Целлюлит при беременности: как бороться с эффектом «апельсиновой корки»? Как при беременности избавиться от целлюлита

Причины и профилактика целлюлита во время беременности

Во время беременности в организме женщины происходит ряд изменений, но, к сожалению, не все из них — в лучшую сторону. Среди таких неприятных моментов — отёчность, пигментация кожи, может появиться угревая сыпь (что не добавляет женщине привлекательности), а ко всему прочему ещё лишние килограммы и даже целлюлит.

Целлюлит во время беременности — это временное явление. Он проявляется у 90 из 100 женщин (даже у тех, кто никогда не был склонен к нему) и после родов потом проходит. Но почему же он всё-таки появляется?

Причины появления целлюлита во время беременности

Целлюлит во время беременности может появиться уже на ранних сроках, и главной причиной его появления являются физиологические изменения и гормональная перестройка организма:

1. Растущий в мамином животике малыш вытягивает из материнского организма большое количество йода, который отвечает за скорость сжигания жиров и за контроль обмена веществ на клеточном уровне. Недостаток йода в организме беременной и приводит к появлению целлюлита. Для того чтобы функции организма восстановились, может понадобиться дополнительный приём йодосодержащих препаратов. Но не спешите бежать в аптеку! Во-первых, такие препараты принимают только по назначению врача, а во вторых скорректировать уровень йода можно сбалансированным питанием, употребляя йодосодержащие продукты.
2. Во время беременности уменьшается выработка эстрогена и прогестерона, а как следствие этого — ухудшается обмен веществ в тканях, возникает кислородное голодание клеток.
3. Увеличивающаяся во время роста плода матка приводит к тому, что передавливаются вены лимфоузлов и нарушается отток крови и лимфы — в тканях нарушается водно-солевой обмен, накапливается жидкость (появляются отёки), которая способствует развитию циллюлита. После родов, как правило, все функции восстанавливаются, и организм постепенно приходит в норму. Кроме того, при естественном вскармливании ребёнка происходит стимуляция щитовидной железы, за счёт которой нормализуется количество жировых клеток.
4. В подкожной клетчатке усиливается накопление жира ещё и потому, что он является важным энергетическим ресурсом для организма, ведь запасы теперь тратятся не только на организм мамочки, но и на жизнеобеспечение плода.

Кроме того, появлению целлюлита могут способствовать и такие факторы, как:

• малоподвижный образ жизни,
• неправильное питание,
• генетическая предрасположенность,
• тесная одежда.

Чтобы избежать серьёзных изменений формы тела, нужно уже на ранних сроках беременности тщательно соблюдать меры профилактики целлюлита, а после рождения малыша регулярно проводить восстанавливающие процедуры, которые можно делать в домашних условиях. При появлении же первых симптомов «апельсиновой корки» нужно сразу начинать лечение, иначе позже избавиться от неприятного дефекта кожи будет гораздо сложнее.

Симптомы целлюлита во время беременности

Определить наличие целлюлита очень просто, для этого достаточно провести своеобразный тест: небольшой участок кожи (на бедре) зажать между большим и указательным пальцем, чуть перекатывая её. Если под пальцами ощущается гладкая кожа, то для волнений нет причин. Если же прощупываются (или это заметно даже визуально) неровности — бугорки (похожие на корку апельсина), то это и есть первый признак наличия целлюлита.

Целлюлит во время беременности развивается в несколько стадий, и для каждой из них есть свои симптомы:

1. Повреждения кожи (ссадины, царапины, порезы) на ягодицах, животе, бёдрах заживают медленнее.
2. Наблюдается утолщение кожного покрова, и это связано со скоплением лимфатической жидкости.
3. Возникают самопроизвольные (без ушибов, ударов) синяки, которые указывают на повреждение кожи изнутри;
4. Появляются уплотнения под кожей — «апельсиновая корка».

Профилактика целлюлита во время беременности

Если до беременности у вас никогда не было целлюлита, то есть шанс сделать так, чтобы и в период ожидания ребёнка он не появился. Для этого надо соблюдать некоторые правила:

1. Следует бороться с лишней жидкостью в тканях. А потому не пейте слишком много, следите за количеством употребляемой вами жидкости.
2. Постарайтесь как можно меньше употреблять солёных, маринованных и пряных блюд — они задерживают воду в организме.
3. Принимайте 2 раза в неделю негорячие ванны с морской солью — это повысит тонус кожи и нормализует работу подкожно-жировой клетчатки.
4. Специальный комплекс упражнений для беременных (с учётом вашего срока) — это минимум физической нагрузки, которая должна быть в этот период и которая улучшит обменные процессы в организме, не допустив изменения соединительной ткани. Занятия проводите в удобной, не сковывающей движения одежде и в хорошо проветриваемом помещении.
5. По возможности запишитесь в бассейн. Вода не только оказывает хорошее массажное воздействие на кожу, но плавание, кроме того, ещё укрепляет мышцы и полезно для беременных.
6. Питайтесь правильно и рационально: исключите из своего меню калорийную пищу; избегайте (или хотя бы ограничьте) мучного, сладкого, газированных сладких напитков, десертов; ешьте больше овощей, мяса, рыбы, кисломолочных продуктов, цитрусовых.

Если у вас нет предрасположенности к целлюлиту, то такие меры помогут убрать его первые неприятные симптомы и позволят эффективно бороться с его появлением во время беременности.

Что же делать, если целлюлит во время беременности всё же появился?

Если вы всё же упустили тот момент, когда целлюлит ещё можно было предотвратить, и однажды вдруг обнаружили эту «противную апельсиновую корку» на своих бёдрах или ягодицах, то не стоит огорчаться: ещё есть возможность повернуть этот процесс вспять и вернуть своему телу прежнюю гладкость и упругость.

Чего не надо делать во время беременности, чтобы избавиться от целлюлита

Есть ряд мероприятий, которые нежелательно проводить во время беременности, если вы хотите избавиться от целлюлита:

1. Высокие каблуки могут быть причиной появления этого неприятного дефекта тела. Откажитесь от высоких каблуков. Обувь в этот период должна быть удобной (можно даже на полразмера больше с учётом того, что к вечеру ноги могут отекать), устойчивой и по сезону. К тому же высокий каблук — это дополнительная нагрузка на позвоночник, а ему и так сейчас не легко.
2. Антицеллюлитное бельё (колготки, шорты) создает «парниковый эффект», а это плохо отразится на ребёнке.
3. Нательное бельё не должно сдавливать, перетягивать или быть тесным — это нарушает кровообращение и способствует образованию целлюлита.
4. Разогревающие кремы, бальзамы и прочие средства от целлюлита во время беременности лучше не использовать (даже домашние маски и обёртывания) — они способствуют усилению кровообращения в тканях, их разогреву, а это может спровоцировать неконтролируемый прилив крови к органам малого таза и навредить плоду.
5. Традиционный антицеллюлитный, лимфодренажный и аппаратный массаж — всё это будете делать уже после родов, а сейчас на это наложено табу. Про массажные пояса и вибромассажёры тоже забудьте до поры до времени.

Что нужно делать, чтобы избавиться от целлюлита во время беременности

А чтобы избавиться от «апельсиновой корки» во время беременности, нужно:

1. Обратить внимание на своё питание. Вопреки расхожей мысли, что во время беременности женщина должна есть за двоих, всё же, не нужно переедать. Питание должно быть полноценным и разнообразным. Постарайтесь больше есть те продукты, которые содержат много кальция и калия (салат, рыба, зелень, капуста, морепродукты, кисломолочные продукты, нежирное мясо). Овощи, фрукты и ягоды станут источником витаминов и клетчатки, что тоже, безусловно, полезно как здоровья мамочки, так и для её крохи. Постарайтесь как можно меньше и реже употреблять сладости, сладкие газированные напитки, копчёное, солёное, жирное. Это не только плохо отразится на вашей фигуре, но и неполезно для малыша.
2. Физическая активность всегда была полезна для стройности тела. Больше двигайтесь, ходите пешком, гуляйте на свежем воздухе. Очень полезны беременным занятия плаванием, аквааэробикой, йогой, специальной гимнастикой для беременных, с фитболом (упражнения с большим гимнастическим мячом). Занятия должны иметь регулярный характер — 3-4 раза в неделю. Лучше будет посещать специальные группы для беременных в спортзалах, где тренер подберёт упражнения, исходя из вашего уровня физической подготовки и с учётом срока беременности. Во время занятий не перенапрягайтесь, если вам тяжело, а при появлении каких-либо неприятных ощущений или нарушений сразу сообщайте об этом тренеру. Беременным категорически запрещены прыжки, силовые упражнения, упражнения с вибрацией. Для занятий подберите лёгкую и удобную одежду, которая не будет сковывать движений.
3. Контрастный душ — это как раз то, что поможет беременным женщинам в борьбе с целлюлитом на проблемных участках тела (антицеллюлитная ванна сейчас категорически запрещена). Принимать такой душ для всего тела беременной женщине нельзя, поэтому процедуру проводят только там, где появились признаки «апельсиновой корки». Эта процедура хорошо тонизирует кожу и подтягивает её. Во время душа можно использовать массаж жёсткой мочалкой, что благотворно влияет на кровоснабжение и лимфодренаж кожи, устраняя при этом лишние отложения жира под ней. Массировать нужно от периферии к центру, то есть от конечностей к сердцу. В помощь мочалке раз-два в неделю можно использовать специальные скрабы для проблемных участков тела или натуральные «скрабы» (измельчённая морская соль, сахар, спитая кофейная гуща, манная крупа, мёд). Массировать нужно круговыми движениями в течение 3-7 минут. Завершают процедуру контрастного душа прохладной водой, после чего тщательно растирают проблемные зоны полотенцем.
4. Антицеллюлитный массаж тоже оказывает хороший эффект в борьбе с лишними жировыми отложениями (но только не аппаратный!). Такой массаж можно проводить самостоятельно с помощью специальных антицеллюлитных тренажёров. Целлюлит во время беременности лечат также вакуумным массажем, который устраняет застои в тканях и улучшает циркуляцию лимфы. Для его проведения нужно купить в аптеке специальную пластиковую банку. На тело наносится массажное масло или крем (для лучшего скольжения), затем сжатая банка (чтобы выпустить из неё воздух) прикладывается к коже, и она присасывается. Выполняют массаж круговыми движениями, не задерживаясь долго на одном месте, чтобы не образовался кровоподтёк (синяк). Такой массаж можно выполнять и в душе, но в таком случае массажное масло можно заменить гелем для душа или жидким мылом. Сеанс массажа длится 5-10 минут, и при этом избегайте области живота, так как это может привести к тонусу матки.
5. Косметику для тела — кремы и гели после душа — нужно выбирать осмотрительно. Не любой крем или гель, продаваемый в торговой сети, даже специально выпущенный для беременных, можно использовать. Перед его применением (а лучше ещё при покупке) ознакомьтесь с его составом. Некоторые производители пренебрегают тем фактом, что используемые ими фитоингредиенты (например, хмель, виноград, красный клевер, люцерна, солодка) противопоказаны беременным женщинам. Для упругости кожи лучше подойдут средства, содержащие витамин Е, зелёный чай, конский каштан, календулу, морские водоросли — они уберут отёчность и улучшат кровоток сосудов. Кстати, такие средства не только помогут в борьбе с циллюлитом, но и предупредят появление растяжек. Хорошим антицеллюлитным свойством обладают масла фикуса, апельсина и другие гомеопатические препараты. Некоторые мамочки пользуются детским маслом для ухода за новорождёнными.

Будьте здоровы!

beremennost.net

Как избавиться от Целлюлита во время беременности.

В семье рождение ребенка не просто праздник. Новорожденный приносит счастье и радость в дом. Только вот у мамочке кроме радости появляется новая забота. Забота о собственном теле, о появившемся животе и целлюлите, конкретней – о потерянной привлекательности.

Во время беременности в организме изменяется все. Происходящие процессы и изменения готовят женщину к родам и дальнейшему вскармливанию ребенка. Без этих гормональных и других изменениях никак не обойтись, но они и приводят к целлюлиту после родов.[teaser 1]

Чтобы избавиться от целлюлита после родов, ему нужно уделить внимание уже в первом месяце беременности. И конечно заниматься избавлением от целлюлита можно в домашних условиях.

Борьба с целлюлитом изнутри

Изнутри, значит бороться при помощи хорошего питания. Не нужно впадать в крайность и полностью исключить жиры. Жиры в умеренном количестве должны присутствовать. Разрешены растительные жиры, в виде рыбьего жира. Растительное масло содействует упругости и эластичности кожи. Рыбий жир не даст собираться и откладываться «вредному» жиру на бедрах и попе. Отличные помощники в питании это капуста, листья салата, всевозможная зелень (укроп, петрушка, зеленый лук, базилик, шпинат, щавель и т.д), отварная рыба и морепродукты. Также умеренное потребление постного мяса. Хороши кисломолочные продукты и творог, ими вполне можно заменить молоко. Во время беременности питание должно быть рационально сбалансированным и здоровым для вашего ребенка.

Как убрать целлюлит после родов при помощи антицеллюлитной косметики

Современная косметология не дремлет и уже выпускают продукцию для профилактики целлюлита на ранних сроках. Можно найти и гели, и скрабы, и крема. Выбор за вами. Полезны скрабы на основе морской соли, они хорошо очищают кожу. А морская соль наполнит кожу полезными микроэлементами. Принимайте ванны с морской солью, после ванны делайте массаж и с кожей все будет в порядке. После такой ванны улучшится настроение и придет прилив бодрости. Усилить свежесть и комфорт поможет нанесенный перед ванной скраб. Скрабить кожу очень полезно против целлюлита и разгона кровообращения.

Во время беременности от баловства косметическими средствами лучше удержаться и повременить до послеродовых времен. Вот тогда, после родов энергично используйте их и ни в чем себе не отказывайте. Можно проходить целые курсы лечения целлюлита, включая аппаратные массажи.

Антицеллюлитная гимнастика во время беременности

Необходимо заниматься специальной гимнастикой для беременных, которая действует, так же как и профилактика от появления целлюлита. Гимнастика предупредит разрушение и изменения в  соединительной ткани, а также настроит обмен веществ. Антицеллюлитная гимнастика положительно повлияет на физическое состояние и на здоровье. Во время гимнастики нужно следить за правильным дыханием. Дышите постоянно спокойно и ровно, желательно глубоко.[teaser 1]

Несколько упражнений гимнастики во время беременности.

1. Упражнение похоже на «воина» из йоги. Сначала встаньте прямо. Затем сделайте выпад одной ногой назад, чтоб она была ровной. А вторую согните в колено. Корпус немного наклоните вперед. Руки вперед, а потом вверх. Спина держите прямой. Замрите в положении на 20 секунд. Повторите затем с другой ногой. Всего сделайте 10 раз.
2. Стоя прямо, вытяните руки вперед. Начинайте делать глубокие приседания. Сделайте 10 раз. Приседания стимулирует циркуляцию крови в бедрах.
3. Лягте на спину. Прижмите поясницу к полу и зафиксируйте. Правую ногу положите на левое колено. Бедро левой ноги  тяните двумя руками вверх. С каждой ногой повторите упражнение по 5 раз.
4. Лежа на боку, обопритесь рукой об пол. Поднимайте верхнюю ногу вверх, а когда опускаете, не дайте ей коснуться нижней ноги. На каждой стороне сделайте по 10 раз.

Также во время беременности хорошо посещать бассейн. Вода разбивает целлюлит. Да и скорей всего после родов вам быстрее прийти в былую форму поможет аквааэробика от целлюлита.

Применение этих советов поможет вам поддерживать кожу во время беременности в нормальном состоянии. И после родов вы сможете быстрее прийти в нужную форму. Тем более гимнастика  и питание поможет вам нормально перенести роды.Посмотрите видео об йоге для беременных[teaser 1]

icellulite.com

Целлюлит при беременности, как бороться и почему это происходит?

Женский организм во время беременности испытывает серьезный стресс. Изменения в организме сказываются на внешности женщины. Некоторые проявления совершенно не радуют будущих мам. К таким явлениям можно отнести целлюлит, который становиться проблемой большинства, ожидающих ребенка, женщин. Если на животе и бедрах видно целлюлит при беременности, как бороться с этим внешним недостатком?

Причины появления целлюлита у будущих мам

В процессе вынашивания плода большинство женщин с неудовольствием замечают, что кожа на бедрах и на ногах становится бугристой и более плотной. Причем такие неприятные перемены появляются даже у стройных женщин. Почему это происходит?

Гормональная перестройка – это главная причина появления «апельсиновой корки». Высокий уровень женского гормона эстрогена приводит к различным изменениям в работе систем организма.

Жировые клетки накапливаются в области живота, на ягодицах и на ногах. Такие запасы организм делает, чтобы защитить плод даже в случае попадания женщины в экстремальные условия. Лишний вес способствует появлению бугров на коже.

У беременных нарушается действие лимфатической системы. Этот сбой в ее работе приводит к плохому выводу жидкости из тканей.

Что такое целлюлит?

Целлюлит созревает в дерме и жировой клетчатке под кожей. Дерма является средним слоем кожи и имеет толщину примерно полмиллиметра почти по всему телу. Но на бедрах, на животе и на плечах ее толщина достигает пяти миллиметров. Вот поэтому в этих областях и возникает целлюлит.

В дерме множество капилляров, а эстроген, если его много, ослабляет сосуды и мешает нормальному кровообращению. Затрудненное кровообращение становится причиной задержки жидкости. Кроме того, это приводит к образованию токсинов, а они негативно воздействуют на соединительную ткань.

В результате жировые клетки становятся слишком большими. Увеличившиеся в размерах клетки и ткани сдавливают капилляры и нервы. Происходит сбой в обмене веществ, а из-за этого жир не выводится в нормальном порядке.

Все вышеперечисленные процессы мешают избавиться от целлюлита путем занятий фитнесом и переходом к правильному питанию.

В отличие от мужчин, у женщин коллагеновые волокна располагаются в среднем слое кожи почти всегда под прямым углом к поверхности. Некрасивая неровность появляется из-за того, что жир поступает через коллагеновые волокна к верхним слоям кожи.

Меры профилактики против целлюлита

Совсем избежать целлюлита во время беременности удается только тем, кто обладает определенной удачной наследственностью. Такие женщины встречаются нечасто.

Большая часть женщин избавится от целлюлита после родов, когда организм восстановится. Но не стоит расслабляться. Есть некоторые меры, которые можно и нужно предпринять, чтобы минимизировать последствия гормональной перестройки. Здесь помощниками выступят физические занятия, выбор правильных продуктов питания, косметические средства, а также другие полезные процедуры.

Фитнес

Беременность, которая протекает нормально, не повод отказываться от физических нагрузок. Они ускоряют обмен веществ и отток жидкости. Но, безусловно, физические усилия должны быть адекватны состоянию женщины.

Замечательно подходят для будущих мам упражнения в воде, поэтому плавание и аквааэробика так у них популярны. Занятия йогой для беременных тоже будут очень кстати. Ходьба и упражнения с фитболом отлично подходят для того, чтобы будущая мама поддерживала себя в хорошей физической форме. Особенно хорошо, если удается проводить занятия фитнесом на свежем воздухе.

Косметика

Те средства от целлюлита, которые включают в свой состав разогревающие вещества не стоит использовать во время беременности. Они могут стимулировать развитие варикозного расширения вен.

Без опасности для здоровья можно применять пилинги и скрабы. Их использование поможет избавиться от отмерших клеток и помочь быстрейшему выведению ненужной жидкости.

После пилинга хорошо будет сделать массаж антицеллюлитным роликом. Самомассаж можно сделать с применением специальных лосьонов от целлюлита для беременных. Состав таких средств не включает в себя веществ, которые могут навредить женщине или будущему ребенку. Массажные движения делаются по направлению вверх.

Питание

Правильное пищевое поведение во время беременности поможет в борьбе с целлюлитом. Здоровое питание не предполагает никаких строгих диет. Здесь важно придерживаться сбалансированного меню. Рацион должен состоять из легких и полезных блюд.

Для того чтобы противостоять целлюлиту, надо добавить в меню семгу, орехи, а также семена подсолнечника. Чтобы предотвратить появление отеков, надо есть чернослив, абрикосы, а еще курагу. Витамин C играет важную роль в борьбе с «апельсиновой коркой». Поэтому надо не забывать употреблять продукты, которые богаты этим витамином.

Надо обязательно пить достаточное количество чистой питьевой воды. Она способствует хорошему обмену веществ. Будущая мама должна пить около двух или двух с половиной литров воды в день до двадцатой недели, а затем надо по чуть-чуть уменьшать это количество. К тридцатой неделе беременности надо выпивать полтора литра воды.

Если придерживаться режима питания и физических нагрузок, рекомендованных врачом-акушером, то последствия гормональных изменений будут под контролем.

Видео по теме статьи:

Рекомендуем к прочтению:

promodu.com

как избавиться от апельсиновой корки

Для впечатлительных и эмоциональных беременных женщин обнаруженные на бедрах и ягодицах бугорки целлюлита могут стать настоящей трагедией. А ведь по статистике с этой проблемой сталкивается 9 из 10 будущих мам! Появление пресловутой «апельсиновой корки» в большинстве случаев вызвано физиологическими изменениями в организме женщины, но иногда виновата и сама будущая мама. Давайте узнаем, почему появляется целлюлит при беременности, как избавиться от неэстетичных бугорков под кожей и какие антицеллюлитные процедуры могут представлять опасность для будущих мам.

Что такое целлюлит?

Мнение о том, что целлюлит – это жировые отложения, которые неизбежно появляются на теле с возрастом, ошибочное. Даже у молодой и стройной девушки может быть «апельсиновая корка». Целлюлит – это участки видоизмененной жировой ткани, образовавшиеся в результате нарушений процесса циркуляции крови и кислорода в подкожно жировой клетчатке. Большинство врачей не считают целлюлит заболеванием, а уж тем более в период беременности. Считается, что появление целлюлита в период вынашивания ребенка необходимо для того, чтобы женский организм имел резерв энергии.

На заметку: целлюлит – это исключительно женская проблема. Его возникновение связано с влиянием на жировую ткань женских гормонов эстрогенов. У мужчин эти гормоны синтезируются в малом количестве.

Почему появляется целлюлит у беременных?

Сильный целлюлит при беременности на репродуктивно значимых зонах может заметить даже женщина, ранее не сталкивающаяся с этой проблемой. Бедра, живот, ягодицы, покрывшиеся «ямками» — красноречивое доказательство того, что отложение целлюлита предусмотрено природой для обеспечения женского организма энергией.

Среди причин образования «апельсиновой корки» стоит выделить:

• потеря женским организмом большого количества йода (он уходит к малышу), который отвечает за обменные процессы в организме и сжигание жиров;
• усиление аппетита, переедание и изменение пищевых привычек, приводящие к стремительному набору веса;
• преобладание в рационе вредной пищи: сладостей, маринованных, соленых, копченых продуктов;
• усиленная выработка эстрогена, который в больших количествах способствует накоплению жира в организме;
• замедление обменных процессов и оттока лимфы, застой жидкости в тканях;
• снижение двигательной активности, приводящее к нарушению кровообращения.

Интересно: считается, что количество вырабатываемого эстрогена напрямую влияет на аппетит. Чем больше эстрогена вырабатывается в организме, тем лучше и аппетит у женщины.

На вероятность развития целлюлита у женщины влияет и наследственность. Если у вашей мамы был выраженный целлюлит, стоит быть готовой к тому, что и у вас может появиться этот косметический недостаток кожи. Риск появления целлюлита увеличивается с возрастом, так как теряется упругость кожи, то есть у 25-летней девушки больше шансов сохранить красоту тела при беременности, чем у 35-летней.

Читайте: почему возникает вздутие живота у беременных и как его устранить.

Рекомендуем прочитать, как действуют витамины Цикловита при планировании беременности.

Какие антицеллюлитные процедуры противопоказаны беременным?

Главный принцип, которым должна руководствоваться женщина при выборе метода устранения бугристости кожи – безопасность для ребенка. Раздумывая, как убрать целлюлит во время беременности, сразу же отбрасывайте все виды лимфодренажного массажа, гидромассаж, процедуры, при которых повышается температура тела, например, горячие обертывания, ванны со «жгучими» смесями.

Внимательно ознакомьтесь со следующим перечнем, так как бороться с целлюлитом при беременности с помощью этих процедур может быть опасно для вас и вашего ребенка:

• шорты, пояса с эффектом «сауны» – они создают парниковый эффект, усиливая прилив крови и повышая температуру тела, а это пагубно влияет на ребенка;
• использование составов для обертываний с эфирными маслами, добавление эфиров в ванну и нанесение на кожу – высока вероятность развития аллергической реакции у женщины;
• антицеллюлитный крем – для беременных его состав может оказаться слишком агрессивным;
• баночный массаж – вакуум, создаваемый банками, может стать причиной появления на коже синяков, раздражения и гематом, к тому же кожа беременных склонна к появлению растяжек;
• инъекционные методики – категорически запрещено введение любых препаратов в подкожную клетчатку в период беременности;
• термотерапия – метод не только небезопасен, но и малоэффективен в борьбе с целлюлитом.

Рекомендуем узнать, можно ли принимать активированный уголь беременным женщинам.

Узнайте, как заварить ромашку для ванны грудничка.

Читайте: чем опасен прием шалфея при беременности.

Многие женщины недоумевают, услышав отрицательный ответ на вопрос, можно ли пользоваться антицеллюлитным кремом беременным. Несмотря на то, что эти средства предназначены для наружного применения, не стоит рисковать, используя их. Они содержат вредную «химию», консерванты и парабены. К тому же в период беременности риск развития аллергических реакций, в том числе и кожных, у женщин повышается из-за особенностей работы иммунной системы. Да и эффект от таких кремов будет слабо выраженным. Гораздо лучше позаботиться об эффективном увлажнении кожи, используя разработанные специально для беременных гипоаллергенные крема.

Как бороться с целлюлитом при беременности?

После появления малыша на свет, гормональный фон молодой мамы нормализуется. Как правило, при сбалансированном, правильном питании и умеренных физических нагрузках в течение года фигура женщины приходит в добеременное состояние, пропадает и «апельсиновая корка».

Борьба с целлюлитом во время беременности будет малоэффективной, ведь будущим мамам противопоказаны практически все антицеллюлитные процедуры. Самое правильное, что вы можете сделать, заметив неэстетичные «ямочки» на теле – попробовать приостановить развитие целлюлита, чтобы процесс не перешел в запущенную стадию.

На заметку: целлюлит имеет 4 стадии развития. На первой «бугорки» видны при нажатии на кожу при ее сборе в складку. На второй – неровности хорошо заметны без воздействия на кожу. На третьей – «апельсиновая корочка» ярко выражена, на четвертой видны многочисленные впадины и возвышения на коже, которые болезненны при ощупывании.

Питание

В первую очередь, для того чтобы целлюлит во время беременности на ногах и ягодицах не появлялся, женщине нужно следить за своим питанием. Однако в этом вопросе важно не бросаться в крайности. Будущей маме нужно помнить, что малыш нуждается в регулярном поступлении питательных веществ, поэтому никакие диеты в этот период нельзя назвать безопасными. Женщина должна питаться сбалансированно и правильно, включая в свой рацион продукты, богатые белком, сложными углеводами, правильными жирами, витаминами и минералами.

Важно: доказано, что Омега-3 жирные кислоты, которыми богаты орехи, красная рыба, оливковое масло, тыквенные семечки, авокадо, способствуют выработке коллагена. Он необходим для поддержания упругости кожи и ее способности оказывать сопротивление давлению жировых клеток.

Чтобы увеличить количество йода, поступающего в организм, в рацион стоит включить морскую капусту, клюкву, чернослив, креветки, яйца, индейку. Важно следить за водным балансом организма и употреблять достаточное количество чистой воды.

Важно: так как антицеллюлитные средства во время беременности применять не рекомендуется, эффективность борьбы с «апельсиновой коркой» будет низкой. Однако правильное питание даже без применения дополнительных средств способно приостановить процесс образования целлюлита.

Физические нагрузки

Движение – главный враг целлюлита. Умеренные, но регулярные физические нагрузки положительно отразятся на общем самочувствии женщины, улучшат метаболизм и благотворно повлияют на очертания фигуры. В период беременности, при отсутствии тонуса и других противопоказаний, женщины могут заняться йогой, аквааэробикой, плаванием, гимнастикой с фитболом. Лучше всего заниматься в группах с инструктором, но при отсутствии такой возможности можно проводить занятия в домашних условиях.

Огромную пользу будущим мамам принесут пешие прогулки. Они являются «лайтовым» вариантом физических нагрузок, к которому нет противопоказаний. Кроме того во время прогулок организм обогащается кислородом. Возьмите за правило гулять каждый день, и вскоре вы заметите положительную динамику.

Совет: после физических нагрузок усилить антицеллюлитный эффект можно, приняв контрастный душ и сделав пилинг кожи кофейным скрабом.

Теперь вы знаете, можно ли беременным пользоваться антицеллюлитными средствами, и какие методы считаются безопасными в борьбе с «апельсиновой коркой». Помните, что ваша главная цель на данном этапе – выносить и родить здорового малыша. А уже после родов можно будет активно заняться восстановлением фигуры, используя все те методы, которые недоступны в период вынашивания ребенка.

Похожие статьи

moeditya.com

причины, как бороться и как от него избавиться.

Содержание:

Настроение будущей мамы может быть омрачено чем угодно: переживанием из-за предстоящих родов, лишним весом, растяжками и проявляющимся целлюлитом. Но никакие косметические изъяны не должны портить ожидание нового члена семьи, тем более, что эти изъяны и дефекты легко избежать и предупредить.

Целлюлит во время беременности: основные причины возникновения

Целлюлит проявляется уже на ранних сроках беременности. Это обусловлено гормональной перестройкой организма. Гормоны прогестерон и эстроген выделяются в малых количествах, вследствие чего снижаются обменные процессы в тканях и происходит кислородное голодание клеток. Появлению целлюлита способствуют такие факторы, как: тесная одежда, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и, наконец, генетическая предрасположенность. Начинать избавляться от целлюлита следует на самых ранних стадиях его возникновения, иначе со временем будет гораздо тяжелее с ним бороться.

Как избавиться от целлюлита

Питание

В первую очередь, нужно пересмотреть свое питание. Ни для кого не секрет, что будущие мамочки редко отказывают себе в удовольствии съесть лишний кусочек, оправдываясь своим интересным положением. Для предупреждения целлюлита нужно тщательно отбирать потребляемые продукты и постараться себя ограничивать. Не помешает также консультация с диетологом. Кроме всего прочего, правильное питание благотворно скажется и на здоровье будущего малыша.

Лосьоны и кремы

Во время беременности лучше воздержаться от использования кремов от целлюлита и даже домашних обертываний. Использование этих средств может усилить кровообращение в тканях, что может спровоцировать неконтролируемый приток крови к органам малого таза, а это очень опасно для плода.

Массаж

Массаж - это эффективный метод побороть целлюлит, вернув телу упругость и ухоженный вид. Бороться с апельсиновой корочкой (так называют целлюлит) во время беременности надо осторожно. Массаж стоит делать на ногах, бедрах, не задевая живот. Чтобы усилить эффект от антицеллюлитного массажа, можно использовать масло или специальный крем (также можно использовать оливковое масло, морскую соль, питательный крем).

Одежда при целлюлите

Гардероб во время беременности стоит поменять, одежда должна быть свободного кроя, не обтягивать фигуру. Откажитесь от высоких каблуков, обуви на платформе. Если обувь будет неудобной - с первых месяцев беременности может появиться отечность на ногах, появится первые симптомы варикоза. Подумайте о здоровье будущего малыше, не надевайте шорты, пояс для похудения.

Нужно придерживаться нескольких советов:

• не носить тесную одежду, обувь на высоком каблуке;
• заниматься специальной гимнастикой для беременных;
• пересмотреть свой рацион;
• пить побольше чистой воды;
• массировать проблемные участки натуральными средствами, например, медом или кофе;
• принимать контрастный душ.

Как избавиться от целлюлита после беременности

После рождения долгожданного малыша можно уже применять более радикальные меры для борьбы с дефектами кожи. Но в период кормления грудью лучше все же отказаться от подобных мер. Хорошего эффекта можно добиться при помощи:

• масок и обертываний глиной;
• спорта;
• специального массажа проблемных зон.

Помимо этих мер, можно еще обратиться к салонным процедурам, которые, несомненно, позволят избавиться от этой проблемы в кратчайшие сроки.

Автор: LinaZhukova

Дата публикации: 06.01.2016

nedeli-beremennosti.com

Избавиться от целлюлита при беременности

Всем с давних времен известно, для чего Бог создал прекраснейшее существо – женщину. Каждая, рано или поздно, стремится только к одному – стать матерью прекрасного малыша, а лучше нескольких. Но многие девушки даже и не подозревают, что во время, а также после этого замечательного процесса, как беременность, могут возникнуть весьма неприятные последствия, в виде лишних килограмм, варикоза, целлюлита и прочего. Неужели, родив ребенка, мы должны жертвовать своей красотой, которую так бережем в течении всей жизни?

Каждый мужчина подтвердит, что нет ничего прекраснее во Вселенной, чем женщина в «интересном положении». Чтобы не заморачивать голову неприятными последствиями, нужно просто тщательно подготовить свой организм к этому. Ведь здоровье будущего малыша полностью зависит от самочувствия матери, чем лучше она себя чувствует, тем здоровее родится малыш. Беременность для женского организма – тяжелый процесс и мужчины никак не смогут представить и почувствовать, как представительницы женского пола впоследствии будут бороться с целлюлитом.

Большинство женщин все еще считают, что целлюлит это заболевание и делают некоторые ошибки при лечении. Но еще несколько веков назад дамы не задумывались о проблеме «бугорков» на своей коже. Даже многие художники, рисуя женские тела, не скрывали их недостатков. Может потому что это им нравилось? Намного позже эталоном стали девушки с утонченными стройными телами без изъянов на теле. И теперь во время и после беременности нужно следить за своим телом и состоянием кожи.

Лучше предупредить!Чтобы сохранить прежнюю форму, нужно преждевременно обратиться к диетологу, для составления специальной программы очистки организма, а так же физических упражнений которые поспособствуют скорому оздоровлению. Кстати, от похода к врачу не стоит отказываться и после рождения ребенка.Но если вы вдруг неожиданно заметили целлюлит, который напомнил о себе апельсиновой коркой на вашем теле, уже во время беременности, не расстраивайтесь! Вот возможные варианты помощи вам:

Целлюлит является неоспоримым докозательством того, что в вашем теле собралось много химических веществ, шлаков. Эти элементы накапливаются в жировых тканях.Как раз те зоны, которые «атакует» целлюлит (живот, ноги, ягодицы) являются наиболее уязвимыми для малыша, который находится в утробе мамы.

Если вы любите каблуки, высокие платформы или танкетки придётся отказаться от этого! Это будет хорошей профилактикой для предотвращения варикозных расширений и целлюлита, а так же сохранит вашу осанку. Есть множество магазинов для молодых мамочек, в которых можно подобрать удобные для вас в данное время вещи. Главное не покупать одежду, которая будет стеснять ваши движения – нарушение кровообращения так же способствует целлюлиту. Не стоит покупать эластичные шорты или пояса, они сдавливают плод, при этом создавая «эффект теплицы», что очень вредит будущему ребенку.

Избавиться от целлюлита при беременности поможет диета.

Каждой молодой маме всегда хочется чего-нибудь необычного, вкусного, сладенького, острого или соленого и т.п. Стоит внимательно пересмотреть свой рацион и выбросить оттуда все, что содержит химию и прочие вредные добавки. Именно то, чем мы питаемся, в конечном итоге откладывается в наших тканях, превращаясь в жир. Не забывайте, что питаясь, вы одновременно кормите ребенка. Следует выпивать больше воды. Еще одной проблемой является отечность. Лечащий врач подберет вам хорошее мочегонное средство. Если вы поклонница кофе, лучше тоже отказаться от этого, пить больше овощных или фруктовых фрешей и травяных чаев.

Избавиться от целлюлита при беременности и занятия спортом.

Интенсивные нагрузки противопоказаны! К примеру, займитесь плаванием. Если дома нет такой возможности, в любом фитнес-центре вам предложат или составят специальную программу для беременных. Это сохранит вашу привлекательность и подготовит к пологам. Запомните! Если ваш образ жизни не особо подвижный, то вероятность появления целлюлита у вас значительно повышается. Начните больше двигаться, ходить. Гуляйте в парках больше времени, дышите воздухом. Если есть желание, можно так же делать массаж, добавляя различные антицеллюлитные гели и крема. Перед началом применения внимательно изучите состав компонентов в креме. Хорошо себя зарекомендовал витекс антицеллюлитный крем, хотя есть специальные крема под серией baby-mama. Или же в чистой линии антицеллюлитный крем с охлаждающим эффектом.Очень эффективен так же массаж медом:Для эффективного массажа нам необходимо несколько ложек чистого меда. Накладываем теплый мед на бедра и живот, равномерно распределяя по поверхности тела. Через несколько минут руки станут больше липнуть к телу. Отрываем ладони и снова прикладываем к телу, повторяем некоторое количество времени, вскоре на своих ладонях вы заметите неприятную серую массу. Это и есть шлаки и токсины, которые вы вместе с медом «вытащили» на поверхность. Периодически споласкивайте руки теплой водой и продолжайте повторять процедуру. Не стоит при первом сеансе уделять такому массажу более 20ти минут, потому что он сопровождается довольно неприятными болезненными ощущениями. Полный курс массажа медом – 10-20 сеансов (следует учесть, что болевые ощущения снизятся через несколько дней). Лучше делать массаж, чем специальные процедуры, например как озонотерапия против целлюлита или другие инъекции.

Противопоказания:Сахарный диабет или, к примеру, аллергия на хотя бы один вид меда (желательно использовать незасахаренный мед).

Большинство случаев доказало, что после беременности прежние формы у женщины постепенно восстановятся. Это произойдет тогда, когда гормональный фон прийдет в норму. Главная задача на данный период свести развитие целлюлита к минимуму.Но существуют и другие причины появления «бугорков» на женском теле:

1. Генетика. Как ни крути, но целлюлит передается по наследству по женской линии.
2. Лишний вес. Еще одной причиной появления «апельсиновой корки» можно считать лишние килограммы.
3. Недостаток жидкости. Человек состоит примерно на 80% из воды, способствующей выведению всего негативного из организма.
4. Недостаток движения.
5. Узкая, стесняющая одежда.

Подведем итоги и вспомним главное. Вы в скором будущем станете мамой. Самое главное выполнять все процедуры с любовью к будущему малышу, так же, как будете это делать, после его появления на свет. Старайтесь больше улыбаться и не унывать, даже если результат действий не виден сразу, самое главное это родить здорового малыша, своим телом вы успеете заняться и после пологов. Не торопитесь, постепенно стремитесь к вашему идеалу. Старайтесь наполнить каждое движение нежностью и теплом. Здоровье вашего малыша, это главный фактор. Ваш ребенок должен радоваться вместе с вами!

midas.com.ru

Целлюлит при беременности

Беременность – желанное время для большинства женщин. Как же здорово носить под сердцем ребенка и ждать его появления на свет. И все же даже этот период жизни не обходится без разочарований. Например, даже целлюлит при беременности может испортить настроение. Сайт Избавиться от целлюлита.ру расскажет о том, как предотвратить появление апельсиновой корки и как с ней бороться.

Содержание статьи:

Причины появления целлюлита при беременности

Во время беременности в организме женщины происходят различные изменения. По статистике 9 будущих матерей из 10 обнаруживают у себя целлюлит. Принять тот факт, что некогда стройные ножки покрылись апельсиновой коркой, очень сложно. Целлюлит при беременности – это не заболевание, а всего лишь следствие некоторых изменений в организме. Главная причина его появление – набор веса, а также замедление кровообращения и оттока лимфы. Сюда можно отнести и лишнюю жидкость, которая также нередко накапливается у беременных женщин.

Вдохновляемся! Успешные истории похудения знаменитостей:

Алла Пугачева скинула 51 кг и дала интервью в Cosmo

Читать интервью>>>

Полина Гагарина раскрыла секрет стройной фигуры!

Читать далее>>>

Профилактика целлюлита при беременности

Предупредить проявление целлюлита достаточно сложно, ведь далеко не каждая женщина планирует свою беременность, а чаще всего узнает о ней случайно. И все же для тех, кто заранее все продумывает, не помешает обратиться за помощью к специалисту, который поможет не только правильно спланировать беременность, но и составит программу, с помощью которой удастся предотвратить появление целлюлита.

Как бороться

Если все-таки целлюлит при беременности появился, нужно постараться сделать все, чтобы он не перешел в более тяжелые стадии. Полностью избавиться от целлюлита во время беременности достаточно сложно, так как не все эффективные методы можно применять в этот период. Например, нежелательно проведение антицеллюлитного массажа и обертываний. Организм и так испытывает серьезную нагрузку в связи с развитием плода, поэтому от подобных методов придется отказаться.

Сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рекомендует: проверенные средства для похудения и избавления от целлюлита

Жиросжигающие капли Bee Slim — безопасное и эффективное похудение навсегда.

Крем-воск Здоров от целлюлита помогает за 20 дней!

А вот главным орудием в борьбе с целлюлитом при беременности  будет антицеллюлитная диета, которую следует дополнить специальной гимнастикой для беременных женщин. Вынашивая ребенка, у многих женщин обостряется аппетит, хочется есть все вкусненькое: сладкое, копченое, жирное. А ведь именно эти продукты способствуют набору веса и, как следствие, появлению апельсиновой корки. Следовательно, эти продукты из рациона следует исключить, при этом полезным такой шаг будет и для развития плода. Чтобы избавиться от целлюлита, во время беременности, необходимо пить большое количество воды, но это лишь в том случае, если жидкость в организме не скапливается, и не появляются отеки.

Особое внимание следует уделить специальной гимнастике для беременных. Как правильно ее делать, должен научить квалифицированный специалист. Именно поэтому беременной женщине лучше всего посетить специальные курсы.

Хорошую статью про целлюлит у беременных мы подготовили для вас здесь>>>

И еще несколько полезных советов:

• Во время беременности применение лекарственных средств должно быть крайне аккуратным, а также с осторожностью во время беременности следует использовать различные антицеллюлитные крема и гели.  Все же они имеют химический состав, элементы которого может навредить плоду, так как обладают свойством проникать в кровь даже через кожу.
• Два раза в недели можно принимать ванны с морской солью. Они повышают тонус кожи и способствуют нормальной работе подкожно-жировой клетчатки.
• Обязательно следует снять обувь на высоких каблуках, так как она является еще одной причиной целлюлита при беременности.
• Во время беременности нельзя носить специальные антицеллюлитные белье, шорты и колготы. Создаваемый ими эффект сауны пагубно сказывается на вынашивании плода.
• Чем больше движений будет совершаться во время беременности – тем хуже это для целлюлита. Именно поэтому нужно много ходить, но не переусердствовать.

Наталья Карпова для Избавиться от целлюлита.ру

www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru

---

• 
  Комаровский бруксизм у детей
• 
  Первый день питьевой второй овощной
• 
  Уколы дексаметазон беременным
• 
  Бодифлекс плюсы
• 
  Что помогает быстро от синяков на лице
• 
  Можно ли есть сливочное масло
• 
  Как привести фигуру после родов в порядок
• 
  Утюжок для волос вреден для волос
• 
  Комплекс упражнения
• 
  Свекла на ночь
• 
  Масло чайного дерева в косметологии