Как применять витамин Е для волос в капсулах. E витамин для волос

Об особенностях и свойствах витамина Е. Польза для волос

Положительное влияние различных микроэлементов и витаминов на человеческий организм неоценимо. Одним из таких «волшебных» средств является витамин Е, который оказывает невероятное действие на нашу кожу и волосы. Далее вашему вниманию особенности действия вещества и формы его выпуска.

Витамин Е: описание, польза для волос

Токоферол – жирорастворимый витамин с мощнейшим антиоксидантным и радиопротекторным действием. Еще полвека назад он не пользовался особой популярностью, поскольку считалось, что он разрушает витамины С и D, попадающие в организм.

Именно поэтому на аптечных полках вещество нечасто можно было увидеть. Сейчас же хорошо известно о пользе витамина Е, в особенности, для женского организма. В первую очередь, женщины ценят его за невероятное воздействие на женскую репродуктивную систему, но популярность токоферол получил еще по ряду причин:

• Нормализует свертываемость крови.
• Замедляет процесс старения организма.
• Стимулирует регенерацию тканей.
• Ускоряет заживление рубцов и шрамов на коже.
• Улучшает тонус сосудов.
• Снижает утомляемость организма и пр.

Выше представленный перечень свойств далеко неполон.

Витамин Е – уникальное вещество, которое оказывает благотворное влияние на организм в целом и не приносит вреда даже больному и ослабленному человеку.

Токоферол считается очень питательным для кожи и волос человека. Именно поэтому его очень часто добавляют в различные средства для мытья и питания волос: шампуни, кондиционеры, маски и пр. Токоферол не только оказывает невероятный эффект на шевелюру, но и улучшает усвояемость других веществ, применяемых для улучшения ее состояния.

Польза:

• Вещество нормализует работу сальных желез, что помогает избавиться от такого неприятного явления, как перхоть и привести в норму состояние волос.
• Глубоко питает ткани, в том числе кожу головы, стимулируя рост волосяных луковиц.
• Токоферол можно применять как снаружи, так и принимать внутрь, отчего его действие значительно усиливается.
• Является мощнейшим антиоксидантом, а также источником магния и калия, благодаря которым замедляется развитие различных болезней, организм укрепляется, соответственно, улучшается состояние волос и кожи.
• Способен восстанавливать кератин, особенно при использовании сразу в двух формах: снаружи и внутрь.
• Токоферол придает волосам мягкость, качественно удерживая в них влагу и устраняя ломкость.

Особенности применения

Применение токоферола зависит от множества факторов, в том числе веса человека, его возраста, наличие тех или иных болезней и т.д. Особенностью вещества является способность быстро растворяться и всасываться в кровь. Витамин поступает в лимфу практически в неизменном виде.

Токоферол лучше всего принимать совместно с витамином С: первый не только не препятствует, но и стимулирует его переработку организмом. Особо ярко взаимодействие двух веществ проявляется в их мощном противоопухолевом действии.

Стоит избегать совместного применения внутрь токоферола и поливитаминных комплексов, в состав которых он входит, дабы избежать поливитаминоза. Не следует совмещать прием витаминов Е и К. Также стоит избегать совместного приема внутрь токоферола и железа либо коагулянтов. Дело в том, что сочетание витамина Е с любым из вышеперечисленных веществ увеличивает период свертываемости крови.

Формы выпуска

Аптечные препараты для приема витамина внутрь следует применять лишь по назначению врача, который сможет определить наверняка нуждается ли ваш организм в «эликсире молодости».

На сегодняшний день токоферол выпускается в таких формах:

1. Капсулы. Содержат в своем составе, помимо основного вещества (токоферол ацетат), вспомогательные: желатин, метилпарабен, масло растительное и краситель. Препарат оказывает сильное антиоксидантное действие, снижает ломкость капилляров, улучшает состояние тканей организма, укрепляет волосяные луковицы. Капсулы принимаются внутрь 2-3 раза в день. Максимальная суточная доза – 400 мл.
2. Жидкий витамин Е. В жидком виде вещество применяется в качестве инъекций. Назначается он исключительно в тех случаях, когда наблюдается острая и явная нехватка токоферола в организме. Количество препарата, которое можно употребить в сутки, определяет лишь врач.
3. Масляный раствор. Выпускается обычно в виде «Альфа-токоферол ацетат». Содержит в своем составе жидкий витамин Е в количестве 0,05, 0,1 и 0,3 г и вспомогательный элемент (чаще всего подсолнечное масло). Принимается внутрь как до еды, так и после. Максимальная суточная доза – 1 ст. ложка.
4. Поливитаминные комплексы. Идеально подойдут для тех, кто не уверен в недостатке токоферола в организме либо гиповитаминоз совсем небольшой. Помимо рассматриваемого «волшебного» вещества, такие комплексы часто содержат также витамины А, С, D, F и витамины группы В. Дозировка может колебаться в зависимости от типа препарата. Обычно витамины в таблетку/капсулу не добавляются в максимальном количестве.

Вот и все нюансы, которые следует знать о токофероле, его положительном влиянии на организм и волосы, в частности. Будьте здоровы!

frauwow.com

лучшие рецепты, эффективность и способы лечения

Содержание статьи

Эффективность применения витамина E для восстановления волос

Блестящие, живые волосы – естественное украшение девушек и дам, которое нужно беречь. Природой задумано так, что женская шевелюра, словно зеркало, показывает состояние здоровья своей обладательницы.

Безжизненность, тусклость локонов, выпадение волос, нестерпимый зуд кожи головы может свидетельствовать, что вашему организму не хватает токоферола.

Проблему решит витамин E для волос в капсулах (его найдёте в аптеке). Но перед тем как вы приобретёте «заветные» капсулы ярко-жёлтого оттенка, не помешает разобраться, как использовать витамин E для волос.

Некоторым людям достаточно будет подкорректировать свои пищевые привычки, отказаться от шампуня с агрессивными компонентами – и вид волос заметно улучшится.

Как определить, что организм нуждается в токофероле?

Если у женщины наблюдается нехватка витамина E, нежелательные изменения могут свалиться на пациентку, словно снежный ком.

Чаще всего косметологи советуют приобрести витамин E в капсулах для роста волос дамам, которых беспокоят следующие признаки:

1. Появилось чувство зуда, жжения на коже головы.
2. Локоны стали тусклыми, волосы выпадают.
3. Заметно шелушение кожи.
4. Снизилась работоспособность, усталость из временного явления «переросла» в постоянное.
5. Женщина часто раздражается без причины, любая мелкая неприятность вызывает у неё панику.

Заметив у себя два или три пункта из всего вышеперечисленного, не стоит рисовать в своём воображении страшные картины недугов. Разумнее будет приступить к устранению удручающих состояний.

Для начала нужно «подружиться» с продуктами, которые содержат в себе токоферол. Многие из них мы видим ежедневно на рынках и в супермаркетах:

• Куриные яйца, печень.
• Овощи: капуста, листья салата, картофель, огурцы и т.д. Употреблять их нужно свежими.
• Плоды шиповника.
• Семена льна.
• Грецкие орехи.
• Овсяные хлопья.
• Кукурузное, оливковое, подсолнечное масло. Важно уточнить, что эти масла полезны исключительно в сыром виде (ими можно заправлять салаты летом и зимой).

Включите в своё меню хотя бы четыре – пять продуктов из перечисленного списка – и результаты вас порадуют. Чтобы это скорее произошло, вам нужно сделать ещё один шаг на пути к обновлению шевелюры – приобрести витамин E для волос в капсулах.

Если вы сможете избежать крайностей и не «перегрузите» организм токоферолом – положительные изменения будут заметны уже через пару недель.

Правила использования и дозировка витамина E

Токоферол в аптечных киосках найти нетрудно. Классическим «форматом» витамина E считаются капсулы. Если ваша задача – ликвидировать последствия, вызванные дефицитом токоферола, принимайте в сутки не более восьми миллиграмм этого витамина ведь чрезмерное «пичканье» токоферолом грозит проблемами со здоровьем.

Некоторые дамы приобретают витамин E жидкий для волос в ампулах. Стоит заметить, что внутримышечные инъекции токоферола – это «тяжёлая артиллерия», которую дерматологи и косметологи применяют в борьбе с облысением, язвами, экземами. Откажитесь от идеи самостоятельно определить дозировку препарата – это должен делать доктор.

Если недомогания, вызванные недостатком витамина, значительны, но не критичны, можно купить масляный раствор вещества (он называется «Альфа-токоферол ацетат»).

Разобравшись, как использовать витамин E для волос, вы за короткий срок вернёте своим локонам упругость и блеск.

Способы лечения волос витамином E

Назовём несколько вариантов применения масляного раствора токоферола:

1. Его употребляют внутрь по пятнадцать миллилитров в сутки (неполная столовая ложка).
2. Втирают в кончики волос.
3. Добавляют масляный раствор токоферола в бальзамы и шампуни.

Каждый способ хорош по-своему. Чтобы результаты лечения не смутили вас, стоит помнить особенности разных видов «маслотерапии». Если вы используете витамин E для кончиков волос, не ждите, что ваши локоны обновятся по всей длине. Часть волоса, которая уже отросла, по сути неживая, то есть усваивать токоферол и использовать его в целях восстановления она не сможет. Ведь кончики волос не имеют кровеносных сосудов.

Внутреннее применение токоферола поможет оздоровить волосы. В результате – их выпадение прекратится.

Позитивные метаморфозы коснутся даже настроения – пациентка станет более жизнерадостной, уравновешенной. Но такие перемены не будут молниеносными – несколько недель понадобятся, чтобы нормализовать обменные процессы в организме дамы.

Добавляя витамин E в шампунь для волос, можно добиться ошеломляющих результатов. Но важно, чтобы выбранное вами средство для мытья волос не содержало веществ, которые утяжеляют волосы и раздражают кожу головы. Если ваши локоны – не в лучшей форме, отдайте предпочтение шампуням без силикона и SLS.

Токоферол в капсулах подходит и для внутреннего, и для наружного применения (ценное содержимое желатиновых капсул можно включать в состав масок для волос).

Лучшие рецепты домашних витаминных масок

Маски с токоферолом устраняют раздражение кожи головы, увлажняют и питают волосяной стержень, восстанавливают структуру повреждённых волос.

Для тех, кто знает, как важен витамин E для волос, применение масляного раствора токоферола превращается в изысканный уход за каждым волоском.

Восторженные отзывы девушек и зрелых дам завоевали такие «самодельные» маски.

Репейное масло и токоферол

Масляный раствор вещества (одну чайную ложку) нужно смешать с тремя столовыми ложками репейного масла, подогретого на водяной бане. Масляный «эликсир» наносится по всей длине волос.

После этого надо обернуть голову плёнкой из полиэтилена. Смесь должна быть на волосах шестьдесят – восемьдесят минут. Потом её смывают.

Витамин E и целебные травы

Возьмите по тридцать грамм сухих цветов ромашки и листьев крапивы (свежих). Залейте травы кипятком (не больше стакана), оставьте на тридцать минут. Потом нужно процедить отвар и размочить в нём сухарик из ржаного хлеба.

В получившуюся смесь добавьте чайную ложку витамина E. Всё это нанесите на волосы на сорок минут.

«Коктейль» из масел

Возьмите по одной чайной ложке репейного, миндального, оливкового масла. Добавьте токоферол в виде масла (чайную ложку) и хорошо смешайте ингредиенты. Смесь втирается в кожу головы, а потом голову нужно массировать минут десять.

После такого массажа маска смывается. Один «сеанс» массажа в неделю поможет вам справиться с выпадением волос. Вскоре вы будете поражены густотой своей шевелюры.

Ничто не мешает вам добавлять в любимый шампунь витамин E для волос в капсулах. Эта «милая» хитрость усилит целебное влияние домашних масок на ваши локоны.

Загрузка...

ncare.ru

применение от выпадения и для роста

Нехватка витаминов А и Е сказывается прежде всего на внешности. Волосы становятся ломкими, сухими, утрачивают блеск. Кожа начинает шелушиться, теряет эластичность, появляются ранние морщины. Полноценный рацион обеспечивает потребность организма в витаминах, но не всегда у нас есть возможность придерживаться правильного питания. Тогда на помощь приходят фармакологические препараты, позволяющие восполнить этот дефицит. Чтобы добиться скорейшего результата, можно использовать жидкие витамины А и Е в качестве масок для волос. При нанесении на кожу головы, полезные вещества проникают непосредственно в «корень проблемы», а точнее, в волосяные фолликулы.

В чем проявляется дефицит витаминов А и Е

В нашем организме витамин Е, или альфа — токоферола ацетат, обеспечивает клеткам защиту от свободных радикалов, замедляя тем самым процессы старения и предотвращая развитие различных патологических процессов. Он поддерживает работу иммунной системы, способствует более эффективному усвоению полезных веществ. Благодаря витамину Е происходит обновление клеток, улучшается кровообращение. Он служит естественным барьером для УФ — лучей, защищая волосы и кожу от их вредоносного воздействия.

Ретинола пальмитат, он же витамин А, тоже является сильным антиоксидантом, стимулирует активную регенерацию клеток, способствует синтезу коллагена. Помимо этого он отвечает за правильный липидно — жировой обмен в клетках нашего организма. Поэтому первым признаком нехватки ретинола является сухость кожи, шелушение, ломкость и выпадение волос. Часто дефицит витамина А проявляется появлением себорейного дерматита, который сопровождается кожным зудом.

Использование альфа — токоферола ацетата и ретинола в виде масок для волос оказывает не только визуальный, но и лечебный эффект. Результатом становится более презентабельный вид прически и по-настоящему здоровые волосы. Локоны приобретают живой блеск, становятся послушными, мягкими на ощупь. Укрепляются волосяные фолликулы, улучшается их питание, что стимулирует рост, предотвращает выпадение. Применение токоферола и ретинола служит профилактикой появления ранней седины.

Как использовать витамины А и Е для ухода за волосами

Натуральные средства — прекрасная альтернатива дорогим косметическим процедурам. Буквально за копейки в любой аптеке можно купить ретинол или витамин Е для волос. Существует масса способов, как использовать эти средства для возвращения красоты. Витамины (А, Е, С и прочие) лучше всего подходят для проведения масляного обертывания. Касторовое масло подогревают, добавляют к нему по 5-7 капель раствора витаминов, добавляют содержимое одной ампулы, после чего наносят смесь на корни, слегка массируя кончиками пальцев. Затем голову заворачивают в теплое полотенце и оставляют масло на волосах не менее 40 минут.

Раствор токоферола ацетата применяют не только в составе масок. Он прекрасно подходит для обогащения уже готовых косметических продуктов. Например, его можно добавить в ваш привычный шампунь непосредственно перед мытьем. Поскольку доза нужна небольшая, для этой цели лучше подойдет витамин Е жидкий в капсулах. Сюда же можно капнуть ЭМ можжевельника, вербены, кипариса, лаванды. Шампунь лучше использовать обычный, средства «2 в 1» для этой цели не подходят.

Используя всё те же витамины в капсулах, можно приготовить «питательный коктейль» для волос. Правда, обычный шампунь для этой цели не очень подходит, лучше взять основу без  добавок. Её несложно приобрести в магазинах, торгующих ингредиентами для изготовления косметики. Хорошо подойдет для этой цели любое детское средство.

На 250 мл готового шампуня понадобиться:

• Витамина Е 5 капсул;
• Ретинола 5 капсул;
• Масла жожоба 1 ч. л;
• ЭМ вербены 10 капель;
• Аскорбиновой и никотиновой кислоты по 1 ампуле.

Такой шампунь питает волосы, добавляет им блеск, облегчает расчесывание. Он будет полезен после окрашивания, для поддержания яркости цвета.

Витамины А и Е против ломкости волос

Многие небезосновательно полагают, что решить проблему секущихся кончиков можно только стрижкой. Это не удивительно, ведь большинство косметических продуктов, предназначенных для решения данной задачи, дают поверхностный результат. Они попросту склеивают расщепленные чешуйки, благодаря чему локоны выглядят более привлекательно. Эффект сохраняется до первого мытья, поэтому применять такое средство приходится постоянно. Однако используя жидкие витамины А и Е для волос, можно сделать их более крепкими, добавить эластичности.

Совсем не обязательно покупать дорогостоящую косметику в магазине, вместо этого можно прибегнуть к проверенным домашним рецептам. При наличии секущихся кончиков, рекомендуется витамин Е просто втирать в волосы сразу после мытья. К токоферолу можно добавить раствор витамина А. Он благотворно действует на сухие, пористые волосы. Масло прекрасно впитывается, не оставляя  жирной пленки или ощущения липкости. Наносить препарат следует только на кончики волос.

Маска, в состав которой входит мёд, витамин Е, жидкий ретинол, касторка или оливковое масло, так же заметно улучшит состояние ваших локонов. Используют её перед мытьем головы, оставляя на волосах как можно дольше. Для приготовления маски мёд растопите, добавьте в него кофейную ложку токоферола, две столовых ложки масла, размешайте до получения однородной массы. Нанесите состав на волосы по всей длине, закройте целлофаном, оберните сверху полотенцем.

Эффективные маски против выпадения волос

Ориентируясь на отзывы пользователей сети интернет и советы специалистов, можно смело сказать, что смесь витаминов А и Е одно из лучших средств от выпадения волос. Конечно, одним только косметическим уходом серьезную проблему не решить. Здесь нужен комплексный подход: полноценное питание, витаминные препараты. Из недорогих можно рекомендовать «Аевит». Но лучше выбрать комплекс, который содержит витамины А, Е, D 3, кальций.

Маска с репейным маслом, алоэ и витаминами

Такое натуральное косметическое средство для ухода за волосами можно приготовить заранее, хранить в холодильнике, используя по мере необходимости. Нам понадобится:

• Гель алоэ вера 100 г;
• Масло репейное (можно заменить миндальным) 50 мл;
• Растворы витаминов А и Е по 5 мл;
• Аскорбиновая кислота в жидкой форме содержимое 2 ампул.

Гель алоэ нужно взбить с маслом до получения кремообразной субстанции, затем добавить витамины. Массу нужно переложить в сухую чистую тару с плотной крышкой. Компоненты, входящие в состав этой маски оказывают увлажняющее, питательное и восстанавливающее действие.

Маска хлебная с травами и витамином Е

Использование этой маски избавляет от сухости, препятствует выпадению, стимулирует рост волос. Помимо этого, средство добавляет визуальный объем прическе не хуже, чем дорогие косметические препараты. Ингредиенты:

• Ромашка аптечная 2 ст. л;
• крапива двудомная 2 ст. л;
• Токоферола ацетат 1 ч.л;
• Мякиш ржаного хлеба 200 г.

Приготовьте травяной отвар, дайте ему немного настояться и размочите в нем хлебный мякиш. Заправьте кашицу витамином Е, нанесите на волосы, оберните их полотенцем, оставьте на 30 минут. После того как смоете маску, ополосните волосы оставшимся травяным отваром, добавив в него немного лимонного сока или уксуса.

Маски для роста волос

Многим девушкам знакома ситуация, когда локоны, достигая определенной длины, будто перестают расти. Конечно это не так, положенные сантиметры исправно прибавляются, но вот сами волосы как бы «переламываются» посередине. Происходит это из-за недостатка эластичности и нарушения структуры кутикулы (верхнего слоя). В этом случае применение витаминов А и Е станет прекрасной стимуляцией для роста волос. Они обеспечат дополнительное питание фолликул, увеличат уровень содержания влаги.

Маска с димексидом, витаминами А, Е и В6

В косметологии димексид применяется в качестве своеобразного транспортировщика, чье присутствие помогает активным веществам лучше усваиваться. В состав маски входят:

• Димексид 1 ч. л;
• Ретинол и токоферола ацетат по 4 капсулы;
• Витамин В6 1 ампула;
• Лимонный сок 1 ч. л;
• Репейное масло 1ч. л;
• Касторовое масло 1 ч. л.

В подогретое базовое масло вводят остальные компоненты, взбивают, наносят на корни. Оставляют под шапочкой минимум на час.

Маска на основе ланолина

Довольно эффективная маска для волос получается, если смешать репейное масло, витамины D и Е, ретинол, пару ложек глицерина и ланолин. Последний выступает в качестве основы и смягчающего компонента. Глицерин известен своим свойством удерживать влагу, а в сочетании с витамином А он прекрасно борется с сухостью волос. Такая маска не только улучшает внешний вид волос, но и укрепляет фолликулы, питает кожу головы, улучшая клеточный обмен. Для приготовления потребуется:

• Ланолин 100 г;
• Глицерин 2 ст. л;
• Витамины А, Е и D3 в виде масляных растворов по 5 капель;
• Репейное или касторовое масло 2 ч. л.

Все компоненты тщательно смешиваются, чтобы получилась однородная масса без вкраплений. Данного количества хватит на несколько процедур. Готовое средство можно хранить в холодильнике до 3 месяцев.

В заключение

Если верить отзывам, при ломкости, сухости, выпадении волос применение витаминов А и Е дает хорошие результаты. Однако не всем можно их использовать без ограничений. От витамина А в химической форме лучше воздержаться в первые месяцы беременности. Считается, что его передозировка может способствовать развитию патологий плода.

Обратите внимание на то, что витамин А достаточно агрессивен и у аллергиков может вызвать покраснение, шелушение, зуд. Поэтому не увеличивайте количество вещества в рецептуре ухаживающих средств и не используйте ретинола пальмитат в чистом виде.

Вредные привычки, такие как курение или употребление алкоголя, делают использование витаминов бесполезным. Они попросту не усваиваются, поскольку нарушается кровообращение. Строгие диеты тоже не способствуют красоте. Питание должно быть полноценным, обязательно включайте в рацион необходимое количество жиров.

Применяя жидкие витамины А и Е для улучшения состояния волос, не забывайте об очищении кожи головы, чтобы полезные вещества лучше впитывались и действовали эффективно. Используйте скрабы, которые удалят отмерший эпидермис, остатки косметических средств. Для этой цели подойдет мелкая соль или сахар.

loading...

loading...

justbeauty.ru

Маски для волос с витаминами A B и E: 13 рецептов и отзывы

Всем известно, что для полноценного развития организма и всех органов человеку нужны витамины. Однако, не только наши внутренние органы нуждаются в постоянной витаминной подпитке. Регулярное использование различных витаминизированных процедур эффективно влияет на состояние волос – главного атрибута не только женской, но также мужской красоты.

Сегодня приобрести витамины не составляет особой трудности – они продаются в любой аптеке (и совсем не обязательно покупать их комплексами, можно приобрести каждую группу отдельно). При этом их нужно не только принимать внутрь, но также активно использовать в качестве ингредиентов для целебных масок, обертываний для роста, а также против выпадения волос. Какие же группы витаминов особенно полезны для наших локонов, какие из них лучше всего использовать при приготовлении масок против выпадения волос?

Важно знать, что каждый витамин имеет свою «специализацию»:

1. Витамин A улучшает эластичность волос, возвращая им блеск, а кроме того шелковистость.
2. Витамины группы B считаются «женскими», поскольку именно эта группа отвечает за женское здоровье, а также красоту. Например, благодаря витамину В12 в наших клетках происходят обменные процессы.
3. Витамин E является прекрасным средством для стимуляции роста волос.

Все эти компоненты активно применяются в домашней косметологии. Приготовление маски для волос с витаминами в домашних условиях – это достаточно простая, а кроме того очень эффективная процедура. Главное, строго придерживаться рекомендаций.

Маска с витаминами A и E против выпадения волос

Состав: желток (1 штука), сухая горчица (1-2 столовые ложки), репейное масло (1 столовая ложка), А, Е (по 1 чайной ложке), половина стакана теплой воды.

Приготовление:

• Смешайте один желток, две столовых ложки горчицы, репейное масло.
• Затем нужно добавить к смеси по одной чайной ложке витаминов, залейте четвертью стакана теплой воды.

Применение:

1. Приготовленную маску нанесите на голову под согревающий колпак.
2. Такая процедура занимает около четверти часа.
3. При регулярном использовании этой маски время процедуры можно постепенно увеличивать до одного часа.

Маска с витаминами A, E – это один из самых эффективных средств для ускорения роста волос, против их выпадения, и конечно для придания им блеска (что будет следствием улучшения состояния ваших локонов в целом).

Рецепт маски с витамином E для роста и силы

Для девушек, мечтающих о длинных, сильных волосах, поможет рецепт маски с витамином E, в основе которой содержится отвар целебных трав.

Состав: ромашка, крапива (пара столовых ложек), ржаной хлеб (мякоть одного ломтика), Е (около 10 грамм).

Приготовление:

• В первую очередь приготовьте приблизительно 200 мл отвара из одинаковых пропорций ромашки, крапивы.
• Дайте отвару настояться около получаса, а потом процедите его.
• В отвар нужно добавить мякоть ржаного хлеба, а затем витамин E.

Применение:

1. Полученную маску втираем в корни волос, оставляем на один час.
2. После чего рекомендуется вымыть голову детским шампунем.

Маска против выпадения волос с различными маслами и витамином Е

Состав: репейное масло, оливковое масло, льняное масло (по 10 грамм), Е (10 грамм).

Приготовление:

• Вы можете приготовить эту смесь с абсолютно любыми маслами.
• Итак, смешайте различные растительные масла, а затем добавьте туда столько же витамина E.
• Все ингредиенты хорошо перемешайте.

Применение:

1. Нанесите масляную смесь на сухие волосы, оставьте на один час.
2. После чего вымойте голову детским шампунем.

Маска для волос с витаминами в ампулах

Считается, что маски в различными витаминами полезны людям, страдающим от выпадения волос,и не без основания.

Состав: А, В3, Е (по половине ампулы), желток (1 штука), льняное масло (2 столовые ложки).

Приготовление:

• После того как вы соединили все витамины в одной емкости, нужно добавить к витаминной смеси желток, масло льна и как следует перемешать.

Применение:

1. Полученную смесь нанесите на волосы, держите ровно один час.
2. После чего смойте маску водой комнатной температуры.

Травяная маска против выпадения волос с витамином B12

Состав: липовый цвет, ромашка, крапива (по 1 столовой ложке), витамины группы В (В12, В1), А, Е (по половине ампулы), мякиш ржаного хлеба (1 ломтик).

Приготовление:

• Липу, крапиву, ромашку нужно засыпать в термос, залить кипятком.
• После нужно оставить смесь минут на 30, после процедить.
• Через полчаса в отвар следует добавить хлеб, а затем витамины А, В12, В1, Е.

Применение:

1. Не дожидаясь пока масса остынет, нанесите ее на волосы и голову, затем утеплитесь шапочкой для душа и полотенцем.
2. Подождите один час, а затем сполосните голову водой.

Маска с витамином В12 и перцем для роста и против выпадения волос в домашних условиях

Состав: красный жгучий перец (2 столовые ложки), витамин группы В (В12) (1 ампула).

Приготовление:

• B12 смешайте с настойкой жгучего перца.
• Хорошо перемешайте.

Применение:

1. Нанесите массу на голову, не забыв про корни и кончики волос.
2. Держите маску не дольше 15 минут, утеплив голову шапочкой и полотенцем.
3. Смойте смесь водой комнатной температуры, при желании можете воспользоваться мягким шампунем, а также бальзамом.

Смесь для роста волос из репейного масла с витамином В6

Состав: репейное масло (2 столовые ложки), витамин группы В (В6) (1 ампула).

Приготовление:

• Предварительно разогрейте репейное масло на водяной бане.
• Соедините его с В6.

Применение:

1. Получившуюся смесь втирайте в корни волос, а после распределите по всей длине.
2. Не забудьте утеплить голову шапочкой для душа и полотенцем, так как здесь особенно важным является согревание.
3. Держите массу на голову в течение часа, а затем смойте используя шампунь.
4. После того, как вы помоете голову, для усиления действия витаминной маски можно ополоснуть голову отваром из ромашки (чтобы приготовить отвар вам потребуется около 5 столовых ложек ромашкового порошка на 1 литр воды).
5. Кроме того, в состав такой смеси можно также добавить немного меда и сока лимона, для придания нашим локонам сияния и блеска.

Яичная маска с витамином В12 против выпадения

Состав: куриное яйцо (1 штука), B12 (1 ампула), репейное, облепиховое, миндальное мала (по 1 столовой ложке).

Приготовление:

• Куриное яйцо добавьте к подогретой смеси растительных масел, перемешайте.
• После введите в массу В12.

Применение:

1. Аккуратно распределите средство по коже головы, а после по всей дине ваших локонов.
2. Затем утеплите голову шапочкой и полотенцем.
3. Через примерно 60 минут можете смыть смесь теплой водой и детским шампунем.

Маска для роста с различными витаминами группы В (В3, В6, В12)

Состав: яйцо (1 штука), В3, В6, B12 (по 5 грамм), растительные масла (по половинке чайной ложки).

Приготовление:

• Взбейте одно яйцо, добавьте туда витамины и растительные масла.
• Все ингредиенты перемешайте.

Применение:

1. Маска наноситься на всю длину волос и держится до одного часа, желательно под махровым полотенцем.
2. После она смывается водой, температура которой чуть ниже привычной вам.

Витаминно-медовая смесь для роста волос с алоэ

Состав: желток яйца (1 штука), мед (1 столовая ложка), сок алоэ (две столовые ложки), витамины группы В (В1, В6) (по 1 ампуле).

Приготовление:

• Взбейте желток, к нему добавьте мед и сок алоэ.
• Все перемешайте.
• Только после этого добавьте к массе В1 и В6.
• Еще раз перемешайте.

Применение:

1. Втирайте массу в кожу головы, а после распределите по всей длине прядей.
2. Маску нужно держать под шапочкой и полотенцем, не больше одного часа.
3. После нужно смыть ее с шампунем.

Средство с витаминами группы В (В12, В6) из черного чая для темных волос

Состав: желток яйца (1 штука), черный чай (1 столовая ложка), сок алоэ (1 столовая ложка), В6, B12 (по 1 ампуле), кипяток (стакан).

Приготовление:

• Залейте чай кипятком и оставьте на полчаса, затем процедите и остудите до комнатной температуры.
• После добавьте к заварке алоэ, желток и витамины.

Применение:

1. Аккуратно, массирующими движениями нанесите смесь на кожу головы и распределите по прядям.
2. Наденьте шапочку и полотенце и займите себя чем-нибудь на час с небольшим.
3. После смойте маску большим количеством воды.

Увлажняющая смесь для волос с витамином B12 в домашних условиях

Состав: мед (1 столовая ложка), желток (1 штука), касторовое масло (1 столовая ложка), B12 (1 ампула).

Приготовление:

• Мед (можно взять разные сорта, но не забудьте, что они должны быть жидкими) смешайте с желтком и маслом, взбейте.
• Затем добавьте B12.

Применение:

1. Массу нанесите на голову, а после распределите по всей длине прядей.
2. Подождите около одного часа, а после смойте теплой водой.

Маска для волос с димексидом и витаминами для поврежденных волос

Перед применением масок с димексидом следует знать, что его можно и даже нужно использовать как активатор роста волос, но только в разбавленном виде, для этого отлично подойдут различные масла. Кроме того, ознакомьтесь с противопоказаниями, так как препарат в ряде случаев может вызывать довольно сильную аллергическую реакцию. Будьте внимательны. При соблюдении всех правил использования, маска оказывает отличное питательное и восстанавливающее действие, возвращает красоту и здоровье коже головы.

Состав: димексид (1 столовая ложка), Е, А В6 (по 1 столовой ложке), желток (1 штука), растительные масла (несколько, по 1 столовой ложке).

Приготовление:

• Масла разогрейте на водяной бане, добавьте желток и витамины.
• В конце соедините все ингредиенты и димексид.
• Перемешайте.

Применение:

1. Наносите готовую смесь на волосы массирующими движениями.
2. Аккуратно смойте смесь водой с шампунем примерно через полчаса.
3. Однако, если вы почувствовали неприятное жжение на голове, то смойте маску незамедлительно.

Много чего интересного еще впереди после видео. Непременно дочитываем!

Базовые правила приготовления эффективных витаминных масок для волос

Домашние витаминные маски могут состоять из ингредиентов, содержащих те или иные вещества, полезные для волос, а также из концентратов нужных для волос и кожи головы витаминов, которые можно без проблем приобрести в виде капсул или ампул в аптеках. Если вы не уверены, какие из них нужно использовать и где их лучше покупать, имейте ввиду, что именно аптечные витамины следует применять при приготовлении масок для волос в домашних условиях, не покупайте ампулы или капсулы в непроверенных точках.

В чем польза витаминов для наших локонов:

• А — положительно сказывается на структуре волос, придавая им не только здоровый блеск, но и эластичность;
• витамины группы В, в частности B12 — помогают эффективно бороться с чрезмерным выпадением волос, а также осуществляют эффективную стимуляцию их естественного роста;
• Е — стимулирует рост здоровых и сильных волос благодаря улучшению кровоснабжения волосяных луковиц.

Как правильно наносить на волосы витаминную маску

• минимальная продолжительность ношения такой смеси на волосах – 40 минут, хотя лучше держать смесь несколько часов;
• обязательным условием повышения эффективности витаминных средств является тепловая баня, поэтому необходима полиэтиленовая шапочка или пакет;
• эффективность смесей повышается, если в состав масок входят такие компоненты как перец, лук, чеснок, горчица, пивные дрожжи, пр.;
• жидкие концентраты витаминов оказывают больший эффект на волосы и кожу головы. На помощь придут масла жожоба, касторовое масло, льняное масло, пр. Идеальный вариант – их сочетание.

Это интересно:

domashnie-maski.ru

Витамин Е для волос. Применение витамина Е для волос.

О необходимости рационально питаться, чтобы выглядеть красиво не говорит сейчас, пожалуй, только ленивый. Конечно же, меню следует составлять так, чтобы в нем присутствовали все жизненно важные компоненты, включая микроэлементы и витамины. В частности, витамин Е для волос играет немалую роль. Другое его название токоферол. Он не синтезируется организмом, но между тем необходим для нормальной жизнедеятельности. Поэтому регулярное получение его из продуктов питания или же применение наружно очень важно.

Чем полезен витамин Е для волос

В чем же заключается эта самая незаменимая роль токоферола? Дело в том, что он необходим для полноценного кровообращения. Достаточное его количество позволяет активизировать движение крови по сосудам и капиллярам. Это свою очередь ведет к достаточному снабжению клеточек всего организма и волосяных фолликулов в частности кислородом, необходимым для полноценной жизнедеятельности. При недостатке витамина Е для волос наступают нелегкие времена. Они становятся тусклыми, сухими и безжизненными.

Токоферол стимулирует регенерацию тканей. Все небольшие ранки, раздражение, а также повреждения волос исчезают буквально на глазах. За счет стимуляции кровообращения этот витамин способствует усилению роста шевелюры, укреплению ее.

Дозировка витамина Е

Суточная доза токоферола для человека взрослого составляет 15 мг.

Получить ее можно в первую очередь из пищи. К продуктам, богатым этим витамином, относятся орехи, семечки, растительные масла, печень, яичный желток, бобовые, разнообразная зелень, капуста брокколи и брюссельская. Немало его и в ягодах. Наиболее известна с этой стороны облепиха. Стоит обратить внимание также на томаты и яблоки.

Продукты содержащие витамин Е (количество на 100 г)

Яйцо куриное	2
Мясо	0.2 — 0.6
Печень	1.3
Рыба	0.4 — 1.2
Молочные продукты	0.1 — 0.5
Фасоль	3.8
Горох	9.1
Зеленый горошек	2.6
Гречневая крупа	6.6
Соя	17.3
Зеленый лук, абрикосы, персики	1 — 1.5
Овощи, фрукты	0.1 — 0.7
Масло подсолнечное	67
Масло сливочное	2.2
Масло арахисовое	84
Масло кукурузное	93
Масло хлопковое	114

Если с помощью питания получить достаточное количество витамина Е не получается, то можно приобрести в аптеке капсулы или флакончик с маслянистым содержимым, в котором как раз и растворен токоферол. Принимать его внутрь следует согласно инструкции, а также учитывая рекомендации своего врача.

Применение витамина Е для волос

Еще одним вариантом получения витамина Е непосредственно для волос является наружное использование. Можно применять его в чистом виде, не смешивая ни с какими другими ингредиентами. Но лучше добавлять содержимое капсул или бутылька в разнообразные укрепляющие, питательные и прочие маски.

Активное наружное применение витамина Е для волос показано если:

• локоны стали ломкими и сухими;
• имеется зуд и раздражение на коже головы;
• нужно ускорить рост шевелюры или остановить выпадение волос;
• появилась перхоть;
• секущиеся кончики портят прическу.

Маски для волос с витамином Е

1. Наиболее простая и очень доступная. Понадобится 2 стл. л. любого растительного масла. Можно взять репейное, оливковое, льняное или даже подсолнечное. Слегка согреть его. Долить 1 чн. л. жидкого витамина е. Полученной смесью растереть кожу головы, остатки распределить по прядкам. При проблеме с секущимися кончиками уделить им особое внимание и буквально окунуть их в масло. Укрыть сверху шапочкой. Утеплить. Оставить на 45 минут. Смыть теплой водичкой.
2. Для стимуляции роста волос и для улучшения их состояния к перечисленным выше ингредиентам добавляют димексид. Он улучшает проницаемость клеточных мембран и позволяет полезным веществам впитаться эффективнее. В 3 стл. л. растительного масла влить по 1 чн. л. токоферола и димексида. Распределить по шевелюре на 55 минут.
3. Рост локонов также усиливает маска с горчицей. 1 стл. л. сухого горчичного порошка перемешать с теплыми маслами (отмерить 1 стл. л. масла оливок и столько же репейного). Добавить 1 чн. л. токоферола и равный объем ретинола. Отдельно взбить желток, а затем ввести его в основную массу. Полученную маску нужно равномерно распределить по шевелюре. Утеплить. Смывать через 25 минут.
4. Для питания поврежденных волос популярны маски с использованием куриного желтка. В нем, а также в растительном масле, присутствует, кроме прочего, витамин Е – для волос это прямо таки живительный коктейль. 3 стл. л. масла оливок согреть. Взбить отдельно желток. Смешать первое и второе. Добавить 1 чн. л. токоферола. Оставить перемешанные ингредиенты на шевелюре на 35 минут. Смыть.
5. Увлажнит и подарит блеск волосам состав со сметаной. 3 стл. л. ее смешать с 1 чн. л. токоферола и таким же объемом ретинола. Разбавить полученную массу настоем корня лопуха (1 стл. л. на 100 мл воды). Покрыть составом кожу головы и прядки. Укутать, создавая дополнительное тепло. Смыть через 35 минут.
6. Для случаев, когда волосы очень повреждены (например, сожжены завивкой) можно применить маску с медом. 6 стл. л. его слегка подогреть, чтобы можно было смешивать с другими составляющими (но не нагревать выше 40 градусов). Добавить 1 чн. л. витамина е. Затем влить 2 стл. л. масла репейника или касторки. Наносить на голову перед каждым мытьем волос за 45 минут.

Меры предосторожности

Принимать витамин е внутрь без особой надобности не следует. Самостоятельно назначением заниматься не стоит. Придерживаться рекомендуемой дозировки также необходимо, так как преувеличение дозы может вызвать симптомы отравления.

При наружном применении лучше не использовать витамин Е для волос в чистом виде. Так он может пересушить кожу или даже стать причиной ожога. Что в свою очередь приведет к появлению раздражении и перхоти. То есть эффект будет обратным.

Рекомендуемое время воздействия для масок лучше точно соблюдать. А также не нужно забывать проводить процедуры регулярно. Не стоит надеяться на получение ошеломительного результата сразу после первого применения. Наиболее подходящая частота восстановительных масок – две за 7 дней. И не менее 8 за курс.

Токоферол не зря называют витамином красоты. Действительно, при его недостатке облик тускнеет, а вот при правильном его использовании можно заметно изменить свой внешний вид в лучшую сторону. Так почему бы это не использовать?

volosy-volosy.ru

Свойства витамина Е: польза для волос и кожи

Сегодня ни для кого не секрет, что для нормальной жизнедеятельности нашего тела необходим определенный запас полезных веществ, минералов и витаминов, многие из которых самостоятельно не вырабатываются и должны поступать извне. Одним из таких веществ является витамин Е или токоферол.

Самоназвание «токоферол» уже уговорит за себя, что в переводе с греческого «tokos» — «рождение» и «ferro» — «носить».

Вследствие многочисленных исследований было установлено, что из четырех групп токоферола, наиболее эффективной биологической активностью обладает альфа-токоферол или известный всем витамин E.

Витамин E был открыт в 1922 году Кэтрин Скотт Бишоп и Гербертом Эвансом во время эксперимента над крысами, тогда он, как важнейший «фактор X», был обнаружен в масле ростков пшеницы.

И сразу же новое вещество привлекло к себе внимание ученых и исследователей разных областей. В 1938 году была приведена химическая структура альфа-токоферола, и Пауль Каррер смог синтезировать ее химическим путем.

Одним из исследователей токоферола был американский химик Джеффри С. Блэн, занимавшийся биохимией питания. В ходе экспериментов он обнаружил, что витамин E, поступая в организм человека с продуктами питания, повышает его иммунитет, защищая клетки тело от вредного воздействия окружающей среды.

Ну, а если точнее, то воздействие света (солнца) и кислорода ускоряют  процесс старения красных кровяных телец, и вызывают деформацию клеток кожи (к примеру, аборигены жарких стран стареют раньше, а жители гор живут дольше). При избытке солнца мембраны ослабевают, и стенки клеток неравномерно сжимаются и выглядят, как попавший под машину мяч.

И тут же на практике доказал, что уже при 10-ти дневном лечении больных токоферолом, восстанавливается кровь и способность клеток к делению.

Другой исследователь в области медицины, Вильфред Шуте, именем которого в последствие был назван Институт клинических и лабораторных исследований в Торонто на личном примере доказал, что витамин E благотворно сказывается на сердечной деятельности, мало того, с успехом может применяться для лечения сердечнососудистых и многих других заболеваний.

Благодаря употреблению в пищу продуктов, содержащих альфа-токоферол, в свои 80 лет он выглядел на 50.

Но уже 30-40 годах прошлого столетия сложилось неверное представление о витамине E, утверждающее, что вероятнее всего он вреден, так как разрушает витамины C и D, однако тщательное изучение опровергло данные опасения.

Важно: принимать витамин E следует с особой осторожностью при ревматической болезни сердца и повышенном артериальном давлении.

Свойства витамина E

Токоферол, как и витамины A, D растворим в жирах, и не растворим в воде, устойчив к воздействию щелочей, кислот и высокой температуре. А хотя утверждают, что термическое воздействие на него не влияет, но это утверждение — ошибочно.

Губительно на витамин E воздействуют кислород, свет, солнечные лучи и химические окислители. Именно поэтому его выпускают в емкостях из затемненного стекла, а капсулы, как правило, красного цвета, и хранить их надо в прохладном темном месте.

Альфа-токоферол прекрасно сочетается с витамином C и селеном, которые восполняют незначительное содержание витамина E в продуктах питания.

Витамин E практически не выводится из организма здорового человека, ни почками, ни кишечником, ни потовыми железами и другими выделениями. Его количество уменьшается в клетках тканей только при длительном пребывании на солнце.

Токоферол нетоксичен. Но его употребление способствует повышению артериального давления, что может быть неплохой альтернативой лечения гипотоников, и проблематично для гипертоников. Поэтому наилучшим вариантом в данном случае будет употребление витамина E в продуктах питания.

В остальных случаях токоферол просто незаменим, и играет одну из основополагающих ролей в человеческом организме, а именно:

• улучшает качество лейкоцитов, и активизирует кровообращение
• ускоряет восстановительные процессы в клетках тканей
• способствует максимальной усвояемости полезных веществ,
• предотвращает процессы окисления в организме, и замедляет процесс старения
• улучшает иммунитет, дарит энергию и жизнерадостность,
• улучшает состояние кожи, убирает пигментные пятна
• защищает клетки тканей от воздействия окружающей среды, в том от УФ-воздействия.

И не только, витамин E:

• нормализует жизнедеятельность эндокринной и нервной системы, работу мозга и сосудов
• обеспечивает нормальное функционирование сердечной мышцы
• улучшает работу половых гонад, как у мужчин, так и женщин
• предотвращает образование тромбов в сосудах, очищает капилляры, артерии, вены от сгустков крови
• предотвращает развитие атеросклероза
• защищает от различных излучений, в том числе компьютерных.

Эффективен токоферол и в таких случаях, так:

• помощь в борьбе с грибковыми инфекциями
• лечение различных кожных заболеваний:
• тяжелых трофических язв, острого тромбофлебита
• воспаление почек и диабетического инфаркта
• лечение астмы и диабета, а так же:
• снимает ночные судороги мышц, вызванные нарушением кровообращения
• ускоряет восстановление тканей после ожогов.

Исследователи полагают, что именно витамин E придает человеку живость и привлекательность, не зря он входит в диету многих голливудских звезд.

Однако токоферол, благотворно сказываясь на общем состоянии организма, не может не оказать должного воздействия непосредственно на волосы, так и назревает вопрос:

Какое же воздействие оказывает витамин E на волосы?

Волосы – отражение, своеобразная «лакмусовая бумажка», состояния здоровья нашего организма. Поэтому крепкое здоровье это уже красивые волосы, хотя определенная помощь витамина E извне больше половины успеха.

Благодаря антиоксидантным свойствам альфа-токоферол бережно защищает волосы от воздействия УФ-излучений. И не только, витамин E:

• восстанавливает поврежденную ослабленную структуру кутикулы
• насыщает кислородом и питает полезными веществами волосяной фолликул
• укрепляет волосы, предотвращает выпадение
• устраняет зуд, покраснения, воспаления, язвочки, микротрещины
• предотвращает преждевременное появление седины
• улучшает общий вид прядей, они становятся эластичными, живыми, блестящими.

Поскольку витамин E не синтезируется нашим организмом, и состояние нашего тела и волос зависит от наличия в организме, то его резервы необходимо постоянно пополнять. Первое, и, пожалуй, самое важное, — это внутреннее поступление с продуктами питания.

Внутреннее поступление токоферола в организм человека

Итак, животные, как и человек, не синтезируют витамин E, основными источниками токоферола являются растения.

Английские ученые, исследовавшие токоферол, пришли к определенным выводам, что наибольшей биологической активностью обладает витамин E, содержащийся в свежих овощах и листьях некоторых растений, в неочищенных зерновых, отрубях, орехах и растительных маслах.

К примеру, 100 гр. зеленого горошка содержат 0.55% токоферола, в замороженном виде – 0.2%, а в консервированном, всего лишь – 0.02%.

Большое количество альфа-токоферол содержится в семечках подсолнуха. Так в 100 гр. семечек имеется 33,2 мг, для того, чтобы покрыть суточную норму в витамине E достаточно съесть 50 сырых семечек подсолнуха.

Что касается растений, то большое количество витамина E содержится в шпинате, салате, петрушке и капусте брокколи, а вот другие растения, и, часто употребляемые овощи, такие как редис, морковь, огурцы, картофель, лук, — не являются большими источниками токоферола.

В отношении очищенного зерна, белой муки, и полученных из нее хлебобулочных изделий, то витамин E содержится в мизерных количествах. Содержится он только в отрубях.

Наибольшее количество витамина E содержат растительные масла, но одновременно именно они увеличивают потребность организма в токофероле. Дело в том, что в составе масел имеются ненасыщенные жирные кислоты, так необходимые для нормальной жизнедеятельности организма.

Но в процессе окисления высвобождаются свободные радикалы, которые наносят организму определенный вред. Вот здесь-то и нужен витамин E, который обеспечит защиту клетки от окисления, и предотвратит образование свободных радикалов.

Витамин E в продуктах питания мг/% на 100г.

• Масло ростков пшеницы 320
• Кукурузное масло 250
• Соевое масло 92-120
• Семечки подсолнуха 33,3
• Проросшая пшеница 27
• Льняное масло 23
• Арахис 10.1
• Горох зрелый 8
• Салат 8
• Зеленый горошек 5,5–6,4
• Петрушка 5,5
• Фасоль белая 4
• Ячмень 3,3-5,2
• Яйцо 3
• Орех грецкий 2,6
• Овсянка 2,1-3,3
• Ржаной хлеб 2,1
• Масло сливочное 2,1
• Морковь 1,5
• Белый хлеб 1,4
• Сыр 0,3-0,6
• Молоко 2,5% 0,2
• Картофель 0,1

Количество альфа-токоферол обычно отображается в «мг», международная единица – «МЕ». Как правило, они приравниваются, но при более точном вычислении – 100 мг = 136 – 149 МЕ.

Исходя их чего, можно заключить, что основными источниками токоферола являются следующие пищевые продукты:

• растительные масла, цельные зерна злаков и яйца
• каштаны, салат латук, листья крапивы, морковь, сельдерей
• спаржа, мята, капуста брокколи, отруби, сырые семечки.

При этом витамин E следует сочетать с витаминами A и C, то есть, обязательно применять в пищу: молочнокислые продукты, сливочное масло, фрукты, картофель, капусту и рыбу.

Ранее было рекомендована необходимая ежедневная норма альфа-токоферол для взрослого человека – 10-20 мг/кг, детям – 0,5 мг/кг массы тела. Но, В. Шуте доказал, что значительное его увеличение (до 600 мг), гораздо эффективнее для здоровья.

К сожалению, меню современного человека даже при здоровом образе жизни не получает достаточного количества витамина E, поэтому достаточно часто приходится прибегать к применению его в синтезированном виде.

Витамин E в капсулах

При необходимости, альфа-токоферол можно приобрести в любой аптеке по довольно приемлемой цене. Принимают капсулы витамина E целыми во время еды.

Как правило, для профилактики взрослому человеку назначают по 100-200 мг, в некоторых случаях по 200-400 мг. Тогда как для лечения некоторых заболеваний может назначаться до 600 мг в сутки. Хотя предельно допустимая норма до 1000 мг в сутки.

Длительность приема зависит от заболевания, индивидуальности пациента, и может составлять один-два месяца.

Однако заниматься самолечением не рекомендуется, так как суточная норма для каждого человека индивидуальна, она зависит от возраста, массы тела, физиологических особенностей организма, наличия определенных недугов, противопоказаний и других нюансов. Например:

• С особой осторожностью следует принимать витамин E в составе витаминных комплексов, так как это может привести к передозировке.
• Не рекомендуется сочетать токоферол с антикоагулянтами и витамином K, так как это приводит к быстрой свертываемости крови.
• Важно знать, что при сочетании с гормональными препаратами, токоферол в несколько раз усиливает их воздействие.
• Но при этом витамин E хорошо сочетается с витамином C и с микроэлементом селеном, также усиливая их действие.

как применять витамин Е для лица — написано в отдельной статье, сегодня же речь пойдет о волосах.

Внешнее воздействие витамина E на волосы

До сих пор речь шла о внутреннем воздействии альфа-токоферол на наш организм и волосы. Но иногда этого недостаточно. Для здоровья и красоты волос необходимо периодическое применение витамина E наружно, в виде ампул, готовых косметических препаратов и масок домашнего приготовления.

Витамин E является важной составляющей различных косметических средств по уходу за волосами, такими, как шампуни, бальзамы, кондиционеры, маски. Косметические средства, формула, которых обогащена витамином E, можно купить в аптеках или специализированных магазинах.

И не только, токоферол можно добавить в любое ваше средство по уходу за волосами, будет так же привычно, и не менее эффективно.

Для этого, витамин E можно купить в аптеках, он продается в виде капсул, которые рекомендуется применять вовнутрь (см. выше) и так же использовать в масках домашнего приготовления, и ампулах, предназначенных только для наружного использования. Это:

• капсулы – дозировка препарата не более 8 мг
• ампулы с жидким витамином E – рекомендуется при интенсивной алопеции
• 50-процентный масляный витаминный раствор (суточная норма – одна столовая ложка)
• концентрированный масляный витамин E – применяется по 1-2 капли
• различные поливитаминные комплексы с содержанием токоферола.

Наиболее простой вариант применения витамина E — добавление в шампуни. Например, в 400 мл обычного шампуня добавляем 5-7 капсул или 7-10 капель концентрированного витамина E, и столько же витамина A. При борьбе с перхотью, можно так же ввести 10-15 капель масла чайного дерева для волос.

Такие, обогащенные витаминами, шампуни оказывают антисептическое воздействие, нормализуют секрецию потовых и сальных желез, предотвращают преждевременное засаливание прядей, придают волосам эластичность, объем и здоровый блеск.

Витамин E так же может быть дополнительным ингредиентом любой маски, приготовленной в домашних условиях. Для этого не надо изобретать ничего нового, достаточно добавить содержимое одно капсулы или пару капель концентрированного масляного раствора альфа-токоферола в маску, которую вы обычно делаете.

Маски для волос с витамином E

А можно воспользоваться нашими рецептами. Их приготовление не займет много времени, и позволит значительно улучшить состояние ваших волос, предотвратить их выпадение и активизировать рост.

Как показывает практика, одной из лучших масок для волос, являются масляные маски, в состав которой можно включить любые масла, исходя из вашей проблемы, типа волос и наличия ингредиентов. Их можно наносить на пару часов и на ночь.

Масляная маска с витамином E для сухих ломких волос

Возьмите самые простые и доступные базовые масла: репейное, касторовое, оливковое, в равной пропорции. Сюда можно добавить масло жожоба или миндальное, виноградной косточки (или любое другое для сухого типа волос), чтобы получилось 1-2-3 столовые ложки (зависит от объема волос).

Добавьте 2-3 капли концентрированного витамина E или одну ампулу, 2 капсулы, так же зависит от наличия определенного вида. Смешайте, окунайте пальцы и прочесывайте ими свои пряди. Немного нанесите на кожу головы, и хорошо помассируйте от затылка до области лба. Соберите волосы. Держать такую маску можно в зависимости от наличия времени и терпения.

В том случае, если у вас перхоть, добавьте 3-4 капли масла чанного дерева, даже, если у вас сухие волосы, такое количество масла им не повредит, но уберет зуд и шелушение.

Мы неоднократно писали, что для смывания масляных масок необходимо многократное применение шампуня, тогда, как кислая или спиртовая среда убирает жир без проблем.

Маска с лимоном и алоэ

Смешаете сок лимона и алоэ (концентрат алоэ) в соотношении 1:2 (лимон сушит волосы, делает их жесткими), нанесите на пряди на 10-15 минут, смойте как обычно.

Смесь можно делать в равных пропорциях, но тогда надо добавить желток и немного меда. В этом случае для смывания можно использовать только бальзам или совсем немного шампуня.

Уже после 2-3 применений таких масок волосы буквально оживают, улучшается структура, пряди обретают блеск, объем, и перестают выпадать.

Другой эффективной маской является традиционный медово-яичный комплекс, ингредиентами, которого так же можно варьировать.

Универсальная медово-яичная маска с витамином E

Разотрите чайную ложку меда с 1-2-мя яичными желтками и витамином E (содержимого ампулы, капсулы или 2-3 капли концентрированного масла)

Добавьте чайную ложку любого растительного масла: миндального, кедрового, репейного, оливкового, нерафинированного подсолнечного. Сюда так же полезно добавить по соловой ложке сока алоэ, лимона, водки или коньяка. Для активации роста – красного перца на кончике ножа. Все хорошо перемешайте, нанесите на 40-60 минут, утеплитесь, смойте как обычно.

Ингредиенты маски прекрасно восстанавливают поврежденный фолликул и питают его, улучшают структуру волосяного стержня. Красный перец активизирует кровообращение, и способствует рост прядей. Волосы становятся густые, блестящие, быстро растут.

Активизации роста волос способствует и горчица. При правильном подборе ингредиентов так же можно получить ошеломляющий эффект.

Горчичная маска с витамином E

Залейте столовую ложку горчицы крутым кипятком, до полужидкого состояния. В остывшую массу добавьте один-два яичных желтка, чайную ложку репейного или миндального, оливкового масла, 2-3 капли концентрированного витамина E (или ампулу, капсулу).

Массу тщательно перемешайте, нанесите на кожу и корни волос. Утеплитесь. Спустя 20-25 минут смойте большим количеством теплой воды. Горчица так же улучшает кровообращение, прекрасно очищает кожу головы, дарит эффект приятной легкости, а волосам здоровый блеск.

Маска с корицей, димексидом и витамином E

Разбавьте димексид с водой в пропорции 1:10, чтобы получилась 1 столовая ложка. Возьмите 2 ложки бананового пюре, разотрите с таким же количеством молока и столовой ложкой меда. Добавьте корицы на кончике ножа и витамин E (3-4 капли концентрированного масла, или 3-4 капсулы или 2 ампулы).

Все тщательно перемешайте, нанесите на кожу головы и распределите по прядям. Утеплитесь. Спустя 25-30 минут смойте как обычно.

Корица – уникальный продукт, она богата витаминами, дубильными веществами и антиоксидантами. Убирает воспалительные процессы, стимулирует кровообращение, способствует расщеплению кожного сала. Она прекрасно воздействует на пряди, укрепляет корни, способствует росту. В сочетании с медом осветляет волосы на несколько тонов.

Димексид – медицинский препарат, убирает воспаления и микроповреждения. Проникает в глубокие слои эпидермиса и усиливает воздействие ингредиентов маски, укрепляет корни, способствует росту прядей.

Банан – кладовая красоты, в нем так же есть витамин E, а так же группа витаминов B, K, PP, холин, макро и микроэлементы: цинк, железо, калий, кальций, марганец и др. Постоянное применение банана в масках делает волосы сильными, эластичными и блестящими.

Молоко и мед в особом представлении, они самым благотворным образом сказываются на волосах.

Вот таковы достаточно простые рецепты из доступных ингредиентов. Применяйте маски два-три раза в неделю, курсами по 10-15 процедур, и уже через месяц-другой ваши волосы станут радовать своим видом.

Больше интересных статей:

www.skrabi.ru

лучшие рецепты, эффект и правила пользования

Содержание статьи

Здоровые, сияющие локоны – не только «плюс» к гармоничному образу девушки, но также один из показателей её здоровья. На внешний вид шевелюры влияет несколько факторов: пищевые привычки человека, состояние его внутренних органов, качество шампуня.

Если волосы стали выпадать – скорее всего, вашему организму не хватает ретинола и токоферола.

Полезные свойства витаминов A и E для волос и кожи головы

Заметив, что волосы поредели и потеряли здоровый вид, не спешите прыгать в «ловушку рекламы» и покупать дорогой импортный лосьон или бальзам. Не исключено, что разрекламированное средство даст кратковременный результат. Лучше приобрести витамин E и витамин A для волос в жидком виде либо в капсулах.

Как они «работают»?Чаще всего сухость и ломкость волос «сваливаются» на женщин в зимние месяцы. Это отнюдь не мистика – просто в холодное время года труднее достать продукты, богатые ретинолом и токоферолом.

Стоит признать, что витамины для волос A и E действительно важны. Ретинол оказывает такое воздействие на организм:

1. Способствует заживлению мелких ран, устраняет раздражение на коже.
2. Усиливает эластичность, упругость локонов.
3. Помогает клеткам восстанавливаться.
4. Нормализует работу сальных желез.
5. Проявляет значительное антиоксидантное действие.

Токоферол «дарит» человеку такие приятные моменты:

• Укрепляет сосудистую стенку.
• Бережёт волосы от «нападок» ультрафиолета.
• Активизирует приток крови к волосяным луковицам.
• Способствует сохранению влаги внутри волоса, не допускает, чтобы волосы пересыхали.

Как видим, волосам и коже эти «братья-витамины» оказывают огромную услугу на протяжении всей жизни человека. Доктора даже советуют принимать их вместе, поскольку витамин E не допускает разрушения витамина A.

О недостатке этих двух витаминов могут «просигналить» такие неприятные моменты:

• Сухость кожи лица и головы, чувство жжения под волосами.
• Появление перхоти.
• Безжизненный вид локонов.
• Выпадение волос.

Если вас удручают такие изменения, пришло время приобрести витамины A и E в капсулах. Можно оздоровить локоны и с помощью масляного раствора этих витаминов (многие девушки и дамы добавляют «чудо-масла» в бальзамы, шампуни для волос).

Решая, в каком виде вы будете брать ретинол и токоферол, вам не помешает прояснить для себя особенности применения витаминов.

Как правильно использовать аптечные витамины

Проще всего приобрести «Аевит» – жёлтые капсулы, соединившие в себе целительную мощь ретинола и токоферола. Но чтобы витамин E и витамин A для волос действовали более эффективно, приём аптечных капсул не должен быть хаотичным. Юношеский беспечный подход к лечению – «сегодня выпью четыре капсулы, завтра – две, потом три дня пропущу» – неуместен.

Как правило, взрослым мужчинам и дамам доктора советуют пить «Аевит» по одной капсуле в день. Курс длится тридцать – сорок дней, после организму нужна «передышка» длительностью не менее трёх месяцев. По истечении этого срока можно снова вернуться к «Аевиту».

Если вид тусклых локонов и дискомфорт на коже головы вгоняет вас в тоску, можете приобрести жидкие витамины для волос A и E. В масляном виде вы найдете их под такими названиями: «Раствор ретинола ацетата в масле» и «Альфа-токоферол ацетат».

Ретинол и токоферол можно достать и в ампулах. Но внутримышечные уколы этих витаминов медики назначают девушкам и дамам лишь тогда, когда недомогания весьма ощутимы. Без инъекций не обойтись, если дефицит витаминов отразился не только на локонах, но и пошатнул здоровье репродуктивной системы пациентки либо привёл к нарушению зрения.

Тем девушкам, которых расстраивает зуд головы или выпадение волос, помогут токоферол и ретинол в масляном «формате». Когда бутылочки с ценными веществами окажутся у вас, важно правильно использовать витамины A и E в масле для волос, чтобы результат вас удовлетворил.

Некоторые женщины интересуются, стоит ли пить масляный раствор витаминов. Принимать ретинол и токоферол в виде масла вы можете, но целебное влияние веществ на волосы вы ощутите не сразу. К тому же, не исключены досадные «происшествия» со стороны желудка и кишечника: диарея, тошнота.

Заметим, что масляные витамины A и E для волос могут стать целебным эликсиром, если вы будете наносить их на кожу головы, на луковицы, из которых растут волосы. Такие масла наиболее эффективно проявляют себя в составе домашних масок.

Рецепты лечебных масок для волос с витаминами

Чтобы заинтересовать покупателей, многие производители косметических средств обещают чудеса обновления дамам, у которых интенсивно выпадают волосы. Рекламные надписи могут гласить, что в бальзаме содержится ретинол (или токоферол). Верить ли заявлениям косметологов и маркетологов?

Порой косметология радует девушек действенными средствами. Но не спешите приобретать шампуни и бальзамы, цена которых «огорчает» кошелёк. Лучше приготовьте дома целебную маску из компонентов, которые несложно достать.

Медово-яичная маска

Всем, кто мечтает сделать свои локоны блестящими и сильными, жаждет победить перхоть, наверняка понравится медово-яичная маска с витамином E и A для волос.

Делается она просто: нужно взять двадцать грамм мёда и сырой желток. К этим компонентам присоединить облепиховое масло (не более двадцати грамм), токоферол и ретинол в виде масел. Витаминных эликсиров берёте понемногу – по половине чайной ложки каждого вещества.

Ощутимую пользу волосам принесут и такие маски.

«Горчичное удовольствие»

Нужно взять витамины для волос A и E в виде масел (по десять грамм каждого компонента). К этим маслам добавить сорок грамм горчичного порошка, яичный желток. «Композицию» завершает тёплая вода (две столовые ложки). Минут сорок – шестьдесят маска должна побыть на волосах, потом её можно смыть.

«Травы и витамины»

Подготовьте по пять грамм липы, крапивы и ромашки (сушеных). Залить эту травяную смесь стаканом кипятка. Отвар должен настаиваться тридцать минут, потом в него добавляется по чайной ложке целебных масел.

Затем следует втереть «эликсир» в корни волос и дать составу маски впитаться (шестьдесят – восемьдесят минут маске надо быть на волосах). Хотя бы раз в неделю такой смесью стоит «баловать» волосы, чтобы сократить их ломкость и выпадение.

«Быстрая» маска

Эта маска из витамина E и A для волос привлекательна своей простотой и действенностью. Желток сырого куриного яйца смешивается с маслами (нужно брать по чайной ложке ретинола и токоферола).

Ощутив целебное воздействие масок, не забывайте иногда добавлять витамины A и E в шампунь для волос. Особенно важно делать это в зимнюю пору, когда локоны более уязвимы.

Загрузка...

ncare.ru

---

• 
  Почему после инъекций ботокса нельзя пить алкоголь
• 
  Что нужно для наращивания акрилом в домашних условиях
• 
  Перфоративный гайморит
• 
  Переменчивость настроения
• 
  Можно ли горох
• 
  Противопоказания к цикорию
• 
  Можно ли кабачки
• 
  При угрозе
• 
  На мяче зарядка
• 
  Мужчины тираны признаки
• 
  Отзывы осветление волос содой