Чай с молоком при грудном вскармливании для усиления лактации и хорошего настроения. Чай с молоком для лактации комаровский

Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский). Диета после родов

Многие молодые родители в вопросах здорового развития ребенка прислушиваются к советам известного педиатра Евгения Комаровского. И вопрос о рационе кормящей мамы не является исключением.

Комаровский призывает родителей исходить из принципов здравого смысла и не экспериментировать, так как все, что съедает кормящая мама, попадает в грудное молоко. Рацион питания должен основываться на привычных и простых продуктах, так как незрелый организм крохи, получающий новые вещества, может испытывать трудности при переваривании и усвоении.

Кормление

Еда должна обеспечивать организм всеми необходимыми для здоровья питательными веществами - это закон природы. Если взрослому питание нужно для того, чтобы просто поддержать нормальное состояние организма, то крохе этого мало, и для полноценного роста и развития ему необходима правильная пища. Все взрослые это понимают и активно используют принцип «все лучшее – детям». Но многие любящие родители часто ошибаются, считая лучшим то, что на самом деле является вредным.

Организм ребенка должен усваивать те продукты, которые необходимы ему на данном отрезке времени. И наверняка не нужно доказывать, что нет такого продукта, полезность которого приравнивается к материнскому молоку. Поэтому грудное вскармливание младенца и называется естественным.

Преимущества естественного вскармливания

Написано много страниц о преимуществе кормления грудью. Тем не менее, нужно привести главные доказательства того, что естественное вскармливание – это необходимое условие для правильного развития ребенка.

1. Молоко матери всегда имеет оптимальную температуру, оно идеально чистое, содержит вещества, которые помогают организму ребенка переваривать пищу, с молоком матери ребенок получает иммунитет, который защищает его от инфекций.
2. Естественно вскармливая ребенка, вы экономите свой семейный бюджет, так как молочные смеси недешевые.
3. Это экономия времени. Грудью покормить быстрее, чем сначала сходить в магазин, потом прокипятить бутылочку, насыпать смесь, подогреть, перемешать, поставить остужаться, помыть - и так все время.
4. Исключается заражение ребенка кишечной инфекцией. А обеспечить идеальную чистоту при приготовлении и хранении смесей, особенно в летний период, не всегда удается. Чем это заканчивается? Детской инфекционной больницей.
5. Покормить ребенка можно в любой момент, где бы вы ни находились.
6. С течением времени происходит смена состава молока мамы, что идеально соответствует подросшему организму малыша.
7. Недооценивая преимущества естественного вскармливания, вы не одаете себе отчета в том количестве проблем, которое может возникнуть, если у ребенка разовьется непереносимость коровьего молока. Задумайтесь о том, сколько вы потратите нервов и средств на выкармливание крохи?

Естественное вскармливание: за или против?

Отсутствие молока у мамы уже давно перестало быть трагедией. Психологически молодая мама не воспринимает это как проблему или несчастье и не прилагает каких-либо усилий для сохранения молока. А все из-за того, что опыт других подсказывает, что можно и без него выкормить.

Но необходимо помнить одно: здоровье ребенка при естественном вскармливании сохранится лучше. Это не означает, что без молока мамы малыш непременно будет болеть, но сложности возникнут обязательно.

Наследственность

Как правило, у всех молодых мам молоко есть, но его количество может не устроить ребенка. Оно не регулируется лекарствами, диетами, образом жизни. Существует фактор, определяющий количество молока, – это генетическая предрасположенность. Это значит, что гормоны, стимулирующие и отвечающие за выработку молока, зависят от наследственности. Поэтому, если ваша мама выкормила вас грудью, то вы не сможете оправдать свою лень, ссылаясь на наследственный фактор.

Образ жизни

Помимо генетической предрасположенности, на выработку молока влияют отрицательные эмоции, образ жизни (сон, активность, усталость), рацион.

Исключить отрицательные эмоции молодой маме очень трудно, но образ жизни поддается корректировке. Нужно организовать день таким образом, чтобы неприятных и ненужных действий было как можно меньше. И чем меньше времени вы будете посвящать глажке, уборке, приготовлению еды, тем вам, а значит и малышу, будет лучше. Вы не сможете нормально кормить грудью, если не будет возможности выспаться, отдохнуть или позаниматься другими делами, не связанными с новорожденным.

Ребенок – это член семьи. И нельзя доводить свою любовь к нему до болезненности. Придерживайтесь золотой середины. А если начнете вскакивать по ночам к любимому чаду через каждые 5 минут, то рискуете вообще потерять молоко. Так что не забывайте и про себя, ведь вы пока единое целое!

Диета

Диета кормящей мамы (Комаровский ее разработал) состоит из достаточного количества безопасных продуктов для женщины и малыша. Поэтому в этом вопросе нельзя экспериментировать. Младенцу будет лучше, если вы ограничите употребление цитрусовых, шоколада (какао), клубники, кофе и других аллергенов. Иначе наверняка пожалеете, потому как подросший ребенок покроется сыпью и будет чесаться всю ночь после съеденной вами шоколадки. Именно это ограничение включает диета после родов.

Кормящей маме необходимо усвоить следующее: все, что она ест, так или иначе попадает в молоко. На его вкусовые качества влияют соленые, кислые, острые блюда, на запах – чеснок. Поэтому необходимо их избегать. Некоторые продукты, такие как бобовые, капуста белокочанная, могут вызвать у ребенка диарею.

Нужно помнить, что повышенная жирность молока потребует больших энергетических затрат ребенка на сосание и переваривание, а маме будет трудно сцеживаться. Поэтому сознательно увеличивать жирность молока не нужно. Послеродовая диета для кормящих мам состоит в отказе от таких продуктов, как свинина, сметана, масляные кремы и т. д. и включении в рацион растительных жиров (подсолнечное и кукурузное масло).

Если нет проблем с лишним весом, то полезно поесть на ужин манную кашу. Организму нужны разнообразные свежие овощи и фрукты, которых следует съедать 500 г в сутки. От консервов необходимо отказаться.

Диета кормящей мамы по месяцам зависит от реакции организма малыша на нововведения. Если у вас сомнения: съесть тот или иной продукт или нет, то попробуйте его в небольшом количестве. У малыша не появилось аллергических реакций в виде сыпи, жидкого стула или плохого сна? Тогда кушайте на здоровье!

Прием жидкости

Вопрос о количестве принимаемой жидкости в период лактации остается спорным. Ученые утверждают, что количество выпитой жидкости не влияет на количество молока, а мамы говорят об обратном.

Комаровский говорит, что если количество молока устраивает младенца, то мама ничего не должна пить против своей воли. Но если молока не хватает, то вы должны после каждого кормления, уложив ребенка спать, отправляться на кухню, где вас должна ждать кружка объемом 0,3-0,5 литра. Ночью также необходимо следовать этому режиму. Поэтому желательно приготовить заранее в термосе компот или чай, чтобы потом избежать лишней суеты.

Диета кормящей мамы по месяцам предполагает прием жидкости:

1. Сладкий чай с молоком (зеленый предпочтительнее черного).
2. Компот из сухофруктов (изюм, курага, яблоки).
3. В меру соки из яблок, винограда, моркови.
4. Топленое или кипяченое молоко, кисломолочные продукты.

Некоторые врачи рекомендуют орехи, отвар крапивы, дрожжи и лекарственные препараты, такие как "Пирроксан", "Апилак", глутаминовая и никотиновая кислоты, при недостаточном количестве молока, но не стоит преувеличивать их значимости.

Поверьте, что организм спокойно спящей ночью мамы способен в достаточном количестве выработать нужное количество молока.

Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский)

Пищеварительная система новорожденного требует особо бережного отношения. Поэтому диета кормящей мамы (1 месяц после родов) должна состоять из ряженки, творога, безглютеновых каш, постных супов, не содержащих белокочанную капусту, нежирных сортов мяса в запеченном, тушеном или вареном виде. Фрукты представлены в рационе только зелеными яблоками, можно кушать сухофрукты (кроме изюма). Употребление хлеба нужно ограничить, есть только ржаной или отрубной. Диета кормящей мамы (1 месяц) не должна содержать сдобу. Масла (сливочное или растительное) добавляются только в блюда.

Что еще предполагает диета кормящей мамы по месяцам? Комаровский рекомендует в первые три месяца обогащать рацион фруктами (исключая красные и цитрусовые) и свежими овощами, такими как огурцы, морковь, включать в меню зелень и макаронные изделия. Один-два раза в неделю можно съесть отварное яйцо, нежирные сорта рыбы, можно добавлять сметану в салаты, готовить супы на вторичном бульоне. Разрешается миндаль.

Далее изменяется диета кормящей мамы по месяцам. Комаровский свидетельствует, что с четвертого месяца можно себе позволить сухое печенье, зефир и мармелад, молоко. В рацион включаются соки, варенье из моркови, вишни, черники, яблок, смородины.

После 6 месяцев в меню могут появиться морепродукты или жареные блюда.

После первого года после родов мама переходит на свой обычный рацион, конечно, если он соответствует правилам здорового и рационального питания.

Такова диета кормящей мамы по месяцам. Комаровский сформулировал правило: новые продукты нужно вводить утром и по одному, чтобы была видна реакция на них малыша.

Правильный рацион при диатезе

Новорожденные чаще других страдают диатезом. Это заболевание проявляется высыпаниями на коже. Присутствие такого симптома является серьезным аргументом для пересмотра своего рациона питания, ведь все, съеденное мамой, отражается на здоровье малыша.

Диета кормящей мамы при диатезе состоит в исключении заморских фруктов, шоколада. Не нужно кушать яйца, блюда с молоком, мясо курицы, помидоры, лук, чеснок и специи. Опасаться следует кукурузы, моркови, капусты, фруктов красного цвета, бобовых, винограда, сливы. Важно наблюдать, какой продукт вызывает реакцию у ребенка.

Можно кушать нежирные кисломолочные продукты, каши, овощные бульоны, бульоны из постной телятины, яблоки, зелень, пить травяные чаи. Диатез провоцирует аллерген, входящий в состав молока коровы. Это является веской причиной для исключения молока, говядины и телятины из меню.

Примерное меню на день

Диета кормящей мамы по дням содержит описание ежедневного меню. Начинать надо с утреннего приема кефира в 6 утра. На завтрак можно приготовить рисовую кашу на молоке, хлеб с маслом и сыром, чай. Перед обедом скушать яблоко и выпить чай.

Обед состоит из хлеба, салата из моркови, кураги, клюквы с растительным маслом, щей из свежей капусты, картофельной запеканки с тушеным мясом, компота из сухофруктов.

На полдник можно выпить яблочный сок, съесть печенье или сухарик.

На ужин можно приготовить салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом, отварную в молочном соусе рыбу и овощное рагу, выпить чай с молоком.

Гипоаллергенное питание

Специальная диета для кормящих мам основывается на гипоаллергенном питании. Очень важно в первые 3 месяца после родов соблюдать ограничения. Затем, как правило, лечащий врач разрешает вводить новые продукты, но не чаще чем 2 раза в месяц. Нужно придерживаться правил:

1. Кушать только местные фрукты и овощи, исключить заморские.
2. Блюда, которые готовятся на пару или в духовке, не влияют негативно на слизистую оболочку желудка мамы, содержат витамины.
3. Постараться разнообразить рацион разрешенными продуктами и не есть одно и то же.

В заключение

Относительно диеты для кормящих мам отзывы встречаются разные. Нет единого мнения о том, что можно кушать, что нет. Комаровский советует употреблять ту пищу, которая привычна для ваших широт, заморскую тоже можно, но понемногу. Консервацию следует исключить из-за содержания в ней искусственных добавок. Смотрите на состав продукта, там не должно быть генномодифицированных добавок - они присутствуют в чипсах, йогуртах. Первые две недели после родов воздержитесь от аллергенных продуктов. Не стоит употреблять икру, так как вызывает у крохи запор. И главное - не переедать!

fb.ru

Как повысить лактацию грудного молока комаровский

Как повысить лактацию грудного молока: Комаровский

Комаровский всегда готов дать дельный совет в отношении здоровья ребенка и даже подскажет, как повысить лактацию грудного молока. Педиатр уверен, что в подавляющем большинстве случаев проблема нехватки молока надумана мамами. Точнее, сначала они начинают переживать по этому поводу, затем, прекращают кормить грудью, выбирая докармливание, после чего лактация полностью прекращается «по обоюдному решению сторон». Если ребенку не давать грудь, то некому будет стимулировать дальнейшую выработку молока. Если вас беспокоит вопрос, как повысить лактацию грудного молока, Комаровский дает однозначный ответ: прикладывайте ребенка к груди, даже если там, по вашему мнению, ничего нет .

Но причин недостатка молока может быть много. Не разобравшись в проблеме, невозможно найти метод ее решения. Нередко женщины беспокоятся, что недостаточный размер молочных желез – это первый признак отсутствия молока в будущем. Врачи просят не переживать по этому поводу, поскольку на размер молочных желез влияет жировая ткань, не принимающая участия в процессе лактации.

Почему снижается лактация

Прежде чем найти ответ на вопрос, как повысить лактацию грудного молока, Комаровский советует разобраться в причинах его недостаточной выработки. Одним из провоцирующих факторов является неправильное питание матери. Но Комаровский подчеркивает, что это только второстепенный фактор, поскольку в современном мире питание кормящей матери организовано более или менее правильно, в отличие от, например, послевоенного периода, когда был страшнейший дефицит еды.

При этом количество кормящих матерей в то время было больше, чем сейчас. Так что назвать проблему неполноценного питания главной причиной слабой лактации нельзя.

Среди других провоцирующих факторов:

• стрессовые ситуации,
• неправильное прикладывание,
• чрезмерные физические нагрузки,
• болезни.

Комаровский уверен, что повысить лактацию грудного молока даже в самых критических ситуациях можно с помощью регулярного раздражения соска. Сколько необходимо давать ребенку пустую грудь без ущерба для его здоровья? Комаровский говорит о периоде 3 суток. Если за это время молоко не пойдет, то следует переходить на искусственное или смешанное вскармливание. Но вопрос обычно в другом: готовы ли мамы экспериментировать со своим малышом столь продолжительное время.

Комаровский о том, как повысить лактацию грудного молока

Комаровский акцентирует внимание на том, что первое кормление очень важно для крохи и для женщины. В этот период закладываются основы правильной лактации, ведь если мама не получит своевременной стимуляции сосков, то с высокой долей вероятности процесс грудного вскармливания будет осложнен недостаточной лактацией. Если по каким-либо причинам ребенка не прикладывают к груди в первые сутки, необходимо самостоятельно простимулировать лактацию с помощью молокоотсоса.

Повысить лактацию можно с помощью правильного рациона, в который необходимо включить:

• молочные продукты – не менее 250 мл в сутки;
• свежие овощи – желательно их вводить в каждый прием пищи;
• фрукты – они насытят организм необходимыми витаминами и укрепят иммунитет;
• мясо, рыба, печень – источники белка, крайне необходимого кормящей женщине. Мясные или рыбные блюда можно давать на обед и ужин, следя за тем, чтобы это была не слишком тяжелая пища;
• витамин D – рекомендован для лучшего усвоения кальция, однако самостоятельно применять его не следует, необходимо проконсультироваться с врачом, возможно, он подберет поливитаминный состав, разработанный специально для кормящих мам.

Похожие записи

Как улучшить лактацию кормящей маме

Для новорожденного в первые месяцы нет полезнее пищи, чем грудное молоко матери. Только есть ряд факторов, которые могут повлиять на естественное кормление малыша. У вас тоже были случаи, когда грудного молока по неким причинам становилось меньше, а то и совсем не было? Тогда вам нужно обязательно ознакомиться со способами, как повысить лактацию кормящей маме. Инструкции ниже помогут узнать не только причины уменьшения грудного молока, но и методы борьбы с этим.

Почему пропадает грудное молоко

Первыми в списке причин снижения количества вырабатываемого молока идут следующие факторы:

• неправильный режим питания кормящей мамочки как до родов, так и при лактации;
• хронические недосыпы;
• кормление ребенка грудным молоком по расписанию, а не по необходимости;
• слишком ранний переход с лактации грудным молоком на кормление смесями;
• вредные привычки;
• стрессы, негативные переживания;
• неправильный психологический настрой матери или отсутствие желания кормить ребенка грудным молоком.

Эти причины более понятны на первый взгляд, но как кормить малыша мамам, у которых в жизни отсутствуют вышеперечисленные факторы? Если выработка грудного молока совсем остановилась, то это уже заболевание – истинная гипогалактия, которая встречается очень редко, всего в 5% случаев и является следствием нарушений гормонального фона. Если же болезнь не обнаружена, то стоит знать, что количество грудного молока может уменьшиться из-за лактационных кризов, которые происходят с 3 по 6 неделю жизни малыша, а еще на 3-4 и на 7-8 месяце. Эти периоды имеют несколько важных особенностей:

1. Причиной снижения количества грудного молока является скачкообразное развитие ребенка, когда у него повышается потребность в большем количестве пищи, а материнский организм просто не успевает вовремя перестроиться.
2. Другая причина – неправильный режим лактации, использование пустышек и отсутствие сцеживания грудного молока.
3. Первый криз лактации является самым сложным, поэтому преодолев его один раз, потом вы уже будете знать, как вернуть грудное молоко.
4. Самая распространенная ошибка в этот период – введение прикорма, более редкое прикладывание малыша к груди или быстрый перевод с лактации грудным молоком на искусственное вскармливание.

Как увеличить лактацию кормящей маме

Если причина заключается в скачке развития ребенка, то проблема, как повысить лактацию кормящим мамам решается сама собой. Мамочкам нужно лишь почаще прикладывать малыша к груди, чтобы грудное молоко стало вырабатываться в том количестве, которое необходимо. При лактационных кризисах врачи все же рекомендуют придерживаться методов, повышающих лактацию:

1. Соблюдение правильного питания и употребление продуктов, способствующих выработке грудного молока.
2. Прием рекомендованных лекарственных препаратов.
3. Использование народных рецептов.

Продукты питания, повышающие лактацию

Основой здорового состояния любого человека является правильно питание. Продукты для лактации кормящей матери должны отвечать нескольким критериям:

• сбалансированность, т.е. наличие всех необходимых микроэлементов и витаминов;
• достаточная калорийность;
• отсутствие провокаторов аллергии, таких как шоколад, цитрусовые, мед и др.;
• включение в рацион фруктов, овощей, круп и мяса, молочных продуктов;
• большое количество жидкости.

Если вы придерживаетесь основ правильного питания, но грудного молока малышу все равно недостаточно – попробуйте включить в ежедневный рацион продукты, увеличивающие лактацию. Среди них можно отметить:

1. Лесные орехи, увеличивающие жирность молока: грецкие, кедровые, миндаль.
2. Черная смородина.
3. Овощи: салат-латук, морковь, редька.
4. Крупы: гречка, овсянка, неочищенный рис, тыква.
5. Белковые продукты: мясо, рыба, куриные яйца.

Питьевые продукты эффективно справляются с задачей, как увеличить объем грудного молока и улучшить лактацию:

• имбирный чай;
• травяные отвары с шиповником, мелиссой, душицей;
• фруктовые компоты;
• свежевыжатые соки;
• отвар из овсянки;
• чай зеленый;
• укропная вода.

Аптечные средства

Препараты официальной медицины представлены широким ассортиментом лекарств, направленных на решение проблемы, как увеличить количество грудного молока и улучшить лактацию:

1. «Лактовит» – чай для лактации. Фитосбор нафасован в специальные фильтры, которые удобно заваривать. В состав чая входят фенхель, тмин, анис и листья крапивы. Ингредиенты улучшают состав и приток крови, стимулируют пищеварение, стимулируют образование грудного молока, что повышает лактацию. Чтобы правильно заварить чай, нужно залить 200 мл кипящей воды один пакетик, используя керамическую или стеклянную посуду. Пить настой спустя 15-20 минут после заваривания за завтраком и ужином. Цена 20 пакетиков – от 300 р.
2. «Млекоин» – таблетки для увеличения лактации. Показаниями к применению является ранняя и поздняя гиполактия, продление естественного кормления грудным молоком. За полчаса до еды нужно рассасывать по 5 таблеток за 1 прием до 2 раз в день. Время лечения – 1,5 недели сразу после родов. Цена – от 136 р.
3. Апилак – биологически активная добавка, имеющая в составе маточное пчелиное молочко, картофельный крахмал, тальк моногидрат лактозы и другие вспомогательные вещества. Увеличивает количество грудного молока. Применять при лактации после консультации с врачом. Однократная доза – 1 таблетка 10 мг. Принимать трижды в день сроком до 2 недель.

Народные средства

Рецепты народной медицины приносят не менее эффективный результат при решении вопроса, как повысить лактацию грудного молока. Выберите подходящий для вас способ и регулярно его применяйте для улучшения кормления:

1. Грецкие орехи в молоке. Возьмите термос, поместите туда 0,5 стакана грецких орехов, затем залейте их 0,5 л горячего молока. После 4 ч настаивания средство будет готово к употреблению. Пейте 2 раза в день по 1/3 стакана небольшими глоточками.
2. Морковь, вареная в молоке. Смешайте 0,5 л теплого молока и 3-4 ст. л. перетертой моркови. Пейте по целому стакану до 3 раз ежесуточно. Перед сном попробуйте добавить в напиток немного меда, чтобы снять напряжение.
3. Отвар фенхеля. Залейте смесь из 1 ч. л. фенхеля, аниса и укропа стаканом кипящей воды. Пейте после часа настаивания по полстакана, но обязательно выждав немного времени после еды. Употребляйте дважды в день.
4. Тмин со сметаной. Возьмите стакан сметаны и пару плодов тмина, который предварительно размягчите. Прокипятит смесь около 5 минут. Принимайте по 1 ст. л. по 3 раза ежедневно.
5. Анисовый настой. Возьмите 1 ч. л. семян аниса, залейте их стаканом кипятка. Подождите час. После этого примите 2 ст. л. настоя. Повторяйте процедуру до 4 раз за день.
6. Одуванчиковый сироп. Возьмите 4 стакана цветков одуванчика, собранные с утра при солнечной погоде. Залейте 2 стаканами воды. Добавьте в смесь один измельченный очищенный лимон. Поварите на небольшом огне около часа, а затем введите 0,5 ст. л. сахарного сиропа. Дождитесь закипания смеси, процедите, разлейте в приготовленные бутылки. Храните в холодильнике, используйте как ароматизатор для чая, воды или других напитков.
7. Редька с медом. Одну измельченную редьку смешайте с 2 ст. л. меда. Добавьте немного кипяченой воды. Принимайте до 4 ст. л. за один прием трижды в сутки.
8. Имбирный напиток. Возьмите 1 ст. л. имбиря, залейте 1 л воды. Варите около 5 минут. За раз выпивайте полстакана теплого настоя. Рекомендуется пить до 3 раз за день.

Способы повысить лактацию грудного молока

Врачи предлагают несколько простых советов, как повысить лактацию кормящим мамам:

1. За полчаса до предполагаемого кормления выпейте стакан теплого чая с добавлением молока.
2. До того, как начать кормить малыша, помассируйте грудь мягкими поглаживающими движениями по часовой стрелке. Можете использовать при этом касторовое масло, не захватывая область сосок и ареолу.
3. Закончив кормление, сделайте массаж груди уже душем, двигаясь от соска в стороны. Лучше, чтобы душ был контрастным.
4. Прикладывайте малыша к груди чаще и не по расписанию, а по требованию, чтобы стимулировать выработку грудного молока.
5. Для стабилизации лактации старайтесь высыпаться. Ложитесь отдохнуть даже днем, хотя бы на немного.
6. Часто мамочки обращают больше внимания на правильное питание. Оно необходимо, но не забывайте и про количество выпиваемой за день жидкости: вода, чай, настои из трав.
7. Попробуйте перед сном проводить лечебные ванночки. Возьмите миску побольше, налейте туда не слишком горячей воды. Поставьте емкость на стол, опустите туда грудь. Процедура должна длиться около 15 минут, поэтому не забывайте подливать горячую воду. По окончании вытрите полотенцем грудь и отравляйтесь спать.
8. Постарайтесь больше выходить на улицу, гулять на свежем воздухе.
9. Обеспечьте себе положительные эмоции, заручившись поддержкой близких.

Видео: как улучшить лактацию – доктор Комаровский

Кормление малыша грудным молоком – это особый этап, как в жизни ребенка, так и мамы. Важно не только полноценное питание малыша, но и телесный контакт с матерью, поэтому врачи не рекомендуют пренебрегать периодом лактации и рано отлучать ребеночка от груди, заметив уменьшение количества молока. Чтобы вы и ваше чадо оставались спокойными, посмотрите ниже полезный видеоролик, рассказывающий об улучшении лактации.

Как увеличить лактацию грудного молока комаровский

Как повысить лактацию грудного молока: Комаровский

Комаровский всегда готов дать дельный совет в отношении здоровья ребенка и даже подскажет, как повысить лактацию грудного молока. Педиатр уверен, что в подавляющем большинстве случаев проблема нехватки молока надумана мамами. Точнее, сначала они начинают переживать по этому поводу, затем, прекращают кормить грудью, выбирая докармливание, после чего лактация полностью прекращается «по обоюдному решению сторон». Если ребенку не давать грудь, то некому будет стимулировать дальнейшую выработку молока. Если вас беспокоит вопрос, как повысить лактацию грудного молока, Комаровский дает однозначный ответ: прикладывайте ребенка к груди, даже если там, по вашему мнению, ничего нет .

С этой статьей также читают:

Но причин недостатка молока может быть много. Не разобравшись в проблеме, невозможно найти метод ее решения. Нередко женщины беспокоятся, что недостаточный размер молочных желез – это первый признак отсутствия молока в будущем. Врачи просят не переживать по этому поводу, поскольку на размер молочных желез влияет жировая ткань, не принимающая участия в процессе лактации.

Почему снижается лактация

Прежде чем найти ответ на вопрос, как повысить лактацию грудного молока, Комаровский советует разобраться в причинах его недостаточной выработки. Одним из провоцирующих факторов является неправильное питание матери. Но Комаровский подчеркивает, что это только второстепенный фактор, поскольку в современном мире питание кормящей матери организовано более или менее правильно, в отличие от, например, послевоенного периода, когда был страшнейший дефицит еды. При этом количество кормящих матерей в то время было больше, чем сейчас. Так что назвать проблему неполноценного питания главной причиной слабой лактации нельзя.

Среди других провоцирующих факторов:

• стрессовые ситуации,
• неправильное прикладывание,
• чрезмерные физические нагрузки,
• болезни.

Комаровский уверен, что повысить лактацию грудного молока даже в самых критических ситуациях можно с помощью регулярного раздражения соска. Сколько необходимо давать ребенку пустую грудь без ущерба для его здоровья? Комаровский говорит о периоде 3 суток. Если за это время молоко не пойдет, то следует переходить на искусственное или смешанное вскармливание. Но вопрос обычно в другом: готовы ли мамы экспериментировать со своим малышом столь продолжительное время?

Комаровский о том, как повысить лактацию грудного молока

Комаровский акцентирует внимание на том, что первое кормление очень важно для крохи и для женщины. В этот период закладываются основы правильной лактации, ведь если мама не получит своевременной стимуляции сосков, то с высокой долей вероятности процесс грудного вскармливания будет осложнен недостаточной лактацией. Если по каким-либо причинам ребенка не прикладывают к груди в первые сутки, необходимо самостоятельно простимулировать лактацию с помощью молокоотсоса.

Повысить лактацию можно с помощью правильного рациона, в который необходимо включить:

• молочные продукты – не менее 250 мл в сутки;
• свежие овощи – желательно их вводить в каждый прием пищи;
• фрукты – они насытят организм необходимыми витаминами и укрепят иммунитет;
• мясо, рыба, печень – источники белка, крайне необходимого кормящей женщине. Мясные или рыбные блюда можно давать на обед и ужин, следя за тем, чтобы это была не слишком тяжелая пища;
• витамин D – рекомендован для лучшего усвоения кальция, однако самостоятельно применять его не следует, необходимо проконсультироваться с врачом, возможно, он подберет поливитаминный состав, разработанный специально для кормящих мам.

Как увеличить лактацию

С самого рождения грудное молоко становится самым важным в жизни малыша до полу года. Находясь на грудном вскармливании, ребенок получает все необходимое для активного развития. Кроме того, с грудным молоком он получает и антитела, которые защищают организм крохи на протяжении первых месяцев жизни. Практически каждая женщина планирует кормить ребенка грудным молоком и стремиться к сохранению лактации. Но бывают случаи, когда все старания женщины сходят на нет и молоко начинает пропадать. По каким причинам молока становится меньше, как увеличить лактацию грудного молока- расскажем в этой статье.

Почему пропадает грудное молоко

Причин для уменьшения лактации существует множество, но наиболее распространенными из них являются:

• Неправильное, нерегулярное питание кормящей матери,
• Недосыпание и недостаток времени для отдыха,
• Переживания, стрессы, негативные эмоции,
• Вредные привычки.

На протяжении грудного вскармливания случаются лактационные кризисы, когда кормящей маме кажется, что молока стало меньше и она начинает вводить в рацион ребенка смеси. В таком случае, молоко, оставшись не востребованным, быстро пропадает и маме придется думать не о том, чтобы увеличить лактацию, а как ее восстановить.

Кроме того, не нужно забывать об обильном питье во время кормления. Ведь жидкость играет важную роль в выработке молока. И конечно, существует ряд продуктов, которые способны уменьшить лактацию.

Как увеличить лактацию кормящей матери

Когда причины уменьшения выработки грудного молока становятся известны, возникает вполне закономерный вопрос: а как увеличить лактацию грудного молока? Существует множество способов как увеличить лактацию кормящей мамочки: установление режима дня, употребление правильных продуктов, лекарственных препаратов или народные средства увеличивающие лактацию. Как увеличить лактацию Комаровский рассказывает очень подробно. Мы выделим лишь самые основные моменты.

Как увеличить лактацию в домашних условиях волнует множество кормящих мамочек. В первую очередь нужно обратить внимание на режим дня. Отсутствие сна и полноценного отдыха приводит к истощению как физическому, так и нервному. Уставшему организму просто недостаточно сил для выработки грудного молока. Поэтому первое что должна сделать кормящая мама – отдыхать, соблюдая правильный режим бодрствования и сна.

Кроме того, научно доказано, что увеличивает лактацию молока и правильное кормление. Нужно сразу прикладывать малыша к груди, не смотря на болезненность сосков и другие причины, а также делать это нужно как можно чаще, по требованию ребенка.

Не менее важным способом увеличить лактацию является правильное питание. Когда кормящая мамочка обращает внимание, что количество молока стало уменьшаться стоит начать употреблять продукты увеличивающие лактацию грудного молока. Кроме того, важно понимать, что при кормлении грудью женщина теряет около 700 калорий в день и ей необходимо восполнять энергию. Однако, это совсем не значит что теперь нужно питаться за двоих. Необходимо следить не за количеством пищи, а за ее качеством. Сегодня есть многие продукты увеличивающие лактацию молока и способные обеспечить кормящей маме полноценное питание.

Продукты увеличивающие лактацию молока кормящей матери

Продукты которые увеличивают лактацию:

• прежде всего это богатые белком мясо, яйца, рыба
• гречневая и овсяная каша с добавлением фруктов
• овощи, как вареные, так и сырые
• миндальные и кедровые орехи. Также грецкие орехи увеличат питательность молока. Но стоит быть осторожной, потому что возможно появление аллергической реакции у малыша.
• черная смородина
• мед и маточное молоко

Острые, копченые продукты весте с майонезом и различные приправами пока стоит отложить. Также отрицательно скажется на лактации употребление большого количества кондитерских изделий.

Кроме того, хорошим помощником в увеличении лактации может стать достаточное употребление жидкости. Зеленый чай, чаи на основе трав (тмин, укроп, душица и пр), компоты и соки — все то, что поможет кормящей мамочке справиться с уменьшением грудного молока.

Если хороший сон и правильное питание не помогли, стоит воспользоваться медицинскими препаратами, увеличивающими лактацию грудного молока. Например, чаи «Хипп», «Лактавит» или «Бабушкино лукошко», а также различные БАДы.

Автор публикации: Полина Зеленина

Комментарии (0):

Как повысить лактацию кормящей маме

Грудное молоко – это самая полезная и естественная пища для маленького ребенка. Поэтому для молодой мамы становится очень важным наладить вскармливание после рождения малыша, а также сделать так, чтобы молока было в достаточном количестве. Какие советы по этим вопросам дает доктор Комаровский?

Как наладить грудное вскармливание?

Кормление грудью полезно не только ребенку, но и маме. Сосание провоцирует сокращение стенок матки, что позволяет ей восстановиться после родов.

Для нормализации лактации важно гибкое расписание и близость ребенка к матери. Прибывает молоко у женщин в разный срок. В среднем – на третий-четвертый день после родов. Наибольшая активность малышей относительно пищи проявляется с третьего по шестой день, в это время дети могут просить грудь особенно часто. Возрастающая потребность в еде у малыша стимулирует выработку молока.

Продолжительность кормления рекомендуют наращивать постепенно. Первые три дня – не более пяти минут, затем увеличивать до 10, 15, 20. Если в груди вы не испытываете дискомфорта, то можно переходить к той продолжительности, которая вам покажется необходимой. В среднем это занимает 20-30 минут, больше 40 минут держать малыша у груди не рекомендуется.

В первое время очень важны ночные кормления для стимулирования выработки молока.Частое опорожнение груди, регулярный прием пищи малышом способствуют лактации.

Сколько времени занимает становление грудного вскармливания?

Каждый новорожденный индивидуален, поэтому приспосабливаться к новым обстоятельствам жизни он будет в своем ритме. В первую неделю жизни малыш особенно близок к маме и чаще просит грудь, но не нужно переживать, это не значит, что ребенок голоден, малыш всего лишь привыкает к еде. Это реализуется заложенный природой механизм, ведь чем чаще ребенок сосет грудь, тем больше в ней прибывает молока. Спустя некоторое время малютка успокоится, будет просить еду реже.

В целом период становления вскармливания занимает около двух месяцев. В это время важно, чтобы кроха привык к определенной регулярности кормлений, иначе вы рискуете на весь период грудного вскармливания оказаться, образно говоря, в заложниках у собственного ребенка.

Режим рекомендуется гибкий, с небольшими интервалами в первую неделю жизни, а затем раз в два-три часа и более длительный перерыв на ночь. Не стоит доводить до того, чтобы кормить ребенка каждый час. Это вызовет переутомление, у вас не останется ни сил, ни времени на другие дела и остальных членов семьи.

Дети быстро учатся манипулировать мамами, требуют грудь ночью каждый час или два. Но, как предупреждает доктор Комаровский, недосып и переутомление снижают лактацию, поэтому нужно избегать такого положения вещей.

Как наладить лактацию, если мало молока?

Доказано, что на количество молока очень сильно влияет настроение. Если вы много беспокоитесь, тревожитесь, нервничаете – все это скажется на лактации. Поэтому первое, о чем нужно позаботиться, – о комфортной психологической атмосфере для себя. Обязательно надо высыпаться, освободиться от лишних дел, избегать утомления, больше гулять и отдыхать, радовать себя приятными вещами и подарками. Особенно важно расслабиться и успокоиться непосредственно перед кормлением – полежать, послушать приятную музыку.

Важно следить, чтобы питание было полноценным. В меню должны быть молочные продукты, фрукты и овощи, мясо, птица, рыба, яйца, каши и хлеб, масло.

Для увеличения лактации рекомендуют почаще отсасывать молоко из груди до полного ее опорожнения – это стимулирует его дополнительную выработку. Если же в груди остается молоко, это, наоборот, будет сигналом для организма к тому, чтобы сократить его производство.

Желательно пить больше жидкости, если молока не хватает, и ни в коем случае не допускать чувства жажды. Особенно полезно пить за 10-15 минут до кормления.

Есть лекарственные травы, которые советуют попить для увеличения количества молока, – это фенхель (семена) и мелисса лимонная. Данные растения считаются безопасными.

Избегайте негативной информации, скептичных замечаний. Для успешного кормления важна уверенность в себе и своих силах. Верьте в то, что у вас все получится, что вы все делаете правильно – и обязательно все будет хорошо!

13 способов усилить лактацию (видео)

Маликова Ю. 2015-09-26

Источники: http://zhenskij-sajt-katerina.ru/kak-povysit-laktatsiyu-grudnogo-moloka-komarovskij/, http://beremennost-po-nedelyam.com/kak_uvelichit_laktatsiyu/, http://dailykids.ru/deti/kak-povysit-laktatsiyu-kormyashchey-materi/

Комментариев пока нет!

Источники: http://zhenskij-sajt-katerina.ru/kak-povysit-laktatsiyu-grudnogo-moloka-komarovskij/, http://sovets.net/4579-kak-povysit-laktatsiyu-kormyashchei-mame.html, http://oberemennostivse.ru/grudnoe-vskarmlivanie/kak-uvelichit-laktaciju-grudnogo-moloka.html

vospitanye.ru

Как повысить лактацию кормящей маме продуктами и препаратами

Для новорожденного в первые месяцы нет полезнее пищи, чем грудное молоко матери. Только есть ряд факторов, которые могут повлиять на естественное кормление малыша. У вас тоже были случаи, когда грудного молока по неким причинам становилось меньше, а то и совсем не было? Тогда вам нужно обязательно ознакомиться со способами, как повысить лактацию кормящей маме. Инструкции ниже помогут узнать не только причины уменьшения грудного молока, но и методы борьбы с этим.

Почему пропадает грудное молоко

Первыми в списке причин снижения количества вырабатываемого молока идут следующие факторы:

• неправильный режим питания кормящей мамочки как до родов, так и при лактации;
• хронические недосыпы;
• кормление ребенка грудным молоком по расписанию, а не по необходимости;
• слишком ранний переход с лактации грудным молоком на кормление смесями;
• вредные привычки;
• стрессы, негативные переживания;
• неправильный психологический настрой матери или отсутствие желания кормить ребенка грудным молоком.

Эти причины более понятны на первый взгляд, но как кормить малыша мамам, у которых в жизни отсутствуют вышеперечисленные факторы? Если выработка грудного молока совсем остановилась, то это уже заболевание – истинная гипогалактия, которая встречается очень редко, всего в 5% случаев и является следствием нарушений гормонального фона. Если же болезнь не обнаружена, то стоит знать, что количество грудного молока может уменьшиться из-за лактационных кризов, которые происходят с 3 по 6 неделю жизни малыша, а еще на 3-4 и на 7-8 месяце. Эти периоды имеют несколько важных особенностей:

1. Причиной снижения количества грудного молока является скачкообразное развитие ребенка, когда у него повышается потребность в большем количестве пищи, а материнский организм просто не успевает вовремя перестроиться.
2. Другая причина – неправильный режим лактации, использование пустышек и отсутствие сцеживания грудного молока.
3. Первый криз лактации является самым сложным, поэтому преодолев его один раз, потом вы уже будете знать, как вернуть грудное молоко.
4. Самая распространенная ошибка в этот период – введение прикорма, более редкое прикладывание малыша к груди или быстрый перевод с лактации грудным молоком на искусственное вскармливание.

Как увеличить лактацию кормящей маме

Если причина заключается в скачке развития ребенка, то проблема, как повысить лактацию кормящим мамам решается сама собой. Мамочкам нужно лишь почаще прикладывать малыша к груди, чтобы грудное молоко стало вырабатываться в том количестве, которое необходимо. При лактационных кризисах врачи все же рекомендуют придерживаться методов, повышающих лактацию:

1. Соблюдение правильного питания и употребление продуктов, способствующих выработке грудного молока.
2. Прием рекомендованных лекарственных препаратов.
3. Использование народных рецептов.

Продукты питания, повышающие лактацию

Основой здорового состояния любого человека является правильно питание. Продукты для лактации кормящей матери должны отвечать нескольким критериям:

• сбалансированность, т.е. наличие всех необходимых микроэлементов и витаминов;
• достаточная калорийность;
• отсутствие провокаторов аллергии, таких как шоколад, цитрусовые, мед и др.;
• включение в рацион фруктов, овощей, круп и мяса, молочных продуктов;
• большое количество жидкости.

Если вы придерживаетесь основ правильного питания, но грудного молока малышу все равно недостаточно – попробуйте включить в ежедневный рацион продукты, увеличивающие лактацию. Среди них можно отметить:

1. Лесные орехи, увеличивающие жирность молока: грецкие, кедровые, миндаль.
2. Черная смородина.
3. Овощи: салат-латук, морковь, редька.
4. Крупы: гречка, овсянка, неочищенный рис, тыква.
5. Белковые продукты: мясо, рыба, куриные яйца.

Питьевые продукты эффективно справляются с задачей, как увеличить объем грудного молока и улучшить лактацию:

• имбирный чай;
• травяные отвары с шиповником, мелиссой, душицей;
• фруктовые компоты;
• свежевыжатые соки;
• отвар из овсянки;
• чай зеленый;
• укропная вода.

Аптечные средства

Препараты официальной медицины представлены широким ассортиментом лекарств, направленных на решение проблемы, как увеличить количество грудного молока и улучшить лактацию:

1. «Лактовит» – чай для лактации. Фитосбор нафасован в специальные фильтры, которые удобно заваривать. В состав чая входят фенхель, тмин, анис и листья крапивы. Ингредиенты улучшают состав и приток крови, стимулируют пищеварение, стимулируют образование грудного молока, что повышает лактацию. Чтобы правильно заварить чай, нужно залить 200 мл кипящей воды один пакетик, используя керамическую или стеклянную посуду. Пить настой спустя 15-20 минут после заваривания за завтраком и ужином. Цена 20 пакетиков – от 300 р.
2. «Млекоин» – таблетки для увеличения лактации. Показаниями к применению является ранняя и поздняя гиполактия, продление естественного кормления грудным молоком. За полчаса до еды нужно рассасывать по 5 таблеток за 1 прием до 2 раз в день. Время лечения – 1,5 недели сразу после родов. Цена – от 136 р.
3. Апилак – биологически активная добавка, имеющая в составе маточное пчелиное молочко, картофельный крахмал, тальк моногидрат лактозы и другие вспомогательные вещества. Увеличивает количество грудного молока. Применять при лактации после консультации с врачом. Однократная доза – 1 таблетка 10 мг. Принимать трижды в день сроком до 2 недель.

Народные средства

Рецепты народной медицины приносят не менее эффективный результат при решении вопроса, как повысить лактацию грудного молока. Выберите подходящий для вас способ и регулярно его применяйте для улучшения кормления:

1. Грецкие орехи в молоке. Возьмите термос, поместите туда 0,5 стакана грецких орехов, затем залейте их 0,5 л горячего молока. После 4 ч настаивания средство будет готово к употреблению. Пейте 2 раза в день по 1/3 стакана небольшими глоточками.
2. Морковь, вареная в молоке. Смешайте 0,5 л теплого молока и 3-4 ст. л. перетертой моркови. Пейте по целому стакану до 3 раз ежесуточно. Перед сном попробуйте добавить в напиток немного меда, чтобы снять напряжение.
3. Отвар фенхеля. Залейте смесь из 1 ч. л. фенхеля, аниса и укропа стаканом кипящей воды. Пейте после часа настаивания по полстакана, но обязательно выждав немного времени после еды. Употребляйте дважды в день.
4. Тмин со сметаной. Возьмите стакан сметаны и пару плодов тмина, который предварительно размягчите. Прокипятит смесь около 5 минут. Принимайте по 1 ст. л. по 3 раза ежедневно.
5. Анисовый настой. Возьмите 1 ч. л. семян аниса, залейте их стаканом кипятка. Подождите час. После этого примите 2 ст. л. настоя. Повторяйте процедуру до 4 раз за день.
6. Одуванчиковый сироп. Возьмите 4 стакана цветков одуванчика, собранные с утра при солнечной погоде. Залейте 2 стаканами воды. Добавьте в смесь один измельченный очищенный лимон. Поварите на небольшом огне около часа, а затем введите 0,5 ст. л. сахарного сиропа. Дождитесь закипания смеси, процедите, разлейте в приготовленные бутылки. Храните в холодильнике, используйте как ароматизатор для чая, воды или других напитков.
7. Редька с медом. Одну измельченную редьку смешайте с 2 ст. л. меда. Добавьте немного кипяченой воды. Принимайте до 4 ст. л. за один прием трижды в сутки.
8. Имбирный напиток. Возьмите 1 ст. л. имбиря, залейте 1 л воды. Варите около 5 минут. За раз выпивайте полстакана теплого настоя. Рекомендуется пить до 3 раз за день.

Способы повысить лактацию грудного молока

Врачи предлагают несколько простых советов, как повысить лактацию кормящим мамам:

1. За полчаса до предполагаемого кормления выпейте стакан теплого чая с добавлением молока.
2. До того, как начать кормить малыша, помассируйте грудь мягкими поглаживающими движениями по часовой стрелке. Можете использовать при этом касторовое масло, не захватывая область сосок и ареолу.
3. Закончив кормление, сделайте массаж груди уже душем, двигаясь от соска в стороны. Лучше, чтобы душ был контрастным.
4. Прикладывайте малыша к груди чаще и не по расписанию, а по требованию, чтобы стимулировать выработку грудного молока.
5. Для стабилизации лактации старайтесь высыпаться. Ложитесь отдохнуть даже днем, хотя бы на немного.
6. Часто мамочки обращают больше внимания на правильное питание. Оно необходимо, но не забывайте и про количество выпиваемой за день жидкости: вода, чай, настои из трав.
7. Попробуйте перед сном проводить лечебные ванночки. Возьмите миску побольше, налейте туда не слишком горячей воды. Поставьте емкость на стол, опустите туда грудь. Процедура должна длиться около 15 минут, поэтому не забывайте подливать горячую воду. По окончании вытрите полотенцем грудь и отравляйтесь спать.
8. Постарайтесь больше выходить на улицу, гулять на свежем воздухе.
9. Обеспечьте себе положительные эмоции, заручившись поддержкой близких.

Видео: как улучшить лактацию – доктор Комаровский

Кормление малыша грудным молоком – это особый этап, как в жизни ребенка, так и мамы. Важно не только полноценное питание малыша, но и телесный контакт с матерью, поэтому врачи не рекомендуют пренебрегать периодом лактации и рано отлучать ребеночка от груди, заметив уменьшение количества молока. Чтобы вы и ваше чадо оставались спокойными, посмотрите ниже полезный видеоролик, рассказывающий об улучшении лактации.

sovets.net

Чай с молоком при грудном вскармливании

Новоиспеченным мамочкам очень важно выстроить режим питания так, чтобы не только не навредить крохе, но и улучшить лактацию. Выбор продуктов в этот период становится одной из основных забот женщины. Очень часто рекомендуют пить чай с молоком при грудном вскармливании. Насколько целесообразно употребление такого сочетания именно в этот период?

Рацион кормящей мамы – это важно!

Период грудного вскармливания – один из наиболее ответственных этапов материнства. В это время очень важно следить за собственным рационом, ведь все пищевые привычки женщины отражаются на состоянии малыша. Молодые мамочки скрупулезно вникают в состав продуктов, стараясь избегать консервантов, красителей и прочих сомнительных примесей. Отсюда проистекает недоверие и к разнообразным аптечным средствам. А ведь многие женщины оказываются в ситуации, когда лактацию необходимо стимулировать.

Здесь на помощь приходят народные рецепты, доставшиеся нам в наследство от наших мам и бабушек. Особенность этих натуральных средств в том, что они отлично поддерживают лактацию и абсолютно безопасны для новорожденных. Многие из них одобряют квалифицированные врачи. Не является исключением и наш «главный герой». Так, известный педиатр и телеведущий доктор Комаровский считает, что чай с молоком при грудном вскармливании может быть действительно полезен молодой мамочке. Давайте разберемся, чем примечателен этот напиток для кормящих матерей и что важно знать перед тем, как выпить чашку-другую.

Чай с молоком для улучшения лактации: почему помогает и какой выбрать?

Горячий чай с молоком, выпитый перед кормлением, по утверждению сторонников народных методов, способствует увеличению количества молока у матери. Такое мнение основано на том, что именно похожий по составу и свойствам продукт поможет добиться улучшения лактации. В данном случае речь идет о молоке животного происхождения.

Кроме того, при грудном вскармливании очень важно поддерживать водный баланс, чтобы молоко образовывалось как следует. Температура напитка при этом тоже имеет значение, ведь теплая или горячая жидкость действительно стимулирует лактацию.

Учитывая содержание в чае кофеина, специалисты рекомендуют отдавать предпочтение белому чаю. Впрочем, любой вид горячего напитка может употребляться женщиной в период лактации, если во время беременности он не приносил проблем.

И все же народные знатоки советуют обратить свой взор на зеленые сорта. Считается, что именно зеленый чай с молоком, употребляемый при грудном вскармливании, обладает самыми выдающимися лактогенными свойствами. Помимо этого, такая разновидность содержит большое количество антиоксидантов – флавоноидов, оказывающих комплексное положительное влияние на организм матери и ребенка. Кроме того, в сравнении с другими сортами зеленые могут похвастать самым внушительным количеством витаминов и минералов.

Если вы решили испробовать такое простое и действенное домашнее средство для стимуляции выработки молока, отдавайте предпочтения крупнолистовому чаю. Мелко порезанные листья отчасти утрачивают полезные свойства из-за активного взаимодействия с окружающей средой.

Как пить чай с молоком при грудном вскармливании?

Чтобы правильно приготовить и употреблять действительно полезный напиток, придерживайтесь таких правил:

• черный чай в количестве 1 чайной ложки заваривают на 200 мл кипятка;
• зеленого чая достаточно пол-ложки на 200 мл, при этом температура воды не должна превышать 88 градусов;
• заваривайте чай 1-3 минуты, после чего постепенно вливайте молоко, постоянно помешивая;
• соотношение чая и молока - 2:1;
• пейте смесь за 30-40 минут до начала кормления малыша;
• следите за температурой напитка – он должен быть не холодным и не слишком горячим;
• во избежание негативных реакций придерживайтесь нормы 2-4 чашки в день.

В большинстве случаев увеличивающий объем грудного молока напиток хорошо переносится кормящими мамами и новорожденными. Если за время употребления вы не заметили никаких аллергических реакций или других «странностей» у ребенка, можете смело пить его ежедневно.

Меры предосторожности

Важно понимать, что чай с молоком подойдет далеко не каждой мамочке и ее крохе. Кроме того, превышение норм выпитой жидкости может грозить женщине перегрузкой почек и отеками.

Что касается непредвиденных реакций у малыша, педиатры предупреждают о возможном появлении колик из-за чая с молоком. Дело в том, что у некоторых детей бывает непереносимость коровьего белка. Из-за этого ребенка могут мучить боли в животе и «газики», стул становится специфическим.

Итак, на что следует обратить внимание перед началом активного употребления «молочного чая» для повышения лактации:

• при наличии медицинских противопоказаний к приему коровьего молока от напитка следует отказаться;
• если вы решили заменить обычный чай на травяной, лучше сперва убедиться в отсутствии у малыша противопоказаний к его употреблению;
• старайтесь не смешивать разные виды чая;
• не пейте слишком горячие и слишком холодные смеси;
• не пытайтесь выпить как можно больше – достаточно, как уже говорилось, 2-4 чашек в день;
• не употребляйте слишком крепкий напиток, особенно если у вас есть проблемы с пищеварительной системой;
• выбирайте только натуральное сырье без ароматизаторов и красителей;
• помните о наличии в чае кофеина. Если ребенок плохо спит и стал слишком возбужденным, замените это натуральное средство для лактации чем-то другим либо попробуйте белый чай.

Читайте также:

Чай с молоком полезен и маме, и ребенку. Это кладезь витаминов и биологически активных веществ. Он помогает лактации, как и любое другое теплое питье. Употребление этого напитка при грудном вскармливании вполне целесообразно, если у обеих «заинтересованных сторон» нет никаких противопоказаний или побочных реакций, а также если новоиспеченная мама помнит о чувстве меры.

ladyspecial.ru

Как повысить лактацию грудного молока комаровский

Как улучшить лактацию кормящей маме

Для новорожденного в первые месяцы нет полезнее пищи, чем грудное молоко матери. Только есть ряд факторов, которые могут повлиять на естественное кормление малыша. У вас тоже были случаи, когда грудного молока по неким причинам становилось меньше, а то и совсем не было? Тогда вам нужно обязательно ознакомиться со способами, как повысить лактацию кормящей маме. Инструкции ниже помогут узнать не только причины уменьшения грудного молока, но и методы борьбы с этим.

Почему пропадает грудное молоко

Первыми в списке причин снижения количества вырабатываемого молока идут следующие факторы:

• неправильный режим питания кормящей мамочки как до родов, так и при лактации;
• хронические недосыпы;
• кормление ребенка грудным молоком по расписанию, а не по необходимости;
• слишком ранний переход с лактации грудным молоком на кормление смесями;
• вредные привычки;
• стрессы, негативные переживания;
• неправильный психологический настрой матери или отсутствие желания кормить ребенка грудным молоком.

Эти причины более понятны на первый взгляд, но как кормить малыша мамам, у которых в жизни отсутствуют вышеперечисленные факторы? Если выработка грудного молока совсем остановилась, то это уже заболевание – истинная гипогалактия, которая встречается очень редко, всего в 5% случаев и является следствием нарушений гормонального фона. Если же болезнь не обнаружена, то стоит знать, что количество грудного молока может уменьшиться из-за лактационных кризов, которые происходят с 3 по 6 неделю жизни малыша, а еще на 3-4 и на 7-8 месяце. Эти периоды имеют несколько важных особенностей:

1. Причиной снижения количества грудного молока является скачкообразное развитие ребенка, когда у него повышается потребность в большем количестве пищи, а материнский организм просто не успевает вовремя перестроиться.
2. Другая причина – неправильный режим лактации, использование пустышек и отсутствие сцеживания грудного молока.
3. Первый криз лактации является самым сложным, поэтому преодолев его один раз, потом вы уже будете знать, как вернуть грудное молоко.
4. Самая распространенная ошибка в этот период – введение прикорма, более редкое прикладывание малыша к груди или быстрый перевод с лактации грудным молоком на искусственное вскармливание.

Как увеличить лактацию кормящей маме

Если причина заключается в скачке развития ребенка, то проблема, как повысить лактацию кормящим мамам решается сама собой. Мамочкам нужно лишь почаще прикладывать малыша к груди, чтобы грудное молоко стало вырабатываться в том количестве, которое необходимо. При лактационных кризисах врачи все же рекомендуют придерживаться методов, повышающих лактацию:

1. Соблюдение правильного питания и употребление продуктов, способствующих выработке грудного молока.
2. Прием рекомендованных лекарственных препаратов.
3. Использование народных рецептов.

Продукты питания, повышающие лактацию

Основой здорового состояния любого человека является правильно питание. Продукты для лактации кормящей матери должны отвечать нескольким критериям:

• сбалансированность, т.е. наличие всех необходимых микроэлементов и витаминов;
• достаточная калорийность;
• отсутствие провокаторов аллергии, таких как шоколад, цитрусовые, мед и др.;
• включение в рацион фруктов, овощей, круп и мяса, молочных продуктов;
• большое количество жидкости.

Если вы придерживаетесь основ правильного питания, но грудного молока малышу все равно недостаточно – попробуйте включить в ежедневный рацион продукты, увеличивающие лактацию. Среди них можно отметить:

1. Лесные орехи, увеличивающие жирность молока: грецкие, кедровые, миндаль.
2. Черная смородина.
3. Овощи: салат-латук, морковь, редька.
4. Крупы: гречка, овсянка, неочищенный рис, тыква.
5. Белковые продукты: мясо, рыба, куриные яйца.

Питьевые продукты эффективно справляются с задачей, как увеличить объем грудного молока и улучшить лактацию:

• имбирный чай;
• травяные отвары с шиповником, мелиссой, душицей;
• фруктовые компоты;
• свежевыжатые соки;
• отвар из овсянки;
• чай зеленый;
• укропная вода.

Аптечные средства

Препараты официальной медицины представлены широким ассортиментом лекарств, направленных на решение проблемы, как увеличить количество грудного молока и улучшить лактацию:

1. «Лактовит» – чай для лактации. Фитосбор нафасован в специальные фильтры, которые удобно заваривать. В состав чая входят фенхель, тмин, анис и листья крапивы. Ингредиенты улучшают состав и приток крови, стимулируют пищеварение, стимулируют образование грудного молока, что повышает лактацию. Чтобы правильно заварить чай, нужно залить 200 мл кипящей воды один пакетик, используя керамическую или стеклянную посуду. Пить настой спустя 15-20 минут после заваривания за завтраком и ужином. Цена 20 пакетиков – от 300 р.
2. «Млекоин» – таблетки для увеличения лактации. Показаниями к применению является ранняя и поздняя гиполактия, продление естественного кормления грудным молоком. За полчаса до еды нужно рассасывать по 5 таблеток за 1 прием до 2 раз в день. Время лечения – 1,5 недели сразу после родов. Цена – от 136 р.
3. Апилак – биологически активная добавка, имеющая в составе маточное пчелиное молочко, картофельный крахмал, тальк моногидрат лактозы и другие вспомогательные вещества. Увеличивает количество грудного молока. Применять при лактации после консультации с врачом. Однократная доза – 1 таблетка 10 мг. Принимать трижды в день сроком до 2 недель.

Народные средства

Рецепты народной медицины приносят не менее эффективный результат при решении вопроса, как повысить лактацию грудного молока. Выберите подходящий для вас способ и регулярно его применяйте для улучшения кормления:

1. Грецкие орехи в молоке. Возьмите термос, поместите туда 0,5 стакана грецких орехов, затем залейте их 0,5 л горячего молока. После 4 ч настаивания средство будет готово к употреблению. Пейте 2 раза в день по 1/3 стакана небольшими глоточками.
2. Морковь, вареная в молоке. Смешайте 0,5 л теплого молока и 3-4 ст. л. перетертой моркови. Пейте по целому стакану до 3 раз ежесуточно. Перед сном попробуйте добавить в напиток немного меда, чтобы снять напряжение.
3. Отвар фенхеля. Залейте смесь из 1 ч. л. фенхеля, аниса и укропа стаканом кипящей воды. Пейте после часа настаивания по полстакана, но обязательно выждав немного времени после еды. Употребляйте дважды в день.
4. Тмин со сметаной. Возьмите стакан сметаны и пару плодов тмина, который предварительно размягчите. Прокипятит смесь около 5 минут. Принимайте по 1 ст. л. по 3 раза ежедневно.
5. Анисовый настой. Возьмите 1 ч. л. семян аниса, залейте их стаканом кипятка. Подождите час. После этого примите 2 ст. л. настоя. Повторяйте процедуру до 4 раз за день.
6. Одуванчиковый сироп. Возьмите 4 стакана цветков одуванчика, собранные с утра при солнечной погоде. Залейте 2 стаканами воды. Добавьте в смесь один измельченный очищенный лимон. Поварите на небольшом огне около часа, а затем введите 0,5 ст. л. сахарного сиропа. Дождитесь закипания смеси, процедите, разлейте в приготовленные бутылки. Храните в холодильнике, используйте как ароматизатор для чая, воды или других напитков.
7. Редька с медом. Одну измельченную редьку смешайте с 2 ст. л. меда. Добавьте немного кипяченой воды. Принимайте до 4 ст. л. за один прием трижды в сутки.
8. Имбирный напиток. Возьмите 1 ст. л. имбиря, залейте 1 л воды. Варите около 5 минут. За раз выпивайте полстакана теплого настоя. Рекомендуется пить до 3 раз за день.

Способы повысить лактацию грудного молока

Врачи предлагают несколько простых советов, как повысить лактацию кормящим мамам:

1. За полчаса до предполагаемого кормления выпейте стакан теплого чая с добавлением молока.
2. До того, как начать кормить малыша, помассируйте грудь мягкими поглаживающими движениями по часовой стрелке. Можете использовать при этом касторовое масло, не захватывая область сосок и ареолу.
3. Закончив кормление, сделайте массаж груди уже душем, двигаясь от соска в стороны. Лучше, чтобы душ был контрастным.
4. Прикладывайте малыша к груди чаще и не по расписанию, а по требованию, чтобы стимулировать выработку грудного молока.
5. Для стабилизации лактации старайтесь высыпаться. Ложитесь отдохнуть даже днем, хотя бы на немного.
6. Часто мамочки обращают больше внимания на правильное питание. Оно необходимо, но не забывайте и про количество выпиваемой за день жидкости: вода, чай, настои из трав.
7. Попробуйте перед сном проводить лечебные ванночки. Возьмите миску побольше, налейте туда не слишком горячей воды. Поставьте емкость на стол, опустите туда грудь. Процедура должна длиться около 15 минут, поэтому не забывайте подливать горячую воду. По окончании вытрите полотенцем грудь и отравляйтесь спать.
8. Постарайтесь больше выходить на улицу, гулять на свежем воздухе.
9. Обеспечьте себе положительные эмоции, заручившись поддержкой близких.

Видео: как улучшить лактацию – доктор Комаровский

Кормление малыша грудным молоком – это особый этап, как в жизни ребенка, так и мамы. Важно не только полноценное питание малыша, но и телесный контакт с матерью, поэтому врачи не рекомендуют пренебрегать периодом лактации и рано отлучать ребеночка от груди, заметив уменьшение количества молока. Чтобы вы и ваше чадо оставались спокойными, посмотрите ниже полезный видеоролик, рассказывающий об улучшении лактации.

Как увеличить лактацию грудного молока комаровский

Как повысить лактацию грудного молока: Комаровский

Комаровский всегда готов дать дельный совет в отношении здоровья ребенка и даже подскажет, как повысить лактацию грудного молока. Педиатр уверен, что в подавляющем большинстве случаев проблема нехватки молока надумана мамами. Точнее, сначала они начинают переживать по этому поводу, затем, прекращают кормить грудью, выбирая докармливание, после чего лактация полностью прекращается «по обоюдному решению сторон». Если ребенку не давать грудь, то некому будет стимулировать дальнейшую выработку молока. Если вас беспокоит вопрос, как повысить лактацию грудного молока, Комаровский дает однозначный ответ: прикладывайте ребенка к груди, даже если там, по вашему мнению, ничего нет .

С этой статьей также читают:

Но причин недостатка молока может быть много. Не разобравшись в проблеме, невозможно найти метод ее решения. Нередко женщины беспокоятся, что недостаточный размер молочных желез – это первый признак отсутствия молока в будущем. Врачи просят не переживать по этому поводу, поскольку на размер молочных желез влияет жировая ткань, не принимающая участия в процессе лактации.

Почему снижается лактация

Прежде чем найти ответ на вопрос, как повысить лактацию грудного молока, Комаровский советует разобраться в причинах его недостаточной выработки. Одним из провоцирующих факторов является неправильное питание матери. Но Комаровский подчеркивает, что это только второстепенный фактор, поскольку в современном мире питание кормящей матери организовано более или менее правильно, в отличие от, например, послевоенного периода, когда был страшнейший дефицит еды. При этом количество кормящих матерей в то время было больше, чем сейчас. Так что назвать проблему неполноценного питания главной причиной слабой лактации нельзя.

Среди других провоцирующих факторов:

• стрессовые ситуации,
• неправильное прикладывание,
• чрезмерные физические нагрузки,
• болезни.

Комаровский уверен, что повысить лактацию грудного молока даже в самых критических ситуациях можно с помощью регулярного раздражения соска. Сколько необходимо давать ребенку пустую грудь без ущерба для его здоровья? Комаровский говорит о периоде 3 суток. Если за это время молоко не пойдет, то следует переходить на искусственное или смешанное вскармливание. Но вопрос обычно в другом: готовы ли мамы экспериментировать со своим малышом столь продолжительное время?

Комаровский о том, как повысить лактацию грудного молока

Комаровский акцентирует внимание на том, что первое кормление очень важно для крохи и для женщины. В этот период закладываются основы правильной лактации, ведь если мама не получит своевременной стимуляции сосков, то с высокой долей вероятности процесс грудного вскармливания будет осложнен недостаточной лактацией. Если по каким-либо причинам ребенка не прикладывают к груди в первые сутки, необходимо самостоятельно простимулировать лактацию с помощью молокоотсоса.

Повысить лактацию можно с помощью правильного рациона, в который необходимо включить:

• молочные продукты – не менее 250 мл в сутки;
• свежие овощи – желательно их вводить в каждый прием пищи;
• фрукты – они насытят организм необходимыми витаминами и укрепят иммунитет;
• мясо, рыба, печень – источники белка, крайне необходимого кормящей женщине. Мясные или рыбные блюда можно давать на обед и ужин, следя за тем, чтобы это была не слишком тяжелая пища;
• витамин D – рекомендован для лучшего усвоения кальция, однако самостоятельно применять его не следует, необходимо проконсультироваться с врачом, возможно, он подберет поливитаминный состав, разработанный специально для кормящих мам.

Как увеличить лактацию

С самого рождения грудное молоко становится самым важным в жизни малыша до полу года. Находясь на грудном вскармливании, ребенок получает все необходимое для активного развития. Кроме того, с грудным молоком он получает и антитела, которые защищают организм крохи на протяжении первых месяцев жизни. Практически каждая женщина планирует кормить ребенка грудным молоком и стремиться к сохранению лактации. Но бывают случаи, когда все старания женщины сходят на нет и молоко начинает пропадать. По каким причинам молока становится меньше, как увеличить лактацию грудного молока- расскажем в этой статье.

Почему пропадает грудное молоко

Причин для уменьшения лактации существует множество, но наиболее распространенными из них являются:

• Неправильное, нерегулярное питание кормящей матери,
• Недосыпание и недостаток времени для отдыха,
• Переживания, стрессы, негативные эмоции,
• Вредные привычки.

На протяжении грудного вскармливания случаются лактационные кризисы, когда кормящей маме кажется, что молока стало меньше и она начинает вводить в рацион ребенка смеси. В таком случае, молоко, оставшись не востребованным, быстро пропадает и маме придется думать не о том, чтобы увеличить лактацию, а как ее восстановить.

Кроме того, не нужно забывать об обильном питье во время кормления. Ведь жидкость играет важную роль в выработке молока. И конечно, существует ряд продуктов, которые способны уменьшить лактацию.

Как увеличить лактацию кормящей матери

Когда причины уменьшения выработки грудного молока становятся известны, возникает вполне закономерный вопрос: а как увеличить лактацию грудного молока? Существует множество способов как увеличить лактацию кормящей мамочки: установление режима дня, употребление правильных продуктов, лекарственных препаратов или народные средства увеличивающие лактацию. Как увеличить лактацию Комаровский рассказывает очень подробно. Мы выделим лишь самые основные моменты.

Как увеличить лактацию в домашних условиях волнует множество кормящих мамочек. В первую очередь нужно обратить внимание на режим дня. Отсутствие сна и полноценного отдыха приводит к истощению как физическому, так и нервному. Уставшему организму просто недостаточно сил для выработки грудного молока. Поэтому первое что должна сделать кормящая мама – отдыхать, соблюдая правильный режим бодрствования и сна.

Кроме того, научно доказано, что увеличивает лактацию молока и правильное кормление. Нужно сразу прикладывать малыша к груди, не смотря на болезненность сосков и другие причины, а также делать это нужно как можно чаще, по требованию ребенка.

Не менее важным способом увеличить лактацию является правильное питание. Когда кормящая мамочка обращает внимание, что количество молока стало уменьшаться стоит начать употреблять продукты увеличивающие лактацию грудного молока. Кроме того, важно понимать, что при кормлении грудью женщина теряет около 700 калорий в день и ей необходимо восполнять энергию. Однако, это совсем не значит что теперь нужно питаться за двоих. Необходимо следить не за количеством пищи, а за ее качеством. Сегодня есть многие продукты увеличивающие лактацию молока и способные обеспечить кормящей маме полноценное питание.

Продукты увеличивающие лактацию молока кормящей матери

Продукты которые увеличивают лактацию:

• прежде всего это богатые белком мясо, яйца, рыба
• гречневая и овсяная каша с добавлением фруктов
• овощи, как вареные, так и сырые
• миндальные и кедровые орехи. Также грецкие орехи увеличат питательность молока. Но стоит быть осторожной, потому что возможно появление аллергической реакции у малыша.
• черная смородина
• мед и маточное молоко

Острые, копченые продукты весте с майонезом и различные приправами пока стоит отложить. Также отрицательно скажется на лактации употребление большого количества кондитерских изделий.

Кроме того, хорошим помощником в увеличении лактации может стать достаточное употребление жидкости. Зеленый чай, чаи на основе трав (тмин, укроп, душица и пр), компоты и соки — все то, что поможет кормящей мамочке справиться с уменьшением грудного молока.

Если хороший сон и правильное питание не помогли, стоит воспользоваться медицинскими препаратами, увеличивающими лактацию грудного молока. Например, чаи «Хипп», «Лактавит» или «Бабушкино лукошко», а также различные БАДы.

Автор публикации: Полина Зеленина

Комментарии (0):

Как повысить лактацию кормящей маме

Грудное молоко – это самая полезная и естественная пища для маленького ребенка. Поэтому для молодой мамы становится очень важным наладить вскармливание после рождения малыша, а также сделать так, чтобы молока было в достаточном количестве. Какие советы по этим вопросам дает доктор Комаровский?

Как наладить грудное вскармливание?

Кормление грудью полезно не только ребенку, но и маме. Сосание провоцирует сокращение стенок матки, что позволяет ей восстановиться после родов.

Для нормализации лактации важно гибкое расписание и близость ребенка к матери. Прибывает молоко у женщин в разный срок. В среднем – на третий-четвертый день после родов. Наибольшая активность малышей относительно пищи проявляется с третьего по шестой день, в это время дети могут просить грудь особенно часто. Возрастающая потребность в еде у малыша стимулирует выработку молока.

Продолжительность кормления рекомендуют наращивать постепенно. Первые три дня – не более пяти минут, затем увеличивать до 10, 15, 20. Если в груди вы не испытываете дискомфорта, то можно переходить к той продолжительности, которая вам покажется необходимой. В среднем это занимает 20-30 минут, больше 40 минут держать малыша у груди не рекомендуется.

В первое время очень важны ночные кормления для стимулирования выработки молока.Частое опорожнение груди, регулярный прием пищи малышом способствуют лактации.

Сколько времени занимает становление грудного вскармливания?

Каждый новорожденный индивидуален, поэтому приспосабливаться к новым обстоятельствам жизни он будет в своем ритме. В первую неделю жизни малыш особенно близок к маме и чаще просит грудь, но не нужно переживать, это не значит, что ребенок голоден, малыш всего лишь привыкает к еде. Это реализуется заложенный природой механизм, ведь чем чаще ребенок сосет грудь, тем больше в ней прибывает молока. Спустя некоторое время малютка успокоится, будет просить еду реже.

В целом период становления вскармливания занимает около двух месяцев. В это время важно, чтобы кроха привык к определенной регулярности кормлений, иначе вы рискуете на весь период грудного вскармливания оказаться, образно говоря, в заложниках у собственного ребенка.

Режим рекомендуется гибкий, с небольшими интервалами в первую неделю жизни, а затем раз в два-три часа и более длительный перерыв на ночь. Не стоит доводить до того, чтобы кормить ребенка каждый час. Это вызовет переутомление, у вас не останется ни сил, ни времени на другие дела и остальных членов семьи.

Дети быстро учатся манипулировать мамами, требуют грудь ночью каждый час или два. Но, как предупреждает доктор Комаровский, недосып и переутомление снижают лактацию, поэтому нужно избегать такого положения вещей.

Как наладить лактацию, если мало молока?

Доказано, что на количество молока очень сильно влияет настроение. Если вы много беспокоитесь, тревожитесь, нервничаете – все это скажется на лактации. Поэтому первое, о чем нужно позаботиться, – о комфортной психологической атмосфере для себя. Обязательно надо высыпаться, освободиться от лишних дел, избегать утомления, больше гулять и отдыхать, радовать себя приятными вещами и подарками. Особенно важно расслабиться и успокоиться непосредственно перед кормлением – полежать, послушать приятную музыку.

Важно следить, чтобы питание было полноценным. В меню должны быть молочные продукты, фрукты и овощи, мясо, птица, рыба, яйца, каши и хлеб, масло.

Для увеличения лактации рекомендуют почаще отсасывать молоко из груди до полного ее опорожнения – это стимулирует его дополнительную выработку. Если же в груди остается молоко, это, наоборот, будет сигналом для организма к тому, чтобы сократить его производство.

Желательно пить больше жидкости, если молока не хватает, и ни в коем случае не допускать чувства жажды. Особенно полезно пить за 10-15 минут до кормления.

Есть лекарственные травы, которые советуют попить для увеличения количества молока, – это фенхель (семена) и мелисса лимонная. Данные растения считаются безопасными.

Избегайте негативной информации, скептичных замечаний. Для успешного кормления важна уверенность в себе и своих силах. Верьте в то, что у вас все получится, что вы все делаете правильно – и обязательно все будет хорошо!

13 способов усилить лактацию (видео)

Маликова Ю. 2015-09-26

Источники: http://zhenskij-sajt-katerina.ru/kak-povysit-laktatsiyu-grudnogo-moloka-komarovskij/, http://beremennost-po-nedelyam.com/kak_uvelichit_laktatsiyu/, http://dailykids.ru/deti/kak-povysit-laktatsiyu-kormyashchey-materi/

Комментариев пока нет!

Как увеличить лактацию

С самого рождения грудное молоко становится самым важным в жизни малыша до полу года. Находясь на грудном вскармливании, ребенок получает все необходимое для активного развития. Кроме того, с грудным молоком он получает и антитела, которые защищают организм крохи на протяжении первых месяцев жизни. Практически каждая женщина планирует кормить ребенка грудным молоком и стремиться к сохранению лактации. Но бывают случаи, когда все старания женщины сходят на нет и молоко начинает пропадать. По каким причинам молока становится меньше, как увеличить лактацию грудного молока- расскажем в этой статье.

Почему пропадает грудное молоко

Причин для уменьшения лактации существует множество, но наиболее распространенными из них являются:

• Неправильное, нерегулярное питание кормящей матери,
• Недосыпание и недостаток времени для отдыха,
• Переживания, стрессы, негативные эмоции,
• Вредные привычки.

На протяжении грудного вскармливания случаются лактационные кризисы, когда кормящей маме кажется, что молока стало меньше и она начинает вводить в рацион ребенка смеси. В таком случае, молоко, оставшись не востребованным, быстро пропадает и маме придется думать не о том, чтобы увеличить лактацию, а как ее восстановить.

Кроме того, не нужно забывать об обильном питье во время кормления. Ведь жидкость играет важную роль в выработке молока. И конечно, существует ряд продуктов, которые способны уменьшить лактацию.

Как увеличить лактацию кормящей матери

Когда причины уменьшения выработки грудного молока становятся известны, возникает вполне закономерный вопрос: а как увеличить лактацию грудного молока? Существует множество способов как увеличить лактацию кормящей мамочки: установление режима дня, употребление правильных продуктов, лекарственных препаратов или народные средства увеличивающие лактацию. Как увеличить лактацию Комаровский рассказывает очень подробно. Мы выделим лишь самые основные моменты.

Как увеличить лактацию в домашних условиях волнует множество кормящих мамочек. В первую очередь нужно обратить внимание на режим дня. Отсутствие сна и полноценного отдыха приводит к истощению как физическому, так и нервному. Уставшему организму просто недостаточно сил для выработки грудного молока. Поэтому первое что должна сделать кормящая мама – отдыхать, соблюдая правильный режим бодрствования и сна.

Кроме того, научно доказано, что увеличивает лактацию молока и правильное кормление. Нужно сразу прикладывать малыша к груди, не смотря на болезненность сосков и другие причины, а также делать это нужно как можно чаще, по требованию ребенка.

Не менее важным способом увеличить лактацию является правильное питание. Когда кормящая мамочка обращает внимание, что количество молока стало уменьшаться стоит начать употреблять продукты увеличивающие лактацию грудного молока. Кроме того, важно понимать, что при кормлении грудью женщина теряет около 700 калорий в день и ей необходимо восполнять энергию. Однако, это совсем не значит что теперь нужно питаться за двоих. Необходимо следить не за количеством пищи, а за ее качеством. Сегодня есть многие продукты увеличивающие лактацию молока и способные обеспечить кормящей маме полноценное питание.

Продукты увеличивающие лактацию молока кормящей матери

Продукты которые увеличивают лактацию:

• прежде всего это богатые белком мясо, яйца, рыба
• гречневая и овсяная каша с добавлением фруктов
• овощи, как вареные, так и сырые
• миндальные и кедровые орехи. Также грецкие орехи увеличат питательность молока. Но стоит быть осторожной, потому что возможно появление аллергической реакции у малыша.
• черная смородина
• мед и маточное молоко

Острые, копченые продукты весте с майонезом и различные приправами пока стоит отложить. Также отрицательно скажется на лактации употребление большого количества кондитерских изделий.

Кроме того, хорошим помощником в увеличении лактации может стать достаточное употребление жидкости. Зеленый чай, чаи на основе трав (тмин, укроп, душица и пр), компоты и соки — все то, что поможет кормящей мамочке справиться с уменьшением грудного молока.

Если хороший сон и правильное питание не помогли, стоит воспользоваться медицинскими препаратами, увеличивающими лактацию грудного молока. Например, чаи «Хипп», «Лактавит» или «Бабушкино лукошко», а также различные БАДы.

Автор публикации: Полина Зеленина

Источники: http://sovets.net/4579-kak-povysit-laktatsiyu-kormyashchei-mame.html, http://oberemennostivse.ru/grudnoe-vskarmlivanie/kak-uvelichit-laktaciju-grudnogo-moloka.html, http://beremennost-po-nedelyam.com/kak_uvelichit_laktatsiyu/

my-grudnichok.ru

Комаровский о причинах и методах стимуляции грудного молока

Грудное вскармливание – уникальная возможность вырастить своего ребенка здоровым и счастливым. Кормление грудью предусмотрено самой природой, и было бы неправильно отказываться от столь чудесного дара. Однако не всегда проходит так, как хочется. И часто можно столкнуться с тем, что молока малышу недостаточно.

При ответе на вопрос, как увеличить лактацию при грудном вскармливании, Комаровский авторитетно заявляет: необходимо как можно чаще прикладывать малыша к груди и разрешать ему трапезничать столько времени, сколько он пожелает. Несомненно, это главное условие для повышения выработки молока. В ответ на стимуляцию очень скоро объемы его возрастут.

Есть ли проблема?

В чем выражается нехватка грудного молока:

• недобор веса у малыша;
• беспокойство во время кормления;
• малое количество мокрых пеленок;
• темная моча.

Не всегда следующие признаки означают малое количество молока:

1. Мама не может сцедить молоко. У некоторых кормящих матерей молоко вырабатывается непосредственно в момент сосания груди малышом. В перерывах оно практически не накапливается, поэтому и сцеживать нечего.
2. Нет чувства наполненности груди. По вышеназванной причине, а также при установившейся лактации, молочные железы работают стабильно. Приход молока становится равномерным, и переполнения груди уже не возникает.
3. Молоко перестало подтекать между кормлениями. Это также говорит о зрелой лактации и не должно вызывать беспокойства.

Но иногда проблема все-таки реальна, и у кормящей матери возникает вопрос – как увеличить количество грудного молока. Способов справиться с недостатком немало. Многие из них действительно эффективны.

Условия полноценной лактации

При ответе на вопрос, как увеличить лактацию грудного молока, можно привести массу способов. Для кого-то подойдут одни, для кого-то другие. Прежде всего необходимо успокоиться. У каждой мамы случаются лактационные кризы в определенные периоды жизни ребенка. Длятся они 2-4 дня, затем объемы восстанавливаются. Также нехватка молока бывает, когда у малыша резко возрастают потребности в питании.

Главное: увеличение лактации невозможно без активной стимуляции молочной железы грудничком. В ответ на сосание выделяются гормоны, и организм понимает, что молока требуется больше. Кормящей маме следует как можно чаще предлагать грудь малышу и проводить за этим занятием побольше времени.

Нельзя при этом забирать грудь у ребенка насильно. В ситуации нехватки молока при длительном сосании ребенок не только простимулирует молочную железу, но и успеет получить нужную порцию питания.

Во многих случаях один только этот подход бывает достаточным, когда женщина задумывается, как повысить лактацию. Об этом же говорит и детский доктор Комаровский. Но применяются и другие способы, увеличивающие количество и улучшающие качество грудного молока. Вот некоторые из них:

1. Пить как можно больше жидкости. Подойдут слабый сладкий чай, компоты, некрепкие морсы. Нежелательно пить газированные напитки. Организму, насыщенному жидкостью, будет проще произвести больше молока. Пить лучше перед кормлением.
2. Важно полноценно питаться. От правильного питания зависит состав молока. Однако, не стоит налегать на булочки со сладким чаем. На количество молока это вряд ли повлияет, а к лишнему весу приведет с большой долей вероятности. Также не стоит увлекаться столь популярным сгущенным молоком. У малышей при такой маминой диете бывают сильные колики.
3. Постараться избегать стрессов. На фоне частого нервозного состояния лактация может прекратиться вовсе. Желательно чаще устраивать себе приятный отдых и привлекать домашних к уходу за младенцем.
4. Важно правильно прикладывать младенца к груди. От этого зависит не только интенсивность лактации, но и то, как скоро малыш насытится. Также при правильном прикладывании грудь опустошается равномерно.
5. После каждого кормления нужно сцеживать остатки молока. Им можно докормить малыша. Существует большое количество подробных видео о технике сцеживания.
6. Желательно регулярно делать массаж груди. Он не только положительно скажется на коже груди, но и улучшит кровоснабжение молочной железы. В результате молока также прибудет больше.
7. Если перед кормлением к железам прикладывать теплое полотенце или принимать расслабляющий душ, млечные протоки расширятся и будут пропускать больше жидкости.
8. Стараться высыпаться. От переутомления страдают многие молодые мамы.
9. Крайне важно кормить ребенка ночами. Чем дольше, тем лучше. Особенно эффективны прикладывания в районе 5 часов утра. В это время максимально вырабатывается гормон пролактин, ответственный за секрецию грудного молока.

Подбор медикаментов

В поисках ответа, как увеличить количество молока, некоторые мамы идут в аптеку. Многие опасаются принимать лекарственные препараты. На самом деле большинство средств, предназначенных для кормящих матерей, совершенно безопасны для малыша.

• Млекоин. Гомеопатические гранулы, прием которых приводит к выраженному повышению количества молока. Эффект от их применения достигает 40% усиления лактации. Производится на основе прострела лугового и крапивы.
• Апилак. Содержит мед и маточное молочко. Также относится к эффективным средствам.
• Лактавит. Менее известный из препаратов, повышающих лактацию. Обладает меньшей эффективностью.
• Лактогон. Имеет богатый состав, оказывает хороший эффект, однако лечение не из дешевых.
• Витамин PP. Хорошей эффективностью обладает прием никотиновой кислоты. Многие из женщин после первого приема прекращают ее принимать, ссылаясь на аллергию: покраснение лица, головокружение. Это не аллергическая реакция, а действие самого вещества, основное свойство которого – расширение сосудов. Не нужно этого бояться, побочные эффекты быстро проходят.

Прием препаратов часто обоснован и вызывает хорошую прибавку молока. Необходимо только отследить реакцию на препарат и у мамы, и у ребенка на предмет аллергии.

Меню кормящей матери

Чтобы усилить лактацию, необходимо употребление продуктов, повышающих выработку молока:

1. Белки. В меню кормящей матери обязательно должно присутствовать достаточное количество белковых продуктов. Организм во время лактации активно расходует белки при секреции грудного молока. Растущему организму малыша белки необходимы, поэтому мама должна следить за своим питанием. Обязательно нужно включать мясо, курицу, рыбу, сыр, творог.
2. Крупы. Крупяные каши насытят организм матери сложными углеводами и обеспечат энергией. Крупы также содержат много витаминов, необходимых для полноценной лактации. Для приготовления питательных блюд берут такие крупы, как гречка, овсянка, рис и другие.
3. Овощи и фрукты. Потребности в витаминах и минералах у кормящей женщины особенно высоки. Как при беременности, так и при грудном вскармливании кроха полностью зависит от мамы. Необходимо несколько раз в день включать в рацион мамы свежие овощи и фрукты. Они обеспечат организм витаминами и минералами, клетчатка поможет другим полезным веществам легко усвоиться и наладит работу кишечника.
4. Орехи и мед. Два высокопитательных продукта. Содержание полезных веществ в них максимально. Однако употребление в пищу связано с высоким риском возникновения аллергических реакций и у матери, и у ребенка. Вводить мед и орехи следует постепенно, не превышая разумных количеств.
5. Молочные продукты. Употребление молочных продуктов необходимо при грудном вскармливании. Однако от цельного молока следует отказаться, поскольку оно может вызвать колики и вздутие живота у младенца. При необходимости вводить молоко в питание матери необходимо с осторожностью. Для кормящих идеально подойдут кисломолочные напитки, такие как кефир, ряженка, йогурт.

Природная помощь

Советы народной медицины также могут помочь в улучшении лактации. Такие растения, как Марьин корень, укроп, крапива, фенхель, анис, морковь, лист малины, повышают выработку молока у женщины.

Готовить настои необходимо перед употреблением. Можно использовать что-то одно, но эффективней будет взять смесь трав. Рецептов существует великое множество, найти их не составит проблем.

Но где и когда кормящей маме найти эти целебные травы? Многие производители позаботились об этом и давно выпускают готовые чаи. Хорошим свойством вызывать приток молока обладает сбор фенхеля, семян аниса и плодов укропа. Большинство готовых смесей состоят из этих же компонентов. Для удобства и легкости приготовления предлагаются также растворимые концентраты.

Минуты покоя для кормящей матери

Расслабляющие процедуры имеют важное значение для здоровья матери, как результат, кроха также будет расти спокойным и здоровым. Организм, не загнанный в состояние стресса, легко сможет обеспечить малыша необходимым количеством молока.

Кормящая мать обязательно должна найти возможность уделить себе некоторое время и отвлечься от бытовых забот. На помощь может прийти любой близкий человек. Никто из родных не должен забывать, как тяжело приходится молодой матери, особенно первое время после родов.

Для снятия усталости полезным будет принять теплую ванну. Добавив в воду некоторые аромамасла, также можно добиться повышения лактации. Перед применением, конечно, необходимо ознакомиться со свойствами различных эфирных масел.

При любой возможности нужно стараться отдохнуть. Домашние дела никуда не денутся, а выдохнуться, не давая себе передышки, можно очень быстро.

Многие родители с раннего возраста начинают развивать своих деток. Полезным будет посещение специальных секций для обучения плаванию малышей. Тесное общение с ребенком стимулирует выделение гормона окситоцина, он, в свою очередь, влияет на интенсивность лактации. Мама в процессе занятий расслабляется, что также влияет на стабильную выработку грудного молока.

Когда кормящая мама сталкивается с проблемой нехватки молока, важно вовремя принять меры и приложить все усилия, чтобы сохранить для малыша грудное вскармливание. Способов усилить лактацию немало. Достаточно выбрать подходящие и упорно идти к своей цели. Зачастую такие лактационные кризы быстро заканчиваются, и полноценное кормление грудью продолжается дальше.

Ну а если молодую мать постигнет неудача, она всегда сможет компенсировать отсутствие материнского молока вниманием и неустанной заботой о своем любимом малыше.

grudyukormi.ru

Чай с молоком при грудном вскармливании: можно ли пить мамам?

Чувство счастья от осознания материнства женщина испытывает в полной мере, когда прикладывает ребенка к груди и понимает, что ее малыш сыт и доволен. В молоке есть все, что нужно для полноценного развития в первый год жизни, поэтому стоит сделать все возможное, чтобы лактация была достаточной. Чай с молоком при грудном вскармливании традиционно считается полезным напитком.

Польза молокочая при грудном вскармливании

Напиток под названием «молокочай» стал очень популярным несколько лет назад. Что всколыхнуло воспоминания о напитке, знакомом с детства, можно ли его пить при ГВ и насколько это полезно?

Привычка пить чай с молоком ассоциируется с английским «файф-о-клок». Правда, пьют эту смесь во многих странах, например, во Франции, Индии, Монголии просто потому, что это вкусно.

Общепризнанные полезные свойства напитка:

• Молоко лучше усваивается вместе с чаем и смягчает действие кофеина.
• Молокочайная диета позволяет очистить печень, приводит в норму обмен веществ.
• Снижает аппетит и притупляет чувство голода, хотя кормящей маме лучше отложить строгие диеты.
• Обладает выраженным мочегонным действием, это полезно при отеках.

Грудное молоко образуется под воздействием гормонов, но и значение питьевого режима мамочек отрицать нельзя. Все вещества, которые женщина получает с едой и питьем, поступают в грудное молоко. Поэтому возникают сомнения, не содержит ли чай нежелательных компонентов и можно ли его пить кормящей матери.

Чай можно пить — при лактации он подходит лучше многих напитков. Если вкус напитка нравится, смело выпивайте до четырех чашек в день, соблюдая простые правила:

• Не заваривайте слишком крепкий напиток.
• Следите за тем, как ребенок реагирует на новый продукт. Если малыш начал проявлять беспокойство, плохо спит, у него появились высыпания на коже и т. п., исключите чай на несколько месяцев.
• Откажитесь от продукта с ароматизаторами, травами и экзотическими фруктами.

Черный чай при грудном вскармливании

Черный чай богат активными веществами, в нем содержатся аскорбиновая и никотиновая кислоты, витамин K, минеральные вещества (фтор, фосфор, калий), эфирные масла. Эти компоненты женщина получает и из других продуктов питания, а черный чай только один из источников полезных компонентов.

Преимущество напитка в том, что при смешивании свойства чая и молока взаимно смягчаются — не перевозбуждается нервная система и не возникает расстройство желудка.

Правила употребления при лактации:

• Напиток не должен быть очень горячим или холодным.
• Теплый молокочай пьют примерно за полчаса до кормления.

Как приготовить:

1. Вскипятите воду и дайте ей остыть до 80оС
2. Залейте 1 чайную ложку сухого чая 200 мл горячей воды.
3. Настаивайте 3 минуты под крышкой.
4. Перед употреблением добавьте одну часть кипяченого молока к двум частям заварки.
5. Пейте с сахаром или без него — по вкусу.

Зеленый чай для кормящей мамы

Уже доказано, что для взрослых зеленый чай полезнее черного — в нем больше витаминов и антиоксидантов, он выводит токсины, активизирует обменные процессы, помогает избавиться от лишнего веса. Можно ли в период ГВ пить зеленый чай с молоком и не навредит ли малышу столь выраженное действие?

В зеленом чае много кофеина. Для кормящей мамы это прекрасная возможность взбодриться. Младенец может отреагировать на кофеин беспокойством.

Малышу достаются не больше одного процента кофеина из того, который содержит чайный напиток. Большинство детей никак не реагируют на нововведение, и мама может продолжать чайные церемонии без угрызений совести.

Как приготовить:

1. Вскипятите и остудите воду до 80оС.
2. Залейте 0,5 чайной ложки чая 200 мл горячей воды и настаивайте под крышкой 3-5 минут.
3. Добавьте кипяченое молоко в пропорции 1 часть молока к 2 частям чая и сахар по желанию.

Эффект от зеленого чая с молоком более ощутим, чем от черного — млечные протоки расширяются и грудничок легче насыщается. Молоко в груди не застаивается, и это очень полезно для здоровья кормящей мамочки.

Чай из липового цвета

Цветы липы прекрасно устраняют воспаления, повышают иммунитет и содержат множество полезных веществ. Такой чай совершенно лишен кофеина и танина, которые могут действовать на ребенка возбуждающе.

Липовый чай с молоком полезен во всех отношениях:

• Активизирует лактацию даже при употреблении одной чашки чая через день. Липовый напиток рекомендуется пить, если молоко убывает.
• Крайне редко вызывает аллергические реакции.
• Снимает колики у малыша.
• Обладает собственным ароматом и вкусом — его можно употреблять без сахара.

Как приготовить:

1. Столовую ложку цветков липы залейте 300 мл кипятка.
2. Настаивайте 20 минут под крышкой.
3. Добавьте кипяченое молоко в пропорции 1:1.
4. Пейте теплым.

Почему молокочай полезнее чая и молока

Кормящие мамы не всегда уверены, можно ли добавлять молоко в чай, ведь белок цельного молока далеко не всегда усваивается без проблем. Женщины отказываются от молока, замечая нежелательные реакции не только у себя, но и ребенка — колики, диарея и усиленное газообразование беспокоят малыша.

• Черный и зеленый чай содержат танин, а женщины в период грудного вскармливания и так частенько страдают запорами. Молоко нейтрализует этот эффект.
• Детям явно нравится вкус молока, если мама за полчаса до кормления выпивает чашку молокочая. К тому же грудь наполняется, а молочные протоки расширяются и процесс насыщения не требует от малыша усилий.
• Легкое кормление позволяет мамочке сохранить силы, не нервничать и быстрее восстановиться после беременности и родов. Проблем с лактацией у спокойной и здоровой женщины, как правило, не бывает.
• Мамы в период ГВ испытывают повышенную потребность в жидкости, а чайно-молочный напиток хорошо утоляет жажду.
• Если ребенок плохо переносит кофеин, плохо спит, беспокоится, замените чай компотом из сухофруктов, киселем, травяными чаями и другими безопасными напитками.
• Черный и зеленый можно заменить белым чаем — этот сорт практически не содержит кофеина, сохраняя остальные достоинства чайных листьев.

Рекомендации от доктора Комаровского

Составить диету при кормлении грудью несложно. Евгений Олегович Комаровский, заслуживший авторитет профессиональными и дельными советами, сформулировал основные правила составления рациона:

1. Отложите гастрономические эксперименты. Незнакомые продукты, а также цитрусовые, шоколад, кофе и ягоды красного цвета могут вызвать аллергию у ребенка.
2. Молоко впитывает запах и вкус пищи — откажитесь от очень соленого, кислого, острого и резко пахнущего.
3. Слишком жирное молоко ребенку сложно сосать и переваривать — сократите количество животных жиров.

Доктор Комаровский считает, что увеличивать объем жидкости не стоит, если лактация достаточная. Когда молока не хватает, есть смысл активизировать его выделение, выпивая после каждого кормления около 300 мл теплого напитка:

• Сладкий чай с молоком
• Компот из сухофруктов
• Натуральные соки
• Кипяченое молоко и кисломолочные продукты

Миф о том, что чай с молоком влияет на лактацию — правда только наполовину. Напиток не увеличит количество молока, но усилит его прилив. Малышу будет легче «добыть» молоко из груди и он съест больше.

Противопоказания

От молокочая придется отказаться, если:

• У мамы или ребенка есть непереносимость лактозы или молочного белка.
• Во время обострения хронических заболеваний поджелудочной железы, желчного пузыря или почек у кормящей женщины.

В умеренных дозах чай с молоком редко вызывает нежелательные реакции. Стремясь обеспечить ребенка молоком, не перегружайте свой организм лишней жидкостью, иначе есть риск перегрузить почки.

Ребенок может с удовольствием сосать грудь с вкусным и обильным молоком, но если вы заметите, что у него участились колики или стул стал пенистым, откажитесь от молокочая.

Пейте теплый чай с молоком, если он вам нравится и не вредит малышу, но не относитесь к этому напитку как к средству, гарантирующему долгую лактацию.

Жми Поделиться, порадуй своих друзей!

pitaniedetyam.ru

---

• 
  Для закваски молока
• 
  Дни овуляции у женщин что это такое
• 
  Спираль противозачаточная как ставят
• 
  Вредность татуировок
• 
  Резкие перепады настроения у подростков
• 
  Матум чай из тайланда полезные свойства
• 
  При растяжении мышц пластырь
• 
  Как питаться грибы
• 
  Кризис 8 лет у детей как вести себя родителям
• 
  Пиелонефрит у грудных детей
• 
  Выпуклый живот у женщин