Потеря любимого человека: как пережить. Как пережить потерю любимого человека
Как пережить потерю любимого человека
Жизнь продолжается: как пережить потерю любимого человека
Жизнь продолжается: как пережить потерю любимого человека
Большой поддержкой для людей, потерявших близких, могут стать истории людей, которые нашли в себе силы возвратиться к повседневной жизни. Так, например, автор книг Сесилия Ахерн в своём романе «Р.S. Я люблю тебя» рассказывает историю героини, которая пережила смерть любимого мужа. Эта сильная женщина, потеряв любимого, впала в депрессию, перестав общаться с людьми и выходить из своего дома. К жизни её вернули письма умершего мужа, который и после смерти старался быть рядом. Читая эти письма и выполняя посмертные просьбы любимого человека, героиня постепенно приходила в себя после тяжёлой утраты, возвращаясь к нормальной жизни. Со временем она смогла принять неоспоримый факт: потеря любимого человека – это величайшее горе, но жизнь должна продолжаться.
Понятно, что сразу принять и понять всё произошедшее невозможно, именно поэтому друзья, родственники, психологи и, возможно, современная литература просто обязаны прийти на помощь человеку, который утратил веру в жизнь. Мы часто слышим: «Время лечит» и это правда! Но нельзя просто ждать, глядя на страдания человека, нужно стараться всеми силами отвлечь его от угнетающих мыслей и сделать всё возможное, чтобы потерявший близкого, перестал думать о смерти. Порою люди считают, что человека, пережившего горе, лучше оставить в покое и стесняются проявить свои эмоции или предложить помощь, но таким поведением можно сделать еще хуже. Очень важно, чтобы в тяжелый период жизни кто-то был рядом, поддержал, успокоил, уверил, что все будет хорошо!
Ведь жизнь продолжается, и даже смерть ничего не может с этим поделать!
Источник: Жизнь продолжается: как пережить потерю любимого человекаЖурнал Women-on-Line — мир женщин глазами женщинhttp://women-on-line.ru/blog/zhizn_prodolzhaetsja_kak_perezhit_poterju_ljubimogo_cheloveka/2011-10-04-479
Как пережить потерю любимого человека, когда больше никого не осталось?
как пережить потерю любимого человека, когда больше никого не осталось?
Потерять означает утратить, оказаться лишенным, отделенным от кого-либо или чего-либо.
Когда человек переживает большую материальную потерю или потерю близкого человека, он обычно испытывает чувства фрустрации, бессилия, несправедливости и страха, иногда переходящие в гнев.
Ежели ты относишь себя к людям, которые тяжело переживают потери, то знай, что твои потери случаются для того, чтобы привлечь твое внимание к важной потребности: тебе необходимо научиться отстранению. Что тебе тяжело терять – материальные блага, работу, должность, человека? Каким бы ни был предмет твоих сожалений, помни, что здесь, на Земле, нам реально не принадлежит ничего. Все лишь поступает в наше распоряжение, чтобы мы могли пережить опыты через то, что нас окружает. Когда человек принимает сию точку зрения, он менее драматично переживает любую ситуацию с потерями.
Нужно знать различие между отстранением и отречением. Последнее означает покинуть, отказаться от чего-то или кого-то. Отстранение же означает скорее непривязанность – к вещам или людям. В прежние времена – в ЭРУ РЫБ, которая только-только закончилась, – отречение от материальных благ считалось благородным поступком и многими религиями даже рекомендовалось. Теперь, с переходом в ЭРУ ВОДОЛЕЯ, рекомендуется переживать опыты с таким материальным имуществом, какое нам по душе, но не быть к нему привязанным.
Быть отстраненным означает, таким образом, что мы можем обладать материальным богатством, большими деньгами, многочисленной семьей, не будучи при этом к ним привязанными, то есть наше счастье не должно зависеть от этих благ или людей. Ежели по какой-либо причине ты потеряешь часть своих богатств или кого-то из близких, ты сумеешь НАСТРОИТЬСЯ и пережить это событие с миром в душе, не терзаясь гневом и не рыдая от несправедливости.
Таким образом, чем плотнее мы окружены богатством и людьми, тем больше у нас вероятность что-то или кого-то потерять; это дает нам возможность проверить нашу способность к отстранению. Отстранение – это способность человека быть счастливым, несмотря на возможные потери или недостатки. Положительный аспект потери заключается в том, что она открывает наши силы. Стоит присмотреться к стойкости людей, которые пережили и преодолели большие потери. Эти люди сумели открыть в себе огромный потенциал мужества и внутренних сил, о которых они до тех пор сами не подозревали.
И ежели по какой бы то ни было причине ты несешь большие потери или должен отказаться от кого-то или чего-то для тебя дорогого, ты должен согласиться, что ВСЕЛЕННАЯ, которая знает твои потребности лучше, чем ты сам, знает также и то, что теперь ты готов к новому этапу в твоей жизни. Прими сию ситуацию именно как переход к чему-то новому и задай себе вопрос: «Каким образом я могу выйти из этой ситуации с выигрышем? Чему учит меня эта потеря? Чем быть помогает мне она? » При такой положительной настройке, установке на выигрыш, в твоей жизни скоро произойдут – ты это увидишь – неожиданные и благотворные перемены.
Источник: Как пережить потерю любимого человека, когда больше никого не осталось?ничего не хочется, плохое самочувствие и не видно будущего… (( как это пережить!!http://otvet.mail.ru/question/75879589/
Как пережить потерю любимого человека
Вы остались одни. Его нет. Как же так? За что вам все это? Почему? Тысячи вопросов, которые роятся в голове, словно пчелиный рой. Как пережить потерю любимого человека? Принять, смириться, постепенно забывая боль утраты. Легкий совет, который вы слышите каждый день. Но для вас это не выход. Вы не находите в себе сил последовать ему. Так что же делать?
Для начала разберемся, что же случилось. Любимый ушел к другой? Или возлюбленного отняла у вас смерть? Против судьбы не пойдешь. Тут и правда остается только принять. Каким образом? Способов, как пережить потерю любимого, достаточно много.
- Время. Оно, как известно, затягивает даже самые страшные раны. Пусть сейчас это кажется невозможным. Но время – великий лекарь. Плюс этого способа заключается в простоте. Вам нужно просто подождать, не прилагая никаких усилий. Минусы – надо ждать, и этот процесс ускорить невозможно.
- Церковь. Это мощный психологический прием, помогающий и подсказывающий, как пережить потерю мужа или возлюбленного, очень многим женщинам. Звучит прозаично, но действует. Преимущество этого метода заключается в том, что вера избавляет вас от чувства одиночества. Ощущение, что рядом с вами кто-то есть, лечит раны не менее сильно, чем самый лучший врач. Минусы – надо верить. А не каждой это дано.
- Помощь специалиста. На Западе этот способ пережить потерю любимого человека очень популярен. Психоаналитик может оказать ту психологическую помощь, в которой сейчас нуждаетесь именно вы. Плюс такого способа в том, что помощь, как пережить потерю любимого, оказывается профессионалом. На сегодня создано множество действенных методик, помогающих справиться с горем. Также вы можете быть уверенными, дальше вас и вашего врача обсуждение личных переживаний не пойдет. Минусы – надо платить.
- Подруга. Ей вы можете выговориться, выплакаться, даже покричать. Если подруга надежная, дальше вас это не пойдет. А если и пойдет, что в этом такого? Вы потеряли свою «половинку», у вас есть право плакать, страдать и мучиться тем, как пережить потерю любимого человека.
Только вам выбирать, какой метод больше подойдет именно вам. Но в любом случае не держите горе в себе. Хотите плакать – плачьте, хотите разбить что-то – бейте. Когда ваша боль постепенно затихнет, представьте, что любимый сейчас находится рядом с вами. Расскажите ему, как живете. Выплесните все, что накопилось в душе. А потом пожелайте любимому счастливого пути, как будто ему надо куда-то очень далеко уехать. И вы всегда сможете с ним связаться. Хотя бы вот так, мысленно, представив такой же аналогичный разговор.
Если муж ушел к другой женщине, есть три способа действий:
- Если вы точно уверены, что бороться не за что и незачем, отпустите. Похороните для себя этого человека. Это немного жестоко, но очень действенно.
- Бороться. У многих мужчин бывает паника на пике отношений, сомнения в серьезности романа. Не давите сейчас на него. Но и не отступайте. И уж точно не спешите завязывать новые отношения, отрезая мужу пути к отступлению (то есть, возвращению к вам).
- Ждать. Не нужно думать, как пережить потерю любимого. Надо только ждать и надеяться. Даже если надежда только на чудо. Но что есть любовь, если не это самое волшебство?
Источник: Как пережить потерю любимого человекаВы остались одни. Его нет. Как же так? За что вам все это? Почему? Тысячи вопросов, которые роятся в голове, словно пчелиный рой. Как пережить потерю любимого человека? Принять, смириться,http://www.expysex.ru/psihologiya-otnosheniy/kak-perezhit-poteryu-lyubimogo-cheloveka.html
psihologvsem.ru
Как пережить потерю любимого человека :: JustLady.ru
Первой стадией переживания является шок от случившегося. Чтобы не заболеть, надо выплеснуть эмоции и не следует сдерживать слезы, их задача – очистить душу от горя.
Хорошо, если человек понимает, что природа может смягчить его боль. Надо относиться к природе, как к части мироздания и видеть себя частью ее, которая одновременно является вечностью, куда уходят близкие люди.
Как правило, потерю близких сопровождает страх. Он может наступить в совершенно неожиданном месте, среди толпы людей или в одиночестве, несомненно одно, страх парализует, не давая жить. Такого рода страх - не реакция на реальную опасность; скорее всего, это реакция на неизвестность, которая окружает любого человека после кончины близкого. Если страх сковал вас в ночное время, следует включить свет, оглядеться вокруг, потрогать какие-либо предметы, например, ковер или обои, взять в руки книгу, немного почитать. Словом, надо вернуться в реальность, ощутить ее в полной мере, страх вскоре пройдет.
Горе не проходит вдруг, нужно время, чтобы боль утраты притупилась. Прятать свои чувства не надо, в памятные даты старайтесь отдать дань памяти ушедшему. Сходите в церковь, закажите панихиду, посетите кладбище, помолитесь за него, сделайте все, что считаете нужным и продолжайте жить дальше.
www.justlady.ru
Как пережить потерю любимого человека » Психология отношений
Вы остались одни. Его нет. Как же так? За что вам все это? Почему? Тысячи вопросов, которые роятся в голове, словно пчелиный рой. Как пережить потерю любимого человека? Принять, смириться, постепенно забывая боль утраты. Легкий совет, который вы слышите каждый день. Но для вас это не выход. Вы не находите в себе сил последовать ему. Так что же делать?
Для начала разберемся, что же случилось. Любимый ушел к другой? Или возлюбленного отняла у вас смерть? Против судьбы не пойдешь. Тут и правда остается только принять. Каким образом? Способов, как пережить потерю любимого, достаточно много.
Как пережить смерть любимого человека
- Время. Оно, как известно, затягивает даже самые страшные раны. Пусть сейчас это кажется невозможным. Но время – великий лекарь. Плюс этого способа заключается в простоте. Вам нужно просто подождать, не прилагая никаких усилий. Минусы – надо ждать, и этот процесс ускорить невозможно.
- Церковь. Это мощный психологический прием, помогающий и подсказывающий, как пережить потерю мужа или возлюбленного, очень многим женщинам. Звучит прозаично, но действует. Преимущество этого метода заключается в том, что вера избавляет вас от чувства одиночества. Ощущение, что рядом с вами кто-то есть, лечит раны не менее сильно, чем самый лучший врач. Минусы – надо верить. А не каждой это дано.
- Помощь специалиста. На Западе этот способ пережить потерю любимого человека очень популярен. Психоаналитик может оказать ту психологическую помощь, в которой сейчас нуждаетесь именно вы. Плюс такого способа в том, что помощь, как пережить потерю любимого, оказывается профессионалом. На сегодня создано множество действенных методик, помогающих справиться с горем. Также вы можете быть уверенными, дальше вас и вашего врача обсуждение личных переживаний не пойдет. Минусы – надо платить.
- Подруга. Ей вы можете выговориться, выплакаться, даже покричать. Если подруга надежная, дальше вас это не пойдет. А если и пойдет, что в этом такого? Вы потеряли свою «половинку», у вас есть право плакать, страдать и мучиться тем, как пережить потерю любимого человека.
Только вам выбирать, какой метод больше подойдет именно вам. Но в любом случае не держите горе в себе. Хотите плакать – плачьте, хотите разбить что-то – бейте. Когда ваша боль постепенно затихнет, представьте, что любимый сейчас находится рядом с вами. Расскажите ему, как живете. Выплесните все, что накопилось в душе. А потом пожелайте любимому счастливого пути, как будто ему надо куда-то очень далеко уехать. И вы всегда сможете с ним связаться. Хотя бы вот так, мысленно, представив такой же аналогичный разговор.
Как пережить потерю мужа, если он ушел к другой
Если муж ушел к другой женщине, есть три способа действий:
- Если вы точно уверены, что бороться не за что и незачем, отпустите. Похороните для себя этого человека. Это немного жестоко, но очень действенно.
- Бороться. У многих мужчин бывает паника на пике отношений, сомнения в серьезности романа. Не давите сейчас на него. Но и не отступайте. И уж точно не спешите завязывать новые отношения, отрезая мужу пути к отступлению (то есть, возвращению к вам).
- Ждать. Не нужно думать, как пережить потерю любимого. Надо только ждать и надеяться. Даже если надежда только на чудо. Но что есть любовь, если не это самое волшебство?
www.expysex.ru
Как пережить потерю любимого человека
Если горе случилось в семье вашего близкого друга, не оставляйте его наедине со своими мыслями, поддержите в трудную минуту, пожертвуйте своим временем, поделитесь душевным теплом, и когда вам будет трудно, кто-то также придет к вам на помощь.
Первой стадией переживания является шок от случившегося. Чтобы не заболеть, надо выплеснуть эмоции и не следует сдерживать слезы, их задача – очистить душу от горя.
Хорошо, если человек понимает, что природа может смягчить его боль. Надо относиться к природе, как к части мироздания и видеть себя частью ее, которая одновременно является вечностью, куда уходят близкие люди.
Как правило, потерю близких сопровождает страх. Он может наступить в совершенно неожиданном месте, среди толпы людей или в одиночестве, несомненно одно, страх парализует, не давая жить. Такого рода страх — не реакция на реальную опасность, скорее всего, это реакция на неизвестность, которая окружает любого человека после кончины близкого. Если страх сковал вас в ночное время, следует включить свет, оглядеться вокруг, потрогать какие-либо предметы, например, ковер или обои, взять в руки книгу, немного почитать. Словом, надо вернуться в реальность, ощутить ее в полной мере, страх вскоре пройдет.
Горе не проходит вдруг, нужно время, чтобы боль утраты притупилась. Прятать свои чувства не надо, в памятные даты старайтесь отдать дань памяти ушедшему. Сходите в церковь, закажите панихиду, посетите кладбище, помолитесь за него, сделайте все, что считаете нужным и продолжайте жить дальше.
Источникmiely.ru
Потеря любимого человека: как пережить
Все мы живем в бешеном ритме. Жизнь проверяет нас «на излом», подбрасывает проблемы, тяготы, топит в заботах. И семья, близкие люди – это то, что держит нас на плаву, то в чем мы видим опору, с оглядкой на что – выстраиваем наши планы.
Случилось непоправимое. Никогда больше не увидеть черт любимого лица, не услышать родной голос, не ощутить тепла рук того, кто был важной частью твоей жизни. Но, жизнь продолжается и надо как-то жить дальше. Конечно – можно обратиться к профессиональному психологу, но на это идут немногие. Как же тогда справиться с болью самостоятельно и найти в себе силы жить?
В первые дни после трагического события, человек будто пребывает в тумане. Оглушенный своим горем, он не понимает куда двигаться, что предпринять. Психологи советуют отдаться полностью своему горю, окунуться в него «с головой». Пожалеть себя, плакать, даже кричать, если есть такая потребность. Вспомнить все ваши совместные светлые моменты, сокрушаться о несбывшихся планах и мечтах. Осознать эти страшные слова: «никогда больше». Пусть вместе с потоком слез, причитаний, сокрушенных разговоров с самим собой – произойдет очищение, уйдет напряжение и минует фаза самых острых переживаний своей потери.
Этот этап самый тяжелый. Нельзя человека оставлять совсем одного наедине со своими переживаниями. Не все могут справиться с ситуацией, и возможно, к некоторым придет мысль о том, что жизнь теперь не имеет смысла и продолжать ее не стоит. В такие моменты, как никогда необходима поддержка родственников, друзей, их деликатное участие.
Как вернуть себя к нормальной жизни?
От отрицания своей потери, неверия в то, что это произошло с ним, человек понесший утрату проходит поэтапно до смирения со своим горем и дальнейшего возрождения и обретения нового смысла и желания жить. У всех это процесс проходит в разные сроки, ведь люди индивидуальны. Необходимо правильным образом настроить свое мышление, и это существенно поможет вам выиграть битву со своим горем:
- Убедите себя, что смириться с потерей необходимо. Ведь смерть – неотъемлемая часть жизни, она сопровождает на жизненном пути каждого и является итогом существования любого из нас. Невозможно изменить заданного природой хода вещей ни силой желания, ни силой воли. Когда вы сможете это осознать и полностью принять – сразу станет легче.
- Займите себя любым полезным делом. Погрузитесь в работу, сидите с внуками, окажите помощь в уходе больному родственнику, приютите бездомное животное. Это придаст жизни новое направление и смысл, даст ощущение своей необходимости в этом мире.
- Если у вас есть какое-то хобби, увлечение – отдайтесь ему. Занятие любимым делом восполняет душевные силы, воодушевляет, дает уйму положительных эмоций, которые сейчас вам так необходимы. Освойте какие-то новые навыки и умения, до которых раньше не доходили руки, но вам всегда их хотелось иметь. Это отвлечет от печальных мыслей и научит радоваться снова.
- Верующим людям поможет обращение к церкви. Начните чаще посещать храм, творить молитву. Это принесет вам умиротворение и душевный покой, даст силы. Сама атмосфера этого места наводит на мысли о бренности бытия и позволяет расставить приоритеты жизненных целей и ценностей. Очень полезно будет вспомнить о бессмертии души.
- Расширяйте круг своего общения. Знакомство с различными людьми поможет полностью восстановиться и наладить новое течение жизни, в которой все теперь по-новому.
Держать, или отпустить?
Дайте прошлому остаться в прошлом. Через какое-то время раздайте вещи человека, которого вы утратили, переставьте мебель в доме, чтобы обстановка меньше вам напоминала о прежней жизни. Вам никто не помешает в любую минуту вспомнить ушедшего человека добрым словом, но не нужно поминутно возвращаться мыслями к тому, как вы жили раньше. Смотрите и идите вперед, помня о том, что оставили позади. Возможно – впереди вас ждет новый этап, который сделает вас счастливым.
psychologynow.ru
Как справиться с собой и пережить потерю любимого человека
Забудьте Любовь Всей Вашей жизни
1. Выбросите все, что напоминает Вам о ней (нем), включая телефонные номера, электронные письма, аккаунты и посты в чатах, где вы общались. Это будет очень больно, но это необходимый и самый основной шаг. Вы больше не будете писать, читать или звонить
если у Вас больше не будет доступа к этим вещам. Вы поступите мудро, если заблокируете все собственные аккаунты и электронную почту. Предотвратите любой возможный контакт в будущем.
2. Избавьтесь от всех стихов, музыки, фильмов, фотографий, которые Вам дарил этот человек, или которые связаны с этим человеком. Избавьтесь от вещей, которые напоминают Вам о Вашей любви.
3.Удалите все предметы, напоминающие Вам о Вашей любви. Включая подарки, одежду и драгоценности. Отдайте их туда, где они могут принести пользу, например пожертвуйте больным детям.
4.Имейте в виду, что, возможно, Вы будете кататься по полу от неимоверной жалости к себе. И что это тоже пройдет. Разрыв отношений - это очень тяжело, даже если бросили не Вас, а Вы. Самое важное, что Вы можете сейчас понять: жизнь должна продолжаться. Начните какое-нибудь новое дело, даже если Вы уверены, что от этого не станет легче. По крайней мере, здесь Ваш опыт может оказаться позитивным.
5.Поблагодарите и пожелайте счастья своему "бывшему(ей)". Несмотря на боль от потери, используйте Ваше время на то, чтобы полностью и безоговорочно искренне простить этого человека. Если это возможно, подойдите к нему и скажите, что Вам очень больно; но Вы прощаете его за все, что он сделал. Прощение - это тоже очень важно. Этот шаг сделает возможным Ваше дальнейшее движение. Благодаря ему Вы сможете поверить людям еще раз.
6.Постарайтесь заменить воспоминания на что-то новое, устройте себе "промывание мозгов"; или попробуйте использовать логику, чтобы справиться с тоской. Если Ваша экс-любовь часто причиняла Вам боль, справиться с переживаниями будет легче. Просто сосредоточьтесь на плохих мыслях о нем (ней), и почувствуйте радость от того, что Вы вырвались из ядовитых отношений, которые Вас разрушали (психологи называют такие отношения "токсическими"). Если же человек был действительно хорошим, сделать это будет немного тяжелее. Лучшее, что можно делать в таком случае - испытать глубокую искреннюю благодарность к Вашей судьбе: заботясь о Вас, она приподнесла Вам щедрый подарок. Вы встретили в своей жизни такого человека. И это удивительно и здорово. Конечно, никто не появляется в нашей жизни без причины. И эта причина заключается не в том, чтобы отношений было больше, а в том, чтобы это были настоящие отношения. Даже если они будут недолгими.
7.Ни в коем случае не теряйте веры. Отчаяться просто, но помните о том, что это не сделает Вас счастливее. Религия, музыка, животные, спорт - любое занятие, которому Вы отдадитесь целиком, способно сделать Вашу жизнь светлее.
8.Извлеките урок из прежних отношений. Всем нам нужна любовь. Помните, что у нас внутри всегда достаточно любви, которую можно кому-то отдать, и этим сделать его жизнь теплее. Выучите урок, который Вам приподнесли отношения. Разыщите в себе эту любовь. Посмотрите: причина того, что произошло - намного больше, чем Вы. Если Вы увидите это, Ваша боль вдруг исчезнет.
9.Составьте список дел, которые Вы всегда хотели сделать, но так и не сделали. Вы, наверное, многое хотели сделать, но до сих пор не смогли, потому что все время отдавали Вашим отношениям. Как только Вы закончите со списком, Вы сразу увидите, как много жизнь хочет Вам предложить. Попробуйте рисовать, готовить, шить, или что-нибудь другое, пусть у Вас появится хобби.
- Может быть, вы захотите вернуться к занятиям спортом или начать такие занятия впервые в жизни.
- Попробуйте участвовать в конкурсах или соревнованиях, например, кулинарных или фотографических.
10.Не сидите дома. Вам ведь не нужно денег, чтобы гулять по своей улице, смотреть на небо, читать книги
или получать другие простые радости, которые нам предлагает жизнь.
11.Встретьтесь со старыми друзьями
или заведите новых. Хороший способ встретить единомышленников - вступить в какое-нибудь сообщество. По интересам.
12.Постарайтесь воздержаться от того, чтобы все время говорить о своей бывшей любви. Людям сложно долго слушать одно и то же, особенно если причина этого - сильные эмоции. Только очень верные друзья (да еще, пожалуй, психологи) способны долго и внимательно слушать Ваш рассказ о том, какое горе Вас постигло. А новые знакомые могут просто убежать от такой эмоциональной перегрузки. Если это случится, Вам будет труднее. Потому что это серия новых потерь, пусть и не сравнимых по масштабам с тем, что постигло Вас до этого.
13.Окружайте себя позитивными вещами. Например, жизнеутверждающими цитатами или прекрасными фотографиями. Или просто почаще смотрите по телевизору приятные программы, которые не напоминают Вам о Вашей бывшей любви. Это будет выводить Вас из негативных переживаний и напоминать, что мир-не самое плохое место.
14.На всякий случай. Если через несколько месяцев Вам покажется, что Вы не в силах справиться со своимгорем и ничего не меняется, попытайтесь с кем-то об этом поговорить. Это может быть психолог, член семьи или друг. Разговор об этом поможет Вам освободиться от негативных мыслей и стресса, получить совет и поднять свою самооценку, потому что эти люди точно будут Вас внимательно слушать.
15.Двигайтесь вперед и вверх так, как удобно только Вам. Может быть, Ваши отношения, которые теперь завершены, были прекрасны, а может быть, не очень; тем не менее, они были. Они были, они заняли некоторое время Вашей жизни. Теперь это - Ваш опыт, который позволяет Вам духовно расти и идти вперед. Посмотрите, прямо сейчас в мире есть множество других отношений. В них состоят люди, которые любят, грустят, надеются, расстаются. Как и Вы. Самое время почувствовать себя свободным и сделать глубокий вдох.
psychosphera.ru
Как пережить смерть близкого человека и вернуться к жизни?
«День разлуки твоей с нами, есть день рождения твоего в жизнь новую, бесконечную. Посему со слезами на глазах, но приветствуем тебя с окончанием земного поприща, со вступлением туда, где нет не только наших скорбей, но и наших суетных радостей.»
Иоанн Златоуст
Именно с таких слов хотим начать сегодняшний разговор, который подарит не только успокоение, но предоставит ответ на вопрос скорбящих о том, как пережить смерть близкого человека.
Закажите стручковую фасоль с доставкой на дом из Instamart. Промокод на бесплатную доставку "lediveka"Вступительное слово
Увы, современное общество сторонится всего, что связано со смертью:
- избегает разговоров о ней;
- отказывается от элементов траура;
- старается крепиться;
- свое горе скрывает внутри.
Многие люди бояться предоставлять ребенку какие-либо ответы на их вопросы о смерти. Мы боимся не просто смерти, а даже тех, кто столкнулся с ней. Все дело в психологии человека. Ведь общение со скорбящим не принесет даже малой капли удовольствия, а вот неудобств – больше, чем можно ожидать.
Важный совет от редакции!
Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.
Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.
Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.
Пять стадий горя
После потери близкого человека, скорбящий проходит несколько стадий, которые позволяют ему научиться управлению своим горем и сохранению душевного здоровья. В данный период такие люди многим могут показаться странными. Именно поэтому необходимо знать каждую из стадий, чтобы понять, как пережить смерть близкого человека.
Данное понимание заключается в том, чтобы иметь возможность проследить за «нормальной работой горя» и вовремя заметить застаивание любого из этапов скорби, с целью своевременного обращения за помощью профессиональной.
Шок и оцепенение
Временная протяженность данной стадии составляет не менее 9 дней. Человек в этот период не способен принять потерю или вовсе не верит в нее. Он может пребывать в некоем оцепенении или вести себя суетливо-деятельно. Не стоит думать, что в последнем случае он легче переживет потерю. Наоборот, ему будет намного труднее с ней смириться, поскольку она еще им не осознана.
Возможно проявление деперсонализации, когда он перестает понимать кто он, где находиться, и почему вокруг собралось так много людей. Такого рода реакция является нормой и не считается проявлением какого-либо психического отклонения. Чтобы пережить смерть близкого человека именно в такой момент действия будут сводиться к приему успокоительных средств.
Отрицание
Данный период длится на протяжении 40 дней. Момент так называемого «отпускания» будут знаменовать именно поминки, которые утверждают, что в этот день душа усопшего покидает наш мир. Человек уже способен принять потерю, как состоявшийся факт, но его сознание еще не готово к такому шагу.
В этот период любые разговоры об усопшем должны быть поддержаны. Хорошим решением или выходом из скорбной ситуации будет возможность выплакаться скорбящему. Впрочем, круглосуточные слезы должны уже настораживать.
Принятие потери и проживание боли
Этот период затягивается не менее чем на 6 месяцев. Боль утраты все еще присутствует, но уже проявляется волнообразно. Появляются моменты, когда почти полностью отступает, но в определенный период времени возвращается, неся в себе все ту же горечь утраты. Данный «эффект» объясняется тем, что человек еще учится управлять своей болью, горем, но не всегда у него это получается.
По истечении первых трех месяцев возможен период провала, который провоцируется истощением сил.
Тому, кто скорбит, кажется, что хорошо больше ему не будет уже никогда, а боль невероятно сильна. В этот же период возможно проявление «полезных» или «нормальных» чувств, например, чувства вины. Это является защитной реакцией организма или его попыткой обрести контроль над собой.Облегчение боли
Этот период длиться на протяжении 12 месяцев. На данном этапе человек уже полностью осознает потерю близкого ему человека, принимает ее и пытается постепенно выстраивать новую жизнь. Возможно полноценное общение, появление новых знакомых. В процессе горевания усопшего все больше вспоминают не мертвым, а живым, рассказывая о приятных моментах из его жизни. Складывается впечатление, что человек научился управлять своим горем и жить вместе с ним.
В этот период главное почаще контактировать со скорбящим. Отвлекать будничными разговорами и стараться подсадить ему «свои проблемы», чтобы занять ум. Чтобы пережить смерть близкого человека, нет отработанных рецептов, но присутствуют моменты, когда помощь «извне» жизненно необходима.
Мягкое повторение всех этапов
Данный этап продолжается весь следующий год.
В первую годовщину возможно происхождение всплеска горя. Тем не менее, человек уже научился управлять своими чувствами, которые, к тому же, не так обострены.
В середине «этого» года также возможно возобновление проявления чувства вины. Впрочем, именно этот период наиболее спокоен и уже не требует постоянного присутствия того, кто способен утешить и подарить хоть какое-то облегчение – самого близкого человека.Со своим горем справляемся сами
Отвечая на вопрос, как пережить смерть близкого человека, мы начали издалека, описав оказание помощи другому. Теперь давайте рассмотрим, как помочь самому себе выйти из столь морально и душевно сложной ситуации. Некоторый опыт у вас уже имеется на основе выше изложенного, тем не менее.
Никогда не отказывайтесь от помощи близких и друзей. Даже если вы никогда вслух не озвучивали ваших чувств – пришло время сделать это.
Особенно необходимой данная помощь будет в первые несколько месяцев. Ведь жизнь продолжается, и близкие вам люди помогут пройти все бюрократические круги. Кроме сказанного, именно общение с другими людьми поможет быстрее притупить и избавиться от боли потери.Никогда не оставайтесь наедине. Стремитесь к людям или попросите переночевать кого-либо вместе с вами. В такое время жизненно необходимо почувствовать поддержку и заботу других даже тогда, когда вы всегда гордились своей силой воли и самодостаточностью. Всегда ждите и ищите тех, у кого можно поплакать на плече и не стесняйтесь своих слез.
Если ваше горе слишком велико попробуйте посетить хотя бы один прием у психолога. Позаботьтесь о себе – это поможет легче пережить черное время. Отдайтесь воле своих чувств. Держитесь подальше от алкоголя и наркотиков. Не уповайте на помощь сигареты.
Окунитесь в творчество или выражайте чувства материально. Никому и никогда не позволяйте свое горе ограничивать какими-либо временными рамками или способами его выражения. Никто не может сказать, когда вам станет лучше, указать на то, что пришло время «двигаться дальше» или пора «взять верх над своими эмоциями». Позвольте себе прочувствовать все то, что действительно можно без какого-либо смущения или осуждения самой себя. Разрешите себе поплакать, разреветься, наорать на весь мир, но если считаете нужным, то можете сдерживать слезы. Вы вольны в своих поступках.
Старайтесь как можно больше улыбаться. Заставьте себя рассмеяться, вспомнив что-то очень хорошее из своей жизни или чье-то иной. Попробуйте отыскать хоть какие-то крупицы радости, естественно, когда к этому вы будете готовы.
lediveka.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
