пятке своеобразный нарост, который причиняет серьезную боль при ходьбе, что и немудрено, ведь он, по сути, «втыкается» в мягкие ткани. При этом болевые ощущения наиболее сильны утром после сна. Потом человек «расходится» и боль ослабнет, но стоит немного посидеть, и вся история начинается снова, причем с увеличением интенсивности боли.
- Воспаление ахиллового сухожилия. Одним из признаков развития такого воспалительного процесса является боль во время движения. В этом случае боль локализуется либо под пяткой со стороны подошвы, либо над ней.
- Реактивный артрит. Болью в ступнях и в пятках могут сопровождаться даже некоторые инфекции. Обычно это венерические заболевания или хламидиоз. В этом случае скрытая инфекция провоцирует реактивное воспаление пяточного сухожилия. При таком заболевании пятки болят постоянно, а особенно сильна боль ночью.
- Прочие заболевания. Есть еще ряд болезней, которые могут выступать причиной появления боли в пятке. Это, например, подагра. В этом случае из-за хронического воспаления начинаются нарушения в обмене веществ в организме.
Стоит отметить, что эти заболевания не удастся вылечить самостоятельно, поэтому придется обращаться к врачу, чтобы он помог вам избавиться от боли. Стоит сходить к ревматологу или травматологу и получить квалифицированную консультацию.
По результатам консультации врач направит вас на более детальную диагностику, которой является магнитно-резонансная томография.
Стоит упомянуть, где можно пройти данную процедуру с максимальным удобством. В первую очередь, это «Европейский диагностический центр» – один из лидеров в проведении МРТ исследований. Здесь пациентов ждут отличные специалисты рентгенологии и высококвалифицированные врачи ортопеды. Обследование будет проведено на оборудовании эксперт класса (томограф HD 1.5 Тесла позволяет получить высочайшее разрешение снимков). Для диагностики требуется совсем немного времени – от 15 минут до часа, не считая длительности расшифровки томограммы.
Найти подробную информацию о центре можно на сайте edc.ru, где также доступна запись на процедуру. Другой вариант – позвонить по тел. 8 (495) 363-85-06. При записи через сайт вам вскоре перезвонит представитель центра. Сотрудник уточнит время проведения процедуры, особенности подготовки (при потребности), перечень документов, которые нужно принести.
Как избежать проблем с пятками?
Раз уж мы поняли, почему болят пятки ног, то что можно сделать, чтобы избежать развития таких проблем?
В первую очередь стоит отказаться от спортивной ходьбы или бега (эти виды спорта не слишком щадят ваши ноги) в пользу велосипедных прогулок или плавания. Не менее важным является и приведение в норму вашего веса. Ведь каждый ваш лишний килограмм вреден как для всего организма, так и для пяток, которые вынуждены эти килограммы выдерживать.
Если у вас есть хоть минимальные признаки плоскостопия, то стоит приобрести специальные ортопедические стельки. Они помогут поддерживать стопу, а точнее ее связки и мышцы, в нормальном состоянии, защищая при этом пятки.
Ну и разумеется, нужно отдать предпочтение удобной обуви на невысоком каблуке (до 5 см). Небольшой каблук позволит немного разгрузить пятку, не перенапрягая всю стопу. Также очень полезно будет заниматься на регулярной основе специальной лечебной гимнастикой для профилактики болезней ног.
artrit.lechenie-sustavy.ru
Больно наступать на пятку - причины и лечение народными средствами
Многих людей интересует не только почему появляются боли в пятке, но и как бороться с неприятными ощущениями. Главными провокаторами могут выступать и патологические изменения суставов, костей, а также нарушение обменных процессов, что приводит к дегенеративным процессам в мягких тканях и кожных покровах. Очень важно вовремя начать правильный лечебный курс для решения такой проблемы, иначе могут развиться различные серьезные осложнения.
На протяжении всего дня человек активно задействует ноги, соответственно, вся нагрузка приходится на пятки. А если еще приходится носить неудобную обувь, то столкнуться с болезненностью нижних конечностей можно в раннем возрасте. Чтобы четко понимать, как действовать в такой ситуации, следует разобраться с главными причинами появления болей.
Причины
Если обратить внимание не данные медицинской статистики, то они определяют подошвенный фасциит как основную причину патологии. При его развитии страдает соединительная ткань (происходит надрыв волокон или развивается воспаление).
Если болезненные ощущения появляются из-за образовавшейся шпоры, то их характер будет колющим. Кроме этого, заболеванием, провоцирующим дискомфортное состояние при ходьбе, может выступать артрит.
Причины боли могут быть следующими:
- Пяточный паратендинит, при котором имеется постоянное чувство боли, локализующееся глубоко в сухожилии;
- Различные патологии костных структур пяток;
- Травма или разрыв сухожилия пятки;
- Прогрессирующий пяточный бурсит;
- Шпоры.
Помимо этого пятки могут болеть у людей, которые страдают от избыточного веса в большом объеме. При диагностике некоторых пациентов было установлено, что причинами боли в пятке является нарушение позвоночного столба и плоскостопие.
Очень важно определить, болит одна пятка или две. Если поражена только одна конечность, например, левая, тогда у пациента высокая вероятность прогрессирования воспалительного процесса седалищного нерва. Такая связь обусловлена неправильным обменом веществ. А именно, кальция, который выступает основным структурным элементом костей, а при его вымывании происходит их истончение.
Практически каждый, кто травмировал сухожилие пятки, долгое время проводит в стоячем положении или ходит (например, когда этого требует трудовая деятельность). В некоторых случаях провокаторами развития заболевания являются инфекции, в частности те, которые передаются половым путем. Исключительной причиной выступает врожденная форма патологии, при которой наблюдается деформация сустава.
Рецепты наружные
Прежде, чем приступать к медикаментозной терапии, рекомендуется тщательно изучить схемы, по которым проводится лечение народными средствами.
Наиболее простой и эффективный способ снятия болезненных ощущений – это тотальное погружение ступни в таз со льдом или очень холодной водой, а затем резкое перемещение в емкость с горячей водой. Такой контраст способствует быстрому купированию воспалительного процесса, снятию отечности. Метод также способствует размягчению трещин и мозолей. Однако стоит заметить, что схема не работает, если провокаторами болезни является грибковая инфекция или артроз.
Для устранения болей в пятке, вызванных шпорами, трещинами или мозолями, эффективно помогают распаривания ног. Для ванночки нужно взять, из расчета на один литр воды, по 2 таблетки анальгина и фурацилина, а также столовую ложку меда и чайную ложку яблочного уксуса. Длительность процедуры не более 25 минут, после чего нужно осторожно снять отслоившуюся кожу и наложить компресс из глины. Зафиксировать бинтами и оставить на ночь.
При отложении солей рекомендуется лечить болевые приступы примочками. Лучше всего для этой цели подойдет натертая на мелкой терке черная редька (вместе с соком). Массу нужно выложить на марлю и зафиксировать на пятке. Оставить примочку на ночь. Процедуру делают каждый день, до снятия болевых ощущений.
Также для компрессов подойдет картофель, сваренный в кожуре, и размятый. Его следует приложить на болезненный участок, зафиксировать и оставить на 2 часа. Делать процедуру нужно на протяжении недели 1 раз в день.
Если боль в пятке вызвана активизировавшейся инфекцией, то подойдет такое лекарство как перманганат калия, известное в народе под названием марганец. Обрабатывать зону поражения нужно дважды в сутки слабым раствором, еще можно использовать по такой же схеме йод.
Не менее эффективным средством для снятия боли в пятках, является состав из 50 миллилитров йода, чайной ложки поваренной или морской соли, и столовой ложки меда. Все компоненты нужно тщательно перемешать до однородной консистенции, и приложить к больному месту. Оставляют примочку на всю ночь, а курс длится не более пяти дней. При необходимости, можно повторить процедуру с солью спустя шесть месяцев, в качестве профилактики.
При возникновении болей также часто спасает интересная смесь, в составе которой имеется куриное яйцо (предварительно вымачивают в уксусе 7 дней, а затем разминают) и сливочное масло (примерно 50 грамм). Все тщательно смешивают и делают ночные компрессы.
Рецепты внутрь
Если больно наступать на пятки, народные средства местного использования, рекомендуется комбинировать с рецептами для внутреннего приема.
В тех случаях. Когда при ходьбе чувствуется ярко выраженная боль ввиду имеющегося артрита или артроза, у человека происходит разрушение структуры сустава и окружающих тканей. Необходимо обратить внимание на те рецепты, которые направлены на купирование процесса солевых отложений и деструкции сустава.
Лучше всего в этом отношении работают продукты, обогащенные клейковиной, например, холодец, желе, бульон из куриных лапок или говядины. Для восполнения коллагена следует употреблять перетертую скорлупу куриных яиц (можно использовать как пищевую добавку в блюдах).
Также правильным решением будет правильное питание и нормализация водно-солевого баланса, чего можно добиться путем сокращения употребляемой соли до двух грамм в сутки. Каждый день человек должен выпивать в пределах двух литров воды.
Быстро снять боль в пятке и суставе помогает ежедневное употребление настойки, в составе которой есть яблочный уксус, водка, чеснок и отвар из листьев березы.
В большинстве случаев снять болевые ощущения в пятках помогает постоянное ношение удобной обуви или стелек. Очень важно соблюдать гигиенические процедуры, а в качестве профилактики нужно посещать баню, чтобы распарить все тело. Если человек при ходьбе чувствует дискомфорт, нужно обязательно сделать рентген, МРТ, что позволит убедиться в отсутствии развития осложнений.
nogi.guru
Что это за заболевание и как вылечится? Если болит пятка после сна или как посидишь , больно наступать на пятку.
В начале заболевания боль возникает при ходьбе. Особенно трудно начало ходьбы, когда при нагрузке возникает острая боль. Затем в течение дня боль при ходьбе несколько утихает, а к концу дня вновь усиливается. С течением времени боль приобретает стойкий характер. У работающих пациентов это приводит к снижению работоспособности и потери рабочих дней.
Предрасположенность к развитию пяточных "шпор" имеют люди с избыточным весом, заболеваниями позвоночника и крупных суставов нижних конечностей, плоскостопием, а также спортсмены при длительных местных перегрузках данной области.
В настоящее время лечение пяточной "шпоры" заключается в обеспечении разгрузки применением различного рода стелек и подпятников, физиотерапевтическом комплексном лечении: грязевые аппликации, ультразвуковая терапия, минеральные ванны, местное введение кортикостероидов, рентгенотерапия, а при отсутствии эффекта оперативное лечение - удаление костного выроста хирургическим путем и иссечение измененных тканей. Пяточная шпора: лечение народными средствами
Лечение народными средствами требует довольно длительного времени - от 2 до 6 недель. Рекомендуется выполнять одну из нижеперечисленных процедур: Делать теплые ножные ванночки перед сном с добавлением 1 стакана собственной мочи на 0,5 л воды. Продолжительность 15 -30 минут. После процедуры ноги не вытирать, а промокнуть, надеть теплые носки и лечь спать. Делать теплые ножные ванны с крепким солевым раствором. Лучше использовать морскую соль, но можно и поваренную. На 1 литр воды - 2-3 столовых ложки (с верхом) соли. Длительность ванны - 30-40 минут. Вода должны быть горячей (чтобы ноги терпели) . После процедуры ноги вытереть насухо, надеть теплые носки и лечь спать. Ломтик старого свиного сала приложить к больному месту и закрепить, надев носок, сверху полиэтиленовый пакет и сверху еще один носок. При такой фиксации сало не смещается даже при ходьбе. Ломтики сырого картофеля приложить к пятке и зафиксировать, надев тугой носок. Распарить ногу в горячей ванночке, затем обложить больное место глиняной мазью или глиняными лепешками на 20 минут. И так каждый вечер до тех пор, пока не станет лучше. Приготовить настойку цветков сирени обыкновенной: сухие цветки залить водкой в соотношении 1:10, настоять 8-10 дней в хорошо закрытой посуде, затем процедить. Пить полученную настойку по 30-50 капель в небольшом количестве воды 2-3 раза в день, а также натирать больную ногу. Часто используют 10-процентную настойку кедровых орехов (20 г дробленых орехов настоять в 200 г водки 10 дней) , пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Черную редьку в шкурке потереть на мелкой терке, полученную кашицу прикладывать на ночь к шпоре. Утром пятку промыть теплой водой. Обычно бывает достаточно трех процедур. Лист подорожника (не мыть) прикладывать изнанкой к пятке, когда высохнет заменить на новый. Первые 3-4 дня могут быть сильные боли, потерпите, через две недели забудете о своих шпорах. Трехлитровую кастрюлю заполнить мелким картофелем и картофельными очистками, сварить до готовности, переложить в таз и все это разминать ногами, пока не остынет. Ноги вытереть, на подошвы нанести йод в виде сеточки и надеть носки. Курс лечения - 7 процедур. Флакон тройного одеколона, два флакона аптечной валерьянки, два флакона йода, пять стручков горького перца смешать и настаивать сутки в темной бутылке. Смазать на ночь больные места и укутать. Сырое яйцо вымыть, целиком положить в маленькую баночку, залить уксусной эссенцией, закрыть крышкой и поставить в холодильник, пока не растворится скорлупа (примерно 10 дней) . Яйцо вынуть стальной ложкой и положить в эмалированную миску, снять пленку, растереть и залить оставшейся эссенцией, хорошо размешать, добавить 40 г сливочного несоленого масла. Мазь готова, срок годности 2-3 года. Пятки смазать и
info-4all.ru
больно наступать на пятку после сна и сидения как лечить
Пятки – это очень важная часть нижней конечности человека. По сути, они являются нашими амортизаторами, первыми принимая на себя нагрузки во время ходьбы или бега. Благодаря этому позвоночник получает надежную защиту от травм. Однако из-за достаточно серьезной нагрузки амортизирующие способности пятки могут постепенно снижаться. В итоге появляется очень серьезный риск повреждения всего опорно-двигательного аппарата.
Нередко пятка дает знать о наличии проблем неприятными болевыми ощущениями. Причем они далеко не всегда носят постоянный характер. Например, перед сном человек не ощущает никакого дискомфорта, но утром, встав с кровати, он некоторое время не может нормально наступать на пятку. Кроме того, боль может появляться и после длительного сидения. Сразу стоит предупредить, что причин здесь бывает множество. Поэтому при наличии такой проблемы рекомендуется сразу же проконсультироваться со специалистом. Здесь возникает вполне логичный вопрос: к какому врачу обращаться с такой проблемой? Помочь в данной ситуации могут следующие специалисты:
- травматолог;
- хирург;
- ревматолог.
Впрочем, с подобной жалобой вполне можно обратиться и к терапевту. После осмотра и изучения симптомов он уже перенаправит пациента к нужному специалисту.
Читайте также: Что делать, если больно наступать на стопу и лечение
Данный вариант удобен тем, что людям не нужно гадать относительно того, к кому же лучше обратиться.
Больно наступать на пятку после сна и длительного сидения – причины и лечение
В первую очередь давайте рассмотрим, из-за чего может появиться данная проблема. Как уже отмечалось выше, причин, способных спровоцировать боли в пятке после сна или длительного сидения, достаточно много. В первую очередь здесь следует отметить плантарный фасциит, при котором в подошвенной фасции развивается воспалительный процесс. При данной патологии возможно появление такой проблемы, как пяточная шпора. Это костный нарост, который, собственно, и вызывает дискомфорт и болезненные ощущения при попытке наступить на ногу после сна или длительного сидения.
Однако первопричиной могут быть и другие факторы, например, различные травмы. О переломах здесь речь не идет, поскольку при таких повреждениях боль будет носить постоянный, а не временный характер. В данном случае следует отметить такие травмы, как ушиб пяточной кости, а также растяжение либо разрыв сухожилий. Также болевыми ощущениями сопровождается и такое заболевание, как бурсит. Как правило, эта патология появляется вследствие частых механических раздражений или полученных травм. Однако в некоторых случаях развитие бурсита происходит без каких-либо видимых причин. Еще одно заболевание, при котором появляются боли в пятках – это тендинит ахиллова сухожилия.
Это далеко не полный перечень патологий, при которых наблюдается такой симптом. Боли в пятках могут сопровождать такие заболевания, как подагра, болезни Бехтерева и Севера, артрит (реактивный и ревматоидный), остеомиелит пяточной кости, туберкулез. Здесь следует отметить один важный момент. Как правило, периодичными боли будут только лишь на ранних стадиях развития многих из перечисленных выше заболеваний – впоследствии они приобретут уже постоянный характер. Спровоцировать данный
синдром способны злокачественные новообразования и сахарный диабет.
Читайте также: Какие причины имеет боль в стопе сбоку с внешней стороны при ходьбе
Как видим, перечень причин, из-за которых человека начинают беспокоить боли в пятках после длительного сидения или сна, довольно большой. При этом если появление симптома спровоцировано каким-либо заболеванием, то к лечению нужно приступать как можно скорее, на ранней стадии развития патологии. Терапия, естественно, должна быть направлена в первую очередь на устранение первопричины проблемы. Иными словами, главной задачей будет борьба с основным заболеванием или последствиями полученной травмы.
Если боли вызывают у человека сильный дискомфорт, то ему могут быть назначены противовоспалительные нестероидные препараты, а также обезболивающие средства. Нередко врач принимает решение о том, что в конкретной ситуации более целесообразным вариантом лечения будет физиотерапия. В данном случае есть несколько разных вариантов. Например, весьма эффективными при периодических болях в пятках будут электрофорез, магнитотерапия, ударно-волновая терапия, лечение с помощью лазерных лучей.
Некоторым пациентам могут рекомендовать ношение специальных ортопедических стелек (ортезов), изготовляющихся для каждого человека в индивидуальном порядке. Также весьма эффективный вариант борьбы с такой проблемой – массажи стопы, позволяющие утихомирить боль, повысить эластичность ткани и нормализовать процесс кровообращения. Естественно, людям с такой проблемой нужно будет и самому принять непосредственное участие в борьбе с нею. В частности, тем, у кого есть лишние килограммы, рекомендуется привести собственный вес в норму. Также следует очень тщательно подбирать себе обувь. Ведь боли в пятках вполне могут стать следствием ношения слишком тесных туфлей, или длительной ходьбы на чересчур высоких каблуках.
Избавиться от периодических болей в пятках в некоторых случаях можно и народными средствами. Например, в данном случае весьма действенным вариантом будут расслабляющие ванны, с помощью которых хорошо снимается накопившаяся в ногах усталость, и устраняются болевые ощущения. Проводить такую процедуру можно по-разному. Мы приведем только лишь один из возможных вариантов.
Нужно растворить в 5 литрах теплой воды 2 столовые ложки морской соли. Для усиления целебного эффекта добавьте сюда также несколько капель экстракта хвои. Длительность процедуры – примерно 15 минут. Кстати, принимая ванночку, поставьте возле себя чайник с кипятком – его нужно будет периодически доливать в солевой раствор, чтобы вода не так быстро остывала.
Читайте также: Почему болит ступня посередине при ходьбе и как лечить
Если боли вызваны пяточной шпорой, то в такой ситуации хорошо помогает черная редька. Просто измельчите корнеплод средних размеров на терке (вместе с кожурой) и приложите эту кашицу к проблемному месту. Поверх лекарства следует надеть полиэтиленовый пакет и носок. Такой компресс лучше всего ставить непосредственно перед сном и снимать уже утром. Скорее всего, данную процедуру придется повторить несколько раз.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ! Избавиться от варикоза и сделать сосуды полностью здоровыми теперь стало доступно каждому. Для этого нужно в течение 7 дней подряд принимать по 1 ложке... Читать далее >> Категория: КАК лечитьПохожие статьи:
Болит пятка, больно наступать
Почему болят пятки и больно наступать?
Болит пятка, больно наступать при хотьбе: причины и лечение
Лечения народными средствами болей в пятке, когда больно наступать
13 причин боли в пятках при ходьбе, почему больно наступать?
doctor-medic.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
