Как правильно чистить зубы: видео от специалистов. Как чистить зубы видео

Как правильно чистить зубы: фото и видео инструкции

Чистка зубов с помощью щетки является основной гигиенической процедурой, обеспечивающей их здоровье. В период очистки удаляется около 70% мягкого налета, формирующегося ночью и в течение дня на эмали. Также методы чистки зубов включают удаление бактерий с языка, что способствует устранению неприятного запаха. Завершить санитарную очистку призвана зубная нить, с помощью которой устраняется налет из межзубного пространства, и зубной эликсир, обладающий антибактериальным и освежающим эффектом.

Правильная техника

Техника обработки зубных поверхностей следующая.

1. Промойте зубную щетку под проточной водой.
2. Нанесите на щетинки пасту. Для взрослого человека достаточно «горошины» шириной в 1 см, для ребенка — 0,5 см.
3. Правильная чистка зубов начинается с внешней поверхности верхних маляров. Расположите головку щетки под углом в 45 градусов по направлению к ним. Совершайте короткие, мягкие движения, будто выметаете налет с эмали.
4. Аналогичным образом очистите внешнюю поверхность нижних маляров.
5. Переходите к внутренней поверхности верхних зубов. Для этого щетку расположите перпендикулярно десне и двигайте ею вперед-назад.
6. Продолжите очисткой внутренней поверхности нижних резцов. Выполняйте аналогичные движения.
7. Следующим этапом стандартного метода очистки зубов является удаление налета с жевательных поверхностей. Выполнять его можно круговыми движениями или перемещая щетку вперед-назад.
8. Очистите язык — пройдитесь щеткой от его корня к кончику, удаляя налет. Так вы исключите появление неприятного запаха.
9. Сомкните губы и выполните мягкий массаж десен щеткой.
10. Прополощите рот водой, затем воспользуйтесь нитью или бальзамом-ополаскивателем.

Предлагаем ознакомиться, как правильно чистить зубы на фото, представленных ниже.

Рекомендуем также ознакомиться, как правильно чистить зубы на видео.

Самые популярные вопросы

— Как правильно чистить зубы утром: до еды или после?

Так как процедура очищения предполагает удаление остатков пищи, стоматологи рекомендуют выполнять ее после еды. Но в отношении первой утренней чистки есть нюансы. Так во время сна на эмали формируется большое количество налета, счищать который рекомендовано до приема пищи. Поэтому если вы придерживаетесь режима двухразового очищения зубов, совершайте эту процедуру до завтрака и после последнего приема пищи.

— Как правильно чистить зубы, чтобы они были белыми?

Ежедневная очистка не способна сделать эмаль более светлой. При регулярном удалении налета она лишь сохраняет естественный цвет ваших зубов, который по природе своей не может быть белым. Нормальным для эмали является слегка желтоватый оттенок (его обеспечивают входящие в ее состав минералы). А значительно осветлить эмаль позволяет лишь профессиональное отбеливание у стоматолога, которое осуществляется комплексами фотоотбеливания ZOOM или лазерным воздействием.

— Как долго нужно чистить зубы?

Общее время гигиенической процедуры должно составлять не менее 120 секунд. За меньший период вы не успеете качественно очистить все зубные поверхности. Чтобы научиться выдерживать его, воспользуйтесь часами или секундомером. Через пару недель вы сможете обойтись без них.

— Как узнать, хорошо ли очищены зубы?

Для этого достаточно провести языком по их поверхности. Если ощущаются шероховатости, гигиеническую чистку следует повторить. Можно воспользоваться и медицинскими средствами. Например, таблетки Динал окрашивают налет в синий цвет и делают его хорошо заметным.

— Достаточно ли ежедневной чистки зубов, чтобы обеспечить их здоровье?

Если вы используете качественную щетку, подходящую вам зубную пасту, применяете флосс и бальзам для полости рта, уровень гигиены максимален. Но это не отменяет необходимости дважды в год посещать стоматолога. И минимум 1 раз в год выполнять профессиональную чистку Air Flow или ультразвуком (в случае наличия зубного камня).

5 нюансов использования зубной щетки

1. Для повседневного использования стоматологи рекомендуют щетку с мягкой щетиной, которой достаточно для удаления налета. Повышенная жесткость является не преимуществом, а фактором риска, так как не только царапает эмаль, но также создает микротравмы на деснах.
2. Оптимальна модель — с небольшой головкой, позволяющей очистить удаленные зубы.
3. Если по каким-то причинам выполнять ежедневные манипуляции сложно (например, присутствуют затруднения в движении рук), следует обратить внимание на электрическую зубную щетку.
4. Менять аксессуар важно по мере его износа. Признаком «старения» является «растрепанная» щетина. Но даже если щетка в идеальном состоянии, проводить замену необходимо каждые 3 месяца, чтобы не допускать высокой концентрации бактерий на щетине.
5. Провести внеплановую замену следует после перенесенного заболевания (ОРВИ, грипп, болезни ротовой полости). Сохранившиеся на щетке бактерии могут стать причиной повторного заражения.

Воспользуйтесь нашими рекомендациями, чтобы повседневная чистка зубов стала залогом вашей красивой и здоровой улыбки!

woman365.ru

Как правильно чистить зубы видео

Чистка зубов – ежедневная процедура, которая с раннего детства входит в привычный распорядок дня. Несмотря на это, у людей, осуществляющих регулярный уход за зубами и деснами, возникают различные стоматологические заболевания. Стоматологи считают, что к данным проблемам приводит неправильный уход за полостью рта. Поэтому поговорим о том, как подобрать зубную пасту и зубную щетку, зачем чистить зубы, как правильно чистить зубы видео.

Выбор зубной пасты

Зубная паста – один из важных элементов по уходу за поверхностью зубов. Вот несколько простых рекомендаций, чтобы помочь определиться в огромном ассортименте товара.

1. Ориентируемся на индивидуальное состояние полости рта и собственные ощущения.
2. Периодически комбинируем/меняем зубные пасты.
3. Делаем перерывы в использовании фторсодержащих паст. Они отлично подходят в профилактических целях, но избыток фтора вреден.
4. Не злоупотребляем пастами с отбеливающим эффектом. Благодаря особым ферментам они способствуют более легкому удалению налета с зубов, но в то же время наносят вред эмали.
5. Детям подбираем специальные средства в соответствии с их возрастной группой.

Выбор зубной щетки

Зубная щетка – враг № 1 зубного налета. К ее выбору надо подойти не менее обстоятельно. Нос чего начать. Вот несколько характеристик щеток, на которые стоит ориентироваться.

1. Жесткость зубной щетки. Мягкая щетка может оказаться недостаточно эффективной в чистке, но подойдет при кровоточивости десен. Жесткая может повредить эмаль, но отлично справляется с налетом. Большинство выбирает зубные щетки средней жесткости.
2. Материал изделия. Безопаснее использовать щетки из синтетических материалов. Не рекомендуют покупать щетки из натуральных материалов, т.к. на их поверхности могут задерживаться и размножаться микробы.
3. Вид щетки. Обычная, электрическая, ультразвуковая – какую же выбрать? Однозначного ответа нет. Электрическая щетка проста в использовании, но может повредить эмаль зубов. Поэтому ее рекомендуют пользоваться 2-3 раза в неделю, а в остальных случаях – обычной. Весьма эффективна в борьбе с налетом и бактериями ультразвуковая щетка. Из минусов можно назвать ее высокую стоимость и наличие индивидуальных противопоказаний.

Как правильно чистить зубы

Во рту находятся миллиарды микроорганизмов. Зубы нам служат инструментом для пережевывания пищи. Ее остатки остаются в полости рта, что создает для микроорганизмов питательную среду для размножения. Это приводит к появлению налета, выделяющего кислоту. Она и разрушает эмаль зуба. Если никак не препятствовать этому процессу, т.е. регулярно чистить зубы, они будут подвержены кариесу. Поэтому вот несколько основных советов в гигиене полости рта (также смотрите наглядный пример на рисунке сверху):

1. Периодичность гигиенических процедур – 2 раза в день, утром и вечером после приема пищи.
2. Длительность процесса чистки – приблизительно 3 минуты.
3. Расположение щетки к десне и зубам – под наклоном 45 градусов.
4. Для предотвращения распространения бактерий по всей полости рта процедуру следует делить. Сначала почистить нижний ряд зубов, затем верхний, постепенно передвигаясь от передних зубов к задним.
5. Для достижения лучшего результата почистите язык, т.к. на нем скапливается множество микроорганизмов, и используйте ополаскиватели полости рта.

Также посмотрите, как правильно чистить зубы видео.

Напоследок, внизу страницу подборка стоматологических приложений для телефонов и планшетов.

Школа Ортодонтии

Школа Ортодонтии – мобильное приложение для стоматологов-ортодонтов, при помощи которого можно загрузить и обсудить клинические случаи из своей практики с ведущими специалистами образовательного проекта – «Школа ортодонтии», и получить квалифицированный ответ на интересующий вопрос. Скачать в App Store Скачать в Google Play

Стоматология: форум врачей-стоматологов

Стоматология.Су социальная сеть для врачей-стоматологов и пациентов появилась благодаря форуму и тематическим группам стоматологии ВКонтакте и на Facebook. Профессиональный стоматологический форум врачей-стоматологов создан для молодых и практикующих врачей (хирургов, имплантологов, ортодонтов, ортопедов). Здесь обсуждаются как проблемы общего клинического лечения, так и узкоспециализированные вопросы. Скачать в App Store Скачать в Google Play

clubapp.ru

Как правильно чистить зубы: видео и подробная инструкция

Правильный уход за полостью рта – залог здоровья зубов и дёсен. Чтобы исключить дискомфорт и неприятный запах, следует знать, как правильно чистить зубы. Видео на этой странице обязательно поможет разобраться. Но прежде чем смотреть подробную и наглядную инструкцию, следует прояснить некоторые важные моменты.

Начнём с выбора зубной щётки

При выборе щётки надо обратить внимание на длину чистящей поверхности, она должна составлять величину, равную длине двух-трёх зубов. Её жёсткость выбирается такой, чтобы дёсны не страдали, чувствительные зубы лучше чистить щёткой средней жёсткости или вообще мягкой. Одним из признаков качественной щётки является наличие щетинок различной длины, они эффективнее отчищают места, где чаще всего скапливается зубной налёт.

Электрическая щётка прекрасно чистит полость рта, однако при её использовании необходимо соблюдать технические рекомендации. К сожалению, она создаёт дополнительные нагрузки, поэтому не стоит пренебрегать общепринятым методом чистки зубов.

Среди электрических щёток имеются ультразвуковые. Они эффективно воздействуют на зубной налёт и хорошо отчищают полость рта, однако использовать прибор следует в строгом соответствии с правилами эксплуатации, в противном случае можно навредить здоровью полости рта. 

Следует помнить, что даже самая дорогая щётка должна меняться каждые три месяца, так как на щетинках скапливаются бактерии, а ворсинки изнашиваются.

Немного о зубных пастах

Правильно чистить зубы – значит не только верно распределить нагрузку с помощью удобной щётки. Физиология человека индивидуальна: у кого-то зубы чувствительные, а кто-то напротив, хвалится их крепостью.

Существуют лечебно-профилактические пасты, они используются людьми со слабыми дёснами. Чаще всего такие пасты изготавливаются в виде геля и содержат лечебные компоненты.

Лечебные пасты используются людьми, страдающими различными формами заболевания дёсен и зубов. В их составе содержатся все необходимые витамины, кальций и компоненты, препятствующие активному распространению вирусов.

Кремообразные пасты содержат в составе абразивные вещества, производные кальция, они эффективно очищают, но могут нарушить эмаль, поэтому использовать их следует не более двух недель.

Техника чистки зубов

Как правильно чистить зубы, чтобы они были белыми и здоровыми? – этот вопрос волнует многих людей. Существует специальная техника, которая состоит из нескольких пунктов:

• необходимо обработать зубы, начиная с задних, постепенно продвигаясь к противоположной стороне, обработка осуществляется подметающими движениями сначала с внешней стороны, затем с внутренней;
• обрабатывать зубы надо снизу вверх, а не поперечными движениями, в противном случае повреждается эмаль, и зубы разрушаются;
• в завершении процедуры рекомендуется произвести небольшой массаж, для этого при сомкнутых челюстях круговыми движениями обрабатываются дёсны.

Даже после правильной чистки полости рта между зубами, могут оставаться частицы пищи. Для того чтобы исключить их гниение, стоматологи советуют использовать специальные ополаскиватели. Они не только вымывают остатки пищи, но и служат прекрасной профилактикой болезней зубов и дёсен.

Когда рекомендуется чистить зубы?

Специалисты рекомендуют производить чистку зубов утром и вечером. Но не все знают, когда правильно чистить зубы: до завтрака или после? Некоторые пациенты убеждены, что сначала следует принять пищу и лишь потом почистить зубы. В чём-то они правы, однако за время сна во рту скапливается много бактерий, образуется зубной налёт. Во сне человек в полном покое, нет активной выработки слюны, зубы не могут самоочищаться, и во рту скапливаются вредоносные микробы. После пробуждения при приёме пищи все скопившиеся бактерии вместе с едой поступают в желудок. Отсюда неприятный запах изо рта и болезни желудочно-кишечного тракта. Поэтому стоматологи рекомендуют чистить зубы перед завтраком, а после достаточно прополоскать рот.

Если есть проблемы со здоровьем зубов и дёсен, то лучше чистку производить три раза в день: два утром и один вечером после последнего приёма пищи. Утром после сна осуществляется чистка без пасты, а после еды – с пастой.

prozubki.com

---

• 
  Виды обручей
• 
  Загораем солярий
• 
  Медовое обертывание в домашних условиях от целлюлита
• 
  Палочки и кокки в мазке
• 
  Маска куркума и сметана отзывы
• 
  Танцы тренировки
• 
  Как ухаживать осенью за лицом
• 
  Симфизит лечение
• 
  Калорийность сырых семечек подсолнуха
• 
  Что такое эмоциональная
• 
  Лицо после плазмолифтинга