Симптомы и лечение синдрома хронической усталости. Как проявляется синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости - симптомы и лечение

Содержание:

Синдром хронической усталости – состояние, при котором человек на протяжении продолжительного времени постоянно чувствует себя усталым. Причём облегчения не приносит даже длительный отдых. Точно сказать, в какое время появилось такое состояние, человек не может. Да и причину такого своего самочувствия он также затрудняется назвать.

Действительно, причины синдрома не удалось выяснить до сих пор. Немалое значение играет инфицирование. При этом у большинства пациентов обнаруживается цитомегаловирус, герпес, вирус коксаки, Эпштейна-Барра и некоторые другие.

Есть предложение, что основной причиной может быть стимуляция иммунных клеток различными инфекционными агентами.

Заболевание чаще всего встречается у молодых женщин – активных, ответственных, преуспевающих. Из-за регулярного перенапряжения нервной системы в её работе иногда наступает сбой.

Ниже мы расскажем, как лечить синдром хронической усталости так, чтобы он больше не возвращался.

Как проявляется

Симптомы синдрома хронической усталости, как правило, начинаются с любой инфекционной болезни, даже с гриппа или банальной простуды. Через несколько недель после полного выздоровления наблюдаются слабость, частые головные боли, повышенная утомляемость, депрессивное настроение.

Эти симптомы могут не проходить на протяжении продолжительного времени, и тогда пациент обращается к врачу. Также среди проявлений могут наблюдаться такие признаки, как нарушение сна, экзема, нарушения стула. Но лечение, даже самое длительное, не даёт хорошего эффекта, ведь настоящая причина этого состояния остаётся без должного внимания.

Одним из проявлений заболевания является слабость в мышцах. При этом синдром хронической усталости не проходит даже через несколько дней отдыха. Иногда отмечается сильная сонливость, но гораздо чаще развивается настоящая бессонница. Другими проявлениями следует считать нарушение работоспособности, ухудшение внимания. Пациенты жалуются, что им очень сложно сосредоточится на чём-то определённом.

Сильно страдает и эмоциональный фон. Проявляются такие нарушения, как апатия, ипохондрия, депрессия, фобии. Может понижаться или повышаться температура тела. За несколько месяцев происходит снижение массы тела, порой до 10 кг и более. Возможны и другие симптомы — головные боли, фарингит, головокружение, сухость глаз, тахикардия, болезненность лимфоузлов.

Прежде, чем ответить на вопрос, как лечить симптомы этого синдрома, необходимо со всей точностью поставить диагноз и выяснить причины.

Как выявить

Симптомы синдрома при диагностике можно разделить на две большие группы. В первую входят большие критерии, к которым относятся усталость на протяжении 6 месяцев и более, причём состояние пациента не улучшается даже после длительного отдыха.

Второй важный критерий – отсутствие других заболеваний, которые также могли бы быть причиной усталости.

К другим критериям диагностики следует отнести:

1. Небольшое повышение температуры тела в течение длительного периода.
2. Фарингит.
3. Небольшое увеличение лимфатических узлов и их болезненность.
4. Боли в мышцах.
5. Головные боли, которых раньше не было.
6. Слабая сопротивляемость физическим нагрузкам.
7. Артралгия.
8. Нарушение сна.
9. Нарушение памяти.
10. Ухудшение внимания.
11. Внезапное заболевание инфекционной природы.

Важно провести полноценное обследование, в котором должен участвовать не только невролог, но и инфекционист, эндокринолог, онколог, терапевт, ревматолог и другие специалисты.

Обязательно проводятся исследования крови, назначается УЗИ внутренних органов.

Как избавиться

Лечение симптомов синдрома хронической усталости начинается с устранения психической нагрузки. Важно удалить из жизни всё то, что вызывает напряжение на протяжении дня. Следует понимать, что выполнять ту работу, которую человек выполнял до этого, он теперь не сможет.

Важно посещение психотерапевта, который научит объективно оценивать уровень нагрузки и сделает так, чтобы человек сумел реально оценить своё состояние и смог бы отказаться от возложенных на него обязанностей.

Важно соблюдать правильный режим дня, хорошо питаться, следить за наличием часов отдыха и хорошо высыпаться.

Лечение включает в себя пешие прогулки, длительное пребывание на воздухе, контрастный душ, умеренную физическая активность. Нагрузку следует увеличивать постоянно, рекомендуется плавание, бег, гимнастика, дыхательная гимнастика.

Лечение препаратами не проводится, а если и назначаются те или иные лекарства, то они лишь помогают избавиться от некоторых симптомов, но не от самого заболевания и не от его причин.

Введите свой e-mail, чтобы получить бесплатную книгу "7 простых шагов к здоровому позвоночнику"

vashaspina.ru

Синдром хронической усталости - причины, симптомы, лечение

Содержание статьи:

К синдрому хронической усталости у врачей, как и у самих больных, отношение не однозначное. Проще говоря, этот синдром можно назвать усталостью, которая не проходит. А утомление, как таковое, заболеванием не считается. Однако если состояние приобретает хронические формы и ему становится подвержено все большее количество людей, медикам приходится диагностировать эту проблему именно как болезнь.

Причины болезни

Синдромом хронической усталости называется психосоматическое нарушение деятельности систем и органов организма на функциональном уровне, то есть уровне обратимом.

В настоящее время эта проблема начинает носить глобальный характер, который говорит о важности данной патологии в процессе развития современного общества. Связано формирование этого довольно распространенного на сегодняшний день заболевания, в первую очередь, с особенностями и темпом жизни людей в больших городах. К причинам синдрома хронической усталости также можно отнести чрезмерную эмоционально-психическую нагрузку, которую часто испытывает человек в современном мире, а также неблагоприятные условия окружающей городской среды.

Интересно, что помимо неблагоприятного влияния экологических причин, к причинам данного заболевания относят и социальные факторы, благодаря которым синдром хронической усталости называют «болезнью среднего класса».

Впервые «синдром хронической усталости», как отдельный диагноз, был предложен в 1988 году, а уже к 1990 году американцы зарегистрировали более чем 100 000 случаев проявления этого заболевания, из которых 80% касались женщин. Тогда в США был образован «Национальный центр» занимающийся проблемами хронической усталости. Этот центр занимался путями диагностики нового массового заболевания, которое достаточно сложно определить, из-за неспецифичности симптомов и неясного патогенеза (пути развития).

Как проявляется?

Для того, чтобы диагностировать синдром хронической усталости, нужно выявить у больного один ярко выраженный симптом и шесть менее выраженных. Комплекс патологических проявлений при этом синдроме достаточно широк – это и долго не проходящее утомление, которое не снимается даже после отдыха, замедление двигательных координаций, мышечный дискомфорт, лихорадочные состояния, артралгии, болезненность лимфоузлов, снижение памяти и депрессивные состояния. Иногда к симптомам могут быть отнесены фарингиты, боли в горле, боли в груди, головокружения, спутанность мышления и состояние тревоги, а также другие мало специфичные симптомы, происхождение которых до сих пор не выяснено. Ведущим симптомом синдрома хронической усталости является очень быстрая нервная истощаемость.

Как диагностируется?

Несмотря на сложность классификации проявлений, синдром хронической усталости можно диагностировать уже на ранних стадиях его развития, когда проявления могут быть следующими:

• быстрая утомляемость, слабость, нарастающие расстройства внимания, большая, чем обычно раздражимость, неустойчивость эмоционального состояния, апатия;
• нарастающие или повторяющиеся головные боли, которые не связаны с какой-либо болезнью;
• расстройство сна и бодрствования, которое проявляется ночной бессонницей и сонливостью днем;
• прогрессирующее снижение работоспособности;
• боли в крупных суставах и позвоночнике;
• резкие изменения в весе.

Типичным для этого периода является и более интенсивное курение, чем обычно, а также употребление алкоголя, которое должно, по мнению больных, снимать симптомы, а в результате, наоборот, приводит к другой серьезной проблеме – бытовому пьянству.

На начальном этапе даже тщательное клиническое обследование не помогает установить соматические причины подобного состояния организма, а то, что симптомы развиваются прогрессивно, не объясняется никакими соматическими заболеваниями. И так как лабораторные анализы не фиксируют патологических изменений в составе мочи или крови, которые также не фиксируют ни рентгенологические, ни УЗИ исследования, то врачами обычно ставится диагноз – невротических реакций или нейро-вегетативных расстройств. А назначаемые при этом курсы лечения, как правило, не дают вообще никаких результатов. Таким образом, происходит только ухудшение состояния больного, которое может привести к резким расстройствам памяти и психики человека.

Начало болезни часто происходит в тот период, когда человек переживает стресс или оказывается в непривычной для себя ситуации, которая требует больших усилий. Такими ситуациями могут стать увольнение, или смена места работы, развод или смерть близкого.

При развивающемся синдроме хронической усталости, лабораторные анализы уже фиксируют нарушение нормы лейкоцитов, изменения в работе печени, повышение количества антител борющихся с различными вирусами. Особенностью этого заболевания также является то, что одни защитные функции организма проявляют повышенную активность, в то время как другие оказываются угнетенными. Причем состояние больного постоянно меняется.

Как лечится?

Несмотря на стремительное развитие современной медицины, лечение синдрома хронической усталости идет без особых успехов. А ранее предложенный патогенетический путь лечения, который основывался на внутривенном введении препаратов иммуноглобулина G, на сегодняшний день отклонен из-за большого количества осложнений.

Однако медики согласны в том, что лечение синдрома хронической усталости обязательно должно быть комплексным и включать в себя:

• четкий щадящий режим отдыха и физических нагрузок;
• витаминизацию организма препаратами витаминов группы В (В1, В6, В12) и витамина С;
• активные методы нормализации эмоционально-психического состояния, такие как аутогенная тренировка или групповая психотерапия;
• в обязательном порядке – длительные пешие прогулки продолжительностью не менее 2-3 часов.

Часто при данном синдроме к пешим прогулкам добавляется курс лечебной физкультуры, гидротерапии или массажа. Массаж считается одним из самых эффективных способов борьбы с заболеванием, поэтому больным часто назначается ежедневный массаж всего тела или частичный массаж воротниковой зоны, плюс обязательный паравертебральный массаж, который включает в себя элементы мануальной терапии, помогающие нормализовать обратную афферентную информацию нервной системы о состояниях внутренних систем и органов. Такое воздействие на организм оказывает одновременно активизирующий и релаксирующий эффект.

К действенным методам лечения синдрома хронической усталости относятся также кислородотерапию и контрастный душ.

Часто при этом заболевании рекомендуется такой нетрадиционный способ лечения, как иглоукалывание, которое способствует восстановлению правильного функционирования внутренних органов, уменьшает возможные болевые синдромы и наполняет тело жизненной энергией.

Несмотря на все сложности диагностики и выявления этого заболевания, при появлении тревожных симптомов, нужно обязательно обращаться к врачу, так как оставленный без медицинской помощи синдром хронической усталости может стать началом серьезных заболеваний нервной системы и психики.

Романчукевич Татьяна для женского журнала www.inflora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал www.inflora.ru обязательна

www.inflora.ru

Как проявляется синдром хронической усталости и его причины

После того как в середине и второй половине 80-х годов ХХ века ученые окончательно пришли к выводу о том, что человечество столкнулось с новым, ранее неизвестным заболеванием, встал неизбежный вопрос о том, какое название дать загадочной болезни, проявлявшейся в первую очередь сильным и постоянным упадком сил при нормальных результатах исследований крови, мочи и т.д., и отсутствии объективной патологии со стороны внутренних органов.

К сожалению, точные причины развития заболевания, получившего название «синдром хронической усталости», неизвестны и сейчас – 30 лет спустя после того, как врачи впервые обратили внимание на ранее неизвестную и странную патологию.

Синдром хронической усталости – «виноваты» ли вирусы?

До того, как заболевание получило нынешнее официальное название «Синдром хронической усталости и иммунной дисфункции» (СХУ), для его обозначения использовались и другие наименования, перечень которых позволяет увидеть эволюцию представлений ученых о его природе:

• хроническая Эпштейна-Барр вирусная инфекция
• доброкачественный миалгический энцефаломиелит
• синдром утомляемости после перенесенной вирусной болезни

Такой разнобой в названии новой нозологической единицы длился на протяжении нескольких лет, пока в 1988 году международное медицинское сообщество не пришло к окончательному выводу о том, что это заболевание является самостоятельным и должно носить единое и постоянное название.

Сейчас вполне можно говорить о значительной распространенности синдрома хронической усталости среди населения планеты – некоторые авторы даже используют термин «эпидемия». Согласно последним научным данным, число людей, страдающих этим заболеванием, колеблется в пределах от 10 до 37 на каждые 100 000 населения.

Установлены и основные факторы риска развития этого синдрома:

• проживание в стране с развитой экономикой
• проживание в большом городе
• принадлежность к женскому полу
• инфицирование некоторым вирусами (прежде всего из группы герпесвирусов)
• постоянное психоэмоциональное перенапряжение

Многие ведущие ученые, которые занимаются изучением синдрома хронической усталости, все больше склоняются к мысли о том, что причиной развития этого заболевания может быть еще неизвестный науке вирус – скорее всего, принадлежащий к группе герпесвирусов.

Как известно, проникнув в организм, вирусы этой группы будут обитать в нем на протяжении всей жизни носителя. В отличие, например, от определенных штаммов вируса папилломы человека или вируса гепатита В, которые в некоторых случаях могут быть полностью «изгнаны» из организма без лечения благодаря хорошей работе иммунной системы, подобная элиминация герпесвирусов невозможна даже с помощью лекарств.

Постоянная реакция иммунной системы на присутствие в организме вируса, которая определяет его как «врага», но неспособна его уничтожить, приводит к развитию количественных и функциональных иммунологических нарушений, проявляющихся симптомами синдрома хронической усталости.

В настоящее время принято считать, что кроме «вируса Х», который по мнению ученых, разделяющих точку зрения о существования особого возбудителя СХУ, еще предстоит идентифицировать, риск развития синдрома хронической усталости повышается и после инфицирования такими вирусами как:

• цитомегаловирус
• вирус Эпштейна-Барр
• вирус Коксаки
• вирус гепатита С
• вирус герпеса
• ретровирус
• энтеровирус

Справедливости ради следует отметить, что до сих пор часть ученых не согласны с вирусной теорией происхождения синдрома хронической усталости (СХУ) и считают его симптомы не более чем соматическими (телесными) проявлениями некоторых психических нарушений – в первую очередь депрессии.

Однако были ли правы сторонники вирусной теории происхождения синдрома хронической усталости или их оппоненты (а, может быть, и те, и другие одновременно), покажет лишь будущее – причем не исключено, что достаточно отдаленное…

Как проявляется синдром хронической усталости

К сожалению, споры и дискуссии не могут помочь в лечении людям, страдающим синдромом хронической усталости. Поэтому, как и при любом другом заболевании, были разработаны методы диагностики синдрома хронической усталости (СХУ), а также методы его лечения и профилактики.

Диагностика синдрома хронической усталости представляет собой трудную задачу, из-за большого разнообразия его проявлений.

Значительный вклад в изучение синдрома хронической усталости (СХУ) сделали американские ученые, которые в течение первого десятилетия после того как стало ясно, что эта патология является самостоятельным заболеванием, постепенно классифицировали его симптомы и определили критерии постановки диагноза.

Заподозрить наличие СХУ заставляют такие симптомы:

• постоянное чувство усталости и снижение работоспособности в течение полугода
• отсутствие заболеваний (прежде всего, хронических), которые могли стать причиной постоянной усталости и повышенной утомляемости

Кроме этого, определены и более конкретные симптомы синдрома хронической усталости, которые включают в себя:

• общая (генерализованная) мышечная слабость
• боли в мышцах необъяснимого происхождения
• артралгии (периодические боли в разных суставах)
• повышенная утомляемость
• нарушения сна (бессонница или постоянная сонливость)
• повышенная раздражительность
• ухудшение когнитивных функций (памяти, интеллекта, и т.д.)
• болезненность лимфатических узлов (шейных и подмышечных)
• хронический фарингит (першение в горле)
• периодические приступы озноба, субфебрильная температура

Разумеется, перечисленные симптомы очень редко встречаются все одновременно у одного человека. Поэтому о наличии СХУ можно говорить, если наблюдается непреходящее чувство усталости в течение 6 месяцев в отсутствие хронических заболеваний и по крайней мере 7-8 из 10 названных симптомов.

Кроме того, существует и перечень дополнительных симптомов, наличие которых необязательно для постановки диагноза «синдром хронической усталости», но которые часто наблюдаются у пациентов с СХУ:

• нарушение функции печени и почек
• патологии со стороны ЖКТ
• нарушение деятельности сердца
• похудание
• ночная потливость
• аллергические реакции разных типов (пищевая аллергия, поллиноз)
• повышенное выпадение волос (в том числе и у женщин)
• фотофобия (непереносимость яркого света)

Но такие симптомы наблюдаются и при многих других заболеваниях – по этой причине они и считаются дополнительными или второстепенными, так как при СХУ они обычно либо выражены слабо, либо вообще могут отсутствовать.

Первый приступ СХУ может произойти после гриппа либо другой вирусной инфекции, например, ОРВИ или реактивации герпеса (высыпаний на губах или половых органах в виде пузырьков). Это является дополнительным доводом в пользу вирусного происхождения СХУ.

К какому врачу обращаться при появлении симптомов синдрома хронической усталости (СХУ)

Так как при подозрении на синдром хронической усталости все симптомы сводятся в основном к общему недомоганию, вполне естественно, что обращаться с жалобами на повышенную утомляемость, невозможность восстановить силы даже после продолжительного отдыха следует к терапевту. Терапевты, как правило, всегда назначают комплексное обследование, которое в любом случае, вне зависимости от того, подтвердится диагноз СХУ или нет, обеспечит объективную картину состояния организма и поможет установить причину плохого самочувствия.

Как уже было упомянуто, диагностика синдрома хронической усталости – задача достаточно сложная, поскольку большинство из симптомов этого недуга наблюдаются при самых разных заболеваниях.

Поэтому врачу в процессе обследования больного с подозрением на СХУ обычно приходится проводить дифференциальную диагностику с тем, чтобы последовательно исключить те болезни, под которые может «маскироваться» синдром хронической усталости:

• ревматические заболевания
• болезни крови, включая онкогематологические заболевания (лейкозы, лимфомы)
• фибромиалгия
• эндокринные болезни
• неврологические болезни
• отравление тяжелыми металлами
• нарушения сна психогенного происхождения
• последствия радиотерапии рака
• клиническая депрессия

При синдроме хронической усталости нередко бывает так, что показатели всех анализов и более сложных диагностических исследований находятся в пределах нормы. С другой стороны, при СХУ в зависимости от каждого конкретного случая результаты, например исследования крови, могут отличаться от нормы как в сторону ее превышения, так и быть ниже нормы.

По этой причине можно утверждать, что не существует объективных критериев диагностики СХУ с помощью лабораторных исследований, что также усложняет задачу лечащего врача.

В последние годы были опубликованы несколько научных работ, авторы которых утверждали, что при синдроме хронической усталости наблюдаются характерные изменения иммунологических показателей крови. Однако пока такое исследование крови можно считать не более чем вспомогательным методом диагностики.

Можно ли избавиться от синдрома хронической усталости с помощью лекарств

Специфического лечения «неуловимого» заболевания, которым является СХУ, не существует. Это обусловлено тем, что учеными до сих пор не установлены точные причины развития этого заболевания.

Между тем, существуют достаточно эффективные методы комплексного воздействия на организм, которые позволяют существенно снизить тягостные проявления СХУ и повысить качество жизни больного.

Однако вопрос о назначении тех или иных препаратов или, например, физиотерапевтических процедур решается исключительно лечащим врачом в индивидуальном порядке. Здесь можно лишь обозначить основные принципы лечения СХУ:

• противовирусная терапия (при необходимости)
• препараты для укрепления иммунитета (иммуномодуляторы)
• антидепрессанты
• витаминные препараты (в первую очередь витамины группы В, витамины С и Е)
• успокоительные средства для нормализации сна

Обязательны также оптимизация режима дня и рациона питания, из которого должны быть исключены блюда фастфуда и включены фрукты и овощи в повышенных количествах.

В качестве дополнительного средства может быть назначена физиотерапия, грязевые ванны.

Синдром хронической усталости действительно является заболеванием хроническим, которое требует от человека немало силы воли и усилий прежде чем он почувствует улучшение. В некоторых случаях на лечение СХУ может понадобиться несколько лет.

Отсутствие психологических стрессов и умеренные, но регулярные физические нагрузки повышают шансы на успех.

Как избежать синдрома хронической усталости: полезные советы

В реальной жизни полностью исключить вероятность инфицирования различными вирусами, которые, как считается, повышают риск развития СХУ, разумеется, невозможно. Однако вполне возможно повысить защитные силы организма, что позволит его иммунной системе успешно справляться с «агрессорами».

В этом отношении профилактика СХУ мало чем отличается от профилактики гриппа и ОРВИ:

• здоровый образ жизни
• закаливание
• сон достаточной продолжительности
• сбалансированное питание
• избегание психологических стрессов

Автор: врач семейной медицины, к.м.н. Масляник Юлия Николаевна

www.health-ua.org

• 
  Жареные баклажаны польза и вред
• 
  Каких продуктах содержится магний
• 
  Как использовать аромалампа
• 
  Застенчивые люди
• 
  Обертывание от целлюлита с медом
• 
  Как правильно скандинавская ходьба
• 
  Что лучше экранирование или термокератин
• 
  Если подсохла тушь что делать
• 
  Кокосовое масло полезно ли для лица
• 
  Бразильского ореха полезные свойства
• 
  Клизма от глистов с молоком и чесноком