Морковный сок - польза и вред. Чем полезен морковный сок свежевыжатый для мужчин

Морковный сок - польза и вред

Морковный сок – это настоящий витаминный коктейль, употребление которого рекомендовано людям всех возрастов. По своим полезным свойствам он легко может конкурировать с соком граната, который известен широчайшим спектром показаний к применению. Стоит помнить и о том, что морковный сок – это и польза, и вред. Все зависит от того, как именно вы его употребляете и нет ли у вас противопоказаний.

Польза морковного сока

Среди всех овощей и фруктов морковь занимает первое место по содержанию бета-каротина – вещества, которое служит для синтеза витамина А в организме. Это незаменимый элемент, благодаря которому обеспечивается ясность зрения, крепкий иммунитет, здоровье костей и зубов, нормальная работа щитовидной железы.

Особенно рекомендован морковный сок людям зрелого возраста, ведь он способен очищать организм от накопленных токсинов, которые попадают в организм с медикаментами, алкоголем, пищей и напитками, которые дополнены различными добавками, начинающимися с «Е». Кроме этого, в моркови много витаминов - B, C, E, D, K, а также минералов - селен, калий, натрий, цинк, фосфор, алюминий, марганец, кальций, железо и медь.

Употребление морковного сока нормализует состав крови и артериальное давление, благостно виляет на работу сердца и всей кровеносной системы. Кроме этого, такой сок призван укрепить нервную систему, и в ситуации стресса зачастую достаточно выпить один стакан этого напитка, чтобы ощутить себя гораздо лучше.

Стоит отметить, что свежевыжатый морковный сок несет больше пользы, чем тот, который был изготовлен несколько часов назад. В идеале перед каждым применением необходимо готовить свежую порцию. И уж тем более не стоит приобретать морковный сок в магазине – большинство из таких продуктов изготовлено из концентрата, поэтому пользы для организма в нем практически нет.

Польза морковного сока для женщин

Регулярное использование морковного сока значительно улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Особенно рекомендовано его использование тем, кто отращивает волосы или ногти, либо восстанавливает их после наращивания и прочих травмирующих воздействий. Кроме этого, употребление морковного сока способствует коррекции веса, поскольку в нем содержится никотиновая кислота, благодаря которой нормализуется жировые обменные процессы. Его рекомендуется пить до еды, поскольку он стимулирует выработку пищеварительных ферментов и помогает легче усваивать пищу.

Кроме этого, морковный сок способствует выработке женских половых гормонов, благодаря чему поддерживается хорошее состояние кожи и фигуры, а также в целом благоприятно влияет на женское здоровье. Именно поэтому его рекомендуют в качестве природного средства от бесплодия.

Польза морковного сока для мужчин

В моркови содержится редкое вещество – даукостерин. Это природный возбудитель центра удовольствия в головном мозге, который не только повышает потенцию, но и в целом делает мужчину более уверенным в себе, раскованным и свободным. Для достижения такого эффекта употреблять морковный сок регулярно, хотя бы один стакан в день.

Вред морковного сока

В некоторых случая морковный сок может стать причиной ухудшения здоровья, ведь у него, как и у любого

природного лекарства, есть свои противопоказания. Так, например, его употребление не рекомендовано в следующих случаях:

• гастрит с повышенной кислотностью;
• колит;
• сахарный диабет;
• язва желудка.

Кроме этого, нужно с осторожностью применять морковный сок в больших количествах – это может вызвать общую вялость, сонливость и даже головную боль. Из-за чрезмерного количества сока (более 3 стаканов в день) может пожелтеть кожа и подняться температура тела. Впрочем, если у вас нет противопоказаний, и сок вы употребляете строго в меру, то этот продукт принесет вам только пользу.

 

womanadvice.ru

Морковный сок: польза и вред

 

Калорийность морковного сока

Для тех, кто следит за своей фигурой, следует знать, что калорийность морковного сока совершенно невелика – 56 ккал на 100 грамм. Благодаря своему свойству ускорения обмена веществ (метаболизма), этот продукт отлично подойдет для употребления во время диет.

Для того чтобы несколько увеличить калорийность свежевыжатого морковного сока и сделать его более усвояемым в него можно добавить такие продукты как молоко, сметана, сливки или же смешать с другими овощными напитками.

Морковный сок – напиток, обладающий уникальными целебными свойствами

В составе морковного сока содержатся такие полезные вещества как:

Витамин С, Е, группыB, витамин D, K, PP

Каротин (который преобразуется в витамин A)

Селен, железо, калий, магний, фосфор

Вред

 

Морковный сок вред

Несмотря на все свои полезные качества, этот напиток имеет и противопоказания к употреблению. Если не соблюдать правила применения, морковный сок может нанести вред организму.

Суточная норма употребления – не более 300 мл. В противном случае может случиться передозировка с такими симптомами как слабость, рвота, головная боль, пожелтение кожного покрова.

 

Применение морковного сока недопустимо при повышенной кислотности желудка, язвенной болезни, колитах, гастритах, сахарном диабете, заболеваниях поджелудочной железы.

С осторожностью необходимо употреблять при заболеваниях печени и сахарном диабете (стоит при таких заболеваниях употреблять морковный сок лишь в небольших количествах).

В детском питании возможно вводить морковный сок только после полугода, так как есть риск возникновения аллергических реакций.

 

При появлении таких симптомов, как – вялость, тошнота, головная боль и прочих неприятных симптомах после употребления морковного сока, срочно следует принять активированного угля со стаканом воды. Так как вероятнее всего была превышена его дозировка и употребление стоит прекратить. Особенно если кожа приобрела желтоватый оттенок, что быстро становится заметным.

 

Польза

 

Чем полезен морковный сок

загрузка...

Свежевыжатый сок моркови можно считать витаминным комплексом, фабрикой, которая готовит хорошее настроение и энергию. Так чем же полезен морковный сок? Благодаря высокому содержанию каротина этот продукт способен укреплять иммунитет, что немаловажно в сезон простуд. А также этот витамин необыкновенно полезен для здоровья глаз и репродуктивной фунуции (так как учавствует в синтезе женских половых гормонов).

Употребление сока внутрь способствует пищеварению, улучшению аппетита, естественному выведению камней из печени и почек.

Ещё он поможет снизить уровень холестерина в крови, что благотворно скажется на сердечно-сосудистой системе в целом.

Сок из моркови можно применять как внутренне, так и наружно

Морковный сок также может использоваться как наружное лекарственное средство: им обрабатывают ожоги, раны, язвы. Этот препарат рекомендуют принимать наружно и внутрь при таких заболеваниях как дерматит, псориаз и так далее. При заболеваниях глаз (например, конъюктивит) следует пить морковный сок и промывать им глаза.

Существует гипотеза о том, что этот напиток способствует укреплению нервной системы и очень полезен для профилактики и лечения онкологических заболеваний. Первое утверждение верно, а вот во втором случае при таких заболеваниях не следует вообще принимать морковный сок, а принимать его для профилактики совершенно бесполезно в подобных ситуациях.

 

Морковный сок для мужчин и женщин

Польза морковного сока ощутима как для мужского, так и для женского здоровья.

Для женщин эта польза заключается в следующем:

• Нормализация гормонального равновесия;
• Устранение риска бесплодия;
• Облегчение состояния при климаксе;
• Устранение риска возникновения новообразований молочных желез;
• Продление молодости кожи, забота о здоровье волос и ногтей.

Для мужского здоровья польза морковного сока заключается в таких эффектах как:

• Усиление потенции;
• Восстановление эрекции;
• Повышение выработки сперматозоидов;
• Стимуляция полового влечения.

Для тех семейных пар, которые планируют появление в семье малыша, морковный сок обязательно необходим в рационе, так как он влияет на фертильность женщин и мужчин.

 

 

Морковный сок при беременности и грудном вскармливании

Многих интересует вопрос допустимо ли употребление морковного сока в период беременности и грудного вскармливания? Ответ таков: не только можно, но и нужно, так как он насыщает организм матери и ребенка витаминами, микроэлементами и минеральными веществами. Морковный сок поможет облегчить состояние при токсикозе, также избавит от изжоги, которая так часто волнует женщин в положении.

Также при беременности важно очищение пищеварительной системы и организма в целом, что может обеспечить морковный сок. Этот чудесный напиток положительно влияет на зрение, нервную систему и иммунитет. Очень полезен морковный сок на последних неделях срока, так как он повышает эластичность мышц, это помогает предотвратить появление растяжек. Однако для лучшей усвояемости при беременности все-таки в этой овощной напиток добавлять чайную ложку оливкового или растительного масла.

Не стоит забывать, что при злоупотреблении морковный сок может нанести вред организму. При чрезмерном увлечении напитком может возникнуть «оранжевая желтуха», из-за избытка витамина A в организме могут возникнуть некоторые патологии плода.

 

Рекомендации

 

Как приготовить морковный сок

Морковный сок, который предлагают прилавки магазинов, скорее всего не содержит никаких полезных веществ, зато включает в себя консерванты, поэтому вполне может нанести вред организму. В связи с этим гораздо лучше готовить этот напиток дома собственными руками. Проще всего сделать это, прибегнув к помощи соковыжималки. Достаточно просто очистить овощи, в нашем случае это морковь, загрузить ее в устройство и на выходе получить отличный натуральный сок без мякоти с приятным вкусом.

 

Не стоит полностью снимать кожуру с моркови, а просто тщательно промыть её и потереть мочалкой, или же немного поскоблив ножом. Ведь в ней содержится основная масса ценных веществ.

Морковный сок лучше всего готовить в домашних условиях Надо знать!

загрузка...

Если же в доме нет соковыжималки, то можно воспользоваться более трудоемким методом: измельчить овощи любым удобным способом (можно использовать обычную мелкую терку), выжать сок вручную через марлю, сложенную в несколько слоев.

Иногда в напиток советуют добавлять сахарный сироп, чтобы вкус стал приятнее, хотя лучше и полезнее добавить туда ложку лимонного сока. Для тех, кто не любит слишком насыщенные соки, можно «регулировать» сок – разбавить его, добавив туда немного воды.

 

Как принимать правильно морковный сок

 

Почти для всех овощных соков рекомендации по применению одинаковые, морковный не считается исключением. Пить его необходимо за 30 минут до еды, обязательно свежим. На крайний случай хранение возможно только в течение суток в холодильнике, хотя это не рекомендуется. Поэтому приготовлением нужно заниматься непосредственно перед употреблением, чтобы все то, чем полезен морковный сок, осталось при нем.

Лучше всего с этого напитка начинать свой день, то есть употреблять его с утра, потому что именно в это время суток все элементы усваиваются организмом гораздо проще. Суточная норма морковного сока – 3 стакана (но не более одного литра в день), но всё желучше конечно перед началом применения проконсультироваться с врачом, чтобы он дал индивидуальные рекомендации.

Для лучшего усвоения в напиток можно добавить немного растительного масла, молока или сливок. Кроме того морковный сок можно сочетать с другими овощными напитками. Наиболее популярны следующие миксы: морковь-тыква, морковь-яблоко, морковь-апельсин. Такие смешанные напитки считаются более полезными и сбалансированными, чем чистые.

 

Морковный сок для детей

Введение овощных соков в детское питание стоит начать именно с морковного, так калий, кальций и железо просто необходимы для роста и развития малыша. Кроме того этот напиток считается самым гипоаллергенным. Детям следует давать только натуральные, свежевыжатые морковные соки. Овощи для приготовления необходимо подбирать очень тщательно, так как почерневшая и подгнившая морковь никак не годится, лучшим вариантом станут овощи с собственного огорода.

Прикорм морковным соком желательно вводить летом или весной, что касается возраста ребенка, то 5-6 месяцев – оптимальный период. Для начала нужно давать по половине чайной ложки чистого сока. Впоследствии можно вводить морковно-тыквенные и морковно-яблочные миксы. Для приготовления напитка не следует использовать соковыжималку, лучше всего воспользоваться ручным методом выжимания через марлю.

Итак, чем же полезен морковный сок для детского организма в целом? Он оказывает противовоспалительное действие, улучшает пищеварение и аппетит, способствует правильному росту и развитию ребенка в первые годы жизни.

 

Морковный сок для похудения

Многие диеты весьма изматывающе действуют на людей, не каждому под силу выдержать строжайшие ограничения в еде. Человеческая психика не всегда переносит такие периоды, появляется апатия, снижение настроения и иногда даже агрессия. Диета с морковным соком, наоборот, принесет пользу фигуре и не даст никакого вреда организму.

Морковная диета эффективна и полезна для организма

Такая полезная диета длится семь дней, за это время организм насыщается витаминами и минералами, также выводятся все шлаки и вредные вещества. Морковный сок обязательно должен быть свежевыжатым. За два дня до начала диеты необходимо уменьшить объем порций и устроить разгрузку: исключить мучное, жирное, алкоголь, кофе.

Суточная норма свежевыжатого сока в течение этой недели – не менее 1 литра. Из-за того, что морковный сок очень насыщенный, его следует разбавлять водой (1:3). Для получения оптимального результата во время диеты лучше всего делать овощные миксы, поэтому, что касается моркови, то ее необходимо смешивать с яблоком и небольшим количеством лимонного сока. Уже спустя неделю можно почувствовать снижение веса, а также укрепление ногтей, волос и улучшение состояния кожи. Однако, морковная диета противопоказана людям, которые страдают язвенной болезнью.

vredpolza.ru

Польза и вред моркови для мужчин. Мужской интернет-журнал Mensweekly.ru

Этот овощ является одним из самых полезных и он обязательно должен быть в вашем рационе. Врачи рекомендуют заменить 1 яблоко в день на 1 морковь представителям сильного пола. Почему? Ответ вы найдете в нашей статье!

Морковь для мужчин: польза продукта

Этот корнеплод более важен для мужчин, чем другие овощи. Вы даже представить себе не можете, какой колоссальной силой он обладает! И все благодаря бета-каротину, который есть в составе этого овоща!

Как часто нужно есть морковь? Исследования показали, что достаточно употреблять ее 2-3 раза в неделю по 100-200 грамм. Так вы защитите свой мужской организм от многих недугов. Преимущество корнеплода в том, что его можно купить на рынке или в магазине на протяжении всего года. Да и стоит он недорого. Оптимальный вариант – употреблять морковку в свежем виде. Добавляйте ее в салаты или готовьте из нее смузи, свежевыжатый сок.

Ознакомьтесь с нашей статьей Польза помидоров для мужчин

Употреблять овощ нужно как молодым парнями, так и мужчинам за 30-ть. Чем старше вы становитесь, тем больше ваш организм нуждается в витаминах и минералах, которые содержатся в моркови. Если нет времени на приготовления салата, просто натрите ее на терке, заправьте маслом и уксусом, посолите и поперчите.

В чем заключается польза моркови для мужчин:

• Очищает кровь. Из-за несбалансированного питания и вредных привычек страдают ваши сосуды и ваша кровь. Чтобы очистить организм и ускорить процессы кровообращения, достаточно утром выпивать по 50 мл свежевыжатого морковного сока.
• Улучшает качество семенной жидкости. Овощ действительно повышает качество спермы, он делает сперматозоиды более активными и если у вас есть проблемы с зачатием, обязательно включите корнеплод в свой рацион.
• Улучшает пищеварение. Морковь полезна для вашего желудка и кишечника, она способствует выработке желудочного сока. Употребляя продукт регулярно вы заметите, что больше не страдаете от метеоризма, запоров или поноса.
• Понижает холестерин – таким образом защищает ваше сердце и сосуды, уменьшает количество жировых клеток. Для лучшего результата употребление моркови или морковного сока нужно сочетать со сбалансированным питанием.
• Улучшает зрение – в моркови высокое содержание бета-каротина, который предотвращает проблемы со зрением. Овощ будет также полезен для тех, у кого катаракта и дальнозоркость.
• Предотвращает кариес. Свежий корнеплод способен укрепит десна и уменьшить их кровоточивость, также он защитит эмаль от кариеса. Овощ устраняет неприятный запах изо рта.
• Укрепляет суставы и кости. С возрастом они становятся слабее и страдают даже при минимальных нагрузках. Чтобы защитить себя от артрита, болей в суставах и дискомфорта, не забывайте добавлять морковь в салаты или пить морковный сок.
• Защита от рака простаты. Все чаще мужчины страдают от онкологических заболеваний, в том числе и от рака предстательной железы. Овощ обеспечит защиту от онкологии при регулярном употреблении.
• Укрепляет иммунитет. Как женщины, так и мужчины нуждаются в крепком иммунитете, именно от него зависит сопротивляемость организма. Морковка защитит вашу иммунную систему и весь организм.
• Защищает от диабета. Мужчины часто страдают от такого недуга, как диабет. Чтобы регулировать уровень сахара, употребляйте корнеплод в небольших количествах на регулярной основе, он поможет инсулин под контролем.
• Регулирует кровяное давление. Представители сильного пола страдают от скачков давления не реже, чем женщины. Морковь полезна тем, что содержит калий, он снижает уровень натрия. Именно натрий является причиной повышенного давления.

Морковь имеет множество преимуществ для мужского здоровья и о главных мы рассказали выше. Не забывайте добавлять ее в салаты или пить морковный сок хотя бы два раза в неделю. В сочетании с активным образом жизни и сбалансированным рационом вы заметите результат уже через 1-2 недели.

Мужской интернет-журнал Mensweekly.ru 

mensweekly.ru

Полезные свойства морковного сока - чем полезен морковный сок

За богатейший состав, содержащихся  витаминов и минералов, морковь называют аптекой в миниатюре. Этот овощ  самый ценный источник каротина (провитамина А), обладающего многими полезными свойствами.

Исследования показали, что каротин хороший антиоксидант. Благодаря им предотвращается образование свободных радикалов, которые разрушают клетки организма и способствуют развитию разных заболеваний.

В моркови содержатся:

• витамины В, D, Е, К;
• калий;
• натрий;
• магний;
• кальций;
• фосфор.

Безусловно морковный сок полезен, но несмотря на это, он может быть вреден для вашего организму, если его пить в неограниченных количествах.

Полезен ли морковный сок?

Чем полезен морковный сок?

Правила приема морковного сока.

1. Лучше пить сок утром, он освежит лицо, зарядит бодростью и энергии на весь день.
2. Получить все ценные вещества моркови можно употребляя морковный сок, свежеотжатый, лучше его не хранить и не убирать в холодильник.
3. Пить соки лучше до еды, примерно за полчаса
4. Максимальная доза сока — 3 стакана, но лучше если вы посоветуетесь с доктором, может ваша доза намного меньше.
5. Для лучшего усвоения сока можно добавить небольшое количество жиров ( сливки, сметаны, молока, растительного масла).
6. После приготовления сока остаются выжимки, их можно залить  растительным маслом, пусть постоят несколько часов. Затем отожмите. Получится прекрасное масло для заправки салатов.
7. Детям лучше разбавить сок водой.

Целебные свойства морковного сока безграничны.

1. Укрепляет иммунную и нервную систему.
2. Если регулярно пьете морковный сок, то инфекции вам не страшны.
3. Восстанавливает силы.
4. Повышает аппетит и улучшает пищеварение.
5. Очищает организм от холестерина, шлаков.
6. Очищает кишечник.
7. Обладает слабительным действием, справляется с запорами.
8. Очищает печень, помогает ей освободиться от старой желчи и ненужных жиров.
9. Наличие йода в морковном соке очень важно при пониженной функции щитовидки.
10. Так же употребление сока прекрасная профилактика онкологических заболеваний. Он замедляет рост уже имеющихся раковых опухолей.
11. Морковный сок просто находка при стенокардии, атеросклерозе, инфаркте миокарда, желчно- и мочекаменной болезни, полиартрите, анемии, остеохондрозе, ревматизме, расстройстве желудочно- кишечного тракта, при глистной инвазии (острицах), бронхите, ангине, геморрое. Прекрасно заживляет раны.
12. Мужчинам очень полезно пить морковный сок с медом.
13. Так же полезен этот сок  женщинам в положении, а кормящим мамам помогает улучшить полезность молока.
14. Всем известно, что сок  из моркови улучшает зрение, укрепляет сетчатку глаз.
15. Врачи рекомендуют включить сок моркови близоруким людям, с конъюнктивитами, блефаритами, ночной  слепотой, с быстрой утомляемостью глаз.
16. Благодаря морковному соку зубы и кости станут крепкими.
17. Морковный сок просто незаменим для нашей красоты,  волос и ногтей.
18. Поможет избавиться от кожных заболеваний , таких как фурункулёз угри, экзема, дерматит.

Полезные свойства морковного сока

1) При бронхите, туберкулезе нужно смешать в  стакане морковного сока чайную ложечку меда. Выжать и сразу  выпить.

2) Если вы охрипли смешайте  морковный сок и подогретое молоко поровну. Принимать по пол стакана 4 -6 раз в день. Это также замечательный рецепт от кашля.

3) При бронхиальной астме морковный сок смешивается с равным количеством молока. Нужно выпивать утром 200 миллилитров натощак в течение месяца вместо завтрака.

4) Если анемия упадок сил гипертония, то нужно пить за несколько приемов 300 -400 миллилитров морковного сока.

5) При заболеваниях сердца и сосудов, инфаркте миокарда пейте морковный сок по пол стакана 3 раза в день. Желательно одновременно употреблять вместо чая настой из боярышника.

6) При мочекаменной, желчнокаменной болезни, атеросклерозе пить по столовой ложке сока из морковки 3- 4 раза в день. Пить длительно-4-6 месяцев.

7) Пить с  утра за час до завтрака маленькими глотками стакан сока полезно при воспалении печени, хроническом гепатите, гастрите с повышенной кислотностью. Морковный сок отличная замена завтрака, смешайте в равных количествах сок и молоко, подогретое до семидесяти восьмидесяти градусов.

Вот сколько полезных свойств у морковного сока.

Полезные свойства морковного сока и противопоказания

1) При мужской проблеме — импотенции смешайте морковный сок  наполовину с медом. Пейте по 1-2 стол. ложке 3- 4 раза в день.

2) Геморрой, запор. Пить натощак по 150- 200 миллилитров сок, а желательно с мякотью.

3) Морковный сок поможет при молочнице у детей. Надо смазывать полость рта соком смешанным с медом.

4) Насморк. Надо закапывать в нос 3- 4 раза в день сок.

Смешать сок моркови и сок алоэ. Капать из пипетки по 3 капли в обе ноздри  четыре — пять раз в день.

5) Ангина, ларингит, стоматит. Полоскать чуть подогретым морковным соком 3 раза в день. Можно разбавить сок наполовину водой.

6) Выпадение волос неприятная проблема,  попробуйте втирать в кожу головы  смесь из 10 частей  морковного сока и 1 части лимонного сока, через  пятнадцать минут помойте голову. Такая маска лучше подойдет темным волосам, так как на светлых волосах будет заметен рыжий оттенок.

7) Раны ожоги. Нужно наложить марлевую салфетку, смоченную соком моркови к  гнойным ранам, свежим ожогам, опухоли.

При грибке стоп приготовьте  смесь морковного сока с уксусной эссенцией 1:1  и смазывайте больные места.

9) Для поднятия иммунитета приготовьте рецепт:

• 50 мл морковного сока;
• столько же  яблочного;
• 100мл капустного.

Можно добавить мед. Полученную смесь разделим на три части и пьем за полчаса до еды.

10) Чтобы повысить остроту зрения смешайте 3части сока морковки и часть сока петрушки. Пить по 2 ст ложки за прием, не более 60-90 мл в день.

Противопоказания морковного сока:

• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения;
• острые воспаления  в кишечнике и поджелудочной железе;
• аллергия и пищевая непереносимость;
• с осторожностью следует пить при сахарном диабете.

Я после приготовления морковного сока выжимки заливаю молоком, оставляю минут на 15 и пьем всей семьей молоко, богатое витаминами.

Обязательно пейте полезный морковный сок, смешивайте его с другими соками, ваша кожа, ногти, волосы будут выглядеть блестяще. Давайте детишкам свежие соки, старайтесь покупать меньше магазинных соков.

Будьте здоровы, красивы, счастливы! До новых встреч.

Это может быть вам интересно:

healthilytolive.ru

Морковный сок полезные свойства и противопоказания

Морковный сок, считаясь лидером среди овощных напитков с высоким содержанием питательных веществ, сахаров, витаминов и микроэлементов, имеет не только полезные свойства, но и противопоказания. Морковь общеизвестна своим воздействием на здоровье человека не одну тысячу лет. Помимо самого корнеплода большой ценностью обладает ботва овоща, которая используется садоводами в качестве удобрения для грядок.

Но все же большую распространенность получил корень моркови, который используется для приготовления всевозможных горячих блюд, супов, салатов, консервации, да и просто употребления в сыром виде.

Сок моркови обладает огромной терапевтической пользой. Напиток помогает в лечении заболеваний желудка и кишечника, простудных заболеваний верхних и средних дыхательных путей. Являясь лидером по содержанию природного витамина А, сок из моркови целебно влияет на состояние ногтевых пластин и волос, усиливает прочность костей и улучшает зрение. Для взрослого человека одного стакана свежевыжатой морковки в день хватит для восполнения суточной необходимости организма в витаминах и минералах. Но превышение норм потребления напитка может пагубно сказаться на состоянии здоровья.

Морковный сок польза и состав

Переоценить полезное действие этого овощного концентрата на организм человека очень сложно, за счет обширного списка содержащихся в напитке полезных веществ. Не существует аналогичного корнеплода по содержанию такого количества бета-каротина как оранжевая морковь. В организме в процессе синтеза это вещество переходит в витамин А, отвечающий за хорошее зрение, высокий иммунитет, здоровые зубы и кости. Достаточное в организме содержание этого витамина предотвращает нарушения работы одной из важнейших желез организма – щитовидки. Употребление в пищу детьми достаточного количества этого витамина способствует правильному росту и развитию ребенка, помогая в формировании скелета и развития мускулатуры, отвечая за самые жизненно важные процессы в молодом организме.

Витамин А препятствует сухости кожи и появлению различного рода высыпаний на ней. Эффективен при лечении дерматитов и грибковых поражений кожи.

Всего в 250 мл свежевыжатого овощного концентрата содержится 45000 ЕД витамина А. Для примера, суточная норма ребенка до 1 года составляет всего 1500 ЕД, взрослого человека около 5000 ЕД, а для беременных женщин и молодых мам до 8000 ЕД.

Помимо бета-каротина в соке из моркови содержатся витамины Е, К, В, D и С. Среди минералов высокоценным является содержащийся в плодах моркови магний, снижающий холестерин в крови, укрепляющий сосуды и снимающий спазмы мускулатуры. Свежевыжатый сок содержит фосфор, железо, кальций, цинк, алюминий, натрий, марганец, медь, селен и другие микроэлементы. Никотиновая кислота в составе моркови обеспечивает правильный метаболизм жиров в организме.

Значительное содержание клетчатки в соке из моркови способствует очищению организма от токсинов и шлаков. При употреблении сока перед едой дополнительно улучшит аппетит и пищеварительный процесс. При стрессовых ситуациях для укрепления нервной системы свежевыжатый морковный сок также будет способствовать улучшению состояния.

Морковный сок обладает невысокой калорийностью. На 100 гр приходится всего 56 ккал, основная доля которых приходится на углеводы (51 ккал). Белки занимают 4 ккал и жиры всего 1 ккал. Значительное содержание сахаров делает напиток высокопитательным.

Свойства морковного сока

Целебные свойства сока из оранжевого корнеплода и его нежелательное воздействие на организм тщательно изучены современными специалистами. Лечебный эффект от употребления моркови в пищу было обнаружено врачами еще во времена ранних цивилизаций до нашей эры.

Морковный сок ценился за великолепный очищающий эффект, служил средством от запоров и физического истощения.

Только что приготовленный сок моркови обладает противовоспалительным эффектом и антибактериальным эффектом. Это эффективное средство при хронических бактериальных заболеваниях почек. Фитонциды моркови, выступающие в роли натурального антисептика, способствуют уничтожению бактерий в ротовой полости, вызывающих появление неприятного запаха изо рта, снижению кровоточивости и воспаления десен. Широкий спектр содержащихся веществ снижает риск возникновения простудных заболеваний. Применение сока для лечения ран, гнойников и укусов, уменьшит отек и болевые ощущения в зоне поражения.

Антиоксидантный и омолаживающий эффект морковного сока обусловлен наличием в нем высокого количества бета-каротина и содержанием витамина Е. Употребление этого напитка способно влиять на развитие раковых заболеваний, усиливая рост и деление здоровых клеток и подавляя клетки злокачественных образований. Особенно эффективным морковный сок является в целях профилактики онкологии или на ранних стадиях заболеваний.

Витамин Е в составе морковного сока укрепляет клетки организма, теме самым способствуя повышению иммунитета. Так же недостаток этого витамина в молодом организме служит одним из факторов развития бесплодия, так как он является одним из составляющих элементов правильной работы гормональной системы организма.

Витамин А важен для поддержания нормального уровня увлажненности слизистых оболочек. Их иссушении и ороговение может быть следствием недостатка этого важного витамина.

Признаками гиповитаминоза могут служить грубая и сухая кожа, не правильная работа пищеварительного тракта, сопровождающаяся снижением аппетита, диареями, потерей веса, а ка следствие недомоганием, а у детей нарушениями в развитии зубов и скелета. Недостаток витамина А может стать поводом для развития инфекционных заболеваний пищеварительной системы, слизистых верхних и средних дыхательных путей (инфекционные заболевания миндалин, пазух носа, языка), ушей и глаз (воспаление слезных каналов), и спровоцировать образование камней в мочевом пузыре и почках.

Прием морковного сока с профилактической целью избавит водителей автомобилей от проблем с корректировкой зрения при ярком освещении встречным автомобилем в темное время суток. Так называемая «куриная слепота», то есть резкое ухудшение зрения в условиях плохой освещенности, является причиной многих дорожно-транспортных происшествий.

Высокая необходимость в этом витамине возникает в период беременности женщин и закладывания жизненно важных систем организма новорожденного ребенка. Потребность женщины в перинатальный период и период кормления грудью в витамине А составляет 6000-8000 Ед, то есть выпивая ежедневно по стакану свежевыжатого сока необходимость в витамине для мамы и ребенка будет удовлетворена. Употребление морковного сока после родов снижает риск развития послеродовых воспалений, а ребенку дает необходимое количество кальция, железа, магния и фосфора для правильного формирования и роста.

В косметических целях морковный сок можно использовать для улучшения состояния волос, ногтей и кожи. Кожа, при регулярном приеме внутрь морковного сока, становится более сияющей, выглядит моложе и свежее. Морковный напиток усиливает загар летом, придавая коже золотистый оттенок. Но вот при загаре в солярии, увлекаться морковкой не стоит, иначе кожа может приобрести неравномерное окрашивание кожи.

Лечение морковным соком

fitfree.ru

Польза и вред морковного сока для женщин и мужчин

Сок из моркови представляет собой настоящий витаминный напиток, который содержит в своем составе множество полезных микроэлементов. По своим полезным свойствам сок из моркови может сравниться с гранатовым.

Известно, что морковь содержит в своем составе огромное количество бета-каротина. Благодаря этому полезному элементу постепенно восстанавливается зрение, повышается здоровье костей, щитовидной железы а также иммунитет.

Также морковь имеет в своем составе такие витамины, как B, C, E, D, K. Среди минералов можно выделить марганец, натрий, кальций, фосфор, медь. Регулярное употребление морковного сока способно обеспечить выведение вредных шлаков и токсинов из организма.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Чтобы похудеть за 30 дней нужно применить 3 важных процесса: подготовку.. Читать далее >>>

Также морковный сок способствует нормализации работы сердца и артериального давления. Чтобы улучшить настроение и почувствовать себя лучше, достаточно выпить всего одну кружку этого витаминного коктейля.

Свежевыжатый морковный сок будет гораздо полезнее, чем тот, который был выжат несколько часов назад. Не рекомендуется пить морковные соки из магазина, так как такие продукты изготовлены преимущественно из концентрата.

Но морковный сок может оказать и отрицательное воздействие. Его употребление не рекомендовано при:

• Колите;
• Хроническом гастрите;
• Язве;
• Сахарном диабете

Также надо избегать применения морковного сока в огромных количествах, так как может появиться сонливость и общее ухудшение состояния. Если выпивать сока из моркови больше трех стаканов в день, то может пожелтеть кожа, а в редких случаях подняться температура.

Так каковы польза и вред морковного сока для женщин и мужчин?

Для тех дам, кто желает быстро отрастить здоровые волосы либо ногти, напиток в виде морковного сока окажется очень полезным. Благодаря содержания в составе морковки никотиновой кислоты обеспечивается нормализация веса и улучшение обмена веществ. Следует употреблять морковный сок до принятия пищи, потому что он способствует выработке пищеварительных ферментов.

Также благодаря соку из моркови обеспечивается выработка женских половых гормонов. Это оказывает положительное воздействие на здоровье дамы. Врачи рекомендуют применять морковный сок при бесплодии.

В морковке есть достаточно редкое вещество под названием даукостерин. Он является природным возбудителем центра удовольствия в мозге, увеличивающим потенцию. Также мужчина становится более раскованным и уверенным в себе.

Следует помнить, что для достижения хороших результатов, следует пить морковный сок регулярно.

o-polze.com

---

• 
  Метод сергея бубновского
• 
  Чистка кишечника салат
• 
  Виноградное масло для волос применение
• 
  Чем полезны утренние пробежки
• 
  Чем полезна манная крупа
• 
  Тоник для лица из лаврового лица
• 
  Антицеллюлитный крем как пользоваться
• 
  Нут пророщенный полезные свойства
• 
  Пять основных видов чувств человека
• 
  Хулахуп тяжелый
• 
  Чем можно заменить валерьянку