Чувства и эмоции в психологии: сущность, функции и виды. Эмоции настоящие

Настоящие эмоции

Для меня важно, чтобы фотографии получались настоящие, живые и в тоже время стильные и современные. Я верю, что хорошие фотографии призваны рассказывать историю из жизни человека, о больших или маленьких, но таких значимых моментах, которые оставляют след.

Это действительно чудесная возможность - сохранить события в изображениях, которые мы можем пересматривать спустя много лет и делиться со своими близкими. Как для фотографа, результат для меня важен не меньше, чем для людей которых я снимаю.

Я очень люблю рассматривать фотографии. Это такой заряд в себе несет просто невероятный! Даже ощущается на каком-то более глубоком уровне. Помимо наслаждения красивой картинкой ты получаешь еще целую охапку информации, которая там содержится, и эмоции. В этом есть свое волшебство!

Чего не нужно делать, так это думать о том как вы там получаетесь или каким боком вам нужно повернуться к камере. Нет, серьезно, это может загубить весь результат.

Совет: Просто доверьтесь своему фотографу, которого вы выбираете. Позвольте ему направлять вас, будьте собой настоящим, сосредоточьте свое внимание на том, что вас окружает, какие чувства вы испытываете в данный момент. Ведь наша цель сохранить именно эту красоту, эти настоящие эмоции.

the-wedding.ru

Яркие чувства: нейросеть читает настоящие эмоции человека по цвету его лица

Ученые пытались разгадать как формируются человеческие чувства, но в итоге создали электронного монстра, которые видит эмоциональное состояние любого человека насквозь, благодаря палитре «эмоциональных красок». Подробности — в материале «360».

Следующая новость

Новый компьютерный алгоритм с высокой точностью определяет, что на самом деле чувствует человек, сообщает Daily Mail. Для этого ему достаточно провести анализ цветовой гаммы вашего лица.

Все на лице написано

Самообучающаяся нейросеть была разработана командой ученых из университета Огайо в рамках исследования связи между эмоциями и центральной нервной системой человека и может перевернуть наше представление о природе чувств — оказывается, нас и правда можно прочесть как открытую книгу, надо только разбираться в оттенках.

Наши эмоции и внутреннее устройство организма непосредственно связаны, отмечает один из авторов научной работы, профессор Алекс Мартинез. По его словам, эмоции в начале рождаются как импульсы нервной системы, которые влияют на то, как кровь приливает или отливает от нашего лица. Различные кровеносные сосуды под нашей кожей в итоге создают уникальный цветовой спектр, характерный для каждой эмоции.

«Покраснел как рак», «стал бледным как смерть», «позеленел от зависти» — еще рвньше люди знали, что сильные чувства изменяют наш облик. Но даже если человек кажется невозмутимым и умеет скрывать свои эмоции, — его могут выдать почти незаметные изменения в окрасе лица.

Эти изменения заметны человеческому взгляду и часто, - пусть и на подсознательном уровне, — влияют на нашу оценку другого человека, утверждают исследователи. Мы можем неверно интерпретировать той или иной цвет, вот почему даже близкие люди иногда ошибочно «считывают» эмоции друг друга и принимают, допустим, ярость за испуг.

Как полагают ученые, только нейросеть своим «холодным разумом» способна разгадать тайну чувств самого хладнокровного человека и выдать точный профиль его эмоционального состояния.

Цвет радости

Для создания алгоритма были проанализированы сотни фотографий, зафиксировавшие самые разные выражения лица волонтеров — причем изучались не характерные конфигурации лицевых мышц, а исключительно изменения цвета человеческого лица. Распределив все фотографии по цвету, ученые загрузили их в нейросеть. Компьютерный анализ подтвердил — чтобы не выражало лицо, его цвет врать не будет.

Все человеческие эмоции от грусти до радости имеют свои уникальные цветовые «подписи». Причем, «подписи» не зависят от пола, национальности и цвета кожи. Согласно данным исследования, палитра уникальных красок наших эмоций одинакова для всех людей.

We can read each other’s emotions from surprisingly tiny changes in facial color, @OhioState study finds. https://t.co/VQ4fxsOYAIpic.twitter.com/8TzpxSwfo3

— OSU Research News (@osuresearch) 19 марта 2018 г.

Чтобы перепроверить свой метод, команда ученых пригласила 20 волонтеров на специальный тест. Им показали ряд фотографий на котором люди в разном эмоциональном состоянии стараются выглядеть максимально нейтрально. Волонтерам надо было понять состояние человека и выбрать правильный ответ из списка 18 эмоций — единственной подсказкой были цветные пятна на лицах.

Цвета были нарочно усилены. Например, на одной из фотографий у человека ярко красные щеки и синеватый оттенок подбородка — 70% респондентов правильно определили, что мужчина счастлив.

В зависимости от сложности эмоции, процент угадывания падал — гнев распознали только 65% участников эксперимента. Чтобы еще больше усложнить задачу, следующая серия фотографий была обработана на компьютере и на улыбающиеся или огорченные лица были наложены цветовые палитры совсем других эмоций. Подопытные заподозрили нечто неладное, но не смогли точно определить, что не так с изображениями.

Как рентгеном

Нейросеть тоже пока неидеальна, но ее способность видеть истинные человеческие чувства вполне может испугать не только убежденных противников искусственного интеллекта. Так, алгоритм определяет «счастливые» эмоции в 90% случаев, а ярость и гнев — в 80%. Хуже всего нейросети поддается человеческий страх, его она определяет с 70% точностью.

Ее секрет заключается в отсутствии человеческого фактора. Алгоритм просто фиксирует расположение зеленых, синих, красных, голубых и желтых оттенков на участках нашей кожи, затем сравнивает полученную «карту лица» со своей базы данных. Постепенно, он учится определять самые скрытые и сложно определяемые эмоции вроде сексуального желания, сочувствия или даже ностальгии. К примеру, отвращение к чему-либо связано с появлением голубовато-желтого оттенка вокруг губ в сочетании с красно-зеленоватыми пятнами в районе лба и носа.

Точному определению эмоций может помешать такая банальная вещь как волосяной покров — видимо, речевой оборот «скрыл улыбку в бороде» появился далеко не случайно. Ученые даже задались вопросом — не являются ли относительно безволосые лица людей плодом эволюции.

У нас гораздо меньше лицевой растительности, чем у обезьян. Этот факт может говорить о том, что наши дальние предки видели преимущество в демонстрации своего румянца

— научная работа, цитата по сайту Университета Огайо.

Данные исследования имеют практическую пользу для разработчиков искусственного интеллекта, антропологов и нейробиологов. Они могут быть применены для разработки более совершенных детекторов лжи или приняты во внимание сотрудниками отделов кадров и профессиональными переговорщиками.

Правда, систему можно обмануть, о чем говорят сами ученые. Знания об уникальной палитре каждой эмоции могут быть использованы для маскировки эмоций с помощью косметики. А если постараться, то с помощью мейкапа можно нарисовать радость или, наоборот, грусть. Уже сейчас можно говорить о новом поколении «смартметики», которая поможет вам выглядеть не красивее или моложе, а веселее или грустнее.

В таком случае, придется рассчитывать на более продвинутые нейросети, вроде японского изобретения, которое научилось читать некоторые мысли людей.

360tv.ru

Чувства и эмоции в психологии: сущность, функции и виды

Эмоции и чувства - это неизменные спутники человека, которые появляются в ответ на раздражители и события внешнего мира, а также внутренние мыслительные процессы. Эта тема с незапамятных времен исследуется психологами, но нельзя сказать, что она изучена досконально.

Определение понятий

Эмоции и чувства составляют основу внутреннего мира человека. Это психические процессы, которые представляют собой отражение действительности в форме переживаний. А еще они демонстрируют степень удовлетворенности человеческих потребностей.

Чувства - это состояние, которые отражают наше отношение как к самому себе, так и к окружающим. Это субъективный показатель удовлетворенности личности внешними обстоятельствами. Специалисты утверждают, что чувства присущи только человеку. Причем по характеру протекания чувства разных людей не одинаковы.

Эмоции - это проявления, посредством которых обнаруживается чувство. Например, если человек любит музыку - это чувство. Когда он слышит красивую мелодию, то испытывает положительную эмоцию "наслаждение", а если исполнение фальшивое, слушатель испытывает негативную эмоцию "возмущение".

Чем отличаются чувства от эмоций

Эти две категории тесно взаимосвязаны, поэтому люди редко задумываются о том, что это не одно и то же. Да и среди ученых нет единства по данному вопросу. Можно представить их как разные части одного целого. Попытаемся в общих чертах объяснить, чем отличаются чувства от эмоций. Материал для удобства восприятия оформим в виде таблицы.

Эмоции	Чувства
Проявляются в конкретных ситуациях, отражая отношение индивида к себе или окружению, не привязываясь к конкретным объектам	Возникают на основе простых эмоций
Врожденная спонтанная реакция на внешний раздражитель	Формируется в процессе приобретения жизненного опыта
Человек осознает причину возникновения эмоций	Практически невозможно оценить происхождение и степень полноты чувства
Кратковременны, быстро сменяют друг друга	Сохраняют актуальность на протяжении длительного периода времени
Одни и те же эмоции могут выражать абсолютно разные чувства	Не изменяются в зависимости от внешнего контекста

Переживания: основные группы

Вся жизнедеятельность человека сопровождается проявлением чувств и эмоций. Их великое множество. Но наиболее распространены такие пары эмоциональных переживаний:

• Удовольствие и недовольство. Эти эмоции связаны со степенью удовлетворения потребностей человека.
• Напряжение и облегчение. Первая эмоция связана с появлением чего-то незнакомого или переломом привычного жизненного уклада. Когда этот процесс заканчивается, наступает облегчение.
• Возбуждение и успокоение. Когда в кору головного мозга поступает импульс, активизируются мозговые центры. Когда кора начинает тормозить импульсы, наступает успокоение.

Виды состояний

Чувства и эмоции могут проявляться с разной продолжительностью и степенью интенсивности. В связи с этим можно выделить такие основные виды эмоциональных состояний:

• Настроение - состояние слабой или средней силы, а также значительной устойчивости. Может оставаться неизменным от нескольких часов до нескольких месяцев. Это общее состояние, которое не касается какого-то конкретного события, а обусловливает все переживание, сказывается на поведении и физической активности.
• Аффект - очень сильное, бурное и кратковременное состояние. Действия, которые его сопровождают, напоминают "взрыв". Это, как правило, проявляется в беспорядочной прерывистой речи и бурных движениях. Но может быть и обратная реакция - напряженность и скованность. Состояние аффекта сопровождается временной потерей воли и самоконтроля, вследствие чего человек совершает необдуманные поступки.
• Воодушевление имеет огромную силу и характеризуется устремлением к определенному виду деятельности (мобилизация физических и душевных сил). Оно возникает, когда человек имеет четкое представление о способе действия и ожидаемых результатах. Воодушевление может принимать коллективные формы.
• Стресс - это устойчивое чрезмерное психологическое напряжение, которое возникает в результате перегрузки нервной системы или попадания в экстремальные условия. Состояние сопровождается учащенным сердцебиением, затрудненным дыханием, повышением артериального давления, дезорганизацией поведения.
• Фрустрация - это дезорганизация сознания и деятельности, вызванная наличием непреодолимых препятствий на пути к цели. Как результат, происходит внутренний конфликт между устремлением личности и реальными возможностями. Как правило, фрустрация сопровождается сильным нервным потрясением, которое выражается в форме досады, подавленности, безразличия, самобичевания или озлобленности.

Основные эмоции

Эмоции и чувства в психологии изучаются вот уже на протяжении нескольких столетий. Они настолько многогранны и многочисленны, что трудно выделить какую-то базу. Например, по Изарду, основными человеческими эмоциями являются следующие (см. таблицу).

Эмоция	Окрас	Описание
Интерес	Положительный	Побуждает к пополнению знаний, развитию умений и навыков
Радость	Положительный	Связано с возможностью полного удовлетворения актуальной потребности после периода неопределенности
Удивление	Положительный/ отрицательный	Реакция на внезапно появившиеся обстоятельства. Имеет свойство тормозить другие переживания, чувства, эмоции
Страдание	Отрицательный	Реакция на получение информации о невозможности удовлетворения актуальной потребности, что до определенного момента расценивалось оптимистично
Гнев	Отрицательный	Реакция на внезапно возникающее препятствие на пути удовлетворения потребности или достижения целей
Отвращение	Отрицательный	Состояние, вызванное столкновение с объектом или ситуацией, противоречащими моральным принципам и иным установкам
Презрение	Отрицательный	Зарождается ввиду рассогласованности жизненных позиций индивидов
Страх	Отрицательный	Появляется в ответ на информацию о возможной угрозе жизни, здоровью и благополучию
Стыд	Отрицательный	Эмоция вызвана несоответствием убеждений, действий и внешности ожиданиям окружающих и собственным желаниям

Основные чувства

Как можно видеть, достаточно обширным является список эмоций и чувств человека. Среди последних стоит уделить наиболее пристальное внимание следующим (см. таблицу).

Чувство	Окрас	Описание
Симпатия	Положительный	Устойчивое положительное отношение к субъекту или группе субъектов, проявляющееся в доброжелательности, восхищении, желании общаться
Привязанность	Положительный	Чувство близости, основанное на устойчивой симпатии
Дружба	Положительный	Избирательная привязанность, связанная с потребностью в общении с конкретным субъектом
Влюбленность	Положительный	Устойчивое эмоциональное отношение, вызванное страстным влечением к субъекту
Враждебность	Отрицательный	Неприязненное отношение, обусловленное конфликтом или эмоциональной несовместимостью
Зависть	Отрицательный	Враждебность по отношению к материальному и моральному превосходству субъекта
Ревность	Отрицательный	Подозрительное отношение к субъекту, вызванное сомнениями в его приверженности чувствам и взятым обязательствам
Счастье	Положительный	Состояние внутренней удовлетворенности условиями жизни и осуществлением человеческого предназначения

Функции чувств и эмоций человека

Большинство людей недооценивают значение эмоциональной составляющей в своей жизни. Тем не менее она оказывает существенное влияние абсолютно на все сферы деятельности. Вот какие функции выполняют эмоции и чувства в психологии:

• Сигнальная (или коммуникативная) - эмоциональные проявления сопровождаются двигательной, мимической, вегетативной активностью. Подобные проявления дают окружающим понимание того, какие именно эмоции вы переживаете.
• Регулятивная - устойчивые переживания руководят поведением человека и поддерживают его определенную направленность. Регулятивный механизм снижает эмоциональное возбуждение, трансформируя накал в слезы, дыхательные рефлексы, мимику и так далее.
• Отражательная (или оценочная) - выражает обобщенную оценку действительности. Благодаря этому человек формирует отношение к окружающим предметам и явлениям, а также собственным действиям.
• Побудительная (или стимулирующая) - подразумевает чувственное направление, обеспечивающее решение актуальных задач. Переживание дает человеку образ объекта, способного удовлетворить потребности.
• Подкрепляющая - обеспечивает быстрое и надежное запоминание событий, вызывающих сильные эмоциональные реакции. Причем это сопровождается любовью или неприязнью к каким-либо объектам или видам деятельности.
• Переключательная - проявляется в случае конкуренции мотивов с целью определения доминирующих потребностей (например, колебания между чувством долга и страхом).
• Приспособительная - установление значимости определенных условия для удовлетворения потребностей.

Таблица соответствия

Каждое чувство порождает огромное количество эмоций. В связи с этим психологи провели некоторое обобщение и группировку. В результате появилась таблица чувств и эмоций, которая поможет нам разобраться в том, что же именно вы испытываете в конкретной ситуации.

Гнев	Страх	Грусть	Радость	Любовь
Бешенство Ненависть Злость Презрение Обида Уязвленность Зависть Возмущение Отвращение Неприязнь Досада Ревность Негодование Раздражение Истерика Ярость	Ужас Испуг Подозрение Боязнь Замешательство Вина Смущение Ошеломленность Сломленность Опасение Сомнение Растерянность Унижение Беспокойство Тревога Оцепенение Отчаяние	Горечь Жалость Отчаяние Душевная боль Отчужденность Потрясение Скука Печаль Безысходность Сожаление Разочарование Беспомощность Отрешенность	Счастье Ликование Оживление Увлечение Забота Возбуждение Надежда Нетерпение Изумление Вера Любопытство Предвкушение Ожидание Интерес Умиротворение Восторг	Нежность Сочувствие Доверие Благодарность Симпатия Гордость Уважение Влюбленность Очарованность Искренность Доброта Дружелюбие Восхищение Спокойствие Блаженство

Основные теории возникновения эмоций

Развитие эмоций и чувств происходило параллельно развитию человеческой цивилизации. И с незапамятных времен ученые интересовались происхождением и природой этого явления. Вот основные теории, поясняющие возникновение эмоций:

• Эволюционная теория Дарвина. Заключается в том, что эмоции имеют исторически обусловленное физиологическое проявление, которое либо полезно, либо имеет остаточный характер. Например, испытывая гнев, человек инстинктивно сжимает кулаки, готовясь к драке, как его далекие предки.
• Ассоциативная теория Вундта. Эмоции представляют собой внутренние изменения под непосредственным влиянием чувств. Так, мимика и жестикуляция возникли в связи с элементарными ощущениями, а высшие чувства развились позже. Тем не менее при возникновении каких-либо эмоций тело реагирует ассоциативно, беря за основу какое-то низшее по уровню схожее чувство.
• Периферическая теория Джемса - Ланге. Эмоции напрямую связаны с физиологическими реакциями. Например, радость сопровождается усилением моторной иннервации и расширением сосудов, что становится причиной смеха, громкой речи и активной жестикуляции.
• Психоаналическая теория Фрейда. Мир чувств и эмоций основан на влечениях и мотивирующих факторах. Чувственные проявления являются прямым следствием бессознательных инстинктов.
• Сосудистая теория Уэйнбаума. Лицевые мышцы находятся в тесном взаимодействии с мозговым кровообращением. Таким образом, мускулатура может регулировать кровоток, усиливая или ослабляя приток крови к мозгу, обусловливая те или иные эмоциональные реакции.

Эмоциональные свойства

Настроения, чувства и эмоции у разных людей проявляются неодинаково и с разной интенсивностью. Это обусловлено эмоциональными свойствами. Вот о чем идет речь:

• Эмоциональная возбудимость - готовность человека реагировать на разного рода раздражители. На данную характеристику существенное влияние оказывает гормон адреналин.
• Эмоциональная глубина - степень интенсивности чувственных проявлений.
• Эмоциональная ригидность - стабильность ("вязкость") эмоций, чувств, отношения к чему-либо, вызванная фиксацией внимания на значимых событиях.
• Эмоциональная устойчивость - устойчивость нервной системы человека к условиям, стимулирующим генерацию чувств.
• Экспрессивность - степень проявления эмоций.

Советы по управлению эмоциями

До бесконечности можно продолжать список чувств и эмоций. Все они ежедневно и ежечасно охватывают человека, пронизывая все сферы его деятельности. Вот как можно контролировать эмоциональные проявления и уменьшать их негативное воздействие:

• Сосредоточение внимания на тактических задачах, а не на глобальных целях.
• Переоценка значимости события или действия в сторону уменьшения его существенности.
• Поиск дополнительной информации, направленной на устранение неопределенности.
• Расширение временных рамок достижения целей в случае невозможности получения сиюминутных результатов.
• Привычка тщательного анализа ситуации в письменной форме с целью поиска положительных моментов.
• Прослушивание спокойной гармоничной музыки.
• Позитивная мимика и жестикуляция в ответ на негативные переживания.
• Развитие чувства юмора.
• Мышечная релаксация.

fb.ru

настоящие эмоции - Перевод на английский - примеры русский

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

настоящие эмоции, и мне нужно было найти способ их выразить

Мы ищем танцоров, которые могут выражать настоящие эмоции, а не их обрывки.

We're looking for dancers who can express real emotion, not fragments of it.

В нём настоящие эмоции и настоящие взаимоотношения, которые вы можете понять и увязать.

This real emotion and this... real relationships that you can understand and relate.

Но, когда вы впервые исполнили "Бесконечно"... на моем шоу пару месяцев назад... там были настоящие эмоции.

But when you debuted "On and On"... on my show a few months ago... there was real emotion there.

Вложи в текст настоящие эмоции.

Кэтрин говорит, я не способен на настоящие эмоции.

Искусство - обман, порождающий настоящие эмоции - ложь, создающая правду.

Art is a deception that creates real emotions - a lie that creates a truth.

Ты когда-нибудь чувствовал настоящие эмоции, Дейта?

Я сейчас вообще впервые поверила, что ты можешь испытывать настоящие эмоции.

Все психи выражают свои настоящие эмоции.

Я просто подавляю настоящие эмоции, чтобы всем было хорошо здесь.

I'm just suppressing my real emotions to make everyone here comfortable.

День, когда ты скинешь своего стража и запустишь настоящие эмоции в своё сердце.

The day you dropped your guard and let an honest emotion into your heart.

Согласно моей теории, в тех письмах вы описывали свои настоящие эмоции, и вы не хотите, чтобы ваша дочь была жива, потому что вы завидуете её молодости и красоте, и хотите быть с Родни.

I have a theory, and it's that those letters actually contained your true emotions, and you don't want your daughter to live, because you're jealous of her youth and her beauty, and you want Rodney for yourself.

Мне нужно запечатлеть настоящие эмоции.

Это и есть настоящие эмоции!

В нём настоящие эмоции и настоящие взаимоотношения, которые вы можете понять и увязать.

Everyone's kind of now loading the guns, loading the arrows, sharpening their knives and it's just ripe.

Эта идея - заменить мультиками настоящих актеров, настоящие эмоции и настоящие мысли, это действительно никуда не годится.

This idea of substituting cartoons... for real actors and real emotions and real thinking...

А теперь бедняжка Эми столкнулась с противоречием: что выбрать, сильные и настоящие эмоции боли, досады, удивления, которые она только что пережила, или радость от превращения в единорога?

And you could see how my poor, manipulated sister faced conflict, as her little brain attempted to devote resources to feeling the pain and suffering and surprise she just experienced, or contemplating her new-found identity as a unicorn.

Ну, только так можно увидеть твои настоящие эмоции.

context.reverso.net

Переживаемые и демонстрируемые эмоции: как различить

Когда лицо фальшивит

"Левый" эксперимент Харольда Закайма

Однажды к американскому психологу Полу Экману (Paul Ekman), профессору Калифорнийского Университета Сан-Франциско, крупнейшему специалисту в области распознавания лжи, обратился его коллега, Харольд Закайм (Harold Sackeim),

профессор клинической психологии и психиатрии Колумбийского Университета.

Харольд Закайм (с коллегами) задумал провести интересный эксперимент, для которого ему понадобились фотографии лиц, выражающих различные эмоции.

А Экман, много лет изучая мимику лица, собрал огромный архив таких фотографий. Поэтому Закайм попросил у Экмана одолжить ему выражающих эмоции иллюстраций для проведения эксперимента.

– Конечно, дорогой коллега! – наверное, ответил Экман и одолжил Закайму иллюстраций.

Если Вы, дорогой читатель, не знакомы с работами Пола Экмана, проще всего сделать это, посмотрев сериал "Теория лжи" (Lie to Me).

В сериале, конечно, это не Пол Экман, а "доктор Лайтман" (которого играет Тим Рот).

Но, по сути своей, наблюдая за работой доктора Лайтмана, вы познаете сферу многолетних научных изысканий Пола Экмана.

"Теория лжи" – это самый простой и доступный способ познакомиться с работами великого ученого. Кстати, профессор Экман является консультантом этого сериала.

Но вернемся к Харольду Закайму. Получив фотографии, Закайм с коллегами размножили эти фотографии, и... разрезали их. Разрезали? – спросите вы. Зачем?

А вот зачем.

Эксперимент Закайма

Предположим, Закайм взял фотографию Брэда Питта, и разрезал её. Разрезал так, чтобы на одной части была только правая половина лица, а на второй – левая.

После этого Закайм сложил лицо Брэда Питта заново, но только... из одних левых или одних правых половинок.

В результате получилось два Питта-мутанта. Возможно, вам это покажется странным, такие вот ужасные трансформации с голливудским секс-символом: но учтите, что это мы на Питте тренируемся, а Закайм использовал фотографии никому не известных людей.

Мало ли какие лица бывают у людей? Какие угодно бывают.

Наделав фото мутантов, Закайм предъявлял их разным людям и просил ответить: а какое из лиц, по их мнению, является более эмоциональным?

Вы можете и сами попробовать: посмотрите внимательно на фото мутанта-Питта, и скажите, какое из них более эмоционально? "Правое" или "левое"?

Ответы респондентов неизменно совпадали: лицо, состоящее из левых половинок, является более эмоциональным.

Гнев. Страх. Печаль. "Левое" лицо было неизменно эмоциональнее "правого" лица.

И только в одном случае респонденты не нашли никакой разницы между правыми и левыми лицами.

Это были люди со счастливым выражением лица.

Во всех остальных случаях – левая половина лица человека была неизменно эмоциональнее правой.

Результат эксперимента был ожидаемым для Закайма. Ожидаемым, потому что таковым было его предположение, его гипотеза. Гипотеза, что левая сторона лица более эмоциональна. Но почему?

А вот почему.

Ассиметрия головного мозга

Есть такое понятие: "асимметрия головного мозга". Или: "полушарная асимметрия". Говоря простым языком, правое полушарие мозга отвечает за работу левой части тела, а левое – за правую. Поэтому и асимметрия.

• Какое полушарие управляет левой рукой? Правое.
• Какое полушарие управляет правой рукой? Левое.
• Какое полушарие управляет мышцами правой стороны лица? Левое.
• Какое полушарие управляет мышцами левой стороны лица? Правое.

И так далее.

У каждого полушария при этом – своя специализация.

Левое полушарие, например, отвечает за письмо и счет. Когда вы что-то анализируете, это делает левое полушарие.

Правое полушарие воображает, мечтает и фантазирует. Если вы захотите представить, как выглядит Гитлер, раскрашенный в зебру, вам поможет правое полушарие.

Известно, что за эмоциональную сферу человека отвечает правое полушарие.

А, следовательно, предположил Закайм, "левое лицо" (мышцами которого управляет правое полушарие) будет более эмоциональным, более мимически экспрессивным, чем "правое лицо".

Что полностью подтвердилось в проведенном им эксперименте.

Ну, почти полностью. За исключением счастливых лиц, о которых было сказано выше.

Закайм не сделал из этого никаких выводов, и опубликовал результаты своего эксперимента в журнале "Science" (1978).

Но когда Экман прочитал статью своего коллеги, у него от удивления глаза на лоб полезли.

И было почему лезть.

Симметрия счастья

А все дело в том, что фотоматериалы Экмана, предоставленные Закайму, были... м-м-м... не совсем однородные.

Большинство фото были постановочными. Экман просил фотографируемых двигать теми или иными мышцами лица, чтобы получить нужную эмоцию.

И только фото счастливых лиц были подлинными. Экман делал их без предупреждения, в тот момент, когда люди действительно веселились.

На тот момент, когда Закайм попросил одолжить ему иллюстрации, Экман не придавал этому никакого значения. Одни постановочные, другие подлинные. Какая разница?

Когда человек улыбается, двигается определенная группа мышц. Когда сердится, другая. Когда расстроен, третья. Если двигать этими мышцами намеренно, результат на лице будет тот же самый, что и в случае подлинных эмоций.

Но когда Экман прочитал публикацию Закайма, он обнаружил, что разница есть. И что люди, которые были исключением в его иллюстрациях, по какой-то причине не поддаются правилу Закайма об эмоциональной лицевой асимметрии.

Вывод напрашивается сам собой: асимметрия возникает тогда, когда человек демонстрирует фальшивую эмоцию. Искусственную эмоцию. Намеренную эмоцию.

Если же эмоция настоящая, то лицевая асимметрия практически отсутствует.

Экман проверял и перепроверял этот вывод, и результат получался неизменным: когда люди "фальшивят" лицом, эмоция проявляется на лице асимметрично.

И левое "лицо" у них действительно более эмоционально, чем "правое".

Если бы Закайм знал, что он работает с "поддельными" эмоциями, возможно, он пришел бы к аналогичному выводу.

Заключение

Поначалу Пол Экман скептически отнесся к своему открытию.

"Асимметрия проявляется настолько незаметно, что практически невозможно определить ее без помощи точных измерений", пишет он в своей книге "Психология лжи".

Профессора можно понять. Ведь когда он передавал Закайму "поддельные" эмоции, у него и мысли не было о том, что они чем-то отличаются от подлинных эмоций.

Если он, профессор психологии, элементарно просмотрел тот факт, что натянутая на лицо, фальшивая, "деланная" эмоция распределяется по лицу неравномерно, то разве это смогут заметить остальные?

Однако этот скепсис разбился при первых же проверках.

На вопрос, является ли выражение того или иного лица симметричным или асимметричным, процент правильных ответов респондентов оказался значительно выше случайного.

В дальнейшем с помощью различных экспериментов Пол Экман сделал множество уточнений для своего первоначального вывода.

Например, у левши фальшивая улыбка чуть менее асимметрична, чем у правши.

В одних случаях эмоциональная лицевая асимметрия проявляется на левой, а в других – на правой стороне лица.

Гнев и улыбка сильнее проявляется на "левом" лице.

Страх и отвращение на "правом".

Экман также обнаружил, что в "деланных" эмоциях асимметричным может быть не только лицо, но и некоторые движения.

Повторяю, что во всех этих случаях речь идет о фальшивых, постановочных, имитируемых эмоциях.

Относительно подлинных эмоций вывод остался неизменным:

Если эмоция настоящая, то лицевая асимметрия практически отсутствует.

Понаблюдайте.

За вашими знакомыми. За коллегами на работе. За политиками на экране телевизора.

Это очень интересный и весьма продуктивный способ разобраться в искренности тех эмоций, которые транслируют окружающие вас люди.

www.psychologos.ru

Не могу выразить свои настоящие эмоции. - Психология

Здравствуйте!

Эмоции — неотъемлемая часть человеческого сознания. Дело в том, что эмоции и чувства имеют не одну определенную функцию, а несколько. Прежде всего, эмоции и чувства, как и все остальные психические процессы, представляют собой отражение реальной действительности, но только в форме переживания. При этом понятия «эмоции» и «чувства», которые «в быту» часто используются как равноценные, на самом деле обозначают различные психические явления, которые, конечно, самым тесным образом связаны между собой. И в эмоциях и в чувствах отражаются потребности человека, вернее, то, как эти потребности удовлетворяются. В эмоциональных переживаниях отражается жизненная значимость действующих на человека явлений и ситуаций. Иначе говоря, эмоции — это отражение в форме пристрастного переживания жизненного смысла явлений и ситуаций. В общем, можно сказать, что все способствующее или облегчающее удовлетворение потребностей вызывает положительные эмоциональные переживания, и, наоборот, все, что этому препятствует, — отрицательные. Важное отличие чувств от эмоций заключается в том, что чувства обладают относительной устойчивостью и постоянством, а эмоции возникают в ответ на конкретную ситуацию. Глубокая связь чувства с эмоциями проявляется, прежде всего, в том, что чувство переживается и обнаруживается именно в конкретных эмоциях. Так, чувство любви к близкому человеку может переживаться в зависимости от ситуации как эмоция радости за него, удовольствия от общения, тревоги в случае, если ему что-либо угрожает, досады, если он не оправдал наших надежд, гордости за его успехи, стыда в случае, если он совершил что-либо недостойное, и т. д. В структуру чувства входит не только эмоция, непосредственное переживание, но и более обобщенное отношение, связанное со знанием, пониманием, понятием. Одна из главных функций эмоций состоит в том, что они помогают ориентироваться в окружающей действительности, оценить предметы и явления с точки зрения их желательности или нежелательности, полезности или вредности. Эмоция возникает тогда, когда появляется рассогласование между тем, что необходимо знать и для того, чтобы удовлетворить потребность (необходимая информация), и тем, что на самом деле известно. 

Важно понять, чтоименно Вам мешает выражать свои эмоции.  Необходимо осознавать и давать себе отчёт о том, что именно Вы чувствуете в определённый момент. 

Вот несколько советов как научиться выражать свои эмоции:

• Если человек сделал для вас доброе дело или сказал теплые слова в ваш адрес, не стесняйтесь поблагодарить его за это. Говорите искренне, высказывайте, те чувства, которые у вас возникли в душе. Пусть это будет не простое «Спасибо», а более расширенное выражение: «Как приятно получить от вас этот подарок», «Вы замечательно готовите».
• Подкрепляйте свои слова действиями — интонацией, позой, мимикой. Если вы с каменным лицом произнесете слова благодарности, у человека сложится не весьма лестное впечатление о вас. А слова, произнесенные с теплой искренней улыбкой, оставят приятный след в его душе. И в дальнейшем, он с удовольствием окажет вам очередную услугу.
• Выговаривайте то, что вы чувствуете в беседе с партнером. Вы зажаты и ощущаете в себе сильное волнение, так и скажите: «Я волнуюсь, не знаю, как начать». Нормальный собеседник всегда вас поддержит, даст возможность успокоиться.
• Негативные эмоции тоже нельзя скрывать, их необходимо выражать. Если вам что-то не нравится в поведении партнера, скажите ему об этом. Не надо молчать и обижаться. Может человек не понимает, что конкретно вас не устраивает.
• Не откладывайте выяснения отношений на потом, не накапливайте свои обиды. Это чревато не только ухудшением отношений, но и влияет на физическое состояние. Учтите, чем дольше вы накапливаете агрессию в себе, тем сильнее она потом выплеснется на партнера. Возможно, после такого взрыва накопленных эмоций, вы не сможете восстановить нормальные отношения.

Если есть вопросы и нужна помощь, обращайтесь в чат.С удовольствием Вам помогу 

Счастья Вам!

Lika

Р.S. Уважаемые клиенты, не забывайте оценивать ответы наших экспертов, которые потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваши вопросы. Отметьте, пожалуйста, лучший ответ ЗВЁЗДОЧКОЙ

www.liveexpert.ru

Как понять эмоции? Язык эмоций.

В прошлых статьях мы выяснили, что эмоции – это сигналы нашей психики, к которым необходимо прислушиваться. Какую же информацию пытаются они нам сообщить? Как понять язык эмоций? Об этом мы поговорим сегодня.

Иногда послание, заключенное в эмоциях, довольно очевидно. Например, гнев и раздражение часто появляются у нас тогда, когда кто-то нарушает наши права, и нам следует дать понять обидчику, что его действия неуместны. Страх возникает тогда, когда присутствует какая-то опасность, и нам следует быть настороже.

Но что делать, если эмоции начинают говорить с нами на каком-то непонятном языке? Как понять информацию, хитро зашифрованную в наших собственных эмоциях?

Сегодня я Вам предложу алгоритм, соблюдая который, можно научиться понимать язык своих эмоций. Но перед этим мы сделаем еще кое-что.

Если Вас заинтересовала статья о том, как понять эмоции, могу предположить, что в Вашей жизни бывают ситуации, когда Вам непросто разобраться в своем внутреннем состоянии. Поэтому для начала мы разберем причины, по которым бывает трудно понять себя. Ведь порой эмоции видимым образом портят нам жизнь: мучают нас своей интенсивностью, толкают на ненужные поступки или, наоборот, ограничивают от совершения каких-то желательных для нас действий. Когда эмоции становятся проблемой, бывает сложно поверить, что в них заключен позитивный смысл!

Итак, причины, по которым нам бывает сложно понять собственные эмоции, могут быть следующие:

• Клубок подавленных эмоций.Пример.

  Марина не так давно вышла замуж. Она всегда считала, что для того, чтобы сохранить с мужем хорошие отношения, нельзя выражать ему свое недовольство. А поводы для недовольства в любой семейной жизни найдутся: то муж съест приготовленный Мариной ужин и даже тарелку за собой не помоет, то телевизор будет допоздна смотреть, мешая Марине заснуть, то просьбу какую-нибудь Маринину не выполнит. «Все это мелочи», - думала Марина, не допуская даже мысли, что она из-за такой ерунды может обидеться или разозлиться на любимого мужа.

  Шло время, и на фоне внешнего благополучия у Марины начало ни с того, ни с сего рождаться ощущение, что муж ее не ценит, все домашние обязанности сваливает на нее, сам для их маленькой семьи ничего не делает. Марина вдруг начала чувствовать раздражение к мужу и однажды обнаружила, что те действия мужа, которые раньше она считала ерундой, недостойной внимания, сейчас вызывают у нее бурю негодования.

  Марина перестала понимать саму себя: откуда такая агрессия по таким незначительным поводам? Тем не менее, скрывавшиеся внутри эмоции стали прорываться наружу. Марина и сама считала, что устраивать скандал из-за грязной тарелки, - это глупо. Но эмоции уже жили своей жизнью. Задумываясь о причинах, по которым возникают эмоции, Марина недоумевала: незначительный повод рождал непропорциональный заряд раздражения и агрессии. Конечно же Марина считала, что ее эмоции мешают ей жить, неадекватны и уж точно не несут в себе никакой полезной информации.

  А теперь давайте разберемся.

  Вернемся к началу истории, к тем эмоциям, которые Марина не замечала. Легкое недовольство возникало по вполне понятным причинам. Если бы Марина вовремя задумалась, как понять эмоции, это наверняка послужило бы стимулом для того, чтобы поменять ситуации, провоцирующие их возникновение.

  Например, она могла бы попросить мужа мыть за собой посуду или в мягкой форме рассказать ему о том, как ей становится обидно, когда он не выполняет ее просьбы. Таким образом, эмоции, возникающие в начале истории, имели очевидный позитивный смысл. Прислушиваясь к ним, Марина могла бы понять, какого отношения или каких действий ей не хватает от мужа, а затем вовремя и в конструктивной форме сообщить об этом своему супругу.

  Подведем итоги.

  Эмоции, которые игнорируются, никуда от этого не исчезают. Постепенно внутреннее напряжение растет и, достигая критической точки, начинает проявляться зачастую в деструктивной форме, мешающей в первую очередь его обладателю.

  Приведенный пример – лишь наглядная модель. В реальной жизни обычно все сложнее: подавляемые эмоции разнообразнее, отношения запутаннее. Поэтому, если человек привык игнорировать свои эмоции, внутри него возникает сложный клубок из самых разных эмоциональных состояний, и ему бывает совсем непросто понять, почему он на какие-то ситуации реагирует так остро.

• Пришельцы из прошлого.Пример.

  Маленького Колю родители воспитывали очень строго. Любое неповиновение жестко наказывалось, и мальчик очень боялся своего отца. Сейчас ребенок вырос, но взрослый тридцатилетний Николай испытывает определенные сложности. Он панически боится любых разговоров со своим начальником, и он вряд ли сможет ответить, какую полезную информацию содержит в себе его страх.

  Проанализируем.

  По сути страх Николая говорит: «Берегись сильных влиятельных людей. Они могут строго наказать и причинить боль». Этот страх возник в отношениях с отцом и помогал мальчику в детстве уберечь себя от родительского гнева. Затем этот страх распространился на всех людей, обладающих властью. Он уже не актуален – взрослый Николай вполне может защитить себя перед начальником и любым другим человеком. Таким образом, позитивный смысл у эмоции был, но сейчас он уже утерян.

• Неумение слушать свои эмоции.Остановите на минуту чтение статьи и задумайтесь: какие эмоции Вы испытываете прямо сейчас, в эту самую минуту?Задумались? Легко ли Вам было ответить на этот вопрос? Если да, то я Вас поздравляю: Вы, скорее всего, понимаете язык своих эмоций.

  Тем не менее, я уверена, что это, на первый взгляд, простое задание легко было выполнить далеко не всем. Часто на такой вопрос люди отвечают: «Да никаких особых эмоций я сейчас не испытываю, все нормально у меня». Если Вы ответили примерно так, потратьте еще несколько минут для того, чтобы внимательнее вглядеться внутрь себя. Каждое мгновение мы проживаем множество разнообразных эмоциональных состояний.

  Какие эмоции рождает у Вас эта статья? Поскольку Вы не бросили ее читать и уже осилили значительную ее часть, надеюсь, Вам интересно! Между прочим, интерес – это эмоция. А может быть, у Вас есть надежда найти в статье что-то полезное для себя (надежда – это тоже эмоциональное состояние!). Или Вы уже что-то нашли и ощущаете радость. А может быть, Вам неинтересно, Вы испытываете легкое разочарование, и Вам жаль потраченного времени? Это тоже эмоции!

  В каком настроении Вы начали читать статью? Возможно, у Вас с утра приподнятое настроение? Или Вы с кем-то поругались, и где-то внутри до сих пор чувствуете неприятный осадок? Или... Надеюсь, Вы убедились в том, что множество самых разнообразных эмоциональных состояний постоянно живет внутри нас. Достаточно только приглядеться. Но как понять эмоции, если мы не привыкли приглядываться и, по сути, далеко не всегда знаем, какие эмоции испытываем?

  Проблема заключается в том, что многие люди замечают свои эмоции только тогда, когда они достигают высокой интенсивности. Высокой же интенсивности они достигают тогда, когда они долгое время не замечаются и, как следствие, подавляются, как в примере с Мариной, описанном выше.

  Итак, для того, чтобы подружиться со своими эмоциями, важно почаще прислушиваться к тому, что происходит у Вас внутри, не дожидаясь эмоционального взрыва.

Таковы причины, по которым нам бывает сложно понять свое собственное эмоциональное состояние. Теперь посмотрим, как понять эмоции, происхождение и смысл которых были до сих пор загадкой. Для этого предлагаю Вам использовать специальный пошаговый алгоритм.

Шаг 1. На время отключите голову. Часто язык эмоций иррационален и нелогичен. Поэтому попытка использовать всю мощь своего интеллекта может только помешать. Старайтесь больше чувствовать, а не думать.

Шаг 2. Сосредоточьте свое внимание на той эмоции, которую хотите понять. Почувствуйте ее как можно глубже, даже если это неприятно. Старайтесь уловить каждый нюанс своего внутреннего состояния. Назовите свою эмоцию словом. Что именно Вы чувствуете? Радость, печаль, раздражение, обиду, стыд или что-то еще? Если Вам сложно понять, какие именно эмоции Вы чувствуете, читайте статью здесь.

Шаг 3. Продолжайте ощущать эмоцию. А теперь прислушайтесь к себе и ответьте на вопрос:если бы Вы сейчас себя совершенно не сдерживали и позволили эмоции полностью проявиться, каким бы было Ваше действие? Что бы Вы сделали? Отдайтесь на волю фантазии. Возможно, что действия, которые приходят Вам в голову, невозможно осуществить в реальности. Возможно, что Вы ощутите внутренний конфликт, и какой-то своей частью будете осуждать или считать глупым желание действовать таким образом. Это неважно.

Отключите голову и почувствуйте, что хочется сделать под влиянием эмоции. Например, от смущения или стыда может захотеться залезть под стол. Ощущая раздражение, может захотеться плюнуть в лицо обидчику, или дать ему по голове чем-нибудь тяжелым. А от переизбытка радости может захотеться громко запеть в каком-нибудь совершенно неподходящем для этого месте.

Понять эмоции будет значительно проще, когда Вы проделаете этот шаг. Бывает так, что, когда человек осознает действие, которое ему хочется совершить под воздействием эмоций, он начинает эти эмоции воспринимать абсолютно по-новому. Могут происходить неожиданные открытия.

Например, возвращаясь к приведенным выше примерам, Николай, испытывающий страх перед начальником, может вдруг осознать, что за этой эмоцией скрывается желание ударить кулаком по столу и высказать шефу все накопившиеся недовольства в агрессивной форме. Осознав это желание, Николай с удивлением откроет для себя, что за страхом стоит агрессия.

Шаг 4. А теперь подумайте: каков смысл действия? При этом помните, что логика эмоций далеко не всегда рациональна. Вполне вероятно, что, позволив действию воплотиться в реальность, Вы кроме кучи проблем не получили бы ничего. Тем не менее, даже за таким действием скрывается позитивный смысл. Представьте себе маленького ребенка. Его действия не всегда конструктивны и не всегда приводят к положительному результату. Однако эти действия всегда имеет причину и всегда направлены на достижение цели.

Логика наших эмоций часто похожа на логику маленького ребенка. Представьте себе, что действия, пришедшие Вам в голову при выполнении шага 3, совершает маленький ребенок. Зачем он их совершает? Для чего?Для того, чтобы Вам было проще разобраться и понять эмоции, предложу несколько идей.

• Целью агрессивных действий может стать защита себя или попытка заставить другого человека что-то сделать. Часто человеку хочется кричать тогда, когда ему кажется, что его не слышат, и он хочет донести до собеседника свою точку зрения.
• Желание убежать может сигнализировать о том, что в сложившейся ситуации есть какая-то угроза (например, физическая или психологическая). Также за намерением убежать может скрываться стремление не дать себе действовать нежелательным способом. Например, может хотеться убежать из ситуации для того, чтобы не сказать человеку чего-то лишнего.
• Желание плакать может сообщать о том, что в жизни произошла какая-то потеря, и нужно время, для того чтобы эту потерю принять. С помощью слез также люди выплескивают накопившееся внутри напряжение. Кроме того, за желанием поплакать может скрываться стремление обратить на себя внимание других людей, вызвать к себе сочувствие.

Причин действовать тем или иным образом под воздействием эмоций может быть великое множество. Подходите к поиску смысла своих эмоций творчески. Понимание может прийти не сразу. Но тот, кто ищет, тот обязательно найдет!

Шаг 5. Поразмышляйте над вопросом: каковы корни возникших эмоций? Относятся ли возникшие эмоции исключительно к ситуации, которая произошла сейчас или есть также причины, которые зародились в далеком прошлом, может быть даже в детстве? Например, у человека, которого в детстве наказывали за любое проявление недовольства, может во взрослом возрасте возникать интенсивное чувство вины, если он проявляет недовольство или раздражение. Ребенок, которого часто бросают в одиночестве родители и который страдает от нехватки их любви, во взрослом возрасте может очень остро реагировать на любые расставания с близкими людьми.

Те вопросы, на которые необходимо ответить в процессе выполнения предложенного мной 5-шагового алгоритма, являются далеко не простыми. Поэтому не расстраивайтесь, если не получается сразу ответить на все вопросы и полностью пройти все шаги алгоритма.

Представьте себе, что Вы учите иностранный язык. Вы же не будете расстраиваться, если после первого же занятия не начнете свободно на нем общаться? С языком эмоций ситуация похожая. Для того чтобы его выучить и научиться хорошо понимать, нужны время и усилия. Терпеливо и регулярно прислушивайтесь к своим эмоциям и задавайте себе те вопросы, которые описаны в этой статье. Вы увидите, что со временем Вы станете понимать себя все лучше и лучше.

Понимание языка собственных эмоций является залогом успешного управления ими. Невозможно эффективно управлять своим внутренним состоянием без хорошего понимания себя. О том, как использовать понимание своих эмоции для их регуляции, читайте в следующей статье. Следите за обновлениями на моем сайте!

psy-victory.ru

---

• 
  Эмоции настоящие
• 
  Масло амла применение
• 
  Свекла вареная на ночь
• 
  Свекла вареная на ночь
• 
  Как добиться рельефного пресса
• 
  Как добиться рельефного пресса
• 
  Видео массаж лица по жаке
• 
  Эуфиллин в спорте
• 
  Эуфиллин в спорте
• 
  Моделирующий испанский массаж лица
• 
  Моделирующий испанский массаж лица