9 признаков нарушения пищеварения у беременных. Советы врача аюрведы. Диспепсия у беременных

Диспепсия беременных: признаки, причины, терапия

Рвота, тошнота – частые спутники беременности. Данные проявления считаются естественными физиологическими процессами в течение первого триместра. Подобная симптоматика беспокоит 70% беременных женщин. В большинстве случаев диспепсический синдром не представляет опасности для течения беременности. Однако не следует пускать недомогание на самотек. Рекомендуется проконсультироваться с гинекологом о признаках синдрома и при необходимости пройти курс лечения.

беременная девушка на кровати

Рвота и тошнота проявляются через месяц или два со дня последней менструации. Наибольшую интенсивность проявления имеют с одиннадцатой по тринадцатую неделю, после чего симптоматика стихает или исчезает полностью. Рвота может беспокоить около пяти раз в сутки. Диспепсия проявляется, как правило, в утреннее время. Данный период сопровождается также повышенным слюноотделением, чувствительностью к запахам, недомоганием и прочими признаками.

Что такое диспепсия

Диспепсия представляет собой состояние, при котором проявляется тошнота, болезненные ощущения в животе, рвота, нарушения стула, дискомфорт и прочие признаки. В период беременности данный синдром считается частым явлением. Чтобы избежать возможных осложнений и неприятных последствий, рекомендуется разобраться, какие признаки считаются нормой, а какие — требуют срочного медицинского вмешательства. В период беременности многие медикаментозные средства противопоказаны. Поэтому симптоматика устраняется исключительно медикаментами, прописанными врачом.

беременная девушка

Диспепсический синдром – это своеобразный комплекс симптомов, которые указывают на нарушение полноценного пищеварения, опорожнения кишечника.

Выделяют две основные формы диспепсии:

функциональная;
органическая.

Функциональная диспепсия представляет собой обычное несварение желудка. Органическая диспепсия связана с повреждением органов желудочно-кишечного тракта и прочими патологическими состояниями. При органическом типе патологии требуется определенное лечение, так как самостоятельно он не проходит. Перед началом терапии необходимо посетить гастроэнтеролога и гинеколога.

Клиническая картина диспепсии

Перед началом лечения диспепсии необходимо ознакомиться с особенностями патогенеза. Данный синдром может проявляться по-разному у каждой женщины. Симптоматика зависит от течения беременности, особенностей организма и прочих нюансов.

тошнота у беременной женщины

Основные признаки диспепсии:

Рвота и тошнота. В основном, проявляются на первом триместре беременности по утрам. Приступы рвоты могут наблюдаться около пяти раз в день.
Изжога. На третьем триместре проявляется изжога, имеющая вид сильного жжения в области пищевода. Причиной развития симптома является заброс кислотного содержимого обратно в пищевод. Это происходит после или во время после приема пищи.
Метеоризм.Чрезмерное газообразование сопровождается громким урчанием в животе, коликами и спазмами в кишечнике и неконтролируемым отхождением газов.
Болевой синдром. Диспепсия в период беременности может проявиться болями в области живота. У подобных ощущений может быть разная интенсивность. Боли протекают на фоне чувства распирания, тяжести.

Тяжесть и переполненность в эпигастральной области. Данный признак возникает непосредственно после приема пищи. Симптом наблюдается даже при небольшом объеме порции.
Расстройство стула. В случае диспепсии может развиться запор или жидкий учащенный стул.
Отрыжка. Считается ярким признаком диспепсического синдрома, если проявляется несколько раз в день. Сопровождается жжением и болевыми ощущениями в груди.

Признаки диспепсического синдрома не проявляются на протяжении всей беременности. Как правило, они возникают время от времени.

В большинстве случаев подобная клиническая картина проявляется в начале и в конце беременности. После родов наблюдается полная нормализация гормональной системы. Интенсивность проявлений может быть разной. Некоторые женщины жалуются на легкий дискомфорт, другие — мучаются от жутких болей в области живота, изжоги и прочих признаков.

При беременности частой проблемой у женщин также является и расстройство желудка, у которого свои симптомы и методы лечения.

Причины диспепсии

Основной причиной недомогания считается изменение гормонального фона. На фоне активного продуцирования прогестерона, который необходим для расслабления матки, нормальной беременности, расслабляются и мышцы желудочно-кишечного тракта. Это приводит к тому, что пищевой комок двигается медленно по кишечнику, что провоцирует запор, боли и прочие симптомы диспепсии.

стресс у беременной женщины

На этом фоне проявляется брожение, сопровождающееся вздутием, чрезмерным газообразованием. Начиная со второго триместра усиленно растет матка, которая оказывает давление на остальные органы. Существуют и прочие причины развития диспепсии:

сахарный диабет;
инфекции ЖКТ;
патологии щитовидной железы;
вредные привычки;
усиленный синтез соляной кислоты;
стрессы, перенапряжение;
генетическая предрасположенность;

прием медикаментов;
патологии пищеварительной системы.

Прежде чем начать терапию, важно узнать, что является причиной диспепсического синдрома. Интересно почитать: что такое диспепсия невротического генеза и что это за заболевание.

Специфика терапии беременных

Во время вынашивания ребенка женщине для лечения можно использовать ограниченное количество медикаментозных препаратов. По поводу применения рецептов народной медицины необходимо также проконсультироваться с врачом.

Ни в коем случае не нужно затягивать с терапией в период беременности, так как симптоматика может сигнализировать о течении патологических процессов в организме. Кроме того, подобные сбои усложняют процесс вынашивания, к малышу поступает ограниченное количество питательных компонентов, витаминов.

Лечебный курс при диспепсии содержит в себе несколько основных этапов. В первую очередь нужно подкорректировать питание. Рекомендуется питаться маленькими порциями шесть раз в день, не пропуская завтрак. В обязательном порядке следует исключить из рациона сладости, шоколад, бобовые, капусту, жирную, жареную, острую и копченую еду. Не забывайте об умеренной активности, а именно о легких физических упражнениях и прогулках на свежем воздухе. Полезные статьи по теме — бродильная диспепсия.

Диспепсию при беременности можно предупредить. Для этого нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Важно высыпаться и гулять, не пренебрегать спортом. В случае проявления подозрительной симптоматики стоит непременно обратиться к врачу.

vashzhkt.com

симптомы, причины, лечение, профилактика, осложнения

Причины

У беременных диспепсия может развиваться при раннем и позднем токсикозе. Это вполне нормальное явление, так как в это время в организме будущей мамы происходит гормональная перестройка. Консультация врача может понадобиться в том случае, если у беременной наблюдаются ярко выраженные признаки патологии.

Диспепсия беременных может развиваться под воздействием следующих факторов:

воспалительных процессов в разных отделах пищеварительного тракта, несбалансированного питания, повышенного выделения соляной кислоты, нарушенного психо-эмоционального состояния, бытовых отравлений, вирусных и инфекционных заболеваний, гнойных заболеваний, нарушения перистальтики кишечника, приёма сильнодействующих лекарственных препаратов.

Симптомы данного расстройства могут стать следствием следующих заболеваний:

диафрагмальной грыжи, алиментарной аллергии, сахарного диабета, вирусного гепатита А, опухолевых процессов в желудочно-кишечном тракте, желчнокаменной болезни, синдрома Золлингера-Элиссона.

Симптомы

Во время беременности диспепсия протекает практически бессимптомно. В некоторых случаях может развиться острая форма заболевания. Она характеризуется следующими проявлениями:

болезненными ощущениями, ощущением дискомфорта, изжогой, тошнотой и рвотой, повышенным газообразованием, чувством переполненности желудка, болью за грудиной, нарушением аппетита, быстрым насыщением, чувством вздутия живота, частой отрыжкой.

В некоторых случаях у будущей мамы возникает сразу несколько симптомов, симулирующих язву желудка. Как правило, все признаки диспепсии возникают внезапно и также внезапно исчезают. Пик заболевания приходится на третий триместр беременности.

Диагностика диспепсии при беременности

Диагностика диспепсии начинается с врачебного осмотра. Врач должен получить следующие данные для анамнеза:

как давно беременную беспокоят боли в области желудка; как часто возникают спазмы в желудке; зависят ли болевые ощущения от приёма пищи; сколько времени может длиться изжога; страдает ли будущая мама заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

После сбора анамнеза беременной необходимо пройти следующие лабораторные исследования:

клинический анализ крови, биохимический анализ крови, анализ кала, копрограмму.

Эти исследования позволяют вовремя обнаружить признаки воспаления в желудочно-кишечном тракте, излишки жира, непереваренных фрагментов пищи и грубых пищевых волокон.

Диагностика диспепсии беременных включает следующие инструментальные методики исследования:

тест уровня кислотности в желудке, эндоскопию с обязательной биопсией, импенданс-pH-метрию, исследование на наличие хеликобактера, ультразвуковое исследование органов брюшной полости, колоноскопию, электрогастроэнтерографию, эзофанеальную манометрию, антродуоденальную манометрию.

Дифференциальная диагностика позволяет определить форму заболевания – функциональную, органическую, алиментарную, интоксикационную, кишечную и др.

Осложнения

Любой патологический процесс, происходящий в организме будущей матери, негативно отражается на развитии плода. Именно поэтому необходимо внимательно следить за здоровьем как на стадии планирования беременности, так и после её завершения.

Если беременная пренебрегает своим здоровьем и отказывается от медикаментозного лечения диспепсии, то это грозит следующими осложнениями:

резкой потерей веса, обезвоживанием организма, потерей аппетита, дистрофическими процессами, системными нарушениями, желудочными кровотечениями, дефектами в развитии плода.

Диспепсия, возникшая на фоне патологий желудочно-кишечного тракта, может ускорить прогрессирование основного заболевания. Только своевременное обращение к специалисту и разработка подходящей схемы лечения помогут избавиться от диспепсии и наслаждаться беременностью.

Лечение

Что можете сделать вы?

При возникновении первых признаков диспепсии будущая мама должна воспользоваться следующими рекомендациями:

не носить тугую одежду и ремни, двигаться в течение 30-60 минут после приёма пищи, спать на нескольких подушках, отказаться от упражнений на пресс, сбалансировать свой рацион, не переедать.

Если симптомы диспепсии продолжают прогрессировать, то в этом случае следует обратиться к специалистам.

Что делает врач?

Лечение диспепсии беременных в первую очередь должно быть направлено на устранение причины. Врач должен назначать только те препараты, которые не оказывают влияния на ребёнка. Если присутствует риск развития осложнений у плода, от приёма медикаментов лучше отказаться.

Терапия диспепсии беременных основана на назначении таких препаратов, как:

анальгетики и спазмолитики; препараты, снижающие кислотность желудка; h3-гистаминоблокаторы; ферменты, улучшающие пищеварение; слабительные препараты для нормализации стула; антидиарейные препараты.

Профилактика

Лучшая профилактика диспепсии у будущей мамы – это соблюдение рекомендаций врача. Каждая беременная обязана встать на учёт у акушера-гинеколога не позднее 12 недели, после чего регулярно посещать врачебные осмотры. Это поможет вовремя обнаружить симптомы диспепсии и предотвратить развитие её осложнений.

Во время беременности необходимо соблюдать следующие правила:

исключить из рациона несвежие и низкокачественные продукты, отказаться от употребления алкоголя и курения, заниматься лечебной гимнастикой, вести здоровый образ жизни, сбалансировать питание, укреплять иммунную систему, принимать поливитаминные комплексы, соблюдать элементарные правила личной гигиены.

Если диспепсия была диагностирована ещё до беременности, то будущая мама должна не менее 1 раза в год проходить эндоскопическое исследование с обязательной биопсией.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Статьи на тему

Показать всё

Также смотрят

Вооружайтесь знаниями и читайте полезную информативную статью о заболевании диспепсия при беременности. Ведь быть родителями – значит, изучать всё то, что поможет сохранять градус здоровья в семье на отметке «36,6».

Узнайте, что может вызвать недуг диспепсия при беременности, как его своевременно распознать. Найдите информацию о том, каковы признаки, по которым можно определить недомогание. И какие анализы помогут выявить болезнь и поставить верный диагноз.

В статье вы прочтёте всё о методах лечения такого заболевания, как диспепсия при беременности. Уточните, какой должна быть эффективная первая помощь. Чем лечить: выбрать лекарственные препараты или народные методы?

Также вы узнаете, чем может быть опасно несвоевременное лечение недуга диспепсия при беременности, и почему так важно избежать последствий. Всё о том, как предупредить диспепсия при беременности и не допустить осложнений. Будьте здоровы!

detstrana.ru

Что такое диспепсия и причины ее возникновения во время беременности

Диспепсия У беременных женщин довольно часто начинаются проблемы с пищеварением. У кого-то это может случиться уже на ранних сроках, а у кого-то ближе к родам.

Все нарушения, связанные с пищеварением, все симптомы, носят одно общее название — диспепсия.

Содержание статьи:

Причины диспепсии у беременных

Как правило, у абсолютно здоровой женщины не появится тошнота, изжога и т.д., даже если она будет неправильно питаться. Именно поэтому причины, по которым возникает диспепсия во время беременности, носят преимущественно физиологический характер.

К основным причинам, почему может развиться диспепсия, можно отнести:

Увеличение содержания соляной кислоты в самом желудке. Это происходит из-за ее излишней выработки под воздействием определенных факторов.
Инфекции, которые преимущественно поразили желудочно-кишечный тракт.
Проблемы с самим желудком, а именно наличие заболеваний и единичных проблем с пищеварением.
Неправильное питание. Несмотря на то, что диспепсия не возникает просто так, когда желудок абсолютно здоров, все же неправильное питание может подтолкнуть на такие изменения. Произойдет это по одной простой причине. Женский организм во время вынашивания малыша становится более уязвимым. И поэтому врачи рекомендуют кушать только здоровую пищу не только потому, что в ней больше витаминов, минералов и т.д., но и потому, что именно она приносит пользу и не напрягает лишний раз итак напряженный организм.
Вредные привычки.
Стресс. Во время беременности не у каждой женщины получается сохранить самообладание и не волноваться по мелочам. А так как организм переносит серьезнейшие изменения и на него возлагается большая нагрузка, даже небольшое волнение может привести к развитию диспепсии.

В большинстве случаев диспепсия проявляется на последних месяцах беременности, когда малыш становится большим и начинает постепенно сдвигать внутренние органы своей мамы.

Симптомы диспепсии у беременных

Из-за того, что диспепсия представляет собой расстройство желудка, то есть нарушение процесса пищеварения, это может привести к тому, что ребенок будет недостаточно получать питательные вещества

Так как диспепсия это обобщенное понятие возникающих проблем с пищеварением, то симптомов у этой проблемы будет множество.

К самым распространенным симптомам, которые могут появиться у женщины во время вынашивания малыша можно отнести:

Изжога. Это один из самых неприятных симптомов, который в большинстве случаев дает о себе знать после 30 недели беременности. Изжога появляется из-за забрасывания желудочного сока в пищевод. Из-за этого возникает чувство жжения в горле, которое нередко сопровождается сильным ощущением тошноты. Такое обычно происходит тогда, когда было заброшено много сока. Возникает же изжога в основном после употребления жирной пищи, а также в положении лежа.
Болезненные ощущения в области живота.
Дискомфорт в области живота. Это вроде бы и не боль, но все равно присутствует неприятное ощущение.
Боль в области груди.
Тошнота, а иногда даже и рвота. Если говорить о рвоте, то она мучает женщин в основном в первые месяцы беременности. Такое явление еще принято называть токсикозом. Но иногда причина кроется в том, что имеются проблемы с желудком. В основном, тошнота и рвота проходят ближе к четвертому месяцу, но в некоторых случаях тошнить женщину может на протяжении всей беременности.
Вздутие живота. Этот симптом не является неприятным, но все равно, женщина испытывает дискомфорт. Происходит это в основном из-за того, что итак вес увеличивается, а еще когда появляется вздутие, женщина с психологической точки зрения начинает чувствовать себя еще более некомфортно.
Ощущение переполненности желудка, которое появляется даже в том случае, если будущая мама скушала не так много.
Повышенное газообразование. Нередко у женщины во время беременности могут случаться конфузы, к которым лучше относится с юмором, так как в этом нет ничего страшного.
Частая отрыжка.

Обычно, симптомы проявления диспепсии не сопровождают женщину на всем периоде вынашивания малыша. Чаще всего они появляются либо же в самом начале беременности, либо же, наоборот, ближе к родам. Да и к тому же, диспепсия, которая возникла во время беременности, после рождения малыша должна пройти полностью.

Как избежать диспепсии

Многие женщины интересуются вопросом, как можно избежать появления диспепсии и что нужно для этого сделать.

Чтобы избежать диспепсии следует скорректировать образ жизни беременной и особенно ее режим питания

Особых усилий, в принципе, прикладывать не нужно. Чтобы обезопасить себя от появления неприятных симптомов нужно:

Отказаться от некоторых продуктов питания, которые могут стать причиной появления симптомов диспепсии. Также следует на время отказаться от острых и жирных блюд.
Отказаться от всех вредных привычек, в частности речь идет о курении.
Ведение активного образа жизни. Женщины, которые больше двигаются и меньше проводят времени на диване, чаще всего и не знают, что такое изжога и т.д.
Отказ от приемов пищи перед ночным сном. Сюда же можно отнести и сон в любой время. Из-за того, что пища не успевает перевариться, а женщина уже приняла горизонтальное положение, может произойти несварение, а также начаться изжога.
Отказ от некоторых медикаментов, которые способны негативно влиять на слизистую желудка.

Все вышеперечисленные пункты можно объединить одним понятием «ведение здорового образа жизни», который достаточно широко пропагандируется среди будущих мам.

Лечение диспепсии

Лечение состоит в следующем:

Необходимо скорректировать режим питания, а также сам рацион. Постараться исключить из рациона все вредные и жирные продукты, и заменить их на полезные и легко усваиваемые.
Отказаться от курения, так как табачный дым негативно влияет на слизистую пищевода и желудка.
Прием антацидов, которые уменьшают кислотность в желудке, тем самым избавляя от тошноты и изжоги.
Прием препаратов, которые будут блокировать выработку соляной кислоты.

Диспепсия во время беременности – явление очень распространенное. Но, несмотря на то, при появлении хотя бы одного из симптомов нужно обратиться к врачу, так как только он сможет подобрать правильное и безопасное лечение, которое не навредит малышу и будущей маме.

О причинах расстройства желудка у беременных расскажет данное видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

30 Апр 2015 Светлана Мамочкина 137 Поделитесь записью Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей

mamyideti.com

9 признаков нарушения пищеварения у беременных. Советы врача аюрведы

Важно понимать, что от того, как работает пищеварение беременной женщины, зависит не только ее самочувствие, но и то, как усваиваются необходимые для формирования плода питательные вещества, как сформируется и в дальнейшем будет работать пищеварительная система ребенка, будут ли у него газики, аллергические реакции, диатез, сможет ли он правильно усваивать те или иные продукты.

Существует несколько основных признаков, которые подскажут, что с пищеварением у беременных происходит что-то неладное. Эти симптомы несложно распознать, но главное, с помощью простых мер можно вовремя предотвратить развитие более серьезных проблем и поддержать свое здоровье и здоровье будущего малыша.

Итак, на какие сигналы своего организма будущей маме нужно обратить внимание и при каких нарушениях пищеварения они могут возникать?

1. Если каждый раз после еды вы чувствуете тяжесть, вам хочется прилечь или тянет в сон, то это может говорить о недостаточной или не совсем правильной выработке пищеварительных ферментов. Если даже спустя 4–6 часов чувство тяжести не проходит, значит, пища до сих пор не переварилась, что также часто связано с нехваткой ферментов.

2. Если в течение дня после приема пищи или в промежутках между едой у вас возникает вздутие или газообразование, притом что вы не употребляли пищу, способствующую чрезмерному образованию газов (капусту, бобы и пр.), это, как правило, говорит о проблемах с пищеварением: нарушении кислотности, ферментации, раздражении слизистой желудочно-кишечного тракта и других.

Однако такое не самое приятное состояние может возникать и из-за повышенного уровня гормона беременности прогестерона, который способствует снижению двигательной активности кишечника, что, в свою очередь, может вызвать повышенное газообразование, а также на поздних сроках беременности, когда матка уже сильно увеличена и сдавливает кишечник и желудок.

3. Постоянное ежедневное ощущение бурления в животе. Это симптом медленного усвоения пищи, нередко возникающий при различных болезнях желудочно-кишечного тракта – гастрите, панкреатите, холецистите, дисбактериозе, паразитарной инвазии, язве желудка, воспалительном процессе в кишечнике.

4. Если регулярно после еды у вас сразу возникает желание бежать в туалет, чтобы освободить кишечник, это также признак нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

5. Неприятный запах изо рта может возникать из-за того, что пища не усваивается так, как надо; это часто говорит о заболеваниях желудка и других органов. Так, например, это может быть связано с болезнями печени и нарушением оттока желчи из желчного пузыря, гастритом или язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Бывает, что запах связан и с другими причинами, к примеру, с проблемами ротовой полости (кариес, пародонтит), с хроническим тонзиллитом (он сопровождается образованием гнойных пробок и запахом).

6. Болевые ощущения в верхней части живота, ощущения жжения в области желудка, отрыжка, изжога, кисловатый привкус во рту – все эти симптомы часто встречаются у беременных женщин. Все вместе или один из них могут быть индикаторами нарушения пищеварения.

7. Если утром на протяжении 3–5 часов после пробуждения у вас отсутствует аппетит, при этом часто бывает налет на языке и общее чувство тяжести в теле, это также сигнал организма о том, что пищеварение нарушено, предыдущая еда еще не усвоилась и организм зашлакован остатками непереваренной пищи. Такое состояние часто возникает, если будущая мама регулярно очень плотно ест перед сном. Важно понимать, что человек со здоровым пищеварением утром обычно испытывает чувство голода.

8. Запоры у беременных женщин являются в первую очередь показателем некачественного питания. Важно помнить, что для правильной работы желудочно-кишечного тракта необходимо употреблять достаточно пищевых волокон. Они содержатся в цельных, нерафинированных продуктах. Даже полезные на первый взгляд каши могут состоять из очищенных зерен, которые не содержат необходимой клетчатки. Предпочтение надо отдавать кашам из цельных злаков с оболочкой, именно в ней содержится необходимая для нормальной работы кишечника клетчатка. Пищевых волокон много также в овощах и фруктах. Если стул нерегулярный, добавьте в свое меню свеклу и чернослив.

9. Следы от зубов на языке указывают на неполноценное пережевывание пищи, когда человек ест быстро, на ходу, занимаясь во время еды посторонними делами (читает, смотрит телевизор и т. п.), поэтому пища плохо усваивается.

Что влияет на пищеварение беременной?

Многие будущие мамы подвержены сильным эмоциональным перепадам, а настроение, как известно, способно увеличить кислотность организма, что не может не отразиться на пищеварении. Примечательно, что наше настроение оказывает влияние на поддержание нормального уровня pH организма: хорошее, веселое расположение духа нормализует кислотно-щелочное равновесие, а плохое настроение может спровоцировать обострение гастрита, и переваривание и усвоение пищи будет нарушено. Поэтому близким, особенно мужьям, очень важно относиться к женщине с любовью и терпимостью. Ведь будущая мама чувствует себя комфортно, когда партнер может ее выслушать и проявляет внимание и заботу по отношению к ней.

Диспепсия – собирательный термин для обозначения проявлений расстройств пищеварения, таких как боль, тяжесть, чувство переполнения в области желудка, быстрое насыщение, жжение, тошнота, рвота, отрыжка, изжога, метеоризм, понос и запор. Человек, страдающий диспепсией, часто плохо переносит жирную, жареную, острую пищу. Так вот все эти жалобы усиливаются в состоянии психоэмоциональной нагрузки.

Важно также поддерживать внутренние биологические часы. Желательно ложиться вовремя – до 23:00. В зависимости от ощущений можно немного поспать днем, сон будет восстанавливать внутренние силы организма. Десинхронизация внутренних биоритмов нарушает процессы пищеварения, функции щитовидной железы, вызывает сбой обмена веществ.

Чтобы пищеварение у беременной женщины работало бесперебойно и не было застоя жидкостей в организме и в органах малого таза, беременным женщинам обязательно нужно двигаться, побольше гулять, полезно заниматься спокойными упражнениями, йогой или плаванием.

Важно сократить количество работы, посвятить себя полностью тому процессу, в котором вы находитесь. Часто беременные женщины продолжают работать, но в таком случае им очень важно правильно организовать питание на работе, и если раньше они могли себе позволить перекусить всухомятку или не пообедать вообще, а плотно наесться на ночь либо быстро на ходу закидывать в себя еду, не желая тратить рабочее время на нормальное пережевывание пищи, то сейчас такое отношение к себе недопустимо, и важно поменять неправильные пищевые привычки.

Как не допустить проблем с пищеварением при беременности?

Как же будущей маме нужно организовать свое питание, чтобы избежать нарушения работы желудочно-кишечного тракта?

При беременности важно избегать переедания – оно усложняет переваривание, особенно в последние месяцы беременности.

Нельзя пропускать приемы пищи и допускать сильное чувство голода. Во время беременности промежутки между едой должны составлять 2–3 часа. Помните, что голодание, очистительные диеты и процедуры недопустимы во время беременности. Главное в этот период – прислушиваться к собственному организму, есть регулярно и по его требованию, использовать те продукты, которые хочется, мысль о которых вызывает аппетит. Ведь через биохимические процессы, через желания мамы плод способен посылать сигнал о том, какие микроэлементы ему необходимы для формирования.

Большинство проблем пищеварения у беременных начинается с употребления несовместимых продуктов, поэтому важно, чтобы продукты были хорошо скомбинированы. Помните про сложные сочетания – дыни и арбузы надо есть отдельно. Молоко не сочетается с кисломолочными продуктами, фруктами, мясом и рыбой. Йогурты и кисломолочная продукция не сочетаются с кислыми фруктами, только с сухофруктами. Фрукты не сочетаются с овощами. Учитывайте и особенности вашего собственного пищеварения, и если что-то плохо усваивается (возникает длительная тяжесть после употребления продукта, газообразование и т. п.), лучше исключить виновника проблем из своего меню.

Пищу важно тщательно пережевывать, а не заглатывать. Во время приема пищи не стоит отвлекаться ни на телевизор, ни на какие-то другие дела.

Вкусовые предпочтения у разных женщин могут быть абсолютно разные. Однако чего бы ни захотелось, еда должна быть качественная и свежеприготовленная. Есть надо лишь то, что приготовлено сегодня, максимум вчера.

По возможности используйте фермерские продукты или продукты со своего огорода, не содержащие большого количества химикатов, ведь воздействие таких вредных веществ неизменно отражается на состоянии органов пищеварения и их работе. Помимо этого, помните, что гормоны роста, содержащиеся в некачественном мясе и молоке, могут нанести вред плоду и вызвать преждевременные роды. Это особенно важно, поскольку беременным женщинам рекомендуется употреблять большое количество молочных и кисломолочных продуктов, они хорошо влияют на формирование опорно-двигательного аппарата малыша.

Рекомендуется ввести в рацион специи – кориандр, тмин, семена укропа, фенхель. Они помогут улучшить усвояемость питательных веществ. Используйте также асафетиду или чеснок, они регулируют пищеварение у беременных, обладают ветрогонными свойствами.

Следует исключить из меню большое количество тяжелых продуктов – макароны, белый хлеб, продукты из сдобного теста, так как они являются слизеобразующими, плохо усваиваются, зашлаковывают организм и усложняют процессы пищеварения. Лучше, если мучные изделия будут из цельнозерновой муки либо с добавлением, к примеру, гречневой муки или отрубей.

Бобовые рекомендуется обязательно заранее замачивать и употреблять со специями, например, с кумином (тмином) или кориандром, которые помогут вашей пищеварительной системе усвоить эти продукты без повышенного газообразования. Полезно знать, что лучше всего усваиваются маш и чечевица, а нут, фасоль и горох достаточно тяжелые продукты, их будущей маме не стоит часто употреблять.

Старайтесь избегать полуфабрикатов, консервированных и несвежих продуктов, они лишены витаминов, плохо усваиваются и засоряют организм.

На последних месяцах беременности тяжесть в желудке может возникать и из-за того, что плод подрос и занимает много места, в том числе и за счет объема желудка. В таком случае женщинам рекомендуется есть часто, но по чуть-чуть, небольшими порциями, это поможет избежать лишнего давления на желудок.

Не рекомендуется увлекаться острой пищей, а также есть слишком много томатов, баклажанов, томатного сока, если только эти продукты не являются для вас привычными с детства. Эти продукты могут чрезмерно стимулировать выработку пищеварительных соков, раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта.

Не стоит употреблять в больших количествах продукты брожения (кефир, простоквашу, йогурты и старый (выдержанный) сыр, особенно в вечернее время. Они могут увеличивать слизеобразование и нарушать кислотность.

Эти продукты рекомендуется употреблять не чаще трех раз в неделю.

Желательно использовать нерафинированный коричневый сахар и нерафинированную соль с большим количеством минералов, это может быть как морская, так и любая каменная соль: костромская, гималайская розовая и т. п.

Очень важно питаться согласно сезону, зимой надо употреблять больше приготовленных овощей, а летом стараться есть много сырых овощей и фруктов.

Избегайте очень холодных и очень горячих напитков, они могут расстроить пищеварение. Беременным женщинам рекомендуется употребление только теплых жидкостей, и обязательно без газов. Пищу запивать нужно теплой водой или теплыми чаями из семян тмина, фенхеля, укропа или аниса (1 ч. л. семян заливается стаканом кипятка и настаивается 10–15 минут). Такие настои очень полезны для пищеварения, их можно пить как профилактически, так и при возникновении вздутия и других симптомов, описанных выше. Почаще пейте имбирную воду – 3 раза в день (1/2 чайной ложки свежего натертого имбиря залить стаканом кипятка, настоять 5 минут, добавить по вкусу мед, варенье или сахар). Но чтобы не спровоцировать изжогу, такой напиток должен быть некрепким, так что больше указанного количества имбиря добавлять не стоит. Имбирная вода поможет при несварении. А если будущую маму беспокоят изжога или повышенная кислотность желудка, гастрит или язва, то в период обострения этих проблем от этого напитка нужно отказаться, заменив его на воду с тмином или фенхелем (1 ч. л. семян фенхеля или тмина залить 1 стаканом кипятка, настоять 10–15 минут.

Рекомендуется дополнительно включить в свое питание ростки ячменя или пшеницы, так как в них содержится большое количество элементов, необходимых организму на всех сроках беременности. В том числе эти вещества содействуют пищеварению и лучшему усвоению пищи.

Полезный энергетический напиток для беременных

Для поддержания тонуса можно использовать натуральные энергетические напитки. Возьмите 3–5 миндальных орехов, 2–5 фиников, 2 инжира, половину чайной ложки кардамона и фенхеля и залейте 250 мл воды на ночь. Утром очистите миндальные орешки от кожицы, достаньте косточки из фиников и измельчите все в блендере. Можно добавить молоко по вкусу, изюм и другие сухофрукты. Такой напиток полезен во время всей беременности. Кроме того, есть и еще один приятный бонус – такое средство помогает нормализовать стул, способствуя активации моторики кишечника. Существует лишь одно ограничение: его не рекомендуется пить на ночь, поскольку он тонизирует организм и могут возникнуть проблемы со сном.

www.9months.ru

что за симптом, причины, при каких заболеваниях бывает

Любой симптом — сигнал организма о том, что нарушен какой-либо орган, отдел или целая система. Чтобы узнать, почему возникает диспепсия у беременных, нужно исключить некоторые заболевания. Позаботьтесь о том, чтобы пройти своевременную диагностику, уточните у врачей, отчего появилась диспепсия и как быстро и эффективно улучшить свое состояние.

Диспепсия у беременных может возникнуть по разным причинам, среди которых:

повреждение мукозы желудочным соком, который вызывает раздражение;
гормональная перестройка организма;
растущая матка, которая давит на желудок;
расслабление нижнего сфинктера пищевода, за счёт чего желудочный сок затекает в пищевод;
заболевания желудочно-кишечного тракта.

Вероятность возникновения несварения у беременной повышается в том случае, если диспепсией она страдала и до беременности, если она вынашивает второго малыша или находится на третьем триместре беременности.

Лечением диспепсии при беременности должен заниматься только квалифицированный специалист. Только врач может сказать вам, чем лечить диспепсию, как избавиться от осложнений от диспепсии и предотвратить её появление в дальнейшем.

При возникновении симптомов диспепсии в период беременности, будущая мама должна показаться следующим врачам:

терапевту;
гинекологу;
гастроэнтерологу;
онкологу.

Своевременное обращение к врачу, даже в том случае, если несварение – физиологический симптом, избавит будущую маму от лишних волнений и поможет предупредить различные неприятные последствия.

detstrana.ru

Диспепсия у беременных

Для каждой женщины беременность и связанные с ней события являются одними из важнейшими в ее жизни. Ведь в этот период женщина отвечает не только за себя, но и за здоровье своего будущего ребенка. Именно поэтому любое изменение самочувствия вызывает опасение и тревогу со стороны будущей матери.

Одними из распространенных жалоб, с которыми сталкиваются до 70 % женщин в первые 3 месяца беременности являются тошнота и рвота, симптомы, которые медики объединяют термином диспепсия. В тоже время эти симптомы в подавляющем большинстве случаев не влияют на течение беременности, а потому некоторыми специалистами рассматриваются как вполне физиологические.

Проявления

Тошнота и рвота обычно появляются через 4-8 недели после последней менструации, пик их проявлений наблюдается на 11-13 неделе, после чего наблюдается постепенное снижение клинической симптоматики. Как правило, к 14-16 неделе беременности тошнота и рвота исчезают.

Степень выраженности названных симптомов чаще умеренная (рвота не более 5 раз в день), при этом нарушение общего состояния вне рвоты может и отсутствовать. Тошнота и рвота, как правило, возникают в утренние часы, хотя могут наблюдаться в течение всего дня. Наряду с названными симптомами возможно появление повышенной чувствительности к различным запахам, увеличение слюноотделения.

Причины

Точные причины возникновения тошноты и рвоты у беременных не известны. Скорее всего, данные симптомы связаны с изменением гормонального фона: содержания в крови хорионического гонадотропина, эстрогена и прогестерона. Вследствие этого развиваются нарушения сокращения сократительной способности (перистальтики) мускулатуры пищеварительного тракта, прежде всего желудка.

Кроме того, описаны случаи возникновения рвоты у женщин с повышенной функцией щитовидной железы и более частого развития тошноты во время беременности при пониженном уровне сахара в крови. Четкое объяснение данным фактам отсутствует.

К другим состояниям, повышающим риск появления тошноты и рвоты, относят использование до беременности таблетированных противозачаточных препаратов (пероральных контрацептивов), наличие наследственной предрасположенности, мигрени.

Лечение в домашних условиях

Хотя утренняя рвота рассматривается как часть нормально протекающей беременности, данные симптомы все же приносят определенное неудобство будущей матери. К сожалению, одного и подходящего всем женщинам метода нет. Те методы или средства, которые приносят облегчение одной женщине, могут совсем не помогать другой.

Комплексный подход к решению проблемы включает:

1.Диетические мероприятия:

2.Витамины - по некоторым данным прием витамина B6 (пиридоксина) в дозе 25-50 мг каждые 8 часов помогают уменьшить степень тошноты и рвоты. Поливитаминные препараты для этих целей подходят меньше. Так, если в них содержится железо, после его приема степень выраженности тошноты может и увеличиться. Если же врач считает, что прием витаминного комплекса с железом показан беременной, следует попробовать принимать их вместе с пищей, а не на пустой желудок. Если это не помогает, то после обсуждения этого вопроса с врачом следует перейти на прием витаминов без железа, до прекращения тошноты и рвоты.3.Массаж биологически активных точек. Специалисты по аккупунктуре или шиасу терапии указывают, стимуляция точки Р6 (Nei Guan) позволяет иногда облегчить тошноту и рвоту. Эта точка находится на внутренней стороне запястья на 2 дюйма ниже основания кисти между двумя сухожилиями мышц (см. рис.)

частое питание, небольшими порциями
ограничение жирной, пряной пищи или продуктов, к запаху которых у беременной отмечается повышенная чувствительность
предпочтение отдается продуктам, содержащим простые углеводы, например, соленые крекеры, тосты без масла, бульон, белый рис, желатиновые десерты, фруктовое мороженное, травяной или без кофеина чай с сахаром
достаточное количество белковой пищи

4.Растворы и/или биологические добавки, содержащие глюкозу, фруктозу, фосфорную кислоту, уменьшают силу мышечных сокращений желудка и кишечника. Обычная средняя доза 1-2 чайные ложки каждые 15 минут, но не более 5 раз в сутки.5.«Старый добрый» антигистаминный препарат - дифенгидрамин (димедрол) демонстрирует хороший терапевтический эффект. Несмотря на то, что он считается безопасным для плода, перед его приемом беременная женщина должна посоветоваться с врачом. Да назначаться препарат должен лишь при неэффективности остальных средств.6.Препараты растительного происхождения, например, на основе имбиря (по 250 мг 3 раза в день). Увы, воздействие имбиря на плод изучено не достаточно.

7.Гипноз

Беременной следует обратиться к врачу, если:

Рвота более 5-6 раз в сутки, сопровождается обезвоживанием, выраженным нарушением самочувствия

Любой прием жидкости сопровождается возникновением рвоты, и такое состояние продолжается в течение суток и более
Используемые беременной самостоятельно методы и средства не эффективны
Если наряду с тошнотой и рвотой отмечается повышение температуры тела, понос, боль в животе (симптомы, которые никогда не связаны с нормальным течением беременности)

Наряду с беременностью тошнота и рвота может быть проявлением различных заболеваний и состояний. Поэтому, в сложных и не поддающихся лечению случаях не лишним может оказаться определение следующих показателей:

Глюкозы крови
Электролитов крови (калия, натрия, хлора)
Биохимических показателей крови, характеризующих состояние печени (трансаминазы, щелочная фосфотаза, билирубин)
Уровня половых и тиреоидных (щитовидной железы) гормонов (см. выше)
Кетоновых тел в моче
Важную информацию может дать оценка состояния плода.

medafarm.ru

Несварение желудка и изжога во время беременности — Полезная информация :: 3D, 4D УЗИ

Несварение желудка — называемое также диспепсией — у беременных может быть отчасти вызвано гормональными изменениями, а в поздние сроки — давлением растущей матки на желудок.

Не менее 8 женщин из 10 в какой-то момент беременности испытывают несварение желудка. Симптомы несварения включают в себя ощущение переполнения желудка, тошноту и отрыжку. Эти симптомы обычно проявляются после приема пищи.

Изжога — это сильная, жгучая боль в груди, которую вызывает желудочный сок, попадающий из желудка в пищевод (трубку, которая соединяет рот с желудком).

Вы можете попытаться снять дискомфорт от несварения и изжоги, изменяя свою диету и образ жизни, кроме того, есть средства лечения, безопасные во время беременности. Обратитесь к акушерке, врачу или фармацевту. Вы можете также узнать об этом подробнее, прочитав эту страницу или кликнув на список слева для перехода непосредственно к соответствующей информации.

Симптомы несварения желудка во время беременности

Симптомы несварения желудка и изжоги во время беременности точно такие же, как у любого другого человека с такими же проблемами. Основной симптом — это боль или ощущение дискомфорта в груди или желудке. Обычно это случается вскоре после еды или питья, но иногда между приемом пищи и проявлениями несварения проходит некоторое время.

Вы можете испытать несварение желудка в любой момент беременности, хотя его симптомы наиболее часто и сильно проявляются на поздних сроках, начиная с 27 недели беременности. Кроме болей, несварение вызывает:

изжогу, ощущение жжения, вызванное кислотой, поступающей из желудка в пищевод
ощущение дискомфорта или тяжести
отрыжку
срыгивание (пища выбрасывается из желудка обратно)
вздутие живота
тошноту (ощущение тошноты)
рвоту (процесс тошноты)

Причины несварения желудка во время беременности

Симптомы несварения желудка (диспепсии), включая изжогу, вызывает желудочный сок, входящий в контакт с чувствительной защитной оболочкой (мукозой) вашей пищеварительной системы.

Желудочный сок повреждает мукозу, что вызывает раздражение и ведет к симптомам несварения. Если вы беременны, то ваше несварение, скорей всего, вызвано:

• гормональными изменениями, которые переживает ваш организм • растущим животом (маткой), давящим на ваш желудок • позволяющим желудочному соку затекать в пищевод расслаблением нижнего сфинктера (кольца мышц) пищевода, который выполняет функцию ворот между желудком и пищеводом.

Вероятность того, что у вас будет несварение желудка во время беременности, увеличивается, если:

у вас было несварение и до беременности
вы беременны не в первый раз
вы находитесь на позднем сроке беременности

Ваш врач или акушерка, как правило, могут диагностировать несварение желудка или изжогу по вашим симптомам и на основе задаваемых вам вопросов. Например, они могут спросить:

как эти симптомы влияют на вашу повседневную жизнь
каков ваш режим приема пищи
пытались ли вы уже как-нибудь лечиться
было ли у вас несварение желудка или другие желудочные заболевания до беременности

Врач или акушерка могут также обследовать ваши грудь и желудок. Они могут деликатно надавить на разные участки груди и желудка, чтобы определить, болезненны ли они.

Лечение несварения желудка и изжоги во время беременности

В некоторых случаях для контроля вашего несварения бывает достаточно изменения диеты и образа жизни, особенно при мягком проявлении симптомов.

Если несварение проявляется остро, или если изменения диеты и образа жизни не дают результата, врач или акушерка может предложить вам лекарства для облегчения ваших симптомов. Некоторые средства от несварения безопасны с точки зрения употребления во время беременности. Но прежде чем принимать что-либо из того, что вам не рекомендовали, обязательно проконсультируйтесь у врача, акушерки или фармацевта.

Типы лекарств, которые могут быть назначены при несварении желудка и изжоге во время беременности:

Антациды

Антациды - это тип лекарств, которые могут дать немедленное облегчение несварения. Они работают путем нейтрализации кислоты в вашем желудке (делая ее менее кислой), так что она прекращает раздражать защитную оболочку (мукозу) вашей пищеварительной системы.

Альгинаты

Некоторые антациды сочетаются с лекарствами другого типа, называемыми альгинатами. Они помогают снять несварение, вызванное кислотным рефлюксом. Кислотный рефлюкс происходит, когда желудочный сок входит в пищевод и раздражает его защитную оболочку.

Альгинаты работают за счет образования барьера из пены, которая обволакивает поверхность содержимого вашего желудка. Это удерживает желудочный сок в желудке, не пропуская его в пищевод. В большинстве случаев антациды и альгинаты могут эффективно контролировать симптомы несварения желудка во время беременности.

Выбор и дозировка

Ряд антацидов вы можете получить в аптеке без рецепта врача. Спросите у фармацевта, какие из них подойдут вам.

Возможно, для вас будет достаточно принять антациды и альгинаты при ощущении симптомов несварения. В других случаях врач может порекомендовать вам принять эти лекарства перед возможным появлением симптомов, например:

перед едой
перед сном

Антациды и альгинаты можно принимать во время беременности по мере необходимости, не превышая рекомендованной дозы. Для обеспечения правильного приема следуйте инструкциям по применению, приложенным к лекарствам. Побочные эффекты от приема антацидов редки, но встречаются:

Препараты железа

Если вам назначен антацид, а вы уже принимаете препараты железа, не принимайте их одновременно. Антациды могут препятствовать полному усвоению железа вашим организмом. Между приемом антацида и приемом препарата железа должно пройти не менее 2 часов.

Лекарства, угнетающие выработку желудочного сока

Если антациды и альгинаты не снимают ваших симптомов несварения, врач может назначить вам другие лекарства, которые угнетают кислоту в вашем желудке. Известны два угнетающих кислоту лекарства, безопасных для применения во время беременности:

ранитидин
омепразол

Так же, как для приема антацидов и альгинатов, следуйте дозам, указанным в инструкции, приложенной к препарату.

Ранитидин

Ранитидин обычно назначается в таблетках для приема два раза в день. Следуйте инструкциям по дозировке, так как это лекарство может не подействовать, если вы будете принимать его только при возникновении симптомов. Ранитидин редко вызывает какие-либо побочные эффекты.

Омепразол

Омепразол обычно назначается в таблетках для приема 1 раз в день. Через пять дней приема состояние должно улучшиться Если это не так, дозу увеличивают. В некоторых случаях омепразол может вызвать такие побочные эффекты, как:

головные боли
диарея
тошнота
рвота

Посещение специалиста по несварению желудка

Если назначенные вам лекарства не помогают, врач или акушерка могут направить вас к гастроэнтерологу (к врачу, который специализируется на лечении болезней пищеварительной системы).

Вас также могут направить на специализированное лечение, если врач или акушерка заподозрят, что ваше несварение может быть вызвано скрытой болезнью, например, синдромом раздраженного кишечника (длительное заболевание, поражающее пищеварительную систему).

Как помочь себе при несварении желудка во время беременности

Вы можете контролировать свои симптомы, не обращаясь за медицинской помощью. Врач или акушерка могут предложить вам перечисленные ниже изменения вашей диеты или вашего образа жизни. В большинстве случаев этих изменений будет достаточно для смягчения этих симптомов.

Бросьте курить, чтобы избавиться от несварения

Курение во время беременности может вызвать несварение желудка и серьезно повлиять на ваше здоровье, а также на здоровье вашего еще не родившегося ребенка. Курение повышает риск:

преждевременного рождения вашего ребенка (раньше 37 недели беременности)
низкий вес вашего ребенка при рождении
смерть во сне или синдром внезапной смерти новорожденного (СВСН)

Если вы курите, химические вещества, которые вы вдыхаете, могут способствовать несварению вашего желудка. Эти вещества могут вызвать расслабление кольца мышц в нижнем отделе вашего пищевода. Это создает условия для затекания желудочного сока в пищевод (называемого кислотным рефлюксом).

Если вы курите, самым лучшим из того, что вы можете сделать для здоровья самой себя и своего ребенка, будет отказ от курения. Поговорите об этом с врачом или акушеркой.

Здесь 8 шагов, которые помогут вам бросить курить сразу.

Избегайте употребления алкоголя для улучшения пищеварения

Употребление спиртных напитков может способствовать появлению симптомов несварения. Если вы употребляете их во время беременности, повышается риск развития у вашего еще не рожденного ребенка серьезных дефектов. Узнайте подробнее об алкоголе и беременности.

Министерство здравоохранения рекомендует всем беременным женщинам полностью отказаться от употребления спиртных напитков, потому что это может привести к повышенному риску выкидыша.

Здоровое питание для предотвращения несварения

Вы более подвержены несварению, когда ваш желудок переполнен, так что регулярное поглощение пищи в больших количествах может усугубить ваши симптомы. Во время беременности вы можете испытывать желание поесть больше, чем в обычном состоянии, но это может быть нехорошо для вас или вашего малыша. Вы не должны «есть за двоих».

Во время беременности вам не нужно соблюдать специальную диету, но важно каждый день питаться разнообразно, чтобы соблюдать правильный баланс питательных веществ, необходимых вам и вашему ребенку. Узнайте подробнее о соблюдении здоровой диеты во время беременности и продуктах, которых следует избегать.

Измените свой режим питания

В некоторых случаях вы могли бы контролировать свое несварение, внеся изменения в порядок приема пищи. Например:

более полезно есть почаще, но понемногу, чем три раза в день большими порциями
вечером ешьте последний раз за 3 часа до сна
во время еды сидите прямо, это ослабит давление на ваш желудок

Выпитый стакан молока поможет успокоить изжогу (ощущение жжения, вызванное затеканием желудочного сока в пищевод). Перед сном поставьте стакан молока рядом со своей кроватью на случай, если изжога разбудит вас ночью.

Избегайте возбудителей несварения

Вы можете обнаружить, что ваше несварение усиливается при определенных условиях, например:

выпили фруктовый сок
поели шоколада
нагнулись

Отметьте для себя любые продукты, напитки или движения, которые как будто бы усиливают ваше несварение, и, по возможности, избегайте их. Это значит:

ешьте меньше сдобной, острой и жирной пищи
откажитесь от напитков, содержащих кофеин, например, чай, кофе и кола (узнайте подробнее о кофеине и беременности).

Сделайте повыше изголовье

Ложась в постель, положите несколько подушек, чтобы приподнять голову и плечи или поднимите на 5-10 см изголовье своей кровати, подложив что-нибудь под матрас.

Небольшой наклон поможет предотвратить попадание желудочного сока в пищевод во время сна.

Назначение лекарств

Если вы принимаете лекарства от других заболеваний, например, антидепрессанты или нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), и полагаете, что они могут способствовать вашему несварению, сообщите об этом врачу. Возможно, врач назначит вам альтернативные средства.

Не прекращайте прием назначенного лекарства, пока вам не посоветует это врач или другой квалифицированный профессионал в области здравоохранения, несущий ответственность за ваше здоровье.

Где пройти 3D,4D УЗИ:

3d-4d-uzi.com

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа