Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях. Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях

Массаж вакуумными банками в домашних условиях

Как правильно сделать антицелюллитный массаж вакуумными банками в домашних условиях? Видео-уроки и пошаговая инструкция массажа вакуумными банками в нашей статье!

Содержание статьи

Пневмомассаж представляет собой модифицированную версию классической техники. Принцип метода состоит в создании вакуумной среды и отрицательного внутриклеточное давление, когда за счет разряженного воздуха успешно решаются проблемы разного характера.

Делаете ли Вы вакуумный массаж банками у себя дома?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Косметический эффект от процедуры

Технологию взяли на вооружение косметологи и успешно используют пневмомассаж для разглаживания апельсиновой корки, борьбы с жировыми отложениями. Банки с присосками убирают из тканей избыточную влагу, подкожные бугорки, выравнивают рельеф, возвращается тургор.

Процедура:

• Способствует выведению продуктов распада, метаболитов.
• Активизирует неоколлагенез.
• Омолаживает организм.
• Восстанавливает биологические ритмы.

Во время сеанса на 2 градуса локально повышается температура, усиливается местный кровоток. В сочетании с диетой можно за неделю постройнеть на 5 кг, а за счет механического воздействия на кожу подтянуть мышцы.

Вакуумный лечебный массаж

Хотя процедура чаще проводится для косметических целей, по сути, она считается медицинской и показана при разных заболеваниях. После прохождения курса увеличивается объем легких, количество функционирующих капилляров. У гипертоников вакуумные банки расширяют просвет в сосудах, раздражают нервные рецепторы.

В результате активного лимфо-гемодренажа усиливается венозный отток, регулируется водно-электролитный обмен. Под воздействием тепла и механического разминания раскрываются поры, ткани интенсивно снабжаются кровью. Улучшаются обменные процессы в подкожном матриксе, костной ткани, суставных капсулах. Ткани больше поглощают кислорода и питательных веществ из лечебных составов, что ускоряет восстановление тканей после механического поражения.

Процедура эффективна:

• при остеохондрозе;
• хронических заболеваниях бронхов;
• болезнях мочевыделительной системы;
• невралгии;
• миозитах и миалгиях;
• проблемах периферической нервной системы;
• бронхиальной астме;
• парезах и параличах.

Противопоказания

Вопреки мнению о ее болезненности, процесс проходит достаточно комфортно. Однако избежать появления круглых синяков, образующихся из-за застоя в мелких капиллярах, вряд ли получится. После нескольких сессий проблема корректируется за счет притока крови.

У пневмомассажа имеются противопоказания. Процедура запрещена:

• при новообразованиях;
• геморрагическом диатезе;
• патологии соединительной ткани;
• артериальной гипертензия;
• желчекаменной болезни;
• варикозе;
• тромбофлебите;
• наличии пигментных и родимых пятен, кожных дефектах;
• остеомиелите;
• гнойном артрите.

С чего начать?

Прежде выбирается рабочий инструмент. Приятно работать с медицинскими банками, которые представлены в аптеках в ассортименте. В рознице:

• образцы из пластика, керамики, резины, стекла с присосками;
• силиконовые насадки с грушами для откачки воздуха;

Для самостоятельного использования практичнее силиконовые и банки с грушами.

Что нанести на тело?

Для смазывания кожи нужен крем или масло. В идеале оба состава лучше смешать. Это не позволит легкой текстуре геля быстро впитаться и обеспечит скольжение банкам. Многие останавливаются на массажном масле с перцем. Однако составы домашнего приготовления не хуже покупных аналогов.

Оливковое масло холодного прессования и 5 капель эфиров из апельсина, розмарина или герани, семян моркови обеспечат проникновения питательных веществ оливы в базальные слои. Подходит кунжутное, льняное, тыквенное. Чудесно питает кожу кокосовое, персиковое, кедровое. Базовые масла используются по отдельности и в композициях.

Процедуру проводится после душа, нанесения масла, легких разогревающих движений. Если сеанс намечается утром или днем, до процедуры или после выпиваются  пол-литра воды. Пить на ночь много вредно, поэтому  увеличивается дневная норма.

В каких зонах делают вакуумный массаж?

Наибольший эффект достигается на проблемных участках: ягодицах, бедрах, животе.

• Массаж спины проводится с помощью больших банок. Однако процедуру без помощника провести невозможно.
• Для ног и рук используются образцы со средним диаметром. Движения выполняются без сильного надавливания. Особенно деликатно обрабатывается голени, где чаще всего расположена варикозная сетка.
• Грудь — особо чувствительное место, но при соблюдении техники сеансы позволяют избавиться от растяжек и подтянуть кожу.
• Для лица и шеи выбирают самые маленькие банки диаметром 1 и 3 см. Движения совершаются строго по массажным линиям.

В местах локализации лимфатических узлов — под мышками, коленями, в паху вакуумный массаж запрещен. С позвоночником работает только специалист. Он сможет устранить мышечные зажимы, при необходимости вернуть на место позвонки.

Пошаговая технология

Процесс начинается с икр. Груша или резиновая банка сжимаются, прикладываются к коже. Небольшой дискомфорт — признак того, что она присосалась. По движению лимфы — от ступни к колену проводятся прямые линии с обеих сторон без рывков и нажимов.

При работе с бедрами увеличиваются сила вакуума и интенсивность движений. Это несколько усиливает дискомфорт, но результат того стоит. Внутренние зоны остаются нетронутыми или обрабатываются в пол силы. Задние поверхности бедер массируются от колен к ягодицам 5 минут.

Прежде чем приступить к массажу пятой точки, сначала рисуется виртуальный треугольник с вершиной у копчика и гранями, опущенными к ягодичным складкам. Активные движения осуществляются в периметре воображаемой фигуры от центра в стороны как показано на рисунке. По мере адаптации кожи к механическим нагрузкам можно рисовать спиральные или круговые линии. Для облегчения процесса и распрямления складки ноги поочередно ставятся на стул.

По животу и груди банки водят по кругу не менее 5 минут. В зоне абдоминальных мышц прикладываются усилия. Молочные железы требуют деликатного обращения.

Банки хорошо расслабляют плечи, снимают спазмы в затылочной зоне. Для эффекта в течение 3 минут совершаются линейные движения от кистей к локтям, затем от локтевых суставов до плеч.

Время для каждой зоны указано условно. В зависимости от цели прорабатывается все тело или отдельные участки. Процедуры проводится курсами — 18-20 сессий через день или ежедневно. Для профилактики сеансы повторяются 2 раза в 10 дней.

Пневмомассаж лица

Действия на лице выполняются после освоения техники и наработки опыта. На очищенный и обильно смазанный эпидермис ставится банка со слабым вакуумом. Кожа втягивается внутрь на несколько миллиметров. Спустя 5 секунд ее двигают по массажным линиям – от носа к вискам, не затрагивая подглазную зону. Чтобы избежать заломов и складок, кожа придерживается пальцем. Если предпочтение отдается статическому массажу, банка после каждого движения вперед задерживается на пару минут. В отличие от динамического вида на процедуру уходит много времени.

В конце нужно ее правильно снять, иначе останутся синяки. Груша снова сжимается, затем банка аккуратно снимается. Каждая зона прорабатывается отдельно по 5 раз, в том числе и область вокруг нижнего века. При решении делать массаж вакуумными банками дома, на первых порах каждый берет ответственность за результат на себя.

Массаж вакуумными банками в домашних условиях: видео

А вот 10 звезд старше 50 лет, которые прекрасно выглядят благодаря вакуумному массажу и здоровому образу жизни!

Пожалуйста, оцените нашу статью:

devoe.ru

Баночный массаж в домашних условиях: правила проведения и противопоказания

Массаж с помощью банок относится к лечебным процедурам. Суть техники заключается в применении определенных емкостей, которые создают на эпидермисе эффект вакуума. Благодаря этому происходит влияние на все его слои и кровеносную систему. Активизируется кровоток и лимфоток, ткани и органы получают дополнительную подпитку.

Баночный массаж: за и против

Список противопоказаний для вакуумной терапии практически такой же большой, как и перечень показаний. Данную процедуру назначают, если периферическая нервная система страдает от недугов разной сложности. Вакуумный массаж хорошо себя зарекомендовал в борьбе с радикулитами, миозитами, разными видами и стадиями остеохондроза. Он помогает в лечении мышечных болевых синдромов и сколиоза. Массаж назначают детям при простудных заболеваниях, он способствует выздоровлению при трахеите, бронхите и пневмонии на ранних стадиях. С его помощью легче проходят болезни дыхательных органов, ускоряется процесс восстановления после длительных недугов.

Баночный массаж нельзя применять:

1. при инфекционных и вирусных заболеваниях;
2. в период процессов воспаления, высокой температуре и явном измождении организма;
3. когда в районе обработки есть заметные родинки и пигментация;
4. при легочной или сердечной недостаточности;
5. при злокачественных образованиях, туберкулезе и тромбофлебите;
6. если в сосудах есть тромбы и выражено варикозное расширение вен;
7. при любых заболеваниях крови и аллергиях;
8. при гипертонической болезни и ревматизме.

Также вакуумный массаж не рекомендуется делать в дооперационный и послеоперационный период. Существуют еще противопоказания для некоторых частей тела: его нельзя делать в районе сердца, позвоночника, почечной зоне, подколенной ямке и внутренней части бедер.

Как правильно делать массаж лица банками?

Суть процесса совсем не сложная: специальная баночка прикладывается к  проблемной зоне, и в ее середине образуется вакуум. За счет этого кожа втягивается внутрь, массируется захваченная область.

• Баночный массаж лица следует начинать с умывания и распаривания, дабы кожа очистилась. Чтобы раскрылись поры, достаточно подержать лицо около 10 мин над мисочкой с кипятком, от которого идет пар. Для таких целей отлично подойдет баня или сауна.
• Дальше на кожу следует нанести масло, можно воспользоваться растительным или оливковым, если кожа склонна к жирности, подойдет кунжутное масло. Это необходимо для того, чтобы процесс скольжения был лучше.
• Первичный вакуумный массаж нельзя растягивать дольше, чем на 5 мин, чтобы не создать стрессовую ситуацию для кожи. Со временем терапию допустимо продлить до 10 мин.
• Вакуумный массаж отличается кардинальными действиями, поэтому последствия после терапии могут проявиться в виде раздражения и синяков. Лучше всего его проводить в выходные, чтобы у кожи было время восстановиться перед трудовой неделей. Также, чтобы уменьшить болезненный эффект, не помешает протереть кожу после манипуляций долькой картофеля. Этот овощ способствует обесцвечиванию синяков.
• Заканчивать массирование необходимо отдыхом. Важно первые часы не появляться на улице, особенно если ветреная и морозная погода. После каждого массажа банки необходимо хорошенько вымыть с мылом и содержать их в чистоте.
• Техника данной терапии предусматривает действия по массажным линиям. Начало идет с шеи, переходит на ключицы и двигается вверх. Дальше обрабатывают нижнюю зону лица, второй рукой уберегая кожу от растяжения. Скулы массируются снизу вверх, при этом надо округлить рот, беззвучно произнося звук «О». После этого обрабатывается центральная область лица, а завершают массаж манипуляциями на лбу и висках. Когда процедура прошла должным образом, после нее на коже ощущаются легкие покалывания и теплота. 

Читайте также: Дренажный массаж для здоровья и красоты

Массаж живота: особенности проведения процедуры

Баночный массаж живота считается самым эффективным в вопросе похудения. С его помощью возможно в кратчайшие сроки убрать лишние сантиметры на животе. В отличие от вакуумного массажа на лице, в данном случае используют не стеклянные банки, а силиконовые. Их можно купить в аптеке.

Процедура начинается с тщательной очистки, для чего используется спиртовой раствор. После этого кожу смазывают растительным или массажным маслом. Дальше накладывают банки на проблемную зону так, чтобы примерно 1,5 см кожи оказались в вакууме. Их перемещают по кругу часовой стрелки, формируя спиральный или зигзаговидный рисунок.

Длительность баночного массажа этой зоны составляет не дольше 7 мин. Первые сеансы могут заканчиваться синяками, но постепенно кожа привыкнет и последствий больше не будет. В любом случае, после процедуры нельзя сразу вставать. Обработанную зону следует подержать в тепле и дать ей отдохнуть.

Как сделать антицеллюлитный массаж при помощи банок?

Перед тем, как начинать баночный массаж от целлюлита, не помешает принять ванну, чтобы хорошо распарить кожу. Также ее нужно очистить с помощью скраба или жесткой мочалки, а потом увлажнить эфирным или массажным маслом.

Чтобы добиться нужного эффекта манипуляции необходимо осуществлять по массажным линиям. Массаж ног надо начинать от коленей кверху, выполняя строго вертикальные действия. Ягодицы массажируют круговыми движениями примерно 10 мин, а потом приступают к вертикальным движениям, продолжая процедуру еще 5 мин. Массаж живота тоже начинается с круговых движений, которые длятся до 10 мин, а потом нужно направлять движения от пупка к бокам еще несколько минут. После процедуры кожу нужно увлажнить, укутать и дать отдохнуть.

Читайте также: Антицеллюлитный массажер: как подобрать?

Каковы результаты вакуум-терапии?

Эффект от курса такого массажа заметен сразу. За счет ускорения обменных действий в организме происходят различные благотворные процессы. Мышечная ткань становится более эластичной, тонус повышается. Благодаря стимуляции биологически активных участков тела, патологические изменения, образовавшиеся из-за зажатых нервов, устраняются.

Организм формирует большее количество позитивных нервных токов. Кровь быстрее циркулирует, она обновляется, нормализируя микроциркуляцию лимфы и клеточной жидкости в мышцах и сухожилиях.

Эпидермис подвергается тщательной очистке закупоренных пор, сальных и потовых желез, из него выходят шлаки и продукты обмена. Внутренние органы тоже испытывают благотворное влияние. Улучшается работа дыхательной системы, выходит мокрота из организма, снижается температура тела. Иммунная система начинает активнее работать.

Последствия от баночного массажа во многом зависят от текущего состояния кожи. Когда ей присуща вялость и запущенность в уходе, синяки ей грозят намного больше. Из-за этого, читая о баночном массаже, можно встретить не всегда лестные отзывы. Для того чтобы не навредить себе, первичный курс лучше всего пройти у специалиста, дабы ознакомиться с техникой выполнения, разновидностями баночек и их назначением.

Читайте также:

Если правильно делать вакуумный массаж, можно добиться очень хороших результатов. Эффект будет заметен практически сразу - это и похудение, и улучшение состояние кожи. Данная терапия пришла из древности, веками секреты выполнения такого массажа пополнялись знаниями все новых и новых поколений. Современный вариант баночного массажа является терапевтической и косметической панацеей. Многие звезды прибегают к ней, отдавая дань секретам красоты древности. Немало косметических салонов предлагают услуги такого массажа, но они достаточно дорогостоящие. Для того чтобы выглядеть красиво, не обязательно тратиться на салоны красоты, ведь делать такой массаж можно и дома. Главное, выполнять его аккуратно и бережно, и тогда желаемый результат не заставит себя ждать.

ladyspecial.ru

Баночный массаж в домашних условиях

Баночный массаж в домашних условиях, идеально помогает избавиться от целлюлита и сохранить женскую красоту.

Баночный массаж в домашних условиях

Баночный массаж в домашних условиях, идеально помогает избавиться от целлюлита и сохранить женскую красоту. Используется как для тела, так и для лица. Результат виден, уже через несколько процедур.

Каждая девушка мечтает быть красивой, стройной, ухоженной и такой она хочет оставаться всегда. Для этого многие женщины и девушки идут на различные хитрости, посещают множество салонов красоты и пользуются услугами самых опытных косметологов, которые обещают сделать их привлекательными и счастливыми. Но есть возможность получить хорошие результаты для своего тела, работая над ним дома. Проблема целлюлита сейчас актуальна для женщин. Она становится настоящей проблемой для тех, кто заботится о своей внешности ежедневно. В таком случае, приходит на помощь баночный массаж.

Такой баночный массаж будет незаменимым для женщин, которые хотят сэкономить время и средства. Он вполне может заменить процедуру салонного массажа и поможет достичь хороших результатов, если проводить его регулярно и тщательно. Эффективный баночный массаж в домашних условиях подойдет и для стройных девушек, и для женщин с проблемными местами на ягодицах и бедрах. Этот массаж является антицеллюлитным.

Основные достоинства баночного массажа

Баночный массаж в домашних условиях не отнимет у вас много времени, но поможет устранить те недостатки на коже, которые не дают покоя.

Массаж банками считают просто чудодейственным, ведь он помогает женщине стать более стройной без лишних усилий, делая при этом необходимые процедуры в домашних условиях.

Эффект, который происходит за счет баночного массажа в домашних условиях, может быть заметен уже через месяц.

Важно соблюдать последовательность выполнения процедур, разобраться в технике выполнения. Иногда от неправильных действий от массажа банками могут появляться синяки на теле и проявляющаяся сеточка из вен. Поэтому баночный массаж нужно выполнять правильно и со всей серьезности подхода к делу для того, чтобы результат не заставил себя ждать.

Баночный массаж в домашних условиях

Как делать баночный массаж?

Перед массажем нужно подготовить тело, приняв теплую ванну или душ. Затем провести массажные движения специальной щеткой по всему телу или воспользоваться скрабом. После этого можно приступать к массажу банками. Для того, чтобы баночный массаж не оставил синяков, можно купить в аптеке хорошее массажное масло, которое нужно растереть на проблемном участке. После этого нужно прикрепить банку к участку тела и захватить его. Баночный массаж делается круговыми движениями и по часовой стрелке.

Баночный массаж лица в домашних условиях

Массаж лица банками в домашних условиях может превзойти все ожидания и произвести ошеломляющий эффект. Этот вид массажа пользуется невероятной популярностью из-за своих прекрасных свойств и результатов. Баночный массаж лица в домашних условиях поможет достичь эффекта омолаживания и подкорректировать имеющиеся недостатки. Он может также избавить от отеков и синяков под глазами, повысить эластичность и упругость кожи лица. Люди, испытавшие массаж лица банками на себе, говорят о самых лучших результатах, которых можно добиться при помощи этого массажа.

Перед тем, как проводить массаж лица банками в домашних условиях, нужно очистить и распарить кожу лица для того, чтобы на ней не смогли появиться гематомы. Подготовленная кожа смазывается маслом, и банки устанавливаются, строго соблюдая правила. Важно контролировать силу, с которой банки всасываются в участок кожи лица, чтобы не повредить ее.

Перемещать банки нужно со всей осторожностью круговыми движениями по линиям массажа таким образом, чтобы избежать попадания на область глаз. При возникновении неприятных ощущений массаж лица в домашних условиях лучше окончить.

Массаж лица банками в домашних условиях желательно проводить перед тем, как ложиться спать для того, чтобы кожа смогла отдохнуть и приобрести обновленный внешний вид до утра. Если массаж банками не удается сделать вечером, тогда желательно после него не выходить никуда в течение часа. Это объясняется тем, что после проведения массажа лица банками в домашних условиях капилляры расширяются и им нужна комфортная обстановка и теплое помещение.

Результат после проведения массажа лица банками становится, заметен сразу же, но не стоит гнаться за быстрыми результатами. Такой баночный массаж лица желательно проводить один раз в неделю.

Неоспорим эффект, который дает баночный массаж в домашних условиях для тех, кто будет правильно его проводить и пользоваться нужной информацией. Но главное в таких процедурах — не переусердствовать, чтобы не навредить самому себе.

Баночный массаж в домашних условиях видео

Загрузка...

vash-massazh.ru

Баночный массаж в домашних условиях для похудения

Ухоженной нужно быть всегда, поэтому пришла пора осваивать баночный массаж в домашних условиях. Технология несложная и освоить ее под силу каждому.

Для проведения процедуры вам понадобится небольшой набор инструментов и часа 2 свободного времени.

Этот метод в сочетании с правильным питанием и умеренными физическим нагрузками практически наверняка поможет вам избавится даже от сильно развитого целлюлита и сделать кожу упругой.

1. В основе эффективности лежит расщепление жировых уплотнений и жировой ткани через механическое воздействие. В данном случае – воздействие вакуумом.
2. Рассасываются застои лимфы.
3. Ускоряется кровообращение.
4. Снимаются отеки за счет природного вывода из организма лишней жидкости.
5. Улучшается работа опорно-двигательного аппарата.
6. Клетки насыщаются кислородом, начинают в разы быстрее происходить обменные процессы в организме, что и приводит к устранению «апельсиновой корки».
7. Клетки обновляются быстрее, что позволяет сохранить молодость кожи, ее здоровый цвет и привлекательность.
8. Активизируются биологические точки на теле, за счет чего происходит общее улучшение состояния организма.

Правильно проведенный баночный массаж для похудения применяют и для устранения косметических дефектов на коже, и для лечения некоторых болезней. Его можно делать в целях профилактики целлюлита.

Эффективность вакуумного массажа доказана большим количеством удовлетворенных клиентов.

Баночный массаж — процедура недешевая, поэтому вы можете попробовать добиться почти таких же хороших результатов если делать его дома, обеспечивая образование вакуума на проблемных зонах при помощи специальных банок.

После прохождения нескольких курсов правильно проведенного баночного массажа, вы не сможете значительно похудеть. Но вы можете надеяться на частичное избавление от целлюлита и подтянутую, красивую, здоровую кожу.

Техника зарекомендовала себя как результативная, поэтому сегодня в аптеках и специализированных магазинах можно правильно выбрать и купить все необходимое для проведения процедуры.

В аптеках вам могут предложить стеклянные банки (которые когда-то ставили на спину при простуде), стеклянные с присоской, латексные, силиконовые, пластиковые. Для эффективного массажа подходят только силиконовые или латексные. Они и называются «массажные».

Для проведения массажа дома вам нужна всего 1 банка. Двумя одновременно орудовать неудобно, более того – опасно.

Но в продаже есть наборы с банками разного диаметра, которые можно закреплять на разных участках тела. Если у вас есть лишние деньги, можете приобрести его.

Лучше всего пользоваться именно силиконовые баночки, поскольку они не деформируются. Не окрашиваются, не впитывают в себя массажное масло или гель.

Нужно выбрать те банки, работая с которыми вы можете регулировать интенсивность создаваемого при нажатии вакуума. Это обеспечит вас от гематом и синяков на коже, позволит применять на самых нежных участках.

Чтобы провести собственноручно эффективный баночный массаж для похудения и от целлюлита правильно, вам нужно запастись такими вспомогательными инструментами:

1.  Массажное масло. Лучше приготовить его самостоятельно либо купить готовое с антицеллюлитным эффектом. Самые лучшие, простые и эффективные рецепты мы опубликовали на нашем сайте. Можете использовать детское масло либо обычное оливковое, но лучше использовать весь арсенал средств в борьбе с целлюлитом и выбрать пагубный для него природный экстракт. Не используйте крем для тела, поскольку он быстро впитывается в кожу.
2. Скраб для тела. Им нужно воспользоваться перед процедурой до нанесения массажного масла.
3. Жесткая массажная варежка или мочалка. Скраб и мочалка необходимы вам, чтобы как следуя растереть кожу, разогреть ее и открыть поры для проникновения массажного масла, активизации кровотока и уменьшения стойкости жировых скоплений до воздействия вакуума.
4. Горячая ванна, которую нужно принять перед процедурой.

Приготовьте стул или кровать — место, на котором вы сможете удобно расположиться.

Примите ванну, разотритесь хорошенько, используя скраб. На сухое тело нанесите большое количество массажного масла и приступайте к массажу.

Прикрепите банку. Не перестарайтесь – всасывайте кожу так, чтобы бугорок внутри банки был не выше 1,5 сантиметра, иначе в этом месте появится синяк.

Сразу начинайте ритмично вращать закрепленную банку круговыми движениями, двигаясь снизу вверх. Будет больно, за банкой остаются красные следы. Но не расстраивайтесь: так умирает целлюлит. Затем почувствуете приятное тепло.

Баночный массаж нужно делать, двигаясь по линиям лимфотока:

1. На ногах – снизу вверх.
2. На ягодицах – круговыми движениями к внешним границам.
3. На животе – делать по кругу по часовой стрелке.
4. Бока – от боков к ребрам, поднимаясь немного наверх.
5. Над грудью – от внешних краев к внутренним.
6. На руках баночный массаж делают от ладошек к плечам.
7. На плечах – сверху вниз.
8. На шее – снизу вверх.
9. На спине – делать снизу вверх.
10. На лопатках – от шеи к зоне под мышками.

На внутренней поверхности ноги банку нужно закреплять очень аккуратно, не сильно. Каждый организм по-разному воспринимает баночный массаж. Обычно после первого курса остаются синяки, в идеале их быть не должно. Это придет с опытом.

После массажа масло смывать не надо. Можете сразу делать масляное обертывание: обмотайтесь широкой пленкой в 2 слоя. Но следите, чтобы кожа не сильно пережималась – кровообращение в этот период очень интенсивное, ему ничто не должно препятствовать.

Наденьте теплый халат или костюм, займитесь легкими физическими упражнениями. Можно просто убраться в квартире, поиграть с ребенком. Через полтора часа снимите пленку, примите прохладный, а лучше – контрастный душ, тонким слоем нанесите антицеллюлитный крем.

Максимальное количество таких процедур – 10-12. Проводить их правильно можно через день или два, затем обязательно сделайте перерыв на месяц-полтора.

Курсы можно повторять 2-3 раза в год. Точные рамки назвать нельзя, тут все зависит от индивидуальной переносимости, особенностях кожи, степени развития целлюлита, вашего упорства.

Возможно, наши советы помогут вам уменьшить болевые ощущения и усилить эффективность такой процедуры, как баночный массаж:

1. Во время массажа не старайтесь долго обрабатывать одну зону, превозмогая боль. Несколько минут помассируйте один участок, затем продвигайтесь вверх. Через 10-15 минут можете снова вернуться – от этого эффективность только возрастет.
2. Чем лучше вы пропотеете во время обертывания, тем лучше. В это время организм теряет воду. Затем она вернется и это никак не скажется на вашем весе. Но обменные процессы организма будут очень интенсивные. Уйдут застои межклеточной жидкости, освобождая место для здоровых клеток и для расщепленного белка.
3. Не забывайте много пить во время обертывания. Для этой цели подойдет негазированная минеральная вода, слабый зеленый чай, имбирный коктейль.
4. Баночный вакуумный массаж будет иметь ничтожную эффективность, если вы продолжаете неправильно питаться, вести малоактивный образ жизни. В то же время при отказе от вредных привычек и соблюдении сбалансированного питания баночный массаж раскроет весь свой потенциал.

Напоследок хотелось бы пожелать всем барышням быть красивыми, обворожительными и успешными. Побольше вам сил и энергии, трудолюбия для выполнения наших рецептов и рекомендаций, комментирования наших рецептов и своего опыта.

Рекомендуем к прочтению: Техника выполнения антицеллюлитного массажа. Как правильно выполнять лимфодренажный массаж.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:

Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!

dljatela.ru

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях

Каждая уважающая себя барышня мечтает иметь красивое, стройное, подтянутое тело. Но для того чтобы хорошо выглядеть, нужно приложить некоторые усилия. Для начала следует обратить внимание на питание, ведь, как известно, правильное питание – залог здоровья. Не исключаются и минимальные физические нагрузки, чтобы поддерживать мышечный тонус. И завершить картинку поможет баночный массаж, как правильно его делать знают, к сожалению, не все женщины. Освоить методику не составит большого труда, а применять ее можно и в домашних условиях.

 

 

Что представляет собой баночный массаж и в чем его польза

 

 

Основой популярного массажа является применение специальной баночки, которая создает вакуум на коже. Под действием такого механического давления происходит расщепление жировых клеток и тканей. При этом регулируется отток лимфы, улучшается кровообращение, вследствие чего, происходит насыщение клеток кислородом, ускоряется обменный процесс. За счет того, что клетки быстро обновляются, улучшается состояние кожных покровов, она становится эластичной и привлекательной.

Баночный массаж также применяют с целью предупреждения, либо устранения появившегося целлюлита. Конечно, после такого массажа лишние килограммы не уйдут в полном объеме, но кожа заметно подтянется.

 

 

Что нужно для проведения баночного массажа?

 

 

Для проведения баночного массажа понадобятся в первую очередь специальные массажные банки, которые зачастую продаются в обычных аптеках. Они должны быть изготовлены из латекса, либо из силикона. Стеклянные приспособления или пластиковые не особо подходят, так как должного результата они не принесут. Баночки должны быть удобными, не деформироваться и чтобы при нажатии регулировалась сила вакуума, который создается, во избежание появления синяков и гематом.

Затем понадобится скраб для тела и жесткая мочалка. Они необходимы для того, чтобы перед началом массажа как следует растереть и разогреть тело. Делается это для улучшения кровообращения и расширения пор.

Так же понадобится массажное масло. Его можно приготовить самостоятельно или купить уже готовое, воспользоваться детским маслом или оливковым. Главное – не использовать крем, поскольку он имеет свойство быстро впитываться в кожу.

 

 

Каким же образом проводится баночный массаж?

 

 

Перед началом работы нужно:

• подготовить место для проведения процедуры;
• принять горячую ванну;
• хорошенько растереть тело скрабом с мочалкой;
• намазать участок, на котором будет проводиться массаж маслом, и приступать к работе;
• крепко сжать баночку, установить на проблемную зону и начать осуществлять круговые движения в течение десяти минут.

Проводить процедуру рекомендуется через день. Всего примерно 15-20 сеансов.

Противопоказания: варикозное расширение, переломы, мочекаменные заболевания, хронические недуги в острой стадии.

Такая процедура уже завоевала признание некоторых женщин. Основное ее преимущество – это доступность, можно осуществить самостоятельный баночный массаж, как правильно делать его написано выше. Домашняя процедура не занимает много времени, при этом эффект будет виден уже через короткий промежуток времени.

felomen.ru

Баночный (вакуумный) массаж для похудения ног, бедер, живота, и лица

Такая процедура, как вакуумный массаж для похудения находит все больше и больше поклонников в нашей стране. Безусловно, наибольшую популярность такой вид массажа снискал среди представительниц прекрасного пола, которые более ревностно следят за своим внешним видом, за состоянием собственной фигуры.

Стремление к красоте весьма похвально, тем более что на вооружении у специалистов сегодня имеется масса различных технологий и ухищрений, посредством которых можно довольно быстро и эффективно привести себя в порядок, и потом продолжать за собой следить.

Показания для проведения вакуумного массажа

• целлюлит
• избыточный вес
• синдром хронической усталости
• уплотнение соединительной ткани
• реабилитационный период после пластических операций
• интенсивная физическая нагрузка
• наличие стрий после родов и беременности

Действие баночного массажа

Вакуумный массаж оказывает стимулирующий эффект на кровообращение и лимфооток

Положительно действует на функцию сальных и потовых желез

Расслабляет мышцы и поддерживает их тонус

Способствует исчезновению отеков и застойных явлений, его используют при целлюлите.

Вакуумный антицеллюлитный массаж эффективен при целлюлите как второй, так и третьей степени. Целлюлитные отложения под действием вакуумного массажа разрушаются, также уменьшается жировая прослойка и лишний вес.

Вакуумный массаж не только улучшает кровообращение, но и стимулирует выработку коллагена в коже. Благодаря коллагену кожа становится упругой и посвежевшей, а на дряблых участках кожи массаж оказывает и эффект лифтинга.

Полный курс вакуумного массажа при похудении оказывает лучший эффект, чем однократное воздействие. Но даже пара процедур массажа способствует выравниванию контуров тела, улучшению цвета лица.

Вакуум разбивает жир на более мелкие структуры, которые более мобильны и легче выводятся через лимфатическую систему. Таким способом лимфодренажное действие устраняет отек. Также происходит активация липолиза в жировой ткани, что способствует уменьшению объема и массы тела.

Техника баночного массажа для похудения

Для проведения баночного массажа для похудения вам непременно понадобятся специальные банки. Как правило, они сделаны из пластика или силикона. Тем не менее, вы можете, так сказать, по старинке, воспользоваться и стеклянными, считается даже, что они более качественные и надежные.

Выполнять процедуру лучше сразу же после теплого душа или разминки, пока тело и мышцы достаточно разогреты.

В начале, нанесите на кожу масло, но следите за тем, чтобы руки не стали слишком жирными. Банки должны скользить по коже, а не в руках.

При установке банки держите ее пальцами с боков. Кожа втягивается в банку максимально на 1,5 см. При этом вы не должны чувствовать явного дискомфорта. Иначе несколько ослабьте захват. Передвигайте банки неторопливо и непрерывно. При круговых движениях, двигайте всегда по часовой стрелке. При этом старайтесь не нарушать герметичность, в противном случае придется ставить банку снова, а только затем продолжать массаж.

На каждую процедуру отводится по 3 минуты. В целом массаж длится от 5 до 15 минут для каждой зоны. Для начала пусть время будет минимальным. Кожа должна привыкнуть к такому массажу.

К повторению процедуры приступайте не раньше чем через 2 дня, за это время лучше выполнять простой массаж руками, он также оказывается весьма действенным. Курс похудения, как правило, составляет 10-12 процедур.

Виды вакуумных банок

Среди материалов для изготовления массажных банок используются стекло, пластик, резина, силикон и другие (например, бамбук). Чаще всего в продаже можно встретить следующие виды товара:

1. Стеклянные вакуумные банки. Такие приспособления для антицеллюлитного и оздоровительного массажа выполняются в комплекте со специальной резиновой присоской, поэтому не требуют применения огня для создания разреженного воздуха. Все же, покупатели реже интересуются стеклянными банками ввиду выраженной болезненности массажа, сложности его проведения, а также возможности повреждения изделий из-за хрупкости стекла. Достоинствами таких банок является отсутствие «впитывания» запахов или окрашивания массажной косметикой, легкость в мытье.

2. Резиновые банки для вакуумного массажа. Стоит наименее дорого, очень просты в использовании. Среди минусов резиновых банок можно выделить быструю впитываемость посторонних запахов и пигментов в материал, отмыть которые иногда невозможно. Также срок службы товара ниже по сравнению с аналогами.

3. Силиконовые вакуумные банки. По отзывам, такие изделия - оптимальный по цене и качеству выбор. Помимо их прочности, удобства и безопасности в эксплуатации, гигиеничности, покупателей привлекает невысокая цена, эстетичный внешний вид.

4. Латексные вакуумные банки. Обладают всеми свойствами силиконовых банок, но имеют более высокую цену. Обычно продаются в комплекте по 2 штуки разных размеров: первая - с круглым отверстием (для широких площадей тела), вторая - с овальным (для мест с затрудненным доступом).

5. Банки в наборе с вакуумным насосом. Чаще всего такие комплекты стоят на порядок дороже, но включают изделия разных размеров для любой части тела, а также - для лица. Прилагающийся насос поможет осуществлять контроль за давлением внутри банок, что приближает их работу к массажу с помощью электрического массажера. Среди достоинств баночных наборов с насосом - предотвращение отсоединения их от кожи, отличная эффективность работы, исключение повреждения тканей. Иногда к банкам «прилагаются» даже магнитные приспособления, которые предназначены для сочетания эффекта вакуумного воздействия с магнитотерапией.

Масла для проведения вакуумного массажа

Многочисленные отзывы о баночном массаже подтверждают его эффективность при комплексном массаже с использованием хороших массажных масел. Конечно, можно использовать средства, купленные в аптеке или магазине. Но если вы сторонник натуральной косметики, то можно приготовить массажную смесь самостоятельно.

Массажные композиции состоят из базового масла (100 мл. оливкового или виноградных, абрикосовых, персиковых косточек) и нескольких эфирных (не более 20 капель и не более 6 видов). Эфирные масла должны иметь ярко выраженный антицеллюлитный эффект, я рекомендую следующие:

1. Масло герани является наиболее эффективным среди эфиров. Это обусловлено его способностью активировать отток лимфы даже при сильных застойных явлениях в организме, а также приводить к обезвоживанию и стягиванию кожи, делая ее упругой и подтянутой.
2. Можжевеловое масло действует на целлюлит «с тыла», то есть улучшает обмен веществ, выводит шлаки и снимает отечность.
3. Кипарисовое масло регенерирует кожу, уменьшает проявление целлюлита за счет упругости кожи.
4. Кедровое масло улучшает кровообмен в коже, насыщая ее клетки кислородом и устраняя застои и отеки.
5. Грейпфрутовое масло активирует отток лимфы за счет мочегонного эффекта. Применяется для лечения общего ожирения и целлюлита.
6. Апельсин по праву занимает одно из первых мест по борьбе с целлюлитом: его масла насыщают кожный покров кислородом и витаминами, выводят шлаки и регенерируют кожу.

Что бы самодельное масло принесло больше пользы при такой процедуре, как антицеллюлитный баночный массаж, его нужно правильно приготовить:

1. Посуда, в которой смешиваются масла, должна быть чистой и сухой.
2. Смешиваемые масла должны быть совместимыми и усиливать свойства друг друга, а не аннулировать.
3. Эфирные масла нужно вводить в базовое, а не наоборот.

Эфирные масла сами по себе являются признанным антицеллюлитным средством, а в комплексе с вакуумным массажем принесут еще больше пользы.

Как делать вакуумный массаж

Для того чтобы правильно провести массаж и не навредить организму, следует придерживаться движений по телу согласно следующим массажным линиям:

❂ Для живота: в направлении от центра груди вниз в сторону боков, круговыми движениями по часовой стрелке, вверх от пупка к груди.

❂ Для рук и ног: снизу-вверх по прямым линиям.

❂ Бедра: по косой линии вверх от колена по наружной и задней стороне бедра, в виде зигзага, спирали.

❂ Голени: вверх по боковой и задней поверхности.

❂ Затрагивать область под коленом, а также внутреннюю зону бедра запрещено!

❂ Спина: снизу верх движениями любой формы.

❂ Ягодицы: по кругу, а также по направлению снизу-вверх прямыми движениями

Вакуумный массаж лица

Кожу лица перед процедурой смазывают увлажняющими средствами.

Вакуумный массаж лучше всего проводить после того, как лицо будет предварительно распарено. Можно посетить баню, и делать массаж непосредственно там, а дома можно распариться в ванной. Это снизит риск появления синяков после вакуумного массажа.

Пройдя этап предварительной подготовки, приступаем к самому массажу.

Устанавливаем банку для вакуумного массажа на коже и аккуратно начинаем создавать вакуум в ней. Банки для вакуумного массажа лица не должны всасываться очень сильно, а длительность процедуры - всего несколько минут.

После присасывания банки для вакуумного массажа лица ею начинают делать осторожные плавные движения. Двигаться следует по массажным линиям. Синяки после вакуумного массажа могут появиться, если движения будут спешными и резкими.

Делать вакуумный массаж дома следует аккуратно. Области вокруг глаз и зону век просто накрывают банкой на 2-5 секунд, вращать и сдвигать баночки для вакуумного массажа ни в коем случае нельзя.

Чтобы вакуумный массаж лица был наиболее эффективным делать его надо не больше одного раза в неделю. После массажа, в течение получаса, лучше посидеть в теплом помещении.

Делать вакуумный массаж можно с целью разглаживания мелких морщинок и улучшения внешнего вида кожи. Можно также бороться и с различными шрамами, но лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Эффект от вакуумного массажа заметен моментально: сияющий цвет лица и более эстетические контуры.

Вакуумный массаж живота

Вакуумный массаж живота включает в себя следующие этапы:

1. Предварительная подготовка. На данном этапе пациент укладывается на кушетку, на поверхность кожи живота наноситься массажный крем, который обеспечивает плавное скольжение чаши (банки) в ходе процедуры.

2. Выбирается чаща нужного размера и прикладывается к животу пациента.

3. В массажную чашу попеременно поступает и отсасывается воздух, тем самым создавая эффект вакуума. При этом в момент поступления в чащу воздуха, кожа насыщается кислородом, что приводит к активизации клеточного обмена веществ, улучшается дыхание кожи.

В момент «отсоса» воздуха, вместе с ним из организма выходят скопившиеся шлаки и токсины, разбиваются подкожно-жировые клетки и их избыток также выходит наружу.

4. Массажная чаша перемещается вдоль живота круговым движениями по направлению толстого кишечника, тем самым стимулируя работу внутренних органов.

5. На заключительном этапе проводятся поглаживающие ручные движения в области живота.

В ходе проведения вакуумного массажа живота не должно возникать никаких болевых ощущений. Если же это произошло, то давление воздуха в аппарате снижают и завершают сеанс массажа.

Вакуумный массаж живота в среднем продолжается 5-15 минут.

После процедуры

Результатами вакуумного массажа живота являются:

• Улучшение кровообращения в клетках кожи
• Снятие усталости кожи
• Происходит коррекция фигуры
• Исчезают первичные признаки целлюлита
• Нормализуется работа кишечника и желудочно-кишечного тракта
• Запускается процесс обновления клеток
• Укрепляются мышечные ткани
• Происходит выведение шлаков и токсинов из организма

Для достижения максимального результата рекомендуется курс в 10-15 сеансов вакуумного массажа живота с перерывом в один день между процедурами.

В профилактических целях достаточно проведение данного вида массажа раз в месяц.

Особенности вакуумного массажа ног

При вакуумном массаже ног важно правильно выдерживать направление в процессе совершения массажных воздействий. Необходимо следить чтобы движения совпадали с венозным оттоком.

Начинать следует от дальней периферии к центру, а значит траектория будет проходить по всей задней поверхности бедер и направляться вверх, к плечу. Если целлюлит охватил голени, то значит массаж должен охватывать и голень тоже и подниматься от голени вверх, по ее задней части естественно.

Приступая к массажу, можно быстро отметить, что перемещение банки в единственном направлении весьма затруднительно, а потому перемещать ее можно радиально, выписывая окружности, возвращая таким способом банку в исходное положение. Завершать массаж необходимо в точке венозного оттока.

Массаж естественно не может проходить без ощущений, потому человек будет испытывать тепло, некоторое жжение, а иногда и умеренные боли, но пугаться не стоит. Эти ощущения будут предвестниками нормализации, потому воспринимать их стоит соответственно. По завершению процедуры, можно отметить небольшую отечность кожи и ее гиперемию. Но проводить массаж следует осторожно, не допуская ранений.

Массажная процедура занимает 5-10 минут, а после, когда человек привыкнет, время сеанса можно увеличить до 20 минут. Но длительность следует регулировать руководствуясь ощущениями. Если боли и жжение будут выражены чрезмерно, то процедуру стоит ограничить минимальным временем. По завершению массажа необходимо спокойно полежать примерно пол часика.

Массаж проводится с промежутком в день или даже два. Если целлюлит едва наметился, то спустя 4 или 5 процедур, он исчезнет совершенно, а если он ярко выражен то потребуется 12 процедур.

Как усилить эффект от вакуумного массажа

Сам по себе домашний вакуумный массаж не поможет разрушить все имеющиеся отложения и сделать фигуру стройной, но он может стать хорошим способом усилить эффективность тщательно разработанной программы похудения.

Если перед каждой процедурой вы будете выполнять специальные упражнения для похудения, то результаты от баночного массажа для похудения улучшатся в несколько раз.

Кроме того, разумные пищевые ограничения или правильно подобранная щадящая диета также ускорят процесс снижения общей массы тела, сделав его легким и быстрым.

Баночный массаж в домашних условиях

К проведению домашней процедуры следует подготовиться: принять горячий душ, растереть хорошенько тело полотенцем или сделать легкий массаж проблемной зоны руками. Далее щедро смазать кожу любым растительным, либо массажным маслом. Это необходимо для обеспечения легкого скольжения банок во время массажных движений.

Сама процедура установления банок также имеет свои особенности. Чтобы прикрепить обыкновенную медицинскую банку к телу, следует взять длинный пинцет с кусочком ваты, слегка смоченной в спирте, или зажигалку. То есть необходим огонь, которым можно обработать середину банки для удаления из нее кислорода. Когда банка будет готова (для этого требуется держать в ней огонь несколько секунд), ее можно приложить к телу в проблемной зоне.

Устанавливать обыкновенные медицинские банки себе самостоятельно, особенно в зоне ягодиц не так просто, да и опасно (можно получить ожог), поэтому лучше приобрести специальные приспособления с насосом, откачивающим воздух. В них, кстати, можно регулировать силу всасывания и давления банки, что очень желательно во время первых домашних процедур вакуумного массажа, когда кожа еще не успела привыкнуть к специфическому воздействию, и весь процесс сопровождается дискомфортом.

После установления домашнего вакуумного «массажера» на тело можно начинать массаж - медленное и плавное перемещение баночки по намеченным линиям. Осуществлять эти движения следует снизу вверх, то есть в направлении оттока крови и лимфы от тканей, если же процедура проводится на животе - то от пупка вверх и в стороны. Чтобы снять банку, стоит немного надавить на кожу возле нее, таким образом воздух попадет внутрь банки, и она легко отстанет.

Каждую проблемную зону необходимо обрабатывать 10-20 минут (проходя по каждой намеченной линии 3-4 раза). После массажа на кожу можно нанести антицеллюлитный крем и желательно некоторое время (около получаса) оставаться в теплом помещении, чтобы организм восстановил привычное кровообращение в промассажированных частях тела.

Каждый день делать вакуумный массаж не стоит, поскольку кожа и подлежащие ткани должны отдыхать и восстанавливаться. Оптимально - это 2 процедуры в неделю на протяжении 1-1,5 месяцев. После перерыва в несколько месяцев курс массажа можно повторить, и так до достижения желанного результата.

Противопоказания

К сожалению, опробовать на себе этот вид массажа могут далеко не все. Достаточно большой группе людей все же придется искать иные методы.

Противопоказаниями к вакуумному массажу являются:

• Заболевания кровеносных сосудов
• Тромбофлебит
• Наличие повреждений кожи на массажируемом участке
• Кожные и подкожные образования в зоне воздействия
• Обострение любых хронических заболеваний
• Заболевания почек и мочевого пузыря, мочекаменная и желчекаменная болезни

Советы и рекомендации

Если уж вы решились бороться с целлюлитом, то не обходитесь только антицеллюлитным массажем банками. Ведь «апельсиновая корка» - это только визуальное проявление этого заболевания и подходить к его лечению нужно комплексно.

Рассмотрите свой рацион: наверняка вы употребляете жирное, копченое и сладкое, а также не можете отказать себе в сладких напитках или спиртном. Все это не лучшим образом влияет на ваш организм, провоцируя появления проблем кожи и образование отечности.

Важно следить за водно-солевым балансом: взрослый человек должен выпивать в сутки не менее 1,5 литры чистой воды. Впустите в свою жизнь спорт: занимайтесь дома, если не можете ходить в зал, бегайте по утрам. Если бег - это не ваше, устраивайте вечерние пешие прогулки по 5-6 км. Используйте специальный крем.

И главное в борьбе с целлюлитом - это систематичность всех процедур. Только от вашей настойчивости будет зависеть, как быстро вы увидите желаемые результаты.

Читайте ещё:

www.pravilnoe-pokhudenie.ru

Вакуумный (баночный) массаж в домашних условиях. Секреты стройности | Мои Секреты

Вакуумный массаж позволяет довольно быстро избавиться от апельсиновой корки, сделать кожу более гладкой и нежной. Желание иметь красивое и подтянутое тело без недостатков особенно возрастает в теплое время года. Я расскажу вам, как я делаю себе вакуумный массаж в домашних условиях.

Содержание:

Чем полезен вакуумный массаж

Вакуумный, он же баночный, массаж – довольно распространенная практика в борьбе за идеальное тело. Его делают как в салонах, так и дома. Такая процедура улучшает отток лимфы и кровообращение в проблемных местах, разглаживает, подтягивает, тонизирует,  кожу, разбивает жировые отложения, моделирует фигуру. Это – далеко не все преимущества вакуумного массажа. 

Вакуумный массаж в домашних условиях проводится специальными баночками. В продаже (в аптеках и магазинах косметики) есть как стеклянные, так и мягкие, пластикое. Как по мне, последний вариант самый лучший, они совершенно недорогие и продаются в паре. В салонах спросом пользуется аппаратная методика. Но удовольствие это не из дешевых. А дома, регулярно проводя массаж баночками, вы получите очень хорошие результаты.

Как правильно делать вакуумный массаж?

Чтобы вакуумный массаж приносил только пользу, нужно следовать определенным правилам его проведения:

• массаж делается по специальным линиям – в зависимости от локального применения;
• нельзя массировать верхнюю часть внутренней поверхности бедра, область под коленками – вы рискуете нарушить правильный лимфоток;
• движения должны быть плавными и безболезненными.

Баночный массаж: противопоказания

Хочу напомнить, что вакуумный массаж имеет ряд противопоказаний. Это локальные воспалительные процессы, дерматозы, раны, крупные родимые пятна, а также тромбоз, варикоз и прочее.

Мой способ вакуумного массажа. Отзыв

Я провожу такую процедуру два раза в неделю. Если нужно быстро придти в форму, например, к летнему сезону – тогда каждый день. Лучше всего делать массаж на разгоряченное тело, например, после душа или ванной. Во-первых, будет не так больно (об этом ниже) и активные вещества с используемых масел будут глубже проникать в кожу.

Я наношу на нужные мне участки тела масло – оливковое, миндальных косточек или кокосовое. Можно добавить пару капель эфирного масла апельсина, грейпфрута, розмарина – если вы делаете массаж для похудения. Затем разминаю кожу руками, слегка пощипываю – чтобы подготовить ее к более сильному воздействию. Иногда использую специальные щетки или ролики. После этого – приступаю к вакуумному массажу. Беру одну баночку, сжимаю пальцами и приставляю к коже. Баночка быстро втягивает часть кожи в себя. Поэтому нужно плавными движениями начинать передвигать ее круговыми движениями снизу вверх, массирую.

Ощущения от баночного массажа – не очень приятные. Вы можете контролировать силу захвата кожи, но получается довольно больно (особенно на чувствительных участках кожи). Через минуту – две – уже только неприятно. Поэтому я рекомендую не останавливаться баночкой на одном месте, а постоянно двигаться.Синяки от вакуумного массажа у меня никогда не оставались, хотя, думаю, это возможно. Кстати, с первых секунд кожа очень краснеет. Это – хороший признак, ждите результаты.

Еще один секрет: не жалейте масла (или крема) для проведения вакуумного массажа. Много средства остается внутри самой баночки и на руках, немалая часть впитывается в кожу.

Не очень удобно также делать массаж самой себе. Баночка постоянно отстает от кожи, и приходиться постоянно выворачиваться, чтобы достать самые важные места )

Сколько проводить вакуумный массаж? Думаю, все индивидуально. У меня выходит по 5-10 минут на каждую зону. Долго мучить себя также не стоит.

После массажа я тщательно вытираю остатки масла бумажным полотенцем. На следующий день – кожа упругая, эластичная, подтянутая, более ровная.

Я считаю, что вакуумный массаж – эффективное средство для похудения и моделирования фигуры вообще. Советую!

Если вы ищете дополнительные методы похудения, тогда загляните на мои странички про натуральные продукты для сжигания жира  и похудение за 7 дней.

А вы пробовали делать вакуумный массаж? Напишите о своих ощущениях и поделитесь секретами его проведения!

moisecrety.com

---

• 
  Можно ли делать ингаляцию только физраствором
• 
  Можно ли жарить на соевом масле
• 
  Как делать ногти со стразами
• 
  Свечи релиф для лица
• 
  Чай с молоком цвет
• 
  Антицеллюлитный вакуумный массаж банками
• 
  Что значит ттг повышенный
• 
  Как делать дизайн ногтей с фольгой на шеллак
• 
  Желтый чай как выглядит
• 
  Ананасы польза и вред
• 
  Минусы мезотерапии лица