Запоры во время беременности: как быстро избавиться. Как при беременности справиться с запорами

Как избавиться от запоров при беременности быстро на разных сроках

Беременность – время глобальной перестройки организма будущей мамочки.  Боль в спине, тяжесть в ногах, распирание груди и многие другие симптомы не оставляют в покое женщину. Изменения в работе желудочно-кишечного тракта – не исключение.

Из-за медленного переваривания пищи возникают запоры. Как при беременности справиться с запорами, этот материал.

Запор это

Это затруднённое калообразование, которое мешает ведению привычного образа жизни. Запором можно считать отсутствие регулярного опорожнения кишечника более полутора суток. Этим дискомфортным состоянием страдают все от мала до велика. Наибольшую же группу риска составляют женщины, в частности детородного возраста.

Запор

Классификация запоров такова. Различают эпизодический тип и хроническую форму. Первый вид характерен для определённых кратковременных ситуаций (стресс, смена климата, беременность), второй – регулярная задержка дефекации свыше двух суток).

Причины запора у беременных

Факторов, вызывающих нарушение стула при беременности множество. Основные из них будут рассмотрены:

1. Неправильное питание.

• Недостаточное потребление воды и других жидкостей вследствие появления отёков.
• Достаточное выпивание жидкости и съедание фруктов поможет восстановить правильную работу кишечника и урегулировать стул.

2. Приём лекарственных средств, имеющих в составе кальций и железо.

• Данные химические элементы обладают скрепляющим действием, что провоцирует задержку каловых масс.
• Решить проблему поможет слабительное.

3. Гормональная перестройка организма.

• Из-за большого количества выработки прогестерона (гормона беременности) нарушается пищеварительная функция.
• Прогестерон снижает тонус матки и тем самым расслабляет мускулатуру кишечника, отвечающую за опорожнение.

4. Недостаточная физическая активность на поздних сроках.

Чем ближе к родам, тем женщина начинает себя ограничивать в движении из-за прибавления в весе и боли в позвоночнике (связано с давлением плода).

5. Положение плода.

На последних сроках беременности плод головкой давит на стенки кишечника.

6. Эмоциональные изменения.

Частая смена настроения, страх и тревога перед предстоящими родами также провоцирует запоры.

Как справиться с запорами при беременности в домашних условиях

Состояние запора настигает почти всех беременных, доставляя огромный дискомфорт и риски появления геморроя. Заболевания системы кровообращения в органах малого таза. Как же беременной избавиться от запоров? Ответов на данный вопрос предостаточно: использование медикаментов, при помощи народных средств медицины, иные способы. Вопрос в другом, насколько данные методы действительны, о чём далее и расскажем.

Медицинские средства

Кишечник при беременности

Как быстро в домашних условиях избавиться от запора при беременности? Использование в этих целях лекарств поможет решить эту проблему. Список следующий:

1. Препараты на основе лактулозы (Дюфалак).

• Абсолютно безопасное средство для беременных женщин, которое позволяет размягчить кал.
• Даёт небольшое слабительное действие и выводит каловые массы большими количествами.
• Существенно облегчает состояние беременной женщины.

2. Свечи из глицерина.

• Безопасный препарат для детей и взрослых.
• Вводится в прямую кишку в положении лёжа.
• Обладает лёгким действием на прямую кишку, провоцируя акт дефекации.
• Вещество – глицерин не всасывается в кровь и не приводит в тонус матку, что очень в период беременности.
• Аналогично действуют облепиховые свечи.

3. Мини-клизма Микролакс.

• Быстрое и смягчающее действие на мускулатуру желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
• Слабительный эффект наступает через 10 минут.

Следует помнить, что есть также список запрещающих медицинских препаратов для беременных:

1. Лекарства раздражающего воздействия на ЖКТ (Гуталакс, Сенаде, Регулакс).
2. Солесодержащие препараты (Фотранс, Форалакс), повышают давление кишечника.
3. Слабительное на основе метилцеллюлозы (увеличивает содержимое кишек и давит на ЖКТ).

Это список тех классических слабительных средств, которые не разрешены в период беременности ввиду того, что могут привести к тонусу матки, угрозе выкидыша или преждевременным родам.

Народные средства

Как избавиться от запоров в домашних условиях во время беременности при помощи народной медицины?

С народными советами беременной нужно быть крайне осторожной, чтоб не вызвать самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды.

При беременности использовать отвары и настои из трав можно только после консультации с врачом

Приём таких слабительных трав как листья сенны, ревень, алоэ, полынь, крапива, тысячелистник, кора крушины ольховидной, плоды жостера – под запретом. Улучшая работу пищеварительных органов, травки расслабляют мускулатуру матки, что опасно. Настой из семени льна также вводит в тонус матку. Отвар ромашки аптечной может спровоцировать кровотечение и привести к угрозе потери плода.

Разрешено применять следующие растения:

1. Подорожник.
2. Пустырник.
3. Имбирь.
4. Укроп.
5. Мята.
6. Сбор на основе календулы.
7. Рябина обыкновенная.
8. Одуванчик.

В начале беременности можно использовать отвары и настои из трав только после консультации с врачом.

Как избавиться от запора при беременности на ранних сроках? Ответ прост. Движение – это жизнь, прогулки на свежем воздухе чудесным образом влияют на кровообращение малого таза и улучшают самочувствие беременной. Спортивная активность – йога, плавание, гимнастика на фитболе помогают справиться с нарушением дефекации.

Главное правило – не злоупотреблять длительными походами, чрезмерными физическими нагрузками, из-за того что на ранних сроках велика угроза выкидыша.

Часто запор имеет спастический характер (связанный с нервными переживаниями), для улучшения ситуации не будет лишним принять чай на основе успокоительных травок. Их также назначает врач. Самолечение опасно.

Как же справляться с запорами во время беременности? Стул будет мягким, если каждое утро пить по стакану воды за полчаса до приёма пищи. Эффективным также будет добавить сок лимона или ложку мёда. Можно приготовить чай слабительного действия, добавив в горячую воду, немного яблочных сухофруктов.

Стул будет мягким, если каждое утро до приёма пищи пить по стакану воды

Отлично подействует чернослив, сырой, отварной, потёртый – без разницы. Он прекрасно наладит работу кишечника беременной и продвинет каловые массы к выходу.

Рецепты от запора беременных

Отвар из свеклы. На два литра воды нужно примерно 100 граммов чернослива, овсяных хлопьев, свеклы. Все компоненты вымыть и натереть на крупной терке. Поместить в глубокую ёмкость и залить водой, варить в течение часа, процедить и употреблять охлаждённым. Хранить отвар в холодильнике.

Тыквенно-медовая смесь. Взять 150-200 граммов спелой тыквы, растереть с двумя чайными ложками мёда. Запечь в духовке.

Настой льняного семя. Столовую ложку семян залить стаканом кипятка. Настоять в накрытом виде четыре часа. Пить настой на ночь. Принимают только после посещения врача.

Настой из семян укропа. На стакан кипятка берётся примерно две столовые ложки укропа. Заливают, настаивают два часа и выпивают по одной столовой ложке за полчаса до еды. Такой отвар поможет при метеоризме.

Отвар из цветков рябины. Берут 10 граммов цветков и заливают стаканом воды. Кипятить полученную смесь 10 минут. Принимают 3 раза в день по 50 мл, предварительно процедив.

Чай из травы фиалки. В эмалированную кастрюлю кладём 10 граммов фиалки, заливаем стаканом воды, вскипятить на водяной бане 15 минут. Настаивают около часа, потом разбавляют 200 мл воды. Затем процеживают и принимают по столовой ложке три раза в день.

Настой на корнях одуванчика. Примерно две чайные ложки корня залить 200 мл кипяченой воды, настоять 8 часов. Принимать три раза в день по 1/3 стакана.

Иные способы избавления от запора

Как быстро избавиться от запора при беременности с применением других методов. Во-первых, нужно пересмотреть питание беременной. В него должны входить каши из цельнозерновых круп, мюсли, овощные салаты, заправленные растительным маслом. Также отварные и пропаренные овощи (свёкла, морковь, репа и др.).

Употребление фруктов, таких как чернослив, зеленые яблоки, черешня, дыня.

С осторожностью кушать мёд, арбуз, абрикосы, виноград – содержат вещества, способные вызвать аллергию. Под запретом густые наваристые супы, белый хлеб, крепкий чай, груша, черника, гранат и пр.

Правильное питание – лучший способ профилактики запоров

Больший эффект даст сочетание диеты и регулярной физической нагрузки. При выборе комплекса следует спросить у врача разрешение, т.к. некоторые спортивные упражнения провоцируют родовую деятельность.

Благотворное влияние на систему желудочно-кишечного тракта оказывают положительные эмоции, которыми так часто обделены будущие мамы.

Поэтому нужно уметь видеть хорошие моменты, и радоваться окружающему миру. Тогда стрессы уйдут на задний план, и это избавит от мучительного затруднённого похода в туалет.

Заключение

Здоровье будущей матери и ребёнка в корне зависит от образа жизни. О таком неприятном явлении как запор не стоит молчать. Обо всех волнующих темах, нужно в обязательном порядке говорить врачу, который следит за беременностью.

Он назначит лечение или даст полезные рекомендации, и проблема отступит навсегда. И вы сможете насладиться этим чудным временем в вашей жизни.

vashproctolog.com

Запор при беременности - что делать в домашних условиях? Как бороться и избавиться?

Запор при беременности встречается очень часто, а потому многие женщины считают его обязательной частью своего положения.

По статистике, данное явление присутствует у половины беременных. Однако это вовсе не означает, что его нужно считать вариантом нормы.

Потому многих интересует, что делать с запором при беременности в домашних условиях.

Причины

Редкое опорожнение кишечника или затруднение стула встречается очень часто. Однако организм беременных женщин намного сильнее подвержен застойным процессам в кишечнике.

Даже при регулярной дефекации женщине может казаться, что кишечник опорожняется не полностью. Также нередко наблюдается сухой кал. Данные состояния врачи причисляют к функциональным запорам.

Основной причиной патологии считается быстрое увеличение уровня прогестерона. Этот гормон важен для сохранения беременности. Именно он приводит к слабости моторики кишечника. Она расслабляет гладкую мускулатуру, которая активизирует движение кишечных стенок.

Помимо этого, запор может быть связан с изменением образа жизни и физиологии беременной женщины:

1. Появление проблем с опорожнением кишечника нередко наблюдается на ранних сроках. Это обусловлено сильным токсикозом. При постоянной тошноте снижается аппетит, рвота приводит к обезвоживанию, а отторжение еды провоцирует формирование малого количества каловых масс.
2. Применение препаратов с содержанием кальция и железа вызывает запоры в силу изменения характера кала – он становится более плотным.
3. Многие женщины мало двигаются. Это связано с физическими проблемами или сложностями с вынашиванием.
4. Причиной запора может быть неправильное питание. При дефиците потребления клетчатки есть риск появления проблем.
5. По мере роста матки увеличивается давление на кишечник, что тоже вызывает запоры.
6. На последних сроках кишечник может сдавливаться головкой ребенка, которая находится в тазу.
7. Нередко провоцирующим фактором становится эмоциональное состояние. Страхи и стрессы часто приводят к запорам.

Симптомы

Перед тем как бороться с запором при беременности, нужно проанализировать клиническую картину патологии.

Нарушения стула характеризуются такими симптомами:

• Наблюдается редкий и твердый стул менее 3 раз в неделю;
• вес кала составляет менее 35 г;
• после посещения туалета присутствует ощущение неполного опорожнения кишечника;
• возникают болевые ощущения в левой части живота.

Возможные опасности

Запор при беременности может быть весьма опасен. Кишечник располагается в непосредственной близости к репродуктивным органам. Именно поэтому нужно поддерживать его функционирование в норме.

Итак, появление запоров в период вынашивания ребенка может приводить к таким осложнениям:

1. Нарушение микрофлоры. Активное развитие вредных микроорганизмов провоцирует инфицирование детородных органов, что может стать причиной воспаления.
2. Кольпит. Появление данного нарушения при беременности опасно тем, что оно может спровоцировать сепсис после родов и воспаление матки.
3. Дисбактериоз у ребенка. По мере продвижения ребенка к выходу на него попадают микроорганизмы, которые есть в родовых путях. Если кишечная флора нарушается, высока вероятность, проблем у ребенка. Это проявляется в виде колик и нарушений стула.
4. Гнилостные явления в кишечнике. При нарушении выведения кала есть риск поступления в кровь большого количества токсинов. Данный процесс сильно вредит ребенку и негативно отражается на самочувствии женщины.
5. Преждевременные роды. Сильные запоры могут привести к преждевременным родам. Если женщина сильно тужится при запорах на поздних сроках беременности, это вызывает увеличение внутрибрюшного давления. Данный процесс может спровоцировать излитие амниотической жидкости и стать толчком к началу родов.
6. Дискомфортные ощущения в животе, метеоризм. Переполнение кишечника влечет повышение тонуса матки, что создает угрозу невынашивания. На ранних сроках запор может стать причиной выкидыша, на более поздних – приводит к рождению недоношенного малыша.
7. Геморрой. Риск развития данного недуга серьезно увеличивается в период беременности. Матка оказывает на кишечные стенки давление, что приводит к нарушению кровообращения. Если же имеются запоры, угроза появления геморроидальных узлов многократно увеличивается.

Медикаментозные методы лечения

Как избавиться от запора при беременности? Данный вопрос волнует многих женщин. Чтобы ответить на него, стоит обратиться к врачу.

Запрещенные средства

Важно учитывать, что многие средства в период вынашивания ребенка категорически противопоказаны. К ним относят следующее:

1. Клизмы. Это популярное средство, которое можно применять в обычной жизни, при беременности строго запрещено. Клизма вызывает так называемую взрывную дефекацию, что может спровоцировать сокращение матки. Применять данный метод можно исключительно в предродовом периоде. В противном случае можно родить недоношенного ребенка.
2. Касторовое или вазелиновое масло. Данные вещества оказывают мягкое действие, однако применять их беременным не стоит. Это обусловлено высокой жирностью данных продуктов. Беременные женщины и так подвергаются повышенным нагрузкам на органы пищеварения.
3. Слабительные препараты на основе корня ревеня, сенны и коры крушины. Все они вызывают выраженные спазмы кишечника. Активная перистальтика и появление болевого синдрома может спровоцировать проблемы с вынашиванием.

Что касается классических слабительных препаратов, практически все они противопоказаны беременным женщинам. Не следует применять такие категории лекарств:

• средства раздражающего действия – Гуталакс, Регулакс, Сенаде;
• слабительные вещества наполняющего действия – такие средства, как метилцеллюлоза, вызывают активизацию моторики кишечника;
• осмотические препараты на солевой основе – приводят к нарушению водно-минерального баланса.

Разрешенные препараты

Итак, как сходить в туалет при беременности? Для этого нужно обратиться к специалисту, который подберет комплексную терапию. Обязательным составляющими лечения являются физические упражнения и специальная диета.

Из лекарственных средств обычно применяют следующее:

1. Дюфалак и другие средства на базе лактулозы. Данный сироп можно применять длительное время. В его составе имеется пребиотик, который активизирует рост полезных бактерий. Препарат размягчает кал, увеличивает его объем и производит мягкий слабительный эффект.
2. Глицериновые свечи. Это очень популярное средство, разрешенное даже грудным детям. Препарат оказывает на прямую кишку легкое раздражающее действие и смягчает процесс дефекации. Компоненты вещества не попадают в кровь и не вызывают повышения тонуса матки. Однако применять их нужно аккуратно, по назначению врача. Аналогичным действием обладают и облепиховые свечи.
3. Микролакс. Это аптечное средство выпускают в виде микроклизмы. Данное вещество рекомендуется при беременности. Оно оказывает быстрое и мягкое действие. Уже через 5-10 минут можно получить слабительный эффект.

Многие женщины интересуются, можно ли тужиться при беременности. Проктологи не рекомендуют делать это никому.

Тем более запрещено это при беременности. Сильные потуги могут привести к кровотечению и выпадению геморроидальных узлов. Чем больше срок беременности, тем опаснее данный процесс.

Помимо появления геморроя, есть риск выкидыша и преждевременных родов. Дело в том, что потуги увеличивают сокращения матки. Особенно опасны они на ранних сроках и перед родами.

Особенности питания

Отвечая на вопрос, что помогает от запоров, обязательно следует порекомендовать особую диету. Существует довольно много продуктов, которые безвредны для ребенка и помогают быстро и мягко нормализовать процесс дефекации.

Полезные масла

Хорошим средством от запоров считаются растительные масла. Они оказывают на мускулатуру толстой кишки расслабляющее действие, что способствует безболезненному выведению размягченного кала.

Однако важно учитывать, что не все масла можно принимать беременным женщинам. В этот период противопоказана касторка, поскольку она увеличивает активность мышечной мускулатуры слишком сильно.

Чтобы справиться с проблемой, можно применять масло подсолнечное, оливковое, тыквенных семечек и льна. Данные продукты от запора при беременности можно использовать для заправки салатов или принимать с утра по чайной ложке. Это нужно делать натощак.

Салаты с клетчаткой

Клетчатка помогает наладить процесс пищеварения и прекрасно избавляет от запоров. Данное вещество присутствует во многих овощах и фруктах. Также его содержат отруби.

Чтобы наладить процесс опорожнения кишечника, можно делать различные салаты:

1. Свекла с чесноком. Для этого нужно взять 2 корнеплода, 1-2 зубчика чеснока и сметану для заправки. Также вполне можно заправить салат растительным маслом. Для приготовления салата свеклу следует измельчить с помощью терки, выдавить чеснок, добавить заправку и перемешать.
2. Морковно-яблочный салат. Взять одинаковое количество моркови и яблок, почистить от кожуры и натереть на терке. Заправить салат сахаром и лимонным соком.
3. Салат из капусты. Для его приготовления нужно взять 1 луковицу, нарезать и замариновать в лимонном соке. Тем временем следует порезать капусту и натереть морковь. Все ингредиенты перемешать и заправить маслом.

Помимо салатов, нужно есть черный хлеб, крупяные каши, отруби. Все эти продукты тоже содержат много клетчатки.

С кефиром нужно соблюдать осторожность. Слабительными свойствами обладает только свежий напиток – до 5 суток хранения.

Сухофрукты

Отличным средством при запорах является чернослив. Данный продукт содержит большое количество клетчатки и пектина, потому обладает выраженным слабительным эффектом. В день нужно съедать до 10 штук чернослива.

Очень полезен компот с сухофруктами. Его можно сделать из чернослива или добавить другие ингредиенты – отлично подойдут яблоки, курага, изюм.

На 1 л воды нужно взять 100 г сухофруктов и несколько ложек сахара. В кипящую воду добавляют чернослив, сахар и доводят до кипения. Готовый напиток нужно употреблять по 1 стакану натощак.

Также можно измельчить до однородного состояния чернослив, курагу и изюм. Полученную смесь употреблять утром натощак в количестве 1 столовой ложки.

Отличным послабляющим действием обладает и киви. Чтобы наладить процесс дефекации, достаточно съедать по 1-2 штуки в день.

Запрещенные продукты

При хронических запорах нужно отказаться от некоторых продуктов. К ним относят следующее:

• цельное молоко;
• шлифованный рис;
• мясо в чистом виде;
• сдобная выпечка;
• груши;
• бананы;
• хурма;
• картофель;
• шоколад;
• яйца;
• кофе.

Эффективные народные рецепты

Народные средства от запоров при беременности нужно выбирать в зависимости от характера проблемы. Если она имеет спастический характер, помогут такие рецепты:

1. Выжать из картофеля сок и смешать его в равных пропорциях с водой. Принимать за полчаса до еды. Разовая доза – четверть стакана.
2. Взять 2 столовых ложки плодов инжира, добавить стакан кипятка или молока. Готовый настой остудить и принимать по 1 столовой ложке несколько раз в день.
3. Растворить в стакане молока 15 г меда. Полученный напиток употреблять перед сном, разделив его 3 приема.
4. Смешать в равных частях траву пустырника, плоды аниса, крапиву, ягоды шиповника, листья земляники и корень валерианы. Взять 1 столовую ложку сбора, добавить 1 стакан кипятка и оставить на 1,5 часа настаиваться. Аккуратно процедить и принимать 2 раза в день по половине стакана.

Если запор имеет атонический характер, справиться с ним помогут такие средства:

1. Смешать в равных частях плоды аниса, тмина и фенхеля. Взять пару чайных ложек и добавить 250 мл кипятка. Оставить настаиваться в течение 20 минут. Процеженный раствор принимать по трети стакана за полчаса до еды.
2. Добавлять в заваренный чай ягоды вишни или сухофрукты из яблок.
3. Взять 1 небольшую ложку семян льна, добавить стакан кипятка. Через 4 часа смесь можно выпить.
4. В равных частях смешать морковный сок и молочную сыворотку. Полученное средство принимать натощак по полстакана. Для приготовления сыворотки нужно довести молоко до кипения, положить небольшой кусочек черного хлеба и процедить через марлю.

Профилактика

Чтобы не допустить появления запоров, нужно придерживаться определенных рекомендаций. Прежде всего необходимо уделить внимание своему рациону.

В меню должны присутствовать продукты с высоким содержанием клетчатки. Каждый день нужно есть супы. При этом продукты, вызывающие запоры, необходимо полностью исключить.

Важную роль играет питьевой режим. Многие женщины ограничивают потребление жидкости, опасаясь возникновения отеков. На самом деле нужно пить достаточное количество воды. При этом из рациона стоит исключить соленые продукты, ведь именно соль задерживает жидкость в организме.

Чтобы предотвратить запоры, нужно как можно больше двигаться. Отсутствие физической активности замедляет процесс пищеварения. Конечно, при беременности сложные упражнения запрещены, однако прогулки на свежем воздухе пойдут только на пользу.

Появление запоров при беременности является очень распространенной проблемой, справиться с которой помогут лекарственные препараты и эффективные народные рецепты.

Перед применением любого средства стоит получить консультацию врача, поскольку многие продукты противопоказаны беременным женщинам.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

1. Как избавиться от тонуса матки при беременности? Тонус матки при беременности является очень распространенной проблемой. По статистике,...
2. Как избавиться от головной боли при беременности без таблеток? Головная боль у беременной женщины, да и у обычного человека,...
3. Как лечить простуду при беременности? Лекарственные средства и медицинские препараты строго запрещены беременным женщинам. Содержащиеся...

lechenie-narodom.ru

Как бороться с запорами при беременности

Содержание статьи

Нарушения в работе кишечника у беременных женщин – явление достаточно частое и опасное для организма в таком положении. Запор – это неполное и затрудненное опорожнение, отличающееся систематичностью. Если задержки со стулом превышают интервал три дня в неделю, ситуацию следует брать под контроль. Проблемы такого рода встречаются у большей части беременных. После родов у некоторых из них процесс опорожнения кишечника нормализуется, но определенный процент рожениц продолжает страдать от запоров будучи мамами.

Опасность запоров при беременности

Будущие мамочки нередко стесняются признаться в подобной неприятности, но все может стать только временным явлением, если выяснить причины и вовремя принять меры. В противном случае запоры при беременности опасны не только для будущей роженицы, но и для плода тоже, и перечень последствий этому достаточно велик.

1. После употребления пища перерабатывается и должна выходить из организма примерно через сутки. При хроническом запоре эти нормы могут превышаться до 120 часов, это ведет к скоплению токсинов, влияющих на работу всех органов. Таким образом происходит отравление организма.
2. Во рту ощущается горечь, а в животе появляется чувство тяжести.
3. Нарушается сон, снижается работоспособность.Возникают регулярные головные боли.
4. Организму приходится усиленно бороться со скопившимися токсическими веществами, что ведет к снижению иммунитета, следовательно, подверженности различным заболеваниям.
5. Запоры – первый шаг к появлению анальных трещин и геморроидальных шишек.
6. И, пожалуй, самое страшное – это риск выкидыша или преждевременных родов.

как восстановить работу кишечника при запорах

Симптомы запора

Первые симптомы запора:

• появляется боль в области живота;
• при дефекации возникает дискомфорт, а фекалии становятся сухими и твердыми;
• возможно ректальное кровотечение, как результат проблемы с опорожнением кишечника;
• дефекация происходит реже, чем через четыре дня.

Любой из перечисленных симптомов должен насторожить будущую роженицу, и при возникшей проблеме следует обратиться к врачу за консультацией.

Причины запора у будущих мам

Беременные женщины страдают запорами гораздо чаще, чем другие категории людей. Увеличение матки при беременности – естественный физиологический процесс, но она оказывает давление на кишечник и затрудняет нормальное пищеварение.

Если проблема возникает на ранних сроках при недостаточно большой матке, скорее всего, причина затрудненного стула кроется в гормональных изменениях беременной. Имеется в виду повышение прогестерона (гормона), что приводит гладкую мускулатуру кишечника в расслабленное состояние и препятствует свободному прохождению через него пищи. На этот процесс повлиять невозможно, поскольку он не зависит от питания и образа жизни.

Помимо этого, запорам способствует пониженная физическая активность, психоэмоциональная неустойчивость, страхи и переживания, зачастую необоснованные, а также у женщин в ожидании ребенка снижается стрессоустойчивость.

Беременность – это тот период, когда необходимо пересмотреть рацион питания. Непросто на такое решиться, когда постоянно тянет на вкусное, но запретное. Старайтесь помнить о будущем ребенке и о том, что ограничения временные. Следует снизить потребление сладостей, сдобных изделий, копченостей, пряностей и специй. Способствует запору и злоупотребление шоколадом, кофе, чаем. Дефицит клетчатки в рационе будущих мам играет не последнюю роль в проблемах со стулом.

Прием лекарственных препаратов женщинам, ожидающим малыша, стоит исключить или максимально ограничить. Это относится и к антидепрессантам, снотворным, а также мочегонным средствам.

как правильно питаться во время беременности

Как лечиться беременным при запорах

Есть относительно безопасные способы для опорожнения кишечника, которыми могут пользоваться беременные женщины.

Препараты слабительного действияК ним относятся «Мукофальк», «Файберлекс» и некоторые другие подобного мягкого действия. В их составе жирные кислоты и ферменты, оказывающие положительное воздействие на ЖКТ. Единственный недостаток в том, что эффект наступает примерно через неделю.

МикроклизмыВ данном случае пользуются малой спринцовкой, наполненной чистой водой без дополнительных добавок. Только помните, что такой способ не может быть системой, допускается разовое применение, так как из организма вымываются полезные вещества, и разрушается микрофлора.

Слабительные свечиЭто удобное средство для простых людей, а беременным следует им пользоваться с осторожностью. К наиболее безопасным относятся глицериновые свечи и папаверин. Такой классический вариант размягчает застоявшиеся массы кала и снижает противодействие дефекации.

ПробиотикиК слабительным препаратам относится «Дюфалак», имеющий пробиотический эффект. Он способствует быстрому освобождению кишечника и снижает развитие в нем патогенной микрофлоры.

как избавиться от тошноты при беременности

Рецепты для ежедневной борьбы с запорами

На основе сухофруктов можно приготовить смеси не просто в качестве спасения от недуга, но и как вкусный, полезный наличием витаминов, десерт. Эти средства являются идеальным вариантом для решения проблемы. К ним относятся курага и чернослив, инжир, а также морковь со свеклой. Решат проблему и кисломолочные продукты, главное, чтобы со дня их изготовления до момента приема срок не превышал трех суток. А молоко лучше исключить, как продукт, способствующий брожению.

И другие продукты, богатые содержанием клетчатки, должны быть включены в ежедневный рацион беременной женщины.

Процесс пищеварения замедляется при недостаточном употреблении воды, а работа кишечника вследствие этого осложняется, и дефекация становится все реже.

Еще более простое средство – это начало нового дня со стакана теплой воды с добавлением меда и лимонного сока. Прием напитка натощак регулирует обмен веществ и нормализует работу пищеварительного тракта.

Что касается продуктов питания, то рекомендуется обязательно включить в ежедневный рацион черный или отрубной хлеб, фрукты и сырые овощи, овсянку, гречку, ячневую крупу.

Посильная физическая нагрузка после консультации с врачом станет очередным методом для регулирования стула. Легкая ходьба, утренняя зарядка, посещение бассейна помогут работе кишечника и отразятся на улучшении самочувствия.

Народные способы решения проблемы при запоре

На основе натуральных продуктов достаточно просто приготовить в домашних условиях слабительное средство.

1. Смесь из овсянки, свеклы и чернослива в равных пропорциях (взять по 300 гр) залить 2 л воды, закипятить и держать на слабом огне один час. Остуженный и процеженный отвар принимать по стакану на ночь.
2. По 100 гр чернослива, кураги и изюма перемолоть, добавить 2 ложки меда. Съедать перед сном по 2 ч. ложки, запивая теплой водой.
3. Семена подорожника растолочь и 1 ст. л залить 100 мл крутого кипятка. Настояв пару часов, можно принимать дважды в день натощак.

как избавиться от цистита во время беременности

Запрещенные методы для решения проблемы

Недостаточно рекомендовать способы борьбы с затруднительным стулом без предостережения от недопустимых методов. Нельзя самостоятельно назначать себе слабительные препараты, особенно такие, как крушина или сенна. Они могут негативно отразиться на развитии плода и способствуют невынашиванию.

Использование клизмы вообще может вызвать преждевременные роды. Это классическое средство допустимо, когда минует вероятность рождения недоношенного малыша, то есть в предродовой период.

Масляные слабительные, например, вазелиновое масло и касторка относятся к мягкой категории, но не рекомендуются из-за повышенной жирности, а это дополнительная нагрузка на печень, органы ЖКТ, поджелудочную.

Врач, контролирующий течение беременности, в каждом конкретном случае более грамотно подберет способ с мягким слабительным эффектом для преодоления запора, который будет безопасен для будущего ребенка.

Универсальное средство для борьбы с затрудненным стулом предложить невозможно. Иногда сама беременная женщина, зная индивидуальности своего организма, в совокупности с рекомендациями доктора может выработать схему лечения. Главное – отбросить стеснение и оперативно отреагировать на сбой в работе кишечника.

Видео: как себе помочь при запорах

howtogetrid.ru

Как бороться с запорами при беременности?

03 июня 2015

Просмотров: 3290

Запоры — часто встречающаяся проблема у будущих мам. Поэтому очень важный вопрос для них, как бороться во время беременности с запорами так, чтобы не навредить в первую очередь будущему малышу. Наиболее щадящие средства предлагает альтернативная медицина, но все равно нужно обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем начать лечение.

Рацион от запора при беременности

Правильное питание является отличной профилактикой проблемы, а также способствует ее устранению. Достаточно знать, какие продукты нужно обязательно включить в свой рацион, а которые, напротив, исключить. Такая коррекция питания дает отличные результаты. Что немаловажно, это не вредит ни маме, ни ребенку. Но в любом случае прежде чем менять рацион, нужно согласовать свои действия с врачом.

Итак, важно обогатить свой ежедневный рацион продуктами, которые способствуют пищеварению. К таким продуктам относятся:

1. Овощи. Морковь, свекла, репа, томаты, тыква, чеснок, кабачки, огурцы — все эти овощи являются кладезем клетчатки. Полезно пить сок, выжатый из сырого картофеля и других овощей. Тушеные и отварные овощи не менее полезны для кишечника.
2. Фрукты, ягоды. Яблоки, груши, бананы не только богаты клетчаткой, но и насытят организм витаминами. Полезны и черника, смородина красная и черная, черемуха, арбуз.
3. Кисломолочные продукты. В частности, кефир, простокваша, ряженка.
4. Хлебобулочные изделия. К ним относится только хлеб грубого помола.
5. Сухофрукты. На основе изюма, чернослива и кураги есть немало смесей, которые помогут быстро справиться с деликатной проблемой.
6. Жиры растительного происхождения. Оливковое, кукурузное, подсолнечное, кунжутное и другие масла отлично добавлять в каши и салаты.
7. Крупы. Особенно хороши в этом плане ячневая, овсяная, гречневая крупы. Например, можно овсяные хлопья замочить в молоке и добавить мелко нарезанные любимые фрукты. Смесь нужно кушать по 2-3 ст. л. перед сном.

Эти продукты богаты клетчаткой, которая так необходима для перистальтики кишечника. В результате у женщины не будет никаких проблем с опорожнением.

Вредные для беременных продукты

Здоровое питание невозможно без ограничения, а лучше полного исключения вредных продуктов. К таковым относятся:

• мучное: белый свежий хлеб, булочки и т. п.;
• кондитерские изделия: шоколад, какао;
• ягоды: черника;
• крупы: манная, рисовая;
• кофе, черный чай;
• капуста;
• зелень: щавель, шпинат;
• бобовые: бобы, фасоль, маш, нут, чечевица, соя;
• густые супы слизистой консистенции;
• газированные напитки, газированная минеральная вода.

Эти продукты желательно хотя бы на время вынашивания малыша полностью исключить, поскольку они «крепят», следовательно начинаются проблемы с опорожнением кишечника. Такая корректировка питания просто необходима при запорах у беременных.

Борьба с проблемой невозможна без соблюдения и питьевого режима. Если у женщины нет противопоказаний, она должна выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды в день.

Боремся с запорами: рецепты на каждый день

Есть очень хорошее средство, которое помогает избавиться от проблемы. Это полезные смеси из сухофруктов. Вот некоторые рецепты смесей, которые помогут. Все, кто боролся с проблемой при помощи этих смесей, забыли о затрудненном стуле. Итак, вот эти рецепты:

1. Состав: чернослив, сушеная дыня, брусника, мед. Все измельчить, перемешать и есть по 2-3 ст. л. перед сном.
2. Состав: инжир, яблоко, курага, отварная свекла, мед. Все измельчить, перемешать и есть по 2 — 3 ст. л. перед сном.
3. Компоненты: чернослив, инжир, изюм, орехи, сок алоэ. Измельчить все, перемешать и есть по 2 — 3 ст. л. перед сном.
4. Компоненты: чернослив (100 г), изюм (100 г), курага (100 г), мед (2 ст. л.). Сухофрукты измельчить, смешать с медом. Есть по 2 ч. л. на ночь, запивать теплой водой.

Можно добавлять в смеси любые орехи, например, миндаль, кешью, грецкие. Но не забывать о том, что их можно есть в день от 3 до 5 шт. Это прекрасные средства от запоров при беременности. Они эффективны, не вредят маме и малышу. Кроме того, насыщают организм витаминами и микроэлементами.

Настои и отвары при беременности от запоров

Есть очень действенные рецепты, например, на основе листьев сенны, ревеня, коры крушины или плодов жостера. Но каждая женщина должна запомнить, что лечение запора при беременности с помощью этих средств категорически запрещено! Они вызывают сильную диарею и тонус матки, что чревато прерыванием беременности.

Поэтому нужно заменить эти средства на более деликатные, которые просто размягчают каловые массы.

Например, можно принимать такие средства от запоров для беременных:

1. Настой из сухофруктов. Компоненты: чернослив (10 шт.), инжир (10 шт.), кипяток (1 ст.). Промыть сухофрукты, залить водой, накрыть крышкой и настоять в течение 8 ч. Лучше готовить на ночь, чтобы с утра выпить натощак. Затем во время завтрака нужно съесть чернослив и инжир (по 5 шт.), а остальные ягоды — во время ужина.
2. Отвар из чернослива. Ингредиенты: чернослив (100 г), хлопья «Геркулес» (100 г), свекла (100 г), вода (2 л). Все смешать, выложить в кастрюлю и залить водой. Прокипятить на тихом огне 1 ч, затем процедить и остудить. Остывший отвар хранить в холодильнике. Выпивать на ночь по 1 ст.
3. Можно пить сладкую воду каждое утро натощак. Компоненты: холодная вода (1 ст.), сахар (1 ч. л.). Растворить в воде сахар и выпить.

Эти народные методы при беременности от запоров эффективны и безопасны.

Как избавиться от запора: общие рекомендации

«Борюсь с проблемой, а ничего не получается» — нередко можно услышать от беременной женщины такую фразу. Проблема может заключаться в том, что она ведет малоподвижный образ жизни. А этого делать ни в коем случае нельзя. Конечно, заниматься активными видами спорта, допускать повышенные физические нагрузки, поднимать тяжести тоже нельзя.

Речь идет о разумных нагрузках, которые принесут только пользу. Поэтому важное правило для будущей мамы, которая хочет избавиться от запоров, заключается в движении. Очень полезны пешие прогулки в парке, на природе, а также лечебная физкультура и йога для беременных, плавание.

Однако активность принесет пользу только тем женщинам, у которых нет противопоказаний. Если же врач предписал покой, то нужно, конечно, следовать его рекомендациям.

Хорошо влияет на работу кишечника и массаж. Лучше, чтобы его проводил опытный массажист, но можно выполнять его и самостоятельно. Нужно положить обе руки на живот (на пупок) и начать поглаживающие движения по часовой стрелке. Движения должны быть мягкими, неспешными, без давления на живот.

Недопустимые методы борьбы

Если женщина задается вопросом о том, как бороться с запорами при беременности, она должна иметь представление и о том, какие способы противопоказаны. Есть список запрещенных методов, которые будущая мать должна знать:

1. Препараты от запора. Суспензии, таблетки, травы — неважно в какой форме они выпущены, но в абсолютном большинстве своем принимать их беременным категорически нельзя. Дело в том, что это грозит даже прерыванием беременности. Если проблема очень сильная и никакие народные методы не помогают, женщина обязательно должна обратиться к врачу и только по его рекомендации принимать таблетки, строго следуя дозировке. Но стоит отметить, что для будущей мамы это является крайней мерой. Лучше все-таки решить проблему более деликатным и безопасным способом.
2. Физиопроцедуры. Например, методы электростимуляции, индуктотермии, диадинамических токов, электрофореза будущим мамочкам запрещены. Это объясняется тем, что усиливается сократительная способность матки, что может негативно повлиять на ребенка. Поэтому лечить запор таким способом тоже чревато.
3. Клизма. Это довольно жесткий способ, который стимулирует сократительную способность кишечника. В свою очередь стимулируются и сокращения матки. Поэтому очистительные клизмы — опасный метод решить проблему.

Еще раз стоит напомнить, что ни в коей мере женщина не должна самостоятельно или даже по совету фармацевта в аптеке подбирать себе слабительное средство! В крайнем случае врач может назначить глицериновые свечи. Они работают по принципу, который подходит беременным: раздражая лишь рецепторы кишки, свечи не влияют на матку, ее тонус и сократительные свойства.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

vseogemorroe.ru

Как бороться с запорами при беременности на разных сроках

Самый долгожданный момент жизни практически для любой женщины это беременность. И так хочется, чтобы все прошло идеально и не принесло даже малейшего дискомфорта малышу или маме. Однако не все так просто, возникает множество вопросов относительно самочувствия женщины, поскольку организм подстраивается на малыша иногда даже во вред матери. И порой самый важный вопрос заключается в том, как бороться с запорами при беременности.

Неприятный симптом и каким он бывает

Запор это расстройство пищеварительной системы, характеризующееся нерегулярными дефекациями с частыми ложными позывами, которые сопровождаются значительным натуживанием.

Отклонением считается, если между дефекациями более 48 часов, при этом присутствует ощущение недостаточного опорожнения.

Запор

Помимо задержки существуют другие симптомы:

• кал представляет собой сухие плотные комки;
• боли при опорожнении кишечника;
• небольшие каловые массы;
• вздутие живота;
• потеря аппетита;
• тошнота;
• неудовлетворительное общее состояние.

Согласно исследованиям запоры это только симптом какого-либо заболевания, и встречаются они  в основном у пожилых людей в возрасте от 60 лет из-за уменьшения двигательной активности кишечника. В остальных случаях присутствуют факторы, провоцирующие нерегулярные акты дефекации.

Чем опасно

Длительное нахождение каловых масс в кишечнике создает давление на стенки, что вызывает ряд неприятных проблем:

• геморрой;
• анальные трещины;
• дивертикулы;
• интоксикация;
• воспаление и непроходимость кишечника;
• появление полипов и новообразований.

Выделяют несколько видов запоров. Хронический, самый распространенный, встречается в основном у пожилых и у детей до года, и может быть как симптомом, так и самостоятельным заболеванием. У пожилых это связано с малоподвижным образом жизни, плохое питание, употребление малого количества воды, частое употребление медикаментов.

В остальных случаях хронические запоры больше обусловлены недостаточным питанием, беременность, некоторые лекарства, дефицит пищевых волокон в рационе, заболевания (сахарный диабет, ожирение, гипотериоз, болезнь Паркинсона, и др.).

Спастические запоры спровоцированы спазмами мускулатуры. Из-за этого кал с трудом продвигается по кишечнику, поэтому пациенты часто испытывают колики, вздутие, тяжесть. Причиной такому типу считают нерациональное питание, где отсутствуют пищевые волокна, которые облегчают движение по кишечнику. В рационе наоборот присутствует белковая пища и животные жиры.

Запоры это только симптом какого-либо заболевания

Другой причиной являются психогенные факторы и привычки. Например, в поездках у 20-30% путешествующих наблюдается нарушение привычного «расписания». Это связано с перенесенным стрессом, переживаниями по поводу поездки. Дети в лагере тоже испытывают сложности с дефекацией, они не могут опорожнить кишечник несколько дней подряд, и родителям приходится их забирать.

Причины их возникновения у беременных

Беременность обязательно изменяет и перестраивает тело каждой женщины. Больше всего страдает желудочно-кишечный тракт. Тошнота и рвота, изменение предпочтений в продуктах, а также изменение тонуса кишечника под действием гормонов.

Чтобы понять, как бороться с запорами при беременности на ранних сроках, необходимо выяснить причины их возникновения.

После зачатия начинает возрастать выработка прогестерона, снижающего тонус органов малого таза. Это вызвано необходимостью благополучного прикрепления оплодотворенной яйцеклетки в матке. Также на ранних сроках беременных ведут очень малоподвижный образ жизни. Поэтому двигательная функция мускулатуры кишечника снижается.

Другой причиной запора считается нарушение рациона питания из-за токсикоза, уменьшения количество жидкости во избежание отеков.

Лекарственные препараты, содержащие кальций и железо, назначаются беременным для восполнения запаса необходимых для беременной и плода микроэлементов. Однако они обладают закрепляющим свойством, что вызывает запоры.

На поздних сроках появляются другие провоцирующие факторы. Во-первых, это происходит из-за изменения психоэмоцианального состояния.  Для беременных свойственны частые перепады настроения и стрессы, связанные с предстоящими родами.

Во-вторых, ближе к родам меняется положение плода, его тело оказывается повернутым головой вниз, а все органы малого таза, в том числе и кишечник, прижимаются, и нарушается еще больше их деятельность.

Препараты, содержащие кальций и железо, обладают закрепляющим свойством, что вызывает запоры

Сильное натуживание на поздних сроках способно спровоцировать преждевременные роды.  Поэтому единственным спасением для женщин становятся слабительные.

Последствия запора у беременных очень неприятные. Женщины часто испытывают дискомфорт и затруднительную дефекацию, это приводит к развитию геморроя. Также велика вероятность нарушения микрофлоры кишечника, которые в свою очередь вызовут воспалительный процесс в женских половых органах.

Долгое нахождение каловых масс в кишечнике провоцирует интоксикацию не только организма матери, но и ребенка.

Как избежать неприятного недуга

Поскольку запоры напрямую влияют на качество жизни беременных, и опасны для роженицы и плода, то необходимо с ними бороться. Но из-за деликатного положения, многие способы борьбы становятся противопоказанными.

В связи с этим, целью визита беременной к врачу будет вопрос, как бороться во время беременности с запорами. Только специалист может назначить соответствующее лечение, учитывая особенности течения беременности и организма мамы.

Облегчить движение кала по кишечнику поможет сбалансированное питание со значительным содержанием клетчатки и некоторых веществ, способствующих опорожнению:

• фрукты и сырые овощи;
• кисломолочные продукты;
• черный, отрубной и злаковый хлеб;
• чернослив;
• группы и каши (овсянка, гречка, ячневая крупа).

А вот пища с повышенным содержанием пищевых волокон — шпинат, капуста, рис, бобы, и вовсе должны быть исключены из рациона, чтобы избежать вздутия живота и запора.

Глицериновая свеча

Полный отказ от активности и частое нахождение беременной в одном положении не совсем обоснован, если только это не медицинское предписание в конкретном случае. Помочь кишечнику поможет специальная гимнастика для беременных и бассейн. Все физические нагрузки должны совершаться только под наблюдением инструктора.

Лекарственные препараты со слабительным эффектом дают обычно 100%  результат, поэтому у многих в аптечке обязательно оно найдется. Но нужно быть максимально осторожным и внимательным, ведь большинство медикаментов противопоказано во время беременности.

Самый известный способ борьбы с запорами это глицериновые свечи, потому что они воздействуют только на рецепторы кишечника и не оказывают никакого воздействия на матку.  Допустимыми будут также форлакс и фортранс.

А вот регулакс, бисакодил, хитозан- эвалар, доктор тайсс – противопоказаны.

Фортранс

Эффективна и не опасна для беременности фототерапия, хотя лучше все обговаривать заранее с врачом, чтобы избежать многих последствий и исключить индивидуальную непереносимость. Отвар из плодов аниса, тмина и фенхеля, смешанных в равных частях, пьют по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Чай с сушеными яблоками и вишней приятное средство от запоров.

Заключение

Успешное лечение запоров у беременных всегда заключается в установлении точных причин и индивидуальных особенностей. Правильное и сбалансированное питание помогут избежать многих проблем с ЖКТ.

Умеренная активность будет способствовать необходимому тонусу кишечника. Поэтому не стоит бояться и откладывать визит к врачу, если происходит сбой в актах дефекации, чтобы не спровоцировать серьезные осложнения.

vashproctolog.com

Запоры во время беременности, что делать: причины и лечение

Сегодня, дорогие будущие мамочки, мы с вами будем говорить на такую щекотливую тему, как запоры во время беременности. Этой проблемой мучаются семь из десяти беременных женщин, так что и ваши шансы столкнуться с ней изрядно высоки. И что самое неприятное: даже если в первом триместре неприятности с задержкой стула вас минуют, это ещё и ничего не значит: у многих женщин запоры во время беременности начинаются во втором, а то и третьем триместре. И зачастую приводит к другим, не менее неприятным проблемам: а именно, геморрою, трещинам заднего прохода и непроходимости кишечника. А оно нам надо? Конечно нет. Поэтому, читаем статью и быстренько принимаемся за профилактику! Ведь, как известно, любую болячку легче предотвратить, чем лечить.

Врага надо знать в лицо

Что такое запор? Читаем медицинскую энциклопедию: «неполное или недостаточное опорожнение толстой кишки, при котором частота дефекаций сокращается до двух раз в неделю». То есть мало того, что мы 9 месяцев носим в матке развивающийся, то есть постоянно увеличивающийся в весе и в размерах плод, так вдобавок к этой нагрузке в результате запора во время беременности мы по два-три дня будем таскать в себе собственный кал? Который, извините, никакой пользы, кроме вреда ни организму будущей матери, ни организму ребенка не приносит.

Вот об этой стороне вопроса давайте поговорим подробнее.

Чем опасен запор во время беременности?

Как мы уже говорили, запоры при беременности обычно приводят к развитию малоприятных последствий в виде геморроя, трещин и непроходимости. Но и сами по себе запоры во время беременности представляют серьезную угрозу здоровья матери и будущего малыша тем, что:

— создают в кишечнике благоприятную среду для развития болезнетворных бактерий – как результат метеоризм, вздутие живота, боли;

— создают дополнительную нагрузку на стенки матки, так как матка и толстая кишка находятся в непосредственной близости друг от друга. Поэтому излишне тужась во время запора при беременности, особенно на поздних сроках, вы можете спровоцировать выкидыш или преждевременные роды;

— каловые массы, долго находящиеся в толстой кишке, начинают всасываться, шлаки и вредные вещества, ранее отбракованные печенью и предназначенные на выброс, поступают в кровь и отравляют организм матери и малыша в ее утробе. Как результат – головные боли, изжога, тошнота и прочие прелести…

Личный опыт борьбы с запорами во время беременности:

Теперь вы понимаете, как важно своевременное опорожнение кишечника и почему не следует допускать развитие запоров во время беременности? Отлично, тогда идём дальше!

От чего развиваются запоры при беременности?

Прежде всего, на процесс пищеварения и дефекации негативно влияет изменение привычного рациона и моциона. То есть до зачатия мы спокойно, не задумываясь, если что хотели и когда хотели. А во время беременности начинаем считать калории, отказываемся от любимых блюд, едим порой то, на что раньше и не смотрели, стараемся пить побольше молока и есть молочные продукты, а овощи варим и паром, вместо того, чтобы есть сырыми. И к тому же, по предписанию врача, принимаем специальные витамины и добавки, содержащие железо и калий.

И самое фатальное влияние на пищеварительный и эвакуационный процессы беременной оказывает ограничение жидкости! Обычно гинекологи советуют нам придерживаться нормы ежедневного питья 8 стаканов – причем сюда входят и супы, и вода, и чай, и соки… очень жёсткое ограничение, особенно для тех, кто привык попивать чаи и всяческие напитки постоянно, без счета.

Да, все это очень полезно для развития ребенка, но нашему кишечнику не по вкусу подобные новшества! Читаем медицинскую энциклопедию: основные причины запоров во время беременности – «недостаток воды и растительной клетчатки в пище, нарушение режима питания, чрезмерное употребление молочных продуктов, стрессы, малоподвижный образ жизни, некоторые медикаменты, особенно препараты, содержащие железо».

Да, от занятий в фитнес клубе и спортзале тоже приходится отказаться, сексуальные «упражнения» становятся все медлительный и однообразней, многим будущим мамашам вообще приходится какую-то часть срока вылеживать в постели… «Караул!» — кричит нам кишечник, и мстит классическими признаками запора при беременности.Во втором и третьем триместре ещё одной причиной запоров во время беременности становиться сдавливание толстой кишки увеличившейся в размерах маткой. А также расслабление толстой кишки вследствие гормональной перестройки организма. А результат – перистальтика снижается, каловые массы не проходят и скапливаются в толстой кишке! Налицо классический запор во время беременности.

Что обычно рекомендуют врачи, чтобы не было запоров?

Прежде всего, прописывают пациентам рацион, богатый грубой растительной клетчаткой: отруби, цельнозерновой хлеб, салаты из сырых свеклы, моркови, капусты, каши из недробленного зерна, и прежде всего – обильное питье.

Во вторых, рекомендуют массаж живота, в том числе висцеральный (то есть глубокий массаж внутренних органов). Массаж считается отличным средством от запора , также как активные движения, занятия спортом – это третий способ борьбы с задержками стула. В четвертых, назначают клизмы и слабительные препараты. И добиваются хороших результатов! Правда, с обычными людьми. Но ведь беременным большая часть этих рекомендаций не подходит. Что же делать?

Лучшие средства от запора для беременных

Выбирая средства от запора, помните, что универсальных рекомендаций не существует, все очень индивидуально! Одним подходят одно, другим – другое. Поэтому, чтобы избежать запоров во время беременности , с самых первых дней после того, как узнали о зачатии, старайтесь соблюдать следующие правила:Как правильно сидеть на унитазе при запоре — фото инструкция1. Питайтесь часто и небольшими порциями, старайтесь каждые три часа съесть немного овощей или фруктов с кусочком рыбы, мяса или сыра. Откажитесь от кофе и молока, ешьте кефир и йогурты, пейте некрепкий чай, лучше зелёный, добавляя в него растертые ягоды (клюкву, бруснику, смородину черную и красную), а также свежие травы (базилик, мяту, эстрагон), ломтики цитрусовых (лимона, апельсина, лайма). Они способствуют развитию полезной микрофлоры в кишечнике и влагалище. Поверьте, это уникальные естественные слабительные средства во время беременности!

Как правильно питаться во время беременности, чтобы не было запоров (видео):

2. Постарайтесь найти для себя оптимальный вид спорта, которым вы сможете заниматься до самых родов. Например, запишитесь в бассейн или приучите себя гулять утром и перед сном хотя бы по часу в день. Если организм привыкнет к нагрузкам на ранней стадии беременности, вы легче перенесете возросшие на организм нагрузки строго и третьего триместра и будете избавлены от запоров при беременности в течение всего срока. С самых первых дней беременности – двигайтесь, не сидите, пусть медленно, не спеша, но постоянно находитесь в движении!

3. Займитесь дыхательной гимнастикой типа боди флекс или специальных дыхательных упражнений для беременных. Это позволит вам укрепить мышцы живота и брюшного пресса, снабдит развивающийся плод кислородом, научит вас правильно дышать во время родов – и при этом позаботиться, чтобы не было запоров. Особенно этот совет касается женщин, которым врачи рекомендуют постельный режим для сохранения беременности.

4. Добавляйте в пищу натуральные слабительные: оливковое и тыквенное масло. Лучше всего вливать их в салаты или йогурт в сочетании с медом и лимонным соком. Дневная доза – 3 чайные ложки.

5. Чтобы помочь своему желудку работать как часы, утром натощак, сразу после того, как проснулись, выпейте стакан теплой воды. А если вы к тому же будете сьедать до завтрака, то вам не придется бороться с запорами во время беременности!

Во втором и третьем триместре беременности для профилактики запоров и их лечения можно прибегнуть к более радикальным способам. Так как именно на второй половине срока выработка гормона прогестерона максимально расслабляет гладкую мускулатуру, причем не только матки, но и кишечника, снижая его способность выводить из организма каловые массы. А выросший плод активно сдавливает толстую кишку, чисто физически создавая помеху для продвижения каловых масс «на выход»…

Поэтому во второй половине беременности для профилактики запоров и их лечения применяются более энергичные меры воздействия. Прежде всего, это специальные микро клизмы при беременности и слабительные препараты для беременных. Почему «специальные»? Потому что, как мы уже писали в начале нашей статьи, обычные слабительные при беременности опасны, они могут вызвать нежелательные эффекты, даже спровоцировать преждевременные роды. Поэтому спрашивайте в аптеках именно слабительные препараты для беременных , которые обладают щадящим воздействием на организм и не вызывают вредных побочных эффектов.Безопасные слабительные при беременности: Фитомуцил и ДиклакК числу безопасных слабительных при беременности относятся:

— диклак, пробиотик, способствующий развитию и приумножать полезной микрофлоры кишечника, обладающий эффектом легкого слабительного;— фитомуцил – хорошее слабительное для беременных, состоящее из растительных волокон, которые размягчают содержимое кишечника и способствуют его быстрому опорожнению.Что ещё из лекарственных препаратов можно использовать в качестве слабительного при беременности?

Как мы уже говорили, обычные клизма при беременности использовать нежелательно. Но вот микроклизма Микролакс, содержащая всего 5 мл мягкого слабительного для беременных, заслуженно занимает почетное место среди хорошо себя зарекомендовавших средств. В состав слабительных при беременности обычно включаются вещества, способствующие размягчению каловых масс. Этом же препарате сразу несколько активных веществ, которые прекрасно дополняют друг друга. Ещё один плюс данного средства – то, что его можно использовать в качестве легкого слабительного для детей буквально с первых дней их жизни!

Микроклизма Микролакс при беременности (видео):

Бабушка не надвое сказала!

Ну и в завершение нашего разговора, хочу напомнить вам о двух бабушкиных средствах. Потому что эти натуральные слабительные уж точно прошли проверку временем и доказали свою безопасность и эффективность. Это, прежде всего, Глицериновый свечи, которые продаются в любой аптеке и стоят сущие пустяки.

29 неделя беременности шевеления, изжога, запор, геморрой, положение лежа на спине:

А во вторых, знаменитый Настой из сухофруктов, который рекомендуется вместо ужина перед сном, запивая кефиром или йогуртом. Состав настоя очень прост: 5 штук чернослива, 2 кураги и горсточка изюма заливаются полутора-двумя стаканами кипятка. Но от себя добавим, что максимальную пользу от этого настоя вы получите, если как следует вымоете сухофрукты холодной водой, заварите их не в чашке, а в термосе, причем не перед едой, а заранее, лучше всего утром. А вот непосредственно перед едой можете добавить в настой капельку лимонного или апельсинового сока!

Дорогие будущие мамочки, надеемся, что вы прислушаетесь к советам этой статьи и ваша беременность будет протекать легко и приятно! Думайте, выбирайте, действуйте – но не забывайте обязательно консультироваться с гинекологом. Потому что выбор средств для профилактики и лечения запоров у беременных, как мы уже говорили, дело крайне индивидуальное!

ritty.ru

Запор при беременности: что делать

Период беременности – самое прекрасное время в жизни любой женщины, с ним связаны трогательные моменты ожидания появления на свет ребёночка. Масса положительных эмоций нередко разбавляется неприятными сюрпризами со стороны организма будущей матери. Запоры у беременной женщины – проблема, на которую жалуется большая половина будущих мамочек.

Во всех системах женщины, находящейся в положении, в течение девяти месяцев происходят серьезные гормональные изменения, способствующие благополучному вынашиванию и рождению ребенка. Порой организм на перестройку реагирует не очень приятно: токсикоз, сильная утомляемость и сонливость, частая смена настроения и многим другим. К этому списку нередко добавляются еще и проблемы с регулярностью стула. Игнорировать подобную пренеприятейшую ситуацию крайне нежелательно, задержка в кишечнике каловых масс неблагоприятно сказывается на состоянии матери и ребенка, поэтому важно знать, что делать с запором при беременности, как лечить, а еще лучше – избежать.

Почему возникают запоры у беременных

Одной из причин задержки стула является повышенная выработка гормона прогестерона, который снижает тонус мышц в малом тазу. Отсюда замедление работы пищеварительной системы, ухудшение перистальтики ЖКТ. Ограничение физической активности женщины из-за плохого самочувствия или боязни навредить малышу также сказывается на моторике кишечника.

На ранних сроках востребованы слабительные препараты, помогающие облегчить неприятные симптомы, но их приём должен обязательно назначить лечащий врач, гинеколог или гастроэнтеролог, а не соседки или подруга. Большинство медикаментов категорически противопоказано для устранения запора во время беременности

Неправильное питание, тем более в такой ответственный период жизни, даёт результат в виде сбоев в процессе пищеварения и отсутствия дефекации с привычной частотой. Нередко из-за боязни излишней отечности, тоже довольно частого спутника беременности, ограничивается объём употребляемой жидкости, фруктов, овощей, продуктов, богатых клетчаткой. Делать этого гастроэнтерологи не рекомендуют.

Геморрой – ещё один сопровождающий беременность негативный фактор развития запора. Кроме того, что само заболевание провоцирует констипацию, так и ещё и страх ощутить боль при дефекации психологически осложняет процесс опорожнения. Бороться с запорами во время беременности, осложнёнными протеканием геморроя, крайне важно, поскольку велик риск развития неблагоприятных последствий. Например, ещё более сильное повреждение анального отверстия, а значит, и велика вероятность увидеть кровь в каловых массах – что уж совсем не хорошо для беременной.

Препараты, содержащие кальций, железо и БАДы обладают крепящими свойствами, но назначаются врачами-гинекологами для снабжения плода всеми необходимыми витаминами, макро- и микроэлементами, возникает проблема, как избавиться от запора при беременности.

С приближением предполагаемого дня родов и ростом ребенка внутри организма женщины физическая активность снижается ещё больше. Смещение центра тяжести приводит к быстрой утомляемости, увеличение нагрузки на позвоночник сопровождается дискомфортом и болями в области спины и поясницы. На последних неделях беременности происходит опущение головки ребенка, вследствие чего давление на кишечник возрастает, это приводит к сбоям в пищеварительной системе. Стрессы и волнения перед приближающимися родами сказываются на функционировании ЖКТ не лучшим образом. Вопрос как бороться с запорами в этот период стоит как нельзя более остро.

Последствия запоров при беременности

Терпеть и игнорировать проблему вредно для здоровья и матери, и ребенка. Застойные явления приводят к скоплению каловых масс в кишечнике, провоцируются гнилостные процессы. Через стенки органов отравляющие вещества всасываются и проникают в кровь, происходит интоксикация организма, которая сулит слабость, головокружения, тупые боли в области живота, возможно повышение температуры тела, крайне нежелательное и опасное для плода.

Здоровье будущего ребенка полностью зависит от состояния матери. Проблемы с нездоровой микрофлорой и органами пищеварения могут передаться по наследству. Хроническая задержка стула иногда приводит к возникновению воспаления, обостряются заболевания женских половых органов. Запор во время беременности провоцирует чрезмерное натуживание и тонус матки, как следствие, преждевременные роды на поздних сроках.

Как не допустить проблему

Профилактике запоров у беременных стоит уделить особое внимание, нарушение функционирования пищеварительной системы проще предотвратить, чем бороться с ним, прибегая к экстренным методам и лекарствам. Придерживайтесь основных пунктов:

1. Правильное питание;
2. Питьевой режим;
3. Физкультура.

Сбалансированное питание, способствующее профилактике и лечению запора во время беременности, предполагает употребление достаточного количества фруктов и овощей, лучше в необработанном виде. Полезны нежирные овощные супы, борщи. Популярный рецепт супа с сельдереем рекомендуют врачи для выведения лишней жидкости, задерживающейся в тканях. Лучше исключить из рациона:

• жирные блюда;
• мясные бульоны;
• бобовые, которые вызывают вздутие;
• капусту, так как она способствует излишнему образованию газов и метеоризму;
• шпинат и щавель;
• сладкое, свежую выпечку;
• крепкий кофе и чай.

Свежий кефир обладает легкими слабительными свойствами, поддерживает микрофлору кишечника. В сочетании с фруктами и ягодами – это полноценный перекус, к которым часто тяготеют будущие мамы. Полезны для избежания запоров во время беременности и другие кисломолочные продукты.

Фрукты и овощи, пшеничные отруби, миндальный орех, курага, чернослив содержат растительную клетчатку, от которой вес не будет стремительно расти и запоры от неправильного питания не возникнут. Овсяная каша с сухофруктами или свежими ягодами – хороший вариант сытного, но не тяжелого завтрака.

Употребление достаточного количества жидкости полезно в целях профилактики запоров. Чистая негазированная вода, компоты, отвары из шиповника благоприятно влияют на пищеварение и не создают тяжести в желудке. Достаточное количество поступающей жидкости предотвратит поглощение её из каловых масс и переход вредных веществ из химуса в кровь. Отеков после питья бояться не нужно. Главное, не злоупотреблять соленым и острым, тогда жидкость не станет задерживаться. Пейте, сколько хочется. Простые правила и соблюдение рекомендаций в рационе избавят от ненужных переживаний и вопроса что делать с возникшим запором при беременности.

Некоторые будущие мамы считают, что малоподвижный и лежачий режим полезен и безопасен для ребенка, отсюда набор лишнего веса и застойные процессы в ЖКТ. Домашние дела, пешие прогулки резко сокращаются, мысль о том, что нужно беречься  надежно закрепляется в сознании(особенно если девушка впервые готовится стать мамой). При нормальном течении беременности правильная физическая активность только приветствуется. Существуют специальные спортивные секции для будущих мам, где занимаются легкой гимнастикой, подготавливающей тело к родам.

Вопрос «как сходить в туалет?» при запоре во время беременности не возникнет, если следовать простым рекомендациям и понимать, что этот период – нормальное состояние женщины, а не болезнь, требующая постельного режима.

Что делать при запорах

К уже существующей проблеме нужно подходить серьезно, применять комплексный подход и следовать рекомендациям врача. Лечение запора при беременности усложняется тем, что большинство препаратов запрещено в этот период, они нежелательным образом влияют на формирующийся организм ребенка.

Прибегать к лекарственным препаратам от запора при беременности следует в крайних случаях, когда специальная диета и умеренная физическая зарядка не помогают устранить неприятный симптом

Слабительные медикаменты классифицируют в зависимости от механизма действия:

• вызывают химическое раздражение;
• с осмотическими свойствами;
• увеличивают объем содержимого в кишечнике;
• размягчают каловые массы.

Существуют лекарственные средства комбинированного воздействия. В период беременности назначают слабоабсорбируемые препараты, которые легко переносятся и безопасны для плода. После приёма происходит минимальное всасывание компонентов через стенки кишечника.

Осмотические свойства способствуют удержанию жидкости в кишечнике, объём содержимого увеличивается. Благодаря механическому стимулированию, повышается моторика ЖКТ, ускоряется работа органов пищеварения и происходит опорожнение.

Слабительные лекарства не должны вызывать сильного раздражающего воздействия на слизистую оболочку толстого кишечника, вызывать привыкания и зависимости

Иногда при отсутствии дефекации на протяжении нескольких дней беременным назначают глицериновые суппозитории – средство довольно агрессивное и не безопасное. Самостоятельно использовать его без консультации с врачом нельзя. Свечи оказывают раздражающее действие на прямую кишку, провоцируют её тонус. Довольно быстро происходит освобождение кишечника, которое влечёт за собой резкое сокращение матки. Трещины кишки, геморрой, воспалительные процессы являются противопоказаниями для использования этого средства.

Как устранить запор при беременности, не навредив здоровью будущего ребенка, подскажет специалист. Один из разрешенных безопасных препаратов – облепиховые свечи. Они обладают противомикробными свойствами, снимают воспаления слизистой оболочки прямой кишки, способствуют регенерации, снижают болевые ощущения, показаны при геморрое. Суппозитории обладают легким слабительным эффектом, вводить лучше перед сном, можно использовать для профилактики геморроя, если такая проблема встречалась и до беременности.

Проблему лучше предупредить, чем бороться с проблемой как сходить в туалет из-за запора при беременности. Основные советы состоят в сбалансированном питании, употреблении достаточного количества воды, умеренных физических нагрузках в виде специальной гимнастики или физкультуры – всё это поможет существенно снизить вероятность появления сбоев в пищеварительном процессе.

ozdravin.ru

---

• 
  Сгущает ли транексам кровь
• 
  Щадящие позы для беременных
• 
  Боль при вдохе сзади слева под ребрами
• 
  Статистика женских измен в браке
• 
  Верхнее левое веко дергается примета
• 
  Укладка на короткие волосы для мамы
• 
  В чем больше содержится цинк в
• 
  Один день на воде сколько можно сбросить
• 
  Как сделать длинными ноги
• 
  Арахисовая паста что такое
• 
  Отзывы самое лучшее средство для роста волос