Бруксизм у взрослых и детей. Как справиться с зубным скрежетом? Как справиться с бруксизмом

Бруксизм? Эти советы помогут вам справиться с проблемой!

На самом деле очень многие из нас встают с утра с болью в области челюсти. Поначалу мы не придаем этому факту большого значения, но позже появляются и другие симптомы, такие, как головокружение, звон в ушах, головная боль и пр.

Это бруксизм, одно из наиболее распространенных сегодня заболеваний, с которым связаны различные недомогания. Шутка в том, что большинство из нас его просто не распознает, так как все происходит в ночное время, когда мы спим, крепко сжимая при этом зубы.

В этом случае стоматологи, как правило, изготавливают специальную шину для ротовой полости, с которой нужно спать, чтобы предотвратить эти несвойственные для челюсти движения.

Но почему же возникает бруксизм? Наверняка, вас это интересует, ведь для профилактики и лечения этого малоприятного состояния необходимо знать о его причинах. А наша сегодняшняя статья поможет вам во всем разобраться. Читайте далее.

Бруксизм: причины и симптомы

Самые распространенные признаки бруксизма — это когда люди сильно сжимают челюсти во сне или скрипят зубами. Они делают это совершенно неосознанно. А такое нехарактерное положение челюстей в течение длительного времени (по несколько часов подряд на протяжении нескольких недель или даже месяцев, к примеру) не может не вызвать определенных последствий.

Вы только представьте себе: сильно сжимать зубы каждую ночь и находиться в таком положении по несколько часов, это предполагает значительное давление на мышцы рта и на саму челюсть. 

Кстати, такие наши бессознательные действия могут быть заметны и даже слышны нашим «соседям по кровати».

Наиболее распространенные симптомы

• Боль в области челюсти
• Головная боль с самого утра
• Головокружение и боль в шейном отделе
• Боль в ушах или звон в ушах (раздражающие шумы, которые мешают сконцентрироваться)
• Если же человек будет страдать от бруксизма в течение нескольких лет (например) и не предпринимать никаких действий, это может привести к истиранию зубов, что сразу очень бросается в глаза.
• При открывании рта человек может ощущать «хруст» (похожий на щелчок пальцами).
• Еще некоторые отмечают особую чувствительность при жевании слишком холодной или, наоборот, слишком горячей пищи. 
• У кого-то даже пропадает аппетит, они чувствуют сильную усталость и боль в области челюсти, которая препятствует правильному (тщательному) пережевыванию пищи.

Из-за чего появляется бруксизм?

Врачи утверждают, что самой распространенной причиной бруксизма является стресс. Однако некоторые специалисты связывают это состояние с нашими привычками сна. 

• Бессонница, к примеру, может привести к повышению уровня нервозности и взволнованности, в результате чего челюсти сожмутся и будут подвергаться ненужному давлению. Такое случается достаточно часто. 
• Ведение слишком активного образа жизни, когда человеку приходится решать сразу несколько сложных задач, а иногда и под определенным давлением (сроки, условия и т.п.), также делает отдых «неполноценным».
• Еще среди факторов, влияющих на появление бруксизма, можно выделить эмоциональный стресс и проблемы в отношениях (с другими людьми, в семье, в парах).

Поэтому из виду нельзя упускать следующее: если мы находимся в состоянии стресса слишком долго, это изматывает нашу нервную систему и не проходит бесследно. В результате люди страдают уже не только от бруксизма, но и от таких проблем, как тахикардия, нарушения пищеварения, боли в спине и пр.

Какие последствия может вызвать бруксизм, если его не лечить?

• Проблемы с зубами (износ, порча эмали и т.д.)
• Хронические головные боли
• Неправильная окклюзия нижней челюсти
• Проблемы с пищеварением (из-за недостаточно пережеванной пищи)
• Износ височно-нижнечелюстного сустава
• Проблемы с нервной системой, следствием которых может стать головокружение, дезориентация и т.д.

Так как же лечить бруксизм?

Пластиковая или силиконовая шина (накладка, как на картинке) может стать неплохим решением при бруксизме.

Шины

Одним из наиболее распространенных способов лечения бруксизма является использование специальных накладок на зубы, так называемых шин. Стоматологи рекомендуют их, потому что это защищает наши зубы от чрезмерного давления и, как следствие, стачивания.

Кроме того, благодаря зубным шинам можно избавиться от неприятного скрежета (или хотя бы уменьшить его интенсивность). В большинстве случаев это становится эффективным средством, но некоторым все же не удается решить проблему таким образом, поэтому важно учитывать индивидуальные особенности каждого пациента.

Физиотерапия и полезные упражнения

Помимо лечения, которое могут предложить нам врачи, дома было бы неплохо выполнять следующие несложные упражнения. Они помогут восстановить правильную работу нижнечелюстного сустава, расслабить мышцы и уменьшить болевые ощущения.

Речь идет о серии движений, которые желательно выполнять по 5 раз в день, сидя в кресле с высокой спинкой и обязательно с подлокотниками.

• Откройте рот 10 раз, удерживая такое положение в течение 5 секунд и расслабляясь на 10.
• Подвигайте нижней челюстью, перемещая ее то в одну, то в другую сторону, только очень медленно и задерживаясь в каждом положении на 10 секунд. Повторите 10 раз.
• Прижмите подбородок к груди 10 раз. Данное движение предполагает простой шейный изгиб.

Натуральные средства

• Попробуйте на ужин съедать одно яблоко или морковку, только тщательно и медленно пережевывая их. Так вы немного успокоите свою «гиперактивную» челюсть.
• Перед тем, как ложиться спать, приготовьте себе настой из липы и шалфея и добавьте в него одну столовую ложку меда.
• Также перед сном будет неплохо позаниматься йогой (хотя бы несколько упражнений).
• Наконец, увеличьте дозу кальция и магния в своем рационе. Эти минеральные вещества необходимы для того, чтобы предотвратить истирание зубов, а магний еще и оказывает положительное воздействие на здоровье нашей нервной системы, об этом тоже не следует забывать.

В заключение, остается добавить, что самым эффективным способом избежать бруксизма является умение управлять стрессом и справляться со своими волнениями. Поэтому постарайтесь правильно расставлять приоритеты, обязательно оставляйте себе время на отдых в течение дня, когда вы сможете действительно расслабиться и насладиться своей свободой и личным пространством. 

И если вы сможете придерживаться более спокойного и размеренного образа жизни, то вне всяких сомнений сможете избавиться от такой малоприятной проблемы, как бруксизм (и не допустить ее появления в будущем), а врачи вам в этом слегка помогут. 

steptohealth.ru

Бруксизм у детей причины и лечение, осложнение недуга

Сон маленьких детей должен быть спокойным и безмятежным. Но иногда родители слышат, что их ребёнок скрежещет зубами. Что делать в этом случае? Нужно выяснить причину недомогания, которое называется бруксизм, и подобрать соответствующее лечение.

Бруксизм у детей причины и лечение

Ночное скрипение зубами возникает из-за непроизвольного спазма жевательных мышц. Движение трущихся друг о друга челюстей ребенок не контролирует, а скрежет не слышит. Но при этом у малыша меняются пульс и давление, сбивается дыхание.

Стандартный приступ бруксизма продолжается несколько секунд, в некоторых случаях он длиться больше двух минут. Обычно он случается в ночное время, но иногда наблюдается и днем.

Чаще всего ночной скрип зубами ассоциируют с глистной инвазией (в некоторых случаях это действительно так). И начинают избавляться от гельминтов. Но у бруксизма много предпосылок. Поэтому, перед тем, как пить лекарства от паразитов, стоит выяснить истинную причину недомогания. В противном случае противоглистные препараты могут отрицательно сказаться на детском пищеварении.

Причины того, что ребенок скрипит зубами во сне:

• Генетика – родители тоже в детском возрасте страдали этим недугом;
• Глистная инвазия;
• Острая недостаточность кальция, витаминов группы В и магния;
• Сильный зуд в деснах из-за прорезывания молочных зубок;
• Отлучение от груди и от соски;
• Воспалившиеся аденоиды;
• Стоматологические проблемы, к примеру, неправильный прикус, трудности в прорезывание восьмых зубов;
• Челюстно-лицевые патологии или мышечный спазм;
• Болезни, связанные с поражением мозга, например, эпилепсия;
• Медленная интоксикация вредными веществами.

Иногда причиной бруксизма является недуг нервно-психического спектра. Например, серьезный стресс, депрессия, нервный срыв, нарушения сна. Предвестниками зубовного скрежета бывают ночные кошмары, сбой в чередовании фаз сна, склонность к лунатизму. Метеочувствительные дети могут таким способом реагировать на перемену погоды, скажем, на перепад атмосферного давления.

Бывает и так, что установить причину ночных скрипов зубами нереально. У многих малышей он не требует никакого лечения и проходит к шести годам сам.

Как справиться с бруксизмом дома?

Если спящий кроха скрежещет зубами не более десяти секунд, это считается нормальным. Хотя при часто повторяющихся звуках показать ребеночка врачу все-таки стоит, скорее всего, особое лечение не потребуется. Кроха перерастет недуг. Чтобы это произошло побыстрее, ему нужно помочь. В первую очередь положительно повлияет нормальный режим дня и хороший психологический микроклимат.

Если у грудничка режутся зубики, приобретите специальные силиконовые прорезыватели, о которые он может почесать десны. Так ускорится процесс, и крохе не придется тереть десны друг о друга и скрипеть уже имеющимися зубками.

При недомогании неврологической природы создавайте для чада расслабляющую атмосферу. Все провокационные факторы, способные вызывать напряжение, следует ограничить. К ним относятся и долгие компьютерные игры, и вечерние телепередачи, и шумные забавы перед сном. В это время даже положительные эмоции могут навредить, особенно в изобилии.

Гиперактивных, быстро раздражающихся деток не стоит в течение дня водить в места, где собирается много людей, например, в гипермаркеты, на массовые гуляния, на стадион. Нервное потрясение и сопутствующий ему беспокойный сон гарантирован.

Вечером лучше совершить прогулку на свежем воздухе, а если погода не позволяет, выбрать спокойные настольные игры, послушать расслабляющую музыку.

Что еще можно сделать для спокойного сна крохи:

1. Не стоит угощать малыша вечером лимонадами, чаем, кофе. Такие напитки сильно возбуждают нервную систему. Их лучше совсем исключить из детского меню.
2. Шоколадом малышу лучше лакомиться в первой половине дня. Количество сладостей следует ограничить.
3. На ночь для предотвращения скрипов погрейте область жевательных мышц. Это должно быть сухое тепло.
4. После консультации врача можно предложить крохе седативные фитопрепараты. Их нужно подбирать индивидуально, чтобы избежать негативной реакции. Хорошо помогают травяные чаи с мятой, мелиссой, цветками липы.

Если же ваш ребенок склонен к лунатизму и, помимо скрипения зубами, начинает ходить во сне, ни в коем случае его не будите. Постарайтесь аккуратненько уложить дитя в постель, а впоследствии обратитесь к врачу.

Чем поможет медицина?

Если ваш кроха скрипит зубами каждую ночь, его следует показать специалистам. Это, в первую очередь, педиатр. Он назначит нужные анализы, чтобы исключить гельминтоз и, при необходимости, даст направления к врачам узких специальностей:

• Стоматологу;
• Невропатологу;
• Психологу.

Подтвердить диагноз поможет полисомнография. Во время проведения исследования фиксируются особые спастические сокращения жевательной мускулатуры. Полисомнографическая диагностика ведется также с целью исключить эпилепсию и другие заболевания головного мозга.

В том случае, если анализы показали наличие гельминтов в организме, провериться и пройти лечение нужно всем членам семьи. Если вылечить только ребенка, он быстро заразится вновь от кого-то из родственников.

Бруксизм стоматологической природы предполагает ортодонтическое лечение. Ребенку, возможно, понадобятся особые силиконовые шины, оснащенные воздушными амортизаторами. Они не дают зубам тереться друг о друга, предотвращая неприятный звук, истирание эмали, и одновременно корректируя дефекты зубного ряда. Их рекомендуют детям уже с трех лет. Есть также специальные ортодонтические приборы и для тех деток, что страдают дневным бруксизмом.

Капа от бруксизма

Восполнить недостаток витаминов группы В, магния и кальция поможет витаминно-минеральная терапия.

Какие осложнения может вызвать бруксизм у детей

Вылечить это недомогание у деток бывает не просто. Если оно связано с серьезной внутренней дисфункцией, потребуется определенное время. Длительность терапии зависит от причин недуга, времени его развития и характера течения.

Не стоит оставлять проблему без внимания. Этот на первый взгляд достаточно безобидный синдром может приводить серьезным последствиям:

• Повреждению зубной эмали;
• Надломам зубов;
• Головным и челюстным болям.

Патологические изменения жевательного аппарата, строения зубов также способствуют появлению недугов пищеварительной системы.

Однако если вовремя заметить бруксизм и обратиться к специалисту, всех этих неприятных последствий можно избежать.

Рекомендуем также прочитать статьи: 

Помните, что поставить правильный диагноз может только врач, не занимайтесь самолечением без консультации и постановки диагноза квалифицированным врачом. Будьте здоровы!

lechenie-baby.ru

диагностика, причины, методы лечения. Лечение скрежета зубами.

Скрежетание зубами преимущественно во сне и в дневное время называется бруксизмом. Что это такое? Это самопроизвольное сжатие мускулатуры челюсти, из-за чего появляется скрежет зубами. Болезнь не опасна, но имеет неприятные последствия.

Бруксизм у взрослых приводит к истиранию эмали и заболеваниям суставов челюсти. Патология наблюдается у 8-30% людей.

В чем кроются причины и есть ли лечение?

Это явление не считается заболеванием и приравнивается к храпу, ночным кошмарам. Патология возникает внезапно и ее невозможно контролировать. Поэтому и лечение имеет свои сложности. Если в дневное время человек в состоянии следить за работой мышц, то в ночное происходит их непроизвольное сжатие.

Лечится бруксизм комплексно, так как является стоматологической, психологической, неврологической проблемой. Показано посещение гастроэнтеролога и отоларинголога. Если проблема носит стоматологический характер, то причина ее – неправильный прикус, плохо поставленные брекеты, коронки, адентия. Такие патологии ведут к неправильному расположению зубов, когда верхний и нижний ряд постоянно соприкасаются, и появляется скрежет.

Психологическая сторона болезни кроется в перенапряжениях, стрессе, депрессиях и других недугах. Мышцы лица все время напряжены, а челюсти сомкнуты.

Когда первопричиной является неврология, налицо расстройство нервной системы. Бруксизм при неврологических недугах нередко сопровождается эпилепсией, тремором.

Для чего нужно посещение гастроэнтеролога? Одной из причин зубного скрежета называют лямблии, гельминты. Ученые подтвердили, что бруксизм не является следствием глистных заболеваний, но имеется мнение, что паразиты ведут к истощению организма, а это влечет нехватку витаминов группы В. В результате нервная система нарушается, и возникает такое явление.

Как проявляется болезнь? Симптомы патологии

Основными признаками являются:

• Зубной скрежет.
• Учащенное дыхание во время приступа, рост давления, учащение пульса.
• Головная и зубная боль после ночи.
• Разбитость днем, звон в ушах, депрессия.
• Присутствие крови во рту.
• Трещины эмали, слабость и потеря зубов, пломб, коронок, нарушение прикуса.

Приступ продолжается примерно 15 секунд. Частота индивидуальна в каждом случае. Во время скрежета ночью человек не контролирует это явление и не помнит о нем утром.

Как проявляется бруксизм у детей?

Как узнать, что имеется бруксизм у ребенка? Он издает звуки зубами, напоминающие скрип. Они хорошо слышны в ночное время. Патологией страдает половина детей. Есть предположение, что недуг имеет наследственную природу. Особенно часто проявляется во сне.

Во время ночного сна происходит несколько приступов, каждый длится около 10 секунд. Если они учащаются и не проходят в течение нескольких месяцев, портится зубочелюстная система. Редкие случаи не считаются серьезной проблемой и у большинства детей ликвидируются сами по себе.

Бруксизм у детей возникает вследствие стресса, перевозбуждения, агрессии, нарушений прикуса.

Лечение зубного скрежета: использование капп

Наиболее эффективным является комплексное лечение бруксизма у страдающих такой патологией. Человеку показано посещение стоматолога, психолога, физиотерапевта.

1. Дантист направит на консультацию к ортодонту, пародонтологу, если причиной является неправильный прикус. Также показана в случае необходимости замена коронок и пломб.
2. Психотерапевт научит расслабляться, контролировать себя, поможет избавиться от депрессии и других нервных расстройств.
3. Показан и прием медикаментов для расслабления мускулатуры. Это снотворные и успокаивающие средства, магний, калий, витамины группы В.
4. Физиотерапевт назначит компрессы на челюсть, массаж для расслабления.

Лечение бруксизма у детей младше 6 лет не проводится. Патология проходит сама в 6-7 лет. Но рекомендуется показать ребенка врачам, чтобы определить причину.

Ношение каппы при бруксизме

В каждом отдельном случае имеется своя причина, и лечение заключается преимущественно в расслаблении мышц челюсти, а также предупреждении их смыкания. Для этого применяется каппа от бруксизма. Что это такое? Это стоматологическое приспособление, которое имеет вид прозрачной конструкции и крепится на зубы.

Изготавливают вкладки из современных биополимеров, которые являются гипоаллергенными и легко справляются с любыми нагрузками. Дискомфорт при ношении отсутствует. Это самое эффективное средство при данной патологии.

Каппы при бруксизме не дают челюстям смыкаться во время приступа и предотвращают стирание эмали.

Функции капп:

• Предупреждение истончения эмали.
• Предотвращение порчи зубов.
• Снижение нагрузки на суставы.
• Сведение к нулю поломку зубных и челюстных конструкций.
• Уменьшение боли в лицевых мышцах.
• Предупреждение расшатывания зубов.
• Профилактика неправильного прикуса.

Ночные и дневные каппы

Для лечения этого явления используются два вида капп. Используют их в разное время суток.

Дневные. Такие конструкции носят весь день. Показаны при сложной форме недуга. Днем человек способен контролировать зубной скрежет, но по тем или иным причинам не в состоянии этого сделать. Для этого применяют дневные каппы. Снимать их в течение всего дня запрещено, однако дискомфорта они не вызывают, не мешают принимать пищу, разговаривать.

Только в первые дни после установки человек нередко ощущает неудобство, но после привыкания неприятные ощущения уходят. Первая установка и подгонка по размеру производится в кабинете стоматолога. Важно правильно установить вкладку, иначе возникнут неприятные последствия и ухудшение состояния.

Ночные. Каппы от бруксизма, используемые ночью, не дают челюстям смыкаться во время сна, когда человек не в состоянии предупредить свои действия. Днем такие конструкции носить запрещается, так как существует риск ухудшения состояния. Крепит каппу человек самостоятельно, но индивидуальная подгонка выполняется стоматологом. Конструкция не должна доставлять дискомфорт во рту.

Несколько советов для лечения бруксизма:

1. Нагрузка жевательных мышц перед сном - погрызть яблоко и морковь. В ночное время они будут меньше стремиться к сокращению из-за усталости.
2. Контроль в дневное время. Стараться, чтобы челюсти не соприкасались. Допускается сжимать только при глотании и во время трапезы.
3. Теплый компресс на область скул до сна и с утра.

Самостоятельно избавиться от проблемы невозможно. Откладывание визита к врачу усугубляет патологию и приводит к плохим последствиям: выпадение зубов, нарушение работы сустава, асимметрия лица.

Как предупредить бруксизм?

Существуют профилактические меры, которые снижают риск возникновения недуга:

• Снижение активности перед сном.
• Устранение причин стрессов и волнений.
• Употребление в пищу твердых овощей и фруктов за час до сна.
• Самоконтроль.
• Отказ от вредных привычек.

Помимо исключения стрессовых ситуаций важно соблюдать баланс труда и отдыха, рационально питаться. Два раза в неделю принимать ванны с настоями успокаивающих трав, регулярно укреплять зубную эмаль.

stomastoma.ru

Что такое бруксизм? Причины, последствия и лечение заболевания

Болезнь эта имеет много имён: бруксизм, феномен Каролини, одонтеризм… На деле же это обычный, преимущественно ночной, скрежет зубов. Во время сна сокращаются мышцы челюсти, и происходит сильное трение зубов друг о друга – это и есть бруксизм. Причины его разнообразны, от неправильного прикуса и недостаточного здоровья зубов до глубоких психологических проблем. Благо, наука доказала, что ранее распространённое мнение о глистах как причине бруксизма неоправданно и не имеет под собой веских оснований – одной причиной для волнений меньше. Как выяснить, почему вы вдруг стали скрежетать зубами по ночам?

Бруксизм: причины и лечение

Распространено мнение, что бруксизм – это пережиток времён, доставшийся нам от далёких предков. С помощью него древние люди подтачивали зубы. С появлением «мягкой» еды этот процесс стал не нужен, однако генетическая память всё равно «подбрасывает» его человеку.

Другой вариант – глубокие психологические проблемы. Как известно, все задавленные эмоции и мысли когда-нибудь находят выход, и причиной бруксизма может послужить задавленная и вытесненная агрессия, привычка жить, «сжимая зубы», большое количество стрессов, усталость и нерешённые проблемы.

Вызвать бруксизм может даже такая, безобидная на первый взгляд, привычка, как жевание карандаша или частое сжимание зубов в течение дня.

Кроме этого причинами бруксизма могут стать:

• неправильный прикус;
• отсутствие или излишнее количество зубов;
• болезнь Паркинсона;
• бессонница.

Как и в случае с любой другой болезнью, лечение бруксизма должно начаться с выявления причин. Если единственное, что вызывает опасения – это скрежет зубами, попробуйте уменьшить уровень стресса в повседневной жизни. Избегайте конфликтных ситуаций, научитесь расслабляться, пропейте курс успокоительных средств. Возьмите свои эмоции под контроль и научитесь давать им выход, например, с помощью спорта, борьбы или рукоделия.

Однако не стоит пренебрегать посещением ортодонта, если помимо скрежета у вас наблюдаются такие симптомы:

• головные боли с утра;
• боли в челюсти и височной доле;
• звон и боль в ушах;
• ощущение скованности в шее, плечах или спине;
• головокружения;
• утомлённость после пробуждения;
• дневная сонливость;
• раздражение слизистой глаз в течение дня;
• бессонница;
• депрессия или тревожные состояния.

Окончательно выявить бруксизм можно с помощью полисомнографического исследования, которое поможет исключить эпилепсию, часто сопутствующую скрежету зубов.

Бруксизм у детей: причины и последствия

Около 50% детей страдают бруксизмом. Чаще всего, с возрастом проблема отпадает сама собой, но скрежет зубами может привести к неправильному формированию челюсти и повреждению мягких тканей во рту. Если приступы бруксизма длятся больше 10 секунд на протяжении нескольких месяцев, а после пробуждения у ребёнка болит голова или лицевые мышцы – срочно обратитесь к стоматологу. Для того, чтобы справиться с бруксизмом, стоматолог может изготовить индивидуальную упругую шину или, по-другому, капу, которая не позволяет зубам соприкасаться и способствует расслаблению челюстных мышц. Использовать такие шины можно с трёх лет, но они не лечат бруксизм, а только избавляют от звука.

Узнайте из нашего материала, что за болезнь альвеолит после удаления зуба и как она лечится.

Какие причины вызывают автозный стоматит и как справиться с болезнью? Об этом - в нашей статье

Облегчение состояния при бруксизме в домашних условиях

Несмотря на то, что посещение стоматолога и ортодонта обязательно при появлении бруксизма, можно самостоятельно облегчить своё или состояние ребёнка.

1. Зубы должны сжиматься только во время приёма пищи – в остальное время сомкнуты должны быть только губы, а челюстные мышцы должны быть расслаблены. Контролируйте этот фактор и объясните это своему ребёнку.
2. Избегайте занятий, повышающих активность перед сном. Активным нагрузкам предпочтите прогулку, чтение книги или расслабляющую ванну. Ни в коем случае не читайте ребёнку на ночь страшные сказки – помимо бруксизма это может привести к тотальным изменениям психики!
3. Не ешьте за час-два до сна – пищеварительная система должна отдыхать ночью, а её работа вызывает излишнее напряжение организма.
4. От утренней боли в челюсти можно избавиться с помощью компрессов: намочите полотенце тёплой водой и прижмите к челюсти до тех пор, пока боль не ослабнет.
5. Решите свои проблемы. Основной причиной бруксизма остаётся психическое перенапряжение, поэтому внимательно отнеситесь к своему состоянию. При невозможности справиться самостоятельно обратитесь к психотерапевту, и проработайте ваши проблемы.

Помимо этого, облегчить состояние может изменение пищевых привычек. Откажитесь от жирных продуктов, избегайте большого количества соли и специй и употребляйте больше жидкости. Если вы чувствуете дискомфорт в челюсти, можете пожевать яблоко, свежую капусту и морковку – помимо снятия напряжения это станет полезным подарком пищеварению. Относитесь к своему организму внимательнее, научитесь слышать его сигналы, и улучшение здоровья не заставит себя ждать.

Смотрите также:

Что такое гиперсаливация: причины и лечениеХотя гиперсаливация и не представляет серьезной угрозы для здоровья больного, она значительно осложняет ему жизнь и может служить одним из симптомов опасных внутренних заболеваний

prozubki.com

Как бороться с бруксизмом (скрежетом зубов)

Бруксизм – это скрежет, скрип зубами во время сна. Чаще это явление наблюдается у детей. Сам человек даже не догадывается о наличии у себя бруксизма. В большинстве случаев узнают об этом недуге от родных.

Причины этого заболевания до сих пор не изучены. Существует народное поверье, что скрежет связан с наличием в организме паразитов. Но данное утверждение не нашло подтверждение в медицине. Согласно одной из теорий, скрежет связан с нарушением регуляции глубины сна и имеет много общего с такими заболеваниями, как энурез, ночные кошмары, сомнамбулизм и храп. Также существует теория, что в ситуации стресса и перенапряжения челюстная мускулатура не расслабляется во время сна, находится в состоянии гепертонуса, отсюда и такое явление. Ещё одним предположением о причинах данного недуга является неправильный прикус.

В процессе скрежета зубов друг о друга они могут стираться, повреждаться, больше подвержены поражению кариеса. При длительном трении зубов между собою эмаль стирается, повышается чувствительность зубов. Человек, страдающий этим недугом, может предъявлять жалобы на боли в лицевой мускулатуре, челюстных суставов, головные боли.

Как бороться с бруксизмом?

При первых подозрения о наличии у себя данного заболевания необходимо сразу обратиться к специалисту.

Если случай скрежета зубами был единичный и кратковременный, то это возможно непродолжительная реакция на стресс и в данном случае человек не нуждается в специализированной помощи. У детей чаще наблюдается данный недуг и к возрасту 7 лет обычно проходит.

Если у взрослого человека сохраняется бруксизм продолжительное время, то необходимо принять меры для борьбы с болезнью.

• Первоначально надо удалить все имеющиеся стоматологические проблемы, в частности неправильный прикус.
• Для борьбы с последствиями скрежета имеются специальные каппы – приспособление из резины или пластмассы, которое надевается на ночь и защищает зубы от повреждений. Эти каппы делаются индивидуально по слепкам зубов. Но данное устройство не поможет справиться с самой проблемой.
• Для снижения гипертонуса жевательных мышц во время сна поможет приём препаратов кальция, магния и витаминов группы В.
• Немаловажным будет научиться расслабляться, так как, возможно, главной причиной бруксизма является стресс. В этом может помочь психологическая консультация. Также можно перед сном, после долгого рабочего дня принять расслабляющую ванну, послушать приятную музыку, погулять в парке.

oreh-dent.ru

Бруксизм | Симптомы и лечение бруксизма

Бруксизм вылечить довольно тяжело, так как необходимо установить точные причины, которые спровоцировали заболевание. Лечение направлено на расслабление жевательной мускулатуры, для этих целей могут использоваться ортодонтические приспособления, медикаментозная терапия, психологические приемы.

Лечение проводит стоматолог, который в зависимости от характера заболевания и степени, назначает соответствующую терапию. У маленьких детей обычно заболевание проходит самостоятельно.

Как правило, чем раньше выявлено заболевание, тем эффективнее лечение и благоприятней прогноз.

Важным моментом в лечении бруксизма является внимание пациента к проблеме.

Стоматологи рекомендуют избавляться от вредной привычки скрежетать зубами во время волнения или нервного переживания. При первых признаках волнения нужно постараться минимизировать движение жевательной мускулатуры.

Эффективны в этом случае различные приемы психотерапии, которые помогают выявить конфликты, осознать проблему, развить способность справляться с тяжелыми жизненными ситуациями.

Самой распространенной причиной бруксизма является стресс, поэтому специалисты рекомендуют успокаивающие ванны, расслабляющий массаж, прогулки, чтение книг. В некоторых случаях человек может направиться на консультацию психолога.

Как правило, такие методы помогают справиться с дневной формой бруксизма, но при ночном скрежетании человек не в состоянии контролировать движение жевательных мышц, поэтому используется немного другой подход.

При ночном бруксизме человеку необходимо максимально нагрузить жевательную мускулатуру в дневное время, т.е. «утомить» мышцы. Хорошо помогает в этом случае жевательная резинка, которую нужно жевать 1-2 минуты с каждой стороны, пока не почувствуется усталость (желательно добавлять каждые 2-3 минуты новую резинку для усиления эффекта). Подобное упражнение с жвачкой нужно проводить несколько раз в день, особенно перед сном.

В течение дня важно держать жевательные мышцы в расслабленном состоянии, а смыкать их только во время еды.

Помогают устранить напряжение в мышцах теплые компрессы на скулы.

Для защиты зубов специалисты рекомендуют надевать на зубы перед сном специальные шины (каппы), которые подбираются в каждом случае индивидуально.

При тяжелых формах можно использовать репозиционирующую шину, которая регулирует положение сустава в нижней челюсти и устраняет спазм мышц лица и челюсти.

Если причиной заболевания стал стресс, то могут быть назначены успокоительные средства, антидепрессанты, препараты для улучшения защитных свойств организма, а также витаминно-минеральные добавки для укрепления нервной системы (кальций, магний и пр.).

Бруксизм, если оставить его без внимания, может привести к тяжелым осложнениям. Для избавления от недуга человек может использовать несколько приемов, которые помогут уменьшить напряжение мускулатуры челюсти.

Хорошо помогают расслабиться аутотренинги, самоконтроль (расслабление жевательной мускулатуры при первом же чувстве напряжения).

Кроме того, если есть какие-либо стоматологические проблемы (неправильный прикус, повышенная восприимчивость зубов, стираемость зубной эмали и пр.) нужно обратиться к стоматологу и избавиться от проблем.

При частых стрессах необходимо проанализировать ситуацию, постараться если не полностью исключить раздражитель, то максимально снизить его воздействие, при необходимости, обратиться к психологу.

Капа при бруксизме

Бруксизм, особенно ночная форма заболевания, когда сокращения жевательной мускулатуры непроизвольные, сильно повреждает поверхность зубов, десны, челюстные суставы, изменяет прикус. Кроме этого, при приступах бруксизма нагрузка на суставы многократно превышает давление, которому они подвергаются при пережевывании твердых продуктов, что и становится причиной сильных болей. Для снижения нагрузки на головку сустава, защиты от дистрофических изменений в челюстных суставах, сохранения зубной эмали специалист в составе комплексной терапии может порекомендовать использование специальной капы.

Лечение бруксизма при помощи капы на сегодняшний день протекает более эффективно. Во время сна капа не дает зубам смыкаться при спазмах мускулатуры, что защищает зубную эмаль от стирания, предупреждает воспаление пародонта и др. проблемы.

Кроме того, капа защищает ортопедические конструкции во время приступов (нередко спазмы настолько сильные, что у человека ломается протез и т.п.).

Еще одним значимым преимуществом капы является то, что она предотвращает смещение зубов, когда от постоянного трения зубы расшатываются и смещаться.

Капы изготавливаются по индивидуальному слепку зубов, который делает стоматолог и передает технику в зуботехническую лабораторию. Капы могут быть выполнены из биосиликона или биопластика.

Некоторые ошибочно полагают, что капа помогает устранить причину заболевания, однако, основным предназначением приспособления является защита зубов от повреждений, т.е. происходит стирание капы, но не зубов. Поэтому ношение капы является частью комплексного лечения.

Изготовление каппы при бруксизме

Капу изготавливают из специальных двухслойных материалов. Внутренняя часть изделия мягкая, что обеспечивает максимальный комфорт деснам, наружная часть, на которой смыкаются зубы во время приступа, твердая, за счет чего капа служит довольно долго.

Такого рода капы идеально подходят для использования во время сна, при неконтролируемых приступах бруксизма.

Капы изготавливаются индивидуально, сначала стоматолог делает оттиск челюсти пациента и передает слепок в зуботехническую лабораторию, где изготавливается максимально соответствующая особенностям челюсти капа.

Существуют и стандартные капы, однако изготовленные индивидуально капы более эффективны, кроме того, такие изделия не соскальзывают и не выпадают во время сна, также исключается чрезмерное давление на зубы и, как следствие, смещение.

Для ухода за капами требуется каждое утро ополаскивать их изнутри водой и чистить зубной щеткой наружную часть. Хранить изделия лучше в специальном футляре, куда не проникают солнечные лучи, либо в стакане с водой.

Кроме этого, капы необходимо регулярно показывать стоматологу, который оценивает её состояние и при необходимости (по мере стирания изделия) назначает новую.

Лечение бруксизма народными средствами

Бруксизм является реакцией организма на некоторый раздражитель либо дискомфорт.

Народное лечение скорее направлено на предупреждение такого состояния и связано с нормализацией эмоционального состояния снижением нервного перенапряжения.

Народная медицина рекомендует при частых стрессах или перенесенных нервных потрясениях выполнить расслабляющий массаж для лица, принять ванну с аромомаслом или успокаивающими травами (ромашкой, валерианой, мятой), выпить успокаивающий травяной сбор.

Также хорошо успокаивают занятия йогой, можно записаться на консультацию психолога, который поможет разобраться с проблемами.

При появлении дневной формы бруксизма нужно контролировать себя, чтобы сила сжатия челюсти была минимальной. Следует следить за тем, чтобы зубы не соприкасались (исключение составляет только пережевывание пищи).

В течение дня (2-3 раза) можно принимать чаи из настоя трав (ромашка, мелиса, мята), которые помогут успокоиться. Также полезны для нервной системы прогулки на свежем воздухе.

Бруксизм часто вызван перенапряжением либо усталостью лицевых мышц, поэтому в течение дня нужно употреблять твердые фрукты, овощи, орехи (особенно перед сном), которые помогут задействовать челюстную мускулатуру и утомить её. Хорошо помогает утомить мышцы жевательная резинка.

Если бруксизм выявлен у ребенка, следует обратить внимание на его питание и исключить быстрое питание, сладости, а побольше давать сырых овощей и фруктов. Вместо чая ребенку будут также полезны травяные настои ромашки, мяты, липы.

Еще народная медицина рекомендует при скрежетании зубов использовать теплые компрессы, которые снимут напряжение в лицевых мышцах. Теплые примочки нужно делать максимально долго. В качестве согревающего компресса подойдут теплые настои трав, также можно использовать смоченное простой водой полотенце.

При бруксизме нужно снизить потребление кофеина, сладостей и продуктов с высоким содержанием углеводов.

ilive.com.ua

Как вылечить бруксизм?

FB

Twitter

Мой мир

ВK

ОK

Google+

Pinterest

Скрежет зубами, возникающий в результате непроизвольного спазма жевательных мышц, специалисты называют бруксизмом. Мы уже отмечали, что данный недуг довольно распространен, ему подвержены как дети, так и взрослые. И хотя данное явление не считается болезнью, но доставляет ряд неудобств самому человеку и окружающим.

Небезобидная привычка

Бруксизм чаще всего проявляется в ночное время во время сна. Но неконтролируемые движения челюстью могут и возникать в течение дня. Если такое "скрежетание зубами" беспокоит человека лишь от случая к случаю, то беспокоиться не стоит. Однако регулярный скрип зубами по ночам может вызвать серьезные повреждения зубов, поэтому лучше такую "безобидную привычку" лечить.

Без сомнений, человек, страдающий бруксизмом должен обратиться за помощью к специалисту. Жевательные движения негативно сказываются на височно-нижнечелюстной сустав и ротовую полость – повреждается эмаль, стираются зубы. В целом самочувствие значительно ухудшается: начинают болеть суставы и мышцы, обычное состояние человека может доходить до серьезных эмоциональных расстройств.

Скрип зубов с точки зрения медицины может быть вызван рядом факторов:

• в стоматологии – неправильный прикус, плохо установленные пломбы и брекеты;
• в психологии – постоянные стрессы и расстройства, вызванные нарушением сна;
• в неврологии – нарушения нервной системы;

Кроме того, причиной бруксизма могут выступать глисты, гельминты, которые истощают организм, что приводит к недостатку отдельных витаминов. Вследствие неполноценного питания и нехватки отдельных минеральных веществ начинаются изменения нормального функционирования организма. Ночные контролируемые движения могут вызвать и вредные привычки, длительный прием сильных антидепрессантов.

Избавление от ночного кошмара

Brux checher

Следует сразу предупредить: бруксизм на сегодняшний день, не смотря на все прогрессивные достижения современной стоматологии, остаётся открытой и до конца не изученной темой. А также серьезной проблемой в плане диагностирования и лечения. Но это не значит, что лечение можно отложить.

Для эффективного лечения бруксизма необходимо обратить внимание на два аспекта: стоматологический (обязательный визит к дантисту) и психологический (постоянная работа пациента над собой).

Визит к стоматологу

Диагностика и лечение бруксизма начинается с визита к дантисту. Врач после тщательного осмотра ротовой полости определяет признаки проявления скрежета и при необходимости занимается лечением поврежденных зубов. Для объективной диагностики недуга специалист использует брукс чекер – специальная каппа. Предмет подбирается отдельно для каждого пациента, после чего вставляется на ночь.

Брукс чекер (Brux checher) разработан профессором Sadao Sato из стоматологического колледжа  Kanagawa (Япония). Он помогает стоматологу как на этапе диагностики так и на этапе лечения бруксизма. Брукс чекер позволяет определить окклюзионные препятствия и выбрать соответствующий метод лечения. Для изготовления брукс чекера требуется только оттиск верхней и нижней челюсти и далее изготавливается специальная каппа.

По отпечаткам на бруксчекере стоматолог анализирует характер нарушений и выявляет недостатки. При необходимости пациент может быть направлен на консультацию к пародонтологу, ортодонту для замены коронок и исправления прикуса.

Для легких случаев бруксизма стоматологами рекомендованы защитные ортодонтические каппы. Специальные накладки на челюсть образуют преграду между зубами во избежание их соприкосновения.

Медикаментозное лечение жевательных движений заключается в приеме кальцесодержащих препаратов и магния.

Помоги себе сам

Держите нервы впорядке

Бруксизм можно и нужно лечить на психологическом уровне, а именно - самостоятельно устранять психологические причины бруксизма.

Начните с желания научиться контролировать скрежет зубами, для этого попробуйте в течение дня как можно меньше сжимать челюсти, двигать ими таким образом, чтобы минимизировать трение зубов друг о друга.

Несколько раз в день, в моменты, когда вы ни с кем не разговариваете, расслабляйте челюстные мышцы: держите ваши зубы слегка раздвинутыми, а губы закрытыми. Немного надавите языком на верхнее нёбо для сохранения такой позиции. Проделывайте эту процедуру и перед сном, так как часто приступы бруксизма случаются во сне.

Лечению бруксизма также помогает и массаж челюсти и подбородка. Аккуратно сожмите ладонями челюсть по бокам, а также шею прямо под челюстью. Слегка надавливая, двигайте пальцами по кругу. Такой массаж может помочь снять напряжение и расслабиться челюстно-лицевым мышцам.

Не исключено, что причины бруксизма лежат именно в плоскости избыточного стресса. Поэтому главная рекомендация - снимать лишнее напряжение (в стрессовых ситуациях например, прибегая к глубокому дыханию, вдыхая через нос и выдыхая через рот). Регулярная физическая активность также помогает снять стресс (за счет выработке в организме гормонов эндорфинов).

Если у Вас не хватает сил для самолечения психологических факторов, почти всегда сопутствующих бруксизму, то рекомендуется обратиться за помощью к неврологу и психологу. Квалифицированные специалисты помогут снять напряжение, справиться с депрессией, научат расслабляться и грамотно выходить из стрессовых ситуаций.

Не стоит оттягивать визит к специалисту. Пусть ночной сон ничто не беспокоит!

Опубликовано: 16.05.2018

Дополнительно читайте:

ulistom.ru

---

• 
  Как правильно делать маску из желатина и угля
• 
  Кофейный жмых для волос
• 
  Хлопья кукурузные при беременности
• 
  Запеченные яблоки при беременности
• 
  Как завязывают пупок у новорожденного в роддоме
• 
  Мышцы и связки стопы
• 
  Релиф от морщин отзывы свечи
• 
  Как сделать шеллак на коротких ногтях
• 
  Апельсины когда лучше есть
• 
  Зачем пить воду с лимоном с утра
• 
  Корнфлекс хлопья