Антицеллюлитный массаж — 98 фото как делается правильно в домашних условиях. Фото антицеллюлитный массаж
виды, техника выполнения, можно ли во время месячных, эффект до и после, фото, видео, отзывы
Целлюлит знаком каждому человеку. Он придаёт формам неэстетичный вид, но не является заболеванием. С этой проблемой борются как полные, так и худые люди. Одним из наиболее эффективных методов устранения «апельсиновой кожицы» является антицеллюлитный массаж.
Что такое антицеллюлитный массаж, его особенности, польза и вред
Это комплекс внешних процедур, направленных на нормализацию обмена веществ в подкожной жировой прослойке. Этот массаж заставляет «ленивую» жировую ткань работать, пропускать через себя большее количество крови и лимфы. При этом жировая прослойка начинает обогащаться приличным количеством кислорода, отдавая продукты своей жизнедеятельности. Ткань начинает «дышать». Хороший ток лимфатической жидкости обеспечивает доставку необходимых веществ к клеткам и генеральную уборку в них. Система напоминает деятельность прекрасно обученного гостиничного персонала, где ткани и органы — VIP-клиенты.
Процедура проводится руками или с использованием аппаратов. Но суть от этого не меняется — приёмы воздействия специально изобретены и позаимствованы из других массажных техник для работы с неглубоким слоем белой жировой ткани. Как раз там происходит образование отёков при лёгкой форме целлюлита, увеличение и комкование жировых клеток на более запущенных стадиях. Поэтому приёмы не должны вызывать боль и оставлять синяки. Образование подкожных кровоподтёков будет иметь противоположный результат, ведь циркуляция в поражённых местах затруднится.
Движения мастера легки и непрерывны. Он старается охватить большую площадь тела, чтобы не гонять лишнюю жидкость в тканях, а направлять её к выходу. Поэтому приёмы массажиста строго направлены.
Благодаря монотонному воздействию, улучшается эластичность и внешний вид кожи. В зависимости от выбора методики, такой массаж может быть и расслабляющим, и тонизирующим.
Польза массажа выражается:
- улучшением качества капилляров и их способности пропускать кровь;
- ускорением лимфатического транспорта, выгоняющего лишние соли, токсичные вещества из тканей;
- улучшением цвета и текстуры кожи;
- профилактикой увеличения жировых клеток;
- профилактикой разрастания жировой ткани и образования бугров «апельсиновой кожуры»;
- приятными ощущениями в теле.
Многие техники антицеллюлитного массажа выполняются мануально
Вреда от грамотно выполненного массажа быть не может. Однако место проведения процедуры и мастера нужно выбирать очень тщательно. Обязательно ознакомьтесь со списком противопоказаний процедуры и не пренебрегайте ими.
Виды процедуры по борьбе с целлюлитом
Косметические салоны предлагают огромный ассортимент видов антицеллюлитного массажа. Техники отличаются задействованным реквизитом, вспомогательными веществами и маслами, массирующими приёмами, но суть остаётся неизменной. Выбирайте наиболее понятный вид, в котором используются вещества, и не вызывающие у вас аллергии.
Виды:
- Лимфодренажный. Уделяет внимание разгону лимфатических застоев в жировой ткани.
- Баночный. Основан на принципе вакуума. Силиконовая банка помещается на проблемную зону, тонизируя подкожный слой.
- Медовый. Массаж выполняется с использованием жидкого мёда. Вещество возбуждает подкожный слой, ускоряя течение в нём жидкостей.
- Сухое растирание. Для воздействия на кожу используется мягкая щётка, мочалка или валик.
- Классический. Неаппаратная техника действия на подкожную прослойку. Приёмы осуществляются непосредственно руками специалистов.
- Китайский. Основан на восточных знаниях о природе течения энергии. Производится по всему телу.
- Испанский. Его отличительная черта — постоянная смена движений мастера. Такой приём лучше стимулирует внутритканевую деятельность, не давая телу привыкнуть. Обычно комбинируется с более глубокими приёмами массажа, оказывающими действие на мышцы и суставы.
- Французский. Вид массажа, основанный на непрерывности лёгких движений, соответствующих скорости течения лимфы.
- Бразильский. Техника использует приёмы постукивания и перекатывания лёгких бамбуковых палочек, активизирующие процессы обмена в ткани.
- Европейский. Разновидность классического, разработанная с учётом индивидуальных особенностей фигуры.
- Солевой. Растирание проблемных зон с использованием морской соли.
- Гидромассаж. Работа ткани активизируется направленными струями тёплой воды.
- Ультразвуковой. Аппаратная техника, воздействующая на жировую ткань ультразвуком.
- Моделирующий. «Вылепляет» желаемую фигуру за счёт нормализации распределения жировых клеток.
Антицеллюлитный бразильский массаж делают с использованием стеблей бамбука
Видео: экспертное мнение о баночном антицеллюлитном массаже
Показания и противопоказания
Главным показанием к антицеллюлитному массажу является дистрофия жировой ткани, то есть, неправильная работа жировых клеток. Однако мы не узнаем об этом без наглядного проявления симптомов. Признаки целлюлита, особенно на ранних стадиях не вызывают боли и не являются патологическими, угрожающими здоровью и жизни. Предпосылка появления целлюлита — это отёчный вид кожи в местах наиболее частого появления дефекта. Более явный признак — появление неровностей на поверхности. Это говорит о неправильном распределении жировых клеток в ткани и является причиной возникновения «апельсиновой корки».
Лёгкую форму целлюлитной «апельсиновой корки» может полностью удалить курс массажа
Противопоказания:
- плохая свёртываемость крови;
- повреждения кожи: ссадины, царапины, растрескивания разной природы;
- воспаления, гнойные образования на коже;
- варикоз вен, сосудистые звёздочки;
- любые инфекционные и вирусные заболевания с повышением температуры тела;
- расстройства работы систем организма;
- беременность, грудное вскармливание;
- аллергические обострения с симптомами на коже;
- нездоровье органов пищеварения и репродукции.
Менструация не является строгим противопоказанием к антицеллюлитному массажу, если проходит безболезненно и необильно. Однако в этом случае процедура может не принести результатов, так как во время месячных повышается общая отёчность, а с их окончанием лишняя жидкость выходит сама.
Подготовка к сеансу
Процедура не потребует серьёзной подготовки, достаточно соблюсти правила относительно противопоказаний. Перед сеансами лучше не есть, так как многие техники этого массажа начинаются с приёмов воздействия на кишечник. Они помогают выведению вредных веществ из организма.
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях
В домашних условиях можно выполнять любые виды неаппаратного антицеллюлитного массажа. Прежде чем приступить к косметической процедуре, следует изучить необходимое направление движений. Руки и ноги надо массировать от концов к основанию. Именно так стимулируется ток лимфы. Живот и бока обрабатываем от краёв к центру. Напомню, что воздействие должно быть нежным, но постоянным.
Основные приёмы:
- вибрация;
- захват;
- рубка;
- замес.
Для домашнего использования подойдут несложные техники: классическая, солевая, медовая, сухое растирание. Последнюю нужно выполнять до принятия ванны, чтобы не повредить нежную распаренную кожу. Остальные будут иметь лучший эффект после горячего душа, щадящего пилинга или в бане. Это связано с дополнительным стимулированием работы тканей горячим воздухом и водой. Движения должны быть очень плавными, чтобы не растянуть податливую кожу.
Массируйте подогретый кожный покров с использованием масел и антицеллюлитных кремов. Тогда вы гарантированно избежите неприятных ощущений и усилите эффект процедуры.
Техника сухого растирания подойдёт для домашнего использования
Если вы сочетаете антицеллюлитные процедуры с занятиями фитнесом, то поступаете наиболее правильным образом. Сеанс массажа может проводиться как до, так и после тренировки. Чуть лучший эффект он даст после занятия, зато перед ним поможет телу разогреться.
Видео: медовая антицеллюлитная техника в домашних условиях
Частота и эффект процедуры
Лёгкий антицеллюлитный массаж в домашних условиях можно проводить раз в 2 дня. Этого будет достаточно для поддержания тонуса ткани. Посещать специалиста нужно не чаще 2–3 раз в неделю. Жировая прослойка получает необходимую «зарядку» и остаётся в таком состоянии на некоторое время. Поэтому каждый день делать процедуру бессмысленно.
Появление видимого результата зависит от степени запущенности целлюлита. Изменения неплотной «апельсинки» можно заметить в среднем после 3–5 сеансов массажа у специалиста. Однако эта информация субъективна, ведь все организмы имеют индивидуальные особенности. Для лёгкой формы целлюлита достаточно пройти эффективный курс, и проводить профилактические сеансы раз в месяц.
Изменения в «апельсиновой кожуре» можно увидеть после 3–5 сеансов массажа
Вспомогательная диета
Массаж побуждает к действию жировую ткань, но не устраняет причину появления целлюлита. Для лучшего эффекта необходимо нормализовать работу жировых клеток изнутри. В этом поможет подготовительная диета.
За пару недель до курса надо исключить продукты с большим содержанием токсинов: алкоголь, заменитель сахара, искусственные пищевые красители. Ограничить употребление жирной еды: мяса, масла, молочных продуктов. Уменьшить поступление соли в организм. Она жизненно необходима для нормальной работы тела, но мы употребляем слишком много этого вещества. В итоге тело не способно вывести связанную жидкость, появляются отёки.
Нужно есть продукты с большим содержанием клетчатки, выпивать около двух литров простой воды в день. В сезон полезно употреблять больше зелени.
Следует отказаться от курения или уменьшить количество сигарет в сутки.
Придерживайтесь диеты на протяжении всего курса и добьётесь лучшего результата.
Массаж от целлюлита и похудение
Не стоит надеяться на похудение, проходя курс массажа против целлюлита. Он направлен скорее на моделирование фигуры, то есть могут уйти несимпатичные «ушки» с бёдер, выровняются и подтянутся ягодицы. Совсем небольшая потеря веса случится благодаря выводу отёков при удачно выбранной технике. Такая процедура станет отличным дополнением к комплексу похудения, включающему физические тренировки, посещение бассейна, правильное питание и поправку здоровья.
Возможные последствия
Тщательно выбирайте заведение, проводящее процедуру. Поскольку массаж воздействует на неглубокий слой ткани, его приёмы должны применяться с рассчитанной силой. Опытный мастер знает примерное давление на поверхность, и никогда не выполнит движение сильнее, чем нужно. Аппараты также настраиваются на фиксированный режим работы, в зависимости от степени целлюлита. Некачественно выполненный массаж может привести к серьёзным последствиям.
Тщательно выбирайте салон и мастера массажа
Возможные побочные эффекты:
- синяки, царапины;
- бугры под кожей;
- разрастание жировой ткани;
- дряблая кожа;
- гематомы;
- увеличение температуры тела;
- воспаление.
Процедура для мужчин
Мужчины также склонны к появлению целлюлита, только зоны его появления отличны от женских. Это происходит из-за разницы механизмов природного жироотложения. У женщин запас накапливается в груди и бёдрах, у мужчин — на животе и спине. Мужская и женская антицеллюлитные программы будут отличаться только локализацией.
Сравнение с другими способами
Для борьбы с целлюлитом существуют и другие процедуры, о которых надо иметь представление, чтобы сделать осознанный выбор.
Дарсонвализация — воздействие переменным током на жировую ткань. Главное отличие состоит в том, что эту процедуру можно проводить при варикозном расширении вен.
Антицеллюлитные обёртывания — более щадящая процедура. Действие основано на активизации ткани вспомогательными веществами и теплом. Она не поможет смоделировать формы, но будет полезна на ранних стадиях.
Микротоки больше подходят для решения подобных проблем в области лица и шеи.
Душ Шарко — довольно агрессивная процедура, построенная на обработке тела струями горячей и холодной воды с расстояния нескольких метров. Ощущения от такого стимулирования бывают болезненными, есть риск получить ещё более явные признаки целлюлита.
Отзывы
Антицеллюлитный массаж — действенная процедура, придающая формам эстетичный внешний вид. Однако стоит отнестись со всей серьёзностью к выбору техники, салона и специалиста. Борьба с целлюлитом — это комплекс мер. Нормализуйте питание, поправьте здоровье, занимайтесь фитнесом, и тогда массаж произведёт желаемый эффект.
afrodita.guru
отзывы, эффект, фото до и после
Существует несколько способов проведения антицеллюлитного массажа. Все зависит от того, какую именно область тела необходимо избавить от целлюлитного наслоения.
При правильно проведении процедуры стоит ожидать желаемый эффект и положительные отзывы. Подробнее о технологии борьбы с «апельсиновой коркой» в материале далее.
Какой эффект можно ожидать?
Основа воздействия — улучшение циркуляции крови.
Также в результате антицеллюлитного массажа происходит улучшение обмена веществ в организме, омолаживаются клетки. Кроме этого, процедура препятствует застаиванию продуктов питания в межклеточном пространстве.
Во многом внешняя красота человека определяется состоянием клеток.
Антицеллюлитный массаж способствует ускорению процесса обновления клеток и выводит лишнюю влагу из организма. Не стоит забывать, что он еще и расслабляет мышцы человеческого тела, выгоняя застоявшийся шлак.
Методы воздействия
В большинстве своем данная процедура проводится с использованием одного из четырех методов.
Первый затрагивает бедра, живот и ягодицы. Для его проведения необходимо сжать руку в кулак и костяшками пальцев проводить по указанным местам до того момента, пока кожа не покраснеет. Такое действие улучшает кровообращение.
Второй тип касается бедер, коленей и ягодиц. Теперь необходимо сомкнуть все пальцы вместе, держа ладонь открытой, и круговыми движениями растирать проблемные места.
Третий используется для бедер и предплечий. Нужно захватить кусок кожи пальцами и потянуть его вверх. Правда, уровень усилий следует ограничивать, иначе могут образоваться гематомы.
И последний тип применяется для бедер, живота и ягодиц. Сложенными указательным и большим пальцем нужно массировать проблемные части тела.
Этим не ограничивается понятие антицеллюлитный массаж. Для проведения такой процедуры могут использоваться многочисленные дополнительные средства, например, щетки и вибромассажеры. Также широко применяются масла и крема, соли и кофе, способствующие разжижению застоявшихся отложений, разгону кровопотока.
Многочисленные отзывы противоречивы
Одним антицеллюлитный массаж помогает, другим нет.
Возможно, противоположность мнений объясняется тем, что люди не совсем корректно подходят к процедуре. Не соблюдается технология процедуры или не выдерживаются установленные сроки. Кроме того, всецело полагаться на этот способ для избавления от целлюлита не стоит. Его следует дополнять физическими упражнениями и правильным питанием, тогда все получится.
Антицеллюлитный массаж: фото до и после для примера приводим далее.
Массаж желательно дополнять ударно-волновой терапией. Подробнее об этой процедуре.
Кроме этого, для избавления от целлюлита отлично помогает талассотерапия или обертывание морскими водорослями.
Дополнительно ознакомьтесь с кратким видео об эффекте антицеллюлитного массажа:
spanew.ru
популярные методы и результаты (98 фото)
Всем хочется обладать упругим, гладким, подтянутым телом. Но как победить ненавистную «апельсиновую корку»?
Можно отправиться к профессионалам. С помощью специального оборудования можно достаточно эффективно бороться с целлюлитом, однако, даже базовый курс антицеллюлитного массажа выльется в кругленькую сумму. Да и далеко не каждый располагает таким количеством свободного времени.
Можно освоить технику антицеллюлитного массажа в домашних условиях. Нужно лишь запомнить основные техники, правила и приёмы самомассажа.
Что такое целлюлит?
Целлюлит или липодистрофия – заболевание, характеризующееся изменением обменных процессов в подкожном слое, что ведёт к ухудшению микроциркуляции, застою лимфы, нехватке кислорода в тканях. Все эти процессы мешают расщеплению жировых отложений, что ведёт к воспалению, отёчности, образованию внутренних рубцов.
Особое внимание следует уделить области живота, бёдер и поясницы, эти зоны наиболее подвержены накоплению жировых отложений.
Принципы антицеллюлитного массажа
Бессмысленно пытаться «разбить» бугорочки, это приведёт в ещё большей отёчности, образованию рубцов, повреждению капилляров. Так вы не поможете клеткам расщепить жировые отложения, а только усугубите проблему.
Массаж не оказывает прямого воздействия на жировые клетки. Он способствует оттоку лимфы, улучшает микроциркуляцию, помогает разогнать метаболизм в клетках, ускоряет процесс вывода молочной кислоты, а так же способствует накоплению микроэлементов, помогающих расщеплять жировые отложения.
Проводя сеанс самомассажа, следует обратить внимание на особенности разных зон.
Для более лёгкого скольжения и усиления эффекта рекомендуется воспользоваться антицеллюлитным средством, либо разведёнными эфирными маслами. Лучше всего подойдёт можжевеловое масло, масло апельсина, кипарисовое или лимонное масло.
Массаж лучше начать с лёгких поглаживаний, понемногу усиливая воздействие, пока кожный покров не приобретёт розовый оттенок, закончить массаж также стоит мягкими движениями.
Контролируйте силу давления на проблемные области, чтобы не усугубить проблему. Массаж не должен причинять боль или резкий дискомфорт.
Массажные линии проходят по линии оттока лимфы и крови. Массаж каждой из зон осуществляется в различных направлениях. Бёдра, живот и поясницу массируют, в направлении к паху, голени – к подколенной ямке, предплечья, плечи – к подмышечным впадинам.
Массаж живота
Особое внимание следует уделить технике антицеллюлитного массажа живота:
- Массаж осуществляется за 2 часа до еды или через 3-4 часа после
- Надлобковую зону массировать нельзя
- Массаж должен проводиться аккуратно, иначе можно навредить органам брюшной полости.
Перед началом массажа рекомендуется 2-3 раза выполнить следующее упражнение:Лечь на спину, голову расположить на подушке, ноги согнуть в коленях. Сильно втянуть воздух, выдохнуть, прижимая живот руками, и согнуться к коленям.
Упражнение сокращает объём содержащейся жидкости в органах пищеварения, тем самым способствует оптимальному оттоку лимфы.
Массировать одну зону можно от 3 до 25 минут, однако общий сеанс самомассажа не должен превышать 40-60 минут.
Длительность курса продолжается около 15 сеансов массажа. Основной курс из 10 сеансов выполняются через день, оставшиеся процедуры пару раз в неделю. Для поддержания положительного результата следует продолжать терапию раз в две недели.
Противопоказания
Антицеллюлитный массаж обладает рядом противопоказаний:
- Воспаления и заболевания кожных покровов в массажной зоне;
- Обострившиеся хронические заболевания;
- ОРЗ и ОРВИ
- Беременность и период лактации;
- Заболевания вен в массажных зонах;
- Нарушение свёртываемости крови;
Главные приёмы антицеллюлитного массажа
Рассмотрим, как делать антицеллюлитный массаж подробнее:
Важнейшей задачей антицеллюлитного массажа является усиление микроциркуляции и разгон метаболизма в тканях.
Поглаживание и вибрация
Приступать к самомассажу следует с легких поглаживаний и вибраций. Всей ладонью либо кончиками пальцев начинаем поглаживания в направлении массажных линий.
Поглаживания осуществляются по кругу или по зигзагообразным линиям. Также можно совершать лёгкие вибрации, поставив пальцы перпендикулярно массируемому участку кожи.
Растирание
Растирание производится спиралевидными, прямыми движениями или движениями по кругу, путём смещения и растягивая тканей.
Такая техника способствует улучшению циркуляции крови, оттоку застоявшейся жидкости и предотвращает развитие рубцовой ткани.
Выжимание
Выжимание осуществляется равномерными движениями вдоль расположения мышц ладонями.
Разминание
Разминание осуществляется путём щипков кончиками пальцев. Передвигаться на соседние участки массажной зоны, не отрываясь, а перекатывая образованный валик.
Во втором способе между ладонями помещается достаточно крупный участок тканей и как бы «перетирается» между руками.
Похлопывание
Похлопывания могут производиться любой частью кистей рук (ладонь, ребро, основание)
Вакуумный массаж в домашних условиях
Вакуумный массаж проводится с помощью специальных силиконовых баночек. Воздействие на ткани осуществляется путём отрицательного давления.
Массажу вакуумными баночками рекомендуется уделять 15% от общего времени самомассажа.
Так же моно использовать разнообразные щётки и массажные рукавички.
Аппаратный антицеллюлитный массаж
Существует множество косметических компаний, выпускающих аппараты для антицеллюлитного массажа в домашних условиях.
Аппараты применяются для различных видов массажа (вакуумного массажа, вибромассажа, прогревания инфракрасными лучами, а также для микротоковой терапии), и станут незаменимыми помощниками на пути к здоровому телу.
Если сочетать между собой различные техники и методы ручного и аппаратного массажа, можно добиться большей эффективности в борьбе с целлюлитом в домашних условиях.
Фото результатов похудения после антицеллюлитного массажа
Обратите внимание на статьи по теме
fashionladies.ru
Антицеллюлитный массаж фото до и после
Сколько бы ни было человеку лет, ему хочется иметь привлекательный внешний вид. Для этого надо поддерживать себя в форме. Но стройность – не конечная цель, ведь целлюлит портит фигуру даже худенькой девушки. «Апельсиновая корка» на коже указывает на неправильный обмен веществ и излишек шлаков в организме. Искоренять эту проблему нужно сразу. Борьба с целлюлитом начинается с массажа. Антицеллюлитный массаж, фото результатов которого вас приятно поразят, должен выполняться мастерами.
Важные нюансы, касающиеся процедуры массажа
Вы наверняка набирали такой запрос: антицеллюлитный массаж отзывы фото. Видели, как выглядит целлюлит у других людей? Читали, как они с ним боролись? Но борьбу с этой проблемой нужно осуществлять, следуя правилам. Иначе ничто не избавит вас от «апельсиновой корки».
В студии массажа «BEAUTYSCOPE» знают, что перед сеансом мышцы разогреваются, кожа распаривается и очищается. Учёные доказали, что лучший эффект от антицеллюлитного массажа можно получить ранним утром, ещё до завтрака. В конце процедуры идеально делать антицеллюлитное обёртывание, увеличивающее эффективность сеансов. В процессе массажа мы всегда используем антицеллюлитные крема, массажное масло и мёд.
Результатов можно достичь благодаря систематичности процедур, так как редкие массажи не помогут вам получить заметные результаты. Средний курс состоит из 12-15 процедур. Посмотрите информацию об антицеллюлитном массаже отзывах фото до и после. Результаты вас впечатлят.
Чтобы получить стимул избавиться от целлюлитной корки, посмотрите результаты поиска: антицеллюлитный массаж до и после фото. Оптимальной длительностью сеанса считается период в полчаса. В течение этого времени наши массажисты разогревают мышцы клиента, оказывают влияние на ткани и глубокий слой эпидермиса, заканчивают процедуру, применяя успокаивающие движения. Отмеренные полчаса должны быть ритмичными. Мы не делаем перерывов в продолжение этого времени.
Этапы проведения антицеллюлитного массажа
Сколько бы ни было различных техник антицеллюлитного массажа, существует план действий, которого всегда нужно придерживаться. Антицеллюлитный массаж до и после – это та цель, которая всегда должна вас вдохновлять и подталкивать к изменениям в лучшую сторону.
- Мы делаем массаж лёгкими, плавными движениями, разогревая кожу. Только после этого постепенно увеличиваем темп.
- Движения с нажимом выполняем по часовой стрелке. А лёгкое поглаживание наши массажисты делают против часовой стрелки.
- Мы массируем внутреннюю сторону бедра с помощью движений снизу вверх. Внешняя сторона бедра массируется наоборот.
- Выполняя антицеллюлитный массаж ног, мы избегаем подколенных впадин и паховую область.
- Массаж живота наши профессионалы выполняют без надавливаний и похлопываний.
- Процедура массажа не может быть проведена качественно без применения специальных кремов, масел и прочих вспомогательных средств.
Обязательно приходите в студию «BEAUTYSCOPE» на сеансы антицеллюлитного массажа, видео с которым можете посмотреть онлайн. Благодаря стараниям наших специалистов ваша кожа будет здоровой и красивой!
daryaorlova.ru
отзывы, эффект, фото, средство и особенности проведения
Целлюлит — это довольно распространенное заболевание кожных покровов, в результате которого на поверхности бедер, ног, живота и ягодиц появляются неприметные ямочки, впадинки, бугорки и другие неровности. Такие образования, конечно же, существенно портят внешний вид тела, потому женщины испокон веков неустанно пытаются бороться с данной проблемой. К сожалению, такая борьба мало кому дается легко. Однако при правильном подходе можно достичь хороших результатов. Лучший способ – ручной антицеллюлитный массаж, отзывы эффект и фото которого свидетельствуют о хороших результатах.
Правила антицеллюлитного массажа
Любой массаж против целлюлита в домашних условиях, отзывы которого в основном положительны, подразумевает соблюдение некоторых правил и рекомендаций:
- Регулярность процедур. Первоочередное правило данного способа борьбы с апельсиновой коркой — делать массаж регулярно. Если вы будете выполнять его в хаотичном порядке, вряд ли вы добьетесь хороших результатов. Специалисты утверждают, что видимого эффекта в разглаживании бугорков и различных неровностей можно достичь лишь после 12 процедур. Делать массаж нужно каждый день, а по окончанию курса выдержать перерыв буквально в 3-4 дня, после чего провести повторный курс. Если вы выполняете антицеллюлитный массаж в профилактических целях, то можно немного сократить курс.
- Делайте массаж по утрам. Результаты исследований показали, что наилучшим временем для выполнения этой процедуры является ранее утро. Только проснувшись, еще не завтракая, следует промассировать все проблемные участки на теле. Процедура должна длиться примерно полчаса.Утро лучше всего подходит для массажа в связи с тем, что активизировав все внутренние процессы в подкожных тканях, вы зададите некий толчок для дальнейшей их стабильной работы. Так как на протяжении всего дня вы будете еще много двигаться, действие процедуры будет тем самым продлеваться.
Если же вы хотите выполнять процедуру вечером, то следует ее дополнить обертыванием, чтобы максимально воздействовать на проблемные области.
- Подготовьтесь к массажу. От того, как вы подготовитесь к процедуре, будет зависеть и дальнейший эффект от нее, а также ваше здоровье. Прежде всего рекомендуется хорошенько распарить кожу. В салонах красоты для этого применяется специальное оборудование, а в домашних условиях вы можете использовать просто горячее полотенце. Затем кожные покровы нужно очистить, увлажнить и нанести масло для массажа. Лишь после этого можно переходить непосредственно к самой процедуре.
- Массируйте тело равномерно. Специалисты рекомендуют уделять внимание не только проблемным зонам, но и прилегающим к ним участкам. К примеру, можете начинать массаж с коленок и заканчивать где-то в районе живота или поясницы.
- Придерживайтесь правильной техники массажных движений. Это играет немаловажную роль. Движения должны быть достаточно энергичными и интенсивными. Приостанавливаться во время выполнения массажа нельзя, так как за это время мускулатура может успеть остыть, что помешает вам добиться хорошего результата в борьбе с целлюлитом.
Кроме того, антицеллюлитный массаж методика выполнения предусматривает некую «прелюдию» – изначально нужно обработать область бедер при помощи контрастного душа, чтобы подготовить кожные покровы к последующему воздействию.Начинайте с простых легких поглаживаний, перемещаясь от колен вверх. Постепенно увеличивайте интенсивность движений.
Рукой захватите «валик» кожи, а также находящиеся под ней ткани в районе колена, стараясь передвигать его вверх. Сначала следует проработать внешнюю часть бедра, затем — внутреннюю.
Особо проблемные области обрабатывайте интенсивнее. Техника должна быть схожей с вымешиванием теста. Нанесите на те места, где особо выражен целлюлит, увлажняющий крем или масло, а затем втирайте его в кожу в разных направлениях.
Соберите руку в кулак и костяшками пройдитесь по коже вверх от колена. Сначала это нужно проделать с внешней частью бедра, а потом — с внутренней. Движение выполняется не менее 4-5 раз. Далее можно перейти на достаточно энергичные шлепки по бедрам ладонями.
Затем резко смените технику, переходя на нежное поглаживание. Кожа должна приобрести красноватый оттенок и немного «гореть». При этом на поверхности кожных покровов уже не должно оставаться крема. Антицеллюлитный массаж эффект до и после покажет спустя некоторое время, после окончания курса.
Вот и все тонкости столь несложной, но при этом очень действенной и полезной процедуры. Вы можете совмещать курс антицеллюлитного массажа с особой диетой, физическими нагрузками и другими способами борьбы с «апельсиновой коркой» и лишними килограммами. При комплексном подходе к решению данной проблемы вы сможете достичь более внушительных и быстрых результатов!
Средства для антицеллюлитного массажа
На сегодняшний день косметические прилавки просто ломятся от огромного множества средств для устранения целлюлита. Большинство из них и в самом деле отличается высокой эффективностью, но при этом, увы, и высокой стоимостью. В связи с этим, конечно же, многие женщины пытаются отыскать достойную альтернативу дорогостоящим средствам. Лучше всего готовить такие крема самостоятельно, используя натуральные ингредиенты.
Преимуществом средств, приготовленных в домашних условиях, является то, что вам не придется сомневаться касательно их качества, ведь вы наверняка будете знать, что в их состав включены лишь полезные компоненты и отсутствует какая-либо химия.
Впрочем, есть здесь и свои недостатки. В частности речь идет о том, что такие средства следует готовить лишь на один раз, так как обычно они совсем недолго хранятся в холодильнике. Так какое средство для антицеллюлитного массажа лучше выбрать?
К самым популярным антицеллюлитным средствам можно отнести следующие:
Все перечисленные выше средства уже неоднократно доказывали свою пользу на протяжении многих лет. Они доступны каждому, а по своей эффективности они не уступают разрекламированным кремам.
Однако наиболее действенным считается имбирный антицеллюлитный массаж. Эта восточная пряность еще с давних времен используется для борьбы с избыточным весом, омоложения и подтягивания кожи.
Методика антицеллюлитного массажа на бедрах и ягодицах
Главный ингредиент такой процедуры – имбирь. Он эффективен в борьбе с «апельсиновой коркой» благодаря своей способности усиливать процесс кровообращения и обмен веществ в особо проблемных зонах.
Чтобы сделать такой массаж, вам понадобится 2-3 ложки порошкового имбиря и немного растительного масла. Отлично подойдет персиковое, оливковое или подсолнечное. Смешайте эти компоненты, чтобы получилась однородная кашица. Используя готовую смесь, начинайте массировать бедра, ягодицы, живот и другие области на теле, требующие коррекции.
Каждому участку тела необходимо уделять по 7-10 минут. Возможно ощущение легкого жжения, но не стоит его пугаться — это признак того, что имбирная масса начала свое действие. Впрочем, здесь важно не переусердствовать. Если жжение стало сильным, тщательно смойте имбирь с кожи, чтобы не заработать ожоги. Такой массаж рекомендуется проводить раз в неделю.
Эффект антицеллюлитного массажа: фото до и после
Многие интересуются есть ли эффект от антицеллюлитного массажа, отзывы свидетельствуют о положительных результатах. Главное – избавиться от лени, научиться правильно питаться или же соблюдать особый диетический курс, и заниматься спортом. Это поможет достигнуть за короткие сроки внушительных результатов.
vfigure.ru
Антицеллюлитный массаж. фотоотчет. до и после, фотоотчет антицеллюлитного массажа антицеллюлитный массаж фото до и после отзывы
Привет девочки… ну вот прошла я массаж этот...
14 дней массажировали бедра, икры и бока...
и день через день делали медовое похлопывание...
ну что могу сказать...
мне понравилось.
сантиметры уменьшились, бугристость на задней стороне бедра исчезла...
результатом я довольно....
у меня запущено это дело было несильно, но все-равно, раббтать над этой зоной бедра пришлось!
да и кожа заметно подтянулась....
ВОТ ФОТО… не могу сказать, что оно передает все так как есть… освещение, цвета… всё искажает..
ЛЯШИ мои ДО массажа были бугристее из-за целлюлита, но на фото за счет вспышки кажется, что вроде все нормально… но, тем не менее, фото выложу...
до после
вот ближе
пойду еще раз на курс этого массажа перед отпуском… летом )(
и пришла моя посылочка с сайта FLORESAN
рискнула… отправила полностью предоплату… все прошло хорошо… не обманули меня)
серия Фитнес Боди ))))
вот… буду теперь распознавать все эти средства… смотреть… какое лучше, какое хуже… что подходит мне, что нет....
и тем самым буду поддерживать мои Ляшечки в должном виде)))
незнаю что за маска. просто взяла посмотреть… испытать )
доча раскидала все баночки )))))))))
ну и, конечно же, занятия продолжатся мои с понедельника.....
Дж. Майклз я кидаю… с ней я и так уже скинула несколько кило...
буду теперь рельеф мутить...
по-этому возвращаюсь к Синди Кроуфорд…
мне её упражнения больше нравятся в этом плане… именно на рельефность пресса, рук… Маклз, безусловно, бомба ))) но у неё больше упражнения на быстрое сжигание каллорий и потерю веса...мне это больше не нужно )
ох… ну вот так… вес уже 53 кило у меня ...
отчет скину перед летом ) как дойду до 49 кг, как все подкачаю, как НАДО, так и буду делиться результатами))))))
www.baby.ru
отзывы, фото, видео уроки, противопоказания
Первые признаки целлюлита в области живота — потеря эластичности кожи, наличие подкожных бугорков, появление покраснений и синяков. При отсутствии своевременной терапии, недостаток будет становиться более заметным, а внешний вид кожи со временем ухудшится. Во время пляжного сезона проблема может помешать комфортному отдыху. Самое время вернуть животу гладкость и упругость, воспользовавшись доступной и простой техникой массажа, направленной на устранение целлюлита.
Польза антицеллюлитного массажа
Главное преимущество массажа, в отличие от других способов борьбы с целлюлитом, — многофункциональность и эффективность. Технику можно применять на любой стадии кожных изменений, совмещая с другими видами массажа или косметическими процедурами. В домашних условиях антицеллюлитный массаж можно дополнить:
- контрастным душем;
- соляными ваннами с эфирными маслами;
- скрабированием;
- диетой;
- физическими нагрузками (фитнесом, прыжками на батуте и пр.).
Известные косметические бренды предлагают различные средства для антицеллюлитного ухода: кремы, масла, скрабы, а также массажёры и специальные мочалки
Массаж против целлюлита бывает двух видов: ручной и аппаратный. Оба вида направлены на устранение застоявшихся жировых тканей и подходят для воздействия не только на живот, но и на руки, бёдра.
Важно! Аппаратный антицеллюлитный массаж пользуется меньшей популярностью, чем ручной. Эта методика требует больше времени для достижения результата и подходит далеко не всем. Выполнять процедуру должны исключительно специалисты в соответствующих условиях.
Эффект от ручного массажа для устранения целлюлита на животе заметен практически сразу. Процедура допускает использование различных эфирных и базовых масел, благовоний. У такого воздействия есть множество полезных свойств:
- из организма выводятся все токсины и шлаки;
- ускоряется кровообращение;
- улучшается тургор кожи;
- укрепляется иммунитет;
- кожа приобретает эластичность и упругость;
- разглаживаются складки и морщины на животе;
- расщепляются жировые отложения.
Для борьбы с целлюлитом подходят эфирные масла иланг-иланга, апельсина, лаванды и жасмина
Правильный антицеллюлитный массаж также способствует расслаблению и позволяет познать себя. Иногда процедура является лучшей мотивацией, чтобы полюбить своё тело и начать ухаживать за ним.
Показания и противопоказания
Процедура антицеллюлитного массажа живота носит не только лечебный, но и профилактический характер. Техника способствует нормализации кровообращения на отдельных участках, что значительно улучшает внешний вид кожи и сокращает количество жировых отложений.
Целлюлит — это деформация подкожно-жирового слоя, вызванная нарушением притока и оттока лимфы и крови. Чаще всего проблема возникает как следствие неправильного питания, гормональных изменений, курения, малоактивного образа жизни.
Утолщения под кожей при надавливании на складку говорят о наличии целлюлита
Показания к антицеллюлитному массажу
Показаниями к регулярному проведению антицеллюлитного массажа являются:
- наследственная склонность к полноте;
- наличие жировых отложений на животе;
- боли в пояснице;
- нарушение работы толстого кишечника;
- нарушение обмена веществ.
С проблемой целлюлита может столкнуться абсолютно каждый: женщины и мужчины, худые и полные, юные и взрослые. Пол, возраст и вес никак не влияют на появление «апельсиновой корки».
Кому нельзя делать антицеллюлитный массаж?
Антицеллюлитный массаж всегда вызывает дополнительный приток крови в капилляры. На этом основывается процесс интенсивного расщепления скопившихся жировых отложений. Однако процедура может быть небезопасной, если целлюлит сопровождается наличием ряда других заболеваний.
Сосуды, расположенные близко к коже, могут образовать сосудистые сеточки после массажа. Угрозы здоровью это не несёт, но устранить «рисунок» на коже можно будет только с помощью склеротерапии или лазерной методики.
Перед курсом антицеллюлитной терапии следует проконсультироваться у своего лечащего врача
Основные противопоказания к антицеллюлитному массажу:
- поражённая высыпаниями кожа;
- повышенная температура тела;
- период беременности и лактации;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- расстройства психики;
- расстройства и заболевания ЖКТ;
- период менструации;
- наличие патологических выделений из влагалища;
- воспаление органов мочеполовой системы.
Также не стоит забывать об индивидуальной непереносимости различных масел и органических продуктов, которые могут быть использованы во время массажа. К потенциальным аллергенам относятся мёд и эфирные масла.
Этапы и техники антицеллюлитного массажа
Вариантов выполнения антицеллюлитного массажа вручную существует большое количество. Каждый из них подходит как для всего тела, так и для отдельных локаций (в частности, для живота). Кроме стандартных поглаживаний, пощипываний и растираний, процедура может включать лечебное воздействие. Традиционно в борьбе с целлюлитом применяют мёд, вытяжки из водорослей.
Мёд подходит для нанесения на кожу во время антицеллюлитного массажа, добавления в ванну или обёртываний
Основные этапы массажа
Любой сеанс массажа, независимо от применяемой техники, состоит из трёх этапов.
- Разогрев или разминка. Производится поверхностное воздействие на кожу и скопившиеся под ней жиры. Мышцы захватываются и сжимаются. Наносятся специальные кремы, лосьоны и масла, чтобы расширить сосуды и ускорить кровообращение.
- Интенсивный силовой массаж. Основная часть процедуры состоит из активных щипков, постукиваний, разминания и смещения. В процессе массажа жир разбивается на небольшие элементы и выводится из организма вместе с лимфой.
- Расслабление. В конце процедуры применяется успокаивающая техника массажа, которая помогает коже приобрести здоровый вид. Все постукивания лучше всего делать ребром ладони.
Массаж выполняется ежедневно до тех пор, пока не будут устранены наиболее выраженные жировые скопления. В среднем процедура занимает от 15 до 20 минут. Для поддержания результата в дальнейшем будет достаточно 3–4 сеансов в неделю.
Приёмы антицеллюлитного массажа
Перед физическим воздействием на зону живота, её обрабатывают массажным гелем, маслом или кремом. Желательно, чтобы косметические продукты были направленного действия. Затем кожу необходимо разогреть, как это описано в первом этапе массажа. Переход к основной части массажа должен быть постепенным, от наименее болезненных до более сильных движений. Попробовав разные приёмы, можно будет сравнить и выбрать подходящий для себя антицеллюлитный массаж.
Поглаживание
Техника заключается в поглаживании живота по кругу: по часовой стрелке — 15 раз, против часовой стрелки — 15 раз. Давление должно быть умеренным, не приносящим дискомфорта.
Поглаживающее воздействие подходит для разогрева при выраженном целлюлите или в качестве основного массажа для профилактики проблемы.
Поглаживающими движениями за и против часовой стрелки можно делать массаж в душе или во время нанесения крема
Насос
Все движения выполняются по направлению тока лимфы со средней силой нажатия. Сначала на кожу надавливают пальцами, затем ладонями.
Важно! Лимфоток движется по организму снизу вверх. Если препятствовать его движению неправильным массажем, это может вызвать отёчность.
Совок
Приём идеально подходит для лечебного антицеллюлитного массажа в сочетании с медовыми или водорослевыми обёртываниями. Воздействие на живот производится запястьями с опорой на пальцы. Внешне движения напоминают штопор.
Ротационный
На кожу осуществляется сильное надавливание большими пальцами. После поочерёдно на кожу воздействуют остальными пальцами. Выполнять движения необходимо по кругу, в направлении лимфотока.
Антицеллюлитный массаж живота: пошаговая инструкция
Для проведения антицеллюлитного массажа, следует придерживаться порядка действий:
- Поглаживания для разогрева кожи по направлению часовой стрелки и против.
- Надавливания на живот со средней интенсивностью в течение 2–3 минут.
- Сложенными в лодочку руками выполняются перекатывания по животу 3 минуты. Периодически захватываются складки кожи.
- Одной рукой складки кожи захватываются, а ребром второй «отпиливаются». Движения должны быть лёгкими.
- Похлопывания по животу костяшками пальцев.
- Пощипывания с применением приёма насоса.
- Вертикальное разминание от пупка к бокам, применение ротационного приёма.
- Поглаживания по направлению лимфотока.
Видео: массаж живота от целлюлита в домашних условиях
Антицеллюлитный медовый массаж
Массаж против целлюлита с мёдом благотворно воздействует на проблемную зону, выводя из организма не только лишний жир, но и скопления солей. Регулярные процедуры выравнивают рельеф живота, приводят в тонус мышцы, делают кожу шелковистой, гладкой и упругой.
Для антицеллюлитного массажа мёд должен быть не засахаренным, высокого качества
Техника выполнения ничем не отличается от классического ручного массажа. Разница лишь в том, что сеанс начинается с нанесения не масла или крема, а мёда. Достаточно 1–2 ложки органического сырья распределить по коже похлопывающими движениями до полного впитывания. Затем можно снова набрать на руки немного средства, чтобы не травмировать кожу при выполнении массажа.
Совет! При целлюлите рекомендуется использовать натуральный мёд для приготовления домашних скрабов, масок и обёртываний. Продукт быстро проникает в глубокие слои кожи, ускоряет кровообращение и расщепляет клетки жира.
Видео: французский антицеллюлитный массаж живота
Возможные последствия
Прилив крови к области живота во время антицеллюлитного массажа может приводить к нарушению целостности капилляров. Внешне это выражается в виде покраснений, реже — синяков. Такая реакция организма является нормальной и не требует медицинского вмешательства. Но могут возникнуть и более серьёзные осложнения:
- гематомы;
- сильные болезненные ощущения;
- временная гиперемия;
- аллергия.
Консультация специалиста в таких случаях обязательна. Врач назначит подходящие рассасывающие мази или антигистаминные препараты.
Отзывы
Антицеллюлитный массаж для живота должен приносить не только пользу здоровью, но и приятные эмоции. Позаботьтесь о том, чтобы условия располагали к проведению процедуры. Предварительно обязательно примите тёплую ванну с добавлением эфирных масел и тщательно очистите кожу с помощью скраба. Только положительный настрой поможет получить максимальное удовольствие от антицеллюлитного массажа и достичь желаемого результата в кратчайшие сроки.
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!afrodita.guru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
