ГлавнаяРазноеЦеллюлит у мужчин на ягодицах

Целлюлит у мужчин - бывает ли, почему нет, на животе, на ягодицах. Целлюлит у мужчин на ягодицах


Восемь причин возникновения целлюлита у мужчин и легко ли от него избавиться

В последние двадцать лет прекрасная половина человечества упорно ведет борьбу с целлюлитом. При этом большинство особей женского пола испытывает чувство зависти, ошибочно полагая, что мужчины не подвержены этому неэстетическому недостатку на коже.

Но является ли это действительностью? На самом деле почти треть всех мужчин планеты лично столкнулись с таким негативным проявлением, как «апельсиновая корка», только они предпочитают умалчивать этот факт.

Причины появления бугорков на теле у обоих полов различны. Если у женщин они образовываются в силу физиологических особенностей организма, то у мужчин структурные изменения в подкожном слое обусловлены иными факторами, впрочем, об этом мы и расскажем в данной статье.

Только ли женская это проблема

Также как и женщине, полнота не добавляет мужчине привлекательности. Сегодня эталоном красоты и сексуальности считается брутальный мужчина с накачанными формами.

Нежелание посещать спортивные комплексы, лень и плохой уход за собой неизбежно приводят к излишнему весу. Но почему целлюлит у мужчин считается довольно редким явлением?

Для начала необходимо разобраться, что собой представляют бугристые проявления на бедрах и ягодицах. Какой вид имеет целлюлит, без сомнения, знают все: дерма становится рыхлой и покрывается неэстетическими буграми.

Чтобы разобраться, почему развивается данное явление, необходимо изучить строение кожи:

  • первым слоем кожи считается эпидермис;
  • после него идет дермальная структура, которая включает в себя капилляры и более крупные кровеносные артерии, концевые рецепторы нервных волокон, волосяные фолликулы и железы наружной секреции, выделяющие пот;
  • следующим слоем является гиподерма. По всей ее поверхности располагаются камеры, которые разделены между собой стенками из соединительной ткани.

Углубления наполнены жировыми клетками (адипоцитами), которые увеличивают свой объем при повышенной концентрации жира в организме.

В итоге, образованные излишки жидкости оказывают давление на первые два слоя кожи, и выпячиваются на поверхности тела в виде бугров. Этот процесс ведет к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока, организмнакапливает шлаки, что способствует выраженности целлюлита.

Только 10-ти% женщин посчастливилось избежать такого «богатства» как целлюлит. Однако по статистическим данным с проблемой сталкивается и сильный пол человечества, правда в очень редких случаях.

Многие ученые склоняются к мнению, что здоровые мужчины имеют в своем теле вдвое меньше жировых клеток, нежели слабый пол. Кроме этого, строение их соединительной ткани тоже отличается от женского.

Волокна ткани расположены в виде перекрещенных столбцов, что дает возможность адипоцитам равномерно распределяться в структуре соединительной ткани, не создавая на поверхности эпидермиса бугристый рельеф.

По этой причине визуально рассмотреть «апельсиновую корку» на теле мужчины практически невозможно. Каждый гордится этим фактом и уверяет прекрасный пол в отсутствии эффекта «галифе» у него на коже.

Однако на самом деле целлюлит у мужчин встречается, поэтому проблему нельзя отнести только к женщинам, она касается обоих полов, только в разной степени.

Факторы возникновения

По каким причинам целлюлит затрагивает и сильную половину человечества? Медики и косметологи склоняются к мнению, что существует ряд факторов, провоцирующих возникновение целлюлитных образований:

  1. Гормональный дисбаланс. Данное нарушение оказывает существенное влияние на мужской организм. Расщепление жировых структур в нем происходит за счет двух типов гормонов: адреналин ускоряет распад жировых клеток, норадреналин — стойко блокирует этот процесс.

    Гормональные сбои приводят к снижению уровня адреналина, в то время, когда показатели второго гормона, наоборот, увеличиваются. Это приводит к накоплению жировых клеток в массы внушительных масштабов.

  2. Гиподинамия. Данное явление характеризуется нарушением важных функций организма, вследствие отсутствия должного физического труда. В простонародье такие негативные изменения в организме называют «болезнью цивилизации».

    Все блага современности облегчают бытовую жизнь человека, а телевидение и компьютерные сети вытесняют активный спорт и прогулки на свежем воздухе. В итоге, мужчины становятся обладателями круглых животов, а к сорока годам проявляются первые признаки целлюлита.

  3. Стрессы. Если спокойную жизнь мужчины нарушают регулярные стрессовые ситуации и нервные напряжения, в его организме происходят сбои. Обменные процессы нарушаются, развивается псевдоупитанность (мучная болезнь, хроническое расстройство питания), что способствует накоплению избыточного жира.
  4. Нарушение осанки. Ничто не мешает человеку сидеть с ровной осанкой. Сутулость заставляет органы принимать неправильное расположение в организме. Это приводит к нарушениям в кровообращении, вследствие чего постепенно развивается целлюлит.
  5. Неправильное питание. Пища из фастфуда, а также калорийный и чрезмерно жирный рацион развивает ожирение и способствует образованию «апельсиновой корки».
  6. Алкоголь. Спиртосодержащие напитки отличаются своей калорийностью, поэтому их употребление способствует накоплению жира «про запас».

    При употреблении алкоголя, тестостерон в организме разрушается, а уровень эстрогена, соответственно, повышается. Это влечет за собой появление целлюлитных образований. У любителей пива риск возникновения неэстетичных бугров на теле значительно повышается.

    Дело в том, что этот пенный напиток содержит в своем составе большое количество женского гормона, который изменяет фон сигнальных молекул мужского организма и развивает целлюлитные проявления, свойственные прекрасному полу.

  7. Курение. Вещества табачного дыма пагубно воздействуют на скорость кровоснабжения, что снижает производство коллагеновых волокон. В результате соединительные ткани ослабляются.
  8. Тесная одежда. Данный фактор удивляет многих. Однако ученые доказали, что атрибуты одежды, сдавливающие тело, способны нарушить работу системы кровообращения и спровоцировать застойные процессы в организме.

Провоцирующие продукты

Целлюлит закономерно является итогом нашей жизни. Вкусные продукты, употребляемые нами ежедневно в пищу, неизменно приводят к негативным дефектам кожи.

Вредная пища повышает уровень холестерина в крови, развивает тромбоз и вызывает нарушения в работе органов ЖКХ.

Так какие продукты изрядно портят мужскую фигуру? Список следующий:

  • Продукты богатые углеводами. Известная актриса Людмила Гурченко в одном из своих фильмов назвала сахар белой смертью, в чем была совершенно права.

    По мнению диетологов, этот продукт опасен для человеческого организма. Это касается и той пищи, которая содержит в своем составе сахар. Избыточное его употребление развивает «апельсиновую корку» на коже и способствует появлению черных точек на лице.

  • Сдоба.Кремовые пирожные, песочное печенье, торты, ватрушки, булки считаются угрожающими продуктами, способствующими образованию бугристого рельефа на коже. Их питательная ценность критически занижена, а калорийность просто зашкаливает. Употребление данных продуктов должно быть ограничено.
  • Соль. Употребление в пищу соли способствует образованию холестериновых бляшек и возникновению отечности.

    Так как целлюлит развивается на фоне зашлакованности организма и переизбытка в нем жидкости, контроль над потреблением соли должен быть строгим. В сутки человеку рекомендовано принимать в пищу не более 5 г этого коварного продукта.

  • Шоколад. Данный вид сладостей — враг стройности и привлекательности тела. Без сомнения он является провокатором образования галифе. Исключением является употребление нескольких небольших кусочков черного шоколада в сутки.
  • Полуфабрикаты. Большинство мужчин, в особенности неженатых, создают свой рацион из различных котлеток, колбасок, пельменей, сосисок быстрого приготовления.

    Данные продукты включают в себя не только вредные жиры, но и токсические вещества. В результате этого организм начинает работать в хаотичном порядке. Сопротивление к вредным веществам перестает срабатывать. Частицы токсинов накапливаются под дермой, нарушая ее структуру и рельеф.

  • Маринады, копчености и соусы.Эти излюбленные всеми продукты содержат в своем составе невероятное количество соли. А она, как известно, служит барьером для вывода лишней жидкости из организма, вызывая этим застойные явления.
  • Кофе. Этот напиток, особенно в сочетании с сахаром и сливками, является одним из первых виновников целлюлитных проявлений. Однако диетологи допускают употребление 200 мл сваренного молотого кофе в день.
  • Продукты, в состав которых входят животные жиры. Такая пища служит опорой, своеобразным каркасом для формирования целлюлита. Организм человека эффективно расщепляет только растительные жиры.

    С жирами животного происхождения он справляется с большим трудом, поэтому исключить их из своего привычного меню необходимо в первую очередь. В этом списке можно выделить жирное мясо, сыры, сливочное масло и некоторые из вышеперечисленных продуктов.

Места локализации

Распределение излишков жировых накоплений в теле слабого и сильного пола происходит по-разному.У прекрасного пола в первую очередь поражается область бедер и ягодиц. Далее излюбленной зоной целлюлита может стать живот и бюст.

Мужской пол испытывает дискомфорт от появления бугров на животе. Первые признаки округления живота и наличие валика на талии — начальные целлюлитные проявления.

Как проявляется — симптомы

Признаков женского косметического недостатка в виде «апельсиновой корки» на бедрах и в области ягодиц на мужском теле трудно отыскать. Как правило, он проявляется в виде валика жира на участках талии, чему способствует особая структура соединительных тканей.

Если у прекрасного пола бугристая кожа дополнена лишним весом и неэстетическими изменениями формы отдельных зон тела, то у сильного пола данное проявление свидетельствует о возникновении определенных проблем.

Мужчины заблуждаются, считая, что бугры на коже свойственны зрелому возрасту или избыточному весу. Рассмотреть данный дефект на теле мужчины можно в любом возрасте при помощи особых средств.

Даже если кожа поражена, особое морфологическое строение не дает изменять форму и рельеф поверхности эпидермиса, то есть он остается упругим и гладким.

Бугристые образования на теле мужчины развиваются поэтапно, и для каждой фазы формирования существуют свои признаки:

  • Первой стадии характерно появление неглубоких ямок, которые становятся видимыми при сжатии дермы.
  • Второй этап патологического процесса диагностируют по наличию визуальных впадин на коже.
  • Медленно прогрессируя, недуг переходит в опасную стадию, при которой появляются синюшные участки на коже, она становится рыхлой, образовываются припухлости.
  • На завершающем этапе формирования целлюлита дерма в проблемных зонах представляет собой сплошной синяк.

В видео специалист доступно объясняет, что такое целлюлит и от чего он появляется.

Диагностика

В ряде случаев выявить бугристые дефекты у мужчин может только опытный профессионал:

  • Специалист наносит на зону дефекта специальную пленку, которая способна проявить реакцию на изменения температуры.
  • В очаге формирования целлюлита происходят сбои в кровообращении. В итоге, температура на этом участке занижена.
  • На пленке проявляются разноцветные пятна, свидетельствующие о наличии структурных изменений в подкожном слое.

Лечение

Сегодня вылечить целлюлит несложно. Рассмотрим существующие методы.

Хирургия

Справиться с осложнениями в подкожных слоях помогают хирургические методики:

  1. Липосакция. Этот способ позволяет избавиться от подкожного жира при помощи вакуума. Если скопление отложений несет обширный характер, выполняется частичное удаление. Процедура противопоказана людям с сердечнососудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и соматическими патологиями.
  2. Липопленинг. Суть способа заключается в ультразвуковом воздействии на клетки жира с последующей их резекцией. После применения данной методики рецидив не наступает.
  3. Электролиполиз. В данном случае жировые скопления разрушает электрический импульс. Процедуру не проводят при тромбофлебитах, онкологии, эпилепсических припадках и присутствии в организме кардиостимулятора.

Упражнения

Эффективно, доступно и гарантировано избавиться от целлюлита в домашних условиях помогают физические упражнения.

Приведем пример наиболее результативной антицеллюлитной программы состоящей из 3 упражнений:

  1. Ходьба вверх по лестнице. Ежедневно необходимо преодолевать расстояние в 20 этажей. Причем спешка здесь принесет мало эффективности. Восхождение должно выполняться соразмерными шагами, в умеренном темпе и при ровном дыхании.
  2. Вакуум. Данное упражнение работает на укрепление глубоких мышц живота. Выполнять его можно в любом удобном положении. Начать стоит с расслабления живота и глубокого вдоха.

    Далее необходимо постараться выдохнуть весь воздух, содержащийся в легких, заставив пупочную зону втянуться к спине. Вместе с выдохом одновременно напрячь мышечные структуры живота и на 10 секунд зафиксировать это позицию. Цикл вдох — выдох повторяют 15 раз.

  3. Локоть + колено. Это упражнение быстро избавляет от валика на талии и «пивного» животика. Необходимо лечь на спину и сцепить руки в замке за затылком.

    Немного приподнять ноги и голову. Правым локтем дотянуться до левого колена, затем наоборот. Позиции менять поочередно. Специалисты рекомендуют 15 повторов упражнения в день.

Косметические способы

Современная косметология имеет в своем арсенале массу способов борьбы с патологическими изменениями в подкожных слоях.

Самыми популярными считаются следующие методы:

  • Антицеллюлитный массаж. Один из самых доступных методов восстановления структурных подкожных изменений. Несмотря на это многие ученые полагают, что его эффективность не отличается долгосрочностью.

    Массажный сеанс избавляет кожу от лишней жидкости. Достижение желаемого результата обеспечивают 15 процедур с интервалов в 3 дня.

  • Использование кремов с эуфиллином и ретиноидами. Медики предполагают, что данные продукты ускоряют распад жировых клеток. Однако для достижения максимального результата их концентрация в жировой клетчатке должна накопиться, а данные крема не отличаются этой способностью. Курс лечения — 12 втираний ежедневно.
  • Травяные ванны. Усилить микроциркуляцию крови в дермальной области помогает лимонная и перечная мята, чабрец, верес, кора дуба, ирный корень, цвет липы. Курс состоит из 15 процедур по 5 раз в неделю. Принимать такую ванну стоит не более получаса.
  • Обертывания. Престижные спа-салоны охотно балуют своих клиентов антицеллюлитными обертываниями с применением шоколада и морских водорослей.

    Эти продукты богаты полезными активными компонентами, которые ускоряют циркуляцию крови и отток лимфы в слоях кожи, а также способствуют расщеплению клеток жира. Курс состоит из 10 сеансов с интервалом в 3 дня. Максимальная продолжительность процедуры — 1 ч. 40 мин.

  • Вакуумно-роликовый массаж. Эта процедура ускоряет дренаж лимфы и отток венозной крови. Это способствует активизации микроциркуляции. На протяжении всего сеанса излишки жировых масс разрушаются. Курс лечения определяется физиотерапевтом. Сеанс длится около 40 мин.
  • Мезотерапия. Суть метода заключается во ведении под кожу особых химических составов, которые разрушительно влияют на скопления жира и ускоряют процессы обмена, после чего токсины выводятся из организма вместе с компонентами внутренней среды.

    Чаще всего выполняются инъекции зеленым чаем, экстрактом сицилийского кактуса, кофеином. В среднем сеанс продолжается около 40 мин.

Профилактика

Без сомнений все вышеуказанные методы завоевали большую популярность в борьбе с целлюлитом у мужчин.

Однако длительной эффективности нельзя достичь, если полностью не изменить свой привычный образ жизни на правильное его течение.

Специалисты дают следующие профилактические рекомендации:

  • Диета. Если присутствие целлюлита доказано медицинской точкой зрения, мужчине рекомендуют изменить свой рацион.

    Ежедневное меню должно включать в себя свежие овощи и фрукты, отварную курицу и говядину, морепродукты, молочное с низким процентом жирности.

    Данные продукты уменьшают накопления жировых масс. Краткость приемов пищи не должна составлять менее 6 раз в день небольшими порциями. Такие меры позволят сократить объем желудка и избавиться от назойливого чувства голода. Перед началом диеты желательно получить консультацию специалиста.

  • Обильное питье. Каждый диетолог считает полезным для организма выпивать в день более 2 литров холодной очищенной воды, отваров на основе лекарственных трав или натуральных овощных и фруктовых соков.
  • Отказ от вредных привычек. Ничто так быстро не избавит мужчину от «пивного» живота, как отказ от хмельного напитка. Алкоголь и никотин также вредны для состояния кожи.
  • Физические нагрузки. Главной причиной нарушения структуры подкожных слоев у сильного пола считается малоподвижность.

    Поэтому рекомендуется найти свободное время для занятий спортом, обеспечить свое тело посильными физическими нагрузки, чаще гулять пешком на свежем воздухе, по возможности кататься на велотранспорте.

  • Контрастный душ. Данную процедуру следует выполнять ежедневно, после чего растирать свое тело махровым полотенцем. Это поможет усилить кровообращение, предупредить застойные проявления в организме и формирование «апельсиновой корки» на коже.
  • Удобная одежда.Подбор одежды осуществляют в соответствии со своим размером. Надев ее человек должен ощущать удобство и комфорт.
  • Положительные эмоции. Любой стресс способствует серьезным изменениям в организме, в том числе и развитию целлюлитных образований, поэтому позитивное настроение — лучшее решение проблемы.

Отзывы

Все-таки целюллитные проявления свойственны и сильному полу, хотя и найти их у них на теле достаточно сложно.

Чтобы навсегда избавиться от проблемы, мужчине стоит вплотную заняться собой не только в плане питания, но и занятий спортом.

Если в арсенале вашего жизненного опыта имеется свой проверенный способ избавления от «апельсиновой корки» в области живота и талии, поделитесь с читателями в комментариях ниже.

cosmetolog-expert.ru

Целлюлит у мужчин: отношение к проблеме

Опубликовано: 07 фев 2018 в 13:35

Мужской целлюлит – придуманный миф. Бугристый дефект появляется только на женском теле - распространенное мнение обывателей. Как обстоят дела в реальности, бывает ли целлюлит у мужчин? Фото медицинских косметических изданий, рекламные щиты и ролики на тему липодистрофии чаще рассчитаны на женскую аудиторию. Возможно, поэтому в обществе и сформировалось это устойчивое заблуждение.

Косметологи всегда отвечают утвердительно на то, есть ли целлюлит у мужчин. Просто из-за анатомического строения тканевых волокон и особенностей гормонального фона сильная половина человечества реже сталкивается с этой проблемой.

Женские коллагеновые нити расположены параллельно. Мужские перекрещены в форме ячейки. Второй вариант плетения более устойчив к растяжению. Эластичные крепкие волокна равномерно распределяют увеличенные в размере клетки жира. Это не позволяет им выпирать на мужских ягодицах и ногах.

Гормон эстроген – главный провокатор женского изъяна. У противоположного пола показатель уровня эстрогена в крови минимальный. Поэтому в традиционном понимании целлюлит у мужчин не возможен. Но из всех правил бывают исключения. Перекрещенные конструкции тоже могут растягиваться. Ведь сильную половину человечества не обошли стороной проблемы застойных явлений и запаса жира.

Причины, из-за которых у мужчин бывает целлюлит

1. Гиподинамия и избыточный вес – основная причина, отчего появляется целлюлит на боках у мужчин. Избыток жира запускает накопительный процесс эстрогенов в организме. Целлюлит на ягодицах у мужчин чаще всего сопровождает ожирение по женскому типу.

2. Пивной алкоголизм - следующий провокатор дефекта. Пиво содержит фитоэстроген – растительный аналог полового женского гормона. При скоплении фитоэстрогенов гормональный баланс нарушается. В жировой подкожной клетчатке появляется патология под названием липодистрофия.

3. Эндокринная дисфункция, нарушающая выработку норадреналина и адреналина – гормонов, отвечающих за расщепление жировых клеток. Недостаток этих веществ замедляет жиросжигание, что провоцирует целлюлит на попе у мужчин.

4. Хронический стресс способен нарушить обменные процессы. Следствием этого в подкожной клетчатке формируются узелки жира, создавая предпосылки для образования дефекта, в первую очередь, на попе и боках.

5. Неправильная осанка - еще одна косвенная причина. Целлюлит на ногах у мужчин бывает из-за нарушения кровотока и формирующегося лимфостаза, способствующих скоплению жира.

Обращают ли мужчины внимание на целлюлит?

Подавляющему количеству представителей противоположного пола совсем не интересно, что такое целлюлит. Относятся мужчины равнодушно к этой проблеме как на своем, так и на женском теле. Тем более визуально через плотную мужскую кожу бугры и ямки на ногах и ягодицах проступают достаточно редко.

Вопрос о том, что мужчины относятся к женскому целлюлиту негативно, сильно преувеличен. Психологические и социальные опросы опровергают этот факт, аргументируя выводы гендерными особенностями восприятия.

Женское восприятие реальной действительности склонно детализировать картинку. Поэтому в их голове и возникает проблема, замечают ли мужчины целлюлит на ее попе, свежий педикюр и новую укладку. Специалисты уверены: чаще не замечают, чем обращают внимание. И это бывает вовсе не из-за их невнимательности либо равнодушия. Просто они иначе устроены.

Представители сильного пола видит картинку целиком, не обращая внимания на детали. Поэтому проблемы: как мужчины относятся к целлюлиту у женщины, просто не может существовать. Стремление сделать ягодицы и ноги гладкими – женская инициатива. Ведь ухоженное тело поднимает самооценку, придает уверенности в своей привлекательности и сексуальности.

Как избавиться от целлюлита мужчине?

Сильному полу намного легче избавиться от неровностей, ведь в их организме присутствует значительное количество тестостерона, активно сжигающего жир.

Поэтому корректировка рациона и увеличение физической активности станут главными ответами на то, как убрать целлюлит у мужчин.

Если дефект вызван патологическим состоянием организма, то пациент нуждается в медикаментозном лечении эндокринолога.

Антицеллюлитный массаж для мужчин на боках, ягодицах, ногах – действенная процедура, которую можно выполнять в домашних условиях. Технику ручного баночного, медового, сухой щеткой массажа легко освоить и выполнять самостоятельно.

В условиях косметической клиники пациентам рекомендован

  • вакуумный массаж,
  • прессотерапия,
  • LPG массаж.

Запущенная стадия липодистрофии у сильной половины человечества диагностируется очень редко. Синюшную рыхлую кожу на ногах, ягодицах, животе и боках косметологи убирают:

  • Электролиполизом – методом, разрушающим жировые спайки электрическими импульсами;
  • Липопленингом – ультразвуковая обработка липидных клеток, с последующим их удалением из организма. Дорогостоящая процедура, способная полностью решить косметическую проблему. Рецидив болезни маловероятен;
  • Липосакцией – жировые залежи убирают вакуумом через разрез на коже. Процедура имеет ряд противопоказаний;

Интересные материалы по этой теме!

Рекомендации к прочтению Вам лично!

загрузка...

загрузка...

загрузка...

загрузка...

Оставить отзыв или комментарий

загрузка...

загрузка...

загрузка...

vitiligos.ru

Как убрать целлюлит с ягодиц: комплекс эффективных действий

Со словом «целлюлит» мы познакомились сравнительно недавно. Некоторые считают это болезнью, и напрасно. Этим словом называют изменения в жировой подкожной ткани, которые отражаются на внешнем виде кожи. В 70-е годы прошлого столетия эта проблема стала широко обсуждаться в кругу тех, кто занимается индустрией красоты. Так перед женщинами встал вопрос, который не дает покоя и сегодня – как убрать целлюлит с ягодиц. Что можно сделать, чтобы ваше тело стало более упругим, а кожа – гладкой?

Откуда берется «апельсиновая корочка» на теле

Устранить целлюлит не так просто, как хотелось бы. Ведь косметологи имеют дело с подкожным жиром, который заключен в соединительную ткань. Часто изменения являются настолько незначительными, что вообще не должны быть поводом для беспокойства. Но иногда из-за появления бугорков и впадинок, кожа действительно теряет красоту и приобретает «печальный» вид. Она начинает напоминать «апельсиновую корку» – становится сморщенной и неровной.

к оглавлению ↑

Группа риска

Принято думать, что такой недостаток имеют только те, кто страдает избыточным весом. Однако целлюлит часто бывает и у худых людей, и даже у спортсменов. Как правило, процесс развивается на  ягодицах и бедрах. В более редких случаях «апельсиновая корочка» может образоваться в области живота, на плечах и даже шее. В 95 % эта проблема касается женщин. Она не обязательно передается по наследству и может возникнуть у каждого человека.

Чтобы убрать целлюлит с ягодиц, можно воспользоваться уже разработанными диетами и физическими упражнениями. Но думать, что вы с ним расстанетесь навсегда, было бы самоуверенно. Однако бороться за свое совершенство все-таки нужно, и мы попробуем вам в этом помочь.

к оглавлению ↑

Причины дефекта кожи

По мнению специалистов целлюлит может появиться из-за сбоя в «работе» жировой подкожной прослойки. По каким-то причинам она перестает удерживать воду. Это может быть связано со стрессом, малоподвижным образом жизни, плохой окружающей средой или неправильным питанием. Это далеко не полный перечень причин, из-за которых могут начаться изменения в состоянии кожи. В значительной степени этому способствуют вредные привычки.

Поэтому важно осознать, что борьба с целлюлитом требует кардинального изменения образа жизни. К этому относится пересмотр рациона питания, отказ от курения и других вредных привычек, занятия спортом. Если вы хотите, чтобы ваше тело было привлекательным, придется пойти на жертвы. Все нижеперечисленные рекомендации желательно делать в комплексе. Только так вы сможете максимально «сгладить» образовавшуюся на теле «апельсиновую корку».

к оглавлению ↑

Как избавиться от целлюлита на ягодицах

к оглавлению ↑

Массаж

Антицеллюлитный массаж ягодиц делают после принятия ванны с добавлением морской соли (ее можно заменить отварами различных трав). Начинается он с легкого и мягкого поглаживания, постепенно переходящего в ускоренный темп. Силу нажима на кожу также следует увеличить. После этого нужно пройтись по проблемному месту костяшками пальцев и закончить массаж похлопываниями. Кожу до начала процедуры желательно смазать кремом.

к оглавлению ↑

Специальная гимнастика

Эти упражнения для ягодиц от целлюлита следует выполнять хотя бы через день. Результат можно будет оценить спустя месяц-полтора.

  • Для начала можно попрыгать через скакалку. Начинать нужно с 10 раз и увеличивать количество прыжков каждый день на 5-10 единиц.
  • Исходное положение – лежа на спине. В этом положении нужно выпрямить ноги, а носки тянуть на себя. Не расслабляя ступни ног, их нужно поворачивать в стороны, одновременно напрягая ягодицы. Повторяем упражнение 40 раз.
  • Лежа на спине, по очереди поднимайте прямые ноги. Делайте подъем по 10 раз каждой ногой.
  • Лежа на животе, вытяните руки вдоль тела. Нужно одновременно оторвать руки и ноги от пола и на некоторое время задержаться в таком положении. Сделайте 2 подхода, повторяя подъем 10-15 раз.
  • Приседайте, стараясь не отрывать пятки от пола и не размыкать ноги в коленях. На пару секунд задержитесь в таком положении, держа ровно спину. Делаем по 10 упражнений в 2 подхода.
  • Делайте выпады-приседания – по 15 раз каждой ногой (3 подхода).
  • Хорошо укрепляют мышцы таза и бедер махи ногами. Их делают в 2 подхода по 30 раз каждой ногой.

Существует ещё одно особенное упражнение, которое помогает справиться с данной проблемой. О его преимуществах далее.

к оглавлению ↑

Хождение на ягодицах

Хождение на ягодицах от целлюлита является лучшей профилактикой. Его рекомендуют делать ежедневно в утреннее время. Для этого понадобится не более 5 минут.

Следует сесть на пол – ноги держать прямыми. Затем нужно оторвать правую ягодицу от пола и «шагнуть» ею вперед. То же необходимо проделать левой ягодицей. Продвигайтесь, пока не упретесь в какое-то препятствие. Затем, передвигая поочередно ягодицы, возвращайтесь назад в исходную точку. Нужно «ходить» до тех пор, пока тело не станет слегка покалывать.

Это упражнение хорошо укрепляет мышцы ягодиц. Оно также способствует притоку крови к этой области тела. А хороший кровоток помогает восстановить функцию жировой прослойки и улучшить внешний вид кожи.

загрузка...

Доказано, что в борьбе с целлюлитом занятия спортом наиболее эффективны. Но нельзя отвергать и другие способы. Состояние кожи улучшится быстрее, если дополнительно использовать различные антицеллюлитные средства.

к оглавлению ↑

Мини-комплекс упражнений от целлюлита на ягодицах

к оглавлению ↑

Использование гелей и кремов

Для большего эффекта некоторые процедуры лучше делать с косметическими средствами – гелями или кремами. Они усиливают их действие и способствуют повышению тонуса и упругости кожи. Одним из них является антицеллюлитный гель «Бодяга с ламинарией».

Благодаря его уникальному составу, можно решить проблемы, которые не решаемы с помощью обычных кремов от целлюлита. Входящие в него витамины, биогенный йод и микроэлементы ламинарии способствуют улучшению обмена веществ в жировой подкожной прослойке. Бодяга активно влияет на отток тканевой жидкости и уменьшает застойные явления.

Помните, что ваше тело требует внимания и заботы. Ничего страшного, что вам придется немного потрудиться, результат того стоит! Желаем вам быть красивыми и счастливыми!

3ladies.su

Целлюлит на ягодицах

Целлюлит – это всегда некрасиво и неприятно, но вдвойне дискомфортно, когда он появляется на заметных участках тела. И если зимой целлюлит на ягодицах можно скрыть от посторонних глаз под одеждой, то вот в период пляжного сезона хочется иметь по-настоящему безупречное тело. Хорошо, если вы заметили проблему в начальной стадии, но даже в случае запущенного целлюлита, этот дефект, при должных усилиях, можно убрать достаточно быстро.

Как избавиться от целлюлита на ягодицах?

Для того чтобы эффективно устранить апельсиновую корку с ягодиц (или целлюлит с ног), нужно совместить физические упражнения, соблюдение диеты и другие доступные методы ухода за кожей. Следующие советы помогут выработать своего рода программу, следуя которой, вы легко избавитесь от целлюлита на ягодицах.

  1. Физические упражнения. Конечно, вы можете выбрать какое-то одно, максимально удобное для вас упражнение, однако комплекс окажет намного более сильный эффект.
  • Прыжки на скакалке. Многие недооценивают данный вид физических упражнений, а зря. Занятия со скакалкой отлично подтянут мышцы ягодиц, сделают кожу упругой и гладкой. Впрочем, во всем хороша мера: начните с 10 прыжков каждый день, добавляя еще по 10. Так вы получите максимум пользы, не перенапрягая мышцы.
  • Взмахи согнутой ногой, стоя на коленях – отличный способ подтянуть мышцы ягодиц. Главное – следить, чтобы позвоночник оставался идеально ровным.
  • Поднятие ровных ног лежа на спине, тоже способствует устранению целлюлита. Главное — количество: следует делать не менее 40 подъемов в день.
  • Лежа на спине и согнув ноги в коленях, подымайте таз над полом, не отрывая от него ступней. Такие процедуры тоже достаточно быстро тренируют ягодицы.
  1. Питание. Для того чтобы избавиться от целлюлита на ягодицах, вовсе не обязательно садиться на жесткую диету или даже устраивать разгрузочные дни. Вполне достаточно исключить из рациона кондитерские изделия, излишне жирную пищу, жареные и острые продукты. К тому же, предпочтительно здоровое питание. К примеру, если вы не можете отказаться от майонеза – сделайте его самостоятельно, а не покупайте набор консервантов в магазинной упаковке.
  2. Боритесь с целлюлитом и в обычной жизни! В числе прочих советов по устранению этого неприятного явления, можно встретить рекомендацию вести как можно более подвижный образ жизни и поменьше сидеть. Однако возникает вопрос: как быть, если ваша работа предполагает исключительно сидение? Да и в обычной жизни частенько приходится подолгу сидеть. Прислушайтесь к следующим советам.
    • Каждый час вставайте и ходите по комнате минимум 10 минут
    • Старайтесь ограничить свое сидение только работой – домой лучше прогуляться пешком, а телевизор можно посмотреть и стоя
    • Если вы уж никак не можете отказать себе в ванне и мыться только под душем – совместите приятное и пользу: добавьте в ванну антицеллюлитное средство
  3. Откажитесь от вредных привычек, в частности – от сигарет и излишнего употребления алкоголя. Это – первейшие враги, мешающие вам победить целлюлит на ягодицах.
  4. Подберите для себя несколько средств, которые проверены кем-то из ваших знакомых. К примеру, хорошо себя зарекомендовали скрабы с морской солью, применение эфирных масел, медовый массаж. Желательно остановиться на чем-то одном, поскольку каждая процедура требует определенного периода времени, чтобы проявить свою эффективность. Отсутствие видимых результатов после одного-двух применения – еще не повод отказываться от использования того или иного способа избавиться от целлюлита на ягодицах.

Как видите, средств избавиться от проблемы достаточно много, самое главное – терпение и настойчивость, только в этом случае результат не заставит себя ждать.

www.kak-poxudet.ru

Целлюлит на ягодицах

[gallery]

Целлюлит на ягодицах – одна из самых сильных причин для огорчения любой женщины, которая привыкла следить за красотой своего тела. Целлюлит очень часто сравнивают с апельсиновой коркой, и не зря, ведь на коже появляются неровности и бугорки, которые и напоминают кожуру цитрусовых. Как правило, целлюлит появляется именно на бедрах, ягодицах, животе или верхней части рук.

Как избавиться от целлюлита на ягодицах

Если вы хотите полностью убрать целлюлит на ягодицах, придется постараться, ведь это дело не одного дня и даже не недели. Существует множество способов, которые помогут вам навсегда забыть о ненавистной апельсиновой корке, самыми эффективными из которых являются:

После принятия душа или ванны специалисты советуют сделать массаж проблемных зон, причем, его необходимо начинать с легких аккуратных поглаживаний, а потом энергично разминать ягодицы быстрыми движениями. Нужно тщательно пройтись костяшками пальцев по всем проблемным зонам и закончить массаж довольно сильными похлопываниями, которые постепенно должны становиться все более мягкими. Если регулярно проводить процедуры, целлюлит на ягодицах исчезнет очень скоро! Для достижения максимального эффекта после массажа рекомендуем нанести на кожу специальное средство против апельсиновой корки.

  • Физические упражнения

Быстро и эффективно убрать целлюлит на ягодицах отлично помогают прыжки на скакалке. Если вам тяжело сразу сделать много прыжков, не нужно себя заставлять, начинайте с небольшого количества (скажем, с двадцати) и ежедневно увеличивайте нагрузку. Если заниматься регулярно и не лениться, то уже через пару недель вы не только увидите, но и почувствуете результат.

Существуют и специальные упражнения, которые помогают бороться с апельсиновой коркой. Одним из самых популярных способов являются махи ногами, которые нужно выполнять в лежачем положении. Предлагаем начать с двух подходов по десять махов, однако обратите внимание, что при выполнении упражнения ноги должны быть прямыми.

Еще одним эффективным способом навсегда забыть о целлюлите на ягодицах является следующее упражнение: лягте на живот и вытяните руки вдоль туловища; одновременно оторвите ноги и руки от пола и задержитесь в этом положении как можно дольше. Затем аккуратно верните конечности в исходное положение. Рекомендуем сделать два-три подхода, в каждом из которых должно быть десять-пятнадцать подъемов.

Очень важным упражнением являются приседания, при этом нужно, чтобы колени и ступни были вместе, а пятки не отрывались от пола. Постарайтесь сделать как можно больше приседаний, но не нужно слишком загонять себя, ведь тогда вам будет очень сложно повторить упражнение на следующий день.

  • Скрабы и обертывания

Если вы хотите максимально быстро избавиться от целлюлита на ягодицах, советуем сочетать физическую нагрузку и различные полезные процедуры, среди которых пилинги, обертывания и скрабы.

Существует множество различных рецептов, и среди них вы сможете с легкостью выбрать именно тот, который больше всего подойдет в вашем конкретном случае. К примеру, если у вас аллергия на мед или горчицу, естественно, лучше забыть об обертывании, в котором эти продукты являются основными ингредиентами.

Среди современных женщин все большей популярностью пользуется свежемолотый кофе, который входит в состав многих скрабов и помогает быстро избавиться от апельсиновой корки. Благодаря своим удивительным свойствам, кофе отлично выводит из организма вредные токсины и шлаки, уничтожает жировые клетки. Кроме того, кофеин помогает вырабатывать эластик и коллаген, благодаря которым кожа становится более гладкой.

Как видите, существует множество способов борьбы с целлюлитом на ягодицах. Выбирайте любой!

misseva.ru

Целлюлит у мужчин - бывает ли, почему нет, на животе, на ягодицах

Целлюлит у мужчин встречается довольно редко. Это обусловлено особенностями гормонального баланса и строением кожных покровов. Однако иногда данная проблема все же встречается, что создает необходимость в ее решении.

Миф или реальность

Практически все женщины сталкиваются с целлюлитом. При этом наличие лишнего веса у мужчин далеко не всегда приводит к появлению данной проблемы. Так может ли появиться «апельсиновая корка» у представителей сильного пола?

Особенности возникновения апельсиновой корки обусловлены разным строением жировой ткани и отличиями в гормональном балансе.

Волокна коллагена у женщин расположены параллельно друг другу, что увеличивает риск растяжения жировой ткани и застоя жидкости. Как следствие, образуются отложения. На данный процесс влияет женский половой гормон – эстроген.

  • Имеют иное расположение коллагеновых волокон – они перекрещиваются и формируют ячеистую структуру.
  • В силу этого они намного меньше подвергаются растяжению.
  • У мужчин очень мало эстрогена. Потому в традиционном понимании целлюлита у мужчин нет.

Однако у них тоже могут растягиваться ячеистые структуры, хотя и не так сильно, как у женщин. Также мужчины нередко сталкиваются с застойными процессами и накоплением отложений. Однако небольшие размеры ячеек приводят к тому, что они не кажутся бугристыми.

Визуально определить целлюлит у мужчин довольно сложно. Однако иногда он все же встречается. Появление лишнего веса провоцирует скопление эстрогенов в жировой ткани.

Как следствие, возникает полнота по женскому типу.

Помимо этого, популярный мужской напиток – пиво – тоже включает фитоэстрогены, которые являются растительным аналогом женских половых гормонов. По мере накопления данных веществ в организме возникают гормональные нарушения, что и влечет развитие целлюлита.

Причины появления

Причины целлюлита у мужчин могут быть разными:

  1. Гиподинамия. Этот термин применяют для характеристики низкой физической активности человека. Недостаток спортивных нагрузок влечет появление не только целлюлита, но и избыточного веса. Как следствие, внутренние органы страдают от высоких нагрузок.

Чтобы справиться с «апельсиновой коркой», мужчинам необходимо регулярно заниматься спортом. Благодаря этому удастся укрепить мышечную ткань и увеличить работоспособность. Если же дополнить данные меры низкокалорийной диетой, ситуация будет улучшаться на глазах.

  1. Чрезмерные психоэмоциональные нагрузки. Стрессовые ситуации провоцируют нарушение обменных процессов в организме. Как следствие, появляются жировые узелки, что создает предпосылки для развития целлюлита.
  2. Неправильное питание. Нарушения в ежедневном рационе являются самой распространенной причиной появления «апельсиновой корки». Избыток холестерина в продуктах питания провоцирует нарушение кровообращения и обмена жиров. Как следствие, появляются отложения на ягодицах и бедрах.
  3. Нарушение баланса гормонов. Это еще одна распространенная причина, которая приводит к появлению целлюлита на животе, бедрах или ягодицах.

У мужчин за расщепление жиров несут ответственность такие гормоны, как адреналин и норадреналин. При изменении их синтеза сжигание жиров нарушается. Как следствие, они скапливаются в подкожной ткани.

  1. Нарушение осанки. Данная проблема может оказывать косвенное воздействие на появление целлюлита. Именно в этом случае нарушается кровообращение и формируется лимфостаз, что провоцирует накопление жировых клеток.

Это далеко не полный перечень появления целлюлита. В данном вопросе важную роль играют хронические патологии, которые способны провоцировать нарушение кровообращения и обмена веществ. Потому перед началом терапии стоит пройти медицинское обследование.

Как проявляется

Очень часто мужской целлюлит не сопровождается образованием характерных впадин и бугров. Однако это вовсе не означает, что проблема отсутствует. Чаще всего патология выглядит как избыточное скопление жира в области талии, живота и бедер. При этом кожа, как правило, сохраняет свою упругость.

В целом же целлюлит у мужчин развивается постепенно, и для каждой стадии характерны определенные особенности:

  1. На начальном этапе патология проявляется в виде небольших ямок, которые можно заметить лишь после сжатия кожи. На этой стадии эпителий может медленно растягиваться и с трудом загорать.
  2. По мере прогрессирования недуга появляются ямки на коже. Их удается заметить визуально.
  3. Опасная степень характеризуется появления неприятных симптомов. К ним относят синяки, рыхлость кожи, образование припухлостей.
  4. На последнем этапе кожа представляет собой единое синюшное образование. Во время ощупывания проблемных участков эпителий кажется более холодным.

Однако в большинстве случаев выявить заболевание у мужчин под силу лишь квалифицированному косметологу.

  1. Врач наносит на проблемные участки особую пленку, которая способна реагировать на колебания температуры.
  2. В зоне возникновения целлюлита происходит нарушение кровообращения. В результате температура существенно снижается.
  3. На пленке можно увидеть цветные пятна, которые свидетельствуют о бугристых образованиях под кожей.

Смотрите, какие нужно делать упражнения от целлюлита .

Опасен ли целлюлит во время беременности? Подробности в этой статье.

≫ Больше информации по теме: http://plastgid.ru/celljulit-u-muzhchin/

live-excellent.ru

Как избавиться от целлюлита на попе и бедрах

Целлюлитные изменения тканей – это в большей степени женская проблема. У мужчин они наблюдаются крайне редко даже при сильном ожирении. У женщин может быть целлюлит на попе при отсутствии лишнего веса. Чтобы понять, как избавиться от целлюлита на попе и бедрах, необходимо понять причины его появления, какие изменения в организме он вызывает и как на это воздействовать.

Генетически заложено, что у женщин присутствует слой жира в области бедер и таза. Он придает женской фигуре округлость и мягкость. Поэтому целлюлитные изменения в первую очередь проявляются на бедрах, ягодицах, в верхней части ног.

О целлюлите, почему он появляется

Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц? Этот вопрос стоит перед женским населением почти всего мира уже давно. Многие века (такое понятие существует с 19-го века) его не считали патологией, относились как к неизбежному явлению развития женского организма. Некоторые справедливо относятся к нему, как заболеванию.

Лечением целлюлита занимаются медицина и косметология.

Целлюлитом называют структурные изменения тканей в подкожном жировом слое, которые появляются из-за слабой микроциркуляции крови и лимфообращения. В нормальном состоянии подкожный слой содержит множество адипоцитов или жировых клеток, которые соединены с кровеносной системой.

Жиры, поступающие с пищей, всасываются в кишечнике в кровь. Затем они окисляются, снабжают человека энергией или откладываются про запас в жировых клеточках.

Сбои в липидном обмене вызывают увеличение отложенного про запас жира. Капилляры деформируются, затрудняется кровообращение и лимфоток, появляются отеки. Вместе с жиром здесь скапливаются токсины, шлаки, вода. Клетки не получают достаточно питательных веществ. Внешне это выглядит, как рыхлая отечная ткань. Это начальная стадия целлюлита.

Если не принять мер, то наступит вторая стадия. Жировые клетки, сгруппировавшись, образуют узлы, начинается фиброз тканей. На следующем этапе запущенного целлюлита фиброзные ткани становятся твердыми. Они уплотняются. На коже явно проступают бугорки.

Целлюлит на попе и бедрах

Целлюлит на ногах и попе – это не только косметический недостаток. Он не появляется у совершенно здорового человека, поэтому принимать меры надо еще на начальной стадии.

Появление целлюлита говорит о том, что необходимо срочно обследоваться. В организме не все в порядке.

О том, что вызывает целлюлит, у медицины нет однозначного ответа. К таким причинам относят:

  • гормональные сбои;
  • нерациональное питание, употребление вредных продуктов;
  • наследственность;
  • избыточный вес.

Что делать?

В первую очередь надо обследоваться у эндокринолога и гинеколога. С большой долей вероятности целлюлит на попе является следствием нарушения работы гормональной системы или обмена веществ. Комплексное лечение целлюлита будет продвигаться быстрее, если вылечатся обнаруженные болезни.

Надо внимательнее отнестись к своему режиму дня и питания. Если в графике постоянно не находится время для отдыха, прогулок, физических упражнений, то целлюлит на попе будет появляться вновь.

Целлюлит на ногах и попе – это комплексная проблема. Он наблюдается не только у толстушек. Стройные молодые девушки тоже нередко видят у себя «апельсиновую корку» и задают вопрос: «Как убрать целлюлит с ягодиц в домашних обстоятельствах?». Выход в осуществлении антицеллюлитной программы.

Питание при целлюлите

Поможет справиться с таким заболеванием в первую очередь рациональное питание. Основные принципы питания при целлюлите:

  1. Пить достаточно чистой воды. Ее надо пить часто, но маленькими глотками. Так можно ускорить выведение шлаков, избежать обезвоживания и отеков.
  2. Питание должно быть сбалансированным: содержать белки, углеводы, жиры, витамины.
  3. Исключить из рациона фастфуд, сладкое, полуфабрикаты, алкоголь, кофе, выпечку. Все эти продукты, содержащие пустые калории, способствуют накоплению шлаков и задержке воды.
  4. Ограничить употребление жиров. Отказаться от жарки любых продуктов. Полезны растительные масла в ограниченном количестве: льняное, оливковое, кунжутное. Животные жиры лучше исключить совсем.
  5. Основу рациона должны составлять овощи, грибы, нежирные белковые продукты, несладкие фрукты. При приготовлении продукты рекомендуется варить, тушить, запекать.
  6. При наличии избыточного веса, следует снизить калорийность питания и контролировать его.

Пригодятся также некоторые рекомендации. Морепродукты и морская капуста богаты минералами и антиоксидантами, отлично помогают вывести шлаки.

Авокадо содержит полезные жиры, олеиновую кислоту, глютатион, который поддерживает печень, помогает ей лучше справляться с очисткой организма. Перец чили, кайенский перец, имбирь не только улучшает вкус блюд, но и стимулирует термогенезис, выделение клетками тепла. На этот процесс затрачивается дополнительная энергия.

Курение, алкоголь разрушает в организме витамин С, ускоряет старение кожи, усугубляет состояние при целлюлите. Колбасы, острые, соленые, консервированные продукты содержат слишком много соли, которая задерживает в организме воду.

Антицеллюлитный массаж

Курс антицеллюлитного массажа лучше пройти у специалиста в салоне красоты. Если такой возможности нет, то можно это сделать самостоятельно.

Надо помнить, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, кожи, проблемах с венами самостоятельно делать антицеллюлитный массаж нельзя. В таком случае лучше пропустить этот пункт антицеллюлитной программы и сосредоточиться на правильном питании, уделить больше времени физическим упражнениям и активности.

Приемы и правила

Приступая к самомассажу, надо знать некоторые правила:

  1. Движения рук должны быть плавными, легкими в медленном темпе, постепенно ускоряясь.
  2. Массировать надо совершенно расслабленные мышцы.
  3. Длительность массажа от 30 до 60 минут, регулярность – не реже 1 раза в неделю, лучше 2-3. Массаж будет эффективнее, если его делать, проснувшись, утром или перед сном вечером.
  4. Тело массируется снизу вверх.
  5. Нельзя массировать места сосредоточения лимфатических узлов. Это область под коленями, в районе паха, верхняя внутренняя поверхность бедер.

В процессе выполнения массажа используют приемы:

  • Поглаживание – это прием, при котором руки массажиста скользят по поверхности кожи. Прием может выполняться кулаком, ладонью, кончиками пальцев.
  • Растирание – это перемещение, сдвиг кожи и тканей в виде кожной складки в разных направлениях.
  • Разминание – прием массажа, при котором мышцы захватывают, сдавливают, приподнимают, «перетирают».
  • Похлопывание – удары суставами согнутых пальцев или кончиками пальцев с разной интенсивностью и темпом.

Разминание и растирание, более активные приемы, чем поглаживание, стимулирует вывод жидкости, повышает тонус тканей и кожи. На ногах выполняют снизу вверх по ходу лимфо- и кровотока. На бедрах – движениями по кругу.

Средства для массажа

Эффективность массажа увеличится, если использовать антицеллюлитный крем или массажное масло с эфирными маслами. Аптеки и косметические магазины предлагают множество таких средств. При выборе надо обращать внимание на ингредиенты. В сражении с целлюлитными изменениями выручают:

  • Кофеин активизирует метаболизм, укрепляет и тонизирует кожу.
  • Красный перец – хорошее разогревающее средство, улучшает приток крови, помогает расщеплять жир, усиливает капиллярную микроциркуляцию.
  • Морские водоросли снабжают кожу необходимыми веществами, снимают отеки, стимулируют гидролиз жира.
  • Эфирные масла ускоряют метаболизм, быстрее выводят токсины.
  • Экстракт зеленого чая, мяты подтягивают и тонизируют кожу

Противоцеллюлитное средство для массажа можно приготовить самостоятельно.

Например, к маслу из виноградных косточек прибавить немного масла кипариса. К одной столовой ложке основного масла берут 2 капли эфирного. Как основу используют оливковое, миндальное масло, масло лесного ореха, из тыквенных семечек или семян конского каштана. В основу добавляют немного лавандового, апельсинового, лимонного масла, масла герани, можжевельника или фенхеля.

Успешно выводят вредные элементы и жидкость, нормализуют деятельность лимфатической системы масло бергамота, укропа, грейпфрута, розмарина. В обращении с эфирными маслами следует быть внимательными, соблюдать меру. Это активные вещества в концентрированном виде.

Обертывания против целлюлита

Обертывания – это еще одна очень действенная противоцеллюлитная процедура, которую проходят у косметолога или самостоятельно в домашних условиях. Отличный результат получается, если для обертывания использовать составы из шоколада, меда или глины, а также водорослевое и масляное обертывания. Их повторяют через день курсами по 10 сеансов в течение месяца.

  1. Средство наносят на пораженные места, слегка массируя и втирая.
  2. Сверху обмотать пищевой пленкой в 2-3 слоя, одеть теплую одежду или укрыться одеялом.
  3. Через 25-45 минут средство смывают водой и накладывают питательный крем.

Тепло и активные движения усиливают эффект, ингредиенты смеси лучше всасываются. До процедуры и после нельзя делать депиляцию, загорать, принимать пищу.

Смесь для обертываний от целлюлита на ногах и попе можно купить в специализированных магазинах, аптеках.

Обертывания из глины

Для обертывания из глины в аптеке легко купить белую, черную глину. Подойдет также голубая или красная. Такая процедура разглаживает кожу, делает ее нежной.

Медовое обертывание

Медовое обертывание делают, используя чистый мед или с добавлением горчицы, кофе, эфирных масел. Очень эффективно работает смесь меда, масла с красным перцем.

Мед устраняет растяжки, отечность. Перец отлично разогревает подкожный слой, активирует кровообращение в нем, создает предпосылки для более эффективного воздействия меда.

Масло можно выбрать то, которое больше нравится. Оно смягчает неприятные ощущения от перца. После этой процедуры кожа становится свежей и упругой, жир уходит, объемы уменьшаются.

Шоколадное обертывание

Для шоколадной процедуры разводят кипятком какао в порошке или нагревают до жидкого состояния шоколад с высоким процентом содержания какао. Температура наносимой смеси должна быть около 38 ⁰С. В нее добавляют кофе, имбирь, паприку, эфирные масла.

Противопоказания

Обертывания нельзя выполнять в следующих случаях:

  • аллергия на ингредиенты смеси;
  • варикоз;
  • кожные заболевания, повреждения кожи;
  • наличие в организме опухолей;
  • гипертония.

Физические упражнения

Как и другие меры, направленные на устранение целлюлита, физические упражнения призваны активизировать обменные процессы в подкожном слое, расщепить жир, наладить лимфоток и кровообращение на пораженных участках.

Выполняя упражнения, надо помнить:

  1. Напрягать мышцы надо как можно сильнее. Так можно увеличить объем крови, поступающий к ним. Эффект будет заметен быстрее.
  2. Во время выполнения упражнений надо следить за дыханием. Правильное дыхание насыщает кровь кислородом, который и сжигает подкожный жир.
  3. Занятия должны быть регулярными не реже 5 раз в неделю. Тогда результат станет заметным через 2-3 недели.

Упражнения от целлюлита

Чтобы убрать целлюлит на ногах и попе, эффективны следующие упражнения:

  • прыжки на скакалке;
  • глубокие приседания, приседания с гантелями;
  • махи ногами из положения, стоя на четвереньках;
  • выпады с гантелями.

Количество повторений зависит от физической формы.

Причины появления целлюлита на ногах до конца не изучены. Медицина относит к ним нарушение баланса между отдыхом и работой, неправильное питание, сидячий образ жизни, недостаток физической активности. Все это приводит к появлению излишнего веса, нарушению кровообращения и лимфотока, застойным явлениям в подкожной клетчатке. Распрощаться с целлюлитом можно только, если изменить образ жизни.

lechenie-nog.ru

Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа