Как эффективно избавиться от пробки в ухе в домашних условиях? Как размягчить пробку в ушах в домашних условиях

Как избавиться от серной пробки в ухе в домашних условиях?

Другие болезни уха

Как избавиться от пробки в ухе в домашних условиях? Ведь не всегда есть возможность посетить врача для решения этой проблемы. Несмотря на то что серная пробка не представляет угрозы здоровью человека, ее появление сопровождается множеством неприятных ощущений, которые мешают комфортному существованию.

1

Общие принципы

Как избавиться от серной пробки в ухе самостоятельно? Этот процесс производится в несколько этапов, ведь за 1 раз удалить плотный комок серы под напором воды может только врач. А справиться с этим самостоятельно намного сложнее. Этапы удаления пробки включают:

• размягчение;
• промывание;
• вымывание.

Все процедуры следует делать неторопливо и основательно. В этом деле нельзя спешить, чтобы не спровоцировать повреждение барабанной перепонки и другие осложнения. Главное, начинать мероприятия по удалению серной пробки сразу же после ее возникновения. Определить наличие проблемы довольно просто: человек плохо слышит комнатный шум и звуки со стороны пораженного уха. Может появиться головная боль, головокружение.

Ни в коем случае нельзя пытаться достать комок серы с помощью ушных палочек. Таким образом можно еще больше его спрессовать. В некоторых случаях возможно даже воспаление ушной пробки, что приводит к возникновению осложнений. Поэтому нужно не откладывать процедуру удаления серного комка на будущее, а заняться этим незамедлительно.

Причины появления и безболезненное удаление серной пробки в ухе

2

Размягчение ушной пробки

Лучше всего делать эту процедуру на ночь, чтобы размягчающее средство успело хорошо подействовать. Для этого следует применять 3% перекись водорода, глицерин или растительное масло. Нельзя использовать высококонцентрированную перекись водорода, поскольку это может привести к возникновению ожога. Выбранное средство следует хорошо разогреть до комнатной температуры, благодаря этому при попадании в слуховой проход оно не приведет к возникновению неприятных ощущений. В ухо закапывается 4-5 капель размягчающего средства. Человек может почувствовать шипение, лопание пузырьков и даже легкое жжение. Это естественная реакция, которая появляется в результате взаимодействия серы и перекиси водорода.

Желательно, чтобы закапывание сделал кто-то из близких, так как ушную раковину следует немного оттянуть вверх и назад. Это способствует выпрямлению наружного слухового хода, чтобы размягчающее средство попало сразу к пробке. А сделать это самостоятельно довольно проблематично. После закапывания отверстие следует закрыть ватным тампоном.

В результате применения перекиси или другого средства сера набухает. Это может привести к тому, что слух еще больше ухудшится. Однако это абсолютно нормальное явление, обусловленное особенностями действия размягчающего препарата.

Гнойные пробки в горле: причины появления и способы избавления в домашних условиях

3

Процесс промывания

Как избавиться от ушной пробки, если она уже размягчилась? В первую очередь необходимо сделать предварительное промывание.

Пациент должен принять горизонтальное положение и повернуть голову пораженным ухом наверх. В шприц объемом 20 мл нужно набрать 3% перекись водорода и постепенно, без усилий заполнить раствором слуховой проход до тех пор, пока он не начнет выливаться. При этом жидкость начнет пениться и шипеть. После этого следует полежать 20-30 минут и повернуть голову на другой бок, чтобы вся жидкость вытекла.

Если пробка не слишком плотная, уже после предварительного промывания из слухового прохода начнут появляться ее части. Для закрепления результата процедуру можно повторить. Проведение первых двух этапов допускается в течение нескольких дней.

Однако если во время предварительного промывания уха перекисью водорода возникнет резкая боль или другие неприятные ощущения, процедуру необходимо немедленно прекратить и обратиться за квалифицированной помощью.

Лучшие способы промыть ухо от серных пробок в домашних условиях

4

Вымывание остатков

Убрать остатки серы можно с помощью промывания теплой водой. Нельзя использовать очень горячую или слишком холодную воду, ведь эта процедура сама по себе довольно неприятна, хоть и абсолютно безболезненна. Промывание нужно делать под напором. Для этого можно воспользоваться душевым шлангом. При этом изначальное расстояние между шлангом и ухом должно быть достаточно большим. Постепенно его нужно сокращать, это обеспечит необходимое давление.

Можно воспользоваться и другими способами промывания. Как вариант, нередко используют шприц Жане, который имеет довольно большой объем и обеспечивает необходимый напор воды.

Для того чтобы полностью убрать пробку, может понадобиться несколько подходов. Момент, когда пробка выйдет, вы почувствуете сразу: появится чувство легкости и слух полностью восстановится.

Если же достичь положительного результата не удалось, следует обратиться к специалисту. Возможно, на каком-то этапе была допущена ошибка.

5

Медикаментозные препараты

Быстро и безболезненно избавиться от скопления серы можно с помощью современных достижений фармацевтической промышленности. Существуют специальные препараты, обладающие церуменолитическим действием. Работают они следующим образом:

• легко проникают вглубь серной пробки;
• размягчают образование;
• растворяют плотный комок;
• отсутствует эффект набухания серы;

Самые популярные представители этой группы препаратов - А-Церумен и Ремо-Вакс. Их действие обусловлено наличием в составе поверхностно-активных веществ, которые не увеличивают поверхностное напряжение, в результате чего сера не набухает. Они выпускаются в виде капель, которые легко дозировать.

Церуменолитические препараты практически не имеют никаких противопоказаний, кроме наличия индивидуальной непереносимости на один из компонентов и поврежденной барабанной перепонки. Они разрешены к применению даже детям, благодаря подобным лекарствам удаление ушной пробки пройдет быстро и безболезненно.

Несколько капель средства закапывается в слуховой проход, и через некоторое время остатки серной пробки самостоятельно выходят наружу.

6

Народные методы

Избавиться от серной пробки в домашних условиях можно народными методами, которые по прежнему пользуются довольно большой популярностью. Один из самых давних и известных способов - применение ушных свечей.

В их состав входят только натуральные продукты: пчелиный воск, прополис, лекарственные травы, лавандовое, мятное и эвкалиптовое эфирное масло.

Для проведения процедуры больной должен лечь набок пораженным ухом вверх. Сперва нужно помассировать ушную раковину, это обеспечит приток крови и улучшит микроциркуляцию. На ухо прикладывается салфетка с отверстием для свечи. Она необходима для того, чтобы во время горения горячий воск не капнул на кожу и не обжег ее. Свеча вставляется в наружных слуховой проход и поджигается. При этом создается вакуумное тепло, которое эффективно воздействует на серную пробку, размягчает и разбивает ее, а также способствует продвижению образования наружу. Как только свеча догорит до специальной отметки, ее нужно извлечь и затушить. Ухо следует аккуратно почистить ватными палочками, при этом остатки пробки легко выйдут. После этого нужно закрыть наружный слуховой ход тампоном, чтобы не допустить переохлаждения.

После применения свечей ни в коем случае нельзя мыть голову в течение нескольких часов. Средство не рекомендовано к применению только в том случае, когда у человека есть индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства.

Если же ни один метод удаления серной пробки не помог решить проблему, избавляться от нее следует как можно быстрее. Нужно обязательно обратиться к специалисту, который гарантированно удалит пробку, вернет слух и избавит от дискомфорта.

lecheniegorla.ru

Ушная пробка. Как убрать ушную пробку?

Серные ушные пробки, в отличие, например, от удаления аппендицита, вполне возможно убрать и самостоятельно. Здесь ни письменного согласия на операцию, ни обновления завещания не требуется. Многие медики также согласны с эти утверждением, хотя есть ряд тонкостей, которые необходимо правильно выполнять, чтобы не повредить барабанную перепонку.

Начать следует с того, что сера в ушах выделяется организмом и она все-таки нужна. Мы удаляем лишь излишек ее.

Сера производится в железах расположенных рядом с перепонкой, и делается это в безобидных защитных целях. По сути, сера это фильтр, защищающий уши от проникновения пыли и иных посторонних веществ внутрь организма. Именно от нее мы иногда стараемся избавиться. Здесь тонкость номер один: если чистить уши палочками с ватой, пробки в ушах возникают чаще. Этим нехитрым приспособлением очищается только наружная часть серы, близкая к ушной раковине, а остальная часть этого секрета вместе с пылью загоняется внутрь уха да еще и уплотняется при этом.

Примерно то же происходит при неграмотном мытье ушей и манипуляциях с мизинцем.

Убираем серную пробку с уха

Правильно начать с очистки ушного прохода и раковины, для чего можно воспользоваться и палочкой, и мизинцем, и обтереть увлажненной материей внутреннюю часть ушной раковины. Помочь в этом может и упомянутая палочка, но проникать в ушной проход при этом совершенно не следует. Сера вам еще пригодится, уже известно для чего.

Однако, несмотря на все гигиенические мероприятия, ушная пробка может все-таки образоваться и забить слуховой проход таким образом, что у вас даже может заметно ухудшиться слух.

Если вы пойдете к врачу, он промоет вам ухо теплой водой, воспользовавшись шприцем, или воспользуется каким то иным своим врачебным методом.

Здесь тонкость номер два. Нужно твердо знать, что уши у вас не больные, особенно следует быть уверенным в том, что у вас не перфорирована ушная перепонка. Как это узнать без врача, это конечно загадка, остается лишь надеяться на свое железное здоровье. Если вы убедили себя, что уши у вас здоровые ухо можно промыть и самостоятельно и безболезненно, просто вместо шприца можно воспользоваться спринцовкой или клизмой емкостью примерно на стакан – полтора. Вода должна быть теплая.

Эту процедуру следует осуществлять над тазиком, чтобы можно было наблюдать, что за содержимое покидает ваше ухо. Наклоняете голову промываемым ухом вниз, другой рукой оттягиваете ухо вверх и назад за верхний край. Затем главной рукой подносите клизму к задней стенке прохода, не загоняя наконечник себе в ухо. То есть необходимо обеспечить некоторый зазор для предотвращения возникновения повышенного давления на барабанную перепонку. Затем выдавливаете в ухо струю. Вначале не стоит делать сильный напор, пока не привыкните к процессу и не ощутите все возможные воздействия и последствия. Нередко с первого раза пробка не выходит, так что придется повторять процедуру несколько раз.

Размягчаем ушную пробку

Затвердевшую ушную пробку в некоторых случаях приходится предварительно размягчать. С это целью нужно закапать до пяти капель растительного масла, подождать пару часов, тогда пробка поддастся напору струи. После процедуры не спешите идти на улицу и простуживать ухо. Это еще успеется.

Кроме того, специальные капли продаются и в аптеке. Ими можно закапывать уши, освобождаясь таким образом от пробки. Там, кстати, и инструкция может оказаться.

Существуют рекомендации по применению с этой целью перекиси водорода. Пробку она действительно растворяет, но может повредить и перепонку.

nmedicine.net

Серная пробка в ухе у взрослых и детей

Ушная сера представляет собой смесь выделений сальных и серных желез в сочетании со слущенным эпителием.

Без наличия ушной серы невозможно представить, чтобы орган слуха функционировал.

В состав серы входят: антибактериальные составляющие, жиры, белки, жирные кислоты, минеральные соли, холестерин и др.

Виды серной пробки в ухе

Ушная сера очищает, увлажняет и защищает от негативных факторов орган слуха. При отсутствии патологии сера легко удаляется самостоятельно. Это происходит при разговоре, жевании в результате естественного процесса - движения челюстью.

Но при наличии определенных условий, о который чуть ниже, секрет скапливается, образуя затвердевшие массы. Их и принято называть серной пробкой. Она бывает мягкой и сухой.

Мягкая, в свою очередь, делится на пластилинообразную и пастообразную. Первая имеет самые различные оттенки коричневого цвета и отличается высокой плотностью.

Пастообразная же своим внешним видом похожа на мед. Для нее характерен желтый оттенок (от светлого до темного).

Сухая серная пробка в ухе имеет темный (коричневый или черный) цвет и плотную конститенцию.

Серная пробка в ухе - причины

Неправильный уход за ушами, при котором используются так любимые многими ватные палочки можно назвать, хоть и не единственной, но довольно распространенной причиной патологии. Кроме этого, проблему провоцирует:

•    Чрезмерная чистоплотность, когда человек настолько увлекается чисткой ушей, что, пытаясь их полностью очистить от серы, только способствует еще большей ее выработке.

•    Необычное строение слухового прохода, которое можно считать анатомической особенностью.

•    Проталкивание ушной серы в глубину уха ватными палочками, шпильками, спичками и т. п.

•    Ныряние, затекание воды в ухо.

•    Работа в помещении, где слишком повышена температура воздуха или влажность, где атмосферное давление выше или ниже нормы.

•    Работа, связанная с большим присутствием пыли.

•    Преклонный возраст.

•    Волосы в слуховом канале.

•    Раздражающее действие на наружный слуховой проход слухового аппарата, наушников.

Серная пробка в ушах может существовать довольно длительное время, никак не заявляя о себе. Это происходит до тех пор, пока она не закроет полностью просвет слухового канала. Как правило, ситуацию усугубляет попадание в ухо воды, которая провоцирует набухание серы.

О серной пробке в ухе ясно свидетельствуют: снижение слуха, появление шума, звона в ушах, ощущение заложенности, а иногда - боли. В тяжелых случаях добавляются и симптомы, которые, кстати, могут ясно говорить о наличии воспалительного процесса.  Это и известная многим головная боль, головокружение, периодическая тошнота, кашель, нарушение сердечного ритма.

Тогда об избавлении серной пробки в домашних условиях самостоятельно не должно быть и речи.

Серная пробка в ухе - методы диагностики

Для опытного специалиста-отоларинголога определить серную пробку в ухе не составит никакого труда. Доктор способен диагностировать недуг при помощи отоскопии.

Для начала врач осматривает ухо, используя специальную ушную воронку и определяет вид пробки по цвету секрета. Патология в запущенной стадии легко выявляется при обычном осмотре.

Кроме того, доктор учитывает жалобы больного, информацию о перенесенных заболеваниях, изучает гигиену уха.

Серная пробка в ухе - способы лечения

Лечение серной пробки предусматривает ее удаление, которое в условиях лечебного учреждения проводят физическим или механическим путем, а также методом растворения. Зачастую методы комбинируют.

Механическое удаление - это вымывание серной пробки мягкой конститенции при помощи теплой воды (физраствора) и шприца Жане. Под силой воды сера без проблем удаляется из слухового прохода вместе с жидкостью.

В некоторых случаях удаление пробки производят при помощи электроотсоса. Как правило, такой метод используют также при мягкой конститенции серной пробки.

Помимо прочего, скопление серы могут удалять сухим способом. Для этого используют ушной зонд, а растворение предусматривает введение в ухо специальных растворяющих веществ.

Однако данный способ не поможет при слишком плотной конститенции или при слишком большом количестве секрета.

Серная пробка в ухе у взрослого - как удалить в домашних условиях

1. Начинать процесс освобождения от недуга рекомендуется с банального размягчения серной пробки. Перекись водорода - средство, которое, без сомнения, есть в каждом доме. Она оказывается дезодорирующее, бактерицидное действие. Перекись чрезвычайно полезна. Выделяющаяся при ее использовании пена очищает кожные покровы, удаляет микроорганизмы, частички мертвых тканей, гной. В данном случае следует применять 3% раствор.

Или используйте обычное растительное масло в теплом виде. Процедуру проводите с помощью пипетки.

Возьмите ухо за мочку и немного оттяните его вниз. Капните не более 5-6 капель раствора.

Вместо пипетки можно использовать обычный шприц без иглы, но вводить его в ухо следует не слишком глубоко. Перекись водорода немного пошипит, а затем будет вытекать с небольшими кусочками серы.

При проведении процедуры дождитесь пока раствор вытечет полностью, затем промакните ухо ватным тампоном.

Будьте внимательны! Если процесс очищения вызывает у вас неприятные ощущения, зуд, боль, то следует прекратить процедуру и обратиться за помощью к доктору.

2. Применение готовых или произведенных самостоятельно свечей из пчелиного воска, прополиса, эфирных масел, а также лекарственных трав эффективно помогает избавиться от серной пробки.

Для начала подготовьте все необходимое для процедуры очищения: 2 свечи, ватные палочки, пару салфеток, спички, вату, детский крем.

Хорошенько помассируйте больное ухо, используя для этого крем. Затем лягте на бок (на сторону здорового или того уха, которое не обрабатывается), накройте голову салфеткой, в которой предварительно проделайте отверстие для уха.

Осторожно поставьте нижний край лечебной свечки прямо в ухо, а верхний подожгите. Подождите пока свеча чуть погорит, затем достаньте огарок и потушите в воде.

Внимание! Процедуру не следует проводить самостоятельно. Попросите помочь кого-то, кому вы доверяете. После проведенных манипуляций заткните ухо ваткой и полежите, сохраняя тепло минут 10.

Чем хороши ушные свечи? Они обладают противовоспалительным, обезболивающим, успокаивающим действием. Мягкое прогревание уха лишь усиливает действие лечебных свечей.

Под действием данных факторов происходит процесс прогревания с легким массажным эффектом, снижается давление на барабанную перепонку, пробка размягчается и под воздействием обратной тяги извлекается. Процедуру необходимо проводить для обоих ушей, даже если пробка имеется только с одной стороны.

Существуют некоторые правила ее проведения:

•     Сначала нагревайте то ухо, где нет проблемы или она менее выражена.

•     Очищение лучше всего проводить перед сном.

•     После процедуры в течение 10-12 часов нельзя выходить на улицу.

•     Непосредственно в день лечения запрещено мочить голову.

•     Будьте осторожны при обращении с огнем. Не допускайте, чтобы огонь опускался ниже определенной границы. Удаляйте огарок не руками, а пинцетом.

•    Как было уже сказано, не проводите процедуру сами.

Используйте свечи ежедневно, пока не получите положительный результат. Однако, если несколько первых попыток не увенчались успехом, то обратитесь за помощью к специалисту.

Кому противопоказано использование ушных свечей? Прежде всего людям, страдающим аллергией на продукты пчеловодства, а также при травмах слухового прохода, гнойных отитах, опухолях в области головы.

3. Удалить серную пробку в ухе можно с помощью содового раствора. Под воздействием соды и воды твердые массы размягчаются и крошатся.

Размешайте в 50 мл теплой воды чайную ложку соды и закапывайте раствор в течение дня по нескольку капель в каждое ухо. Проводите процедуру 3-4 раза на день.

4. Еще один простой вариант освобождения от серной пробки в ухе в домашних условиях: вначале размягчите серную массу, капнув перед сном в больное ухо теплое подсолнечное масло. Закройте ухо ваткой.

Утром вытащите вату, закапайте ухо перекисью водорода, лежа на противоположной стороне. Ждите минут 10.

Затем в ванной при помощи душевого шланга с открученным рассеивателем струи аккуратно, постепенно усиливая напор, промывайте ухо теплой водой. Процедура безболезненна и высокоэффективна.

4. Или же используйте такой метод: закапайте в больное ухо перекись водорода, полежите несколько минут, ухом кверху. Не бойтесь, если ощущаете шипение и щекотание. Это нормально. Так работает перекись.

Затем наберите в шприц заранее приготовленный раствор: 2 чайные ложки соды на стакан теплой воды и под большим давлением влейте смесь в ухо.

Под напором воды размягченная пробка попросту вымывается, освобождая ухо и принося заметное облегчение. Вместо шприца можно использовать резиновую спринцовку.

6. Попробуйте удалить серную пробку таким способом: обмотайте палец влажной тканью и обработайте поверхность наружного уха. Для размягчения серной массы применяйте сухое тепло. Подойдет мешочек с горячей солью, грелка с умеренно горячей водой. На протяжении некоторого периода времени сера размягчается и легче выводится.

Данный метод имеет противопоказания. Используйте его, если вы уверены, что у вас серная пробка, а не замаскированный воспалительный процесс.

Серная пробка ухе у ребенка - особенности удаления в домашних условиях

Причины появления и симптомы серной пробки сходны у взрослых и детей. Что делать с недугом в ухе у ребенка в случае, если нет возможности придти на прием к доктору?

1. Не пытайтесь освободить ушко малыша от серных накоплений при помощи острых предметов, дабы не создать еще большей проблемы.Также не используйте ватные палочки. С их помощью вы лишь протолкнете серу дальше.

2. Подогрейте растительное масло (на водяной бане) и закапывайте его в ухо ребенку ежедневно по паре капель (5 дней). Если за отведенный период времени не будет положительного результата, обратитесь к специалисту.

3. Таким же образом, но без нагревания используйте раствор перекиси водорода.

4. Смешайте четвертую часть чайной ложки соды, столовую ложку воды и чайную ложку глицерина. Вода должна быть теплой. Капайте данным раствором уши взрослых детей 4 раза в день по 8 капель.

5. Хорошо удаляет серную пробку из уха Ремо-Вакс - гигиеническое средство по уходу за ушами, которое способствует быстрому растворению серы.

Препарат разрешен к применению детям от рождения. Однако его нельзя использовать при боли, при повреждении барабанной перепонки, при выделениях из слухового прохода.

Средство применяют исключительно местно, предварительно зажав (для согревания) флакон в ладони буквально на пару минут.

Способ применения таков: уложите ребенка на противоположную сторону от обрабатываемого уха. Слегка оттяните ушко за мочку вниз и назад (осторожно!) и закапайте по задней стенке около 20 капель препарата.

Подождите несколько минут (5-10), после чего дайте возможность раствору вытечь естественным путем. Достигается это переворачиванием головы ребенка на другой бок.

Дополнительно ничего делать не нужно: ни очищать, ни промывать, ни затыкать уши ватой.

Препарат клинически испробован и подтверждена его безопасность и антиаллергенность.

Совет! Многие мамы, имеющие опыт лечения серной пробки в ухе у ребенка подсказывают, что для малышей данную процедуру лучше всего проводить во время кормления грудью. Так можно легко добиться того, что дитя полежит спокойно нужное для проведения процесса очищения время.

Кроме этого, довольно эффективен А-Церумен. Он используется для детей от 2,5 лет. Для профилактики скопления ушной серы достаточно использовать его 2 раза в неделю, а для вымывания пробок - 2 раза в день (утром и вечером) в течение 3-4 дней.

Флакон с А-Церуменом предварительно согревают в ладони, затем вливают определенное количество средства в ухо дитя и выдерживают около минуты. После чего голову переворачивают, давая возможность раствору с серными хлопьями вытечь.

Капли делают процесс очищения ушей удобным, безопасным и эффективным. Использование данного средства не требует никаких дополнительных мер. Капли избавят малыша от неприятных последствий, удалят и не допустят возникновения новых серных пробок.

Процедуру удаления серной пробки в ухе следует проводить у ребенка в том случае, если вы уверены, что пробка образовалась недавно и расположена не слишком глубоко.

Также очищение уха вышеописанными методами рекомендуется проводить уже взрослым детям, которые могут спокойно сидеть.

Почему необходимо удалять серные пробки у ребенка? Прежде всего для того, чтобы в будущем избежать нарушения слуха, воспалительных процессов, хронического ринита, пролежней слухового прохода. Все эти осложнения намного труднее вылечить, чем избавиться от серной пробки.

Если же вы не уверены в диагнозе или боитесь справиться с проблемой самостоятельно, не откладывайте визит к специалисту.

Серная пробка: важные советы

После удаления серной пробки в ухе в некоторых случаях существует вероятность нового ее появления. Поэтому следует знать о простых мерах профилактики:

1. При склонности к патологии регулярно посещайте доктора (не реже 2-х раз в год).

2. Для очищения ушей используйте ватные палочки, но не вводите их глубоко. Особенно важно очищать уши после купания.

3. Серная пробка - постоянная ваша проблема? В таком случае не пользуйтесь вакуумными наушниками, а также не слушайте громкую музыку.

4. Берегите уши от холода.

5. Женщинам при склонности к серообразованию не следует носить тяжелые серьги.

6. Если вы занимаетесь плаваньем, используйте специальные беруши.

И еще немного о ватных палочках. Не применяйте их для чистки детских ушей. Очистить ухо можно влажной салфеткой. Ею протирают ушную раковину, после чего промакивают влагу сухой тканью.

Помните! В 70% случаев разрыв барабанной перепонки у детей происходит по вине родителей, которые неразумно подходят к вопросу гигиены малыша.

Перед применением любого средства для закапывания желательно уточнить диагноз. Симптомы серной пробки в ухе сходны с признаками серьезных воспалительных процессов. Поэтому, отважившись проводить процедуру очищения ушей дома, проконсультируйтесь предварительно у специалиста.

Соблюдение описанных мер профилактики и адекватный подход к лечению уже имеющейся патологии сохранит здоровье органа слуха вам и вашим детям.

zhenskoe-mnenie.ru

• 
  Вешенки можно есть сырыми
• 
  Внутривенно или внутримышечно что лучше
• 
  Можно ли лечить йодом лишай
• 
  Кормящей маме когда можно мед
• 
  Краски для омбре в домашних условиях
• 
  Можно ли остановить облысение у мужчин
• 
  Белок как усваивается
• 
  Зачем нужен магний для организма
• 
  Сильно болит большой палец на ноге
• 
  Маска из водорослей ламинария для подтяжки лица в домашних условиях
• 
  Для чего нужен хром