Как эффективно лечить растяжение связок стопы. Растяжение связок стопы симптомы

Что делать при растяжении связок стопы: симптомы и лечение

Содержание статьи:

Различные травмы ног встречаются чаще, чем остальные. Это легко объяснить повышенной на них нагрузкой во время ходьбы. Растяжение связок стоп – повреждение, при котором наблюдается нарушение целостности эластичных тканей. Зачастую оно может сопровождаться вывихами или даже переломами ног. Именно по этой причине растяжение требует пристального врачебного контроля.

Причины возникновения

Связки являются эластичной тканью, основная задача которой – соединять и фиксировать суставы. Различные механические воздействия провоцируют повреждение целостности волокон, их частичный или целостный разрыв. Растяжение связок может произойти по причине резкого подворачивания стопы или в результате неудачного прыжка, падения с высоты.

К факторам, которые повышают риск возникновения повреждений относят:

• избыточную массу тела;
• смещенный центр тяжести во время беременности;
• интенсивные занятия спортом. Особенно это касается профессиональных танцоров, гимнасток, легкоатлетов;
• снижение тонуса мышц, приводящее к ослабеванию связок;
• плоскостопие или другие патологии в строении стоп;
• недостаток микроэлементов в организме, по причине которого происходит снижение эластичности связок и разрушение костей;
• ушибы, вывихи и другие предшествующие травмы влияют на целостность соединительных тканей.

Кроме этого, разрыв связок стопы у женщин может быть спровоцирован ношением туфель на высоких каблуках. В таком случае нога принимает неестественное и неустойчивое положение, в котором возрастает риск травматизации.

Симптомы при повреждении

Растяжение связок стопы симптомы имеет достаточно яркие и узнаваемые. Они по большей мере обусловлены тяжестью повреждения соединительных волокон. Исходя из этого, различают такие степени разрыва связок:

• Первая степень – характеризуется незначительным повреждением. Наблюдаются трещины маленького размера на волокнах связок. При этом пострадавший может передвигаться самостоятельно, иногда присутствует легкое прихрамывание. Болевой синдром выражен не очень ярко.
• Вторая степень – проявляется в виде разрыва связочных волокон. Присутствует отечность на месте поражения, некоторая припухлость и покраснение. Болевые ощущения беспокоят даже без нагрузки на стопу, при пальпации они усиливаются. Пострадавший не может перенести опору на больную ногу, поэтому передвижение затруднено.
• Третья степень – характеризуется целостным поперечным разрывом связки стопы. В области повреждения присутствует кровоподтек, сильная припухлость. При этой степени самостоятельное передвижение невозможно. Более того, пострадавший даже не в состоянии просто пошевелить больной конечностью.

При отсутствии своевременного лечения может возникать воспаление связок, поэтому следует сразу после получения травмы обратиться за помощью.

Диагностика повреждения

В процессе диагностики лечащий врач определяет степень повреждения. Это необходимо, чтобы правильно выбрать методы последующей терапии. В первую очередь, проводят тщательный осмотр. На его основе можно сделать первые выводы. Также необходимо сообщить врачу все подробности получения травмы. Особенно важно вспомнить присутствовал ли щелчок или хруст. От этого могут зависеть дальнейшие как диагностические, так и лечебные меры.

Когда необходимо точно оценить степень повреждения связок стопы используют данные рентгенологического исследования. Оно поможет установить какой тяжести разрыв волокон и определить наличие сопутствующих переломов или трещин костей. Для точности результата делают снимок в нескольких проекциях.

В тех случаях, когда необходимо установить присутствует ли разрыв нервных волокон, проводят магнитно-резонансную томографию. На основании результатов определяют необходимость хирургического вмешательства.

Кроме этого, если обращение в медицинское учреждение поступило не сразу после получения травмы, врач назначает клинический анализ крови. Это необходимо чтобы установить наличие воспалительного процесса в организме и возможных осложнений на фоне отсутствия лечения.

Оказание первой помощи

Очень важно своевременно оказать первую помощь при растяжении. Благодаря этому можно не просто облегчить самочувствие пострадавшего, но и ускорить выздоровление, избежать осложнений. Для оказания первой помощи необходимо выполнить такие действия:

• В первую очередь нужно обездвижить поврежденную конечность пострадавшего. Для этого можно предложить ему прилечь на ровную поверхность, нога не должна быть напряжена. Можно придать ей немного возвышенное положение.
• Снять обувь, носки и другую одежду, которая может сдавливать травмированное место.
• Приложить к ноге холодный предмет или лед, завернутый в сухую чистую ткань.
• При сильном болевом синдроме рекомендуют выпить анестезирующее лекарство, чтобы улучшить общее состояние.

Затем нужно обратиться к врачу-травматологу или вызвать службу скорой помощи. На время транспортировки можно зафиксировать ногу с помощью эластичной повязки. Если есть сопутствующий вывих не стоит пытаться вправить его самостоятельно. Таким образом можно только усугубить проблему.

Лечение растяжения

Методы того, как лечить растяжение связок стопы напрямую зависят от степени повреждения. В целом, терапия может быть консервативной и оперативной. Последнюю используют только в тяжелых случаях полного разрыва связок и наличия сопутствующих проблем в виде переломов.

Консервативное лечение является достаточно щадящим. Его используют при растяжении связок стопы первой и второй степени. В некоторых случаях даже не требуется госпитализация пострадавшего.

Консервативное лечение предполагает применение таких средств:

• противовоспалительные препараты – уменьшают отек, препятствуют возникновению осложнений;
• анестезирующие препараты – снимают сильную боль. Они могут быть назначены в форме таблеток, инъекций или даже мазей местного применения;
• охлаждающие препараты – снимают отечность и уменьшают боль в месте повреждения;
• рассасывающие мази – помогают быстрее избавиться от гематом и кровоподтеков.

Растяжение связок стопы лечение предполагает достаточно длительное. Чтобы его ускорить следует обеспечить больной ноге покой. В некоторых случаях врачи даже рекомендуют наложить шину или гипсовую лонгету.

При третьей степени разрыва связок проводят хирургическую операцию. В ее ходе сшивают поврежденные волокна. Если они не подлежат восстановлению, врачи могут вживлять имплантаты. Обычно хирургическое вмешательство проводят под общим наркозом. После операции человек длительное время должен быть обездвижен. Это необходимо для срастания тканей связок. Гипс врачи рекомендуют носить не менее месяца.

Реабилитация после растяжения

Для того, чтобы полностью вылечить растянутые связки следует особое внимание уделить периоду восстановления. Если легкомысленно отнестись к этому вопросу, могут возникнуть осложнения. Реабилитация по сути является одним из методов того, как лечить растяжение стопы. Она может продолжаться около 2 месяцев до полного восстановления утраченных функций.

Среди реабилитационных методов, которые используют при растяжении следует отметить:

• физиотерапевтическое лечение – предполагает применение прогревания, грязевых и парафиновых ванночек. Также высокую эффективность показывает магнито и лазеротерапия;
• массаж – врачи рекомендуют проводить манипуляции не только в области поврежденной ступни, но и разрабатывать всю ногу. Это необходимо, чтобы мышцы не потеряли тонус. Особое внимание следует уделить зоне бедер. Массаж можно выполнять самостоятельно. Главное перед началом таких процедур посоветоваться с врачом;
• лечебная гимнастика – начинают выполнять сразу после снятия шины или гипса. Она помогает вернуть подвижность суставам. Благодаря простым упражнениям мышцы приходят в тонус, что благотворно влияет на скорейшее выздоровление.

Также в период реабилитации врачи рекомендуют обогатить рацион полезной пищей. Ежедневно нужно употреблять продукты, содержащие витамины группы В и кальций.

В целом, любые травмы приносят в жизнь человека множество неудобств. Растяжение связок не является исключением. В результате повреждения осложняется передвижение, человека тревожат болезненные ощущения. Что делать при растяжении связок может подсказать врач-травматолог. Не стоит при таких повреждениях заниматься самолечением.

nogostop.ru

симптомы, причины, лечение и первая помощь

Из всех случаев растяжения связочного аппарата в клинической практике чаще всего наблюдается растяжение связок стопы. Помимо самого растяжения, в стопе и в голени развиваются и другие патологические процессы. Все это приводит к нарушению двигательных функций в нижней конечности различной тяжести и длительности.

Механизм развития

То, что мы именуем растяжением связок стопы, фактически представляет собой растяжение связок голеностопного сустава. Наш голеностоп является блоковидным по форме и образован 3-мя элементами – большой и малой берцовыми костями голени, таранной костью стопы. Сустав вместе с мышцами голени и стопы обеспечивает движения стопы в 3-х плоскостях – сгибание-разгибание, приведение-отведение, пронацию (вращение внутрь) и супинацию (вращение наружу). Благодаря этому достигается мобильность стопы и способность человека передвигаться по прямой и наклонной поверхности, бегать, осуществлять прыжки.

Правда, мобильность стопы имеет свои пределы. Объем движений ограничен связочным аппаратом. В голеностопном суставе различают 3 группы связок:

• Связки между берцовыми костями;
• Расположенная с внутренней стороны дельтовидная связка;
• Расположенные с внешней стороны голеностопа пяточно-малоберцовая и таранно-малоберцовые (передняя и задняя) связки.

Именно эта, внешняя группа связок, чаще всего страдает во время растяжения. Основные причины данной патологии – это бытовые или спортивные травмы. Чрезмерная супинация или, попросту, подворачивание стопы внутрь приводит к растяжению внешних связок. Это случается при падении на стопу, при резком торможении или при неудачном прыжке с высоты. Избыточная или недостаточная пронация также опасна. Здесь создается повышенная нагрузка на внешнюю часть стопы или на большеберцовую кость, в результате чего могут страдать и внутренние связки, и внешняя дельтовидная связка.

Самый частый вид травмы, при котором страдает внешняя группа связок голеностопа

Развитию травматического растяжения связок могут способствовать следующие факторы:

• Нестабильность голеностопа вследствие артрозных изменений различного характера;
• Деформации стопы – плоскостопие или, наоборот, сильно выраженный свод стопы;
• Ранее перенесенные травмы голеностопа – растяжения, вывихи, внутрисуставные переломы;
• Систематическая нагрузка при переноске тяжести, ходьбе на длительные расстояния;
• Избыточная масса тела.

Помимо этих нарушений, к растяжению связок голеностопа способствует ношение женщинами туфель на высоком каблуке.

Степень травмы (растяжения) определяет выраженность клинической картины и выбор метода лечения

Симптомы

Симптомы растяжения напрямую зависят от его степени и от наличия осложнений. Примечательно, что растяжения связок голеностопа, как и любых других, объективно не существует. То, что принято считать растяжением, на самом деле частичный разрыв или микроразрыв с повреждением отдельных волокон. Основные симптомы при этом:

• Боль, усиливающаяся при малейшей нагрузке на сустав;
• Отек мягких тканей в области голеностопа;
• Гематома (излияние крови) мягких тканей;
• Местное повышение температуры;
• Ограничение движений в суставе, затруднение или полная невозможность передвижений.

В ряде случаев на фоне растяжения связок отмечаются более серьезные повреждения – разрывы суставной капсулы, гемартроз (кровоизлияние в суставную полость), внутрисуставные вывихи и переломы. В этих случаях симптомы будут более выражены.

Лечение

При получении растяжения связок стопы следует оказать первую помощь. Она направлена на обездвиживание (иммобилизацию) стопы и на устранение боли. При неосложненном растяжении для иммобилизации вполне достаточно обычной давящей повязки, которая 8-ми образными витками накладывается на нижнюю часть голени, голеностоп и стопу. В первое время после получения травмы нижнюю конечность не нагружают и передвигаются с помощью костылей. И вообще, желательно сразу же отправиться в лечебное учреждение и сделать рентгенологический снимок. Растяжение связок рентгенография не подтвердит, зато исключит другие, более серьезные, травмы.

Обязателен холод на голеностоп. В качестве источника холода вполне подойдет резиновый пузырь со льдом. Охлаждение препятствует развитию отека, местного воспаления и формирования гематомы. Но холод следует использовать только в первые сутки после получения растяжения. Затем нужно наносить на голеностоп мази и гели, содержащие Индометацин, Вольтарен, Диклофенак и другие противовоспалительные средства. Эти препараты наряду с воспалением устраняют отек, улучшают местную микроциркуляцию крови.

Хорошо снимают отек полуспиртовые (спирт и вода 1:1) повязки на голеностоп. В полуспиртовом растворе смачивается салфетка и накладывается на стопу и на голеностоп. Лечение неосложненного растяжения занимает 2-3 недели. В это время рекомендован щадящий режим с минимальными нагрузками на конечность. Затем проводится лечебная физкультура и массаж с целью окончательного восстановления функций стопы и голеностопа.

moyaspina.ru

Растяжение связок стопы: эффективное лечение и реабилитация

Стопа человека – важное эволюционное достижение. Она даёт возможность бежать быстрее, прыгать дальше. Удивляет сочетание изящности строения и большого запаса прочности этого органа.

Анатомо-функциональные особенности стопы

В строении стопы выделяют три структурных отдела:

1. Предплюсна (две крупных и пять мелких костей).
2. Плюсна (пять тонких трубчатых косточек).
3. Фаланги пальцев.

Самые большие кости стопы располагаются в заднем отделе предплюсны. Это пяточная кость и таранная. Примерно ¾ массы тела человека приходится именно на них в положении стоя. Но в некоторые моменты, например, при беге и прыжках, вся масса тела ложится на скелет передней части стопы. Выдерживает она эти нагрузки благодаря сводчатому строению.

Своды (поперечный и продольный), обеспечивают амортизационные свойства при нагрузке на стопу. В таком положении кости удерживаются благодаря очень прочным связкам. Недостаточность связочного аппарата приводит к плоскостопию.

Функционально соединения костей предплюсны и плюсны представлены сочленениями. Полноценные суставы: голеностопный, плюснефаланговые, межфаланговые. Первый даёт большую степень свободы опорному органу. Пальцы лишь немного участвуют в поддержании устойчивого равновесия.

Жёсткость, придаваемая стопе связками, позволяет выдерживать серьёзные нагрузки.

Повреждение связок и его диагностика

К растяжению приводит функциональная перегрузка или сильное воздействие в нефизиологичном направлении. Чрезмерная нагрузка на связки стопы может возникать при плохо рассчитанном прыжке с высоты или подвёртывании ноги. Травму сопровождает боль в области стопы, которая сохраняется в покое и значительно усиливается при нагрузке. Болевой синдром выражен настолько, что начинать лечение требуется именно с него. При растяжении всегда возникает повреждение ткани, поэтому присоединяются и другие симптомы: опухоль, покраснение, нарушение функции. Развивается асептическое воспаление, вызванное разрушением сухожильной ткани связок.

Очень часто растягиваются связки голеностопного сустава. Характерные симптомы возникают сразу после подворачивания стопы. Нередко растяжение сопровождается отрывом (переломом) лодыжки. Поэтому самостоятельную диагностику и лечение лучше не проводить.

Травма, вызвавшая растяжение связок стопы, способна привести к переломам её костей. Плюсна ломается легко, трубчатые кости прочные, но хрупкие. Предплюсна выдерживает более сильные нагрузки, но и её запас прочности не безграничен.

Сочетанное повреждение приводит к тому, что симптомы наслаиваются, а при наличии припухлости без рентгенологического исследования установить точный диагноз очень непросто. Редко встречается изолированное растяжение одной связки, обычно страдают несколько. Особо сильное воздействие приводит к разрыву связок.

Симптомы растяжения или разрыва крупных связок легко спутать с переломом, поэтому любая травма – повод обратиться в травмпункт.

Квалифицированный врач поставит правильный диагноз, окажет специализированную помощь. Если самостоятельно, без обследования, при растяжении лечить перелом, которого нет – это не опасно для здоровья, а вот лечение связок при повреждении кости чревато осложнениями.

Медикаментозные методы лечения

Неотложная помощь состоит из двух главных частей: обеспечение покоя травмированной стопе и устранение болевого синдрома. В момент травмы боль может даже приводить к потере сознания. Ещё до направления в травмпункт следует обездвижить конечность, самый лучший способ – наложение давящей повязки. Можно воспользоваться эластическим бинтом. Если его нет, сгодится и обычный марлевый. Бинтовать нужно так, чтоб не пережимались артериальные сосуды. Необходим холод на повреждённое: или сверху на повязку, или напрямую на место травмы, если нет возможности бинтовать.

Следующее, что нужно сделать – доставить человека в травмпункт. При этом требуется помощь со стороны, призванная максимально охранить пострадавшую конечность. Достаточно подставить плечо и сопроводить пострадавшего в приёмное отделение. В условиях больницы проводится обследование, назначается лечение. Обычное растяжение связок стопы можно лечить дома, показанием для направления в стационар может служить разрыв связок. Такая травма требует особого подхода, нужно серьёзное лечение, иногда – усиленные реабилитационные мероприятия.

Больше всего неприятностей доставляет боль и ограничение подвижности, пострадавшему потребуется помощь при выполнении обычных бытовых действий. Медикаментозное лечение позволяет ускорить выздоровление за счёт снижения интенсивности воспалительных реакций в повреждённом месте. Воздействие может быть общим и местным, но наиболее эффективно сочетание этих методик.

Препараты первого ряда – НПВС (нестероидные противовоспалительные средства).

Самые известные их представители: аспирин, диклофенак, ибупрофен. Таблетированные формы помогают лечить стопу, но могут приводить к заболеваниям ЖКТ, поэтому существуют инъекционные формы. Для местного лечения используется мазь, содержащая подобные вещества. Диклофенак ещё выпускается в виде пластыря.

Хороший эффект даёт димексид (диметилсульфоксид). Это средство само по себе обладает противовоспалительным эффектом, глубоко проникает в ткани и доставляет туда  остальные действующие вещества. Раствор димексида на основе кипячёной воды применяется в виде компресса. В аптеках можно поискать мазь на основе диметилсульфоксида.

Физиотерапия в лечении растяжений

Немалое значение имеют физиотерапевтические методы. Их часто приходится применять в рамках реабилитационных мероприятий после серьёзных травм, повлёкших растяжение крупной связки или нескольких мелких сразу. По назначению врача применяется лечение электрофорезом, магнитотерапия, ультразвук, парафин.

Если помощь при растяжении оказана правильно, то основные симптомы затухают довольно скоро. И тогда многие совершают большую ошибку: сразу после улучшения самочувствия стремятся «расходить» ногу. Этого делать в первые двое-трое суток после травмы нельзя.

Очень серьёзным последствием может стать рецидив. При постоянных повреждениях одной и той же области растяжение связок стопы может перейти в так называемую хроническую форму. Это постоянно тлеющий очаг воспаления с соответствующими проявлениями (боль, припухлость). Лечить его приходится в условиях травматологического стационара.

Что же делать, чтоб избежать таких состояний? Не так уж и много:

• больше ходить босиком по неровной поверхности;
• проводить самомассаж стопы;
• носить удобную обувь;

Любой метод оздоровления хорошо отразится на прочности связочного аппарата.

Если лечить растяжение можно дома, то для точной диагностики следует обязательно обратиться в травмпункт. И никак нельзя пренебрегать рекомендациями врача. Ведь речь идёт о важном – свободе движения.

moisustav.ru

Растяжение связок стопы - лечение

Никто не застрахован от растяжения стопы: это может произойти во время занятия спортом или при ходьбе на неустойчивом каблуке. Естественно, риск растяжения повышается в зимний период, когда на улице гололед, в зоне риска также спортсмены и женщины, носящие босоножки, которые плохо закрепляют стопу. Растяжение связок стопы – не серьезное, но довольно неприятное повреждение, которое сопровождается болью и некоторыми другими симптомами. Давайте подробнее остановимся на симптомах, лечении, и узнаем, что происходит со связками при растяжении.

Растяжение связок стопы: симптомы

Симптомы растяжения стопы зависят от стадии повреждения. По сути растяжение – это разрыв тканей, когда нагрузка на связочный аппарат превышает его эластичность.

Различают три стадии повреждения:

1. Легкая. При ней человек ощущает незначительную боль, но в состоянии передвигаться. Отеки выражены не сильно, поэтому зачастую в таких случаях люди не обращаются к врачу, хотя стоило бы: ведь процесс заживления тканей должен пройти правильно, чтобы работа стопы полноценно восстановилась.
2. Средняя. В этом случае любое движение поврежденной ногой причиняет сильную боль, поэтому передвигаться трудно. В течение получаса возникает отечность и ходить без подручных средств практически невозможно. В этих случаях человеку нужен покой, т.к. он на некоторое время останется нетрудоспособным и самостоятельно передвигаться не сможет.
3. Тяжелое повреждение (полный разрыв связки), когда ощущение боли при шевелении ногой очень выражено. Стопа при этом сильно распухает, появляются синяки, и если не обратиться к врачу, то сустав может неправильно сформироваться, поэтому медицинская помощь при третей стадии необходима.

При любых признаках растяжения стопы нужно показаться врачу, ведь связки защищают сустав от повреждений и помогают выдерживать большие нагрузки: только представьте, как можно навредить себе, если ткань плохо срастется или если начать ходить поврежденной ногой раньше времени.

Что делать при растяжении стопы?

Первая помощь при растяжении стопы заключается, главным образом, в том, чтобы обеспечить покой поврежденной ноге. Бывает, что человек сразу

не ощутил боли, но связка уже повреждена, и он, продолжая ходить, только усугубляет ситуацию.

Чтобы обездвижить сустав, нужно наложить тугую повязку (не каждый носит с собой эластичный бинт, поэтому для экстренной помощи можно применить шарф или косынку). Если есть подозрение, что связка полностью повреждена, то лучше наложить шину (подручные средства – фанера, линейка, дощечка и т.д.). Шину накладывают с обеих сторон сустава и накладывают повязку, чтобы обездвижить стопу.

Для уменьшения отека прикладывают лед на два часа или полотенце, смоченное холодной водой. Если наблюдаются кровоподтеки, то ногу нужно расположить немного выше корпуса: так предупреждается отек тканей около сустава.

Как лечить растяжение связок стопы?

Лечение растяжения стопы не сложно, и состоит из нескольких пунктов:

1. Перед тем, как лечить растяжение стопы, самое главное – определить степень повреждения и если есть подозрение на самую тяжелую, то лучше провести обследование, не поврежден ли сустав.
2. Первое время нога должна быть обездвижена с помощью эластичного бинта или шины (5-10 дней).
3. Из медикаментов употребляют нестероидные противовоспалительные препараты (например, «Нимесил» при легкой и средней тяжести). При сильной боли показан прием анальгетиков.
4. При растяжении связок стопы эффективна мазь «Диклофенак» или «Фастум-гель» - любая разогревающая (после того, как отек начал спадать).
5. Ускоряет выздоровление физиотерапия (особенно согревающая)и лечебная физкультура (после того, как пройдет боль).
6. Если повреждение очень серьезно, тогда показано оперативное лечение, которое проводит хирург-ортопед.

В любом случае, нужно помнить, что лечение растяжения хоть и не замысловато, но требует времени и терпения – обувь на высокой подошве можно носить не раньше 2 месяцев после выздоровления.

 

womanadvice.ru

Растяжение связок стопы: симптомы и лечение

08 сентября 2015

Просмотров: 2352

Растяжение связок стопы является наиболее распространенной травмой, поскольку на этот дистальный отдел конечности приходится основная нагрузка, связанная с весом тела человека при движении. От таких повреждений никто не застрахован. Это объясняется тем, что многие женщины любят ходить на каблуках, а мужчины — заниматься спортом. Вместе с тем в зимний период риск получить данный вид травмы из-за гололеда увеличивается.

Причины получения разрыва связок стопы

Травмы голеностопного сустава или сустава стопы, которые встречаются довольно часто, являются несерьезным, но довольно неприятным повреждением. Его сопровождают боль и другие симптомы. Это происходит, поскольку сам сустав имеет небольшую форму, а на него оказывается значительная нагрузка.

Если какое-либо внешнее воздействие на стопу привело к растяжению связок, то есть к травме, значит, пострадал голеностопный сустав. Необходимо знать конкретные симптомы при вывихах, переломах, растяжениях или разрывах сухожилий и мышц. Всем известно, что наибольшая нагрузка веса организма приходится на крупные суставы, к примеру, тазобедренный, плечевой, лучезапястный и коленный. Внешнее воздействие зачастую приходится именно на сустав стопы. Причиной этого может стать, к примеру, превышение амплитуды движения.

Повреждение связок стопы может быть связано со многими причинами, например, высокими прыжками и неудачным приземлением на голеностоп, хождением на неустойчивых каблуках и падением. Спортсмены часто получают подобные травмы, так как нагрузка на организм является очень высокой, особенно на связки стоп. Молодым людям свойственно иметь такую силу мышц, которая может превышать предел возможностей самих связок стопы. Зачастую в молодом возрасте можно получить повреждение наружных связок нижней части ноги.

Строение человеческого скелета предполагает укрепление каждого сустава связками, которые обеспечивают и контролируют естественное положение голеностопа. С учетом всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что связки позволяют человеку нормально двигаться.

Характерное строение стопы делает растяжение связок распространенным явлением. Стопа имеет три группы связок, среди них есть та, которая состоит из таранно-малоберцовой и пяточно-малоберцовой связок и двух других. Первая, расположенная на внешней стороне стоп, является наиболее подверженной повреждениям.

Как лечить растяжение связок стопы?

Для более быстрого устранения растяжения связок стопы и снижения его симптоматики необходим соответствующий курс лечения. Очень часто растянутая связка может причинять болевые ощущения, поэтому осуществляют лечение, начиная со снятия болевого синдрома, также устраняют отечность стопы и запускают восстановительные процессы.

Оказывая первую помощь пострадавшему, следует обязательно освободить стопу от обуви, снять носки. Лучше всего придать конечности более высокое положение, чтобы было удобнее фиксировать стопу с помощью шины или бинта. Важно помнить, что не стоит бинтовать слишком плотно, особенно там, где есть места повреждения с гематомами и отеками. Это приведет к замедлению процесса кровообращения.

Как зафиксировать стопу?

Если случился сложный вид травмы, появилась гематома, то может потребоваться устранить кровяные скопления. Перед началом процедуры по устранению растяжения необходимо зафиксировать стопу, чтобы она не могла двигаться. Это подразумевает наложение эластичного бинта либо фиксирующего блиндажа, позволяющего ограничить все движения травмированной стопы.

Случается, что после повреждения связок пострадавший не чувствует боли и продолжает активно двигаться с поврежденной связкой в ноге, поэтому важно, чтобы был обеспечен необходимый покой стопе больного. Помочь пострадавшему облегчить приступы сильной боли можно при помощи обезболивающего средства. После этого боль проходит.

Полученная травма может быть связана не только с обычным растяжением связок, но и с переломом кости, поэтому потребуется накладывать гипс или шину. Перед тем как отправить пострадавшего в больницу, используют подручные средства (палку и жгут), которые позволяют наложить самодельную шину на ступни.

Если нет под рукой эластичного бинта, то можно воспользоваться тугой повязкой из шарфа либо косынки. При наличии подозрений на полностью поврежденную связку шина накладывается так, чтобы она проходила по обеим сторонам сустава. Чтобы уменьшить отек, следует приложить лед либо полотенце на 2 часа, смочив его в холодной воде. Этого будет достаточно для облегчения положения пострадавшего при несерьезных растяжениях.

При наличии кровоподтеков нога располагается чуть выше, чем корпус, что позволяет предупредить появление отека тканей возле сустава. Обращение к врачу позволит поставить более точный диагноз, что необходимо для правильного лечения.

При отсутствии перелома и не слишком сильной травме должна быть наложена фиксирующая повязка, позволяющая исключить возможность того, что растяжение будет усугублено. После фиксации травмированной стопы специалисты рекомендуют прикладывание к ней холодного компресса. Это позволит устранить отечность и станет препятствием к появлению гематомы.

Способы лечения растяжения связок стопы

Чтобы вылечить растяжение стопы, следует выполнить ряд шагов. Перед началом лечения определяется то, какая степень характерна для повреждения, делаются возможные подозрения на травму тяжелой степени. Проводится специальное обследование, позволяющее проверить состояние сустава, то есть наличие на нем повреждений. Когда стопа обездвижена, то шину нельзя снимать около 5-10 дней.

Среди медикаментов, которые показаны при растяжениях связок, можно выделить нимесил, используемый, если тяжесть травмы является легкой или средней.

Если ощущается сильная боль, то рекомендуются анальгетики. Эффективное действие оказывают мази фастум-гель или диклофенак. Можно воспользоваться любой согревающей мазью, если отек уже спал.

Способы, которые позволяют ускорить процесс выздоровления:

1. Физиотерапия (включая согревающие процедуры).
2. Лечебная физкультура (если боль прошла).
3. Оперативное лечение у хирурга-ортопеда (при серьезных повреждениях).

Принцип лечения не является слишком сложным, но он требует особого подхода, терпения и времени. Начинать носить обувь на высокой подошве можно не ранее чем через 2 месяца после полного выздоровления.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

vyvihi.ru

Растяжение связок стопы: симптомы и лечение

24 ноября 2015

Просмотров: 2335

Знать, как лечить растяжение связок стопы, желательно каждому. Нужно сразу же обратиться в травмпункт. Застарелые вывихи, то есть такие, которым больше 3-х недель, лечатся только оперативно. Поэтому при первых признаках растяжения или разрыва связок нужно сразу же обращаться за помощью.

Почему происходит травма?

Голеностопный сустав обладает мощным и гибким связочным аппаратом. Однако если в результате падения, удара или неудачного приземления на ногу человек нарушает анатомические ограничения по движению, происходит растяжение или разрыв волокон связки.

В зависимости от того, какое количество волокон пострадало, оценивается тяжесть растяжения.

Наибольшее количество травм происходит среди пожилых людей в осенне-зимний период, когда дороги скользкие. Вывих заживает у пожилых дольше, чем у молодых, поэтому следует внимательно отнестись к выбору обуви. Нельзя использовать одни и те же разношенные зимние сапоги 20 лет, для прочного сцепления с поверхностью требуется хороший протектор.

Пожилым людям нужно приобретать ботинки, которые прочно фиксируются у щиколотки и плотно обхватывают ногу даже с учетом зимнего носка.

Подошва должна обладать выпуклым и шероховатым рельефом для того, чтобы задержать падение. Немаловажное значение имеет и собственная осторожность. При спуске и подъеме по скользкой лестнице нужно крепко держаться за поручни, не отвлекаться и смотреть под ноги. К сожалению, пенсионеры часто не имеют возможности приобрести себе качественную обувь, поэтому нужно оказать им материальную помощь.

К осложнениям после растяжения стопы приводит неправильное лечение. Часто пожилые женщины начинают использовать неэффективные средства народной медицины, чтобы не обращаться к врачу. Лечить растяжение связок нужно не компрессами из детской мочи и не заговорами, а визитом к ортопеду и иммобилизацией сустава.

Другая распространенная причина травмы — это падение или удар при занятиях любительскими видами спорта. Профессиональные спортсмены умеют правильно организовывать тренировку, а любители часто переоценивают свои возможности. Признаки растяжения должны служить прямым стимулом для визита в травмпункт, тогда удастся быстро и полностью восстановить работу связок и сустава.

Вернуться к оглавлению

Как проявляется растяжение?

По статистике чаще всего страдают связки наружной поверхности стопы. Симптомы травмы таковы:

• в момент растяжения пострадавший ощущает резкую боль в ноге;
• на месте разрыва образуется кровоподтек;
• ногу затруднительно или невозможно использовать в качестве опоры;
• сустав отекает, иногда отек может распространяться очень обширно, вплоть до пальцев ноги;
• движения в суставе ограничены;
• положение стопы нестабильно и сложно поддается контролю.

Степень выраженности симптомов зависит от тяжести травмы. В легких случаях имеется только болезненность при опоре на ногу, в тяжелых — сильнейшая боль и кровоподтек. Если человек может воспользоваться такси, лучше добраться до травм пункта самостоятельно, если такой возможности нет — следует вызвать скорую помощь.

Как можно быстро обезболить конечность в домашних условиях:

1. Принять любое ненаркотическое обезболивающее в таблетках, запить водой.
2. Использовать лед. Это может быть бутылка с ледяной водой, кусок замороженного мяса из холодильника или любое другое подручное средство, например, брикет мороженого. Ледяной компресс накладывается непосредственно на место разрыва на 15 минут. Затем нужно сделать перерыв на 5-10 минут, чтобы не спровоцировать переохлаждение. После чего процедуру можно повторить. Конденсат и влага с компресса не должны вступать в прямой контакт с кожей. Нужно завернуть продукт в чистый пакет, а затем обернуть тонкой тканью, например, кухонным полотенцем. Наложение льда напрямую на кожу недопустимо, это может вызвать термический ожог. Охлаждение травмированного участка очень быстро, практически мгновенно, устраняет болевые ощущения. После обезболивания нельзя опираться на ногу, прыгать на ней от радости и куда-либо ходить.
3. Ногу нужно обездвижить в голеностопном суставе. Для этого подойдет эластичный бинт, шарф, любое подручное средство. Если человек добирается до травмпункта самостоятельно, ему нужна будет либо трость, либо опора на товарища. На поврежденную ногу нельзя наступать всем весом, в идеале нужно вообще избежать каких-либо движений в суставе. Скорая помощь проводит более мощное обезболивание, чаще всего с помощью новокаина. Лекарственное средство подбирается в зависимости от тяжести травмы и от реакции пострадавшего.

Вернуться к оглавлению

Диагностика повреждений

Растяжение стопы может быть изолированным, а может сочетаться с вывихом голеностопного сустава. Это очень распространенное и весьма неприятное сочетание. Для того чтобы оценить объем повреждений, проводятся такие исследования, как:

• сбор анамнеза и пальпация;
• рентгенография;
• по показаниям — компьютерная или магнитно-резонансная томография;
• тесты на движения в суставе.

Травматолог оценивает клиническую картину и в зависимости от своих выводов назначает лечение. Изолированное растяжение связок не требует хирургической помощи, обычно человек восстанавливается за 1-3 недели. Более тяжелые случаи могут потребовать хирургической помощи, особенно если имеется сочетанная травма.

Лечить растяжение стопы нужно только после исключения вывиха. Самостоятельно заниматься диагностикой не стоит, поскольку без рентгена и профессиональных навыков тут не обойтись.

Вернуться к оглавлению

Как восстановиться после растяжения?

Первое время после травмы может потребоваться прием обезболивающих средств. Нога фиксируется в суставе, для того чтобы дать тканям возможность регенерировать. Человеку нужно взять больничный лист и вести малоподвижный образ жизни.

По мере того как болевые ощущения будут уменьшаться, можно постепенно начинать двигательную активность. Отечность должна пройти в течение 1-3 суток, а кровоподтек за 1-2 недели максимум. Если какой-либо признак травмы не проходит, нужно обратиться к ортопеду или к хирургу в поликлинику и выяснить причину. Для уменьшения неприятных ощущений также можно использовать ледяной компресс.

Нельзя обезболивать повреждение связок с помощью алкоголя ни в качестве первой помощи, ни на последующих этапах выздоровления. Употребление спиртных напитков сразу после травмы имеет следующие негативные последствия:

• расширяются кровеносные сосуды, что способствует увеличению кровоподтека;
• увеличивается отечность;
• снижается чувствительность, человек может дополнительно травмировать ногу, потому что он не ощущает боль;
• состояние сознания изменяется, человек может совершать избыточные действия, например бегать, притопывая травмированной ногой.

Повреждение связок является показанием к постельному режиму. Ходить можно после того, как проходит острая боль при нажатии на ногу. Пользоваться эластичным бинтом или другим способом фиксации нужно до тех пор, пока лечащий врач не отменит эту меру. Травмированную ногу нужно чаще держать на возвышенном положении, чтобы обеспечить отток крови и уменьшение отека. Приподнять ногу можно с помощью свернутых подушек, одеял, валиков из подручных средств.

Вернуться к оглавлению

Лечебная гимнастика

Лечение при растяжении связок стопы невозможно без восстановления подвижности сустава. Контроль над движениями в голеностопном суставе осуществляется связками, которые расположены на внутренней и на внешней стороне сустава. Полный комплекс упражнений, который требуется в каждом конкретном случае, назначает лечащий врач. Есть общие принципы, по которым восстанавливается сустав:

• нагрузка должна быть достаточной, но не чрезмерной;
• движения должны проходить плавно и без острой боли;
• в случае появления сильных неприятных ощущений занятие нужно прекратить, обратиться к врачу.

Хорошо помогают разработать сустав вращения стопой по часовой, а затем против часовой стрелки.

Выполнять движение нужно медленно и по максимальной амплитуде. Притягивать к себе и отгибать стопу, а также максимально отводить ее в правую и левую сторону тоже очень полезно. Начинать заниматься нужно через 4-6 дней после травмы по показаниям лечащего врача.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

zdorovyestopy.ru

Растяжение связок стопы: первая помощь и осложнения

Растяжение связок стопы является одной из самых распространённых недугов, с которым обращаются к травматологу пациенты.

Растяжение связок голеностопа

Независимо от того, насколько сильно поврежден связочный аппарат, и как чувствует себя больной, необходимо очень ответственно отнестись к проблеме, так как если не будет назначено соответствующее лечение, то это может повлечь за собой устойчивые нарушения в опорно-двигательной системе.

Причины

На самом деле терминология «растяжение» не является правильной. Связка представляет собой сочетание волокон нескольких типов, позволяющих ей жестко фиксировать сустав и придавать его элементам подвижность. Все те волокна, из которых состоят связки, физически не способны растягиваться больше, чем это задумано физиологией человека. Поэтому на самом деле растяжение связок стопы – это разрыв связочных волокон. В результате такой травмы связки теряют свои прочностные и эластичные свойства, и только длительный процесс восстановления поможет вернуть им работоспособность.

Подобное повреждение зачастую случается из-за неловкого движения ступни, выходящего за физиологическую норму.

Травму можно получить:

1. Подвернув стопу внутрь. Подобное движение чаще всего и вызывает разрыв связок стопы у человека.
2. Резко прекратив движение, когда в момент остановки вся нагрузка переносится на стопу. Такая ситуация может возникнуть при катании на скейте, коньках или роликах.
3. Прыгнув с большой высоты, когда вся нагрузка при контакте с поверхностью земли приходится на пятку.

В группу риска получить подобную травму попадает следующий круг людей:

• Люди, которые в прошлом имели недуги, связанные со связками.
• Лица, имеющие лишние килограммы, вследствие которых связочный аппарат голеностопа оказывается перегруженным.
• Люди, имеющие суставные недуги воспалительного и дегенеративного характера. Эти болезни часто приводят к изменениям в суставах и, соответственно, в связочном аппарате.
• Лица, занимающиеся спортом и те, чья профессия связана с тяжелыми физическими нагрузками.
• Люди, имеющие серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Это могут быть проблемы с позвоночником, в результате которых нарушается осанка и изменяется ось тела.

Все это приводит к увеличению нагрузок на суставные сочленения нижних конечностей и связки, а значит и к вероятному травматизму.

Симптомы

Симптоматика травмы

Разрыв волокон голеностопа, особенно у представительниц прекрасного пола, любящих носить шпильки, может иметь различные степени тяжести. К примеру, если женщина подвернула ногу, у нее может быть как растяжение, так и вывих голеностопа. Чтобы определить, как помочь травмированному человеку и понять, что именно за травма произошла при подворачивании ноги, нужно знать какие степени растяжения выделяют медики.

• I степень. Ее диагностируют в случае микроскопических разрывов не связки в целом, а ее отдельных волокон. Именно эта травма чаще сопровождает женщину, предпочитающую каблуки. После того девушка или женщина подвернула ногу, она может идти дальше, но несколько дней голеностоп будет болеть и появится легкая хромота. Лечить такое растяжение не нужно. Единственное что необходимо сделать – это на некоторое время перейти на обувь на плоской подошве и пару дней отдохнуть, стараясь не нагружать поврежденный голеностоп.
• II степень встречается у людей, ведущих активный образ жизни, которые любят бегать, кататься на роликах и скейтбордах. Для такого повреждения характерен разрыв нескольких связочных волокон. При получении травмы человеку больно становиться на ногу (как сразу после травмы, так и на протяжении нескольких дней после нее). Место возле сустава начинает отекать и скругляться, а косточки, находящиеся на щиколотке, могут исчезнуть полностью из-за сильной отечности в тканях.
• III степень. Травма характеризуется полным поперечным разрывом связки. Такие повреждения зачастую встречаются у спортсменов в комплексе с переломом голени или стопы. На травмированную конечность больно наступать, голеностоп отекает, и появляются гематомы. Самый верный признак разрыва связочного аппарата третьей степени – это аномальная подвижность ступни.

Вне зависимости от того, насколько сложной будет травма, эффективность дальнейшей терапии и срок срастания пострадавших связок будет зависеть от того, насколько правильная и своевременная помощь будет оказана пострадавшему человеку.

Первая помощь

Первая помощь

Для того чтобы первая помощь принесла пострадавшему облегчение, и положительно повлияла на его состояние в дальнейшем, оказывать ее необходимо в следующей последовательности:

• Для начала нужно провести иммобилизацию сустава. Его необходимо зафиксировать при помощи тугой, не оказывающей давление, повязки из эластичного бинта или любых других материалов.
• Сверху на повязку нужно положить завернутый в ткань лед или пластиковую бутылку с холодной водой.
• Если нога начнет сильно болеть, пострадавшему нужно дать Ибупрофен или таблетку анальгина.
• После того как первая помощь будет оказана, больного нужно сразу же доставить к врачу, особенно если симптоматика свидетельствует о разрыве связок третьей степени.

Выбирая обезболивающий препарат, необходимо убедиться, нет ли в его составе аспирина. Так как ацетилсалициловая кислота может спровоцировать кровотечение в травмированных тканях либо же усилить уже имеющееся, существенно затруднив диагностирование, приведя к общему ухудшению состояния пострадавшего из-за большой кровопотери.

Осложнения

Если лечение растяжения связок стопы не будет назначено вовремя, оно может вызвать очень серьезные осложнения, которые повлекут за собой не только проблемы с суставом в дальнейшем, но и повлияют на общее состояние здоровья пострадавшего.

К осложнениям можно отнести:

1. Затруднённое движение голеностопного сустава в результате неправильного сращения связок.
2. Воспаление хрящей, суставных тканей и костей в области, прилегающей к голеностопу.
3. Воспалительные процессы системного характера, появившиеся при открытой ране и попадании инфекции в кровь и лимфу.

Лечение

Терапевтические методики, практикуемые при растяжении связочного аппарата голеностопа, используются с целью предупреждения появления новых разрывов и развития воспаления. А также для устранения сильных болей и стимуляции регенеративных процессов в связочных волокнах. Лечение в домашних условиях при помощи компрессов можно проводить только с разрешения врача.

Профилактика

Если учесть что стабильность сустава оказалась нарушена, необходимо принять меры и иммобилизовать его, используя гипсовую или эластичную повязку. Если врач выявил незначительную травму, то больной голеностоп фиксируют при помощи эластичного бинта, который можно снимать только в том случае, если поврежденная нога будет находиться в покое.

Для того чтобы поврежденный связочный аппарат быстрее регенерировать, больной должен обеспечить поврежденному голеностопу полный покой на протяжении трех дней при незначительной травме, и несколько месяцев при серьезных повреждениях.

Лечение

В травмированном участке голеностопа зачастую развивается воспаление, которое без надлежащей терапии распространяется на ближайшие хрящевые, мышечные и костные ткани, вызывая серьезные осложнения, вплоть до полного купирования подвижности суставных сочленений.

Для того чтобы побороть воспалительный процесс или же предотвратить его появление, необходимо использовать следующие препараты:

• Диклофенак, Кетанов, Индометацин. Эти нестероидные средства помогают купировать воспаление и снять приступы боли. Сказать какое именно лекарство необходимо для лечения разрывов связочных волокон сможет только травматолог после определения степени травмы, и изучения общего состояния здоровья больного с учетом противопоказаний того или иного лекарства.
• Амоксициллин и Пенициллин. Эти антибактериальные средства назначают в том случае, если растяжение усугубила открытая рана, в которую попала грязь. Также выписать антибиотики врач может в случае развития воспалительного процесса во время лечения.
• Троксевазин и Лиотон. Эти препараты позволяют улучшить отток крови в поврежденной области. Они уменьшат болевые ощущения и уберут отеки. Использовать эти мази необходимо по прошествии нескольких дней после начала прописанной терапии.

Для того чтобы ускорить регенерацию повреждённых связочных волокон, необходимо начать принимать препараты общеукрепляющего типа. Это могут быть витамины, при помощи которых буде улучшаться обмен веществ, способствующий ускорению заживления голеностопа после травмы.

Все используемые для лечения препараты и приводимые процедуры обязательно должны быть одобрены травматологом. Так как у каждого пациента есть свои индивидуальные особенности разрыва связок, соответственно и лечение, должно быть назначено, с учетом его потребностей. Общая терапия здесь не подойдет.

Для того чтобы улучшить кровоток в поврежденной области, может быть назначена физиотерапия и народные средства, а точнее, согревающие компрессы из лекарственных трав и мази типа Капсикама и Апизартрона.

И помните, только правильное лечение и выполнение врачебных предписаний позволит вам вернуть работоспособность голеностопа и избежать осложнений. Будьте здоровы.

nogi.guru

---

• 
  Как рисовать лаком на ногтях
• 
  Суточная норма кальция для мужчин в мг
• 
  Наращивание ногтей на типсы пошаговая инструкция с видео
• 
  Как вымыть пробку из уха
• 
  Шея очень сильно болит
• 
  Признаки тирана мужчины
• 
  Алмазный пилинг микродермабразия
• 
  От боли в горле молоко с маслом и содой
• 
  Помогают ли ингаляции с физраствором при насморке
• 
  Бруксизм что
• 
  Японки секрет молодости